Kei te manakohia te haurangi mo te kohinga toto nui?

Ko te kaha o te whakahekenga o te cholesterol he nui te kino o te ahua o te toto toto, na te mea ka tiimata te ahua o te kirikawa cholesterol ki o ratou pakitara, kia uaua ai te rere o te toto.

Kei te mohio nga tangata katoa mo nga paanga kino o te waipiro, he tino paitini, he uaua hoki ki te tinana.

Engari i te wa ano, kei kona ano te whakaaro ko te waipiro he awe tino pai ki runga i nga ipu, ka whakapakarihia, ka kaha ake, ka kaha ake. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou me he totika te waipiro me te cholesterol, me pehea te pa ki te tinana, me nga whakamatautau haumanu e korero ana.

Te kaha o te waipiro ki runga i te tinana o te tangata

Te kaha o te waipiro ki nga punaha tangata.

Ko te mea tuatahi, he pai ki te mohio he aha te paanga o te waipiro ki te tinana o te katoa. Ko te tuatahi, ka uru te waipiro ki roto, ka mate te kopu me te pancreas.

Ko te kino o te waipiro ka pakaru ranei i nga pūtau ma o ratou mata o roto, e arahi ana ki te tahuna me te nekrosis o te kopa. Ma te kore noa iho, ko te mutunga o nga mahi he mahi takahi i te kapi na te puku o nga waahanga hua mai i te kai, ka heke te keri o te mate.

Ki te puta te waipiro i runga i te kopu kore, ka whakaekea te nui o te wai hakihaki. Ka kitea tenei i te ahua o te hiahia pai ake. Heoi, ko te nui o te wai huakita kaore i te nui o te kai kei te kino ki te punaha o te tuunui, ka whai atu ano ki te whakawhanaketanga o te gastritis, peehi e mate ana ranei i te kopu.

Ka nui ake te kino o te ate, na te mea na te awhina o te makawe ka mutu te waipiro i te tinana. Heoi, i mua i tenei, ka waahia, ka huri te etanol ki te acetaldehyde - he taonga tino whakamate mo te tinana o te tangata ka mate pea nga mate kino o nga kopu o roto.

Ko te mate ate tino noa me te kino o te ate ka rere he hua o te inu waipiro ko te cirrhosis. Ka tino whakahekehia te ate ki te rahi o te rahi, ka ngau, ka mate te maha o ona pūtau, e pa ana ki te kaimene. Ko te whakaheke o te rahi e arahi ana ki te whakaekenga o nga oko, te takahi i te toto ki roto ki a raatau, ara ki te trombosis ranei, ara, ki te aukati katoa o te kopake.

Hei taapiri, ka pakaru pea te kaipuke, ka paheke te toto ki te mea he mate tino kino.

Ko te waipiro ka tino pa ki te punaha cardiovascular. Ka takahi i te taha o te ngakau, ka whakangaro i nga taha o nga uaua o te ngakau. A, ki te hoki mai te tere o te ngakau ki te waa, ka mau tonu te uaua ki te mahi i nga uaua o te ngakau, i nga waahi o nga kopa ngaro. Ko nga Erythrocytes, ko nga pūtau toto nui, ka ngaro ano hoki, ka raruraru te whakawhitinga hau. I te mutunga, ka nui te pikinga o te whakawhanake arrhythmias, te haangai, te atherosclerosis, tae atu ki te mate ngakau koronary.

Kua whakaratohia e matou enei korero kia penei ai to whakaaro tuatahi mo te paanga o te nui o te waipiro ki te tinana a tinana, kaore noa i te taumata cholesterol. Ka mutu, ka kaha tonu te ngana ki te rongoa i te maaramatanga kotahi, ko te hunga e akiaki ana i te whanaketanga o etahi atu.

Ko te hononga o te waipiro me te cholesterol

I te wa tuatahi, ko te waipiro ka rite ki te inu tino kino. Engari he aha te whakaaro ko te waipiro me te nui o te cholesterol ka tino whai kiko ana ki te horoi ano hoki i nga oko toto o nga konukore i hangaia? Ina hoki, ehara tenei i te miihi, tena koinei. Whakaaetia ana e nga taakuta me te whakahau kia inu etahi inu waipiro i roto i nga tikanga iti, ara:

1. Mo te 100-150 ml o te wainaina ia wiki.
2. Tata ki te 300 ml pia pia ia wiki.
3. Tata ki te 30 ml, vodka, cognac, whiskou he waitohu ranei.

Kua whakaatuhia e nga whakamatautau haumanu ko te wa e inu ana nga inumanga iti o nga inu o runga ake nei kia kaua e neke atu i te 1 te haora ia wiki, kaore pea te pirau o te hauora o te tangata, engari ka pai ake te whakapai ake. Heoi, he mea nui kia maarama ko te tikanga ehara tenei i te panacea, a tae noa ki te mea kaore i te whakaaetia nga tangata katoa ki te inu waipiro.

Ka taea e tetahi taakuta te whakatau mehemea ka ahei te tangata ki te inu waipiro me te nui o te cholesterol, koinei te take.

Ka uru ki te rerenga toto, ka waipiro te waipiro ki nga toto toto, na runga i te mea ka nui haere te rere o te toto, ka tere haere te pākia, a kua oti ke te whakarewaina nga konukore i te wa e nui haere ana te rere toto.

Ano, ahakoa i muri i te mutunga o te paanga o te waipiro me te vasoconstriction, ka pai tonu te rere o te toto ki roto i te tinana ka whakatairite ki te ahua o mua i mua i te inu waipiro, i te mea ka iti haere nga arai i runga i nga pakitara. Ma te kore rawa, he iti rawa enei huringa ka puta he rereketanga nui noa iho i muri i te wa roa, engari ko enei tonu.

He maha nga wa i whakahaerehia e nga kairangataiao me nga taakuta etahi rangahau hei whakautu i nga paatai ​​mo te pikinga o te nui o te cholesterol me te kai waipiro ranei, tera pea, ka huri ano - kua heke. I roto i nga marama maha, kua tukuna etahi o nga turoro i te waipiro kua tohutohuhia e te waipiro, penei i te uaina whero maroke (ko te mea tino pai mo te toto tangata).

Te whakahaere i tetahi tātaritanga koiora o te toto o nga turoro, i kitea e nga tohunga ko nga turoro i whakawhiwhia ki te waipiro hei huarahi taapiri mo te maimoatanga therapy he nui ake te taumata o te HDL, i whakaritea ki nga turoro e rongohia ana e te maimoatanga paerewa.

Ko te toharite, ko te HDL, te huringa iti o te atherogenic o te cholesterol, ko te whakakao nui e tino whakaiti ana i te tupono ki te whakawhanake atherosclerosis, i piki ake te 0.22 mmol / L, he mea tino nui, na te mea ka rere mai i te 10% ki te 20% o te tikanga. Ko enei huringa ka puta he tauhohenga mekameka, ka heke ano hoki te heke o te kaha o te LDL me te VLDL - nga huringa nui o te atherogenic o te cholesterol.

Engari! Tae rawa atu nga hua pai ka tutuki mena:

1. Te whakaheke o te horopeta kua tohua. He mea tika kia inu iti noa iho i te wiki e rite ana ki ta te taakuta i kii, kaore hoki. Mena, kaore i te kitea noa e koe te paanga totika, engari ka nui te kino ki te tinana. He pai ake te tango i te horopeta kua taunakitia kotahi, hei tauira, ia Paraire i te wa e moe ana.
2. Te whakamahi hua kounga me te hua taiao. Kaore he mea ngaro na te inu waipiro iti (me etahi atu mea utu nui), hei tikanga, he tawhiti mai i nga mea taiao kaore i te rite ki nga tohutao paerewa. Ka tapiritia e ratou etahi atu taapiri e whakarei ana i te reka, paura, whakakapinga me etahi atu taapiri. He mahi tenei ma te tiaki i nga rauemi mata me te waihanga. Na reira, he mea nui ki te hoko i nga tohu i whakamatautauhia, ki te tohu ranei nga hua ke, me te mea e mohio ana koe, i Parani, Spain me etahi atu whenua Pakeha, he nui nga paerewa me nga whakaritenga mo nga hua waipiro, no reira ko te waina, ko te waitohu ranei i hangaia i enei whenua neke atu i te 95% o nga keehi Ko te hua tino-kounga me te taiao. Ana, he tika, kaore e taea e tetahi te whakahua i te kaha ki te hanga i te waina.

Na, mo nga contraindications ki te inu waipiro, he nui ano enei. Na, ki te kii te taakuta kia aro te manawanui ki te kore e whana i a ia ano ki te nui o te haurangi, i te tuatahi ka araia ia te whakamahi waipiro ahakoa iti te hinu. Ano hoki, ko te waipiro kua rukerukehia e te hunga e whai ara penei i:

• whewhe puku
• pancreatitis mau tonu
• erosiive colitis
• whakaeke ngakau
• Nga mate oncological
• mate huka mellitus
• mate turoro-mate.

I tetahi huihuinga whaiaro, ka uiui nga taakuta mo nga rongoa i tangohia e te manawanui. Na, ko te hunga e mate ana i nga mate cardiovascular, he maha tonu te tango i te huaora B3, nga moe moe, nga raau taero antispasmodic ranei e tino ngoikore ana ki te waipiro.

Ahakoa he iti te haurangi o te waipiro ki te taha ki nga waahanga o taua rongoa ka pa te tangata ki te mate, te maru, te paheketanga puhoi, ka kaha te hua ki te ate me nga whatukuhu.

Taapiri atu etahi o te inu waipiro

I tua atu ki te etanol ano, kei roto i nga tini momo waipiro waipiro, kei etahi atu waahanga kei roto i nga taonga taiao ka tino whakaheke i te ahua o te huringa konganui noa iho, engari ano etahi atu punaha tinana. Ko nga painga o nga inu waipiro kei reira koinei tonu, engari he mea tawhiti atu i te tiaki. He mea tika ki te whakamahi ia ratou i roto i te whakaakoranga, a ka rite ki te rongoa pai - i runga i te kupu tohutohu a te taote.

Kua roa kua mohiotia na te waina whero e whakahoki ake i te toto, i te mea ranei ka piki ake te maha o nga pūtau toto whero, ka whakanui ake i te hemoglobin, e whakaheke ana i te toto, te whakarei ake i te haehae. Ko te konupora me te konupora, he nui te rahi i roto i te waina whero, kia kaha te kaha o nga taiepa o te toto toto me te uaua o te ngakau. Hei taapiri, ko te painga o te inu ko tana tonic me te taumahatanga-a-awangawanga, mai i te wa i uru ai te tinana, ka whakarei te metabolism, ka moe ko te moe, ka piki ake te mate.

He taonga nui te cognac ki te tannins e whakatairanga ana i te whakauru o te huaora C, te whakapai ake i nga ahuatanga o te kiri me nga oko toto, me te pai ake o te pa ki nga mate. I te wa e whakamahi ana i te horopeta kua tohutohutia, ko te nuinga o te 20-30 ml ka awhina i te kaha o te toto.

Ko nga mea kei roto i tenei inu waawhe whakaheke toto, te whakapai ake i te haehae, me te aukati hoki i nga keha toto. Ko nga antioxidants kei roto i nga totara kei te whakareri i te inu he mea whakaroa te tawhito o te tinana katoa, tae atu ki te punaha cardiovascular. Hei tapiri atu, ko te mahi o nga punaha nerve i roto i te roro e pai ake ana, ka heke te kai, ka tino whai hua mo te hunga taumaha, tae atu ki nga taangata e whai ana i te kai hypocholesterol.