Ka taea te kai i te herewi me te mate huka me te pehea e tunu ai ia?

Ki te mate huka, ka whakamahia pinepine ana te herewi, he momo ahurei i hangaia hei patu i nga mate maha. Ko ona whakahiato me nga taonga whai hua e whai hua ana ki te whakapai ake i te mana hauora o te tangata mate. I tua atu, ka whakamahia te hua ki roto i nga momo rihi ka whakamahia mo te whakarite whakatipu me te decoctions.

Te whakangao Peeri

Ko te herewi he pakiaka me te maha o nga painga whai hua. Ko te hua e whakaaetia ana kia whakamahia i te mata o te mate huka, na te mea e whakamahia ana ehara i te rongoa anake, engari mo te aukati i te mate.

Ka tohutohutia te herewi mo te mate huka momo 2. Kei roto i te herewi nga hua whaihua:

• he pūmua tino nui ki te pākia,
• nga waikawa rauropi ka awhina i te tinana ki te kaha me te hanga whare o nga tipu,
• te ngako, he puna o te kaha me te whakarewa i te huaora,
• māngaro pūngao tiketike
• nga warowaihā, he kawenga nui na te kai o nga pūtau tinana,
• muka, e whai wāhi ana ki te tere tere o te tinana, me te whakakore i nga paitini - ka whakaheke i te cholesterol me te toto o te toto.

He taonga te herewi i roto i taua huānga miihini me te macro:

• te rino, e awhina ana i te hanganga o te hemoglobin, e whangai ana i te tinana ki te hāora,
• Ko te pāhare pāporo, e hiahiatia ana mo te hāora ki te uru ki te roro,
• he ūkuikui, na te mea kua hangai te punaha wheua, he rite te mahi o nga whatukuhu me te punaha o te aorangi,
• te konupūmā, e whakatairanga ana i te tipu o te wheua, e whai wāhi nui ana ki te pākia,
• konutai, e whakarite ana i nga mahi noa o nga whatukuhu me te hanga o nga whaa,
• konupora, whakarei ake i te reo uaua me te whakaora i nga pūtau tinana.

Kei te herewi me te huaora:

• huaora b-karotenia, he awhina ki te whakapakari i te mate mate,
• Ko te huaora C, e pa ana ki te ngohe o te io o te io, kei te haangai i te kohinga o te collagen,
• Huaora B1, e whakarite ana i te mahi o te punaha nupepa,
• te waikawa folic, he mea tino nui mo te pākia pūmua me te whakahoutanga pūtau,
• huaora PP e whakapai ake i te mahi o te repe thyroid me nga repe adrenal,
• riboflavin, te whakapai ake i nga tukanga o te metabolic, me te whakarite i nga whakaongaonga kiko.

Kei roto i te herewi nga hinu nui. Ko te tino taonga me te ahurei o taua hua e tino nui ana, e tika ana kia whakamahia hei kai, kia kore ai e maha nga mate.

Nga taonga whai hua

Kei roto i te herewi nga paanga e whai ake nei:

• kei te whai hua te whaanui ki te mahi o te ngakau me te kaha totoro.
• ka awhina ki te whakaheke haere i te koroheketanga,
• whakapai ake i te keri.

Ko te hua he tohu anti-inflammatory me te horoi-toto. Ko tana whakamahinga auau ka whakapai ake i te mahi ate me te mahi a-roto.

Kei te pakiaka herewi te taonga hei whakaongaonga i te hiahia. Hei tauira, ki te whakamahi koe i te tunu kai paraoa kai, ka whakahohehia te parani o te hinu hakihaki, ko te manawa o te taumaha i muri i te kai ka ngaro, ka pai ake te whakauru o nga ngako. He mea nui enei ahuatanga mo te hunga e mate huka ana.

I te mea ko te hua he paanga tonika, he pai rawa te painga mo nga mate turoro, i te wa e whai haere ana te mate ma te ngoikore o te tirohanga. Na te kai o te ra herewi me te taapiri o te honi, ka taea e koe te utu ki te tinana me te kaha me te kaha, whakapiki ake i te mate.

Ki te whiwhi i nga painga katoa o te kai herewi, he mea nui ki te whiriwhiri i te hua tika me te whakarongo ki te hongi me te hou.

Te whakamahinga o te petioles

• Ki te whakarite i tetahi hua e awhina ana ki te whakaheke i te huka, ka tūtohutia kia whakamahia nga kakau tohua. Ka mahia e ratou te wai reka me te hauora, kua rite noa:

1. Horoi me te maroke nga kakau.
2. Tapatapahi rawa.
3. Ringihia ki roto ki te ipu ka toia ki o ringaringa kia tae ra ano ki te wai.

Inu 40-60 ml o te wai ia ra ia hawhe haora i mua i te kai.

• He pai te aporo hou me te herewi. He ngawari ki te tunu. Ka hurihia e matou nga aporo matomato me nga kakau herewi ka tihorea ka paitini ki te ngongo. Ka taea e koe te taapiri i tetahi wai rēmana iti me te reka.

• Ka taea hoki e koe te hanga i te kokote o nga petioles:

1. Whakaranuhia 60 ml o te wai herewi me te 20 ml o te pini matomato hou.
2. Ka wawa.

Inu 25 ml kia toru nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai.

Me pehea te tono i nga tihi?

Kei te whakamahia nga taera hei hanga inu hauora e awhina ana i te iti o te toto huka toto me te whakapai ake i nga tikanga o te taha ki te taha.

1. Ringihia 100 ml te wai mahana ki te 20 go nga rau herewi.
2. Whakanohia kia iti te wera ka kohuatia mo te hawhe haora.
3. Te mataoa me te riake.

Tangohia te hupa hua i ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai 40 ml e toru nga wa ia ra.

Te whakamahi pakiaka

He tino rongonui ki te whakamahi i te mate huka momo 2 ko te decoction kei te putiputi te whakauru matua.

1. 2 l o te wai ringihia te pakiaka kei te taumaha 200 g.
2. Whakanohia he wera iti ka kohuatia mo te hawhe haora.
3. Waiho mo nga haora 1.5 hei tohe.

Inu i te hupa hua e toru nga wa ia ra mo te hawhe haora i mua i te kai, 60 ml ia.

Tetahi tohutao:

1. Kihia te 200 karamu herewi pakiaka me nga rēmana e rua.
2. Whakaranuhia te puranga kua puta.
3. Tukuna kia 1.5 haora i te pati kaukau.
4. Kōhiko.

Kei te rite ki te whakamahi i nga ra katoa i te kopu kau o te 20 g. He tino pai te rongoa mo taua mate huka, na te mea ka tino maarama, ka pai ake te ahua o te manawanui.

Mena he mate momo mate taate 2, na reira ko te tohutao e whakamahi ana i te rhery o te herewi ka awhina i te taumaha ma te pauna o nga pauna.

Nga Panui

Ko te herewi he hua ahurei e whai mana nui ana me te maha o nga huaora me nga huanga kei roto i tona hanganga. Engari, penei i te maha o nga hua, ka whai waahi etahi tauira.

Ki te rāhuitia te kai herewi:

• i roto i te wa whanau,
• i te whangai,
• me te wahanga o te hakihaki gastrointestinal.

Kaore i te tohutohutia mo te keehi o te tiritiri takitahi. Kaua e whakamahia mo te hunga e pangia ana e nga mate pāwera.

Hei whakapai ake i te mate, whakapiki i te mate tuuturu me te whakakore i nga tohu kino i te mate huka mellitus, ka tūtohutia te whakamahinga o te herewi. Ko te hua kei roto i nga huaora hauora, nga huakita moroiti me te macro ka koa koe, ka whakakaha i a koe.