Ko te mate huka momo 1: te kai me te maimoatanga o te mate pera i nga ture

Mena kei a koe te mate mate huka, me matua whakamaarama te tamaiti me te pakeke i o raatau kai me te oranga. Ko tetahi waahanga nui o te aukati te kai hauora i te wa kaore o nga hua o te huka kei runga i te tahua. Ka korero matou mo nga take o te pathology, tona maimoatanga me nga whakaponotanga i roto i te tuhinga.

He aha tenei

Ko te mate mellitus mate momo 1 e pa ana ki te momo mate-inenga-insulin e pa ana ki te huka toto toto nui, ko nga take he autoimmune. Ko te tikanga, ka puta atu tenei patai ki nga pakeke tae noa ki te 30 tau te pakeke, na te mea he mate tawhito. I tua atu i te kaupapa o te whakapapa, kei reira etahi atu waahanga ka puta ai tenei mate.

Ko nga tohu nui o te mate huka momo 1 ko te matewai, te ururoa tonu, te taumaha o te taumaha, i te mea e pai ana te hiahia, ka nui te kai a te tangata. I tua atu, ka pa te kiri ki te kiri.

I te mea ko nga tikanga matua e whakamahia ana mo te mate huka momo 1, ka whakamahia nga kaiwhakaora atawhai, ko te putake o te haumanu whakakapi mo te insulin. I tua atu, ka hiahiatia kia whakatikatika i te taatai ​​me te kai, na reira, ko te endocrinologist me te gastroenterologist e whai waahi ana ki te maimoatanga. Ko nga maaramatanga o te kai paraoa mo nga tamariki me nga pakeke, tae atu ki te tahua mo te wiki, ka tirohia e tatou i raro o te tuhinga.

ICD-10 waehere

Ko te mellitus o te momo mate huka momo 1, i runga i te atamira me te aroaro o nga uaua, he waehere ICD-10 - E10-E14.

Ma te mate huka mellitus te nuinga o te take kotahi - he momo ira. I runga ano i te mate o te maatua, he rereke nga mate ki nga tamariki, hei tauira:

1. Mena he mate tukupae te whaea, na ko te tūponotanga o te mate o te tamaiti ka tae atu ki te 2%.
2. Ma te mate huka o te papa, ka nui ake te mate o te mate - 4-6%,
3. Mena i puta mai nga tohu me nga tohu o te mate ki nga tungane toto, tuahine ranei, ka nui ake te 6 o te mate o te mate huka.

Ko te tuunga tuarua o nga take ka tukuna e nga endocrinologists e hono atu ana ki nga tikanga. Whakanuia nga aitua:

• Mena kua mate tetahi o nga whanaunga mate huka momo 2,
• He mate kino e mate ana, he mate hopuhopu ranei kei te aroaro o nga matapae a-ira, hei tauira, te ohu, te rubella, te momi ki te tamaiti, i te pakeke ranei, te ngutu, te huaketo Coxsackie, etc.
• Ko te kino o nga hanganga pūtau o te pancreas, te kawenga mo te hanga insulin, e arahi ana ki nga huringa o nga taumata huka toto. I tenei keehi, ka taea te whakapai ake i nga mahi o te huka ma te whakarereke o te kai me te kai.
• He whanaketanga autoimmune, na te mea ka whakaekea e nga punaha beta pancreatic e a raatau ake punaha tuuturu, na te mea he maha nga take ka kitea te iwi ke. I tenei keehi, kua whakaritea tetahi tangata te rongoa me nga raau taero.
• Te ahotea mo te wa-roa i puta ai te whakapiki i nga ara maamaa.
• Te tukino o etahi raau taero, te rongoa roa me te haumanu mo te oncology.
• Te taunekeneke ki nga matū kino Na, ka taea te mate huka mai i te mea i whakauruhia te paitini paitini ki te tinana.
• Ko te aroaro o te uruparenga whawha i roto i te pancreas, ina koa i roto i te insulitis, te whakakahore i tenei okana,
• Ko te taumaha nui rawa atu mo te momi.

I etahi ahuatanga, kaore e taea te whakatau i nga take o te mate huka momo 1. Ko enei keehi tino uaua mo te maimoatanga, mai i te mea kua tohua te take pathogen hei timatanga timatanga mo te rongoa.

Te Panui

Ko te Endocrinology e wehewehe ana i te mate huka momo 1 ki nga waahanga e rua:

1. 1a - he mate kino te mate, te ahua mo te tamariki,
2. Ko te 1b nga momo tino noa ka tau ana te tuku o nga rongoa ki nga insulocytes, na reira ka mutu te wa ka tukuna te insulin. Ko te mate pera ka pa ki nga tamariki taiohi me nga pakeke kaore ano kia 30.

Ma te mate mate mellitus o tetahi momo e pa ana ki nga taangata 50 o te ao e pa ana, e pa ana ki nga take o te autoimmune, te mumura, i te waahanga idiopathic ranei.

Ka puta ana, ka haere tonu te ahuatanga o te pathological ki nga whanaketanga maha:

• Ma te mate mate Ka kiia e ratou te timatanga o te tukanga taatai ​​ina kore te ahua o te hauora e huri i tetahi ara, a ko nga whakamatautau taiwhanga he maamaa,
• I roto puka huna tirohia tetahi ahuatanga kaore i te kitea nga tohu, engari ko nga tauira toto taiwhanga kua oti te tuhi i nga taumata o te huka. He mea nui kia tiimata te maimoatanga i tenei waa, katahi ka taea e koe me te kore e whakatika i nga kai me te kai.
• Ko te ahua tino kitea na te nui o nga tohu o waho ka puta ai te hitori o te rongoa.

Ko te mate mellitus momo 1 he rite ki te whakariterite rite ki nga nekehanga, e pa ana ki te pakeke o ona tohu:

• Ka kiia te ahua ngawari he take kaore he whakaaturanga o waho, engari he tohu nga huringa i roto i te ako mo te urine me te toto.
• Ko te aroaro o te hauota i roto i te urine me te toto ka whakaarohia he ngawari. I tenei waahanga, ka kitea te tohu tuatahi - te ngoikore, te matewai, te uriri auau,
• I nga keehi kino rawa atu, mo te ahuru o te pakeke o nga tohu, ka pupū ake pea te koma mate huka me etahi atu whakaongaonga tohu o te tinana tane me te wahine.

I te nuinga o te waa, ko te akoranga maamaa e hono ana ki te mate momo mate mate mellitus 1, heoi, i te mea ka hoki mai nga take whakamua, ka tere tonu te uru atu ki te wahanga kino ake nei me nga tohu kino.

Kei te whakarārangitia nga tino waahanga:

1. Ko te matewai tonu, ka hua mai te nui o te wai, i etahi atu wai ranei - tae atu ki te 10 l ia ra!
2. Na te inu nui kaore e waiho ma te waha maroke.
3. Ka kaha haere te awangawanga, me te mea ka totika te rere o te tinana ki te kore e pau.
4. Kei te piki haere te taapiri, me kaha te hiahia a te tangata ki te kai me te matekai tonu.
5. Te kiri maroke me te kiri whakarewa.
6. Mo te take kaore e haehae te kiri ki te kiri me ona urunga parakore i roto i nga patunga iti noa.
7. Te moe pororaru.
8. Te whakaheke mahi, te mauiui kiko.
9. Ko nga waewae o nga waewae.
10. Ahakoa me te kai whakarei ake, ka whakaitihia te taumaha o te tinana.
11. Kei te ngoikore te kitenga whakaata na te huringa whakarakei kino i te retina.
12. I etahi wa ka hiahia te whakapairuaki me te ruaki, ka mutu ake te ngawari.
13. Te taikaha o te riri.
14. Te puhipuhi a te mate awarua i te po, he maamaa noa i te pakeke me te maha o nga wa e pa ana ki nga tamariki.

Ma te mate mate mellitus momo 1 i te pakeke - tane, waahine ranei - ka whai kiko nga ahuatanga o te aitua ki te koiora, ka hiahia te maimoatanga ngaio tere. Ko tetahi o ratau Hipokika kaha te piki o te toto o te toto, tera pea ka takahi te kino o te kai me te kai, ka maha rawa nga warowaihono kei runga i te tahua.

I roto i te waa roa o te mate, ka puta mai nga tohumate mate:

• Ko te makawe ka taka ki te upoko, tinana, kaopa
• Ko nga Xenatoms ka puta, he adipose, i ahu mai i te ngoikoretanga o te hinu o te ngako lipid,
• I roto i nga taangata, nga momo balanoposthitis, a i roto i nga wahine, vulvovaginitis, me nga tohu kaore e pai ana ki te ira tangata,
• Ko te punaha o te mate ko te pouri, kua nui ke te mate o te tangata me te maeke, aha atu.
• Ko te kōhiwi o te wheua he ngoikoretanga na te raru o te hakihaki; ko te hua, ka nui haere te pakaru ki te kore he take kitea.

Ko te mate huka momo 1 he amuamu kino i roto i te wa e hapu ana. Mena ka hapu tetahi wahine e penei ana te mate, me kaha te tiaki i te mate gynecological me te endocrine mo te whanau.

Taihauhau

Ko te tātaritanga tika o te mate huka momo 1 ka taea anake i muri i te ako a te taiwhanga mo te toto me te mimi. I tua atu, kua whakaatuhia he maha nga rangahau motuhake, e whakatau ana te endocrinologist a gastroenterologist ranei i runga i nga ahuatanga o nga whakamatautau tuatahi. Hei taapiri, i te wa e whakataungia ana:

1. Ko te hitori o te rongoa nui o te manawanui e tirohia ana, he mea tika kia kite koe i nga hitori o te rongoa me nga whanaunga toto - ka awhina tenei ki te tohu tika i nga punawai o te mate me te pehea e pai ai te rongoa.
2. He mea tika kia werohia he tirotiro totika o te tinana me te tirotiro i te ahuatanga o te papa o te kiri me nga membrane kiri.
3. Ko te hitori taipitopito hei taapiri i te hitori o te mate ko te waa ka puta mai nga tohu tuatahi, he aha te nui o te paahitanga i puta i te waa, me era atu.

Mo nga tohu taatai ​​hiko, e hiahiatia ana nga hua:

• He whakamātautau toto whaanui e whakaatu ana i te aroaro o nga urupare mumura,
• Te inenga o te huka i roto i te kopu kore (i te ata),
• Whakamatautauria aukati. Ka whakahaeretia e te tikanga waha, ka hiahiatia hoki mo nga hua o te whakamātautau o mua. I mua i tenei tātaritanga, he mea nui te whakaritenga whakarite,
• Te whakamātautau hemoglobin glycosylated,
• Urinalysis
• Te tirotiro toto a Biochemical

Mena he whakapae mo te kino o te pancreas, katahi ka tohua nga rangahau o te okana me te ultrasound, na te CT me te MRI ranei.

Mena ka whakapumautia te taatai ​​kei te mate te tangata ki te mate huka momo 1, katahi ka tohua te maimoatanga. I te wa ano, tata ki te katoa e hiahia ana ki te patai kaore e tino whakapaia -Ka taea te rongoa tino mate huka momo 1 ka poto rawa atu.»Auaha, tino whakaora i tenei maataki kore taea, ko te mahi nui i te maimoatanga ko te whakapai ake i te oranga o te manawanui me tona tino painga. He whakatutukitanga tenei na:

1. Te Whakanui Initini Whakakii. Ko te kowhiringa o te horopeta ka whakahaerehia takitahi, ka whakawhirinaki ki te pakeke o te manawanui, he rereke te rereke mai i te wa e tohungia ana te pakeke, te tamaiti ranei.
2. Ko te whakatikatika kai me te whakatikatika o te kai. He aha te momo kai e tika ana kia whai, kaore e taea te whakauru atu ki te tahua, kua whakatauhia i runga i te ahuatanga o te taangata me te tohu o te mate huka kei roto ia ia.
3. Te reanga hākinakina motuhake. Ko nga tangata kei te hitori o te mate huka momo 1 kia kaua e noho i nga momo noho koiora. Maama te mahi tinana mo te haora kotahi i te ra ka awhina nui ki te aukati i te maimoatanga aukati me te whakatau i te ahua.

Ko tetahi waahanga nui i roto i te maimoatanga ko te panui o nga hoa me nga whanaunga mo te koma o te manawanui me te mohiotanga ki te tuku i nga awhina tuatahi i roto i tenei keehi, pehea te whakamahi i te insulin, etc.

Te maimoatanga Kaore i te tūtohutia hei taapiri i nga rongoa tuku iho, mai i te whiwhinga o nga mea taiao, engari ka tino kaha te aukati, ka mutu noa iho nga hua kino.

Ko te kai kai mo nga tangata mate huka momo 1 ko te mea nui mo te maimoatanga. Ko nga hua ka tohua e te taakuta kia rite ki te tepu motuhake. Ka whakauruhia he tahua mo te ra, i te wiki ranei, me arataki e nga tikanga e whai ake nei:

• Whakakorea rawekehia nga hua kei roto i te huka, penei i nga hua kohinga honi, ko te huka anake me nga hua kei kona uru atu.
• Tāpirihia ki te kai me kai, totokore, rīwai, hua hou.
• I tua atu i te whai i tetahi kai, me tino kai koe me te kore e pau nga kai nui i te wa kotahi.
• Whakataihia nga momona o te kararehe (kai, ika, miraka).

Ka tohua te kai takitahi, na reira kaore he huarahi e taea ai te hoatu i etahi atu korero motuhake mo te rarangi mo te wiki.

Ko te teepu e whakaatu ana i tetahi tauira o te raarangi nui o ia ra

Te Whakaputanga

Mena ka warewarehia nga tohu, kaore he maimoatanga tika, ka mutu te mate huka 1:

1. ketoacidosis mate huka,
2. koma hyperosmolar
3. hypoglycemia,
4. nephropathy
5. nga kitenga matakite
6. ischemia ngakau
7. whiu
8. nga mate kiri kiri maroke me te nekrosis,
9. te matenui i roto i nga wahine hapu,

Te aukati

Kaore i te tohatohahia etahi huarahi aukati mo te mate huka. Hei whakapai ake i te oranga o te manawanui, ka tūtohutia kia mau ki nga ture o te koiora hauora:

• Ka mutu te paowa me te inu waipiro
• Whaaia te kai me te raarangi
• Ko te whiriwhiri i nga raau taero hei maimoatanga me kawe tahi me te taakuta e haere ana,
• Kaua e tuku i te taumaha tinana ki te whakapiki, ki te whakaiti ranei i nga tohu,
• Ka whakamahere me te whakahaere nga wahine i te wa e hapu ana te wahine.
• Ma te rongoa i nga mate hopuhopu me nga mate kino,
• Me rehita me te endocrinologist me tirotirohia

Ko te maarama o te maha o nga tangata e noho tahi ana me te mate huka momo 1 e hono tata ana ki te whai i nga taunakitanga mo te maimoatanga aukati o tenei maarama kua whakaahuahia i roto i te tuhinga me nga raraunga a te taote. I roto i nga amuamu kino, ka mate ano te mate.

Me matua mohio te hoariri

I roto i te rongoa, ka whakarōpūhia te mate huka mellitus e rua nga momo (1 me te 2), he ingoa noa, engari ko te tikanga mo te whakahiatotanga, te whakawhanaketanga me nga raru e puta ake ana.

Ka whakamahia te waikawa tika e nga pūtau mo te kaha me nga tukanga katoa i roto i te tinana. Kua ngaro te mahi i te katoa, i te waahanga ranei. Kaore e taea e te tangata te mahi me te kore e werohia te huringa taikaha, e whai waahi nui ana ki nga mahi o te taarua.

Mena ka mau te mate, na ko te take o te korenga he mate whakamate hei whakaeke i te pancreas. Kei te ngana te tuakiri ki te tiaki i te tinana, engari ehara i te huaketo noa iho te patu, engari ko nga pūtau beta nui o te pancreas, ka mau mai hei riri. He aha te take ka tupu tenei.

Ko te ngohe paturopi ka puta he rereke rereke o te whakaheke pūtau beta. Ki te mau tonu ratou ahakoa te tuatoru, ka tupono te manawanui ki te whakaheke i te inenga o te insulin i waho me nga tikanga maimoatanga tika.

He kino te mate mellitus momo 1 na te mea he nui te huka i hangaia i roto i te toto, kaore e taea e te pūtau te whakamahi i tona momo parakore mo tana kaupapa i whakaritea. Kaore e whiwhi te tinana o te kaha, ka puta he ngoikore i roto i nga momo koiora katoa ka anga atu ki nga mamae o te mate, i te mate ranei.

Kei te hiahia te mate huka momo 1, engari ki te he he, ka tau ano te mate - ko te nuinga o te horopeta e pa ana ki te koma glycemic (iti te taumata huka), kaore e taea te whakarereke i te huka katoa.

Na, me ako nga mate huka 1 ki te whakarite tika ki te tātai i tenei horopeta ka pupuri tonu i te taumata huka i roto i nga rohe e manakohia ana mo te tangata hauora. Aore he aha ka tangohia nga mehua, me peke. Ana kaore he take mo te whakawhanaketanga o nga raru kino, ko te raarangi e nui ana mo nga momo mate huka.

Ko te rereketanga i waenga i te momo tuatahi me te tuarua ko te mate e pa ana ki te taangata i te wa o te tamarikitanga, mai i te whanau ki te 35 tau. He uaua ake ki te hamani i nga mate huka iti kaore i te marama ki te aha he aukati ki te kai me te aha e hiahiatia ana nga werohanga. Me kaha te tipu o te tinana mo te mahi maeneene o nga punaha katoa.

Te maimoatanga tika mo te mate huka momo 1

Me mohio te Diabetics ka taea te whakahaere i te huka me te mate kaore e whakaaetia hei rangatira manaaki. Ahakoa he aha te tau e mate ana te mate, ko te kaupapa rongoa mo te katoa:

1. Tirohia nga mea e puta ana ki to waha. Kia maarama ki nga maarama o te kai tika me te kowhiri i tetahi kai me te endocrinologist ranei i te kai hauora, me te whakaaro ki nga raru hauora.
2. Whakakihia te diary o te kai whaihua, kawenga, uara mamati mo te mehua taputapu, inenga o te insulin.
3. Me tirotiro tonu i nga taumata o te hukahuka kia iti ake i te 4 nga wa ia ra.
4. Me arahi i te noho a tinana me te whakakori tinana tika.
5. Rapua tetahi tohunga motuhake te huarahi ki te whakarite i te insulin mo te mate huka. He mea tino nui tenei, na te mea he rereke te kounga o te huringa me te kore pea e pai ki tetahi ahuatanga.

Mena ko te whiriwhiri i te insulin me te tatauranga o tona inenga i roto i te waa waa motuhake me whakatata te tangata, na, ko te kai mo te maimoatanga o te mate huka momo 1 ka whakawhirinaki anake i runga i te tau o te manawanui (tamaiti, pakeke ranei), i runga i te kore e aro ki nga hua me nga putea.

He mea tika kia rangahau i nga waahanga o nga hua, me kii i te rarangi o nga hunga e waatea ana ki nga mate turoro.He mea nui kia mau te mehua i te kai, na te mea ko nga kai kai nui rawa atu ka nui ake te ahotea ki te punaha o te nakunaku. Ko te wahanga o ia waahanga me te tatau tatau. Me hoko e koe nga pauna hiko ki te ine i te taumaha o te hua ki te karamu.

Te whiriwhiri i tetahi kai mo te mate huka momo 1

I nga wa katoa ka akiaki nga tohunga ki te mate huka ki nga turoro kia huri ki tetahi kai motuhake, e kiia ana ko te putake o te maimoatanga o te maaka reka. Ina uru ana te raru ki te kai totika, me kati nga hua e whakaohooho nui ana i te toto toto i to koiora.

Mena ka huna e te pancreas te insulin i roto i nga waahanga e tika ana mo te hurihanga o te katoa o te warowaihara, kaore pea he raru o te mate. Engari ka memeha tenei hononga ki te pākia pākawa waro, kaore pea e kaha ki te tukatuka i te huka nui atu i te kore o te werohanga ngate o te hormone i roto i nga werohanga.

Kaore nga turoro katoa e tarai ki te tatau i te insulin poto, roa ranei ki te werohia me te aha nga wehenga. Mena he maamaa te pancreas, he rite tonu te mahinga o tenei huringa me te homai noa i tetahi waahanga pai, katahi ka taea e te tangata te mahi he i roto i nga tatauranga ka tarai he nui ake te iti ranei o nga mura.

Kotahi noa te huarahi - ki te ako me pehea te whiriwhiri i nga kai ka kore e piki te piki o te glucose ki te kai, ka whakarite i tetahi rarangi mo te ra, ka puta i nga painga o nga rihi motuhake mo nga mate turoro.

Me whiriwhiri e te mate huka i waenga i nga kai e rua:

1. Whakapangarite - kua tohua ona endocrinologist mo te wa roa, ma te whakaaro he tika ki te aukati i nga warowaihono ngawari (tere) mai i te kai ka arotahi noa ki nga warowaihini matatini, hei taapiri i nga pūmua me te ngako. Ko nga paura maamaa e toha ana te huka e tika ana, engari kaore i te hurihuri tonu, ka tiimata haere te pakitara o te kopu ki te hua, kaore i te hanga i te hiakai i roto i te tangata ka roa ake te warowaihā.
2. Ko te iti-karamu - kua whakauruhia ki te wehe o nga hua katoa (nga warowaihono) kei roto he huka, he kakara reka ranei. Kei te nui te aro o te rongoa me te ngako. Ko te tino o te kai ko te iti o nga warowaihā ka uru ki te kopu, ko te iti o te insulin e hiahiatia ana kia huri mai. Ma tenei ka taea e koe te whakaheke i te maha o te werohanga o te insulin ki te maha o nga waa.

He whakapae - mehemea kaore i mate katoa nga pūtau beta i roto i te pancreas, me te kai tika, ka taea tonu te huri noa i to insulin, me te whakakore i te tiimata ki nga werohanga. Ko te paura maikaa tika i te mea iti e kore e nui ake te taumata o te huka, ko te tikanga ka nui te huringa o te taiao hei whakarereke i te whakapau kaha.

Ko nga kai e rua e waihangatia ana ki te rongoa i te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2, engari he mea rereke a raatau maataata.
Mena he tahua toanga ka taea ai te whakariterite me te reka o te kai, katahi ka whakaitihia e te karaka-iti tetahi ngana ki te kai reka, ara mai i te momo hua mo nga mate taatai.

E whakaponohia ana ko nga hua motuhake e whakakapi ana i te kaupapa, engari kaua e whakakorehia te huka kino ki te hanga. Kia mohio ai koe ki te rereketanga o nga kai me te whakatau ko wai te mea ka tohua, me rangahau koe ki nga tikanga o ia.

He kai totika mo te mate huka

Kei te kiia hoki he kai paraihe mo te mate huka 9. Ko etahi o nga kai ka karekau i te whakamahinga kaore nga painga o te mate huka e pai ai, engari me nui ake te hinu o nga huka.

Ko nga kai arai kua tohua hei warowaihini glycemic nui, ka huri hei keo me te huka i te tinana mo te wa poto. Ko te hiahia o te hiakai ka tere haere ana ka hiahia te roro ki tetahi waahanga kai hou, ahakoa kaore e paopao te hauhaa e nga taha.

Whai muri i te ako i nga paanga o nga hua, nga kai whaihua me nga endocrinologists, i whakaemihia he rarangi o nga hua aukati mo nga taatai ​​mate 1. Ko enei hua e kore e whai hua mai i te maimoatanga o te mate huka momo 2.

Ko te ripanga mate huka Nama 9 e tohu ana me kape ake nga kai e whai ake nei i te kai a te manawanui:

• Tetahi huanga o te hanga ahumahi - tiakarete, sweets, aihikomeke, parakaa, aote me te huka.
• Nga hua keke i hangaia mai i te paraoa paraoa, etahi momo miihini, he puehu, pihikete, pihikete pihinga me etahi atu. Ko enei hua kei roto i nga taonga maha, hei taapiri ki te paraoa, te kakara, te ngako, nga momo taapiri kei reira.

Ko te rarangi o nga kai e whakaaetia ana mo te mate huka momo 1 he pai ake te ahua me kaua e mataku kei te ngaro te turoro i nga koa katoa i roto i te kai. Me tirotiro noa e koe te raarangi me te waihanga i te waahanga rereke mo te wiki.

7-ra te rarangi mate huka

Ki te kore te taumaha o te taumaha, ka teitei ake pea te uara o te hiko. He pai tenei korero ki te endocrinologist. Ko te katoa o te kai me wehewehe kia 6 nga wehenga - e 3 nga paramanawa matua me te 3. E tūtohutia ana kia kai i te wa ano, engari ehara i te mea he whakawehi tenei mehemea ka mawehe atu nga taangata i etahi wa o te waarangi.

Ko tenei rarangi mo te maarama mahorahora he rerekee te kai o te mate huka momo 1. Tuatahi ka taea e koe te haere ki tetahi kai whaihua ka whakarite i nga tohu kai tika mo te kai # 9 mo te marama. I te wa kei te heke mai, ka taea e koe te tuuturu i te tahua, te aro ki nga rarangi me nga tepu hua mo nga mate turoro.

Kai Kai iti

He momo kai hou tenei mo te hunga e mate huka ana. I whakahoutia e ia nga paearu pono mo te pono ki nga warowaihini matatini. E whakapono ana nga kaitautoko o te kai iti-carb me tango e koe mai i te painga o te tangata mate huka nga kai katoa e mau ana i nga huka totara me nga mea huna.

• Hei aukati i nga hua i te toa kua tohua mo nga mate turoro, na te mea kei roto i nga kaikari kiko te whakanui i te huka,
• Kua raru katoa nga hua, nga hua,
• Ko te mea nui ko nga whakahaumana hinu me nga ngako (huawhenua me nga kararehe). Te paraoa, te ika, te heihei, te tiihi, nga hua, te pata, nga hua miraka katoa hei turanga mo te rarangi mate huka,
• Nga huawhenua e manakohia ana, engari kaore i te katoa
• He maha nga pata totikara e rāhuitia ana,
• Katoa hinuhiri huawhenua, whakaaetia me te kai taurite, he aukati-kai kore e mau.

Ko te whakatau i tenei, ko te kai ranei mo te mate huka momo 1 me whakaae me te taakuta e haere ana, na te mea hoki ki te mate kino o te warowaihā, he tangata ano etahi atu contraindications. Engari ko te hanganga ki nga kai me nga ture, ko nga mea nui mo te hauora o te mate huka.