Algorithm hei ine i te huka toto i te kainga, me pehea te whakamahi i te mita

Kua roa te rongoa o tenei wa ka taea e te tangata e mate ana i te mate huka te ora i a ia ma te whai i te kai, te kai me te whakahaere i te huka toto. Hei karo i nga haerenga o ia ra ki nga taakuta me nga whakamatautau maha, he nui ki te whakamahi i tetahi taputapu whaiaro mo te ine i nga taumata o te huka kukume i te kainga. I roto i tenei tuhinga, ka tirohia e tatou me pehea te whakamahi i te glucometer hei ine i te huka toto.

Hei whakamahi tika i te taputapu, he mea nui kia maarama ki nga tikanga taketake o tana mahinga, kia mohio ki te penapena me te whakamahi i nga waahanga katoa o tana punaha whakarewa. He maha nga taangata, e mahi he ana i nga waahanga tuatahi, i muri ake ka amuamu mo te koretake o te inenga. Na reira, ka akiaki ahau ki te tuku i nga mea katoa ki nga papa kia taea ai e ia o aku kaipanui te tatau me te tika te whakatau i nga toto toto, te tohu matua o te mate huka.

Me pehea te whakamahi i te mita, te parau tumu o te mahi

I te maakete hou o nga taputapu rongoa, ka kitea e koe ka kohia he glucometer mo nga reka katoa, e pa ana ki nga manakohanga whaiaro me te putea. Kaore i tino rereke nga ahuatanga o taua momo taputapu, aa, ka taea e te tamaiti te whakamahi. Ki te whakahaere i tetahi whakamatautau mo nga taumata toto toto, me whakaoti me te glucometer:

  • Raina whakamātautau (ko te mea e tika ana mo te tauira kua tohua)
  • Pareparenga (punct kaiwhakamaatua).

He mea nui kia penapena tika te taputapu.

  • karohia te ahotea o te miihini
  • rerekētanga pāmahana
  • haumākū tiketike me te mākū
  • aroturuki i te ra mutunga o nga tarai whakamatautau (kaua e neke atu i te 3 marama mai i te waa o te whakatuwhera i te paanga)

Kaua e mangere, ka panuihia nga tohutohu ka puta mai me te kete tonu. Kei ia tauira ake ana ake ahuatanga me mohio koe.

Nga painga o te tikanga tere mo te whakatau i te huka toto

Ko te tikanga o te huringa huka toto ranei e whakamahi ana i te glucometer he tikanga tino wariu e nui ana nga painga.

Ka taea te whakahaere te tātaritanga ki te kainga, ki te huarahi, ki tetahi atu waahi, me te kore e herea i a koe ano.

He ngawari noa te mahinga rangahau, ko nga mehua katoa e whakatutukihia ana e te taputapu ake. I tua atu, kaore nga rohe o te mita e whai waahi ana ki te maha o te whakamahinga, na reira ka taea e te taatai ​​mate pukupuku te whakamahi i nga mea e tika ana.

Nga painga o te tātaritanga huka toto tere

I roto i nga ngoikoretanga o te whakamahinga o te glucometer ko te hiahia ki te mahi i nga mate kiri maha kia whiwhi ai i tetahi waahanga toto.

He mea tika ki te tango i te waa ka taea e te taputapu te tango i nga inenga me nga hapa. Na reira, ki te tiki i tetahi hua tika, me whakapiri atu ki te taiwhanga.

E hia nga wa o te ra e hiahia ana koe ki te ine i te huka toto?

Ko te tikanga, ka tirohia e te mate huka te taumata o te glycemia i etahi wa i te ra: i mua i nga kai, me te rua haora i muri i te wa o te kai, i mua i te wa e moe ana me te 3 a.m.

Ka whakaaetia hoki ki te ine i te taumata o te glycemia kotahi haora i muri i te kai me te wa ano e hiahiatia ana.

Ko te whiu o te ine ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te tinana me te tino mamae o te mate.

Me pehea te whakamahi i nga taapiri whakamatautau?

Me penapena nga whakamatautau i raro i nga tikanga kua tohua i roto i nga tohutohu. Kaore e taea te whakatuwhera i nga waahanga tae noa ki te waa o te rangahau.

Ano hoki, kaua e whakamahia nga taapiri i muri o te ra paunga. Ahakoa he maha nga mate pukupuku e kii ana ka taea te whakamahi i nga kaititiro mo tetahi atu marama i muri i te mutunga o te whakamahinga, he pai ake te kore e mahi i tenei.

I tenei keehi, he tiketike te tūponotanga ki te whiwhi hua kore e whakaaetia. Mo nga mehua, ka whakauruhia te riu whakamatautau ki tetahi kohua motuhake i te waahanga o raro o te mita i mua tonu o nga inenga.

Te tirotiro i te taputapu mo te tika

Ko ia kaihanga e kii ana ko ana taputapu he tohu e tino tika ana. Ina hoki, he maha tonu nga wa ka huri.

Ko te huarahi tino pono hei whakatauhia i te tika ko te whakatairite i te hua me nga nama i whiwhi i muri i nga whakamatautau o te taiwhanga.

Ki te mahi i tenei, Kawea atu te taputapu ki a koe ki te haumanu me te tango i ana mehua me te whakamahi i te mita tonu i muri i te tauira toto toto i te taiwhanga. Ka oti koe i enei waa maha, ka taea e koe te hanga i tetahi whakaaro whaihua mo te tika o te taputapu.

Ano hoki, ka taea e te ingoa o te kaiwhakanao te taurangi pai mo te mahi tika o te taputapu: te mea "kaetahi" te mea, ka kaha ake te hoko i te taputapu pono.

Te tirohanga ki nga mita rongonui me o raatau tohutohu mo te whakamahi

Kei te whakamahia e nga taatai ​​nga mate huka ki te ine i nga waa maha atu i etahi atu. Ka kitea e koe tetahi tirohanga poto mo nga tauira rongonui kei raro.

Ko te kaihanga o te taputapu ko te kamupene Ingarihi Diamedical. Ko te utu o te matatini tata ki te 1400 rubles. rerekē i roto i nga rahi kiato me te ngawari noa o te whakahaere (e rua noa nga taera).

Ko nga hua ka whakaatuhia i roto i te tini. Ka taapirihia te taputapu me te mahi hiko-atu auaha me te mahara mo te 180 ki te inenga tata nei.

Te karaati Glucocardium

Koinei te taputapu a nga kaihanga Hapanui ko Arkray. He iti te rahi o te mita, na ka taea te whakamahi i roto i tetahi momo ahuatanga. Ko te painga kore e taea te whakaheke i a Sigma Glucocardum ka taea hoki te whakaaro ko te aroaro o te mata nui me te kaha pea o te penapena o nga tarai roa-waa i muri i te huanga.

Heoi, kaore te taputapu i te tohu e rongohia ana, e kore e pai ki nga turoro maha. Ko te utu o te mita huri noa 1300 rubles.

Ko te taputapu kei te hangaia e Axel me A LLP, kei Kazakhstan. Whakamahia ai te taputapu me nga tarai whakamātautau AT tiaki. Ko te hua ka puta i te mata mo te 5 hēkona. Ka taapirihia te taputapu e te maharahara e taea ana ki te whakauru i nga inenga 300. Ko te utu mo te taputapu tiaki AT he awangawanga mai i te 1000 ki te 1200 rubles.

Koinei te mita mita toto toto-Hainamana. He maamaa, he ngawari ki te whakahaere (e whakahaeretia ana e te paatene 1) me te whakakii i te mata nui i puta ai te hua inenga i roto i te 9 hēkona. Ko te utu pea 1200 rubles.

Elera Hiwaru ngawari

Ko te kaiwhakanao o te mita Easy Exact te miihi Hainamana Elera. Ka taapiri te taputapu e te whakaaturanga nui, he paatene mana me te mahi kati aunoa i muri i te inenga kua oti. Ko te hua ka puta i te mata mo te 5 hēkona. Ka taea e koe te hoko i te glemomomo pera mo te 1100 rubles.

Ko te Diabetes mellitus e kiia ana ko te pathology tino kaha o te punaha endocrine, e tupu ana na te kino o te pancreas. Na te maarama, kaore e tino nui te whakaputa i tenei kohinga o roto, ka whakahiatohia te nui o te huka i roto i te toto. Na te mea kaore e taea e te whaikorero te whakahaere me te waiho i te tinana maori, ka whanake te tangata i te mate huka.

I muri i a raatau te whakatau i te mate, me tirotiro e nga turoro ki o raatau huka toto nga ra. Mo tenei kaupapa, ka tūtohutia kia hoko i tetahi taputapu motuhake mo te ine i te toto ki te kainga.

Hei taapiri atu ki te manawanui ki te kowhiri i tetahi momo maimoatanga maimoatanga, te whakarite i tetahi kai whakaora me te tango i nga raau taero e tika ana, me ako te taote pai ki tetahi taatai ​​mate ki te whakamahi i te glucometer. Ano, ka whakawhiwhia te manawanui i nga wa katoa ka hiahiatia e koe te ine i te huka toto.

He aha te mea e tika ana ki te ine i te huka toto

Ko te whakawhetai ki te maataki i te taumata o te whaikorero i roto i te toto, ka taea e te kaitoro te tirotiro te ahunga whakamua o tona mate, ki te whai i te paanga o nga raau taero ki nga tohu huka, whakatau ko te whakangungu tinana e awhina ana ki te whakapai ake i tana ahuatanga.

Mena ka kitea he reanga toto huka iti ranei, ka whai waahi te manawanui ki te urupare i te waa, ka tango i nga tikanga e tika ana hei whakatau i nga tohu. Ano hoki, ka taea e te tangata te tirotiro takitahi te whai hua o nga raau taero kua whakahekehia o te huka me te aha kua werohia te insulin.

Na reira, me ruruku te hauota hei tautuhi i nga mea e awe ana i te piki o te huka. Ma tenei ka maama te mohio ki te whakawhanaketanga o te mate i roto i te waa ka aukati i nga hua kino.

Ko te taputapu hiko ka taea e koe te tuuturu, me te kore o te awhina a nga taote, ka whakahaere tetahi whakamatautau toto i te kaainga.

Ko nga taputapu paerewa ko te tikanga:

  • He taputapu hiko iti me te mata hei whakaatu i nga hua o te ako.
  • Pene tara toto toto
  • He kohinga whakamatautau me nga raima.

Ko te inenga o nga tohu e whakahaeretia ana i runga i te kaupapa e whai ake nei:

  1. I mua i te tikanga, horoia o ringaringa me te horoi ka horoi ki te tauera.
  2. Ka whakauruhia te reera whakamatautau ki roto i te turanga o te mita, a ka huri te taputapu.
  3. Ka hangaia he puncture ki te maihao me te awhina o te pene-poka.
  4. Ka paatuhia he maturuturu toto ki te taatai ​​motuhake o te tuari whakamatautau.
  5. I muri i etahi hēkona, ko te hua tātaritanga ka kitea i runga i te whakaaturanga taonga.

Ka timata koe i te taputapu mo te wa tuatahi i muri i te hoko, me ako koe i nga tohutohu, me kaha te whai i nga tohutohu i roto i te pukapuka.

Me pehea te whakatau i to taumata huka ko koe ano

  1. Ko te rereketanga o te whakawaehere i runga i te taputapu me te tihi me nga tarai whakamatautau,
  2. Te kiri maku i te puncture,
  3. Ko te maihao kaha kia totika kia tere ai te toto tika.
  4. Tino horoia nga ringa
  5. Te aroaro o te makariri he mate hopuhopu ranei

E hia nga wa e hiahiatia ai e nga taatai ​​mate ki te ine i te glucose

E hia nga wa kahea hoki te ine i te huka toto ki te glucometer, he pai ake te korero ki to taakuta. I runga i te momo o te mate huka mellitus, te tino nui o te mate, te aroaro o nga kohurutanga me etahi atu o nga ahuatanga o ia tangata, ka whakaatuhia he kaupapa mo te rongoa me te aro turuki i o raatau ake waahanga.

Mena kei te maatauranga wawe te mate, ka whakahaerehia nga mahinga i nga ra maha i te ra. Kua oti tenei i mua i te kai, e rua haora i muri i te kai, i mua i te haere o te moe, ana hoki i te toru o te ata.

I te rua o nga momo mate huka mellitus, kei roto i te maimoatanga te tango i nga raau taero-whakaheke huka me te whai i tetahi kai whakaora. Mo tenei take, he nui nga mehua ki te mahi i etahi wa i te wiki. Heoi, i nga tohu tuatahi mo te takahi a te kawanatanga, ka mau te whanganga i etahi wa i te ra hei aro turuki i nga huringa.

Ma te nui o te taumata huka ki te 15 mmol / rita me te teitei, ka tohua e te taakuta me te. Na te mea ko te kukume tonu o te ngako he mate kino ki te tinana me nga waahanga o roto, ka nui ake te tupono o nga amuamu, ka whakahaerehia te mahinga i te wa noa i te ata ka ara ake, engari puta noa i te ra.

Mo te aukati ki tetahi tangata hauora, ka whangahia te toto toto kotahi te marama. He mea tino nui tenei mena ka riro i te manawanui te mate o te mate ki te mate, ka tupono he tangata ranei ki te whakawhanake i te mate huka.

Nga wa kua whakaaetia te waa ka pai ake te ine i te huka toto.

  • Ki te whiwhi tohu mo te kopu kore, ka whakahaerehia te tātaritanga i te 7-9 ki te 11-12 haora i mua i te kai.
  • E rua haora i muri i te tina, ka taunakitia te mahi i nga haora 14-15, 17-18 haora ranei.
  • E rua haora i muri i te kai, te nuinga o te waa 20-22.
  • Mena he mate o te hypoglycemia nocturnal, kei te whakahaerehia ano hoki te ako i te 2-4 a.m.

He mea nui ki te hunga e mate mate ana i te mate huka Kei te tūtohutia te inenga huka mo te aukati i te mate huka. Ko nga nama mai i te 3.9 ki te 6.9 mmol / L e kiia ana he tohu noa, tera ano, ka whakawhirinaki ki etahi ahuatanga, na te mea ka rereke te ahua. Ka taea te ine i nga taumata huka o roto i te whare haumanu kei reira nga whakamatautau motuhake. Hei whakatau i te nui o te taonga i te kainga ka whakaaetia he taputapu motuhake - he glucometer. Hei whakaatu i nga hua me nga hapa iti nei, me whai nga ture o te tikanga.

Nga tikanga whakatau haumanu

Ko te takahi i te tukanga warowaihohia he mea tino kino ki te hauora o te tangata, koia te take, hei aukati, me toro atu koe ki te whare haumanu kia tirohia te huka toto. I roto i nga umanga rongoa e awhina ana i nga tikanga a te taiwhanga, ka tino maarama ake te ahua o te tinana. Ko nga tikanga ki te whakatau i te huka te whakauru i nga whakamatautau:

  • Te whakamātautau toto koiora. Ko te tikanga te whakatau mo te glycemia i te mate huka, mo te tirotiro me te aukati. Ko nga rauemi mo te tirotiro ka tangohia mai i te maihao me te uaua ranei.
  • Tirohia mo te atawhai. Ka awhina ano hoki te whangai i te glucose te plasma.
  • Te whakamāramatanga o te hemoglobin. Ka taea e koe te ine i te taumata o te glycemia, i tuhia i te waa tae atu ki te 3 marama.

I roto i nga ahuatanga o te taiwhanga, ka whakahaerehia he whakamatautautanga ki te ine i te taumata o te huka o roto o te toto, e ahu mai ana ki te maataapuna ano ki te maarama o te paarua o te toto. He iti ake te waa o te whakamatautau whakamua, hei tua atu, ka taea e koe te tango i o mehua i te kainga.

Hoki ki te tepu o nga mea

Me pehea te ine i te huka i te kainga?

I te kainga, ka taea e koe te whakamahi i te huinga paerewa mo te tango inenga - he glucometer, he pene, he syringe, he huinga whakamatautau.

Na te paatai ​​o te mate huka, me ruri koe ki te tohu glycemia i ia ra me te whakamaarama me te momo 1 ka tohua hei whakahaere i te huka toto puta noa i te ra. He pai ake te whakamahi i tetahi taputapu hiko motuhake - he glucometer. Na te mea, ko te tirotiro i te toto mo te huka ka tata kore e mamae. Nga taputapu paerewa:

  • waahanga hiko me te whakaaturanga
  • pene pene (lancet),
  • Tuhinga o mua.

Hoki ki te tepu o nga mea

Ture ture

Ki te tiki i nga hua pono me te hapa iti, me tika te ine i te huka me te glucometer. Ko te taputapu e whakaatu tika ana ki nga tikanga e whai ake nei:

  • I mua i nga tikanga, he mea nui kia noho marino, na te mea e hoha ana te tangata, ka peke atu te huka.
  • Ko te whakaheke i te tohu ka taea e te whakakii tinana kaha, te kai me te hiakai i te ahiahi o te tātari.
  • Ko te ruruku o te huka toto te tūtohutia ki te kopu kore, i mua i te horoi i o niho.
  • Me tango e koe nga taonga mai i te uaua ranei i te maihao. Ano hoki, he pai ke ki te huri i te waahi kia kore ai e mate te kiri.

Hoki ki te tepu o nga mea

Ahea te wa pai ki te ine?

He mea tika kia tuutuu ki te taakuta te maha o nga whakamatautau toto mo te toto.

Ko te wa e tika ana mo te tikanga ka tino whakaaehia e te taote. Hei aukati i te prediabetes i te mate huka ranei, ka tirohia te huka kotahi te marama. Kaore he ture whaimana me te mate huka momo 2. Mena ka tango koe i nga rongoā mate huka me te whai i te kai, katahi kaore he mana ki te whakahaere i te huka i muri i te kai i te wa ranei i te wa e moe ana. Kia 2 nga wa ia ra. Ki te mate huka momo 1, he mea tika kia tirohia te huka i roto i te ra e 7 nga wa, ara:

  • i te ata, i muri ake i te whakaara me te aroaro o te kai tuatahi.
  • i mua i te paramanawa kai,
  • e rua haora i muri i te kai.
  • i mua i te haere ki te moe
  • ina hoki ki te hiahia he matea, na te mea ka nui haere te huka i te ahua,
  • mo te aukati i te hypoglycemia nocturnal kei te whiri i te waenganui po.

Ko te nui o te huka i roto i te toto ka taea te ine i roto i etahi waahanga. Ko te mohiotanga ki te punaha ine ka hiahiatia te matauranga mo te mate huka hei aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua.

He nui te ngako o te toto kei roto i te toto o te tangata kaore nei i te hauora mate, mate huka ranei. Kua whakatauhia e nga Kairangataiao, a, ka whai whaimana i nga haumanu, etahi waahanga huka huka e kiia ana e pai ana te tangata. Ko nga whakaheke i tetahi huarahi, ko tetahi ranei te tohu mo te aroaro o te pathology i roto i te tinana.Ko te Glucose te paura marika kei te toto toto. Ko te tino kai nui mo te nuinga o nga pūtau, ina koa, mo te roro, ko ia hoki te tino puna o te kaha mo nga mahi tinana katoa. Me pehea te ine i te huka, he aha nga waahanga ka whakamahia i tenei wa?

  • hyperglycemia (te nuinga o te toto)
  • hypoglycemia (ko tana kore).

He maha nga huarahi hei rapu i te ihirangi huka:

  1. I roto i te taiwhanga:
  • i roto i te toto parakore
  • i roto i te plasma
  • i roto i te serum.
  1. Takitahi. Nga taputapu motuhake - glucometer.

Piri i roto i nga tangata hauora

Ahakoa he ahakoa kei roto etahi paerewa mo te glucose, ahakoa i nga tangata hauora, ka taea e tenei tohu te neke atu i nga rohe kua whakapumautia.

Hei tauira, ka taea te hyperglycemia ki nga tikanga pera.

  1. Mena kua kai te tangata i te maha o nga kaapeta ka kore noa iho te peehanga kaore i te tere ki te huna i te insulin.
  2. Ki raro te ahotea.
  3. Ki te nui ake o te muna o te adrenaline.

Ko te piki ake o te whakaheke huka toto e kiia ana ko te ahupūngao me te kore e hiahia kia wawao nga rongoa.

Engari kei reira etahi tikanga e hiahiatia ana te inenga o te huka noa ahakoa te tangata hauora. Hei tauira, ko te hapai (ka mate pea ki te mate huka).

He mea nui ano hoki te ngana huka i roto i nga tamariki. I roto i te keehi o te ngoikore o te whaikorero i roto i te tuuturu, penei nga ngoikoretanga whakamataku ka taea:

  • te aukati i nga arai o te tinana.
  • ngenge.
  • rahunga te ngako moroiti, me era atu.

Kia kore ai nga panga kino ka whakapiki i te tupuranga o te raru o te mate huka, he mea nui kia tirohia te kukū o te huka tae noa ki nga tangata hauora.

Nga waahanga toto toto

Ko nga waahanga huka he patai e pa ana ki nga tangata e mate huka ana. I roto i nga mahi o te ao, e rua nga huarahi hei whakatau i te kukume o te huka i roto i te toto:

He miriona te miriona mo te rita (mmol / L) ko te paerewa o te ao. I roto i te punaha SI, ko ia te tangata kua rēhitatia.

Ko nga wariu o te mmol / l e whakamahia ana e nga whenua penei: Russia, Finland, Ahitereiria, Haina, Czech Republic, Canada, Tenana, Great Britain, Ukraine, Kazakhstan me etahi atu.

Heoi, kei reira etahi whenua e hiahia ana i tetahi huarahi rereke e whakaatu ana i te whakakotahitanga o te huka. Milligram ia deciliter (mg / dl) ko te inenga taumaha tuku iho. Ano hoki i mua, hei tauira, i Russia, kua whakamahia tonu te milligram ōrau (mg%).

Ahakoa he maha nga hautakaiaoiao e maia ana ki te neke ki te huarahi ki te whakariterite i te kukume, kei te haere tonu te tikanga taumaha, ka rongonui i roto i nga whenua maha o te Hauauru. He maha nga kairangataiao, nga kaimahi rongoa tae atu ki nga turoro kei te piri tonu ki te rahinga o te mg / dl, na te mea he tikanga maamaa e maarama ana mo ratou ki te whakaatu korero.

Ko te tikanga taumaha kei roto i nga whenua e whai ake nei: USA, Japan, Austria, Belgium, Egypt, France, Georgia, India, Israel me etahi atu.

I te mea kaore he kotahitanga o te ao taiao, he tika ake te whakamahi i nga waeine ka whakaaehia ki tetahi waahi. Mo nga hua, tuhinga ranei o te whakamahinga o te ao, ka tūtohutia kia whakamahia nga punaha e rua me te whakamaori aunoa, engari kaore tenei whakahau i te ture. Ko te tangata ake ka kaha ki te tatau i nga tau o tetahi punaha ki tetahi. He ngawari tenei ki te mahi.

Me nui noa atu te paatai ​​ki te mmol / L na te 18.02, ka whiwhi koe i te uara ki te mg / dl. Ko te whakarereke huri kaore i te uaua. Me wehe e koe te uara ki te 18.02, whakanuia ranei e te 0.0555.

Ko nga tatauranga he kiko ki te karu, me te paanga ki te taumaha kiri.

Hemoglobin Glycated

I roto i te 2011 Kua whakaaetia e te WHO te whakamahi o te hemoglobin glycosylated (HbA1c) mo te whakamaarama o te mate huka.

Ko te hemoglobin glycated he tohu koiora hei whakatau i te nui o te huka toto tangata mo tetahi waa. Ko tenei he matatini katoa i hangaia e o raatau ngota me o ngota ngongo hemoglobin, me te hono ngatahi. Ko tenei urupare ko te hononga o te waikawa amino me te huka, e haere ana me te kore o te whakauru o nga whaa. Ka kitea tenei whakamatautau mo te mate huka i ona waahanga tuatahi.

Ko te hemoglobin glycosylated kei nga taangata katoa, engari i te manawanui e mate ana i te mate huka mellitus tenei tohu ka nui atu.

Ko te taumata o HbA1c ≥6.5% (48 mmol / mol) i tohua hei tohu taatai ​​mo te mate.

Ka whakahaerehia te rangahau ma te whakamahi i te tikanga whakatau o te HbA1c, kua whakamanahia kia rite ki NGSP me IFCC ranei.

Ko nga uara HbA1c tae atu ki te 6.0% (42 mmol / mol) ka whakaarohia he mea noa.

Ko te tikanga e whai ake nei e whakamahia ana hei huri i te HbA1c mai i te% ki te mmol / mol:

(HbA1c% × 10.93) - 23.5 = HbA1c mmol / mol.

Ko te uara whakahawea i roto i te% ka riro mai i tenei:

(0.0915 × HbA1c mmol / mol) + 2.15 = HbA1c%.

He mita toto huka

Ma te kore, ka puta te tikanga taiwhanga i te hua tino tika me te pono, engari me mohio te manawanui ki te paanga o te huka huka i etahi wa i ia ra. Na tenei i hangaia nga taputapu motuhake mo te glucometer.

I a koe e whiriwhiri ana i tenei taputapu, me ata whakarongo koe ki nga whenua e hangaia ana e ia, he aha nga uara e whakaatuhia ana. He maha nga kamupene e whakarite ana i nga glucometer me te whiriwhiri i waenga i te mmol / l me te mg / dl. He tino waatea tenei, ina koa mo nga kaere haere, na te mea kaore he take ka kawea he taatai.

Mo nga tangata e mate ana i te mate huka, ko te nuinga o te whakamatautau ka whakaritea e te taakuta, engari he paerewa kua whakaaetia:

  • me te mate huka momo 1, ka whakamahia e koe te mita kia wha nga wa,
  • mo te momo tuarua - e rua nga wa, i te ata me te ahiahi.

I te wa e whiriwhiri ana i tetahi taputapu mo te whakamahi kaainga, me arahi koe:

  • tona pono
  • hapa inenga
  • waeine e whakaatuhia ana te kukū huka.
  • te kaha ki te whiriwhiri aunoa i waenga i nga punaha rereke.

Mo te whiwhi i nga uara tika, me mohio koe he rereke nga tikanga o te taapiri toto, te wa totohe toto, te wa kai o te manawanui i mua i te tātaritanga, me te maha atu o nga mea ka taea te whakapohehe i te putanga me te whai uara ki te kore e whai whakaaro.

I tenei ra, ka hokona e te hunga rongoā nga taputapu maha hei whakauru i te huka toto i te kainga. Kei te waatea nga whakamatautau - he tohu toha, a ka taea e nga glucometer te whakaatu i te hua o te uara matihiko. Mo nga turoro kaha kei reira nga taputapu whakapā.

Ko nga tangata e mate huka ana ki te tirotiro i to raatau hauora, na te mea ko te taumata o te huka o roto o te toto ka taea te huri i nga wa katoa, ka raru te mutunga o te mate, tae atu ki te mate koma me te mate haumanu. Mena 10 tau ki muri ki te whakatau i te huka toto he tika ki te whakapā atu ki tetahi umanga hauora, inaianei ka taea e nga turoro katoa tenei i te kaainga.

Whakamatau Tatana

Ko te taputapu ngawari ki te whakahaere i te huka he tarai whakamatau. Kei te whakamahia e te nuinga o nga taatai ​​huka. I waho, ka whakairihia nga tira pepa ki nga reagents motuhake, a, no te wa ka uru te wai, ka rereke o ratou tae. Mena kei te tohe te huka toto, ka tere te whakatau a te manawanui i tenei taha o te atarangi o te kaera.

Ko te tikanga, ko te taumata huka o 3.3 ki 5.5 mmol / l, engari ko tenei i te parakuihi. Mena ka kai te tangata i tana kai totika, ka kaha te piki o te huka ki roto i te toto kia 9 ki te 10 mmol / l ranei. I muri i etahi wa, me heke te huka ki te taumata taua i mua i te kai.

Me pehea te ine i te haehae ki te tihiti

Hei whakamahi i nga taatai ​​whakamatautau ka whakatau i te huka toto, me whai koe i tenei tohutohu.

  1. Horoia rawatia nga ringihia ki te hopi ka horoi ka horoi atu.
  2. Kia mahana, hei tauira i a koe e horoi ana i te wai mahana, me te mirimiri atu ranei.
  3. Taupokina atu te tepu ma ki te horoi maroke, ka maroke (ka waiho) he maamaa ranei.
  4. Whakaohohia te ringaringa (wiri, mirimiri) kia rere ake te toto.
  5. Me whakamaori me te antiseptic.
  6. Tuhia he maihao me te ngira ngongo mai i te syringe me te raima ranei (taputapu whakauru).
  7. Me tuku te ringa ki raro ka tatari kia tatari noa te ra tuatahi o te toto.
  8. Whakapakia atu te kiko toto ki to maihao kia kapi ai te wai i te mara reagent.
  9. Ka taea te horoi o to maihao ki te peene hakihaki.

Me arotake te aromātai i te 30-60 hēkona i muri i te tono i te wai ki te reagent (he maha atu nga korero ka kitea i roto i nga tohutohu mo nga waahanga whakamatautau). Ko te huinga me whakauru i tetahi tauine tae motuhake ka taea e koe te whakataurite i te putanga. Ko te nui ake o te huka, he ahua te pouri. Kei ia atarangi tana ake nama (te taumata huka). Mena i puta te hua i waenga i tetahi waahi takawaenga i runga i te mara whakamatautau, katahi ka hiahia koe ki te taapiri e rua nga taatai ​​tata me te whakatau i te tikanga o te arithmetic.

Te whakamātautau karate urine

Ae, ko nga kaiwhakaatu e mahi ana i runga i te kaupapa kotahi ano mo te papa toto toto, e taea ai te whakatau i te huka kei roto i te urine. Ka whakaatuhia mai mena ka nui ake te taumata o te toto i te 10 mmol / l. Ka kiia tenei ahuatanga ko te paepae manga. Mena kei te mau tonu te huka toto ki tenei taumata, katahi ka taea tonu e te punaha uratari te waa, ka nui noa atu, na reira kaore e taea te pupuri o te huka, na ka tangohia te urine. Kei te maarama, ko te nui o te matū i roto i te plasma, kei te nui ake i te urine.

Ko nga whiu hei ine i te whaikorero ma roto i te urine kaua e whakamahia mo nga turoro me te mate huka momo 1 me nga tangata neke atu i te 50 tau. Ko te mea ke, me te pakeke, ka piki te paepae o te renal me te huka i roto i te urine kaore ano hoki e whakakite i a ia ano.

Tae atu ki nga tarai whakamatautau huka toto, ka taea te whakamahi i te kaainga i te urine. Me mahi e koe te whakamatautau i te rua o te ra: i te ata me te 2 haora i muri o te kai.

Ka taea te whakakapi i te riipene reagent i raro o te awa, ka tukuna ranei ki roto i te ipu o te mimi. Mena he maha o nga wai, me whakariterite koe ki te karaihe ia ia. Ka raru rawa te pa atu ki nga kaiwhakamatau kia horoi ranei me nga taera. I muri i te 1-2 meneti, ka taea e koe te whakataurite i nga hua me te tauine tae.

Ma te whakamahi mita mita huka toto

Ko nga raraunga waikawa tika ake ka taea te whakawhetai ki tetahi taputapu motuhake mo te mate huka - he glucometer. Ka taea e koe te whakamahi i nga momo penei i te kainga mo te manawanui ano. Ki te mahi i tenei, werohia he maihao ki te riipeta, tuu i te whakaheke toto ki runga i te kairuri whakamatautau, ka whakauruhia te whakamutunga ki te mita.

Hei tikanga, ka whakaputaina nga korero i taua wa, tae noa ki te 15 hēkona. Ko etahi o ratou ka penapena i nga korero mo nga whakamarama o mua. I te maakete i tenei ra ka kitea e koe he maha atu o nga whiringa mo nga taputapu penei mo te whakatau huka i te kainga. Ka taea e raatau he mata nui, ka noho pai ranei.

Hei tirotiro i te ahua o te hauora, ka taea e etahi tauira o nga glucometer te tuku i nga korero me te hanga i nga kauwhata o nga taumata huka toto, hei whakatau ranei i nga tikanga o te tohu arithmetic.

Paetukutuku tauira whakaheke toto

Ehara i te maihao na te tangata e pa ana ki te mate huka ka tango i nga taonga. He maha ake nga glucometers hou e tuku ana i a koe ki te toto:

  • te turanga o te koromatua
  • pakihiwi
  • hope
  • Tuhinga o mua.

Heoi, me mahara ko nga maihao e aro ana ki nga huringa tere, na reira ko nga hua tika e whakaatu ana i nga toto i tangohia i enei waahanga. Kaua e whakawhirinaki ki nga hua o taua whakamatautau i roto i nga keehi kei reira nga tohu o te hyperglycemia, mena he tere ke te tere o te huka (hei tauira, i muri i te mahi tinana, te kai).

Te Papahana

Ko te whiringa tino pai mo nga taputapu mate huka ko te GlucoWatch portable. Ko waho, he rite te mataaratanga a ka mau tonu ki te ringaringa i nga wa katoa. Te inenga o nga huringa o te huka e toru nga wa ia haora. I te wa ano, kaore te rangatira o GlucoWatch e mahi i tetahi mea.

Ko te taputapu motuhake ma te awhina o te hiko hiko e whiwhi ana i te wai iti mai i te kiri me te tukatuka i nga raraunga. Ma te whakamahi i tenei taputapu hurihuri kaore e harikoa te manawanui. Heoi, kaore nga taakuta e kii kia hurihia katoatia me te timatari maihao o ia ra.

Me pehea te mohio mo te glycemia e nga tohu

I etahi waa kaore pea te mate mate mate a te tangata kaore ranei e mohio ki tenei, engari ka kitea nga taumata o te huka teitei o te huka. Ko nga tohu e whai ake nei he maarama mo nga momo mate huka e rua.

  • Paati ohorere taumaha
  • ngoikore
  • Tohu ira tangata
  • kiri maroke
  • te matewai tamau
  • kau maonga kau kuao kau,
  • urination auau.

Hei taapiri atu ki tenei, i nga turoro me te mate huka momo I, ka tirohia ano enei tohu taapiri:

  • ruaki
  • riri
  • hiakai
  • ngenge tamau.

Ko nga tamariki e pangia ana e te mate nei ka pahemo te paheketanga i te moenga, ahakoa kaore ano nga raru i pa ki mua.

Ki te mate huka momo II, ka wheako pea koe:

  • nga weriweri o nga waewae
  • te whakaora whakaora mamae
  • te momoe
  • te ahua o te mate kiri.

A, no te ki te Whakawhiwhi Huka

Ko nga tangata e mate huka ana me whangai i o raatau taumata huka i nga ata me nga ahiahi. Kia aro ki nga mehua o ia ra ko nga tangata e whakawhirinaki ana ki te insulin, me nga hunga hoki e tango ana i nga raau antidiabetic o te akomanga sulfanilurea.

Ko te kauwhata tika o nga inenga huka ka mahia e to taakuta. Ko nga whakamatautau toto e kore e warewarehia i te wa e puta mai ana nga tohu o te mate huka.

Te mea e pa ana ki nga taumata o te huka

I te korero i runga ake nei, i te kainga, me tatari koe he piki totika o nga taumata toto i muri i te kai, ina koa he reka me te nui-calorie.

Ka iti ake te aro o te tinana ki te insulin i te wa e mau ana te mahi, te koretake. Engari ko te mahi hinengaro, i runga i te ke, ka whakaiti i nga taumata o te huka. I roto i etahi atu mea ka pa ki te taumata huka he tika hoki te whakahua:

  • āhuarangi
  • tau
  • haerenga
  • teitei
  • Nga mate hopuhopu
  • riri riri
  • toharite
  • homoni hāora
  • kafe
  • kore o te moe
  • etahi taero.

Ka taea e tenei katoa te whakaoho i te pikinga iti, te hinga ranei i nga taumata huka i roto i nga tangata hauora. I tenei wa, kaore nga waahanga kino e whai. Engari i roto i te mate huka, ko enei mea ka pa ki nga kohinga kino, na reira me tika te whakahaere i te toto ki a koe ano.

Ture mo te whakamahi mita

I mua i te whakamahi i te mita, me ako koe i nga tohutohu piri me te whai i nga taunakitanga kei roto i te pukapuka. Rokiroki te taputapu i te pāmahana rūma, kaore he whakapā atu ki te rā o te rā, te wai me te makuku nui. Me penapena nga kaitautoko ki tetahi keehi motuhake.

He rite ano nga waahanga whakamatautau: kaua e whakaaetia kia uru atu ki nga taonga matū. Whai muri i te whakatuwhera i te kapi, me whakamahi nga piripiri mo te waa kua tohua ki te ngongo.

I te wa o te tarai toto, me kaha te whai i nga ture akuaku kia kore ai e mate i te mate. Ko te whakakore i te waahanga e hiahiatia ana ka mahia ma te horoi i te waipiro waipiro i mua atu i muri i te taarua toto.

Ko te waahi e pai ana mo te tango toto ko te pito o te maihao, ka taea hoki e koe te whakamahi i te waahi o te kopu o te kopu ranei. Ko nga taumata huka toto kei te whangangahia he maha nga wa i te ra. Ka pa ki te momo me te pakeke o te mate.

Hei whakarite i te tika o nga raraunga i whiwhi, ka tūtohutia kia whakakotahi te whakamahinga o te mita i roto i te wiki tuatahi me te tātaritanga o te taiwhanga.

Ma tenei ka maatau te whakarite i nga tohu me te tautuhi i te hapa kei roto i nga inenga.

He aha ai e hoatu ai e nga mita nga korero he

He maha nga take kaore pea te mita huka toto e whakaatu i te hua tika. I te mea he maha nga taangata e whakahee ana i nga hapa na te kore-whakaae ki nga ture whakahaere, i mua i to paatai ​​atu ki te tari ratonga, me matua mohio koe kaore te turoro e whakahengia mo tenei.

Kia kitea ai e te taputapu nga whakatau whakamatautau tika, he mea nui kia whawha te piriti whakamatautau ki te nui o te toto e hiahiatia ana. Hei whakapai ake i te tohanga toto, ka tūtohutia kia horoia o ringaringa i te wai mahana i mua i te mahi puncture, i te wa ohorere noa i ou maihao me o ringaringa. Ki te nui atu o te toto me te whakaheke i te mamae, kaore i te mahi te peepi ki te maakahu, engari ki te hui.

He mea tika kia tirohia te ra whakamutunga o nga tarai whakamatautau me te mutunga o te waa mahi, tapahia. Ano hoki, ko te whakamahi i etahi glucometer e hiahia ana ki te whakauru whakamuri i mua i te whakamahi i tetahi puranga hou o nga tarai whakamatautau. Mena ka wareware koe i tenei mahi, he koretake hoki te tātaritanga.

He mea nui kia tirohia i nga wa katoa te tika o te taputapu, mo tenei whakaurunga whakahaere he takai motuhake ranei kei te nuinga o te whakauru ki te kete. He mea tika ano kia tirohia te taputapu; mehemea he paru, horoi, ma te paru ka whakapohehe i nga mahi.

Me mahara tonu te mate huka ki nga ture e whai ake nei:

  • Ko te waa me te nui o te whakamatautau huka toto, ka whakatauhia e te taakuta haere, i runga ano i nga ahuatanga takitahi o te akoranga.
  • I te wa e whakamahi ana i te mita, me waiho e koe he kaihokohoko puhiko me nga whakamatautau ka mau i nga kararehe.
  • He mea nui kia aro turuki i te waa paunga o nga tarai whakamatautau, kaore e taea te whakamahi i nga taonga kua pau.
  • E whakaaetia ana kia whakamahia noa i aua tohu whakamatautau noa e pa ana ki te tauira o te taputapu.
  • He whakamātautau toto anake e taea te mahi ma nga ringaringa ma.
  • Ko nga motika ka whakamahia me waiho i roto i tetahi ipu motuhake me te taupoki kati ka tukuna noa ki roto i te paru ko tenei ahua.
  • Kia wehea te taputapu mai i te ra, te makuku me nga tamariki.

Kei ia tauira o te mita tana ake tohu whakamatautau, na reira ko nga tarai mai i etahi atu tohu me nga kaihanga e kore e pai mo te rangahau. Ahakoa te nui o nga utu o te utu, kaore pea e taea te penapena i o raatau hoko.

Kia kore ai e whitikia nga tarai, me ako te manawanui ki te mahi i nga wa katoa o te inenga. Me kati kia katia te paatene i muri i te tango i te kumete, ka aukati tenei i nga paahitanga hau me te maama.

He mea tika kia whiriwhiria tetahi taputapu mo te ine i te huka toto i runga i nga hiahia me nga ahuatanga o te tinana, ki te tango i te momo mate mellitus, te tau o te manawanui me te roanga o te tātari. Ano, i te wa e hoko ana, ka tūtohutia kia tirotiro tonu i te tika o te taputapu.

Ko te tirotiro i te tika o te mita e penei ana:

  1. He mea tika kia whakahaere toto whakamatautau tohu tohu huka e toru nga wa i te rarangi. Ko ia hua kua whiwhi he hapa kaua e neke atu i te 10 ōrau.
  2. Ka tūtohutia kia whakahaere i tetahi whakamatautau toto whakarara ma te whakamahi i te taputapu me i te taiwhanga. Ko te rereketanga o nga raraunga kua riro ake kaua e neke atu i te 20 ōrau. He mahinga toto e mahia ana i mua o muri atu i te kai.
  3. Ki te whakauru ka taea e koe te haere ki tetahi ako i te whare haumanu me te toru ano nga wa i roto i te tere tere mehua te huka me te glucometer. Ko te rereketanga o nga raraunga kua riro ake kaua e neke ake i te 10 ōrau.

Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu me pehea te whakamahi i te taputapu.

Me pehea te mahi o te mita

Ko te maaramatanga o te mahinga o te glucometer e wehewehe ana i enei taputapu ki nga momo e rua:

Ko te Photometrics te ine i te huka toto i te atarangi o te reagent. I te wa o te tātaritanga, ko te toto, e heke atu ana ki te taatai ​​whakamatautau, ka mau ki te kikorangi, ka whakatauhia e te taatai ​​te rahinga o te hupuku i roto i te toto na te atarangi o te tae. Ko te tātari whanaunga whanaunga me te waahanga nui o te he, ka korerotia e ahau ki a koe. Ano, he mea tino uaua, he ngoikore ano hoki enei taputapu.

Ko te putanga electromechanical o te mita he hou atu. Ko te Glucose, te uru atu ki te taapapa, e pa ana ki te tauhohenga me te waa, e tātarihia ana e te glucometer. Ko tenei huarahi e whakatau ai i te tohu nui o te huka toto he tika ake.

He mea tika kia whakahuatia he kii nui taua mea he tika. I te wa e hoko ana, me tono kia 3 nga whakamatautau whakamatautau. Mena he rereke te hua mai i te 10%, kaua e hokona tenei taputapu. Ko te mea ke ko te hanga o nga taputapu, ina koa nga taputapu photometric, neke atu i te 15% o nga taputapu he taputapu hapa me te he. Mo nga korero taipitopito mo te tika o te glucometer ka tuhia e au ki tetahi tuhinga motuhake.

Panuku, ka ako koe me pehea te ine i te huka toto ki te glucometer, me pehea te whakamahi i te haemomo ki te tiki i te hua tika.

Te inenga huka toto me te algorithm algorithm

Ko te algorithm mo te whakamahi i te mita ka ngawari.

  1. Hei tirotiro i te taumata o te huka toto, me matua horoi koe ki o ringaringa mena kaore koe i te kainga, ina koa na te puncture (ko te mea tino pai ko te papa o te maihao whakakai o tetahi ringa). Kia mahara kia tatari kia tae noa ki te waipiro, tetahi atu waipiro ranei kua tino rere ke. Mena kei a koe te whare, kaore e hiahiatia te mate whakaroto, i te mea ka pa te kiri. Kaua rawa e horoia te pae puncture me te taera e rite ana; ko nga matū poke ka tino hurihuri i te hua.
  2. Mahi to ringa ki te makariri.
  3. Ka whakauruhia he whiu whakamatautau ki te mita tae noa ki nga pikitanga, i te mea ka huri te taputapu (mehemea kaore i tupu tenei, me mahi takitahi te tikanga whakauru).
  4. Whai muri, ka werohia he turcet a kia puta ra ano te maturuturu o te toto, ka tono ai he toka whakamatautau. Hikoi i te maturuturunga iho tuatahi, na te mea kei te nui te inu koriri. Me maturuturu tetere, kaua e whiu ki runga i te kumi.
  5. He mihi ki te maramara, he mea hanga ki ia tihi whakamatautau, ka whiwhi te taputapu i nga korero e tika ana hei tātari, a muri iho i te 10-50 hēkona ka whakaatuhia te taumata huka toto ki runga i te mata o te taputapu. He maha nga mita o te toto toto waipiro e whakatika ana i te hohonu o te puncture. Kia maumahara, te hohonu, te mamae ake. Engari ki te whai koe i te kiri matotoru me te matotoru, me whakanui e koe te hohonu o te puncture kia tino ki ai te whakaheke toto. He ahua ngawari te puta, me te kore mahi. Ko te kaha o te maihao he taapiri i te taapiri ki te toto, e whakapohehe ana i te hua.
  6. Hei whakaoti i te tikanga, ka nekehia te kume me te tuku, i te mea ka peka ke atu te taputapu (me me whakaweto noa). Ko tenei tikanga tātari i kiia ko te "electrochemical".
  7. He waahanga rangahau taapiri (photometric) ka whakatau i te taumata huka toto ma te whakamahi i nga taapapa me nga waahanga whakamatautau maha-tae ka rereke te tae na te waahanga rongoa o mua. Kua whakakorea tenei tikanga.

I te wa e whakahaere ana i te glucometry, me mahara ko te huka toto noa i mua o te kai ko te 3.5-5.5 mmol / L, i muri i te kai - 7.0-7.8 mmol / L.

I roto i nga keehi kua piki ake ranei nga hua ka heke, ka nui ake te mate o te hyperglycemia me te hypoglycemia ranei.

I te wa e whiriwhiri ana i te glucometer, me whakaaro ano hoki koe ki te tirotiro i nga tinana ketone kei roto i te toto (mo te mate huka momo 1. He mea nui ano kia maumahara he maha nga glucometer e whangai ana i te huka o roto i te plasma toto, kaore i te katoa. Na reira, me whakamahi koe i tetahi tepu whakatairite o nga tohu.

A, no te mehua i te huka toto ki te glucometer

Me korero to taakuta ki a koe te maha o nga inenga o te huka. Ko te tikanga, me nga momo mate huka-mai i te insulin, ko te 3-4 tenei wa ia ra, me te takitahi o te insulin, 1-2 nga wa. I roto i te katoa, ka mahi te ture i konei - ko te pai ake. Engari ki te penapena moni, he maha nga kaitoro e aro ke ana ki te huka toto i te wa e hoko ana i nga raima me nga piriti. I tenei keehi, ko te ture "E utu rua te utu." Ka mutu, me te iti o te utu mo te mate huka, ka whakapau kaha koe ki te maimoatanga tarukino o nga raru.

Ataata me pehea te whakamahi i te mita

"Maamaa me te tae ..."

I roto i te maha o nga glucometer i roto i tetahi rongoā, ka kitea pea e koe nga taputapu i hangaia e ABBOTT, Bayer, OneTouch, Accu-Chek me etahi atu. Ahakoa he rite tonu te waahanga mahi mo era ka kitea tonu etahi rereketanga.

Na, i runga i te kaiwhakanao, ka rereke te wa o te ako (he iti - 7 hēkona), te nui o te toto e hiahiatia ana hei tātarihia (ma nga manawanui maataki e pai ana kia kore e waiho nga whiu nui), tae atu ki te ahua o te whakakii i nga tarai whakamatautau - mehemea he uaua te whakamatautau toto mo te huka. ia whakamātautau kia kapi takitahi, engari ki te maha - ka taea e koe te hoko i nga taapiri i roto i te ngongo noa.

Ko etahi mita huka he tohu taatai ​​takitahi:

  • Me pehea te whakamahi i te glucometer mo nga turoro e pa ana ki te hunga mate - kei kona ano te korero o te taumata huka,
  • Ko etahi tauira kei te kaha ki te tuhi mo nga hua whakamutunga o 10.
  • Ko etahi o nga glucometer e kii ana ki a koe ki te ine i to kaimata toto, ka whakatikatika mo te waa (i mua atu i muri mai ranei o te kai).

Ko te whiwhi i te glucometer ka tino ngawari ki te taha o te mate huka me te utu i nga wa katoa mo koe me to whanau.

Kei te tumanako ahau ki te mohio me pehea te whakamahi me te ine i te huka toto ki te glucometer, kua kitea nga maaramatanga o te glucometer i te wa o te whakamatautau. He mea nui nui kia tika te whakahaere inenga, i te mea he maha nga mate huka e mahi ana i nga waa katoa.

Nga hapa noa i te whakatau i te huka toto me te glucometer

  • puncture matao
  • punetetuhi
  • he rota, he toto iti ranei mo te tātari
  • whakaurunga o te waipara, otaota wai ranei
  • rokiroki tika o nga tarai whakamatautau
  • te ngoikore o te tohu mita ka whakamahi ana i nga tarai whakamatautau hou
  • kore o te horoi me te tirotiro i te tika o te taputapu
  • te whakamahi i nga taatai ​​whakamatautau mo tetahi atu tauira glucometer

Katahi ka mohio koe me pehea te whakamahi i te mita ki te kainga. Me mahi tonu kia pai ai to mate huka. Me kai tika me te piri ki nga whakaaturanga katoa a te taote.

Ka kitea e koe he maha nga tuhinga pai me te whai hua e pa ana ki te huka toto i tenei waahanga.

Waiho Tou Tākupu