He aha te mea pai ake o te sorbitol

Ko nga whakakapinga huka he tohu mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku mellitus e matakitaki ana ranei ki to raatau ahua, me karo i te huka. I riro ke i te neke atu i te kotahi miriona momo huka huka, engari kaore i te pai katoa, he pai hoki te whai hua. Ko te Fruktose me te sorbitol tetahi o nga hua tino pai kei runga i nga papa o nga toa. Ko tehea o enei kai reka te tino pai me te aha?

Ko nga painga o te fruktose me te sorbitol

Ko te mea tuatahi, ko nga mea e rua ka puta mai i te mea maori. Ko te tikanga tenei i hangaia mai i nga hua, i te hua, i te nectar puawai mo te honi ranei.

He rite tonu te ihu o te Fructose ki te sucrose (te huka noa), ahakoa he kotahi me te haurua o te honi. Ka kitea tenei taonga i roto i nga hua reka me nga hua. Kaore te Fructose e kii ana i tetahi hua kai mo te nui o tana kaakaora. Hei tapiri, ko te whakakapinga e tohu ana mo te mate huka, na te mea ka puhoi ke te haukene me te kore e hiahia ki te whakaputa i te insulin.

Ko te huka he 2 nga wa i pai atu i te sorbitol, ka kumea mai e ia tetahi waahanga nui atu i te whakamahinga o tenei kaapaki. He waahanga whaihua o te sorbitol: kua uru katoatoa mai e te tinana. Kua mau mai i te hua aperikota, te pungarehu maunga, te aporo me nga paramu, i te mea kaore i te whakaarohia he rongoa.

Te whakamahi kino i nga kai reka

Kei reira he horopeta haumaru o te fruktosa me te sorbitol - he 30-40 karamu ia ra. Ko te whakapiki ake i te kaha o te sorbitol ka paoho te ruaki, te mumura, me te puku. Ma te whakamahi tonu o te fruktose i te taapiri o te tikanga, ka piki ake te mate o nga mate o te punaha kouru.

He he ki te whakaaro ko te paanga o te huka hei painga ki nga whakakapinga ka whai hua ki te ahua. Ko te Sorbitol me te fruktose he iti ake te pauna-nui me te whakauru kaha ki te whakahekenga o nga pauna taapiri.

Ko tetahi mea whakamiharo ko nga taangata katoa, me te kore e mohio ki a ia, e tango ana i nga kai reka i roto i nga mahi kua hokona me nga kaawahi. He maamaa, he maama ake te mahi a nga kaihanga ki enei mea, ka whai hua te paanga me te reka o te tunu.

He aha ake te whai hua?

Kaore he rereke rereke o te fruktosa me te sorbitol. Ko enei mea e rua he whakakapinga huka koiora, he mea rite tonu. Me kowhiria he kaiwhakamanatanga ma runga i te taunakitanga a te taakuta, i te manakohanga whaiaro ranei, e rite ana ki nga waahanga katoa.

Tohu: kaua koe e tango pinepine i enei mea, ina koa i runga i te tikanga. Mena ka taea, he pai ke atu ki te whakakapi i a ratou ki te honi, hua candied me nga hua maroke. Ki te whai i te ahua pīrahi, ka taea e koe te kino ki o tinana, na me ata whiriwhiri koe i nga hua kai me o raatau whakakapinga.

Te whakakapinga huka - xylitol (E967)

Raraunga toka huka huka e whakamahia whānuitia ana e te hunga mate huka i roto i nga ra o te dizni i ia ra, e kitea ai e o raatau taonga No ratou te tipu tipu, te aukati i te piki o te huka toto, i te mea kei te pupuri i te kohinga kohinga me te ihirangi pākawaa. No reira, ka tarai i nga horahanga o te kohinga o ia ra, me whaiwhakaaro tenei kaupapa, ka aukati i te kohi o nga whakakapinga. Ko te tikanga o ia ra kaore i te 30-50 g, ki te kore ka taea te mate gastrointestinal.

Mai rā toka huka huka ka whakamahia whānuitia i roto i te tunu kai, he tino maamaa ki te rapu i enei matū ki nga hua mate turoro penei me te mea ko te sweets, kozinaki, marshmallows, pihikete pihikete, halva, tiakarete, etc. Kei nga papaa tuihono me nga toa hokomaha te nuinga o nga hua mate pukupuku e waatea ana. Ahakoa etahi kaimoana e whai whakaaro ana ki nga tuuturu o te kai totika mate me te taapiri i nga kaaroha ki nga momo tunu kai. Na, i te wa e noho ana me te mate huka, kaore pea te tangata e ngenge, me te mana huka tika me te tātai tika o te horanga o te kohinga o ia ra. Mena he pai te mahi i roto i te wiki, ka taea e koe te manaaki ia koe ki etahi momo reka.

Kua whakaatuhia e nga rangahau nga painga o te fruktosa mo te hunga hauora i roto i te whakaaturanga o te kaha tonic, me te hunga kua nui te whakakaha tinana. I muri i te tango i te fruktosa i te wa e whakangungu ana, ko te ngaro o te glycogen uaua (he puna hiko mo te tinana) he hore i raro iho i te ngako. Na reira, he tino manakohia nga hua fructose i waenga i nga kaitakaro, nga motuka motuka, me etahi atu Ko tetahi atu painga o te fructose: he whakatere i te pakaru o te waipiro i roto i te toto.

Sorbitol (E420)

Sorbitol (E420) Kei te ngoikoretanga reka ki te 0.5 angitu. Ko tenei kai reka maana i ahu mai i te aporo, aperikota me etahi atu hua, engari ko te nuinga o nga mea katoa ka kitea ma te pungarehu maunga. I Uropi, ka nui te haere o te sorbitol ki tua atu o te hua e tukuna ana ki te mate turoro - ko tana whakamahinga whanui kei te kaha whakatenatena me te akiaki i nga taote. Ka tūtohutia i roto i te horopeta tae noa ki te 30 g ia ra, he painga antiketogenik, choleretic. Kua whakaatuhia e nga rangahau tata nei ka awhina te tinana ki te whakaheke i te kaha o te huaora B1 B6 me te biotin, ka awhina ano hoki ki te whakapai ake i te microflora puku e tarai ana i enei huaora. A, i te mea ka taea e tenei waipiro reka te kukume i te makuku mai i te hau, ko te kai e ai ana kei te noho hou ma te wa roa. Engari he 53% neke atu i te huka, na te sorbitol kaore e pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha. I nga keehi nui, ka taea e ratau te pa mai o te taha: te toto, te keoke, te puku o te kopu, me te piki o te waikawa lactic i roto i te toto.

Mena e hiahia ana koe ki te ngaro i te taumaha, ka taea e koe te whakamahi i te cyclamate hei utu mo te huka. He tino rewa i roto i te wai, ka taea te whakamahi kia reka ai i te tiu te kawhe ranei. Mo te taapiri, he iti rawa ia-kalori.

Ko te mate o te cyclamate (ka taea pea)

He maha nga momo cyclamate: te konupora me te konutai. Na, ka taea e te konutai te kino ki te taangata e pa ana ki te korenga o te tangata o te tangata. Kaore hoki e taea te tango i te wa e whangai ana me te hapu. Ae, i nga whenua o te Kotahitanga me nga Whenua o Europi kaore i kitea. Engari he iti te utu, na reira he rongonui i waenga o nga Ruhia.

Ko te horopeta haumaru e kore e neke atu i te 0.8 karamu i roto i te 24 haora.

Kaikarata - te kete (E 951)

Kei te whakamahia tenei huringa huka kia pai ai te kohi me te inu, na te mea he reka atu i te huka noa, na reira ko te whakamahinga he nui te painga. E waatea ana i roto i te puka puehu me te pepa whakakii. He maamaa ataahua.

I te 1974, i te USA ka mohiotia e nga taakuta he paihana puhoi me nga taonga e kaha ana ki te whakatiki i te tipu o nga pukupuku kino.
Aspartame-E 951.

Nga ingoa tauhokohoko: reka, reka, succrazide, nutrisvit.

I te tau 1985, ka kitea te tuuturu o te aspartame: i te pāmahana e pā ana ki te 30 nga nekehanga Celsius i roto i te wai waro, ka heke ki te formaldehyde (he akomanga A carcinogen), ko te methanol me te phenylalanine.
Cyclamate - E 952 (Peia).

Mai i te tau 1969, kua aukatihia i te United States, France, UK me te maha atu o nga whenua na te whakapae e whakakeke ana tenei korikori. I nga whenua o te USSR i mua, ko te nuinga o te mea nui na te mea he iti te utu.
Saccharin - E 954.

Maakete: Manako ,Whakaango, Rakau, Tuihua, 10.

1. i te whakamahi i te xylitol me te sorbitol, me timata koe me nga tikanga iti (10-15 g ia ra) ki te whakarite i te taangata o te tangata takitahi, tae atu ki te paanui miihini,

2. Ko te whakamahinga o te hunga e minita ai te aro ki te ahunga whakamua o te utu huangai ranei o te mate huka mellitus,

• Hypoglycemia • Hypoglycemic syndrome • Kaitohuhia te taio he nui rawa te insulin • Insulinoma • Necidioblastosis • Hypoglycemic coma Insulinocomatous therapy

I pai koe ki tena? Tukuna te hononga ki o hoa!

Kei te hiahia koe ki te whiwhi awhina whai hua me nga tuhinga hou?
Whakauru atu mo te panui!

Hei ako atu mo koe, ki o tikanga me to tinana, me whiwhi korero whaihua hoki, ka kii maatau ki te tuku i o maatau whakamatautau me te kaiwaka.

Te Tono Hanganga me te Whakariterite

Ko te Sorbitol, ko te mea ano hoki e kiia ana, ko te sorbitol, ko te glucite ranei, ko te waipiro ono-enga ka hurihia te roopu aldehyde e te roopu hydroxyl. Ko te hanga mai i te mākihi witi, me te mea tino tika, ka hangaia te sorbitol mai i te huka na te bioorganic synthes. Ko tana tuakana, he huka huka mo te xylitol, kei a ia ano tenei hanganga.

Ko Sorbitol he puninga pararutiki e kitea ana i roto i te otaota i roto i te puawai me nga hua o etahi tipu (hua kohatu). I runga ake i te pikitia ka kite koe i te tukanga o te hurihanga o te glucose ki te D-sorbitol.

Te ahua, te reka

I whakahekehia e te tikanga ahumahi, he rite te sorbitol ki te ahua o te huka parakihi noa: he totoka, he karaihe maama, he nui noa atu te rahi.

He pai te reka, he tino rewa i roto i te wai, tino roa, na reira, he otaota me etahi atu rihi ranei kei te whakamamae i te maimoatanga wera kaua e ngaro nga koti.

Kororia Sorbitol

Heoi, mo te hunga e tumanako ana ki te ngaro o te taumaha me tenei kai reka, he mea tino nui "engari": kaore te iti o te kohinga o te sorbitol kai i raro iho i te huka kua oti te whakarite me te moni 260 kcal ia 100 karamu. Engari he iti ake te reanga reka, me te mea e 40% o te huka auau.

Na reira, ki te hoatu i te rihi, ki te inu ranei i te reka o mua, ka hiahiatia e te sorbitol te mea kia iti ake i te huka purepure, kia kore ai e rereke te huringa o te huha.

Tohu glycemic me te insulin sorbitol

Ko te kaitao E 420 he taupae glycemic tino iti. E 9 noa nga waahanga o Sorbitol, ko te huka e pa ana ki te 70, ko te fructose kei te 20 pea. Heoi, ehara tenei i te tohu o te sorbitol kaore e nui ake te konupora.

Ko te GI iti te mea ka nui te whakamahi o te sorbitol mo te whakarite i te tiakarete, pihikete me te kiki mo te mate turoro. Ko te taupae insulin i te sorbitol he 11, ko te tikanga ka kaha ki te whakapiki i nga taumata o te insulin.

Ko te kaiora tenei e kore e uru ki te tinana, ka peia i roto i te ahua kaore ano kia rere i roto i nga whekau. Ko te waitohu tino rongonui e whakaputa ana i te sorbitol ko Novasweet.

Mena ka whakakahoretia te whakamahi o te huka ki te mate huka, na ko te aha te mea pai, fruktosa, sorbitol ranei, me whakatau koe me to taakuta, ahakoa ko enei e rua ka kitea i roto i te kaakahu me etahi atu makawe mo te mate huka me te kore e taunga ahau ki a raatau, engari nui atu i tera waa .

Hara Sorbitol i nga Momo momo mate huka 2

Ko te Sorbitol anake ehara i te paitini, kaore hoki e raru te mate, engari i etahi keehi, ehara i te tino pai te whakatau. I a maatau e mohio ana, ko te nuinga o te waa hei painga mo te huka, ko nga kaihoko nui ko te mate huka me te hunga taumaha. He onge i te wa e whakaaro ana te tangata hauora mo te kino o te sucrose noa (huka tepu) ka tiimata ana ki te whakakapi me te haangai i te sorbitol.

Nga mamae kino:

• paku e pa ana ki te reukehu me te taumata o te insulin, engari tonu
• he ihirangi nui te puhoi
• na te raru o te kopu
• akene ka nui ake te kaha o te taumaha

Na, ahakoa tona taupae glycemic iti me te kore ki te whakapiki i nga taumata o te huka, he nui te kohinga o te sorbitol. A, no te mea he iti ake tona reka ki te whakakoi i nga wa maha, ko te whakawhiwhi i tenei kaamahi ka nui ake te rahi kia pai ai te reka. Ka puta ko te tangata ka nui ake nga karori kore noa atu i te whakamahi i te huka auau.

A kaua e wareware kei te whakanui ake i nga taumata o te insulin, ahakoa ko te kino o te huka noa. Ka arahi tenei ki te insulinemia nui rawa atu ka taea e te mate te hiakai i te hiakai, na te mea, ka kai te tangata nui atu i te mea e tika ana.

I te mutunga mai, ka whiwhi tatou i te hoari tuarua, mea pai ana kaore e ara ake te huka, na i te wa ano ka nui haere o taatau te paraoa o te kai. Ki taku whakapono ko tenei kaari ko te maakete pai rawa atu mo te hunga e mate ana me te mate huka momo 2.

I tua atu, me te whakamahi i te 15-20 g o tenei taonga, ka taea te whakama, kaore e taea e koe te tawhiti atu i te wharepaku, na te mea ko te sorbitol he kaha te kano kaha.

Whakamahi whaihua o te sorbitol

Anei etahi painga whaitake i kitea e au i etahi atu whenua ke:

• choleretic
• laxative
• whaikorero

I tua atu i te meka e whakamahia ana te sorbitol hei kakara, na, i ki atu ahau, he maha nga waahanga rongoa hei rongoā, ko te mea matua ko te choleretic. I te rongoa, ka whakamahia mo te cholecystitis roa me te dyskinesia biliary ka whakamahia hei kawe i te ngongo.

Kei te Sorbitol ano te whaikorero rukahu, no reira ka kitea i roto i te whakakotahitanga o nga hua me nga raau taero mo te maimoatanga o te colitis kiri, me te panipoti.

Mena ka whakamahia te sorbitol mo te wa roa, ka pai ake te whenua o te hakihaki puku i te roanga o te waa, na te mea ka pa ki te mate o nga huakita kino-kino, he nekehanga ki nga huakita-huakore, me te whakanui ake i te maha o te bifidobacteria.

Me pehea te tango?

Hei horoi i te ate me nga kopere papa, ka tangohia te sorbitol me te rohi mohoao ka whakamahia nga wa maha i te ra mo etahi wa.

Nga taapiri o te reka

Ko te tikanga, kua kite ahau i nga korero mo te taha kino o te whakamahinga o te sorbitol, engari kia hoki ano mo enei paanga:

• ngoikore
• kauā
• whanako
• pupuhi
• i roto i nga horopeta nui ka nui haere te huka toto me te insulin
• tauhohenga mate me te tauwehe takitahi

Ko te horopeta o ia ra kaua e neke atu i te 30-40 g ia ra.

Kei te kite koe, ehara tenei i te mea nui rawa atu, inaa ki te whakamahi koe i te kaitaikore kaore i roto i nga hua kei roto anake, engari ano i roto i tona momo tuuturu, na, ko te rongoa ka taea kua tupu i te 45-50 g.

Ka taea te whakamahi sorbitol mo nga wahine hapu

Kua whakaaehia tenei kaiakii ki te United States me Europe mai i te waenganui o te 80s. Heoi, na te nui o nga contraindications me te hiahia ki te tino tirotiro i te inenga o ia ra, kua tohua te wahine e hapu ana me te hunga hapai, me te tupato.

Kaore koe e whakatau ki te whakauru i te sorbitol i roto i to kai mena ka hiahia koe ki te peepi kei te whangai ranei koe.

He panui hua Sorbite

Mena kei te whakatau tonu koe ki te whakamahi i tenei podslushitel, na, me tupato. I tutaki ahau ki nga korero e pa ana ki te sorbitol ka hangaia e ratou nga maaka mo te takurua.

Ka taea e te jam Sorbitol tetahi momo rereke, ahakoa ko te pai rawa atu, ko te mea nui me te taapiri o te huka, ina koa na te mea kua memeha atu tenei kai reka me te whakaū i nga taonga. Ka pai ake te pai kaore i te reka anake, engari ko te kakano ano hoki he pai.

He pai te paramu, cherries, gooseberries, currants pango me nga blueberries mo te mahi tara, hei pupuri. Whakaekea e ahau tetahi tohutao.

Tohu tohutao Sorbitol

• Hinuia nga hua ka whakakiia ki te wai i te tere o te 1 kapu ia 1 kg o nga rauemi mata.
• I te wa e whero ana te puhipuhi, tangohia te pahuka, ka whakakiia te kaakahu. Me tupu mai i te 900 g ki te 1200 g ia 1 kg o nga hua, i runga i te pehea o te waikawa, reka ranei i nga rauemi e whakamahia ana e matou.

Tunu kia tae noa te karaka, ka riringi ki te horoi, oko whakarake, puru, huri me te hipoki ki te paraikete. Waiho kia pai, kia ma.

Ka huri atu te riki Sorbitol kia kore e iti ake i te reka o te huka me te pai ake te hauora! Engari me te rahui ...

Ka taea hoki e koe te hanga i nga peka (miihini me te rahui) mo te hotoke me te xylitol, stevia, erythritol ranei. Ma te tika, kaore ano ahau kia mahi i aua whakaritenga, engari mo tenei hotoke i haakinohia matou ki te paramu puihi i runga i te stevia. He tino reka me te huka kaore i ara ake i te rua o te tīpiti i taku tama.

Korero Sorbitol

I tua atu i nga whakaritenga whakarite whare ma te whakamahi i te sorbitol i roto i te whatunga tohatoha, ka kitea e koe he maha o nga ngau i roto i te waihanga o tenei kai reka.

Anei tetahi rarangi o nga mea rongonui:

• pihikete sorbit
• sweets ki Hiruharama artichoke i te sorbitol mo nga mate huka
• perehana whakahiihi kore
• inu inu
• tiakarete sorbite

Ko enei hua e waatea ana i te motu ka pa te sorbitol, xylitol, fructose ranei. I te hokomaha tuuruhi, kaore au i kite i te kaawhiawhi i runga i te stevia, ina koa i runga i te erythritol.

He aha taku e hoko ai mo taku tama?

Me kii tonu e kore au e tautoko i te tiro penei, engari he tamariki, he tamariki ano hoki. Na ka raru ahau. Mena i etahi wa ka hiahia koe ki tetahi mea reka i waenga i a koe, na tenei keehi kua whiriwhiria e au he SULA huatau. Kei roto noa i te sorbitol kaore he aspartame, acesulfame me etahi atu mea reka. Ko te 1-2 ia ra kaore i te kino.

Ka kati hoki oku kanohi ki te karaka kore-huka, ko te whakaurunga, ehara nei i te mea kino ki te peera, engari kei te whakapono ahau ka whakaaetia te waahanga 1 ia ra.

Kaore au e korero mo nga maramara noa me nga kaakahu i konei, taatau e kai ana ka angitu te whakahoki o te insulin, engari kaore i nga ra katoa. Ohauru ki nga whakahoutanga, tera pea ka tuuhia tetahi tuhinga.

Xylitol or sorbitol: he aha te whiriwhiri

Ko te korero mo te sorbitol, kaore e taea te mahara ki tetahi atu mea reka - xylitol, kua oti te tuhituhi e ahau i roto i te tuhinga "Xylitol: Nga Painga me nga Harm". Ka mahia mai i te ara ano he waipiro pentatomic. Ko te iti o te kohinga Xylitol kaore i te iti iho i te huka me te mea teitei ake i te sorbitol, he 3.7 kcal mo te 1 karamu, na kaore hoki i te pai mo te whakaheke taimaha.

I whai hua a Xylitol i nga hua anticariogenic, na reira ka kitea tonu i nga ngutu kiki me nga dragees.

Ka rite ki te sorbitol, ka ngoikore ana, engari he iti ake. Ko te kino me nga painga o te xylitol me te sorbitol ka whakataurite. Ko wai te tohu kia whiriwhiri koe me taau taaputa mena he tohu motuhake nga taatai, na te mea kaore ko tetahi atu me era atu kai reka te whakaiti i te kohinga o te kai. Na, ko te whakautu ki tenei patai e penei ana: "Kaore he rereketanga nui i waenga i te sorbitol me te xylitol."

He aha te mea pai ake o te sorbitol

Mena i whiriwhiria e koe mai i nga kino e rua, me tino whiriwhiri koe i te sorbitol, na te mea kaore e whai i nga ahuatanga kino penei i te fruktose.

Mena kaore i paatohia e koe aku tuhinga i runga i te fruktosa, ka tūtohu ahau kia mahi i tenei ma te paatene i te hononga. Hei konei ka poto ake taku whakautu ki te patai ka whakaatuhia, ka whakaatu nga rereketanga me te rereketanga i waenga i a raatau. Ko te Fructose e 2-3 nga wa ka reka atu i te huka, he tino tiketike te taupae glycemic - tata ki te 30. Na reira, ka piki tonu te huka toto.

Ko te nui o te ngoikoretanga kei roto i nga putiputi kaore e hiahiatia ana e te tinana ka whakanoho tata katoa i te ate, ka pa ai te mate hepatosis. Ko te tikanga, ko te moemoea o te ate. Hei taapiri, he rite ano te ihirangi karaka me te huka, na reira ka hoki taumanu ano koe i te fructose.

No reira, ko te whakautu ki te patai he tino uara: "Pai ake te sorbitol i te fruktose."

Kei te kite koe, ko nga mea e kitea ana i te wa e hoko atu ana i nga hua kai me i roto i tona tino maamaa, ko te kai reka he ona pai me o mua.

Katahi kei te mohio koe he aha te sorbitol, he kino te painga me te whai hua a ka taea e koe te whakatau mehemea ka whakamahia hei kapene o te huka i roto i to kai. Tenei ahau ka tuku atu ki a koe, engari kaore i roa.

Ma te mahana me te manaaki, ko te Endocrinologist a Dilara Lebedeva

Tohu Sorbitol

He tohutoro glycemic iti te tohu o Sorbitol, e taea ai te whakamahi i te matū hei kai reka i nga kai huka. Kei tenei waahi, kei te whakamahia nga taonga mai i te 30 tau o te whakamutunga o nga tau tae noa ki tenei ra. Ko te mea rongonui ko te whakamahinga o te sorbitol i te raupatu.

Ko te hanganga matū o te sorbitol e pa ana ki nga alkohol polyhydric. Ko nga tioata Sorbitol he ma, he maamaa, he ngawari te wairere i te wai, he nui ke atu i te huka te rahi. He pai te reka o te taonga, he mea whakamahara ki te sucrose, engari kaore he rongoa reka. I runga i nga ahuatanga o te reka, he iti iho te sorbitol ki te huka i te 45%. Pēnei i te alcohols rite katoa, ka hangaia e tenei kaamakihi he manawa ngoikore o te waha.

E waatea ana tenei kaiakiwa ki te maakete i raro i nga ingoa: "Sorbitol", "Sorbitol Kai", "Sorbitol", Sorbitol, Sorbit. Kei te kitea tenei i te ahua o te waikawa me te paura, he waahanga ano hoki o te ranunga reka.

Ka hangaia tenei kai mai i te witi, te rīwai, i te māngaro witi ranei. I roto i nga tau o te whakamahinga, kua tino paatuhia nga rangahau me te tirotiro. I tua atu, i whakakitea te mate whakaora o te sorbitol i runga i te tinana.

Tono Sorbitol

Ka kaha te whakamahi a Sorbitol mo te hanga hua o te whaimana kai, nga hua kai, nga rongoā me nga taputapu akuaku.

Ka whakamahia tenei taonga:

• i roto i te whakaputanga o nga hua kai, nga hua mo te mate huka
• i roto i te umanga kai hei whakapai ake i te reka, te ahua me te kounga o te kai
• hei taonga awhina mo te hanga rongoa (ki te hoatu hanganga): huaora, tirikara
• mo te mare, te aihikiri me nga hinu, nga kiki
• i roto i nga mea whakapaipai mo te whakahiu i nga shampoos, nga taera i te ruuma, nga whakapaipai whakapaipai
• i roto i te rongoa mo te maimoatanga o nga mate gastrointestinal
• i roto i te whakaputa me te kaainga ka tiakina e te kai mo te takurua
• i nga hua tiaki a-waha (he ngau kiki, he keehi, he kanikani
• mo te horoi i nga ate me nga kopere papa
• hei kaikawe me te kaihoko choleretic

Sorbitol i nga hua

I tona ahua taiao, kei te aroaro o sorbitol nga hua māngaro me nga hua. Ko nga kohinga nui o tenei taonga ka kitea i roto i nga hua maroke:

Ko Sorbitol tetahi waahanga nui o nga hua:

• kai me te ika hua
• hua whakapaipai: tīhi, miraka, tīhi
• ngaungau kapiki me te tina
• tutaki tiakarete, Bar candy
• huawhenua kēne me nga hua
• inu waipiro ngoikore me te iti
• marshmallows, marmara, marshmallows
• maharere, hora, whakama
• tio
• keke me nga otaota
• pihikete, he waikawa
• hua tunu

Ko nga hua me te sorbitol e tu hei tohu ki te kai, i te iti-calorie. Kei te taatai ​​te reira mo nga mate huka me nga taangata e hiahia ana ki te whakamutu i ta raatau kaango huka. Ko nga hua o te ahua kaore e rere ke i nga mea rite ki te huka, engari he pai ake te ahua me te tae. I tua atu, ka pai ake te sorbitol me te whakarei ake i te reka.

He ātete o Sorbitol ki te maimoatanga wera, ka taea te whakamahi i te whakarite i nga rihi wera me nga inu.

Ko nga painga o te sorbitol

I ia tau, ko te tono mo nga hua he tohu glycemic iti me te pikinga o te ihirangi calorie e piki ana. Ko te rauemi reo Ingarihi https://caloriecontrol.org e kii ana ko te sorbitol kaore he paitini, he maha nga painga me te pukenga. Na tenei, ko te whakamahinga ahumahi o te sorbitol he nui nga tumanako me te tipu anake.

Nga painga whai hua o te sorbitol:

• taupū glycemic iti
• iti ake te horahanga ki te huka,
• tata kiki katoa i te tinana (98%) me tona uara kai totika,
• te whakariterite i te microflora puku,
• ehara i te mea he warowaihohia, a ka taea te whakamahi me te kai iti-karati,
• te whakamahinga o te sorbitol ka penapena i te kai o te huaora B, he nui te awe ki te mahi o te tinana,
• he huanga awangawanga,
• na te mea i puta i te mahi choleretic ka whakamahia te horoi i te ate me te taatai ​​totika.
• I whakamahia mo nga mate o nga whatukuhu me te mumura,
• whakapai ake i te keri, te whakarei ake i te hanga o te wai hakihaki,
• Ehara i te mea he tipu tupuranga mo nga huakita i roto i te ana o te waha, ka whakapai ake i te ahua whanui o nga niho me nga piripiri,
• nga hua tiaki kiri me te sorbitol i roto i te hanganga ka whakakore i te kirikiri, te maroke, te kiri, tae noa ki te tae,
• whakamahia mo te haurangi waipiro, nga ahuatanga ohorere,
• Ka whakamahia te otinga isbitonotini hei whakaheke i te tinana ki te wai,
• whakapai ake i te reka, te tae me te kakano o nga hua, te kaha ki te pupuri i te makuku me te whakapiki i te oranga papa,
• me te mea e whakapai ake ana i te reka o nga raau taero, no reira ka tapiritia he maha ki nga huaora mo nga tamariki, te mareikiko, aha atu.

Tohutohu mo te whakamahi i te sorbitol

Ka whakamahia te Sorbitol ki te tunu kainga ki te whakareri i nga momo rihi, te tiaki hua. Ka taea te taapiri i taua mea ki nga inu wera.

Ko te whakamahinga tuarua tuarua o te sorbitol ko te horoi i te ate, te kiripiri me nga waahanga papa. He tikanga whai hua me te haumaru tenei, engari he tauira ke, na, i mua i te kawe i te kainga, he mea tika kia tirohia tetahi tohunga.

Sorbitol Ngongo

Ka tūtohuhia te tikanga kia pai ai te ngutu o te ate me te piripiri, he maha hoki nga waahanga o te maimoatanga matatini. Ko te hua o te ngongo, ka whakarei ake te whakaputanga o te papa, ka ma te horoi i nga kopere aana. I muri i nga tikanga, ka pai ake te ahua whanui o te tinana, ka paahitia te kaha o te mauiui, me te ahua o te maramatanga ki te tinana.

2-3 ra i mua o te ngongo, me huri koe ki te whakatō kai me te whakanui ake i te whakauru waipiro. Ka taea e koe te inu i te wai, te tiihi otaota, te aporo me nga wai beetroot.

I te po i mua o te tikanga, kua rite te whaowhia rosehip, ma te mea e hiahia ana koe ki te tango:

1. 3 tbsp maroke maroke ka maroke nga hua rosehip
2. 500 ml kohua wai

Ka whakauruhia a Rosehip ki roto i te kaawana, ki tonu i te wai wera, ka kapi ka mahue ka po noa. I te ata, ka tātarihia te whaowhia na roto i te kaawiti, ka piia i roto i nga papanga maha, ki te tatari ranei. I runga i te kaupapa o te wai i whiwhi, ka rite te inu choleretic ma te tango i nga rahinga e whai ake nei:
250 ml o te whaowhia rosehip
3 tbsp. whakaroko sorbitol

I muri i te tatari mo te whakakorenga o nga tioata sorbitol, ka haurangi te ranunga. I muri i te 20 meneti, ka tangohia te toenga rosehip e toe ana, kaore e whakauru he huka ki roto. I roto i nga meneti 40-50 me whakaatu koe i nga mahi tinana ngawari, hei tauira, ka taea e te waa ngawari te horoi, te horoi ranei. Ka taea e koe te parakuihi mo te haora kotahi. Kaua e wehe i te kainga, na te mea ka taea e te maama te tino whakangahau o te waka.

Whakapaihia te ngongo i te wiki, i te hiahia ranei. Mena i roa te waa i roa i a koe i te wa i tutaki ranei te huarahi, me whakahoki e koe nga ngongo 5-6 wa i nga ra e rua.

Te tiaki o te takurua me te sorbitol

Ko nga taonga o te sorbitol ka tuku kia whakamahia i te wa e tiaki ana i nga kai mo te takurua. Ka taea te whakamahi i nga maaka mate e nga mate turoro, engari i roto i te wa ngawari. Ko te reiti e taunakitia ana kaua e neke atu i te 3 punetēpu o te hāora i runga i te sorbitol ia ra. Ko te whakaputa i te horopeta ka puta mai pea nga mamae kaore e hiahiatia.

Ko te nui o te sorbitol kua taapiri ki nga peka ka whakawhirinaki ki te tohu o te reka o te hua, i te hua ranei. Mena he waikawa enei, ka nui ake te kaanaki. Na, ki te mea ko koe te waa tuatahi ka taea e koe te penapena i nga hua i runga i te sorbite, he pai ake te hanga i tetahi waahanga iti ka whakamatau mehemea ka tutuki te reka ki o tumanako.

Ko te nui tata tonu o te sorbitol ia 1 kg o nga hua, i nga hua ranei:

1. hora - 1,5 kg
2. haora - 700 g
3. haora - 120 g

Ka rite ki te tikanga o te whakarite, kaore te rereke o te karaka i runga i te sorbitol mai i nga mea noa. Ka kapiia te otaota i mua i te horoinga-me te whakarakau ranei i nga hua, ka mutu ana ka waiho mo te 12 haora. I tenei wa, ka tukuna e te hua te wai. Katahi ka kawea mai te puhaka ki te whewhe mo te wera iti me te tunu mo nga meneti 15.

Ano hoki, me te sorbitol, ka taea e koe te tunu i nga compotes kai, no te mea he pai nga hua, he hua ranei. Ka whakatakotoria nga taputapu mata kua oti i roto i nga oko, ka ringihia ki te tirikara kua rite i nga waahanga e whai ake nei:

He rite noa te tirikara. Ko te wai me te sorbitol ka kawea ki te whewhe, ka whakaohonu tonu, ka rewa nga tioata katoa. Katahi ka tātarihia te tirikara ka whakamahana ano. I muri i te riringi atu i nga kokota ki te tirikara, me whakahoroa te kohinga i runga i nga tikanga.

Ko nga pukamahi me te sorbitol e penapena ana i te wahi pouri mo te 6-12 marama.

Nga waahanga o te taha me nga contraindications

E mohiotia ana a Sorbitol hei kaawhiawhi oranga, kua whakamanahia hoki hei whakamahi i te umanga kai i te nuinga o nga whenua. Kaore i te tūtohuhia te taonga i roto i tona momo tuuturu hei taapiri inu ki te inu me te kai i ia ra. Ahakoa ko te whakamahi ki te 50 g te uaua ka puta i nga tohu e hiahiatia ana, he pai ake te pauna kia kaua e neke atu i te 20 g ia ra. Kia maumahara ko te sorbitol e kitea ana i roto i nga kai tukatuka me etahi atu kai!

Na te whakamahinga kore o te sorbitol kaore e taea te whakahaere, ka puta mai nga paanga o muri:

• tauhohenga mate pāwera
• ngoikore me te manawa
• okioki, te ruaki, te mamae o te puku
• nui te flatulence, pua
• puta paanui kupu
• te pupuri urihi
• Tachycardia
• totohe
• ahakoa he taupuhiwa glycemic iti te matū, ka piki ake te huka toto, e tika ana kia tirohia mo nga tangata e mate huka
• te nui o nga moni ka taea e te mate neuropathy me te retinopathy mate turoro
• riro te taumaha, na te mea ka tino nui nga taonga kei roto i nga papaka

Ko nga tohu ki te whakamahi i te sorbitol kei roto:

• hypersensitivity ki te matū
• Kaore e roa te mamae o te fractose, na te mea he nui te mate o te sorbitol ka pa ki te whakauru
• He mate whawhatiwhaiwhai (ascite, colitis, mate urupa, he mate whiu kino)
• hapu me te tamarikitanga - me te tupato

Mena ka whai koe i nga taunakitanga hei whakamahi, kaore i te kitea nga hua kaore e manakohia. Na i te ahuatanga o te urupare ohorere o te tinana, he nui te tango i te sorbitol mai i nga tikanga kai.

Sorbitol te aspartame ranei

Ko Sorbitol he kai reka taiao, ko te aspartame he kai hinana. Ko nga matū e rua he momo rongonui mo te huka, kei te kaha ki te whakaputa i nga kai-kore, te inu me nga rongoa.

Kei te kite mai i te teepu i raro nei, he rereke nga rereke o enei whakakapinga huka ki o raatau taonga:

• iti sweets
• taupū glycemic teitei
• he mahi whakaora
• he uara kai whai kiko
• ka whakarite i te microflora o te papanga gastrointestinal
• whakapai ake i te keri
• ka whai mana kera
• whakaroa i te ora papa kai
• e tika ana mo te maimoatanga wera

• Tuhinga o mua
• ka honoa te taonga ki nga kai iti, na te mea ko te hua mutunga kaore i te nui o te kalori
• tohu kore glycemic
• He ora poto mo nga hua a te aspartame
• ngaro te taonga ka wera ana

Ka taea te whakamahi i nga matū e rua i roto i te papa huka me nga kai mate.

Sorbitol te memeha ranei?

Ko te sorbitol me te fruktose he whakakapinga mo te huka e tupu ana, ka kitea i roto i nga hua me nga hua. I nga papa o nga toa he nui te nui o nga hua kai me te fructose me te sorbitol kei roto i te hanganga. I tua atu, ko enei kakara reka ka whakamahia i roto i nga hua whanui.

Kei te kite mai i te teepu, he painga ki te fruktose te sorbitol:

• he iti ake te reka
• ihirangi kohinga iti
• taupū glycemic raro
• te painga pai mo te niho me nga kape
• whaihua

• atu te reka
• reka atu te kakara me te kakara
• taupū glycemic teitei
• whakapiki i te hiakai
• arahi ki te mahi kino i te ate
• te taikaha o te kohi ka mate i te momoe me etahi atu mate kiri

Mena kua maarama koe i enei mea e rua, he pai ake te puhoi ki te sorbitol. Ka iti ake te kino ka nui atu te mahi. Engari he mea tika kia kiia i tenei ra tera ano etahi atu huka huka kei runga i te maakete kei mua i te sorbitol me te fructose i o raatau ahuatanga. Ka taea e koe te ako ake mo nga kaikopene rongonui kei to maatau paetukutuku.

Ko nga kaiwhakamahi rēhita anake ka taea te penapena rauemi i roto i te Kukiipi.
Tena koa haina, rēhita ranei.

Kei te whakamahia te sorbitol?

I runga i ona kounga, he maha ka whakamahia te sorbitol hei kakara ki te whakaputa:

• inu maeneene
• nga kai kai
• Whakaputanga
• ngaungotu
• he otaota
• tiēre
• hua kēne me huawhenua,
• sweets
• hua hua.

Ko te kounga o te sorbitol pera ki te hygroscopicity ka whakawhiwhia ki te kaha ki te aukati i te whakamaroke maamaa me te whakapakeke i nga hua e whai waahanga ana. I roto i te umanga rongoā, ka whakamahia te sorbitol hei whakakapi me te hanganga i mua i te mahi hangahanga:

totika tirikara

paninga hinu, hinu hinu, kakara

A ka whakamahia ano hoki ki te hanga waikawa ascorbic (huaora C).

Hei taapiri, ka whakamahia te taonga kei roto i te umanga whakakao hei waahanga puutea hei hanga:

1. punga
2. ngā kāneti ua
3. puri
4. deodorants
5. paura
6. paati
7. kirikiri
8. monikini.

Ko nga tohunga taapiri kai a te Pākehā kua tohua e te sorbitol te mana o te hua kai haumaru me te whakaaetia.

Ko te kino me nga painga o te sorbitol

E ai ki nga arotake, ka taea te whakawakia ko te sorbitol me te fruktose kei te whai waahi tuawaru, e rite ana ki te nui o nga taonga i tangohia. Mena ka neke atu i te 40-50 karamu o te hua i te wa kotahi, ka taea tenei ki te ngutu, te nuinga o tenei horopeta ka pa ki te mate o te mate.

Na reira, ko te sorbitol he taputapu whai hua i roto i te pakanga ki te maremare. Ko te nuinga o nga kaimakamaiao ka pa te kino ki te tinana e tika ana ki te waipuna. Ko te Fruktose me te sorbitol kaore e tutuki tenei kino, engari ko nga hua o nga taonga e kitea ana.

Kia kaua e raupatu i te sorbitol, ka taea e te taapiri te whakaeke kino i runga i te ahua o te whakahiatotanga hau, te mate, te mamae o te kopu.

Hei taapiri, ka nui ake te kino o te mamae o te koponotanga whiu, ka tiimata ka tiimata te ngoikore.

Kei te mohiotia ko te fruktosa i roto i te nui ka taea te kino ki te tinana (he piki o te kukume o te huka i roto i te toto).

Ma te tububbing (te horoi i te ate), he pai ki te whakamahi i te sorbitol, kaore te fructose e mahi i konei. Kaore e puta he kino, engari ko nga painga o te horoi horoi kaore e puta.