Tikanga Whakatika Diabetes

E ai ki te WHO, ko te tokomaha o nga tangata e mate huka ana he tata ki te 300 miriona.Mo tera e pa ana ki te 6% o te taupori, kei roto i nga waahanga o te tau 20-79 tau. E ai ki nga matapae o tenei wa, i roto i nga tau 10 ka tata pea te tokomaha o nga keehi o to taatau whenua tata ki te 10 miriona.Ko enei taera he mea tino whakamataku ki nga ahuatanga o te tino mate o te mate huka, ko te mate te mate e piki ake ana. I runga i tenei kaupapa, he tika te aukati i te mate huka mellitus, he memo e korerohia ana i roto i te tuhinga.

He aha te kino o te mate huka

Ko te mate huka e pa ana ki nga mate e whai kiko ana i nga uaua. Kei roto i enei ko:

• He mate ngakau.
• He kino ki nga arteri me nga waka iti e tu ana i te taha o te taha, tae atu ki nga waewae.
• Kua whakaitihia nga kaha whakakitenga.
• Te ngaro o te taikaha, te kiriahi, te mamae ki nga taumahatanga o raro.
• Ko te Protein i roto i te mimi, te raupatu o te punaha excretory.
• Ko nga waewae o te waewae, ko te tukanga o te nekrosis e pa ana ki te pakaru o nga oko toto, nga nerve, te kopa, te kiri.
• Nga mate: pustular and fungal.
• Puka mate huka, hypoglycemia.

I etahi wa ka pa te mate ki te mate. No reira, ko te aukati i te mate huka he mea nui.

Nga momo tuatahi me te tuarua

Ko te Diabetes mellitus he roopu o nga mate e whakaatuhia ana e te aroaro o te toto ki te nui o te huka, nui atu i te tikanga e whakaaetia ana. Ko tenei anomali e hono ana ki te hormone e kiia ana ko te insulin, i hangaia e te pancreas, e whai waahi nui ana ki te paati.

Kei te mohio koe, ko te paura nui kei roto i te toto he pungarehu, ka noho ko ia ke hei puna nui o te kaha mo te oranga o nga punaha katoa o te tinana tangata. Mo tana mahinga ka hiahiatia te insulin.

Kua wehea te mate huka ki nga momo e rua. Mo tenei take, he rereke te aukati i te mate huka. Ko tenei ka korerohia i nga korero i raro nei.

• Momo 1 - kua whakaahuahia e te kore o te hanga o te haumanu o te taiora,
• Momo 2 - ka puta he nui, engari me te taunekeneke kino me nga pūtau.

I te mutunga o tenei, ka penapena te karukarini ki te toto, kaore e kaha ki te uru atu ki roto i nga puukura, a ka riro te tangata i te "wahie" nui ki a ia.

Ngaro mate mellitus. Te take. Te aukati

I waenga i nga take o tenei mate nanakia, e wha nga wa e wehe.

1. Ko te take tino noa ko te heredity. I roto i te take o te mate o tetahi o nga whanaunga tata, he nui te tūponotanga o te mate huka. Mena koinei te momo tuatahi, ko te 5% o te hunga ka riro ki a ratau i te taha whaea, 10% pea i te taha o te papa. Ka mate te whaea me te papa, ka nui rawa te mate, ka piki te raru o te mate ki te 70%. I roto i te keehi o te momo tuarua, ka kitea he ahuatanga nui atu. Mai i tetahi o nga matua, 80% te mate, ka mai i te rua, he tata te ngata o nga mea katoa.
2. Ko te take tino nui mo te tiki i te momo tuarua ko te momi. Mena he nui te taumaha me te nui o te ngako, ka mahi te tinana ki te insulin, e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o te mate. Ko te whakapehapeha o te kai ka taea hoki te korero ki tenei, no reira, ko te piri ki te kai he mea nui hei aukati i te mate huka.
3. Ko nga tikanga e kaha ana te whakahoki mai i te awangawanga ka taea e te mate, te mea, hei ture, kaore i te maamaa tetahi ki te karo. Ki nga ahuatanga o te hihiri o te punaha o te io, ko nga matū e whai ake ana ki te tīmatanga o te mate huka ka tiimata ki roto ki te toto.
4. Ko te take ka taea hoki te maha o nga mate, penei i te autoimmune (i te wa e whakaeke ana nga roro arai i to ratau tinana), te toto toto nui, ischemia, atherosclerosis, me etahi atu.

I runga i te maarama o nga take o te mate, ka taea te whakatau i tona aukati. Whakaarohia nga tikanga taketake.

Nga tikanga matua o te aukati

Na te mea ko te mate huka he mate kaore e taea te rongoa, he mea nui kia mau ki to hauora i raro i to mana whaiaro, me te tirotiro i nga mea ka taea e te mate.

I enei ra, ka kii nga taote he maha nga huarahi hei aukati i te mate huka, ara:

• Te whakaoranga hauora mo te mate huka.
• Whakakari ake koe ki te koiora oranga.
• Te tautukunga ki te kai taurite kei roto i nga kai e kiia ana te tohu glycemic i raro o te uara 50 o nga waahanga.
• Te maatauranga arai ki nga ahuatanga tino pouri.

Nga tohu o te mate

Ko te aukati i te mate huka e pa ana ki te momo tuarua, na te mea tuatahi ko te mate tuuturu anake, kaore nga tikanga o te aukati i te pakeke e mohiotia ana inaianei. Engari tera pea he huarahi hei awhina i te aukati i enei kohinga whakamataku, kua whakahuahia ake nei. Ki te mahi i tenei, me te tuatahi, me ako koe ki nga tikanga e rite ana mo nga tohu o te mate kia tiimata ai te maimoatanga i nga wa.

Kei roto i enei tohu te:

• Te nui ake o te matewai (mai i te 3 ki te 5 rita ia ra).
• Ka nui te urination - te ao me te po.
• Utu maroke.
• Te ngoikore ki nga uaua me nga kaute.
• Kua piki ake te hiahia.
• Te whakaoranga o te patunga.
• Ko te ahua o te hakihaki, ina koa i nga wa o te wahine, i te waahanga ira.
• Te ngenge me te moe.
• Te whakaheke taumaha i te momo tuatahi me te momi i te waahanga tuarua.

Te Momo Tauhokohoko mate huka

Mo te aukati i te mate huka momo 1, me whai ake nga waahanga e whai ake nei. Na tenei mate, he ngoikoretanga o te insulin, kaore e tika ana nga werohanga a ia ra. Tata ki te 10% o nga turoro he momo 1, hei tikanga, ko enei nga tangata kei raro i te 20 tau. Ka rite ki te korero i runga ake nei, kaore nga waikawa pancreatic e huna i te insulin ki te tukatuka i te toto toto.

Ko nga kaiwhakatuma o waho penei i te mate, i te mamae ranei e whakaohooho ana i te mumura o te taatai ​​pancreatic, e arahi ana ki te mate o nga pūtau e tika ana, ka taea te tuku i tenei whiu. Na, ko te kaupapa ki te aukati i te mate huka e penei ana.

1. Manakohanga ki te mahi whakatinanatanga. E ai ki nga tatauranga e waatea ana, ko te mate huka e pa ana ki nga tamariki e whangai ana kaore i te uma, engari me nga ranunga miraka. Ko te waiora o te kau e mau ana i a raatau ka taea te whai kiko ki te whakamaarama o te pancreas. Ahakoa ko te miraka o te whaea ka kaha ake te mate a nga tamariki, ka tiakina te mate koretake mai i nga tini mate.
2. Te aukati i nga mate mo te rongoa. Mo nga tamariki e mate ana mo te mate huka momo 1, he mate kino te mate. Na reira, ko nga immunomodulators, pēnei i te interferon me etahi atu raau taero i whakaingoatia e te taote, e whakamahia ana hei prophylaxis.

Te aukati i nga amuamu i te mate huka momo 1

Ka kitea e koe enei tohu i te wa tika ka huri ki te taote, he maama ake te hamani i te mate, ki te whakatika i tona kaupapa me te aukati i nga urupare.

Mena kaore e taea te karo i te mate mellitus i te momo tuatahi, i te wa o te pakeke, ka awhina te tinana ki te tautoko i te tinana:

• Te arai i nga ahuatanga tupono e nga taote.
• Ko te tirotiro whaiaro i te taumata huka kei roto i te toto, i runga i te haere tonu.
• Haere ki nga tohunga ki te awhina i nga ahuatanga o te mate huka.
• Te whakaari me te tino kai.
• Ko te mahi ngawari, he maamaa hoki.
• Ko te tango rongoa i whakaritea e te taote.

Te whakakore i te mate huka 2

I te nuinga o te wa ka tupu tenei momo i roto i nga taangata ki te maha o nga tau, i te nuinga o te waa he mate pakeke tenei. I te momo momo mate huka 2, he whanaunga te mate o te insulin, na te pancreas e kawe te insulin i nga moni noa. Engari ko etahi taangata-a-tinana e aro kino ana ki taua mea, he uaua. Na konei, ka kohia te haumanu i roto i te toto, kaore i uru ki roto i nga peka o te tinana, he hua i puta mai ai tana tohu.

I te nuinga o te waa, ko te mea he take nui me te tohu tohu mate huka 2, ka puta te kuihi. I tenei keehi, he puhoi te whanaketanga o te mate kaore i te tino uaua. Mena i te wa e mahia ana te taatai, ka taea te taatai ​​me te kore he rongoa. Ko te aukati o te mate huka momo 2 ka awhina i te mahi whakaheke o te mate.

Ko te kai pai

He tika kia whakapau kaha katoa kia kore ai te paura o te maru, kia whakaiti ai te whakauru i nga kai warowaihā. Kia mau tonu ki nga ahua pai, me whakahekehia te maha o nga Calora i roto i te tinana i ia ra. Mo te angitu angitu o te mate huka, he mea tika kia iti ake te mahi, he pai ake ke atu ki te tango i nga warowaihono papa e pa ana ki te keri.

He huka parakore tenei me nga hua e kitea ana i roto i te maha: he ma ma, he pihikete, keke, he matewai, he tiakarete, he raihi, rīwai, he honi, he ra, he karepe, karepe, maramara, merengi, vermicelli me te puri mai i paraoa ngohengohe, semolina, he inu huakore-taiao. Hei whakatikatika mo te ngoikore o te sweets, ka taea e koe te whakamahi i te kaitaihi, ko te mea pai rawa atu ko te stevioside.

Ko te putake o te kai me tangohia nga hua e whakauru ana i nga warowaiharo matatini me nga muka huawhenua he nui te nui. I te nuinga o te waa, me whai rawa: nga warowaihā matatini - 60%, paati - 20%, te ngako - 20% (me mahara mai ko te 2/3 o raatau hei whakato tipu).

He pai te whakaaro ki te tuku manakohia ki te manu iti-momona (heihei, korukoru), nga ika iti-calorie (pollock, cod, navaga, river perch, flounder, bream, pike, hake), huawhenua, he koretake o te wai. I te wa ano, he pai ake te karo i nga momona, paraoa, kiriaka, tote, paowa, kai paraoa, ka kohuatia te nuinga, kohua, ka tunua nga kai.

Ngohe tinana

Ko te maakete ka awhina i te aukati i te pai. Kaore he mea e nui rawa atu ana, engari ko te mea nui noa atu. Ko te waahanga pai rawa atu ko nga karaehe mo te haora kotahi. Heoi, kaore e taea e nga tangata katoa te utu mo nga tini take. Ko te waa iti rawa o te wa mo nga akomanga ko nga meneti 30, ka taea te purea ki te whakangungu tinana, te hikoi haere i te hau hou i te tere.

Ko te nekehanga ka awhina i te whakapai ake i te konupora - te tikanga whakamana i te tinana. Ma tenei ka taea e koe te wawahi i nga kohi momona taapiri, kia pai te whakarite o te toto, me te whakaiti i te taumaha o te taumaha. Ka taunaki hoki nga taakuta mo te haereere roa, eke pahikara, kauhoe ranei te kanikani, me etahi atu taakaro kaore i te whaiwhakaaro me te korekore.

Nga rongoā me te taaramatanga

Ko te hunga e mate ana ka tiakina pai o raatau hauora ma te tirotiro hauora. Whakamatau mo te huka toto, te cholesterol, te aroaro o te autoimmune me nga mate pirangi kia tangohia i te iti rawa i te wa ia ono marama. I te wa ano, ka tūtohuhia e nga tohunga rongoa nga raau taero mo te aukati i te mate huka, e tika ana mo ia tangata motuhake.

I nga ahuatanga koiora, me ngana koe kia mau te rangimarie. Ko nga mea i raro i te ahotea ka taea te take o te mate huka, na me mataara koe, ka ngana ki te karo i te taumaha aronganui. Ki te mahi i tenei, he pai ake te kore e korero ki te tangata me te ahua kino, kaua e taka ki nga ahuatanga tino kino.

I etahi wa ka taunuhia e nga taakuta tetahi ki te aukati i tetahi mahi, ara ki te ahotea tonu me nga utu o te awangawanga. I tenei keehi, kia kaua e whakararu i te ahotea ma te inu waipiro i te kai paipa ranei, he aukati i te hunga e hiahia ana ki te tiaki ia ratou i te mate huka.

Ārai mate Diabetika: He Memo

Ko te mate huringa mellitus e rua nga momo. Patohia ahau - e whakawhirinaki ana ki te insulin, i te mea kaore i te kaha te hua o te pancreas e hua ai tenei homoni. Ko te take nui o te mate he take tuuturu. Ko te Momo II e whakaatuhia ana e te haukiritanga o nga kaihaa ki nga hakihaki ki te insulin, e hua ana i nga rahi, ka puta ko te hauota kaore e uru ki roto i nga ruuma, engari kei roto i te toto.

I runga i te aroaro o te rua nga momo mate huka, ka rereke o ratou aukati. I te keehi tuatahi, ka taea noa te whakahaere i te wa e tamaiti ana te tamaiti, i te waahanga tuarua ka taea e ia te kawe i tona hauora i raro i te mana motuhake.

I te aukati i te mate o te mate o te mate ki a au, te mahi whakatumatuma, tae atu ki te whakamahinga o nga immunomodulators, e whakaheke ana i nga mate pukupuku, he mea tino nui.

I te rua o nga mate o te mate, e whakahekehia ana e te mate taikaha, ko te tikanga aukati whai hua ko: te pupuri i te oranga hauora, e whai ana i te kai-iti me te iti-calorie, te aukati i nga ahuatanga taumaha, me te tango i nga kaimewha i te taunakitanga a te taote.