Ko te mamae o te Metabolic: nga take me te ahunga o te whanaketanga, nga tohu, te whakamaoritanga, te maimoatanga

Ko te maakuku Metabolic he matatini haumanu me te taiwhanga o nga tohu e puta ana mo te mate kirihou. Ko te maataki e pa ana ki te maaka o te insulin e kore ranei e pa ki te tuuturu o nga puutoro me nga kopa peripheral ki te insulin.. Ki te mohio ki te huringa e pa ana ki te piki o te huka ka ngaro, ka tiimata katoa nga mahi o te tinana. I roto i nga türoro, ka haukotihia te haehae o nga lipids, horoi, karukaru. Ko te taumata o te huka toto e piki ake ana, a kei roto i nga pūtau he hapa.

I te mutunga o te rautau 20, kua whakauruhia e nga kaiputaiao mai i Amerika nga tini rereketanga whakarereke i roto i te tinana o te tangata ki tetahi mate. Ko te Ahorangi Riven, i whakamairahia i nga hua o nga rangahau o etahi atu kaituhi me ana ake tirohanga, i kiia ko te pathology "Syndrome X". I whakamatauria e ia ko te tautokohiko i te haumanu, te whakahoha o te visceral, te hypertension me te ischemia myocardial he tohu kotahi mo te mate patai.

Ko te take nui o te mate ko te heredity. Ko tetahi mahi nui ki te whakawhanaketanga o te mate ka takahia e te noho kino, te ahotea me te kohakore hormonal. I nga taangata hypodynamic e pai ake ana i nga kai momona me te kai-nui, ka tino nui te tupono o te whakawhanake i te pathology. Ko nga kai o te kohinga nui, ko te kawe whaiaro me te mahi whakarakei te mea tino take mai i nga mate tuutuu ki te nuinga o nga taupori o nga whenua whakawhanake. I tenei wa, ko te mate kirihou i roto i te whaanui ka whakaitihia me te mate ururua he mate ranei. Te mate e tino pa ana ki te tane 35-65 tau. Ko tenei ka pa ki nga ahuatanga o te ahuatanga o te wahanga o te hakora o te tinana tane. I roto i nga wahine, ka tupu te mate i muri mai i te timatanga o te menopause, ka mutu te hanga o te estrogen. Ko nga keehi o te pathology kua tuhia i waenga i nga tamariki me nga taiohi, engari ko te pikinga o te pikinga o tenei reanga o tenei reanga kua paahitia.

Ko nga taangata mate e whakaatu ana i nga tohu maha o nga mate multifactorial i te wa kotahi: te mate huka, te whakahoha, te haangai me te ischemia cardiac. Ko tetahi hononga matua i roto i to raatau whanaketanga ko te parekura a te insulin. I roto i nga turoro, ko te ngako e whakaemihia ana i roto i te kopu, he maha tonu te reo o te toto toto ka ara, he poto o te manawa, te ngenge, te mamae, te kardialgia, he toka o te hiakai. Ko te Hypercholesterolemia me te hyperinsulinemia e kitea ana i roto i te toto. Ka kaha ake te piki o te huka rehu.

Ko te taatai mate o te mamae e pa ana ki nga raraunga i kitea i te wa e tirotirohia ana e te manawanui e te endocrinologist. Ko te mea nui ko nga tohu o te taupori papatipu tinana, te taatai o te hope, te ngutu ngutu me te toto toto. I roto i nga huarahi whakahirahira, ko te korero nui ko: te ultrasound o te ngakau me te ine i te totika o te toto. He uaua te whakamaara Metabolic. Kei te maimoatanga te tirotiro i te kai motuhake e taea ai e koe te whakahaumau i te taumaha o te tinana, me te whakamahi i nga raau taero e whakahoki mai ana i te haangai o te waikawa. Na te kore o te rongoa e tika ana, e raru ana te ora, ka whanake nga raru o te koiora: atherosclerosis, whiu, whakaeke ngakau, he ngoikore, ngoikore, mate hepatosis, kauti.

Te maamaa Metabolic - he raru rongoa i pangia e te ahua kino o te nuinga o te taupori. Hei karo i nga mamae kino o te pathology, he mea tika kia kai tika, kia whakariterite te taumaha o te tinana, whakangungu tinana, waipiro i te waipiro me te paowa. I tenei wa, kaore i te rongoa te mate, engari ko te nuinga o nga huringa ka puta i te tinana o te manawanui. Ko te rongoa whakataetae me te koiora hauora ka awhina kia tutuki te pumau o te ahuatanga whanui.

Tikanga a Europi

Ko te whakamaoritanga Metabolic he tikanga polyetiological e tupu ana i raro i te maru o nga momo ahuatanga. Ka waihangahia te tuuturu haurangi i roto i nga taangata he nui te pikinga. Koinei te tino take o te mamae mate. Ko te ira e tuu ana te haangai i te tinana kei te chromosome 19. Ko tana rereketanga te arahi ki te huringa o te rahinga me te kounga o nga kaiwhakauru e aro ana ki te ahorangi - ka paku noa atu te mutu ka mutu ranei to maarama. Ko te punaha raupatu e whakahoahoa ana i nga aihono e aukati ana i nga kohinga kaitoro.

Ko etahi atu mea e whakapataritari ana i nga mate metabolic:

Ko te kai whaihua me te nuinga o nga momona o te ngako me te warowaihono i roto i te kai, mo te inu tamau, te nui o te maroke me te kai koretake,
Te ngoikore o te whakakapi, te kore o te whakakori tinana me etahi atu mea e whakaroa ana i te konupora,
Nga uaua o te toto toto me nga mate turoro na te heke o te toto toto, e arai ana ki te tohe haere tonu ki te toto toto ki nga whekau o roto, otirā ko te roro me te myocardium,
Te taawewe-a-roto-a-hinengaro - nga taumahatanga maha, te whakaoho i te kare o te ngakau, nga wheako, nga ahuatanga pakanga, te kawa o te ngaro me etahi atu taumaha e takahi ana i te ture neurohumoral o nga waahanga me nga kopa,
Ko te kohakore o te taiohi e arahi ana ki nga mate o te metabolic, te whakaheke o te ngako i te kopu me te hanganga o te momi visceral-abdominal,
Te hopu manawa poto mo te wa poto i te moe, ka pa ana ki te hypoxia roro me te whakarei ake i te puhipuhi o te tipu tupu, e whakaiti ana te ngoikore o nga pūtau ki te insulin,
Ko te tango i nga antagonist insulin - te glucocorticosteroids, te rongoa a-waha, te hormones thyroid, me te antidepressants, blockers adrenergic me nga antihistamines,
Kaore i te pai te maimoatanga o te mate huka mellitus me te insulin, e kaha ake ai te nui o te homoni ki te toto me te whakauru ki te taapiringa o nga kaiwhakauru me te waatea o te waatea o te pao insulin.

Ko te whakaheke i te ahotea o te insulin ko te kaupapa whanaketanga e taea ai te tinana ki te mate i te matekai. Ko nga taangata o te ao nei, e kai ana i nga kai-nui-calorie me te matapae o te ira tangata, ka whakahaerehia te tupono ki te whakawhanake i te kaha o te kai me te kiripiri.

I roto i nga tamariki, ko nga take o te mate hika ko nga kai whangai, te taumaha whanau iti, me nga momo noho koiora me te koiora. Ka mate te taiohi i te pathology me te kore o te kai toenga me te kori tinana.

Ko te insulin te huringa e mahia ana e te nuinga o nga mahi nui, ko te mea matua ko te whakahekehanga toto e nga pūtau tinana. Ka herea ki nga kaiwhakauru kei runga i te pakitara tuuturu, ka whakapumautia te kapehanga o nga warowaihono ki roto i te puakau mai i te waahi o te taapiri. Mena ka ngaro nga aro ki te insulin, te karaka me te huka ka kohikohi i roto i te toto i te wa kotahi. Ko te kupu, ko te whakaeke i te insulin te putake o te pathology, ka taea e te tini o nga take.

Ko te mahi o te insulin te mea noa. Ki te paarua o te insulin, kaore te pūtau e aro ki te aroaro o te huringa me te rere o te huka kaore e puare. Ko te paura me te huka kei roto i te toto tonu

Ka pau ana te nui o nga warowaihā ngawari, ka nui ake te kukume o te huka i roto i te toto. Ka kaha ake i te hiahia o te tinana. Ka pau te waikawa o te uaua i te wa e kaha ana te mahi. Mena he kaiarahi te tangata e haere ana i te wa e kai ana i te kai nui o te warowaihā, ka kohi te kakano ki roto i te toto, ka whakakahangia e nga kopu te whakauru. Ko te pancreas te utu mo te hanga insulin. Ka tae te nui o te huringa o te toto ki nga nama nui, ka mutu nga kitenga o nga kaitoro. Koinei te ahuatanga ka hangaia te parengaiao. Ko te Hyinsinsulinemia, hei whakahihiri, ka whakaihiihi i te momona me te dyslipidemia, e pa ana ki nga arai toto.

Ko te roopu mate mo te syndrome metabolic ko te hunga:

Ko wai ka kaha te toto totika
Te taumaha peera ranei
Te arahi i te noho koiora,
Te whakakore i nga momona me te warowaihā,
E ai ki nga korero kino
I mamae i te momo mate huka 2, mate ngakau nui, mate mate kino,
He whanaunga i te mate nui, te mate huka, te mate ngakau.

Ko nga ahuatanga matawai hei whiu mo te whakamaoritanga ka tohua penei:

Te kore o te whakakino me te kai kore o te kai,
Te whakaiti i te maarama o nga kaimono e taunekeneke ana ki te insulin,
Kua piki ake nga taumata o te waro i roto i te toto,
Te mate uruta,
Ko te Ropopidemia,
Ko te Hypercholesterolemia,
Te Tuhinga o mua
Hipanga
Whakakore Cardiovascular,
Te mate huakore,
Ko te hanganga o nga miihini koreutu i te wa e pakaru ai nga pūmua,
Te kino ki nga pūtau tinana.

Te tohu whanaketanga o te taatai, e whakaatu ana i tona pathogenesis:

Initial - dysglycemia, kei te pupuri tonu i te mahi pancreatic noa, kaore i te mate huka me nga mate ngakau,
Te Whakahaumau - te whanaketanga whakaheke o te waikawa nui, te ngoikoretanga o te pancreatic, te hyperglycemia,
Kino - te aroaro o te mate mellitus i te mate huka, he korero whakapiki i te pancreas.

Me pehea e whakakitea ai te mate?

Ka whanake haere te pathology ka whakaatuhia e nga tohu o te mate huka mellitus, te haangai arterial me te mate ngakau coronary.

E amuamu ana nga turoro i:

Ngaro ngoikore
Nga Maki
Te whakaiti i te mahi
Te arohaehae
Nga raru o te moe
Nga putunga maru
Whakanui
Te whakakahore i nga rihi kai me te taapiri ki nga sweets,
Kua piki ake te hiahia
Heke
Polyuria.

Nga tohu o te ngakau, tachycardia, na te manawa o te manawa e hono atu ki nga tohu whanui o te asthenization tinana. He rereke nga huringa o te punaha o te kiko, ka whakaatuhia e te constipation, bloating, colic. Te kai i te kai totika ka pai ake te ngakau.

Ko nga taangata me te mate e whai kiko ana te ngako i te kopu, te uma, nga pokohiwi. He momona to raatau i te taha o nga whekau o roto. Koinei te mea e kiia ana ko te kaha whakahirahira a te visceral, e arahi ana ki nga ngoikoretanga o nga hanganga kua paangia. Ko te kiko Adipose ano te mahi i te mahi endocrine. Ka hangaia e ia nga mea e mate ana i te mumura me te whakarereke i nga paanga rheological o te toto. Ko te tātaritanga o te mate o te kopu i te wa ka tae te rahi o te hope o te wahine ki te 102 cm, me nga waahine 88. Ko te tohu o waho o te kohukohu he striae - he taikaha, he kopikopiko ranei o te waikaha kuihi o nga whanui rereke i runga i te kiri o te kopu me nga hiu. Ko nga wahi whero i roto i te tinana o runga ko te tohu o te takawhita. Ka wheako te manawanui i te pukuriri, te taatai me te pakaru o te mahunga, te maroke, te hyperhidrosis i te po, te manawa, te ru o te pito, te rere o te "rere" i mua o nga kanohi, te whakamaori i nga nekehanga.

Paearu whakakapi

Ko te whakamaoritanga o te taarapa kiri te mate i etahi uaua i waenga o nga tohunga. Ko tenei ka puta mai i te kore o nga tohu motuhake, e kii ana ki te aroaro o tetahi mate motuhake. Kei roto i nga mahi tirotiro a te manawanui e te endocrinologist, te kohinga o nga korero hītori rongoa, etahi atu korero me tetahi kai hauora, cardiologist, gynecologist, andrologist. Ka kitea e nga taakuta mehemea he mate nui te mate o te manawanui ki te momi, he pehea te huringa o tona tinana i te waa o tona koiora, he aha te ahua o te toto toto e kitea ana e ia, ahakoa he mamae ki te ngakau me nga mate uaua, i nga ahuatanga e ora ana ia.

paearu mate tihi mo te mate hakihaki

I te wa o te tirotiro, ka aro nga tohunga ki te aroaro o nga striae me nga waahanga whero i runga i te kiri. Ka whakatau i nga raraunga anthropometric o te manawanui kia kitea ai ko te moemoea a visceral. Ki te mahi i tenei, me whangai i te waahi o te hope. I runga i te tipu me te pauna, ka tatauria te taupori papatipu tinana.

Te taiwhanga o nga taiwhanga mo te pathology - whakatau i te taumata toto:

Ko te kukū o enei matū he tino teitei ake i te mahi noa. Ko te Protein e kitea ana i roto i te mimi, te tohu o te nephropathy mate ruropi.

Ko nga momo rangahau rangahau he uara awhina. Ka whangangihia nga turoro ki te toto toto i etahi wa i te ra, ka tuhia he electrocardiogram, te ultrasound o te ngakau me nga whatukuhu, te ultrasonography, te radiography, te CT me te MRI o nga huaketo endocrine.

Te tukanga whakaora

Ko te maimoatanga o te mamae e whai ana ki te whakahohe i te pākia o te ngako me te warowaihā, te whakaheke i te taumaha o te manawanui, me te whakakore i nga tohu o te mate huka, me te patu i te haangai mate. Mo te maimoatanga o te maakete, kua whakawhanaketia nga tohutoro haumanu motuhake me te tono, ko te whakatinanatanga he whakaritenga ture hei painga pai.

He mea nui te maimoatanga a te tohunga ki te maimoatanga pathology. I roto i nga taangata kua pa ki te ngako, ka tere haere te totika o te toto me te huka toto, he iti ake te whakapae o te mate, a ka whakahekehia te mate kino.

Te mau parau tumu o te kai pai:

Ko te ekore i te kai o nga warowaihā ngawari - he kiore, he kakano, he kikihe, he inu waro, me te kai nohopuku, te kai kokoti, nga kai paowa, te pahuka
Whakaitihia nga kai paraoa, te pahana, te raihi me te semolina, karepe, panana,
Te whakamahinga o nga huawhenua hou me nga hua, otaota, totokore, kai ngoikore me te ika, kaimoana, hua miraka kaore he huka,
Ko te kai totika 5-6 nga wa ia ra i roto i nga waahanga iti i nga toru haora kaore e nui te hiakai me te matekai,
Inu whakaaehia - nga inu hua koreutu me te whakatipu, otaota otaota kaore he huka, te wai kohuke,
Ko te whakarangatira o te kai me nga huaora, nga kohuke, te muka kai.

Ko nga taangata me te mate pukupuku e whai ana i te kai iti-karu mo te koiora. Ko te aukati koi o nga kaakaora ka puta he hua pai i roto i te pakanga ki te taumaha o te taumaha, engari kaore i te katoa e kaha ki te tu atu ki tenei tikanga. Ka wheako nga manawanui i te ngoikore, te korekore, me te kino. He maha nga wa ka raru ai te aukati. Koia te aha ka waiho ai nga pūmua kararehe hei putake o te kai. Ko te kore e tika te whakamahi i nga warowaihara - ko te punaha matua o te mahi, arahi ki te kohi o nga penapena momona kua whakaemihia, e whai hua ana ki te whakaheke taumaha. I roto i nga keehi kino, i te kore o te whai hua o te maimoatanga atawhai o te kohukohu, ka whakahaerehia he mahinga - he shunting gastric, he biliopancreatic ranei.

Ka whakaatuhia te ngohe tinana mo nga turoro kaore he mate o te punaha musculoskeletal. Ko nga mea e whai hua ana ko te rere, te eke pahikara, te kauhoe, te hikoi, te kanikani, te hikoi, te whakangungu kaha. Mo nga tangata whai herenga to hauora, he pai noa ki te mahi i nga mahi o ia ata, ka haere i te hau hou.

Haumanu rongoa - te whakatinanatanga o te raau taero o nga roopu rongoa:

Nga rongoa mo te whawhai ki te hyperglycemia - Metformin, Siofor, Glucofage,
Nga raau taero-ngote-ngote mo te whakatika i te dyslipidemia - "Rosuvastatin", "Fenofibrate",
Nga kaihoko antihypertensive hei whakatau i te totika toto - Moxonidine, Kapoten, Perineva,
Nga rongoa e aukati ana i te mahi o te ngako o te ngako - "Xenical", "Orsoten",
Nga rongoa ka whakaiti i te hiahia - "Fluoxetine."

Ko nga whakaritenga rongoa rongoa ka tohua takitahi mo ia manawanui, i runga i te whakaaro ki te ahuatanga whanui o te tinana, te waahi o te pathology, etiological factor, me nga hua hemogram. I mua i to tiimata i te maimoatanga me nga raau taero, me whakamatau koe ki nga momo rongoa-kore - te kai, te hākinakina, te koiora hauora. I etahi wa ka nui tenei ki te whakaeke i te taakapa kirihou o te tohu tuatahi me te tohu ngawari.

Ko nga tikanga o te photherotherapeutic ka whakanui ake i te kaha o nga kai me nga rongoa. Ko te tikanga, ko nga turoro e whakapumautia he moepuku, ruuma hipoki, taki miihini, cryotherapy, paru paru, hirudotherapy.

Ko te rongoa tuku iho i roto i te whawhai ki te syndrome metabolic kaore i te tino whai hua.Te tono i te diuretic, te diaphoretic, te utu mo te choleretic, me te phytochemical hei whakatere i te waihoki. Ko te infusion tino rongonui me te decoction o chicory pakiaka, stigmas jagiki, dandelion rhizomes, purapura borage.

Te aukati

Nga mahi hei aukati i te whakawhanaketanga o te taatai kiripiri:

Ko te kai tōtika
Katoa tinana whakakori
Ko te tuku kino i nga kino kino,
Te whawhai ki te whakakotahitanga tinana,
Te whakauru o te riaka, te ahotea, te tino pouri,
Ko te tango i nga rongoa kua whakaritea e to taakuta
Ko te aro turuki i nga nekehanga toto me te aro turuki i te korikori,
Te mana whakahaere o te taumaha me te tinana,
Te tirotiro haumanu me te tirotiro tonu e te endocrinologist me te whakamatautau i te waa mo nga homoni.

He pai te tohungatanga ki te taatai me te waa ka tiimata me te tohu tika i te rongoa i te nuinga o nga keehi. Ko te taatai o te rongoa me te kore o te maimoatanga e tika ana ko nga take o te raru o te mamae me te koiora. Ka tere te whakawhanake a nga turoro i te ngoikoretanga o te ngakau me nga whatukuhu.

Ko te pikinga, ko te angina pectoris me te mate kauhau ko nga take o te matenga o mua o nga miriona taangata. Ko enei maarama he puta i te papamuri o te taatai kiri. I tenei wa, ko te nuinga o nga tangata o te ao he taumaha, he momona ranei. Me maharatia ko te neke atu i te 50% o te hunga ka mate mai i te koretake o te koronete e pa ana ki nga mate tuutuu.

Te maimoatanga: te kawenga a te taakuta me te manawanui

Ko nga whaainga mo te rongoa i te taakuta moroiti:

mate taumaha ki te taumata noa, i te iti rawa ranei te aukati i te tipuranga o te momi,
te whakahou i te pehanga toto, kōtaha cholesterol, triglycerides i roto i te toto, i.e., whakatikatika i nga mea whakaraerae cardiovascular.

I tenei wa kaore e taea te rongoa i te taha o te mate kiri. Engari ka taea e koe te whakahaere totika kia pai ai te noho ora mo te ora hauora kaore he mate huka, whakaeke ngakau, whiu, aha atu. Mena kei te raru tetahi tangata, ko tana rongoa tena hei whakahaere. Ko te waahanga nui o te maimoatanga ko te maatauranga ma te manawanui me te hihiri ki te huri ki te momo noho hauora.

Ko te maimoatanga matua mo te syndrome metabolic ko te kai. Kua whakaatuhia e te mahi kaore he huakore ki te ngana ki te piri tonu ki etahi o nga kai "hiakai". Ka kore pea e ngaro, ka hoki mai ano te taumaha nui. Ka tūtohu kia whakamahia e koe ki te whakahaere i te taatai kiri.

He taapiri atu mo te maimoatanga o te taatai kiri:

te kaha ake o te whakakori tinana - ka pai ake te whai kiko o te kiko ki te insulin,
ka mutu te paowa me te inu waipiro kaha,
te inenga i nga wa katoa o te pehanga toto me te maimoatanga o te mate toto, ki te puta ke,
tohu tohu mo te cholesterol "pai" me te "kino", triglycerides me te toto toto.

Ka tohutohu atu ano maatau ki a koe kia patai mo te rongoa e kiia ana. Kua whakamahia te reira mai i te mutunga o te 1990 ki te whakapiki ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin. Ma tenei rongoa ka whai hua nga turoro me te mate huka. A tae noa ki tenei ra, kaore ia i whakakite i nga paanga o te taha kino atu i te keehi o te raupatu.

Ko te nuinga o te hunga i pangia e te mate metabolic e tino awhina ana i te whiu i nga warowaihono ki o raatau momo kai. Ka huri te tangata ki te kai karekate iti, ka taea e tatou te tumanako:

ka kaha te taumata o te triglycerides me te cholesterol i roto i te toto.
pēhanga toto raro
ka ngaro te taumaha.

Nga Mahi Whakaaoho Itiiti Witi

Engari ki te kai iti-te warowaihā me te nui ake o te mahi tinana kaore e pai te mahi, katahi ka haere tahi to taakuta ki te taapiri i te metformin (siofor, glucophage) ki a raatau. I nga keehi tino kino, i te wa e pa ana te reurua ki te tinana o te tinana> 40 kg / m2, ka whakamahia ano te rongoa mo te rongoa o te huango. Ka kiia ko te waahangaatric bariatric.

Me pehea te whakatau i te cholesterol me nga triglycerides i roto i te toto

I roto i te mate kiripaka, ko te hunga mate he maha nga toto toto mo te cholesterol me te triglycerides. He iti te pai o te kohinga "pai" i roto i te toto, me te "kino", kaore, kei te ara teitei. Kua nui ake ano hoki te taumata o te triglycerides. Katoa enei ka pa te hinu ki te atherosclerosis, he whakaeke ngakau tetahi whiu ranei kei te tata noa o te kokonga. Ko nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides e kiia nuitia ana ko te "ngutu korero ngutu." E hiahia ana nga taakuta ki te korero me te tuhituhi, e ki ana ratou, Kei te arahi ahau ki a koe ki te whakamatau mo nga kohinga lipid. Ranei he kino atu, ko te ngutu ngutu ngutu e kore e ngoikore. Akuanei ka mohio koe he aha te mea.

Hei whakapai ake i nga hua o nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides, te tikanga ka tohua e nga taakuta he kai iti-calorie me / ranei nga raau taero statin. I te wa ano, ka hanga e ratou he ahua mohio, ka ngana ki te titiro whakamiharo me te pono. Heoi, he kai hiakai kaore e awhina, ka awhina nga pire, engari ka raru te raru o te taha. Ae, ka whakapai ake nga statins i nga tatauranga toto toto. Engari ahakoa ko te whakaheke i te tahuti kaore he meka ... he rereke nga whakaaro ... Heoi, ka taea te whakatau i te raru o te cholesterol me te triglycerides kaore he pire kino, he utu nui hoki. Ano, he maamaa ake tenei ki to whakaaro.

Ko te kai iti-calorie he te nuinga kaore e whakatika i te kohinga toto me te triglycerides. Ano, i etahi o nga turoro, ka nui ake nga hua o te whakamatautau. Na te mea he nui te momona o te kai "hiakai" iti te ngako me te warowaihā. I raro i te mana o te insulin, ko nga warowaihoki taau e kai ana hei hurihuri. Engari ko enei triglycerides rawa e hiahia ana au kia iti ake te toto. Kaore e paahitia e to tinana te warowaihā, koinei te take i whakawhanakehia ai te kiri metabolic. Mena kaore koe e tango i nga mahi ka pai te huri ki te mate huka momo 2, ka mutu noa ranei te mutunga o te parekurenga pakimaero.

Kaore i roa ka huri haere ratau i te ngahere. Ko te raru o te triglycerides me te cholesterol ka tino pai. Ko te taumata o te triglycerides i roto i te toto ka kaha i muri i nga ra e 3-4 ki te oati! Whakamahia nga whakamatautau - ka kitea kia pai. Ka pai ake a Cholesterol, i muri i te 4-6 wiki. Tangohia nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga triglycerides i mua i te tiimata i te "ora hou", ka hoki ano. Kia mahara he kai tino iti te warowaihā! I te wa ano, ka angitu ai te totika o te toto. Koinei te tino aukati i te whakaeke ngakau me te patu, me te kore e matekiri o te matekai. Ko nga taapiri mo te pehanga me te ngakau pai ki te whakakii i te kai. Ka utua e raatau nga moni, engari ka utua nga utu, na te mea ka tino koa koe.

Te Whakaaturanga Taa: 0

Nga Hua

Nga whakautu tika: 0 mai i te 8

Ma te whakautu
Ma te tohu mataara

He aha te tohu o te whakamaoritanga pūkoro:

Ko nga mea katoa i runga ake nei, ko te mate hypertension anake te tohu o te taatai hakihaki. Mena he mate kino te mate o te tangata, ka mate pea pea ia he mate metabolic, mate momo mate huka 2 ranei. Heoi, ko te mate haangai o te ate kaore i te manaakitia he tohu a MS.

Me pehea te whakamaoritanga o te kiri mate e te whakamatautau cholesterol?

Ko te paearu mana mo te tarai o te taatai hakihaki mate kua whakahekehia te cholesterol anake "pai".

He aha nga whakamatautau toto e tika ana kia mahia hei aromatawai i te mate o te whakaeke ngakau?

He aha te taumata o te triglycerides i roto i te toto?

Ko te rongoa matua he kai-iti te warowaihā. Ko te maatauranga tinana e kore e awhina i te taumata o te triglycerides i roto i te toto, mena ko nga kaitoro ngaio he whakangungu mo te 4-6 haora ia ra.

He aha nga hua o te raau tarukino?

Tuhinga Catad_tema Metabolic Syndrome - tuhinga

Take i puta ai:

Kaore e mohiotia te tikanga eti. Kei reira nga rangahau e whakaatu ana i nga ahuatanga o enei mea e whai ake nei i te whanaketanga MS:
■ whakapiki i te reo o te punaha o te koha,
■ patoi wero,
■ hyperandrogenism,
■ te ngoikore o te tipu-rite ki te tipu,
■ te mahi o nga cytokine pro-inflammatory (TNF-a, pūmua C-reactive, IL-6, IL-10).
Ko te whakamaoritanga Metabolic - ko te waahi-tuatahi o te momo mate huka momo 2, he rereke mai i te whakamutunga o te mutunga, na te mea kua pehia e te whakapae o te insulin i tenei waahanga na te hyperinsulinemia. Ko te whakaheke i te taumaha tinana ma te whakanui ake i te mahi motuka me te whakatau tika ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te momo mate huka momo 2 na 30-50% kua oti i tenei waa.
Te paanga o te huringa sex i runga i te kiko lipid:
Estrogens:
- te nui ake o nga mahi o te lipoprotein lipase i te rohe o te peke wahine.
- Ko te kohi o te lipids hei whakarato i nga whenua rahui i te wa e hapu ana, me te hapai i te ao.
Progesterone:
- nga taangata progesterone e kitea ana i te ngako subcutaneous o te kopu,
- ka whai wāhi ki te ture o te pākia o te kiko whakarereke adipose,
- he kaihokohoko o te glucocorticoids mo o raatau kaiwhiwhi i nga ngako ngako i roto i te wa mutunga o te luteal, ka kaha ake te whakapau kaha,
- i nga wahine postmenopausal, ko te kore o te progesterone e whakamārama ana i te paheketanga o te konupora.
Ko te tikanga o te hanga estrogen o te leptin e te adipocytes na roto i te huarahi urupare pai. Leptin - he huringa pūmua e whakaekehia ana e nga pūtau momona, he tohu ki te roro e pa ana ki te paepae kukupa, mo te ngongo o te kaha o te tinana.
Ko te ahua o te tohatoha i te kiko adipose e whakaritea ana e nga taiohi sex: ko nga estrogens me te progesterone te kawenga mo te whakakeke i te ngako i te rohe o te peke-femoral (gynoid), nga androgens i roto i te kopu (phi).
Ko te kopa Adipose te papa o te taaputanga-gonadal taapiri me te paahono o te estrogens, kei roto i te mahinga o te P450 aromatase.
Ko te taikaha a te puku me te tino uaua ko te mate taikaha mo te mate cardiovascular, na te mea e pa ana ki te taangata-a-tinana me te ahupūngao o taua kiko adipose. Ka pai ake te tohunga toto, ka piki haere nga tukanga metabolic, me te nui o nga pūtau ngako he nui te koha-paturutukui p (adrenergic receptors (to ratou whakaohoatanga ki te lipolysis) me te iti o te haangai-a-adrenergic receptors me nga receptors insulin, e whakaongaonga ana e te lipolysis. & Nbsp & nbsp
Ko te lipolysis hohonu i te kiko adipose o te kopu-visceral o te puku ka arahi i te taumata o te waikawa ngako koreutu i roto i te tohatoha o te punaha, e puta ai te mate a te taikaha ki te kaha o te kopu o te puku: te whakapae i te insulin, te piki ake o te glucose, te insulin, te VLDLP me te triglycerides i roto i te toto.
Na te whakapae o te ahotea, kaore te rongoa o te lipid e kore e aukati, na, ko te nui o nga waikawa momona kore e tukuna mai i nga pūtau momona. Hei taapiri, he nui ake o te waikawa ngako koreutu ka whakahohe i te gluconeogenesis, e tere ana i te waihanga me te takahi i te whakakore o te cholesterol-VLDL me nga triglycerides, e haere tahi ana me te whakaheke o te taumata o te cholesterol-HDL. Ko te Dyslipoproteinemia, hei whakakapi i te ahua o te tuukiri o te insulin, me te mea kua whakaitihia, hei tauira, na te heke o te maha o nga kaiwhiwhi insulin ki roto i nga kopa whaainga me te piki haere o nga korero o te LDL-C.
Ko te whanaungatanga i waenga i te haangai arero me te hyperinsulinemia kua whakamaramatia e:
■ te nui o te konutai whakaekea i roto i nga whatukuhu (pānga antidiuretic),
■ whakaongaonga o te punaha irarumarutanga me te hanga catecholamine,
■ te whakarei ake i te tipu o nga uaua uaua maeneene me te rereketanga o nga ngota konutai ki te endothelium vascular.
I roto i te menopausal MS, mo te papamuri o te ngoikore o te taiohi sex, ka whakahekehia te kukū o te pūmua e herea ana i nga tarukino sex, ka piki ake te kohinga o nga androgens koreutu i roto i te toto, na maatau ano e whakaheke nga taumata HDL me te paheketanga hau, me te hyperinsulinemia.
I roto i te whakahirahira me te whakahekenga o te insulin, ka whakahohehia nga ahuatanga o te uruparotanga aukati TNF-a, IL-6, aukatinga-whakahoahoa plasminogen-1 (IAP-1), waikawa momona kore, angiotensinogen II, kei te whakahohe, e arahi ana ki te aukati endothelial, te ahotea oxidative, me te roopu whakaheke o te cytokines, e tohatoha ana ki te whanaketanga o te whakaoranga i te insulin.
Ko te whanaungatanga i waenga i te punaha raupatu me te paahitanga o te haumanu ka whakamāramahia e te hononga tuuturu i waenga i te taumata o te insulin me te mahi o nga mea o te VII, X me (IAP-1): e whakaohooho ana te hau i a raatau muna.
Ko nga waahanga katoa o te mamae o te hakihaki: ko te pao o te insulin, ko te dyslipoproteinemia, te taatai o te punaha o te koha o te hakihaki - e hono ana, engari me hono tahi nga mea katoa ki te hapehatanga o te kopu, e kiia ana ko te tohu nui o te mamae o te metabolic.

Ko te wehenga o te MS he mea nui ki te haumanu, na te mea ko tenei ahuatanga, i tetahi taha, ka paahitia te whanaketanga whakamuri, a, i tetahi atu taha, ko te putunga o te pathogenesis ehara i te 2 noa nga momo momo, engari ano hoki ko te haangai tuuturu me te.
Hei taapiri, kia rite ki te maha o nga mea tino nui mo te whanaketanga o te mate ngakau koponiki kei roto i te MS (te momo o te pikinga o te pikinga, te ahotea o te waikawa kore, AH) kua tautuhia hei "quartet whakamate". Kei roto i te MS nga waahanga matua e whai ake nei:
■ patoi wero,
■ te hyperinsulinemia me te taumata taumata C-peptide,
■ ngoikoretanga aukati,
■ hypertriglyceridemia,
■ he whakaheke i roto i te HDL me / ranei te piki haere o te LDL,
■ kopu (phi, visceral) momo whakahirahira,
■ AG,
■ hyperandrogenism i roto i nga wahine,
■ & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp; te taumata teitei o te hemoglobin glycated me te fructosamine, te ahua o te pūmua i roto i te mimi, te whakarakeatanga parakore parakore,.
Ka taea e te MS te whakaatu mai i nga ahuatanga kua tohua; kaore nga waahanga katoa e tino kitea ana.
Ko te whakahirahira o te whatu ko te tohu haumanu matua o te taatai hakihaki.
He maha nga wa, ka raruraru te huringa karawhiu i te momo, metrorrhagia,. He maha nga kitenga o nga ovaries Polycystic e kitea ana.
Ko te haukoti ka kaha ake te:
mate cardiovascular,
apnea moe auaha
mate huka
tahutohiko,
takawhita arterial,
ara o te ate,
mate pukupuku tuara,
nga raruraru hinengaro
mate pukupuku pukupuku
Ko te apnea moe auaha e kitea ana i roto i te 60-70% o nga tangata momona. Ko te moemoea o te awatea, ko te taatai, ko te ischemia myocardial, te taatai hipoki whakaipoipo, te takawhita hypertension, te koretake o te cardiovascular he tohu.

Te whakaaro mo te maimoatanga: te whakaheke taumaha haumaru, te whakaora i nga mahi uri hei whakaora i a raatau takahi.

Ko te maimoatanga pai o te whakamaoritanga metabolika e whai ake nei:
a. te hanganga me te pupuri i te hihiri o te manawanui ki te whakaheke taumaha,
pē b. whakapiri tonu ki te manawanui me te hanganga me te whakariterite i nga whaainga mo te maimoatanga me te whakahaere i a raatau whakatutukitanga.
Te maimoatanga kore-rongoā:
- Nga tohu ki nga turoro.
- Whakapao Hawaiao - me te kai eukaloric.
- Kua piki ake te mahi tinana.
- Te whakarite i te ahua o te noho.
- Ko te maimoatanga whakamaoratanga e whai ana ki te whakaiti i te kaha o te kopu.
Maero rongoa:
- Ko te serotonin whiriwhiri me te norepinephrine whakaohooho whakakii (sibutramine) 10-15 mg ia ra: ka hua te tiimata tere me te roa o te wairua ki tonu, a, na te mea ka heke te nui o te kai kua pau. Ko te horopeta tuatahi o te sibutramine ko te 10 mg ia ra. Ma te ngaro o te taumaha tinana i raro iho i te 2 kg mo nga wiki 4, ka piki ake te horopeta ki te 15 mg ia ra. Kua uru te rongoa i roto i te takawhita arai.
- Ko te raau peripheral - ko te orlistat te aukati i nga punaha o te ngongo o te kopu, ka whakaheke i te nui o nga waikawa momona kore utu me te monoglycerides i roto i te kopu iti. Ko te horopeta tino whai hua ko te 120 mg 3 nga wa ia ra. I te taha o te mate taimaha i te wa e rongoa ana me te xenical, te whakahoahoa, te whakaheke nui ranei i te totika o te toto, te katoa o te cholesterol, LDL-C, triglycerides, e tohu ana i te whakaheke o te kaha o te whakawhanake i nga mate cardiovascular. He pai te whakamanatanga a Xenical.
- Nga Antidepresants - ko nga kaitautoko whakaoho a serotonin ka whakaatuhia mo nga turoro me te awangawanga me te raruraru pouri, te whakaoho me te bulimia neurotic: fluoxetine - he horopeta i ia ra 20 ki te 60 mg mo te 3 marama te fluvoxamine 50-100 mg ia ra mo te 3 marama.
Ko te rongoa rongoa pathogenetic o te menopausal MS - te whakamaoratanga whakakapinga mo te hormone.

Ko te whakaheke i te taumaha o te tinana o te tinana ka awhina ki te whakaiti i te mate o te whakawhanake i te mate cardiovascular, te aukati i te mate huka momo 2, me te whakaheke i te mamae o te apnea me te osteoarthritis. Ko nga huarahi hei whakatutuki i te otinga whakamutunga whai muri i te whakaheke taumaha he tino matatini me te whakauru:
- te whakahou i te konupora lipid,
- te whakaheke i te totoro toto, te whakauru o te insulin, nga cytokine pro-inflammatory, te mate o te thrombosis, te ahotea o te hāora.
I te mea ko te oligomenorrhea e kitea ana i roto i nga wahine o te whanau uri e pa ana ki te MS, hei tikanga, ka heke te taumaha o te tinana o te 10% neke atu ranei he mea nui ki te whakakaha i nga huringa haehae i te 70% o nga wahine me te whakahokinga mai o te whakatipuranga i roto i te 37% o nga wahine kaore he raau taero. Ko te HRT me te MMS e awhina ana ki te whakaheke i te taumaha o te tinana, te whakaheke i te taupoki o te hope / hipoki o te hipoki, me te whakarite i nga taumata o te insulin me te kopuhi ngutu toto.

Ko te nui o te taumaha o te tinana o te tinana ka nui ake te mate o te mate cardiovascular, he kino ki te punaha musculoskeletal, me etahi mate turoro me te mate gynecological (endometrial hyperplasia, DMC, ngoikore o te mahi o te kopu o te kopu i te whanautanga).

Ko tetahi o nga huarahi haere noa me te kino o te taangata i tenei wa e kiia ana ko te mate kirihou. Kaore nga taakuta e tohu i tenei mate ki nga mate o te tangata takitahi, engari, ko te huihuinga o te maha o nga mate tuutuu kino me te punaha cardiovascular. He maamaa te maarama i te taipakeke, te nuinga o nga tane, engari i muri i nga tau 50, ka nui ake te mate o te wahine metabolic. I paihia tenei ma te whakaheke o te hanga estrogen i tenei wa. I tata nei, kei te kaha haere te maarama, tata ki te hauwhai o te taupori o nga iwi whanui ka wharaia e te mate kiripaka. Na ka tiimata ano hoki ia ki nga tamariki. I ahu mai tenei i te noho koiora me te kaati karepe i te nuinga o nga tangata.

Ko te whakamaoritanga Metabolic i nga waahine: he aha ia

Ehara tenei patolohiya ehara i te mate wehe. Kei roto i te kirumarehu metabolic te whakakotahitanga o enei mate kino e wha:

mate huka momo 2
whakamātautau
He mate manawa
momi.

Ko enei mate katoa he raru i roto i a raatau ano, engari ka whakakotahi, ka kaha ke atu. Na reira, ka kii nga taakuta ki te taakapa metabolic he "quartet whakamate." Ki te kore e pai te maimoatanga, ko te huarahi nui tonu e arahi ana ki nga raru uaua e tae atu ana ki te mate. Na reira, he mea tino nui ki te tiro ma te taatai-a-mate-taatai rongoa wahine i nga wa o te wahine. Te mea e mohiotia ana i te nuinga o nga wa o nga wa wahine. He maha nga wahine e honohono ana i te mate mate ki te menopause. Na reira, kua tirotirohia tetahi taakuta i nga wa mutunga o te whakawhanaketanga o te pathology, ka kitea he rereke nga whakarereketanga o te punaha cardiovascular. Engari ma te awhina o nga maimoatanga mohio, ka taea tonu te aukati i te ahunga whakamua o nga mate hauora. Ahakoa e whakapono ana kaore e taea te rongoa.

Te whakamaoritanga kiri a te wahine: whakaahuatanga

Ko tenei matatini o nga huringa i roto i te ahua o te hauora e hono ana ki nga ngoikoretanga.Ko te mea matua ko te whakawhanaketanga o te kohurutanga o te pūtau ki te insulin. I te mutunga iho, ka mutu tenei huringa ki te whakatutuki i ana mahi, kaore ano hoki e whai kiko te karukawa. Ka arahina tenei ki nga huringa pathological i nga waahanga katoa, ina koa ka raru te roro.

Ko te mahinga matua o te insulin ko te whakakii i te whakakaha o te waka huka kei roto i te puoto. Engari ki te mea ka kore e tino aro ki tenei huringa, ka whakakorehia te tikanga. I te mutunga, kaore e paopao te haumanu, kei te rongoa tonu te insulin, ka kuhu ki roto i te toto.

I tua atu, ko te mamae o te taarua i roto i nga wahine e whakaatuhia ana e te piki o te taumata o te "kino" cholesterol me te triglycerides na te nui o te waikawa uric me te kohinga taiora. I te mutunga o enei huringa, ka piki ake te totika o te toto, ka puta te momona, a ka raruraru te mahi a te ngakau.

Ko enei huringa katoa ka tipu haere i roto i te tinana. Na reira, kaore e kore ka taea te whakamaarama mate kiripaka ki nga wahine. Ko nga tohu e kitea ana ka pa ko nga huringa e pa ana ki te mahi a nga tini tinana. Engari ko te tuatahi, na te mate kino me te koiora whakarihariha, ka raru te pirangi o nga pūtau ki te insulin. I te mutunga, ka timata te pancreas ki te whakaputa atu i tenei ahua o te hormone hei whakarato i te toto ki nga pūtau. Ko te nui o te insulin i roto i te toto ka arahi ki nga mate metabolic, ina koa ko te tikanga o te whakauru ngako. Ka tupu te ahotea, ka piki te totika o te toto. Na te nui o te ngako i roto i te toto ka arahi ki te mate mellitus i te mate huka, tae atu ki te whakangaro i te koti o te pūmua o nga pūtau, e raru ai te koroheketanga.

Take o te mate hakihaki ki nga wahine

Ko nga huringa pathological i roto i te tinana me tenei haangai e pa ana ki te kohurutanga o nga pūtau ki te insulin. Koinei te mahinga e hua ai nga tohu katoa e tohu ana i te taakapa Metabolic i nga waahine. He rereke nga take o te whakaeke i te insulin.

Me pehea te whakaatu o te kiri hakihaki

Kei te whanakehia te maarama, i nga tau kua pahure nei kua kaha ake nei te whanaketanga o te taiohi. Engari he maha nga whakaaturanga ka kitea i nga waahanga tuatahi. Na reira, he maha nga wa ka tahuri nga turoro ki te taakuta i te wa e kaha ana te whara i nga mahi o nga punaha o roto me nga punaha. Me pehea e whakatau ai i te wa ka tupu te mamae metabolic i roto i nga wahine? Ko nga tohu o te pathology he penei:

te ngenge, te ngaro o te kaha, te whakaiti i te mahi,
me te okiokinga roa ki te kai, ka puta mai te wairua kino, ara te tutu,
He hiahia tonu ahau ki te kaakahu, ka pai ake te whakamahi o nga warowaiharo, ka pai ake te manawa,
kei te tere ake te uaua o te ngakau, na - ka mamae hoki i te ngakau,
Kei te puta te mamae o te ngakau me te piki o te toto.
huka, mangai maroke me te nui haere te matewai puta
ka heke te ngaki ana, ka puta ke te maru,
tohu o te maaramatanga o te punaha o te punaha autonomic - tachycardia, he nui te werawera, te whakakotahitanga o nga nekehanga me etahi atu.

Kei reira ano hoki nga tohu o waho o tenei maatauranga. Ka taea e te taakuta mohio te whakatau i te mate kiripaka ki nga wahine. Ko te whakaahua o taua turoro e whakaatu ana i tetahi tohu noa mo te katoa: te momi e te momo kopu. Koinei te tikanga ka kohi te ngako i te kopu. Ano, ehara i te kiko subcutaneous anake, engari ki te taha o roto o nga tinana o roto, ka pakaru atu ai a raatau mahi. E whakaponohia ana ka whanake te kaha o te kopu ki te mea ka nui ake te 88 henimita te rahi o te huha o te wahine.

Hei tua atu, ka kitea pea e koe nga wahi whero i te kaki me te uma o runga. Ko o ratou ahua te honohono me te vasospasm me te kaha ake o te kaha o te uaua ranei.

Nga raru me nga putanga o te mamae o te hakihaki

He momo whakapau kino tenei me te akoranga haumanu kino. Ki te kore te maimoatanga tika, ma te mate metabolic i te waahine ka pa te mate kino. I te nuinga o te waa, ko te pakaru o nga toto toto e aukati ana i te infarction miocardial ranei te whiu. Atherosclerosis, thrombophlebitis, he mate ngakau koronary ranei ka tupu ano.

Na ko te maimoatanga tika o te mate huka momo 2 ka arahi ki te whanaketanga o tana puka-whakawhirinaki-insulin. Te pikinga o te toto toto toto ko te take o te matapo, te tawhito o te taipakeke, me te kino o nga kaipuke peripheral. Ka taea hoki e te kauti kapi te ate ate ranei. I te nuinga o enei wa ko te immunocompromised, na reira ka mamae te mate i te makariri, te bronchitis, me te pneumonia.

Mena ka whanake te mamae o te kiripiri i roto i nga wahine o te whanau uri, ka puta ake tenei te ngoikoretanga. Na, ko te takahi i tenei maarama kaore e pa ki te warowaihā me te pākia momona. Ko nga kupukore me nga kopa katoa e mamae ana, ko nga raru o te hormonal ka kitea. Nga ovaries Polycystic, te endometriosis, te whakaipoipo sex, ka ngoikore te haehae.

Ma te taatai mate o te mate kiri

Ko te tikanga, ko nga turoro me era tohu ka haere tuatahi ki tetahi kaiwhakaora. I muri i te tirotiro me te kohi i tetahi hitori rongoa, ka tukuna te manawanui ki te endocrinologist mo te tirotiro me te whiriwhiri i nga tikanga maimoatanga. Ko te rangahau o te manawanui ka taea e koe te whakatau i nga ahuatanga o te noho ora me te kai pai, te aroaro o nga mate tuuturu. Hei taapiri, ko te endocrinologist tetahi whakamātautau o waho o te manawanui: te ine i te hope, te tātai i te reanga papatipu tinana. Heoi, ehara i enei tohu noa te mate kirihou i roto i nga wahine kua whakatauhia. Ko te whakamaoritanga o te taatai kei roto i nga whakamatautau taiwhanga. I te nuinga o te wa, ka whakahaerehia nga whakamatautau toto me te mimi mo tenei. Ko te aroaro o te whakamaoritanga pūkoro e tohua ana e enei tohu:

teitei triglycerides,
whakahekehia te kukume o te lipoproteins ki te whakaheke kaha,
nga taumata kino o te cholesterol kino,
he huka waikawa huakore kei te iti rawa o te 5.5 mmol / l,
te kaha o te insulin me te leptin,
Ko nga matū o te karika me te taumata waikawa uric e kitea ana i roto i te urine.

I tua atu, ka whakamahia hoki etahi atu momo whakamātautau. Whakamatau mo te paarua ngako, nga tohu kohinga toto,

Ka tohua pea e te taakuta te ultrasound o te repe thyroid, te otaota pituitary ranei, ECG o te ngakau. Ko tetahi tohu nui ko te taarutanga o te waahi o te manawanui.

Nga tikanga o te maimoatanga

Ko ia mate ma te tangata he aronga takitahi. Ko te rongoa o te mamae o te wahine kei te waatea i runga i nga wahine, i runga ano i nga toto toto, te tohu o te matea me te ahunga mai o nga mate whakaahuru. Ko ona mahinga matua ko te whakaheke i te taumaha o te tinana, te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin, te whakarite i nga tikanga o te metabolic me te toto totika, te whakatika i nga taumata o te hormonal me te whakapai ake i nga mahi o te punaha cardiovascular.

I te nuinga o nga wa, ka whakamahia nga tikanga e whai ake nei mo te maimoatanga:

ko te kai motuhake mo te maakuku anabab i roto i nga wahine te tikanga whakahau me te tino whai hua hei whakaiti i te taumaha me te whakariterite i nga tikanga o te taha ki te rongoa,
tohutohungia te manawanui ki te whakarereke i tona momo noho ma te whakanui ake i nga mahi a tinana,
he maha nga rongoa ka whakamahia hei whakatikatika i nga ngoikoretanga o te mate o roto,
Ko te tautoko hinengaro me te pupuri i te waiaro he mea tino nui ma nga wahine e whai maarama ana.

I tua atu, ka taea e te manawanui te tono i etahi atu tikanga. Ma te awhina o nga tohutao rongoa tuku iho, ka whakanohohia te kiri, ka whakahekehia te taumaha o te tinana, ka pai ake te rere o te toto. He whai hua i roto i te sanatorium hei rongoa i te taakuta kiripaka ki nga wahine. Ko nga maaramatanga o te taapiri e whakamahia ana ki reira, te whakapai ake i te warowaihā me te haehae lipid, kia marino te punaha o te io, me whakarite te pehanga toto. Ko te mea e whai hua ana mo enei kaupapa ko te balneotherapy, mo te taatai, te kohinga wai kohuke, te electrotherapy.

Ko te rongoa mo te maimoatanga o te kiri hakihaki

Ko te rongoa o te tarukino te whakarite i runga i te whiu o nga tohu o te pathology. I te nuinga o te wa, ka whakamahia nga raau taero ki te whakariterite i te hinu hinu ngako me te warowaihā, kia nui ake ai te titiro o nga pūtau ki te insulin, tae atu hoki ki te whakaheke toto, me te whakapai ake i te mahi ngakau. I etahi wa ka whakamahia nga raau taero ki te whakaatu i te papamuri o te waahi. Ko nga rongoa ka tohua e te taakuta takitahi i muri i tana whakamatautau.

Mo te maimoatanga o nga mate konupora lipid, kua whakaekehia nga raau taero o te statin me te roopu takahi. Ka taea e te Rosuvastatin, Lovastatin, Fenofibrat.
Hei whakapai ake i te kapo o te huka na roto i nga pūtau me te whakanui i o raatau hinengaro ki te insulin, ko nga tikanga motuhake me nga huaora e hiahiatia ana. Ko "Metformin" enei, "Glucophage", "Siofor", "Alpha Lipon" me etahi atu.
Mena ka whanake te mamae o te metabolic i nga wahine menopausal, ka whakamahia te haumanu hāora. Ko enei pea pea ko te raau taero kei roto i te estradiol me te drospirenone.
ACE inhibitors, kei te whakamahia nga porohita konupae o te konupora, te diuretics ranei hei whakarite i te pehanga toto me te whakapai ake i nga mahi o te ngakau. Ko nga rongoa e whai hua ana ko Captopril, Felodipine, Bisoprolol, Losartan, Torasemide me etahi atu.

I te nuinga o te wa, ko te maimoatanga o te mamae kiriu wahine i nga waero me nga raau taero he tohu mo te whakaheke taimaha. I tenei keehi, ko te tikanga ka whakamahia hei aukati i te hiahia me te whakapai ake i nga ahuatanga hinengaro o te wahine i te wa e parea ana te kai. Ko tenei pea pea, hei tauira, ko te raau taero "Fluoxetine." Ko tetahi atu o nga ropu ka taea e koe te tango wawe i nga ngutu i nga whekau, kia kaua e uru ki roto i te toto. Koinei te Orlistat he Xenical ranei. Kaore e taea te whakamahi a te mate kiripaka ki te whakamahi i nga raau taero anti-obes rongonui penei me te Prozac, Reduxin, Sibutramin, me nga taapiringa mo nga kai o te ao nei me te kore korero ki tetahi taakuta.

Hinengaro Metabolic

Hei whakapumautia nga whakaritenga o te metabolic me te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin, he mea tino nui ki te whakapiki ake i nga mahi tinana a te manawanui. Engari i te wa e takaro ana i nga hākinakina e tika ana ki te maataki i nga ture maha, ka whai hua te maimoatanga o te whakahoha:

Me whiriwhiri e koe te momo hākinakina e pai ai te koa, na te mea e pai ana koe,
kia mahi kotahi ia mo nga haora kotahi,
me nui haere te taumaha, kaore e taea e tetahi te mahi nui,
Kaore e taea e koe te whakahaere i te toto totika, nui nga mahi kino o te ngakau, nga whatukuhu ranei.

He aha nga whakangungu ka awhina i te hunga mate pukupuku? Mo nga wahine kei raro iho i te 50, ko te whakangungu anaerobic me te whakangungu kaha. Ko te jogging tenei, whakangungu mo nga simulators, squats, kauhoe ana i te tere tere, aerobics. I muri i nga tau 50, he pai ake te mahi Nordic hīkoi, kauhoe, kanikani okioki, pahikara.

Ko te kai tika mo te taatai hakihaki

Ko te whakaheke taimaha ko te whaainga matua mo te maimoatanga o tenei maara. Engari kia kore ai e kino te hauora, ka ngaro ko te taumaha ka tatau. E whakaponohia ana ka kite te tinana, kaore te ahotea, he ngaro te marama 3% o te puranga tuuturu. He tata atu tenei ki te 2-4 kilograms. Mena ka taimaha to taumaha ka tohatoha haere koe nga tikanga metabolic. No reira ka tūtohutia te wahine kia titiro tata tonu ki te kowhiri i nga tikanga o te kai. E pai ana kia tohatohangia nga kai e tetahi taakuta. I tenei keehi, ko te tohu o te taumaha, ko te aroaro o nga uaua, ko te tau o te manawanui e whakaarohia ana.

Ko te kai mo te mate hakihaki ki nga wahine he iti rawa i te warowaihā me te ngako. Me whakarere i te raupatu, tunu tunutunu ka tunu tunu, tunutunu, kai momona me te ika, te kai kokoti, raihi, panana, raisins, te hinu whakaranu me nga inu huka. Kei roto i te kai nga huawhenua matomato, nga hua koreutu, kai iti-momona, ika me nga hua miraka, paraoa witi katoa, buckwheat, parei parei. I tua atu, me whai enei tikanga:

me kai e koe ki nga waahanga iti, engari kaua e tukua nga toenga nui i waenga i nga kai.
he mea tunu pai nga kai, paraoa, tunua ranei,
me ngau katoa nga kai.
e kore e taea te horoi te kai,
me kati e koe te whakauru ki te tote,
he tūtohutia te rātaka kai