Ka whai hua te wai Tomato ki te kino i te mate huka

Ko te mate huka i roto i te puka-kore-tiimata ka hiahiatia he tino kai totika. I ahu mai i runga i te taupee glycemic, te nui o nga warowaihā i roto i nga kai me tana ihirangi o te kariri. Ko nga hua, me nga momo huawhenua ka tino maioha ki o raatau reka me nga huanga whai hua. Engari ko te meka kaore mo te tangata hauora e whara, ka mate te mate huka. Kia kitea e koe mehemea ka taea e koe te inu i te wai tōmato me te mate huka momo II.

He aha nga painga

Ko te Tomato he hua nui i runga i nga paanga o te kai. Ko te huaora me te kohuke kohinga o te wai kaore i te ngoikore ki te aporo me te citrus. Kei roto te rahi o te huaora C, nga huaora B katoa, me te niacin, huaora E, lycopene, waikawa folic, karotene. He maha nga huawhenua nui me te makro nui o te wai hou i roto i te tinana:

Te uara hiko mo te 20 kcal ia 100 g. Kaore he momona, kei reira te 1 g o te karamu ka tae atu ki te 4 g nga warowaihā. Ko te tohu glycemic tata ki te 15 waeine, he tohu iti tenei, no reira, ka manakohia te taatai.

Kei te 100 g o te wai hou ka perehitini ki te 3.6 g o te huka Heoi, i te hokonga, ka nui ake te ahua o tenei ahua, na i mua i te whakamahi me pai ki te ako i te tuhi ki te paatete.

Pānga i te tinana

Na te mea ko te iti o te kohinga kohinga, ko te taupae glycemic e manakohia ana me te whaainga pai o te tinana, kei te kaha haere te wai kamato mo te mate huka. Ko tana whakamahinga auau ka awhina i te aukati me te whakapai ake i te ahua aronganui.

Ki te mate huka, ko tana whakamahinga ka whai wāhi ki:

te horoi i te tinana o nga paitini kino me nga paitini me te awhina o nga antioxidants kei roto, kei te whakatuu i nga mahi taikaha i roto i te tinana,
te whakakore i te korakora me te ahua o nga toto toto, e whai hua nui ana ki nga oko toto,
whakarite i nga taumata huka toto.

Ko te whakamahinga o te wai ka whai hua ki te mahi o te pancreas, e awhina ana ki te whakahoki i te toenga wai-tote ki roto, ka whakapumau i te haangai. Ka whakaoho i te mahi o te taatete gastrointestinal. Ka awhina i nga raru o te pūnaha cardiovascular me te io. Ka arai i te ahuatanga o te oncology.

Heoi, ka taea te whara i te tinana ki te aroaro o nga mate e whai ake nei:

cholelithiasis,
kauhoe
mate tākihi
nga mate peptic o te kopu me nga whekau,
whakanuia ana o te gastritis, te pancreatitis.

Ko tenei ka puta mai i te aroaro o nga purapura i roto i nga tōmato, ka hangaia he waikawa uric. Ko te taikaha te take e raru ai nga whatukuhu me etahi atu punaha, a, kei te aroaro o nga mate o te mate, ka kaha ake te ahuatanga.

Me pehea te tango i te mate huka

Na te kore o nga contraindications mo nga tangata whai mate mate huka, ka pau te inu i ia ra mo te waa roa. Ko te reanga o ia ra ko te 600 ml. E manakohia ana kia inumia te hawhe haora, te haora ranei i mua i te kai, ahakoa he wa o te ra.

He maha nga wa ka whakamahia ki te inu kai me te wai. He he tenei. Me inu motuhake koe, na te mea kaore e pai te whakakotahi a te tōmato ki etahi atu hua, ina koa te paati (kai, ika, taro, hua, pateta). Ma te ngoikore o tenei ture ka taea te whakakino i te hanganga o nga kohatu o te whatukuhu.

He pai ake te mate huka i te inu i te wai hou ma te kihi mai i nga hua o te tau ma o ratou ringa ake. Ko te kohua, ka ruua e arahi ana ki te mate o nga mea whai hua kei roto.

Ka houhia, ka neehia ranei te hoko

Ko te kōwhiringa pai ka kotahi. Ka whakawhiwhia i te painga nui ki te tinana o te mate huka, ina koa, ka werohia i mua i te whakamahi tonu. He mea whakaranu, he whakaranu, he whakaranu, he whakatiu kai ranei te mea pai mo tenei.

E taunakitia ana kia tohua ai nga kaati-a-maati noa i te waa, hou, hou. Ka taea e nga hua paraoa te pa ki te tinana.

I nga wa o te takurua-puna ka taea te karo. Heoi, ka iti ake nga huaora me nga huanga whai hua kei reira; ka patua e te maimoatanga wera. Pai mēnā he wai kēne te kāinga.

Ko te tohutao mo te wai kēne hauora

He maeneene ngawari te tuku. Ki te mahi i tenei, ka ringihia nga tōmato maoa ki te wai ka wera ake i runga i te ahi kia maru ai. Kātahi ka keria ratou ki roto i te tatari whakarewa. Ko te papatipu hemo ka wera ki te 85ºC ka riringi ki roto ki nga pouaka whakahoromata (pareparenga). Na katahi ka whakahouhia ratou i nga tahataha mo te 40 meneti. Ko te wai hiri e rongoa ana i te waahi maeke. Kei taua hua he nui te huaora C me te pupuri i etahi atu hua whai hua.

Ka whakaaetia hoki te whakamahinga ki te hoko mena ka waatea etahi atu whiringa. Heoi, ko te painga mai i tera ka paku. I tua atu, kei roto pea etahi atu waahanga ka taukino pea. Kei roto i te wai kikia te huka taapiri, na me ata ako koe i nga whakaurunga i mua i te whakamahi. Ko te karaihe o te wai tōmato waiinu o te waipiro kaore e raru i te tangata e mate kino ana i te mate huka.

Ko te wai Tomato he tino pai mo te pupuri hauora i roto i te mate o te mate huka. Ka awhina ia ki te pupuri i te ahua whanui o te tinana, me te aukati i te tupuranga o nga korero. Engari ano, ki te mea he raru e whai kiko ana ki te kopu, te puku, nga whatukuhu ranei, me korero atu koe ki to taakuta mo te pau o te wai tōmato.

Ko etahi momo momo i roto i te mate huka mellitus kaore i te kai mai i te kai, na te mea kei roto i te whaikorero, ka taea ai te peke i te huka toto. Ka taea e te wai tōmato te mate huka momo 2 me te tango tika? Ma te maatau e whakautu nga paatai.

He aha nga inu ka pai mo te mate?

Kaore nga hua katoa e pai mo te mate huka. Kua tohaina nga inu inu huka katoa, engari e whakaaetia ana te mea maori.

Ko nga mea e whai ake nei i whakauruhia ki te raarangi o te mea tino whai hua:

Huawhenua: tōmato, te kāroti, te paukena, te kāpeti. Whakamaa te haehae, te diuretics, ka whai hua ki te riihi o te taatai, te whakakaha i nga toto toto.
Puaka. Engari ko te inu birch me te mate huka mellitus momo 2 me te 1 ka whakaaetia anake, kaore he taapiri o te matū me te huka. Kaore e taea te hoko i tetahi hua pera i roto i te toa, na me tiki e koe i te puna i te ao tuuru.
Puatakurai Kei roto i nga hua kikorangi te nui o nga huaora me te kohuke. Ko nga Blueberries ka awhina ki te whakapai ake i nga tukanga metabolika i roto i te tinana me te whakapai ake i nga tirohanga.
Cranberry Ko te inu i tetahi inu hukapapa taiao he uaua, na te mea he nui o te waikawa. Kua oti te inu ki te wai ka whakauruhia te sorbitol ki tetahi atu. Kei roto i te nui o te huaora C ka awhina i te whakakaha i nga toto toto, e whakaohooho ana i te ngakau, he paturopi taiao.

Ko nga painga o te inu huawhenua

Ko te inu kamato ka kitea mai i te tōmato. He hua huawhenua noa te hua, na te mea i te maha o nga whenua o te pakeha e kiia ana ko te tōmato hei hua. Kotahi te mea e kore e whakaekea - he maha nga painga o te wai tōmato.

He nui ki te huri ki te hanganga o te huawhenua:

Nga kohuke: te pāhare pāporo, te kaikawa, te konupora, te rino, te konutea, te whanariki, te iodine, boron, te rubidium, te selenium, te konupuna, te rubidium,
Huaora: A. C, B6, B12, E, PP,
Taonga.

I tua atu i te huaora me te kohuke, kei roto i te wai tōmato te maha o te penupenu, he muka hoki tenei.

Na te whakamahi i te waipato i roto i te manawanui i te momo tuarua, ka kitea nga whakapainga:

Ka whakaitihia te pupuhi
Ka kaha te Metabolism, ka haere atu te kilo,
Ka horoia te tinana o te toenga me te paihana,
Ka pai ake te mahi a te kopu a te kopu: ka heke te mumura, te diuretic, te whakatere i te peristalsis,
Ka pai ake te ahua whanui, ka hoki ano te pehanga.

I tua atu i runga ake, ko te tōmato he taonga anticarcinogenic me te whai hua mo te uaua o te ngakau. I te 1999, ka whakapumautia e nga kaiputaiao i te Whare Wananga o Amerika he nui te lycopene i te tōmato. Ko te taonga he waahanga taiao e tino whawhai ana i nga pukupuku pukupuku.

I whakahaeretia te rangahau i runga i nga roopu e rua o te hunga he neoplasma kino. I roto i te roopu whakahaere, ka pau nga kai i nga kai, i nga tōmato me te inu wai i ia ra. Kua heke te puku ki nga turoro ka mutu te tipu haere. Na reira, ka taea e te wai tōmato te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Kei roto i te wai nga waahanga e whai wāhi ana ki te hanga serotonin. A e tika ana mo te mahi noa o te punaha nerve. E taunakitia ana te Tomato i muri i te awangawanga me te waa e whakatangihia ana nga uaua.

Kare te mate e mate i te mate tauhohenga; no reira i te wa e hapu ana, i te wa o te tangihanga.

Te ako ki te inu me te painga

Ko te hunga mate ki te mate huka momo 2 me aroturuki tonu i o raatau kai. Ko te hua kamato kaore anake e awhina i te taumaha, engari ka pa ano hoki ki te hiakai. Ko te penupenu o te tōmato i roto i te whakahiato ka tika te tohu i tenei hua ki te kai paramanawa. He reka ahuareka me te hihiri ka whakahihiko ia koe ka aukati i te matewai.

Ko nga hua hou ka tiahihia e te penapena kaainga ka whai hua maau. He raru te hokohoko mo nga turoro me te mate huka. I roto i te toa, hei taapiri mo te paapiri pani, ka taea e koe te kitea nga preservatives me te huka. Ko enei waahanga ka taapiri i te oranga papa o te wai kapi, engari ka kaha ki te whakaara i nga taumata huka toto.

Kei roto i tetahi hua tōmato hou te nui o te waikawa: oxalic, malic, citric. Na reira, he nui rawa te whakauru atu ki roto ka kore ano hoki e pai.

Hei pupuri i nga painga me te whakaheke i nga paanga kino, ka tūtohutia kia waimeha te whakahoahoa me te wai i te ōwehenga Ѕ.

Ko nga turoro me te mate huka ka maha i te mamae o te kopu a te mate gastritis ranei. I te wa o te whakarahu o nga mate gastrointestinal kaore i te tūtohutia te inu i te wai kamato. Ko te waikawa i roto i te hanganga ka whakarahi i te tukanga mumura me te whakanui ake i te mamae.

Ma te tirotiro i nga ture maha, ka taea e koe te ako ki te whakamahi tika i te hua:

E manakohia ana kia inumia kaua neke atu i te 400 go te wai kamato ia ra.
Ka taea e koe te taapiri i te pepa ki te karaihe me te inu, engari kaore e pai kia tohua te tote o te hua. Ko te tote e pupuri ana i te wai, ko nga turoro e whakapakaritia ana.
Kua whakaranu te inu hou i te wai kohua, te kohuke ranei.
Ki te anemia, ka taea te whakakotahi i te wai ki te kāroti, te paukena ranei.
Mo te maremare, ka whakaranuhia te wai ki te beetroot Ѕ ka haurangi i mua i te taoto.

Ko te wai Tomato te whakarite i te huka toto. Engari i etahi o nga ahuatanga, ka taea e tenei inu te huri hei ahua kino.

He kino me pehea te karo

Ko te wai whaihua anake e whai hua ana, ko etahi ka hoko i nga tōmato i te toa me te whakarite i te inu whakaora mai ia ratou. Ko nga huawhenua mo te wai kamato ka kowhiria anake mai i te pāmu, i reira iti ai te whakamahi i nga pesticides me nga matū.

Ko nga tōmato riki ka whakaemi i nga mea iti rawa o te kino. Ko enei momo kamato iti he hauora ake i o ratau whanaunga nui. Ko te nui o nga huaora C, B me te PP i roto i nga kohungahunga he rua neke te waatea.

Engari ko te wai tino whaihua ka kino ki nga ahuatanga e whai ake nei:

Hupa makariri

Hei whakarite i te hupa makariri ka hiahia koe ki nga kai:

Wai Tomato - 1 rita,
Karika 1 clove,
Kūkamo Piihini 1 pc.,
Ko te uma heihei kohuatia.
Cilantro,
He punetukutuku o te hinu oriwa.

Kua tapahia te kūkamo ki nga tarai, ka tapatapahi te karika. Ka tapahia te uma o te heihei ki te kaimoana iti. Cilantro tapatapahi. Ko nga kai e uru ana ki te wai me te whakaranu. Ka waiho nga rau Cilantro ki runga ake o te hupa ka ringihia he tīpune o te hinu oriwa. He pai te hupa i te raumati, i te mea ka awhina i te tango i te wai nui i te tinana.

Huihuinga otaota

E toru nga momo momo hinu kua hangaia: te tōmato, te beetroot, te paukena. Ko te Cilantro me te pepa ka whakamahia hei taapirianga kakara. Ko te tikanga ko te paukena puri.

Whakapaia e whai ake nei:

Paukena ana te paukena ka kohuatia,
Kua whakaranuhia nga kai ki roto ki te whakaranu, ka tapirihia nga huawhenua tapatapahi ki a ratou.

Ka whakamahia te Smoothie hei riringi raupatu motuhake.

Ko te wai Tomato i te momo momo momo mate huka 2 hei whakanui i te kai me te kawe mai i nga tuhinga hou. Kaore nga hua katoa e whara i te turoro ki te mate huka;

Ka pa ana tetahi ki a koe ki te mate huka mellitus, me whakaaro koe ki to momo noho, tae atu ki te kai. Hei whakangao i te kai hauora me nga momo rereke rereke, ka whakamarama e nga taakuta nga turoro kaua e pa ana ki nga hua kai, engari ki nga inu ka whakaaetia. Ka tūtohu nga taakuta te inu i te wai kamato mo te mate huka na ana mea taiao.

Nga painga whai hua o te wai tōmato mo te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2

He pai te whakamahi mo nga turoro, na te mea:

Huaora A, K, E, PP, gr. B, ko te waikawa ascorbic te whakapai ake i te oranga me te ahuatanga o te ao, ka horoi me te whakapakari i nga taiepa uaua me nga hononga o nga uaua.
Nga waikawa - te mate kino me te succinic - te whakahou i te manawa i roto i nga kopa na runga i nga painga whai hua ki nga kapillaries me te pākia intracellular.
Te uara kai tino nui ki te ihirangi tino iti o te kohinga ka uru ki te tere me te ngawari o te whakauru o tenei hua e te punaha nakunaha.
Ko te rarangi o nga kohuke kua whakamanahia e te tōmato nui atu i te nuinga o nga hua me nga huawhenua.

Na te mea ko te whakakotahi o te kai totika, ko te wai kamato i te momo 2, te momo mate huka momo 1 ranei e kore noa e whakaheke i te taumata huka toto, engari:

angiangi te toto tino matotoru
whakaheke i te hanga o te paraka, te whakarereke i te rere toto, ko te tikanga ka tiakina te neuro- me te angiopathy ka tupu i te mate huka,
te painga pai ki te tuuturu me te mahi o nga kaiha toto, ka tiakina ki te angina pectoris, nga whiu, nga whakaeke ngakau,
Ka whawhai atu ki te anemia, ka whakahoki i te toenga o te rino.

Contraindications ki te whakamahi o te tōmato

Ko te wai Tomato ka taea te haurangi me te mate huka mo te nuinga o nga turoro. Ko te whakarere noa iho ko te hunga e mate ana i te wa o te mate o te kopu na te nui o te kaakawa, te pancreatitis, te papaariki me te cholecystitis.

Mea faufaa! Hei whakarite ko te hua anake ka whai hua, me whai koe i nga ture:

Kaua e whakakotahi ki nga kai māngaro - he nui ake te tupono o nga kohatu o te whatukuhu me te waikawa.
Kaua e tote: he kino ki te hua o te kohi. Ka whakakapihia te tote ki te kumine, ka whakaongaonga i nga mahi a te pai o te whakakotahi.
Meake noa te wai ki roto i nga mea iti hei karo i te mate o te mate.
A ape i te inu i mahia mai i nga hua kaore ano - kei roto i te paihana solanine.
Ka tukuna te mote ki nga tamariki anake i te ahua ngoikore noa iho Ko o ratau gastrointestinal kaore e pai mo te keri kai.

Wai inu

Ka whakaaetia te inu kia pau i nga ra katoa, engari he iti te horopeta o ia ra. Mo te tangata mate huka, he 70 ml, ka tūtohu nga taote kia waatea te ahua o te 100-150 ml mo te wai maeke pai.

Ahakoa te nui o te huka huka i roto i te inu mai i te pamekaranete, me te tino nui o te huka i roto i te toto, ka taea e te wai te whakaheke mena ka inu koe i nga wa katoa. Ko te kohi maimoatanga raupaparorohiko te tango i te 50 pata o te raau taero waimeha me te 100 ml wai i nga ata.

Kia whai whakaaro! Ka raruia te wai pamekaranu hou mo nga taangata e mate ana i te kaokini, te gastritis, te enterocolitis me te paanui o te taatai whutupaoro.

Nga Hua Uropi

Ka houhia te maarama hei waahanga nui o te kai o te mate huka ma te iti o te kohinga puoro me te GI, tae atu ki te mahi immunomodulating me te kai. He rereke nga ahuatanga me nga wai mai ia ratau - he nui rawa te huka kei roto i a raatau.

Ka taea e koe te wareware i te putanga karaka. Ka whakaaetia te kaipuku karepe riki me te rēmana: kotahi noa te 1 XE ia karaihe, he maha nga mea whai hua me te maha o nga warowaihā tere. Engari ko ratou, inaa ko te tuarua, me waimehatia ki te wai kia kore ai e pa ki nga mate o te kopu, me taapirihia te whakakapi huka tuuturu - stevia, fructose ranei.

I te inu karoti

Kei roto i te neke atu i te 20 tonotono me nga microelement, he maha nga karetaiti.
He he huaketo antixidant.
Ka awhina i te maimoatanga o te mate o te ngakau me te pupuri i tona mahi kounga.
Te whakakore i te kohinga nui mai i te toto.
He whaihua mo te tirohanga me te dermis.

Wai riki

Ka whakahoutia nga rahui o te pāhare pāporo, konupora, te kaimoana, te whakapai ake i te waikawa kino, te aukati i nga mate o te kiri, me te whakatika i te pehanga.
He tango i te huka nui atu, te karo i nga peke ohorere.
Ka tere te whakaora i nga patunga.
He anti-inflammatory, antispasmodic, pupuhi ahi.

Wai kāpeti

Ko te whakaoranga whakaora o te inu he whakakore i te mumura me nga patunga kei roto i te kiri o te taura o roto. Na reira ka whakaaehia ki te tango i taua mea ahakoa mo nga turoro e mate ana i te raru o te kopu - ano hoki, ka tohua te hua ki a ratou kia whakahekehia te mamae me te whakatere i te mahi whakahou o nga kopa whakangaro.

Ko te kaha ki te whakakore i te mumura ka kaha te whakamahi i te kāpeti hei huarahi ki te patu i nga mate, nga mate me nga makariri.

He tino pai te waipiro mo te mate huka hei whakaora i te akoranga o nga mate kiri, he maha nga wa e tupu ana me te mate huka.

Whakakotahitia ki tetahi whakaranu ki te karoti hei whakapai ake i te reka me nga mea whakaora. He maeneene ngawari te diuretic.

Nga Rau Aukehia

Nga waihonga kapi me nga inu hua, nga utu multivitamin, tae atu ki:

mai i te beets (kaore i roto i te ranunga)
karaka
te aporo me te pea
Berry reka - mai i gooseberries, rōpere, karepe, cherries, currants pango,
paramu me te pineapa,
mahere.

Tohu raupaparehu (waipiro)

Me kowhiri te mate huka ki te inu i tana ihirangi GI kaua e neke atu i te 50 nga waahanga.

Ka whakaaehia i ia waa te taapiri i nga kai me nga wai ki te tahua hei whakarereke, te maha o nga waahanga glycemic kua tae ki tetahi tohu a te 69.

Kaore i te tūtohutia kia aro ake ki te inu me te tohu nui atu i te 70. Kei roto i tenei waahanga nga panana paraihe, te merengi, me te wai maple. Ko ta raatau horahanga he whakaoho i te huka totoro ki te toto, te huka, me te hyperglycemia peke.

Ko te Tomato tetahi o nga hua iti o te tipu ko te wai ka whakaaetia e te hunga mate e mate ana i te mate huka i ia ra. Ko te whānuitanga o nga waahanga kai ngatahi ka puta hei waahanga nui mo te kai.

I roto i nga momo hua nui me te inu huawhenua, he maha nga mahi e whakaora ana. I te mea ko te hunga mate huka momo 2 kia pai te whakahaere i a ratau kai, ma reira ka whakarite i te whakakotahitanga o nga warowaihā ki te kawenga e tika ana, me tino tau to ratou kai totika.

Ano, ko te rarangi o te manawanui kei roto i te nui o te ngako, te pūmua, kaua hoki e tino tiketike i roto i nga Calora. Ko nga warowaihā ka ngawari ka oti te whakakore i te kai.

Ko te mate huringa te tohu tuatahi ko te tinana he nui o te paitini me te paihana. Ka tohutohuhia e nga taakuta te whakamahi i te wai hei horoi. He pai rawa tenei hua mo nga ra nohopuku. Engari i nga ahuatanga katoa, me te tuatahi, me whai korero koe ki te taote.

Ko tenei kaupapa kei te tino tuuturu ki nga inu (e korero ana matou mo nga inu tote hou). Ki te momo mate huka 2, he tino pai te hua o tenei hua. Engari me tupato etahi momo momo, no te mea ka taea e etahi tiikati te whakaheke i te taumata toto toto.

Mea faufaa! I te wa e whakamahi ana koe i te wai mo te mate huka momo 2 mellitus, me whakarongo ano koe ki nga taunakitanga a to taakuta, kaua hoki e nui atu i te mana o ia ra mo te hua.

I te kainga, ka taea e koe te nuinga o nga momo momo wai. Engari ko etahi huawhenua me nga hua kaore e tipu ki o tatou rohe, na me hua tonu te hoko ki te hoko.

Ko te penapena i tenei keehi kaore he mea nui, na te mea ko te hauora kei runga ake i te katoa, me te waahanga o te taangata he hiahia rereketanga. Na ko te ngahau i whakawhiwhia mai i tetahi mahi kakara kakara ka whai waahi nui.

Inu Tomato mo te mate huka

Ko nga tōmato (tōmato) nō te whānau nightshade. Ka tahuri te huri ko nga hua e mohio ana ki te katoa, he hua. Tata ki te katoa o nga tangata e rite ana ki te wai tōmato he nui, engari he pai te whakamahi, ina koa mo te mate huka momo 2.

Kia whai whakaaro! He maha nga rangahau putaiao e whakapumau ana i te kore tino kino me te painga o te wai kamato ki te tinana tangata.

Ko te wai mai i te tōmato, na te ngoikore o te whakahiatotanga (te korere puoro i te taha o ia), ka awhina i te ngoikore o te toto.

Ko tenei kaore he maero nui mo te mate huka momo 2, na te mea e mate ana te mate i nga mamae o te pūnaha cardiovascular (whakaeke ngakau, whiu, atherosclerosis vaskular). Ko te take o enei mate he maha tonu nga koikoi toto.

He aha te hua ko

Ko te wai tōmato hou me nga huarahi totika o te mate huka me etahi atu mate ka whai hua nui. Kei roto i nga waahanga maha nga waahanga e tika ana mo te tinana:

A he waahi noa tenei o te raarangi katoa. Na te mea ko te nui o te waikawa citric me te waikawa hakihaki, ko te wai tōmato ki te mate huka momo 2 ka whai waahi ki te whakariterite i nga tikanga metabolic me te mahi patu.

Ka whai hua te reira ki nga mahi koiora o te roopu katoa.

Hei taapiri, he pai mo te tōmato:

anemia me te anemia,
ngoikoretanga raru me te mahara ngoikore,
huringa whānui.

Ko te kai tonu i te wai tōmato i te mate huka momo 2 ka whakarato i te whakaheke o te taumata kino kino ki te toto o nga turoro. Na tenei ka hua mai i te nui o te pectin i roto i nga tōmato. I a ia e hiahia ana, me mohio koe he aha te momo wai ka taea e koe te inu me te mate huka.

Ko nga kohuke katoa kei roto i te tōmato ka taea e koe te whakariterite i te kukū o te huka i roto i te toto. Na te huaora K, kei te kitea ano i roto i te wai tōmato, he nui te awangawanga i te pākia e puta ana i roto i te wheua me te hononga honohono.

Huaora C, huaora o nga roopu B, PP, E, lycopene, carotene, folic me te waikawa nikotinik kei roto i te wai.

Ko te uara kai totika o te wai tōmato, kua rite ki te kainga, mo te 100 karamu o te hua ko:

karukaru - 3,5 g
pūmua - 1 g,
ngatahi - 0 g.

Ihirangi Calorie ia 100 g o te wai - 17 kcal. Mo nga mate huka momo 2, ko te horopeta o ia ra kaore e nui ake i te 250-300 ml.

He iti te wai GI (taupū glycemic) - 15 wae. Ko nga utu o tetahi hua kua hokona, he rereke te waa me te rohe.

Nga painga me nga kino o te inu huawhenua

Kaore nga wa katoa o te mate huka e uru ana ki te raarangi o nga hua ka whakaaetia, na te mea kei roto i te nuinga o ratou he nui te fructose. Na tenei, ka taea e ratou te whakaoho i nga werohanga koiora i roto i te toto i roto i te toto, kaore i te rongohia te taatai hakihaki. Engari ko te nectar tōmato he hanganga pūngao toenga, nā reira ka tūtohutia mo te mate kiripaka. Ko te whakamahinga auau o taua inu huawhenua he maha nga hua pai:

Ko te matatini o te huaora (PP, o nga roopu B, E, K, C) i whai waahi ki te whakapai ake o te tikanga whanui, tangohia nga paitini whakaemihia, horoia nga oko.
Ko te waikawa o te waikawa te whakarite i te whakaongaonga o te cellular, e pai ake ai te kora o roto.
Ko te ihirangi rino nui ka aukati i te whakawhanaketanga o te anemia, ka awhina ano hoki ki te whakapiki ake i nga taumata hemoglobin me te maarama tonu.

Ki te mate huka, he painga nui te wai ki te tinana tino ruha.

Ka whakahekehia e ia nga taatai o nga putorino i roto i te toto, kia waipiro ai. Ma tenei ka arai i te whakawhanaketanga o nga huarahi cardiovascular maha.
Ka awhina i te whakakore i te cholesterol kino.
Ka whakatinana i te mahi o te punaha nupepa.
Ka whakaitihia te maha o nga mate turoro.
Ka awhina i te whakahoki i te toenga o te wai-tote noa, e pa ana ki te mahi o te pancreas.
Ka whakaiti te pupuhi i nga waa maha.

Ko te whakamahi i te inu i te tōmato he whakaheke i te mate pukupuku. Mo tenei, i whakahaerehia nga rangahau motuhake me te whakauru mai o nga roopu e rua o te taangata, ko wai tetahi e inu ana i te hirahira huawhenua ia ra. I te mutunga mai, ko ia tera i wheako kaore i te haukoti o te tipu o te puku, engari he whakaheke i tona rahi.

Me pehea te whakamahi

Ki te kore o nga panuitanga, ka whakaaetia te wai tomato ki te pau i ia ra i roto i te rarangi neke atu i te 0.8 rita. He pai te whakaaro ki te inu hawhe haora i mua i te kai, ka karo i nga painga kino ina uru ana ki etahi atu hua. Kaore i te tūtohutia kia tapiritia he nui te tote, te huka ranei, na te mea ka pa mai tenei ki te taupae glycemic. Mo te reka pai, te kumine tapatapahi, cilantro, te pāhiri, te karika ranei ka taea te tapiri. Hei karo i nga painga kino o te waikawa o te waikawa, ka taea te inu te inu ma te wai kua horoia.

Mena kaore ano koe e whakatau he aha te wai ka taea e koe te inu me te mate huka mellitus, ko te nectar tōmato te whiriwhiri pai. Ka rukuhia te tinana me nga matū kaha a te koiora, ka mau tonu te taumata o te huka, kia ea ai nga paitini me nga paitini.

Ko te wai Tomato mo te mate huka momo 2 ko te pono katoa mo nga painga me nga kino o te inu whakaora

Ko nga mea e whai ake nei i whakauruhia ki te raarangi o te mea tino whai hua:

Huawhenua: tōmato, te kāroti, te paukena, te kāpeti. Whakamaa te haehae, te diuretics, ka whai hua ki te riihi o te taatai, te whakakaha i nga toto toto.
Puaka. Engari ko te inu birch me te mate huka mellitus momo 2 me te 1 ka whakaaetia anake, kaore he taapiri o te matū me te huka. Kaore e taea te hoko i tetahi hua pera i roto i te toa, na me tiki e koe i te puna i te ao tuuru.
Puatakurai Kei roto i nga hua kikorangi te nui o nga huaora me te kohuke. Ko nga Blueberries ka awhina ki te whakapai ake i nga tukanga metabolika i roto i te tinana me te whakapai ake i nga tirohanga.
Cranberry Ko te inu i tetahi inu hukapapa taiao he uaua, na te mea he nui o te waikawa. Kua oti te inu ki te wai ka whakauruhia te sorbitol ki tetahi atu. Kei roto i te nui o te huaora C ka awhina i te whakakaha i nga toto toto, e whakaohooho ana i te ngakau, he paturopi taiao.

Ataata (paatohia kia purei).

He nui ki te huri ki te hanganga o te huawhenua:

Nga kohuke: te pāhare pāporo, te kaikawa, te konupora, te rino, te konutea, te whanariki, te iodine, boron, te rubidium, te selenium, te konupuna, te rubidium,
Huaora: A. C, B6, B12, E, PP,
Taonga.

I tua atu i te huaora me te kohuke, kei roto i te wai tōmato te maha o te penupenu, he muka hoki tenei.

Na te whakamahi i te waipato i roto i te manawanui i te momo tuarua, ka kitea nga whakapainga:

Ka whakaitihia te pupuhi
Ka kaha te Metabolism, ka haere atu te kilo,
Ka horoia te tinana o te toenga me te paihana,
Ka pai ake te mahi a te kopu a te kopu: ka heke te mumura, te diuretic, te whakatere i te peristalsis,
Ka pai ake te ahua whanui, ka hoki ano te pehanga.

I whakahaeretia te rangahau i runga i nga roopu e rua o te hunga he neoplasma kino. I roto i te roopu whakahaere, ka pau nga kai i nga kai, i nga tōmato me te inu wai i ia ra. Kua heke te puku ki nga turoro ka mutu te tipu haere. Na reira, ka taea e te wai tōmato te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Kare te mate e mate i te mate tauhohenga; no reira i te wa e hapu ana, i te wa o te tangihanga.

Kei roto i tetahi hua tōmato hou te nui o te waikawa: oxalic, malic, citric. Na reira, he nui rawa te whakauru atu ki roto ka kore ano hoki e pai.

Hei pupuri i nga painga me te whakaheke i nga paanga kino, ka tūtohutia kia waimeha te whakahoahoa me te wai i te ōwehenga Ѕ.

Ma te tirotiro i nga ture maha, ka taea e koe te ako ki te whakamahi tika i te hua:

E manakohia ana kia inumia kaua neke atu i te 400 go te wai kamato ia ra.
Ka taea e koe te taapiri i te pepa ki te karaihe me te inu, engari kaore e pai kia tohua te tote o te hua. Ko te tote e pupuri ana i te wai, ko nga turoro e whakapakaritia ana.
Kua whakaranu te inu hou i te wai kohua, te kohuke ranei.
Ki te anemia, ka taea te whakakotahi i te wai ki te kāroti, te paukena ranei.
Mo te maremare, ka whakaranuhia te wai ki te beetroot Ѕ ka haurangi i mua i te taoto.

Ko te wai Tomato te whakarite i te huka toto. Engari i etahi o nga ahuatanga, ka taea e tenei inu te huri hei ahua kino.

Engari ko te wai tino whaihua ka kino ki nga ahuatanga e whai ake nei:

Ko te whakaranu i tetahi hua tōmato ki te māngaro me ngā rongoā. Kei roto i te roopu: te hua manu, te tiihi, te rīwai, te paraoa, te keke. Ko te whakamahi o te tōmato me enei hua e whakaoho ana i te hangahanga o nga kohatu i roto i nga whatukuhu me te kiririera.
Ko te tote te whakaiti i nga hua totika o te inu ma te 60%.
Kaua e hoko i te wai kua kotahihia ki te huarahi. E whakamahia ana nga otaota o te kounga whakarihariha mo tona whakangao, he onge te pirangi kai. Me te inu, he huakita e whakararu ana i te ora ki te tinana o te manawanui.
E taunakitia ana te inu inu kia 30 meneti i mua i te kai. I nga ra nohopuku, ka taea te whakakapi i te inu mo te tina.

I runga i te kaupapa o te tōmato wai, kua rite nga momo kai hauora hei whakamahi i te kai o ia ra. Whakaarohia etahi o nga mea rongonui.

Hei whakarite i te hupa makariri ka hiahia koe ki nga kai:

Wai Tomato - 1 rita,
Karika 1 clove,
Kūkamo Piihini 1 pc.,
Ko te uma heihei kohuatia.
Cilantro,
He punetukutuku o te hinu oriwa.

E toru nga momo momo hinu kua hangaia: te tōmato, te beetroot, te paukena. Ko te Cilantro me te pepa ka whakamahia hei taapirianga kakara. Ko te tikanga ko te paukena puri.

Whakapaia e whai ake nei:

Paukena ana te paukena ka kohuatia,
Kua whakaranuhia nga kai ki roto ki te whakaranu, ka tapirihia nga huawhenua tapatapahi ki a ratou.

Ko te wai Tomato i te momo momo momo mate huka 2 hei whakanui i te kai me te kawe mai i nga tuhinga hou.Kaore nga hua katoa e whara i te turoro ki te mate huka;

Ka taea e te maama mate ki te inu i te wai tōmato me te aha te whakamahinga o te reira

Ko te wai Tomato me te mate huka momo 2 he tino maatau mo te hunga e hiahia ana ki te hamani ia ratou ki nga nectars reka, engari e akiakihia ana ki te whai i te kai totika. Ko te inu he taupuhitanga glycemic iti o te 15 wae me te iti kohinga kohinga. A ka whakawhiwhia te maha o nga waahanga taapiri, ka riro tenei kohinga hei otinga tino pai ma te hunga whai mate endocrine.

Ko te matatini o te huaora (PP, o nga roopu B, E, K, C) i whai waahi ki te whakapai ake o te tikanga whanui, tangohia nga paitini whakaemihia, horoia nga oko.
Ko te waikawa o te waikawa te whakarite i te whakaongaonga o te cellular, e pai ake ai te kora o roto.
Ko te ihirangi rino nui ka aukati i te whakawhanaketanga o te anemia, ka awhina ano hoki ki te whakapiki ake i nga taumata hemoglobin me te maarama tonu.

Ki te mate huka, he painga nui te wai ki te tinana tino ruha.

Ka whakahekehia e ia nga taatai o nga putorino i roto i te toto, kia waipiro ai. Ma tenei ka arai i te whakawhanaketanga o nga huarahi cardiovascular maha.
Ka awhina i te whakakore i te cholesterol kino.
Ka whakatinana i te mahi o te punaha nupepa.
Ka whakaitihia te maha o nga mate turoro.
Ka awhina i te whakahoki i te toenga o te wai-tote noa, e pa ana ki te mahi o te pancreas.
Ka whakaiti te pupuhi i nga waa maha.

Ko te whakamahi i te inu i te tōmato he whakaheke i te mate pukupuku. Mo tenei, i whakahaerehia nga rangahau motuhake me te whakauru mai o nga roopu e rua o te taangata, ko wai tetahi e inu ana i te hirahira huawhenua ia ra. I te mutunga mai, ko ia tera i wheako kaore i te haukoti o te tipu o te puku, engari he whakaheke i tona rahi.

Ahakoa nga ahuatanga pai katoa mo te mate huka, ka mate kino te wai i te tōmato. Me maharatia tenei i mua i te tiimata i tana whakamahinga auau.

Kaore e taea e koe te inu me te gastritis, te pancreatitis, te puku, te paihana kai, na te mea kei roto i te nui o nga waikawa o te waikawa. Ka waiho ratou hei riri mo nga membrane kiri kua pakaru.
Kaua e hokona e koe nga hua toa, na te mea he maha nga tuumakau nui, a ko etahi mea ka hangaia mai i te paapiri rato. E taunaki ana kia tohua mo nga inu-hanga kaainga, ka tino ngawari noa.
Kaua e kainga te waihonga me nga hua o te pūmua, me nga kai e pakari nui ana ki te māngaro. Ka taea e tenei te arahi ki te urolithiasis.
Ka taea e te waahana ngongo hou te mate ngohi, na reira ka tohutohuhia kia inu ki nga waahanga iti.
Kaore e taea e koe te whakamahi i nga hua matomato kaore ranei i tino maoa nga hua, i te mea kei roto i te kaitaone taonga kino. Ka arahi atu ki nga mate o te taatai me te pungarehu.

Me mahara e pa ana ki nga ahuatanga o te waiariki ka ngaro te maha o nga waahanga whai hua. Na reira, he pai ake te whakamahi i te inu inu hou mai i nga huawhenua pararopi.

Ma te mate huka momo 2, me whai koe ki te kai, me te wai tōmato tetahi o nga mea pai rawa. Ma tana awhina, ka taea e koe te tunu i te nui o nga rihi reka me te hauora kaore e pa ki a ra te huka toto.

I roto i nga wa wera, ko taua maama me te hupa ngawari ka makona to hiakai, i te wa ano ka kawea mai to tinana ki to reo. Ki te tunu i te reira, me tunu i te uma o te heihei, me te whakarite ano hoki i te rita o te nectar huawhenua, he koati, he karika, kotahi kato, he puranga o te cilantro me tetahi punetēpu hinu oriwa.

Ka tapahia te kūkamo ki nga taapati, ka karohia te karika ki te kairara, ka tapahia te uma ki nga tapawha-rahi.
Ka ringihia a Tomato ki roto i te ipu ka whakauruhia nga kai kukuti katoa, whakaranuhia rawatia.

Whai muri i te riringi ki nga pereti, ka maha nga rau o te cilantro ka whakanoho ki te hupa, ka ringihia he tīpune o te hinu oriwa.

Ko te Smoothie he inu e uru ana ki te tini o nga momo wai. He pai noa te kakano me te reka. I te taha o te syndrome metabolic, ka tūtohutia kia whakarite i nga maeneene i runga i nga huawhenua e toru:

Mo te tunu kai, he mea tika ki te kiri i nga huawhenua mai i te kiri o nga purapura me nga purapura, kohuatia ki te whakaranu, ka uru. Hei whakarei ake i te reka, ka taea e koe te taapiri i te timonga o te tote, nga otaota tapatapahi.

Kei roto i te wai Tomato te nui o nga kai. Ko te tangata me arahi ia ki te kai kia maringi tona tinana ki nga huaora me te kohuke. Heoi, kei roto ano hoki tenei hua i tona kohinga me te huka, i whakawhiwhia mai e ia i te tōmato, tata atu ki te 3.6 mg ia 100 karamu. Ko tenei rahinga e kore e kiia te whakahirahira, engari ahakoa, ka noho tonu te meka. Kua puta ake te patai: Ka taea pea te pau i te hua tonu i te wai kamato ranei me te mate huka o te 1, te taumata 2.

Ko te wai Tomato he tino pai mo te hauora, penei, ahakoa, ko nga tōmato tonu, ma te tino tika, me mahi takitahi, i te kaainga. He maha nga taonga atawhai i roto i te taonga toa, na reira kaore e pai ki nga tangata e whai ana i nga taumata huka nui, mo te mate huka momo 1 me te momo 2. Kaore e taea e tetahi te tino korero mo te hua taiao. He tino pai te inu inu tōmato ahakoa te mate huka, engari i roto i te whakaakoranga.

Ko te huaora me te kohuke kohinga o te wai tōmato hei whakapakari i te punaha ārai mate ka uru ki te whakaora i te tinana. Ko te pupuri hoki i te taumata o te huka na te mahi o te insulin (momo 1), ka piki ake te taatai o nga kopa ki te insulin (momo 2), i.e. ka taea te awhina i te tinana, i te waa o te waa, ka mahi me te kore he insulin mai i waho.

Ko te hanganga o te wai tōmato

I te mea ko tenei huawhenua kei roto i te wai, he hua iti-calorie, he mea tino nui mo te mate huka. Ko ona waahanga takitahi he koha ki te whakaora me te whai paanga ki te mahi mai i nga tinana maha. Kei ia huaora te huinga o nga rawa whaihua me te kaha ki te whakaoti i etahi raru o te tinana tangata. Mena ko te take o nga painga mo te mate huka e pa ana ki te mate o te mate, e tika ana kia tohua ko te wai o te tōmato ka whakapai ake i te punaha o te keri, ka whakahohe i te puku, ka awhina i te ate me te pancreas.

Ano, ka taea e tenei hua te tango i te cholesterol "kino" mai i te tinana. Kia horoia te toto toto, kia kaha nga oko toto me te aukati i te kohi o nga tohu cholesterol.

Te mahi o etahi kohuke me nga huaora:

Huaora A - e whakatairanga ana i te whakahoutanga me te tupu o nga kopa ki te taumata o te tinana, ko te whakahou i te kiri, ko te aukati i nga puku o te mate,
Mg - he tohe ki nga ahuatanga e taumaha ana, e whakaheke ana i te punaha raru,
Fe - ka toha te kiko ki te hāora, ka pa ki te hanganga lipid o te membrane,
Ko te K - te whakatikatika i te pauna rewharawhara i nga reanga takahi me nga taura whakaheke, ka whakakore i te wai rere ke atu,
Ahau - ka whakatauhia e te repe thyroid,
Huaora B - e hiahiatia ana ma te mate huka hei tango i te inenga, te whakahoki i te paati, te whakamaoritanga o te rongoa.

Ko nga mea katoa ka tino whai hua mo nga momo mate huka e rua, i te wa e pa ana te pūnaha endocrine, te whakahou i te pūtau, te tuku hāora, te tango i o ratau rerenga, me era atu. Engari, he maha nga ahuatanga o nga mate e rua, ka korerohia i raro nei.

He maha nga kai he contraindications me tenei kaore he kaupapa kehe. Ko te mea tuatahi, ka raru te iwi ki nga raru o te gastrointestinal, ahakoa he mea ka paa noa tana mahi. Na te mea ko te waikawa whakauru, ka taea te whara i te puku me te pancreas. Mahalo ko te iti rawa o te kino ka puta mai i te tōmato tonu, ka pau me te kore kiri.

A kaua hoki e taunaki te inu me nga mate:

pancreatitis
korokoro duodenal,
mate tākihi
piira
fistula puku
kauhoe
Nga mate taapiri.

Whakamahia me te tupato ki nga mate herpetic, ka wini, te puku, i te reti ranei i roto i nga kiriuhi o te waha o te waha. Ano hoki he contraindication ko te pakeke o nga tamariki tae atu ki te 2 tau. I muri e rua, ka whakaaetia te inu inu, engari i te waahanga iti. Na kaore he raru o te keri, he pai ake te whiriwhiri i tetahi wai homogenized motuhake mo nga peepi.

Hei karo i nga raru, me whakarongo koe ki to tinana me te whakatere i te kawanatanga o roto. Ma te ngoikore o te kopu, he pai ake te pai ki te karo ki te whakamahi i te hua.

Ma te mate huka, he pai ake te whakamahi i nga inu huawhenua taiao, mena kaore e taea, ka taea e koe te tango i nga mea kua hokona. Kia mahara ki te titiro ki te waahanga, kua whakaahuatia mai i runga i te kete. Ko te tuatahi, me kaua e pa ki te huka, katahi koe me whakarongo ki te aroaro o te hunga tuuturu me te hanganga puta noa. Ahakoa te nui o nga pouaka he nui nga rerenga korero e korero ana mo te tuuturu o te hua, koinei tonu te ahuatanga kaore.

Ka taea e koe te penapena i te wai ranei te whakapiri mai i te tōmato hei whakariterite ia ia, i a koe ano, i te kainga, engari me te tino tiaki. Ko nga kai keokea kaore i te "noho ora" tae noa ki te ra i whakamahia ai, katahi ka mau tonu te taahiraa mai i te paihana o te kai ki te botulism.

He mea tika kia ata whakarongo ki te ra o te kohuruturu o te wai. Kaore e taea te whakareri i te wai tuuturu i te mutunga o Mahuru me mua atu i te Haratua; I nga toenga katoa o te wa, ko nga paiha o te kēne he mahi ki te inu.

Tuhinga o mua. Ka taea hoki e koe te hanga honi mai i a ia, engari i te mea ka tutuki tana hanganga ki nga paearu o te taiao.

Kaua koe e inu i te wai tōmato me taua kai, ika me era atu hua pūmua (hāunga te miraka kawa) - ka puta te taumaha o te kopu. Ahakoa nga tōmato ano, kia rite ki nga taakuta, kia kaua e puta i runga i te teepu kai, me te wai inu, ina koa. He kino ano taapiri ki te whakamahi i tenei inu ma te meatau kei te hakihaki. Ko tenei whakahoahoa ka arahi ki te whakahekenga o te tote, te pauna o te pancreas me nga huinga taapiri taapiri. Nga kai pai-rite:

Ma te nui, mai i te raarangi he maamaa kaore te ranu kamato e pai te uru me tetahi mea e pai ana, na me pai ake kia tangohia takirua, he 30 meneti i mua i te paraoa. Ka taea e koe te inu i te ata, i mua i te parakuihi, ka whakamahi ranei i ana mea kai pai mo te paramanawa ahiahi. I te wa kotahi, kaua te neke atu i te toru i ia ra, ka taea e koe te inu ki te 150 ml. Kaore e taea e koe te taapiri i te whakarei ake i te huawhenua mo te mate huka.

Ko te wai Tomato ehara i te mea anake he kaiwhakarato i nga mea hauora me te kai. Ka waiho hei puna huka, na te mea he kohu, he fruktosa, me te polysaccharides (he nui te nui o te warowaihā. Na reira, me nga mate mate momo 1, ka taunaki nga taote kia tupato.

He taonga antioxidant te mea inu, ka awhina i te horoi i nga tinana o te paitini i te taumata tuuturu, ka whakarangona me te maha o nga mea whai hua, te whakahou me te whakahou i nga taonga. Koinei te take e taunakitia ana mo nga mate huka momo 2. Engari, me mahara ko te tikanga kia pau i te wa whakaakoranga. Ahakoa nga kai hauora, i te nui, ka nui te kino. Na e aroha ana ki te wai tōmato te mohio he uaua ki te wehe atu i a ia.

Ahakoa te meka ko te wai tōmato ano he glucose, he mea kaha ano hoki te tango atu i te tinana. Ko tenei ka puta mai i tona waahanga whakakikorua, me te meka ko te wai he wai, he iti te calorie me te tohu hypoglycemic e manakohia ana. I roto i nga rohe noa, ka whakahoutia e te whakamahinga nga puoro o te pancreas (haunga nga mate i te waahanga ngawari), ka whakatauhia te warowaihā, te pūmua me te pākia ngako. Ko enei katoa he taatai ki te pupuri i te tinana ki te mate penei i te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin (momo 2).

Tōmato, ā, nā tēnei, me te tōmato wai, kei roto i te puri, ka uru me te waikawa o te waikawa kei roto i te huawhenua me te inu ano, he tote. Na konei te raru o nga raru o te whatukuhu, te kirikiri me nga keehi.

Ko te wai Tomato he tino ngawari, ka taea e koe te utu maau i ia ata, me te kore he utu wa motuhake.

Te ngoikore ngoikore

Kaore te hua e waahia ki te rokiroki roa, ka tūtohutia kia whakaaetia i nga marama tuatahi. Mo te tunu kai, ka hiahia koe ki te panana whakarewa me tetahi paraharaha ki te wai. Horoihia nga tōmato me te tango i te kakau. Whakanohia ki te paraharaha ka riringi ki te wai makariri, whakanoho he ahi ngawari ka mau tonu ki te umu mo te toru meneti 10. Tangohia, whakamatao, tango i te kiri ka whakawhiwhia ki roto i te tatari, hoki mai ki te ipu. He iti te kiko o te kaupapa, engari kaua e kohua. Hurihia te papatipu hua ki roto i nga oko ka whakahoroa. Hei whakamutunga, ka taea te hinu kia rite ki te 40 meneti mo te oumu. E kore e kohuatia te wai kia kore ai e "kohua" nga huaora ki roto, ina koa "C", ka ngaro i te 100 nga nekehanga Celsius.

I ia ata

Mo te tunu kai, kaore e hiahiatia ana ko nga tōmato anake, engari ko te kumine me te rēmana. Horoihia nga huawhenua me te matao ki te wai kohua. Tangohia te kiri, tirotirohia me te whakaranu. Ka pai te tapatapahia te pi me te tāpiri ki te mahi mahi, whakapiri i te rēmana, marena pai. Kaore e taea te whakamahi i te tote Sugar.

Tomato whakapiri mo te mahi inu

Whiriwhiria nga huawhenua iti ki te wai wera, kiri, tirina i roto i te mīhini kai, whakamaroke te nui o te wai, uru. Tukuna kia whewhe, ka rewa ano te wai ka hurihia kia rite tonu nga ture, nga peeke. Whakapihia nga pukupuku ki roto i te oumu.

I te mea ko nga huawhenua me nga hua ka whakamahi koe i te taapiri, ngaro etahi o nga mea whai hua, he pai ki to hauora ma te tango noa i te kamato mai i te moenga o te kari, horoia ka horoi ki te wai ki o karaihe.

Kaore e taea e koe te whakama i te kai me te wai tōmato, me etahi atu inu. Ko te huihuinga o te huaora me te kohuke ka arahina ki te urolithiasis, te aukati i nga kopae papa me te maha o nga raru kaore e tino kitea, ahakoa he roa te waa.

He maha nga wa ka tukatukihia ana e te Tomato me nga momo matū, ina koa i nga waa o te waa, te huawhenua o te kowhai. I mua i te whakamahi, whakainu atu ki roto i te wai mo te haora neke atu, ka horoi ki te houra.

Kia tino mohio ki te tarai i te kakau ki te hopu o te kiri a tawhio noa, me te ritenga atu ki tera. Ko enei waahi ko te pokapū o te aro o nga maniua matū.

Ahakoa nga painga whaihua katoa o te inu, he pai ki te korero ki tetahi gastroenterologist me tetahi taote mate huka i mua i te whakamahi i mua. Ka taea hoki te takitahi nga tohu.

Kaore e taea e koe te kai i nga tōmato matomato, me te tuku i a ratau ki te whakareri i te wai. Kei roto i a raatau he mea whakamate e puta ai he paitini. I nga wa onamata, i whakapaetia nga paihana mo ena mo o ratau hoariri.

I nga tau tawhito, ko te huawhenua tonu me te wai mai i tenei ka whakamahia nui. I ahu mai tenei i te "kakahu" o nga punaha iraa, tae atu ki nga pukupuku.

He ahurei te tinana o te tangata; kaore e waiho hei hua kua tautuhia. Mena ka hiahia whakarere noa koe i nga tōmato, i te ngau tuatahi ranei he tino pai te tikanga, kei te ngaro te mea kua whakauruhia ki enei huawhenua. Kia makona te tinana ka whiwhi i nga mea katoa e hiahiatia ana, ka rere ke te ahuatanga ki te tōmato, a i etahi wa ka raru katoa.

Ko te mate huka momo 2 he taatai tino uaua. Ko te wai Tomato ki te wai he wai, engari ka tiimata tonu ki te inu i te ata. Mena ka taka nga mea katoa, ka mau ki nga mea katoa. Kua rua tau kua pahemo mai i tera waa, ka mutu, ka mutu. Kihai te mate i haere ki hea, engari i ora tonu ahau, kaore he waahanga o te whanaketanga. Ka pai te mahi a nga Organs ki a ratau mahi, a, ka whakapumautia tenei e nga taote, he tino pai ki te ate me te pancreas. Ka tūtohu ahau ki te inu inu.

Kaore e taea e au te kii i whakaorangia ahau e ia i te whakawhirinaki o te insulin, engari he pai ake taku ahuatanga whanui. He tika, kotahi ano te raru: kia pai ai te inu i te wai tōmato, me whai kiko koe i te kopu ora, i muri katoa o te waikawa, ka konaa.

Ekaterina, 48 tau

I te nuinga o te waa, kaore au i te mohio mo te pono o te "mahi makutu" ki te tinana, kua pa ki te mate mate momo 2. He mate raau taero tenei, kaore e taea te rongoa e nga tipu, engari kaore au e aukati i nga hua o te tōmato tonu. He nui i roto i te huaora, te warowaihā, te muka me te pai ki te awhina i nga raru e pa ana ki te motuka o te ngongo. Ana, koinei taku whakaaro ake ake.

Mena ki te paatai te mea ka taea ki te inu wai me te mate huka, katahi ka taea te whakautu me te tika! Mena, kaore i taea e ia te pa ki te mate, engari he pai te awhina mo te tinana. Heoi, mo etahi take, he pai ake taku ki waho atu i te kaainga. Na i te takurua ka mahia e ahau ki te karika, penei i te kaata, i te mea e kaha ana o tatou tuakiri. I te takoha o te toto whakamutunga, he pai nga whakamatautau pai, he tino ngahau.

Kaore au e mate huka, engari ko te taumata huka tiketike kei te mau tonu. I whakatupatohia ratou e ahau ki te inu i te wai kamato, i mahia e ahau mo te tau katoa. I inu koe i te wai mo te marama (e rua nga karaihe i te ra), katahi ka whakataka mo te marama kotahi, he rarangi he uaua rawa mo taku kopu. Kaore au i whakapono ki nga tohu, engari he tino pai a aku mahi tātari. Ka tamata e ahau kia mau tonu te huka.

Ko te hua o te wai tōmato ki te tinana tangata i te mate huka

Ko te hunga e mau ana i te mate huka, me pupuri tonu i o raatau kai o te kai ma te kowhiri i nga kai e tika ana. Kia mohio ai ka taea te kai, ka pau ranei te kai, me mohio te manawanui ki tana kohinga puoro kirikiri glycemic a, ko te tikanga, te nui o nga warowaihā. He maha nga tangata e aroha ana ki te inu i nga hua me nga inu huawhenua. Kaore i te kukume noa i o raatau reka, engari he whare penapena hoki te maha o nga mea e whai hua ana. Engari ko te aha nga inu ka taea te haurangi mo te mate huka, me pehea te tango i nga wai mo te mate huka me te mea, ko te wai tōmato te mea tino pai me te mea nui.

Tōmato, mai nei i hangaia ai te wai tōmato, kua mau kē ia he momo taputapu katoa. Ko te wai mai i a raatau ka taea te whakataetae me te aporo nui noa me te karaka. Kei roto i te nuinga o nga huaora e mohiotia ana: B huaora, waikawa folic, huaora E, lycopene, huaora C, carotene me etahi atu. Hei taapiri, kei te kitea ano hoki nga waahanga whaarangi e whai kiko ana i te tepu a-waa i roto i tenei raarangi whanui: te pāhare pāporo, he ūkuikui, manganese, rino, iodine, fluorine me etahi atu. He whakamataku noa iho ratou i te pakitara o te rūnanga matū, ā, ka kuhu ana ki te karaihe me te ipu, i te pereti ranei o te kai, he tino reka, he mea tino nui mo te tinana.

Ko te painga nui o te inu kua whakaahuatia mo te hunga mate huka, tae atu ki te momo tuarua, ko tana kaupapa kohinga tino iti. Ka mutu, ko te nuinga o nga turoro me te sd 2 e raru tonu ana te taumaha. Na i roto i te karaihe paerewa o te inu mai i te tōmato anake 40 kcal. Ko te tohu glycemic 100 g o te hua ko nga waahanga 15, ko te tikanga ka tino manakohia mo te kai. Mo nga warowaihā, i te 100 g o te waipuke ka kotia e koe mai i te kamato i te kainga, ka toe noa 3.6 g.

Heoi, ko nga kaiwhakanao rereke e whai ana i o raatau ake mahi hangarau, na reira ko tetahi hua ka taea mai i te toa kaore e taea e te hoko te ma te mate turoro me te kore e ata tirotiro i te whakahiato.

I te patai atu mehemea ka taea te inu i te wai kamato me te mate huka momo 2, ka taea e koe te whakautu maia. Engari ano, i mua i te whakauru i a ia ki te kai, he mea utu kia tirohia to taakuta haere. Ko nga wai mo te mate huka, penei i etahi atu waahanga kai, he tino tangata ke ratou kaore e whakarongo ki te kaupapa whanui.

Mena i ui koe ki te taakuta mehemea ka taea te whakamahi i te wai tōmato ka whakaaetia e ia, me mohio koe he aha te painga ka taea e koe ma te inu i tenei inu inu i nga wa katoa:

Kei roto he maha o nga antioxidants whai hua, na ko te wai kamato i roto i te mate huka ka awhina i te whakakore i nga momo paitini ka awhina i nga mahi o te metabolic.
Ka taea te haurangi o te wai na te mea ka pai ake te ahua o nga toto toto, he waahi ngoikore mo te mate reka. Hei taapiri, ko te manawanui e kore e pa ki te tango i nga cholesterol whakaemi i roto i te tinana ka whakaiti i nga mate o nga toto toto. Koinei te awhina o te wai tōmato me te mate huka momo 2.
Ko te wai Tomato me te mate huka he whakaaro rereke, na te mea ka inu koe i te inu, ka taea e koe te heke haere o te nui o te huka i roto i te toto ki nga tohu o te ao.
Ko te hua i whakaahuahia he nui nga wai. Na reira ka awhina i te pancreas ki te whakaora i te kaawe-waikawa wai me te whai hua ki te pākia.
Ko nga wai Tomato mo te mate huka e awhina ana i te whakaongaonga me te whakapumau i te huarahi tino pai o te whakahaere o te ara gastrointestinal.
Ko te inu tomato ka awhina i te whakatau i nga raru o te ngakau me nga oko toto. Hei taapiri, ka mutu te punaha o te nerve kia nui rawa nga raru me te whakamahi auau.
Ko te tangata e pa ana ki tetahi mate kino ka pai ki te rongo ka taea e ia te karo i tetahi mea kino atu. Na te wai tōmato me te mate huka 2 ka nui ake te tupono ki te oncology.

Mai i te mea kua whakahuahia, ahakoa ko te wai tōmato me te mate huka momo 2 ehara i te kaupapa tautahi anake, kaore e taea e tetahi te whakaaro nui te hoko inu. Kei ia ture nga hereanga, me te inu i te tōmato me te kore kino katoa, ka kaha ake te mate o te manawanui i te aroaro o te hitori o etahi mate. Koinei nga mamae penei i te kauti, te cholelithiasis, he maha nga raru o te whatukuhu, te kopu o te puku ranei, te kohinga o te pancreatitis me te gastritis ranei.

Ko nga mea kino katoa ka whakamaramatia e te meka ko te hanganga o te tōmato he taonga purine. Ka hurihia ki te waikawa uric kei roto i tenei momo ka he te kino ki nga whatukuhu me etahi atu whakaraerae o te tinana, me te kino ano hoki ki nga mate kua whakaahuahia i runga ake nei.

I muri i te taakuta i te whakawhitiwhitinga i kii kia pai te whakamahi i te hua tōmato, me maarama koe ki te inu, me te whai i nga tikanga ngawari. Ko te mea pea, ka whiwhi koe i enei taunakitanga mai i te taote, engari ko te tukurua ko te whaea o te parau haapiiraa:

Ko nga kaihokohoko o tenei inu ka tino koa ki te ako ko te whakamahi auau mo te wa roa kaore i te tiakina.
Ka taea te inu i te 600 ml ia ra.
Ka taea e koe te inu inu i nga wa katoa o te ao, me te ngana ki te mahi kia kaua e neke atu i te hawhe haora i mua o te kai. Ko te kai matua kaore e horoia ki te inu. Kaore nga Tomato e tino tata ki te maha o nga waahanga o te kai, otira ko te mea nui te pote, e hua mai ana he kowhatu whatukuhu.
Ko te mea pai rawa, ki te tihorea koe i te wai mai i te tōmato i roto i te waa hua, ka inu hou. Ko tetahi maimoatanga wera ka tino whakaiti i te nui o nga kai, ka maha nga huaora ka patu rawa.

Ma te whai i enei taunakitanga me te whakawhirinaki ki te whakaaro a te taote, ka taea e koe te hari ki to wai tino pai me te whakamaarama o te mate huka.

McLaughlin Chris Diabetes. Te awhina ki te manawanui. Tohutohu whaitake (whakamaori mai i te reo Ingarihi). Moscow, te whakaputa i nga whare "Arguments and Facts", "Aquarium", 1998, 140 pages, tohatohaina 18,000 kape.
Malakhov G.P. He Maaka Whakaora, Pukapuka 1 (ma te mate huka me etahi atu mate). SPb., Whare panui "Genesha", 1999, 190 p., Ext. 11,000 kape
Gryaznova I.M., VTorova VT. Diabetes mellitus me te hapu. Moscow, te whakaputa panui "Nga rongoa", 1985, 207 p.
Ko nga hangarau hou i nga periodontics pokapū i roto i nga maimoatanga matatini o nga turoro me te momo mate huka momo 2 mellitus / B.T. Frost me etahi atu - M.: Whare Whare Taimana "Pūtaiao", 2008. - 160 p.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.