He aha te whakahekenga o te insulin: nga tohu me te maimoatanga

Ko te parenga o te haukomo he urupare rauropi kei roto i nga kopa tinana e haangai ana ki te mahi o te insulin. Kaore he aha ki te waahi i ahu mai te haumanu, mai i te pancreas (endogenous) mai i nga werohanga (he kohinga).

Ko te parenga o te haurangi te whakanui ake i te mate huka momo 2 anake, engari ano hoki ko te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, me te mate ohorere na te mea kua kikii.

Ko te mahinga o te insulin ko te whakahaere i te hao (kaore noa te rongoa hinu, engari ko te ngako me te pūmua hoki), me nga tukanga mitogen - koinei te tipu, te whakaputa uri o nga pūtau, te whakahiatotanga DNA, te whakawhitinga ira.

Ko te ariā hou o te waikawa o te insulin e kore noa iho ki nga mate pākia waro me te nui o te mate o te mate huka momo 2. Kei roto hoki nga huringa i te pākia o te ngako, te pūmua, te whakaaturanga ira. Hei pehanga, ka tau te ahotea o te insulin ki nga raru o nga pūtau endothelial e hipoki ana i nga taiepa o te toto toto mai i roto. Na te mea, ko te kaha o te kaipuke ka huri, ka haere te atherosclerosis.

Tohumate o te aitua o te insulin me te tarai

Tēnā pea ka whakapaetia he mate weriweri koe ki te whakaatu i o tohu me / ranei o te whakamatautau kua mate koe i te mate kiripaka. Kei roto i tenei:

whakahihi i te hope (puku),
toto waro (pēhanga toto tiketike),
nga whakamatautau toto kino mo te cholesterol me nga triglycerides,
te kitenga o te pūmua i te mimi.

Ko te whakahirahira o te kopu ko te tohu noa e pa ana ki te paturopi taiaki. Ko te waahanga tuarua ko te takawhita arterial (te toto totere). Ka iti ake te nuinga, kaore ano kia whaaia e te tangata nga momona me te haehae, engari ko nga whakamatautau toto mo te cholesterol me nga ngako kua kino.

Ko te whakatau ki te tuukuranui o te insulin e whakamahi ana i nga whakamatautau he raru. Na te mea ka rereke te rereketanga o te hinu ki te plasma toto, he mea noa tenei. I te tātari i te insulin plasma nohopuku, ko te tikanga mai i te 3 ki te 28 mcU / ml. Mena he nui ake te insulin i te toto nohopuku, ko te tikanga o te manawanui he hyperinsulinism.

Ka nui ake te kaha o te haurangi o te insulin i te toto ka whakaputa mai i te pancreas tetahi taapiri kia taea ai te tohe i te ahuru o te insulin i roto i te kopa. Ko tenei kitenga tātari e whakaatu ana he nui te mate o te manawanui ki te mate momo mate momo 2 me / ranei nga mate cardiovascular.

Ko te tikanga tino tika mo te whakatau i te whakahekenga i te insulin e kiia ana ko te piripiri taiohi o te insulin. Kei te whakahaerehia te whakahaere o te insulin me te waikawa mo te 4-6 haora. He mahinga uaua tenei, na reira ka uaua te whakamahi i nga mahi. He whāiti ki te whakamatautau toto nohopuku mo nga taumata o te plasma hinu.

Kua whakaatuhia e nga rangahau kua kitea te tuutanga o te insulin.

10% o nga taangata kaore he mate whakarihariha,
i roto i te 58% o nga turoro me te mate toto (toto toto i runga ake i te 160/95 mm Hg),
i roto i te 63% o te hunga e pa ana ki te hyperuricemia (te waikawa seriki uric he nui ake i te 416 mmol / l i runga i nga tane me runga ake i te 387 mmol / l i roto i nga wahine),
i te 84% o nga tangata e mate ngako toto (triglycerides nui atu i te 2.85 mmol / l),
88% o nga taangata iti o te cholesterol "pai" (kei raro iho i te 0.9 mmol / L i nga tane me raro iho i te 1.0 mmol / L i nga waahine),
i te 84% o nga turoro i te mate huka momo 2,
66% o te taangata mo te waatea o te ngongo huka.

Ka tangohia e koe he whakamatautau toto mo te cholesterol - kaua e tirohia te koretake katoa, engari ma te wehe "pai" me te "kino".

Me pehea te whakahaere o te insulin i te pākia

I te nuinga o te wa, ka uru te ngota ngongo ki te kaiwhiwhi i runga i te mata o nga puutoro i te kiko o te uaua, te ngako, te kopu ate ranei. I muri i tenei, ko te autophosphorylation o te kaiwhakaora insulin me te whai waahi o te tyrosine kinase me tana hono o muri mai me te papaa o te kaiwhiwhi i te insulin 1 i te 2 ranei (IRS-1 me te 2).

Ko nga taamaha IRS, ka huri, ka whakahohe i te phosphatidylinositol-3-kinase, e whakaohooho ana i te whakamaoritanga o te GLUT-4. He mea kawe mai i te hakihaki ki te pūtau ma te membrane. Ko taua momo tikanga ka whakahohe i te metabolic (te tangohanga huka, te synthly glycogen) me te ahupūngao o te insulin.

Whakanuihia te ngako e nga pūtau uaua, te ate me te kiko adipose,
Te waatea o te glycogen i te ate (te rokiroki o te "tere" kiki ki te rahui),
Te hopu i nga waikawa amino e nga pūtau,
Te kotahitanga DNA
Te kotahitanga waiwai
Te waihanga o te waikawa momona
Te kawenga a Ion.

Lipolysis (pakaru i te kiko adipose me te urunga mai o nga waikawa ngako ki te toto),
Gluconeogenesis (te hurihanga o te glycogen i roto i te ate me te whaikorero ki te toto),
Apoptosis (he whakangaro i a koe iho nga pūtau).

Kia mahara ko te insulin te aukati i te pakaru o te kiko adipose. Ko te take, ki te ara te taumata o te insulin i roto i te toto (ko te hyperinsulinism te nuinga o te waa me te whakaeke i te insulin), katahi ka tino uaua te ngaro o te taumaha, me te kore e taea.

Nga take whakaheke o te waikawa insulin

Ko te parenga o te haurangi te raru o te paahitanga nui o te katoa. E whakaponohia ana na te ira tangata i tipu i te waa o te whanaketanga. I te tau 1962, i whakapaetia ko te awangawanga haurangi he tikanga oranga i te hiakai roa. Na te mea e whakarei ake ana te huihuinga o te ngako i te tinana i roto i nga waa o te kai pai.

Kua roa nga kairangahau i nga kiore i roa. Ko te hunga roa e ora tonu ana ko nga mea i kitea kua tuumomo whakakahore i te ira tangata. Heoi, i roto i nga ahuatanga o enei ra, ko te tikanga o te whakahekenga o te insulin te "mahi" mo te whanaketanga o te whakahoha, te haangai me te mate huka 2

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga turoro o te mate huka momo 2 he mate ira i roto i te tuku tohu i muri i te honohono i te insulin me o ratou kaiwhiwhi. Ka kiia tenei ko nga hapa o te postreceptor. Ko te mea tuatahi, ka pakaru te whakamaoritanga o te rerewe kikia o te GLUT-4.

I roto i nga turoro o te mate huka momo 2, i puta te whakaponotanga o etahi atu ira e whakarato ana i te konupora o te glucose me te lipids (ngako). Koinei nga koha mo te dehydrogenase glucose-6-phosphate, glucokinase, lipoprotein lipase, synthase waikawa momona me etahi atu.

Mena he mate taapiri a te tangata ki te whakawhanake i te mate huka momo 2, ma kona pea kaore pea e raru te mate metabolic me te mate huka. Ka whakawhirinaki ki te momo noho. Ko nga mea tino nui o te tuuturu ko te kai nui, ina koa ko te kohi o te warowaihiti kua pau (te huka me te paraoa), me nga ngohe tinana iti.

He aha te taapiri o te insulin ki roto i nga kopa tinana

Mo te maimoatanga o nga mate, ko te taaputanga o te insulin te uaua o te uaua me te kiko adipose, tae atu ki nga pūtau ate he mea tino nui. Engari ko te ahua te whakakahore o te haumanu o enei kakano he rite? I te 1999, ko nga whakamatautau he kore.

Ko te tikanga, ko te aukati i te 50% o te lipolysis (te pakaru o te ngako) ki te kiko adipose, ka nui te huringa o te hinu i roto i te toto kaore i te 10 mcED / ml. Mo te 50% te aukati i te tuku o te huka ki roto i te toto na te ate, e pa ana ki te 30 mcED / ml o te hinu i roto i te toto e hiahiatia ana. A, kia piki ai te piki o te huka na roto i te kiko uaua ma te 50%, ka hiahiatia he kohinga hauota i te toto o te 100 mcED / ml me te teitei.

Kei te whakamahara atu matou ko te lipolysis ko te pakaru o te kiko adipose. Ko te mahi o te insulin te aukati i te reira, penei i te hanga huka e te ate. Na te whakatipu puehu o te ngako e te insulin, engari, ka piki ake. Kia mahara ko te mate mote momo momo 2, ko nga uara kua tohua mo te kukume o te insulin i roto i te toto kua nekehia ki matau, i.e. Ko tenei tikanga ka tiimata i mua i te whakakite i te mate huka.

Ko te maarama o nga kopa o te tinana ki te insulin ka heke mai na te matapae ira a-ira, a ko te mea nui - na te tikanga kore o te noho. I te mutunga, i muri i nga tau maha, ka mutu te pancreas me te kaha tonu ki te taha o te pouri. Na ka whakatau taatai ratou mo te mate huka momo "tuuturu". He painga nui mo te manawanui ki te mea ka tiimata wawe te maimoatanga o te taatai kiri-a-mate.

He aha te rereketanga i waenga i te whakahauhau insulin me te syndrome metabolic

Me mohio koe ka kitea ano te parenga o te insulin i roto i nga taangata o era atu o nga raru hauora kaore i te whakauru ki te kaupapa o te "metabolic syndrome". Tenei ko:

polyary i roto i nga wahine i roto i nga wahine,
he koretake o te whakahoutanga ate
Nga mate hopuhopu
Terehia te glucocorticoid.

I etahi wa ka whanake te haurangi i te wa e hapu ana, ka whiti i muri i te whanautanga. Ko te tikanga hoki ka tiimata me te pakeke. Na ka whakawhirinaki ki te momo noho a tetahi taangata, ahakoa he mate huka momo 2 me / ranei nga raruraru cardiovascular. I roto i te tuhinga "Diabetes i nga taangata" ka kitea e koe he maha nga korero whai hua.

Ko te whakahekenga haurangi te take o te mate huka momo 2

Ma te momo mate mellitus momo 2, ko te tuuru o te insulin o nga uaua uaua, te ate me te kiko adipose te mea nui. Na te ngaro o te aro ki te insulin, ka iti te huka ka "ka tahuna" ki nga uaua uaua. I roto i te ate, mo te take ano, ka whakakahoretia te kotahitanga o te glycogen ki te glucose (glycogenolysis), tae atu ki te waatea o te waikawa mai i te waikawa amino me etahi atu "rauemi raw" (gluconeogenesis).

Ka whakaatuhia te riri o te insulin ki te kiko adipose i te mea e ngoikore ana te paanga antilipolytic o te insulin. I te tuatahi, ko te whakapae tenei na te nui o te hanga insulin pancreatic. I nga waahanga o muri o te mate, he nui te ngako e pakaru ana ki te glycerin me nga waikawa momona koreutu. Engari i tenei waa, ko te ngaro o te taumaha kaore e tino hari.

Ko te glycerin me nga waikawa koreutu e uru ana ki te ate, i reira ko nga lipoproteins tino ngoikore ka hangaia mai i a raatau. Ko enei matūriki kino ka tukuna i runga i nga pakitara o te toto toto, me te haere ki te atherosclerosis. Ko te nui o te waikawa ka puta he hua mai i te glycogenolysis me te gluconeogenesis, ka uru hoki ki roto i te roto toto i te ate.

Ko te paahitanga o te ahotea me nga tohu o te syndrome metabolic i roto i nga taangata kei mua i te whanaketanga o te mate mellitus. Na te mea ko te paturumaru o te insulin i roto i nga tau kua paahihia e te nui o te beta-pūtau pancreatic mo te insulin. I roto i tera momo ahuatanga, ka kitea te whakanui ake o te insulin i roto i te toto - hyperinsulinemia.

Ko te Hyinsinsulinemia me te toto toto noa he tohu mo te tuukuranuka o te insulin me te harbinger o te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2. Ka roa te waa, kaore ano kia tutuki nga puehu beta pancreatic ki te kawenga hei utu mo te parenga o te insulin. Ka whakaitihia e ratou te iti o te insulin, he nui te huka toto nui me te mate huka.

Ko te tuatahi, ko te wahanga tuatahi o te raupatu o te huka insulin, i.e., he tere te tuku o te insulin ki te toto hei whakautu i te kawenga kai. Na ko te basal (papamuri) muna o te insulin, he nui rawa atu. Ka piki te taumata huka toto, ka kaha ake te whakahekenga i te ahumoana o te tuka me te aukati i te mahi a nga pūtau beta i te whakama o te insulin. Ko tenei tikanga mo te whakawhanake i te mate huka e kiia nei ko "te paitini o te haukini."

Te ātete whakahiatotanga me te tūponotanga cardiovascular

E mohiotia ana i nga turoro me te mate huka momo 2, ka piki te mate pukupuku ki te mate i te 3-4 wa, whakaritea ki nga taangata kaore he mate kiri. Inaianei he nui ake nga kairangataiao me nga kaiwhakaako e kaha ana ki te whakaeke i te insulin, me te taha o taua mea, ko te hyperinsulinemia tetahi parekura kino mo te whakaeke ngakau me te patu. Ano, kaore tenei ka paahitia e whakawhirinaki ana ki te mea kua mate te manawanui kaore ranei.

Mai i te 1980s, kua whakaatuhia e nga rangahau ko te insulin te whai kiko o te atherogenic ki nga pakitara o nga toto toto. Koinei te tikanga ko nga kiriparehu atherosclerotic me te kuiti i te lumen o nga oko kei te haere i raro i te mahi o te insulin i roto i te toto e rere ana i roto.

Ko te Insulin te take o te heke me te heke o nga pūtau uaua maeneene, te waihanga o nga lipids i roto ia ratou, te whakatipu i nga fibroblasts, te whakahoahoatanga o te punaha kohinga toto, me te heke o nga mahi fibrinolysis. Ko te kupu, ko te hyperinsulinemia (he nui te kukume o te insulin i roto i te toto na te parenga o te insulin) he take nui o te whanaketanga o te atherosclerosis. Ka roa tenei ka puta i mua i te ahuatanga o te mate huka momo 2 i te manawanui.

Ko nga rangahau e whakaatu ana i te whanaungatanga tuuturu i waenga i te tohu o te paanga o te haumanu me nga paanga mo te mate cardiovascular Ko te parenga o te haurangi te arahi:

te piki ake o te mate pukupuku
te kino o te kōtaha toto toto, me te peariki mai i te ahua o te "kino" kino ki runga i nga pakitara o nga toto toto,
ka nui haere te mate o nga toto i roto i nga oko,
ka pakari te pakitara o te arote whakairo (kua heke te arenui ki te artere).

Kua whakaatuhia tenei hononga pumau i roto i nga turoro me te momo mate huka momo 2 me nga mea takitahi ki te kore.

Ma te haukoti whakatoo

Ko te huarahi whai hua ki te hamani i te mate o te insulin i nga wa tuatahi o te mate huka momo 2, me te mea pai ake i mua i te whanaketanga, ko te whakamahi i te kai e aukati ana i nga warowaihara i roto i to kai. Hei whakarite, ehara tenei i te huarahi ki te hamani i te waikura o te insulin, engari hei whakahaere. Te kai iti-warowaihā me te ātete o te insulin - me piri tonu ki te koiora.

I muri i nga ra 3-4 i te maimoatanga kai mo te tuukura o te insulin, ka kitea e te nuinga he pai ake o te oranga. I muri i nga wiki 6-8, ka whakaatu nga whakamatautau ko te "pai" cholesterol i roto i te toto ka ara me te "kino" ka hinga. Na ka hoki te taumata o te triglycerides i roto i te toto ki noa. Ko te tikanga ka whakaheke te mate o te atherosclerosis i etahi wa.

I tenei wa kaore he maimoatanga tuuturu mo te paheketanga haurangi. Kei te mahi nga tohunga ki nga waahanga o te whakatipuranga me te koiora. Ka taea e koe te whakahaere pai i te ahuru o te insulin ma te whai i te kai karetao iti. Ko te mea tuatahi, me kati koe i te whakamahi i nga warowaihā kua whakatikahia, ara, te huka, te hakiti me nga hua paraoa ma.

Na te paatai o te insulin, ko te metformin (siofor, glucophage) e pai ana nga hua. Whakamahia hei taapiri atu ki te kai, kaua hoki hei utu, me kii atu ki to taakuta mo te tango i nga pire. I nga ra katoa ka whaiwhai matou i te purongo i roto i te maimoatanga o te paatai haukara. Ko nga punaha hou me nga microbiology e mahi ana i nga merekara tūturu. Ana kei te tumanako kei roto i nga tau e haere ake nei ka whakaoti ratau i tenei raru. Mena kei te hiahia koe ki te mohio tuatahi, ohauru ki to maatau purongo, he koreutu.

He aha te paatai o te insulin

Term paturopi insulin ngā ki he ngoikore o nga pūtau tinana ki te urupare ki te taiora o te hormone. Ko te ngoikoretanga o nga pūtau hei tarai i te hine me, na, ko te urupare ki tana tohu ka arahi atu ki te mea kaore o te karu e uru ki nga taha.

Ka arahi tenei ki te whakanui ake i te hauhake toto me, i te wa ano, ka piki te reanga toto totono te mea kaore e taea te whakamahi tika i te huringa.

He aha te mate nei?

Take: te nui o te ngaro o te insulin o te ira tangata ranei

Paihini piri tata ki Te hanga insulin mai i nga pūtau beta o te pancreas. Ko nga pūtau o o taatau tinana he kaimanaaki i te insulin kei runga i te membrane pūtau, e tuku ana ki a tatou ki te whakahohe i nga mahi o te whakawhiti me te tango huka o muri o te huka na muri iho.

Heoi, i etahi keehi, kaore e taea e nga whara te urupare ki te insulin:

Huringa Whakahipiri Inenga: i te mea he nui te hanga o te insulin mai i te pancreas na te maha o nga take, hei tauira, he toenga o te huka toto i puta mai i te kai totika.
Te ngoikore o te ira: i te wa e pa ana te kaimera i runga i te mata o te pūtau ka pa te mate kino ki te ngaro ranei i te waipukino.

Momo tuuturu A, momo B ranei ranei

Ahakoa ko te tautokohanganga i te insulin ka arahi tonu ki tetahi ahuatanga, i.e. ngoikore o nga pūtau kia urupare ki te insulin, ka taea te noho i roto i etahi ahuatanga e rua:

Patohia te Raru Iniao: te mea noa, e pa ana ki nga mate penei i te syndrome metabolic, te mate huka momo 2 me nga ovaries polycystic.
Momo te paitini insulin: tetahi ahua onge o te mate, he ahua kore mate. Ko tetahi waahanga ko te aroaro o nga antihoti kino ki nga kaimori insulin.

He aha nga rohenga kei roto i te waa o te uara wahanga taiohi?

Whakamatau me nga tikanga aromatawai mo te mate mate mate

Te uara taumata kounga toto toto he 6-29 μl / ml. Ko te whakamaarama o te whakahekenga i te insulin te whakamahi ma nga momo whakamātautau, taiwhanga haumanu ranei.

Mo nga rangahau taiwhanga, ko te whakapae mo te tuukitanga o te haumanu:

Whakamatau Hyperinsulinemic-Euglycemic: ka taea e koe te whakatau i te rahi o te whaikorero e hiahiatia ana hei utu mo te pikinga o te insulin me te kore hypoglycemia.
Te whakamātautau whakauru: kei te whakahaerehia he whakamatautau haumanu ma roto i te whakamatautau motuhake.

Ahakoa he tika enei tikanga, he tino uaua ki te whakamahi mo nga kaupapa haumanu, ka whakamahia mo te waahiiao.

I roto i nga mahi haumanu i ia ra, ka whakamahia nga tikanga e whai ake nei:

Te aro turuki ma te manawanui: Ko nga taangata e mate ana i te momona o te hope o te hope o te hope i runga ake i te nuinga o te wa he parani taiaki.
Whakamatau kawenga oro: ka whakahaerehia ma te ine i te kukutehu o te kaimoana i roto i te toto ki runga i te kopu kaore i muri i te tango 75 g o te hakihaki kei roto.
Pipi whakauru: te ine i nga huringa i roto i te muna huna, i runga i te kopu kore me te kai. I te nuinga o te waa me te pungarehu kawenga o te waha ka koroheketanga a-waha.
HOMA Tohu: ko te taatai nui mo te aromatawai i te ahotea o te insulin ko te HOMA index (Homeostasis Model Assuri).

Nga Huarahi Kia Maataki Paku Te Whakauru Inenga

He rereke nga take o te pao o te insulin, engari he maha tonu nga mea e arai ana ki te ngoikore o nga pūtau ki te urupare ki te taiora o te hormone.

Kai me te koiora: te kai kino, kei roto ko te kohi o te maha o nga huka ngawari, he hakumatuma me nga kai ngako, he koiora noho whakarakei me te ngoikore o te whakangungu ko nga tikanga e kiia ana mo te whakawhanaketanga o te taakapa metabolic, te haangai me te paahitanga o te insulin.
Huihui: I etahi keehi, he raupatu ira tangata kei roto i nga kaimakimaki insulin, na, ko te mea, kaore i te pai te mahi. Ko etahi o nga mate pediatric, pēnei i te Donohue syndrome me te Rabson-Mendenhall syndrome, e whakatau ana i te riri o te insulin i roto i nga tamariki, ka taea te korero hei tauira.
Te Rauparaha: Nga tikanga ururua a te raupatu e kaha ai te hanga o nga rongoā e whakaekea ana ki nga kaiwhaiwhai insulin. I tenei wa, ko enei miihini kaore i te tino maarama, engari ka arahi atu ki te pehanga haurangi B.
Taonga: Ko etahi o nga mate endocrine, pēnei i te Cush's syndrome, ko te acromegaly ranei, e whakatau ana i te whanaketanga o te paturopi o te insulin, me te mea he maha nga homo penei i te GH (te tipu tupu), cortisol me te glucocorticoids, he antagonist insulin, he waikawa.
Nga pukupuku: Ko etahi o nga pukupuku, penei i te pheochromocytoma me te glucagon, e whakatau ana i te whakaputa nui o nga hormones, antagonists o te insulin.
Te rongoa: Ma te whakamahi i te corticosteroids me te tipu tipu ranei (GH) ka arahi ki te whakapae o te insulin.

Me tohuhia hoki ko etahi mate ka taea ko te take, a, i te wa ano, ka pa ko te pao o te insulin, pera me ta tatou e kite i te waahanga o muri.

Nga tohu e pa ana ki te whakaekenga o te insulin

Ko te tohu matua o te tuarutanga o te insulin ko te nui o te toto toto, i.e. hyperglycemia me te piki haere o nga toto toto o te insulin (hyperinsulinemia), ka pa atu ki nga tohu penei i te ngenge, te moe, me te ngoikore whanui.

Heoi, he maha atu ano nga tohu kua peehia i runga i nga aitua, a, ko etahi wa ko te putake o tenei turorotanga, e kapi ana i nga momo whekau me nga punaha, otira:

Mai i te punaha uri: Ko te ahuatanga o te taiaki o te haumanu ka arahi ki tetahi ahuatanga o te hyperandrogenism, ara, he nui ake o te tane tane i roto i nga wahine. Ka taea e tenei te arahi ki te ngoikoretanga, te amene, me nga ngoikoretanga penei i te polycystic ovary syndrome. Mena kei te tupu te riri o te insulin i te wa e hapu ana, ka taea e te mate whakato, ina koa i nga marama tuatahi o te wa e hapu ana. Ko te menopause, te mate mo te whanaketanga o te taatai hiko, ka taea hoki te tuumomo o te insulin, na te mea he huringa i te haehae o te kirihou na te kore o te estrogen.
Ma te Paura Metidism Hinu: Ko te whakahekenga o te insulin te take o te huringa o te waikawa o te waikawa momona. Ina koa, ko te nui o nga waikawa koreutu kei roto i te tinana ka piki ake, ka ahu mai i te nui o te kaimoana o te toto ki roto i te toto. Ma tenei e whakatau nga momo mate i te taumata o te kiko adipose: ko te kohi o te waikawa ngako ka puta te taumaha me te whakahekenga momona i roto i te kopu o te puku, te mate o te ate, me te taumata o nga taura ka kaha te whakanui i te whakawhanake atherosclerosis.
Pūnaha Cardiovascular: Ka taea e te ahuru o te haurangi te raru o te hakihaki, penei i te piki haere o te toto toto na te piki o te pupuri konutai e pa ana ki te hyperinsulinemia, te waihanga o te maramara ngako i roto i nga uaua ka whakaheke i te rere toto ki te ngakau.
Nga kiri kiri: Ko tetahi o nga ahuatanga o te paanga o te insulin ko te whanaketanga o nga kiri kiri e kiia ana ko te acanthosis, e puta ai te pararutiki o te kiri, ka pouri ake te pouri. Heoi, ko te huarahi o te whakawhitiwhiti korero me te paahitanga o te insulin te mea kaore ano kia mohiotia.
Mate huka momo 2: Nga painga e puta mai ana i te wa o te whakaekenga o te insulin. Ka whakaatuhia ia ano he tohu tohutoro o te mate huka, penei i te matewai kino, te uriri auau, te ngenge, te whakama.
Consequencestahi atu hua: I roto i etahi atu hua o te whakahekenga o te insulin, te ahua o te hakihaki, e piri ana ki te polycystic ovary syndrome me te hyperandrogenism, te makawe o te makawe, kua honoa ano hoki ki te pikinga o nga hanga androgens.

Te aro! Kei te hono atu ano te whakahekenga hau diseasestahi atu mateahakoa ehara i te hua tuuturu. Hei tauira, he maha nga honohono o te haumanu mo te momi me nga mate mate thyroid, pēnei i te hypothyroidism, na te mea he nui ake te puhipuhi o te metabolism me te whakanui ake i te hiahia ki te whakaemi i te ngako, a, ko te whakahekenga o te insulin e pa ana ki te korokoro o te whakaheke kino me te atherosclerosis.

Me pehea te rongoa i te mate ketone?

Ko te parenga o te haurangi, ina koa na te kai, te raau taero, te ngoikore o te hormonal ranei, e rongohia ana e nga raau taero me nga raau taero e awhina ana ki te whawhai i tenei mate.

Kia mohio ai koe me pehea te raru o te ahuru o te insulin, me toro atu ki tetahi taakuta me te tohutohu i te rongoa e tika ana, e whakawhirinaki ana ki nga take i raru ai te raru. Na ka tohutohu atu ki a koe!

Aukuhia te ahuru o te insulin: te kai me te mahi

Ko te kai maatau ko te waa tetahi o nga mea nui mo te hunga e pangia ana e te mate insulin e pa ana ki te taatai kiri. Ina hoki, ko nga papaa korekore me nga taumaha e pa ana ki te taumaha me te ahurutanga koinei te take tuatahi o te pao o te hau.

Na reira, he mea nui te ngaro o te taumaha hei whakaora. Na reira, kei reira etahi hua ka manakohia me etahi atu e tika ana kia karo atu.

Nga Hua e hiahiatia ana: Ko nga kai me te taupae glycemic iti, ara, me te whakaara haere i nga taumata huka toto, a na reira ka whakakorehia te hiakai i te waa, he mea nui rawa atu. Hei tauira, te paraoa-witi katoa, huawhenua iti-kano, hua miraka kai-iti, miraka te waiu. Kei te pai hoki te kikokiko me nga ika.
Nga Kai hei karo: Ko nga kai katoa ka kaha te piki o te toto toto, penei i nga kaitaihi, te huka ngawari, te paraoa me te tiihi mai i te paraoa moni, me karo. Ko nga kai momona, he inu huka waikawa, te inu waipiro, me etahi huawhenua taupikopiko glycemic pēnei i te rīwai me te kāreti.

He mea nui ano hoki te whakakori tinana tikai mahia i ia ra me te toru nga wa i te wiki hei whakatairanga i te taumaha o te taumaha.

Tii otaota 1

1 tīpune o te rau mapara,
1 tīpune o te uri kao
30 go rau wōnati
1 te rohi o te purapura kumine.

Me whakauruhia te ranunga ki te kohua wai mo nga meneti kotahi tekau, katahi ka tātarihia ka haurangi kia toru nga wa ia ra.

Ko te take o te mate huka momo 2

Ko nga tohu o te taakapa Metabolic i te taangata i mua i te whanaketanga o te mate huka. Na te mea ko te paturumaru o te insulin i roto i nga tau kua paahihia e te nui o te beta-pūtau pancreatic mo te insulin. I roto i tera momo ahuatanga, ka kitea te whakanui ake o te insulin i roto i te toto - hyperinsulinemia.

Ko te Hyinsinsulinemia me te toto toto noa he tohu mo te tuukuranuka o te insulin me te harbinger o te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2. Ka piki te waa, ka mutu nga punaha beta o te pancreas ki te whakatutuki i te taumaha, he maha nga waa ka teitei ake i te waa. Ka whakaitihia e ratou te iti o te insulin, he nui te huka toto nui me te mate huka.

Te mate pukupuku Cardiovascular

Ko nga rangahau e whakaatu ana i te whakatikatika tika i waenga i te nui o te insulin me nga mea morearea mo te mate cardiovascular. Ko te parenga o te haurangi te arahi:

te piki ake o te mate pukupuku
te kino o te kōtaha toto toto, me te peariki mai i te ahua o te "kino" kino ki runga i nga pakitara o nga toto toto,
ka nui haere te mate o nga toto i roto i nga oko,
ka pakari te pakitara o te arote whakairo (kua heke te arenui ki te artere).

Kua whakaatuhia tenei hononga pumau i roto i nga turoro me te momo mate huka momo 2 me nga mea takitahi ki te kore.

Tii otaota 3

Nga kai:

½ Tbsp. Rau rau,
15 go rau makawha,
35 go rau wōnati
35 go rau mapu.

Whakamahia:

Whakaranuhia enei otaota, waiho mo te tekau meneti ka inu e toru nga wa i te ra.

Hauora mo te Tauhokohoko mo te Initeteti

Ko te rongoa o te tarukino ki te whakaheke i te huka toto, na te mea ka whakakore i te hyperinsulinemia.

Ko nga rongoā e whakamahia ana e koe he hypoglycemic waha i roto i a koe e maarama ai:

Biguanides: Ko te Metformin kei roto i tenei waahanga, he tino pai ki te keehi o te ahuruiao i te ahumoana mai i te whakahirahira, na te mea ka whakaiti i te matekai.
Papatumaruma: nga raau taero e whakamahia ana hei whakaheke i te huka toto i muri i te kai, ana ka wehe atu e matou te repaglinide.
Sulfonylurea: ka whakapiki i te whai kiko o nga pūtau ki te insulin, engari kaore e taea te whakamahi, na te mea ka taea e ratou te whakarereke i nga taumata o te pūmua plasma. Ko Glycvidone, glipizide me glibenclamide tenei waahanga.

I tohe taatau ki te hanga pikitia whanui mo te riri o te insulin. Ko tenei ahuatanga i roto i nga keehi tino kino he kino, no reira he mea nui te aukati.