Te huka toto: he paerewa e tautuhia ana e WHO mo nga tangata hauora

Ko te tohu "tuuturu huka toto" ko te whānuitanga o te kukume huka plasma e kitea ana i te 99% o nga taangata hauora. Ko nga paerewa hauora o naianei e whai ake nei.

• Te huka toto (te tere o te nohopuku). Ka whakatauhia i te ata i muri o te moe mo te po, he mai i te 59 ki te 99 mg ia 100 ml o te toto (ko te iti o te tikanga he 3.3 mmol / l, ko te mea o runga ko 5.5 mmol / l).
• Ko nga taumata o te waikawa tika i muri o te kai. Ka whakatauhia te huka toto e rua haora i muri i te kai, ko te tikanga kaore e neke atu i te 141 mg / 100 ml (7.8 mmol / L).

Ko wai te mea hei aukati i te glucose

Ko te whakamatautau toto huka toto kei roto i te nuinga o te mate huka. Engari ko te glucose te tikanga ka whakahaerehia e nga tangata hauora. Na te taote ka arahi i te manawanui ki te tātari i roto i nga keehi e whai ake nei:

• me nga tohu o te hyperglycemia - te ngenge, te ngenge, te uriri auau, te matewai, te heke ohorere o te taumaha,
• Hei waahanga o nga whakamatautau taiwhanga mahi - ina koa ki te hunga e mate ana te mate mate huka (nga tangata 40 neke atu te pakeke, te taumaha, te kuihi ranei, me te matapae tuuturu)
• nga wa e hapu ana - me te tau ngawari o te 24 ki te 28 wiki, ka awhina te whakamatautau ki te tarai i te mate pukupuku mellitus (GDM).

Me pehea te whakatau i te glycemia

Me tirotiro te tangata hauora i te huka toto i te iti rawa i te wa. Ka taea e koe te tirotiro i to taumata huka i to kaainga me te glucometer. I tenei keehi, ka taea te whakahaere i te whakamatautau:

• i te ata i runga i te kopu kore - i te waru nga haora kaore koe e kaha ki te kai, ki te inu inu i tua atu i te wai,
• i muri i te kai - kei te whakahaerehia te mana glycemic e rua haora i muri i te kai.
• i ia wa - me te mate huka, he mea nui kia mohio koe he aha te kukume o te huka i roto i te toto e kitea ana i nga waa rereke o te ra - kaore i te ata anake, engari i te ahiahi, i te ahiahi, i te po ano hoki.

Me pehea te whakamahi i te mita

Mo te whakamahinga o te hunga mate, ka whakamahia nga taputapu pūkoro i te kainga hokohoko (Accu-Chek Active / Accu Chek Active, me era atu ranei). Hei whakamahi i enei taputapu, me mohio koe me pehea e tika ai te ine i te huka toto ki te glucometer, mena kaore e taea e koe te hua kore. Ko te algorithm e rima nga waahanga.

1. Horoi horoi. Horoia marie nga ringa i mua i te whakamatautau. He pai ake te wai mahana, na te mea makariri e whakaiti ana i te tere o te rere toto, e whakatairanga ana i nga waahanga o nga kapillaries.
2. Te whakareri i te ngira. He mea tika kia whakareri i te raaku (ngira). Ki te mahi i tenei, tangohia to potae mai i te taapiri, whakauruhia te paeweti-roto. I te lancet e tautuhi ana te tohu hohonu o te puncture. Mena kaore i te nui te kiko o te mahi, kaore nga kaihokohoko e mahi i te tātaritanga, a he nui te hohonu kia nui te toto toto.
3. Te mahi i te tohu. Me kaha whiu ki te kowhao. Kaua e muru te matimati i whiua me te haukini hauota, waipiro he disinfectant ranei. Ka pā pea tēnei ki te hua.
4. Te whakamātautau toto. Ko te hua whakaheke toto me tono ki te taatai ​​whakamatautau kua rite. I runga tonu i te momo mita, ka whakamahia te toto ki te taatai ​​whakamatautau i whakauruhia ki roto i te kaiarahi, ki tetahi waahanga whakamatautau ranei i tangohia mai i te taputapu i mua i te whakamatautau.
5. Whakaaturanga raraunga. Na me panui te hua whakamatautau, ka puta i te whakaaturanga i muri i te tekau hēkona.

Kaore he whakamatautau o te kaainga e hiahia ana ki te whakarite motuhake, me toto toto noa iho mai i te maihao. Engari me mahara tatou ko nga glucometer ambulatory ehara i te tino tika nga taputapu. Ko te uara o o ratau inenga ko te 10 ki te 15% te utu. Na ko nga tohu tino pono o te glycemia ka taea te whiwhi i roto i nga ahuatanga o te taiwhanga i te tātari i te plasma toto i tangohia mai i tetahi uaua. Ko te whakamaarama o nga hua whakamātautau toto harakore i te ripanga i raro nei.

Ripanga - He aha te tikanga o te inenga huka toto whero?

A, no hea e hiahiatia ana te whakamatautau urupareti?

Mena ka kitea te hyperglycemia i roto i nga tauira toto taatai ​​i runga i te kopu kore, ka tohua e te taakuta he whakamatautau mo te kawenga huka e whakaatu ana mehemea ka kaha tonu te tinana ki te horopeta kotahi o te huka. Ko te tātari te whakatau i te pea o te pancreatic synthesis o te nui o te insulin.

Kei te whakahaeretia te rangahau i muri i te "parakuihi reka": ka whakawhiwhia te tangata e tirotiro ana i te 75 g o te huka kua rewa i roto i te karaihe wai i te ata. I muri i tenei, ka whakaritea te whaikorero glycemic - e wha nga wa katoa te hawhe haora ka paahitia te taumata huka toto. Te whakamaoritanga o nga hua ka taea i muri o te 120 meneti i te ripanga.

Ripanga - Ma te whakatau i nga hua o te whakamatautau mo te hakihaki kaaore i roa i te 120 meneti i muri i te utunga o te huka

I te wa e hapu ana

Kei te whakamahia ano he whakamātautau ahotea ki te tarai i te mate huka. Ko nga wahine hapu katoa kei te rangahau, me te taatai ​​o te hunga kua mate nei i te mate huka. Kei te whakahaerehia i waenga i te 24 ki te 28 nga wiki o te hapūtanga, i mua ranei i nga wa o nga wahine e pa ana ki te mate o te mate mate huka (ina koa, he taupori papatipu tinana e rite ana ki te 30 ranei, he hitori mo te mate huka gestational). E rua nga waahanga te ako.

• Te atamira tuatahi. Ko te whakakao huka glucose. Ka whakahaerehia i roto i te taiwhanga, ka tirohia te toto mai i tetahi uaua. Kaore e whakaaetia ki te whakahaere i tetahi whakamatautau i runga i nga inenga ma te whakamahi i te glucometer haumanu me te toto kawenga, na te mea ko te toto toto whero o te tauira tonu kei te kai i te glucose, e heke ana i te 5-7% i roto i te haora.
• Wāhanga tuarua. I roto i te rima meneti, me inu e koe 75 g o te huka kia rewa i roto i te karaihe wai. I muri i tenei, me okioki te wahine hapu mo nga haora e rua. Ko te ruaki, te taapiri tinana ranei e paarua ana ki te whakamaoritanga tika o te whakamatautau me te tirotiro ano. Ko nga tauira toto tukurua kua tangohia 60 me te 120 meneti i muri o te whakakii i te karu.

I te wa e hapu ana, he iti ake te taumata o te huka toto i roto i nga wahine mo te taupori whanui. Ko nga taumata nohinohi o te waipiro ki nga wahine hapu kia raro i te 92 mg / 100 ml (mo te taupori o te iwi ≤99 mg / 100 ml). Mena ka mau mai te hua i roto i te whānuitanga o te 92-124 mg / 100 ml, ka tohu tenei i te wahine hapu he roopu tupono, me te ako wawe ki te paahitanga o te huka. Mena he nohopuku te huka toto toto nui atu i te 125 mg / 100 ml, kua whakapaetia te mate huka maatua, me kii te whakaū.

Ko te reanga o te huka toto kei runga i te reanga

Ko nga hua whakamatautau ki nga reanga pakeke ka rereke te rereke ki te hauora o nga kaupapa. I puta mai i tenei ki nga mahi whanonga o te tinana. He iti ake te huka toto i roto i nga tamariki ki nga pakeke. Ano, ko te teina, ko te iti ake o te tohu glycemia - ko te taumata o te huka toto i roto i te kohungahunga ka rereke mai i nga uara o te ahuatanga o te tau kura. Ko nga korero mo te huka toto i te wa e whakaatuhia ana i te teepu.

Ripanga - Nga uara whanui pono ki nga tamariki

I nga taiohi me nga pakeke, me rite te whakahekenga o te nohopuku nohopuku ki raro ranei i te 99 mg / 100 ml, me muri i te parakuihi - kei raro 140 mg / 100 ml. Ko te huka toto i roto i nga wa pakeke i muri i te menopause he tikanga teitei ake i nga waahine, engari ko te tikanga o runga noa iho te tohu 99 mg / 100 ml, me te arotake a te manawanui. I nga pakeke e mate mate ma te mate huka, ko te huka toto nohopuku i waenga i te 80 ki te 139 mg / 100 ml, a, i muri i nga kai me raro iho i te 181 mg / 100 ml.

Ko te reiti o te huka toto i roto i nga tane me nga wahine kei runga i te kopu kore he iti iho i te 5.5 mmol / l. Mena ka kohia te nuinga o tenei taumata, he mea tika kia tirotirohia he taakuta me te whakaaro ki te whakatikatika i te kai. Hei tauira, ko nga ture hou e Te Wahanga o Te Hauora o Te Ao (WHO) e kii ana ki te whakaheke i te kai o nga huka ngawari noa iho kei raro iho i te 5% o te horahanga calorie o ia ra. Mo tetahi taangata ma te taupori papatipu tinana noa, e ono noa iho te tīpune o te huka i ia ra.

Kia ora. Ka whakatau ahau ki te tuhi, ohorere ka awhina tenei i tetahi, a tera pea kaore e tika ki te tango i nga tupono, engari ki te taote tonu, me ata whakamaarama, no te mea he tangata takitahi nga mea katoa. I roto i to taatau utuafare he taputapu kei te ine i te huka, na tenei i awhina i a au ki te whakatutuki i taua ahuatanga. Mai i nga whakamatautau ki te kai kai, i pangia e au te ruaki me te ruaki i te wa kotahi, i muri iho ka kino rawa atu taku whakaaro, kua whakatau ahau ki te whangai i te huka ka puta te 7.4. Engari kaore ahau i haere ki te taakuta (i tupono au kaore au e mohio he aha) engari na tenei i muri i taku panui ki te Ipurangi e pa ana ki te mate huka, aha atu, ma te kai ka ora ahau. I te ata ka kai ahau i te hua manu-kohuatia me te tiihi kaore i te huka, e rua haora i muri mai ano he hua manu-kohuatia me te tiihi kaore he huka. Na i te tina kai ko te kai toenga, he waahanga o te kai he rihi taha (paihuka) me te huamata. Ko taku whakaaro, ko te mea he, ko te whakaheke i te huka i te ata me te pupuri ma te tango kai tika mo te tina, mo te tina he pai hoki, engari me whakarongo ano koe. Katahi ahau kaore i mau i nga hua e 2. I whakamamaetia mo te wiki pea. Kei a au inaianei te 5.9

I nga wa e hapu ana, me whangai he whakamana i te koretake mo te mate huka hei whakaora i te mate pukupuku. Ki te kore e mahi ratau. I ahau he huka 5.7, i kii ratou he paku teitei, engari kua whakauruhia e au ki te tikanga mo nga wahine hapu, engari kaore i paahitia e ahau te whakamatautau uruparetanga o te huka, 2 haora i muri mai o te huka he nui te huka nui atu i te 9. Katahi ka paahitia e au taku tirotiro huka i ia ra i te hohipera, i te nuinga o te huka mai i te 5.7 ki te 2.0 i te ra. I tuhia e ratou te utu mate huka matea mellitus, i aukatihia nga koti, engari ko te tepu ka mahue noa.