Rosehip me te cholesterol nui

Tapeke nga korero mo te cholesterol toto he maha nga iwi, he pouri, kei te tinihanga. Ko te nuinga o nga kainoho he tino mohio ki te kai tika koe, aukati i nga kai e whai kiko ana i te cholesterol, ka pai katoa nga mea katoa. Kare tenei e pera. He tika ake, kaore rawa. Ae, ko te tuatoru o te cholesterol e whakaemi ana i roto i te toto ka tae mai ki tetahi tangata kei te kai. Mo tenei take kia iti te toto hāora Me kai tika koe.

Heoi, ko te toenga tuarua-hautoru o te tinana e tohu ana ia ia ano. Na te aha e puta mai ai? I roto i nga taangata kaore i te whakangungu hauora, ka whakaarohia ko te cholesterol ko te take o nga raru e pa ana ki te ngakau me nga putea toto. Ahakoa ko te ahuatanga he ritenga ke. Ko te whakapiki i te cholesterol i te tinana tetahi tohu hei tohu i te mate o tetahi turoro.

Na, i te tuatahi ko te cholesterol he hua, engari ehara i te take o te mate, mai i te nuinga o nga tangata. Ko te huringa, te nui o te whakaputa cholesterol i to tatou ate he kopere! "Kua hē tetahi mea, haere ki te taakuta."

Ahakoa he cholesterol tera e hanga ana i te kirikiri cholesterol, ko te take nui o taua mate pera i te atherosclerosis. Ma te ara ngawari, he ara tenei o nga oko toto. Ka taea e tenei te arahi i nga mamae tino kino, penei i te whiu me te whakaeke ngakau. Koinei te take me tirotiro tonu te cholesterol. Ina koa ko nga tane neke atu i te wha tekau.

Take o te Korehara Nui

Take o te Korehara Nui ka taea te whakatau noa i nga taiwhanga me te tirotiro haumanu. I roto i tetahi take, me toro atu ki to taakuta, i te mea he maha nga take. Mo te waatea, ka taea te wehe ki nga roopu:

• nga mate ngakau me nga mate kokoto, penei i te haumanutanga,

• Nga huringa e pa ana ki te reanga (kua whiwhi i nga mate maamaa, nga rereketanga o te pauna o te taiora)

• Nga mate kino me te mau tonu o nga whekau o roto (whatukuhu, ate, ate pancreas),

• te ngoikore o te taiora i roto i nga wahine (hapu, te tango i nga mahi whakatipu),

• tikanga kino (kai paowa, waipiro, whakahirahira)

• take putunga

• te noho tika

• ira tangata.

Mai i a koe e kite ana, ko te pikinga o te toto toto kaore i te nuinga o nga hua o nga mate. Na reira, i etahi waahanga, ka taea e koe te whakariterite i te rahinga o te cholesterol. Mo enei kaupapa, he tika te rongoa o nga iwi.

He decoction ki te whakaheke toto cholesterol

He decoction ki te whakaheke toto cholesterol, me te whakanui i nga pēhanga toto toto, kua whakamahia i te wa roa. He maha te kii i tenei taputapu he panacea tūturu. Ko Rosehip he tipu korekore. Ka taea e koe te whakatipu i a koe ano, ka taea ranei e koe te hoko i tetahi mea ki tetahi rongoā. Mai i ona hua ka mahi i te tinctures, te teas, te decoctions, compotes. Engari ki te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, he tika te decoction.

Rite rawa te hupa. Mo tenei, kaore koe e hiahia ki nga pukenga motuhake me nga urutau. I mua i te whakarite i te decoction o nga hua, he pai te whakaaro kia kotia koe ki tetahi momo e mohiotia ana e koe. Ka rite te inu ki te tere o te 100 karamu o te hua ia rita ia wai. Ko nga hua ka maoa mo te wa poto, he nui nga meneti 5-7. Heoi, i muri i tenei, ki te whakatutuki i te paerewa ka tino pai ake, he pai ake te tuku i te hupa kia tunu mo te 2-3 haora i te waahi pouri.

Kua mahia tenei tikanga kia pai ai te whakahoki i nga hua rosehip ki te inu nga painga pai katoa. Anei tetahi rongoa ngawari ka taea te whakarite i te cholesterol. Tangohia he kohinga 2-3 wa i te ra, kotahi karaihe mo te aukati. Me whakaarohia me mau tonu te kotahitanga i nga tikanga kua tohua me te whakaaetanga a te taakuta haere.Ki te kore, ka nui te nui o te toitinga mai i te maimoatanga.

Ko te pakiaka ginger hei rongoa mo te cholesterol nui

Ko te kuihi he huawhenua pakiaka me te reka motuhake kiko, e whakamahia whaa ana ki te tunu.
I tua atu i te uara o te gastronomic, he pai te kanikani mo ona taonga o te rongoa iwi. Hei tauira, ka whakamahia nga huawhenua pakiaka hei whakariterite i te kohinga toto toto. Kei te whakamahia tonu te haehae Cholesterol ma te momo rongoa o te rongoa. He nui nga tohutao pai mo te tiihi korane.

• Whakaheke cholesterol
• He paanui mo te whakarite i nga hua rongoa mai i te kuihi
• Nga Panui

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te kanikani he painga pai mo te tinana na te mea he tino painga:

• whakapiki i te hiahia
• whakatere tukanga whakarite,
• normalizes cholesterol
• te whakapakari i te korikori, te whakapai ake i te mahi puku,
• he awangawanga anti-inflammatory o te rohe me te whānui.
• me te mamae o te uaua me te hononga hono he painga o te analgesic,
• ka whakapiki ake i nga panga o te tinana
• ka whakaheke i te kare o te keoke o nga momo takenga.

Ko enei me era atu kounga whai hua hei koromama e tika ana ki ona waahanga. Ko te hua pakiaka kei roto i te nui o te huaora me nga kohuke. Ano, kei roto i nga waikawa amino nui, nga hinu tuuturu me etahi atu mea, he whakawhetai ki tenei, ka taea e te kuihi te whakaatu i ona waahi rongoa.

Whakaheke cholesterol

Ko te taumata noa o te cholesterol i roto i te toto e whakarite ana i te korenga o te toka i roto i nga oko, ka taea ai te mate mamae ki a ia. Ki te nui o te cholesterol, ko te tupono ki te whakawhanake i nga mate ischemic e whai ana ki te aukati vascular ka kaha te piki. Te nuinga o te cholesterol e kitea ana i nga taangata 45 tau. I tenei keehi, he rongoa te rongoa, tae atu ki te tango i nga rongoa - statins, ka whakaheke i te cholesterol me te kai pakari. Hei taapiri, hei whakarereke i te cholesterol, ka tūtohu te rongoa tuku iho ki te whakamahi i te pakiaka kanikani.

He paanui mo te whakarite i nga hua rongoa mai i te kuihi

Ko nga pakiaka tupapaku i nga tohutao o te rongoa tuku iho kei roto i nga momo momo hou - hou, maroke, tapatapahi me etahi atu. Anei etahi tohutao mo te whakamahi i te kuihi hei whakaiti i te cholesterol.

Karaka paraihe me te karaihe. Ko nga huawhenua pakiaka hou me maru na te kuhu i te karu pai. Tuhia kia rua nga koko hupa o te paraihe kuihi i roto i te peihana ka ringihia kia kotahi rita o te wai kohua wera. Katahi ka tapirihia nga ruarua riki o te rēmana me tetahi punetēpu o te honi me te kiriata ki te tiihi. Waiho te tii hei riringi mo te 15 meneti. Ka taea te tango i te makariri ki te makariri ranei. He rita o te karaihe me inuinu i ia ra, a te ra e haere ake nei ka whakariterite i te inu hou. Me pau te tiu i roto i te marama. Ka taea e te maaka te whakaheke i te cholesterol.

Tanu whakaranu maripi. Ko te pakiaka hou kia kuihi. Whakaranuhia nga punetēpu e rua o te penupene kanikani me nga koko hupa e toru o te honi, tāpiri 6-7 nga tapatapahi tapatapahi ki te ranunga me te tohe i te rongoa mo te ra i te wahi raumati. Ka tohutohuhia kia tango i te raau taero i ia ra i te hawhe punetēpu i mua i te parakuihi. Ko te akoranga o te maimoatanga e rua marama.

Ko te whaowhia-koromama. Ko nga huawhenua pakiaka iti-rahi hou he riki. Kei te ringihia te penupene kano ki te wai kohua wera i roto i te rita e rua rita. Katahi ka tapiritia atu te hinamona ki te pito o te maripi, he tīpune o te parani matomato ki te ranunga. Kawea mai te whaowhia hua ki te whewhe ka huri. Kia pai te whaowhia me te whakakii i nga punetēpu o te honi me te wai o te hawhe rēmana. Me tango te whaowhia i roto i te karaihe 3-4 wa ia ra. Tangohia he whaowhia kei roto i te kuihi, a ka tiimata te tipu ki te heke i te wiki tuarua o te tango i te rongoa.

Kai inu.Ko te tino ngawari tenei tohutao ki te whakarite. I tenei keehi, ka whakamahia nga tipu pakiaka maroke. Ka ringihia he tīpune o te kuihi me te wai wera. He tīpune mo te honi kua honoa ki te ranunga ka uru te inu ki roto i te takawai mo nga haora e rua. Katahi ka inu ratou i nga wa iti.

Ranunga karika-kanekani. E rua nga punetēpu o te pakiaka kuoro kua whakaranuhia ki te kotahi tīpune o te karika tapatapahi hou. Tāpirihia te wai o tetahi rēmana me te toru hupa koko i te honi ki te ranunga. Ka rongohia te rongoa mo nga ra e rua i roto i te pouaka whakamātao. Tangohia te tarukino kotahi koko koko hupa ia ra, pai atu i te ata i mua i te parakuihi. Ka pau te rongoa mo te marama, katahi ka whakataka te wehenga mo te rua wiki, aa ka tuuru ano to taera. Te maimoatanga me te ranunga karika-kanekani kia whakahaeretia kotahi te tau.

Nga Panui

Ka taea te whakamahi i te kuihi ki te cholesterol ka taea e te waa whakataka. Ka taea te whakamahi i nga tohutao tunu. Heoi, kia maarama koe e kore e pai mo nga tangata katoa nga hua-a-whatu, a he panui ano to raatau whakamahinga:

1. Kaore e taea te kawe i te pakiaka ki nga tangata e whai mate ana i te kopu me te peehi o te ahua o te puku me te puku ranei, me te gastritis me te nui o te waikawa, ko te mumura o te pancreas.
2. I te mea ko nga kaihaa ke he waahi choleretic, kaore e taea te tango i te mate urupa. I tenei keehi, ko te tango i te kaimene ka arahi ki te nekehanga o nga kohatu i te taha o nga papa kauri me o raatau aukati.
3. Ko te pakiaka te kaha ki te pa ki te panui toto. Na reira, kaore i te whakaarohia mo te hiahia kia pa ki te toto, me nga rewharewha i roto i te wa tonu.
4. Me tupato te hua-pakiaka mo nga wahine e hapu ana, na te mea ka kuare te kuihi ki te tangi o te kopu.

Ko te whai i nga waahanga o runga ake nei, me peka ke koe ki te tango i te kuihi kia kore ai e pa ki nga mate e hiahiatia ana ka raru pea ki nga raru hauora.

Ki te papamuri o te whakamahinga o nga hua pakiaka, kaua tetahi e pai ki te tango i nga rongoa kua whakaritea e te taote. Ko te rongoa i runga i te taakapa-a-iwi e tika ana kia tangohia. Hei taapiri, he mea tika kia kaha ki te whai i nga taunakitanga a te taote mo nga kai. Waiho i nga momona momona, kai atu i nga hua me nga huawhenua. Mena ka taea, waiho to waipiro me te paowa. I te wa e tunu ana, ka pai te whakaaro kia whakakapi nga ngeru kararehe i nga hinu huawhenua. Ko te whakaheke o te cholesterol ka taea te wa poto ma te tirotiro i nga taunakitanga katoa a te tohunga.

Te kai mo te kohinga nui (hypocholesterol): nga tikanga e kore e taea, he tauira mo te kai

Ko te kai me te kohinga nui (hypocholesterol, lipid-dieting diet) e whai ana ki te whakariterite i te ngutu o te ngutu me te aukati i te ahua o te atherosclerosis me te taatai ​​totika. Na nga whakarereketanga hanganga kei roto i nga kaipuke, ka whai hua te kai whaihua ki te aukati i te taatai, ka whakaheke i nga ngoikoretanga kino me te roa o te ora. Mena ka whakahekehia nga huringa e nga taatai ​​o nga whakamatautau toto, kaore ano hoki kia whai paanga nga roopu o roto me nga taiepa o nga kaipuke, na reira, ko te kai ka whai uara hei aukati.

Ko te nuinga o tatou kua rongo mo te cholesterol me tona kino ki te tinana. I roto i nga panui, nga panui media, me te ipurangi, ko te kaupapa o te kai mo te atherosclerosis me te kirihou lipid te mea e tino korerotia ana. He raarangi rongonui o nga kai kaore e taea e koe te kai, me te aha e whakaheke ana i te cholesterol, engari kei te korerohia ano tonu te take o te kai taurite mo nga mate o te haangai ngako.

Te mahi, me te ahua ngawari, ka taea te mahi whakamiharo. I nga waahanga tuatahi o te hyperlipidemia, i te mea, i tua atu i nga rereketanga i roto i nga tātaritanga, kaore i kitea etahi atu huringa, he nui tonu te whakanoho i te kai kia pai ai te hauora, he pai mena ka puta mai tenei me te whai waahi o te tohunga mohio. Ko te kai tika ko te whakaiti i te taumaha me te whakaroa i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Kua tata he tikanga hei whakaarotanga i te cholesterol hei mea kino, ma te mea e tika ana kia whakarerea e koe, na te mea, kia penei te maha, ko te mate o te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, te whiu e pa ana ki te rahinga. I roto i te ngana ki te whakaheke i te cholesterol, ka kore e whakaae te tangata ahakoa ko te iti rawa o aua taonga kei roto i enei taonga, kaore nei i te tino pono.

Ko te Cholesterol he waahanga nui o nga membrane pūtau me nga hormones steroid, engari ko te tinana anake te tohu 75-80% noa o te raupaparorohiko e tika ana, me toha te toenga me te kai. I tenei mea, kaore e manakohia, kaore ano hoki kia whakarerea katoatia nga kai katoa kei roto i te cholesterol, ko te mahi matua mo te kai kai ko te whakariterite i tona whakamahinga ki te nui o te moni ka whakahoki mai i te tatau toto.

I te mea e whanake ana nga whakaaro mo nga mate o te ngakau me nga toto toto, ka rere ke ano te tikanga ki te kai. He maha nga pakiwaitara, hei tauira, mo te hua manu, pata ranei, kei te noho tonu, engari he maamaa tonu te maatauranga hou, a, ko te kai whaihua mo te hypercholesterolemia he nui noa atu, he rereke te ahua.

Te paraoa mo te kohinga nui

Ko te ture noa o te kai "tika" ko te toenga. Ko te kai me uru ki nga roopu katoa o nga hua e tika ana mo te paati (tika), totokore, kai, huawhenua me nga hua, te miraka me ona take. Tetahi kai "kotahi-" ka kiia he whai hua, he nui ake te kino i te pai.

Mena ka tino whakateka e te tangata te kai, te rihi miraka kau, ki te whai ranei i nga tohutao hou-kau, ka pau anake te kāpeti me te aporo, ka riro ia ia nga piripiri, totokore, te pūmua kararehe me etahi momo hinu, kaore ia e whakatutuki noa i te hua e hiahiatia ana ki te whakaheke i te cholesterol, engari ka whai hua ano hoki te whakahiatotanga o nga mate mamae.

Ko te kai-ngongo-ngote iti te mea kaore he okotahi. Ka tohu hoki i te aroaro o te kai o nga waahanga e tika ana katoa, engari ko to ratau rahi, te whakakotahi me te momo whakarite he maha nga waahanga.

Ko nga huarahi matua o te kai lipid-whakaheke:

• Ki te nui o te cholesterol, he mea nui ki te kawe mai i te kohinga kohinga kai kia rite ki nga utu hiko, he mea tino nui ki te hunga taumaha. (Ko te uara o te kai kaore e nui ake i te "kohi" o nga karamu. A, ki te tika, ngaro te taumaha - kua hangaia te ngoikore o te pauna)
• Ko te waahanga o te momona kararehe ka whakaitihia hei painga ki nga hinu huawhenua,
• Ko te nui o te huawhenua me nga hua kua pau.

Ko te kai mo te whakaheke o te cholesterol i roto i te toto, e whakaatuhia ana mo te hunga e whai kiko ana te ngutu ngutu kino kaore he whakaraeraatanga i whakaitihia e te whiu hei whiu ki te aukati i nga urupare vascular. Me tirohia e te hunga kua tohungia ki te atherosclerosis o te aorta me etahi atu oko nui, ischemia cardiac, encephalopathy hei waahanga o te maimoatanga o enei mate.

Ko te taumaha, te haehae arterial, te mate mellitus mate he maha te nuinga o te waa me te piki haere o te cholesterol me ona huringa atherogen, na me tupato te hunga mate ki te tirotiro me te tirotiro i nga huringa i roto i nga tohu koiora me te whai i te kai hei aukati hei whakakapi, hei whakaora ranei.

Me korero etahi kupu mo te cholesterol tonu. E mohiotia ana kei roto i te tinana e noho ana i te taha o nga momo hautau, ko etahi o nei he mahinga atherogen (LDL - lipoproteins iti o te kaporeihana), na, ko te ahua o tenei cholesterol ka kiia he "kino", ko tetahi atu waahanga, i te keehi, ko te "pai" (HDL), e aukati ana i te heke o te ngako conglomerates i runga i nga pakitara o nga toto toto.

Na te korero mo te kohinga nui, he maha tonu te tikanga mo ana putea, heoi, he he ki te whakawa i te maarama anake na tenei tohu. Mena kua nui te piki o te cholesterol mo te wahanga "pai", ko nga lipoproteins me te tino iti kei roto i te awangawanga, kaore e tika te korero mo te maarama.

Ko nga ahuatanga ke ke, ka piki ake nga hautau o te atherogen a, na reira, ko te tapeke o te taumata cholesterol, he tohu whakatupato. Ko tenei mo te pikinga o te cholesterol ka korerohia i raro nei. Ko te pikinga o te korōria e tika ana ki te lipoproteins me te tino iti o te lipoproteins iti e hiahiatia ana ehara i te kai-lipid-whakaheke noa iho, engari ano hoki, pea, ko te whakatika hauora.

I roto i nga tane, ko nga huringa i te ngutu o te ngutu ka kitea i mua atu i nga wahine, e pa ana ki nga ahuatanga o te hormonal. I muri mai ka mate te wahine ki te atherosclerosis na te estrogen hormones sex, koia nei te take me whakarereke o raatau kai ki tetahi taipakeke.

He aha nga mea e whakakorea atu ana me te hypercholesterolemia?

Na te nui o te "kino" kino, ka tino tutohuhia kia kaua e whakamahia:

• He kai momona, he hara, ina koa parai, he paraoa,
• Hupa hupa makariri,
• Te tunutunu me te keke, te kaikiri, me nga kaiha,
• Caviar, honu,
• Nga inu waipiro, nga wairua,
• Hara, kai paowa, hōtiti, kai kēne me nga hua ika,
• Ko nga hua o te miraka miraka, te tiihi ngako momona, te hukapapa
• He margarine, momona, kua hora,
• Te kai tere - hamburger, french fries, kai inamata, pihikete me te maramara, me etahi atu

Ko te raarangi kua tohua o nga hua he mea whakamere, ka kii pea ki tetahi kaore he mea motuhake me era atu here. Heoi, ko te mea he tenei: ko te kai me te cholesterol teitei e kore anake e whai hua, engari ano hoki he ngakau, he reka, he rereke.

Hei taapiri atu ki te whakakore i nga kai "kino", ma te hunga taumaha he whakarereke i ta ratau hiahia me te whakaiti i a taatau kaanga. Mena he pai tonu te hiahia ki te whai paramanawa i te awatea, a, ina koa, i te po, he pai ake te whakakapi i te hanawiti i mua i te kumara, i te kumete ranei ki te huamata kāpeti me te winika, te hinu oriwa, te kirīmi iti-ngako iti, te tiihi puihi iti, te hua. Na te whakaheke i te rōrahi me te ihirangi pūngoi o te kai, ka whakaitihia e te tangata anake te cholesterol, engari ka whakapiki i te taumaha.

Kei te whakaarohia tonu te hua e te tini hei "kino" e pa ana ki nga hua o te atherosclerosis na te nui o te korikori kei roto i a raatau. Kia tae ki te 70s o te rautau whakamutunga, ko te rahinga o te whakarere o nga hua ka tino whaaia, engari kua whakaatuhia e nga rangahau o muri mai ko te cholesterol kei roto i a raatau kaore e taea te kiia he kino, he pai ranei, he raru te hua kino o te whakawhitinga.

I tua atu i te cholesterol, ko nga hua kei roto i te taonga lecithin whai hua, na, i runga i te rereke, ka whakaiti i te kukū o te "kino" kino i roto i te tinana. Ko te hua o te hua atherogen o te hua e whakawhirinaki ana ki te momo whakariterite: hua parai, ina koa ki te hinu kohua, te kumara, te poaka poaka ka kino ki te pungarehu ngako, engari ko nga hua pakeke-kohuatia ka kainga.

He pai tonu te whakaaro kia parea atu te tini o nga hua o te hua ki aua taangata kei te tino mohio ki te matapae o te haangai lipid, he korero hītori kaore e pai te whanau o te atherosclerosis me te taatai ​​ngakau. Kaore e toe ana nga toenga katoa ki enei tikanga.

Ko te waipiro tetahi o nga kainoho tautohetohe o nga hiahia kai a te nuinga o te iwi. Kua whakaatuhia ko te inu waipiro kaha, ka kaha te pia ki te whakarahi i nga tohu o te konupora momona me te whakanui ake i te cholesterol toto, i te mea he iti noa te cognac, te waina ranei, ma te whakarereke i te pehanga na te nui o nga antioxidants.

Ko te inu waipiro kia iti ai te cholesterol, kaua tatou e wareware kia tino ngawari te rahi (tae atu ki te 200 g te waina ia wiki me te 40 g o te cognac), kaore pea te kounga o te inu e ruarua, me te whakamahi i nga wa katoa o te raau taikaha-a-ngongo ka peehia.

He aha ahau e kai ai?

Ki te nui rawa o te cholesterol, ka tūtohutia:

1. He kai iti-momona - korukoru, koni, heihei, he mate,
2. Te ika - hake, pollock, salmon māwhero, herring, tuna,
3. Hinu huawhenua - oriwa, harakeke, putiputi,
4. Cereals, totokore, bran,
5. Te paraka rai
6. Huawhenua me nga hua,
7. Te miraka, te tiihi, te kefir ngako iti te hinu iti ranei.

Ko te hunga e whai ana i te kai hypolipidemic, kohuatia te kai, te ika ranei, te kumara ranei, huawhenua kohuatia, totokore tunua ki te wai, me te iti o te hinu. Ko te waiu katoa e kore e pau, me nga kirikiri momona ngako. Ko te tiihi tiihi me te ngako ngako o te 1-3%, kefir 1.5% te kore-momona ranei - ka taea, ka whai hua hoki.

Na, me te rarangi o nga hua kai he iti ake te maarama. He pai te whakaaro ki te aukati i te paraihe me te paraoa hei tikanga tunu. He tino whai hua ki te kai i te kakano, te paraoa paraoa, te koromamao. Te uara pūngao nui rawa atu o te kai o ia rā ko te 2500 Calori.

• Ka kakara - tae atu ki te rima nga wa ia ra, he iti nei nga waa i waenga i nga kai, kaore i te ahua o te manawa kaha o te hiakai,
• Paetete tote: kaua e nui ake i te 5 g ia ra,
• Ko te rahinga o te wai rere ki runga ki te kotahi haurua rita (i te kore o nga panui mai i nga whatukuhu),
• Kai ahiahi - mo te 6-7 haora, kaore i muri
• Ko nga tikanga tunu pai e tunua ana, kohua, kohua, tunutunu.

Tauira o te rarangi kai-whakakotahi lipid-whakaheke

Me maarama, kaore he kai totika me te pai o te kai. He rereke tatou, na reira nga kai totika ki te hunga rereke o te ira tangata, te taumaha, me nga momo patai rereke ka whai ahuatanga o ia ake. Mo te kaha nui, me whakarite tetahi kai e tetahi tohunga ki te tohunga me te endocrinologist ranei, me whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o te kaitaa me te aroaro o tetahi tikanga motuhake.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

He mea nui kaore i te aroaro o te whaarangi etahi o nga hua, engari ko to raatau whakakotahi hoki. Na, he pai ke ki te tunu i te paihi para parakuihi mo te parakuihi, me te whakakotahi i te kai ki te huawhenua, kaua ki te pata, i te tina - i te wa e kai ana te kai tuatahi. Kei raro nei he tauira tauira mo te wiki, ka taea e te nuinga o te hunga whai mate lipid.

Te rā tuatahi:

• parakuihi - pahoro pāwhewhe (tata ki te rua rau karamu), Tii kawhe ranei pea pea me te miraka,
• II parakuihi - he karaihe wai, huamata (kukama, tōmato, kāpeti),
• tina - he hupa i runga i te huawhenua marama, te hupa kai ranei, nga tarai heihei ma te huawhenua tunu, te punetēpu, he tapatapahi paraoa paraoa.
• he tina - he mea kapi, he kapi, he raihi, he huka-kore, he hua.
• I mua i te haere ki te moenga, ka taea e koe te inu i te kefir ngako iti, te miraka tunu, te mirakaeti.

• parakuihi - he omete mai i nga hua e 2, he huamata o te kāpeti hou me te hinu (he pai hoki te tote moana),
• Parakuihi II - wai aporo ranei, pea,
• tina - te hupa huawhenua me te tapatapahi o te para rai rai, he mea kohua ki te huawhenua kokonga, te punetiki,
• tina hararei - he ika ika me te rīwai penupenu, te riki ki te pata me te ti.

• mo te parakuihi - oat cereal ranei, kohuatia ki te miraka kaore i te ngako, te ti, ka taea e koe - me te honi,
• II parakuihi - te tiihi whare ngoikore-iti me te taamaha, te karaka ranei, te wai hua,
• tina - te kāpeti kāpeti mai i te kāpeti hou, te paraoa parani, te rīwai kuihi me te veal, compote hua maroke,
• tina hararei - kāreti kuoro ki te hinu putiputi, casserole tīhi ki te tapatapahi, tea kaore he huka.

Te tuawha ra:

• parakuihi - paramu raiwhara me te paukena, te kawhe ngoikore,
• II parakuihi - iti te miraka hua kai miraka, hua wai,
• tina - te hupa beetroot me te koko o te kirīmi iti-momona, paraoa parāoa, ika paraoa ki te raihi, hei utunga hua maroke,
• tina kai - te tiihi witi pareuma, huamata kāpeti hou, kefir iti-momona.

Te rima o nga ra:

• parakuihi - muesli tupu i te miraka,
• tina - hua wai, pihikete maroke (pihikete),
• tina - te hupa me te whakatangi poiha tote, te paraoa, te kāpeti tapatapahia me te pango mai i te whakaaro, maroke whakatipu hua,
• tina Paraire - paepae paukena, kefir.

I te kore o nga kino kino mai i nga whatukuhu, te ate, nga peera, ka whakaaehia te whakarite i nga ra whakataa.Hei tauira, he ra aporo (neke atu i te kileti o te aporo ia ra, te tiihi, tetahi paraoa kohuatia ana i te tina), ra tiihi tiihi (tae atu ki te 500 g te tiihi whare hou, casserole cheesecakes, kefir, hua).

Ko te raarangi kua tohua e tohua ana. I roto i nga wahine, ko te kai pera ka iti ake te ngoikoretanga o te hinengaro, na te mea ko te wahine tika te mea ka raru ki nga momo kai me nga tikanga katoa. Kei te awangawanga nga tane mo te katoa o te kohinga marautanga me te kore koretake o te matekai o te hemokai e pa ana ki te kore o te kaha o te hua o te kaha. Kaua e pouri: he mea tino nui ki te whakarato i te kaha o ia ra ki te kai totika, totokore, me te hinu huawhenua.

Ko nga momo kai e taea ana e te hunga mate ki te hypercholesterolemia te kai, te konipeti, te arai, te korukoru, te heihei, ka kohuatia ki te kakano i roto i te kakano, goulash, soufflé, i roto i te mea kohua te paraoa ranei.

Ko te pai o te huawhenua he kore mutunga. Ka taea e tenei he kāpeti, zucchini, beets, kāreti, uhikura, kaikoi, paukena, broccoli, tōmato, kukama, me etahi atu. He whai hua i roto i te patata ngakau o te Tomato, whai raru o te mate pukupuku-mate na te nui o nga antioxidants me te lycopene.

Ka mihi nga hua me nga hua. Ko nga aporo, mo nga kaarai, nga hua citrus, cherries, blueberries, cranberry ka whai hua ki te katoa. He pai nga panana, engari kaore i te tohutohuhia ki nga turoro mo te mate huka na te mea o te huka nui o te huka, engari mo nga turoro me te mate ngakau coronary me nga huringa metabolic i te myocardium, ka whai hua te panana na te mea he maha nga waahanga taatai ​​(konupora me te pāhare pāporo).

Ka taea e te miere he momo kanorau: te miere, te rai, te oatmeal, te katote me te witi, te raihi, te piihi. Ko nga kaihoko e mate ana i te warowaihā waimaero kia kaua e uru ki te raihi, kua panui te semolina. He pai te parakuihi mo te parakuihi, ka taea e koe te tunu ia ratou ki te wai, ki te miraka wai-kore ranei me te taapiri i te waahanga iti o te pata, ka whakaratohia e ratau te kaha o te kaha mo te haurua tuatahi o te ra, ka whakariterite i te waikawa momona me te whakahaere i te keri.

I roto i nga rihi kai, huawhenua me huamata, he pai ki te taapiri i nga otaota, te karika, te riki, kei roto nga antioxidants me nga huaora, te aukati i te heke o te ngako ki te mata o nga taiepa kaukau, ka pai ake te kai.

Ko nga toewha he huarahi motuhake kia ngahau ai, ina koa mo nga niho reka, engari me mahara koe me te waatea ngawari ki nga warowaihā, nga pastry, nga kaihi hou ka whai hua nui ki te warowaihā me te ngako momona. Ko te nui o nga warowaihā ka arahi ano ki te atherosclerosis!

Na nga huringa i te ngutu o te ngutu, ka whakaarohia kia kore e tunu i te tunutunu me te tunu tunutunu, engari ka taea tonu i etahi wa ka hamani koe ki a koe ki te marshmallows, pastille, marmalade, honi. Parau mau, mea ti'a ia haapaohia te mau mea atoa e eiaha e hamani-ino-hia, ei muri iho te hoê tuhaa o te marshmallow e ore e haafifi i te tino. I tetahi atu taha, ka taea te whakakapi i nga sweets ki nga hua - he pai te hauora me te hauora.

Ko nga waikawa me te hyperlipidemia me pau te nuinga - tae atu ki te kotahi haurua rita ia ra. Mena kei te waipoi haangai huakita, na kaua koe e uru ki te inu. Ko te whakamahi i te tiihi me te kawhe ngoikore ano kaore e aukatia, he paiherehere, inu hua, he whaihua te inu. Mena kaore i te ngoikore te pākia o te warowaihā, katahi ka taea te taapiri i te huka i roto i nga moni whaina ki te inu, me peka ke te mate huka i te huka hei painga ki te fructose me te reka ranei.

Mai i a koe e kite ana, ko te kai totika me te nui o te cholesterol, ahakoa he aha etahi o nga huanui, kaore e tino whakapiki i te kai. Ka taea e koe te kai mena kaore ko nga mea katoa, ko te mea tata katoa, ko te whakarato i a koe me te toha katoa o nga hua kai me te kore e raru i te reka me te momo rereke o te rihi kua rite. Ko te mea matua ko te hiahia ki te whawhai mo to hauora, me nga manakohanga reka ka makona e te mea whai hua me te haumaru.

Hipanga 2: i muri i te utu, uiui to patai i te puka i raro nei ↓ Hipanga 3: Ka taea e koe te mihi ki te tohunga ki tetahi atu utu mo te moni taapiri ↑

Ka taea e au te inu i te rohi mohoao me te mate turoro?

Ko Rosehip he kauri o te koiora me nga hua whero nui me te reka reka. Whakamahia ai mo te whakarite rongoa i te kainga. He awhina ki te whakapakari i te hauora, ma te whakakii i nga mahi a nga momo whekau, kia whakapumautia te totika o te toto.

Nga taonga whai hua

Ma te awhina o te decoctions me nga tincture kua oti te whakamahi i tenei tipu, ka taea te hamani i nga maremare, te whakakore i nga huarahi o nga whatukuhu, te ate, te whakarite i te taarua o te ngongo, te whakaheke i nga whakaaturanga o te anemia, me te whakaiti i te kaha o nga mahi koretake o te neurological. Ka taea te whakamahi i te hip Rose me te haangawhanga hei waahanga motuhake mo te hanga rongoa, ka uru ki etahi atu hua. Ko te hua o te rohi maaka e taapiri e te honi, kiri mai i te aniana, te rēmana, te ngira pine.

Ko te hanganga o te rohi mohoao he maha nga waahanga whai hua ka taea e koe te whakahoki i te tinana, te rongoa i te tini o nga mate:

1. Huaora o nga roopu B, PP, E, K me C.
2. Minerera, i roto i te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora.
3. Nga hinu hirahira.
4. Ko te rongoa, he warowaihā, he waikawa o te takenga tipu.

Ka pa atu a Rosehip ki te whakaora i te mahi o te punaha raupuku, ka tango i nga paitini me nga paitini o te tinana, ka awhina i te horoi i te punaha taima. Ka whakaahuahia e te mate diuretic, e awhina ana ki te whakaheke tere i te toto toto me te kore o nga rongoa.

Rosehip i roto i te mate toto

Ko nga tohutao a te tangata e whai kiko ana mo te whakamahi o te rohi mohoao hei whakauru matua, hei awhina ranei i te awhina. Na te whakamahi tonu o tenei hua, ka whakaputahia te toha toto ki nga whekau me nga kopa, ka whakahekehia te kaha o te waipiro atherosclerotic. Mena kei te waahi te 2-3 i te whanaketanga, ko te rosehip anake e taea te whakamahi hei tikanga whakaora raupapa. Hei whakakore i nga tohu o te mate ka hiahiatia e te mate matatini, tae atu ki te whakamahinga o nga rongoa.

He Tika Rosehip

He maha nga whiringa hei whakamahi i nga paoa rohi hei whakarite mo nga mahi tincture, decoction me etahi atu waahanga rongoa. Na te nui ake o te pehanga, ka awhina te rosehip ki te whakamamae i nga tikanga, ka whakakorea hoki nga tikanga o te mumura, te whakahou i nga kopa, ka whai hua ki te whakaora i te tinana. Ko te whakamahi tonu o nga rohi maaka ka taea e koe te whakaheke ngawari i te pehanga, me te whakariterite i ana mahi.

Tincture: kiri hope me te kiri riki

Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia:

1. Rosehip hua - 1/2 kapu.
2. Riki riki - 1 kapu.
3. Te kohua wai - 0.5 l.

Whakauruhia nga waahanga kua tohua, whakakiia me te wai kohua hou, ka whakawhiti ki te pati wai, tatari 15 meneti. Awhirihia te hupa mo te haora. He pai tonu te whakamahi i te wa e 2 i te ra, e inu ana i te 1/2 kapu. Ka awhina tenei rongoa ki te whakaheke i te toto totika e te maha o nga uara, ka whakapumau i te ahuatanga whanui, whakakaha i te mate tuuturu.

Ko te whaowhia a Rosehip me nga ngira me nga kumea

Whakapaia nga ngira pinea me nga 1/2 kapu, ringihia te 0.5 rita o te waipiro. Ko te hua ka tiakina i roto i te 7 ra. I muri i tenei wa, riihia te whaowhia. He mea tika kia tango i te tīpune i te rua. Mena ka kite koe i te horopeta, ka kite pea koe i te ngawari ngawari o nga tohu pehanga. Na te whakamahi i te raau taapiri, i muri o te maimoatanga, ka whakatutukihia e koe nga tanumanga o nga taiepa miihini, te whakahoki mai i to ratau uaua.

Rosehip me nga waahanga awhina

Ko nga mea e whai ake nei ka hiahiatia:

1. Rosehip hua - 1/2 kapu.
2. He iti te umanga.
3. Scarlet - 2 rau tihorea.

Kua whakaranuhia nga waahanga kua tohua ma te whakamahi i te whakaranu. 4 nga punetēpu o te honi kua honoa ki te ranunga kua puta. Me whakaranu ano nga kai. Ka taea te whakamahi i te ranunga kia 3 nga wa ia ra. Kotahi te horopeta kotahi te 2 tīpune.Ko tenei rongoa ka awhina i te whakaiti i te pehanga, te whakapai ake i te oranga katoa, me te whakakore i nga tohu o te ngenge.

Nga tohutao ngawari me te whai hua

Ko te tikanga o te tunu kai, ko nga hiwi o te rohi tahi me etahi atu waahanga rongoa:

1. Tangohia kia 2 nga punetēpu o te hua hou i tangohia, tuu i roto i te karaihe wai wera. Tatari kia hua te mate. He mea tika kia inu te tincture hua i te haora i muri i te kai. Kotahi horopeta kotahi 1/2 kapu.
2. Hei whakamahi i te rohi mohoao i te takurua kaore he hua hou, me tino whakarite e koe. Ka whakanohoia nga hua maroke ki te takawai, ka whakakiia ki te wai wera. Ka hiahia koe ki te 0.5 l o te wai ia 100 go nga hua e kohia ana. Ka ririhia te hua hua mo te 3 haora. Ka taea e koe te whakamahi i te 100 ml 4 nga wa ia ra. Ka taea e koe te whakamahi i nga rauemi raw 2 i te wa.
3. Tangohia nga hua o te rohi mohoao me te Hawthorn, whakaranu ki te paanga o te 1: 1. Whakapaia nga hua o te aronia, cranberry, whakauruhia ano hoki nga wehenga rite. Tangohia 3 tīpune o te ranunga, tuu ki te karaihe, ringihia he wai kohua. Waiho i te kiko mo te hawhe haora, ka tuuturu. Hei whakaiti wawe i te pehanga, ka taea e koe te tango i te rongoa i mua i nga kai, 1/3 kapu.
4. Whakapaia te whaowhia i runga i te maru maamaa, mahana, tāpiri hawthorn, tohe kia haurua te haora, ka toehia. Ki te whakarite i tetahi karaihe o tenei rongoa, ka hiahia koe kia 2 punetēpu o te hawthorn. Whakamahia nga tincture kotahi ra i roto i te karaihe i mua i te wa mo te moe.
5. Tangohia he rēmana rahi-rahi, kaua e tihorea, karia. Ka hiahia hoki koe ki te punetēpu o cranberry, pera me te nuinga o nga maripi rohi tapatapahi. Whakapaia tetahi karaihe honi. Ko enei waahanga katoa me whakauruhia, kia angitu ai i te noho humarie. Whakamahia te 2 nga wa ia ra mo te koko.

Ko nga tohu me nga decoction i hangaia me te whakamahi i te rohi mohoao me whakamahi ki etahi atu rongoa hei whakaiti i te pehanga. Mena kaore koe i te mohio ki te aroaro o te kore totika o te rongoa ki nga hua o tenei tipu, he pai ke ki te whakapaa atu ki tetahi taote. Kaore e taea e Rosehip te whakakapi i te rongoa rongoa matatini.

He pai ranei, he kino ranei nga statins mo te whakaheke o te cholesterol?

He maha nga wa e whakamahia ana nga rongoa hei rongoa i nga mate. Hei tauira, ka whakamahia nga statins mo te cholesterol, ko nga painga me nga kino o enei raau taero kua akohia he wa roa. He aha te mea? Ko te Cholesterol, ko te mea nui ake ranei, ka nui pea nga mate kino. He pai ki te whakamahi statins hei whakaiti i ona moni kei roto i te toto? He aha nga paanga o enei raau taero me te aha te huarahi pai ki te tango i enei raau taero?

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Me pehea te mahi i nga raau taero?

Ko te toto o te tangata he cholesterol. Ka whai wāhi ia ki te hanga i nga homoni maha ki te tinana. Ano, ka awhina te cholesterol ki te waihanga o te huaora D, me te kore e taea e te tangata te tino koriri. Engari he pono tenei katoa mena kaore i te piki te nui o tenei taonga ki te tikanga. I te wa kua pakaruhia te ture, ka tiimata te tiimata ki te mahi kino. Ko nga ingoa ka waiho i te hanganga o te maramara momona i roto i nga oko toto, ka arahina ki te whakaeke ngakau me etahi atu mate kino.

Mena ka nui te kohinga o te cholesterol, me heke noa iho. Mo tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga rongoa o te iwi, i te kai ranei. Engari i etahi o nga keehi, he mea tika kia tiimata te tango i nga rongoa. Hei tauira, ka tohua pea e te taakuta tetahi raau taero mai i te roopu "statins" kia heke iho te cholesterol. Ana he aha te parau o te mahi o aua moni?

Ki te whakaheke i te cholesterol, ka mahi nga statins e whai ake nei. Ka uru ki te tinana o te manawanui, ka aukati i te mahi a etahi whaa. Ko enei matū he kawenga mo te whakaputa i te cholesterol i roto i te ate.Kei te mohio koe, tata ki te 80 ōrau o te cholesterol "ka tukuna" e tenei tinana. Hei taapiri, ko nga raau taero mai i tenei roopu ka taea te awhina ki te tango i te LDL ("kino" cholesterol) mai i te tinana.

Ko nga rongoa o te roopu "statins" e whai ake nei:

• i te tuatahi, ka whakaitihia e ratou te mahi o nga whaaono e kawenga ana mo te whakaputa cholesterol i te ate.
• tuarua, ka awhina ratou ki te whakaiti (na te 60 toha neke atu ranei) te taumata o te "kino" kino, me te LDL ranei,
• whakaarahia te taumata o te "pai" cholesterol, HDL ranei,
• kaua e whai maama nga mutagenic me te carcinogenic.

Na te whakamahinga o te statins, ka taea te whakaheke, te aukati ranei i te waatea o te waikawa momona. Ko te hua o enei mahi he whakaheke i te mate o te whakaatu mai o nga mate penei i te ischemia me te whakaeke ngakau.

Āhea, ā, ko wai e tohua?

Ko nga rongoa me rongohia e te taakuta anake, ka whai paanga ki nga raau taero kua whakaarohia, ahakoa he maarama pai ki te manawanui he aha te waiao me te aha te pono o te paanga ki te tinana. I runga i nga mahi a enei matū, me hopu me te nui te cholesterol. Engari kaua e oma tonu ki te umanga. Ko te tuatahi, me mohio koe ki nga mahi o mua, te wa me te whakamahi i nga raau taero statin.

Hei tikanga, ko nga raau taero mo te whakaheke toto toto mai i te roopu "statins" kua tohua i roto i enei keehi:

• ki te mea ka tupono he mate nui te whakaeke ngakau, te whiu ranei i te wa e mate kino ana te mate,
• me nga kohukohu miocardial me nga tohu a-kaihiko kino,
• i muri i te raru o te whiu, i te raru ranei o te ngakau hei prophylactic,
• i roto i te aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis vascular,
• i muri me te aroaro o te haehae coronary kuia te kowhiri me etahi atu mahi i runga i nga ipu nui, i runga ranei i te manawa o te hanganga.

I tua atu, he maha nga taakuta e kore e mahi i te whakamahinga o taua rongoa:

1. Mena kaore i te mate nga turoro o te punaha cardiovascular, engari noa ake te nui o te cholesterol o te toto. I tenei keehi, he pai ake te whakamahi i tetahi kai motuhake ki te whakakotahi me te kaiutu.
2. I te wa e pa ana te manawanui.
3. Mena he mate to te kiritaki penei i te mate huka.
4. Ko nga rongoa o te roopu "statins" e ngana ana kia kaua e tohua ki nga turoro kia puta ra ano te menopause.

Ko te mohio ko te roopu o nga raau taero e whakaheke ana i te cholesterol toto e waatea ana mo te wa roa.

Na reira, ka wehewehe nga tohunga i nga whakatipuranga maha. Ko te hou te tarukino, ka nui ake te whai hua o tera mahi. Hei tauira, ko nga statins tuatahi he kaha nui ake ki te whakaheke i te cholesterol, i te mea he maha nga paanga o a raatau. Ko nga whakaritenga mai i te tuawha (mai i tenei wa) ka taea te whakaiti i te LDL me te whakanui i te HDL i te wa ano. Engari tonu, he maha nga tohunga e whakapono ana he kino te hauora o te tangata.

Nga mate taha

Kei te waatea nga paparangi mo te korowha mai i te roopu o nga statins mo te wa roa, na reira e tino marama ana ko te nuinga o nga waahanga o te taha. Ahakoa ki te inu i enei raau taero ka tu atu ki nga turoro ano i runga i nga korero a nga rata. Engari ko te manawanui e whiwhi ana i nga statins me mohio ki nga paanga o mua.

Mena i pai atu koe ki enei moni, me maarama koe e whai ake nei. Ko nga statins, ko te maatau nui tonu ranei, ka heke te heke o te hanga o te pūhui HMG-CoA. Ko tenei taonga te kawenga mo te mahinga HDL e te ate. Engari i te wa ano, ko nga statins e whakaheke ana te cholesterol ka taea te whakaiti i te taumata o te kohinga Q10. Ma he aha te mea e arahi ai tenei?

Ko te Coenzyme Q10 he taonga nui ki te tinana. Ka whakarato i te whakaputanga pūngao ki roto i nga pūtau, ina koa ki nga kiko uaua. Kei te mohio koe, ko te ngakau o te tangata he uaua.

I konei, ko te kukume o te kohinga Q10 he tata ki te wha nga wa ki runga ake i etahi atu kopa o te taangata. Mena kaore i te kaha tenei matū, ka iti ake te kaha.Na tenei ka raru pea te mahi a te ngakau. I te mutunga, ko te statin i tangohia ka kino pea to hauora. Koinei te take o tona whakamahinga motuhake, me te kore o nga taunakitanga me te tirotiro hauora, he mea morearea. I tua atu i nga raru e pa ana ki te mahi o te ngakau, ka rongoa enei taero i etahi atu paanga o taha.

I roto ia ratou, ka wehewehe nga tohunga i nga mea e whai ake nei:

1. Te mamae, ano he mumura i roto i nga uaua. Ko te manawanui he rite nga ahuatanga o te rewharewha. I nga keehi tino kino, ka hemo te waahanga o nga pūtau uaua. I te hua o tenei whakaritenga, ka uru atu te myoglobin ki te taakaha toto, e pa ana ki te whatukuhu.
2. Whakaaro ngoikore me / me te mahara ranei. Ko te manawanui kaore pea e mahara ki te tangata ko ia, kei hea ia e hia meneti, e hia ranei nga haora. He rite tonu te heke o te amnesia.
3. Nga raru o te ate. Ko nga Enzim o tenei punaha ka tiimata ki te whakaemi i roto i te toto. Mena, i muri i nga whakamatautau maha, ka kitea te kino o te ahuatanga, katahi ka mutu tonu te rongoa.
4. He maha nga waahanga taha e pa ana ki te maha o nga rongoa. Kei roto i enei, inaa, te taiaki me te ruaki, te ngoikoretanga me te ohoroa, te ngaki me te mamae o te kopu, me era atu.

Na reira, me kawe nga raau taero mai i tenei roopu i raro i te tino tirotiro a te taote. Hei taapiri, me tirotiro tonu e koe he toto toto mo te rauropi kia kitea ai pea nga painga kino i roto i te waa ka mutu te tango i te tarukino.

I tehea taumata o te cholesterol me pehea te roa o te tango i nga statins - ma te tohunga anake e whakaoti tenei raru.

Na te mea he maha nga paanga o te tarukino, ko etahi pea ka raru ki te hauora, me taurite tenei whakatau.

Ki nga tohu ano, kaore i te tino rongohia te rongoa mena mena kei te:

• Nga mate o te whatukuhu, te hinu thyroid ranei,
• nga maarama i roto i nga mahi o te punaha endocrine,
• he tama ta tetahi wahine, ahakoa he whakamahere tonu i te huihuinga. Na ano hoki kei te whangai i te tamaiti hou.

• manuhiri takitahi me te tauhohenga mate mate,
• i te aroaro o nga katarata me te nui ake o te tupono o tona hanganga,
• nga mahi kino ki te ate.

Mai i te mea he kino nga whatua ki te mahi ate, ka nui rawa atu te taumaha o tenei utunga. I te wa o te rongoa, ka rukea ki te inu waipiro. Me whai ano koe i tetahi kai kaore e raru i te ate.

Me tango e au he statins?

Tatini Cholesterol: nga painga me nga kino o enei raau taero. He aha ake? I puta tenei patai ki te maha o nga turoro. Tuatahi me whakaaro e koe ko tehea te mea pai: mena he nui ake te korōria mai i te maamaa, te koretake ranei - ka nui ake te kino mai i tena? Me pehea hoki e tika ai te tango i nga statins, ki te mahi koe.

Ki te nui o te cholesterol, ko te maka i tetahi keehi i runga i tona ake kaore he utu. I te mea kua whakahuahia, ka taea e tenei taonga te whakaemi i roto i nga oko toto i te ahua o nga tohu momona. Ka kitea e te tinana tonu tetahi otinga mo tera raru. I te nuinga o te wa kei reira te whakawhānui ake o nga uaua uaua, kei te rapu atu ranei te toto i etahi atu huarahi mo tona nekehanga. Engari ka taea e te taakapa momona te tino morearea. Mena ka mutu atu, ka puta he toto toto, ka mate pea i roto i nga haora e hia. Koinei te take ki te whawhai ki te taikaha o te cholesterol he mahi nui. Engari he pai ia me nga waatea?

Ko te mea ke ko nga matū kei roto i nga whakaritenga ka awhina i te whakaiti i te hanga o te mevalonate. Ko tenei taonga he taonga hanga whare mo te maha o nga waahanga whai hua me te mea nui, kaore i te pakaru te mahi a nga tini mahi o te tinana.

Kua whakahaerehia nga rangahau ki roto i nga whenua maha o nga whenua. I puta mai he painga kino o te tango i enei raau taero. Hei tauira, ko te tangata e tango ana i nga statins i kaha te mate o te mate huka.

Ko nga taonga kei roto i nga whakaritenga ka awhina i te whakaiti i te taumata o te glutamine 4.Ko tenei karahi ka mahi i tetahi tikanga hei whakahaere i te nui o te huka i roto i te toto. Ko enei tukanga ka nui ake te mahi ki nga turoro i te 60 tau. Koia te take i roto i nga umanga rongoa a-waho me nga tari hauora, kei te ngana te hunga mai i tenei roopu tupono kore ki te tohu tatauranga.

Kei te mohio koe, ko nga turoro me te mate huka he maha nga wa o te mate o te ngoikoretanga o nga ngoikoretanga penei:

• ischemia
• whiu me te whakaeke ngakau,
• angina pectoris
• te ngoikore o te ngakau.

Engari he tika mo te whawhai ki enei mate e taunaki ana nga taakuta kia heke te rere toto.

Na reira, kei te piki haere te hunga mohio ki etahi atu tikanga whakaheke i te LDL. Hei tauira, hei whakaiti i te cholesterol ka pai ake te whakamahi i nga maimoatanga matatini. Kei roto i te kai pai, te whakangungu me te whakarere i nga kino kino (kai paipa me te waipiro).

He mea nui ki te mohio ko te iti o te cholesterol i roto i te toto ka kaha ke atu ki te nui o te tikanga.

Hei whakarite i te ahuatanga, he pai ake te whakamahi i te matatini o te kai me te mahi tinana.

He maha nga mea taiao e awhina ana i te whakaiti cholesterol:

• Ko te waikawa Ascorbic (rosehip, me nga pata wera me te reka, buckthorn moana me era atu).
• Nga waikawa momona (hinu huawhenua, ika momona).
• Policosanol (e waatea ana i te puka kape kei roto he kete huka).
• Resveratrol (waina whero, karepe).
• Te hinu kai (taro me te parani me nga pata, me nga pini, te kāreti me era atu).

Mena, i te maha o nga keehi, kua whakaatuhia ki nga upoko o mua, ko te hua o te tango statins ka teitei ake i te mate o nga amuamu. Ka tiimata nga mea katoa ki te whakaaro me te mohiotanga o te taote whakangungu.

Ko ia te tangata e whakatau me pehea te tango i nga statins, kia pehea te roa o te maimoatanga, me era atu.

Ka mutu, he maha nga paanga o te taha kino ki te hauora e tupu ana, kaore he tohu me nga tohu. Mena kei te haere te tukanga tango i te tarukino me te kore e tika te whakahaere, ka tino tupono nga hua.

Nga rongoa tuku iho me ona tikanga o te pakanga ki te atherosclerosis

Ko te Atherosclerosis tetahi huringa pathological i roto i nga taiepa o nga toto toto, i roto i te ngaro o to raatau ngawari me te whakaheke o to ratou lumen. E tika ana tenei ma nga putunga ngako i roto i nga papa pumau. He maha nga wa, ka whakaatuhia te maimoatanga o te atherosclerosis me te rongoa o te iwi, i etahi wa ka tohua kia whakakotahi ia me te rongoa o te rongoa.

• Nga rongoa rongonui
• Te tikanga mo te atherosclerosis cerebral
• Hinu hinu
• Nga utu otaota
• Ko nga momo mate mo te atherosclerosis

He maha nga tohutao ka taea te aukati i te whakawhanaketanga o te taatai ​​me te hamani. Engari he mea nui kia maarama ko nga tohu me te maimoatanga e tika ana kia whakahaeretia e te taakuta e haere ana, na te mea ka puta tenei maarumarumoana ki nga whakareatanga kino.

Nga rongoa rongonui

Ko tetahi o nga hua whakaora atherosclerosis tino rongonui ko te karika. He maha nga tincture ka hangaia mai i tena. Ko tenei hua ka tino horoi i nga oko toto o te kohinga ngoikore iti. Ko te huarahi ngawari ki te whakatika i te ahua o nga oko, ko te kai ki te 3-5 nga karika o te karika i ia ra me te kai.

He maha nga tohutao mo te tincture karika mai i te atherosclerosis. Ko tetahi o ratou:

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

• 250 go te riki karika riki.
• 1 rita o te vodka.

Katoa te ranunga me te tohe mo te 3 wiki. I muri i tenei waa, me raru koe i te karika ka taea e koe te tango i tetahi tincture. Ko te tikanga ko te taapiri i te 1 toha i ia ra. Ko te ra tuatahi o te whakauru ko te 1 whakarurutanga, na reira e tika ana kia tae koe ki te 25 pata, ka tika kia 3 nga wa ia ra. Tangohia te inenga taua rite puta noa i te wiki, ka haere iho ana, ka 1 toka ano hoki.

Ka taea tonu e koe te whakareri i te tincture karika mai i te atherosclerosis-wai-pa. Kei roto i te upoko o te karika me te rēmana, e hiahia ana koe ki te tapatapahi rawa me riringi te 1 rita o te wai.Katoa nga ra e 3 ka toha i muri i tera, tangohia 3 punetēpu 1 punetēpu.

Kei te karika, ka taea e koe te whawhai i te atherosclerosis me te pāhiri. Ko nga matū kaha kei roto i tenei matomato ka awhina i te horoi i nga oko toto, me te whakapiki i o raatau kiko Hei whakarite i tetahi rongoa mo te maimoatanga o te atherosclerosis, me pupuhi e koe he puranga o te pāhiri i roto i te wai kohua. Ko te whakapae i te whaowhia, te pai. Ka taea e koe te inu i te reira mure ore. I tua atu, me kai tahi nga pāhiri hou i ia ra.

Te maimoatanga me nga rongoa o te iwi mo te atherosclerosis ka uru ki te tango i te hiu rohi. Ko tana mahi he ki te aukati i te hanganga o nga taatai ​​hou. Kei te kaha te tangohia a Rosehip me te kore etahi atu kai. Hei whakarite i tetahi taarua waipiro, he mea tika ki te riringi i nga hua kua werohia ki roto i te oko rita e pā ana ki te 2/3. Na ka riringi vodka ki runga. Ka rite te tincture i roto i nga wiki 2, engari me whakangungu tonu. Tangohia 20 whakarewa ia ra, ka maka ki roto i te huka.

Ko te tipu o nga puawai o te pua koretake hoki kua whakamatauria i tana whai huatanga. Mo tana whakaritenga, ka hiahiatia te 40 g o nga rauemi mata, ka tukuna e te 500 ml o te vodka. Ka rite te Tincture i roto i nga ra 10. Ka pahemo tenei waa, ka tātarihia te rongoa ka rite mo te whakamahi. Ko te akoranga ko te 6 marama, engari ko nga pakaru tonu e hiahiatia ana. Tangohia 20 ml 2 nga wa ki te ra mo nga wiki 3, katahi ka hiahia koe kia iti nga ra 10 ra.

Ko te plantain tetahi tipu e whakamahia ana mo te atherosclerosis. Kua whakauruhia ki nga whakaritenga otaota, engari he pai ake ki tana momo otaota. Ka kotia te wai ki waho o te tipu. Kei te whakaranuhia ki te honi i te rahi o nga wehenga, ana ka hiahiatia kia kohuatia tenei ranunga ki te wera iti mo te 20 meneti. Ka taea e tenei rongoa te whakareri i roto i te rahi me te rongoa i roto i te pouaka pouaka. Ko te inenga he 2 punetēpu ia ra.

Ko te Sophora Japanese tetahi tipu tino whai hua e whakamahia ana hei hamani i nga tini mate. Ko tetahi o ona kaha ko te horoi i nga oko toto mai i te tote tote me etahi atu mea. Hei whakarite i te tincture mo te maimoatanga o te atherosclerosis, ka hiahia koe ki te 50 go Japanese Sophora me te 500 ml o te vodka. Kua werohia te rongoa mo te 30 nga ra, muri mai me tango koe i te whaowhia i te nui o te tīpune 3 nga wa ia ra. Mena kaore e hiahia te tangata ki te inu waipiro, katahi ka taea e koe te tohatoha whaowha-wai-wai - 1 tīpune o nga rauemi mata mo ia karaihe wai wera. Ka whakamanahia te rongoa mo te ra. Me tango e koe e 2 punetēpu 2-3 wa ia ra.

Te tikanga mo te atherosclerosis cerebral

Ko te atherosclerosis Cerebral me whai i tetahi huarahi motuhake, i reira ano he rongoa motuhake mo tana maimoatanga. Ka taea te hamani atherosclerosis o nga oko whakarewa i te kainga i muri noa iho i te korero ki te taakuta haere ki te taakuta, na te mea hoki ka puta mai nga tohu ohorere ka taea tonu te uaua.

Ko te tohutaka motuhake ko te rongoa i hangaia mai i te wai rīwai (2 tbsp. L.) A te honi (1 tbsp. L.). Kua whakaranuhia enei kai kia tohua nga moni hua ki 3 nga waahanga. He horopeta tenei ra. Ko te wai riki kia whakarereke me te beetroot. I nga ra katoa me tunu koe ki tetahi waahanga hou o te ranunga. Na ano hoki ki te atherosclerosis cerebral, e taunakitia ana kia tango i te tuna o te ginseng, ka whakamahia e 5 nga wa 3 ia ra.

Ka awhina a Thyme i te maimoatanga o te arteriosclerosis cerebral, i te mea e kaha ana te whakaora i to raatau ngenge. Hei whakarite i tetahi rongoa mo te atherosclerosis o nga toto toto, e hiahia ana koe ki tetahi punetēpu o te tarutaru maroke tapatapahi me te 500 ml o te wai kohua. Tata ki te 1 haora, ka uru te tarutaru ki raro i te taapu. I muri i tenei, me riipia e koe te whaowhia ka taea e koe te inu. Engari ka tino whai hua mena ka tapiritia e koe te 5 pata o te ngutu koura ki te karaihe o te thyme kua werohia.

Ko te akoranga maimoatanga me taua rongoa ka roa pea ki te 4 marama, engari ka taea e koe te tango i te decoction me te wai kaore i neke atu i te 3 i te wiki. I te mea ko te wai o te ngutu koura he maha nga waahanga kaha.Ko enei waahanga ka awhina ki te whakakore i nga pathology me te whakaari roro.

Hinu hinu

Ka whakamahia tenei momo hinu mo nga tini o nga mate, na te mea ka awhina i te whakapai ake i nga mahi whakamana. Ko te hinu Flaxseed kei roto i te nui o nga huaora me nga kohuke. Ko nga waikawa momona e kitea ana i roto i te hinu harakeke he rite ki te hinu ika. Kei te hinu ika kei reira nga waahanga kaha e hiahiatia ana e te tinana ki te whakakite o te atherosclerosis.

Me pehea te rongoa i te atherosclerosis vascular me te hinu miihini? Ka taea te pau me te honi, he wehe ranei. I tenei keehi, me tango e koe te 1 punetēpu hinu ki runga i te kopu kore me te ahiahi. Ko te akoranga maimoatanga me te hinu miihini roa e 4 wiki, ka whai muri mai i nga ra 14 i te waa. Kei te tohutohuhia kia whakaranu ano i te hinu harakeke me te dandelion wai i te paanga o te 1: 3. Ko te hua ka tangohia i te 2 nga wa ia ra i mua i te kai.

Kia mahara mai kaore te hinu e taunaki ana ki nga taangata e pa ana ki te mahi hepatic ngoikore me te tuumanga o te paihua.

Nga utu otaota

Ma nga otaota i tohua tika ka rongoa te tini o nga mate, kaore ano hoki te atherosclerosis. I tenei keehi, ka tūtohutia kia whakamahia nga otaota penei:

• Yarrow.
• Whakaaro.
• He koretake ma.
• Hawthorn.
• Periwinkle.

Ko enei utu me rite ki nga wehenga rite. A ki te whakarite i te decoction, e hiahiatia ana kia 10 nga taputapu mata, i kohuatia ki te pati wai i te 250 ml o te wai mo te 10-15 meneti. Panuku, ka tātarihia te hupa me te matao. Ko te waahanga hua o te hupa me wehe kia 3 inenga me te haurangi ia ra.

Ko tetahi atu kohinga whaihua mo te atherosclerosis ko te whakaranu i te koroke, te kaitaati reka, te aranga maakete, te kuru hoiho, te rōpere, te vinca. Ka whakaranuhia nga mea katoa ki nga waahanga rite me nga ra katoa e hiahia ana koe ki te tohe i te 1 punetēpu o te ranunga ki te 1 karaihe wai mo te 1.5 haora. He pai tenei mo te ra katoa, me wehewehe te whaowhia hua i roto i etahi waahanga.

He whai hua te maimoatanga o te atherosclerosis me te rongoa o te iwi ki te tika te kowhiri i nga otaota. Ko nga pata rongoā i runga i te maatau tonu e hokona ana, ka taea e koe te whakareri i a koe. Kei roto i a raatau nga:

Ko enei taonga kei roto i nga wharehanga e awhina ana i nga huarahi totoro. Mai i te mea ka whakawhānuihia e ratou te lumen o te toto toto, na reira ka pai haere te tohatoha toto, ka whai kiko. Ka taea e te kaari kiki te awe i te tirohanga toto me te noho toto o te toto, ara, to ratou kaha, te hirahira. Me tango enei tiihi 1 tīpune 2-3 wa i te ra.

Tihi rōpere tonu, e waia ana te katoa ki te inu me te maeke, ka awhina ano hoki i te atherosclerosis, na te mea kei te systerin tenei tea. Ko tenei taonga e kaha ana ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto. I roto i tetahi kaukau wai me kohuatia te 10 go rau rōpere ki te 250 ml o te wai. I muri kohua te hupa mo te 10 meneti, kua rite.

Me whakarite tenei tiinu i te 3 i te wiki mo te aukati i te atherosclerosis, a mo te maimoatanga me inu koe i ia ra. Ki te whakarei ake i te paanga ka taea i roto i te rite o nga rōpere rōpere me te hope ara. Ka taea te haurangi i taua momo inu, kaore he huka anake.

He kohinga reka me te whai hua mai i te atherosclerosis he kohinga tae atu:

• Melis (1 waahanga).
• Hawthorn (4 nga waahanga).
• Te reta tuatahi (1 waahanga).
• Rōpere (3 waahanga).
• Veronica (1 waahanga).

Kua rite te huringa i roto i te rahi o te 1 punetēpu o te ranunga ki te karaihe wai wera. Ka taea e koe te inu ano he ti. Ki te atherosclerosis, ka tohutohuhia te honi kia tapiritia ki te otaota otaota, na ka kaha ake te kai me te hauora.

Me maumahara ki te mahara ko te rōpere he diuretic, no reira, ehara i te mea ka tohutohutia nga tangata katoa e uru ana ki tenei whakauru. Me tango nga riterite penei i ta to taakuta.

Ko nga momo mate mo te atherosclerosis

Kua roa te maimoatanga o te atherosclerosis e whakamahi ana i nga wai, he tino whai hua tenei tikanga. I tenei keehi, he tino rongonui te rōpere me te inu rōpere. He pai te whaikorero:

• Pango.
• Whakapaipai
• Chokeberry.

Ina koa ka whakaohohia te whakamahi i te wai me etahi atu rongoa mo te atherosclerosis kua rite mai i te chokeberry pango mo nga ngakau o te ngakau. Ka taea e tenei hua te whakaheke i te toto totika, engari ki te mea ko te hunga e whai ana i nga taumata noa o te ngako momona e whakamahi ana i te wai rowan, kaore e pa ki nga taumata cholesterol. Engari tera ano tetahi contraindication - ka piki ake te panui toto.

Ko te horoi i nga oko me nga rongoa o te iwi he whai hua, ina koa ka whakamahi koe i te wai kaore i te tipu o runga ake nei, engari ko etahi atu hua me nga huawhenua hoki.

Te tikanga o te cholesterol i roto i te toto

E ai ki nga taunakitanga mana o te Society o te Pakeha o Atherosclerosis (i te Hauauru he whakahaere tino whakahonorehia), ko nga taumata "noa" nga huringa ngako i roto i te toto me penei:
1. Te tapeke cholesterol - iti iho i te 5.2 mmol / L.
2. Te kohinga o nga lipoproteins iti o te kaporeihana - iti iho i te 3-3.5 mmol / L.
3. Te kohinga o te lipoproteins totika teitei - nui ake i te 1.0 mmol / L.
4. Triglycerides - iti iho i te 2.0 mmol / L.

Me pehea te kai hei whakaheke i te cholesterol

Kaore e nui noa te whakarere i nga kai e hua ana te koretake. He mea nui kia kai tonu nga kai kei roto nga ngako monounsaturated, waikawa momona o te omega-polyunsaturated, muka, me te pectin kia mau tonu ai nga taumata noa o te cholesterol "pai" me te awhina ki te tango i te koretake o te "kino".

• Ko te kohinga whaihua whaihua e kitea ana i roto i nga ika momona, penei i te tuna, te mackerel ranei.
No reira, kainga 100 g o te ika moana 2 wa ia wiki. Ma tenei ka pai te whakaheke toto i roto i te ahua ngoikore, ka aukati i te mate o te toto kia kore ai e hanga, ko te tupono he nui rawa atu me te whakaheke toto cholesterol.

• Ko nga nati he kai tino ngako, engari ko nga ngako, kei roto i nga momo nati, te nuinga o te monounsaturated, he mea tino pai ki te tinana. E tūtohutia ana kia kai 30 g o nati 5 nga wa ia wiki, me nga take rongoa ka taea e koe te whakamahi noa i nga hazelnuts me nga walnuts, engari ano hoki nga aramona, nga nati, nga keke Brazil, nga nati kokonati, nga pistachios. Ka kaha ake te whakanui i te taumata o te purapura putiputi whai hua i roto i nga purapura, nga purapura hinu me te harakeke. Ka kai koe i te 30 karamu o te nati, ma te whakamahi, hei tauira, e 7 nga koromori, nga 22 aramona ranei, 18 nga waahanga o te honi, 47 nga kopakihi, 8 nga nati Brazil.

• Nga hinu huawhenua, hoatu manakohia ki te oriwa, soya, hinu hinu hinu, me te hinu hinu sesame. Engari kia kaua e paraoa te hinu ki te hinu, engari me whakapiri atu ki nga kai kua rite. He pai tonu mo te kai noa i nga oriwa me nga hua soya (engari kia kii te putunga kaore he hua o roto i nga waahanga whakarereke).

Hei tango i te kohinga "kino", kia mohio ki te kai 25-35 g o te muka ia ra.
E kitea ana te muka i roto i te bran, nga purapura katoa, nga purapura, paraoa, nga huawhenua, nga hua, nga otaota. Inuhia te parani i runga i te kopu kore utu mo te 2-3 tīpune, kia mohio me horoi ki te karaihe wai.

• Kaua e wareware ki te aporo me etahi atu hua kei roto i te pectin, e awhina ana i te tango i te kohinga nui mai i nga oko toto. He nui nga pectins i roto i nga hua citrus, sunflowers, beets, pata watermelon. Ko tenei taonga whaihua he whakapai ake i te haehae, te tango i nga paitini me te tote o nga konganuku taimaha, he mea tino nui ki nga aorangi kino o te taiao.

• Ki te tango i te kohinga nui mai i te tinana, he mea nui te rongoa o te wai. O nga hua karaka, te karaka, te pineapa me te karepe (ina koa me te taapiri o te wai rēmana), me te aporo, he tino whai hua. Ko nga momo huiki he tino pai hoki. O nga wai huawhenua, e taunaki ana te rongoa tuku iho i te tiihi nui me te wai karoti, engari mena
kei te kore te tino mahi o to ate, timata ki tetahi tīpune o te wai.

• Te Tika Green, e patu ai nga manu e rua ki te kohatu kotahi, he mea tino pai mo te kohinga nui - ka awhina i te piki o te cholesterol "pai" me te toto me te whakaheke i nga tohu "kino".
Ano, i runga i te whakaaetanga me te taakuta, he pai ki te whakamahi i te wai kohuke mo te maimoatanga.

He kitenga whakamere i puta i nga kaiputaiao o Ingarangi: 30% o te taangata he ira te whakapiki i te nui o te cholesterol "pai". Ko te whakaoho i tenei ira, me kai noa koe i nga haora 4-5 i te wa kotahi.

E whakaponohia ana ko te whakamahinga o te pata, nga hua, te hinu ka nui haere te taumata o te cholesterol i roto i te toto, he pai ake te whakarere i a raatau whakamahinga. Engari ko nga rangahau o mua tata nei e tohu ana ko te koretake o te cholesterol i roto i te ate e hono ana ki te moni e ahu mai ana i te kai. Koinei, ka piki ake te whakaponotanga i te mea he iti ake te cholesterol i roto i te kai, ka mutu ka nui te nuinga o te waa. Ko te kupu, ki te kati koe i te kai kai kei roto i te cholesterol, ka tiimata noa te ahua ki te nui o te tinana.

Kia mau tonu ai nga taumata o te cholesterol, ko te tuatahi, whakakorea te ngako me te ngako ngako e kitea ana i te ngote kau me te ngako a te reme, a ka whakapiki i to whakauru i te pata, te tiihi, te pata, te kirīmi kawa, me te miraka. Kia mahara ko nga cholesterol "kino" ka kitea noa i nga ngako kararehe, na, ki te mea ko to whainga kia whakaheke te toto toto toto, katahi ka whakaitihia te whakauru i nga kai kararehe. Tangohia i nga kiri hiu mai i te heihei me tetahi manu ano, kei roto katoa te nuinga o te kohinga.

Ka tunu koe i te kai, i te hupa heihei ranei, i muri i te tunu tunu, ka whakamatao me te tango i te ngako totoka, i te mea ko tenei momo momo ngako e tino kino ana ki nga toto toto, ka piki te taumata o te "kino" cholesterol.

He iti te tūponotanga ki te whiwhi atherosclerosis ki te:
• harakoa, kia rite ki a koe ano me nga tangata e karapoti ana ia koe,
• kaua e pihi,
• e kore e haurangi ki te waipiro,
• Aroha ana te haere roa ki te hau hou,
• kaore koe i te taumaha;
• Kaua e puta i te horihori taiohi.

Linden kia heke iho te cholesterol

Ko te tohutao pai mo te kohinga nui: tangohia he puehu o nga puawai linden maroke. Purihia nga puawai miraka ki te paraoa i roto i te kaari whakakii. 3 nga wa ia ra, tangohia 1 tīpara. paraoa kotakota. Inumia he marama, ka mutu mo te 2 wiki mo tetahi marama hei tango miraka, ka horoi me te wai mania.
I tenei keehi, whai i tetahi kai. I nga ra katoa he piana me te aporo, na te mea he nui te huaora C ki te kumine, a ko nga aporo he pectins. He pai tenei katoa mo nga oko toto. Na he mea tino nui ki te whakarite i te taumata o te cholesterol kia whakapumautia nga mahi o te ate me te aukati kiri. Ki te mahi i tenei, kia rua nga wiki, ka okioki mo te wiki, ka whakaitihia nga otaota choleretic. Ko nga kaakaariki, immortelle, tansy, miraka tataramoa. Ia 2 wiki, hurihia te whakakitenga o te whaowhia. I muri i te 2-3 marama o te whakamahi i enei rongoa o te iwi, ka hoki mai te cholesterol, he pai ake te oranga.

Ko nga pi hei whakaiti i te cholesterol.

Ka taea te whakaiti i te Cholesterol me te kore raru!
I te ahiahi, ringihia haurua tetahi karaihe o te pini ranei ki te wai ka waiho te po. I te ata, toia te wai, whakakapihia ki te wai hou, whakauruhia ki runga i te pito o te tīpune o te houra mirakai (kia kore he rereketanga whakakao i te whekau), tunu kia maroke ka kai noa tenei moni i roto i te rua wehenga wehea. Ko te akoranga o te whakaheke kolesterol me haere i te toru wiki. Mena kei te kai koe i te iti o te 100 g o te pini ia ra, ka whakaitihia te huringa o te cholesterol mo te 10% i roto i tenei waa.

Ko te whakato alfalfa ka tango i te cholesterol "kino".

Kotahi rau pauna mo te rongoa mo te kohinga nui ko te rau alfalfa. Ka tika te maimoatanga o te tarutaru hou. Tupu ki te kainga ka mutu ka puta te wana, tapahia ka kainga. Ka taea te kotuhi i te wai me te inu 2 tbsp. 3 nga wa ia ra. Ko te akoranga maimoatanga he marama. He tino taonga a Alfalfa ki te kohuke me nga huaora. Ka taea hoki te awhina i nga mate penei i te whaikorero, te whao makawe me nga makawe, osteoporosis. Mena ka eke noa nga taumata cholesterol ki nga mea katoa, whaia te kai me te kai noa i nga kai pai.

Ka haria kia iti ake te cholesterol.

Ka taea e koe te whakaheke i to cholesterol kino me te harakeke, kua hokona i roto i nga rongoā. Taapirihia te waa ki te kai e kainga ana e koe. I mua atu, ka taea e koe te mirimiri i te whakarae kawhe. Kaore e peke te pehanga, ka ngawari te ngakau, a i te wa ano, ka pai ake te mahi a te kohu o te gastrointestinal. Ka tupu katoa tenei. Mena, ko te kai totika he hauora.

Ko te tipu, ko te wai me te pungarehu maunga ka heke iho te cholesterol.

He eggplants i nga wa katoa ka taea, taapiri atu ki nga huamata i te ahua mata, i muri i te pupuri i te wai tote kia waiho ai te kiri.
I te ata, inumia he tōmato me te wai kāroti (hei kē)
Kai 5 nga hua hou o te pungarehu whero o nga pungarehu 3-4 wa ia ra. Ko te akoranga ko nga ra e 4, ko te toenga he 10 ra, ka tiimata ano te akoranga 2 atu ano. He pai ake ki te kawe i tenei tikanga i te timatanga o te takurua, i te wa kua "paatohia" nga hua.
Ko te pakiaka o te puru cyanosis ka heke iho te cholesterol.
1 tbsp pakiaka o te puru cyanosis ringihia 300 ml o te wai, kawe ki te whewhe ka tunu i raro o te taupoki mo te wera iti mo te hawhe haora, whakamatao, riaka. Inu 1 tbsp. 3-4 nga wa ia ra, e rua haora i muri i te kai, me te waa ano hoki i mua o te moe. 3 wiki te akoranga. Ko tenei hupa he marumaru kaha, te taumaha-ahotea, te whakaheke i te totika toto, te whakaheke i te cholesterol, te whakahoahoa i te moe me te whakamarie i te mare.

Ka whakaitihia e te herewi te cholesterol me te horoi i nga oko toto.

Tapahia nga kakau tohua i roto i tetahi rahinga ka rehu ki te wai kohua mo nga meneti e rua. Katahi ka haria ki waho, ka tauhiuhia ki nga purapura sesame, te tote iti me te tote iti me te huka, tāpiri ki te reka o te putiputi, te hinu oriwa ranei. Ka hurihia he rihi tino pai, he pai hoki. Ka taea e raatau te tina, te parakuihi me te kai noa i te wa katoa. Ko tetahi ahuatanga ka rite tonu ka taea ana. Heoi, ki te iti o to pehanga, ka contraindicated te herewi.

Ko nga hua o nga hua o te Hamaria o Sophora me te tarutaru kiri pango he tino pai te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol.

Kihia te 100 g o nga hua o te Sophora me te tarutaru haangai, ringihia 1 rita o te vodka, tohe i te waahi pouri mo nga wiki e toru, riaka. Inu 1 tīpune. e toru nga wa ia ra te haurua haora i mua i te kai, tae noa ki te mutunga o te tincture. Ka whakapai ake i te tohatoha cerebral, ka hamani i te mate toto me etahi atu mate cardiovascular, ka whakaheke i te ngoikoretanga o nga capillaries (inaa ko nga oko cerebral), ka horoi i nga toto toto. Tincture o te mistletoe ma me te sophora Japanese ka tino horoi i nga ipu, te aukati i o raatau paraka. Ka tangohia e Mistletoe nga putunga tuuturu (te tote o nga konganuku taumaha, te paati, te radionuclides), Sophora - te puoro (cholesterol).

Ko te ngutu koura (te callisia kakara) ka heke te cholesterol.

Hei whakarite i te whaowhia o te ngutu koura, ka tapahia he rau 20 cm te roa, ka ringihia te 1 rita o te wai kohua ka kapi, ka rakaihia, ka 24 nga haora. Kei te rongoa te whaowhia i te pāmahana rūma i te wāhi pouri. Tangohia he whaowhia o 1 tbsp. whakaroko i mua i nga kai e toru nga wa ia ra mo te toru marama. Na tirohia o toto. Ko te Cholesterol ahakoa mai i te tini o nga mea ka heke noa ki te waahi noa. Ko tenei whaowhia hoki ka whakaiti i te huka toto, ka whakaoti i nga huringa i runga i nga whatukuhu, me te whakatika i nga whakamatautau mahi ate.

Ko te Kwass mai i te jaundice hei tango i te cholesterol "kino".

Kvass tohutao (kaituhi o Bolotov). Raua te 50 g o te tarutaru maroke o te kaawha ki roto i te peeke kairau, whakauruhia he taumaha iti ki taua mea ka riringi atu ki te 3 rita o te wai kohua matao. Tāpirihia 1 tbsp. te hinu huka me te 1 tīpune. kirīmi kawa. Whakanohia ki te wahi mahana, ka whakaoho i ia ra. E rua wiki i muri mai, kua rite te kvass. Inu he wai rongoa o te 0.5 tbsp. e toru nga wa ia ra mo te 30 meneti Tuhinga o mua. Ia wa, whakauruhia te ngaro o te wai me te 1 tsp ki te ipu me te kvass. huka. I muri i te marama o te maimoatanga, ka taea e koe te tango i nga whakamatautau me te whakarite kia whakahekehia te "kino" kino. Ka pai ake te mahara, ka haere te roimata me te awhi, ka ngaro te tangi i te upoko, ka kaha haere te pehanga. O te akoranga, i te wa e rongoa ana he pai ki te whakaiti i te kai o nga ngako kararehe.Ka manakohia nga huawhenua, nga hua, nga purapura, nga nati, te pata totara, te hinu huawhenua.

Na, he rite tonu te haangai o to cholesterol, me inu e koe te momo maimoatanga me te matotoru o te kohuka mo te kotahi tau i te tau:

te wai hou kapi i te 1 kg o rēmana i konatunatua ki te 200 g o te karika paraihe, tohe i roto i te wahi pouri mo te 3 nga ra ka inu 1 punetēpu i ia ra, ka riringi ki te wai. Mo te akoranga, inu nga mea katoa i tunu. Whakapono mai ki ahau, kaore he raru e pa ana ki te cholesterol!

Kua whakaatuhia mai i te pūtaiao ko te huaora C kei roto i te rēmana me te karika whaihua ka whakaiti i te kino kino ka tangohia mai i te tinana.

Te Whakatupato Cholesterol

Hei karo i te heke o te cholesterol i runga i nga pakitara o nga toto toto, me whakatika e koe to momo kai. He nui o te cholesterol i roto i nga kai whero me te pata, ano hoki i te kapi, te puku me etahi atu kararehe anga. Te nuinga o te cholesterol i roto i te ika moana me te mātaitai. Ko etahi, kei roto, nga taonga e whai kiko ana ki te tangohanga o te cholesterol mai i nga pūtau, tae atu ki nga taha o nga whekau o roto. Te kai nui o nga ika me nga huawhenua ka whakaheke i te cholesterol toto, me te aukati i te kaha o te whakahihiri me te mate cardiovascular - ko te take nui o te mate i roto i te taupori totika.

Hei whakahaere i te cholesterol, me mahi he whakamatautau toto motuhake i nga marama e ono. Ko te taumata tuuturu o te koretake "kino" mai i te 4-5.2 mmol / L. Mena he nui ake te taumata, ka hiahia koe ki te kite i tetahi taote.

Kei te pai koe ki to maatau papanga? Hono me te ohauru ranei (ka tae mai nga whakamohiotanga mo nga kaupapa hou ki te mēra) i runga i ta maatau waahanga i MirTesen!

Me pehea te whakaiti i te bilirubin i roto i te toto i te kainga

Ko te Bilirubin tetahi tohu parauri-parauri e kitea ana i roto i te kopere. He hua o te whakawhiti o nga pūtau toto whero me te hanga ka whakangaromia i roto i te ate. Ka tohatoha i roto i te toto ki te rua nga wahanga. Ko te tuatahi ko te bilirubin kaore e rite, kaore e memeha ki te wai, a, ka uru ki te ate ki te toto, ka huri ke. Ko te tuarua ko te ahua tuuturu, ka rewa i roto i te wai, ka hua mai i te hurihanga o te bilirubin kaore i te ate. Mena he nui te kukume ki te toto, ka kitea te koretake o te sclera me te papaa kiri. I mua i te whakaheke bilirubin i roto i te toto, me rapu koe i nga take e piki ake ai.

Me pehea te hanga o te bilirubin?

He maha nga tau kaore i angitu te raru ki a CHOLESTEROL?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaheke i te cholesterol ma te tango noa i nga ra katoa.

Ko tenei pepeine e hanga tonu ana i roto i te tinana o te tangata hauora hei putunga o nga pūtau toto whero me nga mahi hurihuri hemoglobin matatini. Ko te pepeha i hangaia i tenei ara ka kiia kaore he hononga, he koretake ranei. Na ka uru ki te ate, i reira ka pa ki te waikawa glucuronic ka huri hei here, hei taara ranei, hei hanga. He mea tapahi mai i te tinana me nga feces, na, he whakawhetai ki a ia, he tae parauri.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Nga rongoa

I te takahi i te rere o te kau, ka tohua nga raau taero choleretic. Ki nga mate turururi, ka whakahaerehia te maimoatanga tohu, i tenei keehi, ko nga sorbents, huaora, choleretic raau taero, nga rongoa hei whakaiti i te bilirubin i roto i te toto.

Mena he paanga ki te mate o te nuinga o te poaka ki nga mate, ka whakaatuhia te huringa o te hakihaki ki te ate, te mate tuuturu, hepatoprotectors, antiviral, antibacterial, anti-inflammatory, rongoā immunomodulating. Ko te Hepatoprotectors te tikanga tuatahi. Ka whakapai ake te ahua o te ate me te whakariterite i ana mahi.

Mena he haurangi te putake mo te whakapiki ake i te bilirubin, ka tohuhia he antioxidants me nga sorbents hei whakapai ake i te haehae me te whakaheke i te whakakotahitanga.

Ki te whakahaere i nga mahi o te pupuhi kiri, te ate me te whakaheke i te bilirubin, he mea tika ki te aukati mai i te kai nga kai waikawa katoa, te waipiro, te parai, te harakeke, te ngako, te paowa, te pahua, te kai makariri. Ko nga hua me kohuihia he kihore noa ranei. Ko te kai he maha tonu te taunakitanga me te waahi iti. He pai te whakaaro kia kore e pai te kai. Ko te kai me nui atu te kai momona ki te muka me te pectin. Whakanui te whakaurunga o te wai. Ki te bilirubin tiketike, ka tūtohutia kia iti te kawhe me te tiiti, whakaitihia te tote tote. Ka taea e koe te whakaheke i te taumata o te hautau tika me te awhina o nga totokore: buckwheat, oat, raihi.

Ko nga hua e whai ake nei ka whakaiti i te bilirubin:

• kai kiko
• ngā hua miraka kau
• nga hua reka
• ma te hua manu
• te waiu me te hupa huawhenua,
• te otaota otaota.

Te rongoa tangata

I te kainga, ka taea e koe te whakamahi i nga hua kua rite ki nga tohutao a te iwi, tae atu ki:

• Nga whakataunga o te chamomile, rosehip, te miniti, te kiri kiri, te rakau o St John, te rau birch. Tangohia i ia ra i etahi wa i te ra.
• Tincture otaota: Maramataka a John John, chamomile, motherwort. Ringihia nga tarutaru maru (e rua nga tīpune) me te karaihe o te wai kohua, kia parai. Inu he rua ia ra: hawhe i te ata i mua o nga kai (20 meneti), te toenga i mua i te paraoa o te ahiahi.
• Tangohia he decoction o calendula puta noa i te ra.
• Inu he wai beetroot hou i mua i ia kai.

Ko te nui o te bilirubin i roto i nga wahine hapu me nga tamariki hou

He maha nga wa i roto i nga mahi tātari i nga wa e hapu ana, ka kitea ana te bilirubin nui ake. Kei te kitea te nuinga o tenei i te tuatoru tuatoru ka pa ana ki te puhipuhunga o te kauhere. Hei tikanga, ka whakatikatikaia te whakamahi ma te kai.

He ahuatanga noa tenei ki nga mea hou me te nuinga ka haere takitahi. I nga keehi nui, kua tohua he toto toto me te mate pukupuku. Nga tohu rongoa ka tohua.

Me pehea te tango i nga hiu rohi me te kohinga nui?

Ko te Rosehip ehara i te mea pai noa i te kanohi, engari he tipu whakaora. Ehara i te mea kaore i whakamahia e te tini o te rosehips mai i te cholesterol, na te mea ko ona hua me nga rau ka aukati i te hanganga o nga atheromatous masses, na reira ka aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Mo te aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis, he maha te whakarite i te decoction, infusions, tinctures me te teas mai i nga hope o te rohi. Ko te mea matua ko te whai i nga ture mo te hanga raau rongoa me te whakarongo ki nga kupu tohutohu a te taakuta haere.

He aha te mea atherosclerosis?

Ko te Atherosclerosis te maarama he mate kino e waiho ai te tipu me te kiripaka ki te pakitara o nga oko toto. Ka roa ake te waa, ko te whakahekenga o te koretake o te "kino" ka arahi ki te whakakorenga me te whakaheke o nga uaua o nga arero.

I roto i te tinana, ka puta te waihanga o te lipoproteins iti me te teitei - LDL me HDL, aua. Ko enei taonga mo te kawenga o te cholesterol puta noa i te tinana o te tangata. Ka kawe te HDL i te cholesterol ki nga oko toto, nga uaua o te ngakau, me nga pūtau e kitea ana te waihanga o te papa. Na ka pakaru te cholesterol "pai" ka kohia atu i te tinana. Kaore i te ahua o te HDL, kaore a LDL e paheke ki te toto, na reira ko to raatau hua e arahi ana ki te hanga o nga kowhatu me nga tipu.

Ko te maimoatanga huakore me te whai hua ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate mamae ngakau nui, inaa ko te kohanga miocardial, thrombosis me te mate ngakau coronary. I tua atu, he maha ka raru te atherosclerosis me nga tohu o etahi atu huarahi.

Ko nga whakaaturanga tuatahi o te mate ka tiimata i te wa e kati ana te lumen o nga ipu neke atu i te haurua. I roto i nga huarahi maha, ko nga tohu o te pathology ka whakawhirinaki ki te waahi o te roopu ranei o te rohe e pangia ana e te kirikiri cholesterol:

• Ko nga oko o te koroneri - te mamae o te rohe o te ngakau, te whakaahuatanga o te sternum, te aukati i te aukati, te mamae i te wa o te inhalation-expiration, angina pectoris, he uaua rawa te manawanui ki te amuamu i te mura me te ruaki, te whakama, te ngoikore o te tinana, te mamae o te "goosebumps", ka nui ake te werawera.
• Ko nga hikoi o te taha o runga me te raro - ko te makariri i roto i nga ringa me nga waewae, he pallor o te kiri, he tuunga o te "goosebumps", i roto i nga keehi - he mamae nui i roto i nga waewae, te tangi, te pupuhi, te nekrosis o te kiko, nga mate taarua.
• Nga oko Cerebral - nga mamae e kore nei e whai waahi, te haruru me te tinnitus, te huringa o te manawa, te moe ngoikore, te whakarite kino, te korero, te manawa me te kai, te ngoikore, te ngoikore me te awangawanga.
• Nga uaua pupuhi - te ngoikore, te pupuhi, te ngoikoretanga o te renal, te takawhita arterial.

Ko te Atherosclerosis e kiia ana ko tetahi o nga huarahi kino kino atu e mate ana ki te mate. Ko nga mea nui e pa ana ki te whanaketanga o te mate ko te ira tangata me te pakeke, te aroaro o nga tikanga kino, nga momo ira, te taumaha me te waipiro.

Rosehip: nga waahanga whakaora

Ko Rosehip he tipu rongoa no te whanau a Pink. Ka maioha mai na te whakaaro nui o te huaora C, K me P, huka me etahi atu mea matū.

Ka kitea nga ngahere Rosehip i roto i nga subtropics me i te rohe ngawari. Ka tohatohahia te whakato puta noa i Russia, no reira he tino rongonui i waenga i nga kaiwhakaora tuku iho.

Ko nga hua me te rau Rosehip kei roto i te nui o nga waahanga whai hua: 18% huka, 1.8% waikawa kino, 2% waikawa citric, 3% pectin, 4% tannins. Ano hoki, kei roto i te tipu te maha o nga waahanga moroiti me te macro penei i te Fe, K, Ca, P, Mn, Mg.

Ko Rosehip he kaipupuri rekoata mo te kiko o te waikawa ascorbic: ko tana moni i roto i te rosehip he 10 nga wa nui atu i te pango, me te 50 nga wa atu i te rēmana. Kei roto hoki i te tipu te hinu hinu me te lycopene.

Na te mea he pai te whakakao o nga whakatipu, ko nga hua rosehip me nga rau e whai ake nei:

1. huakita huakita
2. diuretic me te pānga choleretic,
3. te painga whai hua ki te hinu kūtaha,
4. te whakaiti i te hohenga redox,
5. te whakapiki ake i nga kaha o te tinana,
6. te whakapai ake i te toto
7. te whakapakari i nga oko toto iti,
8. te painga whai hua ki te punaha hematopoietic,
9. te aukati i te waihanga o te kireharehu cholesterol.

Ko te whakamahi whanui o te rohi mohoao me te korakora na te mea kua kore e tipu te heke i nga arteriana o nga atheromatous. No reira, ka heke haere te nui o te cholesterol i roto i te toto, i aukati i te whakawhanaketanga o te mate kino.

Hei taapiri atu ki te aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis, ka whakamahia nga rongoa o te rohi o te rohi maana i tera keehi:

• anemia, whakaheke toto, he hematopoiesis puhoi,
• he whakaheke i te mate piripiri, nga koretake o te dyspeptic,
• te whakakii i nga wheua puhoi he rongoa ranei te whakaora
• nga mate o te punaha uri wahine,
• te mate kino iti, te mate kino,

I tua atu, ka taea te whakamahi i te rosehip mo nga huarahi maamaa o te ate me nga whekau.

Rosehip mo te kohinga nui

E taunaki ana kia kohi te paoa rohi i mua i te tiimata mai o te rangi maeke, pera ka ngaro nga hua totika hou i a raatau taonga whai hua.

Katahi ratou ka maroke i roto i te oumu, te horoi ranei i te pāmahana o te 90-100 ° C. Ko te hua tika maroke ka whiwhi hue kowhai-whero-pouri ranei. Rokiroki atu ki roto i te oko, te kapi kati, he peke rinena ranei mo te 2 tau. Ka maroke nga puawai tipu ka whakamahia hei tinctures.

Kei te whakamahia te Rosehip me te nui o te cholesterol mo nga rongoa o te iwi - decoction, tincture, infusions. Kei raro nei nga tohutao tino whai hua:

1. Rosehip hupa. Hei tiimata, me horoi nga makawe me nga tapatapahi ma te whakamahi i tetahi mīhini kai hei aukati i te urupare kino i te tinana. Me whakakiihia tenei papatipu ki te 3 rita o te wai ka maka ki runga o te ahi puhoi. Kohuatia te ranunga mo te 15 meneti, ka tātarihia kia matao. Ko te raau hua ka tangohia i mua i nga kai, 0.5 kapu kia rua nga ra.
2. E whaowhia Rosehip.I te ahiahi, ringihia te 1 rita o te wai wera ki te kaimoana ka tapihia kia 4 nga punetēpu o te hua. Ka kati nga Thermos ka mahue te po noa. Katahi ka whakamahia te taputapu, ka whakamahia i mua i te karaihe kia toru nga wa ia ra. Ka taea te rongoa e te whaowhia ki roto i te pouaka whakamātao mo nga ra e rua, katahi ano ka ngaro ana ona rongoa.
3. Tincture o nga hua. Me maru nga rauemi raw, i tukuna ki roto i te oko rita ka whakakiia tenei whakaranu ki te 60% 0.5 l o te vodka. Katihia te hua ka waiho ki te waahi pouri mo nga ra e rua. I te waa wa ki te wa, me ruru te peeke. I muri i te tātari i te tincture, ka tangohia te heke iho o te cholesterol i te 20 pata mo ia waahanga huka.

I tua atu, ka whakamahia te tiihi hipoki. Mo tana whakariterite, kua ringihia he ruarua o nga hua maroke me te wai kohua, ka tohe kia tata ki te 5 meneti ka tātarihia. He pai ake te mahi me te kore huka, ka taea te whakakapi me te honi wai. Kua haurangi te tiaka i ia ra mo te 6 wiki.

He maha nga turoro e kii ana i tenei waa ka iti rawa te whakawhitinga cholesterol ki te 5%.

He aha te kurii he ara?

He aha te rara koikoi, nga paanga whai hua me nga contraindications o te ros hipoki, he aha nga rongoa rongoa o tenei tipu, he pai katoa tenei ki te hunga e arataki ana i te koiora ora, te aro turuki i to ratau hauora, me te aro ki nga huarahi rongoa, tae atu ki te whakamahi otaota rongoa a hua. No reira ka tamata tatou ki te whakautu i enei paatai ​​i roto i te tuhinga e whai ake nei.

Ko Rosehip (lat. Rōsa) he punua o nga tipu o te whanau Pink (Rosaceae) o te ota Rosaceae. Mo tenei punua, ko te whanau me te raupapa tohu e pa ana ki te ingoa. He maha nga ahua ahurea, i akohia i raro i te ingoa o Rose. Riki i roto i te tuhinga krero e kiia nei ko te rosehip tonu.

E ai ki tetahi raraunga, tae noa ki te 400 ka kiia, e ai ki etahi atu - mai i te 300 ki te 500 nga momo, e 366 nga momo rosehip e mohiotia ana. Ko nga momo ahurea, e ai ki etahi, tae atu ki te 10,000, e pa ana ki etahi atu - tae noa ki te 25,000 tae atu ki te 50,000. E ai ki nga momo puna, 48-100 nga momo tipu i roto i te ngahere i Russia, he maha nga mate o te mate. Ko te tino nui me te hiranga ohaoha ko te dogrose o Mei (Rosa majalis Herrm.).

Nga ingoa noa: blackthorn, gooseberry mohoao, bunting, pikulnik, erysipelas mara, erysipelas shaggy, kuri shag, aaroneo, serbolynina, serbarinnik, sorbarinnik, serbelina, serbalina, serbolina, bearberry, trivianza, māwhero karakiki, chipshire, ma he puaa, he kuri he ruri, he kuri whakatika, he kuri no te whakatika, he kurii, he kuri, he kuri, he kuri, he kuri, he oriota ngoki.

He rongonui a Rosehip i te rongoa a iwi. Mai i nga tau o mua, i mohio te iwi ki ona tohu whakaora. I roto i tenei tuhinga ka ngana tatou ki te whakaatu i nga painga o tenei tipu.

Rosehip he puawai mohoao. He maha tonu te whakamahinga o te iwi ki te ingoa - rose rose.

Puawai Shrub i te nuinga o Mei-Hune. Ko nga hua kua maoa i te marama o Mahuru-Oketopa. Ka taea te tupu o Rosehip tata ki nga waahi katoa, engari mo nga momo ahumoana me te rohe permafrost. He tino ngawari. He maha nga wa e kitea ana nga rakau rosehip e tata ana ki nga roto me nga awa.

Ko te tikanga, ka maranga te toki kaukau o te kuri ki te whai hua i te toru tau, i etahi wa ano hoki i te rua tau. I nga waahi tuwhera me nga riihi whakatipu, ka kitea te hua o te rohi mohoao. Ka nui te hua ka mutu i muri i te toru tekau tau. Ko nga puawai me te maoa o nga hua i te dogrose o Mei ka tupu i roto i nga tau rereke kaore i te wa ano.

Ko nga hii a Rose ka kohia mai i Akuhata (i etahi wa mai i te mutunga o Hurae) ki Oketopa. Kohia he maoa, kaore e pakaru i nga hua mate. E taunaki ana kia kotia te hua tae noa ki te pakeke, ka u ana, engari kua tae ki te tae whero kanapa, karaka karaka ranei. Ko nga hua kua tino maoa ka kowhirihia e te ringaringa, me te tupato, na te mea ka ngawari ki te kuru, ka tere ka pakaru i te waa o te whakamaroke.

Ko nga hua ka hauhake i mua o te tiimata o te huka, na te mea ka pa te hua e pa ana ki te huka, kua ngaro tetahi waahanga nui o te huaora i te wa e rewa ana te ra.Ko nga hua paraoa ka taea te hauhake mena ka tukuna atu ki te tipu ka tukuna ki te tukatuka me te kore e whakaparahako, e pai ai te tiaki i nga huaora.

Ka maroke nga hope o te rohi i muri tonu i te kotinga. Ka maroke ratou i roto i nga oumu i te pāmahana o te 80-90 ° C ranei i roto i nga maramara huawhenua me te pai o te ruinga me o ratau huri.

He aha e whai hua ai te rosehip:

Ko te painga matua o te rosehip e ahu mai ana i te nui o te huaora C. I roto noa i nga hua 10, he reanga ia ra mo te waikawa ascorbic mo tetahi tamaiti kura. Kaore tetahi tipu e taea te whakamanamana i taua kukū.

Na nga mate o te mate, ka whakaongaihia e te rosehip nga paruru o te tinana ka whakapiki i te kaha ki te tu ki te mate. Kei te tautohe nga matua mohio ki te mea i te tīmatanga o te makariri he tino inu te tamaiti i te hupa i te tiihi ranei i te hope o te rohi, i muri i nga ra e rua ka ora ake te tamaiti.

Ko nga taonga whai hua nui mo te hauora hauora o nga tamariki e pa ana ki tetahi paanga whakaora i roto i nga mate e whai ake nei:

• Nga mate mawhiti o te wahi gastrointestinal me te pancreas. Ko te mahi o nga taonga whakatipu koiora i roto i te hanganga o te rohi maamaa e whai ana ki te whakaohooho o etahi whākōkī, e awhina ana ki te whakaheke i te noho o te peepi. Ko te tohutoro ki te whakaranu, i tii, i te hupa ranei ka whakaatu i nga hua pai ki te paitini o te paitini o te mate ngako ranei
• I te wa e ngaro ana nga makawe i te tamarikitanga he maimoatanga whānui. Ko te whakamahinga o nga rohi whakatika ka waiho mo te kore o nga huaora me nga kohuke ka awhina i a koe ki te tarai.
• I roto i te take o te anemia ngoikore o te rino i roto i tetahi tamaiti, ka tohua te rosehip ki etahi atu tikanga haumanu.

I tua atu, ko te hupa rosehip he taonga antimutagenic. Ko nga wahanga ka puta te whakararehanga i nga pūtau hauora i nga ra katoa ka uru ki te tinana o te tamaiti, kaore e taea te aukati i tenei mahi. Heoi, ko te whakamahinga auau o nga inu-rosehip he mea ka taea te whakaiti mai i nga mahi kino o era mea.

He aha te mea e whai hua ana mo te rohi:

• Ko nga hua kei roto i te nui o te huaora C, he painga tika kaore noa iho mo te kore mate, engari i te hauora tangata ano hoki.
• Ko nga rongoa o te taangata i runga i nga hua me te pakiaka ka whakamahia hei taapiri mo te maha o nga raru e pa ana ki te punaha genitourinary.
• Ko nga hua e whai hua ana o te rohi maaka mo nga taangata e whakaatuhia ana i tona kaha ki te rewa i te onepu, ka hanga nei i roto i te koawa.
• Kei te mohio koe, he whakaeke ngakau te nuinga o te wa i roto i nga taangata. Ko te inu i nga wa katoa kua rite i runga i nga turanga o te rohi maamaa, ka taea e koe te whakaiti i te mate o nga punaha cardiovascular. Ka awhina a Rosehip ki te whakaiti i te cholesterol kino ka whakapiki i te whakakii o nga oko toto.
• Ko te tango i nga hope o te rohi ka taea e koe te whakaora tere me te mamae o te makariri.

He aha te painga o te rosehip mo nga wahine? Anei etahi o nga kounga pai o tenei tipu:

• Te whakapakari i te mate mate me te tiaki i nga mate,
• Ka pai ake te kaha me te rapa o nga oko toto,
• Te whakaheke toto toto
• Ka nui ake te whakauru o nga ngako me nga huaora-rewa-hinu a te A i te tinana,
• Whakaitihia te whakaatu ki nga mate pāwera,
• Horoi i te tinana o te paitini i waho (paowa tupeka, paitini kararehe, me te paoa ngako),
• Te tere i te tukanga whakaora mo nga patunga me etahi atu kiri kiri.

Wahine i te wa e hapu ana:

Kei te mohio koe, i te wa e hapu ana, a i muri tonu o te whanautanga, ka tino pakari te punaha a te wahine, i te wa e kaha ana ia ki te mahi ki te pupuri i te tipu o te tamaiti. Mo tenei take, he nui ake te mate o te mate kirimana me te maangatanga o te wa e hapu ana me nga kotiro whanau hou. Hei whakahoki i nga rahui matua o te tinana wahine, ka tūtohutia kia haria te hipoki, he nui nga huaora me te waikawa ascorbic.Ko te hupa Rosehip i whakauru ki te honi, i te rēmana ranei, he taputapu pai mo te rongoa me te aukati i nga makariri i te wa e hapu ana.

Mo te kiri wahine:

Kaore he mea whakamere ko te meka e whai kiko ana te rosehip mo nga wahine i roto i te take ataahua me te tiaki kiri kiri. He maha nga huaora me nga kohuke e whakatau ana i nga whaainga e whai hua ana ki te kiri wahine:

• Te whakaheke i te koroheketanga o nga tipu,
• Te whakapai ake i te konupora pūtau,
• Te tiaki i te epidermis mai i nga awe kino o waho,
• Ma te horoi, horoi me te kai i te kiri o te mata.
• Ko nga whakataunga me te kanohi whakakao o nga hope o te rohi ka whai hua mo tetahi momo kiri.

Rosehip: me pehea te maroke, te pahū, te tunu, te tono rosehip ki te hamani ranei ki te rosehip

Ka taea te taapiri i nga rau piihi ki nga huawhenua huawhenua hou. He mea nui ki te whakatau i te ōwehenga o enei matū kia whakatau ai i te taea ki te whakaheke i te cholesterol tiketike. I te ata, kua rite te rongoa.

• Hei whakatutuki i nga hua e pai ana, me mohio koe mo te kai toka tika.
• I muri i tenei, me ata raru koe i te whaowhia na roto i te tiihi, ka waihotia kia paku ra mo nga ra.
• Tuhia koa to whakaaro i roto i nga korero.
• He momo whai hua me te hihiri!

Ki te mahi i tenei, me inu koe i te hāora i te ata mo te hauora e rima tekau kukama e te paearu o te tau:. Mai i reira, tangohia, purihia nga purapura sesame, tote iti me te paku kai cholesterol, taapirihia te hinu antifungal hinu oriwa ranei i runga i te ture. Ina koa te ngoikore ki te waikeri, whakakapihia ki te hou, tāpiri ki te papanga tetahi tīpune o te houra tunutunu kia kore e hurihuri te whakakao hau i roto i te tau kia tutuki i mua i te kai me te whakarite i tenei hanga kia rua nga taarua.

Ka ngaro ano hoki me te angina pectoris, anemia, me te whakamatautau. Kei te rongoa i te diuretic ki te pouaka pouaka. Te tikanga he rota o nga mea kaore i whakamahia. Papu mo te whakatau o te cholesterol me te huka i roto i te oumu. Ma te feaa, ka tango a Leningraders i te rōhi mohoao hei whakaheke i te whai hua me te tiihi. Ko te taumata noa o te cholesterol ka taea te wehe i te ahupūngao, nga rohe o te taha o te kawenga me te whanake penei i te mate mai i nga kopa.

Tangohia tenei kaitohutohu huna i te ahua teitei rite, paraoa - he pai tena mo te roa tonu.

He aha te cholesterol kino

He pai ake te hapori hou ki nga kai totika me te noho pai ake i te taangata i taea e nga tangata. Te tinana, ahakoa nga ahuareka katoa kaore i te kaha te mahi tinana me te puranga o nga momo reka, engari kaore i nga kaihaa hauora, kaore e taea te pa atu ki enei tuungaa, na runga i nga momo ngoikoretanga ka puta.

Ko te ngako, te taapiri nui, kaore e kaha ki te huri ki roto i te hiko, ka noho ki nga awa. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te tohu atherosclerotic - ko te whakahekenga o nga pūhui ngako, te waahanga matua ko te cholesterol.

Na runga i nga putea putunga ka puta mai tetahi arai o te kaipuke, e aukati ana i te rere toto ki nga whekau o roto. Ko nga hua ka taea te tini, ara te mate. Raina raro - me kaha koe ki te tango i nga raau taero he iti ake te cholesterol.

Te rongoa o nga otaota

Ko te rongoa i runga i nga otaota ka taea te whakarite i te ahua o te tangata. Ma te tika, ko te rongoa otaota ka kiia ko te huarahi pai ki te whakaheke i te whakawhitinga toto toto. Ko te kaupapa matua o tenei tikanga ko te whakapai ake i te toto me te whakangaromanga o nga kiripaka e kikii ana i nga oko. Ano, ko nga otaota whakaheke i te cholesterol te mahi i nga mahi e whai ake nei:

1. Korero te toto.
2. Whakaitihia te whakauru o te cholesterol mai i te kai kua pau.
3. Ko te kaha o te hakihaki o te cholesterol me te triglycerides kei te piki ake.
4. Kia kaha nga toto toto.
5. Kia arai ki te ahua o te kakahu toto.
6. Ka whai wāhi ki te whakaheke toto puhoi.
7. Ka whakatere ratau i te mahi tohu (ka tino whai kiko ki te aukati o te cholesterol).

Nga otaota mo te whakaheke o te cholesterol, ahakoa he taputapu whai hua ratau mo te whawhai ki te raru, ahakoa, me to raatau whakauru me tika ki te korero atu ki to taakuta.

Ko tetahi waahanga rongoa otaota ko te kore o nga contraindications, na te mea ko te nuinga o te taupori ka kaha ki te uru ki nga rongoa whakato rongoa kaore he raru. Ko nga mea ke ko te hunga e whai mate paitini.

Ko te mea nui kaore i te rongoa noa ki nga rongoa rongoa, ma te tirotiro i te horopeta me te tikanga whakakao, engari ko te haepapa ki te tarai i te kai o ia ra. Ko te tuku noa i nga kai kei roto i te nui o te cholesterol (ngako, te paowa me te parai) ka tere te whakaiti i tona taumata i roto i te tinana.

Ko te whakamahinga o te otaota kaore e whai kiko, ki te kore e whakarere i nga tikanga kino:

1. Te whakamahi waipiro.
2. Whanui

Ki te heke iho te cholesterol, me whakakorehia e koe. Kua whakamahia nga otaota hei utu mo te tekau tau mo te maimoatanga o nga mate. Ma to raatau awhina, ka taea te whakaheke o te cholesterol me te hunga e pa ana ki te nui o te kaha ki te waahi o te waahi ira.

Ko te whakamahi i nga raau rongoa hei whakaora i a koe ki te tango i nga taonga kino o te toto, me te whakariterite i ona rerenga, ma te tiaki i nga mahi katoa o te tinana.

He aha nga otaota ka whakaheke i te cholesterol? Na te cholesterol nui, ka whakamahia nga tipu e whai ake nei mo te decoctions:

1. Huero whakato.
2. Puawai Linden.
3. Te ahiahi primrose.
4. Dandelion.
5. Rosehip.
6. Artichoke.
7. Alfalfa
8. He ngutu koura

Ko nga otaota ko te whakaheke toto toto anake ko nga tohu anake o te otaota ka taea te awhina i tenei raru. Me tohuhia ko te huarahi pai ki te whakaheke i te cholesterol ko te tango i nga hua e whai ake nei:

• kāriki
• puku
• honi

Me utu te aro ki te karika - he mea nui te whakarite mo nga rihi maha. Mauruuru ki a koe, ka taea e koe te whakaheke i te whakauru o nga ngako, me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te atherosclerosis. Mai i te karika, ka taea e koe te tunu i te tincture tino pai, ko te mahinga e taea ai e koe te whakakore i te cholesterol tiketike, me te whakaiti i ona moni ki te taumata noa.

Me 350 karamu anake o te karika, e hiahia ana koe ki te tapatapahia ka riringi he karaihe waipiro. Ko te hua o te hua me waiho ki te waahi pouri, me te hauhautanga nui. Kia 10 ra. Ka taea e koe te tiimata maimoatanga. I roto i te 1.5 marama kia inu te 10 pata. Ka taea e koe te waikore i te miraka. Ko te kupu, ehara i te mea he nui rawa te korikori, engari ka tangohia ano hoki nga papanga paitini mai i te tinana. Ko te tikanga tukurua ka taea anake i muri i te 2 tau.

I te taumata teitei, ka haere ratou ki nga momo tohutao. Kei raro i te raarangi i nga otaota tino whai hua hei whakaiti i te kohinga toto toto.

1. Puawai Linden. Kihia ki te paraoa ka tangohia 1 tīpune mo te 2 wiki. Kaore e taea noa e koe te heke iho o te cholesterol, engari ka whakakahoretia ano hoki e te nui o te taumaha. Ko te rongoa rongoa ka taea i muri noa iho i nga ra 14.
2. Whakato. Me kai e ona purapura tetahi tīpune 30 meneti i mua i te kai. Kaua e neke atu i te 3 nga wa ia ra. Ka awhina tenei ki te whakaheke i te cholesterol, me te tango i nga paitini me te nui o te huka mai i te tinana.
3. Poroporoana. Ko te mea e awhina ana i te korikorururui, ko tana tincture. Whakaranuhia ki te wai tātarihia ka inu 30 meneti i mua i te kai. Whakaranuhia mai i nga tatauranga 300 ml o te wai mo nga topa e whitu o nga tipu.
4. Dandelion. Ki te cholesterol nui ko tetahi o nga rongoa pai. Hurihia ki te paraoa, ka mutu ka riro i te paura 4 nga wa ia ra. Inenga - 1 tīpune. Ko te akoranga maimoatanga kotahi 6 marama.
5. Raihana. Te tono me te cholesterol nui. Me tapatapahi te pakiaka, ka ringihia te 0.5 kohua te wai. Whakanohia te tincture kua puta, ka inumia te hawhe karaihe i te ra. Ko te akoranga ko te iti rawa 3 marama.
6. Hawthorn. Tangohia ana e ia i te ahua o te rongoa me te tii. Me whakauru noa etahi hua ki te kapu. Ka taea hoki te whakamahi i te Hawthorn ki te ahua o nga tinctures.
7. He ngutu kouraTapahia nga rau, ka ringihia nga wai kohua ki runga. I noho te tuhituhi mo te 24 haora. Katohia me te inu 1 te punetēpu 3 nga wa i te ra, i mua i te kai.

Ko tetahi atu rongoa pai mo te korikori teitei ko te dogrose. Ko te tikanga, ka whakamahia te reira ki te ahua o te ti, engari ka taea e koe te whiwhi hupa pai mai i a ia. He maha nga tohutao ka pai mo te hanga rongoa i nga hope o te rohi. Ma tenei taputapu, ehara i te mea ko te maimoatanga anake te kawe, engari ko te aukati hoki.

Ko nga rongoa o nga tangata kua tika te wikitoria o nga motukae motuhake ki te maimoatanga o te cholesterol nui. Ka whakaaetia koe ki te whakariterite i te taumata o te cholesterol, te huka me te hemoglobin i roto i te toto. Heoi, ehara tenei i te mea ka pai noa iho te phytotherapy. Ano - me whai korero koe ki to taakuta i mua i te mahi i etahi atu tikanga maimoatanga.

I roto i te ao o te rongoa, ka taea e nga otaota te whai hua ki te whakaora. Engari ka taea e koe te wareware i a koe, ki te kore koe e aukati i nga inu waipiro me te paowa i to koiora. Me uru ano hoki ki nga hakinakina me nga hikoi o ia ra.