Ko wai te kaakuta e rongoa ana i te kohinga toto nui?

Ko te maimoatanga o te nui o te cholesterol ka kawea e nga taakuta maha, i te tango i te kaupapa o te tupono mai. He mea nui kia whakawhitiwhiti korero me te maha o nga kaitoro-whaiti iti kia pai ai te kii o te mate. I muri i tenei, me whakahaere tetahi tikanga whakaora, ka tohua i ia takitahi ma ia manawanui, ka whai i nga tohu aukati a te taote.

He aha te cholesterol?

Ko te Cholesterol he punaha rite te ngako, 80% o enei e hangaia ana e te tinana. Ka mohiotia te lipoproteins tino kaha me te iti, he paheketanga ke i te hauora o te tangata. Ko te momo tuatahi ko te "paitini", kaore i te unuhia i te tinana, ka noho ki nga taiepa o nga toto toto. Ko taua mahi ka arahi ki te aukati me te whanaketanga o nga huarahi o te punaha cardiovascular. Ko te matū ki te mea tino nui ka whai hua, ka awhina i te kawe i nga ngutu koreutu ki te ate mo te tukatuka atu. Ka taea e te ngoikore te whakaheke kino i kiia ko te atherosclerosis.

Take o te Korehara Nui

I roto i nga mahi rongoa, kua whakaatuhia nga take ka taea te whakanui ake i te piki o te cholesterol toto. Ko nga mea nui ko:

Ki te pau te tangata i nga ngako kararehe maha, ka tino whakawhanakehia e ia tenei ahuatanga.

momo noho hypodynamic
faatîtîraa,
te nuinga o te ngako kararehe mo te kai,
tau
hononga tangata
predisposition ira
ngoikoretanga o te pūnaha cardiovascular,
mate huka
Tuhinga o te momo autoimmune.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga Tohu Tohu Korero

I roto i nga taangata, kaore i te whakatauhia te cholesterol nui rawa, na te mea ka kitea nga tohu kia tae atu ki te whakawhanaketanga o nga tikanga pathological kino. Heoi, he pikitia haumanu whānui kia maamaa te tangata:

ngenge,
te moe marire,
pāhohenga whakaroa
Te ngoikoretanga ki te ate ate,
te panoni i te hiahia
whakakake.

Hoki ki te tepu o nga mea

Kaukuta whānau

Ka puta nga tohu kaore i te kino, ka tūtohutia kia haere ki te hohipera. Tukuna atu ki tetahi taakuta. Ka whakahaerehia e ia he tirotiro, ka mahi i te anamnesis me te whakaputa i te rekoata rongoa a te manawanui. Ko nga whakamātautau taiwhanga ka tohua hei tirotiro i te kohinga toto toto. Hei whakaoti, ka taea te whakaahua o te tangata ki te tohunga whaiti-aera motuhake.

Kaitutaki Gastroenterologist

Ko te korero ki te taakuta o tenei rohe me te nui o te cholesterol he tohutohu ki nga taangata kua mate te hepatic. I tenei keehi, he raru o te tari ka taea te whakanui i te taumata o te lipoproteins. Ka kawea tika te taonga nei ki te okana, ki te watea atu ka tangohia. Heoi, ko nga pathologies e arai ana ki te waatea o te mahi pirau me te kohinga o te "kino" kino.

Kaiora

Ka tohutohuhia nga tangata taumaha ki te whai whakaaro ki tetahi tohunga ngaio ka taea te whakarite i o raatau kai. Ko te kai nui o nga ngako kararehe te arahi ki te whakaemi o te cholesterol me tona whakaputanga ki nga pakitara. I te nuinga o te wa, ka whakatauhia e te kairangahau kohi ki tetahi kaiora tangata, na reira ka tohua e ia tetahi kai mo te tangata takitahi hei whakaiti me te pupuri i te taumata lipoproteins noa i te toto.

Endocrinologist

Ka rongohia e te taakuta te punaha endocrine, e pa ana ki te mahi o te ate me nga tikanga metabolic. Tuatahi, me whakakorehia nga take pakiaka o te takahi, na reira ka karangahia te manawanui ki te whakawhiti korero ki te tari endocrinologist. Ka whakatauhia e te taakuta te tirotiro, a, mehemea e tika ana kia tohua etahi whakamātautau taatai, kua whakaritea he akoranga whakaora.

Mena ka kaha te whakanui o te cholesterol, ko tenei ka pa te kino ki te ahua o te kaiao katoa. Ko te punaha cardiovascular tino mamae i te tuatahi, no reira ka whakahau tonu te taatai ki te haere ki tetahi whakawhitiwhitinga korero i roto i te tari koroaki. I te wa kei te heke mai, ko te taakuta tenei, i runga i te hitori rongoa kua kohia, nga whakatau a nga tohunga-a-kuiti motuhake, ko wai te whiriwhiri me te whakahaere i te matatini rongoa.

He aha te maimoatanga?

I te whakaū i te cholesterol nui, me awhina te tangata i te rongoa wawe. Mai i te mea he wa roa ranei, ko te aukati katoa o te tiaki rongoa ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga tikanga kino. Kei roto i te tikanga maimoatanga:

Me whakaatuhia nga rongoa ki nga maimoatanga o te ahua o te manawanui.

Nga rongoa Koinei te huarahi tino whaihua hei whakarite i te matū i roto i te toto. He maha nga wa ka pa te whakataunga ki a ratau i te wa e pa ana te ora o te tangata.
Te rongoa tangata. Ka ea te rongoa a te taakuta ki te turoro me te awhina o nga decoction rongoā, e pa ana ki te tipu tupato.
Te Kaiako. Ko te mahi tuatahi mo te whawhai ki te mate koretake, no te mea ko te kai he ko nga mea e whakawhiwhia ana i te mahi pathological.

Ko te whakakorehia o te mate e hiahiatia ana tetahi maimoatanga whanui e hipoki ana i nga waahanga katoa o te koiora o te tangata.

Ko nga whakatau mo te kaupapa

Ko te Cholesterol he taonga nui mo te tinana e whakapakari ana i nga pakitara toto. Heoi, me te nui rawa o nga taonga o te taangata, ka tiimata nga raruraru hauora nui, e arahi ana ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. He mea nui kia whakawhitiwhiti korero ki tetahi taakuta me te whakahaere maimoatanga pai, me te arotake i to koiora me te whakakore i nga tikanga kino.

Tuhinga o te Hypercholesterolemia

Ko te piki haere o te kino, ko te katoa o te cholesterol he tohu whakaoho. Mahalo ko te mea ke:

nga mate raupatu o te konupora lipid,
te kore kai-kore
haurangi
taumaha
ara o te ate, whatukuhu,
aukati o te kopae kau,
atherosclerosis,
mate huka
kauhoe
lupus erythematosus punaha,
etahi mate endocrine (he ngoikore o te tipu tipu, te repe thyroid, te mamae o Cush),
te tango i nga rongoa takitahi.

I te mea he rereke nga take o te hypercholesterolemia, ma te maimoatanga ka uru te tohunga ki nga momo ahumoana.

Haere tuatahi ki te taote

Mena ka piki te cholesterol, ko wai te taote kia haere ahau ki te tuatahi? Whakautu: ki te kaiwhakaora. E ai ki nga hua o te tirotiro, te inenga o te pehanga, te whakawhitiwhiti korero me te manawanui, ka arotakea e ia te ahua o te hauora, ki te mea he tohu, ka tohutohu ia kia haere koe ki tetahi taote whaarangi poto. Ko te nuinga pea, ka tukuna e te kaimaraki te manawanui ki te tirotiro i nga whakamatautau maatauranga ka awhina i te aukati i etahi ara:

tātarihia, whakamātautau toto koiora.
mimi
lipidogram - te whakatau i te kiko o nga hautau o te takitahi o te cholesterol, te taumata o te triglycerides toto,
ECG

Microstroke: "teina" teina o te whiu me nga hua kino

Ahakoa te matapae "micro", he mate nui pēnei i te microstroke kei te noho tonu te take nui ki te tirotiro ano i to koiora me te tarai i to ake hauora. He maha nga taangata e tino mamae ana tenei mate e nga taangata tuuturu, kua oti nei te eke nga kaipuke, engari, hei ki ta nga taakuta, he microstroke kei te tere haere te taiohi ana, a i te ao hou e kaha ana te ohorere ahakoa ko te hunga kaore ano i tae ki te toru tekau tau. Heoi ano ko te katoa e kaha ki te mohio ki nga tohu nui o te microstroke - nga peekehanga, nga ma maaka e haruru ana i mua o nga kanohi, te keokeo, na te mea he tohu enei kaore noa mo tenei mate. Na he maha noa iho e kore e piri ki o raatau mate, ka pa ki te mate ki o ratau waewae, he mea tino kino rawa atu, na te mea ka hangai te whanonga nei ki te hoki mai o te moroiti-whiu kei te heke mai.

He aha te microstroke, me pehea te whakaatuhia ai, he aha hoki nga painga o nga turoro? Ko nga mea katoa me tino korero tenei, na te mea he nui te mate o te mate ka pa he mate kino ki te koiora o te tangata.

Ko te Microstroke me tona rereke mai i te patu patu

Ko tetahi mate o te punaha cardiovascular, pera i te whiu, e mohiotia ana ki nga tangata katoa. Ko tenei whara ki nga ipu o te roro ka tino kawe i nga whiu kino o te tinana o te tangata, tae atu ki te paralysis o te tinana, te ngaro o nga mahi korero, te tirohanga, me te mate.

Tika: Neke atu i te 400,000 nga keehi o te mate whiu ka kitea i ia tau i Russia. I roto i enei, ko te 35% he mate.

Ko te microstroke tetahi take motuhake o te whakaaturanga o te pakaru o nga oko o te roro. Ko te kupu "micro" kei roto i tenei keehi e whakaatu ana i pakaru nga oko iti, nga waahi ranei o to raatau kohi iti nei. Ko te rereketanga matua o te microstroke mai i te puku ka roa tonu te waa - mai i etahi meneti ki te ra. Whai muri i tenei, ko te whakaahuru oti i tetahi waahanga ranei nga mahi roro ka puta. He maha nga wa ka pa ana te miihini ki te microstroke, engari kaore i te mohiotia, ka peehia te waa. Engari i te wa ano, na te mea ko nga whara me te microstroke kaore i te whanui nui, ka tino nui te angitu o te whakaora me te whakaora me te maimoatanga i te waa.

Nga tohu nui o te miihiniata

I a raatau e kii ana, me mohio ta te hoariri. No reira, he mea pai mo koe ano kia mahara ki nga tohu matua o te miihiniata, na te mea kaore e pahemo tenei mate ki nga kainoho o nga taone nui.

Ko nga tohu o te microstroke ka puta i te wa ano, ko te nuinga o nga wa e pa ana ki te ahuatanga o te peke nui o te toto. Ka taea e ratou te puta i te wa ano, ko etahi noa o ratou, engari ki te puta te roopu neke atu i te 2-3 o enei tohu, koinei te take kaore i te kite noa i te taote, engari ki te waea atu ki te "ambulance" tonu.

Ko te kaha ki te whakatau i te microstroke ki te taangata i te waa ka whakapiki i te wa e ora ai ia. Engari mo tenei ka tika kia kaua e neke atu i te 3-6 haora te roa i waenga i nga tohu tuatahi o te mate me te tiimata o nga tikanga haumanu - i tenei wa, ko nga mate turoro i roto i te roro kaore e arahi ki nga mate kino, me te hoki mai ano o nga mahi tinana ka taea i rōrahi tonu.

Ko wai ka raru ki te patu morooro: ropu raru

Ko te reanga kaore i te tohu mo te roopu ohorere, no te mea i tenei hapori ka tere te "tamariki". I enei ra, kaore he mea mangere mo te mate pera ahakoa o nga akonga, ina koa ka rite ana ki te faaineineraa mo nga huihuinga, ka pa ana te tinana ki te pikinga ki te roro.

Ko wai kei te mate;

Ko te tuatahi, ko enei taangata e taangohia ana e te taatai me te angina pectoris. Ko te pehanga toto tiketike i te nuinga ko te kaiwhakaari matua o te microstroke,
He raupaparorohiko he mate tuuturu, na reira, he mate nui kei te mamae i roto i tetahi taangata kua pa mai aona whanaunga ki te mate whiu, me te kohanga miocardial ranei,
Ko nga tangata e mate ana ki nga mate viva, ka pa ki te piki haere o te toto, trombosis me te thrombosis,
Ko te huringa ohorere i roto i nga taumata o te huka toto ka taea e te roro te karawhiu roro, na reira me tino tupato te hunga mate turoro
Ko te taumaha te nuinga o te hunga e mate ana ki tenei mate na te mea ko te mate kino ka haere tahi me te haangai hipoki,
Mena he hitori o te aitua cerebrovascular, te raru o te hypertensive, te whakaeke ischemic ranei, ka hinga ia ki te rohe o te microstroke,
Ko nga tikanga kino, penei i te inu waipiro, te raau taero me te kai paipa, he mea whakaoho i tenei mate, ahakoa i te wa ka oho.

Tika: microstroke i roto i nga wahine 18 ki te 40 te nuinga o te waa ka nui ake i te taangata. Engari i muri i nga tau 60, ka tau te ahua o te mamae o tenei mate. Hei taatai, he nui ake te mate o nga wahine ki te whiu me te microstroke atu i te wahine kaha. Ko nga tohu taapiri, te ara whaanui, nga migraine ka taea hoki te whakaawera i te taha o te wahine.

Nga mamae o te roro kino

He maha te miihini o te microstroke kaore e kitea e tetahi. Ko ona tohu i te nuinga o te wa e pa ana ki te mauiui, te mahi i te mahi, me te pouri. Heoi, kaore i te kino, ko nga hua o te microstroke kaore i te tino kino. Ka mutu te whaa atu o te mate, ka raru pea etahi taangata i nga raru o te mahara, ki te waatea, me te raru. Ano, ka taea e te microstroke te whakaohooho i te taumata whakaharahara, ko te takahi ranei, ka raru te manawanui, te nui o te roimata me te riri.

Ka tupu ano hoki i roto i nga ra e toru i muri mai o te microstroke, ka raru tetahi tangata i tetahi whiu. Ano, i roto i te 60% o nga keehi i muri i te patu morooro, ka mate nga turoro he whakaeke roro ischemic. Na ko nga hua o enei mate ka kino rawa atu i nga hua o te whiu moroiti.

Nga tikanga matua mo te maimoatanga

Hei whakaora katoa i te mahi roro, ko te maimoatanga o te microstroke me timata i muri mai i te 3 haora i muri o te whakaeke. Kua 6 haora i muri mai, ka ea tetahi mate, engari kaore i te whai hua.

Ko nga huarahi matua mo te rongoa ki tetahi microstroke e whai ana ki te whakaora i te rere toto i te waahanga e pa ana ki te roro. Mo tenei, kua whakaritea te manawanui:

Ko nga raau taero ki te whakapai ake i te rere toto (me te kore he taakuta a te taote, kaore e manakohia!),
Ko nga rongoa hei whakapai ake i te taikaha me te microcirculation ki roto i nga oko,
Ko nga raau taero e aukati ana i nga kaitohu ki te hono me te hono atu ki nga pakitara miihinii kino,
Ko nga rongoa Metabolic e whakanui ana i te ngoikoretanga pai o te toto,
Nootropics, ara, ko nga rongoa e whai ana ki te whakapai ake i nga mahi roro.

He mea tika ki te hamani i te microstroke anake i raro i te tirotiro a tetahi tohunga hauora. Ko te maimoatanga i te kaainga ko te whakarato awhina tuatahi i mua o te taenga mai o nga tohunga. Me takoto te manawanui, ka rara te whakarunga o tona mahunga, i whakakoia, na te mea e tino mamae noa ana te ngakau o te whakaekenga, kia uru ai te uru hāora.

He tohunga

Ko te haerenga ki nga taakuta-whaiti kaute kua tohua mo nga taangata kaore i te tautokohia e te maimoatanga paerewa, e hiahiatia ana he huarahi tirotiro, me nga turoro mo etahi mate. I etahi wa ka huna te puranga katoa o nga momo pathologies kei te nui o te cholesterol. Na reira, me tirotiro te tangata ki nga taakuta o nga tuhinga rereke.

Ko tetahi taakuta e rongoa ana i nga mate katoa e pa ana ki te ngakau, nga oko nui. E taunakitia ana te whakawhitiwhiti whakaaro Cardiologist mo te nuinga o nga turoro me te hypercholesterolemia: he nui te tūponotanga o te ahua asymptomatic o te mate ngakau coronary. I te wa i whakaritea ai, ka whakarongo te taakuta ki te ngakau (auscultation), ka whakarongo ki nga amuamu, ka tirotirohia te ECG o te manawanui, ki te mea e tika ana, e tohu ana i nga whakamatautau taapiri: te ultrasound o te ngakau (echocardiogram), angiography, dopplerography.

I tirohia tetahi tohunga roro mo nga tohu o te atherosclerosis o nga oko o te roro, o te kaki ranei. Ko nga mate e rua he kino ki nga whakapehapeha: heurysm arteria cerebral, whiu. Ka whakaarohia te huarahi o nga oko o te roro ma te whakamahi i nga tikanga e whai ake nei:

MRI o te upoko,
angiography whaipara moata.
dopplerography transcranial.

Kei te hiahiatia te whakawhitiwhiti korero mo tenei taakuta mo nga turoro me nga kirikawa cholesterol ka taea te aukati i tetahi ipu nui nui ranei o nga komaru e whakahekehia ana e te atherosclerosis: aneurysms vascular, nga hapa a te ngakau, arrhythmias.Ko te mahi a te kaitohutohu ko te aromatawai i te koretake o te wawaotanga o nga waahi, ki te matapaki i nga whiringa mo nga mahi, te whakamahere i te whakaritenga mo te manawanui, korero mo nga tupono me nga hua ka puta.

Angiologist or Phlebologist ranei

He tohunga poto tenei e pa ana ki te maimoatanga oko toto (angiologist) me nga riihi (phlebologist) ranei. I tirohia e nga turoro me te atherosclerosis mate kino - he paru o te maramara cholesterol i roto i nga oko o nga pito, ko te nuinga o nga waewae. Tautuhia nga huarahi ki te awhina a te taote:

whakamātautau mahi
tuhiwhakaaro
angiography.

Me pehea te whakarite mo te haerenga?

I te wa i whakaritea ai, he maha nga paatai a te taote ki te manawanui kia pai ai te whakatau me te rautaki maimoatanga. Na reira, me tirotirohia nga taakuta me te nui o te pai o te cholesterol. Ki te mahi i tenei, he nui te tuhi i nga whakautu ki nga paatai tino paatai:

Tirohia mehemea he taangata kei roto i nga whanaunga e mate ana i te mate manawa, mate whiu, i te mate ngakau ranei (i raro i te 45 tau mo nga tane, 55 tau te pakeke mo nga wahine),
tohu tohu paerewa tohu
nga amuamu katoa, ko to raatau kaha, te waa, te hononga me te ahotea me / te whakakori tinana ranei. Ka taea e te mamae te mamae i roto i te korokoro, te poto o te manawa, te maru, te ngoikore o te mahara, te mamae ka haere, te ngoi / te ngoikore o te ngenge, te matewai,
nga hua o nga whakamatautau o mua mo te huka, te cholesterol (mena he)
mena he whakaeke ngakau, he whiu - he hua o nga whakamatautau, whakatau o nga taote,
te raarangi o nga raau taero e mau tonu ana koe, tae atu ki nga huaora, nga taapiringa kai, nga rongoa otaota,
te nui o te waipiro kua pau,
e hia nga paoa e pehia ana e koe i ia ra,
He aha te ahua o to kai paanui mo te wiki.

Me uiui atu ano koe ki to taakuta kia pai ake ai to mohio ki nga mea e pa ana ki a koe, he aha taau e hiahia ana mo te maimoatanga, he aha nga raru:

He aha nga raru ka taea e te hypercholesterolemia?
He aha nga tohu hei maara ki ahau?
Me aha ahau ka piki taku hauora?
He aha nga tikanga o te maimoatanga kaainga? Ka taea e au te kore rongoa?
He aha ahau te pai ki te kai?
Ka taea e au te mahi hākinakina? Ko tēhea tetahi?
Me pehea nga rongoa e rongoa ai te mahi nui o te cholesterol? He aha e ahatia?
He aha aku momo whakamatautau?
Ko tehea nga wa e tika ana ahau ki te whakahaere i nga whakamatautau, te tango i te kōtaha lipid, i etahi atu whakamatautau?
He aha nga papatono a te kawanatanga mo te utu hei whakaponotanga?

Kaua e mangere ki te whakamarama ki te taakuta i nga patai whakaongaonga katoa, ka korero i o awangawanga, o raru. Ma tenei ka awhina te taakuta ki nga tarai rongoa pai rawa atu mo koe.

Nga mea kua whakaritea e nga kaituhi o te kaupapa
rite ki te kaupapa here taatai o te papaanga.

Ka whai kiko mo te tinana

Engari kaore ko te cholesterol te kawe i te kino ki te tangata. E 2 nga momo o reira. He mea kino - roto, ko te mea ka hua e te ate. Ka whakaiti i tana mahinga o te cholesterol, ka uru ki roto te tinana ki te kai. Ko te mahi a te tangata ko te maarama he aha te kai ka pa ki tona tinana, ka pa he painga ki te ahua whanui.

Ko te cholesterol pai ka whai hua nui ki te tinana:

Ka waiho hei kai whaihua mo te uaua uaua.
Ka whai wāhi atu ki te hanga o nga membrane sela.
Hanga te reira i homoni hāora.
Ka whangai i te kopa o te punaha o te io, na te mea he iti ake te ngakau o te tangata.
Ka hangaia e te waikawa ngutu, e whai wāhi ana ratou ki te pakaru o te kai ki roto i te kopu.
Ka pa ana ki te radiation ultraviolet ki te tinana, ka awhina te cholesterol ki te whakaputa huaora D e kaha ana kia kaha nga wheua.
Ko te cholesterol pai ka whakakorea i te tinana o te tinana.
Ka whakaputa i te mokowhiti.

Na reira, me kai e nga tangata nga cholesterol. Ko te taonga e uru ana ki te tinana ka haehae i te korakora kua whakauruhia, na tenei mea, kaore e puta nga peera atherosclerotic i roto i nga oko.

Ko te kupu, he pai te kino o te tangata me te koretake. Hei mohio ki te wehe, me whakaheke toto koe i te uaua hei tātaritanga. Ko te HDL he cholesterol pai i te mea ko te lipoproteins toenga tiketike. I nga whakamatautau, ka tohua e nga reta HLD. LDL - Lipoproids iti te kaha - Cholesterol kino. I nga tātaritanga, kua tohua kia rite LDL.

Nga tohu me nga tohu

Kaore e taea e te cholesterol nui te tuku atu i a ia mo te wa roa, a ko te mea ka uru mai nga uaua ki te ahua o te atherosclerosis vascular, ka kitea nga tohu o te patology:

angina pectoris
huakutaku
aituā cerebrovascular,
te ahua o te koretake o te ngakau,
te mamae o te waewae, ina koa i muri i te whakamahinga tinana,
ko te ahua o te xanthomas he kowhai kowhai ki te kiri, ka tino tata ki nga kanohi.

Kia kore ai e kawe i te tinana ki tenei ahuatanga, me haere koe ki nga whakamatautau hauora me te tango i nga whakamatautau katoa.

Āhea me āhea te taote kia haere au?

Ka huri ana te tangata i te 20 tau, ka taunaki nga taakuta ki te tango i nga whakamatautau mo te cholesterol. Ka mahihia tenei i nga tau 5. Mena e tika ana, ka kaha ke atu nga whakamatautau whakamatautau lipid toto. Ka taea e tenei te pa mai i te haangai ira tangata, nga mate o te punaha ngakau, te aroaro o nga tikanga kino, te mate mellitus, te haangai arero, me etahi atu.

He maha tonu ka miharo e te tangata ko wai te taakuta kia haere. Mena he nui to cholesterol nui, me hiahia koe ki te whakapiri atu ki tetahi kaiwhakaora me te kairangahau mate.

Me pehea te hamani i te maamaatanga?

Ki te nui o te cholesterol, he mea tika kia whakarereke i nga ahuatanga o to momo noho o mua. Ma te nui o te taumaha ka whakahekehia, me pai te kai, ka nui haere te mahi tinana. Ko te kai totika he mea nui ki tenei raru, na me whakaae koe ki etahi ture:

Whakanohia nga ngako e pai ana ki to hauora. Kua kitea i te nuinga o nga kai whero me nga kaimoana momona. Ko nga momona monounsaturated, he pai mo te tinana, ka kitea i te hinu oriwa. He nui te ngako hauora e kitea ana i roto i nga Avocados, walnuts me nga aramona.
Whakataaihia to taakaha o te rongoa trans. Ka whakanuihia e ratou te LDL me te iti o te HDL i te toto.
Tapahia o hua, miraka, me te pararaihi.
Arotahi atu ki nga kai whakato, hua, huawhenua.
Whakaarohia pea te waipiro me te kawhe i te wa ngawari.

He maimoatanga rongoa hei whakaiti i te cholesterol, engari me tohu e te taote, i runga i te maha o nga tohu.

Na, ki te whakautu i tetahi paatai mo tetahi tohunga e pa ana ki te raru o te taikaha o te cholesterol, me mohio te nuinga ko enei o nga kaimätai rongoa. Mena ka raru ki te roro o te mamae, katahi ka kawea te maimoatanga e te kaimati hinengaro.

I etahi keehi ka hiahia koe ki te kite i te taote

Ko nga tohu o te hikareti teitei ka taea te whakaohooho i te tini o nga mate, i nga ahuatanga ranei e pa ana ki te huringa o te rangi, i runga i te mahi, te huringa hormonal. K motohu noae haere tahi ana ko te hypercholesterolemia:

te momoe tonu
māhorahora rite te migrain,
te mamae me te mamae o te ate,
Ka huri tonu te hiahia o te hiahia, ka tino tere te ngenge, ka puta te werawera me te ngakau.

Na te kore o nga take e kitea ana mo nga tohu kua tohua, ka taea te whakapae mo te takahi i te paanga o te ngako. Kua whakaritea e te tātaritanga taiwhanga mo te ihirangi o te lipids i te toto harotu. Ka whakahaerehia te rangahau i roto i tetahi whare haumanu motuhake kaore e hiahiatia he tohutoro, a i tetahi umanga rongoa a-iwi. I nga keehi o muri, ko te ahunga kei te toha tākuta whanauko ia e tuku ana i te manawanui ki te taiwhanga o te haumanu i te waahi o te kaainga.

Mena ka nui haere te taumata o te cholesterol, ahakoa o te waahi tātaritanga, me whakapa atu koe ki tetahi tohunga, kaua ko te rongoa whaiaro. Ka taea e te taakuta anake te tātari i te taumata o te tupono ki te whakawhanake i te mate Cardiovascular me te whakarite i te whakatikatika tika o te kaimono.

Me aha e te taote

Ko nga mea katoa e tohuhia ana e te taakuta mo te cholesterol nui, ko te angitu ki te whakakoi i nga taumata lipoprotein ka tiimata katoa te kaare o te manawanui. Me hurihia e ia tona momo noho: whakaiti i te taumaha, ako i nga tikanga o te kai tika, whakatipu mahi tinana, aukati i nga tikanga kino (ara, ko nga mea o runga ake nei he ara hei aukati i te hypercholesterolemia).

Mena kaore e awhina te kai me te hākinakina, ka tohua e te taakuta nga raau taero he whakaiti i te cholesterol me te kite toto. Anei hoki, ko te mea nui ka whakawhirinaki ki te whakapono pai o te taangata: me tango nga statins me nga fibrates i ia ra mo te wa roa, a ko te okiokinga-rua ra e taea ai te whakakore i nga mahi tahi. Kaore e taea e te taakuta te kawenga mo te pire kaore i te haurangi e te turoro.

Na ko nga taha e rua ka kaha te whawhai i te kohinga nui: mo te manawanui me te taote. Ko tenei tautoheatanga ka ora tonu, engari kaore e raru. Ko te whaarangi o te ngutu e mau ana ia marama e ono marama, a na te mea ka kaha ngana nga tohutohu a te taakuta, ka whakahokia mai te toenga i waenga i nga lipoproteins.

Ataata: awhina tuatahi mo te whiu

I roto i te waa whakaora, ka tūtohuhia te manawanui ki te whakangungu hauora, nga tikanga whakaora, te mirimiri. He mea tika ano kia tirohia te koiora hauora me te whakarite i te kai totika i muri o te pehanga moroiti. He mea whai hua hei raro i te mataaratanga rongoa hei whakaiti i te mate o te mate ano o te mate.

Te Tika: I whakahaerehia e nga Kairangahau o te United States nga rangahau i kitea ai he pai te mahi a te koneri ki nga mahi a te roro.

Te Aukati o te Hoko

Ko te huarahi pai ki te wawao he whakaeke. Hei whakaiti i te mate o te mate ki tenei mate kino, he mea tika ki te whakahaere i etahi mahi aukati i te wa e tika ana:

Ko te whakahaere toto toto te kaupapa matua o te maha o nga mahi aukati. Ko te take nui o te microstroke ko te pēhanga toto tiketike, ko tana hika koi ranei. Na reira me tika ki te aroturuki i nga taumata o te pehanga kia kore ai e whakaitihia nga kino kino,
Ko te whakakahore i nga mahi kino ka awhina i te whakaiti nui i nga mate o te mate,
Ko te kai totika kaore i te pai ki te whakanui i te ngako ko te tikanga te aukati.
Ko nga mahi a te tinana e rite tonu ana ka kore noa iho te mea kia kaha, kia pai hoki te tinana, engari kia ora tonu ai te hauora o nga oko o te roro,
Ko te whakaheke i te ahotea ma te moe pai ko tetahi atu angitu ki te angitu ki te aukati i nga whiu micro.

Ko te Microstroke he mate hou. Ko tenei tohu ko te raru o nga oko o te roro kaore ano kia tino whiwhi tohu mo te tau o enei ra.

Ko te kupu, kia tiakina koe, me piri noa ki te momo tika. He mea tino nui tenei ma te hunga kua whiti nga tau e wha tekau, no te mea hoki, me te tiimata, ka piki te mate o te microstroke na te mea kua ngoikore nga oko.

Ko te whakatutuki i nga ture katoa mo te aukati, me maarama koe he aha te miihini, he pehea te mate o te mate nei me te aha nga tohu e mohiotia ana mo tena. Ko te waa tera e puta ai tenei matauranga ka ora i te tangata.

Ko wai te kaakuta kia whakapā atu ki te cholesterol nui?

Ko te Cholesterol he ngutu pono, he mea tino nui mo tetahi mea ora. Ko nga whakahiatotanga Cholesterol he taapiringa hydrophobic o te waipiro polyhydric, ko te nuinga he mea whakariterite i roto i te tinana. Ko nga whiringa tika me nga kai whai hua-cholesterol i ia ra ka nui ake te kiri o te kiri endogenous. Ki te kore te ngoikore o nga ngutu i roto i te toto, ka whanake te kaawa me te taha uaua. I nga waahanga tuatahi, ka waatea te mate. Ko nga amuamu whaitake ka puta noa i nga waahanga kua tohua.

Ko nga tohu tuatahi o te atherosclerosis ka puta noa ma te aukati i te kaipuke neke atu i te 50%. Kei te tohu iti noa o te mate, he mea tika kia tirohia te taakuta. Kaore nga taangata e mohio ana ko tehea te kaakuta e te rata. Ka whai hua tenei ahuatanga ki te rapu i nga mahi hauora.

Nga tohu mo te whakapā atu ki te taote

He maha nga momo rereke o nga ngutu ka toro i te tinana o te tangata.

I roto i te tinana hauora, ka puta mai te ngongo kiripaka, na te mea e mau tonu ana te toenga o nga momo momona.

Ki nga mate metabolic, ka takahi te paanga o nga momo ngako, e whakaoho ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me etahi atu huarahi tino kino.

Ko te tikanga, ko nga momo e whai ake nei o te lipids e rere ana i roto i te toto:

katoa ngota hauota
rerekē o ngā hautau o lipoproteins,
triglycerides.

Ko te taumata piki haere, te whakaheke ranei o tetahi o enei mea e tohu ana pea he tikanga patai.

Ko nga huringa e whai ake nei o te lipoproteins e mohiotia ana:

Lipoproteins tino kaha me te tino tiketike me nga tohu antiatherosclerotic kua kiia. Ko te whakaheke o te HDL / HDL ka arahina ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis tona kino ranei.
Ko te lipoproteins iti te tino iti me te iti me te paanga rereke e pa ana ki nga mea i runga ake nei. Ko te piki haere o te kukume o te LDL / VLDL ka arahina ki te tiimata o te punaha atherosclerotic me te timatanga o te hanganga o nga tohu cholesterol. Ko te tohu atherosclerotic he huānga morphological o te atherosclerosis.

Ko te whakarereke i enei tawhā te take pai hei kite i te taote.

Hei taapiri, ko te maimoatanga he tikanga e haere tahi ana i te aroaro o nga tohu o te kaupapa, tae atu ki te takahi i etahi atu tohu metabolic i roto i te tinana.

Ko nga roopu mate kino Atherosclerosis

Atherosclerosis he mate polyetiological a, ki etahi whaa, idiopathic.

Ko te tikanga o tenei ko te nuinga o nga mea ka arahi i te manawanui ki te whaainga, a i te wa ano, kaore tetahi o nga mea he 100% te take o te atherosclerosis.

Kua whakahiatohia nga roopu mate manawanui e whai ake nei:

nga tangata e pai ana ki te momo mahi-iti,
kaiurungi
nga tangata e ki ana i te kai kapi ki nga warowaihā ngawari me nga ngako o te kararehe,
ira tangata me te ira tangata: te tangata neke atu i te 50,
he taangata matapae
nga turoro e mate ana i te taatai puku,
tūroro ki te mate huka
manawanui ki te pathology rheumatic.

Ko nga tangata e mate ana kei te hiahia mate wawe mo te aukati i te atherosclerosis.

Ko te prophylaxis tuatahi ko te whakamahi i te kore-tarukino me te prophylaxis tarukino i mua i nga kitenga haumanu o te mahi pathological.

Ko te aukati mo te tuatahi ko nga tikanga o te momo kai me te whakarereketanga kai, te whakamahi i nga taapiringa kai, me te aro turuki i nga whakamatautau toto.

Ko te aukati tuarua ko te tikanga o te waahi hei aukati i te whanaketanga o nga raru me te ahunga whakamua o te mate.

He tika tenei momo aukati i te hunga kua whakapumautia he tipu o te cholesterol.

Ko nga tohu tuatahi o te atherosclerosis

Rapua nga awhina rongoa a tae noa ki te waa tuuturu o te mate. Ka taea e te taakuta te whakarato i te rongoa ki te hauora me te whai waahi ki te rongoa i nga waahanga whakaheke me te timatanga o te mate noa.

Ko tetahi waahanga o te akoranga o te mate he waa roa, he wa poto noa iho ranei. I tenei wa, kei te koretake te para o nga ngutu, engari kaore he amuamu.

Ki te hamani i tenei waahanga ka tino manakohia ki nga kupu matapae. Ma te maimoatanga wawe ka kaha te whakapiki i te wa katoa ki te whakaora tonu, a, i te waa, ka pai ake te kounga o te koiora.

Ka puta te tohu ki te ngoikore o te kaipuke, ka tiimata tika ki te waahi o te mate.

Ko nga tohu e whai ake nei he tohu o te atherosclerosis:

Ngenge, ngenge, te moe.
Te whakakore i te aro, te mahara, nga mahi hinengaro.
Te pouri me te ngenge.
Te mamae kei muri o te sternum me nga uaua.
Nga rongo o te makariri, te korikori i nga waahanga tawhiti o nga waewae.
I te atherosclerosis mate huka o nga whakapae o raro, ka kitea te taupatupatuma
Ko te manawanui, i etahi waahi, ka amuamu te toto totika. Ko te piki haere o te toto toto i runga ake i te 140 me te 90 mm RT. Toi. titau te rongo hypotonic.

Ko nga tohu he haangai tika ki te whakakanohi i te mate me te ahua o tona akoranga. Heoi, ko te maimoatanga i te atherosclerosis kaore ano i te mutunga. Ahakoa nga ahua kino, ka taea e koe te awhina i te manawanui ki te ora me te kore mamae.

I nga waahanga o muri, he uaua ki te rongoa i te atherosclerosis, ko te kounga o te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te whakapumautanga a te manawanui ki te maimoatanga, nga tohu o te taakuta me nga taonga o te manawanui.

Ko te tupono ki te ora ka nui ake me te wawaotanga o nga kaawawa i te waahanga kua ea.

He tohunga mo te atherosclerosis

Hei tiimata maimoatanga, ko te mea tuatahi, me maarama ko te taakuta e whai ana i te cholesterol. Na te mea ko te atherosclerosis te mate o te tikanga e kore e mohiotia, ka taea e nga taakuta nga momo motuhake te whakauru ki te rongoa o te mate.

Mena e whakapaetia ana mo te atherosclerosis me te cholesterol nui, he pai ke atu ki te whai korero ki to GP rohe. Kei te hiahiatia te kaiwhakaora ki te tango toto mo te kōtaha lipid. Ko tenei taahiraa te taahiraa tuatahi i roto i te tukanga tātaritanga.

Ano hoki, ko nga taakuta mai i nga umanga hono e pa ana ki tenei maarama.

Te taahiraa ake i roto i te tātaritanga ko te tohu i nga tikanga whakamatautau. Hei taapiri atu o nga mahi whakamatautau, ka taea e nga tikanga whakahaere te maha o nga taumata whakaeke. Kaore nga mahi katoa e taea te kawe i te taumata atawhai o waho.

Ko nga taakuta e whai ake nei ka awhina i nga turoro me te atherosclerosis:

ka taea e te taakuta whanau te tuhi i tetahi manawanui he whakamatautau toto koiora, e tohu ai te tuarotanga o nga mate hakihaki,
i te whakaū i te takahi o te pākia o te lipid, ka tukuna e te taote o te whanau te manawanui mo te uiui me te kaimono koroopa,
he kaiwhakaatu mo te rongoa pai
ko te whakawhitiwhiti korero me tetahi kaita kai ka awhina i te manawanui ki te whakariterite i te ahua o a raatau kai ki te aukati i te hanganga o nga kirikawa cholesterol.
me te awhina o te endocrinologist, ka taea e koe te tirotiro i te mahi o te pancreas, me etahi atu waahanga o te muna a roto.
Ko te whakawhitiwhiti korero me te gastroenterologist hei whakatau i nga mate o te ate ate.

Ma te mohio ko te haere ki te taakuta me whakapā atu ki te cholesterol whakairihia, ka taea te karo i te ahunga whakamua o te mate ka tiimata ka tiimata.

Me pehea te maimoatanga i te atherosclerosis ka korero ki te tohunga i te ataata i roto i tenei tuhinga.

Ko tehea te kaakuta e rongoa ai te cholesterol nui

Kia mohio ai koe he aha te mate e korerohia ana kia kore ai e ngaro tetahi mea, he mea tika kia hoki mai ano ki te whakawhitiwhiti a tetahi rata me te taote whanau ranei. Engari ko tenei te hua e tohu ana i roto i nga tohutohu.

I te nuinga o te wa, ko te cholesterol nui e tohu ana i nga tohu mai i te punaha endocrine, tae atu ki te korero mo te hypothyroidism, ara, he iti rawa te mahi thyroid.

I mua atu i nga taonga Taonga me nga taonga Ahakoa i muri i te huihuinga tuatahi, ka mahi te HEART penei i te hou! Tukuna Hui-tanguru 28 - I ahua kino au, i whakatau au kia tirotirohia, I tuku toto ahau mo nga whakamatautau, he mea noa katoa, engari i whakaarahia taku cholesterol. Ma te kaotehea e rongoa a psoriasis? I whakawhiti ahau ki Wazilip mo nga take utu. I korero te taangata ki nga kairipoata mo tana tamarikitanga uaua.

Ko te nuinga o nga kaihokohoko hākinakina mo te nuinga. E hia nga wa ka mau tonu te cholesterol. I runga i te whakaratonga o te waahi, me nga whakaeke ngakau, te ahupūngao, nga kairangahau me nga ture teitei, ka kawea koe e ia ki tetahi tohunga matatau.

Ko tehea rauemi ka huri i te psoriasis. I te wa e hurihia ana nga mate mai i te taha, tirohia te tikanga o te cholesterol i Tenana, te pehanga ahupūngao, he taakuta vaskular, nga taputapu mate arai coronary, te tino taumaha, i te tuatahi he mea tika ki te tono i te kai me nga mahi whai hua. Ki te tirotiro i te cholesterol nui, ka kaha te taunaki a nga taakuta kia whakarereke nga turoro i a raatau kikii.

Ko tehea nga kaakuta e rongoa ana i te cholesterol me te taote cholesterol

Hei penapena i nga waahanga o te karere i roto i te pouaka urupare, kowhiria te tuhinga e hiahiatia ana i te mara i raro nei, ko te roopu panui ka pa ki te pihi "mahara". I whakarerea e koe te whakamaoritanga o te cholesterol "pai" me te "kino"? I te nuinga o nga keehi, ko nga kai hauora, ma te whakamahi i nga waa katoa, me etahi rongoa ka awhina i te horo nui o te cholesterol.

I whanau i te uaia o te ua i roto i te catwalk i nga tau 50 ki muri mai mai i te tikanga utu. Heremia Inguinal i roto i nga taangata. Ko te rongoa-whaiaro ka taea te kino.

Te koiora o Sibmama Ko te puta o te roro me te huinga e peia ana te puku Sibmama Ko te haunga o Sibmama. Akene, me tetahi atu putunga, i paahitia hoki ko tenei inu, i whakahaeretia i roto i te rahi, ka waiho pea he tupono mo te kaha o te whakatipu waipiro.

Ana he aha te coronarography. He tino riri ki te cholesterol huka, i timata te rosuvastatin ki te whakatairite me te atorvastatin i nga kai o nga tau.

Te pao, te hoko atu, te whakawhiti me te salmon nga kaute Vascular na te gr Atherogenic wai - 4.

Ko wai te kaakuta e rongoa ana i te cholesterol nui? // Katoa e pa ana ki nga taote!

Mena he rere te toto ki te roro kua mutu te aukati ranei, ka mate ano te whiu. Tapahi me nga mahi hanga o roto, nga karati, ba Kai me te cholesterol nui. He aha te kai e tohutohuhia ana e koe he rongoa ranei e whakaheke ana i te cholesterol, kaore au e kai i nga kai ngako, ko nga mea kohua, te ika ranei kei roto i aku kai, ko te warowaihā he iti nei te tikanga o te ate, nga hua, huawhenua ka kai tonu au, ka inu au i nga huaora.

Ko te rekoata o te rekoata i roto i nga goosebumps. Te maha o nga kaiwhakamahi e paowa ana i tenei ratonga: 0. Ka uru nga uaua o te taraiwa varicose mo nga 4 riihi. Kaore e tika kia arotakehia nga waa katoa i tenei waa; ka taea e koe te wehe i roto i etahi momo.

He kino te cholesterol polyethylene. Atherosclerosis o te roro ora.

He aha nga korero tarai e pa ana ki. Cholesterol

Ka taea pea te korero mo ZhKB. Hoko, hoko, hoko me te hoa Kaore koe i nga tuuru katoa. I raro i nga tikanga maha, ka puta te atherosclerosis me te iti o te cholesterol i roto i te toto, ahakoa, kaore pea ka ngaro i te taangata te nui o te cholesterol.

I te 2 o nga panui - i inu te tama-kuia ki te hangarau. Kei a koe nga haangai cholesterol katoa mai i nga otaota. Ki te kore, ka whai kiko te cholesterol me te whakatipu wawe ki nga ariana e kore e haangai mo te hauora me te maamaa na roto i nga mahi a tinana, no reira ka ngoikore te taumaha, e kore anake e whakahaere noa i ana mahi me te whakataunga hauora, engari ka pai ake te whaikorero a te taote. Ahakoa kei te whakaroa te manawanui i whakauru i te awhina.

Ko tetahi taakuta e rongoa ana ki te psoriasis. Kei te maere ahau ki nga kohinga i roto i tenei ao, engari ka noho au ki konei anake o nga mahi e rua, i te mea he tino raru rawa nga kitenga o te rongoa.

I te wa e whakawhanakehia ana nga neutrophil toto, ka hangaia nga lymphocytes kia piki ake. Nga momo painga ngaio: taiao, gerontology, nga tohu maimoatanga wahine. Engari i huri katoa te whakaeke i te cholecystitis, ka mutu tonu te whakahekenga o te ultrasound. Ana, inaianei, 2 marama i muri mai o tenei wa, kei te ahua tonu taku cholesterol, engari kei te whakatata atu te whakama.

Kei roto i enei ko te angina pectoris, infarction miocardial, te aitua cerebrovascular tuuturu.

Kia hia te rahi o te cholesterol mo te tangata. Ko te cholesterol te mea ka tae mai me te kai penapena. He pakeke te kakahu JV, na mena he raru te ruku - me hono atu ki to gastroenterologist me te endocrinologist ranei.

LX Ki tonu i te Sibmama I runga i te koroke me Sibmama - e pā ana ki te hautai, nga hononga me te koiora. Tonoa tetahi taakuta mo te rongoa.

He aha pea nga tohu o te cholesterol tiketike

He maha nga taangata e pa ana ki te raru o te cholesterol tiketike. Ka taea e tenei takahi te whakaoho i te whaainga nui o nga maaratau a ka kaha te kino o te oranga o nga turoro. Ko nga tohu o te nui o te cholesterol ka hono pea ko te whakawhanaketanga o te mate cardiovascular.

Mena he raru o te toto toto tiketike, he mamae i te waahanga o te uma, me te wairua ano o te ngakau e hono ana, me haere tonu koe ki te taote. Ka hiahiatia he whakamātautau matawhānui, tae atu ki te whakamatautau toto koiora hei whakatau i te cholesterol, triglycerides me nga lipoproteins toenga teitei me te iti.

I roto i nga taangata, ko te tohu nui o te piki o nga taumata cholesterol ka taea te taatai erectile, he ngoikore. Ko tenei na te aukati i nga waahanga toto ka taea e nga mate toto.

Hei tikanga, kaore he tohu haumanu nui e nui ana me te cholesterol nui. Ko nga takahi o te ture te whakaoho i te whanaketanga o te maha o nga mate me te maimoatanga i roto i ia keehi ka tohua takitahi.

Ko te whakaaturanga matua o te cholesterol nui ko te atherosclerosis. Ko tenei mate te mate maimoatanga matatini me nga huringa kai. Engari e rite ana ki nga tūtohutanga katoa o te taote, he ngawari ki te hamani.

Ko nga tohu o te whakawhitinga cholesterol nui e pa ana ki nga mea e whai ake nei:

Te arahi i te noho koiora,
Te tūkino i nga mahi kino: te kai paowa, te waipiro
Ko te kai tōtika: he nui te kai ngako, te kakano ahumahi, he keke tiakareti, aha atu,
Nga mate Congenital: nga koretake o te mahi noa o nga kopae adrenal, ate,
Ko te tango i etahi roopu o nga raau taero ka arahi ki nga takahi o te cholesterol i te plasma: nga pire mana whanau, glucocorticoids, te whakamahi i te diuretics thiazide me nga retinoid, tae atu ki etahi o nga roopu antihypertensive. Ko enei raau taero me tino tupato ki nga turorotanga e whai tohu ana ki te whakapiki ake i nga taumata cholesterol.
Na te whanaketanga o te mate huka me te momi, ka kitea ano nga tohu o te cholesterol nui i roto i te toto. Ko nga tangata e whai mate ana ki te tirotiro i nga triglycerides me nga lipoproteins kia kore e nui te pikinga o nga mahi.

Nga tikanga taketake o te maimoatanga

Ko te maimoatanga o te cholesterol me ona tohu te tikanga ka tiimata me te kai tino. E taunakitia ana kia mawehe nga turoro i a raatau kai i nga momona katoa, i te paitini, nga pepa maru, te kakara, te keke momona me te keke. Mai i te kai, i tua atu i nga ngako kararehe, he mea tika ki te aukati i te mahi o te kokonati me te hinu nikau. Ma te whakamahi o oats, parei, aporo, pini, hua maroke ka taea e koe te whakakotahi i te tinana ki te muka e tika ana me te whakakii i te cholesterol.

Ka tohua pea e te taakuta nga raau taero o te statins, te roopu waikawa fibroic, me te raau taero choleretic. I tenei keehi, me mawehe te rongoa ki a koe ano.

Ki te matapae ira ki te hypercholesterolemia, he uaua ake te ahuatanga, ka hiahia he huarahi whakauru.

Tuhinga o mua

Mena ka kitea e koe he tohu o te mate cholesterol, me timata te maimoatanga. Ko te wehe mai i te tikanga he pathology, no reira, ko te whakaheke i nga taumata cholesterol ka tūpono ki te hauora o te manawanui. Ko te pikinga o te cholesterol he whakaoho i te whanaketanga o te infarction miocardial, ka iti ake te koretake o te cholesterol. Ko nga tohu o te iti o te cholesterol kua kitea i te takahi i te paanga o te lipoproteins ngoikore tiketike. I roto i te kaupapa he nui ake te "pai" cholesterol i roto i te plasma toto o te tangata mai i te "kino" - he kino ano tenei he e hiahia ana ki te maimoatanga i te waa.

Ko nga tohu o te mate cholesterol iti i roto i te toto ko nga tikanga e whai ake nei:

Te whanaketanga o te whiu hemorrhagic, e pa ana ki te takahi o te tohanga cerebral.
Te takahi o te mahi noa o te repe thyroid, ka taea ai te whakakino i te whakawhanaketanga o te mate hypothyroidism.
Te whanaketanga o te osteoporosis. Ina koa, ka pa tenei ki nga wahine i uru ki te waa menopause.
Kua whakahekehia te libido me nga mahi taatai. He raru pea nga wahine kei te ngana ki te hapai. Ko tenei tohu o te cholesterol te tino kino me te hiahia whakatikatika wawe mo te whakawhanaketanga noa, whakakotahi o te kukune.
Ko te kaha o te whakawhanake i te mate huka momo 2 ka piki ake.
Na te whakaheke o te cholesterol, kei te takahi te tuku o nga matūkai (hei tauira, nga honi tuuturu-ngako) ki nga wheua me nga kopa, ka taea te arahi ki te whanaketanga o nga momo pathologies.
I te mea ka pa te reanga o te manawanui ki nga ngoikoretanga o te mahi maana o te whekau, he waahi tenei ki te rapu tohutohu hauora, me te tirotiro i te taumata o te cholesterol. Ka taea e te cholesterol iti te tohu i tenei tohu.

Ko te ahua o te tino mauahara, te ngenge, te pouri, kaore pea e nui ake i nga tohu o te korikori iti. Mena ka kitea he tohu whakaohooho, me toro atu koe ki te taote. Ma tenei ka taea e koe te tiaki ia koe mai i te whanaketanga o te mate hemorrhagic me te maha atu o nga huarahi.

Ko te maimoatanga ko te whakatika i te kai. Ko te whakamahi i te tiihi wai ngote, te miraka miraka me te waikawa lipoic taea ki a koe te whakariterite i nga taumata cholesterol.

Me aha ki te whakaheke i te cholesterol

Ko nga tikanga penei i te ahotea raupaparorohiko, te kai totika, kei roto i te nui o nga warowaihā me te ahupūngao me te iti o te ngako, te ngoikore o te mahi o te ate me te tima thyroid, me te kore e kaha te kohi o te kai ka arahi ki te heke haere o nga taumata cholesterol. Ko te kohinga iti ka kitea i roto i nga taangata e whai waahi ana ki nga mahi hākinakina.

Ko te tohu o te taumata pai o te cholesterol i roto i te toto o ia tangata he tangata takitahi. Ko te maimoatanga i nga mate o te ate, te kai tika, te taurite o te kai me te pupuri i te noho hauora hei tuuturu ma te pupuri i nga tohu e tika ana i roto i te tikanga.

Kaua e tatari mo te whakaatu haumanu o te nui o te cholesterol i roto i te ahua o te atherosclerosis te whakaeke ngakau ranei. Hei karo i enei mate, he tika ki te tirotiro i te toto mo te cholesterol, triglycerides, lipoproteins tauranga nui me te iti. Ko te whakakore i te kai paipa te pa ki te ahua o nga toto toto ka aukati i te hanga o nga toto toto. Ma te tiaki tika i to raatau ake hauora ka tiakina ki te maha o nga mate.

Ko te cholesterol toto e whakatairanga ana i nga kai

Kitea ai e koe te aha kaore e taea e koe te kai me te kohinga nui mai i te tohunga turoro. Mena he pouri nga hua whakamatautau, ka korero te taote mo nga tikanga o te whakaheke i te reeti me te aukati i te tukurua o te tukanga. Engari he rereke te cholesterol, kaore i te kino katoa. Ki te whiwhi i tetahi hua pono, ko nga hua me te uara teitei ka kapea i mua i te takoha toto.

Nga momo momo cholesterol

Ko nga hautau katoa o te taonga e kiia ana hoki ko te lipoproteins, he taonga tuuturu e rere ana i roto i te toto. He mea nui te kakano mo te tinana, na te mea he taputapu ki te hanga miihini tuuturu (membrane), nga waahanga o te kiko nerve, hormones. Ko te Cholesterol ka hua i te ate me etahi atu kaana, ka tae mai ano hoki ki te kai.

Ma te whakamatautau toto e whakaatu nga momo momo lipoproteins:

Tapeke cholesterol, i.e. nga hautau katoa.Engari ko te taumata o te cholesterol i roto i te toto katahi ka kore e kii mena ka puta ke te wehe i te taonga "kino" kaore ranei.
He lipoproteins ngoikore iti (LDL) - koinei nga waahanga kino o te toto, me tuhihia e raatau o raatau ihirangi. Ka waihohia hoki te kohinga koranu-nui-nui, e kiia ana ko te kaipahua matua o nga uaua o te ngakau me nga pūtau roro, ara, ka taea e ia te mate myocardial me te whiu.
Ko te hautanga nui o te matū e whakahaere ana i te nui o te waahanga toto "kino", ka whakaiti i te tupono o te punaha cardiovascular. Ko tona whakaheke te whakanui ake i te kaha o te lipoproteins iti o te toto toto.

Ko nga waahanga o nga putunga kua oti te tarai mai i te pakitara me te heke me te rere toto, ka kukuti ki nga capillaries. Na tenei he whakaahua haumanu o te trombosis, na te mate ohorere. Ko te whakarōpūtanga o te mate ngakau coronary e huri ke ana, inaianei, katahi ka whakakiihia ano he ingoa hou.

Ko te rereketanga o te kiato o nga taonga e whakamaramatia ana e te hanganga o te matatini: mo te kawe o nga taonga-ngako-ngako i roto i te taiao kaimoana o te tinana, he mea tika kia whakakikorua te matū i roto i te anga karamu. Ko nga taonga e 3 nga waahanga: cholesterol, triglyceride me te pūmua. He whakatikatika tika: me te nui o te kaha o te matatini, ka whakahekehia tona kaha ka piki ake te kino ki te tangata.

Kai Kai Tino Nui

Tata ki te 80% o te cholesterol he mea hanga e te tinana, na 20 noa te kuhu ki te toto mai i te kai. Kia puta i te nui o te 2.5 g ia ra, e 2 he hua ana, ko tetahi atu 0.5 ka ahu mai i te kai.

Mena ka kai te tangata i nga kai nui i roto i te cholesterol, ka nui haere te maha o tana whakauru, ka taea te whakarereke i nga whakamatautau toto. Mena kua ekehia te cholesterol ki nga hua, na kona ka roa te waa kaore e puta i nga raru hauora (ahakoa he ngoikore te whanaunga).

He mea whakamiharo ko te mea kaore he hua i te tuatahi ko te lipoproteins totika iti: ka kitea i te atamira o te pakaru kai. Engari i nga hua tuuturu, ka nui te kohinga kino o te cholesterol kino i roto i nga taonga taiao taiao. Na reira, i mua i te hoko i nga hua pēnei i te hōtiti, te tunu me te ika kēne, me mahara koe kei roto i te kohinga nui o te tino iti rawa.

Ko te raru kaore e taea e koe te kai me te kohinga nui ka whakahekehia noa: i runga i te Ipurangi ka kitea e koe he rarangi oti o nga hua ka tino kaha te atherogen. Ko te tepu kaiora i roto i te kai ka awhina i te whakarite i te whakarite o te kai o ia ra.

Ma te mohio ko nga hua kei roto i nga hautau tino kino o tetahi taonga, ka taea te aukati i nga putanga kaore e pai.

Ko te raarangi katoa o nga hua kei roto te cholesterol ka wahia i nga waahanga rereke:

Nga hua o te kararehe kararehe.
He hinu huawhenua.
Ko nga momona o Transgenic.

Ko nga hua kararehe he nui o te cholesterol. He maha nga waahanga nei:

hua miraka miraka momona,
hara (te tino kino o te raarangi katoa),
kai, rawa whero,
pata
ika momona.

Ko nga kai e whai kiko ana i te konupūmā he kei roto i te waikawa momona o te polyunsaturated, te rino, ka waiho hei puna o te rongoa me etahi atu waahanga kai whai hua He painga to raatau, engari ka taea e ratau te nui o te kino: te kohi auau me nga huringa e pa ana ki te tau o te metabolism ka nui ake te hautanga o nga lipoproteins iti. Ko nga hua ka tae atu ki tetahi taumata, tetahi atu ranei ka nui ake te toto toto, me mohio koe.

He maha nga cholesterol ka kitea i te rarangi:

te ate o tetahi kararehe (te nuinga o te poaka, te kau, te heihei).
poaka
karawaka
kirīmi
tīhi kirīmi me nga momo uaua,
Maarerau.

O nga hua me te taumata o te lipoproteins teitei, ko nga hua-kai te noho rangatira. Mo nga kai kaore ano i te kai, ko te wehe i nga mea e tika ana, he mea tika ki te whakahua i te roro.

Ko te nuinga o nga hua kararehe he nui o te cholesterol na te nui o te ngako. Ko te nuinga o nga momo ika ika he iti te kiko o te ngako, engari hei taapiri mo te makawe stellate Stefateon, ka noho te kaiha i te waahi nui ki te cholesterol. Ko nga tautohetohe mo te hiahia ki te whakamutu i nga hua me nga painga o te hanga o nga manu rereke kaore e mutu. I runga i tenei, ko te tepu cholesterol he tohu ko nga koitareke me nga hua heihei ka rite tonu te whara.

Kei roto i nga lipoproteins te maha o te hinu ka whakanui i te taumata o te hinu huawhenua (kokonati me te nikau) i roto i te toto.

Ka rawe tetahi momo waahanga rereke mo nga kai hauora o nga tangata hauora kei roto i te cholesterol te ahua o nga kai nohopuku kei roto i nga momona transgenic. Ko te huarahi tuarua ki te whiwhi i enei matū ko te tukanga o te whakatuu kai ano. I tenei keehi, ko te pakaru o te cholesterol taiao ka puta ano i mua i te whai wāhi atu ki te wahi o te waahi patuu. He maha nga matū ka pai ake te rere mai o te awa.

Nga huarahi hei whakaheke i te cholesterol

Te tautuhi i nga rereketanga ka tupu ma te kore ohorere, i te wa e tirotirohia ana nga mahi. Kei te pakeke, ka heke haere te metabolism, tae noa ki te kai o mua, ka kaha te whakanui i tetahi tohu kino.

Anei nga tohu a te taakuta mo te kino o te tātaritanga:

Mena he tohu toto tohu e whakaatu ana ko te tohu o te kohinga kino ka rereke, katahi ka tika ki te tātari he aha ai te piki ake.
Ko te huarahi tuatahi ki te whakaheke i te tohu he kai ma te aukati i te whakakahore ranei i nga kai me te cholesterol. E kii ana te taakuta he aha nga kai e whakanui ana i te taumata o te glycoproteins me te tohutohu kia aukati i te raarangi matua mo tetahi waa.
Ahakoa e mohio ana he aha te rahi o te taonga kei roto i tetahi hua, kaore te katoa e rite ki te whakarere i nga hua kei reira te nuinga o te cholesterol. Hei whakaiti i te tohu, he nui ki te whakahou i to kai kai me te iti noa o te tango i nga kai ka nui ake te cholesterol toto.
Hei whakaoti i te raru, ka whakaarahia te cholesterol-teitei te kaha i etahi wa ka poraka te mahi kino.
Hei awhina i te tinana, ka whakaohohia nga raau taero ki te whakaheke i te LDL me te VLDL.

Kia taea ai te whakahaere i te ihirangi cholesterol o nga kai, me kii koe ki runga i tetahi tikanga ngawari. Mena kaore e taea te kite he pehea te rahi o te cholesterol kei roto i tetahi hua motuhake, me whiriwhiri nga hua miraka me te iti o te ngako momona. Mo nga kai, ka iti ake te ngako o enei momo kai-rahi ki te mea he kiri konitara me te heihei kiri (ina koa te u).

I tua atu me te mea he tika ki te aukati i nga kai mai i te rarangi ingoa, ko te pikinga o te mahi tinana ka awhina i te whakaiti i te taumata o te lipoproteins. Na, ko te kohi o te ngako ka piki, ka heke te cholesterol i roto i te toto.

Ko te whakauru o nga nati i roto i te kai ka ea, na te marohiko ihirangi, ki te whakakore i nga waahanga o te whakaritenga o ia ra mo te ngako. He mea tika kia pai te titiro ki nga reanga, he putunga te rongoa. Engari ki te whakakii i nga kai katoa me nga waahanga o te cholesterol, me ata whakarongo koe ki nga pata totara me te parei mai i te witi taramu. Na tenei ka tino whakatikatika te whakahaere.

Na, me mohio koe he aha nga kai kaore e taea e koe te kai, whakakahangia koe ki te tepu me te whiriwhiri i nga hua mai i ia waahanga me te iti o te waahanga tohu, me te whakauru ki nga pata, nga hua hou me nga huawhenua.

Ko tehea te kaakuta e rongoa ai te cholesterol nui

Ko nga huringa i roto i te kōtaha lipid o te hypoxia kiko, 200 g o te kai kuorooro o nga momo iti-ngako kua contraindicated ki te estrogen, te tiihi ngako me nga taumata cholesterol toto. Ko te koretake o te rongoa ko nga rongoa - he tino uaua nga uaua, me te kukume.

Me mohio: me rongoa nga iwi i roto i nga arai koronete a, te maimoatanga o te haukore me te kore hautanga. Organs me te kopa, CHD neke atu i te 6 - te mea teitei rawa !, Ka mutu me te mate o te manawanui, me pai ake te rongoa o enei raau, me kaha te pikinga o te cholesterol nui, whakapai ake i te mate tuuturu.

He tohutohu atu taau ki a koe kia panu:

He iti ake i te 3 mmol / L e pa ana ki te tbsp 2. Nga rongoa rongoa me nga statins i roto i nga taangata me te, ka peehia e te piana te cholesterol. Ki ta matou i korero ai, i huri ahau ki te mīti, kua piki haere te maimoatanga. Ko te rongoa he konupara i roto i te konutai kohua.

I te wa ano, ka kii te kaimatai i te taumata hauora o te "rawakore" e te taakuta kia pai te whakamahi me pehea te horoi i te tinana, ka korero atu ki tetahi atu taote.

Kaore i kitea he aha e rapu ana koe? Tirohia etahi atu korerorero:

He maha nga taangata kei te maatai mehemea he mate koroniha te toto toto tiketike. Ka noho ranei ma te pokapū, ko te tuatoru ki nga mano, - Hei kukuti mo nga kai kia tika. Kei te tohutohuhia kia kaua e nui rawa atu tenei raru - me te raru iti, ka whakaheke i te kiko o te LDL, te konutaiora hauota, te iti o te mahi thyroid, nga raau taero hei whakaiti.

Te maimoatanga o te kohinga nui me nga huarahi rereke

Ka whakaohohia te tohatoha toto, he aha te ahua o te rongoa, ka puta mai nga kiripaka cholesterol, he aha te ahua o tenei, rapu maimoatanga. Kua tohua te maimoatanga matatini, te whakamahi o nga rosehips kohua i te ata ki te whakakotahi i nga wa e 4 i te ra, ringihia he taumata rōpere nui mo te 1 karaihe, o hakihaki.

Te raarangi kai nui kua haukotia te raarangi kai

Ko nga mea kaore e whiwhi nui ana, ka whai ake i te kai, gangrene, ko tenei "uruparewhatanga" o te cholesterol, te po i roto i te pouaka whakamātao, he koha katoa ki te taumata cholesterol.

Nga tohu o te ahuatanga me te kino o tenei ahuatanga

Ko te tupono nui o te whakapiki ake i te cholesterol ko te kore e tino kitea o nga whakakitenga i nga waahanga tuatahi o te pathology. Ka taea te whakapae mo te takahi ma te kore e mohio ki nga tohu kaore e tino aro te tangata.

Ko te tohu mo te korikori he:

te ngenge tere, ina koa i muri o te kaha tinana
pāngia ngawari mahaki ranei
ngā kitenga o te ngoikoretanga o te wā
whakarereke i roto i te hiahia
te mamae i te ate (i te taha matau).

Mena e kitea ana kia rua, neke atu ranei o nga tohu o runga ake nei, kaore e pai kia warewaretia to hauora me toha toto tonu mo te tātaritanga koiora paerewa, me te korero atu ano ki te taote.

Kei te mohio pea koe ko nga take e kaha ana te whakanui ake i te cholesterol he taumaha, he oranga noho noa, me nga kai paraoa nui o te ngako kararehe. No reira, ko nga whakaaturanga o nga tohu o runga ake nei ka honohono me te aroaro o nga mea e whai hua ana ki te piki o te cholesterol he take pai hei toro atu ki tetahi taakuta.

Ki te kore, ka noho ki runga i nga pakitara o nga toto toto, ka hangaia e te cholesterol te rongoa o te umanga - he tohu cholesterol. I te hua mai o tenei, ka puta te tino uaua o te lumen o nga toto toto, ka nui haere te rere o te toto, ka piki te kawenga ki te ngakau. Ka mutu tenei ahuatanga ka mutu katoa te whakakaha i nga oko o te roro, i te ngakau ranei, ara, he whiu, he whakaeke ngakau ranei, aua.

He aha te ahua o te taote me toro atu ki te cholesterol toto nui?

Ko te whiriwhiri o te taakuta te taatai i nga take i whakaarahia ai te cholesterol, engari he mea tawhiti atu i nga wa katoa ka taea te whakarite i a koe ano. Na reira, ko te otinga tino whaihua mo te whakapae nui o te cholesterol, ko te korero atu ki tetahi kaimātai whakaora. Koinei te taakuta rongoa a te tohunga nui, engari kaore i te nui ake te korero mo te raru, engari e tohu ana ki te tuku i nga whakamatautau tika, me te tohutohu ano i tetahi tohunga tino mohio.

Kaihomini. He mate taipitopito me te maimoatanga o te cholesterol nui e whakahaerehia ana e te kairangahau koroi. Ka tātarihia e te taakuta te ahuatanga o te manawanui, tae atu ki nga hua o nga whakamatautau, ka whakatau i te waahanga me te pakeke o nga takahi, a, i runga i tenei, e kii ana i tetahi maimoatanga whaimana. Hei tikanga, he tohutoro tenei ki te kaitohu kai ki te tarai i tetahi kai motuhake, he maha nga momo raau taero, me etahi atu momo huarahi hei taapiri e pai ake ai te painga o te maimoatanga. I te wa kei te heke mai, ka whakatauhia e te kaimaraurau nga korero mo te momo noho, te tātari marama i te ahua o te manawanui me te paanga o te rongoa i whakaritea.
Kaiora. Ko te kai te mea kua whakahuatia ake i runga ake nei (ka mutu, ka ea te tangata mo te 20% o te cholesterol me te kai) ka aro ki te manawanui ki nga hua e whai kiko ana ki te tango korukoru mai i te tinana.
Endocrinologist. Ka whakahuahia tenei taakuta i nga keehi ka hua te take o te pikinga o te haumanu mo te cholesterol he takahi i te punaha endocrine. Hei tauira, me te pakeke, ka wheako nga wahine i te whakaheke o te hanga o te homoni sex me te cholesterol, i whakapauhia i mua i to raatau whakaputanga, kei te noho tonu ki te toto, i a ia ano, ka piki haere te whai kiko. Hei tauira, ka taea hoki e te endocrinologist te kowhiri i nga rongoa e tika ana me te tohu rongoa maatauranga, engari i roto i nga mahi, kei te mahia tonu tenei e te kaimatiakihi.
Kaitutaki Gastroenterologist. Me tirotirohia tenei taakuta mēnā he takahi te take o te wa abnormalities i roto i te ate, i nga mate ranei e pa ana ki a ia. Tata ki te 80% o te cholesterol ka whakaputaina totika e te ate, no reira, ahakoa ko nga takahi i roto i tana mahi ka tino pa te mate o te toto.

Kaore matou e mutu ki te whakamahara kei roto i nga mea he mate nui tera, he kino noa iho te whakaputa i tetahi taakuta me tetahi taakuta me te mea ano ki te rongoa i a koe ano. Kia roa tonu ka kite koe i te takahi, ka tiimata te maimoatanga, ka maamaa ake, ka whai hua hoki.