Ko te mate kino o te Stevia me nga painga o nga otaota, nga tohutohu

Kua roa te otaota stevia mo ona momo whakaora. I tae mai te tipu mai i te whanau Asteraceae mai i Amerika ki te Tonga. Mai i nga wa onamata, Maya Indians whakamahia ana, ka karanga te tarutaru "honi." I roto i nga iwi Mayan tetahi korero kei a ia. E ai ki a ia, he kotiro a Stevia nana i tuku te ora mo tana iwi. Ma te mauruuru mo taua mahi nui, ka whakatauhia e nga atua ki te tuku i nga tarutaru reka ki te tangata, he mana whakaora motuhake. I tenei wa, ko te stevia e tino miharotia ana e nga kai whaikorero a koinei anake te kai hakei huka.

Engari ehara i te mea noa. I roto i nga mahi rangahau, i whakaatuhia ko te whakamahinga o tetahi tipu whakamiharo ka whakapai ake i nga tukanga kukume, ka whakanui i te kaimono, whakaheke i te huka toto, me etahi atu painga mo nga waahanga me nga punaha o te tinana.

He aha te whakamahinga o te tarutaru stevia ka taea te kino? Ko wai ka whai painga ki tetahi kaapi huka me kei kona ano etahi panui? Kia kitea e koe nga korero.

He tipu whakatuma me te mana tonu

I te wa tuatahi, he maaka te kiko o stevia. Ano, ko te huka he nui ake i te 30 nga wa reka! Ko te whakatipu i te whakato ehara i te mea ngawari, ka hiahia te oneone ngoikore, te makuku nui, te rama pai.

Kua roa te tarutaru hei whakamahinga i nga "mate katoa" na nga Maori o Amerika ki te Tonga. Ko te tohutao mo te inu whakaora i whakauruhia ki Europe i te mutunga o te rautau 1800. Na ka awe tonu te aro mai o te Consul o Ingarangi, nana nei i kii koina anake te maanatanga o te hua, engari na tena i pai ai te peehi atu i nga tini mate.

I te wa o te Soviet, he maha nga rangahau haumanu o stevia i whakahaerehia. I te mutunga, i tukuna atu ki te kai pumau mo nga tohu torangapu o te Soviet Union, nga ratonga motuhake, me nga kaiwhaiwhai hei whanaketanga whanui, tikanga whakapai ake i te hauora.

Te whakahiato, te ihirangi kohinga

Ko nga painga o te stevia he mea tino nui na te mea nui o te makro me nga micronutrients. Kei roto i te tipu:

• whakato lipids
• hinu hinu
• huaora o te roopu katoa,
• polysaccharides
• muka
• glucosides
• mahinga
• pectin
• Stevios,
• kohuke.

Ko te kiko o te pauna 100 karamu anake te 18 kcal anake.

Kei te tipu matomato nga steviosides, nga taonga motuhake kaore i roto i te neke atu i te kotahi hua. Ka whakawhiwhia e ratou te tarutaru hei kakara reka, no roto i nga taonga e haangai ana ki te papamuri o te hormonal i roto i te tinana tangata (phytosteroid). I tenei keehi, ko te whakamahi o te huka huka kaore e hua i te momotu. I tenei, ka awhina i te whawhai ki te taumaha iti.

Nga hua o te stevia i runga i te tinana

1. E taunaki ana nga kai whaihua me nga taote tae atu ki tetahi tipu ahurei i roto i te kai ano he prophylactic mo te whakahihiri, mo te hunga katoa e hiahia ana ki te ngaro o te taumaha (ma te whakamahi tonu ka awhina te ngaro o te 7-10 kg ia marama me te kore e whai i nga kai).
2. Kua whakaatuhia ko te stevia ka awhina i te maimoatanga o nga mate mumura, ka aue i te pupuhi, ka whakakore i te mamae o nga hononga, nga uaua.
3. Na te nui o te kiko o te macro me nga microelement, ka kaha ake te paruru o te tinana, ka kaha ake te mate.
4. Ka pai ake te Metabolism.
5. Ko te hua ka whakariterite i te waikawa o te ngutu, lipid, tikanga tukatuka, ka whakahoki i te toenga o te microflora ngongo o te puku me te dysbiosis, huakita me te mate hopuhopu o te whekau.
6. Pānga pai ki te mahi o te pancreas me te ate.
7. Ko te whakawhanaketanga o nga mate wheua he aukati.
8. He prophylactic whai hua mo te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.
9. Kua roa te wa e whakamahia ana ki te maimoatanga o nga mate ngatahi (ka awhina te tea whakato i te pneumonia, te marea mumura, te bronchitis).
10. Ko te whakamahi i nga wa katoa te cholesterol, pH me te huka toto.
11. Ka whakapakarihia e te uaua o te ngakau, nga tohanga toto.
12. He awhina ki te pirau niho, he mate periodontal. I nga whenua kei te whakamahi te tipu i nga waa katoa, kaore he raru e pa ana ki nga niho, ka kitea e te maeneene maamaa.
13. Ka rewa te pehanga toto.
14. Ko te hiahia mo te kai paowa, ko te mahi waipiro kei te ngoikore.
15. He kapi e awhina ana i te aukati.
16. He diuretic tino pai.
17. Ka tiakina te mucosa pupuhi.
18. Ka whakapakari i nga whao, kia pai ake te makawe me te kiri.
19. Kei te whakahohehia te ngohe o te repe thyroid.
20. He anti-inflammatory, antibacterial, antispasmodic, he rongoa i nga patunga whakaora.
21. Ma te ngenge i te ngenge, i tohu mo te piki ake o te awangawanga a-hinengaro ranei.

He take whakamere! Ko te tipu ka tino whai kiko ki te kohi. He nui ki te whakamahi i tetahi rau hei reka ai i te karaihe o te tiihi.

Te whakamahi tunu

He rite te whakamahi o Stevia me te huka. Kei te whakamahia i roto i te whakareri o te confectionery, te huka, te ranu, aihikiri.

Ko te tarutaru te kaha ki te pupuri i nga pāmahana tiketike kaore e ngaro nga paanga whai hua. Ko te reka reka he nui ake te whakapuaki i te wai makariri nui atu i te wera. Na reira, he tino rongonui te tipu i te whakariterite o te winika, nga inu makariri, tiika.

He pai te tarutaru me nga hua maha: mango, karaka, papaya, pineapa, aporo, panana me etahi atu. He tapahi huawhenua hei tapiri i te waipiro. Kaore e ngaro nga waahi ka maroke ka noho-koraka ranei.

Ko nga whakaritenga whakarite-i runga i Stevia

He maha nga kamupene, o roto me te manene, e whakaputa ana i nga taapiringa kai e pa ana ki tenei whakaaturanga rongoa. Anei etahi kaihanga rongonui rongonui:

Ripanga o nga kino rongonui:

He kino pea pea

Ko te otaota stevia kaore e kino. Ko te mea anake ko te waatea takitahi ki te tipu.

Ma te tupato, ka tohua kia whakamahia i roto i te waa lactation, i te wa e hapu ana, mo nga tamariki kei raro iho i te toru tau te pakeke. He utu ano hoki te koretake me te kore o maataki, ahakoa he tino pai koe ki nga koti.

Ko te horopeta haumaru mo te whakamahi i te hua ko te 40 karamu ia ra.

Ko te whakamahi takirua o nga otaota me te chamomile a te rongoā kaore i te tūtohutia.

Hua mai i te Diabetes

Ka taea e te mate huka te whakamahi i te stevia hei whakakapinga huka. Kaore te hua e raru i te kino, kaore e piki nga taumata o te insulin. Ma te keehi, ka whakatauhia te taumata o te haaipara ki te toto.

Kaore i te ahua o nga kaitaihi whakaputa, ka taea te whakamahi i te tarutaru mo nga tau. Heoi, kaore i te whakaheke i nga paanga-kino.

Nga painga o te stevia mo te whakaheke taimaha

Mo te whakahihi, ka tūtohutia kia whakamahia nga whakaritenga motuhake kua whakaritea i runga i te maara otaota - papa, tangohanga, paura ranei.

Ano kei runga i te hoko he tiiti whakaitiiti motuhake. Ka tangohia te taputapu i te hawhe haora i mua i te kai.

Ko nga mea ahurei o te tarutaru ka tino haukoti i te hiahia, ka taea e koe te hiakai. He nui ki te whakamahi i nga peke kapi e rua i ia ra (i te ata me te ahiahi) ka inu ai i te 1 karaihe o te inu, ka taea te whakareri i te kainga mai i te tipu maroke. Ka pai ake te reka o te inu ma te miniti, te rosehip, te kaakaariki, te rohi a Sudanese.

Kei te tangohia ano nga papa te hawhe haora i mua i te kai, e rua ki te toru nga wa ia ra. Inenga - 1-2 mongamonga. Ka taea te whakamahi papaa noa, ka rewa ranei i roto i nga inu (tī, tiahī, kawhe, whakaranu, wai).

Kei te tapahia te tirikara tino ki nga inu - kotahi te maturuturunga kia rua i te ra.

Ma te awhina a Stevia i te pauna atu o nga pauna. Kei te piki haere te maha o nga taangata ki tenei hua miiharo, he whakaiti i te kohinga reanga o nga kai reka ma te 30%.

Ataata mo te mahi a stevia mo te whakaheke taumaha:

Me pehea te hanga tincture i te kaainga

Mo te tunu kai, ka hiahia koe ki te karaihe wai me te kotahi punetēpu o te rau stevia maroke.

1. Ka kawea te wai ki te whewhe.
2. Ka tapiritia te karepe ki te wai kohua.
3. Ka whewhe mo nga meneti e rima meneti te wera iti.
4. Ka ringihia ki roto ki te kaawana i roto i te ahua wera.
5. Mahia ki te hanga pia mo te 12 haora.
6. Ka tātihia te inu ki roto i te tatari, ki te maamaa ranei.
7. I rongoa i roto i te karaihe, oko horoi i roto i te pouaka whakamātao.

Ko te ora o te papa whakaora he kotahi wiki.

Whakamahia i roto i nga mea whakapaipai

Ka taea e Stevia te tino angitu i runga i te matapihi matapihi. Ko te tipu ka riro hei kaiawhina nui mo te tiaki makawe me te kiri.

Ko te kanohi me te tarutaru he pai mo nga momo kiri katoa, ka paheke te kaimai, ka whakakore i nga reanga o te tau, o te hakihaki. Mo te kiri maroke, ka tūtohutia kia tapirihia he hua toene i te wa e whakarite ana i te kanohi, mo te kiri hinu - ma te hua ma.

Te horoi i nga makawe me nga decoctions o te tarutaru, ka taea e koe te whakapai ake i te makawe. Ka waiho e koe te korehau - he matotoru, he maamaa. Ka awhina ano hoki te tipu ki te ngaronga o te makawe, ka mutu nga wehenga.

Ko te whakamahi tonu o te otaota stevia ka taea e koe te haangai i nga werawera mo te momona, te mate huka. Ka awhina te tarutaru ki te whakahou, kaore hoki e whara. He mea tino ataahua nga rongoa me tetahi rongoa maori nui. Te koha a Mother Nature, e waatea ana ki te katoa.

Anatoly Ermak
E kore ahau e kiia he monamona. I tiimata ahau ki te kite i nga tohu o te mate huka, he tino aroha ki ahau ka haere ki te rapu stevia. Ka hokona, ka hoki mai ki te kainga, ka maka te tii, i te tuatahi kaore ano i nga karu. I roto i te whānui, maka ana e 3 punetēpu ki te paura. Kaore ano ahau kia kite i taua ahuatanga rereke: i te tuatahi ko te koretake o te tiihi he kore-huka, katahi ka haere mai he tino kai reka, na, ka reka te reka, a kaore he mea e pai ana ki te whakakotahitanga. Tena ko te aha?

Stevia mo te mate huka, te atherosclerosis me te hypertension

Ihirangi Calorie: 18 kcal.

Te uara o te kaha o te hua otaota Stevia:
Proteins: 0 g.
Ngauru: 0 g.
Ko nga hauropi: 0.1 g.

Maota kokiri - He tipu whakaongaonga o te whanau Asteraceae me nga taonga motuhake. Ko te Stevia he tarutaru koiora me nga puawai ma ma (tirohia te whakaahua) me te whanaunga o te chamomile.

Ko te tarutaru e ahu mai ana i Amerika ki te Tonga, ko tona ingoa i whakamaoritia mai i te reo tawhito o Mayan, ko te "honi." Ko nga Inia i whiti mai i tera whakatipuranga mai i tera whakatipuranga, me te mea i kii a Stevia i te kotiro nana i patu i a ia hei oranga mo te whitikanga o tona iwi. I whakaatuhia e nga atua ki te taangata he tarutaru reka hei maumahara mo te tipuranga o tenei kotiro. I waenga i nga Inia, ko stevia mai i muri mai he hononga ki te koa, ataahua tonu, me te kaha.

I tenei wa, ko te stevia te mea anake ko te kaimanaoho huka taiao. Ko te tipu whakahiato nui atu i te huka huka ma te 30 nga wa, a ko te whakapiki glycosides e kiia ana ko te steviosides he 300 nga wa he pai atu i te huka.

Ko te whakatipu i te honi stevia he mahi nui i te waa. He pai te tipu o te tarutaru i nga tikanga o te tino mahana me te nui o te maarama o te ra. He maha nga kaingakau o te stevia i whakarereketia hei whakatipu hei whakatipu whare.

Mena e whakaaro ana koe ki te whakatiu otaota i runga i te matapihi windowsill, me whiriwhiri e koe te waahi e tika ana. He kohua me te tipu kia whakanohoia ki roto i nga waahi kanapa o te windowsill, engari i runga i te ahuatanga kaore e pa te ra tika ki te tarutaru. Ko te Stevia me tino mararahia i te waa, na te mea he makuku-aroha me te whakariterite i tana tipu i te wa ka heke haere te taumata hau hau. Kaore hoki he mea utu nui kia "waipuke" te tipu, na te mea ko te matewai me te waipukapuka te take ka mate a pakiaka Stevia.

Ko nga waahanga whakaora o te otaota stevia kua mohio ki nga taangata kua roa. I tangohia e nga Pakeha Amerikana i te pauna mo ia nga mate katoa. I te rautau 18, ko tenei tohutao mo te rongoa tuku iho i kaha ai te aro mai o nga kaiwhaiwhai Paniora.

Ko te tarutaru pouri kaore hoki i tino aro ki te Kuini o Ingarangi, i tuhia e ia kua mohio nga Inia ki nga hua o te "khe hehe" he tarutaru reka hoki mo nga tau maha, kua tohu hoki ia i te reka o te stevia, e kii ana he ngawari nga rau o te tipu. reka ki tetahi kapu nui o te tī.

I te Soviet Union, he maha nga rangahau i whakahaerehia e pa ana ki te stevia me tana whakamahinga. Ko nga tarutaru reka i whakaaehia e nga kairangahau, ko te stevia kia whakauruhia ki roto i te kai o te roopu kaitono, kaitohutohu, me nga ratonga motuhake.

He maha nga rangahau i whakahaerehia i runga i nga kararehe ngako.Ka mau ana i a stevia, i whakaatu mai i te ahua pai. Ko te karepe he pai te paanga o te kiri lipid me te warowaihā. Te ngaro o te 7 kirokaramu taumaha i te marama kotahi ka kitea i roto i nga kararehe e pau ana te stevia. I tenei ra, ko Japan te kaihoko nui o te tarutaru huka. Kei te whakamahara te Sugar ki nga Hapanihi o te mate huka, te momi, te pirau niho, i konei kua roa ke ratou ki te huri ki te stevia i te taumata ahumahi.

Ko nga painga o te stevia kaore e mutu me tona kaha ki te whakakapi huka. Ko te tarutaru he taonga anti-inflammatory, ka whakaheke i nga hiahia mo te kai whakatipu, ka tino whakaiti i te taumaha tinana. Ma te kaha antimicrobial o te stevia ka taea te whawhao i te waahi ki te makariri me te whakapakari i te mate. Kaore a Stevia e pa ki te peepeke niho, kaore ano hoki e tuku i nga kaawera penei i te huka, ana ka whakapirihia ki roto i nga piripiri kia kore ai te tipu o te huakita i roto i te kopu a-waha.

Ka whakamahia te honi huringa hei diuretic. I Thailand, he tino rongonui tenei whakamahinga o te stevia, na te mea ko te nui o te rere o te tinana ka taea e te ngenge, te toto toto nui, me nga raru o te keri.

I roto i te tunu kai, ka whakamahia te stevia i nga waahi katoa ka whakamahia te huka ma. Ko te tarutaru e mau tonu ana te pāmahana tae atu ki te 200 nga nekehanga, ka taea e koe te whakamahi mo te tunu hua paraoa pai. Ko te iti o te kohinga iti o te stevia (anake 18 kilocalories ia rau karamu) ka whakairihia me te huka (387 kilocalories ia 100 karamu) te whakato he tipu hei mea nui ma te hunga whai taumaha. Ko te mea pono kaore o taatau tinana e keri i ana glycosides, a ka uru ma te horopeta o te hinu kaore e whangai.

He nui noa atu, ka reka te rau honi ki te mea kua tukuna ki te wai makariri. Ko nga inu raumati ka tino pai ake ki te hoatu koe i a raatau he maia. He pai te tarutaru reka me nga hua reka pēnei i te rēmana me te karaka me nga inu kawa. Ka taea te whakamahi i te kai reka maori mai i te stevia. Kaore e ngaro a Stevia i ona taonga ka honoa ki nga kai tio.

Ka taea te hoko Stevia i roto i te puka o nga rau maroke, paura, wai, ki te ahua ranei o nga papa. He maha nga wa ka hokona atu ai te tarutaru ki nga toa o te kai hauora, nga rongoā, me te hokomaha.

Ko nga painga o te stevia kei te mohiotia i te rongoa hou. Ko nga rau o te tarutaru ka taea te whakarereke i te totika toto, ka tino heke i nga taumata huka toto. Ko nga rangahauiao e whakaatu ana i te kaha motuhake o te tarutaru reka ki te aukati i te tipu o nga mate pukupuku.

Ko nga kaakahu mai i nga rau o te tipu ka whakapakari i te aorangi ka uru ki te whakaheke taumaha. Nga tarutaru reka ma te mahinga, te huaora A, D, F, te waikawa ascorbic, te pāhare pāporo, he ūkuikui, te hinu nui, te konutai, te muka.

Ka whakamahia whānuitia a Stevia hei taputapu whai hua mo te whakaheke taimaha. Mo enei kaupapa, ka honoa atu ki te tiariki matomato, e awhina ana ki te whakariterite i te paihiniatanga. I Japan, ka mohiotia nga taonga o stevia kia whakakiia te tinana e te kaha.

Ka taea e Stevia te raru i te tinana ki te mate nui rawa atu.

Ahakoa he maha nga rangahau, kaore ano kia whiwhi i nga kairangataiao tetahi tuunga whakakotahi mo stevia. Ko te FDA o te US US Food and Drug Administration e kore e aro mana ki nga stevia me ona hua.

Ko nga painga painga o te tarutaru reka e patoi ana ki te mate ka waiho kaore he uri na te kai stevia. He pakiwaitara e kiia ana ko nga wahine Paraguayan i mau ki te stevia hei utu mo te whakatipu. Neke atu i te kotahi nga rangahau i puta i nga kairangahau i mua atu i te maarama he kaha te whakatutukitanga i taua punaha ma te whakamahi i te tipu. Ko te horopeta mate mo te huka e pa ana ki te 300 kg o te huka ia ra, 15 g o te stevia ia 1 kg o te taumaha. I te 2004, i mohio nga tohunga o te WHO he tikanga haumaru 40 karamu ia ra, e 2 mg / kg ranei.

Kei roto ano hoki nga panui te tauarato takitahi ki te stevia, me te haputanga hoki.Kaore e pai ki te whakamahi i te stevia mo nga wahine taatai ​​me te hunga e mate ana i nga kanohi o Asteraceae, penei i te chamomile, me nga otaota.

Stevia reka: te mahi o te honi i roto i te rongoa me te tunu

Ko te Stevia he tipu otaota e tino reka ana ona rau. Ko tenei kounga te mea i kukume ake te aro mai a nga kairangahau i te rautau tekau ma iwa. Ko Pedro Stevus he taakuta me te taakapa te hunga e aro nui ana ki nga painga me nga tukinga o te stevia. I rangahauhia e ia te tipu, te maataki i nga tikanga o tona painga pai ki te taangata o te tangata me tona kaha ki te whakapiki i te maimoatanga o nga mate matatini. Engari i muri i tetahi korero whaimana e nga taakuta Hainamana i te 1990 mo te whakatairanga a stevia i te maimoatanga o te mate huka me te roa o te taiohi o te tinana i runga i te tarutaru, i aro nui ratou. I tenei ra e whakaponohia ana ko te stevia kaore e taea anake te whakakapi i te huka, engari me te whakapai ake i te tinana.

Ma tona reka, ka nui atu te tipu ki te huka i te 15-20 nga wa, e ohorere ana nga tangata katoa ki tana kopene iti - 100 g o nga hua kei te 18 kcal anake. Kaore nga ahuatanga penei i te katoa o nga momo tipu. Hei whakakapi i te huka, mo nga kaupapa prophylactic, ka whakamahia te honi stevia. Ko nga toenga iti e tipu ana i raro i nga tikanga taiao ehara i te mea nui na te mea he nui rawa nga mea momona o roto.

Ko Stevia te tangata i aroha ki te wera me te huarere maroke, no reira, ka tupu haere i roto i nga waahanga subtropical. Ko te kainga o te tipu e kiia ana ko South me Central America (Brazil, Paraguay). Ka tupu i nga ahuatanga o te koiora, i nga maunga, i nga mania. He purotu rawa te tipu o Stevia, na kua whakatipuria ai.

Na tona reka nui, me nga kaha antioxidant tiketike, he kaha te mahi a stevia e nga whenua o te rawhiti - Japan, China, Indonesia, Thailand. Te whakatipu me te kowhiri i nga momo kakara reka whai take ki Ukraine, Iharaira, USA.

Ko te whakatipu stevia i te kainga ano he whare ka tino rongonui hoki. I muri i te hotoke, ka whakatokia te tarutaru i te whenua tuwhera. Hei te raumati, ka ataahua nga puawai iti, ka taea e koe te kohikohi i tetahi hua whakamiharo o nga rau reka.

Ko te Stevia tetahi otaota tipu koiora i hangaia hei hua o te whakakorikori i nga kakau matua. Ka taea e te teitei te tae ki te 120 cm. I raro i nga tikanga kino o te makariri, kaore e tipu a stevia ka tipu rite tipu ki te tarutaru ma te kakau matotoru 60cm te roa.

• Pūtake pakiaka. Ko nga pakiaka roa me te taura-pera ka hangaia he punaha nui o te tipu o te stevia, i tae ki te 40 cm te hohonu ki te oneone.
• Te kotahotu. Ka heke mai i te kakau matua. Ko te ahua he tapiringa tupurangi. Ko te whakatipu whakaari he hanga i te ngahere trapezoidal volumetric.
• Rau rau 2-3 cm te roa, kia rite ki te ahua totoka me te taha paku. He repo te hanganga, kaore nga rau i te rau; ka noho ratou ki runga i te petiole. Ko te waahi kei te whiti ki tera taha.
• Puawai. He ma nga puawai Stevia, he iti, ka kohia i roto i nga waahanga 5-7 i roto i nga kete iti.
• Nga hua. I te wa e whai hua ana, ka puta mai nga puaa iti i runga i te nga rakau, he purapura porotini-momo 1-2 mm te roa o waho.

Kei te whakamahia nga rau Stevia hei rongoa ma te rongoa taiao. Kua kotia ratou i mua i te pua, ka puta nga puku i runga i nga wana o te tipu. I tenei wa ka nui rawa te kukume o nga mea reka i roto i nga rau.

Hei whakarite i nga rau, tapahia nga kakau o te tipu, ka wehe mai i te 10 cm mai i te whenua.A muri iho i te tapahi, ka pakaru nga rau o raro, ka toha nga kakau ki runga i te kakahu raima me te apa angiangi raanei ranei i peehia ki nga peara iti.

Me maroke te Stevia ki te atarangi, me te pai o te hauhanga. I te rangi wera, ka maroke nga kakau ki roto i nga haora 10, e whakarite ana i nga taonga whakato kounga tiketike. Kia mau tonu ai te kukume o te stevioglycosides, ka tohutohutia te kotinga o nga tipu hei whakamahi maroke.

Ko te kounga o nga rau maroke me o raatau reka i runga i te waa maroke.Ma te haumākū nui me te iti o te pāmahana, ka arahi tenei ki te ngaro o 1/3 o te tapeke o nga moni stevioglisides i nga ra 3.

I muri i te whakamaroke oti, ka tangohia nga rau mai i nga kakau, ka whakakiihia ki roto i nga pepa, i nga putea cellophane ranei. Ko te iti o te makuku me te hihiko pai ka taea e koe te penapena i nga taonga mata mo nga tau e 2.

I te wa e kitea ana, ko stevia anake ehara i te kaiarahi i roto i nga waahanga o nga mea momona, engari he tipu ano me te taumaha antioxidant nui. Ko te hanganga matū matatini ka awhina ki te pupuri i te taiohi, te aukati i te awe o nga mea kino kino, me te whakahoki ano i nga mahi o nga pūtau pakaru. Kei roto i te tipu te whānuitanga o nga matū whakatipu koiora.

Ko te whakaurunga matū o te tipu ka taea e ia te whakamahi mo nga kaupapa haumanu me te prophylactic, hei taputapu me nga taonga rongoa takakau:

• he puna o te huaora me te kohuke,
• pehanga stabilizer toto
• kaihoko immunomodulatory
• whakato me nga taonga antitoxic
• Kaihoko hypoglycemic
• whakato me nga painga antimicrobial.

Ko nga painga hua o te stevia kei te kaha te whakamahi i te rongoa me te rongoa tuku iho mo te maimoatanga me te aukati i nga mahi maha o nga mate.

Ka taea e Stevia te whakahaere i te totika o te toto. Ko nga pota iti ka awhina i te whakaheke. Ko nga pehanga nui, ko te keehi ka whakaoho i te pikinga. Ko te ngoikore ngoikore o te tipu ka tino haumaru mo nga turoro hypo me te hypertensive. Ano, ko nga rawa o te stevia ki te whakaheke i te ngakau ngakau me te ngakau e whakaatuhia ana. Ko te painga pai ki nga oko ka whakakorea te raupatutanga, kaaku, ka whakarite i te reo o nga taiepa whakakorikori. Ko te tarutaru he whakaheke i te koretake o te koroke kino i roto i te toto, ka awhina i te whakakore i te toka i hangaia i runga i nga pakitara o te hikoi. Ka taea te whakamahi i te tipu ki te whakamahi i nga wa katoa mo te maimoatanga me te aukati:

• dystonia otaota,
• He mate manawa
• whakamātautau
• huakutaku
• atherosclerosis,
• varicose uaua.

Ko te whakamahinga noa o nga rau o stevia ko te whakarite i te toto toto toto i te mate huka. Ko te mea ka tupu na te aukati i te whakauru o te huka. Ki nga papamuri o te whakamahinga o te stevia, ka kitea e te hunga mate taatai ​​he pai ake o te oranga, me te whakaheke ki te haumanu o waho. Na te whakamahinga tonu o te tipu, ka whakaheke te heke o te hika.

Ka taea e te tarutaru te whakahoki i te mahi mo nga pūtau pancreatic. I etahi waahanga o te momo mate huka momo 2, ko te whakaora tonu i muri i te whakamahinga o te stevia.

Ko te tipu ka whakapai ake i te waahana o te hormones thyroid, e whakarei ake ana i te taumata o te homoni sex. Ko te macro- me te micronutrients e tika ana mo te whakahiatotanga i te hakihaki, te mahinga noa o te punaha endocrine kei roto i nga rau o te tipu.

Ko nga huaora me te macronutrients e hanga ana i te stevia ka whakahohe i nga parenga o te tinana. He whai hua tenei ki te whakaheke i te mate mate na te mate, i te wa makariri. Ko te kaha o te stevia ki te whakakore i te whakautu urupare o te punaha raupatu ki te whakaurunga o nga mate mate ka mohiotia. Ko tenei whaainga e tika ana mo nga urupare mate-peera penei i te urticaria me te dermatitis, mo te maimoatanga me te aukati i nga mate kiri autoimmune e whai ake nei:

• psoriasis
• hauā
• dermatitis idiopatik,
• seborrhea.

Ko te whaainga antitumor o te stevia ka pa ki te kaha o te tipu ki te whakakahore me te whakakore i nga rarihi koreutu. Ko te taua mahi e tauwhiwhi ana i te tarutaru he mea whakatikatika i te mahi tawhito. Ko nga taonga antimicrobial me antifungal o te stevia ka awhina i te maimoatanga o nga patunga, tae atu ki te tangi, te purulent, te marumaru trophic, me nga werohanga kiri o te kiri.

He painga whai hua a Stevia ki nga waahanga katoa o te kohuhu. Ka whakatauhia e te tipu te purutanga o te wai kūtu me te kawatanga i roto i te kopu, ka pai ake te whakauru o te kai. He pai mo te gastritis me te kaiao mate parani.

Ko te painga antimicrobial o te stevia ka awhina i te urupare o te colitis o te taiao hopuhopu, ki te whakaora i te microflora ngongo noa, ma te aukati i nga tikanga o te whakarauhanga, pirau, nui rawa te whakakao. He mihi ki ona taonga anti-inflammatory, ka awhina a stevia ki te whakakore i te hepatitis, te pancreatitis, me te gastritis. Ko te kaha o te tipu te whakakahore i nga paitini e whai hua ana ki te whakakorehia o te tarukino o nga pararutihi.

Ko te whakamahinga o te stevia e taunaki ana kia ngaro te taumaha. I roto i te whawhai ki te whakahirahira, ko te kore anake o te tipu hei whakakapi i te huka he tika, me te whakaheke i te horahanga o te kai o te kai, engari kia aukati ai i te paheketanga o te pungarehu - te take o te whakaeke ohorere me te kino o te hiakai.

Ko Stevia te whakahoki mai i nga mahi o nga muka nerve, ka whakapiki i te kaha o te puku. Ka awhina te tipu ki te whakaeke i te whakaeke migraine. Kei te mohiotia hoki nga painga o te stevia. Ko te whakamahinga o te raau taero te awhina i te kaha o enei:

• he whakakore i te whakaekenga o nga awangawanga,
• te taupatupatu me te ohoroa
• whakatairanga i te kukume,
• te whakaheke i te riaka o te ngakau,
• Ka awhina i te ngau o te tino mate
• te rongoa i te pouri me te ngau
• whakahohe i te kaha o roto o te tinana,
• He momo adaptogenic,
• whakapiki kaha.

Ko te Stevia i roto i te mate huka ka tūtohutia hei kaitaakato haumaru. Ka whakamahia nga papa, ko te mea kaha o te, stevioside he tangohanga mai i te tipu. Ko te whakakapi tuuturu mo te huka stevia mai i te waitohu Arnebia kei te whakakii i nga motika aunoa, rite ki te kohinga Milford, engari he pai ake me te haumaru ki te taapiri a te aspartame.

Kei te kaha te whakamahi a Stevia sweetener ki te waihanga i tetahi raina kai kai mai i te waitohu Leovit. I roto i nga totokore me nga kai reka, ka whakamahia tenei kaamakau ake. Mo nga mate huka, ara ko te tiakareti-a-stevia-me te vanilla mo te rihi whakatipu kāinga e waatea ana.

Ka mau te hanga o te maroke Stevia, kei roto i nga tipu tino pai mai i te tipu, ka kiia ko "Stevioside". Heoi, kaore te kaiwhakanao e whai i te whaainga ko te tiaki i te katoa o te hanganga matū o te otaota i roto i te puninga. Mo tenei take, mo te whakapainga nui o te tinana, me te kaupapa ki te ngaro o te taumaha, te aukati me te hamani mate, ka tohatohahia te whakamahi o te stevia i roto i nga ahua maroke, hou ranei.

Ka taea te whakamahi i nga puka waatea rite ki nga tohutao motuhake, ka whakamahia ki te tunu hei whakapai ake i te reka o te rihi, te ti, te kawhe. Motu whakariterite i te tirikara mai i te stevia, ka whakamahia hei utu mo te huka. He rongonui te tohutao miihini otaota, he mea haurangi ano me te inu tuuturu, tapiri atu ranei ki tetahi atu inu.

1. 20 g o nga rau maru ka riringi ki te takawai.
2. Ringihia he karaihe wai kohua.
3. Waiho ki te tohe mo te ra kotahi.
4. Tātari, whakakiia te keke ki te haurua o te karaihe o te wai kohua.
5. Tātarihia ki te whaowhia tuatahi i muri i te waru haora.

1. Whakapaia te whaowhia o te tipu kia rite ki te tohutao o mua.
2. Tuhia ki roto i te ipu ki te paparanga matotoru.
3. Te paatini mo te wera iti ki te tauine o te totika.
4. Tirohia te panui ma te paheke i te hua ki te rihi - kaore te maturuturu e horapa.

1. E rua punetēpu o rau ka ringihia he karaihe wai kohua.
2. Kia mau ki te whewhe, whakaohohia mo te 30 meneti.
3. Whakanuia te wai, whakakiia nga rau ki te hawhe karaihe o te wai kohua.
4. Whakanohia te ranunga mo te 30 meneti, ka oti te panui ki te hupa tuatahi.

1. 20 g o nga rau ka ringihia ki tetahi karaihe waipiro vodka ranei.
2. He whakamahana i te wera iti ranei i roto i te pati wai mo nga meneti 30, kaore e tukua kia kohua.
3. I muri i te makariri poto, ka tātarahia te ranunga.

1. Ko tetahi punetete kaore he pukepuke o te rau stevia tapatapahi ranei ka ringihia me tetahi karaihe wai kohua.
2. I muri i nga meneti 20 e whaowhia, ka pau te tiu.

Mena ka tangohia te stevia mo te prophylaxis, he nui ki te whakakapi me te whakarite huka i ia ra.Mo te maimoatanga o nga mate, te tiki i nga mahi tonic, ka tūtohuhia kia inu i nga kaiao otaota mai i nga rau.

I roto i nga rongoā, ka taea e koe te hoko mai i te tango kua oti mai i te tipu - ma te paura ma i roto i nga oko, peke ranei. I a ia e tunu ana i nga kaihi, whakatipu, totokore. Mo te tiihi tii, he pai ake te hoko puoro rau stevia, i te peera tātari me nga rauemi rawahi.

Mo nga taapiringa whakainu kai, he nui te whakakapi huka Stevia Plus i nga papa. I tua atu ki te stevioside, kei roto i tenei faaineineraa he chicory, me te tango raihana me te huaora C. Ko tenei whakangao ka taea te whakamahi i te kaitaa hei puna taapiri o te inulin, flavonoids, waikawa amino.

Ko te honi Stevia e kiia ana ko te tino haumaru me te iti rawa o te maakuku haukoti taiao, ka taea ai te whakamahi ahakoa nga tamariki. Ko te rohe tau e toru nga tau. Kia tae mai ki tenei wa, ko te hanganga matū o te rau stevia ka taea te whai kiko o te tinana o te tamaiti.

Kaore i te tūtohutia nga whakaritenga a Stevia mo nga wa e hapu ana, ahakoa kua whakaatuhia ko nga mate iti o te tipu kaore he hua o te teratogenic me nga embryotoxic. Engari na te uaua o te ngoikore me te rereke o nga manakohanga reka, ko te whakamahi o Stevia ka mahue i te wa e kawe ana tetahi tamaiti he pai ake te whakaiti. I te wa e whangai ana, he pai ake te whakarere i te stevia na tona haumaru kaore i pai mo nga kohungahunga.

Ko te whakataurite i nga rongoa rongoa me nga contraindications o stevia, ka taea e taatau ki te whakatau ko tenei tipu te huarahi hei whakapai ake i te mahi o te tuuturu, hei whakarite kia pai, hei rangatahi hoki mo nga tau maha. Ko nga arotake o te koputai otaota stevia e whakaū ana i te reka pai me te kaha o te tipu ki te whakakore i te huka mai i te kai a te tangata.

Ko nga painga me nga kino o te stevia, nga rongoa me nga contraindications mo te tarutaru honi

04/24/2015 April 24, 2015

Kotahi i te porowhita o nga hoa i rongo tuatahi au ko te tarutaru, he tiaka i te mea ka reka te tiahapa kaore i te whakauru huka ki roto. A ehara i te mea miharo, kaore au i whakapono tonu. "Ka takaro ano ratau ki a au," I whakaaro au i tera waa ka paatai ​​mai te patai a Google (koinei tonu taku mahi i nga wa katoa ka ruarua ahau tetahi mea, kaore ranei i te mohio ki tetahi mea). Ki taku maere pai ka puta ke tenei. Koinei, i ako au ko reira te tarutaru reka o te stevia o te ao. Ma tenei tuhinga e korero ki a koe nga painga me nga kino o te stevia, me ana waahanga whakaora.

Ka ngana ahau ki te pupuri i te kai hauora ka mutu na te nui o te huka e pau ana e te tinana. Ko Stevia i roto i tenei whakaaro kua riro i ahau he momo kaiwhakaora, na te mea kua pai ake au ki te inu i te tiihi reka kaore i te reka.

Ko te Stevia he otaota pai e tipu ana i tetahi ngahere iti mai i te 60 cm ki te 1 m te teitei: Ko te reka o te stevia kei roto i ona rau. Ko te kainga tupu o tenei tipu ko Amerika ki te Tonga (Paraguay, Brazil).

I te mohiotanga o te ao mo nga painga o te stevia, ka tiimata te tipu o te tipu me etahi atu whenua o te ao. Na kua tupu tenei tarutaru puta noa i te ao.

Mo tetahi pakeke, ko te reiti o te kuka huka ia ra ko te 50 g.A, ko tenei, e kiia ana ko te "ao huka" katoa: ko te koti, he tiakarete, he pihikete me etahi atu hinuhinu.

E ai ki nga tatauranga, ko nga Pakeha e kai ana mo te 100 g o te huka i ia ra, ko nga Amelika - he tata ki te 160 g.Ka mohio koe he aha te tikanga? Ko te tupono ki te whakawhanake i nga mate ki enei taangata he tino tiketike.

Ko nga oko kino me te pancreas e tino mamae ana. Katahi ka piki i te taha ki te taha o nga whiu, nga whakaeke ngakau, te mate mate mellitus me te mate toto. Hei taapiri, he mate pea te mate o nga niho o tetahi, ka tupu te ngako me te koroheketanga o te ao.

He aha te tangata e tino manakohia ai nga reka? E rua nga take mo tenei:

1. Ka kai te tangata i te kaakahu, kei roto i tona tinana te tiimata i te tere o nga huringa o te harikoa e kiia ana ko te endorphins.
2. Ko te nui ake me te roa ka takahia e te tangata nga sweets, ka nui ake te mohio ki a ia. Ko te Sugar tetahi rongoa ka hangaia ki roto i te tinana ka hiahiatia he horopeta huka tonu.

Hei tiaki ia ratou i te kino o te huka, i puta mai nga taangata ki te hunga momona, ko te tino hauora me te whai hua ko te stevia - he tarutaru honi reka, ko tana mea maama he 15 nga wa o te huka auau.

Engari i te wa ano, ko te stevia he tata ki te kore nga horahanga o te maru. Mena kaore koe e whakapono ki ahau, na ko tenei te tohu: 100 g o te huka = ​​388 kcal, 100 g o te otaota stevia maroke = 17.5 kcal (te tikanga ko te zilch, whakaritea ki te sukrose).

Nga otaota i roto i te otaota stevia

1. Huaora A, C, D, E, K, P.

2. Te hinu nui.

3. Nga kohuke: kromium, iodine, selenium, konutai, he kaimoana, te konupora, te pāhare pāporo, te konutai, te rino, te konupora.

Ko te Stevioside te paura i tangohia mai i te stevia. He maatauranga 101% me te whai i nga paanga e whai ake nei:

• He maia te patu i te harore me te puuroro, te kai ko te huka,
• ihirangi pāngarau he rite kore,
• mega-reka (300 nga wa reka atu i te huka auau),
• he ngoikore ki te pāmahana tiketike, na reira e tika ana mo te whakamahi i te tunu kai,
• tino kaore he kino
• he rewa i roto i te wai,
• e tika ana mo te hunga mate turoro, na te mea kaore i te kaimoana o te warowaihoki kaore i te whakaputa i te insulin, te whakakoi i te taumata o te huka o roto o te toto.

I roto i te hanganga o te stevioside kei reira nga mea hei awhina i te ruuruu. Ka kiia ratou he saponins (lat sapo - hopi) Ma te noho mai o to tinana ki roto i te tinana, ka nui ake te puhipuhi o te puku me nga pukoro katoa, ka pai ake te ahua o te kiri, ka pupuhi te pupuhi. Hei taapiri, he awhina nui ta raatau ki te whakahaere mumura me te whakapai ake i nga paati.

1. Ka whakaheke i te taumata o te cholesterol kino, te huka me te radionuclides i roto i te tinana.
2. Ka whakapakari i nga piriti hei aukati i te pirau niho.
3. Ka whakapai ake i te whakahoutanga pūtau me te whakaora.
4. Pānga pai ki te mahi o te pancreas me te ate. E pai ana ki nga mate huka.
5. Whakanuihia te tipu o te mate pukupuku me te aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku mate pukupuku.
6. I raro i tana mana whakaoho, ka kaha haere nga oko toto, ka hoki te kaha ki te ao.
7. He awhina ki te rongoa i nga patunga i roto i te taatai ​​tuuturu me te whakapai ake i nga mahi o te pākia.
8. Ka whakaiti i nga hiahia mo te waipiro me nga hikareti.
9. Ka whakaitihia e nga pararutiki te momo o nga huakita pathogenic mai i a raatau kai (huka), e kore ai e tipu.
10. Na te mea he pai te kawe i ona mate, he pai mo nga mate kopu.
11. Ka pai te hauora, te whao me nga makawe.
12. Ka whakapakari i te parenga nui o te tinana - o te punaha rara.
13. Ka whai hua ki te ngaro o te taumaha.
14. He āhuatanga anti-inflammatory.
15. Ka whakawhiwhia ki a koe te whai waahi ki te pai o to reka ki te kore kino.

Kaore i rite ki era atu kai reka, ka pau nga stevia mo nga tau maha na te mea kaore e whara, kaore ano hoki e puta mai i nga paanga a taha He tohu mo tenei he maha nga rangahau o te ao.

Ka whakamahia a Stevia ki te whakaora i te mate thyroid, tae atu ki te maimoatanga o nga mate penei i te osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, arthritis, gingivitis, mate periodontal.

Ka taunaki te taote kia whakakotahi i nga raau anti-inflammatory me te whakamahi i te stevia na te mea ka awhina i te tiaki i te mucosa pupuhi mai i o raatau painga kino.

Ka whakahoki ano ahau ko te stevia, kaore i rite ki te huka me era atu mea whakakapinga, kaore i te kaha ki te raru i tetahi kino. Mea atu hoki nga kaiputaiao maatauranga.

Ka taea e te maarama takitahi anake ki tenei otaota te mahi. Ma te tupato, me matua pupuri te stevia e nga wahine hapu, me nga whaea nēhi, tae atu ki nga tamariki iti.

He pai ki taatau ki te kai kotahi. I etahi wa ka whakaarohia ko te kore he reka ka ora e ora. Engari kaua e ruarua ki te whakaaro noa. Kia mau ki a koe ake me to hauora, e hoa.

Ka tono atu ahau ki a stevia sweetener i konei. Ko tenei kai reka ma te whakakapi i te huka i roto i nga inu. Na ka mau ia ki a ia mo tetahi wa roa. Ko te taiao te tiaki i a maatau

Ki te faitotonu, kaore he rohe o te hihiko ki tenei tarutaru honi. He tino merekara ia. I a au e tamariki ana, ka taea e au te tarai i nga koti katoa i mauria mai e Santa Claus ki tetahi o nga nohoanga.Aroha ana ahau ki nga putiputi, engari inaianei kei te ngana au kia mawehe atu i a ia, na te mea he kino te huka parakore (sucrose).

Mahalo koinei te korero nui, engari mo au nei. Na reira, ko te otaota reka kua riro i ahau mo te mea tika me te whakapaipai "H".

I a koe ko Denis Statsenko. Katoa te hauora! Tirohia atu

1. 
   Potemkin, V.V. Nga ahuatanga ohorere i te whare haumanu o nga mate endocrine / V.V. Potemkin. - M .: Taatai, 1984. - 160 p.
2. 
   Kogan-Yasny V.M. Te mate huka, te whare panui a te kāwanatanga mo nga tuhinga hauora - M., 2011. - 302 p.
3. 
   Bulynko, S.G. Te kai me nga kai hakihaki mo te moemoea me te mate huka / S.G. Bulynko. - Moscow: Te Whare Wananga o Te Manatuma Whenua o Rusia, 2004. - 256 p.

Tukua kia whakauru i a au. Ko Elena toku ingoa. Kua mahi ahau hei endocrinologist neke atu i te 10 tau. Ki taku whakapono ko au he tohunga ngaio o tenei ao ka hiahia ahau ki te awhina i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i te uaua me te kore mahi. Ko nga taonga katoa mo te papanga ka kohia me te whakahaere paatohia kia pai ai te kawe i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea e whakaahuatia ana i te paetukutuku, me kii te korerorero me nga tohunga motuhake.

He aha te stevia me te wahi e tupu ana

Ko te Stevia (Stevia Rebaudiana), ko te tarutaru puuturu ranei, he putiputi koi koiora me nga rau 2-3 cm, me nga puawai ma maeneene, i kitea tuatahihia ki te tonga me te tonga o nga whenua o Amerika. E ai ki nga korero, ko Paraguay, Mexico me Brazil ka kiia ko te waahi whanau o te honi stevia tarutaru, engari kua horapa puta noa i te ao, tae atu ki te tonga o Russia.

He mea nui te takenga o te otaota: e ai ki te putanga kotahi, ko te botani me te taakuta a Stevius, i noho i te rautau 16th, e ai ki te botanist me te taote a Stevius, e whakaheke ingoa ana ki te kaipatuiao rongonui a Ruhia.

Na ko te ingoa "honi tarutaru" i tukuna ki stevia mai i nga Inia Guarani, he mea maioha ki ona taonga e pai ana hei rongoa hei rongoa.

Na ko te putake o te reka ahurei o te tarutaru honi - glycosides - i wehea e nga kairangahau French i te 1931. I muri mai, i te 70s o te rautau XX, ko ona taonga he kai reka mo te hanga waipiro i whangaihia e te ahumahi kai a Iapana, katahi ano te tiihi otaota i runga i taua mea i tino rongonui. Kua whakamahia te honi honi i roto i nga whakamatautau haumanu i roto i te USA hei taapiri mo nga kai maramara, me nga hiu, me nga hua miraka.

Ko te hanganga me te kohinga kohinga o te stevia

Ko te stevia e tohu ana i te reka reka na ona glycosides, ko te nuinga o te stevoid, kei roto ko te glucose, te sophorose me te steviol, e tino reka ana te otaota. Ka mau mai a Stevisoid mai i te tarutaru o te tarutaru ka whakamahia i roto i te umanga kai hei tohu taapiri E960, e kiia ana he haumaru.

Ko te matatini glycoside kei te hanganga o te tarutaru kua tapirihia:

• rebaudiosides A, C, B,
• dulcoside
• rubuzoside.

I whakamanahia hoki e Stevia te maha o nga waahanga whai hua i roto i tona hanganga:

• huaora A, E, K, C, P (mahi), PP (waikawa nikotinika) me te roopu B,
• hinu hinu
• muka
• matū kohuke: te pāhare pāporo, he ūkuikui, te konutai, te konupora, te konupora, te selenium, te rino me te silicon.

Ko nga hua reka o te stevia ka nui ake te huka pīti i te 25 nga wa, me nga ngoikore ngoikore:

Kotahi rau karamu tarutaru kei roto i te 18 kcal, he mea tino maioha ki nga kai o te kai.

Nga taonga whai hua o te stevia

I tua atu i nga painga o te whakamahi huka huka, kei a stevia te rarangi o nga tino taonga:

1. Ko te Stevisoids te kounga o te poipoi i te pancreas me te whakaora i tana mahi.
2. I roto i nga horopeta iti, ko te hua whai hua o te stevia mo te whakaheke toto toto, i mohiotia, a, i nga pota nui, ka piki haere te utu. Ka tohu tenei i te hiranga o te whakauru i te kukume i te tarutaru me te hiahia mo tona whakakitenga ma te tohunga.
3. Ko te tango tarutaru i roto i nga pota iti ka paku te whakapiki ake i te ngakau ngakau, a i roto i nga pota nui, ko tona taumaha ngawari.
4. Ko nga mana o te stevia te aukati i te whakawhanaketanga o nga huakita pathogenic me nga microorganism. Na, ko te tango otaota me te tiihi he whaihua whai painga ki te pirau niho me te mate o te taatai, he kino ki te mate niho, inaa ko te mate huka. Ko enei taonga e mahi ana i nga whariki kirihou whai kiko motuhake me te whakauru o te rau stevia. Me nga momo tinctures o te tarutaru honi i roto i te maimoatanga o te makariri me te rewharewha.
5. Ko te waahanga motuhake o te whakamahinga o nga huakita kitakita o te tarutaru ko te whakaoranga whakaora. Whakamahia ai hoki a Stevia ki te rongoa i nga paoa, mai i te ngau o nga pepeke paitini, te aukati i te dermatitis tae atu ki te mate uruta.
6. Ko te painga mo te tinana o te tangata o te whakamahi o te stevia kaore i te ngoikore ki tana whakamahinga i roto: hei waahanga o te hinu hinu maramara, ko te tarutaru te whakapai ake i te ahua o te kiri, ka whakakorea te dermatitis tae noa ki te kaumoana.
7. Ko te taapiringa kai mai i te stevia whānui e awhina ana ki te whakapai ake i te keri, e pa ana ki nga whatukuhu me te ate.
8. Ko te whakamahinga o te tarutaru honi te whakaiti i te kino o te whakawhirinaki ki te tupeka me te waipiro.

Ko te maha o nga waahi whai hua ka whakato te tipu hei rata tuturu mo te maha o nga mate:

• whakapaenga
• mate huka mellitus
• whakamātautau
• dermatitis
• mate periodontal
• seborrhea me te koiora.

Ka taea e koe te ako ake mo nga painga me nga kino o te stevia mai i te ataata:

He aha tenei tipu?

He tipu te koiora 300 nga wa ka reka atu i te huka beets. Ko nga mea kakara e whakaratohia ana e nga pūhui glycoside (diterpenes) - steviol glycosides.

I te wa o te tātaritanga o te stevia, i kitea ko te 8 nga pūhui kia nui ake te reka atu i te beets. Ko nga rau e 6-12% o te glycosides steviol. I tua atu, kua tata ki te 100 o nga mea totika kua whakaatuhia - whai totika, hinu hinu, he iti te mahinga (e pa ana ki te hirahira o nga kapillaries) me te B-sitosterol.

I tenei ra, ka tipu te tipu o te stevia ma te kore o te pai o nga pūhui, steviol glycosides, ehara i te mea he tino kaiora.

I roto i nga rongoa o te iwi, he mea nui ki a raatau ki te hamani i te hunga mate mate huka, te mate raanei ranei. I tua atu ki te reka - glycosides - kei roto i nga rau etahi atu pūhui e whakarato ana i te tipu ki nga paanga whakaora.
Kei roto i enei ko:

• Karawera
• xanthophyll
• oligosaccharides,
• kore kora
• waikawa amino
• saponins
• taraiti
• te muka kai
• hinu hinu
• uaua.

Ko nga hua whakaora o te stevia ka tapiritia e te maha o nga huaora me nga kohuke, kei roto nei:

• konupū
• pāhare pāporo
• kromo
• patapata
• aukino
• konupora
• Tihorei
• ūkuikui
• selenium
• taraka
• marika
• Huaora C
• Huaora A
• Huaora B2
• Huaora B1
• Huaora B3
• Huaora E
• Huaora P
• huaora K

I tenei wa, ko nga taonga anti-inflammatory me te antitumor o te stevia, he mea nui mo nga tane me nga wahine. Ko nga mahi rangahau hou e whakaatu ana i tana whakamahinga haumaru, e whakaatu ana i nga wheako whaitake o nga kainoho o Amerika ki te Tonga, Japan me etahi atu whenua.

Mai i nga hitori tae atu ki tenei wa

I ahu mai a Stevia i Paraguay me Brazil, i reira kua roa kua waiho hei rongoa tuku iho mo nga rongoa a nga tangata taketake.

Ko nga Inia Paraguayan e whakamahia ana hei kai-a-taiao, ina koa ki te reka o te otaota otaota (e.g. Mate).

Mauruuru ki nga rongoa o te stevia, ka whakamahia hei rongoa cardiotonic, he rongoa ki te toto toto nui, te mauiui, te pouri, te whakarahi i nga oko toto, te whakaiti i te huka toto.

Ko te uara tata-kore o te kaha ko te paanga e whakaatu ana i te waahi pea ki te whakamahi i nga mate turoro.

Kei hea te momona reka?

Ko te waahi nui hei whakatipu i te tarutaru honi ko Amerika ki te Tonga Na tenei ka tika ki te hangai i nga tikanga o te pāmahana - he pai ake te tipu ki te maarama mahana, 15-30 ° C.

No reira, ko te whakautu ki te patai o te waahi e tupu ana i Ruhia, me te tupu he kino kei te kino. Kaore e taea e te stevia aroha te wera ki te takurua i nga waahi kino o te rohe. Heoi, i tenei ra ka whakatipuhia i runga i te tauine whenua i roto i nga otaota (Crimea me Krasnodar Territory).

"Hauora Pai"

He pehea te tipu o te tipu e whai hua ai ki te tinana? Ko tona waa (kaore ano kia tino kitea) etahi paanga hauora:

1. Te aukati i nga piripiri niho.
2. Ko te maakete huka toto (glycemia), e whakatairanga ana i nga mahi o te pancreas kei roto i te haumanu o te hormone.
3. Tautoko mo te maimoatanga o te taapiringa nikotina.
4. Tautoko mo te maimoatanga o te haurangi.
5. Whakamutua nga mangu, whakapai ake i te pai o te kiri.
6. Whakahaerehia te whakaora me te aukati i nga taarua i muri i nga whara iti.
7. Te maimoatanga o te periodontitis, te mate perehiko.
8. Te whakaiti i te ngako.
9. Whakatika toto.
10. Tautoko mai.
11. Te maimoatanga o te dermatitis me te maama.

Takaroa me te kuia

Ko te Chicory me te stevia he waahanga pai ki te kawhe, kaore he rawe o te taiao whakaoho toto, kaore e pai te whakaongaonga toto.

He mea whai hua te inu ki nga taangata o te moe moe, takawhita, nga ngakau me nga mate pukupuku. Ka awhina i nga mate o te taatai ​​gastrointestinal (ina koa, he mumura o nga kiriariki), nga whatukuhu, me te ate.

Whakamahia: 1.5 taapiri ringihia te paura 200-250 ml o te wai wera (kaore e kohua te wai), whakaohokia. Ka taea e koe te tapiri i te miraka.

"Kia Ora"

"Kia Ora" - Nga mahi toi a Hiruharama me te stevia - he puehu kei roto i te tarutaru huka me te pea puihi. E taunaki ana te hua ki te whakamahi e nga turoro, na te kaha o Hiruharama artichoke ki te whakahaere i te mate glycemia.

He whai hua mo nga mate ophthalmic e pa ana ki te aukati whakatipu.

E taunaki ana te hua ka whakamahia e nga pakeke me nga tamariki mai i te 12 tau. Raitairaa: 1-3 taaputa me te wai - te wai, te wai, te ti, te miraka.
Ko te taapiri kai kaore i te kii ma nga tamariki kei raro iho i te 12 tau!

"Taiao otaota me te stevia"

Ko te otaota otaota me te tarutaru reka he mea pai mo te hanga tea mo te whakaheke taimaha, te horoi i te tinana, te whakaheke i te glycemia, me te whakapai ake i te tohanga toto.
Whakapainga otaota otaota:

• rau maroke
• tea matomato
• nga hua o te Hawthorn,
• maroke maroke maroke.

Pania mo te mahi inu: 1 kete ringihia 250 ml o te wai kohua. Inu i muri i nga meneti 10. Ko te maha o nga tangohanga ka tohua ko te 2-3 nga wa ia ra. Akoranga iti - 1 marama, ka tūtohutia - 2-3 marama. I muri i te marama inu o te inu, ka taea e koe te rehita whakaheke te taumaha o te tinana tae noa ki te 6 kg.

Mea faufaa! I te tīmatanga o te whakamahi o te otaota otaota, ka taea nga hua o te taha e pa ana ki te mate o te mate, heoi, kaore e hiahiatia ki te pokanoa i te tangohanga, ina mutu te kakano ki te, ka whakapakarihia te papa.
Kaore te rongoa e whakaaro ana mo nga wahine e hapu ana, i te wa e whangai ana koe, me te maturuturu me te gastroenteritis takitahi.

Ko nga papa Stevia he tino kaiora, kore-kaiora, kaore i te paitini kino, kaore i rite ki etahi atu hake huka, me te kore e piki ake te glycemia. He mihi ki enei taonga, he mea pai ki te hunga mate huka, ki te hunga ranei e whakahaere ana i te taumaha tinana.
Tāpiri:

1. Sodium bicarbonate
2. Sorbitol
3. Ko te waikawa Citric
4. Te konupora Magnesium,
5. Hauhau.

Ko te hua e hua ana mo nga kai reka me nga rihi.

E hia nga punetēpu huka ka whakakapi 1 papa? 1 ripa. = 3 g huka = ​​1 kuiti (1 tīpune) huka.

Ko nga waahanga e tika ana mo te whakamahi ko nga papa 3-8.

He aha te ahua o te tarutaru e pai ake mo te tunutunu? Mo enei kaupapa, ka tino whai hua te paura. He ngawari te utu ki te tatauranga - 1 tsp. paura = 1 koko huka.

Ko te moni e tika ana mo te whakamahi mo te kai he 40 g (e pā ana ki te 2 punetēpu)

Tono rau

Ka taea te whakamahi i nga waahanga rongoa o nga rau stevia kaore anake i te ahua o nga hua kua oti. Mena kei a koe he rauemi whainga tino whai hua, kia mohio he nui ake nga tikanga o tana tono.

Ka taea te hoko i te tipu maroke ki nga toa me nga rongoā tohutao.Ka hokona atu noa me te kapi (he waatea ake nga peeke). Ringihia tetahi putea o te 250 ml o te wai kohua (i te takawai), i muri i nga haora 12 e tohe ana, riaka. Whakamahia te whaowhia hua e 3 ra.

Kia kite koe me pehea te whakamahi i nga rau matomato o te tipu reka i roto i te ahua wewete. Ko tetahi o nga painga tino painga ko te decoction. Ringihia 20 go rau ki te 250 ml o te wai kohua. I muri i te 5 meneti o te tunu me te 10 meneti o te whaowhia (ka huri te wai) ka werohia te hupa, ringihia ki roto i te kaawana.

Ringihia nga toenga o nga rauemi mata ki te 250 ml o te wai kohua, waiho mo nga haora 6-7, riaka me te whakakotahi i te hupa tuatahi. I muri i te whakamahana, ka penapena ki te pouaka whakamātao. Whakamahia i roto i te 3 ra, ka paku ki te 4 nga wa ia ra.

Hei whakarite i te toenga o te rau, whakarite 300 g hou (150 g o nga rauemi maroke maroke) me te 1 rita o te vodka (40% waipiro). Ringihia nga otaota me te vodka, uru, hoatu ki roto i te waahi pouri mo nga ra 2. Kaua e roa te wa e whaowhia, ki te kore ka kawa te wai. Katahi ka tohe.

Kia kaha te waipiro, horoia te wai ki runga i te wera iti, kaua e kohua. Whai muri i te whakamahana o te ra, ka puta mai pea te rukuhutanga, na, i mua i te kohara, kia rewa ano te wai.

Kua rite te tirikara mai i tetahi hua wai - he koretake me te tango waipiro ranei. Ringihia te wai ki roto ki te paepae, ka wera ki te wera iti, kaore e kohua (me aro turuki tonu!).

Ko te tikanga, ko te wa whakaawera o te waipene e 6 haora. Kua rite te tirikara ka matotoru ana ka tiimata ana mai i te koko ki te wai angiangi, penei i te tino honi. I tenei keehi, ka taea te pounamu. Ko te oranga o te papa o te tirikara tae atu ki te 1.5 tau.

Ka taea te taapiri i nga rau maroke ki te tote hei utu i te huka. Koinei, ka whiwhi koe i tetahi hua ka pau i te hunga mate huka me nga kaitohutohu taimaha. Mo te taua kaupapa, ka whakamahia te tirikara.

Na ko tehea stevia te pai ake?
Ko te reka, ahakoa he aha te ahua, ka pai atu i te huka. I runga i nga arotake a te kaiwhakamahi e whai ana i nga ture o te koiora hauora, he ahua tino uaua, he karepe reka (he reka ano i te waha ka roa ake i muri mai o te huka). Engari ka taea e koe te whakamahi i taua mea. He pai nga hua hauora tika!

... me te ataahua

Ae, ka whakamahia nga reka taiao i roto i nga mahi kakano. He pai te waahanga o nga kanohi kanohi me nga horoinga makawe.

1. Mo nga momo kiri katoa: whakaohohia te paura i roto i te wai tae noa ki te paraoa, whakamahia i runga i te mata, ka waiho kia maroke.
2. Mo te kiri maroke: uru 1 taapiri. Te hinu oriwa, te paura stevia me te 1 toene hua, tono i te mata mo te 20 meneti.
3. Mo te kiri kiri hinu: uru 1 taapiri. paura, rēmana wai me te 1 hua manu ma, whakapirihia ki te kanohi mo te 20 meneti.
4. Mo nga makawe: 8 tbsp. rau ringihia 1 rita o te wai kohua. I muri 3 haora, riaka. Whakamahia hei horoi i muri i te horoi i ou makawe.

He mea whakamiharo hoki nga painga o te anti-inflammatory me te antibacterial o stevia, te kaha ki te whakaheke i te rongoa o nga patunga me etahi atu kiri kiri. Ki te whakatere i te rongoa, ka maroke te maroke ranei i nga rau maroke o te tipu ka taea te tono totika ki te rohe kua pa.

Ma tenei ka mutu noa te whakawhanaketanga o te mumura, engari ka arai ano hoki ki te korenga o nga uaua. Ko etahi kaihanga miihini hoki kei te taapiri i nga koput ota otaota hauhau ki te hakihaki, hopuhopu, me etahi atu mate kiri.

Ka piki ake te mate

Ko nga huaora me nga kohuke ka tautokohia te punaha o te mate. Ko nga waahanga antibacterial e tiaki ana i te tinana mai i nga awe o waho (huakita, mate, huaketo).

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taonga kei roto i te stevia ka whakaheke i te toto toto i te 10% (me te whakamahi tonu).

Tautoko mate taimaha

He whiu to Chrome mo te matekai o te "wuruhi". Ki te kai auau me te maha o nga kai, ka tautokohia te whakaheke o te taumaha me te ngako o nga ngako.

He whaihua te painga a Stevia i te katoa o te tinana.Ko te tipu te whakarato ki a ia me nga huaora, te kohuke, e tautoko ana i te tika me te mahinga o te tinana.

Kei te korero tatou mo te huringa huka kaore e pa ki te whakama o te insulin, kaore he painga o te pūngao. No reira, ko te hua o te whakakapi i te huka ma me te aha, ka ngaro te taumaha, ka tangohia te nui o te kaha ka whakawhetai ki te huka ma.

Nga mahi whakaoranga haumaru

Ahakoa nga pakiwaitara mo te carcinogenicity o te tipu, i whakangaromia katoatia tenei whakaaro e te WHO i te tau 2006. Ko te tipu i tona ahua kore e kino ki tetahi, no reira kaore he contraindications.

Heoi, ma te whakamahi i nga whakaritenga e pa ana ki te stevia, kia maumahara ki te taapiri i nga taatai ​​rongoa, kei a raatau ano hoki nga contraindications. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia nga hua me te tarutaru honi i nga keehi e whai ake nei:

1. Te manuhiri a te tangata takitahi ki etahi waahanga (haunga mo te whakato reka, kei roto etahi mea whakato)
2. Pepeini
3. Whanau
4. Na Gastroenteritis
5. Te pakeke o nga tamariki (tae atu ki te 12 nga tau).

He aha tenei

Ko te Stevia, ko te bifolia reka ranei tetahi momo otaota otaota koiora o te whanau Compositae. Kaore e nui te tipu, ka eke ki te 60-80 cm. He ngawari nga rau, he iti nga puawai, he ma. He pai te whanake o te punaha pakiaka o stevia. Ko te tino uara ko nga rau, he nui ake te reka atu i te huka auau, he reka pai me te kakara.

Ka tupu te tipu

Ko te kainga o stevia e kiia ana ko Amerika ki te Tonga. Ko nga tikanga tino pai mo te tipu o te bifolia ko te maakuku subtropical ma te takahi. I tenei ra ka kitea i Brazil, Argentina, Paraguay. Kua tipu ano a Stevia ki te taha tonga o Ahia. Mena ka hangaia e koe nga ahuatanga ngawari mo te tipu, ka taea e tupu tera ki te waahi.

Te hanga matū

Ko te Stevia he otaota whai rawa i roto i te tini o ona tuuturu, nga taonga whai hua motuhake e tino paahitia ana te ahua o te tinana tangata. Ko nga mea tino whai hua mo te tipu ko te stevioside, rebaudioside.Kei roto hoki i tenei:

• huaora o te roopu B, C, E, A, K, P, D,
• kohuke (konupora, mahi, selenium, chromium, konutea, he ūkuikui, konupora, parahi, konutai, me etahi atu)
• stevioside
• rebaudiosides,
• flavonoids
• waikawa hydroxycinnamic
• waikawa amino
• Karawera
• xanthophylls,
• hinu hinu.

Kei te whakamahia te Stevia mo te hanga o nga hinu tuuturu, tae atu ki te 53 o nga mea kaha. Taua hinu he rongoa, anti-inflammatory, antiseptic pānga.

He painga mo te tinana

Ko nga hua whaihua o te stevia mo te tangata e tika ana kia ata aro atu. Ko nga turi me te whaowhia mai i nga otaota kua whakaatuhia mo te maha o nga mate o nga momo. Ma te whakamahi koi o te tipu ka taea e koe te whakaū i te cholesterol, te tere i te pākia, me te whakarereke i te totika.

Ma te tarutaru reka ka uru ki te horoi tuuturu o te tinana, te tangohanga o nga paitini, te whakapiki i te paheketanga o te tinana ki nga mea kino o waho. I te mea ka whakaparahako i te hiahia, ka awhina i te pakaru o nga ngako, ka whakamahia mo te pikimahi o nga nekehanga rereke.

I te hunga e mau ana i te stevia, he nui te pikinga o nga mahi, nga mahi me te maatauranga. Ko nga waahanga o te hanga whakahiato ka taea e koe te patu i nga microorganisms, nga mate me nga mate. I whakamahia e tenei rawa te meka e whakamahia ana te tipu mo te hanga kiripaka.

Ko te whakamahi tonu i te whaowhia me te tiihi mai i te stevia ka hoki mai i te oranga o te tangata, ka tino ora, kia koa, kia koa. Ko te otaota he whakaihiihi i te mahi, te whawhai i te ngenge, koia te take ka tino aro ki te hunga hakinakina me etahi atu mahi a tinana.

Kua pai ake te ahua o te kiri, makawe, me nga whao. Ka taea e te taapiri Stevia te whakaora i nga patunga, nga tuuru, te tahu, ka tango i nga werohanga me nga mumura.

Stevia otaota - whakamahia, painga me te kino

Maota kokiri - He tipu whakaongaonga o te whanau Asteraceae me nga taonga motuhake. Ko te Stevia he tarutaru koiora me nga puawai ma ma (tirohia te whakaahua) me te whanaunga o te chamomile.

Ko te tarutaru e ahu mai ana i Amerika ki te Tonga, ko tona ingoa i whakamaoritia mai i te reo tawhito o Mayan, ko te "honi."

Ko nga Inia i whiti mai i tera whakatipuranga mai i tera whakatipuranga, me te mea i kii a Stevia i te kotiro nana i patu i a ia hei oranga mo te whitikanga o tona iwi.

I whakaatuhia e nga atua ki te taangata he tarutaru reka hei maumahara mo te tipuranga o tenei kotiro. I waenga i nga Inia, ko stevia mai i muri mai he hononga ki te koa, ataahua tonu, me te kaha.

I tenei wa, ko te stevia te mea anake ko te kaimanaoho huka taiao. Ko te tipu whakahiato nui atu i te huka huka ma te 30 nga wa, a ko te whakapiki glycosides e kiia ana ko te steviosides he 300 nga wa he pai atu i te huka.

Te tipu: te whakatō me te neke

Ko te whakatipu i te honi stevia he mahi nui i te waa. He pai te tipu o te tarutaru i nga tikanga o te tino mahana me te nui o te maarama o te ra. He maha nga kaingakau o te stevia i whakarereketia hei whakatipu hei whakatipu whare.

Mena e whakaaro ana koe ki te whakatiu otaota i runga i te matapihi windowsill, me whiriwhiri e koe te waahi e tika ana.

He kohua me te tipu kia whakanohoia ki roto i nga waahi kanapa o te windowsill, engari i runga i te ahuatanga kaore e pa te ra tika ki te tarutaru.

Ko te Stevia me tino mararahia i te waa, na te mea he makuku-aroha me te whakariterite i tana tipu i te wa ka heke haere te taumata hau hau. Kaore hoki he mea utu nui kia "waipuke" te tipu, na te mea ko te matewai me te waipukapuka te take ka mate a pakiaka Stevia.

Nga tohu whakaora

Ko nga waahanga whakaora o te otaota stevia kua mohio ki nga taangata kua roa. I tangohia e nga Pakeha Amerikana i te pauna mo ia nga mate katoa. I te rautau 18, ko tenei tohutao mo te rongoa tuku iho i kaha ai te aro mai o nga kaiwhaiwhai Paniora.

Ko te tarutaru pouri kaore hoki i tino aro ki te Kuini o Ingarangi, i tuhia e ia kua mohio nga Inia ki nga hua o te "khe hehe" he tarutaru reka hoki mo nga tau maha, kua tohu hoki ia i te reka o te stevia, e kii ana he ngawari nga rau o te tipu. reka ki tetahi kapu nui o te tī.

I te Soviet Union, he maha nga rangahau i whakahaerehia e pa ana ki te stevia me tana whakamahinga. Ko nga tarutaru reka i whakaaehia e nga kairangahau, ko te stevia kia whakauruhia ki roto i te kai o te roopu kaitono, kaitohutohu, me nga ratonga motuhake.

He maha nga rangahau i whakahaerehia i runga i nga kararehe ngako. Ka mau ana i a stevia, i whakaatu mai i te ahua pai. Ko te karepe he pai te paanga o te kiri lipid me te warowaihā.

Te ngaro o te 7 kirokaramu taumaha i te marama kotahi ka kitea i roto i nga kararehe e pau ana te stevia. I tenei ra, ko Japan te kaihoko nui o te tarutaru huka.

Kei te whakamahara te Sugar ki nga Hapanihi o te mate huka, te momi, te pirau niho, i konei kua roa ke ratou ki te huri ki te stevia i te taumata ahumahi.

Ko nga painga o te stevia kaore e mutu me tona kaha ki te whakakapi huka. Ko te tarutaru he taonga anti-inflammatory, ka whakaheke i nga hiahia mo te kai whakatipu, ka tino whakaiti i te taumaha tinana.

Ma te kaha antimicrobial o te stevia ka taea te whawhao i te waahi ki te makariri me te whakapakari i te mate.

Kaore a Stevia e pa ki te peepeke niho, kaore ano hoki e tuku i nga kaawera penei i te huka, ana ka whakapirihia ki roto i nga piripiri kia kore ai te tipu o te huakita i roto i te kopu a-waha.

Ka whakamahia te honi huringa hei diuretic. I Thailand, he tino rongonui tenei whakamahinga o te stevia, na te mea ko te nui o te rere o te tinana ka taea e te ngenge, te toto toto nui, me nga raru o te keri.

I roto i te tunu kai, ka whakamahia te stevia i nga waahi katoa ka whakamahia te huka ma. Ko te tarutaru e mau tonu ana te pāmahana tae atu ki te 200 nga nekehanga, ka taea e koe te whakamahi mo te tunu hua paraoa pai.

Ko te iti o te kohinga iti o te stevia (anake 18 kilocalories ia rau karamu) ka whakairihia me te huka (387 kilocalories ia 100 karamu) te whakato he tipu hei mea nui ma te hunga whai taumaha.

Ko te mea pono kaore o taatau tinana e keri i ana glycosides, a ka uru ma te horopeta o te hinu kaore e whangai.

He nui noa atu, ka reka te rau honi ki te mea kua tukuna ki te wai makariri. Ko nga inu raumati ka tino pai ake ki te hoatu koe i a raatau he maia.

He pai te tarutaru reka me nga hua reka pēnei i te rēmana me te karaka me nga inu kawa. Ka taea te whakamahi i te kai reka maori mai i te stevia.

Kaore e ngaro a Stevia i ona taonga ka honoa ki nga kai tio.

Ka taea te hoko Stevia i roto i te puka o nga rau maroke, paura, wai, ki te ahua ranei o nga papa. He maha nga wa ka hokona atu ai te tarutaru ki nga toa o te kai hauora, nga rongoā, me te hokomaha.

Hua me te maimoatanga Stevia

Ko nga painga o te stevia kei te mohiotia i te rongoa hou. Ko nga rau o te tarutaru ka taea te whakarereke i te totika toto, ka tino heke i nga taumata huka toto. Ko nga rangahauiao e whakaatu ana i te kaha motuhake o te tarutaru reka ki te aukati i te tipu o nga mate pukupuku.

Ko nga kaakahu mai i nga rau o te tipu ka whakapakari i te aorangi ka uru ki te whakaheke taumaha. Nga tarutaru reka ma te mahinga, te huaora A, D, F, te waikawa ascorbic, te pāhare pāporo, he ūkuikui, te hinu nui, te konutai, te muka.

Ka whakamahia whānuitia a Stevia hei taputapu whai hua mo te whakaheke taimaha. Mo enei kaupapa, ka honoa atu ki te tiariki matomato, e awhina ana ki te whakariterite i te paihiniatanga. I Japan, ka mohiotia nga taonga o stevia kia whakakiia te tinana e te kaha.

He whakamate stevia me nga contraindications

Ka taea e Stevia te raru i te tinana ki te mate nui rawa atu.

Ahakoa he maha nga rangahau, kaore ano kia whiwhi i nga kairangataiao tetahi tuunga whakakotahi mo stevia. Ko te FDA o te US US Food and Drug Administration e kore e aro mana ki nga stevia me ona hua.

Ko nga painga painga o te tarutaru reka e patoi ana ki te mate ka waiho kaore he uri na te kai stevia. He pakiwaitara e kiia ana ko nga wahine Paraguayan i mau ki te stevia hei utu mo te whakatipu.

Neke atu i te kotahi nga rangahau i puta i nga kairangahau i mua atu i te maarama he kaha te whakatutukitanga i taua punaha ma te whakamahi i te tipu. Ko te horopeta mate mo te huka e pa ana ki te 300 kg o te huka ia ra, 15 g o te stevia ia 1 kg o te taumaha.

I te 2004, i mohio nga tohunga o te WHO he tikanga haumaru 40 karamu ia ra, e 2 mg / kg ranei.

Kei roto ano hoki nga panui te tauarato takitahi ki te stevia, me te haputanga hoki. Kaore e pai ki te whakamahi i te stevia mo nga wahine taatai ​​me te hunga e mate ana i nga kanohi o Asteraceae, penei i te chamomile, me nga otaota.

Nga waahanga me nga rongoa rongoa o te stevia otaota

Hei waahanga o te tipu:

• huaora o te roopu B, C, E, A, K, P, D,
• kohuke (konupora, mahi, selenium, chromium, konutea, he ūkuikui, konupora, parahi, konutai, me etahi atu)
• stevioside
• rebaudiosides,
• flavonoids
• waikawa hydroxycinnamic
• waikawa amino
• Karawera
• xanthophylls,
• hinu hinu.

Ko te glycosides Diterpenic (stevioside me rebaudiosides) kei roto i te tarutaru honi te reka o te kai pai mo te tipu. Ko te 1 noa o te stevia ka taea te whakakapi i te tīpune o te huka. Ko te Stevioside he glycoside i waihangahia mai i te waahanga tipu, e kiia ana ko te kai taapiri E960.

Ko te Stevia he tipu ahurei e whakaatuhia ana ehara i te mea mo tana reka reka anake, engari mo ona taonga whakaora.

Nga mea e mau ana ki te stevia:

• whakarato i ngā pānga antibacterial me antifungal,
• whakaatu i nga āhuatanga anti-inflammatory,
• te mahi noa o te nakunaku, te pūnaha kora,
• te whakaheke toto huka
• whakarato i te pānga diuretic
• toha te pupuhi
• whakaongaonga i nga tikanga oana,
• whakatere i te whakahoutanga
• whakaheke (ina tangohia i roto i nga pota iti) ka piki ake ranei (ka whakamahia ana ki nga pota nui) toto toto,
• whakapiki i te kaha,
• aukati i te hanganga o nga kareti (na te aukati i te tipu me te whanaketanga o te Streptococcus mutans - nga huakita e whakaoho ana i te kowhatu aakawa)
• whakaiti i nga hiahia mo te waipiro me te nikotini.

Ko nga kaitautoko o nga momo rongoa hei whakaora i te whakamahi i te honi i roto i te maimoatanga o:

• mate huka mellitus
• whakamātautau
• whakaeke
• korenga
• makariri
• whakaheke mate
• Nga mate ururua
• me nga pepeha me etahi atu huarahi o te reanga a-waha,
• te waipiro me te haurangi,
• weranga, patunga, tapahi,
• dermatological hopukanga, etc.

Mai i te tirohanga o te rongoa tuku iho, ko te tarutaru honi ka awhina i te makariri me te whakapakari i te mate kore

Stevia me te mate huka. Ko te whakamahinga o te tipu kaore e puta te whakama o te insulin, na, kaore e tino pangia te taumata o te hupora i roto i te toto. Na reira, ka whakaaetia te stevia mo te whakamahi e te hunga kua mate i te mate huka.

Mo te taua take, e whakaarohia ana hei kai reka i roto i te waa o te mahi iti-karu. Ko te patai o te tipu he paitini mo te rongoa mate mo te rongoa i te mate huka e noho tonu ana he paatai.

Heoi, ko etahi rangahau e kii ana ko te whakamahinga o te tarutaru honi e nga turoro o tenei mate ka awhina i te whakaiti i te horopeta o te insulin.

He maha nga ataahua o te mauruuru ki te stevia mo ona taonga whakapaipai: ka pai ake te tipu ki te ahua o te kiri (ka piki te uaua, ka aukati i te ahua o nga tohu o te koroheketanga, ka whakakore i nga waahanga o te tau) me nga makawe (ka tiaho ana ki nga maripi, ka whakakore i te peera).

Kaore pea he kino ki te tinana

Ahakoa i nga whenua maha o te ao, ko te stevia kei te noho hei waahi whakakapi mo te huka, ko te FDA (Kai & Whakahaere Tauhokohoko - ko te whakahaere e whakahaere ana i te haumaru o te kai me nga raau taero, USA) te whakariterite i te tipu hei "hua me te haumaru kore." He aha nga take o era whakahē?

Nga whiringa whakaora

Kaore nga rongoa tuku iho e tuku taunakitanga mo te taatai ​​me te roanga o te whakamahinga o te nuinga o nga rongoa me te tarutaru honi, e tuku ana kia aro ki nga ahuatanga takitahi o te tinana me te tino kino o te mate o te mate. I mua i te whakamahi mo nga take hauora, ko te whakawhitiwhiti whakaaro a te taote.

I mua i te whakamahi i nga tarutaru honi mo nga kaupapa rongoa, me toro atu ki tetahi taote

Te hupa Taimana

1. Matarihia te tarai tapahi i nga papa e rua. Whakamahia nga punetēpu o te rau stevia ki runga i te papanga ka here i nga taha o te papanga kia pai ai te hanga putea.
2. Ringihia ki roto i te papanga mata 200 ml o te wai kohua ka pupuri i te wera iti mo te hawhe haora.