Ko Turkey me Brussels te pihi huamata

Mai i nga whakaaturanga o te mahinga, i runga i te take o Brussels e tupu ana, he maha nga tautohetohe i nga whakaaro me nga puku reka. Aroha ana etahi ki a ia, ko etahi e kino ana ki a ia. I mua, kaore hoki au e kaha ki te heke atu ki tenei mea, engari inaianei kaore au i te tino ruarua ki tenei huawhenua iti.

I tenei ra, i whakanuia e au tetahi huamata me nga wana mai i te waa, ko te akoranga, ka taea te karangatanga o tenei tohutoro me te kāpeti ma te korukoru. Engari me tatari, he kaitita taku blog, koinei taku blog, a ka tika ahau te whakaingoa i aku tohutao i te huarahi e hiahia ana ahau. He nui, ehara?

Engari me kii e au, he tino huamata tenei. He makariri ia me taua jazz katoa. I muri i taku tuku i te koko tuatahi ki toku waha hei whakamatautau, kaore au i pai ke ko te kai i nga mea katoa. He ahuareka ia, ahakoa ko tetahi o nga momo tino kino o nga huawhenua i runga i te ao.

He aha te ahua o te ahua o te tipu Brussels? Kei te karawhiu koe ki a ia, e hamama ana i te whakamataku, ko koe tetahi ranei o ana hoa aroha? Ka hari ahau ki o korero! Na inaianei mutu te korero, kia heke iho tatou ki te tohutaka tuuturu. Koina te mea kei konei koe mo, matau? 🙂

Nga kai

• 400 g kopene korukoru (or breast),
• 500 g Kua tupu nga Brussels,
• 2 karaka
• 1 punetēpu o te hinu oriwa,
• 1 punetēpu o te paprika (reka),
• 1 punetēpu o te paura kari
• 1 punetēpu o te honi (tetahi atu kai reka ranei),
• 1 punetēpu o te winika me nga walnuts,
• 1 punetēpu o te hinu wōnati,
• 50 go walnuts.

Ko te nui o nga kai mo tenei tohutao-karekau iti e kiia ana i roto i nga waahanga e rua.

Te tikanga tunu

Tuatahi, murua nga rau parauri mai i te kāpeti ka horoia. Mena kei te whakamahi koe i te kāpeti tunu, taraihia tenei taahiraa. Na, ka tunu tae noa ki te paraoa.

Kohuatia te kai ki te hinu oriwa i nga taha katoa me te waa me te pepa, te tote, te paprika me te cayenne pepa.

Tangohia te kai i te paraharaha ka whakanuihia te 100 ml o te wai ki te toenga o te hupa kei roto. Tuhia he punetēpu o te honi, hei kakara reka ranei i pai ai koe, me te 1 punetēpu o te hinu me te winika winika tote. Hurihia inaianei kia kohuatia.

I tenei wa, tine te karaka i te kiri me te kiri kiri ka wehewehe ki nga poro. Ki te hiahia, paraihia te karaka ki tetahi hinu kokonati iti. Nga nati nui tapatapahi.

Tangohia he oko nui ka makahia te kāpeti, te kai me te karaka ki roto. Ringihia nga nati tapatapahi, whakaranu katoa nga mea ka ringihia ki roto i te kakahu kohua. Mahi ki te tepu. Kei te hiahia ahau ki te peke koe.

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g te mayonnaise, 1/2 g o nga purapura totara, te pepa pepa, te tote ki te reka. Horoia ka tapatapahia te kāpeti ki nga koikoi. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g mayonnaise, 1/2 g caraway purapura, pepa whenua, te tote ki te reka. Horoi, ka tapatapahia nga ipu me nga kakau. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata me te aporo

Ko nga Brussel e pihi ana i te huamata me te aporo nga pua Brussels - 300 g, te aporo - 5 pcs., Huihuakaora - 100 g, te pāhiri - 10 g, nga mea kakara, te tote, te pepa hei reka. Ka uru ki te aporo kakau otaota, taapirihia nga mea kakara.

Ko nga Brussels ka pihi me te huamata puaati

E tupu ana te Brussel me te huamata Paura Kai: 500 g Nga putunga o Brussels, 1 he paihere o te rarihi, 2 tōmato, 1 te tiakareti, te reta, te huka me te tote ki te horoi, horoia, ka tuu rau koretake ki te rihi whanui. Horoi te kāpeti, kohuatia ki te wai tote, tuua

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g te mayonnaise, 1/2 g o nga purapura totara, te pepa pepa, te tote ki te reka. Horoia ka tapatapahia te kāpeti ki nga koikoi. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g mayonnaise, 1/2 g caraway purapura, pepa whenua, te tote ki te reka. Horoi, ka tapatapahia nga ipu me nga kakau. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata

Ko te Brussels e totohu ana i te huamata Tukua te kāpeti ki roto i te wai tote, whakamaroke ana ka, ka paohoa, ringihia he kakahu Switzerland (tirohia "Sauces, dressing") 800 g Nga putiputi Brussel, te tote, te kakahu

Ko te Brussels te pihi huamata me te aporo

Ko te Brussels te pihi huamata me te aporo He aha e hiahia ana koe: 300 g Nga putunga Brussels, 5 nga aporo, 2-3 nga pata pāhiri? kapu o te kirīmi kawa, pepa, te tote Na ka tiimata matou ki te tunu: Kua tupu nga Brussels, maamaa tapatapahia, te tote, me te paku ringaringa. Tapiri

Ko nga Brussels ka pihi me te huamata puaati

E tupu ana te Brussel me te huamata Paura Kai: 500 g Nga putunga o Brussels, 1 he paihere o te rarihi, 2 tōmato, 1 te tiakareti, te reta, te huka me te tote ki te horoi, horoia, ka tuu rau koretake ki te rihi whanui. Horoi te kāpeti, kohuatia ki te wai tote, tuua

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g te mayonnaise, 1/2 g o nga purapura totara, te pepa pepa, te tote ki te reka. Horoia ka tapatapahia te kāpeti ki nga koikoi. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata me te aniana

Ko te Brussels te pihi huamata me te riki 400 g Brussels nga pua, 100 g riki, 1 tbsp. he punetēpu o te hinu huawhenua, 50 g mayonnaise, 1/2 g caraway purapura, pepa whenua, te tote ki te reka. Horoi, ka tapatapahia nga ipu me nga kakau. Tapatapahia rawatia te riki tae noa ki te parauri koura.

Ko te Brussels te pihi huamata

Ko te Brussels e totohu ana i te huamata Tukua te kāpeti ki roto i te wai tote, whakamaroke ana ka, ka paohoa, ringihia he kakahu Switzerland (tirohia "Sauces, dressing") 800 g Nga putiputi Brussel, te tote, te kakahu

Ko te Brussels te pihi huamata me te aporo

Ko te Brussels te pihi huamata me te aporo He aha e hiahia ana koe: 300 g Nga putunga Brussels, 5 nga aporo, 2-3 nga pata pāhiri? kapu o te kirīmi kawa, pepa, te tote Na ka tiimata matou ki te tunu: Kua tupu nga Brussels, maamaa tapatapahia, te tote, me te paku ringaringa. Tapiri

Ko te Brussels te pihi huamata me te pineapples

Ko te Brussels e toro ana i te huamata me nga pineapples Me e hiahiatia ana e koe: 400 g Nga putunga o Brussels, 1 nania, 3 tbsp. whakaroko te hinu huawhenua paraoa, 2 tbsp. whakaroko wai rēmana, te huka, te tote Na ka tiimata matou ki te tunu: Brussels nga tupuranga he tapatapahia, whakauru ki roto

Ka pihi mai a Brussel me te korukoru

Ka heke me te maru kai - e hiahia ana te kaitakaro ki nga kai pai!

1. Kohuatia te kāpeti ki te wai tote mo te 15 meneti. Tihi rīwai ka tunu ki te wai tote mo te 20 meneti. Tapatapahia te riki. Tapahia te waikano korukoru hei piripiri me te parai i te hinu mo te 4 meneti. Tote, pepa. Tangohia atu i te toenga.

2. Makahia te kāpeti ki roto i te colander, ka paraihia te kai ki te momona ma te riki (3 meneti). Tauhiuhia ki te huka me te parai mo te 2-3 meneti. Tāpirihia he winika, 125 ml o te wai, korukoru ana te 5 meneti.

3.Whakanohia nga rīwai, tapahia te miraka ka whakararihia te riki peni. Te wa me te tote me te nutmeg.

• 400 g Nga tupu Brussels,
• te tote, te pepa,
• nutmeg
• 500 go rīwai
• 1 riki iti,
• 250 g whakakiu korukoru,
• 1 punetēpu o te hinu huawhenua,
• ½ tīpune huka parauri
• 2 punetēpu o te winika balsamic,
• 100 ml o te miraka

Te wa tunu: 40 meneti.

Nga tukinga: he tino ngawari.

I roto i tetahi mahi: 400 kcal, 37 g te karamu, 9 g te momona, 40 go nga warowaihā.