He aha nga inu waipiro ka taea e au ki te inu me te mate huka momo 2?

He mate penei i te mate huka e hiahia ana te tangata ki te tirotiro i tana kai i tona ora katoa. Ake ko nga kai katoa me nga inu ka tohua i runga i te tohu glycemic (GI). Ana mena he tino maarama te pikitia me te kai, na me waipiro te mea he uaua ake.

He maha nga turoro e whakaaro ana - ka taea e au te inu i te waipiro me te mate huka momo 2? Kaore e taea te whakautu ae, kaore ranei i te waa. Ka mutu, ki te whai koe i nga tūtohutanga katoa me te kore e takahi i te horopeta e whakaaetia, ka paku te paku o te whakaponotanga mo te tinana. Heoi, i mua i te whakaaro kia pau tetahi waipiro, he pai ake ki te korero ki te endocrinologist.

I raro, ka whakaarohia e matou te whakamaaramatanga o te GI, tona painga i runga i te tinana o te mate huka, me nga uara mo ia inu waipiro i hoatu, me nga taunakitanga mo te wa me pehea te inu pai i te waipiro.

Ko te tohu glycemic te waipiro

Ko te uara o te GI he tohu mamati mo te paanga o te kai, inu ranei ki te toto toto i muri i te wana. E ai ki enei korero ka whakahiatohia e te taakuta tetahi maimoatanga kai.

Ki te mate huka momo 2, ko te kai pai te whiriwhiri hei rongoa matua, a, ki te momo tuatahi ka whakahekehia te mate o te hyperglycemia.

Ko te iti ake o te GI, ko te iti ake o nga waahanga paraoa i te kai. He mea tika kia mohio ahakoa mo nga hua kua whakaaehia he ra ritenga mo ia ra, kaua e neke atu i te 200 karamu. Ka piki ano hoki te GI mai i te rite tonu o te hua. Ka pa ano tenei ki nga inu me nga rihi paraoa.

Kua wehea te GI ki nga waahanga e toru:

tae atu ki te 50 PIECES - iti,
50 - 70 KAUPAPA - reo,
mai i te 70 wae me runga ake - teitei.

Ko nga kai me te iti o te GI me waiho hei waahanga matua o te kai, engari ko te kai me te tohu toharite he uaua noa. Ko te kai me te GI nui e raru ana, na te mea ka taea e te ohorere te tere o te huka toto, na te mea, he horopeta taapiri mo te insulin.

I te whakatau ki te GI, me whakatau e koe he aha te ahua o te inu waipiro ka taea e koe te inu me te mate huka, me to raatau utu.

Na, ka taea pea te inu i taua waipiro i te mate huka:

wini kai whakatoi - 30 waeine,
waina maroke maroke - 44 PIECES,
whero maroke whero - 44 PIECES,
uaina reka - 30 PIECES,
pia - 100 PIECES,
champagne maroke - 50 PIECES,
vodka - 0 NGA KORE.

Ko enei tohu GI iti i roto i nga inu waipiro kaore e tohu i to raatau koretake ki te mate huka.

Ko te inu ka pa ki te mumura o te ate, ka taea ai te kawe mai i te whanaketanga o te hypoglycemia.

Te waipiro me te inu inu

Inu i te waipiro, ka uru te waipiro ki roto i te toto, i muri o etahi meneti ka kitea te aro ki te toto. Ko te waipiro ka pa ki te ate, ko te mea ka heke te kohu ki te toto, na te mea kua "pukumahi" te ate ki te whawhai ki te waipiro, e kiia ana he paitini.

Mena kei te whakawhirinaki te tangata ki te insulin, na i mua i te inu i te waipiro, me whakamutu koe kia whakaiti ranei i te horopeta o te insulin, kia kore ai e whakaoho te hypoglycemia. Ko te inu waipiro me te mate huka he kino ano na te mea ka taea e ratau te whakaheke haere i te huka toto. Hei karo i nga putanga kino, he tika ki te aro turuki i te taumata o te huka me te glucometer ia rua haora, ahakoa he po.

Ka taea e te hypoglycemia whakaroa te whakaoho i te whiu, te whakaeketanga i te ngakau, me te whakaheke kino i te punaha cardiovascular. Ko te tangata e inu ana i te waipiro me whakatupato i nga whanaunga i mua atu i tera whakataunga, na i te wa o te hypoglycemia, ka taea e raatau te awhina, kaua ki te whakaaro he haurangi kore.

Kaore i te tūtohuhia te waipiro e whai ake nei mo te mate huka:

Ko enei inu inu ka nui ake te huka toto, a, i muri i te wa poto ka aukati i nga whākōkī o te ate mai i te pākia o te glycogen ki te glucose. Ka puta ko te tiimata mai o te inu waipiro, ka piki te huka toto, katahi ka tiimata ake te heke.

I roto i te iti iti ka taea e koe te inu:

waina whero maroke
waina ma maroke
he karepe kai reka.

Mena he momo mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, he mea tika ki te whakatika i te horopeta o te roa o te insulin i mua me te whakahaere i te taumata o te hupuku i roto i te toto ma te whakamahi i te glucometer.

Nga ture mo te inu

Kua roa kua whakapono ko te awhina o te waipiro ka taea e koe te whakaheke me te tarai i te huka toto nui. Ko nga mea katoa na te mea ko te haurangi iho ka takahi ki nga mahi noa o te ate, kaore e taea e nga whākōkī te tuku waikawa. Ki tenei papamuri, ka puta ke ano ka heke te taumata huka toto.

Engari ko taua whakapainga paku e whakawehi ana i te manawanui ki te hypoglycemia, tae atu ki te roa. Katoa enei ka taatai i te kohinga o te inenga o te insulin, e roa ana me te mahi poto. Hei taapiri i enei mea katoa, ka kiia te waipiro he haurangi nui ka whakaekehia te matekai o te tangata. Ko te whakamahi i te waipiro he kaha, ki nga mea katoa i runga ake nei, na te kaha o te momi.

Te vai ra te au ture e te aukati, te akaraanga tei reira ka tauturu i te tangata mate maki kia kapiki maata atu te au manamanata no te inu kaetaini:

Ka rukuhia te waipiro kaha me te waariki,
kaua koe e inu wehe i nga kai me te kopu kau.
Kaore nga wairua e kiia ana i runga i te kaupapa mo te paraoa,
e tika ana kia whai paramanawa me te warewaro ngoikore - te taro rai, pilaf me te raihi parauri, etc.
te ra i mua i te inu waipiro me te waa tonu, kaua e tango i te metformin, me te acarbose hoki,
ia haora e rua hei aroturuki i te huka toto,
ki te nui ake te ture waipiro e whakaaetia ana, me whakarere i te werohanga haukana i te ahiahi
aukati i te mahi whakakori tinana i te ra o te taarua waipiro,
Kia whakatupatohia nga whanaunga i mua i to hiahia hiahia ki te inu waipiro kia mutu ai te raru, ka taea e raatau te awhina tuatahi.

E pa ana ki te endocrinologist ki te whakatau mehemea ka taea te haurangi me te waipiro me te aha, he uaua te mate o te tangata. Ma te kore, kaore e taea e te tangata te tuku, te arai ranei i te mahi haurangi waipiro, me tino arai e ia tana whara i te paanga o te haurangi ki te tinana.

Me matua möhio, kua wehea te waipiro mo te mate huka e rua nga waahanga. Ko te tuatahi ko nga inu maama - rum, cognac, vodka. Whakaaetia e kore e neke atu i te 100 ml. Ko te roopu tuarua ko te waipiro, ko te kumi, te waipiro, ko o raatau rongoa mo te ra ki te 300 ml.

Nga Taapapa Paanui Diabetic

Ahakoa ko te whakauru i te waipiro, me kowhiri te kai mo te mate huka kia rite ki te tohu glycemic. I roto i te keehi o te waipiro, me kai koe i te paramanawa ki te warowaihā ka ngoikore - te taro rai, pilaf me te raihi parauri, te rihi taha uaua me nga rihi kai. I te nuinga, ka pau te nuinga o nga warowaihā i te ata, ka eke te mahi a te tangata ki tona tihi.

Ko te kai o te manawanui ki ia ra, me whakauru nga hua, huawhenua, me nga hua kararehe. Ko nga momona, te paraoa me nga kai reka ka kapea mai i te tahua. Ka tohaina nga hua paraoa ki te tahua, ko tenei mea anake me tunua ki te rai rai, paraoa ranei.

Eiaha tatou e wareware mo te reiti iti o te horahanga o te mura, ko te 2 rita. Ka taea te tātai i to hiahia takitahi, mo te 1 kaute hei kai mo te 1 ml o te wai.

Ka taea te hau te mate huka:

tea matomato me te pango
kawhe matomato
wai tōmato (kaua e neke atu i te 200 ml ia ra),
whaikorero
faaineine i ngā momo decoction, hei tauira, te kiri kiri tihiti.

Ko tenei inu ka pai ki te manawanui kaore anake ki te reka ahuareka, engari ka whai hua ano te painga ki te punaha o te nerve, me te whakanui atu hoki te whakaeke i te tinana ki nga mate o nga momo etiologies.

Ko nga wai huakore mo te mate huka e paopao ana, ahakoa ka hangaia mai i nga hua he GI iti. Ka taea e taua inu te whakaohooho i te hyperglycemia. Ko to ratau aroaro i roto i nga kai ka whakaaetia i etahi waa, kaua e neke atu i te 70 ml, kua oti te whakaranu ki te wai, ka nui te 200 ml.

He ture ano mo te tukatuka wera o nga rihi. Katoa nga kai tohatoha o te kai huka he rite ki te hinu huawhenua iti. Ko te maimoatanga wera e whai ake nei e whakaaetia ana: