Me pehea te whakaheke i te huka toto: te kai, te whakakii me te arotake i nga rongoa rongonui

Ko nga taangata kua pahemia ki te mate huka ka pa ki te ngoikore, he maha nga raruraru. He maha nga wa e raru ai te mahi a te punaha nerve, ka puta mai nga hohenga o te mate pāwera. Ka taea e nga rongoa te tuku whakarere i o huka toto. I te mea kaore he pire i te ringa, ko nga tikanga kaore i te waatea ki te whakahaere i tenei raru ka pa mai ki te whakaoranga. Ka korerohia e te tuhinga te paatai ​​ki te whakaheke i te huka toto i te kainga, me nga aha ano e rongoa ai nga rongoa ki tenei keehi.

Te huka toto

Ko te taumata o te huka (glycemia) ka whakatauhia ma te whakamahi i tetahi whakamatautau toto. Ko nga reiti teitei e kiia ana ko te hyperglycemia, ko te reeti iti e kiia ana ko te hypoglycemia. He rereke nga tohu ture i roto i nga waahanga e whai ake nei:

• ira tangata
• tau
• Nga mate tuuturu.

I nga tane me nga waahine, he paku rereke te huka toto. I puta mai tenei ma te ahuatanga o te hormonal. Ko te taahine wahine i tona wa e whaaia ana he maha nga huringa o te huringa e pa ana ki te huringa menstrual, hapu, te menopause. Na reira, ka taea te peke i roto i te huka toto ki runga ranei.

Ko nga paerewa huka toto paerewa mo nga taangata.

• i roto i nga whanau hou - 2.8-4.4,
• tae atu ki te 14 tau o te tau - 3.3-5.6,
• neke atu i te 14 tau me te pakeke - 4.6-6.4.

Te tikanga o te huka toto i roto i nga wahine (milimole mo te karamu):

• i nga kotiro hou - 2.8-4.4,
• tae atu ki te 14 tau (whanaketanga) - 3.3-5.5,
• mai i te 14 ki te 50 tau te pakeke - 3.3-5.6,
• i muri i te 50 tau - 5.5.

Tuhinga o te Whakanui Huka

Ko te mate noa e haere tahi ana me te huka toto nui e kiia ana ko te mate huka. I tua atu i tenei mate, ko nga mahi wehe mai i te tikanga ma te whakanui ake i te huka, e hono ana ki te maha o nga take:

• kai kina
• He mate mate thyroid
• te noho koi, kore o te ahotea,
• te kino kino (te waipiro, te tupeka tupeka),
• mate tupapaku
• whakaputanga insulin iti
• mate mamae thyroid
• nga raru me te hypothalamus, e whakahaere ana i nga mahi a nga ngutu endocrine,
• ko etahi mate pipiri o te ate me te hypothalamus.

Nga tohu o te huka toto nui:

• he maha o nga wa ka maroke ai i te waha ka matewai
• urination tonu,
• ngoikore, ngoikore, te moe,
• mate taimaha taimaha
• te kitenga marama, te ngaro o te maramatanga,
• kāwanatanga rawakore me te mauruuru o te psyche: riri, poto poto, me era atu.
• te kakara o te acetone mai i te waha o te manawanui ka ngana
• manawa tere, manawa hohonu,
• Ko nga patunga me nga patunga e kore e pai te whakaora.
• hurihuri ki nga mate o te ahua hopuhopu me te mate,
• te ahua o nga goosebumps.

Mena he nui te roa o te huka huka, na kona pea tenei e tohu te mate thyroid.

Ko te hyperglycemia maamaa ka arahi ki nga mate metabolic, ka whakakaha i te rere toto, ka whakaheke i nga parenga o te tinana, ka pa ki nga kopa. He mate te keehi kua whakakahoretia.

Nga huarahi hei whakaheke i te huka toto

Ko te pancreas he waahi nui hei whakahaere i nga taumata o te huka toto. Kei a ia te kawenga mo te whakaputanga o te insulin. Ko te awe nui mo te hauora ka haangahia e nga kai e pau ana i te tangata i ia ra. Mena he nui te momona o te kai, parai, reka (me te muka, he iti noa iho), na enei hua ka whai kiko ki te nui o te huka toto.

Ko te kai tika me te kai motuhake ka awhina koe ki te whakatau i tenei raru. Nga mahi a-tinana me te whakamahi i nga tikanga motuhake - nga rongoa me nga taangata ka whai hua kore.

Ko nga tikanga matua o te kai kia iti ake te huka toto: ko nga tikanga e whai ake nei:

• Me kaha te whai i nga tohutohu a te taote
• Kaua e hurihia nga hua
• Kaua e kainga te kai ka mate i nga mate mate mate.

Ko te mea nui o te kai e penei ana:

• he mea tika kia aukati mai i to kai kapi kapi, sweets, huka, pata, hinu, margarine, kai tere,
• kai atu huawhenua, tiihi, kai pūmua,
• whakawhāiti i nga warowaihā, totokore me nga purapura,
• hoatu manakohanga ki te kaimoana, purapura harakeke, wōnati,
• kai hua i roto i te whakaōraki, hei tauira, 1 aporo, 3 aperikota, he karaihe o nga blueberries, 1 pea, aha atu,
• tunu pai i roto i te hinu oriwa,
• Kaua e kainga nga momo huawhenua e whai ake nei: nga kaakaa, te rīwai, te puaa, te paraoa, te witi.

Te mahi tinana

I roto i te taha ki te kai tika, ka taea e koe te whakamahi i nga mahi motuhake e hangaia ana hei whakaheke i te huka toto. Ko nga mahi a te tinana ngawari ka awhina i te kaimoa o nga uaua o te ngongo mai i te toto. Hei taapiri, ko te pai o te oranga hei whakapai ake, ka tahu te ngako, te heke o te toto me te whakaheke o te cholesterol kino.

I mua i to tiimata o te mahi, me toro atu ki to taakuta me te ako taipitopito i te tikanga mo ia mahi.

Ko te kaupapa whakangungu e whai ake nei;

1. Te mahi whakatikatika Ki te mahi i tenei, me kaha e koe te tango i te taumaha o te 1.5 kg (ma runga i a raatau ake) me te whakapiko i a ratau ka huri.
2. Te whakanoho i tetahi dumbbell me nga ringa e rua ki runga i to mahunga i a koe e tu ana. Me mau nga ringa ki te tuara o te mahunga, he tika te dumbbell, me tuku nga ringa ki runga ake o te upoko, ka whiua whakamua (tihi pepeha French).
3. Ka tu ka noho, ka noho ranei, ka mahia te press peke.
4. Ka paatohia e Bench te mana o te mana.
5. Me paahi te kaha ki te wa e takoto ana.
6. He papa taapiri.

I mua i te whakangungu, me whakamahana koe, mahi maha me nga kaarai, ka haere tonu me nga mahi whakangungu. Ko ia momo mahi e mahia ana ki te 15 nga tukurua, muri iho he okiokinga poto (e pa ana ki te 30 hēkona) me te whakawhiti ki te waa e whai ake nei.

Mena kaore i awhina nga tikanga i runga ake nei mo etahi take, he mea tika kia uru atu ki nga awhina o nga rongoa. Ko te raru o te huka toto nui e kore e waiho ma te kore maimoatanga.

Ko nga maimoatanga o tenei wa ki te hyperglycemia kei runga i te whakamahinga o nga roopu e rua o te raau taero.

1. Sulfanilamides (Carbutamide, Chloropropamide, me etahi atu). Te aukati ka whakaongaonga te insulin me te aukati i te whakahiatotanga o te huka.
2. Biguanides (Silubin, Metmorfin, me etahi atu). Whakataangahia te whakauru tere o te huka na roto i te kiko uaua, te awhina kia tere ake te whakaora i nga taumata o te huka noa.

I roto i nga rongoa e whakamahia ana hei rongoa i te mate huka, ko enei rongoa e whai ake nei:

Te rongoa tangata

Ka taea e te rongoa rongoa te taapiri pai ki te kai me te taakaro hei whakaiti i te huka toto. Kei raro nei etahi tohutao hei awhina i a koe kia tere ake ai.

1. Kahurangi He maha nga paanga o tenei rauangi: he whakapai i te pancreas, he awhina i te mahi uaua. Me kai e koe te 1 tīpene o te hinamona kotahi te ra. Me whakauru tenei hua i roto i nga kai o te mate huka.
2. Wai riki. Kohuatia tetahi riki tapatapahia, kotihia te wai ka inu. Ka taea e koe te inu ki te wai. Me whakamahi e koe tetahi rongoa taiao mo te iti rawa te 4 wiki. He aukati ki nga taangata ma nga mate o te gastrointestinal.
3. Ko te wai artichoke o Hiruharama. Kua tangohia nga maakuku artichoke o Hiruharama me nga kakau ruia, 1: 1 toha. Ma te whakamahi i te miihi, ka whiwhi tatou i te wai. He rite te rongoa. Me whiti kotahi te ra mo te marama.

Mena ka nui ake te huka toto, katahi ka whakaheke ka taea te whakamahi i nga whanaketanga me te decoction o nga rongoa rongoa. Me whai korero koe ki ta taakuta.

Whakakapinga huka

Ko te whakakapinga o te huka he mea taketake me te hanga. Ko nga kaikari he pai ake te tango i te "paura reka" me te tohu mo te hunga mate mate huka. Mena kei te whakamahi koe i nga huka huka ahua taketake, kaore e whara i te tinana. Kei roto i a ratou te xylitol, fruktose, isomaltose.

I mua i te whakamahi i enei whakakapinga, me matua tirotiro ki nga waahanga me o raatau paanga ki te tinana. Me kowhirihia ia e te kaimene mo ia take.

Me pehea te whakaheke i te huka i te wa e hapu ana

I waenga i te 24-28th o te wa e hapu ana, ka whakahaerehia he whakamatautau toto mo te huka. I te nuinga o te wa ka whakarahihia tenei tohu, na te mea he nui te uta ki te pancreas. He wa poto pea te huka nui. Ko te mate e kiia ana ko "mate huka."

Hei whakaiti i te huka i te wa e hapu ana, ka whakaritea e te kaitohutohu gynecologist tetahi kai. Koinei te momo ngawari, tino whai hua me te tino haumaru. Me whakarere i nga kaikorero, i nga kaihi, i nga rīwai. Kaua e inu inu i te kete me te houra reka.

Kaore e taea e koe te kai i te maha o nga hua, na te mea kei roto i te warahi. Katihihia te whakamahinga o te paoa, raihi, te peara. Mena kei te whai te whaea poari ki nga tikanga kai paraoa ngawari, ka tere tana whakatutuki i te raru o te huka toto nui.

He Tohunga Whakatau

E kii ana nga taakuta, kia pai ai te huka toto ki nga tangata hauora me nga mate turoro, he mea nui te kai iti-karamu. Ko te kai totika ka taea te aukati i te whakawhiti o te mate ki te waahanga tuarua.

Ko nga kai kai kei te nui o nga warowaihā kaore i te hauora, engari he pai ano hoki. Ka huri te tangata ki te kai mo te kai, kua kitea te hua mo te 3 ra. Ko nga rangahau mo te ra 3 me te 4 o nga ra kai ka whakaatuhia ko nga taumata o te huka he iti iho te heke.

Kei te whakapono nga tohunga ko nga turoro me te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua kia whakamahi i te kai karetao iti. Hei taapiri mo te kai tika, kua tohua te insulin me nga rongoa. Kaore e tika ana te pa atu i nga werohanga a te insulin, kaore ratou e raru i te tinana. Me mahi werohia i runga i te kopu kore me nga wa katoa i muri i te kai.

Opaniraa

Ko te patai ki te pehea e heke ai te huka toto, e whai kiko ana mo te mate huka, engari mo te hunga hauora. Ko nga whakamatautau me nga whakamatautau tonu ka awhina i te tautuhi i te mate i roto i nga wa o te wa ka hoki whakamuri te mahi. He mea tika kia kai tika, kia paopao nga inu kino me nga kai i tera wa, tae noa ki te ngoikore o nga kino me nga raru i roto i te tinana. Ka mutu tena, ko te mate e pai ake te aukati i te whawhai ki te roanga o te ao.

Aroha nui matou ki a koe me te maioha ki o korero i te wa e rite ana matou ki te tuku 3000 rubles ia marama. (na te waea, te kaari putea ranei) ki nga kaimori korero pai mo o tuhinga i runga i ta maatau papanga (whakaahuatanga whakamarama o te whakataetae)!

1. Waiho he korero mo tenei atu, tuhinga ranei.
2. Titiro mo koe i te rarangi o nga toa i to maatau paetukutuku!