Diabetika me nga mea katoa mo reira

Ko nga taangata mate huka e mate ana i a ratou ano i roto i te maha o nga huarahi. Kei roto i te raarangi whanui te mea nui, ehara i te keke anake, tiakarete, he tiikiri me te aikareti. Koinei te take e akiakihia ai te manawanui ki te hamani i ia hua ki te tupato, akohia kia waahihia tona hanga, rawa me nga paanga kai. He he nga patai kaore i te ngawari ki te whakarite. Ka taatau maatau i nga korero mo te paatai ​​he aha pea ka taea te inu miraka me te momo mate huka mellitus momo 2 kaore ranei. Ka tautuhia e matou te reiti o te kohi o tetahi hua, tona uara mo te pakeke, ona painga me nga contraindications.

Te Huinga Whakaaturanga

Ko te nuinga o nga tohunga e kii ana ko te miraka me te nui o te huka kaore i te contraindicated, engari, ka whai hua tonu. Heoi, ko era noa o nga korero ka hiahiatia kia whakamaarama. Kia kitea ai he tika, he mea tika kia arotakehia te paanga o te inu o tenei inu. Kei roto i te waiu:

• lactose
• casein
• Huaora A
• konupū
• konupora
• totona
• tote o te waikawa phosphoric,
• B huaoraora,
• aukino
• he whanariki
• parahi
• bromine me te fluorine,
• Tihorei

He maha nga taangata e kii ana, "Kei kona ano te huka i roto i te waiu?" Ka tae ana ki te lactose. Na, ko tenei karowaihani te galactose me te hakihaki. Kei roto i te roopu disaccharides. I roto i nga tuhinga whakahirahira, he mea ngawari ki te kite i nga raraunga mo te nui o te huka kei roto i te miraka. A haamana'o e kore tenei e pa ana ki te pata, ki te kaari rakau ranei.

Ko nga tohu penei i te maha o nga roopu taro, te tohu glycemic, te calorie me te ihirangi warowaihoki he mea nui mo nga tuuroro. Ko enei raraunga e whakaatuhia ana i te ripanga i raro iho nei.

Ka whai hua me nga contraindications

Ko te Casein, e pa ana ki te pūmua kararehe, ka kaha ki te pupuri i te reo o te uaua, me te whakauru ki te lactose, e tautoko ana i nga mahi o te ngakau, a-whatukuhu, me te ate. Ko nga huaora B ka whai hua whai hua ki te punaha me te punaha tipu-vascular, te poipoi i te kiri me nga makawe. Ko te miraka, me nga hua mai i taua mea, e kaha ana te whakanui i te haehae, e awhina ana ki te whakaiti i te taumaha o te tinana e pa ana ki te ngako, kaore i te kiko uaua. Ko te inu ko te rongoa pai mo te werawera, he tohu mo te gastritis me te nui o te waikawa me te kaahi.

Ko te contraindication matua ki te whakamahinga o te miraka ko te iti o te whakaputa hinu o te lactose e te tinana. I te mea ko tenei maarama, ko te whakauru noa o te huka miraka riro mai i te inu. Hei tikanga, ka arahi tenei ki te korehau nui.

Na mo te miraka koati, he iti ake ana nga waahanga panui.

Kaore e pai te inu hei inu:

• mate endocrine,
• Te taumaha tinana, te taumaha ranei ki te taumaha i te taumaha,
• pancreatitis.

He aha nga hua miraka e tika ana mo te mate huka

Ko te mate huka ko te whakahaere i te ihirangi ngako i roto i nga hua miraka. Ko te whakatipu huka waipiro i te nuinga o te wa e pa ana ki te piki o te cholesterol, ka pa ki nga mamae kino. Mo te wa ano, ko te kai i te miraka katoa he koretake.

He karaihe o te kefir te waiu kore-rewena ranei kei roto 1 XE.

Na, i te toharite, ka taea e te manawanui te mate huka te nui atu i te 2 miraka ia ra.

Ko te aro nui ki te miraka koati. Ko nga taote "Homegrown" e taunaki ana hei taputapu whakaora hei whakaora i te mate huka. I whakawakia tenei na te whakakotahitanga ahurei o te inu me te kore o te lactose kei roto. He he ke tenei korero. He lactose kei roto i te inu, ahakoa he iti iho te kohinga o te kiko o te kau. Engari ehara tenei i te mea ka taea e koe te inu korekore. I tua atu, he nui ake te momona. Na, ki te riro maau te tango i te miraka o te koati, hei tauira, kia mau tonu ai te punaha i ngoikore i muri i te mate, me matua korero tenei ki te taote. Kaore nga hua miraka e whakaheke i nga taumata huka, na reira me tatari mai he semeio.

Ko nga painga o te miraka kau mo nga pakeke ka paangia e te maha.

Ko nga inu e mau ana i te huakita miraka-miraka e pai ake ana ki te microflora puku.

Na reira, mo nga mate turoro, he pai ake te kore te miraka, engari te kefir, i te miraka ranei. Kaore he peera whai hua. I te ihirangi puoro kore, kei roto i nga kai huakore e whai hua nui ana mo te mate turoro. Pērā i te miraka, he nui te ngawari o te hinu pūmua, kohuke, huaora me te lactose. Kei roto i tetahi waahanga whakahirahira penei i te choline, he mea nui tera mo te hauora o nga toto toto. I mohiotia ko te whey e whakahohe ana i te konupora, no reira he pai mo te hunga taumaha.

Mo nga kino kino o nga hua miraka

Kia rite ki te korero i mua ake nei, ko nga painga me nga kino o te miraka i te mate huka e tautohetohe ana ahakoa i te waahi rongoa. He maha nga tohunga e kii ana kaore te tinana pakeke e tukatuka i te lactose. Ka pau i roto i te tinana, ka waiho ko te take o te mate autoimmune. Ko nga hua o nga rangahau ka whakawhiwhia, mai i tenei ka whai ake ko te hunga e pau ana ki te ½ rita o te inu ia ra ka nui ake te mate huka momo 1. He nui ake hoki to ratou taumaha no te mea he nui te ngako o te miraka nui atu i te mea e whakaaturia ana ki nga kete.

Ko etahi o nga rangahau matū e whakaatu ana ko te miraka pasteurized te waikawa, i.e. te waikawa o te tinana. Ko tenei mahi ka arahi ki te whakangaro i te kiko o te wheua, te aukati i te io o te io, me te whakaheke i te mahi o te repe thyroid. Ka karangahia te Acidosis ki roto i nga take o te mate o te mauiui, te ohoroa, te hanganga o nga kohatu oxalate, arthrosis, tae atu ki nga mate pukupuku.

Kei te whakapono hoki ko te miraka, ahakoa ko te whakahoki i nga rahui o te konupora, engari i te wa ano ka whai waahi ki te whakapaunga kaha.

E ai ki tenei kaupapa, he mea whaihua tonu te inu ki nga kohungahunga, kaore e roa nga painga ki te pakeke. I konei ka kite koe i te hononga totika "te miraka me te mate huka", na te mea ko te lactose e kiia ana ko tetahi o nga take o te whanaketanga o te pathology.

Ko tetahi tohu nui ko te aroaro o nga poke kino o te inu. Kei te korero tatou mo nga paturopi e whakawhiwhia ana e nga kau i roto i te maimoatanga o te mastitis. Heoi, kaore he putunga mo enei wehi. Ko te waiu oti kua oti te whakahaere, te kaupapa ko te aukati i te hua mai i nga kararehe mate i runga i te teepu a te kaihoko.

Ka tika, ko te lactose i te mate huka momo 2 kaore e kino ki te whakamahi koe i nga hua me te whai whakaaro. Kaua e wareware ki te korero ki tetahi kaitoro endocrinologist mo te ngako momona o te hua me te mana o ia ra.

Te miraka mo te mate huka

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te miraka he huarahi pai rawa atu kia iti ake te kohukohu.

Mena ki te whakaaro he reka rawa nga papa glucose, kua ngaro ranei te hiahia ki te inu i a koe, kei a koe tonu nga whiringa ki te aukati i te toto toto iti. Ko tetahi o taatau e pai ana, e tohu ana mo te kohi huka he karaihe miraka.
Ko te miraka kei roto i te lactose, ka pakaru ki te whaikorero. Kei kona hoki nga momona me te pūmua, he mea e poroa ana te piki haere o te toto o te toto kia tiimata hoki kia roa. Mo tenei take, he pai ake te miraka ki te wai, ki nga papa karukaru ranei.

He rite te nui o te lactose me te miraka miraka (miraka). I kitea e tetahi rangahau ko te toko iti o te hikareti ka mahi tata me te miraka. Ka whakaaro ano hoki koe ki nga kapiti he ngawari ki te pupuri tonu. Ngana ki te karo i te maimoatanga hypoglycemia me nga kai momona (penei i nga tutaki tiakareti), na te mea kaore i tere tere ratou, ka taea te arahi i nga taumata toto toto tino nui i roto i nga haora tuatahi i muri i te harakei, a, ka whai waahi hoki ki te whiwhi taumaha.

Te miraka mo te mate huka: he maimoatanga reka ranei he taapiri kino?

Ko te kai mo te mate huka he utu nui mo te kounga o te ora o te tangata mate. Heoi, mai i nga hua e whakaaetia ana ka taea e koe te tunu i nga kai reka kaore i te ngoikore i te reka ki te kai o mua.

Na he maha kei te awangawanga ano mo te paatai ​​a te mea ka taea ki te inu miraka mo te mate huka me te pau o nga hua miraka kei te whaanui. Tena kia tirohia te “i” ma te rapu i nga tohu katoa o tenei patai.

Whaihua painga o te miraka

Ko te hanganga o te miraka taiao ko te matatini o nga kohuke, nga huaora me te waahanga pūngao. Ko nga hua e whakatauhia ana e te huinga o enei waahanga e whai ake nei:

1. Mono- me nga ngako polyunsaturated, e pai ake ai te kiri o nga taiepa uaua me te heke iho te cholesterol.
2. Ko te paati Casein. Mahi mo te whakahiato o te kiko uaua i roto i te tinana. Mo te huka miraka, ko te lactose te whakarite i te pono me te mahi tonu o nga roopu tangata.
3. Ko te konupora, te konupora, te retinol, te konutai, te pāhare pāporo, te rewharewha me etahi atu waahanga taapiri e whai kiko ana ki te whakapakari i te whaikorero o te wheua me te tahumaero, te whakarauora i te waikawa.
4. Huaora o nga roopu A me te B. Ko te matatini o enei huaora ka whakarite i te mahi pumau o te punaha nerve pokapū, ka whakatere i te whakahoutanga o te kiri. Ko nga huaora te painga pa ki te ahua o te kiri, nga whao me nga makawe.

Ko te miraka o te kiko ngako e whakaarohia ana he pai ki te kai; tae atu ki te 0.5 l o te inu ka whakainumia ia ra. Ko te mea ke ko te miraka hou: he ngako nui, ka taea te peke kaha i nga taumata o te huka.

He aha te momo miraka e pai ake ana mo te mate huka?

Mena e inu ana i te waiu mo te mate huka, kia mahara ko te karaihe inu he rite ki te 1 XE. Kei te haurua te miraka mo te wa roa, kaore e pai te uru me etahi atu hua, na reira ka tūtohutia kia inumia i waenga i nga kai, engari kaore i te po.

I te wa e whakauru ana i te hua ki te kai, me tiimata me te tirotiro iti me te tirotiro i te ahuatanga mo te puta mai o te raima o te ngako me te peke i te huka. Mena kaore i te kitea nga ahuatanga penei, inumia he inu hauora, me te tirotiro i nga tikanga o ia ra.

Ko nga hua o nga koati me nga kau ka rereke i te hanganga me te matatini o nga taonga. He iti ake te hinu o te miraka kau; he toa nga hua o te kai me nga momona iti e tika ana mo te hunga taumaha. Te waiu koati, ahakoa te nui o te ngako momona, e mohiotia ana he nui ake te painga. Na te mea kua kai te koati kaore i te tarutaru anake, engari ko te kiri o nga rakau, kaua e peka ke i nga manga.

Ko te kai pai ka pa ki te kounga o te waiu, na te koati ka whiwhi tatou i tetahi hua ki te kukume mai i nga waahanga penei:

• Lysozyme - ka whakapumau i nga whekau, he tere te whakaora i nga puku o te puku,
• Kalika me te silicon - te whakapakari i te punaha musculoskeletal, whakapai ake i te mahi o te uaua ngakau.

Ko te miraka kau me te koati i te mate huka momo 2 ka whakarei ake i nga mahi whakamarumaru o te tinana me te whai kiko ki te whakangahau. Na te mea nui o nga tikanga metabolic, ka whakahekehia te mate ohorere o te glucose i roto i te toto, ka tukuna te mahi thyroid.

Ka tūtohu hoki nga kai hauora ki te inu miraka inu mo te mate huka. Ka porea te aukuta me te kore e pa atu i te kopu, na te mea kaore i roto i te ngako kararehe. He iti ake nga kohinga o te kohinga o te kohinga me te miraka tonu, na reira e pai ana mo te hunga taumaha, mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taumaha. Ko te tikanga o ia ra o te inu waipiro tae atu ki te 2 karaihe.

Nga taonga miraka me te mate huka

Kaore i te pai te waiu parakore mo te hunga e raru ana ki te kuhu o te lactose, te mate urupare ranei i te karamu miraka.

Ko nga hua miraka-miraka he ngawari ake ki te keri, na te mea kua wehe ke te lactose kei roto i a raatau.

Ko nga hua miraka mo te mate huka ka taapiri he momo ki te tahua o ia ra, i te wa e whakakakahu ana i te tinana me nga waahanga tohu nui. Ko nga hua e whakaaetia ana ko te miraka tunutunu tunu, whey, kefir, te miraka, he tiihi whare ngako iti.

He pai te whakaaro o te Serum: he mea ahu mai i te miraka, kei te pupuri tonu i nga paanga whai hua me te whakaheke o nga ngako me nga warowaihā. Hei taapiri, ko te serum e whakaoho ana i te tukunga o te haurangi motuhake Huringa H1. Ka whakanuihia e te huringa te hanga whaiaro o te insulin, me te aukati i nga pakaru o te huka i roto i te plasma toto.

Ko te serum anake e whai kiko ana ki te tinana:

• Ka whakapai ake i te rere toto,
• Ka whakamakuku i te punaha raru me te whakaheke i te ahotea,
• He tango i nga paitini, ka whakaora i nga whekau o te kiko tuuturu ka whakahoahoa i ana mahi,
• He ngoikore o te diuretic me te kopa,
• Ka whai kiko te ahuatanga o te kiri, ka whakatairanga te whakaora i te kiri,
• Ka pai te aukati i te matewai.

Ko te Serum ehara i te rongoa, engari ko te whakamahinga o ia ra ki te inu he whakapai ake i te hihiri o te mate ki te mate mellitus, mate ngakau, toto, toto, wahine mate, mate whekau, me nga mate raru. Horenga paramu - 1-2 tioata ia ra wehe atu i te kai.

Te miraka miraka

Koinei te ingoa o te koroni o nga microorganism motuhake e whakainu ana i te miraka ki te whaiwhai "harore". Ko te inu hua, hei taapiri i nga mea whai hua mai i te miraka, kei roto i te waikawa folic, riboflavin, nga huakita miraka kau, iodine me te raarangi o nga mea taatai.

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Te whakamahi tika o te harore kefir - i nga waahanga iti (100-150 ml) i mua i te kai. I te ra e hiahia ana koe ki te inu i etahi wa maha, ko te horahi o ia ra ko te 1 rita. E whakaaetia ana ki te tango i te harore miraka mo te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2, engari me te ana i te ana: kaore e taea te whakakotahi me nga werohanga insulin!

Nga ture mo te kai miraka mo te mate huka

Kei reira ano nga kaitautoko o te ariā e pa ana te miraka ki tetahi taangata, ahakoa o to raatau hauora. Engari, mena kaore koe e mate ki te karamu miraka, kaore ano ranei i te koretake o te lactase, kaore he take e mataku ki nga hua miraka.

Ae, ma te mate huka ka inu koe i te miraka, ko tenei anake ka mahi i muri i nga korerorero tuatahi me te taote e whakamarama ana i te whakaaro, ki te tohu ranei i etahi atu whakamatautau.

Ki te miraka me nga hua e hangaia ana i runga i taua mea, kia pai te whai, whai i nga ture taketake:

1. Me tiimata iti i te ata, i te ahiahi ranei
2. Ka taea te whakakapi i te inu ma me te waiu kawa,
3. Kia mau ki te nama nui mo to whakamahi i ia ra,
4. Kaua e inu nui atu i te 2 miraka miraka miraka (kefir, te hinu tunutunu, me etahi atu) ia ra,
5. Kia mataara mo nga momona ngako - mena mena ko tenei taumata i roto i te miraka kaua e neke ake i te 3.2%.

Ko te hanganga, he koretake e pa ana ki te hua tuatahi, i tunua ano hoki te miraka, na te mea ka kitea ki te whakaatu te wera roa. Na tenei te pikinga o te kiko o te ngako me te tupono o te whakaheke i roto i nga taumata o te huka.

Na, he pai te huka me te miraka. Ko nga hua miraka ka whakarato i te tinana nga mea e tika ana mo te hauora o nga wheua, nga uaua, te pūnaha cardiovascular, ate me te pancreas.