Nga mahi whakahoutanga mo te mate huka mellitus me o raatau tikanga

He maha nga kaipanui me nga manuhiri o te whare pukapuka e mohio ana ki te ingoa rangatira o Novosibirsk rongonui a Kristina.

Koinei te ahuatanga o te maha o nga mahinga i puta, i te wa e whakawhiwhia ana te matapo me te piripiri.

Ko nga tikanga nui o te whakahoutanga

Ko te whakaora i nga turoro me te mate huka mellitus he matatini o nga tikanga e whai wāhi ana ki te whakaora i nga mahi a te tinana. Ko te mea nui o te whakahoutanga ko te maarama ki te noho hauora me te whakauru mai o:

• kai motuhake
• tango i te rongoa
• mahi whakakori tinana
• te tuku kino i te kino,
• whakapakari tinana

Ko te korikori tinana me te kai hauora he waahi nui mo te whakahoutanga, engari kaore i te kaha ki te whakaheke i nga taumata o te huka ki te taumata e hiahiatia ana. Na reira kua tohutohuhia nga kaihoko rongoā, ka taea e raatau nga ngoikoretanga penei i te aroaro o nga paanga o te taha, o te tuunga ranei. Ko nga momo maimoatanga o tenei wa e whakakotahi ana i te rongoā rongoā, te whakaritenga kai me te ahupūngao, e kawe ake ai te whakaora i te ora o te tinana.

Ko tenei momo o te whakatikatika kua whakamahia mo nga rau tau. Ko te haepapa te painga pai o te huka o te huka. He rawa whakangahau ki a ia, hei awhina i te ngakau ngakau me te heke o te toto.

Ko te mirimiri tika te tikanga o te whakaora

Nga marumaru rongoa aarena me te whakangahau, kei te whakaatuhia i te tinana o te momo 1 me nga momo mate huka 2. Ko nga tikanga o te arahi ka whakapai ake i te rere toto i roto i te kiko o te uaua me te kiri, ma te aukati i te whakawhanaketanga o te neuropathy me etahi atu mate whakaahuru.

Whakautu

Ko te timatanga o tenei tikanga kei Haina. Kua whakaatuhia e te Acupuncture ake i te whakahoutanga o nga turoro ki te mate huka, ka taea e ia te whakaiti i nga tupono o nga raru e haere tahi ana me te mate huka. Ka awhina te huarahi ki te patu i te momi, te whakanui ake i te hanga insulin.

Ko te toi o te acupuncture e waatea ana ki nga tohunga ngaio

Te Hauora

Whakamahia ai tenei tikanga hei horoi i te tinana o te paitini, te okiokinga nui o te uaua uaua. Ka taea e te Hyotherapy te whakamaarama hinengaro me te tinana, ka awhina i te whakanui i te toto i roto i te kiko uaua. Ko tenei tikanga ka tino whai hua ki nga turoro me te mate momo mate momo 2, na te mea kua panui te whakangungu mo ratou.

Te whakaoranga hinengaro

Ko te mate toto mellitus kaore e pa ki te tinana, engari ko te ahua hinengaro o te tinana. Ko te mate huka momo 1 me te momo 2 he maha tonu te ahua o te pouri, o te mate hinengaro o te hinengaro. Ko nga tikanga o te whakangaromanga ka awhina i te whakaheke i nga taumata o te huka, te whakapai ake i te ahuatanga whanui o te tangata, ka awhina i te mahi o te aorangi hinengaro pai.

Kei te kore te mate mamae me te awangawanga nga turoro

Ko te ahotea me te awangawanga whakahiato kaore e paahitia me te kore e waiho i tetahi waahi, ka pa ki a raatau, ka kaha ake te tinana ki te piki o te kohi huka, he maha tonu nga rahui. Ka whai hua tenei ki te whakahaere o te ohorere, kia whiwhi i te kaha e tika ana, engari i te wa ano, ka nui te nui o te huka i roto i te toto. Na reira, me karo nga taakuta i nga momo whakapataritari e whakararu ai i a raatau.

Me matua aro atu ki te whakahoutanga hinengaro mo nga tamariki taiohi.

Ko nga taiohi ka tino aro ki te tahumaero, e pa ana ki o raatau ngoikore. Te maimoatanga me te whakahoutanga i nga tamariki me haere tahi me te tuku awhina hinengaro.

He rereke nga taiohi mate huka.

• hikohiko
• wehenga
• Kaore i pai ki te whakawhitiwhiti korero me nga maatua, o hoa me etahi atu iwi e karapoti ana.

Na reira, he mea tika kia awhina i era tamariki, hei tauira, ma te whakarite i nga hui me etahi atu taiohi e mate ana i te mate huka. Ko tetahi mea ko te haumanu a-roopu.

He maha nga wa kei reira tetahi taiohi mate huka e waiho hei kaupapa tawai i te kura. Ko te take mo tenei ka taea te koikoi tino manawa, te pouri pouri, te ahua pouri o te manawanui. Na, he mea nui kia aro turuki i te ahua hinengaro o te taiohi mate huka, hei tiaki i a ia mai i nga raru o etahi atu iwi.

Kei te hiahia nga awhina hinengaro hinengaro ki nga tamariki me nga taiohi

Hei karo i nga raru me nga tautohetohe ki nga hoa me nga whanaunga, e tohutohu ana kia toro atu koe ki tetahi kaimätai hinengaro hinengaro ki te mahi me nga tamariki taiohi hei tohutohu. Ka whakahaerehia e te tohunga te uiui me tetahi manawanui ki te mate huka me nga tangata mai i tona taiao, ka awhina ki te hinga i te mutunga o te mate, ki te urutau ki te ora me te mate mate.

Me matua mohio nga maaramatanga ko te nui o te awangawanga me te pupuri tonu ki te kino o te tamaiti. Eiaha te mau metua e mea ino roa e e inoino, e ti'a ia ratou ia faatura i te mau hiaai e te mau mana'o a te taurearea. Me aro te tamaiti ki te tautoko, kaua te mana whakahaere. Ma te maarama tonu e taea ai te hua. Ka pa ano tenei ki nga hoa me nga whanaunga o te manawanui, me matapaki e te tohunga te whanonga me etahi atu.

Ko te mahi matua a nga matua o te taiohi maataki, ma te ako i a ia e arahi i tetahi mahi hauora. I te wa e pakeke ana te taiohi, me whai tonu ia ki te whai i nga kai kai, te whakawhiwhinga i nga mahi tinana o ia ra, me te whakaaro ki te ahuatanga hauora.

Me mohio nga tamariki ko te kai pai me te tika, te whaainga me te kawenga he haepapa nui ki te hamani i te mate. Me whakahaere o raatau taumata o te huka, kaua e paowa, kia inu waipiro ranei. Me tino mahia e nga tamariki mate huka te whai i nga mea ka taea e ratou, i muri i nga taunakitanga a o raatau taote.

Te Aromohiko

Ko tenei tikanga o te rongoa he whai kiko, ka taea te whakamahi hei whakahou i runga i te taunakitanga a te taakuta haere. Ka awhina a Aromaterapy ki te whakaora i te toenga, kia ata marika, kia pai ki te taangata i tetahi, kia pai. E whakamahia ana nga momo momo kakara o te aromatherapy, hei tauira, te kuhu i nga hinu tino nui ki te kiri, nga hakihaki inihi i te wa e kuhu ai.

A ko nga hinu romatik ka whai wāhi ki te whakaora i te tinana.

I te mellitus huka, te aromatherapy me te whakamahinga o nga hinu whakahirahira o te geranium, laurel, juniper, rosemary, eucalyptus, ka raumia te rēmana.

Nga otaota rongoa

Kaore e mau tonu te rongoa, kei te tipu tonu tenei umanga. Ka aro nui nga mahi ki te ako i nga paanga o nga momo tipu e whakamahia ana hei rongoa. He maha o raatau kei nga taonga e tika ana mo te maimoatanga me te whakahou i nga turoro me te mate huka.

Nga rongoa rongoa - he tikanga tawhito me te whakaarohia hei whakaora i te tinana

Ma te whakamahi tika o nga tipu rongoa ka taea te whakaheke i te timatanga o nga tohu mate huka, te aukati i te tupuranga o nga raru o te mate, me te whakamana i te whakahou i te pūtau beta.

Huaora me nga Taapiri kohuke

Kua kitea e nga taakuta ko te whakamahinga o te maha o nga huaora (B3, E me etahi atu), nga kohuke (magnesium, vanadium) hei aukati i te mate, awhina i te rongoa o te mate huka o tetahi tohu.

E taunaki ana ki nga turoro me te mate huka ki te mahi i te yoga, ka taea e enei mahi te whakaiti i te whakaaturanga o nga tohu o te mate huka me nga raru pea mo te mate momo 2, e whakakaha ana i te tinana me nga uaua.

Ko nga akomanga yoga ka whai waahi ki te whakangahau me te whakahou i nga mahi a nga punaha tinana maha.

He kakano hoki ta te yoga, e awhina ana ki te whakapai ake i nga ahuatanga o te tinana me te hinengaro. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e nga akomanga yoga aukati te whakaiti i to tupono o te mate huka.

Te mahi tinana

Mena kaore he mahi tinana, kaore he kaupapa whakaora kotahi mo te hunga mate turoro. He mea nui tonu te maakuta ki nga turoro me te mate huka momo 2. Ma te awhina o nga akomanga, ka pai ake te kaha o te tango i te insulin, ka pai ake te ahua whanui o te tinana. Ko nga whakangungu e kawe ana i te whakangahau, a he pai te pa ki te ahua hinengaro o te manawanui.

Ko te whakangungu auau ka awhina i te ahua pai o te tinana.

He maha nga wa e pa ana te mate ruropi ki te raru penei i te taumaha. Na reira, me whiwhi korenga tinana mo ia ra. Ahakoa ko te mahi tinana iti ka whai hua. Ko te tino whai hua ko nga kaupapa whakaora whakahoutanga i whakawhanakehia e nga taakuta. Ko enei momo kaupapa ka whakaemihia takitahi, ma te whakaaro i te ahuatanga whanui o te manawanui. Kua wehea nga mahi a te hōtaka ki nga waahanga ka piki haere te pikinga.

I te mutunga, ka pai ake te metabolism, ka piki ake te tupono o te insulin. Ko te ngohe ka whakaiti i te mate o nga punaha whakaari, te whakanui i te reo uaua, te whakapakari i nga wheua, me te awhina i te taumaha o te taumaha.

I tenei ra, he maha nga huarahi hei patu i te mate huka me ona hua. Ko nga tangata e mate huka ana ki te whai i tetahi kai motuhake, ki te mahi, ki te tango i nga raau taero i tohua e to taakuta. Me tohu ko nga taakuta haere ki te whai i te whanaketanga o te kai, te whakarite me te kaha o te whakangungu.

Mena he taapiri taapiri, he taunakitanga ranei mo te kaupapa, tuhia ki nga korero!

Te aukati o te hyperglycemia i te wa e mahi ana

Mena ka nui ake te huka toto i te 240 mg% i mua o te whakangungu, ka tirotirohia te kiko o te kakano. I roto i te kaupapa o to raatau aroaro, me te whakahekenga toto ranei> 300 mg%, he mea tika ki te whakarere i te huihuinga whakangungu.

I te kore o te ketones (ko te ihirangi pākana i roto i te awhe o te 240-300 mg%), he whakangungu tinana ka taea, na te mea ka whakaiti i te kukume o te huka, engari ma te glycemia he uaua ki te matapae te hua o te kawenga: te taumata huka toto ka heke, ka piki haere ranei me te ahuatanga o te acetone i mimi. Na reira, ko te mana o te huka kia whai muri i nga mahi whakangungu

Te aukati o te hypoglycemia i te wa e mahi ana

Ko te huarahi tino whai hua ki te aukati i te hypoglycemia ko te whakahaere i te toto o te toto i mua atu i muri i te whakangungu mo etahi waahanga. Ka awhina tenei ki te aromatawai i nga ahuatanga o te urupare a te tinana ki te whakakino tinana, me te whakaaro ki te taumata o te huka tuatahi. Ka roa te waa, he iti noa te wa e whakahaerehia ana nga rangahau, e aro ana ki nga huringa rereke i te oranga o te manawanui.

Mena ko te kukume toto toto he> 100 mg% ka iti ake i mua o te mahi, me kai e koe he iti nei te 20-30 meneti i mua o te tiimata o nga karaehe, ka taea hoki te whakaiti i te horopeta o te werohanga taiohi poto e whakahaerehia ana i mua i nga karaehe.

Kia mohio ki te whai i nga inu warowaihā i roto i te whakangungu (te inu wai, rēmana, Coca-Cola, me etahi atu), ka taea e te manawanui te inu i te wa e puta mai ai nga tohu tuatahi o te hypoglycemia. Ko te tauhohenga hypoglycemic ka puta pea nga haora 1-3 i muri i te mutunga o te kawenga (kua whakaroa), na, i tenei waa, me ata whakatupato mo nga tohu o te tohu hypoglycemia o te manawanui. He tino pono tenei mo nga turoro he roa te roa o te mate o te mate, i roto i te waa ka whakahekehia te taapiri ki nga kaiwhai i te ahua o te hypoglycemic. I te wa e mahi ana te aukati, ka tiakina te whakamahi i te waipiro, ka whakaiti i te ngoikore o te roro ki te ngoikoretanga o te toto.

He kaukau ki te ua, te ua wera ranei me te pati ranei e kore e taunakitia (ina koa ki te whakakori tinana), na te mea ko te whakawera o te tinana e tere ana, e whakarei ake ana i te ahotea o te insulin me te whakapiki i te haematanga o te hypoglycemia. Hei taapiri, ko te hiki ake i nga oko toto ka arahi ki te mate hemonga o te rohe, he mea tino morearea mo te retina Te kanohi.

Na reira, me karo nga turoro me te mate huka i te wera, tae atu ki te ra o te ra tuwhera (ina koa kei te tonga).
Ko nga turoro me te mate huka, ko te kaupapa whakaora i te tinana, tae atu ki nga whakangungu, me pupuri tonu i te papa rekoata - ma tenei ka aukati i nga ahuatanga o te ngako kua tuhia i runga ake nei.

Ko te mea e whai ake nei ka taea te whakamahi hei paearu mo te whaihua o te maimoatanga: tohu ahupūngao e tohu ana i te ahotea o nga punaha cardiovascular me te manawa (te whakaheke i te ngakau ngakau me te toto toto i te wa e okioki ana me nga whakamatautau ahuru paerewa, te piki haere o te paepae o te manawanui o te whakakoha, me etahi atu). te whakatau o te glycemia i te wa o te okioki me te whakahaere o te ergometry pahikara, i te mea e pai ana te heke ki te whakaheke, he pai te whakangungu o te whakangungu karareti, te taumaha o te taumaha, ona waahanga ngako (momo 2 mate huka).

Ehara te huka toto nui i te panui

Te waahanga papatipu. Ko te tikanga, ko nga mate o te rohe ki te mate huka e kitea ana i runga ake i te taha o raro, na reira ko te whakapae i te wa ko te taapiri ko te rohe lumbosacral. Na te mea ko te mate huka he mate noa, ko te nuinga o te wa e paahitia ana e te mate taapiri, ka whakamahia ano hoki e te maimoatanga te mate maama te katoa. Ko te mirimiri tika i runga i nga waewae (inaa tonu nga waewae) ka whakahaerehia anake i te wahanga tuatahi o te mate, ka kaha te kaha o nga mate taumaha.

Te whakamahi i nga tikanga mirimiri katoa (te miumahu, te koikoi, te koikoi, te wiri) me te kaha iti. Ko nga tikanga o te wiri, kei te mau tonu, ka mau tonu, ka whakapau. Hei whakahohe i nga tukanga taatai, ka nui te utu ki te kukuti i nga uaua nui. Ko nga waahi o te whakawhiti uaua ki nga tendons, aponeurosis, te waahi o te whakapiripiri o te uaua ki te kiko o te wheua, me nga waahi intermuscular ka ata tirohia, na te mea ko te whakaheke toto ngoikore enei waahanga ka pa ki nga angiopathies. Ko to ratou mirimiri he waahi ki te aukati i te osteoporosis.

Whai muri i tenei, ka tiimata ratou ki te mirimiri i nga taraka o nga riu kua pa ki nga hononga me nga hononga na te whakamahi i te miihini, te miumahu me nga tikanga wiri. Ko te kaha o te koikoi he ngawari. Na nga tohu o te neuropathy toto, e whai hua ana nga tikanga acupressure. Ma te kaha o te macro- me te microangiopathies me te arthropathies ma te mate huka, ka nui ake te aro ki te waahanga o te waahanga, e whakahohe ana i nga tukanga metabolic i roto i nga waahanga. Mo nga pito o runga, he koikoi o te rohe kara. Ko te maru mo nga whakaheke o raro kei te whakaahuahia i runga ake nei.

Kei te whakahaerehia nga paanga o te waahanga ki runga i te tuawhara thoracic, na reira ka whakaiti i nga ahuatanga o te neuropathy autonomic. Ka taea te whakauru i nga awe ira i roto i te rohe suprascapular, tae atu ki te parasertebral ki te rohe interscapular me te rohe thoracic (ko te whakawehe whakawehenga o te pancreas). Ahakoa te pupuri i te iti rawa o te mahi endocrine, te whakapai ake i te microcirculation, nga tikanga trophic i roto i te pararuyma pancreatic e whakaohooho ana i te hanga o te insulin.Hei whakapai ake i te mahi o te punaha o te ngau, ka mahi nga uaua o te manawa.

Kei te Hinengaro

Ko nga kaupapa matua mo te maimoatanga ma te whakamahi i nga tikanga o te taangata ko te: te whakakore i nga mate metabolic (te warowaihā, te lipid, te pūmua, te wai, te kohuke, me etahi atu), mehemea ka taea - te whakaongaonga o te waihanga o te insulin i te pancreas me te whakaheke i te putanga o ona antagonist me te mahi o te adrenal cortex, te aukati i te arai i te insulin, te aukati me te maimoatanga o nga raru o te mate huka, mo te hakihaki (ketoacidosis me te hypoglycemia), me te paitini (ko te angio- me nga neuropathies), e mau tonu ana te utu mo te mate huka, te aukati i te ahunga whakamua tana mate.

Ko te whakamahinga o nga take a-tinana e tohuhia ana mo nga turoro mo te mate huka mellitus o tetahi momo me te whiu o te akoranga ka whakatauhia.

Ko te photherapyotherapy he taatai ​​i te wa o te huringa o nga tikanga, ahakoa he aha te taumaha, i te aroaro o nga koma o te mate huka (ketoacidosis me te hypoglycemia).

Ko te momo mate huka e whakatau ana i te rereketanga o te whakamahinga o nga ahuatanga o te tinana. I te wa e mau ana te mahi endocrine o te pancreas, te whakapai ake i te microcirculation, ko nga tikanga trophic i roto i te pancreas ka whai wāhi ki te whakaongaonga o te hanga insulin.

He hua rongoa e whakahuatia ana ka kitea ki te waahi whakatakaronga o te pancreas e whakakotahi ana a SMT, me te whakatau i o raatau pānga ki nga tohu o te warowaihā me te konupora lipid e whakahekehia ana e te whakaheke o nga mahi o nga miihini whakariterite, inaa, ko te mahi a nga kopae adrenal.

Ko nga tikanga o te taatai ​​ki te maimoatanga matatini o te angio e pa ana ki te mate huka- me te neuropathy, he mea tino nui. Ko te nuinga o nga wa, i tenei keehi, kua whakaritea te whakamaoritanga SMT, te rongoa electrophoresis o te rongoa o te waikawa nikotinic, te konupora konupora, me etahi atu. Kua tohua enei waahanga tinana mo nga turoro me te mate huka kia rite ki nga tikanga kua whakaaetia. Ko te tikanga ka whakamahia te paanga ki nga waahanga ka tino nui nga mate o te rongoa-trophic.

Ko nga ngoikoretanga o te rongoa cerebral e kitea ana mo te mate huka ko te putake mo te puta mai o nga mate asenaioneurotic. Ko te whakatakoto i te moe pooti, ​​ko te roopu hiko ranei kei te whakamahi i te tikanga miihini ka whakaiti i te ngoikoretanga o te awangawanga aronganui a-hinengaro, na reira ka whakaiti i te waihanga o nga hormones glucocorticoid o te adrenal cortex, he antagonist insulin.

Ko nga tikanga o te haumanu ka tino pa ana ki nga mate metabolic (te warowaihā me te ngako) i nga turoro e mate ana i te mate huka, engari ka whai hua nui te haumanu ki te macro- me te microangiopathies o nga taatai, nga mate neurotic whanui.

Ko te wai kohuke e whakamahia ana i te mate huka, ehara i te mea inu anake, engari i nga ahuatanga o te kaukau. Ko nga pati hau kohuke tino tino whai kiko ki te konupora i te warowaihā. Ko te hauhautanga o te taiao me te waipiro, te kaukau i te whanariki i te pāmahana o te 35-36 ° C ka pa te heke o te huka toto ki nga turoro me te mate huka. Ko te roa toharite kei te noho i roto i te pati he 12-15 meneti, te akoranga maimoatanga he 10-15 kaukau. Ko te roanga o te tikanga me te roanga o te akoranga ka whakatauhia e te kaha o te mate o te mate turoro me te ahua o nga mate whakaahuru.

Kia maumahara ki te whakaaro ko te nuinga o nga turoro e pa ana ki te mate huka e pa ana ki nga tikanga o te wai wera (> 40-45 ° C) he kino rawa atu, mo ratou he pāmahana 34-38 ° C he pai ake mo te haukoti.

I roto i nga rongoa maatauranga, ka whakamahia te rongoa paru hei tikanga mo te maimoatanga o nga mate mate mate mellitus o te ODE me te punaha nohonoho peripheral, hei tikanga, me nga tono a-rohe. Mo nga kaupapa kotahi, ka whakamahia nga momo coolants (paraffin, ozokerite, etc.) me nga tikanga kua whakaaetia.

Nga Tikanga Whakahou mo nga Taatai ​​mate mamae mate

Ko te whakahoutanga i te mate huka e tu ana ki tetahi taapiri whakauru e uru atu ana ki nga momo tikanga whakaora i te tinana. Ko te putake mo tenei ko te hanganga o te noho tika o nga turoro, me te maimoatanga kai, rongoa rongoā, whanaketanga tinana me te whakakori tinana. Ahakoa he aha te momo mate, me aro turuki i o taumata o to huka me te rongoa, kai me nga mahi.

Mena ko te maatauranga tinana e whakakotahi ana me te kai kaore e tukua ki a koe te whakarato i te taumata o te huka e hiahiatia ana, ka whakamahia te rongoā rongoā. Heoi, ko te whakamahinga o te raau taero he maha nga ngoikoretanga, penei i te whakawhanaketanga o nga parea atu me nga paanga. Na reira, ko te mahi rongoa hou e aro nui ana ki nga tikanga whakaora mo te mate huka, i korerohia i konei.

Ka tūtohuhia e nga taakuta te mirimiri mo te mate huka mo te 100 tau. Ko nga tuhinga rongoa e tohu ana i te aroaro o te pai o te papatipu i runga i te whakatau o nga taumata huka. Ma te werawera ka toha te whakangahau, whakaheke i te ngakau ngakau me te whakarite i te totika o te toto.

E mohiotia ana ko te mirimiri e whakaiti ana i te awangawanga, tae atu ki nga taangata e pa ana ki te mate o nga mate e rua me te 2. Ko te mirimiri e whakaohooho ana i te rere toto i roto i te tinana, na reira ka aukati i te neuropathy mate-mate me etahi atu o nga uaua.

Whakautu

Ka whakamahia e te Acupuncture te maimoatanga o te mate huka ki Haina. Kei te heke haere tenei mahi ki Russia me etahi atu whenua whakawhanake. Ka whai hua te haumanuatanga kaore i te rongoa noa o tenei mate, engari ki te whakaiti i nga kohinga ka pa mai. Ka awhina te whawhai i te momi me te whakapai ake i te waihanga insulin.

Te whakangahau me te awhina hinengaro

Mo nga tangata whai mate huka momo 2, he nui ake te whara o nga mate whakaraerae me te pouri, i te iwi whanui. He maha tonu nga wa, ka taea e nga tikanga whakangahau te tutuki nga mate huka kia iti ake te taumata o te huka. Ka tukuna ano e ratau a te tangata e pa ana ki te mate o te momo 1 me te 2 ki te whakapai ake i te kounga o tona koiora, ka waihangahia te miihini hinengaro pai ki a ia.

He mea nui kia maarama ko te whakautu ki te hua o te ahotea me te ahotea, he maha nga wa e whakamahia ana e te tinana nga toa o te waikawa waikawa. I tetahi taha, ka awhina tenei i te tinana ki te whai i etahi atu kaha ki te whakakore i te punaha o te awangawanga, na, ki tetahi atu taha, ka kaha te piki o nga taumata o te huka.

Nga waahanga o te whakahoutanga hinengaro mo nga taiohi

Na te hinengaro he raru nui mo nga taiohi e whakahaere ana i nga mahi o te mate huka. I tenei wa, ko te mate huka momo 1 te nuinga o te waa i waenga i nga taiohi me nga tamariki i te rua o nga momo mate o te mate. Heoi, i nga tau kua pahure ake nei, kua kaha te piki o te hunga taiohi me te mate huka momo 2. Mena te whakahou i nga taiohi, he mea nui kia aro nui ki te toha mai i nga awhina hinengaro.

I te nuinga o te wa, ka wehe nga taiohi ki a ratau kaore ano kia whakawhitihia o raatau raru ki nga matua me o hoa. Ko te otinga i roto i tenei ahuatanga ka taea te whakawhitiwhiti korero me etahi atu taiohi e raru ana i nga raru e pa ana ki te mate huka, me te maimoatanga a te roopu.

Te whakaputanga pāpori i te taiohi

Ko nga tautohetohe a-ira i roto i te taiao taiohi he tino noa. He mea tika kia tiakina nga taiohi ki te mate huka mai i nga whakaekenga me nga tawai mai i nga hoa, mena kei tera. Ko nga mate o te riri e tino taupatupatu ana na te mea ko te hunga mate e mate ana i te mate huka ka pa ki te pupuhi kino, me nga waa o te awangawanga me te pouri.

Hei whakatau i nga ahuatanga uaua, ka taea e koe te whakapa atu ki tetahi kaimätai hinengaro ki te whakahaere mahi whakamarama me nga matua, hoa, me etahi atu tangata mai i te taiao o te manawanui. Ko te noho tika o te tautoko hinengaro mai i nga whanaunga me o hoa te awhina i nga taiohi e mate ana i te mate huka ki te hinga i o ratau mate he mea nui te whakahuritanga hapori.

He mea nui kia kaua nga matua e whakatutukihia me te manaaki i te taiohi. Me whakaatu ratou i te tiwhikete kaore hoki e tino pokanoa. He mea nui kia whakakao atu ki te taiohi kia ata atawhai raua ki a ia, engari i te wa ano ka whakaute ki a ia, ki ona whakaaro me nga manakohia. He mea tika kia waihangahia te hau o te tiakitanga me te tautoko. Ko te nuinga o tenei ka pa ki nga hononga me nga hoa.

I te wa e pakeke haere ana nga taiohi ruropi, he mea nui kia whakawhanake i te hiahia mo te noho hauora i roto ia ratou. I mua i te tiimata o te hunga taiohi kia ora motuhake mai i o ratau maatua, he mea nui kia waatea to ratau huarahi tika ki te kai me te whakakori tinana, me te aro ki o ratau hauora.

Kei te hiahia ano hoki nga rongoā ki te moni hei utu mo nga mate turoro. Kei kona te raau taero Pakeha hou, engari kei te noho puku tonu ratou. Ko.

He mea nui ki te whakawhanake i te mohiotanga ki te hiranga o te kai hauora, te pakari-a-tinana me te whakaritenga. Ka awhina tenei i nga taiohi ki te aroturuki i o raatau taumata o te huka me te karo i nga whakamatautauranga kia kore e nui te waipiro me te kai waikore. Ko te korikori tinana me waiho hei waahanga nui o te ao taiohi.

Huaora me nga Minuke

Ko te mahinga rongoa e whakaatu ana he maha nga huaora (hei tauira, B3 me E) me nga kohuke (kromo, vanadium, konupora me etahi atu) kei te whai waahi ki te aukati me te maimoatanga o te mate huka momo 1 me te mate momo 2. Ko te tohu tika mo te inenga me te whakahiato me enei taapiringa kai ko te kawenga a te taakuta haere.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te yoga te whakaheke i nga tohu me te whakaiti i nga uaua o te mate huka momo 2. Kua whakahuahia ko te awhina a yoga ki te aukati i te mate huka. Ko te yoga katoa he whakakotahi i te ahua o te taha hinengaro me te hinengaro o nga turoro me te mate huka, he kaupapa whakaora mai.

Te whakarite i te hōtaka whakangungu

I mua i to tiimata ki te whakapiki ake i nga mahi tinana, me toro atu ki to taakuta. I runga i taua kaupapa whai mana, he mea nui kia whakakorea nga tiekoretanga katoa kia mau tonu te whakahaere. Mena kei te inu koe i te insulin, katahi ka tika to kai ki te inenga i whakaritea.

Mahia te inenga mana o te huka o te huka i mua me te whakangungu, me te pupuri ano hoki i nga raarangi o enei tohu. Ma tenei ka taea e koe te mohio me pehea te mahi o to tinana ki tetahi tino whakangungu whakangungu motuhake. Inuihia to taumata huka i mua i to pananga, me te 30-45 meneti i muri mai o tena. Matapakitia o tuhinga whakauru me to taote.

Te kaha whakangungu

Ka tūtohuhia e nga taakuta kia mauria to mahi i ia ra ki te 60 meneti i ia ra kia ora ora ai. He mea tika kia tiimata te whakangungu me nga kawenga iti mai i te 5 ki te 10 meneti ia ra, mehemea ka kaha haere te neke atu ki te 60 meneti.

Mena kei te kaha koe ki nga ngohe tinana ake, ka taea e koe te whakaiti i te roanga o te kawenga. Hei tauira, ki te haere koe mo te haere tere, kauhoe ranei pahikara ranei, ka taea e koe te whakaiti i te roanga o te whakangungu ki te hawhe haora i te ra me te 4 whakangungu mo ia wiki.

I te whakangungu, ma te mahara ki nga mahi whakangungu, ka nui ake te kohu o to tinana. Ko te tikanga ka heke iho nga taumata huka i roto i te waa me te whai i nga mahi. Ko te tinana o te hunga mate huka e rere ke ana ki te whakangungu.

Me toro atu ki to taakuta mo te tohutohu mo te whakapai ake i o mahi. Hei whakatupato, he mea nui kia whai waahi koe i tetahi waahanga iti o te sweets me koe i roto i te take o te hypoglycemia.

Te whakarite mo te kaupapa whakangungu

He pai ake te whakahaere whakangungu i te wa ano. Me whakamatau ki te whakangungu kore e neke atu i te haora i muri i te kai. I tenei wa, ka piki ake nga huka huka ka iti noa te mate o te hypoglycemia.

Ahakoa he iti iho i te 30 meneti to mahi, ka kai pea koe i mua o muri i te whakangungu. I mua i te akomanga, he pai ake te kai kai paraoa i te warowaihā.

I te whakangungu neke atu i te haurua haora, ka hiahia pea koe ki te kai kai me te inu i tetahi mea kei warowaihua, ahakoa i te wa whakangungu. Ko te inu me nga warowaihā ka ngawari, penei i te wai hua me te inu hākinakina, he pai ake te whiringa. Ko te tikanga, i muri i nga whakangungu, me kai hoki koe.

Mena ka mahi koe i te ahiahi, kia mohio ki te tirotiro i to taumata huka i mua i te moe. Ka mutu, ka kaha tonu to tinana ki te whakamahi i te huka ara i muri i te mahi mahi.

Te mate o nga raru i te wa whakangungu

Ka taea e te whakangungu hohonu te kaha te toto totika. Mena ka pangia e te mate hypertension a te mate ranei a te mate pukupuku, ka mawehe ake o te ahotea. Ka pa ano tenei ki nga turoro me te retinopathy na te mate huka, na te whakangungu whakangungu kino e tino kino ana ki te mate hemorrhage i roto i te kanohi.

Mo te hunga e pa ana ki te tohanga toto toto i roto i nga waewae, tae atu ki te neuropathy i paihia e te mate huka, he mea nui kia kowhiri ma te huakina nga huira hakinakina me nga kaitarai kia kore ai e pakaru. I roto i tera ahuatanga, he mea nui ki te karo i nga whakangungu ka taea e te riu o te riu i runga i nga waewae. Mo te hunga e mate ana i te mate ngakau, he mea tika kia whakawhitiwhiti korero ki tetahi taakuta i mua i te tiimata o te mahi.

Me pehea te tuku tere o te huka toto mo nga mate huka?

Kei te pouri haere nga tatauranga a te mate huka ia tau. E kii ana te Rōpū Diabetes o Ruhia, kotahi o te tekau tangata i to tatou whenua he mate huka. Engari ko te pono kino ko te mea ehara i te mate ano he whakamataku, engari nga uaua me te koiora e arahina ana.

Nga waahanga me te hiranga o te whakahoutanga mate huka

Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e piki ake ana te huka o te toto, e whakahekehia ana e te haurangi o te insulin. Ko tenei ahuatanga ka whakahee i te takahi o nga tikanga katoa. Ko te mate kino, ko te mate huka he waahanga o te pukuriri, muri iho e hiahiatia ana te rongoa whakaora.

Ko te tino nui me te hiranga o te whakahoutanga mo te mate huka

Ko te whakaoranga me tenei mate e tohu ana i etahi momo mehua, ko te kaupapa ko te whakahoha i nga turoro ki nga ahuatanga o te noho me te whakaongaonga kia kaha ake ai nga mahi o te ora, te whakawhiti korero ki etahi atu, me te whakauru i nga mahi maamaa. Ma tenei mate, ko te mahi tinana ngawari, te maimoatanga me nga tikanga prophylactic, te kai, te whakauru i nga matatini huaora me nga taapiringa kai he tino nui. Ka taea e enei mea katoa te whakapai ake i te kounga o te ora o te manawanui, me te whakaheke i nga whakaaturanga o nga whakaraatanga o muri mai o te pathology.

Ko nga tikanga whakaora me nga tikanga e tika ana mo nga turoro me te momo mate huka tuatahi me te tuarua.

He maha nga roopu e paa ana ki te whakahou i nga turoro me te mate huka mellitus hei whakapakari i to raatau hauora me te ngawari ki te mahi urutau. Ko te whakahoutanga pea ko:

• Te Hauora. Ko tenei he matatini o nga tikanga rongoa, he whakawhetai ki a raatau i te whakapai ake i te ahua o te manawanui. Kua tohua te manawanui ki nga raau taero me nga matatini huaora e whakakotahi ana i te tinana me nga mea nui mo te mahi o te tinana me te paanga pai ki te hanga insulin.
• Tinana. I tenei keehi, kei te korero tatou mo nga momo whakahaere e pa ana ki te ahatanga a-waho. Ko te ahua o te hauora e pumau ana na roto i nga mahi taakaro haumanu, mo te hamani, te whakaakoranga, nga tikanga wai.
• Hinengaro. Kei roto i tenei momo mahi nga mahi a te tohunga nui me te manawanui ki te whakamarama i nga ahuatanga o te mate, te whakapai ake i te morale, te whakamaarama i nga ture o te koiora hauora hei awhina i te aukati.
• Whare. Ka mahi tahi ratou me te manawanui i tetahi ara ka whiwhi ia i etahi pukenga, ma te whakamahi i tetahi ka taea e koe te mahi takitahi, me te kore awhina.
• Whakaputanga.Ka whakangungua te manawanui ki te whiwhi pukenga ngaio hei awhina i a ia ki te whiwhi mahi.

Kia whai whakaaro! I te wa o te whakahoutanga o te mate huka mellitus, he mea tino nui te ahua o te manawanui - ko tenei ka tino whakatau ko te angitu o nga hua ka tangohia. Koinei te take me awhina nga whanaunga me nga hoa o te manawanui ki a ia me te karapotia ia e te wairua o te maramarama me te manaaki.

Taputapu taraimaha

He mea nui te mahi tinana ki te whakahoutanga o nga turoro ki te mate huka. He mea nui rawa atu mo te hunga e mate ana i te mate huka momo 2 - i roto i tenei keehi, he maha tonu te mate o te mate ki te whiwhi moni.

Ko nga whaainga mo te whakamaarama tinana i te wa e whakahouhia ana:

• te whakaheke o te huka toto na te piki o te tauhohenga-hāora-hāora i roto i te ate me nga uaua,
• te whakaiti me te tiaki i roto i nga rohe noa,
• whakapakari i te tinana, ki te piki haere o te kaha
• whakapakari i te uaua ngakau,
• whakangungu pūnaha hau
• whakakaha vascular
• whakapiki ake i te mate me te whakaeke tinana ki nga tini mate me nga mate.

Ko nga taumaha haumanu ma nga turoro me paata atu ki te mate: he taumaha rawa te taumaha he nui rawa te heke, te piki hoki o te huka ranei, he mea kino ki te papahoro-hypoglycemic coma ranei. Ano, ko te nui ake o te whakakori tinana ka taea he mate whiu, i te mate hypertensive ranei.

I mua i te tiimata o te karaehe, ka tohutohuhia kia kaha te inenga o te huka huka me te whakataurite ki nga tohu i puta mai i muri i te whakakino tinana. Koinei, ka mohio koe ka pehea te mahi o te tinana ki nga momo rereketanga o nga karaehe.

I roto i te tikanga o te mate huka, ka tūtohutia kia rere me te tupato, kia peke nga aho, ka mahi ano hoki i nga mahi e pa ana ki te awangawanga kaha (hei tauira, ko te ara i te papa). Mena ka taea, ko enei momo taumaha ka tino tiakina.

Kei te aukati te whakangungu tinana i te aroaro o nga contraindications e whai ake nei:

• aneurysms o te ngakau me nga oko toto,
• whakamātautau
• rahunga oro
• thrombophlebitis
• Tuhinga o mua.

E tūtohutia ana kia tiimata me te 5-10 meneti e tino tika ana ki te whakatinanatanga o nga mahi ngawari, ka whakanui ai i te roanga whakangungu ki te 60 meneti.

Tirohia hoki te ataata me te matatini o nga mahi whakaora mo te mate huka:

Nga painga o te moepuku

I te tirohanga tuatahi, ko te raweke ngawari, ko te mirimiri i te wa ano e whai kiko ana mo te whakahoutanga o nga turoro me te mate huka. Ko nga nekehanga o te tini ka taea e koe te okioki, te whakarite i te totika o te toto, te whakaongaonga i te rere toto, te whakapai ake i nga whakaritenga o te taha ki te tinana.

Nga tikanga whakaheke (tirohia nga waahanga mo te mate huka) ka whakapiki i te kaha o te kopa ki te whakaora, me te whakaheke i te ngenge i te wa e haere ana.

Mena he koretake te manawanui, ka whakaatuhia ia ki te taapiri whanui. Mo nga mate turoro kino, ka tohutohuhia te acupressure; ma nga mate o te whakaheke o raro, e taunaki ana te whakapae lumbosacral.

Kei te taupatupatu te tikanga i roto i te keehi o te takahi i te kiko o te kiko, me nga uaua o te mate o raro me te arthropathy.

Te whakatika hapa

Ko te kai tohi mo te mate huka ka whai:

• te whakakotahitanga o te paraoa me te paraoa paraoa mai i te kai,
• he pai nga kai totika ki nga waahanga iti,
• te whakaiti nui i te tote, te ngako me nga kai whai hua-cholesterol;
• te whakamahinga o nga kai e whai kiko ana ki nga muka o te tipu (totokore, huawhenua me nga hua, nati. Me tohuhia ko te horopeta o ia ra ka pau nga hua kaua e neke atu i te 200 g),
• te mahi ika, te kaimoana me te rihi mai ia ratou,
• te whakamahi i nga hua miraka me te iti o te paanga o te ngako momona,
• te whakakahore i nga warowaihā ka ngawari me te kai "tere".

Ko te tapeke o te paura o ia ra mo te tangata mate huka kaua e neke atu i te 1800 nga Calora.

He tauira paatene kai e penei ana:

• parakuihi - paroroihi oatmeal, kohuatia ki te wai, ki te miraka hinu-kore ranei, te kumara tunu, tii, te kawhe ranei me te miraka,
• tina - te tīhi, huawhenua paraoa
• tina - te hupa me te hupa iti-momona, te ika paraoa, te huawhenua huawhenua hou, whakaranu i te tiikini ranei,
• tea ahiahi - keke bran, tea me te rēmana,
• kai tuatahi - kohuatia te mīti, te kohinga rosehip,
• te tuarua o te tina - kefir, aporo mo te hikareti ranei.

Panuihia atu mo te kai mo te mate huka - panuihia i konei.

Whakauruhia nga huaora me nga taapiringa kai

Ko te whakamahinga o nga matatini huaora me nga taapiringa kai e tika ana kia mau tonu ai nga mahi o te tinana, na te mea e pa ana te mate huka ki te tirohanga, te mahi ate, me nga wheua.

Hei waahanga o nga mahi whakaora mo te mate huka, ko nga raau e whai ake nei kua tohua ki nga turoro:

• Taonga. Ko te maaramatanga e pa ana ki nga uaua i whakaekea e te mate, ka horoi i nga whekau mai i te kohi o nga paitini.
• Mega. Ka awhina ia ki te whakapai ake i nga kaha hinengaro, te tiaki i te uaua ngakau me te roro mai i nga uaua, te whakapai ake i te oranga puta noa.
• Doppelherz Asset. Ko tenei taapiri multivitamin, e awhina ana ki te whakarite i nga mahi tohu metabolic i roto i te tinana, ka whakapakari i te punaha mate, te whakaora i te whakaora patunga.

Katoa nga raau taero, me o raatau taarua, kua whakaritea e te taakuta e haere ana.

Panuihia to tuhinga mo nga turoro mo te hunga mate me te mate huka - panuihia ki konei.

Te awhina hinengaro

Ko nga taangata mate o te mate huka ka pa ki te pouri, he tino noho ngatahi, he mokemoke hoki. I tenei keehi, ka tae mai tetahi kaimätai hinengaro ki te awhina o te manawanui, ko te kaupapa e whakatika ai i ona waiaro ki a ia ano, mo tona ahuatanga, tona taiao

He mea nui te tautoko hinengaro kia rite ki te whakahoutanga o nga tamariki me nga taiohi e mate ana i te mate huka, ka mate pea i te tawai me te maimoatanga tika o nga hoa e whai hononga ana ki nga tikanga hauora.

He mea nui nga tikanga whakaora hou mo te mate huka: ko nga mea katoa i tangohia ko te mahi ki te whakapai ake i te hauora, te whakatikatika i te ahua o te whatumanawa, me te urutau i te manawanui i roto i te hapori. Ko te huarahi tika ki te whakaora i te manawanui ka awhina i te aukati i nga whakapouri o te mate me te whakapai ake i te kounga o tona oranga.

Te Hauora Hauora

Ko te mate huka e pa ana ki nga mate e hiahia ana ki te whakaora whakaora i muri i nga mahi whakaharahara, no reira me nui ake te mohio ki nga ahuatanga o te whakahoutanga mo te mate huka. Ko nga tikanga whakatikatika mo te mate huka ka taea te tango i te ahua o te whakangungu tinana, te awhina hinengaro, te rongoa me te whakamahinga o nga rongoa me nga otaota.

Ko nga korero whanui mo te mate

Ko tenei mate ko tetahi o nga mate o te endocrine e tino whaaia ana, kei roto i te waihanga mai o te pancreatic i te waipiro, na te mutunga o te hauota ka mutu, ka piki haere te huka toto.

E rua nga momo mate huka:

• Ko te mea rereke o te momo mate huka momo 1 ko te tinana ka mutu te whakaputa i te insulin, ka oti ranei te nui o te mate kaore e rukea te pakaru. I te nuinga o te wa ka pa ki tenei taiohi te rongoa me te whaanui o te insulin.

• Ko te momo tuarua e kitea nuitia ana i roto i nga koroua - ko te nuinga o te hunga e ono tekau tau te pakeke e pa ana ki tenei mate. Na tenei puka, ka taea te whakaputa te insulin tae noa ki te rahi o te mea e hiahiatia ana e te tinana, engari na nga mea rereke, ka mutu nga kopa ka kore e tino warea mai i te huringa hei taonga awhina. Ko te hua, pera me te mate huka momo 1, he peke nui i te huka toto. I te mate huka o te momo tuarua, ka whakamahia nga werohanga insulin he tino uaua, i te nuinga o te waa ka mutu ratou ki nga rongoa, ko te whakatikatika o te kai me te mate taimaha.

Hei taapiri, he nui te mamae o te mate huka ki te maha o nga uaua o te mate ka taea te whakaiti i te koiora:

• hypa me te paparanga hipoki,
• retinopathy
• nephropathy
• waewae mate huka
• nga raruraru me te punaha cardiovascular,
• neuropathy.

Nga momo o te whakanohonoho

Mo tenei, ka whakamahia etahi meera, ka taea te wehewehe ki nga roopu e toru.

1. Whakangungu photherapyotherapy me nga paanga o waho ki te tinana, kei a ia nga momo tuitui, te acupuncture, te whakangungu ma te whakamahi i te wai me era atu.
2. Ma te awhina hinengaro, e taea ai e te manawanui te kimi i nga mea katoa mo tona mate, kia marino ki a ia ka whakamarama i nga tikanga o te pupuri oranga tika e kore ai e wehi ki te whakapae, me nga korero mo nga kaupapa awhina tuatahi i roto i te ngoikoretanga o tetahi amuamu ranei.
3. Ma te whakamahi i nga rongoā me nga otaota. Ko enei tikanga ka ki te whakakii i te tinana ki nga waahanga taatai ​​me nga huaora e whai hua ana, e pa ana ki te paanga o te hinu me te mohio o nga kopa ki reira. Na hoki ko te whakamahinga o te raau taero he kaupapa ki te whakakore i nga tohu ahuareka.

Whai whakangungu mo te mate huka

I te mea ko te nuinga o te hunga e mate ana ki te mate o te momo tuarua he taumaha, ko te mate huka me te whakahoutanga he kaupapa herea tahi. Kaore e taea te whakaora kaore he mahi motuhake a te mate totika mo te taumaha mate. I te taha o te whakatikatika i te kai, ka pai nga mahi tinana ki te mea tino pai, na te mea ko te ngohe ehara i te punaha musculoskeletal anake, engari ano hoki nga waahanga katoa, ka piki haere.

He maha nga mahi matua e tika ana kia mahia i te wa e tohu ana i nga mahi whakangungu tinana mo te manawanui e mate ana i te mate pukupuku mellitus:

• te mana whakahaere i nga ngoikoretanga ka taea,

• te ngaro o te taumaha me te pupuri i te taumaha i roto i te ahua pai,
• whakaheke taumata huka
• he whakapakari i te ngakau, me nga punaha o te manawa.
• te urutau o te manawanui ki te kaha ake o te mahi tinana,
• te pupuri i te manawa pai me te paerewa teitei o te noho.

He pai te whakakaha tinana ki:

• whakaheke toto toto me whakaritenga insulin,
• whakaheke toto ārai pūtau ki te taioro pancreatic,
• whakaheke toto toto me te whakakaha i te toto toto,
• whakarei te hinu ngako,
• te whakapakari i te tinana me te whakapiki i te kaha,
• te whakanui ake i te kaha o te mate nui me te tu atu ki nga mate.

He mea nui kia mahara ko te maimoatanga whakangungu mo te mate huka he rereke i tera e whakaatuhia ana ki nga taangata noa.

Mena he kaha rawa nga taumaha, ka taea te kite i te uruparetanga kino o te tinana, ka piki ake te heke o te taumata huka kia heke, kia heke mai ranei he koma hype, hyperglycemic ranei. I te aroaro o te retinopathy mate huka, ka puta pea nga mamae o te tara, ki te mea ka rongohia te manawanui ki te waewae turoro, na ko nga mahi a tinana ka kaha te whakakii i nga kakano, he nui rawa te haakinakina ki te ahua o nga tohu o te neuropathy, a ka taea ano hoki te pa he mate kukuti me te mate hypertensive.

I te timatanga o te whakahoutanga o te mate huka mellitus mo nga wiki e wha, e ono ranei, ka mahi te manawanui i tetahi punaha maama, ko te nuinga o te waaahi ko te haere me te eke pahikara. Whai muri i tenei, ka taea e koe te timata i te whakangungu aerobic, koinei te huarahi whakahou i te whakamahinga ma te whakamahi i nga korikori tinana. Mena he pukumahi te tinana o te manawanui, kaore ano hoki he raru, katahi ka taea e koe te peke i te waa o nga mahi ngawari ka haere ki nga aerobics.

He mea nui kia mohio koe ki nga whakaritenga e tika ana mo te mahi aerobic:

• ko te roa o te whakangungu me neke atu i te hawhe haora,
• Ko nga mate rererangi e tika ana kia toru nga wa i te wiki, ko te wehenga o neke atu i te rua nga ra ka arahi ki te ngaro o nga hua o mua,
• Kaore e taea e koe te peke i te waahanga o te raahana-mahana me te waahanga whakamutunga, e rima meneti e waatea ana.

Engari kaore nga momo mahi tinana katoa e whakaaehia ana i te mate huka, me te tino tiaki he mea tika kia whakamahia:

• nui ake te whakangungu ki te rere, i te mea ka tupono te whara o nga punaha musculoskeletal,
• ko te korihi, ko te whakamahinga o te taura, te kanikani aerobic kaore i te taunakitia mo te mea ano ko te rere tonu,
• simulators e hiahiatia ana nga mahi a te ringaringa me nga waewae e hiahiatia ana hei aukati i te retinopathy,
• whakangungu me te hiahia kia pakari ake te uaua me te whakarewa, hei tauira, ka ara i te paera.

Ko te whakapae tetahi atu momo huarahi e taea ai te whakaora i nga turoro mo te mate huka.

Kua whakatauhia i te aroaro o enei tohu:

• te nui o te taumaha
• micro me te macroangiopathy,
• neuropathy
• whaikorero.

Ko te whakamahi i te mirimiri kore e taea te whakaiti noa i te whakakitenga mai o nga tohu o runga, engari ka whakakorehia katoatia hoki.

Ko nga mahi matua mo te mirimiri, hei huarahi whakahoutanga mo te mate mellitus, te:

• te aukati i te arthropathy me te osteoporosis,
• whakapai ake te tohanga toto,
• ka whai hua te pai ki te ahuatanga o nga kopa ngoikore o nga waewae, tae atu ki te kaha ki te whakahou.
• te whakaiti i nga ahuatanga kino i te wa e haere ana,
• whakapai ake o te konupora
• he painga pai ki te noho hinengaro o te manawanui.

Te whakamahinga o nga tipu rongoa me nga matatini rongoa

Kei te hokona nga raau rongoa nga whakaritenga otaota motuhake kua hoahoatia motuhake mo nga turoro mo te mate huka mellitus; me whakaatu e te kapi te tikanga mo te whakarite i te hupa me tona inenga. He pai te wharanga o te Aromaterapi ki te ahua o te hinengaro-hinengaro o te manawanui, engari i mua i te whakamahi, me korero atu koe ki to taakuta, me etahi mea ka pa ki te tinana, ka ngoikore e te mate huka.

He mea tika kia taapiri atu ki te ritenga te whakamahi tonu i nga matatini huaora ka awhina i te tangata ki te whawhai i te mate huka. I roto i nga rongoā, he maha nga raau rongoa kua tohaina ki te nuinga o nga huaora me nga kohuke e tika ana mo nga taatai ​​mate. Ko te whawhai ki te mate huka e kore e iti ki te tango i te rongoa, ki te wero ranei i te insulin.

He mate tenei e hiahia ana:

• te mana pupuri i a koe ano hoki
• he taarua kariri iti
• te mahi tinana.

Ko nga taputapu whakahoutanga mo te mate huka e whai ana ki te whakaiti i nga tohu o te mate, te whakanui ake i te aukati o te kopa ki te insulin, me te tango i nga tupono o nga raru, me era atu. Ko te mahi matua ko te whakapai ake i te tikanga o te noho a te manawanui, ko te mea, i raro i nga ture katoa, kaore pea e mataku ki nga tiimata ohorere i roto i te huka, me te whakakii i te hapori, korero i nga mea katoa mo te mate me te ako pehea te ora o te koiora, ahakoa he mate kino.