He Huamoa Keemu i whakawehe
Kua whakakahoretia te uru atu ki tenei whaarangi na te mea kei te whakapono matou kei te whakamahi koe i nga taputapu motuka hei tiro ki te paetukutuku.
Ka puta ake pea tenei na te:
- Kua whakakorehia, kua aukatia ranei te Javascript e te toronga (c.
- Kaore e to taunaha to tautoko i nga pihikete
Kia mahara kei te whakahohea a Javascript me nga pihikete ki to huringa kore e aukati i a ratau download.
ID Tohutoro: # f59745b0-a6f9-11e9-bf1b-75eb1cd1a0c4
He Tohu Tuuturu: He Whakaaturanga, Nga Koronga me nga Raraunga Kai mo ia 100 g
| 30 g | ||
| 1 tbsp. whakaroko | ||
| 60 g |
He pai te tapatapahia te riki, te kumine me te kume paowa.
| 110 g | ||
| 60 ml | ||
| 1 tohu |
Patupatua te tiihi kirīmi me te kirīmi kawa me te wai rēmana i roto i te peihana iti tae noa ki te maeneene.
Tāpirihia te riki, te kumine me te pepa pango, uru.
Tāpirihia nga ika, whakaranu.
Taumaha, te waa me te tote.
Mahi atu i te purini tapatapahi me nga pihikete, te paraoa tapatahi, me etahi atu
Nga kai
- 3 nga hua
- 100 karamu o te paowa paowa,
- 150 karamu o te miraka Kariki,
- 100 karamu o te tuna i ona ake wai,
- he pionehe tote
- pepa pango hei reka
- he kurupae o te karika whenua.
I a koe e kite ana, kaore ano te maha o nga kai. He nui tenei moni mo te 1 ratonga.
Tunu
Tangohia he kohua iti tetahi taputapu tunu motuhake ranei ka tunuhia nga hua ki te tikanga e hiahiatia ana. I tunu kaha maua.
I te wa e tunu ana nga hua, tangohia he pereti iti ka hanga i tetahi peihana iti e toru nga waahanga o te salmon hikareti. I whakamahia e maatau hua taiao (bio) nga tohutao.
Tena, tango i tetahi peihana iti ka tāpiri i te miraka Kariki. Tāpirihia te tote, te pepa me te paura karika ki te reka. Mena he wa ka taea, ka taea e koe te tapatapahi i nga kaareti hou o te karika.
Tangohia te 100 karamu o te tuna mai i te toha me te whakaranu i nga mea katoa kia maeneene tonu. Ki te mahi i tenei, kaore e hiahia ana koe ki te miihini, he pai te mahi me te ngawari ki te whakakii i tetahi marau noa.
Inaianei kua rite te Kariki miraka kareti tunu karika, makahia he puneturi ki nga kaata reeti aote. Whiriwhiria nga hua ka tapahia kia roa me te maripi koi. Taua tetahi hawhe ki runga i te ranu.
Tena whakauruhia ano tetahi punetēpu o te ranu ki runga me te pepa. Ko te tapatapahi o te paraoa iti-iti paraoa e tika ana mo te mahi minita. Kia pai taau kai, me te wa pai!
Raarangi Hua
2 putea whakapaipai, 2 hua kiki-kohuatia, he puku o te tōmato tihi, he tuna tihorea i te tiihi ranei i te tiihi tiihi me te tiihi tiihi me te otaota, Salsa huawhenua - ki te reka - aniana matomato (maha nga huruhuru), te pāhiri, 1 te karika maripi, 1 tbsp. mayonnaise, 1 oriwa oriwa, he tapatapahi o te pepa whero, te tote me te pepa kia reka.
Taahiraa ma te taahiraa tohutao
Te whakarite i te ranu: Whakaranu i te kirīmi kawa, mayonnaise, kukama tapatapahi rawa, capers, karika maru, cilantro, wai kotakota, pepa pango me te karaka zest!
Whakaranuhia te ranu kia pai, tirotirohia ki te tote ka paahohia ki roto i te pouaka whakamātao!
Tangohia nga tumuna o te tuna, te whakakiihia ranei o tetahi ika hii-kore ma, tapahia ki nga waahanga!
Te tote ki nga ika o te ika, tauhiuhia ki te pepa pango me te whero me te tauhiuhia ki te wai kotakota!
Ka wera te paraharaha ki te huawhenua me te pata ki te wera wera!
Raua nga wahi ika ki te whiu paku ka hurihia ki te paraoa!
Ka paraihia nga ika mo te 2 meneti i ia taha ka utaina ki nga taera pepa, whakaranu!
Mahi atu ki te ika ki runga i te tepu, me te ranu i mua-kua oti. Kai reka! ! !
