Me pehea e taea ai te whakakore i nga maramara me te atherosclerosis me te whakaora mai i te mate?

I runga i nga tatauranga e waatea ana, ko nga pathologies i roto i te mahi o te punaha cardiovascular, ko nga kaiarahi mo nga take o te tahuti.

I te nuinga o te waa, ko te whakawhanaketanga o nga raru o te mahi o te manawa me te punaha tohatoha e hono ana ki te heke o te mate penei i te atherosclerosis.

Ko te Atherosclerosis tetahi mate e tohua ana e te hanganga o te kohanga o te cholesterol kino ki te mata o roto o nga oko araiwi. Ko nga putunga ka hangaia he tohu waipiro atherosclerotic. Ko enei ahuatanga ka nui haere te rahi i te waa roa, e arahi ana ki te aukati i te waahanga o te toto toto ranei.

I roto i nga turoro o te mate o te mate, ka puta ake te patai ki te pehea e murua ai te kiripaka mo te atherosclerosis.

Te takahi o te pakanui o te ngako i te wa roa ka kitea tonu. Engari i te mutunga ka eke ki nga takahi nui, he mate kino.

Ko te kaha nui o te whakawhanaketanga kino i roto i te tinana ka whakaaro nga manawanui ki te tango i nga taakaro atherosclerotic me te whakapai ake i te hauora o te tinana e pa ana ki te whakawhanaketanga o te pathology.

I mua i to maarama ki te tango i nga kiripara atherosclerotic kei roto i nga ipu, me maarama koe ki nga take o te peera o enei tuumomo me enei momo ahuatanga.

Ko nga take mo te hanganga o te kohanga cholesterol i runga i nga taiepa o nga oko toto

Ko te hanganga o te kohinga cholesterol i runga i te mata o te tinana, i nga papa o roto ranei o nga oko toto o te punaha taatai he hononga tata ki nga mate turoro.

I tenei wa, ko te take tonu o te whakawhanaketanga o te taatai kaore i te tino mohiotia.

Ko nga Kairangataiao e rangahau ana i te raru o te hanganga o te waipiro atherosclerosis i whakamutua te maha o nga kaupapa e whakamaarama ana i nga take o te whanaketanga o te mate.

Ko nga kaupapa matua e whai ake nei:

Te rewharewha Lipoprotein. E ai ki tenei whakaaro, ka whakaekehia te mate e te heke o te cholesterol i roto i nga taiepa o nga oko arai o te ao porohita mo te kore take motuhake.
Te kaupapa o te korenga o te endothelial tuatahi. E ai ki tenei whakaaro, ko te tiimata o te mate e whakaekehia e te whara o te pakitara whaihua me te whakahekenga i muri i nga matatini koiora kei roto i te waahi kino.
Ko te ariā autoimmune e whakaatu ana i te hononga i waenga i te whakahekenga o te lipoproteins iti o te pikinga me te kino o te tuakiri o te tinana. Ko te ariā e whakamarama ana i te whakawhanaketanga o te mate na te ahuatanga o te whakaeke i te leukocytes me te macrophage o nga pūtau endothelial taiepa vascular.
Ko te tohu monoclonal e tohu ana i te puta mai o te mate e rite ana ki te ahuatanga o te whakapaa pathological o nga pūtau e taea ana te kukume i te LDL.
Ko te ariā a te Viral e kii ana ko te take te take o te pathology ko te aroaro o te mate kino.
Ko te kaupapa peroxide e kii ana ko te take o te mate te takahi i te tinana o nga punaha antioxidant me te mahi o te lipid oxidation.
Ko te ariā o te hormonal e kii ana ko te take o te mate ko te mahi nui ake o te hinu pituitary, e whakaohooho ana i te whakapiki ake o te cholesterol i te ate.
Ko te ariā ira e tohu ana ko te take o te pakiaka he ngoikore endothelial e whawha ana na nga huringa o te taonga tuku iho.

Ko nga kairangahau katoa e rangahau ana i te raru o te ahunga whakamua o te atherosclerosis e whakaae ana ko te ahuatanga o te pathology e pa ana ki te koiora me te kai.

Pouaka Puukea me te Atherosclerosis pathogenesis

Kaore e mohiotia ana nga take o te whanaketanga o te mate ururoa mo etahi, engari ko nga mea e uru atu ana ki tona tupono ka pono.

Ko nga mea nui e whakahiato ana ko te kai paipa, ko te ahurea kai koretiro, te waipiro whakato.

Hei taapiri atu i nga take whakaoho kei roto ano hoki enei:

te aroaro o nga taumata tiketike o te cholesterol katoa i roto i te plasma toto,
kua uru te manawanui ki te taatai toto, kei roto hoki te reanga toto e piki ake ana ki runga ake i te 140/90 mm RT. Toi.,
te whiu o nga mate metabolic i te tangata, ko nga mate pera ko te mate mate mate mellitus, hyperthyroidism me te syndrome metabolic,
te timatanga o te menopause i roto i nga wahine,
te whanaketanga o te kaha o te tino mate i roto i te tangata,
te pupuri i te momo noho me te awangawanga iti o te tinana ki te tinana,
te whakawhiwhinga i te tangata ki te ahotea hinengaro me te ahotea hinengaro.

He aha nga taakaa cholesterol me pehea te hanga?

Ko te pathogenesis o te atherosclerosis ka taea te wehe ki etahi waahanga ka whai ake i muri i tetahi.

I roto i te pathogenesis, ka whakahiatohia nga wahanga e whai ake nei mo te hanganga o nga putunga cholesterol.

te hanganga o nga ngako momona i runga i te endothelium o te pakitara miihinii. Ko te hanganga o te waahi e puta mai ana na te here o nga huringa atherogen o te cholesterol toto me nga proteoglycans o te endothelium o nga pakitara me te hanganga o te apa ngako ngako i runga.
Ko te Liposclerosis he mahinga o te matotoru me te whakanui ake i nga tohu. Ko tenei waahanga e whakaatuhia ana e te whakatipu i te waahi ngako ma te hononga hono me te tere o te tukanga whakakorenga o te ngutu.
Atheromtosis ko te atamira o te kuhu ki te maroto ki te paparanga maeneene maeneene o te uaua. I tenei waahanga, ka nui ake te kaha o te penapena lipid me te kino o te endothelial.
Ko te waahi o te atherocalcinosis ko te tukanga o te whakakotahi i te tohu kiri. Ko te wahanga e whakaatu ana i te tipu haere tonu o te kohinga o te penapena kolesterol me te tiimata o te whakahekenga i te papa ngako o te ngota. Ka arahi tenei ki te whakakii i te tohu me te ngingi o te lumen, e whakahee ana i te takahi i te rere toto.

Ko te hanganga o nga penapena ka puta i nga waahanga rereke - kei runga i nga pakitara o te aorta, nga momo koronata, nga roro, nga tauwhatinga, nga nekehanga o te taha whakararo o raro.

Te whakamahi i te kai hei whakakore i nga toka

Mena i whakapumautia nga whakamatautau i te aroaro o nga taumata whakaheke i roto i te tinana o te LDL, VLDL me nga triglycerides, me te tirotiro ma te whakamahi i nga tikanga whakaurunga i puta ai te whakapaa o nga kohinga kolesterol, me whakaaro koe me pehea te whakatau i enei mate, me pehea te whakakore i te tinana o nga moni atherosclerotic.

Ko tetahi tikanga mo te whakahaere i te taumata o te cholesterol i roto i te tinana ko te whakamahinga o te kai kore-cholesterol. Ko te piri ki nga whakaritenga kai ka ahei kia kore noa te whakaheke i te taumata o te cholesterol, engari kia mau tonu i nga taumata e manakohia ana mo te wa roa.

Kia taea ai te whakatikatika te kai me toro atu ki tetahi taote me tetahi kaiora.

Ka taunaki nga taakuta he aha nga hua me peia, me pehea te whakarereke i te momo noho.

Tae atu ki te 20%% o te cholesterol kei te rere i roto i te plasma toto ka uru ki te tinana tangata. Na reira, ko te wehe mai i te kai o nga kai kei roto i tenei waahanga ka totika te heke ki nga taumata lipoprotein kei roto i te tinana.

I te wa e kai ana koe i te kai, me mahara e kore te nuinga o te kohinga o te cholesterol mo te 200 mg.

Kei roto i tera waahanga o tenei kohinga:

i roto i te kotahi neke tapatapahia te paraoa kau,
i roto i te 100 karamu poaka,
ki te hawhe hua heihei.

I kitea te kohinga nui o te kohinga nui rawa atu i te tiihi nui me te patunga.

Ka whakatikahia te kai, ko nga hua o nga kararehe he nui te ngutu me whakakorehia e koe. E taunaki ana kia whakakapi enei hua i tetahi rahi o nga hua whakato.

Ka tohutohuhia kia pau nga kaimoana kei te raki mai, no te mea kei roto i nga ika i roto i te moana makariri te maha o nga waikawa momona whai hua mai i te Omega-3 me te Omega-6. Ko te whakaurunga o enei whakaurunga ki roto i te tinana i roto i te tini ka taea e koe te whakaeke angitu i te waihanga o nga putunga o te LDL me te VLDL ki nga pakitara o nga toto toto, me te taapiri, ka taea e enei taonga te tango i nga putunga kua oti te tuku ma era.

I tua atu i tenei, ko te kai e whakauru ana ki te whakauru ki te kai ki te maha mutunga o nga waahanga e whai ake nei:

Ko nga putiputi, te witi me te hinu oriwa.
Nga huawhenua me nga hua.
Buckwheat
Pararutiki.
Hupa huawhenua.
Kai maoa.
Tihi tīhi iti-ngako.

I raro i te aukati te whakamahi i nga hua penei i:

hinu
ngako kararehe,
Tuhinga o mua
ate
nga whatukuhu
hua yogks
Caviar
tīhi
huka
honi

Hei whakapiki i te haangai lipid me te whakaiti i te kukume o nga lipoproteins iti o te toto i roto i te toto ki te iti noa iho, ka tūtohutia kia whakamahia te pata, te waiu, te kirīmi kawa me nga wōnati.

Nga rongoa o te rongoa ki te atherosclerosis

Mena kaore i te pai te whakatikatika o te kai me te koiora, ka taea e koe te whakakore i nga kirikiri ki nga oko toto o te punaha tohatoha ma te whakamahi i nga rongoa motuhake.

Ko nga rongoa kei roto i nga momo waahanga rongoā.

Ko nga raau taero lipid-whakaheke rongonui ko te hunga e pa ana ki te roopu statin.

Ko enei rongoa he awe i te tinana i te taumata koiora. Ko to raatau paanga ko te aukati i tetahi o nga whaa hiko nui e whakarato ana i te whakaurunga cholesterol.

Ko nga mea rongonui i waenga o nga statins ko:

Nga raau taero-Atorvastatin.
Nga rongoa i runga i te rosuvastatin.

Ko te tohatoha o enei moni ka taea e koe te whakakore i nga tohu atherosclerotic iti, a ko nga putea nui he uaua ki te tango.

Hei tua atu, he kino nga koretake ki te ate. Mo tenei take, kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i nga raau taero o tenei roopu mo te maimoatanga i te aroaro o nga mate ate.

Hei taapiri, ko te fibrates, te waikawa nikotinika me ona hauhanga, tae atu hoki ki nga raupapa o te waikawa rino, ka whakamahia hei rongoa hei whakahaere i te whakahoutanga o nga putea LDL me VLDL.

Ko te whakamahinga o nga tikanga a te iwi ki te tango i te kiri atherosclerotic

Ma te rongoā mate ka mohio te maha o nga tohutao me nga maimoatanga mo te atherosclerosis.

Ko te horoi i nga oko me te tango i nga penapena kolesterol ka taea te kawe ma te whakamahi i nga hua o mua penei i te kāreti, te karika, te rēmana, te paukena ranei.

I tua atu i tenei, ka taea e koe te whakamahi i nga decoction o otaota otaota otaota ranei hei horoi i te tinana.

Ma te whakawakia e nga arotake a te tini o nga turoro, ko te whakamahinga o te rongoa o te iwi te tino hua i te wa e rongoa ana, engari mena he mate kore te mate.

Hei tahu i te cholesterol i roto i te tinana, ka taea e koe te whakamahi i tetahi huamata hua kua rite mai i enei kai e whai ake nei:

kāreti
karepe
walnuts
honi
kefir-kore.

Ko te tikanga pai mo te horoi o te punaha vascular o te tinana ko te whakamahi i te kaimoana paukena na te manawanui. Mo tenei kaupapa, waikawa te wai kua rite ki te wai.

Ko te whakamahi i te wai paukena ka aukati i te aroaro o te gastritis, nga puku o te puku me te uaua ki te whakahaere i te mate huka.

Ko te tikanga pai o te whakapumau i te tikanga me te horoi i te punaha vaskore ko te whakamahi i te maha o nga decoctions huaora. Ko te whakaurunga o aua putea he dogrose me te Hawthorn.

Me pehea te rongoa i te atherosclerosis kaore i te rongoa ka whakaahuatia i te ataata i tenei tuhinga.

Te atherosclerotic tohu me te pehea ki te maka o ratou

He maha nga tau kaore i angitu te raru ki a CHOLESTEROL?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaheke i te cholesterol ma te tango noa i nga ra katoa.

Ko te mea penei i te waipiro atherosclerotic ka honohono me te atherosclerosis, he mate e whakaahuahia ana e te huringa pathological i roto i nga taiepa o nga toto toto, te kuiti o o ratou lumen a, na te mea ko te whakararu raru. Koinei tetahi o nga mate kino rawa atu, ka tiimata ana ki te whakawhanake i te wa o te taiohi, engari tae noa ki te waa kaore e whakakitea mai e ia ano. I te nuinga o te wa, ka kitea nga tohu i te toharite i te wa taipakeke ranei.

He aha nga taera atherosclerotic?

Ko te atherosclerosis ka tiimata mai i te wa e puta ai nga penapena kolesterol ki runga i nga taiepa o nga arero. Ka tiakina te rere o te toto ma te kiko me te maeneene o te roto o te kaipuke - te endothelium. Ka waihangahia te paparanga lipid, ka pakaru te arawa o te arai, ka pakaru te endothelium na te kaha o te whakauru mai o te cholesterol kino ki roto, ka whakapakeke nga pakitara o te kaipuke. Ka huri haere, ka piki haere te whakatipu me te tohu atherosclerotic i te ahua o te ngongo, ka taea e tetahi noa te aukati i te lumen ranei. Hei taapiri i te cholesterol, he konupora he otaota o taangata. Hei tikanga, ko te hangatanga o te kowhatu i nga oko toto ka pa ki te tinana katoa.

Kaore e tino mohiotia nga take e mau ana i nga putunga arterial. E whakaponohia ana ko te mea nui ko te kohinga kino o te kino kino (LDL) i roto i te toto. Hei taapiri, ko nga taakuta te tautuhi i te maha o nga mea e whai wāhi atu ana ki te ahunga whakamua o te mate me te hanga tere ake i nga tohu atherosclerotic:

kaiahi
pēhanga toto tiketike
te nui o te ngako kararehe i te kai,
He iti te huawhenua, nga otaota, nga hua,
te taikaha o te taumaha me te whakaheke ngako kia rite ki te momo kopu,
overeating tonu
he toto toto nui
kore ngoikoretanga
te waipiro whakato
nga tikanga o te koroheketanga.

Te waihanga kiriahi me te hanganga

I nga oko hauora, ko te hanganga o te tipu ka aukia e nga whaaiao parietal e rewa ai nga ngako. Hei tikanga mo te huringa o te whakahiato matatini mai i te ngako, nga pūmua me te konupūmā ki te tiimata, ko etahi tikanga e tika ana: ko te whakakore i nga tikanga whakamarumaru, he pakaru o te pakitara ururua, ka pakaru.

Ko te tohu, kei roto i nga ngutu me nga muka o te kopa honohono, he matua me tetahi anga waho. I te matua ko te cholesterol me nga esters. E karapotia ana nga rauropi e te macrophage me te paparanga maamaa, tae atu ki nga ngako, ka whakangaro i nga macrophage ka uru atu ki roto ki te puku. Ko te waahanga o waho mo te tuaka, kei roto i te lumen a te arterana, ko te membrane ngako, tae atu ki te elastin me te collagen, kei runga i nga kaupapa e tiimata ai tona koretake.

I te tiimata o te waihanga, ka tipu te ngutu ngatahi he hanganga semi-wai, ka taea e nga waahanga te peka atu i nga wa katoa, ka tiimata ki te neke i te taha o te kaipuke ka kati i tona aranga. Ano hoki, i tenei waa ka taea ano te rewa, no reira ka tiimata pai te maimoatanga i te wa tuatahi o te mate.

Ka maumauria, ka tukuna te konupuna ki te anga o te tipu, ka pakari haere tonu. Ko te kupu, ka hangaia he maakete whakarakei, ka tino haere haere. Ka pokanoa ki te rere o te toto ka pa ki te paheketanga o te tuku toto.

Na, ka puta mai te whakahiatara peenei:

Te whakaotinga i te ngako i te taiepa pakitara.
Ko te whakauru i roto i te tikanga o te leukocytes e tarai ana i te uruparetanga hakihaki (monocytes, T-lymphocytes).
Te whakawhiti o nga monocytes ki roto i nga taiepa o nga oko toto, te hanganga o te macrophage me te hanganga hangai, he rereke nga ahuatanga o te pathological i roto i nga ahuru o roto.
Ko te taatai o te paraka ki te wahi kua pakaru o te pakitara paparanga.
Ko te urupare mate i te ahua o te wehenga o nga kaiwawao arai me nga tipu tipu.
Te whakaputa me te whakaemi i te elastin me te collagen me te ahuatanga o a raatau papa i roto i te endothelium.
Ko te piki haere o te rahi o te rahi me tona whakakotahitanga.

Tuhinga o mua

I runga i te rahinga, te hanganga me te hanganga, ka wehea nga kirikiri cholesterol ki te mau tonu me te mau tonu.Ko nga momo whakaoti kei roto i te heterogeneous.

Ka mau tonu te nuinga o o ratou ngako. He maamaa ake ratou ka hemo ki te pakaru ki te waihanga o te toto toto me te whakakikanga o te lumen i roto i te ipu.

Ko nga paparahi kei roto i te tini o te muka o te kohinga, ko te tikanga he maamaa tonu te aukati, e aukati ana i te haea. Ko nga peera e mau tonu ana me te haere whakamua. He nui nga tipu ka whakaitihia, he iti ake te kino atu i te hauwha-hau, engari kaore e mate.

Ko te heterogeneous he pouri me te tipu, e whakaatuhia ana e te hanganga ngoikore, ka kitea ki te rewharewha me nga kiki.

Ka taea e nga taakaro Atherosclerotic te whakaatu ia ratau i roto i nga momo ahuatanga:

Ka noho tonu ratou i roto i te taiepa pupuhi, ka tupu haere noa, ka mutu te whakatipu, kaua e arai i te rere toto, kaua e whakaatu i a raatau ano.
Ka tipu haere i roto i te lumen arterial, ka taea e taatau ana me te kuhu atu.
Ka taea e te pupuhi, ka totoro te toto ki roto i te ipu. Mena ka pa ana tenei ki roto i te ngakau, ka puta he whakaeke ngakau, mehemea i roto i te roro - he whiu.

Engari i te kino

Ko nga kirihou Cholesterol hei awhina i te whakawhanaketanga o nga mate kino ka mate i te tangata:

CHD (kiromita cardiac). Ko nga kirikiri kei roto i nga ipu o te ngakau ka arahi ki te angina pectoris. Na te koretake o te pupuhi toto me te hanganga o te toto toto, ka mate te mate myocardial, ara, he whakaeke ngakau (whakaeke ngakau).
Te kaha o nga kirihou i roto i nga ipu o te roro ka whiua ki te patunga me te mate o nga pūtau roro. Ko te TIA (nga whakaeke ischemic tere) ka whakawhanake me te aukati o te toto toto kaore e pakaru te roro. Ko tenei ahuatanga ko te harbinger o te whiu.
Na te whaiti o nga uaua o te taha, hei tauira, i nga waewae, ka nui haere te rere o te toto i te taha o raro, engari ka puta te mamae, ka ora nga patunga o te patunga, ka tupu pea te gangrene, ka hua mai te mamae o nga waewae.

Me pehea te mohio e he kirihou i roto i nga kaipuke

Ko te waatea o te raima me te stenosis (te kuiti o te lumen) o nga uaua ka roa te whakahaere, kaore ano hoki he tohu i te wa wawe. Mena he pumau nga tipu, kaore e pakaru, ka mutu te tipu haere kaore e kati i te lumen o te kaipuke, kaore he tohu.

Mena he tipu nga ipu kei runga i nga ipu ka piki ka nui atu te kati i te lumen, ka aukati i te rere o te toto, na ko te tohu nui ko te mamae ki te waahi o te ipu kua pangia, ina koa whai muri i te whakakino tinana.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ka kitea nga tohu ka memeha ana te karaka me ona matūriki ka huri i te rere toto. I tenei keehi, he nui pea te tūponotanga o nga taapiri toto me te whanaketanga o te koikoi me te whakaeke ngakau.

I te katoa, ka taea e te pikitia haumanu te whakaputa ake penei:

Mai i te waa ki te wa he kaha te ngoikore.
Te manawa o te ngau i te taha matau, i te taha maui ranei o te tinana, i te ringa kotahi, i tetahi waewae ranei.
Te ohorere ohorere.
Te puku o te ringa kotahi ranei te waewae.
Te whakahekenga whakatangihanga ki tetahi o nga kanohi.
Korero korerorero.

Ka rerekē pea nga tohu ki te waahi o te tukanga maatauranga.

I roto i te aorta thoracic

He tino mamae nga mamae o te rohe o te ngakau, kei muri i te sternum, e toro atu ana ki te kaki, te peke, te ringa, te taatai, kaore i te ahu atu i te nitroglycerin. Ka piki ake te pehanga toto, he poto o te manawa me nga tohu o te ischemia:

tokomona
te kiri o te mata o te mata,
ngenge,
te memeha memeha
whakapumautanga hinengaro
kirikiri.

Ki te stenosis me te aukati ranei o te vertebral, ko te carotid noa (OSA) me nga puku o te subclavian e tuku toto ana ki te roro, ka kitea te mate hinengaro.

kua whakahekehia te mahi
ngenge,
te memeha memeha
ngakau pouri
kāwanatanga pouri awangawanga
korero ngoikore me te whakarongo.
Tureke
he whiu.

Kua wehea nga tohu kia rite ki te waahanga o te whakawhanaketanga:

Te ngenge, te heke o te mahi, te mamae totika, te whakaheke mahara, te mahara o te mahara, te ngakau harikoa.
Nga Maitapu, te pawera.
Ko nga korero korero me nga raru whakarongo, raru i roto i te waahi, paresis, whiu, whanaketanga o te reeti.

I roto i te kopu

I te wa e puta mai ai nga kiripaka ki te aorta kopu, ka kitea nga tohu e whai ake nei:

hiahia ngoikore, taumaha mate,
te mamae i roto i te puku,
he uaua ki te puranga, te taikaha,
makariri rei
Tuhinga o mua
he puare
te pupuhi o nga waewae.

Taihauhau

Ko te kaupapa mo te tātaritanga penei e whai ake nei:

Te whakamarama i te manawanui.
Te tango i nga hitori.
Nga whakamatautau toto o te taiwhanga.
Nga tikanga whai kiko: Ko te rongoa taarahi (te tirotiro hurihuri me te tirotiro triplex) e whakaatu ana mo te rere toto me te hanganga oko toto, te radiography aortic e taea ai te whakatau takawaenga, whanui matapihi aortic, aneurysm, angiography - Ma te tirotiro-a-X mo nga ipu toto me te whakauru mai o tetahi kaihoko rereke.

Ina te whakamaarama i nga kirihou cholesterol, he mea nui ki te wehe i etahi atu huarahi.

me te atherosclerosis o nga oko o te roro - mai i nga whara o te upoko, te neurasthenia, te syphilis o te roro me etahi atu,
ki te kino o te aorta - mai i nga mate o te punaha o te tuuturu me nga waahanga o te puku o te kopu,
me te aukati o nga oko o nga waewae - mai i nga uaua varicose, nga tikanga i muri mai i nga whara me etahi atu.

Ma te atherosclerosis e pai ake ana te maimoatanga o te waa. Ina koa ko nga hua pai ka taea te tumanako me te huarahi whakauru. He mea nui kia mohio koe kaore e taea te tango totika i te aukati, engari ka tupono noa ake te aukati i te tipu o te kowhaka, ma te iti rawa ranei kia ruarua.

Te Whanau

Ko te mea tuatahi, he tika ki te aukati i nga mea tupono e pa ana ki nga tikanga kino me te kai. Me kati koe i te kai paipa, whakamatau kia pau te waipiro i te wa e taea ana, whakapumau i te kai pai, whakangungu tika. I runga i te mutunga, ka kaha te whakawhanake i te whiu me te whakaeke i te ngakau, ahakoa ka mau tonu te aukati.

Mena kaore he kai motuhake, ko te pakanga ki te atherosclerosis kaore e angitu. Ko te mea tuatahi, me whakarere i nga kai e nui ana te cholesterol me te aukati i a koe kai.

ngate kararehe
hara,
kai
kai kēne (ika me te kai),
te hinu momona
hua
koko me te tiakarete.

Hei taapiri, he mea tika kia whakahekehia te whakauru nui o te tote, te huka me te marau.

Me whakakapi nga ngako kararehe i te ngako huawhenua e whai kiko ana i te waikawa momona koretake. Te tikanga me nui ake nga kai kei roto i nga huaora B, te waikawa ascorbic, iodine. Kei roto i enei ko:

kareparāoa
Broccoli
te eggplant
zucchini
pi
nati
kale moana,
hua citrus
hua
merengi (ka awhina i te tango i te kohakarere kino i te toto),
tea matomato (e tika ana ki nga taonga antioxidant e whakapakari ana me te whakakii i nga pakitara uaua).

Nga rongoa

Ki te atherosclerosis, ko te koikoi nga rongoa matua. Kaore noa ratou e whakaheke i te hanga o te cholesterol i roto i te ate, engari ka whakapai ake hoki i nga tukanga metabolika i roto i te tinana. Kei roto i enei ko:

Pravastatin,
Lovastatin
Simvastatin
Atorvastatin.

Hei taapiri atu ki nga statins, mena kaore e taea te whakatau ki te raru, ka taea e raatau te tuhi i etahi atu raau taero-whakaheke kino -

Ko tetahi atu rongoa anti-cholesterol ko te waikawa nikotinic, kua tohua i roto i nga akoranga poto e tika ana ki nga paanga o te taha.

Ma te atherosclerosis, me mau nga huaora:

Nga maimoatanga raru

I roto i nga keehi kino, ka uru te raima ki te ipu, ka kiia he tikanga maimoatanga:

Whakawhiu. Koinei te tikanga e tino whakahaerehia ana e te mahi catheterization me te angiography o nga kaipuke. Ko te stent me te poihau ka whakauruhia ki te riu i te ringa ki te waewae ranei me te ngongo angiangi kia tae ki te ipu pakaru, ka kitea ma te tirotiro o te angiograph. Hei whakatuwhera i te hoko, tuukuhia te papa. Ko te hanganga hua ka mau tonu ki te ipu ki te pupuri tonu i te lumen.
Aorto-coronary artere karoti panui. Ka whakahaerehia kia haere tonu te tohatoha ngoikore. Ko nga oko e haehae ana i te hinu me te awhina o nga kau, kua tukuna he awa hou mo te toto. Ko te oko toto hauora i tangohia, hei tauira, i runga i te waewae ka taea te whakamahi hei puhipuhi.

Nga tikanga tangata

I mohio te iwi ki te maha o nga tohutao mo te whakaheke i te taumata cholesterol toto. He maha tonu nga wa e whawhai ana me nga konane i runga i nga oko me te whakarite otaota.

Hei whakarite i te whaowhia, ka hiahia koe ki te ranunga otaota:

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

20 karamu o te purapura riki me nga rau periwinkle,
40 karamu o te rhizome o te Hawthorn,
60 karamu o te rupletoe ma.

Ringihia he wai kohua (0.5 L) e wha nga punetiti o te ranunga ka kohuatia. Katihia te whaowhia oti, ka mau nga karaihe e rua i te ra i roto i ia waa.

Kua rite te whaowhia i runga i te kaupapa o nga puawai arnica (10 karamu), te tarutaru wort a John John (50 karamu) me te tarutaru otaota (20 karamu). E toru nga punetēpu o nga wahanga i werohia ka ringihia ki 0.4 rita o te wai kohua, ka toha, ka tātihia me te inu i tenei moni i te waa.

Ki nga miihini cholesterol, kei te whakamahia ano hoki he tincture waipiro. He tino pai te karika, e haurangi ana e toru nga wa ia ra mo te 20 pata. Mo te karamu 150 o te karika tihorea, me tango e koe te 150 karamu o te waipiro. Tapatapahia te karika, whakauruhia te waipiro, kati te taupoki me te waahi ki te waahi pouri mo nga wiki e rua. Ka katihia, haria te wai ka tuu ki te waahi pouri mo nga ra e toru. I muri i tenei waa, tiki he kara o te tincture me te kore e whakaohooho, pana i te wai kia mau tonu ai te whakararo.

Ko te tohungatanga o te atherosclerosis, he mea tika ki te tuunga o te rohe, me te waahi ano hoki o te whakawhanaketanga. E whakaponohia ana he pai ake mo te kino ki te aorta me te aha pea he rawakore mo te aukati i nga arai korihiko. Ko te ngoikoretanga ka pa ki nga keehi aa-tino, me te aroaro o nga uaua. Me maharatia tonu ko te tohu atherosclerotic ka taea e nga mate kino me te mate - te whakaeke ngakau me te whiu.

Ma te rongoa horoi kiri

He maha nga wa, ka uru nga oko o te tinana ki tetahi momo matū, ka puta nga mea e rua e puta ana i te atherosclerosis me te keehi o te takawhita. He mea nui kia mohio ko tenei tikanga e kapi ana i nga tau maha, a tae noa ki nga tekau tau, tae noa ki te wa e pa ana nga hua. Koinei te take ko te horoi i nga tohunga toto kia kawea noa ko nga taangata mate e pa ana ki a ratau, engari mo etahi atu tonu e hauora ana. I ahu tenei na te mea he tino uaua, me etahi wa kaore e taea, ki te matapae i te ahua o te mate a muri ake nei.

Cholesterol - he punarua vascular

He maha nga iwi e kii ana ko te cholesterol he hua tino kino me te kore e hiahiatia mo o ratau tinana. Engari ko te mea pono, ehara i te mea pera, na te mea e maha nga mahi kei roto i nga kopa me nga pūtau. Ko ia tetahi o nga wahanga o te plasma me nga membrane ngutu lipid; ka noho i mua i te ahuatanga o te hika hāora me te waikawa roro. I nga waahanga maha o te tinana, me noho te ahua cholesterol, na te mea he hua o te ngako lipid.

Ko te tohu tuuturu o tenei taonga i te tinana tangata ko te 5.2 mmol / L. Engari ko tenei taumata o tenei taonga he iti rawa nei nga korero hei whakatau i te ahua o te hauora, mai i te mea he nui ake ona waahanga. Ka pa ki te waihanga o nga kowhatu i roto i nga oko me te tupono o te atherosclerosis. Koinei te take he horoi nga oko me nga rongoa rongoa mo enei waahanga cholesterol he mea nui.

He mea nui kia mohio ko nga waahanga cholesterol anake me te toenga iti o te waatea e whakapoke ana i nga oko, ko te mahi o te toenga ko te tiaki i nga tara toto. Koinei te take he mea nui kia whakakorehia ko aua hautau noa iho nei e whara ana.

Kaore e tika ana te awangawanga i te wa e whakaarahia ai te taumata o te cholesterol katoa, na te mea ka taea te teitei ake i te tuuturu na te mea e whai hua ana. Engari ko te pikinga o te maha o nga taonga iti-te tohu he tohu hei whakaora i nga oko toto e nga rongoa o te iwi.

Take o te Atherosclerosis

I etahi o nga keehi, ahakoa kaore he take kitea, he mate te tangata penei i te atherosclerosis. He waahanga nui rawa atu te mahinga i tenei mahinga, na te mea he nui rawa te koretake o te tuku i nga ira "kino". Ko nga mahinga kino ka whai waahi nui hoki. Kei roto ko enei ko te kai paowa me te inu waipiro. Ka pangia e te kino tenei na te tokomaha o te iwi e whakapono ko te waipiro ka kaha noa iho i nga toto toto, ahakoa he tino he tenei.

Ko te kaituhi mo te tīmatanga o taatete ki runga oko toto i te tinana o te tangata, na te maha o nga taumahatanga me nga whakatangi hinengaro. He tino pai tenei kaore i te rongoa i nga keehi e pai ana tetahi tangata, kia pai ai te raru ki te raru, he pai ake kia warewarehia nga awhina o te tupeka me te waipiro. Ko enei tikanga ka arahina ki etahi parekuretanga vascular. Ka rukuhia, ka whakaekehia te ngakau, embolism me gangrene. Ko te raru ki enei tikanga ko te whakapae noa i te hauora o te tangata ka mate. Ko te huarahi whai hua ki te whakakore i nga mea e whai wāhi mai ana ki to raatau hanganga ko te maimoatanga o nga toto toto me te rongoa o te iwi.

Ko nga mate me nga tikanga e whai ake nei kei te whai waahi ki te hanganga o nga tohu atherosclerosis:

pēhanga toto tiketike
mate huka mellitus
nga mate kino o te ngako me te lipids,
ngoikoretanga taiohi
kai waikore,
ira tangata o te tangata nei
tau

Ki etahi e whakaaro ana ko te takenga o te atherosclerosis i roto i nga tane e honohono atu ana ki te mahi uaua me etahi mahi kino, engari he maamaa noa - kei te tiakina nga wahine e te mahi anti-atherogenic o te estrogen. Ko te take, i mua o te menopause, he pai ake te ahua o te taahine wahine i te tane.

Nga rongoa tangata mo te maimoatanga o te toto toto

I mua i to horoi i nga ipu ki te rongoa o te iwi, me korero tonu koe ki to taakuta. Ko tenei ka puta mai i te meka kaore pea etahi waahanga e uru ki etahi waahanga o te iwi, na te mea kaore e taea te whakamahi.

I tua atu i nga rongoa o te iwi, he mea nui ki te whakawhanake i tetahi kai motuhake ka awhina i te aukati i te whakamua o te mate. Ko nga huarahi matatini anake ka taea te whakakore i te raru. I etahi keehi, ka kii pea te taakuta ki te tango i etahi rongoa, he mea e tino hiahiatia ana i roto i nga ahuatanga tino uaua, ka kaha te mate ohorere o te aitua. I roto i era keehi, me arotake te taakuta haere ki nga tohu katoa o nga whakamatautau, me te mea pea ka nui te kino o te pikitia haumanu o te mate.

He mea nui kia mahara ko nga oko ma ki te rongoa mo te hauora pai me te mahi tika ki nga punaha katoa o te tinana o te tangata. Koinei te take e whai hua ana ki te whakamahi i te whakakaha, te aukati me te horoi horoi mo o raatau maimoatanga. Te nuinga o ratou ka taea te whakarite i te kainga, ma te mea e tika ana nga kai e tika ana.

Nga tohu o etahi atu momo maimoatanga

He maha nga tikanga rereke mo te horoi horoi kaipuke. Ko o raatau painga ko te mea pea ka whakamahia ki te kainga, te waatea o nga kai, nga waahanga iti o te utu me te ngawari o te whakamahinga. Ko etahi o ratou ka awhina i te tango i nga kiripaka, ko etahi e mahi ana hei whakapakari i te ngakau, i nga uaua ranei o te tinana.

Tika Riki

Tuatahi me tui koe 150 karamu o te karika riki. I muri i tera, me tapatapahi atu kia taapihia atu ki roto i te ipu karaihe. Ko te nui o runga kei runga ka whakakiia ki te waipiro vodka ranei. Ko te ranunga hua i roto i te ruuma pouri, tino ruuma kia tino pehi mo te tekau nga ra. Whai muri i tenei, me tātarihia te ranunga ma te kaawha, te paninga ranei kua maha nga waa. Ko te wai hua ka tu mo tetahi atu 3 ra. I muri mai i tenei waa ka rite te tincture o te karika mai i nga kowhatu i roto i nga oko ka rite. Ko te akoranga o te maimoatanga me taua rongoa he marama kotahi.Ko te horopeta kotahi o te tincture ko te rua nga pata e ringihia ana e rima tekau maama miriona mo te wai, te miraka ranei.

Rosehip me nga ngira pi

Mo nga oko, kaore i te kino te whakamahi i tetahi rongoa o nga punetēpu e 5 punetēti, e 2 punetēpu o te rohi maata me te 2 punetēpu o te kiri riki. Ko te ranunga o enei kai me riringi ki te 700 mililita o te wai kohua, ka tunu mo te tekau meneti mo te wera iti. I muri i tera, i roto i te kaawana, me whakapakeke te hupa hua mo te ono ki te waru haora. Hei horoi i nga ipu o te cholesterol, me rongoa tenei rita kotahi te hinu ia ra mo te marama kotahi.

Walnut Tohu

Ko te purenga o nga toto toto me te rongoa iwi mai i te wōnati i whakamahia mo te wa roa ahakoa i mua i te wa i hangaia ai nga rongoa tika. Hei whakarite i tenei rongoa, ka hiahia koe ki te tango i tetahi karaihe o te wehenga o nati me te 500 mililita o te vodka. Whakapaihia te wai mo te iti rawa te wiki i roto i tetahi ipu kapi. Me tango kia tekau ma rima ki te rua tekau nga taakaa i roto i tetahi punetēpu o te wai kohua mo nga wiki e rua. I te ahiahi, me tango e koe e toru nga kukume o tenei rongoa i mua i nga kai.

Ko te hua totoma me te honi maki

Ko te horoi i nga toto toto mai i te cholesterol me nga rongoa o te iwi kaore e kii i te whakamahi i nga raau "raau kino" kaore e pai. E rua nga rēmana me te karaka me tapahia ki nga punga iti, katahi ka tangohia atu nga purapura mai ia ratou. Ko nga hua ka puta i nga hua citrus me haere i roto i tetahi mīhini kai hei tarai. I tenei papatipu, me taapiri e koe tetahi punetēpu o te honi, maka ana te ranunga ki roto i te pouaka whakamātao mo te ra. Ka taea te rongoa o nga oko kua pakaru na te kai e rua ki te toru punetēpu o tenei rongoa i ia wa i mua i te kai.

Hornbeam decoction

He mea ngawari noa ki te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto me te decoction o te pupuhi. Ki te mahi i tenei, me riringi noa iho e koe tetahi punetēpu o nga puawai o tenei rakau me te wai kohua. Ko tenei hupa kia whakapaihia mo te 1.5-2 haora i raro o te taapu. Ko te akoranga maimoatanga i tenei wa e wha tekau nga ra. Tangohia te wai e toru nga wa i te ra, kotahi rau mo te miihini.

Kai Kai Raisins me te Nuts

He maha nga taangata e whakaaro ana ki te pehea ki te rongoa i nga oko toto kaore i te whakapae ka taea te mahi ahakoa kaore he panui. He nui ki te whakakore i nga ahuatanga katoa e whakaohooho ana i te mate, tae atu ki te kai e toru nga wini, kotahi kareti me tetahi tangerine i ia ata. Me kai motuhake i te kai i mua i te kai nui. Ka whai hua te whai hua ki a raatau i muri o nga marama e ono, engari he maha nga taangata e kii ana he pai te whakahaere i taua momo "rongoa".

Ko te whaowhia karika me te wai rēmana

Ko te whakapakari i nga toto toto me nga rongoa o te iwi ka tino whai hua ki te mea kei te karika kei roto i te tohutao. Ko tetahi upoko o tenei huawhenua me whakawhiti i te karika. I muri i tera, me whakakiia e koe ki te kapu hinu kotahi, ka tuu i te waahi makariri mo nga haora 12. He mea nui kia mahara ko te hinu me whakakore. Ina rite ana te karika, me pania e koe te kiri o te rēmana ki runga i te grater, katahi ka tuku atu i te wai ki waho. 3 nga wa i te ra i mua o te kai, me whakaranu e koe tetahi tīpune o te wai rēmana me te whaowhia karika ka uru ki roto. Ko te akoranga o taua maimoatanga ka taea te 1 marama te 3 marama ranei, i runga i te waahi o te mate.

"Elixir o te taiohi"

He maha kaore e mohio ki te whakapakari i nga toto toto ki nga rongoa o te iwi, i te wa e tiaki ana o raatau ahua. He ngawari noa nga mea katoa - ka taea e koe te whakarite i a koe ake "elixir of rangatahi" i te kainga. Kei roto i tenei hua te hinu oriwa, te rēmana wai me te honi. Ko enei kai me whakaranu i roto i te mea nui, ka toru tekau meneti i mua i te parakuihi, kotahi tīpune ia.

Chestnut mo nga oko

I ako nga hoia o te Horiho ki te hamani i nga kaipuke he roa te waa. Ki te mahi i tenei, me tapahi nga karamu hua o te 50 karamu ki runga i te karepe pai. Me riringi te hua whai hua me te 500 mililita mo te waipiro vodka ranei. Ko te hua kia whakapaihia kia rua wiki te waahi i te waahi pouri, ahua pouri. He mea nui kia kaua e wareware ki te wiri atu i nga wai i ia ra. I muri i nga ra 14, me tātarihia. Ko te akoranga maimoatanga me tenei rongoa he marama kotahi, toru tekau ki te wha tekau nga putunga ia wa i mua i te kai.

He pai hei whakapakari i nga kaipuke

Hei whakapakari i nga oko o te ngakau, ka taea e koe te whakarite i tetahi haora maimoatanga motuhake me te whakamahi i ia waa. Ki te mahi i tenei, whakaranuhia te kiri hiako me te maunga arnica kotahi me te haurua punetēpu ia. Ringihia te ranunga ki te 600 mililita o te wai kohua ka waiho ki roto i te takawai mo te tekau haora. Whakauru i tetahi tikanga tuku iho i roto i te ngahere mo te maimoatanga o nga toto toto e toru nga wa ia ra i mua o nga kai, 200 mililita.

Te maimoatanga o te waipuna me nga huarahi rereke

I te kaainga, kaore e taea e koe te horoi anake me te maimoatanga toto toto, engari kia kaha hoki te whakanui i te toto toto. Ka puta ano hoki te ahuatanga pai ki te ngakau me nga mahi katoa. He maha nga huarahi hei mahi i tenei. Te nuinga ko te tiia ka taea te tango i mua i muri i muri i te kai, ia ra.

E whaowhia o te chamomile

Ko te kaihoko tino rongonui me te rongonui ko te whaowhia o te mara chamomile. Ma tenei tea ka rewa nga oko toto ki te roro, ka whakaheke i te pehanga me te whakapai ake i te oranga. E wha nga tīpune puawai me riringi me tetahi karaihe wai kohua ka tango 50 mililita ia wa i muri i te kai.

Haakoro Hazel

Ko te painga pai mo te whakaheke i te pehanga he putaputa o te mate. Ko tetahi punetēpu o te rau o te rakau nei me te timonga o tana kiri, me riringi ki te 200 mililita o te wai kohua. E rua nga punaha o tenei rongoa kia tangohia i etahi wa i te ra. Ka taea te whakakotahi i tenei taputapu me etahi atu mo te horoi i nga oko mai i nga tohu cholesterol.

Me pehea e taea ai te whakakore i nga kirakaera i roto i nga oko o te tuaruatanga tuuturu

Plaques Cholesterol - Nga Whakaaturanga Ahumoana
Nga tohu o te kiripaka ki nga ipu o te kaki
Nga kiriariki kei roto i nga ipu o te kaki - me pehea te wehe
Ko te tikanga maimoatanga mo te maimoatanga
Tikanga Kai Kai
Ko te pūmua hauora
Te meera haukotia

Ko te harakeke kei roto i nga oko o te tuaruatanga whaikorero ko te whakakitenga o te kohinga nui. Mena kaore i rongohia, ka raru atu pea nga raru raru me nga hua ka pa ki te hauora o te tangata. Hei karo i tenei, he mea nui kia mohio koe me pehea e tere ai te tere o nga hanganga.

Plaques Cholesterol - Nga Whakaaturanga Ahumoana

Ki te maarama me pehea te tango i nga hanganga o te cholesterol, ki te whakaputa i nga oko toto mai i nga kiripaka, he pai ake te maarama ki tera he aha hoki nga take i hanga ai ratou.

Ko te mea matua e hanga ana i nga kiripaka kei roto i nga oko o te tuutara piutara ko te cholesterol, ka whakaputaina e etahi waahanga, ka uru atu ranei ki te tinana ma te awhina o te kai ka pau.

Ka taea e te Cholesterol etahi o nga momo matua e rua:

Whaihua - he mea nui ka uru ki roto i nga tikanga tino nui o te tinana tangata. Kaore he mea e whai kiko ana ki te hanganga o te papanga, ano he utu noa ka awhina i te whawhai.
Kino - kaore e puta mai i roto i te tinana, engari ka puta mai me te kai, otira ki nga ngako kararehe. He rereke te rereke mai i te mea whai hua ki te hanganga, engari i te wa ano he tino rereke te ahuatanga.

Kaore i te rite ki te cholesterol pai, ko te cholesterol kino he ahua nui me te piri. Ko te nui o te tinana i roto i te tinana ka arahi ki te waatea o nga kiripaka mai i nga oko o te tuaruatanga tuuturu. Kaore e taea e te tinana o te tangata te pau i taua momo korakora e taea ana: ka "tere" haere i roto i te tinana mo te wa roa i roto i tona momo koreutu, mai i te waa ki te noho i runga i nga pakitara o nga uaua me nga uaua i roto i tetahi waahanga o te tinana.

Ko te mea tino kino ko te hanganga o nga kirihou kei roto i nga oko o te tuaruatanga tuuturu. He tere ake te aukati o te weranga i konei, na te mea ko nga kaipuke o konei ka whakaatuhia e te tapahi iti, ka kowhiri ai i te wa e huri ana nga upoko. Na tenei, ko nga kirihou kei roto i nga oko o te tuukepara cervical te tikanga tino noa, e hiahia ana ki te otinga ki te paatai mo te pehea e peera ai.

Nga tohu o te kiripaka ki nga ipu o te kaki

Ko nga urunga me nga uaua ki roto i te rohe tuuturu koinei te huarahi ki te tuku hāora me te ngota ki te roro. Ko etahi atu mea, mehemea ka hangaia he kowhatu i tenei waahanga o te tinana, ka mamae te roro ki te tuatahi.

Ko te taangata o tenei maataki e anga atu ana ki nga tohu kino penei:

He pouri te pouri
Te puhoi
Hohoro me te ngenge,
He waatea te mahara ki nga mahi mahara.

Mena ka kitea e koe he raru pera i nga kiripaka kei roto i nga oko o te tuara whaikiko, me pehea te peehi i a raatau, ko te take tera e puta mai. Ko te take ko te mea ka mate te kai ki te kai o te roro, ka tihorea nga karaka kia pakaru atu i nga pakitara. Ki te uru atu te kakahu nei ki roto i te roro, ka tupono he mate whiu, he mea tino nui nga raru me te tino kino o te kounga me te noho.

Nga kiriariki kei roto i nga ipu o te kaki - me pehea te wehe

Ko te otinga ki te patai mo te pehea e peehia ai te kireharehu cholesterol he whakaongaonga noa i nga iwi e mate ana i tenei maakete, engari ko nga kaimahi rongoa hou hoki. Ko te tino painga ki te raru ka taea me te awhina o nga huringa koiora, te rongoa o te iwi, te rongoa me te wawaotanga haumanu.

I te mahinga o te toro ki tetahi taakuta mohio, ka tino tirohia te tirotiro. Ehara enei i nga whakamatautau toto anake, engari ko te MRI me te ultrasound. Na ka taea e koe te tiki i nga whakaahua taipitopito o te mate me te maarama ki te aha nga tikanga maimoatanga hei haere ki te whakatau me pehea te wehe i nga hanganga me te ngawari o to hauora.

He maha nga whiringa hei whakatau i te take me pehea te ara o nga kiriariki kei roto i nga oko o te tuaiwi whakairo. I runga i te waahi o te whakawhanaketanga o te mate, nga hua o nga whakamatautau, ka taea e te taakuta te tohu tetahi o nga tikanga whakaora e toru:

Te maimoatanga kaore he rongoa. Ka tika tenei tikanga mo te maimoatanga o te waahanga tuatahi o te mate ka uru ki nga rereketanga o te noho. Kua whakaatuhia nga turoro he kai motuhake, he pikinga ki te mahi whakakori tinana me te huarahi haerenga o te whare tapere haumanu me nga akoranga miihini. Katoa ko enei mea e tino pa ana ki te hauora whanui mo te manawanui, ara, ko te otinga o te raru mo te peeke o nga kowhatu ka whakatika tika me te whai hua.
Te rongoa o te tarukino. I konei, ko te otinga ki te patai mo te pehea e peehia ai nga penapena i runga i nga oko o te tuaruatanga piu whakahaere i runga i te awhina o nga raau taero, ko te mahi matua e whai ana ki te horoi pai o nga taura. Ka tohutohuhia e te taakuta nga raau taero ka pai ake te whakaiti i te taumata o te matakohanga toto. Ko te kiko o tenei rongoa he whakauru mo te momo maimoatanga onaianei penei ko te thrombolysis. I tenei keehi, ka tukuna te manawanui ki tetahi tarukino e whakatairanga ana i te tere me te whai hua o te whakakorakanga o nga maramara momona.
Nga maimoatanga raru. I tenei keehi, ka whakamahia nga tikanga whakaekea iti motuhake, e whakamahia ana i roto i te keehi o te whanaketanga nui o te pathology, mena kei te ahua te mate maataki. Ka whakatutukihia te mahinga tango ma te whakamahi i te laser. I mua i te tikanga, ka wera te tohunga ki te tinana o te manawanui, ka arahi i te kurupae laser ki te waahi o te whakaemi i nga tohu cholesterol me te whakangaro i te hanganga.

Ka whakaritea te wharekai anake mena he raru to te manawanui me kona ka mate. I muri i te rongoa ki tetahi momo rongoa, me aro te manawanui ki etahi ture o te koiora hauora.

Tikanga Kai Kai

Ko te kai tohutoro he momo waahanga motuhake e taea ai e koe te whakaoti i te raru o te aha ka whakakahoretia ai te ahua kino kaore i te pai me te kino penei i nga kowhatu i roto i nga oko o te tuukiritanga rahui Atherosclerosis me te waihanga o nga putunga ngako ki nga pakitara o nga toto toto he maha tonu te kino o te haukoti, na reira ko tona huringa ka taea te whakatau i te raru.

I waenga i nga ture nui o te kai kai ka kitea:

Te paepae paraoa me te muffin,
I te waa me te wa ka whakarite koe i nga ra nohopuku maau,
Ko te kai ngawari o te warowaihā me te ngako, te pikinga o te pūmua, engari kaore i te kai momona
I runga i te nui o te muka hauora
He mea nui ki te kati i te whakauru tote,
He momo rereketanga o nga kai kua oti te whakakore.

Kia hou, kia nui hoki te kai mo te huaora, otira te B me te C, me te pāhare pāporo me te konupora.

Na te mea ko nga kirikiri sclerotic o nga oko o te kaki ka hangaia na te kohi o te nui o te ngako, me hanga te tikanga kai ma te iti o te hunga ka uru ki roto ki te tinana.

He mea tika hei aukati i nga hua penei i te pata, ina koa o te kounga iti, te ngako momona, nga momo tiaka katoa, te kirikiri kirikiri o te ngako momona me te maha o nga ranu. Ko te kai paoa kua tohua me matua tunuhia, kaua kia parai.

Me kohuatia nga hupa i roto i te hupa tuarua, ara, ka horoia te hupa tuatahi a i muri i te kohua tuarua ka taea te tunu i te hupa. Mai i nga momona momona ka kai noa koe i te ika. He tika nga ritenga ke i konei - ko te momona o te ika, ko te mea whai hua ake. E whakakiia ana nga waahanga e whai paanga ana ki nga oko toto.

Ko te pūmua hauora

Kaore i te taunakitia i roto i te tikanga maimoatanga hei tino whakarere i nga paraka kararehe. I a raatau, ka whai kiko te tinana mo te mahi o te huaora no te roopu B. Protein kei roto i te rahinga tika ka awhina te tinana kia ora, kia ora, ko ia te hiko pai mo te tinana.

Ka haere mai ma te kore o a ratau hua kai, engari ano hoki mai i te huawhenua:

Ko te hinu huawhenua,
Kohikohiwi - pi, pi, pua,
Ngati
Katoa nga hua me nga huawhenua, a ma te wa motuhake ka taea te wehe - broccoli, avocado, prunes, apricots maroke, kareparāoa, kōkihi me te herewi.

Mai i nga mea katoa i runga ake nei, ko te kai e totika ana i te take o te whakakii i nga momo kowiri i roto i te kaki ka tino rereke nga ahuatanga. Ka taea te pau nga hua, he rereke rawa atu, ka taea e ia waahanga te whakarato i ona waahi whai hua, kounga ranei.

Ko te kai tika kaare ehara i te rerenga whiu, takahi ranei i te taangata. Koinei te kai e kapi ana i nga otaota momona iti, he rau tau ki muri ka whakatauhia te tepu raanei mo ia tangata.

Mo te whakautu tino whai hua ki te paatai me pehea te tango i nga kirakai o nga oko o te kaki, i te wa ano ka whakahouhia te kai whaihua, he pai ki te whakarite i tetahi kai motuhake. Me kai koe i nga waahanga iti e pā ana ki te 5 nga wa ia ra. He mihi ki tenei, ka taea tonu te tere ake i te mate.

Te meera haukotia

E ai ki etahi tatauranga e whakaatu ana, ko te hanganga o te kowhatu i runga i nga pakitara o nga kaaka o te kaki he ahuatanga o te hunga maatua, me te hunga kaore e whai i nga ture kai, me te piri ki te koiora. He tino uaua ki te hamani i te mate, ka hiahia kia wa, kia kaha te whai.

Kia kore ai e puta, kia kaua hoki e pa ki te take e pehea ai te tango i nga kiriparehu cholesterol, me whai koe ki nga tikanga whakaahuru e whai ake nei:

Te whakakahoretanga o nga tikanga kino. Ko te waipiro me te nikotini, ahakoa kei roto i nga waahanga iti rawa, ka pa he kino ki nga oko toto,
Te hanga kai tika
Te whakarite i te wai me te paitini tote. He mea pai te whakarere i te kai me te ika i paoa i nga kai, ki te piripiri, me nga momo kai. Me pau te wai i te hinu tae atu ki te 2 rita ia ra,
Ko nga taangata neke atu o te 45 tau e tohuhia ana kia tango i te raau taero-toto, aspirin, i nga ra katoa.
I nga ra katoa me hiahia koe ki te mahi i nga taapiri, haere i nga hikoi iti. Ka taea e te maakete 30-meneti te awhina ki a koe ki te karo i nga penapena cholesterol.

Ko tetahi atu, kaore e iti te ture nui o te aukati he haerenga tika ki te taote. Me toro koe ki a ia i te tohu tuatahi o te mate.

I nga wa katoa he mea nui kia mahara ko te noho hauora, me te whakakotahitanga pai me te waiaro pai puta noa i te ao huri noa ia tatou, ko te hoariri mau tonu o te atherosclerosis. Kaore e taea e koe te wehi ki tetahi mea, kaore hoki e aro ki te paatai me pehea e peehia ai e koe te ahuatanga kino kaore i rite ki nga kirikawa cholesterol i runga i nga oko o te tuukiritanga cervical.