Te tikanga a Zherlygin - Ma te mate huka: he ataata o te huinga

Ka taea te wareware e pā ana ki te mate huka me tenei tikanga? Me pehea hoki e pa ai ki te mate kia kore ai e tipu te whanaketanga o te mate me te whakaari mai i nga tini kino o te kino? I muri i tenei katoa, ko tenei mahinga patai ka arahi ki te takahi i nga maha o nga mahi a-metabolic e pa ana ki te tinana, ka whakangaro i nga mahi noa a nga punaha o roto me nga punaha.

I tenei wa, he maha nga tikanga o te whakaeke i te mate huka momo 2, e tohu ana i te huarahi maimoatanga whanui. Me kereeme kaore e taea te tino whakakahore rawa atu i tenei mate, engari ka taea te ārai i te whanaketanga o nga raru me te tirotiro tonu i tona akoranga.

Ko nga waahanga matua o te maaramatanga matatini me:

• te pupuri me te tupato ki te kai totika tika
• te taakaro taakaro, o te whakangungu tinana ranei

Hei taapiri, ko te waahanga o te rongoa matatini ko te whakahaere i nga rongoa kua whakaritea e te taakuta haere.

He aha nga mea e pa ana ki te mate huka?

Ko te nuinga o te wa e mate ana te toru o nga tau o te mate huka matea mellitus.

He maha nga take o tenei whanaketanga ko te noho mai o nga taumaha nui na te kai kore o te taangata.

I tua atu, he maha nga take ka taea te whakauru i te timatanga o te mate huka.

Ko enei take e whai ake nei:

1. Mena ka whakaatu tetahi o nga matua ki te whakaatu i taua momo mahi pathological. He maha nga mate, tae atu ki te mate huka, ka kaha ake te hua mai i te whiwhinga ki tetahi take whakatipuranga me te haangai i nga punaha.
2. Te kaha ake o te whatumanawa, te kaha o te pouri.
3. Te whakaū i te noho koretake ki te koretake ranei, te kore mahi tinana e tika ana mo te tinana.
4. Ka rite ki te maha o nga mate viral e ahua mate.
5. Te pukumahi me te kore o te okiokinga pai
6. He ngoikore i roto i nga mahi noa me te pathology o te pancreas, na te mea e kore e iti te nui o te hanga o te insulin.

Hei tiimata te whawhai i te mate huka, he mea tika ki te whakahaere i nga taakuta tika, me te mea iti, toha toto hei tātari. He maha tonu nga wa e puta ana nga tohu o te maataki ahakoa kei te kaha te mate o te mate ki tona whanaketanga. Koina te take he mea nui kia mau ki nga rangahau rongoa aukati i te rua o te tau.

Heoi, he mea tika kia ata titiro ki nga tohu e tukuna ana e te tinana na roto i enei ahuatanga:

• matewai tamau, he mangai maroke, e arahi ana ki te whakauru nui o te wai (maha i te po) ꓼ
• kei te haere tahi te tangata ma te maharahara, te momoe tonu me te ngenge tiketike, hei taapiri, ka piki haere te riri ꓼ
• Ko te urination maha me te nui o te whakakore i te rere mai i te tinana, e tohu ana i te whakawhanaketanga o te mate me te paitini wai ngoikore.
• te taikaha o te toto totika,
• te hiahia ki te ngau i te kaawawa, ka piki haere te hiahia, a, ahakoa te nui atu o te kai, ka ngaro te taumaha o te tangata.

I tua atu, he mate te mate o te kiri o te kiri, ka taea te whakaatu ake i nga ahuatanga o nga momo waahi, nga awhi, me te whero raanei.

Ka maroke te kiri, ka uaua, ka ngaro tona ngawari.

He aha te Hangarau Hauora Motuhake-kore?

Ko te karapu o Zherlygin He Huarahi Tohu Tuku Ao ki te tohu i ona mema kia whakakahoretia atu e te hunga mate hika-kore-whakawhirinaki mellitus a ake tonu atu.

Ko te tikanga "Ma te Haumaru Maama" a Zherlygin he huarahi ki te neke, neke atu i te waa, neke atu i te whakawhanaketanga o te mate mellitus me te hamani i te mate ma te whakamahi i nga mahi motuhake.

I tenei ra, he ataata me te pukapuka Pukapuka Mateatea, e tohaina ana nga korero katoa mo taua momo maimoatanga.

Ko te whakaaro matua o te kaituhi a Boris Zherlygin ko te mate huka, ko te tuatahi, puta mai i runga i te takahi o te pungarehu o te warowaiharo i roto i te tinana, ka arahina ki te whakangaro i nga kopa katoa me nga punaha.

Ko te take, ko tana tikanga ka hangaia i runga i nga waahanga matua e rua:

1. Ma te mahere kai whanui tino pai mo nga mate turoro.
2. Nga mahi whakangungu me nga huinga mahi tinana.

Ko te whiriwhiri i tetahi rongoa ka pa ki te whanaketanga o te mate huka, e ai ki te kaituhi, i te mea tika o nga mahinga tinana kua tohua. Ko te mea tuatahi, i te wa o te pathology, ka raru te punaha cardiovascular. Ko nga whakangungu motuhake kua tino awhina hei whakatikatika i nga momo hou, e pa ana ki te ahuatanga o te punaha nerve.

Ko te tarai i te mate huka na tenei tikanga, me tino aro rawa e nga turoro. Ko nga akomanga noa me te tino whakatinanatanga o nga taunakitanga katoa ka pa mai he hua pai ki a koe a meake nei. Kaua e tumanako ka mutu te mate i roto i etahi ra i muri o te tiimata o te matatini maimoatanga. Ko te roa o taua rongoa hei whakakore i nga tohu o te mate huka ka hiahia mai i nga marama maha ki etahi tau. Ko te tuatahi, ko nga mea matua e pa ana ki te roanga o te akoranga ko te ahua o te mate me te tauhou o tona whanaketanga.

He mea nui kia mohio ko nga tohunga rongoa hou kaore e mohio ki tenei tikanga he huarahi tika kia pai te wehe atu i te pathology. I taua wa ano, i whakahaerehia e etahi o nga luminaries hauora mai i etahi atu whenua nga whakamatautau hei whakaū, hei whakahee ranei i te korero a te kaituhi "Pai Mate Diabetes".

He Huringa Puka porowhita Diabetes

I muri i te rēhita i te rongoa mo te rongoa i te karapu Boris Zherlygin, me turaki nga turoro katoa i nga waahanga whakamātautau haangai.

Ka whakahaerehia nga whakamatautau mate i roto i tetahi umanga rongoa e whai ana i nga taputapu e tika ana me tetahi taiwhanga haumanu.

I mua i te tirotiro, me whai korero koe mo te whakamahinga o te tikanga me to taakuta.

Kei roto i enei tātaritanga:

• te whakatau mo te tuakiri mate o te manawanui
• tātaritanga mo te aroaro o nga rongoā pai ki te insulin
• insulin, proinsulin me te tātaritanga hemoglobinꓼ
• Tuhinga o mua
• tātaritanga makawe spectrometric.

Ko nga hua o enei rangahau tirotiro tira e taea ai te whai haere tonu i te taumata o te whanaketanga o te pathology inaianei, hei arotake i nga mahi o te thyroid me te pancreas.

Ko te kaupapa e whakaarohia ana e te kaituhi, he rereke te ahua o te noho a te manawanui. Ko te mea tuatahi, ko enei huringa he awangawanga ki te kai. Kei roto i te akoranga maimoatanga te:

1. Te whakakahoretanga o te tote.
2. Ko nga kai haurangi haunga te aukati, haunga i nga huawhenua.
3. Ko nga kai o ia ra me whakauru ko te rohi moana.
4. Kai kai konutai.

Ko nga kai tika me te raarangi tika e whakahiatohia ana e nga tohunga ngaio ngaio takitahi mo ia manawanui. Hei taapiri, ko te rongoa mo te kai te whakamahi i nga putunga otaota tuuturu, e awhina ana ki te whakapai ake i te hauora. Ko te kai tika me te taurite mo te mate huka ko te mea nui ki te whakaora i te warowaihā o te warowaiharo i roto i te tinana.

Ko te waahanga tuarua o te tikanga, ko te whakatinanatanga o nga waahanga tinana e awhina ana ki te whakaora i nga ahuatanga tinana o nga pūtau me te whakariterite i nga taumata huka toto. I tua atu, ko te tuatoru o nga waahanga o te maimoatanga he pai te kanohi o te manawanui, ko tona maia ki te whakatutuki i te whaainga me te whakaora.

Ko etahi o nga taakuta mate ka pai ki te mahi i te kaainga kaore i te haere ki nga karaehe i te karapu.

Ina koa mo tenei, i hangaia e te kaituhi tetahi akoranga ka kitea i roto i tana pukapuka, i te whakamahi rauemi ataata ranei.

Te whakakori tinana kia rite ki te tikanga Boris Zherlygin

Ko te whiriwhiri i te maakuta mote mate e tika ana ki te taha hauora.

Ko nga mahi whakamamae i roto i te whare omaere kei te rere ranei i nga tawhiti kaore e puta he hua pai, engari, tera, ka ara ake te hypoglycemia, te waahi ranei o te mate turoro.

Ko te mea tuatahi, me mahi ngawari nga mahi a te tinana me te ahuareka mai i tana whakatinanatanga.

Ko tetahi tohunga rongoa, e pa ana ki te whiu o te whanaketanga o te pathology me te aroaro o nga mate totika, ka whakawhanake takitahi nga mahi takitahi mo ia manawanui.

I runga i to raatau whakatinana, me tutuki nga tikanga e whai ake nei:

• te whakamanatanga o te toto toto me te toto totika
• te whakapai ake i te ōwehenga o te taumata cholesterol (me heke te kino, kia piki te pai) ꓼ
• te whakamahi tika i te insulin i te bodyꓼ
• te whakariterite i te taumaha me te tango i te ngako tinana kua whakaemihia
• Te whakaheke i te pouri.

He maha nga wa a nga tohunga rongoa e taunaki ana i te paerewa mate aerobic mo te mate huka. Na te mea ko te peera tinana, ka ngaro te taumaha o te taumaha, kaore he nui o te kawenga i runga i te punaha cardiovascular. Kei roto i tenei:

1. E hīkoi ana
2. He ngawari te haere mo te wa poto.
3. Poihua hoiho ranei.
4. Kanikani

Ko te yoga me te kauhoe mo te mate huka ka whai hua ano.

Te rangahau rongoa i te kaha o te tikanga

I whakahaerehia e te tohunga hauora kanata a Kanata he whakamatautau motuhake mo te kaha o te tikanga Pai te Taatai ​​Tika i tohua e Boris Zherlygin.

I tenei whakamatautau, e rua rau rima tekau nga kaiuru i rongohia i te mate momo mate m2 2.

Ko nga whaainga matua o tenei mahinga ko te whakaheke i te taumata toto toto, e whakaiti ana i te nui o te cholesterol kino.

Ia ra mo nga wiki e rua, i mahia nga kaiuru katoa i nga ata me nga mahana-mahana. I muri i te waa kua tohua, ka wehea kia wha nga roopu:

1. I haere tonu te roopu tuatahi ki a raatau i nga paihikara whakangungu - e toru nga wa o te wiki mo te wha tekau ma rima meneti.
2. Ko nga kaiwhakauru o te roopu tuarua i whai waahi me te kaha noa i runga i nga simulator mana.
3. I whakamahia e te roopu tuatoru te kaha me te whakangungu i nga paihikara whakangungu i nga haora kotahi me te hāora i te wiki.
4. Kaore te roopu tuawha i whakarereke i a raatau mahi tinana, me te mahi haere tonu ki te whakamahana-mahana.

Ko te hua o taua mahinga he whakaiti i te huka me te cholesterol i roto i nga roopu katoa (me te tino kaha o nga kaiuru o te roopu tuatoru), ka taea ai te whakaiti ake i te horopeta o te tarukino whakaheke huka.

E whakaahuahia ana te hotaka Haumaru Diabetes i roto i te ataata i tenei tuhinga.

Tuhinga o mua

Ko Boris Zherlygin te kaiwhakaari o tetahi karapu hākinakina e kiia ana ko te Maakaariki. Whakangungu me te kaiwhakangungu me te 35 nga tau o te wheako. I te wa o te tamarikitanga, i paahitia e ia he mate kino, i kaha ai tana mahi ki te taakaro mo te rongoa me te whakaora i te tinana. I te 18 o nga tau, ka riro a Zherlygin hei kaiako rongonui, kei te ako tonu i nga rangatira hākinakina.

I nga waahanga tuatahi o te 80s, ka aro a Zherlygin ki te raru o te mate huka, ko te putake matua mo tenei ko te whakawhanaketanga o tenei mate ki tana tama. He roa te ahua o te mahi nei. Ko te Farewell ki te karapu Diabetes i puta nga tau 25 ki muri, a ko Boris Zherlygin te perehitini a ia. Ko nga karaehe o tenei karapu e whai ana ki te whakapakari i te corset uaua.

Ko te matua o te tikanga ko:

1. Ko te matatini o nga mahi whakakori tinana.
2. Maau te mana motuhake.

Ko te kaupapa matua o te karapu he rongoa oti mo te mate huka ma te taakaro taakaro. E ai ki te kaiwhakarewa o taua momo therapy, ko te mea nui o te whakawhanaketanga o te mate ko te ngoikoretanga o te pākia o te warowaihā.

Ano, ko nga mea kino kino e pa ana ki te tinana ka pa ki te mamae, ka taumaha te taumaha, te taumaha me te awangawanga o ia ra.

Ki te noho hei mema o te karapu o te Maaka Pai-mate, e tika ana kia tirohia te tirotiro. Me tirotiro tonu nga kaiwhakauru ki te toto totika me te taumata huka. I mua i te tiimata o nga karaehe, me ako nga kaiuru katoa ki nga tohu o te tinana penei:

• aronganui mate tuuturu
• paturopi ki te insulin
• mahi pūtau beta
• TSH, T3 me T4 (nga hakoro miihini honohono)
• A1C (tātaritanga mo te hemoglobin glycated).

Ko nga mahi katoa he kowhiri ka rite ki nga painga a te tangata. Ko te kai kai e whakahiatohia ana e te kai whaihua hākinakina, kei roto i te decoction otaota, he huinga hua me te nui o nga huaora me nga kohuke.

Mea faufaa! Kaore e taea e koe te tiimata i nga karaehe i te ata kaore he parakuihi marama.

Ko te roanga o te maimoatanga i ia keehi he tangata takitahi - e hiahia ana etahi ki nga karaehe mo te rua ki te toru marama, ko etahi atu kua neke atu i te rua tau. Ko tenei waa o te waa e tino whakatauhia ana e te pakeke o te tukanga pathological, te ahua o te mate me te ahuatanga whanui o te manawanui.

E ai ki nga arotake a nga taatai ​​o te mate turoro nei he mema o te Farewell to Diabetes Club neke atu i te kotahi tau, ko tenei tikanga ka awhina ki te pupuri i nga uaua me te tinana ki te reo tonu, te whakapai ake i te oranga me te roa o te ora.

Kaore i te kaha nga keehi i te waa, i muri i te rongoa o te mate huka, kei te piri tonu te iwi ki nga tikanga a Zherlygin me te haere tonu ki te mahi takitahi i nga mahi tinana i te kaainga.

Mena ka whakahaerehia nga mahinga e nga tangata e pa ana ki te waahi mate prediabetes, ko tera mea he matatini ka awhina i te whanaketanga o te mate.

Ka korero ano a Boris Zherlygin mo tana tikanga taipitopito i roto i te ataata i raro nei.

Te whai kiko

Ko te punaha whakauru o te momo rongoa ko enei momo momo akomanga:

1. Aerobics
2. Te haere haere.
3. Te ngawari haere i nga wa poto.
4. Ko nga karaehe kei runga i te pahikara reti (pahikara).
5. Aerobics wai.
6. Kanikani
7. Ka piki te mana ki te omaoma.
8. Whakawhiti

Ko te whaihua o ia mahinga e mahia ana ko te hoki me te tino manawanui o te tangata i roto i te hiahia ki te hinga i te mate huka.

Nga Hua

Ko te mate huka me te ahua tuatahi o te mate he nui atu te uaua ki te rongoa i te hunga e whai ana ki te momo mate huka tuarua. Ma te whakamahi i nga tikanga a Boris Zherlygin, ka taea e tetahi te whakatutuki i nga hua e whai ake nei:

1. Whakaitihia te huka toto.
2. Kia mau te pehanga toto.
3. Whakanuia te kaha o te tinana.
4. Tangohia nga paitini me te hakihaki mai i te taatai ​​kopu.
5. Hei whakaiti i te taumaha.
6. Whakanuia te whakaoho pouri.

I whakahaerehia e nga taakata Kanata tetahi whakamatautau mo te kaha o tenei matatini. E 250 te hunga i tae mai me te taumata o te hemoglobin glycated me te mate huka momo 2.

Ko te kaupapa o te rangahau ko te whakaheke i te cholesterol me te huka toto. Ko nga taangata i uru atu ai ki te rangahau kua wehea kia 4 nga roopu, ko ia ano i uru ki tetahi momo whakangungu.

I te mutunga o nga mahi whakamatautau, i whakaatuhia mai i roto i nga roopu katoa o te iwi, ka heke te kaha o te glucose i roto i te toto, kua eke ki runga te taumata o te hemoglobin, me te noho pai o te tinana.

Whai muri i te whakamātautau, i whakapumautia e tetahi roopu o nga kaitoro o Kanata he mea whakamiharo te tikanga a Boris Zherlygin me te aukati i te paheketanga e pa ana ki te whakawhanaketanga o te mate.

Ko wai a Zherlygin?

Ko Zherlygin Boris tetahi kaimātai hinengaro me nga kaiwhakaako hākinakina e whakaako ana i nga rangatira hākinakina.Te wheako mahi - 30 tau. I whakapumautia e ia tana ake karapu e kiia ana ko te Pai Pai Tika. I tona tamarikitanga, i paahitia e ia he mate matatini i puta ai te pararutiki. Ma te maere, hoki i aua tau, ka tiimata te whakaaro ki te kuhu i ona waewae i roto i te hakinakina. Na ... kua tutuki tenei hua, ka whiwhi rongonui. Ko te take kaore i te toharite noa nga tangata i tahuri ki a ia, engari ano hoki nga rangatira rangatira i pouri i roto i te rongoa mana.

I te tuatahi, i kaha ano a Zherlygin ki te neke i nga turoro e mate ana i te mate pukupuku, engari i te wa i kitea ai te mate huka momo 2 ki tana tamaiti ake, ka tiimata te tuataki a te kaiwhakahaere raru ki tenei raru. Ko te timatanga i whakatakotoria i te 80s o te rau tau whakamutunga, a he roa te wa kei te whanakehia. I nga tau tuatahi o te 2000, ka whakapumautia e Boris tana ake karapu taakaro, he angitu e uru atu ana ki nga mate turoro, ka paheke haere te papa. He maha nga pukapuka i whakaputaina ano hoki e whakaahua ana i ana tikanga.

Kia tae atu ai ki tana karapu, he mea tika kia nui tonu nga taatai ​​o nga taatai ​​hei hopu i nga whakamatautau penei:

• te whakatau o te papamuri o te hormonal i roto i te repe thyroid - tona ahuatanga,
• te tautuhi i te mana o te punaha mate ki te tiro "tohu ngoikore",
• ko te aroaro o nga antibodies e pa ana ki te insulin - ko te wahanga o te mate me te whakawhirinaki ki te insulin.
• Te aromatawai i te insulin hei tautuhi i te ahua o te mate huka,
• he rangahau o proinsulin ki te whakatau i te momo mate huka, te kitenga o etahi atu mate turoro i te tinana,
• te tirotiro i te hemoglobin glycated mo te taumata huka toharite mo nga marama e toru kua hipa.
• ko te tātaritanga o nga makawe o te taakaro spectrometric - te tohu o te kai o nga roopu o roto, te ahua o nga punaha me te taumata o te haamauanga.

Kei ia mema o te karapu te tirotiro i nga toto totika me te toto o te toto. I runga ano i tenei, ka whakahaeretia te kai me te whakakori tinana. Ko te kai ka taea te taapiri i nga decoction o otaota.

He aha te mea o te tikanga Toi mate huka?

Ko te tikanga o Zherlygin "Haereere ki te mate huka" e rua nga waahanga nui: te ture o te kai me te whakamahinga. Ko te kaiwhakarewa e whakapono ana ka whanake te mellitus mate ki te papamuri o te ahunga o nga mahi o te warowaihā, na te mea ka pakaru te kiko i roto i nga punaha o roto me nga whekau.

Whakanuitanga tinana

Mo te mahi noa o te tinana, me nui nga rawa o te tinana, ina koa i te punaha aria, na te mea ka nui te mate o te mate huka ki te mate. He mihi ki nga mahi tinana, ka kaha nga taiepa o nga kaawawa toto, ka tere te rere o te toto, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te punaha.

Hei whakatutuki i nga hua tino nui, me matua hiahia te manawanui ki te turaki i nga tikanga, na me whakaae tonu koe ki te manawanui me te manawanui. Ko te roanga o nga akomanga e pa ana ki nga mea penei i te ahua o te mate huka, te tohu o te waikore, me etahi atu I te rohe prediabetic, he ruarua nei te wiki ka nui, me nga waahanga whakamua - marama, tau ranei. Ko te mate huka ka uru ki te puka-kore-takitahi, me te tangata e whakawhirinaki ana ki te insulin.

Ko te matatini rongoa e ai ki a Zherlygin ko enei karaehe:

• e haere ana me te tere haere me te tere
• papa me te wai rererangi wai,
• eke pahikara
• te whakaheke me te paku iti
• kauhoe kau me te hī
• eke hoiho
• kanikani
• whakangungu cardio me te whakangungu kaha.

Ko nga mea nui o te kai me te koiora

I te mea kua whakahuahia ake nei, e kii ana a Boris Zherlygin, ko te take o te mate huka he mea huakore. Hei taapiri, he kaha rawa tenei, ka tahuri mai i nga kai waikawa. Ki tenei ahuatanga, ka piki ake te maatuka huka. Me nga mahi whakakaha tinana ka taea e koe te whakariterite i tenei itoa, me whakatika koe me te kai. Ko tenei, ka whakahokia mai te pauna, ka heke iho te taumata o te huringa, a, i te wa kei te piki te huka kaore e kohikohi i nga tini.

1. Tangohia te kino kino (te waipiro o te kai, paowa).
2. Waiho atu te tote me te tote kai, rihi. Ka taea te whakakapi pai ki te kaimoana, he mea nui ki te whakamahi i nga mate o te punaha endocrine.
3. Ko nga kai e arai ana kei te warowaihā. He mea motuhake ko te kai huawhenua.
4. He mea nui ki te whakakotahi i te tinana ki te kohuke me nga kohinga huaora.
5. Ki te raru i te mate huka, me whakauru koe i nga kai me te ihirangi zinc tiketike ki te kai.

Kua tohua te kai mo nga kai ki nga tohunga (ma nga kaitohutohu tohunga tino) i te taumata takitahi. Ko te maimoatanga mate hake ka whakawhirinaki ki te ahua o te mate huka me etahi atu tohu.

Whakaatuhia atu e matou to whakarongo ki tetahi ataata i roto i a Zherlygin e korero ana mo tana tikanga.

Te Whakapono Tikanga

Hei whakaatu i te whaihua o te mahinga Zherlygin, i whakahaerehia e nga kaiputaiao a Kanata tetahi whakamatautau. Ka uru atu ki nga turoro ki te mate huka momo 2, me te hunga kua pa ki te mate kiripaka ki te tinana. He 250 katoa nga peera o nga taangata. Ko te whakamātautau i roto i te meka mo nga wiki 2 ka mahia e nga kaupapa tetahi whare whakangahau i te ata.

Ano ano he wehewehe ki nga roopu:

1. Rōpū Nama 1 e toru nga wa i te wiki mo te pahikara whakangungu. Te roa o te akoranga kotahi 40-45 meneti.
2. Ko te roopu Nama 2 i whakapau kaha ki te whakamahi me nga taputapu whakangungu taimaha.
3. E toru nga wa i te wiki mo te haora me te hawhe, e toru nga waahanga mo te roopu kotahi, ko te whakakotahi i te pahikara me te whakangungu i te kaiwhakangungu taimaha.
4. Ko te Roopu Nama 4 i mau tonu i te taumata o nga mahi o te ata.

He tino whakamiharo te hua o te ako: i ia roopu, ko te whakaheke o te toto toto me te momona kaore i kitea, ka whakaitihia te maha o nga rongoa i tangohia. Ko te hua tino pai i tuhia i te roopu Nama 3, he whakakotahi i nga kaata cardio me te whakangungu kaha.

Ki te whakatakoto i roto i te tuwhera, i roto i te tuatoru, kua heke te hemoglobin glycated i te iti rawa 1 wae, me etahi o nga taangata kotahi, nui atu. I nga roopu 1 me te 2, ko te hemoglobin A1C kua heke i te 0.5 wae, engari he hua pai tenei hoki.

I mohiotia ko te whakahekenga o te hemoglobin na te waahanga 1 he nui te whakaiti i te whakawhanaketanga o nga mate (ngoikoretanga) o te pūnaha cardiovascular, apparatus visual me nga whatukuhu.

No reira, ko te whai hua o te tikanga, ko enei e whai ake nei:

• whakaheke toto toto,
• te whakahou i te pēhanga toto,
• te whakakore i nga mea whakamate me te kino ki te tinana,
• te taumaha o te manawanui,
• kei te whakapakari i te mate tuuturu
• whakapakaritanga o te punaha irirangi,
• te whakahokinga mai o te hinengaro-hinengaro,
• te whakaiti i nga ngako kino i roto i te toto,
• te whakamahi tika i te insulin i te tinana,
• whakahohenga o te kaha tino.

I tenei wa, ka noho a Boris Zherlygin ki te moutere o Kupipiki, kei reira he whare hauora motuhake me te nui o nga turoro. Mo tenei take, he iti ake te utu o te akoranga a te kaituhi.

Te whakaaro mo te rongoa tuku iho

I Russia me nga whenua CIS, kaore i te mohiotia te tikanga "Zewlygin ki Diabetes", engari he rongonui i nga Pakeha me etahi atu whenua. Kei te tino mohio a maatau taakuta ko te tango i te mate huka ka taea anake me te maimoatanga matatini, tae atu ki te whakangungu tinana, te kai me te tango i nga rongoa motuhake. Ano, ko te mate huka e pa ana ki te mate e whakahaerehia ana i nga wa katoa.

Mai i te mea ko te maataki nui e raru ana te maha o nga amuamu, me kaha te tango a te taatai ​​i te rongoa ki te aukati i te whanaketanga o nga raru. Mo enei take, ko te rongoa o Rusia te paopao i te ariā a Zherlygin me te whakapae kaore e taea te whakaora ma te mate huka. Na reira, ko nga kairangahau e kore e pai ki te whakahaere i tetahi whakamatautau kia rite ki te tikanga a te kaituhi o te pukapuka.

Ko te hua he ahuatanga parakore: Ka tuku mana a Zherlygin i nga taakuta ki te whakahaere i nga maatauranga whanui mo tana tikanga kia rite ki nga whakaritenga me te uaua o te mahiiao. Engari ko o maatau tohunga i te waahanga o te hangarau rongoa a endocrinological te paopao ki tenei kaupapa ka kaha te kino o te mate o te mate turoro kaore he raau taero.

E tohe ana ratou ko Zherlygin kei te whakapae ki te whakawhirinaki ki nga turoro. Na i te nuinga o te waa, ko te tangata kaore i te matauranga kairangi, kaore ano hoki i te mahi ngaio tetahi tikanga ki te waihangatanga i enei momo mahi. Ko te mea noa e whakaae ana nga taakuta mo nga tikanga a te kairangahau ko te piri tonu ki te kai tika me nga huinga tinana.

He aha te whakamarama i te ahuatanga kino o te taote ki te whakakorenga o nga rongoa rongoa? Mena ka whakaarohia e tatou ko te momo tuarua anake o te pathology, na ko te kore e pai ki te rongoa kaore e mate, engari ka roa te wa, ka piki ake te ahua o te mate huka, na te mea ka whanake nga raru o te taatai, te ngakau, nga whatukuhu, me etahi atu waahanga. He maha tonu nga waewae o te mate huka e whanake, he pai te whakaora i nga patunga, etc.

Na reira, ko te tangata e kore e pai ki te rongoa ka riro hei kaihautu i nga whaainga kino kaore e pai ki te ngoikoretanga. He aha ta tatou e korero mo te mate huka e pa ana ki te insulin. Hei taapiri, ko te mate kei roto i te waahanga o te maaka, a ko nga momo penei kaore e whakaae ki te kore o te rongoa tika.

Ma te kore noa, ko te whakangungu tinana ka whakaiti i te taumata o te hemoglobin glycated, a ko tenei meka e whakamatauhia ana e te maatauranga whaimana, ehara ma te kaiwhakatikatika a Zherlygin. Engari ko te kai anake me te whakangungu kaore e kaha ki te whakapiki i te tini o nga kohinga beta e pa ana ki te pancreas. Kaore ratou e whakaheke i te paenga o te hau ki te ate. Ka tupu ano hoki, na, ka nui te huka i roto i te toto, ko nga matū penei i te waikawa, te hakihaki, me era atu, ka tiimata ki te whakaemi. I enei keehi, he ngoikore noa iho te mahi tinana. Engari, i runga i te kaupapa a Boris, me ata tirotiro e nga kaitoro e nga taakuta e tirotirohia ana.

Na reira ka tahuri ko te rongoa whaimana kaore anake i te tautoko i te huarahi Ma te Haumaru Diabetes, engari ka whakakahore ano hoki, ka whakatupato i nga mate turoro ki te ara tupuhi. E kii ana nga taakuta ko te tikanga ki te rongoa i a Zherlygin he tikanga mo te whakatipu i te kaituhi ki nga momo rauemi.

Ko ia tangata e mate huka ana e whai mana ana ki te whakarite takitahi mo te whiriwhiri i te rongoa. Engari ko nga whakaaro me nga taunakitanga a nga tohunga whai mana nui me whai whakaaro. Ahakoa ko nga arotake a te hunga kua paahitia te hangarau ki te patapatai he mea tika.

Nga Mahi Toi mo te mate huka

I te nuinga o te wa, ko te mate huka momo 2 e whakaatu ana i te waahanga tuarua o te koiora. Ko te nuinga o nga turoro he taumaha nga tangata. Engari he maha atu o nga take e whakaohooho ana i te mate huka.

1. Te matapae heke mai. Arā, he raru kē to muri mai o te whanaunga. Ka taea te tuku i tenei mate i te taumata ira.
2. Rerekē te ara hei maamaa.
3. Nga hapa ngoikore i roto i te pancreas me te repe thyroid.
4. Nga wa tino hohonu te pouri.
5. Mahi nui - te kore o te okiokinga tika.
6. Te kai tōtika. Te kai nui o nga kai, nga kai whara.
7. Te kore o nga mahi tinana.

Mena kei te hiahia koe ki te takahi i te huka toto, na me tupato koe ki nga tohu o to tinana me te whakahaere i tana waa tirotiro.

Ko te ahuatanga o enei tohu e tino kitea ana i te aroaro o te mate huka:

• te matewai tamau
• kiri maroke me te kiri hakiti.
• ka nui haere te urination,
• pēhanga toto tiketike
• ngenge,
• neurasthenia
• nui ake te matewai mo nga kaakahu.

He mea tino nui kia kaua e ngaro i nga tohu ka mahi hoki i te tirotiro a te tinana i te waa, me te whakarite i nga take o nga raru.

Ma te Haangai mate Diabetes e te Tikanga a Zherlygin

Ko te Kaitakawa mo te Karapu Mate Pai, Boris Zherlygin, e kii ana ko te mate huka he tikanga o te tinana e pakaru ai te mahi o te warowaihā, e arahi ai ki te pakaru o te kiko me te mahi o nga punaha tautoko ora. I roto i tana pukapuka, Farewell to Diabetes, ka whakaahua ia i nga waahanga katoa e tau ana ki te whakariterite i nga taumata o te huka me te whakakore i te mate huka.

Te Tono Tango Haka

Ko te tikanga kei runga i nga waahanga e rua:

• punaha mana motuhake
• he huinga whakahirahira.

Kaore tenei akoranga e kii ki te whakaora tonu mai i te mate huka. Hei whiwhi i te hua pai, ka taea pea e te neke atu i te kotahi marama, neke atu ranei i te kotahi tau, ka pa katoa te ahua ki te tohu me te ahua o te mate.

I mua i to haerenga mai ki te karapu, ka tohe a Boris Stepanovich ki te tirotiro i te tinana me te whakamatautau i nga whakamatautau.

Ko enei rangahau enei e awhina ana ki te whakaatu i te ahua o te akoranga o te mate.

He mea nui ki te maataki i te kai tika - koinei tetahi o nga mea nui o te angitu i roto i te tikanga. I te karapu, ka whakawhanakehia e te tohunga nga kai hauora he mahere ma te manawanui.

Ko nga tohu kai kai matua:

• te whakakotahitanga o te tote me nga hua kei roto,
• te whakakahore i nga kai warowaihā, mena ko nga otaota,
• te whakauru o te kaimoana me te rihi mai ia ra,
• te kai kai tiketike i te konutai,
• te whakamahi i nga otaota otaota ka uru ki te whakapai ake i te ahua o te tangata.

Ko te manawanui me tino whakarereke i tana kai me te waiaro ki te kai. Ki te kore e piri ki nga tikanga nui, kaore pea e tae atu ki te whakahekenga mai i te mate huka.