Maama mo te mate huka

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko nga kaiwhakaputa i te tikanga kore-tuku iho kua roa nei te whakakii i a raatau taonga ki te nondescript, engari ko te tipu kore whaihua, he chicory. Kua mohio tetahi maangai roa o te puaa mai i Ihipa o mua, i tera wa he momo rongoa rongoa i mahia mai i te chicory.

Ka piki te tipu ki nga pukepuke, ki nga ngahere me nga ngahere paina. Engari e kore e tika kia haere ki te ngahere ki te rapu i te chicory. I tenei ra ka taea te hoko i te peera, i te puka tirikara ranei i tetahi toa.

Ko te ataahua mo te mate huka kaore anake i whakakapi te kawhe, engari he rongoa ano hoki.

He aha te pakiaka o te tipu

Ko te rongoa me nga inu whakatipu mai i nga tipu he tino rongonui. I tua atu ki te kakara hinuhinu-karamel kakara, ka mohiotia te chicory hei kaiawhina pai mo te mate huka. Na te mea he nui te whakakotahitanga o te inu, na:

1. Nga konaiti me nga toenga.
2. Ko nga tipu glycosides, kei roto ano hoki ko te intipin, tetahi rauemi tarukino rongoā i nga whenua maha.
3. Ko te waikawa organik.
4. Nga hinu hirahira.
5. Bivoflavonoids.
6. Te rino, te konutai, te pāhare pāporo, te ūkuikui.
7. Huaora o te roopu B, A me C.

Nga rawa tipu

Ka taea e au te inu i tenei inu me te mate huka momo 2? Ko tetahi taakuta ka whakautua tenei patai i roto i te whakamana. I roto i te chicory he polysaccharide, ka, i te whakakotahihia e te manawanui ki te mate huka, ka whai kiko te rite ki te taiora taiohi.

Kia whai whakaaro! Ko te polysaccharide ata engari he pono ka whakaheke te toto toto me te pai ki te ahua o te pancreas.

Ko te pakiaka chicory i roto i te momo mate huka 2 mellitus e whakaora ana i nga whatukuhu, ka whai i te ahotea o te prophylactic i te korehanga o te whatukuhu kino, me te mate tino uaua - nephropathy.

Te ataahua mo te mate huka momo 2 ka taea hoki te haurangi na te mea:

• ka whakahoki i nga mahi o te nakunaku me te hanganga toto,
• whakaongaonga i te pūnaha ārai mate
• ka ngoikore te peehi me te maru.

Ko te mea nui ko te meaka ka taea e koe te inu i tenei inu i nga tini. Kaore i te ahua o te kawhe, kaore te chicory e whakaohooho i te punaha io.

Ki te mate huka momo 2, ka tūtohutia te chicory mo nga turoro me nga uaua o te ngakau me te taumaha. Ko tenei na te mea kua mohiotia te chicory hei kaiwhakahaere o nga tukanga metabolikara me tetahi kaipatu momona.

Engari kaore e taea te haurangi anake te chicory, kei te mohiotia hoki te whakamahinga o waho o tenei tipu. He tauira ko te kaukau pati mahana ki te chicory me nga mea whakapaipai mo te kapi.

Ko te aroaro o te waikawa ascorbic kei te pakiaka o te tipu, e mohio ana koe, ko:

1. immunomodulatory
2. anti-mate pukupuku
3. te whakakotahitanga paitini paitini.

Me pehea te whakamahi

Te ara tino utu - ka taea e koe te hoko paura kua oti te whakarite i te toa, ka tunu me te inu. Engari e pai ana etahi ki te kohi rauemi rongoa i a ratau ano. I tenei keehi, me maroke ka whenua ana ki te paura homogeneous.

Ahakoa ko te tohu glycemic o te hua he tino iti (15), kaua nga taatai ​​e whakamahi i te chicory i te rahinga kore. Ka taea te inu i te inu i nga raina 1-2 mo te ra.

Hei whakarite i te mahi inu inu i te 150 ml o te wai kohua, whakauruhia te 1 haora he punetēpu o nga rauemi mata. Ka taea e koe te taapiri i te kirīmi ranei te miraka ki taau i reka.

He maha atu nga huarahi ki te whakamahi kirikiri i te mate huka momo 2. He iti te rahi o te paura chicory ka taea te taapiri atu ki te pia aporo ranei, te tiipii i te hua me te inu hua puniwa.

Ko nga painga o taua inu ka nui, ka nui noa atu hoki nga tangata taikaha ka pai ki te reka pai me te kakara.

Maama mo te mate huka

• 1 Te whakakao me te rongoa
• 2 He aha nga painga o te mate huka?
• 3 Nga momo inu mai i te chicory me te tono
  • 3.1 Tiki Inu
    • 3.1.1 Whakaitihia
    • 3.1.2 ngoikore
  • 3.2 Nga whakatau o te chicory i te mate huka
    • 3.2.1 Kōwhiringa Nama 1
    • 3.2.2 Kōwhiringa tau 2
• 4 Nga panui me te mahi kino

I roto i nga tipu e whakahaere ana i te glycemia, ka whakamahia te chicory me te mate huka momo 2 me te angitu nui. Whakamahia nga pakiaka me nga puawai tipu o te tipu hei whakariterite i nga inu me nga decoction hauora. Ka whakaiti te huka koura, he nui nga huaora me nga kohuke. He mahinga diuretic me te mamae o te patunga, te whakapai i nga tikanga o te taatai ​​kirikiri, ka whai hua ki te ngakau me nga toto toto i te mate huka. Heoi, he pai ake te tohutohu atu ki tetahi taakuta i mua i te whakamahinga, na te mea he contraindications te tipu.

Te whakahiato me te rongoa

Ko te tohu glycemic o te inu chicory ko 30 waahanga, ko te kohinga kohinga 23 kcal. ia 100 karamu. Koinei te tikanga o te tipu ka haria, kaore e kaha ki te whakakaha i te pancreas kaore e hiahia ana ki etahi atu o te insulin, he mea tino nui mo te mate turoro. Ko nga hua e whai hua ana kei roto i te tipu e whakaatuhia ana i te teepu:

Hoki ki te tepu o nga mea

He aha te painga o te mate huka?

Kei roto a Chicory i te inulin - he polysaccharide e whakaheke ana i te kiko serum

He mea nui te Inulin mo nga turoro na te mea ka whakakapi te huka koiora kaore i te kino i te tinana.

Ko te Inulin he whakakapi huka koi, na reira ka tohutohutia mo nga mate turoro. Ka tukatukahia nga taonga kei roto noa iho i te whekau nui, kaore hoki e hiahia ana ki etahi atu whaa pancreatic. I te wa ano, ka takahi i roto i te sucrose me te glucose, ka, whakakii i te tinana, ka whakahokihoki i te kaha o te ngaro, whakaoho i te taawewe kuhu me te whai waahi ki te tango. Ko te matū te rongoa o te paitini o te ngako. He mea nui tenei mo te maoro, na te mea e whai hua ana ki te whakaheke mate. Ko te inulin i te chicory ka aukati i te hanganga o nga pūtau pukupuku. Ki te mate huka, he maha tonu nga mahi o te ngakau, na te mea e whakaatuhia ana nga taarata he inu mai i te pakiaka o te tipu - ka tangohia e ratou te nui o te cholesterol me te whakapakari i nga toto toto. Ko nga mate pukupuku i roto i te tinana ka whakaoho i te edema, na te rongoa o te chicory i pai te whakakore, me te tango i te nui o te wai.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga momo inu mai i te chicory me te tono

Ko nga inu mai i te reka reka tiakareti penei i te kawhe. Heoi, kaore e taea te hoatu kawhe ki nga mate huka e whai tohu mate taatai. Na te chicory i roto i te mate huka ehara i te mea hei whakakapi mo te kawhe, engari he mea nui ake ano hoki. Hei whakaiti i te huka, ka whakamahia te wairewa me te chicory ngoikore. Ko te rereketanga kei te hanganga noa o nga rauemi mata:

• Hei whakariterite i te rewa, ka tunua te pakiaka chicory, maamaa ka mahi ka aro atu, na te mea ka maroke nga rauemi mata maroke i te hau.
• Mo te inu waikore, ka whakamahia nga pakiaka tipu tunutunu, ka mahia kia rite ki te kawhe taiao.

Hoki ki te tepu o nga mea

Whakakore

I mua i te tunu, me tapatapahi te pakiaka o te tipu.

Ka taea e koe te hoko i te paura kua rite noa ake i a koe ano. Te tikanga o te whakareri me te whakamahi:

1. Maroke nga pakiaka o te tipu, tapatapahia rawatia me te parai.
2. Purihia ki roto i te whakaranu kawhe ki te hanganga puehu.
3. Ringihia he tīpune o nga rauemi mata ki roto i te karaihe wai wera.
4. Whakaranu rawatia kia waahihia.
5. Inu he tino waatea ki te 3 - 4 kapu ia ra (kia waatea).
6. Ka taea e koe te tapiri i te huka huka, te honi nei ranei ki te reka.

Hoki ki te tepu o nga mea

Ka awhina a Chicory! Nga hupa ngawari me te huka mai i te 20 ki te 50%.

Diabetes mellitus - ko tenei, kaore pea he mate onge, ka awhina te chicory i te whawhai ki tenei mate. He maha nga taangata e pa ana ki tenei mate mai i te tamarikitanga. He kaha te kaha me te manawanui ki te pupuri hauora. Ko te koa, ki te kore e whakawhirinaki te tangata ki nga werohanga o te ra, engari ahakoa kei te noho kē te hiahia, kaua e ngakaukore! He mea tika kia tirohia te maha o nga ture i roto i te kai pai kaore i te kai pai anake.

Kei te hiahia ahau ki te tohutohu ki a koe kia taapiri ake tetahi mahi ki te whakahau i to koiora. Ia ngahuru, kotinga chicory - ona pakiaka. Mo te kotinga, me keria nga pakiaka chicory ki te horoi, horoia rawahia, tapahia te roa me te whiti me te maroke i roto i tetahi ruma e tino harikoa ana.

Ko nga pakiaka o te chicory he rite tonu ki te paanga o te pini, he nui ake ranei te mohio o te pini pi, kei te mohio pea nga turoro katoa ki te mate huka. Ehara i te nui o te huka huka noa, engari he pai te painga ki te pehanga o te tinana.

Ko te decoction o te pakiaka chicory ka whakaiti i te huka mai i 20 ki te 50%

Whakaaturanga me te inenga:

Tangohia kia rua nga punetēpu o te pakiaka tapatapahi, maroke maroke, ringihia tetahi karaihe wai ka maka ki te pati wai. Na me kawe e koe ki te whewhe ka mahana mo nga meneti 10. Whai muri i tenei, kia pai te hupa, riihia ana ka taapirihia te wai kohua, ka kawe mai i te hupa ki ona rahinga taketake.

He rite te hupa, i a koe e kite ana, kaore he mea tino whakamaha i roto i te tikanga tunu. Tangohia te decoction chicory e ono nga wa ia ra, i mua i te kai kotahi punetēpu ia. Ko te hua o taua maimoatanga kaore e roa, ka tino pai ake koe!

Me tango noa he punetēpu o te hupa, mena kua tiimata noa koe ki te rongoa. Ka mutu nei te wa, ka taea te haurangi me te kore whakama. Ko te inu pera i te tiana paraoa he pai te pai me te hauora!

Ko te Chicory, i te ahua o te decoction, kaore he kino o te taha o te tangata. Ahakoa kaore koe e raru i te mate huka, ka waiho he ture kia iti noa te wa hei tango i te hupa chicory. He painga tino pai i runga i te tinana katoa. Kaore e whara i nga iwi pai, engari ma kona anake e kawe nga painga.

Ko te hunga e aroha ana ki te kawhe ka ahei te hoko kawhe chicory me te inu hei utu mo te kawhe ngawari. He tino pai me te tino reka.

Kopi mo te mate huka - pro et contra

Ko te meka ko te kawhe he hua tino manakohia i roto i te kai a te tangata e pa ana ki te mate huka, e kii ana nga kairangahau ka tohetohetohe:

Ko te mea inu he rawa ki te whakaora i te taatai ​​o te kiko ki te insulin. Ko te uaina maroke me te hinamona te mea ano nga ahuatanga. Kei roto i te Kawhe nga taonga e kaha ana ki te whakaroa i te tiimata me te whakawhanaketanga o nga tukanga mumura i roto i te tinana. Ko te waikawa Linoic, he waahanga o te kawhe, he painga pai mo te punaha cardiovascular. He maha o nga antioxidants e uru ana ki te kawhe taiao, tuku ki a maatau e ki ana tenei inu he whakaoranga reanga. Ko te kawhe he whakaohooho i te roro, he mea whakaheke iti te inu, he mea tino nui mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro te taimaha ki te pupuri i te taumaha ranei.

Kia kite nga tohunga: ko enei painga katoa he mea nui ki te kawhe kounga nui-taiao kaore he mea mo te kawhe tere.

Ko nga taakuta e pakari ana kei te whakahiatohia te kawhe mo nga turoro e mate ana i te mate huka

Ko te inu i tetahi inu kakara ka nui te huka toto. E ai ki nga rangahau, kua ahua piki te ahua o tenei ahua i te 8-10%%. Ka puta tenei na te mea ka aukati te kawhe kia piri ki nga kopa me nga punaha. Kua piki ake te riri, te pouri, te ahua o te awangawanga kaore i tino whakamaatuhia - e ai ki nga taakuta, ko enei katoa ka puta ake te mahi o te inu kawhe. Ina koa ka nui te taapiri ki tenei inu. He kawenga diuretic te kawhe. Na reira, kaore i te tūtohutia mo te mate huka, ina koa i nga ra wera. Ko te urination taapiri ka mau te ahotea ki nga whatukuhu me te whakatairanga i te marumaru. Ko te whakamahi i te kaofe i ia ra ka arahina te tinana ki te "doping", na, ko te toto nui ka tupu hei hoa noho tonu ma tatou. Ka whakaoho i te hiahia - ma te hunga e kai ana i runga i nga kai mo te mate huka, ko tenei ahuatanga ka pa he kino ki tetahi kai. Ka arai i te whakauru mai o nga matūkai penei i te konupora, me te inu kawhe i te wa e hapu ana ka nui ake te ngoikore o te he.

Te korero mo tetahi o a maatau kaipānui, Inga Eremina:

I tino paheke te taumaha o taku taumaha, i paunatia ahau me te toru o nga kaikawe o te sumo, ko te 92kg.

Me pehea te tango i te taumaha o te taumaha? Me pehea te whakatau ki nga huringa hormonal me te matea? Engari kaore tetahi mea e tino pai ana, e taiohi ana ranei ki tetahi taangata pera i a ia.

Engari he aha te mahi kia ngaro te taumaha? Maimoatanga hākirini ngongo? I kitea e ahau - iti rawa nga mano 5 taara. Nga mahi raupaparorohiko - LPG mirimiri, cavitation, RF ara, myostimulation? He iti ake te utu - kei te 80 mano nga rubles te akoranga me te kai hauora. Ka taea e koe te akoranga kia ngana ki te rere i runga i te papamahi, tae noa ki te wairangi.

A, no te kite i tenei wa katoa? Ae ra hoki kei te tino utu. Ina koa. Na reira, maaku ano i whiriwhiri he tikanga rereke.

Ahakoa ko te tohu glycemic o te hua he tino iti (15), kaua nga taatai ​​e whakamahi i te chicory i te rahinga kore. Ka taea te inu i te inu i nga raina 1-2 mo te ra.

Hei whakarite i te mahi inu inu i te 150 ml o te wai kohua, whakauruhia te 1 haora he punetēpu o nga rauemi mata. Ka taea e koe te taapiri i te kirīmi ranei te miraka ki taau i reka.

He maha atu nga huarahi ki te whakamahi kirikiri i te mate huka momo 2. He iti te rahi o te paura chicory ka taea te taapiri atu ki te pia aporo ranei, te tiipii i te hua me te inu hua puniwa.

Ko nga painga o taua inu ka nui, ka nui noa atu hoki nga tangata taikaha ka pai ki te reka pai me te kakara.

ritenga (15, 36784994, 4418),

Kua roa e whakahou ana nga kaitautoko o te rongoa kē ki te rūma rongoa o te kaainga ki te nondescript, engari he tipu tino pai - chicory. Ko te tohutoro mo nga ra roa o te ngahere o nga ngahere, nga hog, nga pukepuke kua mohiotia mai i nga ra o Ihipa onamata, na ko nga kohua o nga mate i rite mai i a ia.

Ko te ataahua o te mate huka ehara i te mea kaare noa i te whakakii kawhe, engari he rongoa ano hoki. Waimarie, kaore e tika ana kia tirohia atu i roto i nga ngahere me nga maunga: ka taea e koe te hanga i tetahi inu whakaora mai i te paura i hokona i tetahi toa.

Ko te rongonui o nga inu mai i te tipu he tino tiketike. I tua atu ki tana reka o te karamini nutty pai me te kakara pai, he chicory i te mate huka me te maha atu o nga mate e rongonui ana mo ana waahi whakaora. Na tenei e tika ana mo tona hanganga taonga, na:

• Ko nga tipu glycosides, tae atu ki te intibine, he taonga hei rongoa mo nga rongoā rongo ki nga whenua maha.
• Nga hinu hirahira.
• Ko te waikawa organik.
• Ko te waikawa momona whai hua.
• Te riiki, tannins.
• Bioflavonoids.
• Huaora C, B2, B1, PP, A, B4.
• Phosphorus, Kaliumama, Sodium, Rino, etc.

Ki te paatai ​​ahakoa ka taea te haurangi o te chicory ki te mate huka, ka whakautu tetahi taakuta: me tino. Whakaatuhia i roto inulin - he polysaccharide e hiahiatia ana ma te mate huka - ka tuna ana, he paanga-pena te hauota. Ka ata ngawari engari ka tino whakaheke i te huka toto, me te painga ano hoki o te ahua o te pancreas.

Kua whakaarohia ko te kai i nga wa katoa, ko te pakiaka o te tipu ka kore noa e pai ki te whakapai ake i te hauora o te mate turoro, engari ka whakaiti hoki i nga hiahia mo te reka.Ki te mate huka, ka rongoa te chicory i nga whatukuhu, ko te aukati i tetahi uruparetanga kino o te pathology - nephropathy me te korokoro o te whakaheke kino.

Ko te whakamahinga o te tipu te hiranga mo te whakaora i nga mahi o te hematopoiesis, ko te keri, me te tangohanga o nga paitini. Ko te Chicory ka ngoikore o nga whekau, ka whakaongaonga i te rauropi mate, na enei paanga he tino whai kiko ki nga turoro. Ko te mea nui ko te kaha ki te pau te inu kawhe-rite, i te wa ano kaore e arahi ki te matekiri o te punaha iroriki.

Ko te rongoa mo te mate huka momo 2 ka whakamahia e nga turoro taumaha me nga pukuriri o te ngakau. Ka taea te whakamahi i te "kaiwhakaari ngako" me te kaiwhakaari metabolic kaore hei putake mo te inu: kua mohiotia hoki te whakamahi o te chicory, hei tauira, hei taapiri i roto i te pati mahana, i roto ranei i nga mea kapi mo te kapi.

Kaore tetahi e whakaitihia i te aroaro o te pakiaka o te chicory o te nui o te waikawa ascorbic - he anti-mate pukupuku, immunomodulate, te haangai i te taonga o te paitini.

Ka taea e te tipu te whara i te mate noa o te gastritis me te puku o te kopu, me nga mate whakararu kino, kia mahara ano i te wa e whakauruhia ana ki te kai.

Ko te huarahi ngawari ki te hoko i te paura chicory oti i roto i te toa, i te rongoā ranei, ahakoa he maha nga tangata e pai ana ki te kohi rauemi rongoa i a ratau ake, maroke ka huri.

He aha te ahua o te kvass e taea te inu ki te mate huka momo 2?

Ahakoa ko te tohu glycemic o te hua he tino iti (15), ko nga mate turoro i roto i te rahinga kaore e tino nui te utu ki te inu chicory. He ra ano te kai ki te 1-2 kapu o te inu mai i te tipu. Ki te whakarite i te 150 ml o te wai kohua, whakakapihia he tīpune o nga rauemi mata, ka taea te taapiri i tona reka ki te miraka te kirikiri ranei.

He maha atu nga huarahi whakaongaonga, pera me te mate huka, inu inu chicory. Hei tauira, ko te paura iti mai i te pakiaka o te tipu ka taea te tapiri ki te aporo te pe pea ranei, te inu hua i te hua, i te tiihi hua ranei. I roto i tetahi ahuatanga, ko ona painga ki te tinana ka nui, a, ko nga kai hono katoa o te kai reka me te hauora ka koa te kakara reka!

Ko te Chicory tetahi tipu noa e kitea ana i nga taha ngahere, i te taha ranei o nga rori, ko te putake o te inu kawhe reka me te paninga taketake. Kei roto i te tini o te inulin, te aroaro o te whakatau ko te painga o te chicory ki te momo mate huka 2.

custom_block (30, 62577888, 4445),

ritenga_block (12, 32583479, 4445),

custom_block (29, 55886443, 4445),

He maha nga painga o te Chicory na te pai o te raru o te nerve, te pūnaha kapi me te mate tahuti. Kei te haurangi me te ohoroa me te riri na te kore o te kafe.

Ko te pakiaka o te tipu kei roto nga huaora B, e whai waahi ana i te kaha me te whakapakari i te tuakiri. Koinei te take kaore e pa te makariri me te mate huka momo 2.

Ko te reka o te inu ka tika ana ki te aroaro o te inulin i roto, e whai hua ana mo nga turoro e mate ana. Ko te polysaccharide e whakatairanga ana i te tere tonu o te ahua o te makona, ka tino kai te tangata. Na te kaha o te diuretic, ka tangohia e te tipu nga paitini mai i te tinana, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga tikanga o te renal.

Ka whakaitihia e te Chicory te toto toto whero me te awhina ki te pupuri i roto i nga raarangi noa. Na reira, ko te whakamahinga auau o te inu i te pakiaka o te tipu ka awhina i te aukati o te hyperglycemia me te mahi hei aukati i te mate mellitus (DM).

Ka taea e au te inu chicory me te mate huka momo 2? He maha nga tautohetohe: mai i te putanga whakarewa o te inu kaore he tikanga. Ko tenei te he! Ko te pakiaka kei te pupuri tonu i nga paanga i roto i tetahi momo ahua. Ko nga painga me nga kino o te chicory i te mate huka e rite ana ki etahi atu momo inu. Ko te whakamahi nui ka pa te kino ki te ngakau me nga putea toto.

Mai i te paura rewa ka ngawari ake ki te whakarite i tetahi inu kakara, he nui te painga o era mea. Ringihia ki roto i te kapu, ringihia he wai kohua ka paraihia. Ko te taapiri i te miraka mo te mate huka kaore e tūtohutia: kei kona te warowaihā, ka kore e warewarehia te huka-whakaheke huka o te inulin, ka paku te painga o te maimoatanga.

E hia nga kaimoana ka taea te mate huka? Ka whakatauhia e nga taakuta te inu 1 kapu o te inu kakara i ia ra. Ko te whakaputa i te tikanga he koretake.

Whakaarohia nga tohutao e awhina ana ki te whakahoki ano i te kaimata toto toto ki te tuuturu me te aukati i nga pata ohorere o te huka.

Contraindications ataahua mo te mate huka momo 2:

• Nga mate urupare rorirori (mo te hunga mate huka he pai ake te tirotiro mo to raatau noho, ka korero ki te rata ki te taatai ​​e tika ana mo te whakamahi i te pakiaka tipu).
• ki te kore e taea te whakaheke te toto toto,
• me nga mate turoro mate pukupuku,
• nga ngoikoretanga neuropsychiatric
• uaua weriweri
• manuhiri takitahi me te tauhohenga mate.

Ko te nui o te inu kakara he kino ki te ate. Ko te kai haangai o te chicory he tohu mo te arrhythmia me te whakanui ake i te totika o te toto. Ko te whakamahi huakore o te tipu e whakaohooho ana i te ohoroa me te koretake o te ao.

Ko te honore mo te mate huka-momo mate takitahi me pau i te waahanga iti.

Ka whakaaetia a Chicory i te wa e hapu ana - kaore e pangia te kino kaore i te whanau me te tinana o te whaea. Ko nga waahine "kei roto i nga tikanga" me kati te kawhe me te tiihi, engari ko nga painga o te chicory ka awhina i te hunga e tumanako ana ki te peepi: kei roto i te inu nga huaora me nga matūkai e whakapakari ana i te tinana.

Ko etahi taonga o te tipu he rua te painga: te aukati i te mate urutaru, te whakapakari i te raupatu whakangahau, etc. Hei pupuri i nga rawa o te pakiaka, kaua e tarai ki te wai kohua.

I nga keehi onge, ka tukino te muffin ki nga wahine hapu me te mate huka, inaa ko te wa hou. I roto i te katoa, ko te wahine "kei te tu rangatira" te mate o te mate huka me ata tirotiro i nga tohu o te tinana, me te tino paanga ano o te taumata o te huka o te toto. Na te kino o te ngakau, ka kino te inu.

Na, ko te whakautu ki te patai mehemea ka taea pea te inu i te inu chicory mo te mate huka he maha nga mea e pai ana. Kia mataara ki to hauora: kaore te mate e murua i tetahi wai tuuturu.

custom_block (24, 92173007, 4445),
custom_block (33, 42112476, 4445), custom_block (20, 48194117, 4445),

Ko nga mana whakaora o te chicory i mohiotia i Ihipa o mua. Ko tenei tipu whaataki-kore-nui he maha o nga waahanga moroiti me te makro nui i roto i tana taonga toi, he maha nga waahanga whakaora. Ka pehea te ahumate e pa ai te mate huka? Ka mutu, me tenei mate, me tino pai te kai me te aukati i nga kai me nga inu ka nui ake te huka toto. He taupatupatu tetahi tipu me te pehea e whakainu ai? Ko enei me etahi atu paatai ​​he aro nui ki nga turoro me te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2.

E mohiotia ana a Chicory ko te nuinga hei whakakapinga mo te kawhe auau. He pango tenei inu ki te tae mo nga tini mate me nga tangata katoa e aro turuki ana i te hauora me te kai tika. He pai hoki te mate marika mo te mate huka. Ko nga mea katoa mo tona hanganga ahurei me te paanga ki te tinana. E kiia ana ko te pakiaka Chicory te mea nui nui, engari ko etahi atu waahanga o te tipu ka whakamahia i te rongoa: kakau, rau me nga puawai.

Nga mea whai hua kei roto i te whakahiato:

Ko te take nui mo te whakamahi chicory i te mate huka momo 2 ko te aroaro o te inulin i roto i te tipu (kia kaua e raruraru ki te insulin).

Te painga o te inulin i runga i te tinana tangata:

• Ka whai wāhi ki te heke pai o te huka o te mate huka ki te mate huka momo II, me nga turoro e whakawhirinaki ana ki te insulin, ka iti ake te inenga o te insulin,
• Ka horoi te tinana o nga konganuku taimaha me nga radionuclides,
• whakapakari i nga wheua me te tiaki i nga pakaru
• ka whakahihi i te mate tuuturu
• ka awhina i te whawhai ki te taumaha o te taumaha,
• te whakahaumako i te warowaihā me te pākia ngako, e awhina ana ki te whakaiti i te hiahia.

He whai hua a Chicory mo te mate huka me etahi atu take, ara:

• Ko te decoction mai i te pakiaka o te tipu he mahi choleretic me te diuretic, ka whakamahia mo te cystitis, nephritis, cirrhosis, mate gallstone me te hepatitis,
• te maha o nga hua o waho e pa ana ki te tipu (hei waipiro me nga hinu) ka awhina i te whakaora o te kiri me te hauora, ma te horoi i nga pores, te reo, te horoi, te whakaora i te mumura me te whakaora i nga patunga.

Ko te tiihi i hangaia mai i nga puawai tiakareti ka awhina i te marumaru o te punaha raru, kua whakatauhia mo te awangawanga nui, ohoroa, te neurosis me te haangai.

Ano hoki, ko te inu he waahi aukati kaha ki te maha o nga mate me nga kohurutanga e tino pa ana ki te papamuri o te maatau mate huka.

E whai hua ana a Chicory ki te hamani:

• atherosclerosis,
• Nga mate hopuhopu me nga mate kino, etc.

Kei roto i te hanganga o te chicory te maha o nga huahua moroiti me te macro, he momo waahanga me te pa ki te maha o nga whekau, na reira he panui ki te tipu:

• tauhohenga mate pāwera ki ngā huinga chicory,
• Tuhinga o mua.
• pēhanga toto tiketike
• whewhe, gastritis me etahi atu mate pea o te wahi gastrointestinal,
• ngoikoretanga o te ate me te whatukuhu,
• uaua weriweri
• rewharewha etc.

I roto i nga take o te mate mate mellitus, me matua korero ki to taakuta mo te pea o te inu inu i te chicory hei aukati i nga whakapae

Ko te inu chicory he rite ki te reka me te kakara ki te kawhe pango noa, engari kaore i te kawhe. Ka taea te haurangi kaore he huka, e kore nei e pakaru te reka. Ma te mihi ki te maha o nga taonga whaihua me nga kounga rongoa, ka pai ake te pai o tenei inu ki te mate huka, ka whakaheke i te taumata huka me te whakapai ake i te hauora.

I te wa e whiriwhiri ana i te kaawheawhiawhiawhi kaawhiawhi i roto i te toa, me maarama koe ki te whakahiatotanga o te hua, na te mea, i te wa ka miharo, ka whakamahia e nga kaiwhakanao hou nga momo momo raima me te taapiri he kino ki te tinana i roto i te hanga hei whakaiti i nga utu o te hua me te whakarahi i tona oranga papa.

Ko te inu paura tonu kei te tango chicory. Ki te whiwhi, ko te pakiaka i te tuatahi ka pa ki te pāmahana teitei, ka maroke, ka kukuti ka kohua (ano hoki, ka tapiritia etahi taonga ki te wai hei whakakoi i te reka, te kakara me etahi atu kaupapa). Tua atu, ka tangohia te waikawa i te ngatahi me te paura e taea ai te konatunatua. Noatia, ko enei mea katoa ka pa ki te kounga me te whai hua o te inu.

Ko tetahi atu ngoikoretanga o te paura whakakoi haehae ko te meka kaore e taea te mohio ki te kounga o te rauemi o mua.

Koinei te take me te mate huka he pai ake te painga ki te whakamahi koretake.

He aha te rereketanga i waenga i te haehae waro me te whakarei? He nui te rereketanga - ko te inu waikore he 100% hua taiao. Ko te hanganga i runga i te tapanga o taua inu ka mau tonu te inulin, a he taurangi tenei ka tino whai hua te inu ki te mate huka. Ko te meka ko te mea ka whakangaromia e tenei tarutaru ma te taapiri tonu ki te pāmahana o te 90 nga nekehanga Celsius, a i te wa e whakaputaina ai te tangohanga mo te inu inu, ka kohuatia te tipu. Kaore he awangawanga kei te ngaro a inulin i te chicory whakarewa.

Ki te tiki i te inu whakaora mai i te chicory koreutu, me mohio koe ki te peera i te tika.

Whakapaia te chicory tapatapahi (1 tīpune ki te 2 kapu o te wai). Tukuna he wai kohua ki te whewhe ka tangohia mai i te wera. Tāpirihia he chicory me te whakaranu. Waiho te inu 7-7 meneti, katahi ka maka ano he ahi iti. Ka timata te kohua o te wai, tangohia mai i te umanga ka riatene. Ka taea e koe te tapiri i te honi, te rēmana, te miraka ranei. I te raumati, he inu maoa te miihini ka marie te matewai.

Mea faufaa! Te karo i nga kohua, ka ngaro nga taonga whai hua ka ngaro.

E whakaaetia ana kia whakapaia tetahi inu ki tetahi kaofe Kawhe, engari, i tenei keehi ka nui ake te pāmahana, ka pa ki nga hononga whakaora.

Ahakoa te meka ko te glycemic index (GI) o chicory te 15, i te mate huka mellitus me inu e koe he inu iti rawa - kaua e nui ake i te rua kapu ia ra.

Ka taea e au te inu chicory me te mate huka? Ka whakahoki tetahi o nga taote me ki te inu i tenei inu mate i nga wa katoa. Ko te Chicory ehara i te whakaheke i te huka toto anake, engari ko te whakaheke i te keri, ka tiakina ki nga mate o te punaha cardiovascular, te ate me nga whatukuhu, me te ngoikore o nga huaora, te kohuke, me etahi atu taonga whai kiko i roto i te tinana o nga turoro.

He aha nga momo chicory ka kitea i runga i nga papa toa, me te pehea e mohio ai ki te rūpahu e whakaahuatia ana i te ataata i raro nei.

Ka taea e au te inu chicory ki te mate huka me te whakanui ake i te huka toto?

Kua homai e te maakete te maha o nga tipu hei whakaheke i te toto toto. Engari he ruarua noa iho te awhina. Ko te tino whaihua mo te mate huka he chicory.

He tipu honi tenei, e whai hua ana mo te katoa o te rauropi. I te mea ka aukati i te piki o te kukume o te glucose ki roto i te toto, ka whai hua ki te whakapiki i te manawanui o te tinana ki nga paanga o te paitini, te kolesterol, te raru ki te microflora ki te kopu, he maha nga mea e hiahia ana ki te inu chicory mehemea kei te mate huka (ina koa te momo tuarua)?

Ko te Inulin, kei roto i te chicory (e pā ana ki te 60%), he polysaccharide me te tino uaua ki te hunga mate e mate huka ana. Ko enei te muka, te warowaihā me te prebiotic (nga taonga e whangai ana i nga huakita he mea nui mo te tinana ki te kokoteine ​​me te whakatairanga i a raatau uri). Ko te Inulin te whakarite i nga mahi a nga punaha maha i roto i te tinana. Na reira, ma te hunga mate e mate mate huka (ahakoa he aha te momo), ka tino whai hua. He mea tika ki te inu chicory, na te mea:

1. Ka tangohia e te radionuclides mai i te tinana, tae atu ki nga konganuku taumaha, te kohi i roto i nga wheua o te waihonga me nga tipu kaukau i te taha o te "mate reka".
2. Ka whakaoho i te tipu o te wheua, na reira ka aukati i nga pakaru kaore e hiahiatia ana na te uaua ki te whakaora.
3. He pai te pa ki te ate (i te mate huka momo 1, ka tino manakohia ki te cirrhosis).
4. He whakapakari i te punaha raupatu, he mea nui na te mea ko te hunga mate e pa ana ki te "mate huka" ka pa ki te mate o nga turoro maha, ka raru pea te maimoatanga.
5. Ka whakawhiwhia te inu he reka, kaore i te taapiri i nga kaataora, na reira kaore i te tuku i te ahua o te taikaha o te kg ka whakanui i te huka.

I runga i nga painga whai hua o te inulin i runga i te tinana, ka taea e taatau ki te whakatau ko te whai kiko ki te mate huka ka whai hua. Hei taapiri, ko te inu mai i te tipu rongoa ka whakatauhia te taumaha, he mea tino nui ma te mate.

Ko te whakamahi i te chicory mo te mate huka he painga:

Ka taea te whakamahi i te Chicory mo te mate huka

1. Ko te tipu e whai mai ana i te ahumoana. He raru o te ngohe i muri i te inu i te inu i te pakiaka chicory. Ka taunaki nga taakuta kia whakakapihia ki te kawhe me etahi atu inu kawhe, he huarahi tenei ki te whakakaha i te tinana me te kore e whara i o. Ka puta tenei na te kore o te huaora gr. B, kei te haepapa ki te tuku i nga tohu whakaheke haere i te taha o nga uaua o te nerve me te whakaongaonga o te punaha nerve pokapū. Ko te hanganga o te huaora ka aukati i te whakawhanaketanga o te polyneuropathy (ko te mate ka kitea i roto i nga turoro o te "mate huka").
2. Ko te inu ka tino pa ki te ahua o te makawe me te kiri ma te whakanui ake i te kairuriroki o te toto ki nga papa o te kiri.
3. Ka whakaiti te huka toto i te huatau. I ahu mai tenei ma te inulin e mahi ana i te konupora o te warowaihā, na tenei ka aukati i te heke mai o nga huringa ohorere o te whaikorero ngako.
4. Ko te whakamahi i te chicory auau ka awhina i te whakaheke taimaha. Ka puta tenei na te kiko o te inulin me te pectin, kaore e tuku i nga warowaihā me te ngako kia tere te uru ki roto i te whekau, na reira ka "whangai" te tinana ki nga waahanga iti. He mea tino nui tenei ma nga turoro e pa ana ki te matekore.

Ko te huatau me te mate huka momo 2 ka haurangi kaore he mataku. Kaore he waahanga motuhake mo te inu. Ko te mea noa anake ko te kiritiri whaiaro.

Ki te bronchitis tetahi atu mate ranei o te punaha o te manawa, chicory, me nga rongoa e pa ana ki runga, me whakarere, i te mea ka whakapiki ake te mare.

Ma te mohio ko te inu ka arahi ki te vasodilation, na me inu te chicory ma te tino tupato ki te whakapae o nga uaua vicose, mate vascular me nga mate hemorrhoids.

I te nuinga o te waa, kaore he kino te inu inu. Otiia kaua e raru koe ki a ia: kaua koe e rahurahu me te rahi.

Whakamahia te whakaipoipo i roto i te whakahekenga

I te nuinga o te wa, ka whakamahia te pakiaka chicory mo te mate huka momo 2. Ko nga rauemi mata ka kohia, ka maroke maroke ka tino pai.

Ka taea e koe te hoko i te chicory inamata i nga toa. Engari i te wa ano, ko te whakauru ki roto i te kai, me kaha te whai tetahi ki nga tohutohu hei whakamahi.

Hei whakahaere i nga mahi aukati me te hamani i te mate huka, ko nga momo e whai ake nei o te rongoa hei rongoa.

Ko te tiihi kiri, te rosehip, te miniti, nga rauemi hiima pahikara, juniper (e rua nga paarua ia) ka whakauruhia ki roto i te ipu ka pai te whakaranu kia oti ra ano te toha i nga waahanga. Ka whakawhiti ki te takawai, ringihia 0.25-0.3 rita o te wai wera. Katihia te taupoki, ka waiho ma tenei ahuatanga mo nga haora 3.

Whiriwhiria. E tūtohutia ana te rōrahi katoa ki te inu, wehewehe kia toru ngā wā. Kei te whakahaeretia te whaowhia i mua i te kai. Ko te roanga o te maimoatanga ko nga ra 14.

Purihia, ka tango 2 tbsp. whakaroko Ko te pakiaka chicory, ka nukuhia ki te panu, ringihia 1 rita o te wai kohua ka tunu mo te haora hauwha i runga i te ahi iti rawa. Kua tātarihia te hupaa. Inu kia 0.1 rita mo te 15 meneti i mua i ia kai. Ko te akoranga maimoatanga ko te 1 marama.

Ongaonga tapatapahi, kaikiko, chicory, dandelion, wōnati wōnati, 3 tbsp. Kua konatunatua ki te kōhua. whakaroko ia, ringihia te wai 0,5, tatari mo te whewhe ka tunu mo nga meneti 5. Kātahi ka taupokina kia raru kia kotahi haora. Hei tātari. Ka tūtohuhia te hupa ki te inu i te 0.25 ml e toru nga wa / ra i mua i te kai. Ka whakahaerehia te maimoatanga mo te marama kotahi.

Mo te whakarite i te inu, he paura pakiaka chicory i roto i te maha o te 2 tīpune. riringi wai kohua. E 5 meneti mo te inu ka inu, ka taea e koe te inu. I tenei keehi, ko te taapiri i te miraka he mea korekore na te mea, na te mea ka kaha te whakawehi i nga werohanga.

Me maarama koe he mate kino te mate huka, no reira me tangohia nga tohutao a te iwi me te whakaaetanga a te taote haere.

Ko nga taakuta he whakautu ki te paatai ​​mehemea ka haurangi te chicory me te mate momo mate momo 2 kaore ranei. E kore e taea te inu tenei inu, he whakakapi pai ki te kawhe. A, i te wa ano, i roto i te whakakotahitanga, he nui te rongoa mo nga mate maha, tae atu ki te mate huka. Ka oti te panui o tenei tuhinga, ka kitea e koe ka peitehia e te chicory te huka toto, a i nga keehi ka whai hua tonu mo nga mate turoro.

Ahakoa te meka ka tino rite te tiakareti ki te kawhe, ka ngaro katoa te kawhe i roto. A he taonga tino pai tenei inu inu na te mea kaore i te kawe i nga ahuatanga kino e tino kitea ana ki te kaimoana. Ko te mea tuatahi, kaore te chicory e whakaohooho i te iohe, a, ahakoa he keehi, ka tino hihiko te mahi, ka puta te kaha o te kaha me te ngakau pai.

E whakamarama ana tenei whaainga i te aroaro o te tipu o te glycoside ahurei - intibine, e whakawhiwhia ana ki te reka kawa ka whakamahia whānuitia i roto i te rongoā i roto i te hanga raau taero e whakarei ana i nga mahi o te punaha iriha. Ko nga hua o te roopu B, e mau ana i roto i te rahi o te inu, ka whai hua tena ki runga.

Ko te painga o te chicory i te mate huka mellitus ko te mea he iti rawa te kohinga glycemic (15). He reka te tipu o tenei tipu ka taea, ara, ki te whakakapi huka, i te kore o te warowaiharo i roto. Heoi, kaua koe e inu i te nui o nga waahanga, neke atu i te 1-2 kapu ia ra.

Ko te mea tuatahi, ka whai hua te chicory mo te mate nui o te mate huka, na te mea kei a ia te rawa o te paanga ki nga tikanga o te taarua, a, ano hoki, he mihi ki te glycoside intibin, e pai ana ki te whakaiti i te hiahia.

Mena ka whakainu he inu, kaore e tika ki te riringi i te chicory me te wai kohua, he pai ake te mahi ma tenei me te wai wera, te miraka ranei.

He tino whai kiko a Chicory na tana pāhare pāporo, konupora me te rino. Ko enei mea nui ka tino nui mo te koiora tangata. Ka whakaohohia e te pāhare pāporo te mahi a te ngakau, ka whakaheke i te pupuhi me te whakahoro i te totika o te toto. Ko te inu i te chicory ka waiho hei whakakapi pai ki te kawhe mo te hunga e mate ana i te ngakau, i nga mate uaua ranei.

Kei te kaha te rino ki te hematopoiesis me te hamani i te mate pukupuku. Ko te Magnesium te whakauru i nga oko o te roro, e tautoko ana i nga mahi a te ngakau, e tika ana mo te tachycardia, te mate ngakau coronary, me te atherosclerosis.

Ki te whiwhi i te painga katoa o tenei tipu mīharo ka taea te whakakapi i te rongoā katoa, he pai ake te whakamahi i tona ahua taiao, kaua e hoko i te inu kua oti noa i roto i te paura, engari ka tapahia ranei kia tapahia ki nga waahanga me te raaka parai. Ka taea te hurihia i roto i te whakaranu taofe kawhe kia tunuhia ranei ki tenei ahua. Ko te mea pono ko te tukatuka hangarau e whakahaerehia ana i te pāmahana tiketike, na te mea ka mate nga taonga whai hua katoa. I tenei keehi, he tino raru te painga o te chicory i te mate huka.

Ka taea e Chicory te whakarato huaora puta noa i te tau. He mea tika anake ki te whakarite tika, ka whakarato i nga tikanga e tika ana hei penapena.

Ka taunaki nga taakuta i te whakamahinga o te chicory ki nga turoro na te mea ko te kapi o te inulin kei roto, he mea tika kia heke iho te huka toto, me te hunga kaore ano hoki te mate ngako hei aukati i tenei mate.

Kaore he inulin i roto i te tea, he iti ake te kawhe, na reira ka nui ake te aro ki te tahi atu inu.

Mena ka horoia te chicory me te kai reka, ko te inulin kei roto i reira ka whakaheke i te GI o te hua, ara, ko te reiti o te kohu kairangi. I te mutunga, ka pau te puehu katoa, engari kaore i rereke te whakarereke ki te kiko adipose.

Ko te matū inulin te mahi ano hei anticoagulant maori, ara, ka kaha ki te angiangi i te toto, kia nui ake te rere, na reira ka aukati i te hangai o te toto toto i roto i nga oko toto. Mena ka inu koe i nga inu i te chicory, na ka kore nga putiputi toto e tupu.

Ko te Inulin tetahi o nga prebiotics tino pai ka mahi hei kai ma te microflora noa o te tinana o te tangata, te whangai me te whakatairanga i te koiora, te whakapai ake i te punaha o te waihotanga, te whai i nga taonga matakite me te awhina ki te whakakore i nga mate kino, a kaore e tuku kia whanake nga mahi mumura. Ka pai ake te tuakiri, na te tipu o te microflora noa.

Ko nga turoro katoa mo te mate huka ka pai te matauranga ki nga kai ka kai ia. Mo te chicory mo te mate momo 2, ko te tuatahi, me whai koe i nga korero e whai ake nei:

Ihirangi Calorie - 20-22 Kcal / 100 g

Ma te mate huka momo 1, me mohio te manawanui ki te GI o te hua:

Tohu Korerima - 15

Ka taea te kite i nga tuhinga o te kohinga me etahi atu raraunga hua ma te panui i runga i te paanui.

Ko te ataahua, ano he rongoa, he rite nga ritenga me ona rohe. Mo nga tangata e mate huka ana, kaore e pai te chicory ki te mea e whai mate ana ratou i nga mate penei i te hakihaki, te bronchitis aukati, na te mea kei roto i te chicory nga mea e kaha ana te mare.

Ano hoki, kua panui te inu i nga taatai ​​i te mate huka mo te mate uaua varicose, hemorrhoids.

I ahu mai tenei na te mea etahi o nga huānga o te chicory hei awhina i te hora o nga oko toto. A kaore hoki e taea e koe te inu i te gastritis me nga puku o te kopu.

Ko te whara o te chicory mo te mate huka ka puta i te wa e pau ana i te rahinga nui, tae atu ki te manuhiri takitahi, i te wa e whakainumia ai te haurangi he whakakaha i tetahi mate mate.

Ka hokona a Chicory i roto i nga momo momo. Hei tikanga, ka hokona e tatou kia rite, i te puka paura. Kia kite ai mena he hou, me ona ahuatanga hou, tirohia nga kohinga ka rongohia ai tenei hua. Tuatahi, me puta te ra whakapaunga. A tuarua, ki te kawe koe i o ringaringa me te kuhu ki o maihao he maamaa iti, kia ngoikore te paura chicory ka pa ki te pa, ka whakaatu tenei kaore e takahia nga tikanga rokiroki. Ko te aroaro o nga puranga ka kii kua tae te makuku ki roto i te toka, kua pirau rawa te hua, a kua tiimata haere te aha. He pai ake te kore e whakahē i taua hoko.

Mena ka riro i te chicory i tona ahua taketake, ara, ki te ahua o te pakiaka, me maroke ki roto i te paraharaha ka parai ruarua. I muri i te paraoa nei i roto i te whakaranu taofe ka huri ranei i runga i te kaihi pai.

He mea tika kia mau tonu te chicory i roto i te waa kati kikii, pouri, pai rawa atu, ara i roto i te pouaka whakamātao.

Ko te paura chicory he maamaa te tae, engari ka taea te rereke i nga atarangi. Mena he iti ake te tunu o te hua i te wa o te mahi hangahanga, he maama noa te taumaha, ka nui ake nga huaora, ka rite tonu te reka ki te kaata. Na te nui o te tunu, ka nui ake te tae o te chicory, ka piripiri atu tona reka ka rite ki te inu "ata".

He mea nui kia whakaritea kia rite te hanganga o te paura chicory. Ka taea e nga kaihanga kaore e tinihanga ki te whakamahi i nga tini poke ki te whakaheke i te utu o te hua, na reira ka whai hua nui ka hokona. Ko te manawanui o te mate huka, te whiwhi chicory, e kii ana kaore he huakita. Tena ki te mea ka inu tetahi inu e kiia ana ko "Chicory" mai i te parei, katahi ano kua tae mai.

Hei karo i nga fakes, he pai ake te hoko i te tangohanga wai o te chicory. Mena, ahakoa, i hinga te whiriwhiri ki te inu paura, ka taea e te kounga o te hua te tirotiro i te huarahi e whai ake nei. Makahia te maturuturunga o te iodine ki roto. Mena kua riro i te paura he papura papura, ka kii tera he pata whenua.

Ko te Chicory he hua pai mo te pupuri i te hauora o te tinana ahakoa te mate huka me etahi atu mate kaore pea e toro atu ki tetahi tangata e piki haere ana te pakeke. Ko nga taonga kei roto i te chicory he maha nga ahuatanga o te tinana, a ka taea te aukati i te ahuatanga o nga raru e pa ana ki te ahuatanga o te tangata.

Ko tetahi o nga tipu tino pai mo nga mate huka ka taea te kiia he chicory. He he hanganga motuhake tona, he rawa e pa ana ki te tinana o te tangata e mate ana i te mate huka mellitus (DM). He aha te tino painga o tenei tipu mo nga taangata e mate ana i te maarama penei?

Ko Chicory he tipu, ko nga waahanga katoa e whai hua ana ki te tinana o te tangata. Mo nga kaupapa whakaora, ka whakamahia enei e whai ake nei:

• te pakiaka chicory
• rau me te kakau
• puawai.

Ko te nui o nga matū e pai ana mo te mate huka ka kitea ki te pakiaka o te tipu.

Ko nga pakiaka me nga rau o te chicory kei runga ake i te 60% o taua polysaccharide he inulin. Na tenei, ka taea te whakamahi hei taapiri hei whakakapi mo te huka me te māngaro.

Hei taapiri, ko te hanganga o te tipu kei roto:

• hinu hinu
• waikawa organic
• uaua
• pūmua me te ngako,
• huaora o te roopu B, A, P, C,
• taua huānga microchine me te macro rite te rino, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutai, te choline.

I roto i te kai o te mate huka, ka whakamahia tonu nga rau chicory, ka tapiritia ki nga momo huamata katoa.

Ko te kohi o te chicory te painga e pa ana ki nga tini punaha me nga punaha o te tinana. Me korero mo nga hua whai hua o tenei tipu ka roa tonu te roa. Na, ko te rino me te pāhare pāporo, he waahanga o te tipu, ka whai hua ki te ngakau me nga punaha cardiovascular katoa, ka taea ai e koe te whakatutuki tika i nga mate penei me te atherosclerosis, ischemia, tachycardia, vasodilation, etc.

Ko nga huaora o te roopu B te whakarite i te mahi o te punaha nupepa, he ngoikore nga moemoea, ka whakawhiwhia te kaha ki te tangata.

Ko te kai tonu o te chicory he painga nui mo te mahi o te taawewe. Ko nga tangata e whakamahi ana i te chicory kaore e tino amuamu tetahi raru mo o raatau kopu me to tina.

Ano, ko te tipu te whakaputa i te whakaekenga anti-inflammatory, e whakarato ana i te whakahoutanga tere o nga kopa pakaru kua pa ki nga taonga antimicrobial.

Whakamahi whaihua o te chicory. Me pehea te whakamahi i tetahi tipu whakamiharo kia kore ai e kino te tinana. Whakawhitiwhiti whakaaro a nga tohunga.

I mohio ano o tatou tupuna he tino whai hua te chicory me te whai hua mo te mate huka. Te whakaatu i tetahi mea rite ki te insulin, ka whakamahia te chicory mo nga kaupapa whakaora me te prophylactic i tenei mate. Kei roto i tana whakamahi i ia waa:

Na te kaha ki te tere ngongo i te tinana, ka awhina te chicory i te tangata e mate ruropi, he maamaa ake te piri ki te kai e taunakitia ana e te taakuta me te kaua e "nui rawa te mamae", ki te wheako i te ngakau pouri ki te aukati i nga tikanga o te kai.

Othertahi atu tino painga o te chicory i te mate huka:

• te whakahou i te punaha cardiovascular,
• whakaheke i te pākia
• kua korerotia anti-inflammatory, antimicrobial pānga,
• whakarato i te ngawari choleretic me te pānga diuretic,
• whakapiki i te kiri kiri, tino whakaohooho i te epidermis,
• whakatairanga i te whakaora tere o nga patunga,
• te painga pai mo te mahi o te punaha o te nerve (ka taea e koe te whakatutuki i te mate tahumaero, ohoroa, piki ake o te awangawanga, me etahi atu).

Ahakoa te ahuatanga o te umanga kai hou e whakaatu ana i te ahua o nga momo ahua me nga momo mate huka, e kiia ana ko te chicory i roto i te ahua whakarewa. Kei te hokona atu i roto i nga toa toa me nga rongoā. He iti tona utu, na te nuinga o nga taatai ​​haumanu ka taea ki te whakauru ki te kai taua taapiringa kai whai hua i roto i te ahua o te puehu i puta mai i nga pakiaka o te tipu.

Te whakariterite i te tangi me ona rongonui kaore anake ki ona painga whaihua, engari kia ngawari ai te whakamahi. Hei whakarite i te inu miiharo, riringi noa te wai kohua ki runga ka totohu kia hia nga meneti.

E taunaki ana nga taakuta kia pau te whai kiko ki te kore he taapiri, he poke ranei (hei tauira, te hinamona, te miihini ranei), na te mea he nui ake nga kai. Ko te reka o te chicory whakarewa e taea ai e koe te inu ahakoa kaore te huka huka.

Te koretake o te koretake e rite ana ki te kawhe. Heoi, kaore tena e kawe i te kino pera ki te tinana penei ki te inu kafe.

Ae ra, ko te inu waikore kaore e taea te whakapehapeha i te rahi o nga mea mituka o te miihini me te makro kia rite ki te "parakore". Heoi, ko taua inu he painga nui ki te tinana, he waikawa ngawari me te rongoa.

Ko te ohorere inamata ko te whakakapi pai rawa atu mo te kawhe me te tiu, ehara i te mea mo nga mate turoro anake, engari mo nga tangata hauora pai.

I tua atu, ka awhina te chicory whakahekehanga hei whakaiti i te huka toto, whakahohe i nga tukanga tohu.

Ko etahi atu hua whai hua o te chicory whakarewa, e tika ana kia tohua mo te mate huka o te momo tuatahi me te tuarua:

• kua whai mana te whakahoki ki te tinana,
• whakaongaonga i te pūnaha ārai mate
• whakapai ake i te keri,
• ka whai wāhi ki te hanganga o te microflora noa o te kopu,
• te painga whai hua ki runga i nga mahi o te ate me nga whatukuhu, te membrane kiri o te kanohi (he mea tino nui mo te mate huka).

I te mea kua whakahuahia ake, ka tūtohuhia te chicory hei whakamahi i te mate huka na tona kaha ki te whakarite i nga taumata huka toto. Mo tenei take, ka taea te whakamahi kaore mo te aukati anake, engari mo te maimoatanga o nga mate o te momo 1st me te 2.

Na te momo o te 2 o te mate, ka uru te chicory ki te whakaheke tere i te huka toto me ona tere tere. I te momo mate huka 1, ka whakamahia hei whakaiti i te horopeta o te tarukino matua.

Ahakoa ko nga waahanga katoa o te tipu he painga mo nga mate huka, ko te pakiaka tonu te mea nui rawa. Ko tana kai i te mate huka e whai take nui ana ki te aukati me te maimoatanga i te mate huka o nga momo tuatahi me te tuarua.

Ki te tiki i te paoa rongoa nui mai i te pakiaka o te tipu, ka taea e koe te whakarite i taua "rongoa" koe. Ki te mahi i tenei, maroke nga pakiaka o te chicory, maamaa noa i roto i te parai. Ka mutu - paraoa ka kohuatia ki te wai. Katahi ka whakamutuhia te whakaranu hua hei tango i te toenga maroke, ka taea hei whakamahi hei hua oti.

Ka taea e te mate huka te whakarite i te maha o nga inu reka me te tino pai mai i te pakiaka chicory.

Te inu pakiaka. 30-40 g o nga pakiaka whenua o te chicory ringihia te 0.5 rita o te wai kohua. Whakamahia ki te ahi ka korohū mo te 10-15 meneti. Na - riaka ka pai ki te pāmahana rūma. Me inu tetahi inu reka ki te 1/3 kapu 2-3 wa ia ra.

E whaowhia pakiaka. 2-3 punetēpu o te paura pakiaka chicory ringihia e 2 kapu kohua te wai ka totohu kia maha nga haora. Inu 0.5 kapu kia wha ki te wa.

Me inu ki te chicory me te miraka. Ka rite i te wa ano ka kiia i te tohatoha tuatahi, engari me te taapiri o te miraka, nga mea kakara tino me etahi atu otaota hauora.

Kaore he taapiri e uru ki ta taua inu. Engari, ka taea e koe te whakamahi i te hunga momona. Kaore e pai ana te inu i te kai, engari i te wa ano ka whakarei ake i tana tino reka.

Ahakoa nga painga katoa o te tiakareti, me inu nga inu mai i nga mea iti kia kore e kino te tinana.

Tincture mo te muru i nga patunga. I te mate huka, he pai te pakiaka chicory ehara i te mea mo te kai anake, engari mo te whakamahinga o waho. Mena he roa nga patunga kaore i te rongoa i te kiri o te kiri, ka taea e koe te whakarite i te tincture e whai ake nei: 10-15 g o te tarutaru tarutaru maru ka ringihia ki tetahi ipu karaihe 40 ml o te waipiro. Taupokina te ipu ka tuu ki roto i te waahi pouri mo nga ra 7-10. I muri i tenei waa, ka taea te whakamahi tincture mo te mirimiri i nga kiri hakihaki me nga mate kiri.

Ma te nui, ko te chicory tetahi otaota e tino paatohia ana e te nuinga o te iwi. Ko te contraindication matua ki tona kohi ko ko te kore whakaute. I etahi waahanga o nga taangata, ko te kai i te tipu ka mate i nga mate paitini, ahakoa ko te chicory ehara i roto i te waahanga o te mate hakihaki, ka raru nga mate pāwera.

I te nuinga o te wa, ka puta mai na te nui o te huaora C i tona hanganga. Na, ko te hunga e kore e aro ki nga hua citrus me whakauru i tetahi tipu whaihua ki roto i te kai me te tupato nui, me ata tirotiro i te urupare a te tinana ki tetahi hua hou. Mena ka kite tetahi i te whai i te chicory ki te kai i roto i nga momo ahua, ka whanaketia e ia nga tohu mate pāwera (rashes, heitiki, whero o te kiri, me etahi atu), he pai ake te kore e pai ki te whakahē i tenei hua. Hei taapiri, kua whakapaahihia te chicory i roto i nga taangata:

Hei taapiri, me waatea te chicory i te wa e tango ana i nga rongoā paturopi, na te mea ka tino whakahekehia te whai waahi o te tarukino me ona whakauru e te tinana.

Ko etahi o nga tohunga he whakaaro ki te chicory ehara i te tipu tino whaihua, kei raro i etahi ahuatanga ka kino te hauora. Hei tauira:

• Ki te kawe i tetahi atu kawenga ki te punaha cardiovascular, ka akiaki te pehanga, tae atu ki te arrhythmia (i te wa e inu ana ra me te miraka). Ahakoa te ahua o taua momo hua he ahua noa, he pai ake te inu i enei inu e rua ma te wehe.
• Na te mea e kore e mau te mana, ka tino pa te raru ki te mahi i te ate me te punaha raru, na reira ka tino koa nga tangata.
• I etahi waahanga o nga taangata, ko te kai korakora pea ka nui ake te hiahia.
• He taonga a Chicory kei te kaha te toto o te tangata, kaore i te pai mo te hunga e mate ana i te thrombosis.

He maha nga taakuta e korero ana mo nga hua whaihua o te tipu, e kii ana i te tarutaru o te otaota paura "hua mate."

I roto i tetahi take, ko nga painga me nga whara o te chicory 100% e whakawhirinaki ana ki te nuinga e pau ana i te tangata. Ko te horopeta tino pai kaua e neke atu i te 1 kapu o te inu maoa, i te awatea. Te kore, te tipu merekara ka taea e kore e whai hua, me te kino.

Kia taea ai e te chicory te kawe i te tinana anake nga painga, engari kaore i te kino, ko te kohi ka tika te whakarite. Mena kei te iti noa te whakapae mo te painga kino o te otaota i runga i te tinana, he mea nui kia whakamutua te tango i te wa e tere ana ka rapu i te tohutohu a tetahi tohunga.

var blockSettingArray =, var ihirangiLength = 12759, var jsInputerLaunch = 15,

Kōwhiringa tau 1

1. Maroke te pakiaka o te tipu me te tapatapahia rawatia.
2. Ringihia nga karamu 20 o te rauemi mata ki tetahi rita o te wai wera.
3. Te auraa ki te tunu i runga i te wera iti mo te hauwhita haora.
4. Te mataoa me te tātari.
5. Tangohia te hawhe kapu 3 wa ia ra mo te hauwhā haora mo te haora i mua i te kai mo te 30 ra.

Hoki ki te tepu o nga mea

Kōwhiringa tau 2

Me tātarihia te hupa.

1. Nga kohinga otaota o te chicory, cinquefoil, mint, rosehip me te juniper kerehe 250 ml o te wai kohua.
2. Tukuna kia kuhu ki roto i te ipu wera te waatea mo te 3 haora.
3. Te mataoa me te tātari.
4. Te hua e inu i mua i te kai 3 wa.
5. Ko te waa o te tango i te whaowhia he 2 wiki.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga panui me te kino

Ko te tikanga, he pai te urunga atu o te mate huka momo 2 kaore e whara, mena ka inu koe i te waatea. Kua ruia te whakamahi hei chicory mo te mate hakihaki peptic o te kopu me te duodenum, te hakihaki, te gastritis, te toto toto nui tonu, nga mate o nga toto toto me nga uaua - mate varicose veorrhoids ranei. Kaua e tukino i te chicory mo te hunga e pangia ra te mate pukupuku. Kei te tipu te rawa o te diuretic ka taea te whakapiki i te kawenga ki te punaha urihi. I te wa e hapu ana, me kai e koe nga inu mai i te tipu me te tupato me te whai muri o te korero ki te taote.

Pai mo te mate huka momo 2

He maha nga tipu ka taea te whakamahi ki te whakaheke i te toto toto. Engari ko te maha o era e tino mahi he iti ake. Ko tetahi o nga rongoa taiao whai kiko ko te Chicory mo te mate huka momo 2.

• Nga tohu ahua
• Nga painga o te chicory i roto i te mate huka
• Me pehea te tango i te chicory?
• Tuhinga ka whai mai

Mo nga rau tau maha, kua kaha te taangata ki te whakamahi i tenei hua mo te maimoatanga o nga mate maha. He maha nga wa e kitea ana i te taha o nga rori, he waatea te waatea, he pai nga paanga o te tinana o te tangata.

Nga tohu ahua

Ko te mea ngaro o te rongoa o te tipu ki te tinana o tona hanga matū.

He nui i roto i nga waahanga nui e whai ake nei:

1. Ko te wai te putake o te ora katoa.
2. Inulin. Tata ki te 50% o te hanganga katoa e nohoia ana e tenei taonga motuhake. Ko te whai i tana reka reka pai, kaore he karamu karamu kotahi kaore e hiahiatia ana te homini pancreatic mo tona assimilation. Hei tua atu, ka kaha a Inulin ki te whakahaere i te warowaihā waro, ka whakaiti i te glycemia.
3. Pectin Ko nga muka taiao o tenei taonga ka roa te mahinga o te kuhu o te maama me nga totoro totoka mai i te anahe whekau. Ka horoia atu, ka whakakore i nga paitini mai i te toto. Whakamaahia te keri.
4. Huaora o te roopu B (1, 2, 3, 6), C, A, E, PP. Ko tenei momo kokonga hiko ka whai kiko mai i nga hanganga tinana katoa, ka whakaweto, ka tiakina atu ki te maha o nga ahuatanga patological.
5. Te tote, te konupora me te rino. Ko nga waahanga hiko e toru e tino nui ana i roto i te tipu. Tiakina te punaha cardiovascular, whakahoki mai i te tapatahi o nga hikoi me nga uaua uaua. Whai waahi ki te tukanga o te hematopoiesis, whakahoutia i te maha o nga pūtau toto whero.

Ko te tino kiko o nga matū whakahirahira ka riro a Chicory mo te mate huka momo 2 tetahi o aua rongoa taiao ka taea te whakamahi i te paahitanga me te rongoa tuku iho. Kaua rawa e riro atu i a ratou, na te mea kaore ia e pai ki te rongoa i te mate. Heoi, me te whakamahi tonu ka tutuki pai nga turoro.

Huatau i te kai o te mate huka

I te rangahau i nga paanga totika o tenei tipu, ka puta te whakaaro i hangaia he chicory e te natura mo nga taatai ​​mate pukupuku! I roto i tona hanganga, kei roto i te chicory tetahi taonga penei i te inulin. He whai hua i roto i te mea ka awhina ia i te iti o te huka toto i roto i nga turoro me te mate huka.

Kei roto ko enei he karoti, he waikawa waro, nga waahanga taatai. O nga huaora - B me C. Ko te tikanga, kei te antioxidants te chicory, e taea ai te whakamahi i te waa e horoi ana i te tinana mai i nga paitini, nga momo paitini, nga taonga irirangi me nga konganuku taumaha.

Ko te whānuitanga o nga mate e tohutohutia ana e nga taote te whakamahi i te chicory:

ko te taatai, ko te pouri, ko te migraine, ko nga tini o nga mate o te whatukuhu, te ohoroa, te raru o te puhipuhi.

I roto i te maimoatanga o te gastritis, te kaihini rewharewha me te maakete duodenal, ko te whakamahinga o te chicory te whai oranga whakaora. Mo nga kaihokohoko kawhe, ka taea e tenei inu te waahi pai.

Nga painga o te chicory i roto i te mate huka

I tenei wa, he maha nga ahuatanga kua whakaarohia mai i te rongoa mai i te whakamahinga o te tipu tonu.

OA KATOA KAUPAPA!

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te ataahua me te mate huka momo 2 e whai ake nei nga paanga o te tinana tangata:

1. He iti te whakaiti i te huka toto. Na te mea ko te whakauru o te inulin, he rongoa taiao te haumanu a te haumanu me te aukati i nga werohanga ohorere i te glucose. Kua aukatihia te mahi o te gluconeogenesis.
2. Pānga Tonic. He maha nga taangata e kii ana i te pikinga nui o te ngohe i muri i te tono i tetahi inu mai i te pakiaka Chicory. Ka tohutohuhia ano hoki e nga taakuta hei whakakapi mo te kawhe puutea. He tika, he kaupapa tenei ki te reka o te tangata takitahi, engari ko tenei hua ka tino kaha ki te whakakaha i te taangata kaore he kino ki tona tinana. He whakawhetai ki nga taumata tiketike o nga huaora B (1, 2, 3). Kei te haepapa ratou ki te whakahaere i nga putunga ma te mutunga o te nerve, me te whakaongaonga i te punaha o te aahua. Hei taapiri, ka arai ratou i te whakawhanaketanga o te polyneuropathy, he mea tino kitea i nga wa katoa i nga turoro he "mate reka".
3. Ka whakatairanga i te taumaha o te taumaha. Ko te Pectin, me te inulin, kaore e tere ki te tango i nga momona me nga warowaihoki i roto i nga whekau. I te mutunga, ko te kuhu i te tinana ki nga kai iti o te kai. He tino whaihua tenei whiu mo nga taatai ​​mate momo 2 me te kaha whakahoha.
4. Ka whakahoki i nga makawe me nga kiri. He kohinga nui o te huaora ka tino pa ki te ahua o te kiri taangata o te tangata. Ka piripiri nei, ka whakapai ake te miihinii i roto i ona papaa iti.

Kakari: painga me te kino

Ka kitea pea te korehau totoro i te kaari o te rihini o te kaitautoko o te kai hauora. Ko nga kapi o tenei hua e ki ana i nga taurangi - ka taea e te inu te whakaheke i te huka toto, he mea whai hua ma te hunga mate hypertensive, nga wahine hapu, nga tamariki me nga taangata, ka awhina i te ate ki te painga o te ngako, a, i te mutunga, ka aukati i te piki o te hiahia.

Heoi, he maha nga kaitautoko o te rongoa taiao e whakapono ana ko te inu totoka, ahakoa he tiakareti, he kawhe ranei, he paitini i te paitini o te tinana, he iti noa te painga ki a ia. Ko te nuinga o nga kaihaa kai nui me nga akonga whai kiko o nga punaha Bragg, Shelton, me Bates e ngana ana ki te whakarere noa iho i tetahi kapu o te chicory. Me whakainumia tenei inu ki te hauora? He aha nga painga me te kino o te chicory mo te tinana?

Nga taonga whai hua

Ko nga rongoa whakaora o te chicory na te mea whai hua kei roto i te whakakotahitanga. Ko te puna o te huaora, tannins me te muka te pakiaka o te tipu i roto i te whanau aster. He chicory huamata ano hoki, ka wehe ke i nga pakiaka kikokiko me nga kakau.

Ko te waahanga tino painga o te chicory ko te inulin. Ko tenei taonga he momo muka, he tino pai mo te mikroflora whoro. Ko te bifidobacteria rongonui e noho ana i te wharenui a te tangata e whangai ana i te muka anake.

He mea whai hua ko te chicory i roto i to kai kai, a ki te haere koe ki te noho i te rua wiki i runga i te kai huawhenua, hua karaka ranei. Ka whaihua te kai totika ka kapi koe ki te "koiora pai", na reira ko te mate toto me te mate hoha ka pouri koe i te taumaha ohorere.

I tua atu i te inulin, he mea nui te chicory mo tona kaha ki te whai i te reka o te kawhe. Ko te pakiaka paraihe he kawa me te tunu, na reira ko te whaowhia mai i a ia ka taea te whakakapi i to inu pai, ina koa ohorere.

Mena ka mohio koe mo te wa e hapu ana, ka kaha te taunaki a nga taakuta kia whakaarohia e koe te whakakapi i te kawhe tonu me te chicory.
Ka whakaiti tenei i te mate o te mate gestosis, te ngongo ngakau, te taumaha o te kopu, me te constipation. Ka taunaki nga taakuta me te chicory ki te kai a te hunga whai mate toto.

He tino pai te inu mo te mate mellitus mame o te momo tuarua me te momotu - ka taea e te inulin te whakaheke i te taupae glycemic o nga hua, a, na reira, ka pai ake te ahua o nga turoro, ka whakaheke i nga hiahia mo te werawera. I tenei keehi, e tūtohu ana kia 150 ml te inu 20 meneti i mua i ia kai.

Ehara i te mea miharo na, he nui nga waahanga whai hua, ka whakamahia ang chicory mo te whakaheke taimaha.

Nga tohu mo te whakamahinga o te chicory whakarewa

Te matapaki i nga painga me nga kino o te miiharo totokore, kaore e taea e te tangata te whakahua i nga paatai ​​e whai ana. He ruarua nga contraindications ki te whakamahi i te chicory. Eiaha koe e whakakotahi i te taarua o te raau taero ki te rongoā paturopi, ka taea e ia te whakakore i te whakauru o te tarukino.

He nui te chicory o te huaora C, he maha nga tangata ka pā ki te waikawa ascorbic. Na reira, ki te kore e taea e koe te kai i te nuinga o nga hua citrus, a ko nga kurapi ka raru ki roto i a koe, i mua i te hoko i te chicory whakarewa mo te kai hauora, tirohia ki to taakuta. Kaua koe e inu i te inu me nga puia o te punaha o te manawa: te tauira huango.

He maha nga taakuta naturopathic e whakaaro ana ki te koretake, mena kaore he kino, ka iti ake te painga o te kaimoana i te kaimoana ranei. Ko te nuinga o nga kaitohutohu rongoa e whakapono ana ko te paura chicory te mea he hua mate. Ae, he maha nga momo ka whakarangona ki nga huaora e tika ana mo te mahi, a me te meake ka uru te "matū" hua haurangi kino atu i nga mea maori, he uaua te tautohetohe.

Na reira, ma te inu ka whai hua anake koe, hoko mai i te puehu kua tapaina hei tangohanga o te chicory, ka ngana ki te karo i nga waahanga toi, raima, me nga reka o te hua.

He iti ake mo te painga o te chicory mo nga mate turoro

Tena koe e hoa ma ki te papanga "Nga Kau Taakuta"! Te nuinga tata nei, ka tiimata au i te pakanga kore moka me te huka toto, na te take i ara ake ai ka "rere atu" ki tua atu ... Ahakoa kaore i kitea i mua.

Engari ko nga whanaunga i te taha whaea me te matua i pa ki tenei mate. I pai ahau ki te inu kawhe me te huka me te miraka, engari i tenei ahuatanga he mea tino pai tena maau. Ehara ahau i te hoariri ki te hauora! Ahakoa he maha nga tau o tona oranga i mahi ia i runga i tana hauora kaore i tino tika.

He maha nga tau kua aro ahau ki te painga o otaota ki nga taangata, i taku panui e pā ana ki te chicory, engari he aha i hiahia ai ahau i taua wa? I hokona mai e ahau ka inu kawhe, he aha te whakakapi ki te chicory? Na ka whakaarohia e au ... me te hauora kaore i te whaimana, mena kaore te "putea" e pakaru, ka ora ana ka ora ana tae noa ki te 100 tau! No, nui atu ... more!

Engari i konei ka mutu te manawanui o toku tinana ki te "putea" pakaru me te huka i tauhiuhia ki roto ki te toto! Katahi ahau i mahara ka taea e koe te inu i te chicory i te mate huka. Ka ui nga hoa i etahi wa, ka taea te rongoa ki te mate huka? Ae e aku hoa, he pai te whakamahinga o te chicory ki te mate huka.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te chicory te whakauru inulin - he polysaccharide e whakamahia ana i roto i te kai o nga turoro o te mate huka hei whakakapi i te huka me te māngaro. He aha te mahi inulin! Ka rewa te kaawaha toto, he pai te pa atu ki nga mahi o te ngakau, me te paanga ano hoki ki te punaha o te aahua.

I tua atu, kei roto i te pakiaka chicory kei roto i a raatau hanganga nga kawa me nga matotoru, te huka, te huaora B, C, tannins, carotene, waikawa organik, intibine glycoside. Ko nga mea nui o te wahanga he taonga huna, me te whakaheke i te huka toto, na reira ka whakamahia tonu hei rongoa i te mate huka.

Ko te tikanga, ka tūtohu au ki nga hoa, inu i te chicory 1-2 wa i te ra ... ka whai hua. Whaiaro, ka hokona e au (tere-tere, kaore he taapiri) kaimoana i roto i tetahi whare umanga, tangohia 2 tīpene ia 200 g o te kohua wai me te whakauru i te 100 g miraka, e rua te reka me te hauora. Ko te huka, ko au te wehe atu i te kai.

Ko te kino me nga painga o te chicory

I nga ra katoa ka nui ake te hunga whakaaro mo to ratau hauora, mo a raatau kai me ana e inu ana, na reira he maha nga iwi e whakatau ana ki te whakarere i te kawhe ka huri ki te inu mai i te chicory, mo nga painga me nga kino ka korerohia i enei ra.

Inanahi nei, he pai te kai hauora me nga inu mai i te reira hei inu ma te nuinga mo nga mate turoro, engari ko nga rangahau hou kua whakaatuhia he waahi ka taea hoki te inu ma te mea noa mo nga tangata hauora, engari mo nga tamariki, tae atu ki nga wahine hapu.

He aha te pai?

Ko Chicory no te puninga o te koiora otaota koiora ranei o te whanau Asteraceae ranei Astrovidae. He puawai puru kanapa te tipu ka tipu i roto i nga otaota, nga mania me nga rori.

Ka tipu a Chicory i to maatau ake o nga momo e rua, he maamaa - mai i tenei ka hangaia he inu totara me te huamata. Ko te pakiaka o te tipu he roa ki te 1.5 mita, me te nuinga o nga waahi hua whai hua kei konei.

I nga ra katoa, ko te rongonui o te inu mai i te pakiaka o te tipu, kei te tipu haere, na te mea ko te hanganga o te chicory te tohu i te aroaro o nga mea maha mo te tangata. Kei roto i te waikawa ascorbic, pectin, huaora B1, B2, B3, me nga waahanga micro me te macro penei i te konupūmā, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te rino me etahi atu.

Kua whakaatuhia e nga rangahau nga pakiaka i te aroaro o te resin, te karoti, te waikawa ahupūngao, te pūmua me te tannins.

Hua mai i te Diabetes

Ko tetahi mea nui ko te chicory kei roto i te 40% ki te 60% inulin - te maakete tuuturu, kaore e piki nga taumata huka toto, he mea tino nui mo te mate mellitus. Hei tua atu, ka whakainumia e te inulin te kohanga keri, ka mutu mai i nga tikanga tohu.

Mo te whakaheke taumaha

Mena he kore o te huka o to tinana, ka kore e taea e koe te patoi atu, katahi ka whakamahia tenei inu, ko te inulin kei roto kei reira ka whakakore i te kino o te paraikete. Na reira, he pai te chicory mo te taumaha i te taumaha na tenei rawa, engari he maha atu ano.

Ko te Huaora B1 te whakarereke i nga warowaihara, nga pūmua me te ngako hei pūngao, ka whakakorea e te Huaora B2 nga momona, ma te aukati i te henimita taapiri kia kore e tukuna ki o hiu me to hope.

I tua atu, he nui te chicory ki te triterpenes, he tuuturu o nga tukanga metabolic, he mea tuuturu ki te ngohe kaha o te ngako tinana.
Kei kona a Pectin i te tipu, e aukati ana i te kare o te hiakai, ara, ka heke te hiahia, ka kore te manawa e ngata ai te mate.

Te kiri kiri

Kia hauora ai te kiri, ka hiahia: konupora, konupora, pāhare pāporo me etahi atu mea. Ko enei taonga kei te pakiaka o te chicory, kei tua atu kei reira te aroaro o te huaora whai hua A, B1, B2, B3, E, C, PP. Ko enei mea katoa ka whai wāhi tere ki te whakaora i te kohinga, he mea nui mo te maamaa o te kiri me nga taiohi.

Engari kaua e wareware me matua whakapaa koe ki tetahi taakuta mohio hei awhina i a koe te take o te mate ka peera.

He Paerua Ngau

Ko te aroaro o te waahanga whaihua o te inulin i roto i te tipu ka awhina i o maatau kopu kia ngaro te dysbiosis me te constipation. Kei roto i te punaha gastrointestinal te bifidobacteria, e tika ana mo to tatou hauora tinana pai, ka kai ratou i te muka, ko te inulin tetahi momo muka anake.

Pānga ki te whakangahau

Ko te inu i tetahi kapu o te inu porowhita i nga wa katoa, ka makona e koe to tinana kaore i te huaora me nga kohuke whai hua, engari ko te inulin tino nui hoki.

Ko te whakamutunga e whakapumautia ana nga tikanga metabolic katoa ki te kakano, ka whakaora i te tinana mai i te paheke, ma reira ka whai waahi atu kia kaha ake ai te tango i nga taonga whai hua katoa, na reira ki te whakapakari i te aorangi.

Ki te mate urutaru

Ko te tipu he momona i te rino, ka pau i te inu ka uru pai te tinana. I te nuinga o te wa, ka tūtohuhia te chicory hei prophylactic me te maimoatanga anemia ano hoki. I tenei keehi, me inu te inu me te kore e taapiri i te miraka, mena ka nui ake te whakauru o te rino.

He ngoikore ki te miraka

Ae, ko enei hua e rua kaore e pai te piri tetahi ki tetahi, engari he mea katoa ano te ahua o te tinana. Ki te kore e pai ki a koe te whakakii i muri i taua whakakotahitanga ki te inu, katahi ka taea e koe te whakakapi i te miraka maori me ona hoa huawhenua.

He maamaa a Chicory mo nga uaua varicose

I te keehi o nga uaua varicose, kaore e pai ki te inu i tetahi inu pahikara, i te mea ano etahi atu mate pukupuku, he pai ake te korero ki to taakuta.

He aha te painga ka pa ki te kino ranei?

Ko te mea nui kia maumahara ko te inu huringa ko te nuinga o te rongoa, a he mea motuhake nga tuuturu, na, he mea tino pai te inu ma te mea ka pai ra te tangata, engari mo te tangata he pai ake te inu i tana inu.

Mena ka korero taatau mo nga wahine e hapu ana, na, ahakoa he maha nga taakuta me nga kai whaikorero e kii ana ko te inu chicory i te wa e hapu ana he haumaru, ka taea hoki me te mataku, me korero tonu ki to taakuta ki te tiaki i te hapai kia kore ai e kino to tamaiti.

No reira, ko te tikanga, mena ka taea e to hauora te inu i tenei "kawhe hauora me te maori", katahi ka mohio ki te whakamatau i te nuinga, kaore i te nuinga o te iwi te kite i te rereketanga me te reka o te kawhe, kia pai ai te whaihua, hurihia ma te otaota kaimoana, compotes taiao me ma te wai hauora.

Ko te decoction Chicory me te coriander ka awhina i te mate huka

Kei te hiahia au ki te korero me pehea taku whakataetae ki te mate huka. He tuku tohutao noa iho ahau. Engari tuatahi, he torutoru nga kupu atawhai mo te chicory. Ka awhina a Chicory i nga maimoatanga maha o nga mate, tae atu ki te whakaheke i te huka toto. I etahi wa, ka tae aku huka toto ki te 15 mmol / L.

I korero tetahi hoa mo te chicory. I whakamatau ahau me te huka i hoki mai ano. 1 tea ringihia he kapu o te chicory ki te karaihe wai kohua, kia waihotia, ka inu. Kia kotahi te ra. Ka taea e koe te tapiri i te miraka ki te kirikiri ranei ki te reka. Kaore e taea te inu i te po.

Ma te mate huka e rongoa ana me te korikori (hua cilantro): 10 g o nga purapura maroke maroke, kuru i roto i te kumete, ringihia he 100 g wai, kohuatia mo nga meneti 3, he hauhautanga, riaka, ka inu i te hupa hua i te ra, wehea ki te 3 ratonga, i waenga i nga kai. Ko te akoranga maimoatanga ko te 2-3 marama.

He tino uaua te mate huka ki te patu, na ko te manawanui ko te mea nui o te maimoatanga. Ka whakamatau ahau i nga tohutao rereke, na te mea kua ora koe. Mena kaore i te rongoa koe i tenei mate, ka mohio koe ko te mutunga pea.

Me pehea te tango i te chicory?

Ko te pakiaka o te tipu te nuinga o te waa e whakamahia ana. Me kohikohi, maroke ka tapatapahi. Kei te rongonui i te chicory wairewa inaianei ki te mate huka momo 2.

I te wa kua hokona nga taonga kua oti te whakakakahu i roto i te toa, me kaha te whai i nga tohutohu mo te whakamahi, mai i nga momo rereke e whakamahi ana i nga momo rereke o tana whakaritenga. He rereke pea nga whakamahinga.

Ko nga tohutao rongonui e whakamahia ana i te kainga:

1. Te Whakatakoto. Hei waihanga, me hiahia koe 2 tbsp. punetēpu o Chicory mua-tapatapahi ringihia 1 rita o te wai kohua. Whakanuihia mo te 10-15 meneti. Tukua kia whakamatao, riaka. Inu 100 ml kia toru nga wa ia ra 15 meneti i mua i te kai. Ko te akoranga takuta mo te 1 marama te marama,
2. Ko te whaowhia me nga hope o te rohi. He mea tika kia nui atu nga moni (2 tīpune): Chicory, Rosehip, Juniper, Goose cinquefoil, Mint. Ki tenei tāpiri 250-350 ml o te wai wera me te tohe i roto i te takawai mo te 3 haora. Whakanohia me te inu i te roanga o te ra i roto i te 3 ohahe kua wehea i mua i te kai. Ko te roanga o taua whakaora ko 14 nga ra.
3. I roto i te ahua o te inu auau. Rua 2 tīpune o te paura kua oti te riringi wai kohua, waiho mo te 5 meneti ka inu. Kaore e taea te taapiri i te miraka. Ko taua momo ka arahi ki nga ngaru pehi.

Tuhinga ka whai mai

He aukati mo te whakamahinga o te tipu.

Contraindications ki te whakamahi kaha o te rongoa taiao:

• Te manuhiri takitahi.
• Ko te haangai aana mai i nga uaua ohorere.
• Nga mate toto a-karawaka (ka mawhitihia, te gastritis).
• Ko te mate hepatic or renal kaore ranei.

I enei ahuatanga katoa, ka whakakotahi a Chicory noa i te momo o te mate, na me peka ke koe. Engari, ki te mamae te turoro anake i te mate huka, ko te whakamahinga o tenei otaota ka whai hua ki a ia anake te painga.