Kirikiri mo te mate huka momo 2

He maha nga turoro o te mate huka kua aro ki nga kapika DiabeNot, a ko nga arotake a nga taakuta ka taea e koe te tirotiro tata ki te tarukino me te.

Diabenot (Diabenot) - he raau taero e rua mo te maimoatanga mate huka. Ko te rongoa ka whakaaetia.

He maha nga turoro e hiahia ana ki nga arotake a nga taakuta mo te rongoā Diabetal. Whakanui taiwhanga whakahiatotanga.

Ko te Dialux mo te mate huka te rongoa hou i whakawhanakehia e nga kaiputaiao hou e ai ki te tohutao i mohiotia i nga ra onamata.

Te aro! Ko nga korero i whakaputaina ki te papanga he mo nga kaupapa korero anake, ehara i te mea he taunakitanga hei whakamahi. Kia tino uiui ki to taakuta!

• Mo te papanga
• Pae Maata
• Nga patai ki te tohunga
• Taipitopito korero
• Mo nga kaihoko
• Whakaaetanga kaiwhakamahi

Nga waahanga hua

Ma te korero mo nga ahuatanga o te whakamahinga o te miraka ki te mate huka momo 2, E pai ana ahau ki te tiro atu ki ana ahuatanga nui. Ko te mea nui, e korero ana matou mo te mea pono i roto i te 135 gr. kei roto i te penupenu tonu te waahanga 1 taro - XE Kaore he iti e whai mana mai ana ko nga tohu e tohu ana i nga uara iti, ara, 38 kcal ia 100 g. hua. Mo tenei, ka taea te whakamahi i roto i tenei ahuatanga pathological ka whakauruhia ki tetahi kai ka taea (ahakoa i etahi wa kaore he huarahi ki te kai penei i tera).

E whakaaetia ana te whakamahi i te merengi mo te mate huka ano na te mea he kotahi te pungarehu iti rawa o te glycemic, ara 6.9 g. I te wa ano, he mea tika kia aro nui atu ki etahi atu waahanga. Ina koa, ko nga mea kei roto i te disaccharides, ara ko te fruktosa, ko te sucrose ranei, me whai whakaaro ki te tapeke o nga warowaihono e whakamahia ana hei whakarite i te kai mate huka.

Kaua e wareware ki te aroaro o te leukopin (i roto i te tino kino ka nui ake te huka), ara ko te pepeke carotenoid, e uru ana ki nga huringa antioxidant o te tinana tangata me te mate huka momo 2. I tua atu, ka taea te kai i te puniwa na te nui o te kiko o te waikawa folic me tetahi mea penei i te konupora.

Ko tenei i roto i tenei keehi ka taea te karo i te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate mellitus momo 2.

He maha atu mo nga ahuatanga

Ahakoa te iti o te kohinga reanga, e whakaatuhia ana te ingoa e te taupae glycemic nui - GI. Ko te aha tenei hua ka whakaohooho tere, engari te whakanui i te wa poto i te huka toto, e taea ai te piki haere. I nga tangata whai mate hauora ngawari, ko te hanga o te wahanga o te homoni o te pancreas ka kiia. I te wa ano, ka heke te ōwehenga o te ngongo ki te ahua me te hypoglycemia puka, e pa ana ki te ahua o te matekai, e pa ana ki te oranga o te ao, na reira he tawhiti atu i nga wa katoa e kaha ana ki te whakamahi i te pata.

Ko te tikanga, ko te whakauru o te kai e pa ana ki nga wai maramara (ko ta raatau whakamahi i nga waahanga nui me te aukati i etahi atu taapiri mo nga kaata) ka kaha te heke o te taumaha tinana. Heoi, ka pa tenei ki te whakaongaonga o te hiahia, kaore e hiahiatia ana mo nga mate turoro. Kia mahara hoki ko:

• i roto i nga taangata kei te whakaatuhia te ahuatanga o te pathological, ina koa ki te momi, te taumaha o te taumahatanga e nga hua pai. Ahakoa etahi mea kino, ara, te ahotea, e whakaawe mai ana i te matekai (ka piki haere te pehanga),
• Ko te whakamahi i nga turoro me te mate huka momo 1 ka whakaaetia i runga i nga tikanga whaimana o te kai, ara, kaore e tika te whakaaro ko te raau motuhake he awhina hei whakapiki, hei whakaiti ranei i nga tohu.
• kei roto te peepi i roto i nga waahanga o nga hua ka tūtohutia i roto i te ōwehenga pūngao e whakaaetia ana, engari i te wa ano me te tatauranga o te ōwehenga XE, e mau tonu ana te paanga ki te huka kei raro i te mana whakahaere.

I te mea ko te nui o nga keehi, ko nga tuuroro penei kaore e hiahiatia he whakaiti i te waahanga taumaha, me noho iti te kai ki roto i nga Calora. Ko te ōwehenga o te warowaihā i te kai kua pau me whakarite ki te nui o te insulin i whakauruhia me te mahi tinana kia whakaawe te huka toto.

I roto i nga taua mate mo te mate huka momo 2, ka manakohia ano hoki te hua hei whakauru ki te kai. Ko te mea tino whai hua, na reira ka tūtohutia, ko te waa-marama, me nga hua wawe ranei kaore i te horoia. Ka taea e tetahi tohunga noa te whakatau ki a raatau, engari ka hiahia au ki te aro atu ki te meka e kitea ana e te tae mawhero, engari he iti noa te aroaro o te huka. Mo nga turoro me te mate whakaahuatia, ko te whakamahinga ki te 700-900 karamu te tikanga kia tino whai hua. i roto noa i te 24 haora. I tenei keehi, me kawe nga kaute kua whakamahia ranei XE.

Kia kaua e whakaitihia nga tohu whakahirahira hei whakaoho i te piki o te urination me te whakakao i te urine. Hei taapiri, kia aro nga tohunga ki te meka he reanga muka nui ka whai muri mai i te whakaongaonga o te aukati i te aukati i te kopene, ka taea e te mea he kino noa iho. Hei taapiri, ka taea te whakaputanga, te whakapakari ranei ranei i te whaikorero, ina koa i roto i te anga o te whakamahi i te wa tonu o te nui o te hua. Koinei te take i roto i te nuinga o nga keehi ka taunga kia whakamahia nga pata i te ata ki te kopu kore, kia kore ai e aukati te piri ki etahi atu hua kai.