Ko te haehae Cholesterol i roto i te tinana - te koiora me te whakahiatotanga

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko tetahi mea e tika ana mo te mahinga noa o te tinana he cholesterol. Ka uru ia ki te whaikorero lipid, he mahinga tino uaua me te koiora e puta ana i roto i nga pūtau o nga mea ora katoa.

He ngako te Kolesterol, ko te nuinga he mea hanga i te tinana o te tangata (ate, te ira sex, adrenal cortex), me te nui o te kai e kai ana i te kai. Ko te lipid te waahanga matua o nga membrane a-pūtau, e uru ana ki te penapena i te mauritau takawaa, he mea tika hei kawe i nga matū ki roto, ki waho ranei. Kei waenga a Cholesterol i waenga i nga roopu polaripids, ka whakaiti i te kaha o nga membrane pūtau.

Nga mahi o te cholesterol i roto i te tinana

He maha nga mahi a te Cholesterol, ara ko te mahi i roto i te hanganga o nga membrane pūtau, kei te rongoa i te ngako subcutaneous, ko te putake o te waihanga o te waikawa ngutu, ka uru ki te waihanga o te waikawa o te haona (aldosterone, estradiol, cortisol), a e hiahiatia ana mo te hanganga o te huaora D.

Ko te Cholesterol e hua ana i te ate ka taea te whakaatu i nga momo maha:

• I roto i te momo koreutu
• I roto i te ahua o nga kohinga,
• Nga waikawa Rawa.

Ko te whakaurunga o te cholesterol i roto i te tinana tangata he mahinga uaua, e maha ana i nga mata. Kei roto i ia waahanga ka hurihia te whakawhiti o etahi matū ki etahi atu. Ko nga huringa katoa te whakariterite na te mahi a nga whākōkī, tae atu ki te phosphatase, reductase me etahi atu. Ko te mahi o te whākōkī te awe e te huringa pērā i te insulin me te glucagon.

Ko etahi momo cholesterol i roto i te tinana ka awhina i te whakawhanaketanga o nga tini mate. Ko te whakararu me te nuinga noa he atherosclerosis, kei reira ka haukotia te pūnaha cardiovascular hei peera i te atherosclerotic tohu i roto i nga oko.

Koinei te take o te takahi i te metabolism cholesterol ka hua ai te whakaheke i te taumata o te hauora o te tangata.

Ko te haehae o te Cholesterol me nga kaiuru

Ko te hanganga o te lipoproteins kei roto i te pūmua kei waenganui ko te lipids (cholesterol, triglycerides). Ka whakaarohia e ratou ka uru nga ngutu-kore-wai ka uru ki te tohutoro.

Ko te Lipoproteins hei kawe i nga ngutu, ka kohia e ratou i te waahi tika me te kawe ki nga wahi e hiahiatia ana i tenei wa.

Ko te nui o nga lipid koreutu e kawe ana i te triglycerides he chylomicrons

Ko nga lipoproteins paruparu tino iti (VLDL) e hiahiatia ana hei neke i nga triglycerides hou i hangaia mai i te ate ki te kiko adipose.

Ko te Lipoproteins takawaenga takawaenga (STD) ko te hononga waenga i waenga i te VLDL me te LDL.

Ko te lipoproteins ngoikore iti (LDL) te kawenga mo te kawe kolesterol mai i te ate ki nga puutoro o te tinana ka kiia he cholesterol kino.

Ko te lipoproteins tino kaha (HDL), te cholesterol pai ranei, kei te kohi kohumoana mai i nga kopa o te tinana me te kawe ano ki te ate.

I tenei wa, kua whakapumautia e nga kairangataiao ko nga toenga o nga chylomicrons tahi me VLDL me LDL e pa ana ki te hanganga o te mate penei i te atherosclerosis.

Ka taea e te whakarauora lipid te puta i roto i nga tikanga matua e rua - ma te aukati me te taatai. Ko tenei kōwae ako e ahu mai ana i te takenga mai o nga ngutu.

Tuhinga o mua

Ko tenei momo rereke e ahu mai ana he ahua o te cholesterol kua uru ki roto ki te tinana mai i waho (me te whakamahi i te miraka, kai me etahi atu hua kai). Ko nga whakawhitiwhiti ka whakahaerehia i nga waahanga.

Ko te taahiraa tuatahi ko te tango i te korikori me te ngako ki te papanga gastrointestinal, i reira ka hurihia hei chylomicrons,

Na ka nekehia nga chylomicrons ki roto i te awa rere ma te rerenga lymphatic thoracic (te kaiwhakaari limu ka kohikohi lymph puta noa i te tinana).

Na, i runga i te hononga ki nga kopa peripheral, ka tukuna e nga chylomicrons to ratou ngako. I runga i to ratou papaa nga ngutu lipoprotein e tuku ana i te ngako ki te ngako i roto i te ahua o te waikawa ngako me te glycerol, e uru atu ana ki te whakamate o nga triglycerides.

Ko etahi atu o nga chylomicrons kei te whakahekehia te rahi. Ko te hanga o nga lipoproteins totika teitei ka puta, ka tukuna ano ki te ate

Ka whakahaerehia o ratau koretake na te taapiri i te apolipoprotein E me o raatau kaiwhiwhi.

Te huarahi endogenous

I roto i te kaupapa i whakaitihia te cholesterol i roto i te tinana o te tangata e te ate, ka puta tona haangai ki te tikanga e whai ake nei:

1. ko te ngako me te cholesterol hou i hangaia i roto i te tinana e piri ana ki a VLDL.
2. Ka uru te VLDL ki te taatai ​​toto, e puta ana i waenga i nga kai, mai i te wahi ka horapa ratou ki nga kopa peripheral.
3. Ka tae ki te uaua o te uaua me te kiko adipose, ka whakakorehia e ratou te glycerol me nga waikawa momona.
4. I muri i te ngaro o te lipoproteins paruparu tino ngaro i te nuinga o o ratou ngako, ka iti ake te waahanga, ka kiia ko te lipoproteins tauwehe takawaenga.
5. Te waihanga o te lipoprotein ki te kaha-nui, e kohikohi ana i nga lipoproteins-iti mai i te paanga.
6. Ko te lipoproteins tau waenga ka uru ki te ate, ka uru mai ki te toto.
7. I reira ka pirau ratou ki raro i te mana o te whaa i roto i te LDL,
8. Ko te cholesterol LDL ka porohita, ka uru ki nga kopa ki nga herea ma te taatai ​​i o raatau kaiwhiwhi i nga pūtau ki nga kaiwhakauru LDL.

Nga tohu me nga mate e whai ana ki nga haukoti haangai o te kiri kiki

Kei waho nga whakaaturanga o roto me te roto o te cholesterol nui i roto i te toto. Kia tirohia taatau maatau ake.

Waho Kei roto i enei te taumaha nui, te ate me te ngau, te mate endocrine me te mate, xanthomas i te kiri,

Kei roto Ka whakawhirinaki ki te mea he nui te rahi o te matū ranei. Diabetes mellitus, he mate tuuturu maatauranga, he kore te kai kino e kaha ai te nui o te cholesterol. I roto i nga keehi o te matekai me te kore e aro ki te ahurea kai, me nga mate o te mate ngako me etahi ngoikoretanga ira, ka kitea nga tohu o te ngoikore o te ngutu.

I tenei wa, kua tautuhia e nga taakuta he maha o nga mate dyslipidemic tuku iho, e whakaatuhia ana e te takahi o te kiriwiri lipid. Ka taea pea te whakamaaki i nga huarahi penei na te whakamahinga o te tirotiro lipid wawe me nga momo whakamatautau katoa.

• Te Huarahi Hauora. Ko ratou he mate ira-ira e tukuna ana e te waahanga nui. Kei roto i nga huarahi o nga mahi me nga mahi a nga kaitao LDL. Kei te whakaatuhia e te whakapiki nui i te LDL me te whakawhanaketanga o te atherosclerosis rereke,
• Hypertriglyceridemia. Ka whakaahuahia e te piki haere o te triglycerides me te whakakotahitanga o te haumanu me te ngoikoretanga o te ture o te pehanga toto me te waikawa uric,
• Nga raupaparenga i nga tikanga o te metabolic o lipoproteins kaha nui. He mate autosomal onge kei roto i nga ira o te ira, ka heke te HDL me te atherosclerosis wawe,
• Nga momo whakakotahi o te hyperlipidemia.

Mena ka kitea he kino te takahi ranei o te whakamaoritanga o te cholesterol i roto i te tinana, he mea tika ki te whakahaere maimoatanga, i runga i nga tohutohu a te taote. He maha nga huarahi o te huarahi ki te whakaheke i te cholesterol, i te nuinga o te waa ka whai hua ki te awhina i te cholesterol, ahakoa he aha te take o te pathology me te pakeke o te manawanui.

E pa ana ki te metabolism cholesterol kua korerohia i te ataata i tenei tuhinga.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

He aha te kōtaha lipid toto me pehea te arotake i te mahi o tenei tātaritanga

Ka taea e koe te maha korero mo runga i nga kino me nga painga o te ngako, te cholesterol, engari ko te meka ko te mea he nui te whara o te mea, he mea he kino rawa atu. Ko te katoa o nga raru ko te matapae o te ira, a, ki te pehea, ko te momo noho me te kai.
Ko te lipidogram he tikanga rangahau taiwhanga e tohu ana i nga huringa mate kino ki te ngako moroiti e pa ana ki nga mate cardiovascular.

Me te cholesterol te tinana

Kia kite he aha e hiahia ai tatou ki te cholesterol. Na roto i te hanganga, ko te lipoprotein he waahanga o te pakitara toto, e whakarato ana i tona pakeke. He waahi uru ano hoki mo nga hormones sex he kawenga mo te tipu me te whakawhanaketanga o te tinana. Hei tapiri atu, ka whai waahi ki te hanganga o te kau - he waahanga nui mo te mahi tika o te punaha papanga. Kei te kite koe, kaore e taea te whakaiti i te hiranga o te cholesterol.

Kei reira tetahi ka hinga.

Ko nga momona kino me nga hautau o te cholesterol

I roto i te toto, ka rere te cholesterol me nga pūmua. Ko nga momo momo e whai ake nei o nga mea matatini ngutu e mohiotia ana:

• lipoproteins iti iti (LDL) - te hautau kino rawa o nga lipids i te toto me te atherogenicity teitei (te kaha ki te hanga waipara atherosclerotic),
• lipoproteins toenga tiketike (HDL) - te aukati i te hanganga o nga tohu atherosclerotic i roto i nga oko, ka kawe noa te cholesterol ki nga pūtau ate, i reira ka tohatohahia. Ko te whakanui ake i to raatau nama he pai tonu
• lipoproteins tuuturu tino iti (VLDL) - te tango cholesterol mai i te HDL, ka hurihia hei LDL. Ina koa, ko nga tuukino kino me te atherogenic,
• Ko te triglycerides he pūhui momona, he puna nui o te kaha mo nga pūtau. Ko te taikaha i roto i te toto ka piki ano ki te atherosclerosis.

Kei te kite koe, ko te aromatawai o te mate o te mate Cardiovascular anake i nga waahanga katoa o te cholesterol ka whai hua. Ae, ahakoa ko te taumata noa o te katoa, engari me te nui o te huringa o nga hautau kino, he nui te tupono.

Ko wai e whakaatuhia ana me pehea te whakarite

Ko te hiahia ki te ako i te ngutu o te ngutu o te toto ka ara ake:

• I roto i nga whakamatautau haere o nga turoro hauora me te waa rite ki nga wa katoa e rima nga tau.
• Ki te nui ake o te reanga katoa o te cholesterol i roto i te tātaritanga koiora,
• I mua i nga ahuatanga o te tupono (te tau, te momoe, te kai paipa, te mate huka, te ahua noho)
• Na te kaha o te pikinga (te aroaro o te mate cardiovascular, te mate huka, te whiu, te whakaeke ngakau ranei i nga whanaunga),
• Hei aro turuki i te whai huatanga o te maimoatanga me nga statins me te kai ngutu-ngongo.

Mo te pono o nga hua, me whai tikanga nga tikanga e whai ake nei:

1. Tukuna he toto ki runga i te huringa lipid nohopuku i te ata, a ka iti rawa te 10 haora kia paahitia i muri o te kai,
2. Kaua e uru te inu waipiro ia ra, ko te paowa te haora i mua i te tātaritanga.
3. Ngana ki te karo i te ahotea-hinengaro me te ahotea tinana i te ahiahi o te tātari.

Nga hua tātari

Ko te tohu a te ngutu e whakaatu ana i nga tohu e whai ake nei:

Ko te kawenga o te atherogenicity, e whakaatu ana i te ōwehenga o nga lipoproteins atherogen ki te kore-atherogenic, kua whakaarohia ano hoki. Kei te ahua tenei:

KA (kohinga atherogenic) = (katoa te cholesterol-HDL) / HDL

Ko te tikanga, ko tenei tohu he iti ke ake i te 3. Ki te uara o te 3 ki te 4, he nui te tupono o te whakawhanake i nga patunga atherosclerotic o te tinana. A, ki te tae te kaiwhakawhanake atherogenic ki te 5 neke ake ranei, kei te tino pai te mate ka puta whakamua.

Whakaarohia te korero a te ngutu ngutu.

He ahatia pea te hua.

Ka rereke pea nga hua o te ngutu ngutu na te take e whai ake nei:

• te kai i nga momona momona i te ra i mua
• kai paowa te haora i mua i te tātaritanga,
• te taumahatanga, te makariri, te mate hakihaki,
• hapu
• mate ate me nga whatukuhu,
• ko te tango i nga rongoa ka pa te hua,
• X-ray whakamātautau ruarua i mua i te tātari.

Ko te kupu, he nui te tūponotanga ki te whiwhi atherosclerosis mēnā, e ai ki te kōtaha lipid:

• nui te cholesterol
• te nui o nga ihirangi o te LDL me te VLDL,
• Kua whakaitihia nga ihirangi HDL,
• ko te kawenga a te atherogenic neke atu i te toru.

I roto i nga keehi katoa i runga ake nei, ko te rongoa o te rongoa ngako me te kai e whai ana ki te whakariterite i te konohiko momona.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Te faaineineraa mo te whakatau i te kohinga toto toto

Ko te Cholesterol, ko te tapeke o te toto kei runga ake i te 6.5 mmol / l, me whakatikatika tonu. I roto i te keehi ka kore e taea e te kai, te whakakaha me te nui ake o te mahi tinana ki te whakariterite i nga mahi o te taatai ​​metabolic, ka uru ki nga awhina o nga rongoa. Me maarama ko te rongoa rongoa ka whai hua anake mena ka whakarongo te manawanui ki nga taunakitanga a te taakuta haere ki te aukati, ma te karo i te rongoa ki a koe ano. Ko nga rongoa ka pa ki te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ki te whakaheke i a ia, he nui nga ahuatanga, me nga contraindications. He aha nga raau taero ki te cholesterol, he pehea te pa o te tinana ki a ratau ko tehea o nga mea e tino whaihua ana, ka ako tonu tatou.

Te whakariterite i te tarukino

Kei runga i te peera o te tarukino te whakaheke toto toto, ka taea te wehewehe ki nga roopu rongoā e whai ake nei:

1. Fibrates - he whai kiko te whiu, he whakaheke i te kohinga taiao o te cholesterol "kino". He maha nga kino o o raatau awangawanga, engari ko te hua ko te tere me te roa o te waa.
2. Ko te whakatikatika o te konupora lipid - ka whai wāhi ki te hanga o te cholesterol pai, kaore hoki e tuku i te kino kia kohia i roto i nga oko.
3. Ko nga raau taero e kore e tuku i te cholesterol ka uru ki roto i te kopu - ko ta ratau mahi he hangai ki te whakaheke haere i nga toenga o nga puutoro mai i te kai ano, kia taea ai e koe te whakaputa i te toenga o te cholesterol tupuna i waihangahia e nga hakihini hakihaki me te taangata, ka ahu mai i waho.
4. Ko nga punapuna tetahi o nga rongoa tino whai hua mo te whakaheke, ko nga waahanga ka kaha ki te whakaawe i nga whao o te ate, hei aukati i o raatau mahi. I te wa ano, ka tino heke te whakaputanga o te cholesterol, mai i kona taumata i roto i te toto ka maatau ake.
5. Te patapatai o te waikawa kikini - nga waahanga o te rongoa, te uru ki te ana o te whekau, te hopu waikawa a-kopapa, te aukati me te tango mai i te tinana.

Ko tehea nga raau taero ka tohua e te taakuta te taatai ​​me te tuuturu o te mate. Ko nga raau taero mo te whakaheke i te whakawhitinga toto toto he contraindications kaore e taea te whakarite ki nga taangata rereke i roto i te ōrite o te ōrite me te ōwehenga. Ko te taumata o tenei waahanga i te wa maimoatanga e whakahaeretia ana ma te whakamahi i te whakamatautau toto taiwhanga, e awhina ana ki te whakapumau he whai hua ranei tenei tarukino ki tetahi keehi. Na reira, kaua e whakamaori whaiaro, kaore e taea anake te painga, engari he nui ano hoki nga paanga o nga paanga. Ko tetahi tohunga anake e mohio ana ki te whakaheke i te toto toto toto me te wa kaore e whakaoho i te whakawhanaketanga o etahi atu huarahi.

Ko nga raau taero i roto i tenei roopu te whakarauora i te kiri o lipid, e taea ai e koe te whakahoki ake i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, me te iti noa o te utu ki te hauora. Ko ta raatau mahi he aukati i te hanga o nga triglycerides e nga pūtau ate, me te whakakorenga o nga kaiwhakaora cholesterol mai i te tinana.I te nuinga o te wa, ko nga rongoa nei ka tohua i te aroaro o te mate mate mellitus me etahi atu mate autoimmune e haere tahi ana e te mate pukupuku ma te tinana.

Nga painga

Ka taea e nga Fibrates te raru matatini, kei roto i enei painga e whai ake nei:

1. Ka aukati tonu ratou i nga pūtau ate e uru ana ki te whakaputa cholesterol.
2. Kei a raatau nga taonga anti-inflammatory me te antioxidant.
3. Ko nga pakitara o te toto toto e tangi ana, ka whakarango i nga kohi me nga kiripaka.
4. Kia kore te toto toto.
5. Ka taea te whakamahi ki etahi atu raau taero e whakaheke ana i te kohinga toto toto.
6. Kaua e waiho he mate pāwera.

Ka taea te hoatu nga taapara ki nga turoro he iti ake o te lipidoproteins kaha nui.

Nga ngoikoretanga

He maha nga wa, ko nga fibrates he whakaoho i te whanaketanga o te uruparetanga kino i roto i te ahua o te raupatu o te raru (ngahi, te ruaki, te taangata), tae atu ki nga mate ohorere, tae noa ki te ahua o te pouri me te ngakau pouri. I te aroaro o nga mate kino o te punaha o te io me nga mate Cardiovascular, kei te whakahaerehia te rongoa me nga taero o tenei roopu i raro i te tirotiro a nga taakuta.

Nga rongoa

Ko te whakatipuranga hou o te raau taero ka taea te whai paanga ki te tinana, me te tuku i te kohinga toto toto e whai ake nei:

• Lipantil
• Toaxibrate,
• Tauira,
• Gemfibrozil
• Bezafibrat,
• Korero
• Taonga
• Gavilon
• Whakaahuru
• Haeroa.

Ka tukuna nga rongoa ma te whakahaunga, ka tangohia noa iho i muri i te whakaū i te mate me te tirotiro i te taumata o te cholesterol i roto i te toto.

Nga konupora ngutu

Kua whakaatuhia e nga maatauranga i hangaia mai i nga taonga tipu taiao. Whakapaihia te ngoikoretanga o te phospholipids, na te kore o te mea i roto i te tinana ka kore te ngoikore o te rongoa lipid, kei te piki ake te kaha o te cholesterol kino. Ko nga raau taero e whakaheke ana i te cholesterol te mahi tika ki nga pūtau ate, ma te whakaora i a ratau.

Nga raau taero whakaheke cholesterol

Ko nga rongoa o tenei roopu ka taea te awe i te mahi kohuke i roto i nga whekau. Ko nga waahanga whakahiato kei te whakakotahi me nga lipid e ahu mai ana i te kai, te whakarite me te tango i a raatau mai i te tinana. Ko te kukume o te cholesterol kino i roto i te toto ka heke ano hoki, na te mea e kaha ana te raau taero ki te whakaiti i enei kohinga i roto i nga oko, ka whakaongaonga i o raatau nekehanga ki te ate mo te pirau. Ma te nui o te cholesterol, ko enei raau taero he hua o te mahi, na reira kaore e taea te whakamahi hei rongoa matua. Whakakotahitia pai me etahi atu rongoa ka whakaheke i te cholesterol.

Tuhinga o mua

Ko te tarukino i roto i tenei roopu e whakaatu ana i te painga rua. Ka uru ana ki roto ki te whekau, ka hopu, ka aukati i nga waikawa aamu katoa, i muri mai o te ngoikore o te tinana. Ko nga punaha o te ngakau e tarai ana i te mahi e tarai ai i enei waikawa ngaro mai i nga pūtau cholesterol tiari. He maara mahi a nga waahanga kino mai i te toto, ka taea e koe te whakariterite i tona taumata.

Ko etahi atu raau taero

Nga papapa mo te cholesterol, he pai nga arotake i waenga i nga turoro, ko te Probucol me Niacin. Ko te tuatahi ka taea te whakaheke i te cholesterol kino, engari ka pa hoki ki te kukume o te pai. He rereke tera i roto i te waa roa o te whakamahinga (tae atu ki te 6 marama), a ka puta nga hua tuatahi i muri i te 2-3 marama o te maimoatanga.

Ko te waikawa nikotinic na te mea he roopu huaora B, no reira, ka nui ake te kukume o te LDL me te whakaiti i te HDL. I te wa ano, ka heke te cholesterol, engari he tino tiimata. Ka taea te whakaroa i roto i nga mahinga mo nga marama 5-7. Ka taea te whakamahi i te Niacin ki etahi atu rongoa hei awhina i te whakaheke pai o te cholesterol me te heke o te cholesterol kino.

Koinei, he maha nga momo huarahi e pa ai te tinana ki te tinana, me whai whakaaro. Ko etahi ka whakapiki i te cholesterol pai, ko etahi ka whakaheke me te cholesterol kino. Ko nga raarangi rongoa e whakaatuhia ana mo nga kaupapa korero anake. Ko tetahi tohunga anake e mohio ana ki taua mate ka whai waahi ki te tuhi i tetahi raau taero. Kaore i te whakaaetia te rongoa-whaiaro.

He aha te mea kino mo te tinana ki te whakaheke i te cholesterol

Ko te Cholesterol tetahi o nga pūhui koiora tino nui, me te kore e taea te mahi i te tinana. Heoi, ko te pikinga roa o te cholesterol ka arahi ki te ahua o nga taakaro atherosclerotic. He aha nga tohu o te cholesterol nui e tika ana kia tirohia e koe ka aukati i te raru i te waa?

Uara nui

Ko te 20% anake o te cholesterol ka puta mai i te kai, ka toenga te toenga i roto i te tinana. Ko te Cholesterol tetahi taonga momona-e tika ana mo te whakahiatotanga o:

• hormones sex me corticosteroids,
• waikawa riki
• huaora-wairewa hinu (A, E, D).

Ko te Cholesterol e pa ana ki te kaha o te pakitara pūtau, he mea tika kia mau tonu te whakangahau me te mahi ki nga mahi nerve.

I roto i te tinana, ka kitea te whakawhitinga cholesterol i roto i tetahi ahuatanga e herea ana ki te pūmua toto. Ko te lipoproteins ki te whakaheke kaha ka neke ki nga pūtau ate, ka whakakore i te cholesterol mai i te tinana. Ko te lipoproteins ngoikore iti ka tukuna te cholesterol ki nga kopa piripiri.

Hei whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka whakamahia he tātaritanga koiora - koinei te tohu tino whainga. Heoi, i to tatou whenua ko te tohu o te taupori taupori mo te tātaritanga arai he iti rawa.

Ko te tikanga o te taonga o te toto mo nga wahine mai i te 20 ki te 60 nga tau te 5.0-6.0 mmol / l, mo nga tane kei raro i te 50 tau te pakeke - 5.3-5.6 mmol / l. Ko te pikinga o tona kukume i roto i te serum toto e kiia ana ko te hypercholesterolemia.

Ko te rangahau e kukume ana i te aro nui noa ki te taumata whanui o te cholesterol, engari ki te paanga ano o ona hautau he iti noa te rahi me te kaha. Ko tenei reanga i roto i nga ahuatanga tino pai e kitea ana i nga mea hou me te rite ki te 1, i te taangata pakeke ake i te 30 tau, ka piki ake te kohinga o te cholesterol ki te 3-3.5. Ko te pikinga o te tauwehenga neke atu i te 4 e whakaatu ana i nga takahi kino.

I mua i te korero mo te whakahekenga ki te taumata o te mea momona-ngako i roto i te tinana, he tika ki te maarama he aha te tohu he tikanga taatai.

Ko te taumata o te cholesterol pai kaore e taka ki raro ake i te 2.25 mmol / l i roto i nga tane, me te 1.95 mmol / l i roto i nga wahine. Ko te rohe iti o te korikori kino i nga tane ko te 0.7 mmol / L, kei roto i nga wahine - 0.85 mmol / L.

He aha te mea he kino te kino mo te hauora tangata? Kua whakaatuhia e nga kaiputaiao ko te tupono ki te whakawhanake i nga neoplasma kino nanakia me te heke o tenei matū ka nui haere ake.

I roto i tenei ahuatanga, ko nga mate hinengaro ka puta pea. Ka whanakehia nga whenua pouri, ka kaha te whakanui, ka, ranei, ka whakaekehia te ngakau ngawari. Ka piki te punga ki te ate, whatukuhu, heke me te roro.

Ka ahu mai i hea?

Ko te nuinga ka mahia e te tinana ake. Ko te ate, nga whatukuhu me nga koikoi adrenal, gonads, ngutu ka uru ki te whakaputa - ko ta raatau mahi e whakarato ana te tinana ki te cholesterol me te 80%. Ko te toenga 20% ka haere ki tetahi tangata kei te kai.

Tata ki nga pūtau me nga kopa katoa o te tinana e uru ana ki te taatai. Ko te nuinga o nga pūtau he pūtau ate - hepatocytes. Ko te 10% o te korakora katoa ka waihangahia e nga taha o nga taiepa o te whekau iti, tata ki te 5% - na nga pūtau kiri.

Ko te tikanga, ko te ate ko te kaiarahi matua ki te whakamaoritanga o te cholesterol i roto i te tinana. Ehara ia i te rongoa o tenei waipiro ki te hepatocytes anake, engari me hiahia hoki ia ki te cholesterol kia mau ai a raatau mahi nui. Mo tenei, ko te ate ka mau ki nga lipoproteins mai i te toto.

Nga ahuatanga pathological e puta mai ana ki te papamuri o te hypocholesterolemia

Ko tenei ahuatanga pathological e whakaohooho ana i te maha o nga mate, na reira ka whai hua ki te mohio he aha tera e puta ai.

Ka kitea te koretake iti i roto i nga keehi e whai ake nei:

1. Nga mea whakahiatotanga. I etahi wa ka tirohia tenei ahuatanga i roto i te tamarikitanga. I tenei keehi, he nui te mana o te whanau me te maha o nga huarahi o te wahine i te wa e hapu ana. I roto i nga taangata, he tikanga whakatauhia o te ate ka tino whakatau.
2. Ko te kai iti i te ngako, te nui o te warowaihā ngawari me te waipiro ka awhina i te whakaiti cholesterol. I tenei korero, he tino morearea te whānuitanga o nga kai ki te taumaha mate.
3. Nga ahuatanga pouri. Ka arahina e ratou te heke o te tinana ki nga tikanga ahumoana. Ko te hanga o nga homoni o te adrenaline me te norepinephrine ka piki, ka tino whakaheke i te taumata o tenei taonga i te toto.
4. Ko te pathology o te ate ka riro tonu te take o te whakawhanaketanga o tenei tikanga. Ko te ate ko te punaha matua e whakaputa ana i te matū-a-tinana i roto i te tinana o te tangata. Ko te kohinga iti he tohu tonu mo nga mate o tenei roopu me te whanaketanga o te ngoikoretanga o te ate.
5. Kua whakahekehia te whakauru o nga taiora ki nga whekau. Ka taea tenei ma te wa e hiakai ana te tangata mo te wa roa, kaore ano hoki te kai iti o te kai me te rereke. I tua atu i te kore o nga huaora me nga kohuke ka kitea i roto i te pathology o te ngutu gastrointestinal me te aukati i te mahi o to ratau aukuhitanga me te assimilation.
6. Ko etahi raau taero he paanga tahataha penei i te whakaheke i te taumata o te matū momona-penei.
7. Ko te mahi whakahiato o te repe thyroid e arahi ki te whakawhanaketanga o nga momo pathological, tae atu ki te hypocholesterolemia.
8. Te taapiri kaore i te whakahaerehia o nga statins kaore ranei he kowhiringa inenga koretake.
9. Ko te whakaheke o te hemoglobin i roto i te toto na te tini o nga take.
10. Te paitini o te tinana.
11. Te pikinga o te pāmahana tinana ka hua mai i te huaketo me te huakita.

Mena kua iti te pai o te tinana ki te tinana, katahi ka kore e taea te karo te maha o nga ahuatanga o te pathological. Ka pa atu ki nga waahanga tuuturu, he tino paanga ki te kounga o te koiora o te tangata. Nga hua o te koretake iti:

1. Ko te whanaketanga o te ngoikoretanga o te huaora, na te mea ko te kohi me te tangohanga o nga huaora-reutate-ngako, tae atu ki te huaora D, kua pakaru te tinana.Ko te kore o tenei huaora ka arahi ki te whakawhanaketanga o te ngoikore o te wheua, ara, he mate kei te mate - osteoporosis.
2. Ko te whanaketanga o te whiu hemorrhagic e tupu na te nui ake o te ngoikore o nga kaipuke. Ka memeha ana, ka uru te toto ki te meninges. He tino morearea tenei mate, na te mea he take noa te mate i roto i nga turoro.
3. Ka tiimata te membrane o te whekau ki roto i te toto ki te toenga paitini e whakaemi ana ki roto.
4. Ko te hanga o nga homoni o te harikoa, he serotonin, kua pakaru. Koinei te take e raru ai nga turoro i nga take hinengaro kino (whanonga, pouri, ngakau pouri me te wehe).
5. Na te kaha o te ngako o te ngako i roto i te tinana, he nui te pikitanga o te tangata ki te taumaha.
6. Momo momo mate huka II.
7. Ko te Cholesterol he whakauru ki nga hanga moepuku sex. Ma te heke o tona taumata, ka nui te tupono ka whanake ake i te ngoikoretanga.

Hei karo i nga putanga kino, me whakatutuki e koe te maimoatanga tika. Ko te whakaohooho wawe, ka nui ake te kaha ki te pupuri i te hauora.

Ko te Cholesterol i roto i te tinana o te tangata e te ate, etahi momo kohanga me nga whatukuhu. I te wa ano, ko te cholesterol he mea hanga e nga okana e hanga ana ko te 80% noa iho o te nuinga o te cholesterol i roto i te toto.

Ko te cholesterol-iti rawa te paanga i te tinana?

Ko te toenga 20% e uru ana ki te tinana me te kai te nuinga o te kararehe. He maha nga wa ka rereke tenei reanga ki tetahi atu, ki tetahi atu ranei. Ka whakaawe te tangata i tenei reanga me tana kai me tana momo noho.

Ko te kohinga toto ka kitea i te ahua o te lipoproteins ngoikore iti me te teitei. He tohu, he lipoproteins iti te kiia he "kino", ko te pikinga o to raatau taumata e arahi ki te hanganga o nga tohu atherosclerotic i roto i nga oko ka whakaekehia nga whakaeke ngakau me nga whiu. Ina tae mai ki te whakaara i te cholesterol, e tohu ana tenei ki te piki o te LDL.

Me pehea te kawe atu?

Ko te lipoproteins, he mea motuhake e:

1. Nga pūhui taumaha whakatipu nui (he lipoproteins ki te rahi),
2. Te taumaha iti o te waikawa (iti nga lipoproteins iti),
3. Ko te taumaha iti
4. Chylomicron i hangaia e nga whekau.

Ko te lipoproteins kaha nui te kawe i te cholesterol ki te ate, mai i reira ka oti atu ai. Ko te Chylomicron, he iti me te tino iti o te lipoproteins ki te kawe i te cholesterol ki nga kopa piripiri.

Tohu Raupatu

Mena kua iti ake te reanga cholesterol ka iti iho i te 3 mmol / l, katahi ka tohutohuhia te haumanu ki te whakatau i nga tohu. Me pehea e tautuhia ai tenei patai, he aha nga tohu e tohu ana i tona aroaro? He tohu maamaa tohu tohu he tohu taakuta.

• kore o te taraiwa moepuku,
• ngenge me te ngoikore,
• Ko nga kohanga reima ka kitea ma te raupaparenui, i te mea e whakanui ana ratou,
• te ngaro o te hiahia, me te kore e ngaro,
• Ka ngotea te kaihaa
• ko te whakawhanaketanga o te ngakau pouri, te ngenge, te nui haere ranei o te tutu me te ngakau pouri,
• ka heke te ngoikoretanga, ka aukati te aukati.

Cholesterol kino me te pai

Ko te whanaungatanga i waenga i te whakawhitinga o te cholesterol i roto i te tinana tangata me te ahua o te hauora e kitea ana i roto i nga tohu maiiao. Na, hei tauira, he iti te ngoikore o te LDL moroo ka taea te heke i te ahua o te kohu i runga i nga pakitara o nga toto toto, ka arahina ki te waihanga o nga tohu atherosclerotic.

Ka kapi a Plaques i te whaa toto o te toto, ka pakaru i te toto toto ki nga waahanga, ka taea ai e ia te arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate kapi, te whakaeke ngakau, me nga whiu ischemic. Na reira, ko te lipoproteins e kiia ana he "kino."

Ko te HDL morohe nui kei roto i te toto o te tangata hauora i roto i te tini, ka kiia ko "pai." Kaore e taea te whakanekeneke ki runga i nga pakitara, na te mea ka totika ngawari ratou ki te toto, na reira kaore i rite ki te LDL, te tiaki i nga taiepa o nga toto toto mai i te atherosclerosis.

Ko nga mate honohono, penei i te mate mate mellitus, nga mate o te ate, te aukati o te ate, nga whatukuhu me etahi atu maha, ka pa ki te piki o nga taumata LDL. Na, i te wa e kitea ai te pikinga o te cholesterol "kino", he mea tika ki te whakahaere i te tirotiro tika i te manawanui, e ngana ana ki te tautuhi i nga mate katoa pea, tae atu ki nga mea i whakahekehia.

• Ko te Cholesterol (whakakotahi: cholesterol) he mea nui ki nga whakahaere koiora katoa o te tinana.Ka whai waahi ia ki te hanga o nga taiohi sex, i roto i te whakawhitinga o te kaha me nga kai totika, i te waipiro o te huaora D3. Ma te kore e raru, ka kawea te ao puta noa, ka rere ki roto i nga lipoproteins o nga papanga rereke.
• Ko te Cholesterol ka hangaia e te taangata o te tangata (te whakaputa endogenous), ka puta mai ano hoki mai i waho me nga kai me te inu (te ara o te taatai).
• Ko te tikanga o te haangai cholesterol kino te awhina ki te pupuri i te mahi o nga tinana tinana katoa i te taumata e hiahiatia ana. Ko te lipoproteins kaha totoka te aukati i te whakahiatotanga o nga kiripara atherosclerotic. Ko te lipoproteins taumaha ngoikore iti, engari i te mea ka nui ake te mate o te whakawhanake atherosclerosis me te whakaeke ngakau. Ko te Cholesterol anake kaore e kaha ki te whakaemi, he mea taapiri atu i te tinana.
• Hei rongoa i nga takahi o te whakahiatotanga o te cholesterol me tona kirihou ki te tinana, he mea tika kia tautuhia nga mate honohono me te uri, kia tirohia te mahi o nga roopu tangata katoa.

Ahakoa tona ingoa kaha, kaore i te mate rereke te hypercholesterolemia, engari he rongoa motuhake mo te puta mai o te nui o te cholesterol i roto i te toto. He maha nga wa - e tika ana ki nga mate totika.

Ka honohia e nga tohunga nga tohu whaanui o te raru me nga tikanga ahurea me te maarama o nga rohe. Ko nga tatauranga a nga rongoa e whakaatu ana i nga whenua e aro ana te kai a te motu ki nga rihi me te iti o te ngako kararehe, he iti ake te ahua o enei keehi.

Ka huna nga take o te mate ki te ira tangata. Ko tenei momo o te mate e tohuhia hei hypercholesterolemia tuatahi, ko te SG ranei (hypocholesterolemia whanau). Ko te whakawhiwhia i te ira ngoikore e haangai ana mo te whakahiatotanga cholesterol mai i te whaea, papa, i nga maatua e rua ranei, ka mate tetahi tamaiti i tenei mate.

Ko te whakariterite rite ki a Fredrickson e whakaarohia nuitia ana, ahakoa ko te maarama o nga momo mate o nga ngutu lipid mai i te mea ka maarama ma te tohunga anake.

Ko te puka tuarua ka whanake i te taha o etahi o nga ahuatanga o te mate. I tua atu i nga take me nga tikanga, ko te whakakotahitanga o te mea ka arahi pea ki tetahi raru, kei reira ano etahi waahanga ka tupono.

Ko te whakariterite o te mate e pa ana ki nga take o tona whanaketanga, engari ko nga ahuatanga motuhake o te akoranga, o nga whakaaturanga o waho ranei o te ahua kaore i te:

• Kaore e tino maarama te ahua tuatahi, na te mea kaore he kotahi rau paiheneti te tikanga o te aukati i tenei kaupapa. Homozygous whanau hypercholesterolemia ka tupu ana ina puta mai nga ira kore mana i roto i nga maatua e rua. Ko te hypercholesterolemia whakapiki Heterozygous (i te wa e noho ana te ira ki tetahi o nga matua) ka tupu i roto i te 90% o nga turoro, i te mea he mate mo te taatai ​​kotahi te miriona mo ia miriona.
• Tuarua (ka whakawhanaketia e nga mate me nga mate turoro),
• Ko te whakariterite i nga wa katoa e haangai ana ki te momo noho o tetahi taangata, ka whanake na te kore kai kino.

Ko te maimoatanga hypypololesterolemia e te tikanga kore-tarukino, na te mea kaore he raau taero hei whakakore i tenei mate. I roto i nga keehi onge me te waatea, kua whakahaua te tarukino Niacin. Engari he maha nga paanga kino kaore e puta te painga pai mo te hauora me te oranga.

Mena ko te take o tenei mate pathological tetahi mate, na te maimoatanga e tika ana. I roto i nga take o te anemia, kua whakaatuhia nga whakaritenga rino me tetahi kai motuhake, ka piki ake te hemoglobin. Kua tohutohuhia nga matatini rongoa.

Mena he nui rawa te taumaha, ka tohutohuhia nga turoro ki te whakatikatika i a raatau kai me te whakauru ki nga hākinakina. He awhina nga maimoatanga wai me nga hikoi. Te whakapau kaha me te kai tika ka awhina i te ke mai i te taumaha o te taumaha.

Ko nga mahinga kino ka whakanui ake i te ahuatanga. Na reira, ka kaha te taunaki a nga taakuta ki te whakarere i te whakamahinga o te inu waipiro, na te mea ka arahi atu ki nga mate hakihaki.

Toi mo te kikokiko

Ko te kai o te keehi kei runga i te taumata kia piki ai te taumata o te cholesterol pai i roto i te toto. Na reira, ahakoa he iti, he iti ano nga herenga. Ma te kai whaihua e tika ana kia kaua hoki e hiakai, kia iti ranei te nui o nga kai e kainga ana.

Nga Kai, ko te whakamahinga o te mea kia iti:

1. Ko nga huawhenua hou, i a raatau e awhina ana i te whakaiti cholesterol. Ko nga huawhenua katoa he antioxidants e tango ana i te matū-momona rite ki te tinana.
2. Kaore nga harakei e uru ki nga ngako, na reira, kaore e awhina i a raatau ki te whakaheke i te hypocholesterolemia.
3. Ko nga rihi heihei kaore ano hoki e whai kiko i nga ngako.
4. Ahakoa he nui te ngako o te nati ki a raatau hanganga, kaore he nui o te cholesterol i roto i a raatau. No reira, ko ta raatau whakamahinga i te kai kaore ratou e awhina i te mahi o te raru.
5. He totokore me totokore.

Whakakahoretia katoatia mai i nga hua o runga kaore he utu, na te mea he hauora. Engari me ruarua o raatau nama.

Ko nga hua me whakauru i roto i te mahinga kai:

1. Hinu Olive
2. Ka paraihia nga kai ka paraoa ano.
3. Nga ika momona, penei i te mackerel.
4. Patenga.
5. Yolks o nga heihei.
6. Ko te wai kāroti (hou ka kotia).
7. Ko te tiihi me te ngako momona e nui ake i te 35%.

Me maharahia ko te raru anake ka taea te whakatau ma te whakapiki i te cholesterol pai. Ko te kai ko nga kai kei roto i nga lipoproteins kino ka kino noa te ahua o te manawanui.