27 April, 2024
    Ngaru huka

    Me pehea te hono o te atherosclerosis me te cholesterol?

    Ko tetahi tikanga pathological kei kona te whakaputanga o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto ka kiia ko te atherosclerosis. Na te mea taakapa, ka whakahekehia te toto ki nga tinana o roto, roro me nga uaua, ka tupu nga whiu kino, tae noa ki te mutunga o te mate.

    Ko te whara o te kokoraho e hua mai ana i te takahi o te kaiha o te lipid, he rereke te tauwehenga i waenga i nga matatini o te kawenga o te hinu-ngako.

    He aha te hononga o te cholesterol me te atherosclerosis

    He nui te Cholesterol, he iti rawa te ngoikore me te iti. Kei roto i tetahi taonga tino-nui te nui o nga ngota pūmua, he mea e tika ana mo te whakawhiti ngako ki te ate, te hangahanga o nga membrane sela. Ko tenei momo ngako e kiia ana he pai, na te mea e arai ai nga oko toto mai i nga mahi whakangaro.

    Ko nga waahanga o te ngoikore iti me te tino iti kei te iti rawa te pūmua me te nui o nga momona. Ko enei hautanga ka whakahihiri i te whanaketanga o nga tohu atherosclerotic. I te timatanga o te mahinga pathological, ka rere ke te cholesterol ki te rohe o te puhoi o ngaianei ki nga anga o roto. Ka taea e nga Microtraumas te whai waahi ki tenei. Na, ko te akoranga o te mate he asymptomatic, ka roa pea te wa roa.

    I te waahanga o muri, ka penapena nga momona i runga i nga waahanga nui atu, te tipu o nga papa honohono honohono. Ko nga waahanga o te maraki, me te toto, ka neke ki roto i nga oko iti, ka aukati i te rere toto. Ko te manawanui te tohu tuatahi o te mate:

    1. whakaeke Angina,
    2. mamae te mamae o te whekau o roto,
    3. he puare
    4. whakaeke roro ischemic.

    I tua atu, ka nui ake te tipu o te kirikiri cholesterol, ka kaha haere. Mena ka kapi te neoplasm i te lumen vascular, ka pa te whakaeke ngakau ki tenei rohe. Ko te whiu ischemic Diagnose, gangrene o nga pito o te weriweri, kohukohu miocardial.

    Kaore i te tautokohia e nga kairangutaiao katoa te kaupapa o te tuumomo whaanui i roto i te hinga o te artere. E whakaponohia ana ko te atherosclerosis he e-hormonal, aukati me te mate viral.

    Kei roto nga rangahau kua whakaūngia te hononga i waenga i te atherosclerosis me te taupori harakore koreutu, he takahi mo te aukati i te arai o te choroid, chlamydia, me nga ngoikoretanga o nga pūtau uaua maeneene.

    Atherosclerosis Cholesterol

    Ahakoa he take pakiaka o te mate me te whakangao o te tukanga pathological, he mea tika kia whakapumautia he tātaritanga o te ngutu o te lipid hei whakatau i nga rautaki o te rongoa o muri. I roto i te tangata hauora, ko nga tohu a te cholesterol he hononga mo te ira tangata, te pakeke.

    Ko nga taangata tae atu ki te 50 nga tau he tohu nui, na ka rereke te reanga, ka puta mai i te wa o te menopause i roto i nga waahine. Ko te ngoikoretanga o te estrogen huringa whakakahore i te hao, i te wa o te menopause, ko te whakahekenga o te taonga-ngako ka puta noa me te kai me te noho tika.

    E taunakitia ana kia iti iho i te wa kotahi tekau marama ia marama ki te mahi i tetahi whaikorero lipid (toha i te toto mo te cholesterol) ki nga taangata kua pahemo o te tau 35-40 tau, ahakoa he aha o te mate tohu. Ko te uara whanonga pai ko te tohu:

    • kolesterol kaha-nui - 1.02-1.54 mmol / l,
    • kohinga iti te koretake - kaua e neke atu i te 3.3 mmol / l,
    • triglycerides - 1.65 mmol / l.

    Ko nga rohe o te tikanga e whakaritea ana e nga tepu papaa motuhake, engari mo ia taiwhanga ka taea e ratau te paku paku. Mo tenei take, he pai ake te tuku toto i roto i te tari hauora taua.

    Ko te tohu o te raru hauora ko te piki haere o te cholesterol kino.

    Kaipuketae atu ki te 4 mmol / l
    teiteitae atu ki te 5 mmol / l
    mōreareai runga ake i te 5 mmol / l

    Ko nga take mo te tipu o nga huringa kino o te matū-rite te ngako me rapu i te takahi i te ngaronga o te cholesterol, te uru o te kopu. He pikitia rite ano me te tukanga mumura o nga kopere papa, ate, te aukati o nga papa kopere.

    I roto i te pancreatitis nui me te mate pukupuku pancreatic, ka puta te ngoikore o te lipase, na te mea e haangai ana te pakaru o nga ngutu mai i te kai. I nga mate o te whatukuhu, ka kitea te whakawhitinga o te matū-rite ki te kiko. Ko te kirihou o te ngako ka paheke te waipiro o te waipiro, te kore korero o te haumanu o te waipiro. Mo tenei take, he maha nga mate o te hunga mate e mate huka ana ki te atherosclerosis.

    He maha nga raru mo te atherosclerosis, kei roto i nga turoro nga mate pera me nga tikanga:

    1. predisposition ira
    2. menopause
    3. noho koiora
    4. te mana nui o nga kai momona i roto i te mahinga kai,
    5. pēhanga toto tiketike
    6. taumaha.

    Kei roto i te roopu o te hunga mate he turoro e mate whara ana i nga mate kino me nga pepeke, e mahi ana i nga umanga aitua.

    Mena he hiahia ki te whakaheke i te kohinga nui-nui, ka tohu tenei i te whakawhanaketanga o nga huarahi o te uaua o te ngakau me te atherosclerosis vascular.

    Ka kitea ana te whakaiti i te taumata o te lipoproteins, ka korero ratou mo te whakawhanaketanga o nga ngoikoretanga o nga huarahi bronchial, anemia, thyrotoxicosis.

    Nga huarahi hei whakapai ake i te mahi


    Ahakoa he aha te take o te tipu o te cholesterol me te tohu o te atherosclerosis vaskular, nga kai e pa ana ki te aukati i te ngako kararehe, kua tohua. Kei te whakamahia ano hoki te haumanu mate ki te aukati i nga mate toto i te hunga e tupono ana.

    Ko nga maarama pono o te kai tika ka whakahekehia te whakakahoretanga o te reme, te hinu poaka, te poaka, te margarine, te hara, te kakara me nga hua kua oti. He mea tika kia kati te tunu paraoa, te taro ma, te paapapa, te rīwai, i te wiki e kai neke atu i te rua nga hua.

    E taunaki ana kia uru atu ki te ika moana kohuatia, kai ngoikore, hua miraka paraka kai, totokore, paraoa paraoa, moana wai, wai kohua, wai huawhenua tuuturu, hua me nga huawhenua kei roto i te kai.

    I tua atu i te kai, he mea tika ki te whakamahere i tetahi momo okiokinga me te mahi, me te nuinga o te haurua haora i te ra me to tinana ki te mahi tinana, kaua hoki e iti ake i te 8 haora o te moe. Me kati koe i te kai paowa, te inu waipiro, me era atu taapiri He tikanga nui mo te whakakore i nga mate totika ko te kai kaore e neke atu i te 20 ml o te waipiro e pa ana ki te waipiro matatini.

    Ki te kawe i nga taumata cholesterol ki te mea noa, me whakapa te mate huka:

    • te taumaha
    • hamani i nga mate o te waikawa i te wa,
    • kia tangohia o te mate endocrine.

    Ko etahi raau taero he whakakino ano hoki i te takahi i te paahitanga o te ngako, no te mea he take kia tango pire anake i runga i te whakahau a te taote.

    Ki te kore e whai hua nga rongoa ki nga hua, ka hiahia ki te huri ki nga raau taero-whakarewa.

    Kei hea te tipu?


    He rite tonu te hanganga o te cholesterol me te waikawa roro, ka hurihia i mua i te whakauru ki te whakaurunga o te puranga. Ka tukuna te toha o te matū, ka puta he mate kino o te haangai moroiti me nga mea e hiahiatia ana mo te whakapiki ake i ona huringa i roto i te ka rere toto.

    Ko te tuku i tetahi rawa ngako-taangata e pa ana ki te kounga, te rahi o te kai, te ōrau o te momona kei roto. He mea nui ko te huringa o tana whakaputa ka whakawhirinaki ki te reiti o te whakaputa cholesterol. Mena kei reira nga ngoikoretanga o te taatatanga o te hāora cholesterol, ka pakaru te whakawhitiwhiti o enei mahinga.

    Ka taea e koe te atherosclerosis te cholesterol noa? Ko nga punaha endocrine me te nerve he nui te awe o te whakaputa o te cholesterol ma te ate. Ko nga homoni taatai ​​me te mate pukupuku te mahi i tenei mahi.

    Ko te kai nui o te ngako me te cholesterol me te kai kaore e pa ana ki te ate anake, engari ko te ture ano hoki:

    Ko te tauira ko te whakaheke i te mahi thyroid i te wa ka pau te nui o nga ngutu.

    He aha te aha o te atherosclerosis me te korikori noa? Ko nga ngoikoretanga o te metabolism cholesterol ko tetahi noa o nga waahanga i roto i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, kaore ko te hua o te mate. Ko nga tohu o te mate o te taatai ​​e puta ana i muri i nga uaua kino o nga kaipuke.

    I runga i te takahi o te pākia o te cholesterol, te kounga me te nui o te matū e huri haere ana i roto i te ka rere toto. I tenei keehi, ka rere te cholesterol i roto i te choroid o roto, kua roa, ka rite ki te tātari.

    Ko nga taiepa o nga oko e tauhohe ana ki te kohi o te mea momona-rite ki te tipu o te kopa honohono. Ka karapotia e ia te kohinga totika, ka hangaia nga umanga kei roto i te roto toto. Neke atu i te waa:

    • ka maroke te arai
    • pokanoa ki te rere toto noa,
    • ka mate te kiko.

    Nga putunga lipid hou, he whakakeke honohono whakatipu kaha e whakaatu mai ana, ko te tukanga pathological kia mutu ra ano ka kati te lumen. Ka tupu tera ka tupu te maramara cholesterol i runga i te waahanga o te kaipuke, ka whakakii i ona pakitara. Ko te raupurutanga o te arai kaarere ranei he take tuuturu o te mate me ona tohu.

    Ka puta te mate kaore he mate, ka puta noa te mamae ki nga wheua i whakawhiwhia ki te toto. Ka puta tenei i nga wa o te tino hiahia mo te toto, hei tauira, me te nui ake o nga mahi.

    I tenei keehi, kaore te makawe o te tono kia tau, na te mea kua ngaro te kaha ki te tuku toto. He aha te matekai ka mate, ko te mate o etahi pūtau ka whiwhi toto i nga taangata e pa ana.

    Ko te kupu, ko te atherosclerosis me te cholesterol he ariā e pa ana.

    Te waahi ka pakaru te kaipuke


    I te wa o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, ka pa mai he putanga ki nga tukanga o te kaipuke. Ko nga kiripara Cholesterol i te nuinga o te wa e kitea ana i roto i nga waahanga o te punaha vaskore e kitea ana te tino whakaeke.

    Ko te piko me te waha o nga oko iti, ko ta ratau manga mai i nga oko nui me nga waahana ka waiho enei waahi. Ko nga huringa atherosclerotic ka puta i nga waahi e tino kitea ana ki te mokowhiti, ki te huri i o ratau reo.

    Ko te nui o te toto toto ka whai wāhi ki te whakawhanaketanga o te tikanga pathological. E ai ki nga taakuta he mate turoro me nga mate turoro he nui ake te mate ki te atherosclerosis atu i nga turoro me te paheketanga noa.

    I nga whakamatautau o nga kararehe i whakauruhia ki te haangai mate, i te wa e whangai ana i te cholesterol, ka tere haere nga huringa atherosclerotic me te nui i roto i nga waahanga nui.

    Ma te mate toto, ka piki te kawenga i runga i nga oko toto, no reira kua heke to ratau ao, ka whakaraeraehia te akoranga o te atherosclerosis. Ko te whanaketanga o te mate pathological ka waatea hoki i te kino kino. Te ahua o te kirihou Cholesterol ka puta tonu i te waahi o te tukanga mumura me te mamae.

    Me pehea te rongoa i te atherosclerosis vascular ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.

    Ko te whakawhitiwhitinga o te atherosclerosis me te cholesterol

    Ko te kino o nga oko arai ka tupu na te ngoikore o te ngako i roto i te tinana. Kei te huri te tatauranga i waenga i nga kohinga whakaheke kolesterol. Ka taea e raatau te nui iti me te iti. Ko nga mea o mua he nui ake nga ngota pūmua me te pupuri i te cholesterol. Ko ta ratau mahi he whakawhiti i nga ngutu ki te ate ka hangaia he rongoa o te hapuu. Ko tenei momo ngako he "pai", no te mea ka tiakina e ia nga oko toto mai i te kino.

    I te atamira tuatahi, ko te korikori i te rohe o te rere toto puhoi (nga pito o nga arero) ka uru ki te anga o roto. Ko te Microtrauma (hei tauira, ko nga hakihaki hauota) o nga oko toto ka uru hoki ki tenei. Ko tenei waahanga o te ngutu lipid he asymptomatic, ka roa pea te waa.

    Ko te waahanga o muri e whai ake ana i nga whakaaturanga haumanu ko te liposclerosis. I nga waahanga o te whakahekenga o te ngako, ka tipu te muka o nga tuitui. Kaore ratou i te rereke i te kiko ka taea te memeha. Ko nga waahanga o te taararo atheromatous i hangaia me te rere toto ka neke ki nga oko iti, ka aukati i te rere o te toto. Na tenei ka raru te rere rere o te toto ki te ahua o:

    • whakaeke Angina
    • whakaeke roro ischemic,
    • he puare
    • te mamae i tetahi whekau i pa ki te kore toto (ischemia).

    Muri iho, ka tino ngoikore te tohu a te cholesterol mo te whakariterite. Mena ka tipu te aukati ka ara tonu te kiri o te ao, na i tenei rohe ko te whakaeke ngakau o te taangata toto ki roto i te ahua o te whiu ischemic, infarction myocardial, gangrene o nga taha roa.

    Ko te ariā o te waahi nui o te cholesterol i roto i te kino kino kaore e mohiotia e nga kairangataiao katoa. He hypotheses e pa ana ki te tahumaero, te hakihaki me te mate viral o te atherosclerosis. I kitea e etahi kairangahau he hononga o waenga o tenei mate me te taumata o nga tuwhena hakihaki, he takahi i runga i te whakamarumaru o te whakamarumaru o te riu o roto o nga oko, te mate chlamydial, me te ahua o nga pūtau uaua maamaa o te pathological.

    Ka tūtohu mātou kia panui i te tuhinga mo te kai mo te atherosclerosis. Mai i tenei ka ako koe mo nga tohu me nga take o te hanganga o te kireharehu cholesterol, nga tohutohutanga kai mo te atherosclerosis.

    Anei ano te korero mo te tirotiro mo te atherosclerosis.

    Korero

    I nga tangata hauora, ko te kiko o te cholesterol me ona wahanga ka hono ki te ira tangata me te pakeke. Ko nga taangata tae atu ki te 50 nga tau he nui te utu o te utu, katahi ka rereke tenei reanga na te timatanga o te menopause i roto i nga wahine. Ko te ngoikore o te estrogen e raru ana nga tikanga metabolic i roto i te tinana me te wa o te menopause, ko te penapena kolesterol i roto i nga uaua ka tae noa ki te kai tika.

    Ko nga reanga e whai ake nei e mohiotia ana ko nga uara whanaketanga mo nga matatini waka (lipoproteins):

    • te kaha nui - kaore i iti iho i te 1.02 - 1.54 mmol / l,
    • ngoikore iti - kaore i runga ake i te 3.3 mmol / l,
    • tino iti (triglycerides toto) - 1.65 mmol / L.

    Ko nga rohe o te cholesterol ka taea te whakatau tika e nga tepu motuhake, engari ki te whakaaro ki nga tikanga o ia taiwhanga, he rereke pea te paku. Na reira ka tohutohuhia kia whakahaeretia nga whakamatautau tuuturu i roto i te tari rongoa taua.

    Te Raru Whakaaturanga Taumata

    Hei aromatawai i te tupono o te whakawhanake i nga aituā vascular, me nga hua o te atherosclerosis, ehara ko te pikinga o te cholesterol toto anake, engari ano hoki te tohu o tenei mahi, tae atu ki nga waahanga o te waahanga "kino" kei roto.

    Ko te lipoprotein ngoikore iti ka piki ake i nga waahanga e whai ake nei:

    • tohu tohu - tae atu ki te 4 mmol / l,
    • teitei - tae atu ki te 5 mmol / l,
    • kino - kei runga ake i te 5 mmol / l.

    Ko nga take mo te tipu o nga wahanga o te atherogenic ko te takahi i te tangohanga o te korikori me tona kopu manawa. Ka pa mai tenei me te mumura o te taarua o te taahitanga, te ate, te aukati me te kohatu o te kopere manga. Ko te ngoikore o te lipase, ka pakaru i te ngako i te kai, kua tuhia i te pancreatitis nui me te mate pukupuku pancreatic.

    Ko te whakawhitinga cholesterol ki nga kopa ka pa ki te mate o te whatukuhu. Ka ngoikore te pākia o te ngako me te waipiro whakato, waikore te hanga o te insulin, he ngoikore ngoikore ranei ki a ia me te mate huka, te kore o te waihanga o te homoni-thyroid.

    I kitea hoki nga roopu mo te whanaketanga o te atherosclerosis. Kei roto i a raatau nga turoro o enei waahanga e whai ake nei:

    • me te matapae tuuturu ki te mate kino,
    • nga menopausal wahine
    • koretake
    • ko te piri ki te kai me te nui o te kai momona, sweets, kai nohopuku,
    • kaiurungi
    • Tuhinga o mua
    • me te toto toto tiketike
    • taumaha
    • he maha nga mate e mate ana i te mate kino, i te mate kitakita ranei
    • ko te mahi i nga umanga aitua.

    Mo nga lipoproteins totika tiketike, ko te ahuatanga o te heke e tohu ana i te kaha o te atherosclerosis me te mate o te ngakau. Mena ka kitea he papa iti o nga matatini iti o te whakaheke iti, na tenei pea te tohu koretake o te anemia te mate ranei o nga huarahi bronchial, thyrotoxicosis.

    Tirohia te ataata mo te cholesterol i te atherosclerosis:

    Me pehea te whakapai ake i nga mahi

    Mo tetahi nekehanga ka nui ake te cholesterol i roto i te toto, ka whakamahia te kai ka whakatiki i te ngako kararehe. Kei te tohuhia te haumanu mate ki nga taangata katoa e pa ana ki te aukati i nga mate kino. Nga mea nui mo te kai pai:

    • Te kore o te poaka, te reme, te ngako, te hinu tunutunu, margarine, ate, whatukuhu, arero, hōtiti, hua semi-oti, hua miraka momona, me nga kai kaihi,
    • te aukati o te hua (2 ia wiki), te tiihi (1 te wa i nga ra 10), te ma ma me te puruma, rīwai (1-2 nga wa ia marama),
    • E taunakitia ana: te ika kohua kia toru nga wa i te wiki, te heihei iti te ngako, te kai korukoru (150 g ia ra), 2 kapu o nga inu miraka-hou-miraka miraka ranei, 150 g te tiihi o te tiihi mo te 5% ngako momona, hua me nga huawhenua - he karaihe hou me te 1.5 maoa , he karaihe paraikete, paramuihi mai i nga punapuna katoa o te paapiha ranei i te buckwheat, para rai, wai wai, wai hou-huka, houra hei tiihi.

    Hei taapiri mo te kai, me tino whakamahere koe i nga mahi o ia ra kia rite ki te maakete a tinana mo te 30 meneti ia ra, 8 haora e waatea ana mo te moe. Ko te whakakotahitanga o te paowa me te aukati ki te inu waipiro i runga ake i te horopeta e whakaaetia (15 - 20 ml i roto i nga tikanga o te waipiro) he tikanga nui mo te aukati i nga mate kino.

    Hei whakariterite i te whakawhitinga toto toto, e tika ana kia whakahaerea te taumaha o te tinana me te wa tika ki te hamani i nga mate o te punaha kūmara, nga roopu endocrine. Ko etahi rongoā ka arahi ki te konupora hinu ngoikore o te ngongo. Na reira, me whakahaere tetahi maimoatanga i runga i te kupu whakahau. Mena ko nga mea katoa i tangohia, kaore i puta he heke ki te cholesterol, katahi nga tohu rongoa kua whakahekehia te lipid-whakaheke.

    Matakitaki i tetahi ataata i runga i nga tikanga whakaheke cholesterol:

    Ko te cholesterol toto nui e whakaarohia ana ko tetahi o nga tohu nui o te atherosclerosis. Ko te kino ki nga arterima me te hanganga o nga kirihou ka arahi ki te whaiti o o ratou lumen me te ischemia o nga whekau. Ko nga raru o tenei huringa ko te kohanga miocardial, whiu cerebral, gangrene o nga pito.

    Ka tūtohu mātou kia panui i tetahi tuhinga korero mo te maimoatanga o te arteriosclerosis cerebral. Mai i tenei ka ako koe mo nga take me nga tohu o te mate, te whaihua o te maaramatanga matatini me nga raau whakauruhia.

    Na konei ko te mea nui atu mo te atherosclerosis o nga oko o te kaki.

    Hei aukati i a raatau, me pai te whakahaere i te kōtaha lipid toto, korero ki te taote. Mo te maimoatanga me te aukati i nga ngoikoretanga o te ngako o te ngako o te ngako i roto i te tinana, nga tikanga kai mo te kai, te whakarereketanga koiora, a, na te mea iti rawa, ka tūtohuhia nga rongoā tuatahi.

    I nga keehi uaua, ko te tango i nga taatai ​​mo te atherosclerosis kua tohua mo te koiora. Ka whai waahi nui ratau ki te maimoatanga o nga oko cerebral, te aukati i te mate ngakau koronary me etahi atu mate. He maara me te rongoa.

    Ko nga kirihou kino kua kitea i te arai carotid ka pa te kino ki te roro. Ko te rongoa he maha nga wa mo te maimoatanga. Ko te whakakore i nga huarahi rereke pea kaore he painga. Me pehea te horoi me tetahi kai?

    Mena ka kitea te atherosclerosis aortic, ka taea e te maimoatanga rereke te whai hua ki te whakahaere i te mate o te mate.

    Te raka mo te atherosclerosis o nga oko o nga taha o raro, ko te roro me te ngakau e uru ana ki te aukati i etahi momo hua. Engari he waa tenei ki te ora mo te wa roa.

    Ko nga mate e rua, ko te atherosclerosis me te tauparapara e honohono ana, ka hono ano hoki ki te aukati nui ki te tuunga o te manawanui. Ko te kai whangai he mea nui ki te whakaora ano o te toto toto. Ki te kore he kai kai, ka whai kiko te maimoatanga.

    Ko te aukati o te ngutu ka puta i te atherosclerosis kopere. Tohungia - mamae, mamae, te ngaro o te maarama me etahi atu. He roa, he uaua hoki te maimoatanga.

    I raro i te maha o nga take, he takahi i te konupora momona ranei i te dyslipidemia ranei, he maama te maimoatanga. E taea ana e te 4 nga momo, te atherogenic, te whakatipuranga, me te whai ano ano tetahi whakarōpū. Ko te mate o te mate ka awhina koe ki te whiriwhiri kai. Me aha ki te puta i te dyslipidemia me te atherosclerosis, hypercholesterolemia?

    Ko te atherosclerosis e whanake ana na te nui o te whakahekenga o te cholesterol. Ko te atherosclerosis kaore ano kia tohua. He mate kino te mate ka taea e te mate te mate.

    Kaore he tangata i kaha ki te karo i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis i te mate huka. Ko enei hononga e rua he hononga tata, na te mea ko te nui o te huka e pa ana ki nga taiepa o nga toto toto, e whakaohooho ana i te whanaketanga o te atherosclerosis o nga mate o raro i roto i nga turoro. Ka whakahaerehia te maimoatanga me tetahi kai.

    Atherosclerosis

    Ko te taatai ​​a Atherosclerotic he huihuinga hei ngako-ngako i roto i tetahi oko, kei runga i tona taiepa. He maha o enei whakamaariki, ka piki haere te rahi, ka aukati i te rere toto. Ko te takahi o te toto ka raru i nga punaha o te tinana. Ko te tuatahi, ka mamae te ngakau, he riri e aro ana ki te whakawhanaketanga o te maru, whakaeke ngakau, aneurysm aortic.

    Ko nga tohu o te pathology ka kitea i te wa o te vasoconstriction i neke atu i te 70%. Na anake ka mamae te manawanui. Ko te ahuatanga o nga artere i pangia i taua wa, he kino rawa. Na tenei ka uaua ki te tawai me te tohu maimoatanga.

    E kiia ana ko te Atherosclerosis he mate polyetiological, he maha nga take. Ko te mea nui o te kiripaka kei roto i nga oko he cholesterol. Ko te take o tona kohi ko te ngoikore metabolic, na te mea ka piki te taumata e kiia nei he kino kino.

    He maha nga take e whakapataritari ana i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. He maha nga mea ka tino whakakorea ma te whakatika i nga momo noho me te kai totika.

    Hua me te kino

    Ko te Cholesterol tetahi waahi nui i roto i te tinana.

    Ko te taumata tino pai o tenei taonga ka whai hua i nga waahanga me nga tukanga.

    1. Ko te Cholesterol he waahanga nui o te membrane pūtau, e pa ana ki tona kaha me te ngawari.
    2. Ko te taonga e whakarato ana i te whakawhanaketanga o nga pūtau o nga waahanga whakahirahira (roro, ate).
    3. Ma tana awhina, ka hangaia nga homoni uri (cortisol, testosterone, estrogen).
    4. Whakahaerehia te punaha o te nerve, ka nui ake te whakaeke ki te ahotea.
    5. Ka whakapai ake i te punaha raupatu, he taonga antimicrobial.
    6. Kei roto i te waihanga o te huaora D.
    7. Ko nga mihi ki nga taonga antioxidant, ka whakaiti i te mate o te oncology.
    8. Ka whakahou i te punaha o te nakunaku.

    Ko te 20-25% noa iho o te cholesterol ka uru ki te tinana tangata hei waahanga kai. Ko te rahinga o nga taonga e hangaia ana e te ate me nga putu o te punaha uri.

    I roto i te tinana, ka honoa te cholesterol me nga pūmua, he puka lipoproteins.

    Kei runga i te matotoru o te matū, wehe:

    • lipoproteins tuuturu iti (LDL),
    • lipoproteins paruparu tino iti (VLDL), hawhe o nga triglycerides,
    • lipoproteins tuuturu teitei (HDL).

    Ka piki te taumata o te LDL, ka waiho hei putake o nga kirihou kei roto i nga oko, ka whakaawehia te ahua o nga taarua toto.

    Ko te toenga pai o nga ngutu "pai" me te "kino" ka whakapumau i te hauora o te tinana.

    Mena kua heke iho te taumata o te HDL, ka tūpono he anga ki te whanake i enei momo ara.

    1. Te ngoikoretanga
    2. Kua heke te kaha.
    3. Nga mahi o te huringa menstrual.
    4. Nga mate mamae, te whakamomori i te whakamomori.
    5. Nga raru o te keri.
    6. Te whanaketanga o te mate huka.
    7. Te kiri kiri.
    8. Osteoporosis

    He mea nui kia mohio koe he aha te taumata o te cholesterol e karo ai i nga mate e pa ana ki te piki, te whakaheke ranei i nga tohu.

    Te whakarakei me te huringa

    I mua, ko te tapeke o te cholesterol ka whakatauhia ma te whakamahi i te whakamatautau toto, me te pikinga o te taumata tohu tohu. Engari me pehea te whakamarama i te atherosclerosis me te korikori noa?

    Na, ko te kōtaha lipid (tātaritanga koiora) e whakaatu ana i te ōwehenga o nga roopu katoa o te lipoproteins ki te katoa o te cholesterol (OXS). Ma te whakamahi i te taupuhi atherogenicity (IA), ka whakatauhia e nga taakuta nga hiahia o te manawanui ki te whakawhanake i te atherosclerosis me te tohu o te ahu whakamua o te pathology:

    I roto i te whakaaturanga OXS - nga ngutu katoa o te ngutu, HDL - he tohu o te ngako "pai". Ko te taupoki atherogeniki kaore i te nuinga o te 3.0 he mea noa. Ko nga nama i runga ake o te tikanga te tohu nui o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

    Ko te reanga o nga taumata lipoprotein:

    • tapeke moni - 1 mmol / l (mo nga tane),> 1.3 mmol / l (mo nga wahine),
    • cholesterol iti-toenga - Ko nga turoro e pa ana ki te ngoikore o te cholesterol he tohu tohu kei a ratau.
      1. Te ngoikore o te uaua.
      2. Ko nga kohinga kairangi whakarei.
      3. Whakaheke hiahia.
      4. Te whakaaturanga o nga mahi whakaari.
      5. Kua ahua pouri / ka pororaru.
      6. Whakaitihia te taatai.
      7. Ko te ahua o te steatorrhea (te paraoa momona).
      Ko nga tohu e whakaatu ana he pikinga o te taumata:
      • mamae mamae
      • Aching sensations i roto i nga waewae ka haere,
      • e raruraru ana te moe
      • te ahua o te waahi kowhai-mawhero ki raro i te kiri.

      He nui rawa te tohu, he iti ranei nga tohu e arahi ai ki te whakakorekoretanga o te tinana o te tangata. He mea tika kia tiimata te maimoatanga, me te whai i nga kupu tohutohu a te taote.

      Me pehea te whakatau i te cholesterol

      I runga i te tuhinga a te ngutu ngutu, i tohua e te taakuta tetahi akoranga maimoatanga.

      Ka whakamahia te kai whangai kaore i te noa hei tikanga rongoa mo te atherosclerosis, engari hei aukati i te pikinga o nga taumata cholesterol.

      Ka whakatauhia e nga taakuta te whakarere i era hua:

      • kai me te heihei momona,
      • hara,
      • ranu momona (mayonnaise),
      • kai paraoa, hupa tunuma,
      • Whakaputanga
      • ngako hua miraka (> 5%),
      • inu inu konaora
      • tiaha, koko.

      Ko nga hua ka awhina ki te whakaiti i te taumata o te kino "kino":

      • he hinu oriwa
      • te hinu ika (sardines, salmon mohoao),
      • avocado
      • hua whero (rōpere, cranberry, pungarehu maunga, lingonberry),
      • Tuhinga o mua
      • kāriki
      • tea matomato
      • purapura katoa
      • purapura harakeke
      • kāpeti ma,
      • soya
      • otaota hou (te pāhiri, te kōkihi, te riki).

      Kei te whakamahia te rongoa o te rongoa i te mea ka nui atu nga tikanga o te koretake ki nga raarangi.

      Ka whakamahia e nga taakuta nga roopu rereke o nga raau taero.

      1. Ko nga punamu he raau taero e whakaheke ana i te whakaputa cholesterol. Ka aukati ratou i te timatanga o nga tohu o te atherosclerosis, ka whakaiti i te mate whakaeke ngakau. Ki nga pathologies ate, kua whakauruhia te whakamahinga o enei raau taero.
      2. Ko te kaitautoko kohinga Cholesterol - te aukati i nga ngutu kia hopukia atu ki roto i nga hikoi.
      3. Ko nga kaihoko o te Antiplatelet - ka whakaheke i te mate toto.
      4. Nga Beta-blockers - whakaheke i te totika toto, whakaheke i te uta ki runga i te myocardium me nga oko toto.
      5. Angiotensin-e faafariuhia ana te whakauru enanthini - whakaiti i te ngakau o te ngakau, te ngakau-ngakau.
      6. Diuretics - whai waahi ki te tango i nga tote mai i te tinana.

      Ko nga kohinga kino e whakaekehia ana e te atherosclerosis me wawaotanga Kua whakaritea te maimoatanga e tetahi taakuta, ko te whakamahinga motuhake o nga rongoa ka whakawehi i nga mamae kino.

      Ko te Cholesterol he huanga nui hei whakatau i nga mahi a nga punaha tinana maha. Te takahi o te paanga tino pai o te taumata o te lipoproteins "pai" me te "kino" ka whakapiki ake i te tupeka o nga tohu atherosclerotic. Ko te atherosclerosis te take o te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular nui, nga pathologies roro.

      He mea nui ki te whakahaere i to taumata cholesterol kia kore ai e mate. Ma te kai tika, ma te kori tinana, ma te mahi o ia ra, te kore o nga mahi kino ka awhina i te ahua, a ki te tika, ka rongoa te rongoa.

      He aha te tangi o te ngongo me te korikori noa?

      Ko nga tohu o te atherosclerotic i runga i nga pakitara o te whenua ka ara mai i te takahi o te paanga o nga hautau nui o lipoproteins. I te nuinga o te waa, he whakahekenga tenei ki te maha o te HDL me te piki haere o te LDL, tenei tohu he tohu mo te atherogenic. Ko te pikinga o te taumata e kitea ana i te taumata noa o te cholesterol me te whakaatu pea i te nui o te tupono ki te whakawhanake o nga raru o te atherosclerosis. Ko tenei uara ka taea te tatau ma te tangihia o te lipoproteins e whai kiko ana mai i te tapeke o te ngako, me te wehe i nga hua na te taua tau. Ma tenei ka kite koe i te ōwehenga o HDL ki etahi atu ngako.

      Tukuna te atherosclerosis, mena he mea noa te taumata o te cholesterol, ko nga mea e whai ake nei ka pa ki te tinana:

      Ka taea e te mate te timata ki te whanake na te nui ake o te kairangi o te glucose i roto i te toto o te tangata.

      • tikanga kino, tae atu ki te waipiro me te paowa.
      • te huka toto toto nui, e whakaoho kino ana ki te pakitara paparanga,
      • te kai tika me te nui o te whakauru i nga kai momona,
      • ngoikoretanga pūkoro, inaa ko te konupora lipid,
      • pēhanga toto tiketike
      • ngoikore taiohi,
      • hua momi me te koiora whakarahi koi.
      Hoki ki te tepu o nga mea

      Taumata me nga tohu matua

      Ko te whakahiatotanga o nga kowhatu atherosclerotic ka wehea ki nga waahanga e 4, e whakaatuhia ana i te teepu:

      Me pehea te hamani?

      Ko te Atherosclerosis me te korikori noa ka hiahia tetahi huarahi whakauru ki te maimoatanga. Me uru ki roto ki te whakakoretanga o te raanei o te ra o te mahi a te tinana, te whakakahore i te taapiri me te kai tika. Kaore e nui te nui o te ngako o te kai, me whakawhiwhia ki nga kai e katia ana, me nga huawhenua me nga hua. He mea nui ano te kawe mai i nga mate maama, penei i te mate mellitus me te haehae arterial, ki roto i te utu ki te utu, na te mea ka arahi ratou ki te kino vascular me te whakakoretanga ngako kino. He mea tika ki te whakakore i te taukati hormonal.

      I te maimoatanga o tenei tikanga, me whakamahi nga raau taero o te roopu statin.

      E ai ki nga rangahau na CARE (Cholesterol and Repeurrent Events) me LIPID (Long-Term Intervention me Pravastatin i Ischemic Disease) ka whakamahia nga statins me te fibrates hei whakaheke i te cholesterol kino, me whakamahia hei whakakotahi me nga waikawa polyunsaturated, no te mea ka uru ki te waihanga o HDL me te whakaheke i te mate ki te whakawhanake i te atherosclerosis. Ka hiahiatia he whakahiato o te waikawa kikini, e pokanoa ki te kukume o te cholesterol mai i te kokonga. Ko te whakamahi i te "Niacin" ka awhina ki te whakaora i te pauna i waenga o nga hautau o lipoproteins.

      Ko te rongoa atawhai anake e whai kiko ana i nga waahanga tuatahi e rua o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

      I roto i te take o te mate ischemic tino kino i roto i nga waahanga nui, ka tohua te wawaotanga whakangungu. Ma te miihi atherosclerotic kotahi, ka whakahaerehia he mahinga reti kaipuke. Ka whakanohohia te punga ki te waahi o te whaiti, ka tuku i reira na te tihi e whakauruhia ana na roto i te arai wahine. Ko te tikanga kia whaaihia ake te maarama o te arteri. I roto i te keehi o te tino nui o nga ngongo atherosclerotic, ka tūtohutia kia mahi i te mahi wehe ma te waihangatanga o te rere toto. Ko te Endarterectomy te tango i te wahi kua pakaru o te kaipuke me te tapahitanga o muri o nga taha, me nga kaitaea o te waahi whakaongaonga.

      A bit e pā ana ki te kupu mutunga

      Ko te koikoi koroni (koronata) nga riu he artery e tuku toto totohe ki te "pokapū" uaua ngakau, myocardium. Ko te mea whakamutunga ko te haehae o te ngakau o te ngakau, koinei te take o te rere toto me te kore e mutu i roto i te oranga o te tangata.

      Ko te Atherosclerosis he mate kino o nga hiko e hangaia ai nga kiripara cholesterol i roto ia ratou, ka aukati i te lumen o te arteriana me te pokanoa ki te rere noa o te toto.

      Ko te atherosclerosis o te haehae coronary he ngongo kei roto i nga arai coronary e arahi ana ki te kore o te hāora i te kopa o te ngakau.

      He aha te whaiti o te lumen arterial?

      He katoa mo te cholesterol. Ko tana kukume tiketike ka arahi ki te hanga kowhatu mai i tera taha ki nga pakitara o roto o nga hikoi. Ka pakari haere nga pakitara, ka rere haere te hāora i roto i nga waahanga nui, ka pa te tipu ki te hypoxia ka mate.

      Ko te nui o te cholesterol he maha nga take. Ko te mea tino maamaa ko te kai kino.Ko te nui rīwai ka uru ki te kopu, ko nga mea kino (he nui) te whakauru i te kaimatoa. Ko te iti ake he maamaa te whakamaoritanga kino, tae atu ki nga lipoproteins, ko te kawenga mo te tango i te cholesterol mai i te tinana. Ko nga lipoproteins kaha nui te mahi i a raatau mahi, a ko nga pūmua ki te iti rawa te whakaheke me te tino iti ka taea e ratou te whakauru ki te kowhatu me te cholesterol.

      I te tuatahi ka puta nga taraiwa i roto i nga pakitara o nga oko toto. Ka haere te waa, ka nui te tipu o te tipu na te taenga mai o nga waahanga hou o te "papanga hanga" me te ahuatanga o nga umanga honohono honohono i roto i te hapori. Koinei te mahinga o te coronarosclerosis. Muri mai, ko tetahi o nga mea e rua ka tupu: ma te poti noa nei engari ka tipu haere tonu ki te whakaoti i te aukati, ka pakaru ranei te toto ka pakaru, ka tuku i ona kauhau ka mutu ka aukati tonu i te hinu.

      I roto i te take o te whanaketanga puhore o te mate i roto i nga oko coronary, ka tiimata te tiakitanga ki te tirotiro ia ia ano he CHD (mate ngakau whawhati) i roto i te ahua uaua. Ko te tikanga o tenei mate ko te ngakau kaore e nui te hāora, a ka haere tahi me te mamae o te ngakau, te wa poto o te manawa, te manawa, te tere tere. Ka pakaru te toto toto, ka puta he IHD i roto i te ahua whakatipu - he kohuru miocardial. I tenei keehi, ka mutu te heke o te hāora ki te uaua o te ngakau, ka ka tiimata te myocardium ki te mate o te nekrosis, ka mate noa ranei, ka mate. I tenei ahuatanga, ka whakatauhia te patai o te koiora o te tangata i nga haora e haere mai ana, i nga meneti ranei.

      Ko te mea, ko te kati o te lumen o te artere na te mea ko te whakahekenga o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto, e arahi ana ki te aukati, ka waiho hei take e rua nga mate tuuturu me te mate ohorere.

      Ko wai kua mate ki te mate?

      Kei reira tetahi waahanga o nga taangata e mate ana i te mate e nui ake ana i era atu. Ko enei mema o tenei roopu e whai ake nei:

      • Ko te cholesterol toto nui. Ka nui ake te koretake - he nui ake pea te toto toto.
      • Te ahua noho aitoi. Ko te stasis toto i roto i te tinana ka awhina i te cholesterol ka tu ki runga i nga pakitara o te taura.
      • Te Tuhinga o mua Ka nui te taumaha ki te tinana o te tinana, tae atu ki te pūnaha cardiovascular.
      • Hipanga Ko te whakanui i te pehanga ka nui ake te kino ki nga pakitara o nga oko toto.
      • Ngaro mate mellitus. Ma te mamae mate ka kore e tino pa te mate.
      • Te kai tōtika. He tino kino te nuinga o te ngako kararehe, te cholesterol me te tote.
      • Whanui. Ka raupapukuhia, ka keri nga oko toto, ka whakapiki i te uta ki runga, ka pahuatia hoki te kohanga o roto o nga kaukau me nga uaua.

      Ko te hunga he maha o enei mea i roto i o raatau ao me whakaaro e pa ana ki nga ra kei mua, na te mea he nui te tupono ki te whakawhanake atherosclerosis.

      Tuhinga o mua Atherosclerosis

      Ko nga tohu katoa o te rere toto toto kore i roto i te ngakau ka wehea kia rua nga waahanga: whanui me te ischemic. Kei te hono te whanui ki te paheketanga o te rere toto puta noa i te tinana, ischemic e pa ana ki te ngakau.

      • Te wa poto o te manawa, te pai o te whakapau. Ko te ngeru me whakawhiwhia te nui o te hāora ki te tinana kia pai ake ai te ngoikore.
      • Te puhoi Na te koretake o te toto, kaore e taea e te roro te mahi noa.
      • Makariri i roto i nga ringaringa me nga waewae. Kaore nga toto e uru ki nga waahi tawhiti o te tinana e tika ana ki te rōrahi, ka whakaheke te pāmahana.
      • Na te ruaki, te ruaki, te hauora ngoikore, te maarama marama. Ko nga mea katoa e haere tahi ana me nga mate o te punaha cardiovascular.

      Ko enei tohu he tohu pono kaore ano kia puta mai te mate, engari kua tata oti.

      Mo nga tohu ischemic, he mea nui ki te maarama i nga korero e whai ake nei:

      • Nga whakaeke o te angina pectoris. Te mamae o te uma maama, mai i muri. Ka whakaatuhia i a ia ano i te waa o te whakakapi tinana, ka hono atu ki te meka kaore e taea e te ngakau te nui o te hāora.
      • Te hika o te ngakau. Ma te kore toto, ka mahi te ngakau ki te "ngenge".
      • Hipanga Ko te whakahoahoa i roto i nga arai coronary ka kaha te whakanui i te toto.
      • Te mate ngakau o te Koronari i roto i te ahua kino, ahua mate ranei. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te kore o te kai pai mo te myocardium ka taea te hua ki te maha o nga raru, tae atu ki nga mea momona.
      • Cardiophobia Ma te ngawari noa, he wehi tenei mo te mate i te mea ka mate nga ngakau. He kino te mataku kei te kaha te whakanui i te whakaheke o te testosterone me te pulse, a ko enei whakarereketanga ka nui ake te whakaeke i te ngakau, i te whakaheke ngakau ranei.

      Ko enei tohu e kii ana he raru, me tika tonu te korero. Na reira, ki te kitea etahi o enei tohu mate pukupuku, mate kino ranei i roto i a koe, ko te mea matua kaore i te ohorere me te korero tonu ki te taote.

      Nga mate hauora o te mate

      I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

      Ko te tātaritanga o te nuinga o nga mate, tae atu ki te atherosclerosis, ko te tuunga o te patai a te manawanui e pa ana ki tana ahuatanga hauora (hitori) me nga momo whakamatautau.

      I tua atu i te anamnesis me te tātari, ka whakamahia te ultrasound o te ngakau me te echocardiography. Ko te pikitia ultrasound o te ngakau ka taea e tatou te aromatawai i te whānuitanga o te hopi: te huringa o te ahua o roto, te matotoru o te pakitara, te taumata o te haehae o nga ruma. Ko te whakahaere i te tikanga i te waa tinana ka taea e koe te kite i nga waahanga ka iti ake te oxygen. He maha nga wa e whakamahia ana te aro turuki ECG, i roto i te mea e honoa ana te taputapu tuhi ki te tinana ka noho tonu ki tetahi atu mo te wa roa.

      Ko te tomography e whakaatuhia ana (CT), CT multispiral, tomography beam electron ka taea te whakanui i te pikitia, me te ako ano mo te ahuatanga o te ngakau i roto i te manawanui. Ko te whakauru o nga kaihoko whakawehe i te wa e tirotirohia ana he whakaaturanga taipitopito o nga taura, nga uaua me nga oko toto. I runga i enei korero, ka taea e te taote te whiriwhiri i te momo maimoatanga.

      Ko te rongoa ultrasound, rangahau radionuclide, whakamātautau tepu, scintigraphy me te ergometry pahikara kua tohua ana mehemea e tika ana ki te whakamarama i nga korero o te tawai.

      I te nuinga o te waa, ko te tarai o te atherosclerosis koronari e tino nui ana i roto i ona tikanga me te whakawhirinaki ki te manawanui, ona kaha me nga kaha o te hōhipera kei kona ia.

      Me pehea e hamani ai i nga waahanga koronihi?

      Ko te ture tuatahi me te nui o te maimoatanga kaore i te rongoa-whaiaro! I te ke pai atu, kaore he painga ka puta, ka tino puta ke atu te mate. I te kino rawa, ka oho i te mate.

      I nga keehi ngawari me nga keehi o te pakeke, he nui te maimoatanga tarukino me nga huringa koiora. Ko nga raau taero he whaainga mo nga kaupapa e rua: ko te pakanga ki te kati tonu o te lumen o te kaipuke me te whakakorenga o nga hua o te atherosclerosis coronary. Ko te mea tuatahi ka tutuki ma te whakaiti i te cholesterol i roto i te toto, ka tutuki te tuarua ma te whakapakari me te tiaki i nga uaua o te ngakau.

      Ko te whakapai ake i te koiora he mea nui ake i era atu o nga pire. Ma te kai tika, te whakangungu ngawari i raro i te aratohu a te kaaroro, te whakararu i nga mahi kino, te maimoatanga i te whakahihiri me etahi atu mate penei i te mate huka ka tuu i te manawanui ki ona waewae ka rite ki te wawaotanga hauora. Ae ra, kaore ano kia kotahi te mate e pa kino ki te koiora.

      I nga keehi tino kino, mehemea kaore he huarahi ke, ka taea e te taakuta te whakarite i nga mahi maimoatanga. He whiringa noa ko te whakakotahitanga o te stent, ka taea e koe te whakarahi i te oko kua pakaru, me te whakarite i te rere toto noa. Ki te kore e ranea ana, ka hiahiatia pea te kowhatu harewarewha korowha. Ma tenei tikanga ka taea e koe te hanga i tetahi papa mahi hauora mo te toto, me te kore e aro atu ki te kaipuke atherosclerotic.

      Ahakoa he aha te tikanga ka tohua e te taakuta ki te manawanui, me wawe te tiimata ki te rongoa - tango pire, rere i nga ata, ka haina ranei mo te mahi, na te mea ki te atherosclerosis, ka ngaro te wa ka nui ake te utu mo te oranga o te ora ranei.

      Matapae mo te Atherosclerosis

      Mena ka tiimata te maimoatanga i roto i te waa, ka taea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate. He tata ki te kore e taea te whakatikatika i nga arai pakaru, engari me nga wa e tika ana me te wawaotanga hauora matatau, ka heke te parakihi sclerotic, ka piki te toto ka piki ake te ahua o te manawanui.

      Engari me aro noa koe ki te meaka ko te atherosclerosis o nga koikoi coronary o te ngakau ko te mate e ora ana koe. Kaore e taea e koe te inu i nga pire mo te wiki, ka huri haere, ka kai i nga huawhenua ka ora mai ano. Ko te hunga e pa ana ki tenei mate me huri i o raatau momo noho, whakatauhia ki nga ahuatanga hou, mena kaore i te hiahia ki te whakapau i te wa ki nga hohipera me nga waahanga atawhai.

      Te aukati mate

      Mena he pai te ahua o te kaipanui kaore ia e whakaaro kia hoatu nga tau 10-20 i roto i tona oranga hei patu i te mate kino kino, me whakaaro ia ki tona hauora. Ka taapirihia te hinu ki te ahi na te mea ko te atherosclerosis o nga oko coronary o te ngakau kaore e whakaatu i te waa i te wa wawe, ka kitea noa ma te whakaari o nga tohu. Ko te mutunga.

      He ngawari te aukati: me whakarere koe i nga tikanga kino, taakaro taakaro, mahi mahi tinana ranei, kai pai, hamani mate mo te wa tika ka toro atu ki te kaimuta mate i ia tau mo etahi tau. Ko te tikanga, ko te whai i tenei raarangi kaore e tino maamaa, engari ko te maataki te whakapiki i te kounga o te koiora me te kaha ki te whakawhānui atu.

      I te mutunga mai, ko te atherosclerosis o te haehae coronary he mate kino kino e whakaatu ana i nga waahanga i muri mai, a, ki te kore e ata tirotiro, ka taea te mate. Ka pa atu ki nga uaua o roto o te ngakau, e manawapa ana ki te hamani, ahakoa ka taea e koe te aukati me te whakatutuki i nga mahi hihiri. Kia kore ai e kite i a koe e takoto ana i roto i te tiaki raru i muri i te whakaeke i te ngakau, me toro atu ki tetahi taakuta i te wa e puta mai ana nga tohu, he pai ake hoki - ki te manaaki i to hauora ka kore e mate mate.

      Te kai me te kai nui me te huka nui

      Ko te kai me te huka toto nui ko te putake o te haumanu haumanu, na te mea ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o nga raru uaua me te pupuri i nga taumata o te huka. Ko te tikanga nui o te kai ko te aukati, te whakakahore ranei i nga kai e nui ana nga warowaihā. Me korero te taakuta ki a koe he aha te whakauru o nga rihi ki te kai mo te huka serum toto nui.

      Ko wai e whakaatuhia ana nga kai

      I roto i tetahi ahuatanga noa, he mate huka te tangata mo te 3.3-5.5 mmol ia rita. Ka taea e enei tohu te huri i te waa, a, ko nga hua noa e rua nga whakamatautau i mahia 7.0 mmol ia rita me te teitei ake ka taea te tohu mo te mate mellitus.

      Ko nga mea e whai ake nei ka awe i te pikinga o te glucose.

      • tino taumaha
      • hapu
      • maha nga mate.

      Ko te nui o te huka toto e pa ana ki te kounga o te ora o te manawanui, me te whai i nga tohu:

      • whakaheke mate,
      • mangai maroke
      • mate taimaha
      • matewai
      • kiri kiri
      • ngenge,
      • te ahua o te whewhe.

      Ko enei tohu katoa ka puta i te wa kotahi ka puta mai ranei, ka tino whakapiki i te mate o te mate huka. Mo ia manawanui, ka tohua e te taakuta tetahi mahere kai takitahi me etahi momo kai tonu, haunga etahi o nga rihi o te kai. I tenei keehi, ko te taangata o te manawanui, o te ira tangata, te taumaha tinana me te noho mai o nga mate totika. Hei taapiri atu, ka taunakitia kia puta he tirotiro me te arotake i nga pancreas.

      Ko te ōwehenga whāiti o te pūmua, te ngako me nga warowaihā matatini kei roto i te kai ka awhina te aukati i te whakawhanaketanga o te mate.

      Nga ture kai

      Te kai me te huka nui e tohu ana i te whakakotahitanga o nga weraweti mai i te tahua me te mana tonu o te huka i roto i nga rihi kua pau. E taunaki ana kia whakauruhia nga kai-calorie iti, nga huawhenua me nga whakauru otaota ki roto i te kai nui.

      I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

      Ko te ranunga totika o te pūmua, te ngako me nga warowaihā ka awhina i te aukati i te mate:

      Ko tenei te tohatoha o nga hua e taea ai e koe te whakatutuki i nga taumata o te huka noa.

      Me kai noa koe te rahinga 5-7 wa i ia ra i nga waahanga iti ka ngana ki te karo i te hiakai nui. Kaore e taea e koe te matekai: he pai ake te kai i nga haora 2-3. I roto i te take kaore he waatea ki te kai, ka taea e koe te paramanawa me te papa mo nga taangata mate, kai i nga hua, i tetahi waahanga ranei o te taro rai. Ka kai pai i te wa ano ka whakapai ake i te waikawa. Me whakarere katoa te manawanui i te whakamahinga o te waipiro me te arahi i te noho hauora. Mena he ngoikore o etahi hua, me mawehe ke atu i te kai me te whakakapi ki etahi atu.

      Na te huka toto nui, ka tohua te manawanui ki te tepu Nama 9, e whakarato ana mo te aukati katoa me te aukati i nga warowaihara ngawari ka nui ake te toto toto. Ko te waahanga nui o te kai o ia ra ko nga huawhenua hou me nga hua. Hei tapiri, he mea pai tae atu ki nga hua miraka tohutao me nga totokore kei te tahua.

      Nga Taonga Kaaotia

      Ki te kai me te huka nui i roto i te toto he pai me te tika, ka taea e koe te whakakaha i te kai me era momo hua:

      • tiēre me te mousse
      • huapeti huawhenua
      • putiputi kaore he huka
      • tunua tunua,
      • he toenga ika
      • putiputi me te pata,
      • ma te hua manu
      • hua maoa.

      Ka taea e koe te kai i tetahi totokore, engari anake i te semolina, te ate kohua, te ika noaa i roto i to ake wai, vinaigrettes me te honi i roto i nga waahanga iti. Tata ki te kore he herenga motuhake, ka whakaaetia kia kai zucchini, paukena, kukama, tōmato me te eggplant.

      Ka taea e koe te kai te hōtiti motuhake ranei nga kaari hei whakarei mo te mate huka, inu inu, kohuatia mai i nga hua maroke i te wai hou ranei. Mo te huka nui, ka tohua te hupa rosehip, te kawhe me te miraka me te tiihi me te currants. Mo nga tangata whai mate mate huka, ka tūtohutia kia whakauruhia a Hiruharama artichoke i roto i to kai, na tenei otaota kei roto i te insulin taiao.

      I mua i ia kai, he pai te whakaaro ki te inu i tetahi karaihe o te compote kia pai ake te kai. Ka taea e koe te tunu i te pata i roto i te wai me te taapiri o te hinu putiputi, me te whiriwhiri i te paraoa mai i te totara, te bran ranei.

      Whaia te kai kia kotahi, e rua ranei nga wiki, hei muri iho ka taea e koe te okioki poto. Katahi me whakahoki ano te manawanui i te akoranga.

      Kia tino ki te whakawhāiti i te nui o te tote kei roto i nga rihi. Ka taea te kohuatia, ka kohuatia, ka tunua, ka paraoa. Ka awhina a Xylitol ki te whakakapi i te huka; ka whakaaetia te fruktosa i roto i te iti noa iho.

      Tahua tauira mo te ra

      Mo ia manawanui, ka tohua he tahua motuhake mo te waa maimoatanga katoa, engari ka taunakitia kia waia ra ano koe ki te kai tata:

      1. Mo te parakuihi, e taunaki ana kia kai 100 g te tiihi o te tīhi, casserole ki te tiihi 150 g, paramuihi 150 g me etahi hua. Mai i nga inu - te kefir me te hinamona 200 g te miraka taiao mo te waikano kino ranei.
      2. Ko te parakuihi tuarua ko te buckwheat ranei te peara parei 200 g, heihei, hei whakakai veal 100 g ranei, nga hua reka me te kawa 100 g me te pi (beans) 60 g.
      3. Mo te tina tina, he pai te kai i te hupa huawhenua 250 g me te hua hou 150 g.
      4. I te tiihi teitei, ka tūtohutia kia kai te tiihi tiihi, i roto i a Artichoke a Hiruharama me nga nati, te tiihi tiihi casserole 150 g me nga huawhenua, nga hua ranei.
      5. Ko te tina mo te 200 g huawhenua kohuatia, te kai rapeti, ika 150 g ranei.
      6. I te po, ka hiakai koe, ka taea e koe te inu i te 200 g kefir me te hinamona.

      I te raarangi o ia ra, ka taea e koe te whakauru atu ki te rihi me te pirepara, kua rite mai i nga taonga e whai ake nei: pollock, hinu oriwa, uhikura, kirīmi kawa, riki matomato, te wai rēmana. Ko nga kaihi me te riki kia tapatapahi me te whakakotahi me te wai rēmana, te tote me te pepa. Katahi ka paraihia te paatini poaka ka ringihia te ranu ki runga i mua o te mahi.

      Ki te nui ake o te huka toto, ka tohua kia tunua he omelet me te taapiri o te broccoli me nga koitareke.Mo tana whakaritenga ka hiahia koe i nga hua o te koitareke, he broccoli iti, te wai rēmana me te hinu putiputi. Patupatua a hua me te tote me te wai rēmana, ka tapirihia he broccoli tapatapahi ki a raatau. Ringihia te omelet ki te ipu ki te hinu kua oti te tunu, ka tunuhia kia 5 meneti.

      Te paraoa mo te kohinga nui

      Ko te Cholesterol ka kitea i roto i te maha o te toto, ate me te roro. He mea tika mo te mahi noa o te punaha waihanga, te whakaraatanga o nga pūtau hou me te hanga o nga homoni. Ko te tinana o te tangata takitahi te whakaputa i te nui e hiahiatia ana o tenei taonga, engari ma te whakamahinga o etahi hua kai ka nui rawa atu.

      Ka awhina i te piki toto toto:

      • kaiahi
      • mate tahumaero
      • te taumaha me te momoe,
      • maumamahui pinepine
      • te whakakotahi a te tinana.

      Ki te nui rawa o te cholesterol, ko nga kai e nui ana te muka, kua kitea i roto i nga huawhenua, nga purapura me nga hua.

      E whakaaetia kia kainga nga kai penei:

      • He mea hou, he mea kohuru ranei
      • hua
      • hua paraoa paraoa pokepoke,
      • huawhenua
      • totokore kei runga i te wai
      • kākāriki, herbal tea rānei,
      • hua
      • kaimoana.

      Hei taapiri, me te nui o te cholesterol, ka uru pea te manawanui ki te kohua kua tunua ranei ki te kohua i te oumu tunutunu, otaota, rīwai me nga hua miraka kore-momona i roto i te kai.

      Ki te kohinga toto toto nui, me whakauru i te tahua nga kiko kikokore me te kore o te kiri karepe, karepe, awhekenuku, beets me te hinu miihini. Kaore i te tūtohutia kia kai i nga taonga tunutunu paraoa, kōkihi, semolina miraka, kai momona me te hinu paoa, te tote me te kai whakaranu ranei me te nui o te cholesterol.

      Tahua tauira mo te ra me te nui o te cholesterol:

      1. Mo te parakuihi, kairua me te pata, i nga hua ranei me te tiihi.
      2. Mo te tina, te huawhenua me te hinu oriwa, me te otaota ranei, te tiihi mo te ngako iti me te aporo.
      3. Mo te tina, te hupa huawhenua otaota, te peara parei i te hinu me te hua tapatahi.
      4. I te tiihi teitei, ka tūtohutia kia inumia he decoction rosehip ka kai paraoa paraoa.
      5. Mo te tina me te cholesterol nui, he pai te whakaaro ki te tunu i te huawhenua huawhenua me te greens, te ika tunua me te tiihi me te miraka.

      He aha te momo kai kaore e taea te kai

      Nga hua e piki ake ai te toto toto:

      • puri
      • hupa momona
      • puff pastry me te tunu,
      • ngako hua miraka kau,
      • kai kai paipa
      • sweets
      • nga momo momona o te kai me te ika,
      • tiaki.

      Kua raru rawa te kai kai paraoa, parai paraoa, parai paraihia me nga kai papai.

      Mena ka aukati koe i nga kai ka tiakina mai i to kai me te kai tika, ka taea e koe te whakahoki i nga taumata o te huka me te aukati i te whanaketanga o te mate huka. I muri i te whakariterite i te nui o te huka i roto i te toto, ka tūtohutia kia kati i te kai ka whai hua ki ona hua. Ma te nui o te cholesterol he huakirihi i muri o te maimoatanga, me arahi koe i te noho hauora me te whakakore i nga tikanga kino.

      Waiho Tou Tākupu

      https://pobedidijabetes.org

      A Editor Choice

      pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Ko te Taatai ​​mate huka!