Ko nga take nui o te Cholesterol me te bilirubin

Na, ka whakaarahia a bilirubin ki roto i te toto, he aha te tikanga o tenei? E mohiotia ana nga take e whai ake nei:

Ko te whakangaromanga nui o te tinana toto - nga toto toto whero,
Nga mahi hurihuri ngakau o te bilirubin i roto i te ate,
Ko te whakaemi i etahi moni o te peepeke i roto i te koawahe na te mahi koretake.

He whakariterite tika mo nga take o te mate:

Na tenei wehenga ka wehe i a tatou nga take o te bilirubin tuuturu, he uri, mai i te mate kino me te mate paitini, ka ara ake ai te bilirubin.

Tuhinga o mua Bilirated Bilirubin

Te mamae kino o te kiri,
Ko te huringa tae o te feces me te urine,
Te rahinga o te punaha keri
Ka kowhai te kiri
Ka raru te manawanui, te ngoikore me te waatea,
Kei te puta mai nga awhi
He mamae kei raro o te hypochondrium tika,
Te raru i roto i te waha
Te ngoikore o te mahara.

Ko te ariā o te cholesterol

Cortisol me nga taiohi sex.
Huaora D3,
Nga waikawa Rawa.

Te whakauru kaha ki te waihanga o te waihanga o te homoni,
Whai wāhi ki te hanganga o ngā pūtau,
Te tango i te paitini, te paihana paitini i te tinana,
Ka whai wāhi atu ki te hanga o te puranga,
Ngaa riaka o te nerve
Ka hurihia te ra ki te whakaputa huaora D.

Tuhinga o mua Cholesterol

Ka taea pea te ako mo te whakapiki i te cholesterol anake na te hunga e puta mai ana o nga mate, penei i:

Angina pectoris,
Te whakaeke ngakau me te whiu,
Xanthoma - te ahua o nga wahi kowhai i te kiri,
Te mate ngakau i puta i te aukati o te toto toto me nga taura,
Nga werohanga o te mamae o te waewae i te waa o te mahi tinana.

Ko te kohinga nui rawa ka uru ki te hanganga o te kirikiri i nga oko ka puta te thrombosis. Na te mea, ko te whakawhiwhi i nga waahanga o te tinana, tae atu ki te ngakau, ka whakaheke me te kino.

Me pehea te whakarite i te tikanga me te nui o te cholesterol me te bilirubin?

Mena ka whakaarahia te bilirubin me te cholesterol, ka penei te kino o te ate me te keoke. Ko nga mea katoa me era atu taonga kaare i roto i te wai. Ko etahi o nga waikawa noa i whakaputa i te kiri o te papa me te ate ka pakaru.

Ko nga take nui e puta mai ana:

Kai Kai kaore i te kiko. He momona me te parai i te kai,
Te aroaro o te mumura i te ate,
Te taumaha, te ahua kore o te nekehanga.

whakataurite ki te ihirangi waikawa. Ko te koretake ka arahi ki te ua i roto i te punaha utu.

He aha nga kai e hiahiatia ana me te bilirubin nui i roto i te toto

Hei taapiri, hei whakaheke i te bilirubin, PICKLES, he kēne me te huawhenua, ka haria te harore ki te kai. Ano, ko te kai ko te aukati i nga kai e whai ake nei mai i te kai:

kai kēne
tīhi pakeke
inu waipiro
nga mea kakara
kai me te hupa,
kai momona
kāriki
kōkihi
pouri
aniana matomato
rarihi
kōkihi tīwhiwhi, adjika, pua nani,
tiakarete
sweets
koko
harore
te kotakota me etahi atu hua totika me nga hua,
winika

Ka paopao ano koe ki te whakamahi i etahi hua kua whakapaa e te paowa. E pa ana tenei ki te hote rehu kore anake, engari ki nga hua penei i te ika paowa, kai, tīhi.

I te nui o te bilirubin me te cholesterol i roto i nga wahine, ko nga hua miraka momona, penei i te pata, te pata, te kirikiri momona ngako, me whakakore i te kai.

He aha nga kai hei roto i te kai

He aha nga kai e tika ana kia whai atu. Ko te putake o te kai ko nga kai e whai kiko ana ki te muka. Kei roto i enei ko:

Nga pata rii mai i te wai kaore he tote.
Hua me nga hua (kaore anake te reka).
Te miraka miraka me nga hua miraka kawa.
Ko te kai kohua ngoikore-iti.
Ko te hinu huawhenua.
Honey
Ko nga hua mai i nga hua me nga huawhenua, he tiupene.
Whakatupuria

I roto i te wa whakaora me te whakahou i nga taumata o te bilirubin, he mea nui te inu i nga tini rere. Me whakainu koe i te wai tepu, i te wai kohuke ranei kaore he hau, whakahiato, whakahekenga o nga otaota, i tohutohuhia e to taakuta.

Bilirubin teitei me te cholesterol

Ko te Bilirubin tetahi taonga e pa ana ki te whakamahinga o te hemoglobin. I te tinana o te taangata e rua nga wahanga i roto i te wehenga o te poaka: taara, whanui. Ko te rereketanga i waenga i a ratau e tohu ana i te nui o te bilirubin whanui.

Ko te Cholesterol tetahi waipiro momona polyhydric e whai waahi ana ki te hanga i nga miihini pūtau katoa, ko te whakaurunga o nga taonga whakahiato o te hormone.

Ka uiui nga manawanui ki ta raatau taakuta: "He aha au i whakaara ake ai i te bilirubin, te cholesterol? He aha te tikanga o tenei? Kaore he hononga pono i waenga i te bilirubin me te cholesterol, engari he taumata teitei o enei matū kaha koiora, i te wa kotahi me te takitahi, ka raru te hauora tangata. He rereke nga take mo te pikinga. Kia piki ake ai te serum bilirubin ki te papamuri o:

pathologies ate (viral, hepatitis paitini),
Nga mate o te gallbladder me te pancreas,
anemia (anemia),
nga mahi oncological i roto i te taatai kohanga,
helminthiasis,
ngoikore o te cyancobalamin i te tinana.

Ko nga tohu e whakaatu ana i nga taumata bilirubin teitei e whai ake nei:

te hukahuka o te kiri i nga waahanga rereke, i te roanga ranei o te tinana.
jaundice o nga membrane kiri kua kitea (sclera, mucosa waha, te arero),
whakakorea o te kaati (te atarangi parauri o te mimi, te kaakii kowhai),
te ahua o te reka tonu o te waha,
sensation o te werawera puta noa i te tinana,
kare-a-hinengaro-kore
Tuhinga o mua
maha cephalalgia,
te mamae mamae i te rohe o te taatai utu tika.

Ko nga taumata whakaheke o te cholesterol serum e tohu ana pea nga raru o te ate, engari ko te nuinga o te waa te take i takahi i te kiri o lipid. Ko te kore o te mea ngoikore i waenga i nga hautau cholesterol he mea kino mo te hauora, e whakaahuahia ana e te whakaheke ki te kukume HDL me te pikinga o te LDL. Ko nga lipoproteins iti ngoikore ka tiimata ki te whakaemi i runga i te riu endothelial o te moenga wharekai, ka hanga kowhatu. Neke atu i te wa, ko tenei ahuatanga pathological ka arahi ki te huihuinga o te atherosclerosis, me ona uaua ano hoki.

Mena ka kitea i te wa ano kua piki te cholesterol me te bilirubin, na tenei ka tohu te mate ate. I tenei keehi, me whakapa atu koe ki tetahi tohunga ma te tohu tohu tirotiro whanui.

I nga whanau hou, he nui te pikinga o te bilirubin i nga ra 3-5 o te koiora. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te tohu whaimana o nga tamariki hou. E pa ana ki te meka ko te hemoglobin fetal e tika ana mo te oranga intrauterine, ka whakakapia e te hemoglobin noa. Ehara tenei tikanga ehara i te tikanga mate, kaore e hiahiatia te whakatikatika mena kaore i te piki te reanga neke atu i nga tikanga e whakaaetia ana.

He aha te taumata e kiia ana kia teitei

Uara tohutoro mo te bilirubin ka taatari tika ki te tau o te manawanui. Ko te whanganga kei roto i te micromol / l.

I nga whanau hou o te ra tuatahi o te koiora, kaua te huringa poaka e neke atu i te 149 μmol / L. Hei te ra 2, he 58 ki te 197. Mo nga ra 3-5, ka whakaarohia he mea nui mo nga waahanga 26-205. Ko nga mea katoa i tua atu i enei nama ka tino whakapiki, me kaha ki te mahi haumanu. Kua 14 nga ra i muri mai i te whanautanga, ka hoki te tohu ki te waatea.

I nga taangata neke atu i te 1 te marama me te pakeke, kaore te utu e kiia he tiketike. mai i te 3.4 ki te 20.5 μmol / l.

Ko nga paerewa mo te cholesterol serum ka whakawhirinaki anake kaore i te pakeke, engari i runga ano i te ira tangata o te manawanui. I te waahanga wahine o te taupori, ka iti iho enei uara mai i te wahine kaha. Ka ine i te mmol / L. He nui ake nga korero e whakaatuhia ana i te teepu.

Mo nga mahi noa o te tinana, e ai ki nga tohunga, ki nga pakeke, ko te whakahekenga o te korōria kia kaua e neke atu i te 5.18 mmol / l i roto i nga pakeke me te 4.4 i roto i nga tamariki.

Te tikanga ma te bilirubin me te cholesterol

Hei whakatau mena ka nui haere te kukume o te taonga, kaore ranei, me mohio koe ki ona tohu noa. Ko te tikanga o te katoa o te bilirubin ki roto i te toto he 3.4-17.1, he taera - tae atu ki te 3.4, me te tuuru - tae atu ki te 13.7 micromol / l. He iti ranei, ahakoa, he tohu teitei mo ona momo hautau e tohu ana i nga momo ara. Na reira me maataki e te tohunga mohio nga raraunga o nga rangahau taiwhanga. Ko nga paanga o nga uara maamaa mo te aha o te whakaroora kolesterol mai i te 3.1 ki te 5 mmol / L. Ko te tikanga ma te tamaiti ka iti ake te paku.

He pēhea te hono o nga tohu e rua?

Ko te timatanga o te mekameka pathological ka taea pea te mate i te kiko o te ate, me te ngoikoretanga o etahi atu taangata me te ngongo tinana i roto i te tinana. Ko te kukume nui o te lipoproteins ngoikore iti me te tino iti, triglycerides me te cholesterol i roto i te punga ka arahi ki te mate o te ngako kore-waipiro - steatohepatosis. Ko te piki ake o te huka he hono ki a ratau i te whakapiri o te pancreas ki te porowhita pathological. Ko nga take o enei ahuatanga katoa e haangai ana ki nga ahuatanga ira o te tangata, ko ana momo kai me te koiora. Na reira, ko te kii o te mate ka kiia he raru nui.

Take o te piki ake o te cholesterol me te bilirubin

Ko nga mahi e pa ana ki to raatau kukume:

Atherosclerosis Mena ka kaha te whakanui o te cholesterol, ko tenei ka pa ki te katoa o nga punaha vascular i te peera o te huakore atherosclerotic. Ka whanake nga hanganga Cholesterol i roto i te riu o roto o nga oko o te ate, ka pakaru nga putanga o te kopu ki te duodenum.
Te mate kirihou. Ko te bilirubin o te rohe, ko te hautanga tika ranei, e tohu ana i te aukati miihini o te peera o te papa me nga kohatu. Engari ki te mea he pai te cholesterol, he nui ano hoki nga tohu o te atherosclerotic.
Te whakamaoritanga kiri. Ki te whakairihia o te bilirubin me te cholesterol he kaha te whakaahuru i te wa ano, ka taea te kii ma te mate o te manawanui e rua te hopuhanga, te hyperuricemia me te mate mellitus.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga tohu haumanu

Na te tipu o te bilirubin me nga tohu tohu cholesterol, kei te kitea nga tohu e whai ake nei:

Te pehanga toto tiketike. Ka puta ake pea ahakoa kei roto i te tamaiti mena he mate whakarihariha o ia o te lipoproteins me te triglycerides.
He mauiui mauiui. Mena kua piki te taumata o nga purotu o te cholesterol, kua kore te tangata e uru ki nga oko cerebral, na runga i te whanaketanga o nga mamae mamae, i te nuinga o te rohe, i te rohe, parietal me nga rohe o te tupuna.
Te kiri o te kiri me te sclera tio. Ka puta te kowhai hei hua o te kohi o te puaka kowhai o te bilirubin ranei i ahu mai i te kaaraki toto.
Te hakihaki kiri o te kiri. Ko nga ngote whakawai e whakapataritari o te mutunga o te nerve.

Hoki ki te tepu o nga mea

He aha nga whakamatautau ka hiahiatia?

Hei whakatau i te taumata toharite o te lipoproteins ngoikore iti me te tino iti, te cholesterol me te triglycerides, ka mahi i tetahi kōtaha lipid. Ko te Bilirubin i roto i te toto ka kitea ma te tātaritanga koiora. Ka tukuna he tohu noa noa, engari mo nga raraunga ano hoki nga hautau tika me te tuuru. Engari mo te whakaahua oti o nga whakamatautau taiwhanga kaore e ranea. Me whakapumautia e nga tikanga whakahiato - ko nga whakamaarama a te ultrasound o nga puku o te puku, te rorohiko me te whakaohooho whakaohooho.

He whakamātautau mahi me te whakamatautau tiro e whakahaerehia ana i te hohipera haumanu. Ko te maatautau anake e taea ai te tito i te whakaahua maha o te taatai.

Te maimoatanga o te hypercholesterolemia me te hyperbilirubinemia

Ki te whakaheke i te kohinga "kino" ka taea anake ma te awhina o te statins. Ko enei raau taero ko nga whanaketanga hou, engari kaore ano kia akohia. Hei tiaki i te ate i roto i nga mahi rongoa, whakamahia nga whakaritenga rongoā penei i te Allohol, i te Hofitol ranei, i hangaia mai i nga papanga tipu - artichoke. Ko te waikawa Amino ano hoki i mahi pai. Kei roto i nga rongoa ko Hepa-Merz, Hepabene me Heptral.

He aha te bilirubin?

Ko te Bilirubin tetahi poaka e uru ana ki te tukatuka o te hemoglobin.

Kei roto i te toto, i te panui. E ai ki te tohu o te bilirubin, ka whakatauhia e nga taakuta nga whakatau mo te mahi o nga huarahi ki te whakakore i te papa me te ate. E whakaponohia ana ko te whakairihia ake o te bilirubin i roto i te toto he tino ora te oranga. Ko te taumata poaka he tohu o te pai o te tinana ki te tango i nga kohinga toto kua pakaru - nga toto toto whero.

Ko Bilirubin ka hangaia i te kōhiwi, ka tukuna ki te ate hei matawata wai-wairewa. Ka taea e te bilirubin te kaha te kino ki te hauora o te tangata, na te mea e whai kiko ana.

Te piki o te cholesterol i roto i te toto - he aha te peera me te pehea ki te hamani

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Ko te Cholesterol he taonga nui hei waahanga o nga membrane ngongo e hanga ana i nga waahanga o roto me nga kopa ngoikore o te tinana o te tangata. Ka uru ki roto i te hanganga o te taiohi sex, waikawa i hangaia e te pancreas, huaora D, me etahi atu mea ka honoa te cholesterol toto ki nga pūmua, ko enei matū e kiia nei ko lipoproteins. Whakaatuhia i roto i te tinana ki te ahua o nga wehenga e 2: LDL - te tohaa lipoprotein iti ngoikore me te HDL - te cholesterol lipoprotein maramatanga teitei. Ki te ōrau ōrau, 20% o te cholesterol ka uru ki te tinana me te kai, ka 80% te hua na roto mai i a ia. I tenei keehi, he whakararu te HDL i te ate me te whai waahi ki te whakahou i nga taakaro atherosclerotic i hangaia me te whakauru mai o te LDL. Ko te pikinga nui o te cholesterol i roto i te toto e whakawehi ana i te whanaketanga o te maru, whiu miocardial me etahi atu mahinga arai.

Take o te Taumata Bilirubin Tika Tika Kore

Ko te huringa o te bilirubin kaore e uru ki roto i te ate. Ko etahi o nga mate turoro ka ngoikore kia tutuki tenei mahi:

Te Haumanui o Gilbert. I tenei keehi, kaore e taea e te ate te tukatuka i nga mahi poaka.
Ko te mate o Lucy Driscoll e puta mai ana na te kaha o te hauora kei roto i te miraka mioro.
Jaundice o te whanau hou. I tenei keehi, ko te pigment he tino ngaro ki te ate.
Te kereme. I konei, he nui te kohinga o te matū kei roto i te ate ka iti ake tetahi waahanga o nga raau taero.

Te take nui

Ko te mahinga riterite mo te whakanui ake i te bilirubin me te cholesterol he tohu kino i roto i te ate. Ko ia te whakaputa i enei matū koiora e tika ana mo te mahi tino pai o te nuinga o nga punaha ora. Kaore he hononga i waenga i te pikinga o te cholesterol me te bilirubin. Na reira, he mea tika kia whakapumautia nga take mo te takahi o nga whakaputanga o ia matanga kaha a-koiora.

Putanga Cholesterol

Ko te cholesterol kino e whakaohooho ana i nga pakaru o te tinana, a, ka raru ano hoki nga mate o te toto toto me nga kopa:

Ko nga taumata teitei o te matū e arahi ana ki te kino i roto i te ate, e uru ai te takahi o te whakaputanga o te moni e hiahiatia ana. Na te mea kaore te kaaporo e rewa i roto i te wai, ka uru te papa ki te tukatuka me te whakangaromanga o te taikaha, kaore he toenga, e aukati i te kohi kohatu i roto i nga papa o te papa.

He aha te mahi me nga reiti i tino whakahekehia

Mena ko nga manawanui kia rite ki nga hua o nga whakamatautau taiwhanga, he nui ake te cholesterol me te bilirubin, he tikanga me mahi.Ka taea te piki ake o nga tohu mo te maha o nga take e tika ana kia tautuhia kia pai ai te whakaaweawe ia ratou. Kia mahara ki te tirotiro i nga mahi tirotiro, e whai ana ki te whakatau i te ahuatanga o te ate, te koikoi kiri.

Hei whakaiti i te taumata, ka tika te whakatikatika i nga kai me nga momo noho. Me whakarere koe i te whakamahi i te inu waipiro, tupeka tupeka, waipiro kai kaore i te kai (te kai nohopuku, hōtiti, muffins, sweets). Mo te tunu kai, he pai ake te whakamahi i te tikanga o te kohua, te kohua, te tunu.

Ko te hua pai ka piki ake te mahi tinana, te whakahou i te rangatiratanga o te mahi me te okiokinga. Mena kaore i te awhina nga tikanga katoa i runga ake nei, ka piki tonu te taumata o te cholesterol me te pigment bile, me whakatika te rongoa. Kia maumahara ko nga rongoa ka taea anake te whakatau e tetahi taote. Ka taea e te rongoa-whaiaro te mate kino!

He aha i tipu ai te bilirubin?

Ko te Bilirubin te waahanga matua o te paoa i hangaia i te wa o te paora o te paati (hemoglobin, myoglobin, cytochrome), te tikanga o enei ka rereke mai i te 3.4 ki te 20.5 μmol / l. Ko nga hua o tona pirau i te hauora hauora me tino whakakorea i te tinana. Engari i etahi wa, mo nga take maha, ko te bilirubin ka roa i te tinana, ka arahi ki te paanga ki te oranga o te tangata.

Mena ka kaha te pikinga o te bilirubin, katahi ka whakapae nga rata ki te whakangaromanga nui o nga toto toto whero, he mate kino ranei i roto i tona kopu i te hanganga o nga waikawa rino. I nga waahanga tuatahi o nga mahi tirotiro, ka whakapae nga rata ki te whakawhanaketanga o enei momo taatai:

ko te kino o te ate hopuhopu kino, e whakaatuhia ana e te akoranga ngawari,
hepatitis C, ka whakaekehia e te whakahohe o te huaketo taangata, na te mea he whakangaro engari ka mau tonu te whakangaro o nga pūtau ate (hepatocytes),
te whakaemi o nga taonga paitini i te ate, tae atu ki nga hua pirau o te waipiro etil, ka whakarite i te rongoā,
nga mate mumura me nga mate kino e pa ana ki te kooti, te pancreas,
hemoglobin iti i roto i te tohanga pehanga
te aroaro o nga neoplasms kino ranei i roto i te punaha o te kohua.
ngoikore o tetahi o nga huaora B, i te nuinga o te cyancobalamin.

Ko te bilirubin te kaha ka hua mai i te helminthiasis - te werohanga i te taangata o te taangata me te papatahi, he iti rawa te tau me nga kutukutu-upoko. Na te akoranga roa o te whakaekenga o te helminthic, ka ngoikore te huaora totika-wai e uru ana ki nga urupare koiora katoa.

Kua nui ake te cholesterol

Ko te taumata o te cholesterol kaore i te tohu i te kino i roto i te awangawanga, engari i raro i te mana o nga tini take, ka taea e te rahinga o te tinana te huri. Mo nga tane me nga wahine, ko te taumata o te "kino" kino (LDL):

i roto i te moni noa ko te 2.59 mmol / l,
nui ake te pai - tae atu ki te 3.34 mmol / l,
te kaha o te raina - tae atu ki te 4.12 mmol / l,
tiketike - tae atu ki te 4.9 mmol / l,
kino - kei runga ake i te 4.9 mmol / l.

Ko te cholesterol tane tane-kaha (HDL) ka pa ki te mate hauora i te wa e neke atu ana te 1.036 mmol / L. Me te "pai" cholesterol nui (taua HDL) i roto i nga wahine - he aha te tikanga o tenei me te aha me mahi? Mo te sex ngoikore, ko te taumata o te HDL i raro i te 1.29 mmol / L te mea he kino te mate, no te mea kaore nga lipoproteins paparanga nui e kii ana nga toto toto ki te "patipati" me nga toto toto me nga mea momona.

Ko te mahi a nga wahine me nga taangata ko te pupuri i te toenga pai o te cholesterol "pai" me te "kino", e arahi ana i te koiora hauora me te karo i te kai i nga kai kino.

Ko te nuinga o te cholesterol kaore e neke atu i te 5.18 mmol / L, ko tona rahinga rohe e 5.18-6.19 mmol / L, he kino te hauora - 6.2 mmol / L me te teitei ake. Ko tenei tohu ko te tapeke o te HDL me te LDL. Scheme o a raatau taunekeneke: lipoproteins iti-te hopu i nga kopuhi trans (triglycerides e uru ana ki te konupora o te pūtau) ka kawe i te roopu katoa. Ko tetahi waahanga o te LDL e noho ana ki nga kaipuke. Ko nga lipoproteins tino kaha te kawe i nga mahi o te otaota, ka mau ki a LDL ki a ratau ka hoki ano ki te ate me te aukati i nga tohu atherosclerotic kia tipu.

He aha te kino o te cholesterol? Ko nga ngutu me nga ngako ka tukuna ki runga i nga pakitara o roto o nga oko toto, ka uaua ake te toto kia uru ki roto i nga rahi o te tinana. Ko te Atherosclerosis tetahi mate kino e mate ai te kiri atherosclerotic ki te kiko honohono (sclerosis) me te piki haere o te rahi na te konupai i putia i roto ia ratou (te whakariterite).

Ko tenei huringa e kore ko nga oko iti anake, engari ko nga waahanga whakapiki nui hoki. He waahi poto o te lumen o nga hongere me to raatau hurihanga, ka taea ai te kati i a raatau. He iti rawa te toha toto ki nga punaha e whangai ana i nga oko me nga uaua ka pa ki nga mate kino e mahi ana i nga punaha o roto me te nekrosis kiko. Me pehea te rongoa i te cholesterol toto nui me te aha tenei, he maha nga tangata e whakaaro ana i te mutunga o te wa ka whakawhanake ana ratou i te whiu, myarardial infarction, mate whekau koroki, paralysis waewae me etahi atu tikanga kino e kino ana ki te kore o te hauora engari ko te koiora ano hoki.

Kua piki ake te toto toto ki tetahi taangata i puta ai:

Te Kai, kei roto i nga momona, nga kai kai e whai kiko ana i te warowaihā ngawari.
Te whakamahi kino o te waipiro me te paowa.
He momo noho koi, kei te nuinga o te taumaha te taumaha.
Nga huringa e pa ana ki te reanga (ka paheke te haehae).
Te matapae heke mai.
Nga mate o nga whatukuhu, te ate, te repe thyroid.
Ngaro mate mellitus.
Hipanga.
Kua piki ake te taatai toto.

I roto i nga wahine, ka tapiritia te raarangi e whai ake nei:

Nga huringa huringa i roto i te tinana i te wa e hapu ana.
Marima

He aha e raru ai te toto toto nui, he aha nga tohu ka puta? Ko nga huringa whakangaromanga ka puta i nga koronini (whekere), nga tohatoha toto roro, nga oko nui o nga pito o raro.

Ko te nuinga atu, ko te cholesterol kino te whakaohooho i nga ahuatanga patiki na te atherosclerosis. Mena ko nga mate kei roto i te wahanga nui, me whawhai koe ki te take me te hua.

Ko te hanganga o nga kowhatu i roto i nga arai koroniha e haere tahi ana me:

te mamae nui e whai muri ana i te sternum i te rohe ranei o te ngakau, ka toro atu ki te ringa maui
te wairua o te totohu, te aukati i ana mahi, me te kaha (tachycardia) o te ngakau o te ngakau,
He poto o te manawa tae noa ki te whakangungu tinana iti, etc.

Ko enei tohu ko te harbingers o te arrhythmia, infarction myocardial, angina pectoris, te mate ngakau coronary.

Mena ka whakahekehia e nga toto nga mea e whai kiko ana ki te roro, na tenei ka puta ake:

te memeha memeha
te raru o te nekehanga,
pāhoahoa
ngoikore
te wairua o te "miro",
ngau kino, ngoikore, te taikaha, ngatata haere.

Koinei nga tuatahi "piiraa" ka puta he mutunga kore e taea te whakatika i te ahua o te whiu.

Atherosclerosis o nga oko o nga waewae e haere tahi ana:

te mamae nui i roto i nga uaua o te kuao kau i muri i te mahi roa,
te ngoikore o te pana i roto i nga arai popliteal me nga wahine,
i nga waahanga o mua, ko te ahua o nga mate hakihaki me nga papa tipu e tupu ana te nekrosis.

I tua atu, ka taea e te mate te whakakino i te takahi i te whakahiato o te whakahoahoa o nga hononga o nga turi me te pararutiki o nga waewae (ki te kore e pai te rongoa).

Me pehea te hamani i te cholesterol tiketike e pa ana ki nga uaua o te renal? Ko tenei ahuatanga o te pathological he painga i roto i te ahua o te whanaketanga o te taatai arai, na reira me whakahoki mai e koe te taumata o te lipoproteins iti o te tuuturu - na reira he tupono kaore e neke atu te uara ki nga uara noa.

Ko etahi atu tohu whakaohooho ko: te waihanga o te xanthomas (kowhai-kowhai tihakihi ki te papanga o roto o nga kamo me te kiri o nga hiku) ka puhipuhihia nga uaua ki nga ringa me nga waewae (he rerenga toto ngoikore o te toto).

He aha te tipu o te cholesterol?

Ko te cholesterol hikaka he pikinga i roto i te tinana o te lipoproteins ngoikore-iti (LDL) e pa ana ki te papamuri o te whakaheke i te taumata o te lipoproteins-teitei (HDL). Ko te mea whakamutunga e tika ana mo te mahinga tino pai o te punaha cardiovascular. Engari he iti te kino o te lipoproteins tuuturu. Ki te piki haere o o raatau kukume, kaore i te wehea, engari ka whakahekehia ka waiho ki runga i nga pakitara o nga toto toto, ka tino whakapakeke i o ratau lumen.

He aha te take ka rite ki nga ahuatanga patological:

te aroaro o te taumaha tinana.
He pai ki nga kai e nui ana te ngako me nga warowaihā ngawari,
te haere tonu o te kai o nga hua semi-oti me nga kai paowaiko e whakaranu ana ki nga momona trans,
te noho koiora i mua i te paheketanga o te konupora,
te koretake o te renal kino me etahi atu huarahi kino o te punaha urinary,
Nga mate mamae endocrine, tae atu ki te mate mate mellitus, te hyp- me te hyperthyroidism.

Ko te nui ake o te cholesterol me te atherosclerosis - he taatai kino o nga hiko e puta mai ana i te ngoikore o te ngako lipid ngoikore. I te nuinga o te wa ka tupu te mate na te mea ka whakapau kaha nga lipoproteins iti o te tinana. Mena he nui ake te cholesterol i te 5.18 mmol / l, na me whakarite etahi huarahi hei aukati i nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko toto.

Taihauhau

Me pehea te whakaiti i nga mate o te koi-ora? Ka whakatauhia nga tohunga kia whakaritea he momo mehua hei ako i te konupora lipid, tae atu ki te whakamarama (iti rawa) o nga tohu e 2:

te nui o te HDL i kitea i roto i te toto (lipoproteins-teitei te haepapa mo te "horoi" o nga oko toto),
te kukū o te korōria katoa.

Ko nga whiwhinga kua kitea ka taea e maatau te tarai i te kotahitanga o te atherogenicity (Ka). Mena he tiketike ake i te 3,5, katahi ka tupono te manawanui, ahakoa i te wa kaore e tino whakaawe te awangawanga i te awangawanga. Nga rangahau taipitopito o te punaha cardiovascular, tae atu ki:

whaikorero,
angiography radiopaque,
hikohiko
ergometry pahikara, etc.

I runga i nga raraunga i whiwhi, kua whakawhanakehia e nga tohunga nga akoranga maimoatanga takitahi, tae atu ki nga waahanga whanui hei aukati i te piki o te cholesterol i roto i te toto.

Ko nga tikanga matua o te maimoatanga ko:

Te pato'iraa i te mau peu ino.
Ko te mana te huka toto.
Te inenga i te toto totika tonu.
Te whakatikatika o te tahua.
Kua piki ake nga mahi tinana.

Ka kaha tonu te maarama ki te whakahoki mai i te cholesterol ki nga taumata noa, a, kaore e hiahiatia kia tangohia nga rongoa.

Ko nga kai e nui ana te cholesterol me nga ngako puehu kaore i te kai:

kai momona
hōhā paowa
hua miraka miraka momona,
te ate, nga whatukuhu me nga uaua o nga kararehe,
ko te ngako tunu
margarine
mayonnaise.
nga kai kei roto i nga warowaihā ngawari (sweets, sugar)

Ko te hiahia mo te:

nga hua miraka kua iti te momona,
Te hinu huawhenua (paraoa, te oriwa, putiputi),
te ika moana
nati
margarines marama
tīhi iti ngako iti
kai kiko o nga manu me nga kararehe,
huawhenua
hua
hua
hua witi katoa.

I roto i te wa maimoatanga, he taapiri mo nga taapara huaora. Kua whakaatuhia e nga Rangataiao ko te kai waipiro o te karepe karepe whero - i runga i te tikanga o te waipiro etil mo te 20 ml mo nga tane me te 10 ml mo nga wahine i ia ra - he pai tonu mo nga oko toto. Engari ko nga wahine e hapu ana, ko nga whaea nēhi me nga koroua te mea kua kapea mai i tenei nama.

Me whai ake nga tohutohu e whai ake nei: i mua i te maimoatanga wera, tapahia nga waahanga o te ngako mai i te kai, tango i te kiri o te heihei, tango i te kiriata hinu uaua mai i nga hupa, kaua e tunu paraoa huawhenua me te kai, na te mea ka ngawari te hangai o nga hua huawhenua, ka karo i te tapahi pata ki nga pata me te rīwai maoa , kaua e whakamahia te whakakapi kirikiri, na te mea he nui te nikau, te hinu kokonati ranei - te puna mai i te hinu momona. Me kai i te wa ano, i nga waahanga iti - 5-6 nga wa ia ra. Kaua e inu kai i te wa e kai ana. Ka whakaaehia te wai inu kia 1 haora i mua i te 1 haora i muri mai.

He tohu o Bilirubinemia

Ka piki te bilirubin ki roto i te toto, ka nui haere te pakeke o nga tohu. I te tuatahi, ko nga huringa ngawari anake ka ara ake, he tikanga e tarai ana te tangata ki te aukati i te ngenge i muri i te ra mahi uaua. Engari ko te kaha o nga tohu, ahakoa ko a raatau take, kei te piki haere.

Ko te pikinga nui o te kukū bilirubin e whakaatuhia ana e nga tohu e whai ake nei:

kowhai etahi o nga waahanga o te epidermis, me nga putuputu haangai,
whakakotahuri i te mimi me te ngeru,
te kawa i roto i te mangai
mamae taiohinga, ara kei te tuunga o te upoko,
Te ngoikore o te hinengaro-hinengaro na te kore matauranga o te mea e pa ana,
te taumaha i roto i te hypochondrium tika.

Ko te takahi o te ate kaore e taea engari ka pa ki te mahi o te ngutu o te hakihaki. Kei te kaha te pouri ki te papamuri mo te nui o te bilirubin - kei te piki haere te hanga hau, ka puta ke te waikawa, te hakihaki, me te mea kei roto i te kopu.

Nga rongoa

Ko te raau taero mai i te roopu o nga statins (te aukati i te hanganga o te cholesterol i roto i te ate).
Fibrates (whakaheke nui te cholesterol).
Nga rongoa kei roto i te waikawa nikotinic (ka whakaheke te lipid kiri)

I nga momo kino o nga mate e pa ana ki te cholesterol teitei, ka taea te whakamahi i te wa e tangohia ai te nui o te cholesterol ma te tuku i te toto ma te wawahi kei roto i tetahi taputapu motuhake i waho o te taangata (hei tauira, te werohanga plasma).

Nga tohu o te Cholesterolemia

Ko te lipoproteins ngoikore iti ka whakaemi i roto i te tinana, ka maka ki te ahua o nga poraka i roto i nga oko toto. Ko te meka e whakanikehia ana te cholesterol, ka ako te tangata i muri mai i nga raupaparotanga o te rangahau tātaritanga. Mena i whakahaerehia maatau i te waa tonu, katahi ka taea te karo i te whanaketanga o nga mate kino.

I te mea he nui te cholesterol, ka kaha tonu te haere a te manawanui ki te taakuta me nga amuamu e pa ana ki nga tohu o nga mate kua oti ke atu.

mamae mamae ka haere ana i te kino ki nga uaua nui, te stasis whakakorikori,
te mamae, te mamae i roto i te rohe ngakau hei hua o te ngoikore o te miocardial,
kowhai o te epidermis, conjunctiva na te kino o te kiko o te ate.

He maha nga peke nui i roto i te toto totika e tohu ana i te cholesterol nui. Ka whakatikahia nga oko toto na te poraka o te cholesterol, ko te ngakau e pupuhi ana i te toto na roto i a raatau, na te mea ka puta te mate o te hypertension.

Ko te tikanga maimoatanga mo te maimoatanga

I te mea ko nga tikanga rongoa awhina, ka whakamahia nga tohutao a te iwi, i etahi waahanga kua whakamatauria e ratau he rangatira whai hua kaore i te kaha ki te kaha o nga raau taero:

I roto i nga ra 45 e kai ana koe i te 100 g o nga tarukino i konatunatua ki te honi. Me tiimata me te iti o te nati, me te kawe haere i a raatau ki te nui e hiahiatia ana.
Ringihia 1 kapu karika ki te 1 kapu o te wai ka kawea te wai ki te whewhe. Kia mau ki te ahi mo te 1 meneti, whakamatao me te inu mo te 2-3 tbsp. whakaroko ia rā.
Tangohia kia 100 g o te pungarehu ngahere whero, whakanuia te 0.5 l o te wai ki te ipu, kawe kia whewhe ka pupuri tonu i nga wera mo te 2 haora. Inu 1 tbsp. whakaroko i ia ata 30-40 meneti i mua i te parakuihi.

Me mahara iho ehara ko te kohinga nui te mea e kino ana, engari he waahanga katoa o nga ahuatanga pathological e puta mai ana.

E kiia ana ko nga taangata e whai mana ana te ngutu lipid - he pai ake te ahua o o raatau tau.Ehara tenei i te mea miharo, na te mea ko te takahi i te rere toto i roto i nga ipu ka arai i te kino o nga roopu o roto me nga mate kiri, a ka tere te rere o te tinana o te tangata. Kia tere te tirotiro i te tātaritanga me te maimoatanga matatau, ka nui ake te tupono a te manawanui ki te ora i roto i te hauora me te hinengaro maamaa tae noa ki te tawhito.

Nga whakaritenga mo te rongoā Taatai

Mo te whakakore i nga lipoproteins iti o te toto toto, ka whakamahia nga rongoa o nga roopu haumanu me nga roopu rongoa - ko nga taramu (Atorvastatin, Simvastatin) me te fenofibrates (Taykolor, Lipantil). Ko enei raau taero he whakaheke i te hanga o te whākōkī e tika ana mo te huringa o te whakahiatotanga o te cholesterol, te herea ki te waikawa poikiri, na reira ko te mahi kaha o te lipids e te ate.

Ano hoki, ka taea e nga taakuta te whakauru i nga raau taero ki roto i nga raima whakaora.

matatini o nga waikawa polyunsaturated me nga huaora whakarewa-hinu - te hinu ika i te ahua o te otinga, i te raima ranei,
hepatoprotectors Carsil, He Utu, He Kino,
matatini taurite o te huaora, nga huakita me nga huahua macro.

Mena ka whakahekehia te bilirubin, ka taea te whakamahi i nga momo raau taapiri ka nui ake te mahi o te tinana me te hinengaro. Ko enei ko nga enterosorbents (Ko te waro whakahohe, Enterosgel), nga raau taero choleretic (Hofitol, Allohol), hepatoprotectors. I te wa e whiriwhiri ana i nga moni, ka whakaarohia e te taakuta te momo o te mate, tona nui me te ahua o te akoranga, te kaha o nga tohu.

Whakatikatika oranga

Hei whakaiti i nga taumata o te cholesterol me te bilirubin, ka tohua kia aukati i te auahi paowa ranei i nga kai paowaana, nga kai tukatuka, hōtiti me nga kakano ki te kai. Ko te rarangi o ia ra me whakauru i te hupa, paraoa, te paraoa ma maroke, nga huawhenua hou me nga hua. I nga ra katoa, me iti ake te 2 rita o te wai - ka totika te wai parakore, nga punetēpu o te wai kohuke paku tote, inu hua reka-reka, inu hua, tiēre.

He mea tika kia piki te mahi motuka. Ko te haereere a Scandinavian, kaore i te eke pahikara, me te haere roa i roto i te hau hou ka awhina ki te whakapai ake i te rere toto, me te whakatau i te paahitanga. Kauhoe, akomanga yoga he awhina ano hoki.

He aha te haangai mo te

Tena pea ko nga taangata katoa e mohio ka kino pea te cholesterol.

Ko te reanga nui o te "kino" ka kaha ake nga mahi kino i roto i te tinana ka pa ki te whakawhanaketanga o nga mate o nga whekau o roto me nga toto toto:

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

huakutaku
whiu
he toto toto me etahi atu.

Ko te pikinga o te whakawhitinga cholesterol i roto i te tinana ka taea ano hoki te aukati i te piripiri o te ate, ka ara, ka pa atu te kaha o te kopere ki te nui e hiahiatia ana mo te tinana.

I te mea ko te cholesterol he taonga kaore i te totika i te wai, ka taea e te peera te huri. Kei roto i nga waikawa motuhake me te phospholipids, hei awhina i te tinana ki te tukatuka i te waahanga nui rawa atu. Kaore nga waikawa me te phospholipids e tuku i te cholesterol kia maroke, na reira ka aukati i tana whakaemi me te hanganga o nga papaariki.

Me aha mēnā ka piki ngā tohu e rua

Mena ka whakaarahia te bilirubin me te cholesterol i roto i te toto, tera pea ka tohu te aroaro o nga mate o te ate me te keha. Ko enei mea e rua o enei mea he koretake i te wai. Ka taea te rongoa ma te waikawa motuhake anake i roto i te tinana, ka mahia e te ate me te whakapiri kino.

Ko nga take i hangaia ai nga taonga kino ka taea te maha:

kai kina. Te kai momona me te parai,
tukanga mumura i roto i te ate, hei tauira, cirrhosis,
Te momoe ko te noho koiora ranei me te nui o te taumaha.

Ko te bilirubin whakaarahia me te cholesterol me rapu i te tirotiro tino o te tinana mo nga maarama. I te wa ano, he mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki i nga mahi e tika ana kia tere.

I te nuinga o te wa, ko te taumata teitei o nga matū e whakaohooho ana i te kowhatu o te kohatu i roto i te kopu. Na te mea kaore e memeha nga mea e rua i roto i te wai, ko te tauwehenga i waenga i a raatau me nga waikawa ka arahi ki te hanga rerenga i te taatai totoka. Ko te aroaro o nga kohatu kaore e kitea anake i nga waahanga tuatahi. Ano, ko nga kohatu ka tino whakararu i te tangata, na te aha te koriko o te utu. Ka taea e nga maataki te kukume i te whanaketanga koretake-kore.

Bilirubin i whakaarahia me te cholesterol toto: nga take mo te piki

Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ko te Cholesterol me te bilirubin he motuhake motuhake mo tetahi atu, engari ko nga tohu o enei taonga e rua ka tino pa te mate nui o te tinana. Kia maarama ai koe ki te hamani i nga ahua kino, me mohio koe he aha enei mea.

Ko te Bilirubin tetahi poaka e uru ana ki te tukatuka o te hemoglobin. E kitea ana i roto i te riu me te toto. Ko te tohu bilirubin e pa ana ki te mahi o te ate me te papa. Mena ka piki te bilirubin me te cholesterol, ka kitea pea he tatau rino nui. Mena he nui te taumata o te bilirubin i roto i te toto, he tupono ki te koiora.

He rereke te rereketanga o te rawa o te wahine mai i te tane. E pa ana tenei ki te meka e hua te tinana o te wahine i te maha o nga pūtau toto whero. I nga pakeke, he rereke nga ritenga o te tamaiti. Ko te tuakana te tangata, he nui ake te moni e whakaaetia ana.

Ko te Cholesterol he taonga te kore e taea te mahi ma te tinana. Ka mahia enei mahi e whai ake nei:

whakatairanga i te taanatanga o nga homoni,
he awhina ki te whakawhanake i te papa puranga,
whai wāhi ki te kōtuitanga o te huaora D i raro i te mana o te rā,
te tango i nga paitini i te tinana,
ka whai wāhi ki te hanganga pūtau.

Ko te nui o te kohinga o te cholesterol i roto i te tinana e kawe ana i te tupono ka rite ki te whakaheke.

Tuhinga o mua Cholesterol me te Bilirubin

Ko Bilirubin i hangaia i roto i te moa, i muri ka uru ki te ate.

He nui te bilirubin kei roto i te tinana ka pa ki te punaha o te manawa.

He rereke nga take mo tona piki ake.

Ko nga take nui mo te whakapiki ake i te taumata o te matū kei roto i te tinana te:

He mate ate, hepatitis.
Atemia
Tumors i roto i te wahi gastrointestinal.
Tuhinga o mua.
Ko te ngoikore o te tinana o te huaora B12.
Te huarahi o te taatai.

Hei tiimata te maimoatanga o te ahuatanga i roto i te waa, me mohio koe ki nga tohu e tohu ana i te taumata piki ake. Ko nga tohu kaore e warewarehia, na te mea ko te ihirangi bilirubin tino tiketike ka taea te kino ki te kino o te punaha.

Ko nga tohu e whai ake nei me mahara:

nga pepeke auwhiwhi,
nui haere riri, ngoikore aronganui,
whakakotahuri i te mimi, te ngote,
te kowhai o te kiri me te membrane kiri,
ngoikore ngoikore
te kawa i roto i te mangai
te mamae tonu o te mamae ki roto i te hypochondrium tika,
pāhoahoa rerekē,
kua heke te mohio, te ngoikore o te mahara,
ka werohia te kiri o te kiri.

Ka kaha ake pea te kororo mo etahi atu take.

Ko te whakahirahira, te whakakao, te whakamahinga o nga hua kino ka arahina pea te utu nui.

Kaore he tohu motuhake o te cholesterol tiketike, ka puta ake i roto i nga mate kua riro mai i tera. Kei roto i enei ko te angina pectoris, te whiu, te whakaeke ngakau, te thrombosis, te ngoikore o te ngakau, te xanthoma, te atherosclerosis vascular.

Ko te cholesterol nui i roto i te tinana e whakaohooho ana i te ahua o nga oko parakaiti. Mo tenei take, kaore e tika te whakaratohia o nga whekau me te haukena me te matūkai, ka taea te raru o te mahi.

Ko enei mahi ka taea te arahi ki te maha o nga mate.

Me pehea te whakatau i te taumata cholesterol me te bilirubin?

Ko nga taumata e rua o enei mea e rua e whakaatu ana i te aroaro o nga mate. Ina koa, ka kitea te piki o te bilirubin, nga ate me nga mate rara. Na reira, i te waa o te whakamatautau, ka tino tirohia nga tohu nei. Ina koa, me tuku to toto mo te tātaritanga o te whakaurunga koiora me te huka. Mo tenei, ko nga tauira toto ka tangohia mai i tetahi uaua me tetahi i te maihao.

Ka whakawhirinaki te therapy ki te taatai. Hei whakatau i te taumata o te bilirubin, ka whakamahia nga raau taero choleretic, te raau taero e whakaora ana i te mahi ate. I etahi ahuatanga, ka whakahaerehia nga maimoatanga. Ko tera hiahia ka puta mai ana ka rongoa nga raau taero, pera i nga mate kino.

Hei taapiri mo te maimoatanga me nga tikanga tuku iho, ka nui ake te kaha o nga huarahi rereke hei whakaiti i nga taumata o te bilirubin. Na tenei raru, ko nga pungarehu me nga putunga mai i nga tipu he mahi pai rawa atu.

Mo te decoction, ka taea e koe te whakamahi i enei tipu:

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga momo otaota motuhake. Hei whakariterite i te hupa me riringi te wai kohua mo te kohinga, kia paraoa he maama me te hauhautanga. Me tango nga whakataunga i te rua i te ra i mua i te kai.

Ko te whakatikatika o te kai me te koiora ka awhina i te whakaiti o te cholesterol i roto i te tinana. I te nuinga o te waa, ka taea e koe te kore rongoa. I te nuinga o te wa, ko te takahi i nga tuhinga noa na te kino kore, he ahua noho kino me te mahi kino.

Mena ka piki te cholesterol, he mea tika ki te whakahaere i etahi atu whakamatautau hei aukati i te aroaro o nga mate.

Te kai me te bilirubin teitei me te cholesterol

Ko enei matū e rua ka whakakotahihia e te meaka ka taea te whakahoki mai i to raatau tuuturu.

Ko te whakamahi i nga hua whaihua he wa ake ka whai hua ki nga tikanga rongoa kia pumau te ahua o te tinana.

I te takahi i te taumata o te bilirubin, me aro ki te kai motuhake. I te tuatahi, me whakarere koe i te tote. Ko te nui o te tote kei roto i te kai ka pupuri wai.

Me whakakorehia e koe nga hua kei roto i te houra tunutunu me te paura tunutunu. Ko nga kai keoke me te harore me waiho tonu kia tae noa atu ki nga waa pai ake.

I tua atu, me tango e koe nga momo kai mai i te kai:

Keihi pepeha.
He kēne.
Tihi paraihe.
Te inu waipiro.
Hupa kai me te ika.
Te riki.
Te rarihi.
Kai kai momona.
Karika.
Paukena paraihe.
Tiakarena
Harore.
Koko.
Ko nga hua me nga hua ki te reka kawa.
Huka
Koraka

Kaua tetahi o nga hua kei tenei raarangi e whakamahia. Ko nga kai paowaorahia me tino whakakorea mai i te kai. Mo nga wahine, kei te mutu tonu te whakakore i nga hua miraka momona.

Engari, me matua taapiri nga hua hou ki te raarangi mo ia ra. Ko nga kai nui me whakauru te muka. Te raarangi mo te rihi e hiahiatia ana:

parepara i runga i te wai.
hua-kore-waikawa me nga hua.
toharite.
he inu hua me te tiihini.
miraka me nga miraka kei nga hua iti o te ngako momona.
honi
he hinu huawhenua.
he mea patu kohua.

I roto i te wa maimoatanga, he mea nui kia piri ki te tikanga inu inu motuhake. Me nui te inu inu. Ka taea e koe te inu i te wai, te hua tapatapahi, te decoction, te wai.

Ko te tikanga ki te whakaheke i te kohinga toto toto me tino motuhake. I tenei keehi, ka whakamahia te parau tumu o te kai totika. He mea tika ano hoki kia whakakorea te whakamahinga o te kai tere, nga hua e nui ana te ngako.

Ko nga hua e kaha ake ana te toto toto:

Margarine
Kai momona.
Kapu
Nga kai reka.
Nga hua paowa.
Patenga.
Nga taonga momona.

Mai i te kai o mua, me aro nui ki te muka, hua. Ko te kai totika kaore e noho poto; kia pau nga kai i nga wa katoa.

Mo te bilirubin e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Te rongoa tangata

Ko te whakahoki i te bilirubin me te cholesterol ka taea te mahi ma te koiora. Ko te tikanga, ka rite ki nga tohutao a te rongoa tuku iho, ka awhina i te whakaheke bilirubin, te cholesterol, te whakapai ake i nga mahi o te ate, nga ngakau ngakau. Kei te whakamahia nga otaota otaota, e whai hua ana i te anti-inflammatory, antiseptic, immunostimulating. No te faaineine ia ratou, ua tunihia te tīpune no te raau otaota marite ma te hoe karaihe o te pape pihaa. I muri i te haora, tātari me te inu i te waa. Te mea whai hua mai i te chamomile, calendula, rēmana me te pepa pepeha, nga puku birch.

Mena he mate to te manawanui, te punaha uratiki, te ngongo koha, kei te wa ano ka whakahaerehia tana maimoatanga. Whai muri i te whakaoranga, te whakatutukitanga ranei o te murunga pumau, ko nga kohinga totika o enei matū koiora i roto i te ka rere toto ka aro ki nga uara noa.