He aha te nui o te huka kei roto i te pea ka taea mo nga mate turoro

He iti te kai mo nga mate huka e pai ana ki te kai hauora. Ka whakarangihia nga peariki ki nga huaora me nga kohuke whai hua hei painga ki te tinana. Ko nga whakataunga a raatau ka whakamahia i te rongoa iwi mo nga raru o te punaha kapi me te punaha ira tangata. Kia mohio ai koe ki te patai he aha ranei ka taea te kai i nga paariki mo te momo mate huka momo 2, ka awhina nga korero i raro nei.

Nga korero whanui

He mea nui te peariki mo tana ihirangi whaihua, kei reira e whai ake ana nga tikanga e whai ake nei:

Na roto i ona ihirangi muka tino kaha, ka taea e ia te whakapai ake i te waahanga whakauru. Kei te penupenuhia tona makawe kino, ka awhina i te tuku me te horoi i nga whekau. Ko tenei rawa ka hua i a ia hei kaihauturu pai mo te mate kirika o te mate.

Ko te pāhare pāporo i roto i te pea ka awhina i te kiri o te ngakau me te whakapakari i nga toto toto. Ko te rino i roto i te whakatipu aukati i te heke o te mate urutaru mate. Ko te mahi o te kobalt hei waahanga o te huaora B12 ko te awhina i te pehanga o te ngako me te paahitanga o te waikawa folic. Ka whakanuihia e te Silicon te whakahiatotanga o te collagen - he pūmua e whakamarumaru ana i nga kopa o te kiri, cartilage, me nga kiri.

Ko nga hua whaihua kaore noa nga hua, engari ano hoki nga rau pea, te whaowhao he kaupapa antifungal me te anti-inflammatory. Ka whakamahia nga tinctures uri pea hei tango i nga noke.

Te waariu kai

100 g o te pea hou kei:

47 kcal
te pūmua - 0.49% o te tikanga (0.4 g),
ngako - 0.46% o te tikanga (0.3 g),
nga warowaihā - 8.05% o te tikanga (10.3 g),

Ko te tohu o te rahi o te huka kei roto i te pea ka pa ki te maha o nga hua. Ka taea e te 9 tae atu ki te 13 karamu ki te waahanga kotahi. Na tenei, ko te hua kei roto i te roopu semi-waikawa.

Te aukati ki te whakamahi

Na te mea ko te nui o nga muka maru, he uaua te ngote hou i te kopu. Na reira, me nga mate paitini e whaaia ana, me mawehe atu te hua mata mai i te tahua. A, kia pai ai te whakapai ake i te mahi nakunaku, he mea tika kia piri tonu ki aua momo tohutohu:

e nga taangata me nga taangata o te raru o te mate ngatahi, me kai i nga paariki koriri, tunutunu ranei. Ma tenei ahua, ka ngohengohe te muka kai, he ngawari ake ki te keri,
Kaore i te whakapaingahia kia kainga nga hua i runga i te kopu aitua i muri tonu o te kai, ina koa mehemea kei nga hua kai te rihi. He uaua ki te kopu te kai i nga kai penei,
kaua e inu i muri i te inu i te wai, te waiu, te kefir ranei, na te mea ka puta te mate o te mate, o te keokea me te ruaki.

Nga waahanga mo te mate huka

Ma te mihi ki nga whakahiato pai o te pea, ka awhina nga mate huka ki te whakatika i te mahi o te tinana me te whai waahi ki nga whakapainga penei:

te whakarite i te pākia
te whakapai ake i te hihiko o te kopu,
te tuku i te huka toto
Tuhinga o mua.
whakapai ake i nga mahi whatukuhu
whakatere whaikorero,
te whawhai ki nga huakita
te whakaiti i nga momo mamae.

I te wa e whiriwhiri ana i te pea, me whakawhiwhia e nga taatai te mate ki nga momo momo me te reka reka me te kawa. I tenei keehi, he tino pai te pea (he piripiri) ranei he peariki. He iti rawa te huka, he pai te keri i te kopu. He pai ake mena he iti noa ratou, kaore i tino maoa nga hua. Ka tūtohuhia nga paariki reka kia wehea ki nga waahanga i mua i te whakamahi. Hei whakatupato ia koe ki te hua nui o te kukume huka, ka taea e koe te whakakotahi ki nga pihikete me te bran.

Ko te mea tino whai hua, ka whakahiatohia te terise me te mate huka ka pau i te ahua o te wai hou, he decoction ranei o nga hua maroke. Ko te kai auau o enei inu te hawhe haora i mua i te tina ka aukati i nga ngaru ohorere i te whaikorero.

Kei te tohutohuhia te wai mai i nga tiihi hou kia rewa te wai ki roto i nga wehenga rite.

Hei taapiri atu ki nga decoctions, ka awhina tenei hua reka ki te whakarahi i te tahua mate huka mena ka tapiritia e koe ki nga huamata, heu tunu ranei. He maha nga tohutao e mohiotia ana mo te hanga i nga tiariki hei painga mo te mate huka. Ko nga mea rongonui kei runga.

Apple a Beetroot Huamata

Ki te tunu kai, me:

kohuatia ka tunu ranei mo te 100 go te riki,
whakamaroke ka tapahia ki poraka,
tapatapahia te aporo (50 karamu) me te pea (100 karamu),
whakaranuhia te kai i roto i te peihana huamata,
tau ki te wai rēmana me te miraka i te kirīmi kawa ranei.

Pene tunua

Ka tika te tunu i nga hua penei:

tango e ratou mo te rima pea pea, ka tangohia mai e ratou oana,
ka wehea nga hua kia toru ki te wha nga waahanga,
nekehia nga poro o te terise ki te paepae tunu ka riringi ki te wai rēmana,
Me riringi te honi wai (e toru nga punetēpu) ka tauhiuhia ki te paura hinamona (e toru pea tīpune),
tunua mo te 20 meneti te roa
i mua i te mahi tuihono, ringihia te waipiro i tu atu i te tunu tunu.

Te Kaikaha Tihi Peerena

I hangaia te Pukaoha e whai ake nei:

e rua nga hua ka tapiritia ki te 600 karamu o te tiihi mo te kore-ngako-kore whenua,
katahi ka ringihia he rua punetēpu o te pata totokore.
he maha te whakaranu
tata atu ki te 600 karamu o te terise ka paea ana ka tangohia nga tiiti,
ko te haurua o te penara penara he rīwai ka tapiritia ki te puranga me te tiihi whare me nga hua,
ko te ngeru o te toenga ko te taera me te tapiri ki nga toenga toenga,
kei te whakaaetia te whakamamae mo te haurua haora.
katahi ka whakatakotoria ki roto i te kowhatu ka purihia ki te apa angiangi o te kirihimete kore-karamu ki runga,
tunua te papatipu mo te 45 meneti.

He tino reka enei rihi me te whai hua mo te tinana o te mate turoro. Engari, kaua e wareware ko te taapiri i te kai totika o te kai mo te mate huka me whai korero me to taakuta.

He aha Me mohio koe

Ka whakaratohia e te Sereti te whakakao i nga tikanga o te taatai totika ki te taatai keri. Ka whakahaere i te wehenga o te peera me te whakatau i te korikori. He mihi ki tenei, kua tere te tuku o te paitini me te cholesterol. Ko te kai ngatahi i roto i nga momo mate huka momo 2 e paheke ana te whakauru o nga warowaihā tere, he mea nui mo te mate huka, na te mea ka piki haere te kaha o te huka, kaore hoki i te peke. Ka pa ana ki nga hua kai kua whakaaetia mo te mate huka.

Me mohio koe ki ona paanga ki te mate huka momo 2:

Puka diuretic.
Ka whakaiti i te kukume huka.
Ko te whakahoki i te tinana ngoikore.
Te rongo-a-iwi me te papamahi.

Kaore e tukuna te hua kia kainga ki runga i te kopu kore, ki te kore e pai te ngaki me te pupuhi.

Me pehea e kore ai e kino

Ko nga kaitao me te mate huka e rite ana ki te ahua o te decoction o nga hua maroke ka inu ranei i te wai hou. Ko te wai hei waimeha ki te wai i roto i te rite o kona. Ko tana whakamahinga 30 meneti i mua i te kai ka arai i nga huringa ohorere o nga taumata huka. I roto i te mate huka, ka tūtohutia kia kainga nga ngota mo nga tane me nga wahine. I te nuinga o te wa, he uaua ki te mahi i te punaha whakatipu. Ka rite ki te rongoa o te iwi ki te aukati i te whakawhanaketanga o te prostatitis, whakamahia te compote mai i nga pe mohoao.

Mo te kohi hua hou, kei reira etahi here:

Kaore i te tūtohutia mo te hunga whai mate kino o te koki gastrointestinal.
Kaua e inu i te pea me te wai.
Kaore e taea e koe te kai i nga hua kaore i huia, ina koa ko nga tu pakeke. Ko nga hua paraoa kaore e taea te kai ka tunua.

Ko nga peara hei whakaora i te matewai. Haangai mo tenei he decoction o hua maroke. Kei te whakamahia tenei inu mo te maremare - he tohu na te antiseptic, ka awhina ano hoki i te kirika.

Kei roto i te pea te fructose me te sucrose

Ka taea e te mate huka te kai i nga paariki. Na te mea ngoikore ki nga huaora me te kohuke, ka tuku koe ki te whakarite mo te ngoikore o nga mea e tika ana. Ma te mate huka, ka taea e koe te kai ano i nga tiariki na te mea he pai te whai hua ki te ahua o nga toto toto e pa ana ki te mate. Ko nga aara ka awhina i te mate haehae.

Ko etahi tohutao whai hua

Ki te whakarite i te decoction, ringihia he karaihe hua maroke i te hawhe rita o te wai ka kohuo mo te 10-15 meneti, ka oti ana ka waiho hei mate mo te 4 haora. Kia tātarihia te hupa. Ko te mate huka ka tango i te decoction pea i te hawhe karaihe 4 nga wa ia ra.

Ka kainga nga peara kaore i te wehe anake, engari ano hoki hei waahanga o nga momo rihi, hei tauira, ka tapiritia he tapiri ki nga huamata.

Kohuatia 100 go beets, tapahia ki poraka. Ko etahi atu kai hei rite: 50 g aporo me te 100 g nga paariki. Whakaranuhia nga kai katoa, ka totea me te tauhiuhia ki te wai rēmana, ka tapirihia he kirīmi kawa iti-momona.

Motuhake, he mea tika ki te korero mo te pea oneone - Hiruharama artichoke. Ko tenei huawhenua e tohuhia ana e te waahanga ahurei, e whakatau ana i nga tohu rongoa. Kei roto te kūmara i te inulin, ka, ka paopao ana, ka pakaru me te tuku i te ngakahu. Ko te Fructose, ka paahitia e te membrane, te whakakii i nga pūtau me te kaha. Ko te whakakapi i te huka fruktosa he mea nui mo nga tangata e mate mate huka ana, me te ngoikoretanga o te insulin.

Ko nga painga o te kai kohi oneone he painga mo nga turoro me te mate huka kaore he hapa o te insulin. Ka awhina i te whakaheke i te whakauru o te huka i roto i nga whekau, me te tuku iho i te kaha o te huka i roto i te toto. Mena ka taea te pupuri i te taumata huka toto ki te pae noa mo te wa roa, katahi ka eke te taumata o te mohio ki nga kopa ki te insulin (kua heke te parenga o te hau). I te mutunga, ko te kaha o nga pūtau ki te whakaputa i tenei homonga ka kaha haere.

Me pehea te whiriwhiri i te tika

He maha nga hua ka tukuna e nga kaita i runga i nga papa kaore ano i maoa i runga i te rakau, engari he matomato tonu. Kia whiwhi ai nga hua i nga mea whai hua me nga microelement katoa, me maoa ake i raro i nga tikanga taiao. Ka whakatauhia e te raupaparorohiko o nga mea o te kukune.

Te hou o te mate huka - inu noa i nga ra katoa.

Ko te peara kaua e tino uaua ka ngoikore. I runga i te hua maoa kaore he pua parauri, pouri. Ko te kiri ka kowhai, ka kowhai ranei (ka whakawhirinaki ki te karaehe), kaore he pakaru, he raru. Kei te katoa te hiku ranei kei te ngaro me te kore e tūkino i te turanga.

Ka tapahi, kaore nga hua kia uaua, ka taka ranei i raro i tetahi maripi. Ka hangaia te penupenu, ka maama-kowhai i te tae me nga purapura. Kaore he wahi ngoikore. Kia reka te reka.

Ko te waahi rokiroki kei te tiimata o te kukune. Ko nga paariki ngoikore ka waiho i te pāmahana o te rūma. Mena kua oti katoa, ka purihia ki roto i te pouaka whakamātao, na te mea ka puta nga waahi pirau ki te kiri i muri i nga ra 5-7.

He maha nga tiariki ka rite mai i nga pears mo te mate huka, i te mea kaore i te whakamahi i te huka, e tihi ana. He reka te hua na te mea ko te kuihitanga, ka kore e ngaro te reka i muri i te tukatuka.

Pirariki kowhai

Whakamahia nga tohu o te raumati mo te ngahuru ranei. Ka tapahia nga hua ki te 3, e wha ranei nga waahanga. I reirahia ki te wai tote i mua-ka taka, kaakihia ki runga o te papa tunu kapi ki te pepa taakapa.

Ka whakatutukihia te maroke i roto i te oumu i te pāmahana o te 55-60 nekehanga 12 haora. Tikina nga hua maroke ina rite. I muri i te tunu kai, waiho i roto i te tuwhera mo nga ra e 5-6, ka tukuna ki roto i nga oko kati.

He paitini pea mo te mate huka (me te huka huka)

3 teri, 3 aporo,
te huka huka (1 tbsp),
Cranberry (1 kapu),
paura hinamona (1 tbsp),
nati (pinch),
te tote (paina)
waikawa citric (¼ tsp) ranei te wai rēmana (2 tbsp).

Kohuatia te wai ki roto i te kaihi. Peel aporo me te terise, tapahia, maka ki roto i te wai kohua. Tāpirihia he keehi, he hinamona, te tote, te nutmeg, te huka whakakapi. Tunu mo te 20 meneti mo te wera iti tae noa ki te matotoru. Kia oti te huri atu, whakauruhia te wai rēmana. Haanui. Taria mo te makariri.

Ka tukuna he utu mo nga kaipānui o ta maatau papaanga!

Pene Kahurangi

2 terise
pata (2 punetēpu)
fruktosa (2 punetēpu).

Peel te hua, tapahia ki te hawhe. Makahia he pata, he karepe ki runga i te paraharaha kua oti ake. Haanui. Tuhia te pea, paraihia mo te 2 meneti i nga taha e rua. Hoatu ki te rihi.

Nga Panui

Ko te peaka mo te mate huka kaore he painga anake, engari ka kino ano mena mena he panui:

mate pāwera (varavara, peara he hua hypoallergenic),
nga mate gastrointestinal, te mate uruta i roto i nga whekau, te mumura o te membrane mucous (ka whakaraihia e te muka o te tipu te mate, ka pa ai te mamae),
inu wai i muri tonu kai muri o te pea kaore i te tūtohutia, e arahi ana ki te mate,
Kaore i te whakapaingahia kia kai i nga hua i mua i te kai, tatari 30 meneti i muri i te kai,
i nga koroheketanga, pau nga hua i muri i te tunu ki te whakaheke i te taumaha ki runga i nga whekau, me te whakaheke i nga muka ngawari.

Kei roto i nga aara te fructose, kaore e tino raruraru nga mate o te mate huka 2. Na reira, ka tukua te hua ki te mate o te mate. Whakamahia nga tohutao rereke me te tupato, i muri i te mahi korero ki tetahi endocrinologist. Ka korero atu ia ki a koe mehemea ka taea te kai i te kaimoana i te mate huka mellitus, ka hia nga mea e whakaaetia ana ia ra.

He pehea te ahua o te tinana e pa ana ki te mate huka

Te aporo ranei he pea? Ko te patai pea kei roto i te paramanawa hauora, he rereke nui ranei i waenga i nga momo tinana e pa ana ki te mate o te mate huka momo 2.

Ko nga taangata e whakaemi ana i te kopu - he aha te ahua o te aporo i roto i te waa, ka nui ake te mate o te mate momo mate momo 2. Engari ko te rongopai ko te mea ka taea e koe te karo i tenei ahua momona.

Ko te taumaha te taumaha he kaupapa nui mo te whakawhanaketanga o te mate huka, ahakoa ko to ahua tinana. Ko te manawanui he nui ake te taupori papatipu tinana he nui ake te mate o te mate huka. Ko te taupū papatipu tinana (BMI) ka whakatauhia ma te whakatairite i te taumaha me te teitei.

Engari, ahakoa te taumaha o te taumaha kei te kaha te mate o te tangata ki te whakawhanake i te mate huka, ko nga taangata he nui te taumaha o te taumaha i to ratou kopu he tino tupono. Ko te ahuatanga o te ahua o te aporo kaore i te pai ki te mate huka, engari ka arahina ano te hauora o te ngakau.

Nga momo tinana

Ko nga tohunga e kii ana ko te waahi ki te rokiroki i nga ngako nui ka taea te whakatau - ma te kupu ke, mehemea kei te awangawanga to whaea mo tana "kopu", tera pea ka pena ano taau. Na ko te ahua o te tinana kua whakatauhia e enei ngako tinana ka tohu i to tupono ki te whakawhanake i te mate huka momo 2:

Ka taea e etahi taangata te whakatau he rite te ahua o to ratau kiri rite te aporo, te pea ranei. Engari ki te kore e maamaa to tupono mo te whakawhanake i te mate huka mai i te kotahi noa ki te whakaata, kei reira tetahi waahanga nui hei awhina ki a koe ki te whakatau i te tupono o te whakawhanake i te mate huka me te mate ngakau: o to raina. Mena he wahine koe me to huha he nui ake i te 89 cm, na reira ka nui ake te mate o te mate mate huka momo 2. Mo nga tane, ko te maha o te makutu he 101 cm. Mena kei te whakaatu to meata i runga i enei nama ranei, katahi ano te waa hei whakaiti i to hope.

Tautoko pikitia

Ko te rongo pai ko te kore o to tinana he mate. He tetahi o nga huarahi matua ki te whakaiti i te mate o te mate huka momo 2: te ngaro me te pupuri i te taumaha tinana.

Anei nga kaupae ka taea te whai i:

Kia kaha te mahi. Kua whakaatuhia te ngohe tinana ki te aukati i te mate huka me te whakahaere i o taumaha. Whakakotahihia to mahi, tae atu ki nga ngohe aerobika pēnei i te hīkoi me te kauhoe ranei, me etahi whakangungu kaha, ma reira ka whai hua koe mo te painga puta noa mo te mate taimaha.
Kia mataara to taumaha. Mena kua mohio koe he aporo he pirika ranei koe, ka tino taumaha koe. Ko te hoki ki te taumaha noa ko te maataki pai rawa atu mo te aukati i te mate huka. Mena he uaua ki te whakarereke i to taumaha, me toro atu ki to taakuta.
Me kai i nga kai pai.Ko te kai totika, momo momo rereke e mau ana i nga purapura katoa, nga hua, me nga huawhenua te mea pai rawa atu mo te hauora roa. Mena kei a koe te mate prediabetes kua mate ranei koe ki te mate huka, me whakahaere ano i to huka toto. Me ngana ki te tahua iti-ngatahi ki te hiahia koe ki te whakakore i to hope.

Mena ko te ahua o te tinana e kitea ana e koe i te whakaata, ehara i te mea e hiahia ana koe kia kite, kaua e ngakaukore. I te mahi i a koe ake he iti, ka taea e koe te patu i te mate o te mate huka - he pai te ahua me te ahua pai.

Ka taea hoki te kai tiihi me te mate huka momo 2

Ka taea e te mate huka te kai tīhi? Kei te whakawhirinaki ki te maha o nga mea: te tino kino o te mate, te mana hauora o te manawanui, me te, ko nga tikanga kai o te hua. Ka whakaaetia ki te whakamahi i te wa o te mate huka mellitus ehara i te mea tuatahi noa iho, engari ko te waahanga tuarua, heoi, he pai tonu te whai i etahi tikanga, penei i te kara o te hiikini. Na, me kowhirihia e koe etahi momo tiihi anake, kainga anake te nui o te nui o te tiihi me te nui noa atu.

Mo te painga mai o te tiihi

Ko te whakamahinga o te kirīmi momo "tīhi" ka tapaina e te 3% huka miraka anake, he pai ake mo te mate mellitus, mo nga momo tuatahi me te tuarua.
Hei taapiri, kei roto i a raatau he nui te puehu. He tautohetohe tenei mo te pehea e whai hua ai ratou mo te mate huka (hei whanui, pera i nga hua miraka katoa). Heoi, ko te ōwehenga o te hua e whakamahia ana me te tohu o te ihirangi ngako me tu tonu ki raro i te mana tino kaua ko te tohunga anake anake, engari ko te mate turoro ano. Ma tenei noa ka taea ai te whakaora, ka tino awhina te tiihi ki tenei.
I te mea kua whakahuahia i runga ake nei, ko etahi tiihi koti, hei tauira, ko Neuchatel, mai i te 2.5 ki te 3% te karu ki o raatau whakahiatotanga, na reira kaore ratou e tino pa ana ki tana paanga i roto i te toto. Ma te korero mo nga painga e whakatipuhia ana e te tiihi, me te apydra, ka maarama ano te "Adygea". Ma te mate huka, ka whakaaehia kia uru marie atu ki taau ake kai.
Ka taea te whakamahi i nga ra katoa i runga i te meka e:

iti-calori (i roto i te 100 karamu anake he 240 kcal),
te whakauru i te nui o te pāhare pāporo, te kaikura,
taonga ki te huaora B,
whakakī me te waikawa amino.

I nga wa ano, ka uru te tiihi ki te waahanga me te nui ake o te maarama, e rua nga wa iti iho te huka waiu te wini noa iho ranei he waahanga noa iho, he mea tino pai mo tetahi momo mate mellitus.

He aha nga momo ka taea me te kai?

Na, he aha nga momo tiihi ka whakaaetia mo nga mate turoro? Ko te tikanga mo te hunga i hangaia mo te rokiroki mo te wa roa. Hei tauira, ko nga momo penei i a Ruhia, Switzerland, Camomber, Chester, Rochefort, Gargonzole - ka pai ta ratou whakanoho ki te tahua mo te mate huka.
Heoi, me whakamahia i roto i nga kai anake i nga pota iti. He pai ake te waia koe ki te kai i tetahi wahi iti o te tiihi me te taro motuhake mo nga turoro me tenei mate, kaore ranei i te tapiri i te paraoa. Kei te hiahia te whakamahere whakauru - i muri i te kai, i te kai ra ano ranei.

Mena ka taea e koe te kai i te taro ma i nga waahanga iti, ka whakaaetia te mahi i te hanawiti i ia toru ra.

Kia tika ai te tatauranga i te paanga o nga ngako, me tango e koe mo te uara turanga mo te 10 karamu o te ngako, kei roto i te 35 karamu o te tiihi "Russian" me nga momo momo akomanga kua puta.

Me pehea te whiriwhiri

Motuhake, me korero koe mo te whiriwhiri i te tiihi? Ko te meka ko te tapanga mo te kore o te ngako momona e kore e taea te mahi tonu hei taurangi hei kounga kounga mo te mate huka mellitus. Na reira ka taea, me tika hoki te whakarongo nui ki te hanganga. Na, kaua te hua e whai:

paraoa paraoa
taro ma
maha nga matū ka pai ake te maoa.

Ko te kore ko te mea nui ki te meka ko te tiihi, hei hua, ka whakaaetia ki te whakamahi me etahi momo mate kua whakaatuhia.

Te Pepa: Nga painga hauora me nga kino, nga tohutao ngawari mo nga paariki mo te takurua (karaka, tara, compote)

Neke atu i te 2 mano tau ki muri, kua waia te tangata ki taua tipu pera i te pea. Ko nga taangata o Haina tawhito e whakaatuhia ana ona whenua ki a ia ano. I whakapono ratou ko te whakamahinga o te penupenui reka me te kakara kaore i te roa o te ora, engari ka hoatu ano hoki te mate kore.

Ka mohio te Pakeha ki te tipu, ka mohio ki te peena hei kuini mo te teepu. I te moni iti, kei Ruhia te ahurea. I whakaakona a Ivan te Terible ano i tana Domostroy me pehea te whakatipu i nga kaarai kiri. I tenei ra, ko nga hua papai o nga pears me nga contraindications e akohia ana e nga kai whaihua huri noa i te ao.

Te hanganga matū o te terise

Ko te whakangao i te 100 g o nga hua pea o nga momo whakatipu kei roto:

wai - 85 g, nga warowaihā - 10,3 g, te rongoa - 0.4 g, te ngako - 0.3 g, te muka o te kai, te huka, te waikawa o te waikawa.

Ko te pea i roto i nga rahi kei roto i nga huaora C, A, gr. B, E, H, PP. Ko te nuinga o nga momo kei roto i nga waahanga ngoikore (esters), flavonoids, tannins, antthyanian, me etahi atu pūhui. He nui te kohuke kohinga o te hua. Ko te makronutrients e tohu ana i te pāhare pāporo, te kaikura, te konutai, te konupora, te konupora, te whanariki me te paramu.

Mai i nga waahanga tohu kua tohua te rino, te silika, te manganese, te konutai me era atu mea. Ko te kohinga calorie o te pea he 47 kcal ia 100 hua. Kei ia kareke tetahi tohu. Ko te uara totika o nga hua ka tohia i nga wa rereke ka rereke. Ka pa ano ia ki te ora o te hua.

Nga taonga whai hua

Ka whakatauhia te mahi a te ngakau. Ko te penupenu te pāhare pāporo (e tika ana mo te uaua o te ngakau), me te waikawa ascorbic (e pa ana ki te raru o nga oko toto). Ko te nui ake o te hua, kei te nui te pāhare me nga mea nui kei roto. Ka aukati i te whakakorekoretanga taiohi. Ko nga kakano nui me etahi atu taonga kino ka whakaemi i roto i nga kopu o te ao e whakaputa ana i nga homoni. Na he maha nga pectin nga hua orana. Ka whakakorea nga paitini mai i nga hinu. Ma te ngenge i te ngenge. Kei roto i te hua te kobalt - he taonga e uru ana ki te hematopoiesis me te werohanga hemoglobin. Ka awhina te kohuke ki te ngota i nga kopa ki te oxygen. Ka pau te hupa i te matewai i nga turoro mania me te whakatairanga i te urination. Ko te arbutin glycoside i kitea i roto i nga hua. He maori tuuturu pai. He awhina ki te hinga te pouri, he iti te mahi o te tonic. Ka whakaoho i te whakama o te papa. Ko te waikawa Chlorogen me nga muka tipu i roto i te hanganga o nga hua he painga mo te ate. Whakamaahia te mahi a te ngutu gastrointestinal.

Me pehea te kai ai i nga pea

Mo te wa roa, he tupato te whakaaro ki nga tiariki kiri. I kiia raatau he paitini. Ko etahi korero pakiwaitara mo nga pea pea kua ora a tae noa mai ki tenei ra. Ko nga painga me nga whara ki te tinana o tenei hua kei raro i te tirotiro a te hunga e whakapono ana. Ae, ahakoa ka taea e te hua hauora te paitini mo o tatou tinana. Ka oti, me kai tika koe.

Pau nga hua 1.5-2 haora i muri i te kai matua. Mena ka kai tonu koe i muri tonu o te kai, kaore e taea te karo i te pupuhi. Ka ngoikore te peariki i te torona. Ka taea e nga peara te mahi hei mahi whakarihariha me te kaima. Ka whakariterite i a ratau te peke. Ki te kōrori, he pai te kiri me te kiri, me te purini. Ka mahi ratau hei kaawhiawhi ngawari.

He hua o nga momo ngohengohe me te reka i runga i te rereke - ka whakakore i te paheketanga. Hei whakariterite i nga mahi o te whiwi, he nui te maha o nga momo kei roto i te whare mo tera. Katoa nga momo kei roto i nga kohinga kohatu e kiia nei - he scleroids. He mea hanga ratou. Mauruuru ki enei hanganga, ko te hanganga maamaa o te hua ka aro.

He uaua ki te keri i taua kai hauora, na te tangata tuuturu, a he mea kino mo te manawanui ki te pancreatitis. I roto i te pancreatitis tonu, ka kainga nga hua tunutunu me nga hua paraoa ranei. He maha nga tohutao ka whakaatu mai ki a koe nga mea ka taea e koe te tunu i nga keariki i enei mate. I nga wa whakaharahara, kua tino wehe ke ratou i te mahinga kai.

Ka taea te mahi ngote

I te wa o te lactation, ka aro nga wahine ki te mea ka taea e te whaea nēhi te peara? I te nuinga o te wa kaore tenei hua e mate i te mate pāwera, me te korikori i roto i nga kohungahunga he mea kaore e hua mai i te kai a te whaea, engari na nga ahuatanga o te hanganga o te koha gastrointestinal. Heoi, i nga ra tuatahi o te ao o te tamaiti, he pai ake te kai i nga paoho tunutunu ki te oumu, he maama ake ki te keri. He pai ake te tamariki ki raro iho i te 3 tau te pakeke ki te kore e hoatu maau.

Me pehea te rokiroki i nga pea

I nga hua pea, ko te nui o te matatika he taonga e tupu ai nga hua. Ka pahuatia a ratou taonga. Ki te tuku i te ora o te papa, me whai koe i nga tikanga ngawari.

Mena i kawea e koe nga tiihi ki te whare, me:

horoia, horoi, ka kakinai ki nga putea pepa, ki te pouaka.

He aha nga pears e pai ana ki te kotinga

Ko nga momo momo he tukurua katoa. E kiia ana ko Universal pears Chizhovsky. He pai kei a raatau nga huarahi. Nga momo momo Otradnenskaya, Lada, Komis, Hui he rongonui. Engari tangohia nga hua kounga anake.

I roto i nga hua kua pahuatia, ko nga mycotoxins, nga hua o te mahi whakahirahira o te harore harore, ka tere, ka whakatipuria. He paitini. Kaua e horoi ki te wai, kaua e tangohia kia tapahia te waahi. Mena kua pirau tetahi o nga rara ka mate te kiri.

Ko nga pire ka hangaia mai i tetahi hua: totoka, whakaparahako, koretake. He whai hua mo te mahi riki riki reka, hua tiihi, jams, cider me nga moonshine.

Ko te tohutao ngawari mo te tiihi kiri mo te hotoke

Mo te 1 kg o nga hua ka hiahia koe:

500 g o te huka, 15 go te hinamona, 10 go te pectin, te wai o te 1 rēmana.

Hangarau tunu:

kiri te kiri, matua, tapahia ki poro,
maka nga kai katoa ki roto i te peihana, uru,
waiho te papamahi mo te 10 meneti kia tu ai te wai,
kawe ki te whewhe ka tunu mo nga meneti 10,
ringihia te wera wera ki roto i nga oko,
te haamaha i te oko rita 0.5 mo te 15 meneti.

Mena he pai ki a koe he "amber" te peara pea i te kowhiri, whakamahia nga hua uaua mo te kotinga. Kaore ratou e koropupu.

Tihi tohutoro: peariki keke mo te hotoke (tuuturu)

Mo te wa karaka, kaore e taea e koe te whakakotahi i nga momo rereke, mena kaore ka huri te hau ka riro heterogeneous. Mo te kotinga, tango i te 4 kg o terite, te rita wai me te 800 g o te huka.

Hangarau tunu:

tapahia te hua me te kiri ki te 4 nga waahanga, tapahia te matua, ringihia te pea ki te paepae ki te wai, ka tunu tae noa ki te ngohengohe o te hua ((30 meneti), whakamaroke, riringi te wai (me penapenihia), tapatapahia te hua ki te whakaranu, ka haere ranei i roto i te miihini paraoa, ringihia ki te ipu Rakei, taapiri i te wai totika me te huka, tunua mo nga meneti 40 me te whakawera ngawari, hurihia ki roto ki nga oko, kaua e hiahiatia kia whakahoroa.

He tika ki te tohutao te hanga ma te peariki mo te hotoke mo te tamaiti. Kia mau ki te makariri.

Ko te tohutao ngawari mo te peena paninga mo te hotoke

Mo te whakahiato me hiahia koe i nga hua kua tohua mo te rahi iti. Me poikahia e te katoa ki te kurupae i nga waahi maha. Tangohia te Sugar i te tere o te 0.5 rita ia rau o te 3 rita compote.

Hangarau tunu:

Whakakihia nga ipu 3-rita ki te hinu pea i horoia, ringihia nga oko o te kohua mo te 10 meneti, ringihia te wai ki roto i te wai kua oti te rere, whakauruhia te huka, kohuatia te tirikara, ringihia nga oko o te tirikara kohua, hurihia ake ka kihia nga ipu tae noa ki te matao, ka tiakina ki te wahi raumati.

Ka taea e koe te taapiri i te peera o te paramu cherry ki te terise. Katahi ano ka uru te kohinga ki te reka.

Wai pia mo te takurua mā te juicer

He iti noa te waikawa i te wai whakarewai, hei mate tiaki. Na reira, mo te rokiroki, ka whakamahia te tikanga nei ki tetahi waahanga motuhake. Hei tikanga, ka kapi te wai i te waipiro ki roto i nga kume ma te kete wera.

Hangarau tunu:

ringihia te wai tātari mai i te kaihiko ki te paraharaha,
kawe ki te whewhe
tunuhia kia 10 meneti, ka tango i te pahuka,
ringihia wera ki roto i nga tahatika
hurihuri me te pepeha
I muri i te whakamahana, maka ki roto i te wahi maeke.

Ko te wai makawe mai i te pea mo te hotoke ka taea te whakatio ma te tuku tuatahi ki nga ipu kirihou iti.

Me pehea te horoi i nga peariki i te kaainga

Na te horoi hiko, kaore nga raru e maroke i te kainga. Ka rewa nga poro tapatapahi ki te wai kohua mo te rua meneti (kia kaua e pouri) ka maroke i te 70 ° C mo te 30 haora, ka huri mai i te waa ki te wa. Ko te huarahi tino pai ka maroke i roto i te oumu. Kei te whakauruhia nga waahanga kua oti i te papa kotahi ki runga papanga me te tukuna ki te umu mo te 4-6 haora.

Te pāmahana - 60 ° C, me tatau nga tatau. He ruarua meneti mo te maroke i roto i te miihini. A i te ra, ka maroke nga pea i nga pea, ka maroke nga maroke maroke i te atarangi. Ko enei kohinga katoa e rongoa rongoa ana, ka taea hoki te whakamahi mo te whakarite whakatipu, tiihini hei whakakii i nga pai.

Nga momo tino o te terise

Te Hainamana Iwi. Ka whakaahuahia e tona maataki motuhake me te maama marama, he rite ki tetahi mea i waenga i te aporo me te pea, ka arahina ki roto i te kaawaikini me te pāhare pāporo o tona hanganga. He momo ahurei tetahi o nga rawa a te momo hei whakaiti i te whakaeke o te whakaeke ngakau me te whiu. Hui (hui). He maamaa ahurei te mea na tana ihirangi huka nui. He whai hua te momo ki nga ngoikoretanga o te papa gastrointestinal, ka puta he whakatikatika. Te kēmu iti. Iti ma te rahi "mohoao" peara. Ka whai wāhi ratou ki te maimoatanga kaha o te urolithiasis, tae atu ki nga mate o te whatukuhu, te horoi i nga kiko o te wheua, he painga anti-inflammatory i roto i nga mate o te punaha uri, whakaheke i te pāmahana me te whakatere tere. Te Pu Whero Ko tetahi o nga momo tino pakari-nui, engari he hua parakore - kaore he korikori me te konutai. Ka whai hua ki te whakatere tere i nga hanganga o nga pūtau toto hou. Lada. Ko nga momo momo nunui o te terite ki te maakete o-whare, he iti te rahi, me te iti ake o te paanui me te reka me te reka. He painga to te kai, te whakakii i te tinana ki nga huaora.

Ko nga hua o nga hua maroke, maroke, tunua ana me nga kohua, he hote me nga hua keke

Kei te whakamahia pinepine nga paariki i roto i nga rongoa o te iwi, na te mea he maha nga waahanga whakaora: ka whakaheke i te pāmahana, me te whakaheke i te marea, he ngoikoretanga, he awhina ki te hamani i te pancreas, me te tango i nga konganuku taumaha mai i te tinana.

I te wa e tunu ana, ka whakaitihia nga hua me te ngaro o te makuku. He mihi ki tenei tukatuka, ka tiakina nga ahuatanga o te kaihoko mai mo te wa roa. Kaore e ngaro nga paariki i te ra ka pau i a ratau hua whai hua i muri i te tukatuka, engari kei roto i te kohinga rite te huaora pera i te ahua mata.

Ko te mea tino nui o tenei maimoatanga ko te kiko o te muka kai me te waikawa folic - huaora B9, ko te kawenga mo te hanga o te "hormone o te koa", he kaupapa hihiri me te whakapiki i nga mahi a te tangata. 246 kcal te ihirangi

Hvar. Ko te whakamahinga o te inu hua maroke ka whakaritea e nga taonga whai hua kei roto i te rauemi mata. Ko nga aitiki maroke te painga o te diuretic, a, i runga i te ahua o te wai ka uru mai ki te whakahaere pai ake. He mea tika kia whakamahia nga kino kino me te koriri hoki i nga hua maroke hei whakarite i te Uzvar - ko enei nga mea kua maroke tika. Ko te tuhinga mo te pauna 25 kcal.

Whakahiato. He maha te muka me te pectin te peepi i a Pear. Kei a ia tetahi mahinga antimicrobial me te bactericidal, ka pakaru i nga kohatu o te whatukuhu, me te awhina i te prostatitis. Ko te tirotiro Calorie he 70 kcal. Kaore e ngaro nga aera i to ratou ahua i te wa e tunu ana, me te whakakii i te inu ma te kakara me te reka.

He painga mo nga wahine i te wa e hapu ana ka ngaro te taumaha

I tua atu i nga waahi whakaora rongoa i roto i nga mate o te ira tangata, nga punaha cardiovascular, nga mate o te ate, nga whatukuhu, te ngako gastrointestinal, Kei a Pear etahi ahuatanga e whai kiko ana mo nga wahine:

Puka ahua. Ka awhina te masaki pea i nga kopu, ka maroke te kiri i te wa makariri, kia maama te kiri, kia ataeneene, kia marama ai hoki.
PepeiniKo te tukanga hematopoiesis e whakatairangahia ana e te waikawa folic, kei roto i te pea, he mea nui i te wa o te tipu me te tau o te kukupa. Kei te tohutohuhia nga wahine hapu kia pau nga momo penei ko Bosk me Red Bartlett, Anjou me Komis, 2-3 hua i te ra, he pai ake te tihorea i te hua tuatahi.
Ka awhina nga peariki i te pāmahana tinana me te whakakaha i te kaha. Ko te paanui kiri ngawari ka taea e koe te wehe i te kōrori, te tohu mo tenei waa. Ano, ka awhina te pea ka kore e whakamutuhia te paoa o te tinana, kaore e pai ki te toro atu ki te tamaiti.
Whanau. Ko nga peariki, ina koa nga momo matomato kaore e puta i nga tauhohenga mate o te tamaiti, na reira ko tetahi o nga hua matua mo te kai i te wa e whangai ana ratou. Engari kaore e taea e koe te tukino i te pea, na te mea ko te ihirangi nui o te muka e kaha ai te kohungahunga, te peepi, te peepi ranei.
He mea tika kia whakauruhia he hua ki te whaea i muri i nga marama e toru o te oranga o te tamaiti, ka tiimata me te iti. He pai ake te kai totika i nga tiariki mai i nga manga o nga rakau o to kari - he maori te noho, he haumaru, engari mo te kore o taua mea, he tika te horoi pai i te hua me te tihopihia. Hei whakamahi i nga paoho mo te mama kei roto i te ahua o te compote, hōtiti, te rīwai penupenu, te wai tunu ranei i roto i te oumu.
Te whakaheke taimaha. Ko te aha te wahine e kore e hiahia kia ngawari, kia marama ?! Ko te peariki kalaka iti e taea ai te whakauru i a ia ki te kai o nga momo kai, me te whakamahi me te kai pai, na reira he maha nga reiti i runga i te pea. Ko te mea nui o taua kai kai kaore ko te kai neke atu i te 1300 kcal ia ra, ma te whai ake i nga kai e whai ake nei: taro, tiihi, kai me te ika, hua miraka, hua, pata, tiihi kaore he huka, huawhenua me nga hua, tae atu ki nga kai he pea hei kai ma te ata me te ahiahi.
Ka taea e koe te whakapau kai kai mo nga ra e toru, i roto i ta matou e kai ana i te 1 kilo mo nga kiri i ia ra me te inu i te maha o nga wai. Te taua parau tumu o te kai pai i roto i te ra nohopuku i runga i te terise - 1 kg o te hua me te wai. Kua whakamatauria e te kai peika tana ake pai. I te mea he iti rawa te kohinga o tenei hua, ka taea e koe te whakamahi me te kore e awangawanga ki te whara i te whika. Kaore nga tangata katoa e tango i nga koti, engari i konei, ka ngaro te taumaha, ka koa hoki ki nga tohutao tino reka. Kei roto i te rarangi te pea, te kai, te pata, te hua, me te miraka. I muri i nga ra 3-4, ka timata ahau ki te taumaha 3 kg ki te iti ake.

E pa ana ki te Peepi Keepa

I te rautau 1900, ko te tiihi tukatuka i hangaia mai i nga momo tiihi kounga mai i Switzerland. I roto i te anga o te mahinga o naianei, he maha nga waahanga matū me etahi atu taapiri kaore e tino whai kiko: ka whakamahia te waiu maroke, te pata, te tote - te waiariki, te mahi konutai. I etahi wa ka whakamahia te waikawa citric hoki.
Ko te hua me te hanganga pera e tino mohio ana he tino nui-calorie me te aukati mo te gastritis, te mate paitini, te haangai. Heoi, i tenei keehi, ko te tiihi tukatuka kei te whakamanamana i te kiko o te huaora paraoa i te hinu me te waikawa polyunsaturated, he nui hoki te casein. He aha te tino kounga nui o te mate karepe ka taea te whakamahi mo tetahi momo mate huka.

Ko tona painga ano hoki kei roto i te meka kaore he hinu kei roto, engari kaua e nui ake i te 2% o te taatai lactose anake. Ko te kupu, ka taea mo te mate huka te pau o te tiihi tukatuka, engari he iti noa iho te waahanga, engari kaore pea i ia ra.

Tihi Keshi

I te mea kaore e manakohia ki te kai i te tiihi paratini ki nga nui, ko te tini momo rihi me te taapiri he tino rongonui. Hei tauira, huamata huawhenua, he hupa rite ranei. Ka whakaaetia ki te tunu i nga kai ma te whakamahi i tenei hua, ka tino whai hua mo te mate huka o tetahi momo.

I te wa o te maimoatanga wera, kua ngaro te tiihi i ona rawa kino, heoi, he pai ake ki te tunu, na te mea ka tino whai hua.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Hei whakamahi i tenei hua mirakai i tenei ahua ka whakaaetia i ia ra.
Koinei, ko te whakamahinga o te tiihi i te mate huka he nui ake i te manakohia, engari me tika te whiriwhiri maatau me te whai i nga ture o te tunu me te kai.

Me pehea te whakamahi me tetahi mate

Ki te mate huka, ko te painga matua o te pea ko te whakariterite i nga taumata huka toto. I te nuinga o te wa me te mate huka momo 1 me te momo momo mate huka 2, me whakamahi koe i te peariki i te ahua o te bouillon me te wai hou ranei ka perehitini, ka whakaranu ki te wai ki te ahua rite, te hawhe haora i mua i te kai. Ano, ko te hua ka whakapakari i nga pakitara o nga maana, kua paahitia i te waa o tenei mate. He maha nga wa, ko te mate huka i roto i nga taangata e uru ana ki nga raru kino i roto i te punaha uri, engari ka taea e te pea te aukati i te timatanga o te prostatitis me ona tohu. Pancreatitis Ko te huringa ahurei e rongohia ana i te ngau i te peara he tohu o nga pūtau o te kowhatu, he nui te taumaha ki te keri i te kopu o te tangata noa, a tae noa atu mo te tangata e mate ana i te pancreatitis. Gastritis I te wa o te gastritis me te iti o te kawatanga, ka whakaitihia te pears ranei i nga papa. Ki te nui o te kaakawa, ko te aroaro o te terise i roto i te kai ka taea, engari kaore i te waa i te whakarahihia o te gastritis, engari mo te aukati me te whakapakaritanga. Ngahuikahu Kei roto i a Pear tetahi taonga hei awhina ki te whakariterite i te waikawa o te wai hakihaki, na me te ngauri, me kai koe i te pea pea 20 meneti i mua i te kai. Te kai i nga hua e toru nga wa ia ra e rite ana ki nga ture i whakapumautia mo nga wiki e rua, ka taea e koe te whakakore i te ngakau maru me ana whakaaturanga mo nga marama e ono. Cholecystitis. Kei te tohutohuhia nga turoro me te cholecystitis ki te pau nga paariki hou i te ra, na te mea e whai hua ana te pai o te papatukepuku.

Ka taea hoki te kai i raro i etahi atu tikanga

Ki te constipation me te maakau. I te maimoatanga o te kiri ngatahi, ka awhina te peara, me pau tonu nga mea ka taea, i te ahua ano o te wai hou i te po, i te ata ranei i runga i te koputaputa - ko ona hua ka ngoikore noa iho nga whekau. Na nga mate o te mate, ka taunaki ano nga tohunga ki te kai i te pea, engari i muri i te maimoatanga wera me te kore he kiri - i tenei ahua, kaore he hua o te hua o te hua, engari, i runga i tera atu, ka kaha mai. Ki te hemoglobin tiketike. Ko nga peara kei roto i te waahanga o nga hua e tino whakapiki ana i te hemoglobin, na reira me tana taumata kua teitei, kaore te taunga e kai. Mo te po kau. I mua i te haere ki te moenga, kaore i te tūtohutia kia kai i nga kai "taumaha" - parai, tote me te ngako. Ka taea e te peariki te whakakapi i te tina, i te mahi paramanawa ranei i mua i te wa e moe ana, engari kaua e wareware ko tenei hua motuhake e whakaohooho ana i te waihanga o te insulin, ko te mahi e tiakina ana ki te penapena i nga ngako momona, no reira kaore i te taunakitia kia kai i nga keeti i te po. Ko te whakahoki mai i te paramanawa me te pea ka kore e mahi. I muri i te whakangungu. Whai muri i te takaro hākinakina, ko te whakahekenga o te kai he tere ake, na reira ko te kai e kore e pa ki te ahua. Ko te paramanawa pai i muri i te mahi mahi ka hei peara - te "rangatira" o nga warowaihā tere.

Mo te whangai i nga kohungahunga me nga tamariki pakupaku

I te mea kua whakahuahia, ko te peara he hua hypoallergenic, no reira ka riro He maaka pai mo te tamaiti, ano he hua:

E kore e mate pāwera.
Ka maamaa ki te tinana o nga tamariki, kaore i te pupuritanga.
Ka whakatere te haeretanga.
He mana antimicrobial.
Ka whakapakari i te punaha koreutu.

Te peara mo nga kohungahunga ko nga kai whakakotahinga multivitamin kotahi te waahanga ka taea te whakareri i te kainga i roto i etahi meneti me te whakauru ki te kai o te tamaiti ono-marama. He mea tika ki te hoatu i te pea ki te peepi i te ahua o te rīwai penupenuhia i muri i te whangai huawhenua - i te tau ono marama.

I te wa o te whakarite, he mea tika kia horoia nga hua, kiri, hei tihorea, ka huri ki te karepe pai. I te tuatahi, me whakamatau koe ki to peepi ki te penapena riki i roto i te rahi kia kaua e neke atu i te kotahi tīpune, kia aro turuki i te tauhohenga ka piki haere te nui o nga kai whakakotahi.

E hangai ana nga taunakitanga i te wa e whakauruhia mai he peara peara ki te kai o te pēpi - i te whitu nga marama, ka taea e koe te hoatu ki te tamaiti neke atu i te 100 ml te ranunga ia ra, engari te aporo tuatahi, katahi me te taapiri o nga pears me etahi atu hua haumaru. Ko te tauhohenga o te tinana ki te peara i roto i ia tamaiti he tangata takitahi, engari i te nuinga o te wa ka puta te hua ka tau te kiri ngawari, a, ki te kore he haumaru.

I roto i nga rongoa o te iwi (rau, peka me nga hua maroke)

He maha nga momo rongoa kei te peariki mohoao ranei te paitini maha nga wa e whakamahia ana i roto i te rongoa iwi i roto i te ahua o te tiihi, he decoction o peka me te rau:

Mo nga wheua. Ko te decoction mai i nga rau mohoao he paanga mura, he pai te pa ki nga whekau, me te whakamate hoki i nga mate me nga huakita. Kaore i te whakaingia te inu ki nga mate kiri maroke. Hei whakarite i te inu, me whakakiia e koe te 50 g o nga rau ki te rita o te wai, kawe ki te whewhe ka korohū ki te ahi mo nga meneti 10, katahi ka pai. Whakanohia 200 ml e toru nga wa i te ra. Mo te kopu. Ko te decoction o nga hua maroke ka whakapakari i te kiri o te kopu o te kopu o te kopu, te aukati i te ahua o nga puku me nga patunga i runga i nga papanga. Ko te decoction mai i nga manga ka awhina i te whakakore i nga mate me nga mumura. Mo te Uzvara, ka tangohia e matou te 100 g o te hua maroke, whakakiia ki te rita wai, kohuatia mo nga meneti 30, ka mutu ana ka tohe atu mo nga haora e rua, inu inu toru nga wa ia ra mo te hii karaihe inu. Mo nga whatukuhu. Ko te decoction e pa ana ki nga peka mohoao ka taea e koe te wawahi i nga kohatu i roto i nga whatukuhu me te pupuhi, tango maori, me te decoction mai i nga rau ka tere tenei mahi, ka whakaohooho i nga huringa diuretic. Mo te tunu tunu, kohuatia te 20-30 cm o nga manga, ringihia kia rua nga rita o te wai, kawe ki te whewhe ka korohū mo te wera iti mo te 10 meneti, inu i te roanga o te ra. Mo te mare. Ko te Tii wera o o ratau maroke i te takurua ka whai hua ki te aukati me te pai ki te rongoa i nga tohu o te hoha me te maru tino kino. Ka tūtohuhia te inu inu tae noa ki te puna i ia ra. Ki te tunutunu i te tiihi, tapatapahia ana nga tipu 5-7 nga maroke, makahia ki roto i tetahi pepa iti ka ringihia he wai kohua, waiho kia 15-20 meneti.

Ko nga painga o o ngawari. Te ori mo te wahine hapu, lactating, mate huka

Ko te pea (Pyrus komunis) ka tohatohahia puta noa i te waahi e tupu ana i roto i te nuinga o nga rohe o te aporo, engari, he tipu ake te wera. Mo te pea e mohiotia ana mo te wa roa, i roto i nga rekoata o Roma i mua kua whakahuatia mo te wha miriona momo pia. I Ruhia i nga wa onamata, kua whakatipuria nga huariki mai i te rautau 11 o te maara.

I tenei ra, ka poipoihia te pe ki nga rohe katoa me te mahana o te rangi, he 6,000 nga momo o tenei hua, kua whanui katoa i Europe, Canada, Argentina, South Africa, Ahitereiria, Aotearoa, i te hauauru o Haina me Amerika, me te rawhiti hoki ki India. i nga kawanatanga o Kashmir, Ooty me etahi atu waahi maunga.

Te peara i roto i te hanganga me te whakahiato e piri piri ana nga hua ki te aporo. Heoi, he pai ake te ngeri, ahakoa kua kitea kua kaore he honi he nui ake i te aporo, engari he iti ake te waikawa, na reira ko te reka o te tiare. He iti te kiko o te peariki - mai i te 40 ki te 50 kcal, i runga i te rahi me te momo o te pea, na reira ka tino manakohia ki te whakamahi i tetahi pea i te ra mo nga taangata me te mate huka.

Ma nga pakeke e mahi ana i te raumati, te ngahuru me te hotoke. Ki te reka, ka wehea te kuihi ki te kai reka (pai ake, kakara me te kai) me te uaina (he waikawa noa me te ngawari ki te reka). Nga penihi momo hotoke (te mutunga o, te hotoke Bere) ka penapena tae noa ki Paenga-whawhā. Mo te rokiroki kaimoana kaita i te rakau, kaore he ngoikoretanga, hoatu ki roto i nga pouaka ka takahia, ka kapi i ia hua ki te pepa.

He nui nga sorarsol i nga tiariki koretake, he koretake o te huka i te mate huka, na ko nga hua o nga tiaka kore koretake ka tino kitea ki te mate huka ka whakariterite taatau i te pehe hei hua hauora i te mate huka. Ko nga huka pea nui ko te sukerau, te fruktose me te hakihaki, he iti ake te xylose me te rhamnose. Ko nga hua paraoa kaore i te paraoa i te koni, ka hurihia ki te huka i te mea ka maoa haere.

Ko te whakautu ki te patai - he aha te ahua o nga hua ka taea e te whaea nēhi - ko te meka ko te huaora kei roto i te terise te nuinga ko te waikawa folic (huaora B9 - Ko te kotahi rau karamu o te pea kei roto i te iwa mirigram o te waikawa folic) - he huaora tenei o te roa, he toto toto hauora, he tino toto toto me te waihanga hou nga pūtau hauora, na reira ka tohutohutia kia kai pereti mo nga whaea e hapu ana, e whakaheke ana hoki.

Heoi, kaua e whakararohia, no te mea he paanga a te kiri, katahi ka ata tirohia e nga whaea atawhai te tamaiti, o tana mahi ngatahi, a ki te pa he mokemoke ana te tamaiti, na reira ka taunakitia te whaea kia kai i nga pea. Mena he waatea noa te tamaiti, katahi ka taea e koe te whakauru i te tiariki ki te kai o te whaea ma te tirotiro hoki i te keri o te peepi. Ana, me te mate pukupuku, he aha, he kino te pea. He mea tika kia aukati i te kai.

Ko etahi atu o nga pūhui kei roto i nga keo, penei i te ngarara, e awhina ana ki te horoi i nga oko o nga kirihou sclerotic ka whakakaha i nga pakitara o nga capillaries, e arai ai tetahi i nga mate kino penei i te whiu. Ko nga Glycosides, kaore i kitea i roto i nga hua anake, engari i nga rau pea, he antiseptic taiao e whai paanga ana i te diuretic.

Ko nga pears ki te raki he tino taonga i roto i enei glycosides, no reira he pai te whai hua ki nga tangata e mate ana i nga mate o nga kihikihi me te papa urinary, hei tauira, me te urolithiasis. Ko nga hua diuretic o te terise kei te hoki ano, hei taapiri ki te arbutin glycoside, te aroaro o te pāhare pāporo, e awhina ana i te tango i te tinana o te edema me nga kohatu.

Ko te nuinga kei roto i nga pea ko te konutea, he paku paku te konutai, te koriki me te parahi. Na te nui o te konutai, he pai ake te tiihi ki te currants, aporo, peach, apricots, rōpere, paramu. He maha nga paariki me nga waahanga taatai penei i te iodine, fluorine, nikel, rino, molybdenum, vanadium.

Ko tetahi atu waahanga nui o te pears ko te momo peariki wawe ka nui te kai i te ngeru nui atu i era atu mea, he maha nga rino te mutunga o nga momo peariki. Ko nga peara he hua hypoallergenic, na reira ka taea te noho haumaru mo nga taangata me nga tamariki ka pa ki nga tauhohenga mate.

He nui te ngeru o te pectin, ka herea me te tango i te korikori kino, na reira ka whai hua nga pears hei arai i te atherosclerosis. Ko te karaihe o te peariki ka awhina ia koe ki te whakamamae i te kirika me te maeke, whakaheke i te pāmahana, te rongoa i te mare, i te mea ko nga parani he momo anti-inflammatory.

He pai te peariki mo nga tangata e whai kiko nui ana i te wai hakihaki hei whakariterite i tena. He rite ki te aporo cider te peepi; he mea tino pai ki te rongoa i te roteumatini me te kauti. He taonga te peariki ki te muka, no reira e pai ana mo te hunga e mate ana i te mariao me te atony whutupaoro. Heoi, i nga ahuatanga o te puku o te kiri ngatahi, kaore e pai ki te kai i nga keeti.

Mena kua hokona e koe nga paariki ngawari, katahi ka kohuatia ki te pāmahana rūma, ā, kia kaua e maka atu ki te pouaka whakamātao, mena ka pirau noa. I roto i te umanga kai, ara ko nga purapura pea ka whakamahia, ka tapiritia ki nga inu kawhe.

Earthen pear or Jerusalem artichoke

He pea oneone ko te tipu e kiia ana ko Hiruharama artichoke. Ko tana whakamahinga he tino whanui, na te mea i riro i a ia he waahi motuhake i roto i nga tohutao o te rongoa tuku iho. Ko nga whakataunga i mahia i runga i te kaupapa o Hiruharama ka taea e te artichoke te whakaheke i te kopu o te puku me te colic, ka awhina i te whakaiti i te huka toto, te hamani i te anemia me te momi.

I tua atu, i te inu i te wai artichoke a Hiruharama, ka heke te totika o te toto, ka pakaru te upoko. Ko te hanganga huaora o tenei tipu he rite ki te hua ano, no reira, kua whai hua ano hoki. Ka awhina a artichoke a Hiruharama ki te whakahaere i te raupumatanga me te kauti, kei te kaha ki te tango i nga tote taumaha mai i te tinana, na te mea kua tino pai te kii o te diuretic.

Ko te whakamahinga o te kiri i roto i nga mahi whakapaipai

Mai i te mea he nui tenei hua ki roto i nga momo huaora me te kohuke, ka whakamahia hoki hei putake mo nga momo peera. Ano, ko nga kaapiripiri me nga kiriariki e whakamahia ana te hua ka tae noa ki te kaainga. Ko te miihini i hangaia mai i Hiruharama artichoke e kaha ki te maeneene kaore i te paku noa iho, engari ano hoki nga kaipuhi hohonu, na reira ka tino whai hua mo nga wahine kua roa ke te toru tekau.

He tino whai kiko nga kohu mai i nga hua o te pe ki nga rangatira o te kiri hinuhinu me nga pores whanui. I roto noa i te tekau ma rima meneti o te tono, ka awhina i te waatea mai i te whiti kanapa, pores kuiti ka whakawhiwhia ki te kiri tae noa ki te kanapa o te korowai. Ko nga taatai i hangaia mai i nga kaerahi ka awhina tera noa ki te horoi wawe i te kiri, engari ka whangai ano hoki ki nga taonga whai hua.

Rau pea i roto i te rongoa iwi

Ko nga kohuke kei roto i tenei hua, ko te akoranga, he nui, engari ko te kukume, hei tauira, ko te huaora C kaore ano kia tino tiketike. Engari ehara i te hua anake ka whakamahia ki te hamani i etahi o nga mate! Ko nga rau pea he tauira te nui ake o tenei huaora nui atu i te hua tonu.

I te nuinga o te waa ka rite te hupa motuhake mai ia ratou, ka tangohia e nga waha iti. Ka awhina ia i nga momo mate, nga mumura me nga mate o te whakahou i te kiko, na te mea he nui ake nga taonga antiseptic te rau.

Ko nga rau maroke ka oneone ki te paraoa ka tangohia tetahi punetēpu i te ra i mua o te kai, ka horoia me te nui o te wai. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te kaawha, e tino pai ana mo te hunga e tino werawera ana.
He whare putunga o te kohuke pea me nga wahine e hapu ana. I te wa e hapu ana, he tino pai tenei hua ki nga whaea e tumanako ana.

He nui nga kohuke e tika ana mo te whakawhanaketanga pai o te tamaiti i te kopu. I runga i te tinana o te wahine, heoi, ka taea e ia te whakakino rawa atu. Ka awhina te paariki ki te whakaheke i te pāmahana.

I te mea kaore e ruia kia inu pire i roto i te waa o te kohanga, ka whai hua noa tenei hua ma te heke o te pāmahana. Ka whakapai ake i te mahinga whekau. Na te mea kua paahitia te kopu o te kopu, ka takahi i te kopu, ka kino te mahi, na reira ko nga kotiro hapu ka mamae te mate o te kiri.

Ka awhina tetahi peara ia ia ki te mahi me te aukati i tetahi wahine o tenei raru. Whakanuia te matekurenga. Mai i te mea ko te kuia e ngoikore ana ia, he painga nui tenei. Ko nga toenga o te mauiui ngako, ka awhina i te ngenge me te ngaro o te hiahia. Ka whakapiki i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto, ka whakaheke i te tohu o te anemia. He piripiri kei te whai i te peariki Wild. No reira kaua e wehi ki te whakamahi i roto i taau kai.

Nga momo rongoa o nga tiariki

Kua roa e whakamahia ana nga rongoa rongoa o nga pea pea i te rongoa iwi. Ko te rongoa o te raariki, ina koa i te Hainamana, e taunaki ana kia whakamahia enei hua hei rongoa, kaore ano hoki i te kai kai, i te mea ka maoa noa, me te ngohengohe hua me te kakara kanapa nga taonga whakaora.

Nga mate o te punaha aria: mo nga mate o te punaha porohita, ka whakamahia nga peara hei huarahi ki te whakapakari i nga capillaries. Kei roto i te peariki he maha nga taonga me te ngohe P-huaora, ka hua te huaora P te kaha ake o te kaha o nga taiepa o nga toto toto.
I roto i te take o te anemia: i roto i te take o te anemia (anemia) he pai ki te kai e rua nga pata nui i ia ra mo te tina mo te kai. I te wa ano, ka poahoihia nga paariki, ka paepuhia te penupenu ki te kaariihi ka whakaranuhia ki te rua punetēpu o te honi.
Hematopoiesis: ko nga wahine hapu me nga kohungahunga kei te tūtohutia he hua peara, na te mea ko te waikawa folic kei roto i a raatau kei roto i te hanganga o nga pūtau toto.
Ka awhina a Pear i nga mate o te mate paru.
Cough: he decoction o te hua pea maroke ka awhina i te wehe i te mare.
Mo te bronchitis: he koko kai reka o te tirikara rosehip waimeha ki te karaihe o te peariki ka awhina i a koe kia whakakahoretia. Inu he inu hawhe he ipuii toru nga wa i te ra.
Mo te mate kukuti: ka tohutohutia nga kohua ka tunua ka tunuhia mo te ngongo me te bronchitis.

Te ngote me nga kopa kohuhu

Ko nga mea whakaora o te pea ka tino mohio, ahakoa, panui i a maatau korero mo te whakamahinga tika me nga tohu o te teriuma, a, ki te whakamahi koe i te peara hei whakaora i nga mate kino, kaua e mangere ki te whai korero ki to taakuta - he mea motuhake nga tangata katoa ki a raatau urupare.

Ka taea e au te kai i nga hua reka me te mate huka?

Kei te maarama noa nga taangata e kore e pai ki te kai i nga hua reka penei i te panana, te pata, rōpere, me era atu, "he tino reka". Ina hoki, he maha nga hua kei roto i te huka nui atu i era atu, engari ehara tenei i te tikanga me whakarere koe i a raatau ake ki te mea he mate huka koe.

Ko te tapeke o nga warowaihā kua riro ki te tinana ka nui ake te paango o te huka i roto i te toto i te puna o nga warowaihā, te māngaro, te huka ranei. Me tino, me whakawhiwhia te painga ki nga hua me te iti o te warowaihā, engari ka taea hoki e koe te kai i nga hua reka, ko te mea matua ko te ihupuku warowaihā ki te waahanga kaore i te neke atu i te 15 g.

Ko te mea ka kai koe i nga hua iti i te warowaihā, he nui ranei, mena kei te 15 karaka te nui o nga warowaihā, ka rite te hua o te huka toto. No te tikanga, ka nui ake nga kai reka ki te kai iti ake.

Ka tukuna nga ratonga hua me nga hua hua kei roto 15 g o te warowaihā: