He aha nga kaaroha hei tina?

I te wa e whangai ana, ka pa mai te patai mo te maha o nga hua ka taea me kaua e pau na te whaea hou, kua pa tenei ki te huka. He maha nga kai reka he iti ake te kaataora, engari he maha nga waa ka reka atu i te huka ake. Ka mutu, ko te whakamahinga o tenei hua ka taea te whakaatu ngoikore i runga i te ahua, a, hei taapiri i nga mea katoa, ka kuhu ki te miraka ka mate i nga pepeke i roto i te peepi.

WHAKAARO kia mohiohia! Ahakoa nga mate huka maamaa ka rongoa i te kainga, kaore i te rongoa, i nga hohipera ranei. Panuihia nga korero a Marina Vladimirovna. panuihia te taunakitanga.

Nga waahanga o te kai mo te HS

Ko te tuatahi, me taapiri nga kai ki te mea na te hua kua pau ki te miraka, na, ko te tinana o te tamaiti. I te mea kaore ano kia tino hora te rongoa o te gastrointestinal, ko te nuinga o nga hua e haere mai ana me te miraka he mea nui i roto i te peepi. Ko te whaea nēhi kei te whakarere i te tote, te pepa, te tino reka, te parai me te kai paowa, ka huri ki te hou. Engari i etahi wa ka tino hiahia koe ki te pai ki a koe ano, na te mea ka whakanikoniko ano te manawa o te manawa, a, he mea tenei i roto i nga marama tuatahi o te whaea.

Ka whakahekehia te huka tonu! Ko te mate huka i roto i te wa roa ka arahi ki te nuinga o nga mate, penei i nga raruraru tirohanga, te kiri o nga makawe, nga makawe, nga taakaa, te gangrene me nga pukupuku mate pukupuku tonu! I whakaakona e nga taangata te wheako kawa ki te whakahou i o raatau taumata huka. pānui a.

He aha ka whakarere ai i te huka?

I te tuatahi ka whakaaro koe kaore rawa he take mo te whakarere i te huka me te huri ki te whakakapi. Engari he maha nga take ka taea tonu e te wahine te pa ki a ia:

• te aroaro o te toto toto nui i roto i te whaea nēhi me te hiahia hoki ki ona inenga,
• nga mate o te roro, te pūnaha cardiovascular ranei, te toto totika,
• te nui o te taumaha mo te taumaha i te wa e hapu ana, te wehi ki te taumaha
• kaore e whara i nga niho nga kaiakiko tangata, kaore hoki e whakangaro i te enamel.

Ka taea te whakamahi whakakapinga huka mo te HB?

Mena i te wa e whangai ana te wahine, ka peehia e te wahine tana peepi, ka uru ki te whakauru huka, katahi ka taea te whakakapi me te whakakapi huka motuhake. Engari i konei me utu nga mahi hei whakarite kia ea maori, kia kore e mau ki roto i te hanganga o te matū. Mena ka pau ratou i te waahanga iti, na reira kaore ano e whai kiko. Engari mo te takahi i te horopeta, ka tukuna e etahi kaanahi nga taonga paitini ka whara i te punaha genitourinary, gastrointestinal tract me etahi atu punaha, hei taapiri, kei kino te tamaiti.

"Sorbitol" e raru ana te mate ngako, "Acesulfame" - he mahi kino i roto i te punaha cardiovascular, "Cyclamate" - te whara i nga whatukuhu.

Ko wai ki te whakamahi?

He maha nga whakakapinga e hokona ana ahakoa kei roto i nga toa, tenei etahi:

• "Sukrazola." Kaore he rongoa nei ki tenei kaimoana kaore ano hoki e pa ana ki te taumata o te huka toto kei roto i te toto. Tukuna ki nga wahine hapai me nga wahine hapu.
• Ka reka te "Aspartame" ma te iti o te rahinga, kua panui ki etahi mate ate.
• Ko te "Acesulfame potassium" he whakakapi huka e whakaarohia ana kaore he kino, ka kitea i roto i te maha o nga hua: i nga taonga tunua, i nga ruaki makariri, nga gelatins me nga tiihi.

Ki te HB, he pai ake te whakakapi i te huka me nga hua taiao e mau ana: te honi (mena kaore nga mate o nga maatua), aporo, kāreti, hua, hua maroke - kaore ratou e whakanui noa i te tinana ki te whaikorero, engari ki te tohatoha i te whaea me tana tamaiti ki nga huaora. Ko te whakakapinga huka tuuturu ko te stevia - he otaota he kakara reka. Ka mahia i te puka o nga papa me nga taapiri.

Te kino o te Sugar mo te whaea me te peepi

He uaua te karanga ko nga kai huka whai kiko. Te mea tino nui e whai paanga ana ki te tinana ko te piki ake o te manawa na roto i te whakaakoranga ki nga kaimono a serotonin me te tere o te whakakaha o nga hapa o te kaha.

Ko tenei ahuatanga e taea ai te whakamahi ki te hamani i nga turoro me nga mate tino pouri, pera ano hoki i roto i nga whakaritenga hākinakina, mo te whakaora tere i nga kaiwhakataetae. Ano, ma te pau o te huka, ka taea e koe te whakarere i te manawanui

Ko te kotahitanga he waahanga nui i roto i te hanganga o te tuuturu me te hauora tangata. I tenei waa, ka "whiti" te whaea ki te tamaiti nga mea tino pai e taea ana e te maori anake. Kei roto i tenei waa ka tiimata tonu te hauora o te tamaiti ki te kai o te whaea. Ko te kai nui i te whaea o nga kai reka ka pa te pungarehu hou na te tini o nga mate.

E ai ki nga tatauranga, i roto i nga tamariki e kai nui ana te huka i te nuinga o te nuinga o te iwi:

1. Mate pāwera
2. Tātahu.
3. Nga ngoikoretanga taumaha o te papanga gastrointestinal.
4. Te Tuhinga o mua
5. Atmatika dermatitis.

He mea nui kia maumahara ko te huka he polysaccharide, ka pakaru, ka tuku i te tinana he ngota o te glucose, te fractose me te lactose. Mo te tinana o te tamaiti, kaore i te tūtohutia te taumaha ki te hinu lactose.

I tua atu, kaore he mea kai pai, he kohuke ranei e whai hua ana ki tenei hua. He maatauranga mana anake, me te "rauemi mata" mo te hanganga o te ngako tinana.

Ko nga mea katoa ko te huka:

• e whakatairanga ana i te huringa o te pH o te waha me te waiu,
• ka tangohia te konupūmā
• ka whai wāhi ki te whanaketanga o te atherosclerosis,
• ka whakatuturu i te whakawhanaketanga o te mate huka.

Ki te hepatitis B, ko nga mea katoa e kuhu ana ki te tauanga a te uma kia uru ki te tinana o nga tamariki. I tenei hononga, me ata tirotiro e te whaea tana kai, te horahanga o te pāngarau, te tikanga wai me te kohinga huaora me te kohuke o te kai.

Mena, kaore koe e whakarere i nga kai reka, engari kia tupato me te nui o te kohi.

Kaaikaha i te wa o te lactation

Ko te take o te whakauru i te tohutoro huka ki te kai o te whaea nēhi, i te wa nei, he tino pukoro.

Ko etahi o nga keehi, ehara i te mea he kaupapa tenei, engari, i runga i nga tikanga o te whakapumautanga metabolic concomitant, he uaua ki te karo i tera momo mahi.

Ko te kai reka i te wa e mahi whaaia ai nga taakahatanga kaore e tino kitea mai, mai i te whaea me te peepi.

Ina koa, ko nga mea aueatanga katoa pea e pa ana ki te hanganga koiora me te haumaru o te hua noa.

Whakaaetia he oranga reka me te mea hanga.

Ko nga kai reka taiao e tohu ana:

1. Stevia. Ko te Stevia tetahi tipu tino haumaru kei te whakaitihia te huka huka. He kore noa he karamu, a, he mea tino nui, kaore e pa ki te konupora o te glucose, na reira kaore e raru te tuku insulin. Ko te Stevizoid he painga whai hua ki te ngakau me nga puku. I te maakete kai o te whare, ko te stevia he tohu na Fitparad. Ahakoa tona haumaru, kaore ano kia maatauranga i te papanga mo tenei taonga me te kai maori a nga tamariki.
2. Ko te Fruktose he huka hua ka riro i nga wahine katoa te moni e tika ana na te kai o nga hua rereke.
3. Ko te Sucralose - he hua o nga huringa matū o te huka puranga noa. I kitea i te reira he mate pāwera, me te kore he whakakapi mo te huka auau.

Ko te whakakapinga huka waipiro he:

• tupurangi
• saccharin, he mea tino koretake mo te hauora o te peepi,
• hurihuri. e ai ki nga rangahau he momo karinogenika,
• dulcin (kaore i te nui nga korero mo tona haumaru),
• Ko te xylitol he tino kakano tino nui,
• mannitol
• he mate choleretic kaha te sorbitol, a ka pangia e te mate ngongo o te tamaiti.

Ko te kupu, kaore pea e taea e te whaea ngote tei tohua te kowhiringa pai mo ia ake.

Ko te whakatau tino tika ko te whakakaha i te kaawhi o te huka, i roto ranei i nga keehi tino nui, te kowhiringa o te kai reka maau.

Whakapau huanga i te wa o te lactation

I te kore o nga urupare kino i roto i te peepi, i te whaea ranei o te honi, ka whakaaetia kia uru ki roto i te kai a te whaea. Me mahi ngawari tenei me te aro turuki i te ahua o te peepi. Ko te honi te nui o nga huaora whai hua me nga kohuke e tino painga ana mo te whaea me te tamaiti.

He tino whai hua nga hua me nga hua o te tau i te wa o te kanikani. Ano hoki, me whakauru haere te whakakotahitanga hou i roto i te kai. He tino pai mo te hua maroke HB. He tino kai ratou, he whai hua hoki mo te pēpi me te whaea. Ma te awhina o enei hua, ka whiwhi te pēpi i nga huaora hauora me nga kohuke katoa me te miraka o te mama.

I te waahanga o mua, i whakaahuahia ko nga tino mea e manakohia ana. Ko te kupu, ka maarama he aha nga kaaroha me a ratau momo e taea ana ki te whangai. He tino pai ki te whakakapi i te huka ki te fructose me te stevia.

Ko nga mea o muri he tino painga:

1. Whakapaihia te whakaohoatanga o te rauropi mate.
2. Whakaū i te pākia waro.
3. Kaua e waiho he mate pāwera.
4. Kaore ratou e puta i te tuku insulin, e taea ai te whakamahi i te mate huka mo nga whaea nēhi.
5. Te ātete ki te pāmahana.

He pai ki te tunu tunu a Stevia. I te wa ano, ko nga ahuatanga reka o te hua kaore e rereke. Ko te ngaro o te taumaha i muri i te wa e hapu ana me te whanautanga mai, ma te whakamahi i enei kai reka taiao, ehara i te mea uaua ahakoa mo te niho reka.

Ko te whanaketanga he waahanga whakahirahira i roto i te koiora o te whaea me te peepi. Kaore e tino pai ki te whakakapi me te huri i nga mea katoa o te kai kia kore ai nga urupare e pa ana ki te hauora tamariki me te whaea.

Ahakoa ko te whakauru mai i nga hua haumaru penei i te fructose me te stevia kei runga i te tahua, me whai korero ki te tohunga turoro, pediatrician me te kaiora. Ano, i etahi o nga take, me whakarongo koe ki nga arotake o nga "hoa" pakeke i te whaea.

Ko nga korero e pai ana mo te hunga e arohaina ana kei roto i tenei ataata i tenei tuhinga.

Te Sugar i te HBV: painga me te kino

Kei roto i te huka noa te nui o nga kaata me nga rauemi kaha e taea ai:

• whakahoki i te kaha
• kia pai to wairua
• moe moe
• Tiakina te ate ki te paitini,
• whakapai ake i te kohuhanga o te tinana o huaora, nga waahanga taatai,
• whakaongaonga te mahi roro.

Ko te tiki i te lactose, te fruktose me te waikawa me te huka, ka hoki te wahine ki te hoki i roto i nga tikanga tinana me te morare. A ki te tamaiti ko enei matū toana i te whanaketanga tonu.

Engari ko te hiahia nui ki te mea reka ka puta te kino o te tinana wahine.

Ka tiimata te mamae o te roro. Ko te mate o te whaea nohonoho te mamae. Te kai i nga kai nui o te huka ka taea e te niho pirau. Na ko te tohu o te niho i muri i te whanautanga o te whanau he tino arai, a he maha tonu ka hinga i raro i te mana o te huka. He mea kino te whakanui ake i te toto toto i te wa e whawha ana ratou. Ehara i te wahine, engari ko te tamaiti kei te mate o te mate huka.

He aha te painga o te huka ki te kohungahunga

He tino ngoikore te waikawa o te pēpi i nga marama tuatahi o te koiora. Ko te taikaha i whiwhi me te huka miraka miraka arahi:

• koriko
• te whakahiato hau
• hauātanga me te mate pāwera,
• te mamae me te mamae o te kopu.

Ko te ahua o te hakihaki, te riri ki te kiri o te peepi, kaore e whakahawea. Mena he maha nga waahanga o te tina, ka tiakina i tenei waa, katahi ka hiahia kia whakakorea nga kaewai i te kai. Ko nga inu carbonated, he nui te sucrose, he tino morearea.

Ahea taea te whakauru ahau ki te kai

I muri i te whanautanga tamariki, he maha nga wa ka ngana te wahine ki te timata kai mai i nga wa o mua, ka wareware nga mea katoa na roto i te miraka ka uru ki te tinana o te tamaiti. Me pehea tana whakautu ki te kai o tona whaea, kaore e mohiotia. Na, ko te marama tuatahi ka tukuna e ratou te huka me nga hua kei roto, ka tiimata haere.

Ko nga tioata Sucrose ka tino whakauru ki te toto, ka whakaneke ake i te taumata o te kao toto i roto i te toto. Na ka puta mai te whakahekenga. Mai i konei ka puta nga tauhohenga mate mate i te tamaiti. Ko te koikoi i te nuinga kaore e taea te pupuri i te whaanui, na te mea ka tangi te pēpi, ka moe kino na te mea he korikoro i roto i te kopu.

Mena kaore e puta te tauhohenga ki te kukuti o te kotahima, katahi ka whakauruhia he marshmallows, hua, pihikete oatmeal, he kiki ki te tahua.

Whakatau Whakaaetia

Kaore e tika ana kia whakakorehia katoatia atu te whakamahinga o te sukrose, engari me tika ki te inu i te tii me te punetiti 1-2 neke atu i te 3 nga wa ia ra. Ko nga kai karawa nui he tino nui ki te kai pai. Engari i konei ka aro turuki i te urupare o te peepi ki a raatau. No reira, he rereke te utu mo te katoa, te tangata takitahi.

Me pupuri e te Mama he rātaka, tuhia nga mea kakara ka whakamahia e ia, pehea te nui. Me mohio ki te hanga i tetahi pou, te waahi ka uru atu ratou, me pehea te whakautu o te tamaiti ki te kai o te whaea me te HS. Ko nga hua reka katoa kei te hiatoha ki te kaute. Ka mutu, ko te sucrose te whakauru ki nga kaihoko tunu kai i roto i nga hua tunu, pihikete.

I te katoa, ko te wahine i te wa o te rongoa he nui te 30 karamu o te huka ia ra. Ko tenei moni e 6 tīpune. I nga marama tuatahi o te koiora, mena kaore i te whakaute te tikanga, ka puta mai pea nga mate pāwera i roto i te peepi. Na te mea he uaua ki te rongoa i a ia.

Me peia te huka katoa

Ko te wahine makawehe e tino pai ana ka paopao ana te tamaiti:

• mate pāwera pāwera,
• ka tae noa te waa
• te kaha ki te piki o te huka toto i runga i te tuku taonga.

I te wa e raru ana te whanaunga o te whanaunga ki te mate huka me te weriweri o te haumanu, he mea tika kia tiaki te peepi, ka whakaheke i te kohi ki te paku.

Ko nga wahine e ngana ana ki te whakahoki mai i te taumaha tinana ki te waatea i muri i te whānautanga me whakarere i nga kai reka, māngaro

Kaaipoipo mo te mahi whangai

Mena ka rukuhia te huka hei kai, ka kitea me whakakapi. Ka mutu, kaore he warowaihā, he uaua ki te tinana te whakararu i te ahotea me te awangawanga.

Ko te Fractose i puta mai i nga hua me te honi he iti ake te kino. He iti te rahi, ka taea te pau noa e te tangata e mate ana i te mate huka. He mea nui kia aro turuki i te tere o te whakamahinga o te fructose. Kaore tenei hua i te ahua o te ngakau makona, no reira ka kai koutou i te nui. He pai ake te hanga o nga kaewai mai i te huka hua mai i te whakamahi ki tona momo mama.

Ko tenei taonga he kaiora kakara ka whai hua. He mea hanga mai i te otaota me te reka pai. Ko te taikaha i te 15 nga wa e tino reka ana, ko te stevia he iti rawa te calorie. He nui nga antioxidants te tipu nui, huaora. Whakamahia ai te kaawahi i roto i te whakareri o te raupatu. E kore te kai reka ma te mate pāwera, na te mea e taunaki ana mo nga wahine lactating.

Te huka kau

Kaore i te penei i te beetroot, ko te huka he noa nga mea e pai ake ana. Ko te hua e whakaatu ana i te aroaro o te huaora B, te konutai, te rino. Ko te huka parauri he nui ake te ngongo i te sucrose, he pai mo te mahi roro. Ko te kaha i whakawhiwhia mai i te huka tihi ko te utu kia kore e kohia te huka i roto i te tinana. Na reira, me whakamahi e nga wahine e hapu ana, e ruruhi ana hoki.

Ko te kino o nga kai reka

Mena ka pau te reka o te maakete i te wa o te riu, katahi nga mea hanga ka waatea mai i te tahua:

1. He kino te Aspartame na te huri ki te waipiro karetao. Ko tenei paanui ka paowa te ngau i nga whaea me nga kohungahunga.
2. Ko te Sorbitol me te xylitol te wharenui. Ko te tukino o nga kai reka ki te mate pukupuku o te urihi.
3. He pai te hinu, te saccharin he kino mo te tinana o te wahine me nga peepi, no te mea kei roto i nga paitini.

Ko nga kaikorero taikaha kaore i te tangohia atu i te tinana, na reira, whakaemi i roto, ka uru noa te paihana.

Fractose Halva

Ka whakareri i a ratau te koretake o te ao:

1. I te tuatahi ka tapatapahi te hawhe karaihe o te purapura putipara parai.
2. Whakauruhia te paraoa i te nui o te 1.5 kapu ki te parauri, whakaranu ki nga purapura.
3. Ka hangaia te tirika mai i te huka hua 1, me te taapiri 700 mililita o te wai.
4. I muri i nga 5-10 meneti o te kohua mo te wera iti, ringihia 150 mililita o te hinu putiputi.
5. Tango atu i te wera, ringihia he ranunga purapura me te paraoa, whakaohokia.
6. Panuhia te ahua me te whakamatao mo nga haora 4.

Tapahia nga papatipu kua oti ka mahi ki te tepu.

Fruktose Porooro Kukiika

Mo te mahi pihikete tango:

• 100 karamu o te memeha,
• margarine i roto i te kete 200 karamu,
• 300 karamu o te paraoa kareti
• 1 tehei heihei
• he pepeke o te tote, vanilla.

Ka uru katoa nga hua, ka paraoa pokepoke. Ka waihangahia te pokepoke o te paraoa pokepoke ki runga i te pepa tunu kua hipoki ki te pepa hinu ka tunua ki te pāmahana o te 180 nga nekehanga tae noa ki te paraoa.

Nga take mo te whakahē, te whakamahi ranei i nga huka huka mo te hepatitis B

Ka whakauruhia he huka huka ki te kai a te whaea taiohi, ko te tuatahi, he mea tika kia arotakehia nga whara katoa me to paanga ki te tamaiti iti. Hei tauira, ko te honi kaore i te pai me te hauora ka waiho hei puna paati. Ko nga kai tino whara ka pai te whakauru atu.

Ko nga kai reka o te wahine anake e whai painga ana ki te taha o te whaea, ka whakapau i a raatau, ma tenei ka taea ai e koe te kati i a koe ano ki te awhiawhi me te whakahaere i te taumaha. Engari, hei taapiri mo nga waahanga pai e kitea ana, ka raru te mate o te whaea me te tamaiti. Ko etahi, hei tauira, xylitol, me te pikinga o te tikanga o ia ra ka whai kaha te whainga kakano.

Whakapakarau Tohu Mo te Whakanuitanga

Ko nga kaimurimatanga haumanu kei roto i te hunga kua whiwhi hei hua o te tauhohenga matū. Kua wehea tenei waahanga hua kia rua ake nga roopu.

Korero iti, i.e. he iti ake o ratau uara kaha ki te huka ma. Ko te Xylitol me te sorbitol no tenei roopu.

Ko te Xylitol he kai reka, ka whakamahia i te umanga kai hei taapiri E967. Ka kitea i roto i nga hua mate taimaha, i roto ranei i te karamu kiki. Ko te tikanga, ka tohua i roto i te maimoatanga o te taumaha me te mate huka mellitus. Mena he mamae o te whaea taiohi i enei mate, me riro ia ia nga taunakitanga e tika ana mo te maakete mēnā ka ora tonu te xylitol i a ia e pupuri ana i te HB.

Ko Sorbitol (sorbitol) kua rēhitatia hei taapiringa oranga e kitea ana i roto i te maha o nga kai whakaheke-calorie. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te sorbitol anake kia whakamahia kia rite ki nga tohutohu, me te piki haere o nga tikanga o ia ra, ka taea e koe te raru o te punaha o te mahi.

Kai Zero-pūngoi: aspartame, cyclamate, sucralose, stevioside, thaumatin, etc.

Katoa o enei matū he purotu reka. Ko ta raatau waahanga tono ko te waahanga o te maimoatanga i te maimoatanga o te taumaha o te taumaha. Engari ehara i te mea he pai te whai hua mo te whaea taiohi me te peepi, hei tauira, kua tiakina te konutai konutai i te tuatahi o te wa e hapu ana. I te wa o te lactation, he pai te karo.

Ko etahi atu o nga kaimataranga kua rēhitahia hei kaiwhaiwhai kai i nga whenua maha, tae atu ki te EU, USA me Canada. Kua whakaputahia e nga rangahau whanui roa te whai hua me te haumaru.

Ko te rangahau mo nga paanga o enei hua kaore i whakahaerehia i roto i te roopu o nga whaea e hapu ana, me te hapai i te wahine, na reira me tino whakatupato ratou.

Kumaremoana

Kaiao, te huka parauri ranei hei kairapu o te huka pīti. Kei roto nga huaora me nga kohuke. He nui te kohinga nui o te huka cane, na ko te tikanga kia pau te utu nui atu i nga tahua o ia ra. Na te whakaurunga o te hua, me aata tirotiro koe i te tauhohenga mate o te tamaiti.

Ko te honi te mea hei whakakapinga huka tino rongonui, ka tūtohutia mo te hunga mate huka, engari ano hoki ki nga kaewai i te kai. He nui nga toha kai.

Taa ê noa ’tu te mau huru maitatai au ore, te vai ra te hoê mea o te faaara maitai. Ko te honi he tohu whakamate, kia uru me te tupato ki te rarangi o te whaea nēhi.

Te Kirini kokonati

Ko tenei momo huka ka kitea mai i te wai kokonati. Ko te ahua, te uara me te reka o nga hua ka rite ki te kakaho. Ko te huka kokonati kaore ano hoki he nui, he nui te nui o te calorie me etahi atu momo. Ko nga ture o tona whakamahinga kaore he rereke i te ma ma.

Ko te whakakapinga huka tino utu me te tino pai te huka he fractose. He maha nga wa ka reka atu i te huka ma, a he tino kitea tenei, na reira ka taea te whakahekenga o nga koti. He tika hoki a Fruktose mo nga tangata e mate huka ana. Ko nga whaea nēhi e whakaaetia ana ki te taapiri atu ki te kai, engari e tohutohu ana kia kaua e nui atu i te tikanga, mai ka taea e te waa tuawha.

Te Whangai me te Whakatupato

I te wa o te rongoa, ka taunaki nga taote katoa ki te whakaheke i te horahanga o tetahi kai reka, na reira ka whakaaetia kia ata whakauru mai i te huka me ona huringa tuuturu. Mo nga kai huka katoa, kaore e rere ke te tikanga o te kohi: kaua e nui ake i te tīpune i te wa o te inu tii. Ko te maha o nga kapu o te tiihi ake ano hoki kia piki ake: 3-4 wa i te ra. Na tenei raarangi ka pai te noho a te whaea taiohi, he maama ake te ngawari o te peepi ki nga raru o te kiko.

Nga mate kino pea

Mena ka piri koe ki nga taunakitanga whanui mo te whakamahinga o nga kaaroha, katahi ka kore he raru mo te whaea me te tamaiti ranei. Mena ka takahi tonu nga aukati, ka pa tenei ki te hauora o raua. Mo te tamaiti, he whakawehi i te whanaketanga o te tauhohenga mate me te whakateatanga o te korikori. Na ko te whaea taiohi ka whakahaere i te tupono ki te whiwhi i te nui o te taumaha, ma te whiwhi i nga raru o te niho me nga raruraru me te punaha endocrine.

Ka taea te hoatu he kakara ki te whaea nēhi?

Ko te taakapa te taapataanga tuuturu i te hanganga o te rauropi mate o te peepi.

I roto i tenei waa, ka whakawhiti te whaea nēhi ki tana tamaiti i nga mea whai hua katoa me nga kai e taea ana e te maori anake te hoatu. I tenei wa, ko te hauora o te tamaiti hou ka whakawhirinaki ki te kai o te whaea.

Mena ka takahia e ia te sweets, ka pa ngatahi tenei kino ki te tinana o te peepi i roto i nga momo kopae rereke. I tenei wa, ko te patai o te whakauru i te tohutoro o te huka parakore ki te kai o te whaea nēhi e tino pukuriri ana.

I roto i te tikanga o te whakapapa kino nui, he uaua ki te karo i tenei tikanga. Ko te whakakapinga huka i te wa e whaaia ana te kopu ka puta he taupatupatu kaore e manakohia i te whaea me te peepi.

Katoa nga paanga o te taha ka hono ke atu ki te hanganga koiora me te haumaru o te hua.

Ka haere mai nga kaihoko ki nga momo e rua: tuuturu me te taatai. Kaore he maha o nga whaea nēhi e mōhio ana he pēhea te whai kiko o te taatai ​​ngote-waipiro atu i nga hua kua whakahoutia.

I tenei wa, ka kiia etahi momo whakakapinga he morearea ki te hauora me te aukati i a raatau hei whakamahi i nga whaea e hapu ana, e mate ana ranei.

I mua i te whakamahi i te tohutoro o te hua kua whakahou mo te mahi whangai, me whakarite e whakaaetia ana mo te whakamahi.

Ko nga painga me nga kino o te whakakapi huka mo te hepatitis B

Ko Fructose he kai reka mo nga wahine e whiwhi nui ana i te wa e kai ana i nga hua me nga hua. Ki te whāngai-whana, he iti ake te kino na te mea he hua taiao.

Ko te whai huatanga o te fructose e whai ake nei:

• e whakapakari ana i te mate tuuru
• i roto i nga waahanga iti ka whakaaetia ki te whakamahi i te aroaro o te mate huka,
• taea te whakamahi hei taapiri mo te hanga paraikete haumaru.

Kaore nga mea reka e whaikaha i roto i nga mea momona mo te tamaiti.

Engari mo te kino ki te kino, he maha nga whaea nimaa e mohio ana ko te kore o nga karati e kii ana ko te haumaru.

He maha nga huringa waihanga i nga ahuatanga o te taha. Ka whakapiki ake i te mate o te mate pukupuku, ka whakapiki i te hiahia me te whakaohooho i te ahua o nga mate pāwera.

Ko nga tohutao huka tuuturu i te wa o te lactation

Kei te wehi te mate huka i tenei rongoa, penei i te ahi!

Me tono noa koe ...

Ko te whakakapinga huka tuuturu he iti ake te mahi kino atu i nga mea tohu. Ka pau i te wa e whaaia ana e ratou, engari he iti noa iho te rahinga.

Ko Stevia te kaihiki pai rawa atu

Ko nga matū o te takenga taiao ka pa ki nga paanga. Hei tauira, ka taea e te fractose te raru te taiao pai i roto i te tinana, ka piki haere te kaikawa.

Ko te Sorbitol me te xylitol he taonga hei awhina i te mate ngote i roto i te whaea nēhi. Ano, ko ta raatau whiu, ka kaha ake te tipu o te oncology o te taatai ​​awhi.

Ko Stevia te kaihaumai tino pai, na reira ka taea te whakamahi mo te lactation.

Ataata e pa ana

Ka taea pea e te whaea ngote reka? Ko te whakautu ki te ataata:

Ka taea e koe te reka o nga inu me te kai me nga taapiritanga whakahoahoa mehemea he mea maori ana, ka whakamahia ana i te waatea. Engari mo te maha o nga taapiri waihanga, ka kitea nga mea katoa - ka araia te aukati ki te whakamahi i a raatau i te wa o te lactation. Ka taea e ratau te whara nui ki te tamaiti hou.

Te pehea me tehea i puta ai nga kaingakau

I hangaia i te tau 1840, te kohinga puuturu ma te huka parakore ranei, a, mai i taua waa he tangata maamaa te whakahaere i waho o enei karaihe ma. Ko te mea ke atu ko nga mea e kaha ana ki te tuku i te huka na te mate o te mate, mo nga take me nga take ake ranei. Ko nga paanga o te huka e korerotia ana ki nga wahi katoa, i nga wa katoa hoki. Panuitia atu mo nga paanga, painga me nga raru o tenei hua, panuihia ki konei.

Engari, ko te whakarere i te huka, kaore te nuinga e hiahia ki te wehe me te reka reka, na nga kaiwhakaari o te huka ka tae mai ki te whakaora. Ko te whakakapinga huka tuatahi - ko te saccharin i hangaia i te tau 1885 na te kaimanaana Tiamana a Konstantin Falberg i whakaitihia. I mahi tonu i a ia ki tana tuakana ki tana tuakana, na te kaihanga o te huka i whakarite kia whakaaetia kia hokona atu te sakarini ki roto i nga tarukino, me te maareti anake.

Ko te maakete o tenei ra mo nga kaimaki he tino rerekee. Ko te mea tuatahi, he hau maturuturu tetere enei ranei he reka o nga momo reka. Ko te aspartame, te cyclamate, saccharin, neotam me etahi atu. Ka mahi auaha ratau. Heoi, ko etahi ka tangohia mai i nga mea taiao me te taiao atu.

He kino te kai reka?

I te tau 2007, i whakahaerehia he rangahauiao matua-nui, ko te kaupapa o 19 ana i whakahaerea i mua i nga rangahau mo nga paanga o te hunga whaikorero. I kitea i tae mai tokotoru enei ki te hua ka piki ake te kai reka, ko etahi atu tokotoru i tutuki nga ritenga ke, a ko te toenga 13 e whakatau ana kaore he painga o te hunga kai reka.

I te wa ano, ko te tautohetohe ko te whakakapi reka reka e whakaohooho ana i te hanga o te insulin, e whai waahi ana ki te tukatuka o te kai whakauru ki te ngako, kaore i kitea he haamau. I tua atu, i kitea ko te nuinga o nga raraunga mai i enei rangahau ka riro ma nga kiore, kaore e mohiotia ana he pehea te whai take ki te tinana tangata. Na ko te maha o enei whakamatautau kaore e taea te kiia he nui, na te mea 27 noa iho nga kararehe i uru.

Kaore ano he rangahau kua whakaatuhia te carcinogen ki nga kaikahu. Kaore he tohu hei kawe i tetahi mate gastrointestinal pouri, te mate huka, te mate ngako kino ranei.

Heoi, ma te hunga e raru ai te tiaki. He pai ake te paopao i nga hua ahumahi, i te mea kei roto i a raatau te maha o nga matū kaotea mate. Me titiro mena ka taea te whakakapi huka mo nga tamariki me nga wahine e whai ana i te HB.

Ka taea te whakakapi huka ki te hepatitis B

Ko ia kai reka te kawe i etahi raru o te hauora, engari i tetahi taha, he painga ano hoki. Mena, ka pa ana ki nga hua taiao noa iho. I te wa e whangai ana, ka whakakorehia te whakakapi o te huka waipiro, kua whiwhi mahi uaua. Ko enei sorbitol, aspartame, saccharin me etahi atu hua matū.

Ka taea e te tamaiti iti me te whaea nēhi te tino mahi kino ki nga kai reka o te ahumahi. Puka, paitini, mate tuuturu me nga keoke ka puta. I te nuinga o te waa he pouri, te mamae me te mamae o te kopu. Hei taapiri, he nui te kino o te taapiri ki nga whakangao a roto me nga punaha.

Ko te whakakapi huka hei whakakoi i nga u, mo nga tamariki, kia tiori me te kounga nui. I tenei keehi, he pai te huka me te huka kokonati. I te wa e kowhiri ana i te taha o muri, kia whai whakaaro me whai hua te hua mai i te kowhai kikorangi ki te parauri marama. Ko te tae pouri he tohu mo te iti o te huka, na te mea kua tahuna i te wa i hangai ai.

He tika te Fructose mo nga tamariki me nga whaea nēhi. Kei te whakatohahia ano hoki mo nga taangata taangata, nga taakaro me nga mate pukupuku. Engari kaore e taea e koe te tango i te neke atu i te 30 karamu o te fructose ia ra, mena kaore pea e raru te ngakau me nga oko toto.