Stevia reka atu me nga papa

Ko nga parani he waahanga nui rawa atu mo te tata tangata. Ano hoki, i etahi waa kaore e taea e tetahi te whakaaro mo tetahi ra kaore he koti. Engari ka mau tonu te meka kaua e wareware ko te nui o te kohi o te koti ka tino kino te hauora. No reira, hei tikanga, e rua nga whiringa: ka whakakorehia ano koe e koe i tenei ahuareka ka kitea ranei te tino reka, engari i te wa ano ka pai ake nga huringa.

Ko tenei tuhinga ka aro ki te stevia - he otaota motuhake tenei kei te stevioside, ko te mea kaha e whakakapi ana i te huka.

Ko te Stevia (stevia) tetahi tarutaru me te kakara reka.

I tua atu i te waahanga nui o te glycoside, kei roto ano hoki i te rebaudioside, dulcoside me te rubuzoside. Kua whakamahia tenei huringa huka mo nga tau maha, a ka karangahia e nga kairangahau o te tarutaru rautau 21, engari i roto i nga tau o te whakamatautau ka kitea te haumaru katoa mo te hauora. Ko te wahi whanau o tenei otaota ko te Central me Amerika ki te Tonga. I Uropi, i rongonui noa mai i te timatanga o te rau tau o mua.

He tohutohu mo te whakamahi i te stevia, tona uara kai me te ihupuku o te paati

Ko te uara kaha o te uukahu he 18 kcal ia 100 karamu o te taapiri. Ko tetahi atu mea ko te whakamahinga o te tangohanga stevioside, ka hokona i roto i nga momo wai, i te peera o te papa, i te paura ranei - ko te ihirangi maroke he tata te kore. Na reira, kaore e taea e koe te manukanuka ki te nui o te tii i pau i tenei otaota, i te mea he iti noa nga calorie e pau ana. Ka whakairihia ki te huka, ko te stevia he tino kore.

I tua atu i te kilocalories, kei te tarutaru nga karamu kei roto i te nui o te 0.1 ia 100 karamu o te hua. Ko te tino kiko o tenei matawaka kaore e pa ki te taumata o te huka, engari ko te whakamahinga o tenei hua tipu kaore he painga ki te hunga e mate huka ana. He maha nga wa, ka whakaatuhia te stevia ki te whakarite i te ahua o te tinana, me te karo hoki i te tupuranga o nga raru uaua.

Ko te whakamahinga o tetahi tarukino me ata tirotiro tonu ki nga tohutohu taketake me nga taunakitanga, a kaore he manuhiri a stevia. Ka whakamahia nga rau o tenei tipu ki te whakaputa whakakapinga huka i roto i nga momo momo, he rereke ano te kaupapa. Ko nga rau o te tipu he 30-40 nga wa pai atu i te huka ka whakataurite atu ki te huka, ko te reka o te ngongo he 300 nga wa teitei atu i te huka. Kia ngawari te whakamahi, whakamahia he tepu motuhake e whakaemi ana i te ōwehenga o nga otaota ki te huka tika.

Ko te tepu e whai ake nei e whakaatu ana i nga whakaaro o te huka huka i roto i nga momo whakaritenga mai i te stevia

Ko te kupu, ka taea e koe te whakamahi i tenei hua otaota i roto i te ahua o te tiihi ranei i te decoction ranei, kua rite i runga i te kaupapa o nga rau maroke. Ko tetahi atu waahanga ko te whakamahi i te tarukino i te ahua o te otinga tino, i.e. Tangohia, ahakoa kei te waatea tenei tangohanga i roto i nga momo papa, he puehu motuhake, he tirikara tuuturu ranei.

I tua atu, kei etahi waahanga, he inu motuhake kei roto i tenei tarutaru reka. I te mea kaore i te whakangaromia te otaota otaota i te wa e whakawera ana i te wera, ka taea hoki te taapiri mo te whakarite i te tunutunu o te kainga.

I roto i te katoa, tata ki nga tohutao katoa e taea ai te whakakapi i te huka me tetahi atu waahanga, ka taea te whakamahi i tenei otaota i roto i ona momo momo.

Stevia me tona hanganga

Ko te whakamahi i te stevia he arotake pai, he kino hoki.

Hei tikanga, ko te arotake kino kitea ka pa ana ki te aroaro o te taangata, i etahi waa, reka nui.

Ahakoa, ko te wheako e whakaatu ana ko te reka o tenei tāpiritanga te nuinga o te mea e tika ana te kowhiri i nga rauemi mata me te horoi.

No reira, ka whai waahi koe ki te whiriwhiri i te waitohu tika o te kaiwhakanao, te kounga o te taapiri e tika ana ki a koe.

Hei taapiri i nga waahanga matua i whakahuahia i runga ake nei, ko te stevia he hanganga matū tino rereke.

Hei tauira, kei roto nga huanga penei i:

• maha nga kohuke, tae atu ki te konupūmā, te fluorine, te manganese, te ūkuikui, te selenium, te konumohe, me era atu,
• huaora o nga roopu me nga waahanga,
• hinu hinu
• flavonoids

I tua atu, kei roto i te stevia te waikawa arachnidic.

Ko te tangohanga tipu, ana painga me nga kino

Ka rite ki te maha o nga rangahau rereke me nga arotake a nga kaiwhakamahi e whakaatu ana, kaore e taea e tenei kaamahi kaore nga contraindications, a kei te tipu haere tonu te rongonui o tenei taputapu. Ahakoa, penei i etahi atu raau taero, ahakoa no te putunga mai o te tipu, kei a ia ona putanga me nga kaupapa.

Ko te whakamahinga tino rongonui o te stevia kei Japan. He maha nga tau inaianei, ko nga taangata o tenei whenua kua kaha ki te whakamahi i tenei taapiri i roto i te ao o ia ra, me te ako i tana paanga ki te tinana o te tangata, kaore i te kitea nga ahuatanga o te pathological. I etahi waa, ko te stevia kei te whakauruhia ki nga taonga rongoa. Heoi, kei te ngaro te paanga hypoglycemic i te tinana o tenei taapiri. I etahi atu kupu, he tika ake te whakamahinga o te taapiri ki te aukati i te heke o te huka toto.

I tua atu i te meka ko te whakamahinga o te stevia ka taea e koe te whakahaere i te taumata o te huka i roto i te tinana, kei a koe tonu etahi waahanga totika.

Hei tauira, i etahi o nga wa, ko te whakamahinga o tenei taapiri e awhina ana ki te whakaheke i te taumaha na te mea he iti ake te wareka hinu.

I tua atu, ko te raau taero he awangawanga diuretic ki te tinana, he awhina ano hoki ki te whakaheke i te taumaha o te tinana me te toto totika.

I tua atu, ko enei waahanga pai e whai ake nei:

1. Ka whakapai ake i te mahi o te hinengaro me te whakapiki i te reo o te tinana.
2. Ka whakamarie nga tohu o te ngenge me te moe.
3. Ka whakapai ake i te ahua o te niho me nga piripiri, he whakaheke i te mate o te pirau niho.
4. Te whakakore i te manawa kino, etc.

Mo te whara, kaore ano kia puta he putanga kino mo te tinana. Heoi, ko te hiahia ki te tirotiro i nga tiimata taketake kei te noho tonu. Hei tauira, ko te kore e aro ki te katoa o nga hua, o etahi waahanga ranei, e whakaatu ana i te ahua o te tauhohenga mate, ka kitea.

He aha te korero a nga taote?

He maha nga taakuta e tohu ana i nga ahuatanga pai o te stevia i runga i te tinana, inaa ko te mate pukupuku mate.

Ka awhina tenei taputapu ki te whakaiti i te nui o nga warowaihā e uru ana ki te tinana, a, na te mea ka ngaro te taumaha kaore he mahi motuhake.

I mua i te aukati i tetahi momo tarukino, ka taea e koe te tarai ki te whakamahi, i a koe ka taea te whiriwhiri ehara i te puka anake o te tarukino, engari ko te kaiwhakanao ano.

Hei tauira, ko te whakamahi a Stevia me te waitohu novasweet he tino rongonui. Hei tikanga, ko nga hua o tenei kamupene he tino kounga ki te honohono me te utu e taea ana. Ko te inenga o te nui o te tarukino e whakaatuhia ana ki runga i te kete, engari i etahi waahanga ka whakaaetia he toenga iti.

Hei tohu mo te whakamahinga, ka whakatauhia e nga taakuta:

• Tuhinga o mua
• nga raru o te paukawa
• taumaha
• whāinga aukati
• piri tonu ki etahi momo kai.

Kaore he tauira o te whakamahi i tenei tarukino. Ko te mea anake me ata whakarongo koe kei roto i etahi waa ka pa mai nga mate pāwera. Engari ka whakawhirinaki tenei ki nga tohu takitahi o te tinana.

Ko te whakamahinga o te stevia i te wa e hapu ana, tae atu hoki i te wa o te lactation, ko te mea kaore i tino tirotirohia nga korero. Kaore he korero pono mo te kino me te painga, ko te tikanga me whai whakaaro ano koe ki nga ahuatanga o ia tangata. Hei ki etahi o nga taakuta, ko te maaramatanga o te taapiri e pa ana ki tana whakamahi i te wa e hapu ana, ko te wa e whangai ana te huarahi, me nui ake te tikanga mo te whakamahi, na te mea he uaua ki te tohu i te urupare a te peepi i mua atu ki etahi hua. me nga rawa taapiri.

Tohu Korero

Ko te whakaaro tika ko Stevia tetahi o nga huka kino kaore i te pai ki te tangata i tenei wa.

Kaore tenei i te miharo, no te mea ko te tohu glycemic of stevia he kore.

Ko tenei taapiri tuuturu kaore e whai kiko o te ngako me te warowaihā, no reira he hua kore-calorie, ko te whakamahinga kei te tohutohuhia i mua i te mate penei, me nga keehi kei te piri te tangata ki tetahi kai o te kai.

Ko te Stevia plus te raau taero he nui te painga o te tinana o te tangata, ara:

1. te whakahaere i te nui o te huka me te cholesterol i roto i te toto,
2. te whakahaumaha
3. whakapakari i nga kapilaries,
4. he kino antifungal ki te tinana,
5. whakatika me te whakapai ake i te pākia,
6. whakapai ake i te hihiri o te whakaora i te aroaro o nga mate bronchopulmonary.

I tua atu, ka awhina a Stevia me te whakanui ake i te kaha o te tinana me te kaha ki te whakaora wawe i te aroaro o te nui o te awangawanga me te whakapiki tinana.

I korerotia i te mea etahi waahanga o te tarukino ka whai wāhi ki te taumaha (te diuretic te papanga i te tinana, te whakarite o te huka me nga warowaihā, aha atu). Ko etahi korero ka ripoata kei te ngaro te taumaha me tenei taputapu. Me kii ko te mea kaore he paanga o te ngako totika mai i te whakamahinga o te hua. Ko te mea noa, na te mea he hinamuruku pai, ka heke haere nga kilogram, ka kohia e te tinana te iti ake o nga momona na te heke o te nui o nga warowaihā i roto i te tinana.

Ko te kupu, ka taea e taatau ki te whakatau ko te whakamahinga o te stevia he tino painga mo te tinana o te nuinga o te tangata, tae atu ki nga tamariki. Ae, ko te tikanga e tika ana mo te whakarato i te paanga ki te tinana te mea tuatahi, ko te tuatahi, ko te whakatutuki ki nga tūtohutanga e tika ana hei whakamahi. Hei tikanga, kei runga i tetahi kete he tohutohu taipitopito mo te whakamahinga o te tarukino. Ko te utu o te raau taero i Russia te rereke i runga i te waitohu o te kaiwhakanao.

Ko nga hua whai hua o te stevia e whakaahuahia ana i te ataata i tenei tuhinga.

• Kaore i whakapumautia. Tirohia nga tohutohu

Inulin, taapiringa kai "Stevioside (stevia tangohanga)", he tango pakiaka raihana maroke, huaora C, stearate konupora.

Nga painga me nga painga o te papa stevia me nga papa

Na te mea he hua tuuturu, kaore tenei rongoa i te rongoa o te whakakotahitanga me te tere o te tinana. Ko te hanganga o nga papa kaore he waahanga o te matū, he waikano, he whakaranu ranei. Kaore i roto i tenei tarukino me nga GMO.

Nga waahanga taiao o te stevia me:

• Ka whakarato i te whakakapinga o te huka ki nga rihi
• Whakapaihia te ahua o nga turoro me te mate huka, ka whai hua glycemic.
• Whakahaerehia te cholesterol me te huka toto
• Te taumaha mate, awhina ki te whakaiti i te mate o te mate taikaha
• Whakahaerehia te pēhanga toto
• Te whai wāhi atu ki te pai ake o te mahi o etahi taangata o roto (ngakau, ate, puku, tohutoro)

Ka tūtohuhia kia whakamahia nga papa ma te tuku tuatahi ki tetahi inu wera. Ka puhoi rawa nei, ka taea e koe te kuru i mua i nga waahanga iti. I muri i te whakakorenga oti, ka taea te taapiri atu ki etahi atu rihi, tae atu ki nga kaihi. Ano, kaore e ngaro a raatau waahanga painga totika.

Whakakapihia he punetēpu huka auau ki te papa kotahi o Stevia me te whakauru. He pai tenei ki te whakaaro i te kakara reka o te cappuccino ranei te keke ki te rēmana. Tukuna tenei reka hou ki te koiora o te hunga e aro ana ki to ratau hauora, he hinuhinu ataahua ki o rihi tino pai.

Nga korero me nga korero

Kei a au tetahi mate huka momo 2 - kaore i te whakawhirinaki-insulin. I kii tetahi hoa ki te whakaheke i te huka toto me DiabeNot. I whakahau ahau ma te Ipurangi. Kua tiimata te huihuinga. Kei te whai ahau i tetahi kai kore-kaha, i nga ata katoa ka tiimata ahau te haere ma te 2-3 kiromita i te hikoi. I roto i nga wiki e rua kua hipa, ka kite au i te heke ngoikore o te huka i runga i te mita i te ata i mua i te parakuihi mai i te 9.3 ki te 7.1, a inanahi tae atu ki te 6.1! Ka haere tonu au ki te aukati. Ka raru ahau mo nga angitu.

Stevia Plus: hanganga me te ahua o te tuku

Ko te hua ka tukuna i roto i te puka papa, i roto i nga inenga watea mo nga kapuu:

Ko te pire reka he rite ki te tīpune o te huka, na te whakamahi i Stevia Plus ka mohio tonu koe ki te maha o nga papa e hiahia ana koe.

Kotahi te ipu o te tarukino he mea roa mo te wa roa, no te mea he 180 nga papa ki ia ipu.

Stevia me: taonga

He whai hua a Stevia Plus i roto i tena:

Ka hurihia te huka i roto i te kai, ko te whai i te kai tika kia tino pai, kia ata tau hoki.

Ka whai wāhi atu ki te taumaha mate, na te mea kaore e hoatu he kaiora. I tua atu, ka iti ano te whakaiti i te hiahia o Stevia Plus.

Ka whakapai ake i te whakauru o te toto ki o ngana, me te awhina ki te whakaiti i ona ihirangi i roto i te toto. Mauruuru ki tenei, ka awhina a Stevia ki te whakarereke i te warowaihā moroiti. He whai hua i roto i te aukati me te maimoatanga o te mate huka momo 2.

Ki te whakamahi i nga wa katoa, ka hangaia e te tarukino nga tikanga kei roto i te tinana e kii ana ki te whakatau i te totika o te toto, me te whakaheke i te cholesterol toto.

Te tuku i a Moscow me te rohe o Moscow:

I te ota mai te 9500 miraka.MATAIGUKA!

I te ota mai 6500 rub. te tuku i a Moscow me tua atu o te MKAD (tae atu ki te 10 km) - 150 miraka

A, no te tono iti iho i te 6500 rub. tuku i Moscow - 250 miraka

I te wa e tono ana mo te Rori Kitea no Rini i te nui o iti iho i te 6500 rita - 450 nga rubles + nga utu mo te kawe.

Te rohe i te rohe o Moscow - ka ea te utu.

Ko te tuku i roto i a Moscow kia kawea i te ra e ota ana i nga taonga.

Ko nga tukunga i Moscow ka kawea i roto i nga ra 1-2.

Te aro: Kei a koe te mana ki te paopao i nga taonga i nga wa katoa i mua i te wehe atu o te hoia. Mena ka tae mai te kaiarahi ki te waahi tuku, ka taea hoki e koe te paopao i nga taonga, engari kua utua e koe mo te wehe atu o te hoia kia rite ki nga reiti tuku.

Kaore i te mahia nga hoko me te tuku rongoa.

Ko nga tukunga i Moscow ka kawea anake me te nui o te ota neke atu i te 500 rubles.

Te tuku i a Russia:

1. Whakauru ma te panui 1-3 ra (ki te tatau).

2. Ko te Rongo Russian i roto i nga ra 7-14.

Ka utua nga moni taapiri i runga i te tuku, ma te whakawhiti ranei ki tetahi kaute o naianei (taipitopito taipitopito).

Hei tikanga, ko te utu o te tuku noa kaore e neke atu i te tuku taonga ma te pou o Rūhia, engari kei a koe te whai waahi ki te tango i nga taonga i roto i te wa poto ki te kawe i te kainga.

I te tuku taonga ma te COD, ka utua e koe:

1. Te utu o nga taonga i tukuna mai ai koe e te papanga.

2. Ko te utu tuku i runga i te taumaha me te wahitau whakawhiti.

3. Komihana mēra mo te tuku moni ki te tuku mai ki te kaihoko (na te utunga o te nama inaianei, ka whakaora koe i te 3-4% o te moni hoko).

Tino:I te nuinga o te ota tae noa ki te 1,500 rubles, ka tukuna nga peeke i te Rūnanga Rūhia ma runga i te utu o mua.

Tino:Ko nga taonga orthopedic katoa ka tukuna puta noa i Russia i runga i te utu o mua.

Ko te waahanga whakamutunga mo te utu ka taea e koe te tirotiro me o maatau kaiwhakahaere.

Ka taea e koe te whai i te tuku o nga taonga i whakahaua ma te whakamahi i te ratonga motuhake i runga i te paetukutuku www.post-russia.rf i te waahanga "aroturuki o nga mēra" me whakauru koe ki te whakauru i to kaimono, kua tukuna mai ki a koe e nga kaiwhakahaere i roto i nga mahi o te tuku taonga. Ano hoki, mo to waatea me te whakaiti i te waa i te taenga mai o te peera, ka whai nga kaiwhakahaere ratonga tuku mo te nekehanga o te kapi, a, i te ra ka tae mai te peeke ki to tari pou ka whakamohio koe ma te SMS. I te mea kua whiwhi koe i te karere SMS, ka taea e koe te whakaatu i te tau tohu me te tango i to ota mai i te tari pou, me te kore e tatari mo te panui mēra mo te taenga mai o te peeke.

• Mo te momi
• Ki te mate huka o nga momo e rua,
• Ki nga paarua-me nga tikanga hypoclinic,
• I roto i te mate kino o te taarua,
• Ma nga pathologies o te punaha endocrine.

Whakaahuatanga o nga waahanga:

Ki te kore e kiia he tarutaru honi, ka tupu i roto i nga whenua maha o te ao me te mahana me te tino ngawari.

Ko tenei tipu te roopu o nga glycosides diterpenic reka, i whakakotahi e te ingoa noa o te stevioside. Ko tenei taonga he tata ki te 500 nga wa reka atu i te huka, i te wa ano kaore he painga, he paitini ranei.

Kua whakaatuhia e nga rangahau maha ko te whakamahi auau o te stevioside, ka heke te taumata o te glucose me te cholesterol i roto i te tinana, ka pai ake te mahi rheological (wai) o te toto, te ate me te mahi pancreas.

Hei taapiri, ko nga hua o te diuretic me te anti-inflammatory o te stevioside i tohu. Ko te whakamahinga o te taapiri stevia i te mate huka ka aukati i te whakawhanaketanga o nga tikanga hypoglycemic me te hyperglycemic ka whakaiti i te waahi o te insulin.

Ko te whakamahinga o te stevia he pai te tohutohu mo te whakapiri ngatahi (arthritis, osteoarthritis), kei te whakaarohia hoki te aukati huka. Ko te taatai ​​Stevia i roto i te whakakotahitanga me nga rongoā anti-inflammatory kore-steroidal e whakamahia ana i enei mate ka whakaheke i o raatau whara kino ki te membrane o te kiri hakihaki o te taatai ​​whutupaoro.

Ka rite ki te kai reka, ka taea te whakamahi i te kiki stevia mo te moemoea, te atherosclerosis me te mate ngakau coronary, nga mate o te punaha ngeri, te kiri, nga niho me nga piriti, me te aukati i enei mate.

Kaore i rite ki nga kai reka, kaore i te wahia te stevioside i te werawera, ka taea ai te whakamahi ki te tunutunu, inu wera me etahi atu kai.

Te rā paunga

Ko te whakaahuatanga o Stevia Vitamin Plus e whakaarohia ana mo nga kaupapa korero anake. I mua i to whakamahi i tetahi raau taero, ka tūtohutia kia toro atu ki tetahi taakuta me te waia kia mohio koe ki nga tohutohu hei whakamahi. Mo etahi atu korero, tena koa tirohia te nama a te kaihanga. Kaua e rongoa ki a koe ano, kaore a EUROLAB e haangai ki nga painga i puta mai i te whakamahinga o te korero ka whakairihia i te wahapu. Ko etahi korero mo te kaupapa kaore e whakakapi i nga tohutohu a tetahi tohunga tohunga kaore hoki e waiho hei taurangi mo te painga pai o te tarukino e whakamahia ana e koe. Ko nga whakaaro o nga kaiwhakamahi o te tomokanga EUROLAB kaore pea i honohono me te whakaaro o te Whakahaere Pae.

Hiahia ki Stevia Huaora Plus? Kei te hiahia koe ki te mohio ki etahi atu korero taipitopito, me kite ranei koe i te taote? Ka hiahia ranei koe ki te tirotiro? Ka taea e koe whakaritea he taatai ​​me te taote - haumanu Eurotaiwhanga i nga wa katoa to ratonga! Ka tirohia e nga taakuta pai koe, ka tohutohu, ka whakarato i nga awhina e tika ana me te whakatau mate. Ka taea hoki e koe karanga he taakuta i te kainga . Te whare hauora Eurotaiwhanga tuwhera ki a koe huri noa i te karaka.

Te aro! Ko nga korero e whakaatuhia ana i te waahanga o nga huaora me nga taapiringa kai e tika ana hei whaainga maatauranga, kaua hei kaupapa mo te rongoa whaiaro. Ko etahi o nga raau taero he maha o nga contraindications. Me tino tohutohu nga manawanui!

Mena e hiahia ana koe ki etahi atu huaora, matatini rongoa-kohuke, taapiringa kai ranei, a raatau whakaahuatanga me nga tohutohu mo te whakamahi, a raatau tuhinga, korero mo te whakaurunga me te puka tuku, tohu mo te whakamahinga me nga paanga o te taha, nga tikanga o te whakamahinga, te inenga me te contraindications, tuhipoka mo te tohutao mo te tarukino mo nga tamariki, tamariki hou me nga wa e hapu ana, nga utu me nga arotake kaihoko, kei a koe etahi atu patai me nga tohu - tuhia mai ki a maatau, ka tino whakamatau matou ki te awhina ia koe.

• Mo te momi
• Ki te mate huka o nga momo e rua,
• Ki nga paarua-me nga tikanga hypoclinic,
• I roto i te mate kino o te taarua,
• Ma nga pathologies o te punaha endocrine.

Korero atu Taapiri

Mai i te wa o te tamarikitanga, he kaupapa nui to te tangata ki nga koti. Ko te nuinga o nga matua ka tika te tuku i a ratau tamariki ki te werawera: "Kaua ra e kai i te tina i mua i te tina - ka patu koe i to hiahia", "Kaua e ngau i nga kima - ka mau koe i o niho", "Ki te mahi koe i a koe, ka whiwhi koe i te tiakareti". Koinei, ko nga kaikarika hei "hua kua rukuhia" me te "utu mo te whanonga pai." I te wa e pakeke ana, ka timata taatau ki te whakawhiwhia ki a tatou ano tenei "utu" ake, ma te wareware ko te kohi o te huka kore e tiakina e te mate.

Ko te hunga e noho ana ki to taatau whenua te nuinga e pau ana mo te 90-120 g o te huka ia ra, ko te tikanga whaimana mo te pakeke (tae atu ki te koti, te pupuri me etahi atu hinuhinu) he 50 g.

Ko te kai nui o te huka ka arahi ki te whakawhanaketanga o nga mate o nga niho me nga piripiri, kua rite ki te tīmatanga o te mate huka, atherosclerosis, hypertension, ko tetahi o nga take o te maatanga o te mate taikaha.

Heoi, he tino uaua ki te whakapiri i a koe ki nga koti. He maha nga kaikoha i whakaekea i roto i te whatunga rongoā me nga tari mo te kai, ina koa, kaua e awhina i nga wa katoa ki te whakaoti i tenei raru. Ko te mea pono me te whakamahi roa, ko enei hua he painga kino ki te tinana. I waenga i nga paanga o te reka o te tangata, nga mate mahi a te roro, nga mate neurological, nga mate kiri, te wahi gastrointestinal, me nga mate oncological.

Ka ahua nei ki te hunga maha, ko te ora me te huka he mutunga o te ao, na te mea tino reka he mea tino nui i roto i to maatau oranga mo te penihana me te hauora. Na reira, ka tere taku koa ki te hunga e ngana ana ki te kai hauora: ko te kore e whakaae ki te huka parakore kaore e tino kii ana i te aukati i nga koti. Ka taea e koe te haangai i a koe ki te kaukau me te whakamahi i nga koati maori.