He pai nga hanewiti wera i nga meneti 10: he paramanawa mo nga tamariki me nga pakeke

Ahakoa te paraoa kaore e hiahiatia!

Mo te tunutunu rewena ki te mahi pai, kei te hiahiatia te wheako - he iti rawa te paku, ka tuhi VIX. No reira, he maha nga rangatira o te wahine e hiahia ana ki te hoko i nga tiihi ki nga toa, i nga panikini ranei.

Engari he aha e whakakore ai i te whanau ki te ahuareka ki te hongi me te reka o te tunutunu o te kaainga?

Kei te tukuna e matou he tohutao ngawari noa mo nga kaihokohoko koreutu. Ka taea e koe te kai ki te kai, ki te paraoa, ki te whakamahi ranei mo te hanga i te hanewiti me te pata, he hamburger ranei.

He pai nga hanewiti wera i nga meneti 10: he mahi tunu-taahiraa

1. Ham (i te tikanga, ka taea e koe te tango i tetahi hōtiti he kai paowa ranei e pai ana to whanau), tapahia ki nga poraka iti ka tukuna ki roto i te peihana.
2. Te tapahi o te tōmato iti-rahi te tapahi i te poraka iti, ka whakauruhia ki te ham.
3. He iti te riki, me te puranga iti o te otaota (kei a au te pāhiri), ka tapatapahia rawatia me te maripi ka whakawhiti ki te peihana me te toenga o nga hua.
4. Ka kihia e matou te tiihi tiihi i runga i te karepe pai ka tukuna ki te whakakii.
5. Ka whakakiia e matou te whakakii me te mayonnaise me te whakauru tino.
6. Tohu. He pai ake te whakamahi i te mayonnaise kāinga mo te tunu kai: ka taea te mahi i roto i te waa hēkona ma te whakahaunga mai i to maatau paetukutuku.
7. Tapahia te baguette, te paraoa ranei, he tapahi kotahi henimita te whanui.
8. Ka ngana taatau ki te whakakii i nga kapi ka taea i runga i ia waahanga o te faraoa, ma te ringihia ki o ringaringa.
9. Ka hipoki matou ki te papa tunutunu ki te pepa tunutunu ka whakauruhia he hanawiti ki runga.
10. Tauhiuhia ki te pepa pango me te oregano ki runga.
11. Ka tukuna e matou i roto i te oumu te paahara ki te 190 nga nekehanga, mo nga meneti 5-8: kia rewa ai te tiihi me nga momo kirinuku ataahua.

He tino ataahua nga hanewiti ahuareka: he keke paraharaha, he tiihi me te whakakii whakakakara. Ka waiho ratou parakuihi ataahua paramanawa parekore i roto i te awatea: kia mohio koe ki te koa o to kaainga me te tina. Me noho noa mo nga tamariki ki te tono kia mahi tonu ratou. Tirohia atu nga tohutao mo nga paramanawa ngawari me te reka ki to maatau paetukutuku.

2) Whakanohia ai te 1 punetēpu o te paura miraka ki nga hua, pai te pai o nga mea katoa ia wa.

punaruawhara

3) Mai i te puranga kua puta, whakamahia he koko ki te hanga poro iti, whakanohohia ki runga o te pepa tunutunu, ka hinu.

Waiho he nui i waenganui i nga rohi - ka ara ake a raatau i te wa tunu.

Ko nga painga o te taro kai

Ko tetahi o nga painga matua ko te nui o te warowaihā, ko te kai paraoa kai kai ka ata hurihia e te tinana, ka taea ai e koe te mau tonu i te koa. Ko te whakawhetai ki te tukatuka motuhake o nga purapura i hangaia ai te paraoa, ka mau tonu i a raatau nga waahanga tohu whaihua, nga huaora, te muka kai me nga kohuke. He momona ano hoki to ratou i roto i te muka, na te mea, ka pai ake te mahi o te taatai ​​kopu, ka pai ake te kiri me te hipoki makawe.

Me matua mohio koe kei roto i te papa kotahi te raupapatanga a-tinana mo te tangata hauora. Waihoki, kei roto i tenei hua te pūmua, ka waiho hei hua tino nui ma te hunga e arahi ana i te noho a-tinana. Me te whakawhetai ki te whakapai ake i te kirakitai, ko te raina paraoa he hua pai mo te hunga e hiahia ana kia ngaro nga pauna.

Heoi, ko nga painga mo te kai taro ka whakawhirinaki ki te huarahi ka pau, ka kaha hoki te whakanui, te whakaheke ranei. Nō reira, me kai tōtika koe.

Hara me te taupatupatu

Ka rite ki nga taonga kai katoa, ko nga rohi paraoa kaore anake hei painga, engari ka whara hoki i te tinana. Ka nui noa atu i te kore, ko te whaihua o te hua e whakawhirinaki ana ki tona kounga. I roto i te keehi o te taro, ka tupono tonu ki te hoko i nga rūpahu o etahi waitohu, i takahi i te hangarau hangahanga. I nga keehi pai rawa atu, ko te whakamahinga o taua taapiringa "kai" kaore e puta he hua tika, tera pea ka raru pea ka nui atu te ahua. Na reira, me hoko e koe nga hua i nga waahi whakawhirinaki anake.

Engari he hua toera ano he hua kounga. Te mea tuatahi, kaore e pai nga taro mo te hunga e raru ana ki te kopu.

Me whai ano koe ki te whakaakoranga i to raatau whakauru. He pai te whakaaro kia kaua e nui ake i nga waahanga 3-4 i ia ra, kotahi te wa me te kai kotahi.

Ana me te mea tino nui, ka uru atu ratou ki nga tamariki, na te mea kaore ano kia rite ki o raatau kopu mo te kai taimaha.

Rewena heetete paraoa paraoa

Hei tiaki ia koe mai i nga ipes, ka taea e koe te tunu taro paraoa. Mai i te whakaatu o nga mahi, he tino ngawari tenei.

Ki te tunu i te taro tino ngawari e hiahia ana koe ki te tango:

• 1 karaihe paraoa rai me te oatmeal
• 100 go te tarutaru witi me te tihorei purapura putiputi,
• 600 ml o te wai mahana
• Tote ki te reka.

Ko te otomo oriwa ki te whakaranu kua whakaranuhia ki etahi atu mea ki te paraoa pokepoke. Whai muri i tera, ka toha te riipene kua oti te hora ki runga i te paraharaha ka horaina ki runga i tetahi pepa i roto i te oumu. Kia tunua te paraoa ki te pāmahana kaua e neke atu i te 190 nga nekehanga mo te 10 meneti. Na me hiahia koe ki te whakaputa i te pepa tunu i waho o te umu, ka tarai hoki te keke kua oti-oti te mahi. Na ka tukuna ano ki te umu mo te haora kotahi.

Tohu paroneihi kai me te parani

Ko te tohutoro paraoa kai tino maamaa kei roto:

• 150 karamu o te bran oat,
• 60 g o te tareni witi
• 250 ml o te waiu skim
• 2 nga hua
• 1-3 cloves karika,
• Nga pua, te tote, te pepa hei reka.

Ki te tunu i taua taro kai ki te kainga, me riringi koe te bran ki te miraka ka huri kia 20 meneti. Na, ko te karika whiua, te pāhiri tapatapahi rawa ranei, te kumete ki te kumine ranei (ki te reka) ka taea te taapiri ki te puranga.

I muri i te 20 meneti, ka peia nga hua ki roto i te paraoa pokepoke, a ka whakaranu katoa te katoa. Whai muri i tetahi pararaihi iti, ka whakatakotoria te paraoa ki runga i te pepa tunu kapi i te kapi ka tunua mo te 20-30 meneti. Katahi ka tapahia te kaiha paraoa ki nga wahi.

He paraoa, te kai, me te purapura harakeke

He tohutao ano hoki me etahi atu taapiri. Hei rawa, ko nga purapura harakeke, he taonga ano hoki ki nga rawa whai hua, ka taea te whakamahi.

Mo te tunu kai, he mea tika ki te huri paraoa 2 punetēpu purapura harakeke i runga i te whakaranu. Katahi ka tapirihia te hawhe o te karaihe o te buckwheat me te paraoa rai rai katoa me te 2 punetēpu paraoa paraoa i reira.

Ki te ranunga maroke ka honoa 1 haora koko o te rewena maroke, te huka me te tote ki te reka. Ko tenei ka taea e koe te whakakii i te wai, ka rite ki te mea ka tangohia e te ranunga, engari kaua e nui ake i te 2 karaihe.

Whai muri i te pokepoke he paraoa ki te kirīmi kawa matotoru, me whakaae kia puta ake ka taea e koe te tiimata paraoa.

Nga Mete Kai Kai Tino Ma Te Keepa

Kei roto i a raatau:

• He ranunga o te purapura sesame, te harakeke, te paukena. Ka taea e koe te tapiri i te wōnati maru - 20g,
• Ko te kokonati kokonati - 10g
• Oatmeal - 80 g,
• Wai - 100 ml
• Tote ki te reka.

Ka whakaranuhia nga purapura paraoa ki te paraoa, ka oti te tuku i te wai. Me hurihia te pokepoke maroke ki runga i te papa tunu ka tunua keke i roto i te oumu i te pāmahana o te 180 nga nekehanga mo te 20 meneti. Ko te hua kua oti te pai te tapahia ki nga waahanga.

Kei te puta, ko te mahi i te paraoa kai he mahi ngawari ngawari, na te pai o te hanewiti kai kai me te taro.