Me pehea te inu i te wai tōmato i te mate huka

I roto i nga taangata, ko te whakakeke o te punaha endocrine kei te kaha noa atu. Kei te piki haere te maha o nga turoro e mate ana i te mate huka.

Kei te mate tenei me te ture, me te aukati i etahi o nga kai. Tata ki nga hua katoa me te maha o nga inu huawhenua ka raru ki nga turoro. He mea okotahi ko te tōmato wai.

Kaore e taea te haurangi tenei momo inu i te hunga e whai waimeha ana i te warowaihā waimaero, engari ka taunakitia atu e nga taakuta. Kia kore ai e whakaoho i te pikinga o te kukū, ka tika te kowhiri me te haurangi.

Ehara i nga momo momo totika kamato he pai mo te mate momo 2, mo etahi turoro he pai ake te whakarere i a ia.

Nga reta na a taatau kaipanui

I mate taku tupuna ki te mate huka mo te wa roa (momo 2), engari i na tata tonu nei nga mamae o te taha o ona waewae me nga uaua o roto.

I tupono taku kitenga i tetahi tuhinga i runga i te Ipurangi i tino ora i taku ora. I tirotirohia au ki reira ma te waea koreutu, ka whakautu i nga paatai katoa, ka kii me pehea te rongoa i te mate huka.

2 wiki i muri i te akoranga o te maimoatanga, i whakarereke ano te mokowhiti i tona manawa. I kii ia kaore ano kia whiua nga waewae o ia, kaore ano nga makawe e haere whakamua; i te wiki a muri nei ka haere taatau ki te tari o te taote. Horahia te hono ki te tuhinga

Ko te wai tōmato tika te puna o nga huanga o nga huanga me nga muka whakato. Ko te hanganga o tenei hua ko te:

Kaore he momona o te wai tōmato. I roto i nga huaora, ko te waikawa ascorbic kei te tuatahi. Hei taapiri atu, he nui rawa te inu i roto i nga huaora B, te waikawa folic, tocopherol, huaora A me te lycopene.

Ko nga kohuke whaihua i roto i te hanganga o te wai tōmato:

Ko te kohinga Calorie o te hua ko te 20 kcal ia 100g. Ko te tohu glycemic ko te 15 waahanga. Ko taua uara iti ka taea ki te inu i te wai tōmato ki te hunga kua pāngia te mate huka momo 2.

Ko nga huaora me nga kohuke kei roto i te hanganga o te wai tōmato te whakatau i ana painga whai hua:

Ko nga pāhare pāporo me te ngote konupora e whakarite te mahi maatau o te uaua o te ngakau, me te whakapakari hoki i nga taiepa uaua,
ka whakapai ake te muka i te taarua o te tuuruhi, ka whakarite i te pungarehu,
Ko nga katote rino te whakapai ake i te hanga toto, ka heke te mate o te osteoporosis,
whakaheke i roto i te kukū cholesterol
ka whakaiti i te mate o te kukuti o te lumen vascular me nga tohu atherosclerotic me te cholesterol
te karotene me te waikawa ascorbic e tautoko ana i te mahi a te whaawheo tirohanga,
Kei te whakauru te tōmato ki te horoi i te tinana, e tautoko ana i te tika o te ate,
ka whakaiti i te kukume tote me te whakapai ake i nga mahi a te tangata,
ka whakahohe e te lycopene te punaha korero.

Me pehea te whiriwhiri i te tika

Ko nga tangata e mate huka ana kia tohua ki te inu i te wai hou mai i te tōmato. Mena kaore e taea te whakamahi i tetahi hua hou, ka taea e koe te kowhiringa te kapi. Ko te kounga wai e tohu ana i:

kia hangaia te hua mai i te tōmato puree (he pai ake kia kaua e hoko hua mai i te paapiri tōmato),
Ko te tae o te inu kounga he whero pouri,
he matotoru te rite,
ka taea e te kapi opaque te huaora,
me whiriwhiri e koe he wai kua mahia i roto i te 6 marama ki muri,
I mua i te hoko, me tirotiro e koe te ra panui.

I te kainga, ka taea e koe te whakahaere i tetahi atu huringa kounga kounga. He mea tika kia taapirihia te houra tunutunu ki te wai (1 tīpune ia karaihe wai). Mena kua rereke te tae o te inu, na, he taera taera.

Kia pehea te nui o taku inu

Kaore te Diabetes mellitus e tuku i te kaha nui o te hua mai i te raarangi e whakaaetia ana. Kia kore e kino te wai tōmato, me whai koe ki nga tikanga e whai ake nei:

Te hou o te mate huka - inu noa i nga ra katoa.

kaua te horopeta o ia ra e neke atu i te 600 ml,
me wehewehe te huringa katoa ki nga horopeta o te 150-200 ml,
kia pau te inu 30 meneti i mua i te kai matua,
Kaore e taea te whakakotahi me nga kai e nui ana te nui o te paoa me te māngaro,
Ko te wai raumati ka tino whai hua.

Ko te whakakotahitanga o te wai tōmato me te māngaro, te pūmua he kino. Ka taea e ia te whakaoho i te whakawhanaketanga o te urolithiasis.

Kaore i te tūtohutia kia wera te rongoa i te inu, pera ka whakangaro i te hanganga o te huaora me te tote kohuke.

Nga Panui

He mea tika kia paopao te whakamahinga o tenei inu ki nga taangata penei na:

ngā tukanga mumura o te kiri haehae o te hakihaki keri,
gastritis (maero me te mumura),
taiharo peptic
Nga mate o te whe iti iti me te nui,
te takahi o nga whatukuhu me te punaha whakaputa.
matapae heke mai ki te urolithiasis,
nga mahi mumura me nga mate hopuhopu i te ate (pancreatitis),
He mate taatai.

Mo te whakarite i te wai hou-kuitihia, kaore e taea e koe te whakamahi i nga tōmato kōrori. Kei roto i a raatau he mea paitini - tohetohe.

Ka taea e te wai tōmato nui te taapiri he pai hei taapiri mo te kai o te tangata e mate huka momo 2. Ko tana kohuke kohuke motuhake he painga pai ki nga mahi o nga ngakau me nga papa toto.

Ki te tiki i te painga nui rawa atu o te hua, me whai koe i nga tohutohu ngawari i te wa e whiriwhiri ana i te inu. Ko te kounga nui me te wai tuuturu he puna o nga huaora, nga kohuke me te muka.

I mua i te whakamahi, he mea tika kia whakawhitiwhiti korero ki tetahi taakuta, mai i te tango i te wai kamato i te mate huka he contraindications.