Ko te hua o te sex i runga i te toto toto

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Me tiimata te taakuta i te rongoa o te ngoikore o te ngakau ki te manawanui ma te rapu i nga take i puta ai tenei huarahi ki te aromatawai i te ahua o te miocardium. Na, ki te pangia e koe te rūmātiki i te manawanui me te korekore o te mate me te mate ngakau rheumatic, ka pai ake te whakapai ake i tona ahuatanga.

Ko nga antihypertensives me nga diuretics me te toto toto nui tonu ka whai hua. Ko nga turoro me te mate thyrotoxicosis kua whakaritea ko te whakarite iodine.

Kei te maatau taatau ki te maimoatanga o te huikaha, etahi ahua o te arrhythmias. He tino uaua ake ki te whakatau i te maimoatanga o te ngoikore o te ngakau ki te papamuri o te atherosclerosis nui, he uaua na te whiu miocardial nui.

I nga taangata pakeke, ko te rewharewha kaore i te mate me te mate pneumonia ka arahi ki te kore e pakaru. Rangatahi te angina.

He aha te teera e hiahiatia ana e te manawanui?

He mea tika mo te manawanui te whakarite i nga mea ka pa ki te kori tinana. Kaore i te whakaheke te ngenge, te wa poto o te manawa, te korikori, te mamae o te ngakau, te mamae ranei ki te hypochondrium tika.

Ma te ngoikore o te ngakau me te mate ngakau o tenei wa ka arahi ki:

• he wheako uaua
• mahi hinengaro
• korokoro
• ko te kaukau ma te po,
• faatîtîraa pohehe ki te waipiro,
• "Ngaherea" o te sex.

Engari kaore tenei e kii ana kia takoto te hunga mate ki te moenga mo te wa roa. Kia tau te rangimarie. Ki te kore e taea e te tangata te whakatutukihia ma te whakawhitiwhiti korero, ma te wa poto me tohutohuhia nga rongoa otaota otaota (tangohanga valerian, motherwort) me nga koretake ranei.

Ma te whakakore i nga tohu, ka taea e koe te tuku i nga mahi o waho, te mahi marama me te maara.

Kei te hiahia ahau ki tetahi kai motuhake?

Ko te maataapono maataa o te kai ma te ngoikore o te ngakau ko te whakakotahi me te iti o te taumahatanga kei runga i nga wheua o te tuuru, te whakauru o te kai hangarua.

Na nga tohu tino kino, ka nui te whakaheke o nga horahanga o te kalori. Engari kaore tenei e whakaae ki te haere tonu mo te wa roa, na te kore o te huaora me te kohuke e arahi ki nga huringa dystrophic tamau i roto i te myocardium me te kino atu ki te ahua o nga turoro.

Me tae te manawanui ki te rita o te wai. Mena i te wa ano ka matehia e ia te matewai, ka taea e koe te whakapiki i te rōrahi ki te 1.5 rita, me te whakaiti i te whakauru tote ki te 1-2 g Kua kitea kua oti i nga turorotanga i te ngoikoretanga, he kai kore-tote-2 nga wa i te wiki ka tino whakapai ake i te mahi miocardial.

I te wa ano, kaore i te whakaaetia ki te whakamahi i nga hupa, he paowa paowa, te tiihi totote, te wai whakapati. Kei roto i te kai te oatmeal, te raihi kohua, te rīwai tunua, te apricots maroke, te arai rohi, te karepe. He kai tenei pāhare pāporo. Ka awhina ia ki te tango i te totika o te ngako mai i te tinana me te whakarato i te pauna electrolyte e tika ana.

I roto i nga keehi kino, ka tūtohuhia he kai nanakia. Ka tukuna e matou he tauira o te kai pai mo te taunakitanga o I.F. 4-wiki Lorie:

• 1 wiki, te ihirangi maroke 1100 Kcal - te waiu 0.8 l, te paraoa paraoa 200 g, nga hua kohua 2 nga waahanga, te otaota ranei te wai huawhenua 100 ml,
• 2 wiki, ko te ihirangi maroke 1700 Kcal - 0.5 kg o te huawhenua tunua me te paraoa, 200 go te hinu (te nuinga o te huawhenua).
• 3 wiki, ka piki ake te ihirangi kohinga ki te 2020 Kcal - ka taea e koe te tapiri i te 50 g totokore, 100 ml o te miraka + 10 g o te huka (i roto i te parawete), 0.2 kg o nga momo mata,
• 4 wiki, whakaurunga marautanga 2210 Kcal - 100 g o te kohua kua honohono.

Na te mea kaore e pa ki nga turoro te aukati o te tote, ka tohua kia tapirihia he waa: te kumine, anise, kumine, winika, rau kokoru, te karika, te kopere, te riki, te hoiho, te pua nani.

Kaore te kino o te teina whero mo te inu i te 50 ml 2 nga wa ia wiki. He mea nui kia whakarite i te kai whangai 6-7 nga wa ia ra, i nga waahanga iti, kia kaua ai e nui te kopu o te puku me te kore e ara ake te diaphragm. I te ahiahi, he pai te karaihe kefir hei hupa rosehip ranei.

Me pehea e whakarato ai i te awhina tuatahi?

Mena he matea te mate mo te whakaeke ngakau kino i te waahi nui ka haere mai ana i te poto o te manawa, ka rongohia te manawa e pa ana ki te manawa, te puhoi o te mata, me te maamaa o nga ngutu, na me karanga tonu koe ki te waka manaaki.

Ko te manawanui e kore e whakatakotoria, ka taea e koe te noho i runga i te tihi, ka taatai ​​ranei i nga urunga teitei. Whakatuwheratia te matapihi, whakatuwhera te kara mo te uru o te hau.

Ka taea e koe te hoatu i te papa o te nitroglycerin i raro o te arero.

Ko nga patikau wera e awhina ana i te kainga.

Ma te rongoa i te ngoikore o te mate

Ko te maimoatanga me nga raau taero te whakawhirinaki ki te momo ngoikore o te ngakau: he nui, he mate ranei. I roto i te taumaha miihini miihini, ka whakahaerehia nga raau taero tere he mahi ohorere

• he rongoa mo te Promedol, i te Moramona ranei e awhina ana i te manawa o te manawa ma te awhina o te aukati o te pokapū o te manawa.
• me te toto toto tiketike, ka whakamahia puhipuhi ganglion (Pentamine) ma te whakamahi i te tikanga maturuturu, ka whakaaetia e ratou te "penapena" tae atu ki te 30% o te rahinga toto i runga i te paarua me te whakaiti i te kawenga ki te ngakau,
• roto hoatu tetahi papa o Nitroglycerin, Nitroprusside, e whakamahia ana ona rawa ki te waipiro toto toto,
• te rongoa o te whiriwhiri ko Strofantin i roto i nga pota iti, i mua i te whakamahi, he mea tika kia mahi i tetahi ECG kia kore e aukati i te aukati i te punaha kohi,
• te diuretics (diuretics) e whakaatuhia ana ki te papamuri o te toto toto noa ranei,
• ko te whakaurunga o Eufillin ka whakarei ake i nga tohutoro systolic, ka mahi i muri i nga meneti 15, ka whakapiki ake i te putanga urine,
• e hiahia ana te manawanui ki te hāora ki te whakapiki i te oxygenation toto, ko te mea ka peehia ia mai i te poihau, kaore i te urunga.

Ko nga "rongoa tawhito" pera pera me Camphor, Caffeine, Cordiamin kaore i te tūtohutia i tenei wa na te mea nui o te "spurring" e pa ana ki te uaua ngakau mauiui. Kua tohua noa iho mo nga turorotanga vascular.

Me pehea te rongoa o te kore o te mate?

Hei taapiri i te tikanga me nga kai tika, ka whakamahia nga roopu rongoa hei maimoatanga.

Ko te glycosides Cardiac he rongoa i roto i te ahua o te werohanga, papa, te whakarere, nga tiimata tuihono. Ko nga taakuta anake te mea kua whakaritea e te taakuta. He mea tika kia tirohia te maha o nga kirimana o te ngakau, ki te tirotiro i te ECG. He rongoa te rongoa mo to taake, na te mea e whakaemi ana i te tinana.

Ko te mahi ka arahi ki te kaha o te kirimana o te myocardium, ka whakaheke i te pana, te whakanui i te waa okiokinga me te toha toto i roto i nga ruma o te ngakau, me te whakapiki i te kaha o te diuretic.

Ko nga whakaritenga o tenei raupapa ka riro mai i nga taonga tipu: digitalis, strophanthus, Adonis vernalis, adonis, rengarenga o te raorao, jaundice, hemp kendir, jute.

Kei te whakamahia nga diuretics ma te whakamahi i nga mahi whakakotahi: Furosemide, Veroshpiron, Spironolactone, Hypothiazide. Kia mohio ki te kowhiri i nga tohu kaore e puta te whakakore i te pāhare pāporo i te toto. I te wa ano, ka tūtohutia nga turoro ki te tango Panangin, Asparkam ranei (te whakarite potae).

I runga i te ngoikore o te ngakau pouri, ko te maimoatanga:

• antagonis konutai (isoptin),
• steroids anabolic (Retabolil),
• Ka taea e te kaitahu toto te aukati i nga mate toto,
• matatini matatini.

Nga kaunihera a te iwi

Ma te rongoa i te ngoikore o te ngakau me nga rongoa o te iwi ka kaha te tautoko i te rongoa rongoa, engari kaore e whakakapi. I tua atu, ka taea te whakanui ake i nga paanga o nga kaiwhakaora. Na reira, me whakaae te whakamahi o nga tikanga rereke me te taote me te whakamahi i nga tikanga kaore i whakaaetia.

• Ko nga painga whai hua o te hawthorn (nga pua me nga puawai), kua roa nga kaho o te maranga, kua whakaaetia e te rongoa.
• Ki te whakarei ake i nga waahi o te raihi o te raau taero, ka taea e koe te whakamahi i nga purapura totara, nga hua harakeke, te pāhiri, te herewi, te puku birch, te rau lingonberry.
• Ko te kohinga Hyssop me te inhalation me te eucalyptus ka maama ake ki te kohuki i te ruuma i te pungarehu.

Ko nga rongoa rongoa mo te ngoikore o te ngakau ko enei o nga tikanga noa e whai ake nei:

• he kohinga o nga pakiaka o te elecampane me oats hei tohe 2 haora, tangohia me te honi mo te rua wiki i mua i te kai i tetahi punetēpu,
• he waatea ki te whakarite i roto i te takawai tetahi putunga o nga rau o te hawthorn (ka taea e koe te whakamahi i nga hua me nga puawai), whaeawort, te miniti, te rēmana, te rēmana, ka tūtohuhia kia tapahia he kohua o te kiri pi matomato ki a ia, tangohia 1/3 kapu i mua i te kai.
• Ka taea te kai hou i te oriwa o te viburnum ranei i tetahi mea iti, ka rewa te wai,
• Ko nga kaukau konupora i te wa e moe ana ka awhina i te marino me te whakariterite i nga mahi a te ngakau,
• me te edema, ko te penupenu o te paukena mata he paukena ranei te awhina.

Ko te rongoa tuku iho e whakaatuhia ana kaore e tika kia whakamahia i te waahi kino nui. I te maimoatanga i nga turoro mo te ngoikore o te ngakau, me tumanako tonu koe ki te angitu, kaua e ngana ki te whakatutuki i tetahi hua tere e nga tikanga. He pai ake te kowhiri i te horopeta o te rongoa kua mohiotia.

Ko te hua o te sex i runga i te toto toto

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Ko te kukume nui o te cholesterol endogenous e kawe ana i te kino nui kaore i te hauora anake, engari ki te oranga o te tangata.

Ko te takahi i te kōtaha lipid e hono tika ana ki te mate o te thrombosis i roto i te moenga whara, me nga mate kino nui e whara ana.

Hei whakatikatika i nga taumata o lipids, he mea maamaa te whakarite tohutao lipid-heke i roto i te whakakotahitanga me te kai totika me te mahi tinana. Heoi, e ai ki nga rangahau hou a nga kairangahau a Amerika, he nui te ahuatanga o te ira tangata i runga i te cholesterol.

Te pānga o te cholesterol i runga i te kaha

Ko te roopu ira a te tane he hononga taapiri nui o nga koiora arterial me te whaihua. Ka whakamarama tenei i te ahuatanga o te mahi erectile.

I roto i te ara whakaarahia, ka whakakiia nga oko o te ure ki te nui o te toto.

Na te whanaketanga o te atherosclerosis, ka puta nga uaua o te maha o nga calibers, te taatai ​​tangata ki te pelvis iti. Ko te aukati o te lumen o nga oko e haangai ana ki te whakawhanaketanga o te whakatuu te take o te whanaketanga o nga mate kino kaore e taea te whakahoki mai i nga mahi taane i roto i nga taangata.

Ahakoa te korero kua tukuna e te tangata he libido (te hiahia kia moe), kaore te ure e uru ki te waa o te whakatuu.

Ko te ngoikoretanga tonu o te kaha ka whanake na te ngoikore o te vaskular. Ko te koretake o te kohinga toto ki nga tinana o te kohao i muri i etahi wa ka whakaawehia te whakawhanaketanga o te taatai ​​o te ure.

Ko te kino o te mate ngawari ka uru mai te ngoikoretanga o te waahanga - ka uru te punaha ira tangata ki te kuhu ki te ahua ngoikore ngoikore.

Ko te raru o nga raru e pa ana ki:

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

1. te takahi i te hauora whanui,
2. he iti te kaha me te manawanui;
3. te nui o te tupono o te aituawhiotanga kino o te ngakau,
4. nga raru a te whanau
5. ngoikoretanga
6. te whanaketanga o te syndrome sosiofobic.

Ko tenei, ko te maamaatanga kaore i te rongoa noa, engari he raru ano mo te hapori.

Take o te Korehara Nui

Ko te take tuatahi e hua ana ki te piki o te kukume o te cholesterol atherogenic ko te kai pai me te nui o nga ngako monounsaturated me nga warowaihā ka uru ki te kai. Hei taapiri, ko te mea whakamutunga, tae noa mai ki tenei ra, kua tohaina he mana motuhake hei mate i te whakawhanaketanga taatai.

Hei ki te Ao mo te Hauora o te Ao, ko te kai paowa te take nui rawa atu ki te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

Ko nga take e whakaarahia ai te cholesterol ka wehea ki te noho me te rereketanga.

Ko te noho pumau ko nga take kaore e taea te whakakore, te whakatika ranei:

• Paora E ai ki nga tatauranga, ka kaha ake nga tane ki te whakawhanake i te atherosclerosis.
• Tau. Ko te tuakana te tangata, ko te nui ake te mate o te mate. Ka ahu mai tenei ma te heke o te whakaoranga o te tinana ki nga awe o waho.
• Te maurara. Heoi, ko te koretake ki te atherosclerosis ka tukuna mai i nga matua ki te tamaiti. Ka taea e koe te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i te mate ki te ahua hauora.

Ko nga mea whakarereke, ko nga mea ranei e pa ana ki te whakatikatika rongoa:

1. Te Whanau. Ko te whakamarama o tenei wa he mea nui ki te aukati i te kohinga nui. Ko nga huringa koiora ka taea te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga mate ngakau i roto i te marama tuatahi.
2. Te Whanui. Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te whakapono ko te kai paowa ko te "koiora" te whanaketanga o nga mate.
3. Te Kaiako I enei ra, ka waiatahia nga kakara noa ki nga kai. E ai ki nga rangahau o tenei wa, he nui te painga o te kai o te warowaihā ka kitea te nui o te warowaihā. Ka whai wāhi ratou ki te waihanga o te triglycerides i roto i te ate. Ko te ngako, he iti ake te paanga o te konupora lipid.
4. Te waipiro Ka whakangaro i nga kohinga Ethanol nga pūtau ate, na reira ka takahi i nga mahi o te cholesterol.
5. Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e haere tahi ana e nga mate kino mai i nga mate maakati. Ko tetahi momo mate huka ka whakaoho i te atherosclerosis.
6. Tetahi mate ate mautuatanga, kei roto ano hoki te ngoikoretanga o te cholesterol kino.
7. Pepeini I te wa e hapu ana, ka kaha ake te piki o te fakanatula mo te cholesterol, ka pa mai ano he mate o te raru o te ngakau.
8. Nga take o te Ieroogenic. Ko te whakahaunga kaore i te tika o te rongoa ka pa te kino ki te kaimiri.
9. Whai muri whakamarama hinengaro-aronganui. Ko nga huringa maamaa e tohatoha ana ki nga mate kiripaka.

Ka taea e koe te whakaheke i te mate o te atherosclerosis na te whakarereke i nga take o tona whanaketanga.

Te aukati i te ngoikoretanga moepuku me te hypercholesterolemia nui

Ko te mahi tuatahi ki te aukati i te mate ko te "hono" he tohutoro kai iti. Ko nga kai o te kai me nga mahi a te tinana, e ai ki nga tikanga maimoatanga hou, ka taea e te mate monote te rongoa i te atherosclerosis kaore i oti.

Ko te Diet kei roto i te maataki i etahi ture me nga ture. E kore e whaimana te tangata ki nga momo tihi.

Me maarama ko te ngako o te takenga mai o nga kararehe te putake nui o te cholesterol tiketike. Ko nga kai kai-nui-cholesterol te whakauru i nga kai momona, nga hua miraka momona, me te mayonnaise.

I runga i tenei, ko enei hua he painga kino kino ki te lipid metabolism.

Mo te aukati i te mate, me whakaheke ano e koe te nui o nga warowaihā ka taea, pēnei i te huka, te kakara, nga pata.

Ko te whakaheke toto cholesterol ka kaha ki te hinu ika. Kei roto he maha nga waikawa Omega-3 me te Omega-6 ngota waikawa, he antagonist cholesterol tika.

Ka taea te pupuri i te cholesterol iti na roto i te whakauru i nga huawhenua hou-kore-tunu ki to kai.

Ko nga kai e whaimana ana mo te aukati i te nuinga o nga mate, tae atu ki te atherosclerosis, ko te kai Mediterranean.

Ka pa ngatahi te mate kino ki te ngau kino.

Ko te kai, ko te taangata kounga mo te waa, te mahi tinana me te uru ki te wa ki te taakuta te aukati i te atherosclerosis.

He aha te cholesterol me te aha te mea he morearea ka korero ki te tohunga i te ataata i roto i tenei tuhinga.

• Ka whakatutukihia nga taumata huka mo te wa roa
• Ka whakahoki i te hanga insulin pancreatic

Cholesterol

E ai ki nga tatauranga o te ao, ko te take e tino mate ana te mate ko te mate cardiovascular. Atherosclerosis me ona mamae: ko te kohanga miocardial, te whiu, te ngoikoretanga o te ngakau, ka noho ki tetahi o nga rangatira o nga rarangi ingoa. I te mea ko te atherosclerosis tetahi o nga raru o te haukoti haangai o te lipid, i roto i te metabolism cholesterol, i roto i nga tau tata nei kua tino whakaarohia tenei rahinga. Heoi, me maarama tetahi ko te nui o te cholesterol i roto i te tinana tetahi o nga ahuatanga o te noho tuuturu. Tuatahi, ko te tinana tangata he punaha atawhai e kore e kaha ki te urupare i te ahunga whakamua hangarau. He kai ke te kai o te tangata hou i te kai a ona koroua. Ko te huringa tere o te koiora ka whai hua ano ki nga raru whakararurarua. I te wa ano, he mea nui kia mahara ki te cholesterol ko tetahi o nga hua totika taiao me te takawaenga kirihou kirihou.

He aha te cholesterol?

Ko te Cholesterol, ko te cholesterol ranei te taonga-momona mai i te karaehe o te kohinga teitei, kaore e ngoikore i te wai. I te taha o te phospholipids, ko te cholesterol he waahanga o nga membrane pūtau. Ka pakaru te cholesterol, ka hangaia nga whakaranu o nga matū koiora: te waikawa aamu, te huaora D3 me nga homoni corticosteroid; Tata ki te 80% o tenei taonga ka waihangatia i te ate, ko te toenga o te tangata e whiwhi ana i te kai mai i te kararehe.

Heoi, kaore he pai o te cholesterol, ko nga toenga ka tukuna ki roto o te koputaka me nga pakitara o te toto toto, ka hua te mate urupa, me te atherosclerosis.

I te toto, ka rere te cholesterol i te ahua o nga lipoproteins, he rereke ki nga momo ahupūngao. Kua wehea ki te "kino", te cholesterol atherogenic me te "pai", te anti-atherogenic. Ko te huringa atherogenic tata 2/3 o te tapeke cholesterol. Kei roto ko te lipoproteins iti tino iti rawa (LDL me VLDL, aua), me nga hautau takawaenga. Ko nga lipoproteins kiore iti te nuinga e kiia ana ko te triglycerides. I roto i nga tuhinga o whenua ke, ka honoa ki raro i te ingoa whanui "atherogenic lipoprotein", e tohu ana i te whakapiri LDL. Ko enei pūhui i kiia he "kino" te mate, na te mea ko ratou te mea nui o nga pūhui tino nui, tae atu ki te "pai" cholesterol.

Ko te lipoproteins tino kaha (HDL, "pai" cholesterol) te hanga 1/3 o te tapeke. Ko enei pūhui he mahi anti-atherogenic, me te whai waahi ki te purenga o nga taiwhanga arai o nga putunga o nga hautanga tino kino.

I pai taatau kaipanui ki te Aterol hei tuku iho i te cholesterol. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

Nga toenga

I mua i to tiimata i te whawhai ki te "hoariri Nama 1", me whakaaro koe he pehea te nuinga o te cholesterol, kia kore ai koe e eke ki tera tino tino iti rawa tona kaupapa. Hei aromatawai i te ahuatanga o te kirihou lipid, ka whakahaerehia he whakamatautau toto koiora. Hei taapiri i nga rawa o te kohinga totika, me utu te aro ki te paanga o nga wehenga o te atherogenic me te antiatherogenic. Ko te kukume pai o tenei taonga mo nga tangata hauora ko te 5.17 mmol / L; me nga mate totika mate mellitus me nga mate cardiovascular, he iti ake te taumata e taunakitia ana, kaua e nui ake i te 4.5 mmol / L. Ko nga hautau LDL te tikanga tae atu ki te 65% o te katoa, ko te toenga he HDL. Heoi, i te roopu tau 40 ki te 60 nga tau, he maha tonu nga wa ka kaha ana te neke o tenei reanga ki nga hautau "kino" me nga tohu whanui e tata ana ki te noa.

Me tuhihia ko te utu o te cholesterol i roto i te toto he tohu hihiri, e pa ana ki te ira tangata, te pakeke, te kaha o etahi mate

He nui te toto o te toto i roto i nga wahine i nga taangata, kua whakaatuhia e te whakamatautau toto. Ko tenei ka puta mai i nga ahuatanga ki te ahumoana o te taha o te hakora.

Te rohe o raro

I tua atu i te rohe o runga o te tikanga o te cholesterol i roto i te toto, me maumahara te mea he iti te iti. Ko te parau tumu "ko te iti ake o te pai" ko te he he, ko te ngoikore o te cholesterol (hypocholesterolemia) ka kitea i roto i nga momo tino taumaha, ko etahi wa kaore e paku atu i te atherosclerosis me te mate ngakau koponiki. Ka taea e te hypocholesterolemia te:

• Nga tukanga Tumor,
• Ko te mate mate, te sarcoidosis me etahi atu mate paru,
• Tahi momo o te anemia
• Ko te kino o te ate,
• Te Hauora
• Horoi
• He mura mura,
• Nga tukanga mumura purulent i roto i nga kopa ngohengohe,
• Nga raru o te punaha pokapū pokapū,
• Papirahi.

Ko te rohe iti o te HDL e kiia ana ko te 0.9 mmol / L. Na te mea ka tino heke haere, ka nui haere te mate o te tipu o te ngakau ngakau, na te mea he iti rawa te lipoproteins antiatherogen a kaore te tinana e kaha ki te tu ki te whakahiatotanga o nga tohu atherosclerotic. Ko te whakaheke i te LDL te nuinga o te wa e pa ana ki nga ahuatanga o nga ahuatanga pathological mo te katoa o te cholesterol.

Nga kohinga nui

I waenga i nga take ka taea o te cholesterol nui i roto i nga hua o te whakamatautau toto:

• Te ngako kararehe me te ngako trans i roto i te kai,
• Te kore o te whakangungu,
• Te maimoatanga me etahi roopu taero,
• Tau
• Nga ahuatanga o te taiao papamuri,
• Te maurara.

I roto i nga hunga whakatipu, ko te whakaheke i te kiko o te hautanga o te rahinga o te lipoproteins e tino kitea ana. Ko te taumaha, hei tikanga, kei te haere tahi me te nui ake o nga ihirangi o te triglycerides i roto i te toto me te whakaheke o te kukume o te HDL, heoi, he aha te take me te hua kaore ano kia whakamarama.

Kua kitea te cholesterol toto kaha i roto i nga huarahi e whai ake nei:

• Te mate maru
• He mate ngakau Ischemic,
• Puhi kawa,
• Hypothyroidism,
• He mate uruwhenua me nga tohu kino o te koretake o te tangata,
• Tuhinga pituitary,
• Ngaro mate mellitus
• Te waipiro.

Kua kitea te piki haere o te tinana mo te wa cholesterol i te wa e hapu ana. Ko te takahi o te konupora lipid ka taea e te mamae nui te tino maamaa.

Te whakatau ki te toto toto

Ko te whakamatautau toto koiora ka taea te whakatau i te katoa o te ihirangi cholesterol, koinei te paatai ​​o te kaha o te LDL me te HDL. He rereke nga tikanga mo ia hautau me te hua o te whakamatautau toto ka whakataurite ki te tepu e whakaatu ai te tohu o te cholesterol ma te pakeke mo te tane me nga wahine. Ko enei papa e whakaatu ana i te tini o nga tuuturu kaore e tino whakaawe te tipu. Ko nga whakaheke mai i te tikanga kaore i te whakaatu i nga tohu taatai, na te mea ka piki haere nga taumata cholesterol ki runga i te waa me etahi atu mea. Inanahi tata nei, i kitea ko te tuakiri e whakawhirinaki ana ki nga whanau taangata rereke.

Ko wai e whakaatuhia he whakamatautau cholesterol?

Kei te tūtohuhia he whakamatautau toto mo te cholesterol me tona waa, i etahi tau. Ko te mea tuatahi, he tūtohinga he kōtaha lipid mo te hunga e whai mana ana ki a ia. I roto i nga tohu mo te tātaritanga:

• Nga mate Cardiological
• Te Tuhinga o mua
• Nga mahi kino
• Te Whakanui Taonga Arterial,
• Ko te whakamahi i te raau taero, beta-aukati, etahi diuretics,
• Te whakamahinga o te kuini,
• Xanthelasm mātauranga me te xanthoma.

Ko te toto mo te tātaritanga ka tangohia mai i te uaua o te kopu. Ki te whiwhi hua pono, ka tūtohutia kia roa te matekai o te po me te aukati i nga kai momona i te ahiahi o te haerenga ki te taiwhanga. Ma te ahunga whakamua, ka tino akohia e te taakuta te manawanui ki nga ahuatanga o te whakaritenga mo te ako.

Ko te tātaritanga koiora o te toto ka whakatau i nga kaitoi o te HDL alpha-cholesterol me te LDL beta-cholesterol.

• 4.6 - 5.8 - kua piki ake,
• > 6.0 - tino tiketike

Ko nga taonga me nga whakamatautau kia pai ai te tirotiro i nga ngutu toto i nga wa katoa. He tino whai kiko nga maatau mo nga tangata e kaha ana ki te aro turuki i nga nama toto.

He iti ake te cholesterol o nga wahine i o raatau toto nui atu i nga taangata me te mea ka piki ake nga waahanga kua pakeke. Ko te taua tau i roto i nga raraunga tātaritanga he tino pai mo te roopu kotahi tau me te patu i nga parekura mo tetahi atu. Ka taea e nga turoro hauora te arotahi ki nga raraunga e whai ake nei:

• 20-25 tau - 1.9-2.7,
• 30-35 tau - 2.2-3.1,
• 35-40 tau - 3.0-4.3,
• 45-50 tau - 4.2-5.2,
• 50-55 tau - 4.3-6.1,
• 55-60 tau - 4.1-6.8,
• 60-65 tau te pakeke - 4.4-7.6.

Ahakoa he aha te hua o te kōtaha lipid, ka tangohia e te taakuta. I tenei keehi, ko te mana hauora o te manawanui, ko te mana o te hakihaki me etahi atu mea e pa ana ki te ihirangi cholesterol. I runga i te ahunga mai o nga mea morearea me te wehe mai i nga uara kua whakaaehia o te tikanga takitahi, ka toha te taote kia taunaki tika, kia tohua ranei he momo maimoatanga.

Ka nui ake te mate o nga taangata ki te whakawhanake i te mate cardiovascular, me heke te cholesterol toto i nga wahine. Mo nga tane hauora, he rite tonu te ahua o te ihirangi cholesterol i te taha o te tau:

• 20-25 tau - 2.8-4.6,
• 30-35 tau - 3.0-5.2,
• 35-40 tau - 3.2-6.0,
• 45-50 tau - 3.4-6.4,
• 50-55 tau - 3.9-6.7,
• 55-60 tau - 4.1-7.4,
• 60-65 tau te pakeke - 4.2-7.6.

I te aroaro o etahi mea e pa ana ki te taumata o te cholesterol, ka rereke ke nga tikanga o te tangata takitahi mai i nga tohu toharite tau. Ko te whakatau i te taumata o to raatau awangawanga ki te hauora me te hiahia mo te whakatikatika ko te maatau o te rata.

Mena ka kitea he kohinga koretake kaore e pa ki nga tikanga mate, kua tohua te maimoatanga o te mate o raro. I etahi waahanga, ko te whakakore i te ahuatanga o te papamuri he mea tika ki te whakariterite i te taha o lipid.

Ko te mea tuatahi, ko te manawanui e taunakitia ana e whakatika ana i te momo noho. Ko te mea tuatahi, me whakarereke te kounga o te kai. Ko te kai puutea mo te hypercholesterolemia e aukati ana i te whakamahinga o nga ngako kararehe, kua tino tiakina te kopaki trans. He tirohanga rereke ano mo te kai, ko etahi o nga tohunga e tohe ana ki te aukati i te warowaihā, na te mea ko te nui ake o nga korero o te kai ka pa ki te cholesterol nui atu i nga momona taiao. Tetahi huarahi tetahi atu ranei, engari ko te whakatikatika o nga kai ka whakahaerehia i raro i te aratohu a tetahi taakuta, me te whakaaro ki nga huarahi totika e taea ana. Kaore i te tūtohutia te whakamahi parai, i te wa e tunu tunu ana, e taunaki ana ki te tunu tunu, pokepokea ai, he maimoatanga mamaoa.

Ko te huarahi whai hua ki te whakapai i te cholesterol ko te mahi tinana. Ko te whakangungu tonu te whakatuturu i te ōwehenga o te lipoproteins "pai" me te "kino" i roto i nga rohe noa.

Ka tohutohungia nga turoro ki te karo i te kai paipa me te aukati i te waipiro.

Mena ko te whakawhiti ki te noho hauora mo te take kotahi kaore ranei e nui, ka tohuhia te manawanui ki te rongoa. Ko te painga o nga raau taero he tau ki nga tau, me nga papaa honohono, te taumata o te mate o te whakawhanake i te cardiopathologies. Ko te manawanui ka tohua:

• Ngarangi Ko tenei roopu o te tarukino te aukati i te whakahiatotanga cholesterol me te awhina kia piki nga taumata HDL. Akene, ko etahi o nga roopu mai i tenei roopu te awhina ki te whakakorenga o nga tohu atherosclerotic. Ko nga taakuta anake te tohu a te taakuta, he aukati te rongoa i a ia ano.
• Tuhinga o mua. Ko nga raau taero i roto i tenei roopu e aukati ana i nga mahi o nga waikawa roro ka whakaoho i te whakapiki i a raatau mahi ki te whakamahi i te nui o te cholesterol.
• Ko te kaitautoko o te kohinga Cholesterol ka whakaiti i te whakauru o tenei ruunga mai i te kai.
• Niacin (Huaora B3). I roto i nga horopeta nui, ka aukati i te taarua o te LDL, engari ka taea pea te pakaru o te ate. He iti noa te tohu kua whakaritea, ka kore noa iho e taea te whakamahi statins.
• Karauna. Ko tenei momo raau taero he whakaheke i te hanga triglyceride.

Katoa nga raau taero-rongoa i whakamahia mo te hypercholesterolemia etahi o nga paanga o te taha, na reira ko te whaihua o te whakamahinga ka taea te aromatawai ma te tohunga anake. Ko te whakahiato o nga raau taero, te horopeta, te roa o te akoranga maimoatanga kua tohua mai i te hitori me te tirotiro tika o te manawanui.

He aha nga uara o te raanei?

Ko te Creatinine te taonga whakamutunga i puta i te mahi o te whakawhitinga pūmua. Ka hua mai i roto i te kiko uaua ka huna ki te punaha porowhita. Ko te nui ake o te uaua o te tangata, ka nui ake te taumata o te kaihanga i roto i te toto. Ka tangohia noa na roto i te punaha urinary, na reira he tohu nui o te mahi peera. Mena i roto i te roanga o te ora he tangata kaore i rereke, ka tu tonu te taumata o te kaihanga.

He waatea mo te kaihanga

Nga tohu mo te tātari

Ko etahi ngoikore o te mahi a nga whatukuhu me te mahi o te kopa uaua ka kitea he tātaritanga. Ko nga tohu o muri me nga mate ka pa ki te awangawanga:

• Nga raru o te urination (mamae, mamae, me etahi atu ngoikoretanga).
• Tuhinga o te kiko uaua.
• Nga mate o nga roopu endocrine.
• Te kore kino.
• Nga kitenga o te hihiri i te maimoatanga o te whatukuhu i te punaha urinary ranei.
• Te hapu, i te mea kei tenei ahuatanga, ka piki ake te kawenga i runga i nga whatukuhu.

Nga korero mo te take e hiahiatia ana tenei tātaritanga

KAUPAPA! Ka taea e tetahi taakuta anake te whakahaere me te whakatika.

Ko te taumata o te ao i roto i te tinana e kitea ana i roto i te maha o nga huarahi, he rereke i nga korero korero:

Tonoa ki to taakuta he tātaritanga haumanu haumanu

Anna Ponyaeva. I puta ia i tana tohu Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) me te Rahui ki nga Momo Laboratory Diagnostics Clinical (2014-2016).

• Te whakamātautau toto koiora.
• Te waatea ki te waihanga: te toenga o te nui o nga whākōkī ki roto i te urine ki te nui o te toto. Ko te maarama te papaa te kaha o te tinana ki te horoi i nga toto o nga mea kino.
• Ko te ōwehenga o te hauota ki te kaihanga. Whakamahia hei whakatau i te tohu o te maroke.

KAUPAPA! Ko te tikanga tino korero ko te whakataunga mo te auahatanga o te auahatanga. Ko te kukume nui o te kaihanga kia kitea i te ahiahi, ko te mea iti rawa i te ata.

Whakarite tātaritanga

Whakamatau toto koiora:

• Me tuku toto i te ata ki te kopu kore.
• I etahi ra, whakaiti i te nui o nga hua o te kai ki te kai.

Tātaritanga koiora o te mimi:

• Me maaku te tiaki i nga waahanga o te ira, engari me te kore o te whakamahinga o nga matū e patu ana i te microflora taiao.
• Ko te ra i mua o nga mahi tātari, me inu e koe mo te rua rita o te wai parakore (te tikanga whaimana ma te pakeke).
• Ko nga ture mo te kohikohi i te urine ia ra: i muri ake i te tiimata, me whakahoki koe (kaore e hiahiatia kia kohia te urine tenei), nga wa katoa i muri mai (24 haora), me kohi kohi ki roto i tetahi ipu ka penapena ki tetahi wahi pouri, maeke. Ko te urine whakamutunga pea ko te urine te ata mo te ra e whai ake nei.

Te tikanga i roto i nga taangata

Kua heke te taumata o te waihanga ki te wa e heke ana te kiko o nga uaua.

Ko te tere o te kaihanga i roto i te mimi i tukuna i te awatea, ka pa te taumaha me te tinana. Mo nga taangata, ko te tikanga te 122-220 μmol mo te pauna taumaha. Ko te tikanga i te uara o te hauota me te kaihanga mai i te 10: 1 ki te 20: 1.

Te waatea i roto i nga taangata:

KAUPAPA! Na te heke haere o te mate uruta, ka piki ake te taumata o te bun i roto i te toto, i te awe, i te kaore i te kino.

Ko nga whakaheke mai i te tikanga

Ko nga whakaheke mai i te tikanga kaore i te whakaatu i nga mate kino tonu.Ko te pikinga ka whakaheke ranei i te taumata o te kaihanga i roto i te toto, ko te tikanga taatai ​​i roto i tetahi momo noho. Vegetarians, kaitakaro me te papatipu uaua uaua, tauira me te ballerinas e piri ana ki te tino kai. Ko enei ahuatanga, ko nga mahi wehe mai i te tikanga ehara i te mea nui ki nga tikanga o nga taha o roto.

Taumata

Ko nga take mo te nui ake o te taumata o te kaihanga i roto i te toto ka hua mai i nga ahuatanga o te ahupūngao me te whanaketanga o nga huarahi kino.

Ko nga waahanga ahupūngao:

• He huinga huinga papanga uaua nui, hei tauira, i nga kaitakaro taumaha me nga kaiwhakaatu tinana.
• Te kaha o te paoa kararehe i roto i te kai.
• Manawatanga o nga rongoa anti-inflammatory: "Ibufrofen", "Nurofen".
• Te whakamahinga o te paturopi.

Kei roto i nga huarahi mate nga mate e whai ake nei:

• Te ngoikore o te uaua ki tetahi puka.
• Ko te whakakore i te punaha endocrine. Nga mate o te repe thyroid e pa ana ki te piki me te maha o nga homoni.
• Te whakakore i nga punaha tohanga i roto i nga uaua o te ngakau, ka arahina ki te hemokai o te huringa o nga kopa kiri, ka whakaiti i a ratau mahi.
• Nga mate Oncological.
• Te pakaru o te kiko o te uaua: nga whara me nga roimata, te mate mamae.
• Pouri (nui haere te maha o nga toto).
• Ngaro mate mellitus.

Mena kaore koe e aro ki te mate o te whatukuhu, he maha nga kohinga ka puta:

• Nga raru o te urination: mai i te pupuri i nga mimi i roto i te tinana ki te tino ngaro (tae atu ki te rua rita ia ra).
• Kei te mamae tonu te mamae o muri.
• Te pupuhi (na te heke mai o te waipuke ki te tinana).
• Te pehanga toto tiketike.

WHAKAMAHI! Ko te whakatau i te taumata o te waihanga kaore e manakohia mo te maatatanga o nga mate o te mate, mai i te mea ka kitea he piki ka pakaru ki te nuinga o nga whatukuhu.

Me pehea te whakaheke i te taumata

He rereke nga taunakitanga mo te whakaheke o nga taumata kaihanga, i runga i te take o te piki. Mena i nui haere te taumata, na te kitenga o te whakamarama kaore i paahitia nga huarahi o te renal kino, na me whai ake nga tohutohu e whai ake nei:

• He mea tika kia whakariterite te kai. Mo te pakeke, ko te hiahia o te wiki mo te kai ko te 450 karamu (150 karamu 3 nga wa ia wiki). Ko te kai e kore e nui te momona me te nui-calorie; te koni, te ruau, te heihei, te korukoru e tika ana. Ko te tikanga nui o ia ra mo te pūmua he pai ake te tiki mai i nga hua o te tipu tipu. Whakapaihia te kai me nga kai e whai kiko ana ki te muka hei whakariterite i nga mahi o nga tina: ko te paroroihi (oatmeal, buckwheat, millet), he paraoa paraoa.
• Whakamutua te paarua. Kia kaha te inu i tetahi pakeke neke atu i te rua rita o te wai ma. He uaua tenei kia maamahia, na kia mau ki nga rekoata o te nui kua inu koe, tangohia he ipu wai hei mahi, te hikoi ranei. Kia maumahara ko te whakauru tino nui o te wai ko te ata ko te kopu kore.
• Whakaitihia nga mahi tinana. Mena he kaiwhakangungu ngaio koe, na mo to hauora he pai ake te peeke i te waa whakataetae me te whakaora i nga whatukuhu.

Mena, i tua atu i te nui o te taumata waihanga, nga mate kino o nga whatukuhu me te punaha urinary, e tirotirohia ana, me tino tirotiro te maimoatanga e te tohunga. Ko nga tikanga matua mo te maimoatanga o te korokoro:

• Kua rongohia nga rongoā hei whakatau i nga tikanga o te pakaru o te pūmua.

HE HANGATA! Ko te whaiaro-te whakarite i te taumata waihanga toto he mea kino ki te hauora.

Te take me nga tohu o te taumata iti

He maama nga tohu, he ngoikore ngoikore o nga uaua, te ngoikore me te mahi whakaheke. Kua whakaitihia nga taumata o te ao mai i nga mate e whai ake nei:

• Ko nga marama tuatahi e ono mo te hapu.
• Atemia, koiora.
• He whakaheke koi i roto i te kiko uaua (me te ngoikore o nga ringaringa).
• Kai tika kaore (te koretake o te pūmua).
• Te matekai, te anorexia.
• Leukemia
• Whakawa.

Ko te utu tātaritanga

I tua atu, ka taea e koe te kite i tetahi atu rauemi e whai hua ana. Ka korero nga kaiwhakataetae mo nga whakamatautau toto, tae atu ki te kaihanga.

Cholesterol - he aha i hiahiatia ai?

Ko te Cholesterol (mai i te Kariki haahi - papa me te stereo - pakeke, uaua) - i kitea tuatahi i roto i nga kirikiri mai i konei ka mau i a ia. Ko te waipiro lipophilic wai-kore whakaruru wai. Tata ki te 80% o te cholesterol ka waihangatia i roto i te tinana (ate, ngote pepeha, whatukuhu, karaihe adrenal, nga koikoi sex), ko te toenga 20% me puta mai i te kai ka pau i a tatou.

Ka tohatoha noa i roto i te ka rere toto, ka whakamahia te cholesterol, mena e tika ana, he taonga hanga whare, pera ano hoki mo te whakarangatira o nga taapiri uaua. Na te mea he koretake i roto i te wai (a, no te toto ano), ka taea te kawe mai i runga i te ahua o te whakakotahitanga-wairewa noa, ka wehea ki te 2 nga momo:

Lipoproteins Tuuturu iti (LDL)

Lipoproteins Taonga Nui (HDL)

Ko enei mea e rua kei roto i te tauwehenga kua tautuhia, ko to ratau rahinga kaua e neke atu i te tikanga. Ka taea e tenei te arahi ki nga mate kino o te punaha cardiovascular.

Nga Mahi o te cholesterol i roto i te tinana:

- te whakarite i te kaha o nga taiepa o te pūtau, te whakarite i to ratou kaha ki nga momo ngota,

- te kotahitanga o te huaora D,

- te whakahiatotanga adrenal o te steroid (cortisone, hydrocortisone), tane (androgens) me te wahine (estrogen, progesterone) homoni sex,

- i roto i te ahua o te waikawa raupuku ka whai wāhi ki te hanganga o te papa me te whakauru o te ngako i te wa e tirotirohia ai te ngote,

- ka uru ki te hanganga o nga huringa hou i roto i te roro, ma reira ka pai ake te maarama hinengaro me te mahara.

Inaa hoki, ehara i te nui noa atu o te cholesterol ka pa to kino, engari ko ona haunga kei tua atu o nga raarangi noa. Ko nga raru hauora ka taea te nui rawa atu me te kore e ngaro i te tinana.

Te hua kino o te cholesterol

E ai ki nga tatauranga, ko nga taangata i mate mai i nga mate Cardiovascular, he iti te taumata o te lipoproteins totika tiketike, engari he nui te kohinga iti o te lipoproteins iti.

Ko te lipoproteins me te tohatoha hē, ko te ihirangi tiketike o te toto ka tau ki runga i nga taiepa o nga toto toto ka pa ki te atherosclerosis.

Ka puta tenei mate kino ina puta mai te kowhatu i te endothelium vascular, i te waa ka piki haere ka kohia te konupora he nui atu. I te mutunga, ka heke te kaha o nga kaipuke ki te ngaro o te rapaa (stenosis), na tenei ka heke te kawenga o te hāora, te haumanu ki te ngakau me nga kiko, me te whanaketanga o te angina pectoris (te aukati i te rere o te toto arterial ki etahi waahanga o te ngakau na te aukati i te arai korokoro, me te mamae me te ngoikoretanga o te pouaka) . He maha tonu nga wa, na te takahi i te toto toto, he whakaeke ngakau, he mate whiu miocio ranei. Ko te hanganga o nga kirikiri cholesterol ka arahi i te pakitara o roto o nga oko, ka taea te hanga i te mate toto, ka taea te kuhu i te arai ka haere mai, ka raru ai te embolism. Ano, ko tetahi oko kua ngaro i tona ataahua ngawari ka pakaru me te piki haere o te kaha o te toto rere.

Ko te mahi o te lipoproteins

E kiia ana ko te HDL he "lipoprotein" pai "na tona kaha ki te rewa i nga tohu a te cholesterol me te tango mai i nga taiepa o nga arai, ka piki ake te paanga ki te lipoprotein LDL (" kino "), ko te pai ake. Kei te kawe a LDL i te cholesterol mai i nga waahanga e whakauru ana i nga hiko, a, i te nui o nga kohinga o tenei pūhui, ka whakahiatohia e enei taamaha ngota nui i roto i te ahua o te koranu hinu, piri ki nga oko ka kuhu. Na te mea ka tukuna nga huringa hāora, ka ngaro te pumau me te kaha ki te uru atu ki te matotoru o nga taiepa o nga taura.

Ka tiimata nga hua o te antibodies tino nui ki runga o te LDL e whakaekehia ana: Ka paheke tenei ki nga pakitara o te arai. I tua atu, ka awhina te cholesterol ki te whakaheke i te waikawa nitric, ka piki ake te tupono ki te whakawhanake i te mate cardiovascular.

Ko te waikawa Nitric te mea nui ki te tinana:

- ka rewa te toto toto, ka whakaheke i te totika toto, ka aukati i te hangahanga o nga toto toto i te kaaraki toto,

- ka whai wāhi nui ki te whawhai ki nga huakita me nga huaketo e uru ana ki te tinana, ka whakangaro i nga tipu mate pukupuku,

- ka whakapiki i te kaha o te uaua,

- ka uru ki te whakawhitiwhiti korero i waenga i nga momo rereketanga, he neurotransmitter ki nga tukutahi.

Ko te whakaheke i te taumata o te waikawa nitrous i roto i te tinana ka whakangau i te mahi o nga punaha tinana katoa.

Ko te HDL kaore i te tango noa i te cholesterol i te toto ka hoki ki te ate, engari ka arai ano hoki ki te whakauru o te LDL.

Nga tohu o te pikinga o te cholesterol i roto i te tinana

Ko te pikinga o te cholesterol he hononga mo te takahi o te hinu ngako (lipid). Ka taea e tenei te tohu te kore o te atherosclerosis anake, engari ko etahi atu mate kino ano hoki:

- whatukuhu (he koretake o te renal kore, glomerulonephritis),

- pancreas (pancreatitis mau tonu),

- te mate mellitus (he mate kino e pa ana ki te whakahiatotanga i te waimeha parani e nga puoro beta o nga motu o Langerhans i roto i te pancreas),

- hypothyroidism (te heke te waihanga o nga homoni na te repe thyroid),

Ko nga tohu o te atherosclerosis na te mea ko te koretake o te lumen o nga oko ka tupu mai i te taumata o te cholesterol a te roa me te mau tonu, me te paheketanga o te tohatoha toto i etahi waahanga o te rerenga toto.

Ko nga tohu matua ko:

- angina pectoris (te mamae ohorere te mamae ranei i te uma i puta mai i te whakapakaritanga o te tinana, te awangawanga ranei o te ngakau),

- aritaki (raupaparorohiko raru ngakau),

- cyanosis me te pupuhi o nga waahanga toto o te tinana (maihao, matimati),

- Ngaahi huringa wa-roa (te aukati hono)

- ko te ngoikoretanga o te mahara, te waatea,

- whakaheke i nga pukenga hinengaro,

- Ko nga putunga ngutu-kowhai-kiwhero i te kiri (xanthomas) e tino kitea ana i te kiri o nga kamo, me nga hononga o nga waewae.

Ko te hua o te HDL me te LDL i runga i to maatau hauora

Ano, ko te whakaaro ko te taumata whanui o te lipoproteins HDL me te LDL e pa ana ki te ahua o te hauora, me te piki ake o nga mea ka puta he painga kino mo te mahi o te tuuturu. Heoi, kaore tenei korero i te tino tika. Ae, ko nga mate i runga ake ka haere tahi me te nui ake o nga korero o te lipoproteins i te nuinga noa, engari he mea nui ake te aha te paati i te toto o te "pai" HDL me te "kino" LDL. He takahi i tenei rahinga ka ara i nga raru hauora. I te whakatau i nga ihirangi o te lipoproteins i roto i te toto, ka whakaarohia nga tohu 4: te tapeke o te cholesterol, te taumata o te HDL, LDL me nga triglycerides.

Tapeke cholesterol i roto i te toto - 3.0 - 5.0 mmol / L,

Na te riri o te atherosclerosis, ka piki te koretake ki te 7.8 mmol / l,

LDLITangata - 2.25 - 4.82 mmol / l,

LDL i nga wahine - 1.92 - 4.51 mmol / l,

HDLITangata - 0.72 - 1.73 mmol / l,

HDL I e wahine - 0.86 - 2.28 mmol / l,

Taaeharai roto i nga taangata - 0.52 - 3.7 mmol / l,

Taaeharai roto i nga wahine 0.41 - 2.96 mmol / L.

Ko te mea tino tohu ko te ōwehenga o te HDL ki te LDL e pa ana ki te papamuri o te cholesterol katoa. I te tinana hauora, he nui ake te HDL i te LDL.

Nga rongoa tino whai hua mo te cholesterol tiketike

He maha nga raau taero e whakaheke ana i te cholesterol i roto i nga keehi e kaha ana tenei tohu ki te pa ki te hauora, i te timatanga ranei o te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Te mea tika kia whakawhiwhia ki te ahua hauora, tetahi waahanga nui mo te kai tika. I nga momo penei, ko te kai me te ngako tinana ka awhina noa i te whakahoki mai i nga toto katoa ka hoki noa, engari he rongoa katoa kia ora ai to tinana.

Mo te hua whakaora tere, ka whakamahia nga whakaritenga rongoā:

— Ngarangi - nga rongoa tino rongonui, ko te maaramatanga o ta raatau mahi ki te aukati i te whakaurunga o te cholesterol i roto i te ate ma te aukati i nga whaaono. I te nuinga o te waa ka tangohia i te wa 1 i te ra i mua i te waa mo te moe (i tenei wa, ka tiimata te mahi korakora i roto i te tinana). Ko te rongoa whaimana ka puta i muri i nga wiki 1-2 mo te whakahaere punaha, me te whakamahi roa kaore he taapiri. Ko nga paanga o te taha, te nausea, te mamae o te puku me nga uaua ka kitea, i etahi keehi kaore pea he maarama. Ka taea e nga raau taimana o te statin te whakaheke i te cholesterol na te 60%, engari na te mea he roa te waa ka tangohia, me whakamatautauhia kia haere tonu me AST me te ALT. Nga statins tino noa: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Whakahiatoha whakaongaonga i te whakaputa HDL, e taunaki ana mo te triglycerides o te 4.5 mmol / L. Ka tino taunakitia kia kaua e whakamahia me nga tatiki. Ko nga taha o te taha e whakaatuhia ana i te ahua o te hapai o te gastrointestinal, flatulence, nausea, ruaki, me te mamae o te puku. Nga rangatira o tenei roopu o nga raau taero: hono, fenofibrate, gemfibrozil.

— Tuhinga o mua. Kaore tenei roopu taero i uru ki te roto rere, engari e takahi ana i te rohe - kua herea ki nga waikawa a-waha, ka whakahekehia mai i te cholesterol, ka tango noa i te tinana. Ka tiimata te ate ki te whakapiki i nga waikawa o te waikawa, ma te whakamahi i te nui o te cholesterol mai i te toto, ka kitea te hua pai i te marama kotahi i muri o te tiimata o te rongoa, ka taea te tango i nga waipara i te wa ano hei whakarei i te waahi. Te whakamahi roa o te raau taero ka taea e te tangohanga o te ngako me te huaora, ka kaha te piki haere o te toto. Pānga o te taha: flatulence, constipation. Kei roto i enei raau taero: colestipol, cholestyramine.

— Nga Kaiuru Puhi Kore wawaohia te whakauru o nga ngutu mai i te whekau. Ko nga raau taero i roto i tenei roopu ka taea te whakarite ki nga taangata whai contraindications mo te tango i nga statins, na te mea kaore i uru ki te toto. I Ruhia, kotahi noa te tarukino o te roopu o te kaitoha o te kohinga hauwhiti, ezetrol, kua rehitatia.

Ko nga tikanga i runga ake nei ka whakamahia i roto i nga keehi ka tika ana kia tere ake te heke iho o te cholesterol, me te whakarereke i te momo noho e kore e taea te hoatu tere te hiahia. Engari ahakoa te tango i nga kaihoko taatai, kaua e wareware ki te aukati, me nga taapiri a te kai kino, i te mea ka roa te whakauru ka awhina koe ki te aukati i nga mate o te punaha kikii mo a muri ake nei.

Nga rongoa tangata hei awhina i te whakapiki toto toto

- Niacin (waikawa nikotinika, huaora PP, huaora B₃) Kaore ano kia tino ako te huarahi o te mahi, engari kua whakaatuhia e nga whakamatautau i muri i nga ra torutoru mo te tango i nga horopeta nui o te huaora A, ka heke te taumata o te LDL me nga triglycerides i roto i te toto, engari ko te nui o te HDL ka piki ki te 30%. Kia aroha mai, kaore i whakaiti i te whanaketanga o te whakawhanaketanga o te uaua mamae me nga whakaeke. Mo te whaikorero tino pai, ka taea e koe te whakakotahi i te niacin me etahi atu momo maimoatanga.

— Ko te Omega-3 me te omega-6 nga waikawa momona koretake. Kei roto i te hinu ika me te kaimoana, tae atu ki te hinu huawhenua-mataa-kore (kaore ano). He whaihua raru kei te punaha o te io, kei te aukati i nga reti i te wa e kaha ana te awhina, te awhina i te whakaheke o te cholesterol me te pehanga toto, te whakapai ake i te tohatoha toto, te whakakaha i nga toto me te whakakii i a ratou thrombosis, me te whai waahi ki te whakakotahitanga o nga taonga rite ki te hormone - prostaglandins. Ko te mahinga tonu o nga puna o nga waikawa momona tino kaha ka whakaawe i nga mahi a te tinana, ina koa, ka awhina tera i te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis.

— Huaora E. Ko te antioxidant kaha kaha kei te aukati i te pakaru o te LDL me te hanganga o nga kirikiri momona.Mo te tīmatanga o te hua tika, me whakamahi tonu e koe te huaora i nga horopeta tika.

— Taakaariki Kei roto ko te polyphenols - nga matū e pa ana ki te pākia o te lipids, ka whakaiti i te taumata o te "kino" kino me te whakanui ake i nga waahanga o te "pai". I tua atu, kei roto i te tea nga antioxidants.

- karika. Ka tūtohuhia te karika hou hei whakamahi ki te whakaheke i te cholesterol, hei aukati i te hangai o nga karu i roto i nga toto toto (whakaheke toto) Ko nga waahanga kaha e mau ana ki te karika ko nga pūhui whakauru-whanariki, ina koa.

— Ko te pūmua tote. I roto i te mahi, he rite ki nga estrogens - ka whakaitihia e te mate o te atherosclerosis. Ko te Genistein te aukati i te taangai LDL no o ana taonga antioxidant. I tua atu, ka whakaihihia e te soy te hanga o te kau, ka whai waahi ki te tango i te cholesterol mai i te tinana.

— Huaora B₆ (pyridoxine), B₉ (waikawa folic), B₁₂ (cyanocobalamin). Ko te nui o enei huaora i roto i te kai ka whai wāhi ki te mahi tika o te uaua ngakau, ka tino whakaiti i te tupono ki te whakawhanake atherosclerosis me te mate ngakau coronary.

He aha nga mea ka uru ki te whakanui ake i te cholesterol me te whakawhanaketanga o te atherosclerosis?

I te nuinga o te wa, ko nga tangata kua wareware ki to raatau hauora mo te wa roa ka mamae te mate atherosclerosis. Kia tere tonu koe ki te whakarereke i to momo noho, ka iti ake pea koe ki te whakawhanake i nga mate kino. Anei e 4 nga kaupapa nui e piki ake ai te toto toto:

— Te ahua noho aitoi. Na te iti o te nekehanga, ko te kore o te whakangungu tinana, ka piki ake te taumata o te "kino" kino, ka hanga he riri ki te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular.

— Te Tuhinga o mua Ko te pākia lipid ngoikore kua piri ki te cholesterol nui. Ko te hunga tino mamae e pai ake ana i nga tini mate o te punaha cardiovascular.

- kai paowa. Ka arahi ki te whaikorero o nga arteria, te piki ake o te matakite toto, thrombosis, me te kawe i te mate ngakau.

— Te Whakapiki Tango kararehe i roto i te rahinga nui ka piki haere te LDL.

— Te maurara. Ko te predisposition ki te whakapiki ake i te cholesterol ka tukuna i te ira. Na, ko nga tangata e mate ana i nga whanaunga o tenei maatua me ata tirotiro i o raatau hauora.

Te oranga hauora kia rite ki te tikanga mo te whawhai cholesterol

Mena e piri ana koe ki te kai tika me te koiora ora, ka whakaheke te mate ki te whakawhanake i nga tini mate. He tika rawa tenei mo te hunga e mate ana. Na te whakarereke i to momo noho, kei te whakariterite koe i nga mahi a te roopu katoa, ahakoa ki te koretake ki nga momo haangai, ka taea e nga huarahi whakamate o roto te whakatau i te riri.

Ko nga hākinakina kaha e pai ake ai te haehae, ka whakangungu i nga uaua o te ngakau i te wa ano me nga uaua o nga uaua, ka whai waahi ki te kawe toto ki nga punaha me nga punaha katoa (i te waa o te tinana, ka haere te toto mai i te waikano ki te huarahi whaimana, ka pai ake te whakapiki i nga kopa e whai hāora ana me te hauora).

Ko nga mahi hākinakina ka arahi ano hoki ki te whakakaha i nga pakitara o nga oko toto, te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua varicose.

Kaua e wareware ki te hiranga o te kai tika. Kaua e tukino i nga kai totika. Me whakawhiwhia e te tinana nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ia i roto i te tauwehenga tino pai, huaora me nga kohuke, muka. He nui te huawhenua, nga hua, totokore, kai ngoikore, te moana me te moana moana, te hinu huakore kaore e whai kiko, te miraka me nga hua miraka-miraka kei roto i te kai. Mena he kore o nga huaora o te kai, he mea tika kia tangohia ia wa ki te whakarite me o raatau ihirangi mo te aukati i nga ngoikoretanga o te huaora.

Ko te whakakore i te kai paipa ka whakaiti i te tupono kaore i te atherosclerosis anake, engari ano hoki he maha atu o nga mate penei i te bronchitis, te puku o te puku, me te mate pukupuku.

Ko te hākinakina ko te rongoa pai rawa atu mo te awangawanga me te pouri, e whakaohooho ana i te punaha o te io. Ko nga mahi a te tinana tonu, ahakoa ko te haehae i roto i te papa, e 3 ranei nga haora o te whakangungu i roto i te omaoma, e awhina ana ki te tango i te kino o te kohi mo te ra katoa, me te riri, he maha nga kaitakaro e raru ana ki te hapai i te wa whakangungu. Kua whakamatauhia te whakamatautau ko te hunga kaha ko te mea he iti ake te taumaha atu i te hunga e noho ana i te koiora.

Opaniraa

Kei te kite koe, ko te cholesterol he puehu tino nui e mahi ana i te maha o nga mahi nui. He tika mo to taatau koiora, engari ki te tinana kaore ona moni e neke atu i nga tikanga. Te pau o te tauwehenga o te lipoproteins kaha iti me te iti e mau ana i nga whara kino.

Ko te maimoatanga pai ko te aukati i te wa. Ko te huarahi e tino whai hua ana hei aukati i te pikinga o te hauhaa toto ko te noho hauora.

Ka kore koe ka whakarere i nga tikanga kino ka tiimata ki te whai i nga tikanga o runga, ka wareware rawa koe ki nga raru hauora.