He aha i raro ai he aha nga mate e hua ai te ate ki te nui o te cholesterol?

Ko te tinana o te taangata he punaha tino tika, he mea hanga na te natura, kaore he mea nui. Ko nga taonga katoa e waihangahia ana e nga waahanga o roto e mahi ana i a ratau mahi motuhake, me te whakapau i te waimeha ki te whakaputa. He tangata toenga te tangata. Na he aha te hua o te ate e nui ai te koroke kino? Kaore pea ranei nga mea kino katoa e kino?

Te tūranga o te cholesterol i roto i te tinana

Ko te Cholesterol he waahanga nui o nga membrane cell. Ko nga mea whakamutunga, penei i te papa o te hanewiti, he papanga o roto me waho o te phospho- me te glycolipids me tetahi papa matotoru i waenga i a raatau. Ko te Cholesterol kei waenga noa iho, e takaro ana i te mahi a te hiri, he kaiwhakaora i te hirahira me te momo tātari hei aukati i te nekehanga kore o nga ngota mai i tetahi ruau ki tetahi atu.

I te mea ko nga pūtau tinana katoa kei a ratau ake whakapumanga cytoplasmic, kei roto i nga kopa katoa te cholesterol. Ka whakawhiwhia ki a ratau te ahua me te kiko i runga i te whānuitanga o te pāmahana. Ano hoki he mea tika mo:

• te tātai o te huringa o te whaera adrenal, nga momo wahine wahine me nga tane,
• te whakaputa i nga waikawa rara, e whakahoki ai i te kai ki roto i nga huanga whakaurunga,
• hurihia a provitamin D hei huaora tino,
• te arotau i te whakauru o nga huaora totika-waireka e toe ana.

Ko te nuinga ka hua i roto i te ate, ahakoa etahi atu kopa (epithelium o nga whatukuhu, ngote pepeha, nga koikoi sebaceous) kei roto i te mahi. Hei tapiri, ko tetahi waahanga o roto ka puta mai i waho me te kai. Ko te kohinga korehau mai i te taarua o te kohua ka uru ano ki te ate. Koinei te ahuatanga o te hono ki te pūmua ka tupu me te waihanga o te lipoproteins, ka tohatohahia e te rere toto ki te waahi ki te tono me te whai waahi ki etahi momo tauhohenga koiora.

Ko te rereketanga o te lipoproteins kei roto noa i te tauwehenga kuora o te cholesterol ki nga pūmua. Mena he nui te paati, he nui te rahinga o te lipoproteins, he nui te kaha o te papaka. Ko te iti ake o te huinga pūmua, ka iti ake te ki o te matatini-pūmua paowa me te iti o ona tohu tinana. Engari, ahakoa ko wai ratau, ko te mutunga ka pakaru nga lipoproteins, a, ko nga hua whawhati ka kohia e nga whekau, ki te iti iho - na nga whatukuhu me te kiri.

Ma te nui o te tuku o lipoproteins kei roto i te hakihaki o te ate ki roto i te toto me te / ranei te tango i o ratau hua whakatipu, ka tupu te ahuatanga o te hyperlipidemia. Kaore pea he mea tino kino mena ka kore i pakaru nga pakitara o roto o nga oko e te paitini ranei, ka rere ke ranei nga huringa o te toto. A, ka nui te pakeke, ko te tupono o te whakawhanake i taua pakaru, ko te tikanga o te mate cardiovascular, ka tino piki haere. Ka puta mai tenei ma te tini o nga mate, nga tikanga kino, te pa mai ki te ahotea.

Ko nga lipoproteins iti-rahi te rahi o te rahi kia pai ai te hiri i nga kokonga kua puta, ko te tikanga kaore he "kino" i o raatau whakaaro. Heoi, i te mea kaore he mana rangatira! Ko te taikaha o te taikaha te tuatahi ko te "atawhai" ka mau ki roto i te kiri o nga kohinga o te arai vascular. Na ka kohi whakaheke noa iho i roto i a ratau, ka whakangaro i a ratau, kei tua atu i te endothelium - i te matotoru o te pakitara arai. Na, ka waihangahia nga kiripaka atherosclerotic, ka whakaheke i te lumen o nga toto toto, ko te papaa matua o te atherosclerosis.

Na me pehea te hononga o te ate me te cholesterol? He aha te take o te hypercholesterolemia? Na he aha te pathology e arai ai ki te whakakino i te taatai ​​matua o te tinana?

Te hukahuka o te cholesterol i roto i te ate

Ko te Cholesterol e hua ana i roto i te ate me te kopu o runga kei te herea ki nga pūmua i roto i nga pūtau ate. Haere ana te mahinga ki nga urupare mekameka 20, kia haere ki nga korero kaore e tino puta. Ko te mea nui kia maarama ko te lipoproteins o te tino ngoikore o te ngoikore (he nui o te cholesterol me te iti o te pūmua). Na, kei roto ano hoki i te ate, i raro i te mana o nga whākōkī motuhake, ka wahia te waahanga o te waikawa momona, ka heke te ōwehenga i roto i te pūhui hinu-pūmua ki te pūmua: ka whiwhi nga lipoproteins iti-te kaha.

Ka uru ratou ki te taakapa ka tukuna ki nga kopa tuihono. Ko nga punaha koretake te hopu cholesterol me te whakamahi mo tana kaupapa kua whakaritea. Nga nekehanga o nga lipoproteins kua whakaitihia me te iti o te kohinga korakora me te kukume pūmua nui ka tangohia mai i nga pūtau ka hoki ki te awa rere. E kiia ana ko te lipoproteins honohono tiketike.

HDL huri i roto i te toto, me te ururu ano ki te ate. Ko te haurua o ratou he turanga mo te piripiri o te waikawa o te waikawa e tutuki ai te papa. Ka uru ki roto i te kaari ka waiho ana ki reira. I te wa e kai ana, ka panga te riihi ki roto i nga whekau ka uru ki te keri. Ko te kohinga koretake kaore "ka mutu" na nga microorganism ngau, ka peehia nga haangai huakore i roto i te kaiha. Ko te haurua tuarua ka timata i roto i te porowhita hou o te konupora lipid.

Ka hangaia te Cholesterol ki roto i te ate i raro i te mana o tona kukū i te toto: me te hypercholesterolemia, ka heke te waihanga, me te hypocholesterolemia e tere ana. Ko nga hepatocy hauora te kaha ki te pupuri i nga taumata o te cholesterol mo te wa roa, ahakoa he momo atherogen (ka kai i te nuinga o nga ngako kararehe, te kai paitini, te waipiro, te ahotea, te mahi korikori tinana, te momi).

Engari he rohe ki nga mea katoa: tera pea ka tae mai te wa kaore e taea e te ate te whakatau tika i te cholesterolemia. Ko nga rerekee kei te tinana nei ka mate na te wha o nga take:

• te taangata o te korikori roa me te kore mana-whakahaere.
• te ngaro me te maha ranei o nga kaiwhakamaatua pūtau e hopu ana i te cholesterol mai i te toto,
• te kaha ake o te whakaputa cholesterol
• tona kohinga koretake.

Ko nga taangata o te kai, te maarama o nga taatai ​​e uru ana ki te whakahiatotanga me te paahitanga o te cholesterol, ka tupono ki te tauwehe, ka mutu ki nga mate tuutuu. Ko te tuatahi, ki te huringa o nga waahi ahupūngao o te kau, ka whakahihiri i te hanganga o te kohatu i roto i te kopuhi, me te piki o te taumata o te LDL i roto i te toto, i whakaatuhia e nga moni atherosclerotic i roto i nga taiepa o te arterial. Ko te mutunga, ko nga mea katoa ka mutu ki te whakawhanaketanga o te taatai ​​motuhake: mate o te gallstone me te atherosclerosis.

Mena kei te noho noa i runga i te taatai ​​hepatic lipoproteins kotahi, me whakaaro taatau ki te punaha "ate me te cholesterol": he aha te haangai e ngaro ai te hononga kotahitanga?

He aha nga mate ka tukuna e te ate te nui o te cholesterol

Ko te tohu tuuturu o te totika o te cholesterol mai i te 3.6 ki te 5, 2 mmol / L. Ko nga mea katoa i waho o te rohe o runga ka kiia ko hypercholesterolemia. Ko te mate o te whakawhanake i nga mate metabolic ka nui ake me te hypercholesterolemia na te iti o te lipoproteins iti, e kiia nei he "kino" cholesterol.

Na, he aha nga mate e rukuhia e nga pūtau ate ki te hua "kino" kino?

1. Ma te piki haere o nga lipoproteins toto (he kainga, hypercholesterolemia parakore, hypothyroidism, pancreatic or prostate cancer, diabetes mellitus, hapu, adrenal cortical hyperplasia, renal failed, me etahi rongoa), ka waihangahia e te ate e nui ake i ona taonga-kei roto i te cholesterol, ma te tika mahi. I konei kaore ia e whakahe i tetahi mea.
2. Kua kitea te pikinga o te kiri o te lipoproteins iti o te waatea me te cholestasis. Ka tiimata te LDL ki te taha o nga taiepa o nga kopae kauhere ka whai mai i muri i te whakaemi roa me te whakarapopototanga ki te hunga kua rere ke i te toto. Ko nga tikanga ka tupu me te cholelithiasis, te aukati i nga kopae papaa paatoo na te waihanga o te volumetric, te aukati i nga kopae papaa intrahepatic e te kiko ke i tipu i roto i te ate.
3. Ki te cirrhosis, ka piki te "kino" kino na te hypertrophy o nga pūtau ate i nga waahanga tuatahi o te mate. Muri iho, ka whakanuihia e ratou te whakakii me te whakakapi. No reira, i nga waahanga whakamutunga o te mahinga, ka hoki mai te "kino" kino, ka mutu ana te taumata. I te mutunga o te pathology, ka taea te piki o te cholesterol na te lipoproteins e whai kiko ana, na te mea kua kore e taea e nga hepatocytes te tukatuka.
4. Ko nga ahuatanga ano ka tupu me te mate hepatitis o tetahi etiology, i te waipiro kino ranei, na te mea ko te ngoikoretanga o te ate ka taapiri atu ki te whakaputanga cholesterol. Ko nga taumata whakanui i te katoa o te cholesterol ka pa ki te piki haere o te maha o nga lipoproteins ki te kore e pau e te ate mate.

Me pehea te tirotiro i te ahua o te ate

He maere, ka haere tetahi "mai i te kahurangi" ki te tirotiro i te ahua o te ate. Ko te akiaki i te mahi ko etahi pea o te ate:

• he ngoikore ranei te mamae pouri i te hypochondrium tika.
• te whakahiato i te ate, kaore i te kitea i te tirotiro a te ultrasound o nga kopu o te kopu i te tirotiro whaiaro ranei,
• he kino, he maha nga kawa, he reka i roto i te waha,
• Te ngaronga taimaha mo te taumaha
• te ahua o te noho waikawa o te sclera, te kiri ranei.

Mo te tirotiro tuatahi, ka whakahaerehia he tātaritanga koiora o te plasma toto, e kiia ana hoki he whakamatautau mo te mahi ate. Kei roto i te whakataunga o te nui o nga whākōkī motuhake, te nui me te kounga o te bilirubin poaka bile me te tapeke o te pūmua me te albumin i hangaia e nga hepatocytes. Hei tirotiro i te rahi o te cholesterol kua waihangahia i roto i te ate, he whakaaturanga ngutu. Mena e tika ana, ka taea e raatau te taatai ​​ki nga rangahau motuhake ake mo te ahuatanga mahi o te whekau. I arotakehia nga hua i runga i te aromatawai i te pikitia ultrasound o te kiko ate.

Kia rite ki tera pea, kaore nga tohu o te ate e aukati i te whakawhanaketanga o te hypercholesterolemia mo etahi atu take. Ahakoa ko tenei tinana tuuturu kia tiakina, kia rite ki era atu.

He aha tenei

Ko te Cholesterol tetahi taonga e hiahiatia ana e te tinana mo te whakawhanaketanga tika o te kiko o te wheua, te waihanga o te homoni, te whakakotahitanga o nga huaora, te mahi o te punaha nerve pokapū me te hanganga o nga membrane pūtau.

Ko te nuinga o nga taonga e hangahia ana e te ate, a he waahanga noa iho ka hangaia i roto i etahi atu waahanga me nga kopa. I roto i te tinana o te pakeke, kei te 1 g o te matū te hua ia ra, ka whakamahia hei tarai i te puranga, te hanga i nga pūtau, me te waihanga i etahi momo whakanao matū. Whai muri i enei tukanga, ka haehaehia nga ngutu lipids, na reira ka noho tonu te toenga i waenga i te waa ka pau me te kohi.

Te tūranga i roto i te tinana

Engari, ka tipu te ngoikoretanga o te ate, ka pau ranei te taangata i te taangata, ka raru te toenga, a ka timata nga ngutu haangai iti ki roto i te kaakuku toto, e arahi ana ki nga mate o te katote me etahi atu punaha.

Ko te take mo te whakahekenga o nga ngako-iti-ngako ko te tango i nga rongoa: huringa hauora, mate a-waha, diuretics me te kowhiri tika i nga raau taero mo te mate huka.

Ko etahi atu take mo te pikinga ake:

1. Te matapae heke mai.
2. Ko te Adrenal me te mate thyroid.
3. Te ngoikore o te kromium me te huaora E i roto i te tinana.
4. Te ngoikore o te riihi me te ate.
5. Te mate pancreatic.

Ko nga mea nui e haangai ana mo te pikinga: ko te kai auau o nga momona ngako, te kai tarai, te koiora noho, te noho kino. Ko enei taangata he maha tonu te whakawhanake i te mate mate hepatosis - he mate ka whakakapia e nga hakihini harore he ngutu.

Na te ahunga whakamua o te mate, ka rere nga hepatocytes me nga ngako ka mumura - hepatitis ngako, ko te steatohepatitis ranei, ka whanake. I tenei wa, ka mate nga pūtau ate ka tiimata ka whakakapihia e te kakano honohono, he ngoikore te mahi a te whekau, ka pa mai te uaua, te koriri o te ate, te mate pukupuku ranei.

Ko te Cirrhosis o tetahi takenga he tata tonu me te piki o te cholesterol. Na te mea kaore e taea e te ate te whakakore i te ngongo o te ngutu mai i te tinana, engari i te wa ano ka waatea tonu te whakakaha i enei taonga. I roto i te maha o nga turoro me nga mate hepatic, ka tiimata nga tiimata o te cholesterol, me te whakanui ake i te huarahi o te mate.

Nga huarahi whakauru ki te tinana

Ko te ate me te cholesterol he mea hono na te hanganga o te papa. Ko tera mai i nga ngota ngongo ngongo i roto i nga kopae hepatic ka hangaia he waikawa a-kopapa, ka, i muri i te whakakotahi me nga pūmua, ka uru ki roto i te toto.

Ko te ngako nui ka whakahokia ki te ate, ka pirau, ka kapohia i roto i te kopu iti ka waiho i te tinana me nga kao. Na nga maaramatanga hepatic, ka pakaru te waipiro me te tangohanga o te puranga, ka hangahia te tuunga - ka puta katoa te hua o te cholesterol i roto i te toto me te kopa.

Tuhinga o mua

Ko te taawewe-ngako o te hinu whakarewa ranei o te lipid whiu ranei kaore e pa ana ki te ate anake, engari ano ki etahi atu kopa te tinana ka puta he maha o nga tikanga o te koi, a-kiri ranei. Na i te mea ka hono nga mahi katoa ki te tinana, ka taea hoki e te tohu cholesterol te awangawanga i etahi atu lipids: triglycerides, waikawa momona, phospholipids.

Ko te takahi o te hanga o etahi lipids ka hua ki te nui ake o te waihanga o etahi atu matū, engari ko te nuinga o te kino ka kiia ko te pikinga o te triglycerides me te cholesterol i roto i te tinana.

Ko nga tohu nui o te dyslipidemia:

1. Ko te hanganga o te xanthomas me te xanthelasma i runga i te mata o te kiri o te kiri.
2. Te taumaha.
3. Ko te ate me te puaa.
4. Nga mamae mate.
5. He kino ki nga whatukuhu.

I te takahi o te konupora lipid, ka kitea nga tohu o roto e whakawhirinaki ana ki te rahi me te kore o nga ngutu.

Nga tohu o nga taumata lipid tiketike:

1. Te pehanga toto tiketike.
2. Te whanaketanga o te atherosclerosis.
3. Te whanaketanga o nga huarahi kawa.
4. Pouri.
5. Nga Koha me nga uaua.

I etahi o nga mate ira, ko nga mate o te piripiri me te nohopuku roa, ka whakawhanakehia te dyslipidimia, e hono ana ki te ngutu lipids.

Te tohu o nga taumata lipid iti:

1. Te ruha o te tinana.
2. Te kiri maroke, te paua o nga whao.
3. Ngaro o nga makawe.
4. Nga mahi whakaheke kino i runga i te kiri, te maakete.
5. Neprosis
6. Nga ngoikoretanga o te raru.
7. Te kotahitanga o te menstrual.

Ko te kore o nga ngutu ka arahi i te takahitanga o te whakawhitinga o nga hua totika-ngako-ngako, ki nga ngoikoretanga o te neurological, te mate thyroid. Mena ka kitea he taumata lipid iti i roto i te tamaiti, ka pangia te mate tinana me te hinengaro.

Nga mahi taatai

Ko te nuinga o te wa, kaore i te whakaitihia te cholesterol teitei e nga tohu kitea, a ka kitea noa ma te whakamahi i nga tohu taatai ​​taiwhanga. Ko te ahuatanga o nga tohu e kii ana ana mo te wa roa ka mamae te tinana mai i nga mate pākia lipid. Ko te whakamaoritanga o tona taumata, tae atu ki etahi atu mamae o te tinana, ka tiimata me te tirotiro rongoa me te tirotiro i te manawanui.

Ko nga mea e whakauruhia ana ki te tirotiro tuatahi:

Akoranga i nga korero hauora a te manawanui, te tautuhi i nga tikanga tuku iho.

Ko te whakamatautau tino ngawari e taea ai te whakaatu i te pikinga o te cholesterol ko te tatau toto tonu.Engari ki te tiki i te pikitia whanui mo te pakaru, he mea tika kia kitea nga taumata o nga ngutu katoa ka whakamahi i te ingoa taapiri lipid.

Ko te tikanga, ko te nuinga o te cholesterol kaore e neke atu i te 5.3-5.4 mmol / L, ka taea te whakanui ake i te 6 mmol / L, ka nui ake te tohu o te raru o te taupatupatunga - te teitei, ka nui ake te tupono o te whakawhanaketanga o te taatai ​​ngakau. Ma te tātari e taea ai e koe te whakatau i te nui o te ngako-iti me te rahi o te ngako, me nga lipid-totika kaore e whai waahi motuhake, mai i te mea nui ake. Engari ko te uaua o LDL kaua e neke atu i te 3.9 mmol / L.

Kia whakaatu nga whakamatautau i nga hua tika, me whai ake nga tikanga e whai ake nei:

1. Ko te ra i mua o nga whakamatautau, kaua e tarai i te parai paraoa, he maakaa, he tote hoki nga kai.
2. Kaua e whangai i te ahiahi o te whakamatautau.
3. Kaua e kai paowa i te ata a to noa te toto.
4. Kotahi ra i mua o te tātaritanga, ngana ki te aukati i te awangawanga a tinana me te hinengaro.

Ka taea e koe te whakatau i te taumata o te cholesterol i roto i te toto ma te whakamahi i nga whakamatautau motuhake ka taea te hoko i te rongoā. Engari ko nga tikanga penei kaore e tino tohu ki te 100% o te hua. Ka taea e nga momo ahuatanga te awe i nga tohu, hei tauira, te pāmahana me te makuku. Na, kia tika ai te whakarite i tona taumata i roto i te toto, he mea tika ki te tirotiro i nga whakamatautau i roto i nga whare taiwhanga motuhake.

Me pehea te whakatau i nga mahi?

Hei whakaiti i te cholesterol, me whakakore e koe nga mea i puta mai ai te takahi. Me tirotiro te hunga manawanui ki o raatau kai me o raatau taumaha, ki te whakapakari i te mahi a tinana, ki te tuku waipiro. I te aroaro o nga mate hepatic, me whai tetahi e te tohunga me te whai i nga tohu maimoatanga.

Ko nga raau rongoa tino pai ki te whakaheke he moka. Ko ta raatau mahi he ki te aukati i te hanga o te kopono o te ngongo e uru ana ki te whakahiatotanga o te lipoproteins iti-te kaha.

Ko te nekehanga o te mahi o statins

Ano, ko enei raau taero ka kaha ki te whakarereke i te kohinga toto, te whakaheke i te pehanga i roto i te urupare tomokanga, te aukati i te waihanga o te toto toto me nga waipiro atherosclerotic, ka whai i te paanga anti-inflammatory. Kua whakaatuhia ko nga statins ka taea te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake cirrhosis me nga mate pukupuku i te hepatitis viral.

He maha nga whakatupuranga o nga raau taero i roto i tenei roopu, engari ko nga tohunga mohio he tohu ki nga statins haumaru mo te ate, nga raau taero: Simvastatin, Lovastatin, Fluvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin.

Ko nga otaota waikawa Paku e mahi ana i te poaka, ma te kore o etahi e mahi. I runga i tenei mahi, ka whakamahia e te ate te nui ake o te cholesterol mo te kore o te waikawa. Kei roto i enei raau taero te: Colestipol, Cholestyramine, Kolesevelam. Ko nga raupapatanga o te waikawa kikini i tino tautuhia, na te mea kaore he kino o te tinana.

Nga Rangatira Bid Acid

Ko te Fibrates e hono ana hoki ki te waikawa o te kopaki - ko ta raatau mahi he whakaiti i te hanga o te cholesterol me te triglycerides e te ate. Ko te mahi a te raau taero he whai ki te whakaihiihi i te ngohe o nga whākōkī e takahi ana i te ngako-iti o te ngongo me te tino ngoikore o te lipid Ko te Fibrates me te whakarite i te hanganga o te toto, na reira kua tohua mo te atherosclerosis me nga turoro kaore i te tautokohia e te kai me te maimoatanga me etahi atu huarahi. Ko nga fibrates: gemfibrozil, fenofibrat, bezafibrat.

Kua whakaatuhia e nga Hepatoprotectors te pupuri i nga mahi noa o te ate me te tango i nga ngako iti-kapenga mai i ona pūtau. Kua whakaarohia anake hei waahi o te rongoa matatini me nga taangata mo nga mate hepatic. Ko te tino whaihua: Pono, Ursosan, Kaihiko, Heptor, Heptral. He hua hepatoprotective whai hua e waihangahia ana e te maatauranga e whai ana i te hinu maaka me te hinu paukena.

Ko etahi atu raau taero ki te whakaheke i te waihanga:

1. Ko te Omega 3, Omacor, Te hinu Ika - te whakanui ake i te taumata o te "pai" cholesterol, tautoko i te mahi o nga kaawaka toto.
2. Ko te waikawa Lipoic - ka whakaongaonga i te ate, ka whakakahangia te warowaihā me te pākia momona.
3. Huaora B12, B6, B9, waikawa nikotinika - ka whakaheke i te taumata o tetahi taonga i roto i te toto.

He maha nga raau taero hei whakaiti i te waatea o te hakihaki me te whakaheke i te nui o te toto, na reira me whiriwhiri tetahi rongoa me to taakuta, a ka whakahaerea i a koe nga waa i te wa o te maimoatanga hei tirotiro i te whai kiko o te maimoatanga.

Te mana o te kai

Hei whakapai ake i te haangai ngongo lipid me te iti iho o te cholesterol, he mea tika ki te piri ki te kai. He pai ki te whai i te nama kai 10, 14. Ko te tepu he pai rawa, me ui atu koe ki to taakuta i muri i te paahitanga o nga whakamatautau.

Tetahi kai hei whakaheke i te cholesterol ka uru ki te whakauru o te parai, ngako, tote, paowa me te kai piihia. Hara, keke ngako, he hupa kaha kei te aukati. E tūtohutia ana kia iti ake te kai, ko te paraoa, te kai momona, te ika me nga hua miraka me te nui o te ngako.

Nga hua whai hua mo te ate:

Nga hua e whai hua ana me te kino mo te ate

He tino whai hua te ate - he nui nga taonga e whai hua ana ki te tinana. He pai ake te kai i te ate o te heihei, te korukī, te rapa ranei - kei roto 40 te 60 mg o te cholesterol. I roto i te kopu poaka - tae atu ki te 100 mg, me te poaka - tae atu ki te 300 mg o te cholesterol, na me wehe ke ratou i te kai tae noa ki te taumata o te ngutu i te tinana.

Ko te ate o te ika he nui rawa te korikori: i te ate o te cod tera te 250 mg, me te ate o te burbot - neke atu i te 600 mg. Na reira, ka karohia te ate o te ika ki te kai, ka tohutohungia nga turoro ki te whakamahi i te waiariki, salmon, halibut, me nga sardines.

Nga rongoatanga o te kaainga

Hei whakaiti i te cholesterol nui, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa tuku iho. E kiia ana ko te Kohika te tikanga tino whaihua mo te horoi i te ate. Ma tenei tikanga e taea ai e koe te tango i nga paitini me nga mea paitini i te ate, ka horoi i nga kopae papa mai i te kohi o te bilirubin me te cholesterol, me te aukati ano i te hanganga o nga kohatu cholesterol.

Hei whakahaere i te tikanga, me whakakore e koe he puneturi o te konupora, sorbitol ranei i roto i te karaihe o te wai kohuke mahana kaore te hau me te inu i te otinga hua. Katahi koe me takoto i to taha matau, whakapau i tetahi papa whakawera ki te waahanga ate ka pai mo te 2 haora. Mena kei te mamae te mamae, ka mate koe ka mutu te taera me te inu i te papa No-shpa, Papaverine ranei.

Kaore e whai kiko te horoi o nga ngakau ki te kore e whai i nga ture kai tika me te inu ano hoki i te waipiro. Hei whakapai ake i te paanga o te ngongo, ka whakamahia kia whakamahia nga hua ka awhina i te horoi i nga toto me te toto toto.

Ko nga rongoa rongoa mo te ate ka taea te whakarereke i te haehae lipid me te kore moni hei utu. He aha nga otaota ka awhina i:

He pai ki te tunu i te kotahinga o nga otaota 3-4 - tangohia nga moni rite o ia otaota, whakaranu me tetahi punetēpu o te kohinga, ringihia he karaihe wai, pupuri kia 20 meneti i roto i te pati wai. Inu hawhe he ipuii 3 nga wa ia ra.

1. I roto i te karaihe wai, whakaohohia te 90 go te paraoa buckwheat, korohū mo nga meneti 10. Inu 100 g ia ra.
2. Hoatohia te 0.5 kg o te hua o te hawthorn, ringihia te 100 ml o te wai kohua matao, maka ki te ahi ka wera ki te 40 nga nekehanga. I muri i te whakamahana, maka ki nga hua ka inu i te hupa hua i runga i te koko i mua i te kai.
3. Hurihia te upoko o te karika kia 11 nga rēmana i roto i te mīhini kai, ringihia te wai matao kohua (700 ml) ka waiho mo te wiki, ka wiri i etahi wa. He hua tātari kia inu 30 ml 3 wa ia ra te hawhe haora i mua i te kai.

Ko nga rongoa o nga iwi kaore e taea te tango i te nuinga o te cholesterol me te whakapai ake i te mahi ate, engari ka whakakaha ano hoki i te tinana. Mo te mohio ki te whai hua o te tarukino i kowhiria, ka whakaarohia kia kotahi marama i muri i te maimoatanga, toha i te toto ki te whaarangi korero.

Nga mate o te haangai ngutu lipid i te ate ka whakanui i te akoranga o nga mate kua oti i a ia ka takahi i te whanaketanga o nga huarahi hou. Ko nga amuamu tino nui ko: atherosclerosis, mate ngakau, mate hepatosis, cirrhosis me te mate pukupuku ate. Ko nga taangata nui me nga taangata me tirotiro tonu o ratou taumata cholesterol toto me te tango i nga huarahi aukati kia kore ai e ara ake.

Ngā mātāpono nui

Ma tona ahuatanga matū, ko te cholesterol he waipiro ka taea te whakakotahi me nga waikawa momona. Kei te rongoa i nga kohinga o nga mea katoa. Ko te hanga o te cholesterol i roto i te ate e puta ana i te maha o nga tauhohenga mekameka matū matatini. I te tangata, he rereke nga waahanga o enei mekameka kikokiko ki etahi atu momo koiora. Ko te kohinga tohu kua honohono e piri ana me te waikawa roro i roto i nga waahanga intrahepatic. Ko te papatipu hua e uru atu ana ki te huarahi noa. I konei ka peehia mai te paatai ​​o te keokeene ki reira. Ka uru ngatahi raua ki roto i te papilla duera nui Vater ki roto i te duodenum. I konei, ka awhina te hua cholesterol i roto i te peera i te kai.

Me pehea te whakahekehia o te ngota hāora?

Ko te HMG-CoA te tangohanga huahua he aukati i tana whakaputa. Ko nga rongoā e whai ana ki te whakaheke i te kukume o tenei taonga e whai ana ki te whakaheke i te toto toto. Ko te whakahiatotanga o nga haangai cholesterol ka tupu i etahi waahanga:

1. Te whakauru o te winika acetate me etahi atu waahanga e tika ana mo te whakauru mai i te toto mai i te toto.
2. Ko te whiwhi mevalonate. He ahua karaihe whai kiko, he ngawari ki te wai. Ko nga punaha hepatiki ka puta mai i te tote me nga eka o te waikawa hakihaki.
3. Tuhinga o te pyrophosphate isopentenyl. Ka whakaekehia nga matū e te phosphorylation.
4. Te whakahiato Squalene. Kua whakauruhia nga whakahiatotanga o te Isopentenyl pyrophosphate i nga waahanga 6. He rite te peera o te karoti i te hanganga matū me te 30 toenga karu.
5. Te hanganga o te lanosterol. I whakaputukihia e te wai i te tuahiora. Ko te hua takawaenga o te whakaurunga cholesterol.
6. Te hukahuka o nga waikawa cholesterol. Ka whakawhiwhia mai i te toenga o te lanosterol i raro i te mana o te kaiao me te kaha.
7. Ko te whakauru o te waikawa cholesterol ki nga waikawa otaota. Ka hangaia te Para, ka uru ki te duodenum ki te keri i te kai.

Horahia puta noa i te tinana

Mai i te ate, ka uru te cholesterol ki nga waahanga o te intrahepatic. I reira ka hono tahi me nga waikawa kikini ka whakahohe i te reira. Ko te urunga ki nga taapahu extrahepatic, ka taapiri nga hua hua ki te puranga e rongoa ana i roto i te koawa. Ko te papatipu ma te papilla o te duodenum e rere ana ki roto i nga whekau kia uru ai ki te keri o te kai. Kaore i whakamahia mo nga hiahia o te cholesterol hakihaki ka uru ki roto i te toto. Ka tupu tenei ma te awhina o te lipoproteins. Ka whakahaerehia nga whakahiato Cholesterol ki nga waahanga katoa me nga punaha. Ka tae mai ki te kai, ka kapo ratou ki nga whekau, ka uru ki roto i nga ipu hinu, a ka haere mai ki roto i nga uaua. I konei, ka pakaruhia nga whakaurunga cholesterol e te hydrolysis ki nga waikawa momona e tukuna ana ki nga uaua me te kiko adipose.

Me pehea te whakamahi i te reira?

Ko nga rāpoi ngota Cholesterol kei roto i te puranga ka whai wāhi ki te keri o nga waahanga o te kai. Otira ehara tenei i ta raatau mahi noa. Ka whakapakarihia e te Kolesterol te membrane o te pūtau na te paparanga tuarua o te phospholipids. He whakapakari i nga pakitara o te pūtau, kia kaha ake ai. Ko te Cholesterol he tika mo te whakahiatotanga o te momona-wairewa huaora cholecalciferol. Kei te whai waahi ano hoki ki te hanga i nga glucocorticosteroids na te whaarangi adrenal me nga taatai ​​sex sex e nga huakore o te tangata gonadal. Ko nga waikawa Cholesterol e whakapakari ana i te taiepa o nga pūtau toto whero, ka tiakina i a raatau paitini hemolytic. Ka mahi ratou hei kaiwhakataki mo nga hanganga matū iti ake. Kei te whakauruhia te Cholesterol ki te whakahiatotanga o te whakaroanga lipoprotein o te rereketanga o nga nekehanga rereke. Ko te whakamutunga e whai wāhi nui ana ki te atherogenesis. Ko te cholesterol kino he lipoproteins iti-te kaha (LDL) me te tino ngoikore (VLDL). Mena he maha o raatau, ka raru ko te arteriosclerotic tohu kei roto i nga kaipuke.

Ko te lipoproteins papanga teitei (HDL) te tarai i etahi atu huringa. Ko o raatau tino kukume i roto i te toto he painga prophylactic ki nga huringa atherosclerotic.

Me pehea te whakakotahitanga o te ngota hāora?

Mena ka kai te tangata i te maha o nga momona ngako, ko te tohu e pa ana ki tenei ka uru ki roto i nga ruma e whakaputaina ana te cholesterol. Na te parau tumu o te urupare, e aukati ana ana hua. Mena he nui rawa atu (ka puta mai i waho) he endogenous (ka hangaia e te tinana) te cholesterol, ka hiahiatia he whakamahinga. Mo tenei, he hononga o waenga i nga waikawa cholesterol me nga matatini chylomicron e kawe ana i etahi atu waahanga mai i te tinana. Ko te whakakorehia e te whakakorikori tinana, te whakakakahoretanga o nga tikanga kino, te kai tika me te nui o nga huaora me nga kohuke. Ko tetahi mahi tino nui i roto i enei momo mahi na te miihiniora korihi. Ko te huakita whai hua ka pakaru te aukati cholesterol ki nga waahanga ngawari ake e ngawari ana ki te tango atu i te tinana. Mai i nga raau taero te whakaihiihi i te tangohanga o nga statins me te huaora nikotinamide.

Ko nga mahi nui o te cholesterol

I tua atu i te meka he waahanga whakahirahira (ka whakapakarihia te rehu) o te membrane cytoplasmic, e whakarato ana i te uaua o te paparanga rua na te mea ka nui ake te whakatakotoranga o nga waikawa o te waikawa, ka whakaatu a cholesterol kia waiho hei tuuturu-mana o te peehanga toto, e aukati ana i te hemolysis toto (te paanga o te paihana hemolytic i te haona erythrocyte) .

Ka whakamahia ano hei taonga tuatahi mo te hanga o nga pūhui o te roopu steroid.

• homoni corticosteroid
• huringa sex
• waikawa riki
• Huaora D-roopu (ergocalciferorol me cholecalciferol).

Ma te mea nui mo te tinana o ia roopu o nga matū, ka maamaa te kino o te kai kore-kore cholesterol, te heke noa ranei i te taumata o tenei matanga ki te toto.

Na te ngoikore o te wai, ka taea te kawe i tenei taonga e te toto anake i te taha o te pūmua transporter (apolipoproteins), ka whakakotahihia e nga konumatua lipoprotein.

Na te mea ko te maha o nga apolipoproteins rerekē (he rereke o te taumaha moroiti, te tohu o te tropism mo te cholesterol, me te mea hoki na te kaha o te matatini ki te rewa i roto i te toto, me nga keokeatanga o nga tioata cholesterol ki te hanga i nga tohu atherosclerotic), kua wehea nga waahanga o te lipoproteins:

• te kaha nui (HDL, te taumaha puranga ranei, te HDL-lipoproteins ranei),
• ngoikoretanga iti (LDL, te taumaha peera iti ranei, ko te LDL-lipoproteins ranei),
• paruparu tino iti (VLDL, te taumaha tino iti o te waikawa, me te waahanga VLDL o nga lipoproteins),
• chylomicrons.

Ki nga kopa o te taha perephery, ka uru te cholesterol ki nga chylomicrons, LDL, VLDL ranei ki te ate (me te tango i te tinana) - ma te kawe i nga apolipoproteins o te kāwai HDL.

Ngā Huihuinga Tohu

Kia taea ai e te kiripaka atherosclerotic te waihanga mai i te cholesterol (ka riro ko nga "kahere" e rua ki runga i te pakitara o te arteria me nga "mokowhiti" o roto kei roto i te waahi kei hea te koretake o te papanga uaua ka arahi ki tana whakaurunga - ka hinga te waahi), me nga homoni ranei. ki etahi atu hua ranei, me tuatahi kia whakaitihia i te tinana ki tetahi o nga waahi e toru:

I te mea ko nga rauropi o te ate (ko o cytosol me te retopolis endoplasmic maeneene) ko nga kaiwhakarato nui o te karapu (i te 50% neke atu ranei), me tino whakaarohia te whakaurutanga o te taonga mai i te tirohanga o nga hohenga e puta ana i roto.

Ko te whakahiatotanga o te cholesterol ka puta i roto i nga waahanga e 5 - me te waahanga raupapa:

• mevalonate,
• isopentenyl pyrophosphate,
• kūiti
• lanosterol
• mooni rawa cholesterol.

Ko nga mekameka rereke he kore e taea te kore he whakauru o nga whākōkī e whakapiki i ia waahanga o te tukanga.

Te ataata mo te whakahiatotanga cholesterol

Ko nga Enzim e uru ana ki te hanganga o te taonga

I te atamira tuatahi (e toru nga mahinga), ko te hanganga o te acetoacetyl-CoA (i konei ake nei CoA - coenzyme A) ka waihangahia e te acetyl-CoA-acetyltrasferase (thiolase) ma te whakakii i nga nekehanga 2 acetyl-CoA. I tua atu, me te whakaurunga o te HMG-CoA synthase (hydroxymethyl-glutaryl-CoA synthase), te waihanga mai i te acetoacetyl-CoA me tetahi atu nga ngota o te acetyl-CoA ꞵ-hydroxy-ꞵ-methylglutaryl-CoA ka taea.

I runga i te whakahekenga o te HMG (dro-hydroxy-yl-methyl-glutaryl-CoA) na te tangohanga o te wehenga HS-CoA me te whai waahi o te NADP-whakawhirinaki-hydroxymethyl-glutaryl-CoA reductase (HMG-CoA reductase), ko te hua takawaenga tuatahi, ko te miihini o te cholesterol (meval) )

I te wa o te whakahiatotanga o te isopentinyl pyrophosphate, e wha nga mahi e whakahaerehia. Na roto i te mevalonate kinase (a ka muri te phosphomevalonate kinase), ka hurihia te Mevalonate 1 me te 2 ma te whakahoki ano i te phosphorylation rua ki te 5-phosphomevalonate, a ka 5-pyrophosphomevalonate, ka riro hei 3-phospho-5-pyrophosphomevalonate i nga waahanga 3 (te phosphorylation i te 3 o te huringa waro) (me te whakauru mai o te kinase enanthate).

Ko te mahi whakamutunga ko te decarboxylation me te dephosphorylation me te hanganga o te isopentinyl pyrophosphate (i whakaohohia e te whakauru o te pyrophosphomevalonate decarboxylase).

I roto i te whakahiato o te squalene, ko te isomerization tuatahi o te isopentenyl pyrophosphate ki te dimethylallyl pyrophosphate ka puta (i raro i te mana o te Isopentyl phosphatisomerase), ka puta te Isopentenyl pyrophosphate ma te dimethylallyl pyrophosphate (i hangaia he here hiko i waenga i C₅ tuatahi me C₅ matū tuarua) me te waihanga o te geryrosphate gerany (me te whakakorenga o te ngongo pyrophosphate).

I roto i te waa e whai ake, ka hangaia he hononga i waenga i a C₅ isopentenyl pyrophosphate me C₁₀ geranyl pyrophosphate - na te mea ka puta te whakaoho i te tuatahi me te tuarua, kua waahia te farnesyl pyrophosphate me te taatete pyrophosphate i muri mai kua tangohia i C₁₅.

Ka mutu tenei wahanga me te whakakotahi e rua nga ngota farnesyl pyrophosphate i te rohe C₁₅- C₁₅ (i runga i te mahunga-a-upoko) me te tango i te 2 ngota pyrophosphate i te wa kotahi. Mo nga toenga o nga ngota e rua, ka whakamahia nga rohe o nga roopu pyrophosphate, ka haria tonu te taha, ka arahina ki te hanganga o te pyrophosphate presquale. I te wa o te whakahekenga o NADPH (me te tango i te pyrophosphate tuarua), ko tenei taonga takawaenga (i raro i te mana o te syntalase squalene) ka huri hei whawharua.

E 2 nga mahi i te whakahiatotanga o te lanosterol: ko te tuatahi ka mutu me te waihanga o te epoxide squalene (i raro i te mana o te epoxidase squalene), ko te tuarua - me te whakahekenga o te epoxide squalene ki te hua whakamutunga o te atahanga - lanosterol. Te neke atu i tetahi roopu metil mai i C₁₄ i C₁₃Tuhinga ka whai mai₈ i C₁₄ E mohio ana ki te rewharewha oxidosqualene-lanosterol.

Ko te waahanga whakamutunga o te whakahiatotanga he raupapa o nga mahi e 5. Na te mutunga o te whakakotahi o C₁₄ Ko te roopu methyl o te lanosterol e whakaputa ana i te pūhui e kiia ana ko 14-desmethylanosterol. I muri i te tangohanga o nga roopu e rua o te roopu atu (i C₄) ka hua te zymosterol, na te mea kua heke mai te hononga takirua₈= C₉ ki te whakauru i a C₈= C₇ te hanganga o te δ-7,24-cholestadienol e puta ana (i raro i te mahi a te isomerase).

I muri i te neke nekehanga rua C₇= C₈ ki te whakauru i a C₅= C₆ (me te waihanga o te desmosterol) me te whakahokinga mai o te here taapiri i roto i te mekameka taha, ka hangahia te matū whakamutunga - te cholesterol (me te mea ano, he cholesterol). Ko te "δ" 24-reductase whākōkī "te arahi" i te waahanga whakamutunga o te whakahiatotanga kolesterol.

He aha te pa o te momo cholesterol?

Na te mea he iti te ngoikore o te lipoproteins taumaha ngoikore iti (LDL), ko to ratou hiahia ki te whakapiki i nga tioata cholesterol (me te waihanga o nga kiriparehu atherosclerosis i roto i nga uaua e whakanui ana i te ngoikoretanga o te cardiac me te vaskular), e kiia ana ko te lipoproteins o tenei roopu "he kino kino" te taumaha o te moemoea (HDL) me nga rawa rereke (kaore he tupono o te atherogenicity) e kiia ana ko te cholesterol "whai hua."

Ma te whakaaro ki te whanaungatanga o tenei whakawakanga (kaore e taea e te tinana nga mea e tino painga ana, e tino kino ranei), heoi, kei te whakaarohia he tikanga mo nga taangata e tino kaha ana ki nga tikanga uaua ki te whakahaere me te whakaiti i te LDL ki nga taumata tino pai.

Ki te ahua i runga ake i te 4.138 mmol / l, ka tohutohihia te taapiringa kai hei whakaiti i to taumata ki te 3.362 (iti ake ranei), ko te taumata kei runga 4.914 te tohu hei tohu mo te tohumate tohutoro ki te whakaheke i nga mahi ki te whakaheke i nga raau taero.

Ko te piki o te hautau toto o te "kino kino" ka hua mai i nga mea:

• ngoikore tinana (whakakotahitanga tinana),
• Te kai nui (te ti'aturi i te kai), me ona hua - te taumaha o te taumaha, te momoe ranei,
• Kai toenga - me te nui o te ngako trans, ngawari te warowaihā (ngohe, muffins) ki te aukati i te kiko o te pectin, te muka, te huaora, nga waahanga hikoi, te waikawa polyunsaturated waikawa,
• te aroaro o nga haurangi o te whare (ko te paowa, te inu waipiro i te ahua o nga inu, te waipiro).

He rite te kaha o te aroaro o te haangai patupatuoro

• Nga mate taapiri
• Ko te mate endocrine me te huringa o te huringa o te adrenal cortex, te ngoikore o te thyroid, te sex sex ranei, te mate mellitus ranei,
• te koretake o te renal me te mate hepatic me nga mate o etahi waahanga o te whakahiatotanga o te lipoproteins "whai hua" ka puta i enei waahanga,
• dyslipoproteinemia whakapapa.

Ko te ahua o te pākia cholesterol ka whakawhirinaki tika ki te ahua o te microflora ngongo, e whakatairanga ana (hei aukati ranei) i te hakanga o te ngako o te kai, ka uru ano hoki ki te whakaurunga, ki te panoni, ki te whakangaro ranei i te sterols o te taangataora o te ahu mai o te ahumoana.

Ano hoki, ki te whakaiti i te tohu o te kaiarahi kino "kino":

• mātauranga tinana, kēmu, kanikani,
• kia mau tonu te hauora kia kore te kai paipa me te waipiro.
• te kai tika me te kore he nui o nga warowaihā ka ngawari, ka iti te kiko o te ngako o te kararehe o te whakakotahitanga - engari ki te raweke o te muka, waikawa polyunsaturated, nga tohu lipotropic (lecithin, methionine, choline), huānga tupeka, huaora.

Ataata mai i te tohunga:

He pehea te tukanga i roto i te tinana?

Ko te 20% noa o te cholesterol ka uru ki te tinana me te kai e pau ana - ka puta mai ko te toenga 80% noa iho; hei taapiri i te ate, ka whakahaerehia te mahinga synthes e te maamaa o te retopetomata maeneene o nga pūtau:

• he tinai
• otaota adrenal
• tākihi
• ira tangata ira tangata.

I tua atu ki nga tikanga puuroro mo te hanga i tetahi ngota hakumatua whakaahuatia i runga ake nei, ka taea hoki te hanga ma te whakamahi i tetahi tikanga kore-mevalonate. Na, ko tetahi o nga whiringa ko te hanganga o te taonga mai i te huka (puta mai i etahi atu whaaiao me raro i etahi atu tikanga o te roopu tuuturu).

Tuhinga o te Isopentenyl Pyrophosphate

Ko te whakahiatotanga o te mevalonate ka puta i roto i nga waahanga e toru.

1. Ko te hanganga o te acetoacetyl-CoA mai i nga ngota e rua o te acetyl-CoA ma te whakamahi i te whakawhitinga acetoacetyl thiolase. Ko te tauhohenga ka hoki. Ka puta i te cytosol.
2. Ko te hanganga o β-hydroxy-β-methylglutaryl-CoA mai i te acetoacetyl-CoA me te tuatoru acetyl-CoA ma te whakamahi i te hydroxymethylglutaryl-CoA synthase (HMG-CoA synthase). Ko te tauhohe ka hoki. Ka puta i te cytosol.
3. Ko te hanganga o te mevalonate ma te whakahekenga o te HMG me te whakakotahitanga o te HS-KoA ma te whakamahi i te hydroxymethylglutaryl-CoA reductase (HMG-CoA). Ka mau i roto i te GEPR. Koinei te tuatahi o te tauhohenga kore e taea te huri i roto i te mekameka biosynthesis kolesterol, ka mutu ano hoki te rahinga o te koiora cholesterol. Ko nga huringa whawhati tata i roto i te waipuna o tenei kaiao te tohu. Kei te piki ake te ngohe me te whakauru o te insulin me nga hormones thyroid, ka heke me te matekai, te whakauru o te glucagon, te glucocorticoids.

Kaupapa Atamira:

Arā, ko etahi atu huarahi o te synthesizing mevalonate.

Tuhinga o te Isopentenyl pyrophosphate whakatika |