Tono otaota Stevia

Ko te Stevia te tipu e kaha ana ki te whakamahi hei whakakapinga huka tuuturu; ko te otaota otaota te mea e 25 pea te reka atu i te huka parakore. Ka kiia ko te kaikuku te mea rongonui me te tono i roto i te ao katoa, ko te painga kore o te hua ko te haumaru me te ihirangi kore.

Ko te tangohanga Stevia e taunaki ana ki te whakamahi i nga turoro me te pākia waro huango, me te mate mate mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, te momi o te rerekee. Hei taapiri, ko te raakau stevia te awhina ki te whakapumau i nga mahi a te kaawhaa o te auraki, te punoho ruru, te ate, me te whakakore i nga tukanga mumura.

Ka awhina a Stevia ki te whakakore i te microflora pathogenic, ka awhina i te whakakore i nga tohu o te dysbiosis. Kei roto i te tipu te kohuke, huaora, pectins me nga waikawa amino. Ko te tipu ka whakapiki i nga kaha o te bioenergetic o te tinana tangata, kaore i te hua kino. Kaore e ngaro te tarutaru i ana taonga whai hua ina ka mahana me te whakamahana.

Nga momo rongoa o te stevia

Ko te tipu ka arahi ki nga tohu o te huka toto, te pehanga toto, e tukino ana i te cholesterol-toenga iti, ka kaha te whakakaha i nga taiepa o nga oko toto. Ka taea te whakapai ake i nga mahi o te repe thyroid, ki te tango i nga paitini, nga matū paitini, te tarutaru ka maha nga momo mahi ka whakataetae i nga whakakapinga huka waipiro rongonui.

Na te whakamahinga o te tipu tonu, ka mutu te whanaketanga o nga neoplasma, ka tere te haere mai o te tinana ki te kawe, ka haukotia nga tukanga pathological me te koroheketanga. Ma te tipu rongoa ka tiaki nga niho i nga mate, ka aukati i te tupuranga o te mate o te tau, ka whakaheke i nga tohu o nga tauhohenga mate, me te awhina ki te whakaheke i te taumaha o te tinana.

Ko te whakamahinga o otaota te taunga mo te mate huka, te atherosclerosis vascular, nga mate metabolic, te taumaha, ma te hunga e aro turuki ana i to ratau hauora me te ahua. Ko te otaota Stevia tetahi whaikorero pai ki nga mate o te pancreas, nga uaua o te ngakau.

Ko te whakamahinga o te stevia ka kaha ake te whakamahi i te honi taiao. Ano, ko te hua o te pi:

1. mate pāwera
2. He kiri huka,
3. hua-calorie.

Ka taea e koe te hoko i te stevia i roto i te peera o nga peke tātari, ka whakaahuahia te tikanga o te whakarite ki te tapanga o te whakakapi huka. Kei te hokona te tipu i te ahua o te tarutaru maroke, kei roto i te keehi e rite ana nga whara i runga i te putake o te tipu, katahi ka tapiritia ki nga papa tunutunu he inu inu ranei.

He 20 karamu o te stevia, ringihia he karaihe wai kohua. Ko te wai ka whakawhiwhia ki te wera wera, ka kawe ki te whewhe, ka heke te ahi ka kohui mo te 5 meneti Katahi ka toha te hua mo etahi atu 10 meneti, tātarihia, ringihia ki roto i te kaawana, i mua i te panui me te wai kohua.

I roto i te thermos, ka tiakina te otaota o te otaota stevia mo nga haora 10, wiri, ka pau mo te 3-5 nga ra. Te toenga tarutaru:

• ka riringi ano he wai kohua.
• whakahekea ana te rahi ki te kotahi rau karamu,
• tohe kia kaua e neke atu i te 6 haora.

Kei te rongoa te hua kua oti ki te wahi raumati.

Ko etahi o nga turoro e pai ake ana ki te whakatiu i tetahi raau tipu i roto i a ratou matapihi, i runga i te moenga puawai ranei. Ka whakamahia nga rau hou o te tarutaru ki te hiahia, he tino watea.

Ko te kiko o te peera o te tipu i roto i tona ahua taiao ko te 18 kilocalories anake mo te kotahi rau karamu, kaore he karepe, he ngako ranei, ko te nui o nga warowaihā he 0.1 karamu.

Ko nga painga o te stevia

Mo te pakeke kotahi, ko te whakauru huka he ra ia 50 g.Kei te whai whakaaro tenei ki nga "ao huka" katoa: te koati, te tiakarete, te pihikete me etahi atu hinuhinu.

E ai ki nga tatauranga, ko nga Pakeha e kai ana mo te 100 g o te huka i ia ra, ko nga Amelika - he tata ki te 160 g.Ka mohio koe he aha te tikanga? Ko te tupono ki te whakawhanake i nga mate ki enei taangata he tino tiketike.

Ko nga oko kino me te pancreas e tino mamae ana. Katahi ka piki i te taha ki te taha o nga whiu, nga whakaeke ngakau, te mate mate mellitus me te mate toto. Hei taapiri, he mate pea te mate o nga niho o tetahi, ka tupu te ngako me te koroheketanga o te ao.

He aha te tangata e tino manakohia ai nga reka? E rua nga take mo tenei:

1. Ka kai te tangata i te kaakahu, kei roto i tona tinana te tiimata i te tere o nga huringa o te harikoa e kiia ana ko te endorphins.
2. Ko te nui ake me te roa ka takahia e te tangata nga sweets, ka nui ake te mohio ki a ia. Ko te Sugar tetahi rongoa ka hangaia ki roto i te tinana ka hiahiatia he horopeta huka tonu.

Hei tiaki ia koe mai i te kino o te huka, ko te tino hauora me te whai hua ko te stevia - he otaota honi reka, ko tona reka 15 nga wa nui atu i te huka noa.

Engari i te wa ano, ko te stevia he tata ki te kore nga horahanga o te maru. Mena kaore koe e whakapono ki ahau, na ko tenei te tohu: 100 g o te huka = ​​388 kcal, 100 g o te otaota stevia maroke = 17.5 kcal (te tikanga ko te zilch, whakaritea ki te sukrose).

Nga otaota i roto i te otaota stevia

1. Huaora A, C, D, E, K, P.

2. Te hinu nui.

3. Nga kohuke: kromium, iodine, selenium, konutai, he kaimoana, te konupora, te pāhare pāporo, te konutai, te rino, te konupora.

Ko te Stevioside te paura i tangohia mai i te stevia. He maatauranga 101% me te whai i nga paanga e whai ake nei:

• He maia te patu i te harore me te puuroro, te kai ko te huka,
• ihirangi pāngarau he rite kore,
• mega-reka (300 nga wa reka atu i te huka auau),
• he ngoikore ki te pāmahana tiketike, na reira e tika ana mo te whakamahi i te tunu kai,
• tino kaore he kino
• he rewa i roto i te wai,
• e tika ana mo te hunga mate turoro, na te mea kaore i te kaimoana o te warowaihoki kaore i te whakaputa i te insulin, te whakakoi i te taumata o te huka o roto o te toto.

I roto i te hanganga o te stevioside kei reira nga mea hei awhina i te ruuruu. Ka kiia ratou he saponins (lat sapo - hopi ) Ma te noho mai o to tinana ki roto i te tinana, ka nui ake te puhipuhi o te puku me nga pukoro katoa, ka pai ake te ahua o te kiri, ka pupuhi te pupuhi. Hei taapiri, he awhina nui ta raatau ki te whakahaere mumura me te whakapai ake i nga paati.

Kaore i rite ki era atu kai reka, ka pau nga stevia mo nga tau maha na te mea kaore e whara, kaore ano hoki e pa mai i nga ahuatanga o te taha. He tohu mo tenei he maha nga rangahau o te ao.

Ka whakamahia a Stevia ki te whakaora i te mate thyroid, tae atu ki te maimoatanga o nga mate penei i te osteochondrosis, nephritis, pancreatitis, cholecystitis, arthritis, gingivitis, mate periodontal.

Ka taunaki te taote kia whakakotahi i nga raau anti-inflammatory me te whakamahi i te stevia na te mea ka awhina i te tiaki i te mucosa pupuhi mai i o raatau painga kino.

Hara me te taupatupatu mo te stevia

Ka whakahoki ano ahau ko te stevia, kaore i rite ki te huka me era atu mea whakakapinga, kaore i te kaha ki te raru i tetahi kino. Mea atu hoki nga kaiputaiao maatauranga.

Ka taea e te maarama takitahi anake ki tenei otaota te mahi. Ma te tupato, me matua pupuri te stevia e nga wahine hapu, me nga whaea nēhi, tae atu ki nga tamariki iti.

He pai ki taatau ki te kai kotahi. I etahi wa ka whakaarohia ko te kore he reka ka ora e ora. Engari kaua e ruarua ki te whakaaro noa. Kia mau ki a koe ake me to hauora, e hoa.

Kei hea te tiki atu i te kai reka mai i te stevia?

Ka tono atu ahau ki a stevia sweetener i konei. Ko tenei kai reka ma te whakakapi i te huka i roto i nga inu. Na ka mau ia ki a ia mo tetahi wa roa. Ko te taiao te tiaki i a maatau

Ki te faitotonu, kaore he rohe o te hihiko ki tenei tarutaru honi. He tino merekara ia.I a au e tamariki ana, ka taea e au te tarai i nga koti katoa i mauria mai e Santa Claus ki tetahi o nga nohoanga. Aroha ana ahau ki nga putiputi, engari inaianei kei te ngana au ki te waiho atu i a ia, na te mea he kino te huka parakore (sucrose).

Mahalo koinei te korero nui, engari mo au nei. Na reira, ko te otaota reka kua riro i ahau mo te mea tika me te whakapaipai "H".

I a koe ko Denis Statsenko. Katoa te hauora! Tirohia koe

Kei te hiahia tetahi pakeke me te tamaiti ki tetahi horometa o te sweets, na te mea e hiahiatia ana te huka mo te whanaketanga tonu me te mahi o nga punaha tinana He maha nga hua o te huka-miiharo e mohiotia ana, engari kaore i whai hua katoa. Ko te tupono o te niho reka e piki ake ai o ratau pukenga, ka whiwhi ano i te nuinga o nga mate. I te katoa, he pai te katoa ki nga koti, engari e hiahia ana hoki ki te whai ahua pai me te hauora pai. He taupatupatu enei mea? Ka hototahi mai ki te whakauru koe i te kaitaakiri a stevia maori i te tahua hei utu mo te huka noa.

Ko te Stevia he whakakapi i te huka o te tipu, a ehara i te mea kotahi noa iho. Engari ki te rangahau koe i nga paanga, ka taea te kiia he rangatira i roto i nga momo rite katoa. Mena kei te whakaaro tetahi tangata he tipu merekara tuuwhenua tera, ka he pohehe ia. Ko te tarutaru noa o te puninga otaota ahua rite ki te ngahere iti. I whakatauhia i te tuatahi i Paraguay, Brazil, engari i horahia puta noa i te ao. I enei ra, e toru rau nga momo me nga momo o tenei tipu e mohiotia ana. Kei te miharo ahau he aha nga painga me nga kino o te stevia, he mea pai ki te whakakapi i tetahi hua e arohaina ana e te tini?

Ko Amerika tona kainga kei Amerika ki te Tonga. Ko te mea tuatahi kia kitea nga tarutaru honi ko nga Inia e noho ana i te rohe. Ka tiimata ratou ki te taapiri kia pai ai te reka. I nga waahanga rereke o te ao e kiia ana e ratou he ingoa rereke: Paraguayan otaota reka, Erva Doce, Ka korero-yupe, rau honi. I whakamahia e nga Inia Guarani nga rau matomato o stevia hei kakara me te rongoa.

I ako nga Pakeha mo te tipu i roto i te rautau 16, ko te tuatahi ko Spaniards. Neke atu i te wa, ko te kitenga i nga kaiputaiao e aro ana, heoi, kaore i roa ka tupu.

I te tau 1887 anake, ka whakaahua a Dr. Bertoni i nga paanga o te tipu stevia i roto i te pukapuka i te puihi o Paraguay. Kia taka ki te 1908, ka tiimata te tipu ki nga whenua rereke. I te 1931, i tohuhia e nga kaiputaiao French nga steviosides me nga rebaudiosides (nga mea e reka ana i te stevia). I te Pakanga Tuarua o te Ao, i puta ake te patai mo te whakakapi i te huka noa, he tino ngoikore. Ko te tau 1955 mai i nga mahi pūtaiao tuatahi i tuia ki stevia, i whakaarahia nga paatai ​​mo tona hanganga me te whai hua. I te 1970-1971, i te wa i haukotia ai te reka o te ngote i Hapani, ka tiimata te hua mai o te stevia. Mai i te tau 2008, kua whakamanahia he taapiringa kai kua whakaaetia i te United States.

I tenei ra, ka whakamahia a stevia hei kai maakuku mo te kai.

Ko te tino tere o tenei hua kaua e waiho ma te taumarumarutanga o te ruarua noa nei i ona paanga motuhake. Heoi, i mua i te whakamahia o te stevia i roto i te whare hei utu o te huka, kaore he mea e mamae ki te ako maatau.

Ko te hanganga o te stevia me ona taonga e whai hua ana mo te hauora o te tangata

Kei roto i te waihanga nga momo hua whai hua rite te waikawa amino, huaora, pectins, hinu tino. Kei roto i nga glycosides kaore e pa ki te taangata a te tangata, he puna taangata kaore e hiahiatia. He maha nga wa e korero ana ratou mo te Tika Stevia: nga painga me nga kino o te tipu na te mea tonu. He matū kei roto i te inu ka whai waahi ki te hanganga o nga homoni. I te kore o te warowaihā, ka taea te mahi i te tarutaru ki te kai o te mate huka.

Ano hoki, ko te huka stevia te nui o nga antioxidants pēnei i te mahinga, quercetin, kei kona ano hoki nga kohuke (te pāhare pāporo, te konupora, te chromium, te parahi, te selenium, te kaikohu). Mo nga huaora, te nuinga o te mea kei roto i te hanganga o te huaora stevia o te roopu B, me te A, C me te E.

Me pehea te whai hua a stevia?

Ko te ahua nui e mau ana i te honi ko te mea kaore i te whakakii i te tinana me nga warowaihā. Na ko tenei te mahi o te huka auau. Hei tapawha, he maakaora me nga waahanga taapiri. A ko te stevia he otaota rongoa, na te mea e whai painga ana ki nga punaha me nga kopa. Ka mahia tetahi waahi motuhake i roto i nga kai o nga turoro o te hypertensive me nga mate turoro.

Kua whakawhiwhia te taiao ki te tipu me nga taonga motuhake:

Ahakoa nga waahanga pai katoa, kaore e tika ana te whakaaro ki te whakauru i roto i te kai. Me whai whakaaro ano tatou mo nga painga me nga kino o te tarutaru honi stevia, ka tirotirohia nga patupato.

Ma te ara, na te mea kua iti tona kohinga iti, he rongonui i waenga o te hunga e aro turuki ana i to raatau ahua. Ko te painga i te whawhai ki nga pauna taapiri ko te kaha ki te auheke i te matekai. Ahakoa te whaowhia o nga otaota ka pai ki te ahua nui: he awhina tonu te tango i nga paitini, ka whakakore i nga paitini ka whakatauhia te tinana. Ko te hinuhiri me te stevia kua whakamatauhia i a ia ano: ko te inu kaore i te hauora anake, engari he reka ano hoki.

Ko te kino ki te stevia mo te tinana o te tangata

Ko nga Kairangahau mai i nga whenua rereke i whakahaerehia te maha o nga rangahau e whakaatu ana ko te whakamahinga tika o te otaota kaore e pa ki te hauora.

Ko enei tikanga me paahitia, kia matatau hoki koe, a me timata koe ki nga painga me nga kino o te tarutaru stevia, a ko nga whakatupato hei whakamahi. Me tupato te hunga e mate ana ki nga tauhohenga mate pāwera. He mea tika kia tirohia tonu te oranga i te waa e tango ana i te tipu me te whai i nga tikanga e whai ake nei:

Kia kore ai e kino i a koe ano, i ou whanaunga ranei, me tiki e koe he kupu whakaora i mua i te tango i te hua. Mena kei a koe tonu nga paatai, na i roto i te whakawhitiwhiti korero me te taakuta ka taea e koe te pa atu ki te kaupapa o te papa Stevia: he painga me nga kino, ina koa ko ta raatau whakauru. Ko te mea pea, ka tukuna e ia nga taunakitanga whai hua i runga i te ahuatanga o te hauora o te manawanui.

Me pehea te whakakapi huka mo to tamaiti?

He tata ki nga tamariki katoa he porangi ki te sweets, a mo te take pai, na te mea ko te huka te mea he taapiri, ka taea te whakataurite ki te tarukino. Ahakoa e kii ana nga tamariki mo nga taera, ko ratou ano te wheako o te koikoi taikaha, engari kaore i te kaha ki te hamani. Ko te whakakapinga huka waipiro he nui ake te kino. A ko nga matua ki te rapu i tetahi atu taapiri kia whai whakaaro ki nga whakakapinga huka Stevia: nga painga me nga kino kua paahitia e nga kaiputaiao.

Ko Stevia i hangaia mai i te rongoa rongoa eponymous, he nui ona painga e kiia ana ko te tipu pai rawa atu o te ao. Kei roto i tetahi waahanga kohinga ahurei e kiia ana ko te stevioside, he mea tino ataahua ki te tipu.

Ano hoki, ko te stevia he tino karanga i te honi tarutaru. I enei waa katoa, kua whakamahia nga rongoa otaota hei whakanui i nga taumata o te huka kei roto i te toto tangata me te aukati i te mate huka. I tenei ra, kua riro te stevia ehara i te rongonui anake, engari te whakamahi whanui whaimana i te umanga kai.

Tuhinga o mua

Kotahi tekau ma rima nga wa i pai ake ai a Stevia i te ngarara o te waa, me te tangohanga ano, kei roto ko te stevioside, ka taea te 100-300 wa te teitei atu i te taumata o te reka. Ko tenei waahanga e whakamahia ana e te pūtaiao hei hanga i tetahi kai reka.

Heoi, ehara koinei anake te mea e pai ai te kai hakihaki ki nga mate turoro. Ko te nuinga o nga kaimango i hangaia mai i nga mea taiao me nga papanga whakakotahitanga e whai kiko ana.

• Ko te ngoikoretanga matua o te maha o nga kai reka ko te kohinga nui o te kohinga o te hua, ka kino te hauora. Ko Stevia, kei roto i te stevioside i roto, e kiia ana he tino kai-kore.
• He maha nga parekurenga whakakau rongoa taangata. Ma te whakarereke i te paahitanga o te huka toto, ka nui ake te pikinga o te taumaha o te tinana.Ko te whakakapinga maori mo Stevia kaore i te ngoikoretanga, kaore i te rite ki nga taatai. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te stevioside kaore e pa ki te konupuku o te haoetanga o te glucose, engari, i te keehi, ka whakaiti i te taumata o te huka i roto i te toto tangata.

Ko te reka i roto i etahi keehi he reka ki te tussock. Heoi, i tenei ra, he raumati kei te whakamahi i te tangohanga stevioside.

Kaore he reka o Stevioside, kei te whakamahia whānuitia i roto i te umanga kai, kei te waatea hei taapiri kai e kiia ana ko E960. I roto i te rongoā, ka taea te hokona atu i tetahi kai reka ki te ahua o nga papa parauri iti.

Nga painga me nga kino o te kaiarahi Stevia

Ko te whakakapi whakakapi mo te Stevia i tenei ra e whakamahia whānuitia ana i te nuinga o nga whenua, he nui nga arotake. Kua tino rongonui te kai reka ki a Hapani, i reira kua whakamahia e Stevia mo te toru tekau tau, a i roto i tenei waa kaore ano kia kitea he paanga. Kua whakapumautia e nga Kairangahau o te whenua paki kia kore te kai reka e kino ki te hauora o te tangata. I te wa ano, ka whakamahia a Stevia i konei ehara i te mea hei taapiri kai, engari kua taapiri atu ki nga kai paraoa hei utu o te huka.

I taua wa, i roto i nga whenua penei, ko te USA, Canada me te EU kaore e tino mohio ki te kai reka hei kakara reka. I konei, ka hokona a Stevia hei whakakapi mo nga kai. I roto i te ahumahi kai, kaore i te whakamahia te kaikorero, ahakoa kaore e kino te hauora o te tangata. Ko te take nui mo tenei ko te kore o nga rangahau e whakaū ana i te ora o Stevia hei kai maakuku. Ano, ko enei whenua e aro nui ana ki te whakatinanatanga o te whakakapinga iti-calorie e whakauruhia ana, ahakoa ko te kino kua kitea o enei hua, he maha nga moni ka huri.

Ko te Japanese, hei whakakapi me o raatau rangahau kaore a Stevia e raru te hauora o te tangata. E ai ki nga tohunga i tenei ra he iti rawa nga kai reka me nga reeti ngoikore noa iho. He maha nga whakamatautau paitini o te tangohanga Stevioside, a, ko nga rangahau katoa kaore i puta he kino o te tinana. E ai ki nga arotake, kaore te tarukino e whara i te punaha o te tuuruhi, kaore e nui ake te kaha o te tinana, kaore e whakarereke i nga pūtau me nga chromosome.

Ko te Stevioside he mahi antibacterial, na reira ka taea te whakamahi ki te maimoatanga o nga patunga iti i te ahua o te kaera, muramura me nga karawarawa. Ka whai wāhi nui ki te whakaora tere o nga patunga, tere o te toto me te whakakore i te mate. I te nuinga o te waa, ka whakamahia te tangohanga stevioside i te maimoatanga o te hakihaki, te mate fungal. Ka awhina a Stevioside i nga kohungahunga kia tino mamae te mamae ina kua mai o ratau niho tuatahi, kua whakapumautia e te maha o nga arotake.

Kei te whakamahia a Stevia hei aukati i nga maremare, te whakapakari i te punaha mate, ka mahi hei taputapu pai hei whakaora i nga niho mate. Ka whakamahia te tangohanga stevioside hei whakarite i te kiko o Stevia, kua tirotirohia me te decoction antiseptic o te calendula me te tihorehere i runga i te 1 ki te 1. Ko te rongoa i tangohia i te waha ki te waha ki te whakamamae i te mamae me te mate.

I tua atu i te taapiri, kei te stevia nga kohuke whaihua stevioside, antioxidants, huaora A, E me C, nga hinu nui.

Ki te whakamahinga roa o nga taapiri kaha o te koiora, matatini huaora, te kai nui o nga hua me nga huawhenua, te hypervitaminosis tetahi atu huaora i roto i te tinana ka kitea. Mena kua tau te ruuruku ki te kiri, kua tiimata te kiri, he mea tika kia tirohia tetahi taakuta.

I etahi wa kaore pea a Stevia e paahitia e etahi taangata ma te ahuatanga o te tinana takitahi. Ko te whakauru ki te kaitaakoha e kore e taunakitia hei whakamahi i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga. Ano ano, ko reira noa te mea tūturu me te koiora, e kiia ana ko te mea hei whakakapinga huka pai.

Kaore nga tangata hauora e kaha ki te whakamahi i a Stevia hei tapiri kai matua. I te nui rawa o te sweets ki te tinana, ka tukuna te insulin. Mena ka mau tonu koe i tenei ahuatanga, ka heke te mahorahora ki te nui o te huka i roto i te tinana. Ko te mea nui o tenei keehi ko te piri ki te tikanga me te kore e whakapau kaha ki te kai reka.

Te whakamahi stevia i roto i te kai

Ko nga kaiaroha maakuku he arotake pai, kua whakamahia i roto i te whakareri i nga inu me nga huamata hua, i reira e tika ana kia reka ai te reka. He taapiri a Stevia ki te paraihe kaore i te huka, i whakamahia i roto i nga taonga tunu tunu hei tunu tunu.

I etahi keehi, he kawa pea te stevioside. Ko tenei take e hono tuatahi ana ki te nui o te Stevia, i tapiritia ki te hua. Kia poto atu i te reka kawa, me whakamahi e koe he waahanga iti ake o te kai reka ki te tunu tunu. Ano, etahi momo momo o te tipu stevia he reka rawa atu.

Hei whakaiti i te taumaha tinana, ka whakamahia nga inu me te taapiri o te tangohanga stevioside, ka haurangi i te ahiahi o te tina mo te tina me te tina kia pai ai te kai me te iti ake o te kai. Ano, ko nga inu me tetahi kai reka ka pau i muri i te kai, te hawhe haora i muri i te wa o te kai.

Mo te mate taimaha, he maha nga whakamahi o te tohutao e whai ake nei. I te ata, he mea tika ki te inu i tetahi waahanga o te hoa tiu ma Stevia i runga i te kopu kore, ka mutu kaore e taea e koe te kai mo te wha haora. I te wa o te tina me te tina, he mea tika ki te kai noa atu i te kai hauora me te kai maori kaore he paraoa, te pupuri kai me te paraoa ma.

Stevia me te mate huka

Tekau tau ki muri, ko te Stevia sweetener i mohiotia hei haumaru mo te hauora o te tangata me te hauora o te iwi i taea te whakamahi hei kai hei kai. Ko te tangohanga Stevioside kua tohutohuhia ano he mana hei huka huka mo nga tangata mate huka momo 2. Ko te whakauru atu ki te kaamakau he tino pai mo nga turoro hypertensive.

Kua whakaatuhia nga rangahau e whakapai ake ana a Stevia i nga paanga o te insulin, he pa te whakarawe o te lipids me nga warowaihā. I roto i tenei, ko te kaamakau he whiringa whakakapi huka pai mo nga mate turoro, me.

Ka whakamahi ana i a Stevia, me nui te whakarite kia kaua te hua o te hinu e hokona ki te huka, ki te hukahuka ranei. Me whakamahi e koe nga waeine paraoa hei tātai tika i te horopeta e hiahiatia ana o te sweets. Me maharatia ko te mea he kaati huka maori me te nui o te whakamahi me te kore e tika, ka raru te hauora o te tangata ka piki te toto toto.

Stevia - he aha te mea?

Huaina noa a Stevia he tarutaru. Ina hoki, he puawai te koiora. Ko te teitei e tae atu ana ki te 120 cm. Ko te whakaurunga kua whakaaehia he tohu mo te puninga "Stevia" ki te maha o nga whanau Astrov, raupapa Astrocranial, me te karaehe o Dicotyledons.

Ira. 1. Nga kohinga o te tipu Stevia

Kei runga i te 1.5 cm te matotoru o te kaupapa a Stevia.He pai te ngahere, ka poipoihia tona ahua, ka whakawhirinaki ki te waahi whakatipu me te tikanga o te maara. Ko nga rau takirua, he puawai matomato, kua oti te porowhita nga taha porotaka. I roto i te wa pua, kua hipoki stevia ki te ma maamaa, i etahi wa me te hii whero, he putiputi. He iti noa nga kara, he parauri ana te tae ranei o te purapura.

Kei roto i te puninga "Stevia" nga momo 241, engari kotahi noa iho - Stevia rebaudiana Bertoni or honey stevia - kei te tipu me te tukatuka i runga i te tauine whenua. Ko nga rau anake o te kahipau e tukatukahia ana, ka kohia wawe i mua i te pua, ka ko te kukume o nga mea reka he teitei ake.

Kei te tipu te reira?

No Stevia no Amerika. He pai ake te maarama o Stevia i nga oneone ngawari me te iti o te raima, te huarere maori me te nui o te ra. Ko te taangata a te taiao he nui nga taapapa me nga awa o te whenua o Amerika ki te Tonga. Ko te nui noa atu o te stevia mohoao ka kitea i Paraguay. Ko nga whenua ano te tipu o nga rauemi mata i runga i nga maakete, i whakaarohia ko te kounga pai rawa atu.

Ira. 2.Ko te putiputi karu huka i Brazil

He pai te tupu o Stevia ki Ahia-Rawhiti. Mai i te 90s o te rautau whakamutunga, kua kaha te tipu o nga whenua maha o tenei rohe. I tenei ra, ko Haina te kaiwhakarato matua o stevia ki te maakete o te ao.

Ko te hanganga matū o stevia

Ko nga rau o tenei kuripaka he maha nga waahanga whai hua.

Reti. 1. Stevia. Te hanga matū

Nga tipu polyphenols (flavonoids)

Ko te karaati matomato me te kowhai

Nga waahanga hiko (konutea, te pāhare pāporo, te konupora, te iodine, te selenium, me etahi atu)

Huaora o te roopu B, ano A, C, D, E, K, P

Ko te Glucosides he mea reka ki a stevia (https://ru.wikipedia.org/wiki/Glycosides). Te takenga o te taiao, no te karaehe o nga huka tuuturu. He waahanga ratou o te maha o nga tipu. Ko te nuinga o te waa ka tutuki nga nekeneke teitei i roto i nga puawai me nga rau. Ko te rereketanga nui mai i nga hua parukia noa ko te mea kaore he roopu ngongo i a enei karika konupū ki roto i o raatau hanganga matū. Ei faahopearaa. te whakamahinga o te stevia kaore e kaha ki te piki haere o te toto toto.

Ko nga huka tuuturu he maha nga huinga o nga matū me nga momo ahuatanga. Ko etahi ruau he tino kawa, ko etahi, ko te ke, he tino reka. I roto i nga rau o te stevia ka whakaemi nga glycosides o nga momo 11 e pai ana he reka, engari ki te aroaro o te tuhi panui. Koinei te take he kawa te kawa, ka tiimata te rau i roto i nga rau hou ka maroke. Ko nga tangohanga maroke me te wai i whiwhia mai i te tukatuka hohonu e tiakina ana he kaupapa iti. Mai i te mea he rite tonu ki te reka o te parekura noa, kaore e kino te tinana.

Ko enei o nga 11 glycosides ka whiwhi i tana ake ingoa.

Reti. 2. Stevia: nga tikanga glycoside

Ko te reka (he maha nga wa o te glycoside he pai atu i te huka noa)

Steviolbioside B - Gic

Ko nga Glycosides tetahi huihuinga na te ingoa ahumahi noa - "Hatana ‖. E whakaatu ana te tepu ko te nuinga o nga huka totika e pa ana ki te stevioside me te rebaudoside A. Ko enei waahanga te putake mo te whakaputa i nga taapiri maroke tino pai.

Ma te hukarere honi

He iti ona rau ki roto i nga Calora. He tika, ko te muka me etahi atu huānga karekau e kawe ana i te uara kaha. Heoi, ko nga otaota reka - steviols - e tohua ana here matū huka me nga roopu karamu (kore-huka). Na, i roto i nga punaha o te kohinga, he tino tere te pakaru o tenei here. Hei taapiri, he rereke nga huka me te sucrose. Kaore i te penei i te sucrose, ko te steviol i roto i te maakete kaore e hanga te puna matua o te pūngao - te puehu. I te mutunga, ko te kiko o te huringa "karepe honi" anake 18 Kcal ia 100 g.

Ko nga hua o te tukatuka hohonu o nga rauemi mata ko te nuinga o nga glycosides parakore. Na reira, ka taea te warewarehia o ratau ihirangi whakarorohiko.

Puka Riu

Ka tukuna e nga kaiwhakanao nga stevia i roto i nga momo kohinga, me nga rereke o te tukatuka. Te mea tuatahi, kua maroke nga rau me te paura mai i a ia. Na, ko nga tangohanga me nga paitini ka aro. Ka whakamahia te Stevia hei kai matua mo te whānuitanga o nga kai, kua wehe motuhake ranei.

Ira. 3. Rau Mea Pai Tahi

Ko enei, ko te tuatahi o nga hua o te tukatuka hohonu o nga rauemi mata. Ko enei he karaihe, he paura puoro me te kaha totika o te steviol. Stevia REB 97A paura, 97% kei roto i te rebaudoside A, e kiia ana ko te tango maroke parakore. No te mea ko tona tino reka, ka kitea e ia tana tono matua ki te hanga papatipu.

He maha nga wa e whakamahia ana ki roto i te ranunga me etahi atu reka - sucralose, sorbitol, fruktose. Ma tenei ka taea e koe te pupuri i te horopeta o mua me te, i te wa ano, ka whakaheke i nga kalori.

He tino rewa te rerewhiri i roto i te wai. Ma tenei ka taea e koe te whakatutuki i te reka o te hiahia te whakaoti. Ki te mahi i tenei, he mea nui ki te whakakotahi i te mea kaha ki te wai i roto i te waahanga e hiahiatia ana. Ko nga whakaranu me era atu mea reka ka whakamahia i konei.He waatea mo te kapi me te whaitake hei whakamahi.

Tango papa

Ko te rereketanga i waenga i nga papa me te tangohanga mai i o ratou "tuakana" e kore e horomia, ka horoi ki te wai, engari ka maka ki te inu wera ka inu ai te wai. He waatea tenei momo rongoa waatea ki te kowhiri i tetahi inenga takitahi. Ko tenei waahanga he tino painga mo te mate huka.

Ira. 4. Pire me stevia

Stevia - painga me te kino. He aha nga panui?

Ko nga painga me nga kino o te honi kokoru mo te hauora o te tangata kua oti te ako. Ko nga rangahau me nga whakaritenga rangahau ko te whakaatu mo taua nuinga Ko te stevia he hua tino haumaru . I te wa ano, ko te whakamahinga kino-whakaaro mo te whakarite otaota ka puta he urupare kino. Anei nga take ka taea e te stevia te raru o te hauora:

• Kei kona tonu te maarama o te taangata ki te raau taero, ki te whakaaro koe kia kore e pai, kati ka tango tonu, ka whai atu ki tetahi taakuta.
• Ko te taawewe nui rawa atu, kei roto ano i etahi atu, ka puta ke te mura, ka ruaki,
• honohono me nga hua miraka (he tohu o te mate ngata).
• ki te pa te mate ki te toto, ki te hapai i te hakihaki me te mate hinengaro ranei, ka taea te whakauru ki te taakuta,
• me mate huka koretake me korero ki te endocrinologist mo te whakaaetanga ki te tango i te tarukino,
• Ka heke iho te kaha o te toto, me whai hua tenei ki nga hypotensives,
• ahakoa te tino onge, ka puta nga tauhohenga mate mate.

Inanahi nei, i whakapaehia e stevia te ahua mutagenic o te mahi me te whakapataritari i te mate pukupuku. Ko te wawaotanga o te Whakawhitinga Hauora o te Ao, i timata ai te rangahau paatata, i taea ai te tango i nga utu mai i te ngahere reka. Kua whakaotia te haumaruStevia. Ko nga neoplasms, ka huri ke ko te stevioside, i te keehi, ka aukati i te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku.

I roto i te katoa, kua whakaatuhia ahakoa ko te overdose nui rawa kaore e pa ki nga hua kino.

Hua whai hua

1. Pai reka reka . Ahakoa te reka kawa, he maha nga iwi e rite ki te tiihi i te rau stevia. He mea nui ki te maturuturu o nga rau e rua ki te karaihe wai kohua, kia kotahi noa iho meneti ka whiwhi koe i te inu tino pai, ataahua. Ki te hokona atu, i te nuinga o te waa, he maroke nga rau o te ngahere, o te tangohanga ranei. Mai i tenei, ka taea e koe te hanga rau tii ka taapiri ana ki te wai wera ka maka atu ranei he tīpune o te paura tika ki roto i te karaihe. Kaore nga tangata katoa e pai ki nga matūriki e totoro ana ki runga o te mata. I tenei keehi, ka taea e koe te whakamahi i nga peeke pepa (sachets) me te paura.
2. Te ātete ki te pāmahana tiketike . Ko nga taputapu raw me nga whakaritenga o te tipu he nui ake nga ahuatanga o te pāmahana. Kaore e ngaro a Stevia i ona taonga tupu ake na te wera ki te 200 0 C. Ma tenei ka taea e koe te taapiri i nga wai kohi maroke ranei ki nga inu wera, me nga hiu, me nga kohuru.
3. Preservative pai . Kei te kaha haere te tarutaru ki nga kaainga o te kaainga me nga mahi ahumahi. He huakita huakita. Kei te whakaputaputaiao. Ko te whakakapi i te tote i roto i nga puahi me nga hinu ka whakaiti i te tupono o te pahua o te hua ma te pokepoke me etahi atu momo rauropi.
4. Te ora roa . Ko nga rauemi raw me nga whakaritenga ka rongoa mo te 10 tau ki te kore e rereke te kounga. Ma te whakamahi iti ka taea e koe te waahi mo etahi atu hua.

Hua whai hua me te haumanu

Ko nga tohu rongoa o te riki semeio i kitea e nga Inia o Amerika Latina. He rongonui tenei maimoatanga: ko nga kihi hei horoi i te rua o te waha ka whakapakari i te tohu niho, whakamahi i te whaowhia o te tipu hei patu me te whakatere i te tukanga whakaora o nga whiu me nga patunga.

I Paraguay, ka pau te noho a nga tangata, mo te 10 kg te rau otaota reka ia tau.Ko te whenua tetahi o nga reiti mate iti rawa o te mate huka, ko te taupori iti o te hunga e tino mate ana. Mai i te mea ko nga rau o stevia nga momo rongoa e tika ana mo te tinana.

He mea tika kia whakanuia nga painga pai e whakaatuhia ana e rua nga ahuatanga matua o te tangohanga tipu - he iti te kohinga o te kohanga me te ngoikore ki te paanga nui o te huka toto. He pai te hua o Stevia:

He momo rereke te Stevia i roto i te maakete, me te maha o nga waahanga reka. Ka raru te tangata mohio i roto i te horopeta. Hei aukati mai i tenei, ka whakaatu te tepu i te whakapapa takirua o te whakareri a stevia ki te rite o te huka.

Reti. 3. Ko te ōwehenga o te inenga o te stevia me te huka auau

I te pito o te maripi

1/4 tīpune

1 punetēpu

I te pito o te maripi

1/8 tīpune

3/4 tīpune

1/2 - 1/3 tīpune

1/2 tīpune

2 punetēpu

Te honi tarutaru mo te kai me te taumaha o te taumaha

Ko te Stevia, kaore i te whakaarohia mo te keri, kua uru ki nga kai motuhake. Kua whakaritea tetahi kai motuhake mo te maimoatanga o etahi mate, hei tauira, te mate huka. Ko nga kai katoa kei roto i te raarangi kai te whai i tetahi whaainga whakaora kotahi. Ko te mahi o te kaitaa ko te whakaiti i te katoa o te horahanga o te calorie me te whakaū i nga taumata huka toto.

He pai te tangohanga ki te raarangi o nga hua ka awhina i te taumaha. Ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me whakakahore i te koti, kaore e taea e nga tangata katoa. Ko nga tarutaru reka he utu mo tenei hiahia. I te wa ano, he maha nga waahanga whai hua me te iti o te calories. Ko tana mahi he whakapai ake i te tikanga whanui kaore e pa ki te taumaha.

Ko tetahi atu painga nui ko tera Ko nga raau taero me te steviosides kaore e whakaeke nui i te hiahia . Kua whakaatuhia e nga rangahau nga kukume stevia ki te whaanui o te kai me te huka.

He ngawari te tipu o Stevia i te kainga, i te matapihi matapihi. Ki te mahi i tenei, tirohia te tikanga pāmahana - kaua e iti ake i te 15 0C, tuu te kohua ki te taha tonga me te wai tonu. Ka puhoi nei te Shrub mai i nga purapura, he pai ake te tango i nga tipu .

Stevia - te painga o te mate huka

Ka awhina a Stevia ki te whakaoti i nga raru e raru ana ka tupu i mua o nga mate turoro.

1. Ko nga tangata e mate huka ana kaore i te taangata ki te aukati o te kotiti. Ka whakakiia e Stevia tenei āputa reka. He 50-300 nga wa ka reka atu i te huka. Ka taea e te mate huka te whakamahi i te tipu ki te reka i nga inu me te kai, me te kore o te tupuranga o te huka toto.
2. Hei taapiri i nga hua o mua - te rau, te paura, te wai me te tangohanga maroke - kei te maakete te maha o nga hua kei hea te huka parakore i whakakapi e te stevia. Ka taea e nga kaitao iti te paati, nga kaihaki, nga kaitao, te inu ma te hunga mate ki te noho maatau ki te ahua o te noho, kaua e aro ki tetahi mea.
3. Ko te raruraru o te taumaha mate, kei te whakatutukihia. Ko te tino whakahē i nga hua kua whakamutua ka tino whakaiti i te horahanga o te paura, a ka awhina i te taumaha tinana. Kaore e pai ake te kai reka . Na, ko te raru o te whakaeke i te kai hiakai ka tangohia.
4. Ka pai ake te microcirculation o toto toto, e whakakore ana i nga keokea i te taha o nga rianga. Ko te mea nui ko tera stevia ka whakarite i nga taumata huka i roto i te tinana , a ka tae rawa ki te awhina ki te whakaheke.

Te honi tarutaru i te wa e hapu ana

E kore e rukuhia e nga taakuta te tango stevia i te wa e hapu ana. I roto i tenei waa, ka piki ake te huka o te huka ki nga wahine. Ma te awangawanga maha i te mea, i te mea e haere tahi ana me te waha maroke, ka piki ake te pehanga me te hiahia. Ma te tarutaru honi ka awhina i te pehanga i roto i nga wahine hapu ka whakamamae i nga tohu kino.

Ko nga rangahau motuhake mo nga paanga o te whakarite whakato mo te hauora o nga wahine hapu e whakahaerehia. Engari e mohiotia ana mo etahi kaore o te stevia e pa ki te whanaketanga o te kukune.

Ka taea te hoatu stevioside ki nga tamariki?

Kaore he amuamu mo nga taangata mo nga stevia, me nga kaitohutohu mo te kai whaihua tae atu ki te kai a nga tamariki. I te raarangi a nga tamariki, ko te whakakapi i te huka parakore ki te "tarutaru honi" he maha nga painga:

• ko tenei te aukati pai o te mate huka, ko te pancreas o te tamaiti ka wetekina mai i te taumaha huka nui rawa atu,
• te kohinga iti e pā ana ki te pupuri i te taumaha
• Ma te tarutaru honi e arai ki nga parekura huka penei i te taramu, engari, ka kaha ake te whakakoi niho.
• Ko nga taapiri Stevia mo te tinana (kaore i rite ki te huka noa) kaore i te taapiri, kaore nga tamariki e ngau ki te maha atu o nga ngote,
• Ko te mate pukupuku Stevia he tino onge .

Stevia ki te tunu tunu

Ko nga waahanga reka o te tarutaru he pumau matū nui. Kaore e pakaru mai i te wa tiketike. Ki te taapiri atu ki tenei he pai te ngako i nga wai, katahi ka mutu te mutunga o te mutunga - Ka taea e te stevia te whakakapi i te tunu maataki . Anei etahi tohutao:

Ko nga rau maroke, ko te paura Stevia ranei - 1 tīpune - ringihia te wai kohua ka waiho mo te 20-30 meneti. Ka taea e koe te inu. Mena kua matao te inu, he wera i roto i te ngaruiti. He maamaa ake ki te mahi i nga tiihi ka aro ki nga rau ki roto i te kaapot iti, ka whakauru ki te karaihe ki te ipu ranei me te kohua wai e hiahiatia ana. He maamaa te reka engari he pai te ahuareka.

Ira. 5. Tea me te stevia

• Tangohia: he tīpune o te tango wai, 1 hua manu, e rua nga karaihe paraoa, hawhe karaihe mirakaa, 50 go pata, te tote, te houra,
• Tāpirihia nga kai ki roto i te ipu kotahi ka pokepoke ki te paraoa pokepoke.
• Hurihia te puranga ki te matotoru e hiahiatia ana ka tapahia,
• I tukuna e matou ki te oumu, te pāmahana 200 0 C, kia rite ra ano.

• Ka hiahia koe: paraoa - 2 kapu, wai - 1 kapu, pata - 250 g, stevioside - 4 punetēpu, 1 hua manu, tote,
• Kine i te pokepoke
• Ka hurihia e tatou te paraoa pokepoke, ka hangaia nga pihikete ka tukuna ki te oumu, kua oti te wera ki te 200 0 C.

Te whakarite mo te whaowhia me te tirikara mai i te tarutaru honi

E whaowhia. I tukuna e matou nga rau ki roto i te peeke tauera - 100 g Ka tuuhia e matou ki roto ki tetahi ipu ka ringihia te hawhe rita o te wai kohua ki roto. Tu ana te ra. Whakamarerehia te wai hua ki roto i te peihana wehe. Tuhia te hawhe rita o te wai ki nga rau ka kohuatia ano mo te 50 meneti. Whakaranuhia nga wai e rua me te tātari mai i nga rau. Ko te whaowhia hua ka taea te taapiri atu ki tetahi rihi. Ka pai te whakakaha i te hauora.

Pareparenga He mea tika ki te tango i te whaowhia ka totohu atu ki roto i te pati wai tae noa ki te wa e kitea ana e ia nga tino rite. Ka taea e te maaramatanga te whakatau ma te tohu o te horahanga o te whakaheke wai ki runga i te paparanga.

Kei te tapiritia te tirikara ki nga inu wera, ki te makariri me nga pata ranei.

I tenei ra, ko te nuinga ka aro ki te mahi i te oranga totika, no reira he nui te waa ki te kai tika.

Hei tauira, ko nga huka kino me nga kaikahikiri reka ka taea te whakakapi me te tipu ki te reka o te honi reka, ko te ingoa ko te stevia.

He aha nga painga me nga kino o stevia? He tino tipu te maere me nga taonga haumanu me te maanatanga nui?

He aha tenei

He aha te stevia? Ko tenei patai ka rangona i te hunga ka hoko i nga otaota otaota, a, e aro ana ki to raatau whakangao. Ko te tarutaru o te koiora e kiia ana ko te stevia he raau rongoa me te whakakapi mo te huka, ko nga taonga e mohiotia ana e te tangata mo te kotahi mano miriona.

I roto i nga mahi rangahau whaipara tangata, ka mohio nga kairangataiao a tae noa mai i nga wa o mua i roto i nga iwi Iniana he tikanga ki te taapiri i nga rau honi hei inu hei inu maau me te reka.

I tenei ra, kei te whakamahia whanau a stevia sweetener i roto i nga mahi tunu kai me nga rongoa otaota.
Ko te hanganga o te tipu kei roto i te maha o nga mea whai hua hei whakarato ki nga waahanga whakaora, tae atu ki:

• huaora B, C, D, E, P,
• tannins, esters,
• waikawa amino
• huānga hiko (rino, selenium, konutea, konupora, konutai, he kaimoana, te pāhare pāporo).

Ko taua whakaurunga matū ahurei o te stevia e hoatu ana i tenei otaota he maha o nga rongoa rongoa, ka taea e te tipu te whakamahi i roto i nga tikanga haumanu o nga mate maha e pa ana ki nga mate metabolic, te momotuhi me te aha.

Hei taapiri, ko te kiko o te kohinga o te stevia kei te 18 kcal ia 100 g o nga rauemi tukatuka me te kai-ki-te-kai, e tino pai ai te tipu, me te kāpeti me te rōpere.

Te painga o nga waahi o te tarutaru

He nui te painga o te karepe ki te huka noa, he maha nga mea e whakamahia ana hei taapiri i nga kai reka me nga inu katoa. Kaore i tino rite ki te kohanga nui-huka me te huka kino, ka whakakiia te kopapa a te tangata i nga waahanga whaihua me nga huaora, ka waiho hei punaha o te waikawa amino whai hua, me nga tannins, he painga anti-inflammatory.

Kia pehea te whai hua ko te stevia? He mihi ki ona rongoa rongoa, he pai te painga o te tarutaru stevia ki nga waahanga katoa me nga punaha o te tinana tangata, he whakapai ake i te mate tuuturu me te awhina ki te mahi noa a te tangata. He tino pai te tipu mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku mellitus me te takawhita.

I tua atu, ko nga tipu whai hua o te honi karepe te whai ake:

• te whakakore i nga paitini, te hakihaki me te cholesterol mai i te tinana,
• te whakariterite i te rere toto me te whakapai ake i nga āhuatanga rheological o te toto,
• whakaongaonga o te mahi aukati o te tinana me te papanga anti-inflammatory ki nga punaha o te pehanga o te kiki me te taatai ​​ngatahi,
• He whai hua antimicrobial me antifungal,
• whakapai ake i te pākia
• pōturi iho ngā tukanga māori o te wā pakeke,
• he pānga whakaongaonga
• whakaheke toto huka.

Ka ako koe i nga korero katoa mo nga painga o te stevia mai i te ataata:

Ko nga painga o te stevia mo te tinana o te tangata e whakaatuhia ana i tona kaha ki te tango i te mate nui mai i nga kopa ka whakakoi i te punaha rino. He tino pai te tarutaru i te ngahuru-ngahuru i te takurua hei tikanga aukati hei aukati i te tupuranga o nga makariri.

Mena ka korero taatau mo nga painga me nga painga o te stevia i te mate huka mellitus, ma konei e tika ai kia whakawhetai ki nga paanga o otaota hei whakaheke i te taumata toto toto.

Ko te tikanga, ko te mahi a te tipu nei kei runga i tona kaha ki te hanga rihi me te inu reka na te kore hiahia ki te whakakoi i te tinana ki te warowaihā kino, na, me te ngoikore o te insulin, kaore e whai wa ki te tango atu ka kohia ki roto i te ate i roto i te ahua o te glycogen i roto i te waa.

Ko te Stevia i roto i te ahua o te whaowhia e whakamahia ana i roto i te maimoatanga o te raupaparaka, koinei te raru o te eczema, nga reima purument o te kiri me nga mea pena. He maha tonu te tarutaru hei kapo mo te maimoatanga o te kaera, te patunga mahi, te whakahihiri o nga kau.

Mai i te stevia kei roto i te iti o te kaera, kei te kaha te whakamahi mo te mate taimaha. Ko te paanga o te tipu i roto i te mahinga o te whakaheke i te taumaha o te taangata ko te kaha ki te whakapai ake i te metabolism i roto i te tinana, te aukati i te matekai, te whakaiti i te hiahia, te tango ururua me te aukati i te whakawhanaketanga o te edema. Hei whakarite i tetahi hua e pa ana ki te stevia mo te taumaha mate, e taea ai e koe te raupatu i nga pauna taapiri, ka hiahia koe ki nga rau hou o te tipu otaota, ka taea te pau i roto i tona momo taiao, ki te kuhu ranei ki te wai kohua.

Tono Tono tunu

Mena ka korero taatau mo te aha ko te stevia kei te tunu kai, koinei te painga matua o te otaota ko tona kaha ki te tinihanga i nga rihi reka, me te paoho ki te honi. Ko te whakahoki i te patai me pehea te whakakapi i te stevia, kaore e taea e nga tohunga te whakahoki whakautu kaore na te mea, na te tarutaru ano he maakaa ahurei, he rite nga mea e kore nei e mau.

Na reira, i te kore o te hua tipu tipu, ka tūtohutia kia hurihia ki nga rongoa waipiro, te putake o te otaota stevia.

I roto i enei taputapu, me tuhi nga papa, tangohanga, taapiringa kai, kei reira tenei otaota.

Ka ako koe i te tohutao mo nga kaitoi me te stevia mai i te ataata:

Tono Ahumahi

Ko te reka reka o te stevia e whakaratohia ana e te mana o te stevoid matotoru, he waahanga o te otaota he maha nga wa reka atu i te huka. Ma tenei ka taea te whakamahi i nga tangohanga o te tipu hei whakarite i te kohurutanga, te paura niho, te tiihi, te ngeru ngatahi, te inu waati, ka kore te kino o te tinana o te tangata.

Te rongoa otaota

He aha tenei tino kiko? I te kainga, ka ruarua nga rau o te tarutaru ka tapirihia ki te tiihi, ka whai hua ma te honi reka. Engari he aha te mahi i roto i nga ahuatanga o te mahi nui, ka hiahiatia tetahi waahanga kaha?

I tenei ra, i whakahaere nga kairangataiao ki te tango i tetahi taapiri tipu otaota, he kohinga nui mai i nga waahanga matū matua o te tipu otaota, ka whangai ki a ia.

Ma tenei ka taea e koe te whakamahi i te stevia i roto i te tikanga o te whakarite whakarite kai, paraikete, inu me nga mea pera.

Nga maimoatanga mate

I roto i nga mahi rongoa, ko te stevia te mahi hei taapiringa kai e whakakapi ana i te huka kino ki nga turoro i nga raru penei i te momi, te mate mellitus, me te haangai. Kei te kaha te taunga a Stevia ki nga tamariki e mate ana i nga mate tuutaputuhi me te kai i te nuinga o nga ngau.
He tino whai kiko te huatau me te stevia, e whakarite ana i te mahi o te riihi o te ngunu kaore he kino o te hauora, me nga peera, ka whakapai ake i te tuuturu o te punaha a ka horoi i te tuanui o te paitini.
I tenei ra, ka hangaia te stevia i roto i nga papa, mo nga painga me nga kino o te waahi, ko nga arotake, ko nga contraindications hei whakamahi ka kitea i roto i nga tohutohu mo to raatau whakamahinga.

E waatea ana a Stevia i roto i te puka papa.

Nga mahi ahumoana. Ka taea e te stevia te whakamamae?

I roto i nga akoranga maha, i kaha nga kaiputaiao ki te tohu kaore i te kino te tipu o te honi karepe ki te tinana ahakoa kei te whakamahi i tona punaha.

Ahakoa nga ahuatanga pai katoa o te tipu, he maha hoki nga paanga o te paanga mai i tana whakamahinga, kua whakamaramahia e te maarama takitahi o nga waahanga o te tarutaru e etahi taangata.

Na reira, i mua i te whakamahi i te stevia, he pai ake te toro atu ki tetahi tohunga.

Ko nga hua o te stevia ko:

• te whanaketanga o te mate huka, ki te kai koe i nga tarutaru me te miraka,
• tauhohenga kiri mate pāwera
• me te tupato, me whakarite tetahi otaota otaota mo te hunga e mate ana ki te whakapae me te whanaketanga o te hypoglycemia,
• He tino onarua te mate o te taiora.

I runga i nga hua whaihua o te stevia, contraindications mo tona whakamahi, ka pehea te nui o nga utu mo te stevia, ka taea te kii he kaha te hua o tenei huka huka me nga taonga motuhake ka taea te whakanui i te hauora me te ngongo i te tinana ki nga taonga tino nui.

Ko nga kaiakii o te kai hauora e mohio ana ki te tupono o te huka, engari ko te mea reka kaore i te hua hauora me nga paanga.

He aha te stevia

I haere mai te natura ki te whakaora i nga tangata i roto i nga ahuatanga o te kai maataki - stevia no te whanau Asteraceae. He tarutaru te koiora, 1 mita teitei te teitei, me nga rau matomato iti, nga puawai ma ma, me te huruhuru kaha.

Ko tona whenua kainga ko te Central and South America. Nga iwi taketake - Ko nga Inia o Guarani, kua roa e whakamahia ana nga rau o te tipu hei oranga ki nga otaota otaota, i roto i te tunu kai me te rongoa hei whakaora i te ngakau.

Mai i te timatanga o tenei rautau whakamutunga, i kawea mai te tipu ki Europe a tirotirohia ana mo te kiko o nga waahanga whai hua me o raatau paanga ki te tinana o te tangata. I haere mai a Stevia ki Rusia mo te whakawhetai ki a N.I. Ko Vavilov, i whakatipuhia i roto i nga purongo mahana o mua o te USSR me te mahi i roto i te umanga kai mo te whakatipu i nga inu reka, marumaru, he whakakapinga huka mo te mate huka.

I tenei wa, kei te whakamahia nga waahanga o te stevia i nga waahi katoa, ina koa he rongonui i nga whenua o Japan me nga whenua o Ahia, kei reira te nuinga o te haurua o te whakakapinga huka katoa, nga tapiringa kai kua puta i te rohe.

Mo te pancreas me te repe thyid

Ko nga waahanga o te stevia kei te whai waahi ki te hanga o nga homoni, penei i te insulin, e whai wāhi ana ki te whakauru mai o te iodine me etahi atu waahanga whaihua. He painga to raatau ki te mahi o te pancreas, te mate thyroid me te ira tangata, te whakarata i te papamuri o te hormonal, me te whakapai ake i nga mahi a nga waahanga uri.

Mo nga wheua

Ko te here me te whakakore i nga paitini, te aukati i te whakawhanaketanga o te harore me nga pathogens ma te whakaiti i te horahanga o te huka, e rite ana ki a ratau momo whanaketanga tino, ka aukati i te ahua o nga mate gastrointestinal.

Kei te taha o te huarahi, ka pa te mate anti-inflammatory o stevia ki te katoa o te punaha, ka tiimata ki te reanga a-waha, na te mea ka aukati i te whakawhanaketanga o nga kareti me nga tukanga putrefactive i etahi atu waahanga o te whekau.

Ko nga painga o te stevia kua riro i te rongonui i roto i nga mahi whakapaipai me nga rongoa hei huarahi ki te patu i nga keehi kiri me nga hapa. Ka whakamahia noa mo nga mate pāwera me te mumura, engari na te mea ka pai ake te rere o te riu mai i nga papa hohonu o te kiri, hoatu he turgor me tetahi momo hauora.

Te Whiwhi ki te kaitaoha

Ka taea e koe te hoko i tetahi whakakapinga maori mo Stevia i tenei ra i nga toa i te kaainga, i te toa ipurangi ranei. Ka hokona atu te kaanaki hei karawhiu stevioside i te paura, kaawhe, ki nga rau maroke ranei o te tipu rongoa.

Ka tapiritia te paura ma ki te taapiri me etahi atu momo hau. Heoi, ko tetahi ngoikoretanga ko te roa roa o te wai, na me huri tonu e koe te inu.

Ko te reka i roto i te ahua o te wai he watea ki te whakamahi i te whakareri kai, te whakarite, nga kai maramara. Hei whakatau tika i nga moni e hiahiatia ana mo Stevia me te kore e hē i roto i nga tatauranga, me whakamahi koe i nga tohutohu kei runga i te kete mai i te kaiwhakanao. Ko te tikanga, ko te ōwehenga o Stevia ki te punetēpu o te huka auau e tohu ana ki te kai reka.

Ko te otaota stevia me tana tono mo te oranga me te pupuri i te hauora kei te piki ake te hunga aroha ki te hunga e whai ana ki te mohio ki o ratau tinana me te whakamahi i tona kaha.

"Ka-he-he" - ko te raau e kiia ana he wera-wera i Brazil, ko te tikanga "tarutaru reka" - he ngawari me te ngawari ki te whakamahi i te kainga.

Ko te tipu rongoa (Stevia rebaudiana, bifolia) nga mea motuhake - rebaudioside me te stevioside. Ko enei glycosides he mea tino kino ki te taangata, kaore he kohinga kohinga me te toru rau nga wa reka atu i te huka pīti (te pu), te mea e rite ana mo tatou katoa.

Ko te rau rua te nui o nga antioxidants, tae atu ki nga tikanga, quercetin, huaora o nga roopu C, A, E, B. He nui nga rau o nga rau ki te kohuke - kromo, konupora, konutai, konutai, parahi.

Ko te tarutaru honi e whakarato ana i te hauora

Ko nga waahanga rongoa me nga contraindications o nga otaota reka ka tiimata ki te ahua o te tinana. Ka awhina i nga pakeke me nga tamariki ki te tarai i nga tini mate kino:

• atherosclerosis,
• whakamātautau
• mate huka mellitus
• Nga mate pūnaha haerere
• momi
• Tuhinga o mua.

Ko te otaota honi Stevia te aukati i nga mate oncological me nga raruraru kei roto i te punaha vascular, ka tino whai hua ki nga mahi a te hoia ngakau. He taonga antifungal me te antiseptic.Ma tana awhina, he mate urupara, he tere ake te rongoa o te ate.

Ko nga rau o Stevia he antioxidants e aukati i te tiimata me te whakarea o nga pūtau mate pukupuku. Ka whakangaromia nga maatete koreutu i raro i te mana o te quercetin, kempferol, glycosidic pūhui. Ko te taonga matomato o te natura e aukati ana i te koretake o nga kohinga taiohi, me te hurihanga o nga pūtau hauora hei mate pukupuku.

I roto i te kai, ko te otaota rongoa he whakakapinga huka iti-calorie maori. I tenei wa, kaore e taea e nga kairangataiao te haere mai ki te kaupapa whakaae: mea harikoa He maha o ratou he panacea mo te mate huka, te whakahoha, engari ka taea e ratau te mate kino, tae atu ki te mate pukupuku.

Ko nga rangahau rangahau a tetahi raau rongoa kua whakapumautia ka taea te whakamahi i roto i te kai mo te wa roa. Ko te rau rongoa rongoa te tino kino kaore i te kino, ka whai hua anake nga punaha tinana. Ka pai te whakawhiti i te wera, na ka taea te whakamahi humarie mo nga rihi wera.

Nga taonga whai hua o te stevia

A, no te tango i te hua:

• me te mate huka
• ki te patu i te taumaha me te momoe.
• me te huka toto nui ranei,
• me te atherosclerosis,
• i roto i te take takahi i te waikawa o te hakihaki (gastritis, wini, ka heke te hanga o nga whaa)
• me nga mate kiri (dermatitis, eczema, tauhohenga mate)
• me nga huarahi o nga paua me nga niho,
• i roto i te mate o te mate thyroid, te mate whatukuhu,
• kia whakarei tuuruetia.

He pai ki te tango stevia tarutaru hei huka huka kore anake i te aroaro o etahi raru hauora, engari ano he prophylactic. Ka awhina a Stevizoid ki te pupuri tonu i nga taumata o te huka toto toto, ka whakaputa i te mahi huakita ngawari.

He aha ona taonga whai hua? Na, ko te hua rongoa:

• whakakīa te tinana ki te nui o te huaora me te kohuke,
• whakapumautia te taumata huka toto,
• whakapai ake i te mahi ate
• e whakakaha ana i te tohu niho
• he arai ki te tipu o te huakita.

He pai ki te mohio: 0.1 kg o rau "makutu" he 18 kcal anake, 4 tbsp ki tetahi punetēpu, 1 kcal i roto i te kotahi tīpune.

Nga panui me te kino

Mena ka mau ki nga horopeta nui, ka pa te mate ki te tinana. I mua i to tango stevia, me korero koe ki tetahi taote.

I te wa kaore e taea e koe te whakamahi i te rongoa:

• I te aroaro o te taangata takitahi o nga waahanga o te tarukino.
• Mo nga raru o te toto toto. Ka taea e te hua te whakaheke i te reira, a kaore nga marumaru kaha e kore e haumaru, ka taea te arahi i nga painga kaore e hiahiatia.
• Mena kaore i te mohiotia te horopeta, ka nui te kaha o te kohi o te stevia ka pa ki te hypoclycemia (me te iti o te memeha).
• Whakamahia me te whakatupato ki nga wahine hapu me nga tamariki taitamariki.

Nga utu me te ahua o te tuku o te stevia

Ka taea e koe te hoko hua i ia kainga rongoā ki te whakahau ranei i te ipurangi ki nga pae motuhake. I tenei ra, he maha nga kaihanga ki te tuku i nga hua ki nga momo rereke me nga huinga o nga rahi rereke, me te kore hoki he taapiri.

Ka taea te hokona Stevia i roto i nga papa, nga paura, i roto i te ahua wai me nga rau maroke ranei. Kei te hokona hoki nga peeke tātari o te 1 g. Ko te kete nei i te 20 putea te utu mo te 50-70 rubles. He rereke te utu o ia kaihanga. I roto i nga whakaaturanga papa, ka taea te hoko hua mo te 160-200 rubles, 150 papa mo ia kete.

Me pehea te whakamahi i te stevia hei reka

Ko te rongoa haumaru o ia ra mo te pakeke he 4 ml ia 1 kg o te tinana. Mena ka maoa te rau maroke, katahi ka neke atu i te 0.5 g ia 1 kg o te tinana.Ki te tango koe i te stevia i roto i nga papa, ka rewa tetahi waahanga i roto i te karaihe wai, i tetahi atu inu ranei (tii, wai, compote) kia nui mo te ra.

Kei te ngoikore te Stevia ki nga waikawa me te mahana nui. Na reira, ka taea te whakakotahi me nga inu waikawa, i nga hua ranei.Kua tiakina nga taonga o te kaainga i te wa o te tunu tunu, na reira ka whakamahia ki te tunu.

Hei tere ake i te waa o te reka o te inu, me tino whakamahana. I roto i te wai makariri, ko te otaota stevia e tuku ana i tona reka ma te āta. Kaua e takahi i te horopeta. Ko te hunga e mate huka ana kia kaua e tango i te stevia i roto i te taha o te huka toto whakaheke toto.

He papa korehau mo te kopu papa - ataata me te tikanga

Ka tiimata te puta ki te mata? Whakamātauria te kanohi kanohi karatin, ka whakapumautia te whakapiri kaha!

E ai ki nga taakuta mo te stevia

I te tau 2004, i whakaaetia a stevia hei taapiri mo te kai. Engari he maha nga tautohetohe i waenga i nga tohunga ngaio mo te aha mehemea ka whakakapi nga glucosides ki nga koti putaputa noa.

Ka kii tetahi kai whaihua kaore e tika kia aro atu ki nga stevia i te wa o te kai. Kaore e taea te whakamahi noa atu i nga tikanga kua whakapumautia. He pai ake te paopao katoa o te huka ki te hiahia koe ki te ngaro o te taumaha. Mena kei te hiahia koe ki tetahi mea reka, ka taea e koe te kai i te honi, nga ra i te whakaakoranga Tatyana Borisovna, he kai whaihua

I tenei ra, ka taea te hoko i te stevia i tetahi rongoā me te whakahau i te ipurangi. Engari ko te tango kaore he kakara, tetahi atu taapiri kaore ano kia mau i taku kanohi. Na reira, hei taote, ka tūtohu ahau ki te hoko i nga maroke maroke o tenei tipu. He hua ma, he haumaru hoki. ”Nikolai Babenko, he kaimahu rongoa

Mena ka whakaarohia e koe te taumaha ki te hunga momona, ka heke te pehanga. I runga i tenei, ko te whakamahi o te stevia ka awhina: Engari kaore koe e kite hei huarahi ki te ngaro o te taumaha. Ka mahi i roto noa i tetahi matatini me nga mahi o te tinana me te mahi tinana. Ko te whakakahore i te huka he pai mo to hauora. Engari ko nga mea whakakapinga ehara i te panacea mo nga mate. "Nadezhda Romanova, gastroenterologist

Mena he uaua te raru i te kaawaru, ka taea e koe te whakakapi i te huka me tetahi rongoa taiao - stevia. Ko te kai i tenei tipu kaore e taapiri ake i etahi atu kalori. Engari me mahara ano he pai nga mea katoa ki te noho ngawari. Ko te rongoa nui ka arahi ki nga mate kaore e hiahiatia ana mo te tinana. Na reira ka noho pai te hua tae noa ki te wa e whakamahia tika ana.

Kaore e mutu te maere

Ae, ko nga rau stevia kei roto te glycoside - stevioside. Ko te taonga maori he 300 nga wa pai atu i te sucrose. Na, he huarahi ke atu mo te niho reka - whakapau i aau reka, kaawana, parai, me te tino kaua e manukanuka ki to ahua, na te mea kaore i rite ki te huka, kaore tenei taonga e uru ki nga kaata. Mo nga mate taatai, ko nga taangata me te haangai kino o te warowaihā me te mate cardiovascular, ko te tino kitea ko te stevia. Kaore i mohiotia e te ao i mua atu koinei anake te tauira o te huka, ahakoa ko nga tipu kua whakatipuhia i roto i tona whenua whenua mo nga rautau e waru. Ka whakamahia ona rau i roto i nga momo hou me te maroke, mo te ngawari ki te whakamahi, ka taea e koe te hoko tirikara me te tango i roto i tetahi rongoā.

Te whakamahi ā-kāinga

He maha kaore e tau ki te whakamahi i nga rau hei utu mo te huka, engari ma te kore. Ka tapiritia atu ki nga tini inu, kawhe, tea, me nga kaikaha. Ahakoa nga otaota matomato me nga reka motuhake e tino waia ana e koe, ka taea e te stevia te pauna o te kaawahi kaore he kino ki te hauora me te ahua. I te wa ano, kaore te tipu e huri i ona taonga ka wera, ka meake ka taea te whakamahi mo te tunu tunu, te paoa me etahi atu rihi. He arai ki te iti o te mahana me te waikawa. Na, mo te mīti, me te hanga i nga inu hua me nga inu, tae atu ki te karaka me te rēmana, ka pai hoki te pai o te stevia. He aha te momo o te tipu me pehea te whakamahi, ahakoa he iti nei e mohio ana, engari ka tipu haere tonu te rongonui, ka tukuna e te tangata nga purapura ki waenga ia raatau, ka korero me pehea te whakatipu i o whare ki nga whenua I tenei ra ka korero maatau mo te whakatipu ma te whakamahi i nga tarutaru honi.

Stevia: nga rongoa o te tipu

Ko te whakaurunga matū o tenei tipu te kaha ki te turaki i te tangata he maha nga raru o te hauora. Kei te tino whakamahia te reira i roto i te rongoa kē. Ko nga Herbalists e kii ana he Kaiwhakaora me tetahi tohutao mo te taiohi mutungakore.He anti-inflammatory me te antiseptic, te huakita me te choleretic. Ma tenei whakangao ka taea e koe te pupuri i te kaha whakangahau o te tinana me te urupare me te urupare ki nga raru pathogenic me nga huakita. I tua atu, ka tohuhia he paanga antiallergic, he mea piri ano hoki ki te punaha a te tinana o te tinana, me te paahitanga diuretic me te antifungal. Ko te mea noa e tika ana kia piri koe ki tetahi horopeta ko te tukino i te stevia ka pa te kino ki te mahinga.

Nga Mahi Ngahau Kino

Kua panuhia e maatau he raarangi whaimana nga rawa whai hua; E hiahia ana ahau ki te noho i runga i etahi atu tohu. Ko nga rau o Stevia tetahi waikawa amino nui - te hinu. Ko ia tonu tetahi o nga mea nui o te tukanga hematopoiesis, e kaha ana ki te waihanga o te homoni, antibodies me nga whaaiao. Ko te Lysine te mana nui ki te whakaora i nga hapa o te kiri, te whakaora i nga punaha musculoskeletal i muri i nga whara. Ko tetahi atu waikawa kei roto i nga rau ko te methionine. He mea tino nui ma te hunga e noho kino ana i nga tikanga o te taiao. Ka awhina ki te tiaki i te tinana mai i nga kino o te radiation. Hei tapanga, he tino nui mo te ate, na te mea e arai ana tona mate momona.

Stevia. Nga tohu mo te whakamahinga

Ka rite ki te whakatipu tii, i whakamahia te stevia i roto i nga kaainga i te kainga. I maioha nga Inia ki tona kaha ki te whakaora i te ngenge me te whakaora i te kaha. I muri mai, ka whakapumautia e nga kairangahau te kaha o taua inu ki te whakanui i te kaha o te bioenergy o te tinana.

Ko te glycosides Diterpenic, ko te kawenga ki te reka o te stevia - he horekore-kore te hauora, a kaore e hiahiatia e te tinana nga insulin ki te whakauru ki a raatau. Na, me te mea he tino kakara, ka kitea e ia tana tono, ko te tuatahi, i te mate huka. Kua whakaatuhia ko te whakamahi roa o tenei kaanaki he whakaiti i nga taumata huka toto.

Engari ko nga taonga o stevia ehara i te hypoglycemic anake. Ko te waikawa Amino, te flavonoid, nga huaora, he nui rawa nga taonga o te tarutaru honi, ka awhina i te kaha o nga taiepa toto, ka awhina i te whakahou o nga totoka toto. Na reira, ka akiakihia hoki a stevia mo nga mate o te mahi pukupuku, tae atu ki te hypertension. Ko te tipu ahurei ka whakapai ake i te mahinga mahi o te punaha endocrine o te tinana, ka whakaheke i te cholesterol, ka whai waahanga immunomodulating.

A ko te taupū karaka kore o te tipu stevia, ko te whakamahi i te taumaha o te taumaha ka peera: ka ngaro pea nga pauna ka tuu i to tinana kia kore e whakaratoa i nga momo kai o mua. Hei taapiri, he whakariterite i nga tikanga o te hakihaki, ka whakahohehia te mahi o te whākōkī e haangai ana mo te pakaru o te ngako, ka awhina i te kohu gastrointestinal me te whakaiti i te hiahia.

Kei te whakamahia hoki te rau stevia o waho: he otaota anti-inflammatory me te rongoa he rongoa. Na, ko nga whaikorero mai i te mea he tino whai hua mo te ngiha, te tapahi, nga mate kiri. Hei taapiri, he hua tino ataahua: he purotu o nga rau ka pa te kiri, ka raweke nga kita.

I roto i te taote niho, ko te stevia ka whakamahia hei horoi: ko ona huakita me ona taatai ​​e aukati ana i te tipu o te huakita, te whakapai ake i te ahua o te niho me nga ngutu ka aukati i te pirau niho.

I tata nei, kua whakamahia tenei tipu ataahua i roto i te umanga kai: ka mutu, ko te whakapi huka i runga i te mea nui ake i te huka i roto i te reka, kaore i te kaaka-nui te hunga kaore e wehi ki te maimoatanga wera.

Stevia. Nga Panui

Ko te taonga o muri mai, i muri i te whakaaro ki nga ahurei o te tipu whakaora Stevia me tana whakamahinga, ko te contraindication. Ka whakauruhia ki nga painga whai hua o te tarutaru honi, he iti noa iho. I roto i nga keehi onge, ko te stevia, penei i tetahi tipu, ka taea e te mate paheketanga te mate.Ko te mate huka me nga turoro hypertensive kaore e wareware ko te nui o te kai o te tarutaru honi ka tino whakaheke i te taumata huka me te toto totika. Kaore he parekura mo te stevia. Ka taea e koe te hoko i te stevia, stevioside mo nga momo tono kei to maatau paetukutuku, ka haere ranei ki te waahanga ki te hoko atu i a stevia kia kitea ai e hea ai e hoko mai ai i a maatau papaanga ki tetahi waahi e pai ana mo koe.

Me pai te noho maremara-iti me te pai o te hauora me te pai!

Ka nui te mihi ki a koe mo o mahi whakahaere, i hohoro taku whiwhinga i te kete. Stevia i te taumata teitei, tino kaore e kawa. Kua makona ahau. Ka kaha atu taku

mo Julia Pepa Stevia - 400 pcs.

He hua whakaheke nui! I hiahia ahau ki nga putiputi ka puritia e au nga papa stevia rua ki toku waha. Ka reka te reka. Toru 3 kg i roto i te 3 wiki. Te kahukahu me nga pihikete.

i runga i nga pire stevia Rebaudioside A 97 20 gr. Ka whakakapihia te 7.2 kg. huka

Mo etahi take, kaore i taapiri te taapiri ki te arotake, akene, he whetu 5.

kei Olga Rebaudioside A 97 20 gr. Ka whakakapihia te 7.2 kg. huka

Ehara tenei i te wa tuatahi kua whakahaua e au, ka makona ahau ki te kounga! Ka nui te mihi! Me whakawhetai motuhake mo te "Hokonga"! He whakamataku koe. )

He aha te mea o roto

E waru nga glycosides, kei roto ko:

• stevioside
• rebaudiosides A, C, D, E me F,
• steviolbioside,
• dulcoside A,
• huaora A, B1, B2, C, P, PP, F,
• beta karoti
• marika
• parahi
• selenium
• kromo
• mahinga
• Quercetin
• avicularin,
• waikawa linolenic
• te waikawa arachidonic.

Kei roto i te Stevia nga pūhui e rua hei kawenga mo te reka, ko te nuinga o nga mea whakangao: stevioside me rebaudioside A. Ko te mea hou e whakamahia ana i roto i nga paura me te reka, engari i te nuinga o enei mea noa. Ina hoki, ko te nuinga o nga kai reka mai i te tipu tipu e kii ana i te erythritol mai i te witi, dextrose, etahi atu mea hanga ranei.

Engari i te whai hua

Ko nga rongoa whakaora o te otaota stevia he maha nga painga mo to tatou hauora.

• He mea nui ma te tangata e mate mate huka: hei utu mo te huka me te kai reka, ahakoa he nui te kounga ka iti ake te huka "taiao".
• He ahurei ano hoki tenei tipu reka i te mea e whakawakia ana mo nga mea kaore e KAUPAPA: kaore e taapiri karaka. Na reira ka whai waahi ki te whakaheke taumaha, i te wa e waiho ana he kai reka i roto i to koiora. Ma te pupuri i to huka me te paanga ki te kai hauora, ka taea e koe te karo i nga raru hauora nui rawa atu, penei i te mate huka me te taakuta.
• Ko nga rongoa whakaora o nga rau o stevia he whai hua ano hoki me te kaha toto toto. I kitea ko te glycosides i te tangohanga stevia kei te toha i nga oko toto, he mea tino nui hei pupuri ma te toto tonu.
• Ka whakahekehia e Stevia te hanganga o te huakita i te waha, ka waiho hei taapiri rongonui mo te whakakii niho me nga mahi horoi waha. Hei aukati hoki i te pirau niho me te gingivitis, kaore i rite ki te huka, e tika ana nga mea katoa, ka hoki.
• Ka aukati i te horapa o te huakita me te whai hua ki nga mate dermatological penei i te eczema me te dermatitis.
• Ka whakapakari i nga wheua ka aukati i te whakawhanaketanga o te osteoporosis.
• Ko nga painga whai hua o tenei tipu ka arai ki te aukati i te mate pukupuku. Ko te whānuitanga o nga pūhui antioxidant e waiho hei taapiringa kai e tika ana mo te aukati i nga mate pukupuku. Ko nga punaha glycosidic i te stevia ka awhina i te whakakore i nga whakaheke kore noa i roto i te tinana, na reira ka aukati i te hurihanga o nga pūtau hauora ki te kino.
• Ka awhina hoki nga antioxidants ki te aukati i te koroheketanga, te ngoikore o te hinengaro, me etahi atu raru hauora kino.

Ahakoa ko te stevia kei te kaha te taapiri atu ki te nuinga o nga hua ka mohiotia kua kore e haumaru, engari he tino painga ki o taatau tinana, he mea nui tonu te kaupapa, engari he ruarua noa iho o raatau:

• Ka rite ki tetahi hua - he tauhohenga mate.Ka haere tahi ko te taikaha, te ruaki, te ruaki, te mamae o te puku, te pupuhi, te angioedema (edema Quincke).
• I te mea ka kino rawa atu nga mea katoa, kaua koe e aro ki te pau i te nuinga o tenei tipu ahakoa he tipu whai hua.
• Te hapu me te lactation.

I te katoa, ko te nuinga o nga puna ka tohu he pai te haumaru o te stevia kaore he contraindications. I roto i tetahi keehi, me whakauru koe ki tenei tipu ki te kai totika me te ata tupato.

Kei hea ahau ka taapiri atu

He maha nga whakamahinga o te otaota stevia. Tata ki te wahi e hiahiatia ana te huka, ka uru pai. I te ao katoa, neke atu i te 5,000 nga kai me nga inu inu i tenei wa kei roto i te stevia ko tetahi o nga kai kaihe: aikikimi, whakaihiihi, ranu, tiakareti, hua pata, paraoa, inu ngoikore, ngau kete, sweets, kaimoana. Engari ko te nuinga o te waa ka honoa te tipu ki:

• Tika Mena he mea reka to tii ki a koe, tapirihia atu nga rau o tenei rakau riki ki a ia. E tika ana. Kaua e tarai - he tino reka te stevia. Na reira, ko te whakamatau kia kitea te nui e pai ana ki a koe. He tino pai te tiu mo nga rau stevia: ka inuhia e koe to inu i te ata kaua ko te reka anake, engari he pai ake te hauora.
• Pūtuhi. Mena kei te hiahia koe ki te tiimata i to ra i te taha ki te hauora, ki te hauora, engari ki nga kai reka, kaua e whakamahia te huka, i etahi atu reka ranei (maple syrup, agave tirikara, me etahi atu). Ka tango i tetahi waahanga o stevia. He hou, he matomato, he reka me te hauora - taapiri atu ki o taonga paraoa ka ranu. Ano - kaua e raru, ahakoa 2 rau o te stevia ka ahua reka rawa atu mo te nuinga o nga tangata.
• Panui Ka taea te whakarereke ki a Stevia hei paura: maroke nga rau, huri ki te paura paura ka uru ki tetahi ipu rokiroki. Ka whakatuwhera i te ao hou katoa pea mo te tunutunu. Kia maumahara: 1 kapu o te huka = ​​2-3 tīpune o te paura. Pai me te hauora.

• Tea mai i te stevia. Kohia nga rau maroke ki te puehu, hoatu he punetēpu o te paura hua i roto i te karaihe, ringihia he wai kohua, ka taupokina ki tetahi mea e tika ana, tatari me kia werohia te tii ((20-25 meneti).
• Tohu. Whakaranuhia he kapu o te rōpere, parani, rōpere, 2 kapu o te miraka (soy, kokonati, aramona) me tetahi punetēpu o te puehu tipu (he rau ranei nga rau hou).
• Tiēre i roto i te tiēre. Tiki rēmana hou (2 kapu), wai (2 kapu), pectin (4 tīpune), paura tipu (1.5 tīpune).
• Kirikahi tiakareti. Te paura kokoru (3/4 kapu), 1 te hua manu, 1 kapu waiu, te kumara vanilla (1 tīpune), te kirīmi whiu (2 kapu), te paura (2/3 tīpune).

Ko te Stevia tetahi tipu whakamiharo me te miharo, na te mea kaore e taea te whakakapi i te huka kino ki ta tatou kai, engari kia koa tonu tatou ka taea te kai reka. I muri i tenei katoa, he mea tino whakamiharo tenei: ka kai koe i au muffins tino pai me te inu i te cappuccino reka, tae atu ki te pai. Na ko etahi atu rongoa rongoa o te stevia rau ka whakapumautia anake te haumaru tino pai me te painga o te rapu tipu i roto i ta maatau kai.

Nga hua mo te pīrahi me te ataahua

Tangohia Stevia - stevioside - ka taea e koe te reka i te reka pai me te iti o nga kalori. Ko nga taangata kaore e hiahia ki te whiwhi taapiri taapiri ka taea te whakamahi tika i nga maramara kua taka ma te whakamahi i tetahi taapapa taiao.

He tino mohio ia ki te taapiri nui E 960, kei reira i roto i nga momo confectionery, miraka, kurupana me nga hua miraka, inu me nga inu mirumiru, canonnaise and ketchups, hua kēne, me nga kai hākinakina.

Ano, ka kitea he kai reka maata i roto i nga puehu niho me nga pungarehu, nga mahi horoi makutu.He pai te maarama ki te whakamahi i enei hua akuaku, na te mea he nui te huakita e peehia ana ki te reanga a-waha, me te tiakitanga pono ki te mate o te periodontal me te gingivitis ka hangaia.

Ko te painga o tenei tipu whakamiharo kaore e taea te whakahekehia mo te hauora me te ataahua o te kiri, na te mea ka pai te whakangaromanga o nga mate o nga mate kiri. Ki te psoriasis, eczema, herpes zoster, he mea tika kia whakakotahi i nga rongoa me nga tipu whakaora.

Me pehea te whakamahi me te waahi hei hoko mai i te stevia?

1. Ko nga kokonga waipiro kei roto i te waipiro me te glycerin, e tuku ai i nga kai reka ki nga inu. Ko te tikanga mo ia ra ko te 4 pata.
2. He waatea te whakamahi i nga paura hei tunu. Kotahi te tīpune o te hua paraoa ka rite ki te kotahi punetēpu o te huka. Ko te tikanga o ia ra ko te 40 karamu o te paura (tata ki te 2 punetēpu).
3. Ka kitea e te hunga kaihokohoko kawhe me te tiihi nga pire e mahia ana ki te kaka ka mauhia. I runga i te kaihanga, ka taea te pau i nga papa 3-8 ia ra.
4. Ko te tarutaru maroke tino pai. I mua i te whakamahi, whakanoho 1 kareti (2 tīpune) ki roto i te parani termos, ringihia te 200 ml o te wai kohua. I muri i te 12 haora, riihia te whaowhia, inu kia 2-3 ra.
5. Ka taea te tipu tipu i to kari ake ki to kari. Ka waiho tonu e koe he kai reka ma te ringa, a ka whakapaipai tetahi maara ataahua i te matapihi, ka uru pai ki roto. Mo te kapu tī kakara, he nui te whakamahi i tetahi rau kotahi, me tapiri atu ki te inu i te wa o te whakarite i te waipihi.

He ngawari te hoko ki te whakakapinga huka ehara i te Paetukutuku anake, i roto i nga wharekura, engari i nga hokomaha, he kamupene mekameka e hoko otaota ana me te whakarite otaota rite. He waahanga pai hei hoko i te tarutaru honi rongoa mai i nga otaota whakauruhia i runga i te maakete.

Ka whakamahia e te mate huka

He tino pai te tarutaru otaota ki te mate huka, na te mea ehara i te mea he tino kaiakiwa maori noa, engari he kaha ki te:

• iti iho te huka toto
• whakarite i te pākia waro,
• whakapai ake i te mahi thyroid,
• whakakoi
• whakanui i te whakangahau
• whakaheke i te hiahia.

Mo nga turoro-kore-e tiimata ana, ko te mea kua whakaritea ko te whakamahi i nga rau rongoa, tangohanga. Ka tiakina e Stevioside te ahua o te waahi hyperglycemic me te hypoglycemic, e awhina ana ki te whakaiti i te inenga o te insulin.

Ko te whakamahinga o te kaanaki taiao me mahi i etahi wa mo etahi mahi whakakaha tinana, me etahi tikanga aukati.

Tohu: Mo te mate huka, me tino whai i te reiti o te otaota otaota. Ko te horopeta nui rawa atu ka kaha ake te piki haere o te pehanga, raupapareha ki te kiri, me te ngoikore o te kakama o te ngakau.

Ka haepapa tatou ki te ora hou

He maha nga whaea kei te heke mai te aro turuki i o raatau kai, ki te tiaki i te hauora o a raatau taonga iti, ka uiui mehemea ka taea ranei te whakamahi i te stevia rebaudiana i te wa e hapu ana.

Ko nga kaihanga o te tarutaru honi e kii ana kaore he kino i te wa o te whanaketanga o te kukune i roto i te kopu, me te wa o te lactation. I tua atu, ko nga hua kei roto i tetahi tipu tipu ka taea te whakapai ake i te wa e hapu ana, hoatu he reka reka ki te miraka i te wa e whangai ana koe.

Ka tūtohu matou me marama nga wahine hapu me nga whaea noteau ki te whai korero ki ta ratou taakuta i mua i te whakamahi i te kaakahu. He tangata takitahi ia rauropi, no reira me whakaaro koe he aha te painga o te whakamahinga o te hua ka heke mai.

He paanui mo te whakamahi i te taonga reka o te taiao

Ko te otaota stevia me tana tono kei te tere te huri i te ao ki te rongoa, ma te kai, me nga mea kapi. He mea ngawari ki te whakamahi i te rau takakau whakaora i te kainga.

• Ki te ngiha, te whewhe, nga puku.

Ki te rohe e whaaia ana, maka he taaputa o nga rau ka horoia hou, i muri i te kohua i a raatau i to ringa iti i o ringaringa.Ko te kiri kua pakaru ka taea te horoi ki te decoction ranei e whaowhia mai i te tipu.

Taea e rua nga punetoto (me te paahuri) o nga papanga hou, maroke ranei ki te tauera. Whakanohia ki te pata, ringihia he kapu o te wai kohua ka tunu ki te wera iti mo te 30 meneti. Whakanohia te hupa i roto i te oko whakahoromata (pounamu). Napkin me te kohua ano ringihia te hawhe kapu o te wai kohua, i muri i te hawhe haora ringihia te wai ki te decoction i roto i te oko. Ko nga raupaparamu mai i te tauera ka taea te maka ki nga inu hei utu mo te huka, me te hupaa matao kia penapena ki roto i te pouaka pouaka pouaka mo te ra 5-6.

Mehua 20 g o nga rau maroke, ringihia 200 ml o te waipiro kounga teitei, waiho mo te 24 haora ki te wahi mahana. Riutuu.

Me rua nga punetēpu maroke o te rau maroke me whakakiia ki te kapu o te wai kohua, taupokina ki te pata, tohe 30 meneti. Ko te tea kakara kaore i te tino pai ki te reka, engari kua kii ano i nga waahanga whakaora. Ka whiwhi te mata i te atarangi pai ki te paopao i ia ra me te koikoi kakara. Ma te whakamahi i te tea hei horoi ka hoatu te kanapa me te rapa ki nga pata.

Nga mamae me nga paanga

Heoi, ahakoa ko taua tipu whai hua ka taea pea te whara i te tinana. Hangaia he rahui ka taea te paanga kino anake ma te nui o te kohi o te pua.

Ko te mea ke ko nga glycosides kei roto i nga "rau honi" kaore e pakaru tonu i te tinana. I etahi keehi, he tino kino te huanga o te steviol, e pa ana ki te whakapae o te taha o te hormonal, e whakaiti ana i nga mahi moepuku. I etahi wa i muri i te tohaina o te otaota he mamae nga uaua o te uaua, te mamae i te kopu, te marumaru. Ko enei tohu ka hono ki te manuhiri takitahi ki te hua.

Whakamahia nga ahuatanga motuhake o te huawhenua honi mo te taiohi, te ataahua me te pai!

I roto i nga tau, kua kaha te whakamahi a te iwi i nga tipu rongoa ki te rongoa tuku iho. Ko enei tipu ko te stevia. He otaota motuhake tenei, ko te waahanga matua kei roto ko te "stevoid" - he taonga motuhake me te reka reka. He pai ake tenei tipu ki te huka (10 pea nga wa).

Ahakoa ona momo rongoa katoa, ka noho tonu a stevia he hua taiao kaore nei i te ngoikoretanga. Ko etahi atu korero mo te raanga whakaora o te otaota stevia ka korerohia i tenei tuhinga.

E mohiotia ana a Stevia ki nga iwi i raro i nga ingoa maha. Ko etahi e mohio ana ki a ia he puawai aruaru pai, ko etahi e kiia ana he puehu honi. I roto i tetahi take, koinei tetahi me te tipu ano, he puawai takirua o te roa poto me nga puawai ma. Ko nga rau o tenei tipu ka tino rongonui na o raatau ahurei - he maha atu nga waa reka atu i te huka auau me te kakara kakara. Mena ka whakaarohia e maatau te reanga o te tau, katahi ano ka tino ataahua ko te stevia te neke atu i te 6 marama te pakeke.

Mena ka whakaritea ki etahi atu rongoa rongoa (me etahi atu), na ko te stevia ehara i te mea noa. Engari na ona hua whakaora, ka taea e tenei otaota tino reka te whakataetae me nga tipu rongoa maha.

Ko te uara rongoa o tenei tipu ka whakapumautia e te aroaro o nga taonga motuhake e kawe ana i te taonga o te hanga taonga i roto i te tinana tangata i roto i te mahinga o te hanga hāora. Kei te korerohia e matou mo nga kohua, i kitea i te tīmatanga o te tau 1931 he whakawhetai ki nga mahi pūtaiao a nga kaitoi French. I taea e ratou te tango i te tangohanga motuhake mai i nga rau stevia. Ahakoa ra, i mohiotia tenei mo te reka o te tangohanga kua kitea.

He maha nga painga o te tarutaru honi i kitea e te French anake, engari na nga kaiputaiao a Hapani hoki. I Japan, ka timata te tipu o te tipu mai i te 1954 ki nga tikanga o te kati papamura. Ko te umanga kai Japanese o tenei ra e whakawhirinaki tika ana ki te raarangi rererangi, na te mea kua tutuki i a ia te haurua o te kai reka i te maakete Iapani.Ka pai te whakamahi o tenei kai ma nga kai maramara, nga soy, te kumara, te karete ngatahi, te wai reka, me te kaimoana maroke. I roto i Japan, whakamahia stevia noa i roto i te hanga niho kirikiri.

Kei reira tetahi kino me nga contraindications?

Te maere o te stevia ko te mea ka taea e te nuinga te tango i te mea katoa, na te mea kaore ona whakapae. He kotahi ano te keehi - he tohatoha takitahi tenei ki te tipu, engari he uaua rawa atu tenei. Mo nga rongoa kai ranei, he honi te otaota honi ki nga tangata katoa.

He aha tonu, i te wa e ngana ana ki te tango i etahi atu pauna, me whakaiti koe i a koe i te whakamahi o te stevia. Mo tenei kaupapa, ko nga hua o te pūmua ka ngota mai ki to tinana ka tino pai. Engari ka taea e koe te whakakotahi i te tipu me etahi kai e whai kiko ana te ngako.

Puka Pukapuka

Whakamahia ai te Stevia i te rongoa i roto i te ahua o nga momo decoctions tincture ranei. He pai te whakaaro ki te whakarite i nga hua i ia ra, no te mea i muri o te ra ka ngaro katoa nga taonga whai hua kei roto. I te mutunga, ka tohua koe ki te wai parauri puoro. Kei te kaha te whakamahi i tenei tipu ki te patu i nga maarama tuuturu, me te aha hei aukati hei wawao.

Ko te whaowhia o te stevia ka kaha ki te whakapakari i te punaha cardiovascular, ka whakarite i nga ngoikoretanga o te punaha endocrine, me te whakapakari hoki i te punaha roro o te manawanui. Ka whakamahi hoki te iwi i te tiihi i mahia i runga i te stevia. Ma tana awhina, ka taea te mahi maatau ki nga tohu o te hypertension, te mate huka mellitus, me te pikinga o nga taumata rereke.

Ano, kua rite nga decoction mai i te tarutaru honi mo te maimoatanga o nga mate o te tini. Ko te rereketanga matua i waenga i te decoction me te tincture kua rite ia i roto i te ahua pai ake. No reira, mo tana whakaritenga, ka rereke te ahua o te wai me te tarutaru. Ko te nui o nga otaota e whakamahia ana ka whakawhirinaki ki te whakahaunga me nga mate e whawhai ana koe.

Tohutohu hei whakamahi

Ko nga painga o te stevia kua arahina ki te meka e whakamahia ana tenei tipu ki te rongoa o te iwi mo te maimoatanga me te aukati i nga momo mate. Ka taea te whakamahi i roto i nga momo momo (whaowhia, hupa, tii ranei). Whakaarohia nga tohutao tino noa:

I tua atu i nga mahi nui o te tarutaru stevia (te maimoatanga o te mate huka, te mate totohu, te atherosclerosis, me era atu), ka taea te whakatipu hei whare piringa. Ko tenei, ko te tarutaru honi ka whakapaipai i tetahi ruuma i to whare.

Ka taea e nga tamariki te tango i nga hua o te stevia-ki te hamani i te mare me te momi. Mo tenei kaupapa, kua rite te decoction motuhake mai i nga rau o tenei tipu, kei te tapirihia te 2-3 puneturi o te tarutaru ki te 500 karamu o te wai kohua. Tangohia te hua kua whakaritea i nga wa katoa i te ra, pai atu i te 2-3 wa. He maha nga taakuta e kii ana ki te tango stevia me tincture mai i a ia hei kakano ki te rongoa tuku iho.

I te mea kua whakahuatia i mua ake nei, ko te stevia e tohu ana ki nga tipu haumaru ahakoa nga wahine hapu. Ko nga whakataunga me nga whanaketanga i whakaritea i runga i tana tikanga ka taea te pupuri me te kore e mataku ki te hauora o te whaea me tana tamaiti whanautanga. Ko enei raau taero te mea noa o te maakete, na reira ka tino ora.

Engari, me etahi atu o nga taputapu rongoa, me aata korero koe ki tetahi tohunga i mua i te whakamahi i te honi.

Ma te hapai i te takahi

Ko nga rau o Stevia kei roto nga huinga hikoi e tika ana mo te mahi pai o te kopu me nga whekau. Ko te tipu he painga anti-inflammatory me nga patunga whakaora. He mea nui rawa atu tenei, na te mea e kitea ana nga taiepa o to tatou kopu ki nga kino o nga kai paruparu, nga waikawa me nga whaa. Ko te toenga kore e whakawehi i to ratau mana me te whakawehi hei whakarake.

Ko te whakamahi auau o te stevia ka awhina i te kopu mai i te mate ki te waipiro ki te waipiro kaha me nga mea kakara. Hei taapiri, ko te tipu ahurei ka taea e koe te whakahoki i te microflora kia rite ki muri i muri i te akoranga paturopi, paitini ranei (waipiro, rongoa, kai ranei) He painga pai a Stevia ki te pancreas.

Pūnaha Cardiovascular

I konei, he pai te whakaatu a stevia. Ka taea e te tipu te whai hua ki te pa ki te manawa o te ngakau, nga toto toto me nga capillary, e ngawari ai te whakamarama i te aroaro o te flavonoids. Ko enei taonga te hunga e kaha ki te whakakaha i nga pakitara o o taatau kaipuke, ka awhina ki te whakakore i nga mokowhiti. Ko te aroaro noa ake na te waahanga vasoconstrictor e whakaatu. Ki te kore e kore, ka taea te whakahiato o te kohinga, e tika ana mo te rikarika o nga oko toto, me te ngohe o nga uaua o te ngakau.

Ko te tirikara Stevia e whakarato ana i te tinana ki nga waahanga tohu e tika ana. Ko enei nga pāhare pāporo, he ūkuikui me te konupora. Ko tenei mihi ki tenei "kokote", ka aukati te trombosis ka whakahekehia te rahi o te cholesterol kino i roto i te toto. Ka whakaheke te whara o nga tikanga mumura, ko te tikanga ko te stevia he tipu e kaha ana ki te whawhai i nga whakaeke ngakau me nga whiu.

Pūnaha musculoskeletal

I te mea kua whakahuahia, ko te tango stevia te maha o nga waahanga taapiri. He mea nui tenei mo te whanaketanga tonu me te mahi o te cartilage me te wheua. Ko enei te konupora me te huaora D, te silika me te hinu, ara, ko te huinga ka taea te whakatikatika i te tinana mo te iti o te mahi tinana, te okiokinga o te okiokinga, e mahi ana i nga taangata kore, me te taumaha. Ko te Stevia e taunakitia ana e nga turoro me nga taakaro a te mate pukupuku mo nga mate penei i te osteochondrosis me te arthrosis. I a koe e kite ana, ka taea te whakamahi i te taarai stevia ehara i te mea mo te taumaha o te taumaha, engari mo te whakaora whakaora, te whakakaha me te maimoatanga o te tinana. Ka taea te ngawari o te tipu i to matapihi. Me titiro ki nga ahuatanga o te maara.

Whiriwhiringa papanga me te oneone

Ko te tuatahi, me tiki e koe nga purakau stevia. I tenei ra ka taea te mahi i nga toa motuhake, i nga kainoho raumati maheni, ma te Ipurangi ranei. Ma te putanga mai o te puna, me whiriwhiri tetahi waahi mo nga mahi whakato a meake nei. Mena he mahere whaiaro taau, me whiriwhiri te ra whakamarama, ka tiakina mai i te hau. I roto i te atarangi, kaore nga rau e kohi kia rite ki te puruhi totara. He pai ake mena ka tupu nga reanga ki te papaanga i tohua i te tau kua hipa. Ko te hanganga o te oneone he mea nui, kia maama me te wewete, me te iti o te tauhohenga waikawa. Mena he rereke te papanga o to papaanga, tangohia tetahi waahanga o te whenua kari me whakakiia ki tetahi whakaranu toa tuuturu. Ka taea e koe te hanga i tetahi mea whakaranu ki te tihi, te humus me te onepu awa.

Te whakato purapura

Ko nga purapura Stevia mo nga tipu ka ruia i te mutunga o Maehe - i te timatanga o Paenga-whawhā. I te ara-waenganui ka whakamahia hei tau a-tau, 16-18 wiki i muri i te rui, ka hauhake nga rau, ka keria te tipu. Ahakoa i roto i te kohua ka taea te tupu i te katoa o te tau. He rereke ki te whakapono rongonui, ka ngawari te tipu o te stevia mai i nga purapura. He iti noa nga riki, engari kaore he aha. Whakaranuhia ki te onepu pai me te ata wherahia ki runga ki te mata o te whakaranu marama. Kaore e hiahiatia kia hipokina ratou ki te whenua, he mea nui ki te rehu ngawari ki te wai ka kapi ki te karaihe, polyethylene ranei. Ka puta ake te kohinga, ka tangohia te karaihe ka whakawhiti te kohua ki te waahi kanapa. Na te putanga mai o nga rau pono, he mea tika kia kohi.

Noho whenua

Na te tiimata o te wera kaha, me whakawhiti nga tipu ki te kari. Mena e whakaaro ana koe ki te whakatipu i te stevia i runga i te matapihi, katohia te whanui, kaore i te kohinga hohonu o te rōrahi nui, ka tukuna tetahi tipu kaha ki roto ka tuu ki roto i te waahi tino pai, ka taea e koe i runga i te taupee. Te nuinga o te waa, ka oti te whakatiki ina eke te mahana o te rangi ki te + 15-29 nekehanga i te awatea. He pai te whakaaro ki te whakato i te ahiahi, ka kapi i nga otaota mai i te maama kanapa i te ra e whai ake nei. Kei te pai te uru.Waihoki, me tanu ki te tipu ki te 1 1/3 o te roa o te kahiwi me te pai o te wai. Koinei nga korero katoa mo te whakatipu stevia. Na te tangohanga tarutaru i nga wa katoa, te whakainu me te kakahu o runga, he pai te kotinga o nga rau reka ki a koe. Kaua e wareware ko tenei tipu i te tuatahi he koiora, na reira kia pai te keri i nga pakiaka i te ngahuru ka waiho ki roto i te puhera tae noa ki te tau i muri mai. Ka taea te whakato tetahi waahanga ki roto i nga kohua kia i te hotoke he rau hou koe.

Te rokiroki o te takurua

Whai muri i te hauhake kia keria ngatahi ki te whenua ka maroke. I muri i tera, tikina tetahi pouaka nui ka riringi ki te whenua, toro atu nga kirikiri mai i runga ake ka whakakiia ki te oneone makuku ki te pou. Na he mokemoke a Stevia. Ko te tiaki ko te tu ki nga ahuatanga o te pāmahana. I nga pāmahana o runga +8, ka tiimata te tipu, me te pāmahana i raro o te +4 kua mate ki te mate o nga pakiaka.

Kei a koe te mahi whakamutunga - ki te whakarite i nga kakau kua kohia. Ki te mahi i tenei, ka kohia noa nei i roto i nga hapanga ka whakakahoretia kia maroke i roto i te waahi anga. Kia oti te whakamaroke, ka taea e koe te whakauru ki roto i te peera rinena ka tango i te mea e hiahiatia ana. Ko nga hua ka puta i te papanga kawhe ka honoa ki nga momo rihi hei reka. Ma te whakawakia e nga arotake, he koretake te kai otaota i roto i nga inu. Ko tenei stevia tino miharo. He tino whanui tana tono - hetini me nga kai hinuhini, inu me nga kai reka (reka, engari kahore he taikaha).

Tangohia Stevia

Mo taau ake ngawari, whakarite i te tirikara kohi kapi ka taea te taapiri atu ki nga momo rihi hei reka. Ki te mahi i tenei, ringihia nga rau katoa me te waipiro me te vodka noa ranei ka waiho mo te ra. Kaua e wehi, kaore koe e inu i te waipiro. I te ra i muri mai, tātari tika te whaowhia mai i nga rau me te paura. A tapiti faahou i tenei tikanga mena ka hiahiatia. Hei whakamakuku i te waipiro katoa, he mea tika ki te whakamahana i te whaowhia hua. Ki te mahi i tenei, ringihia ki roto ki te rihi whakarewa ka tuu ki runga i te ahi puhoi, kaore te kohua kia kohuatia. Ko nga waipiro waipiro ka mimiti, ka maatau te waahanga horo. Waihoki, ka taea e koe te whakarite i te taapapa wai, engari kaore i te tangohia nga taonga whai hua mai i te waipiro. Engari, ma te whakaheke wai, ka taea e koe te whakatutuki i te tino kaha. Ko nga ahuatanga o te stevia mai i te whakawera kaore e pakaru.