Te maimoatanga o te haangai me te rongoa o te iwi

Ko nga rongoā o te taangata mo te taatai hypertension e tino rongonui ana, e whakaatu ana i te tino kaha ki nga timatanga o te waa, ina koa ka uru ke te rereketanga o te momo noho, te whakaora. Mena e tika ana te whakamahi, he haumaru enei tikanga ka taea te whakamahi i nga tuākana me nga wahine e hapu ana.

Ko te whai huatanga o te rongoa o te iwi ka whakawhirinaki ki te atamira o te mate. Na, ko te maimoatanga o te werawera me nga rongoa o te iwi i te kainga ka tino whai hua mo te karaehe 1 o te haangai arteria. I tenei wa, ko te whakamahinga o te rongoa o te iwi me te whakatika i te koiora te nuinga o te waa ki te whakatika i te pehanga. Ma te mate toto o nga wahanga o te II me te III, ka tohua te haumanu rongoa. I tenei keehi, ka taea te whakamahi i nga huarahi taapiri hei tikanga awhina, engari hei taapiri, engari kaore e whakakapi, te maimoatanga matua.

Kia maarama ko te whakamahinga o nga huarahi rongoa tino pai ki te rongoa i te haangai mate kore e awhina ki te tere o te mate, me roa te maimoatanga, me te whakarereketanga o te ao ki te whakaoranga me mau tonu. I mua i to whakamahi i tetahi tikanga me nga tikanga whakamaaro, tae atu ki nga mea kua whakaaetia e te rongoa whaimana, he mea tika ki te whai korero ki to taakuta. Mena ka piki te mate i te wa e whakamahia ana e koe tetahi atu rongoa ranei, me mutu te whakamahi me te whai korero ki tetahi taakuta.

Te kaha o te tinana, te hikoi i te hau hou, te karo i nga ahuatanga pouri, te moe o te po katoa, me te whakatikatika i te taumaha rawa.

Maimoa whakakano purakau purakau

Te harakeke ki te rahinga nui kei roto i nga waikawa momona omega-3. Kaore e taea e te tinana te whakawhiwhi i enei taonga ki runga i a ia ano, me uru tonu ratau ki te kai. Heoi, he iti rawa te kai o te tangata hou i te omega-3s, e kii ana nga kai whaihua ki te whakapiki ake i te kau ka pa ki te ika hinu, ki te tango kai ranei - potaps o te hinu ika. Heoi, kaore i te kitea nga harakeke hei putunga o nga waikawa momona tino nui, ahakoa ko te mea i a raatau ihirangi i roto i te purapura harakeke ka eke ki te 25% o te taumaha.

He take ano mo tenei: he iti te utu o nga purapura harakeke, he rereke ki nga panui kai kua panuitia, na ko te whakatairanga ki a raatau kaore he painga mai i te tirohanga arumoni. Ko nga Omega-3s mai i nga purapura harakeke ehara i te mea whai hua anake, engari he pai ke te keri, na te mea ka tiakina e te koti purapura nga waikawa momona mai i te huna ki te ra me te hāora.

Ko te waikawa ngako-Omega-3 te whakanui ake i te taumata o te lipoproteins ki te toto tiketike, ko te aukati i te cholesterol me te hanganga o nga moni atherosclerotic i runga i nga taiepa o te kaawha toto. Ko tenei, ko te lumen o nga oko kaore e koretake mai i te atherosclerosis, kaore te toto e raru, ka noho pumau te toto.

Tonoa nga harakeke ki roto e toru nga punaha ia ra, ka tapatapahia ai i mua i te kaitukatuka kai. Ka taea te taapiri atu ki nga huamata, ka whakamahia hei paura mo te hanawiti.

E ai ki nga rangahau i whakahaerehia e nga kairangahau mai i Amerika, hei whakapiki i to kai ki nga purapura harakeke, ka taea e koe te whakapiki ake i te oranga o te oranga e rima tau. Ka whakaitihia e te Flaxseeds te mate o te mate ohorere mai i nga huarahi o te ngakau me nga oko toto, me te aukati i te mate pukupuku.

I roto i nga painga whai hua o te harakeke ko te whakahou i te konupora lipid, te whakakaha o nga taiepa o nga toto toto, te aukati i te paitini o te ngako o te ate, me te heke o te pehanga toto. Hei tua atu, ko te muka kei roto i te koti purapura he mau taapiri, e whakarei ake ana i te aukati o te paitini, ka whakaoho i te tukanga horoi i te whekau.

Te maimoatanga o te takawhita me nga koina pea whero

Ko tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakariterite i te totika toto ko te tincture o nga paina whero piariki. Ka whakamahia mo te maimoatanga me te aukati i te mate hipoki, engari mo te whakatikatika i nga tikanga whakaheke-i muri mai hei whakaora i te tohutoro cerebral, hei whakarite i te mahi a te motuka, i te waahanga o te parenga parakore.

Ko nga hua e whai hua ana i nga koina pine whero me nga hua rongoa e pa ana ki a raatau:

I te toru o nga ra o te tango i nga kaewha paina, ka kitea te heke haere o te toto toto i te 20 wae wae, ka pai haere te oranga o te manawanui,

Ko te tipu o te paina paina me te whakamahi i te waa ka taea e koe te pupuri i nga pakitara uaua, ka pai te rere o te toto me te aukati i nga uaua toto,

Ko nga bioflavonoids, tannins me etahi atu taonga whakatipu koiora kei roto i nga paina pine ka whai ake i te hematopoiesis me te kikokore i te toto, e aukati ana i te hangahanga o te toto toto me te kukuti o nga hiko.

Ko te piki ake o te kaha tauwharekiko, te whakaraeraetanga kikokiko me te rere toto o te capillary kei roto i nga hua o te tincture o nga paina paina. Hei taapiri, ko tenei rongoa taiao hei whakaora i te hoahoatanga o nga toto toto, hei aukati i te paraihe me te hurihuri o o ratou taiepa, e pai ana te hua ki te rongoa i nga huarahi o te tohanga cerebral.

Ko nga tikanga o te paina pine he taonga neuroprotectronic, te aukati i o raatau kino i te wa e pa ana ki te awangawanga, ka whakahoki i te rere toto o te hinu, ka whakaongaonga i te tohanga cerebral. I te mutunga, ko nga motuka me nga korero mo te hunga turoro kua whakahokia mai ki te tere, ka whakahekehia te wa whakaora me te aukati i te heke mai o te mate, i tohuhia ai e nga rangahau haumanu.

Ko etahi atu waahanga tipu - haeana me te puawai pine - awhina ki te whakapakari i te kaha o te tincture o nga paina piana. Ko nga rongoa whakahoahoa me enei rongoa a te iwi ka taea kia kaua e whakahoki tere ake i nga taumahatanga o te tinana ki nga turoro i muri i te whakaeke ngakau me te whakaū i te totika o te toto, engari ka aukati ano i nga whakahiato oncogenic.

Ko te tohutao mo te tincture o nga paina paina: nga rauemi kai huawhenua ka kohia i te waa raumati (Hune-Hōngongoi) ka horoia i raro i te wai rere, maka ki roto i te oko 1 rita, ka riringi ki te vodka me te wha tekau-paau-haurangi ranei ka tu ki te waahi pouri. Ko te wa e whaowhia e 2-3 wiki i te pāmahana rūma. I mua i te whakamahi, tātari ma te reiti rua. Kua rite i roto i nga tikanga katoa, me whai kiko te kara whero ki te tincture.

Te tikanga tono: e toru nga wa ia ra, 20-30 meneti i mua o te paraoa, inu he tīpune o te hua, ka taea te konatunatua ki te wai, i te tiihi mahana ranei.

Kei hea te mate e pehea te whakaatuhia ai, he aha te mea e whakawehi ana

Ko te aha te tiimata o te toto ka tiimata ka tiimata tonu, mo te wa roa? Ko nga take mo tenei, ka taea e nga taakuta te whakaingoa maha. Ko te kaupapa te whakawai. Ko te whai i muri ka taea te kiia ko te tau, ko te ahotea tonu, ko te taatai o nga whatukuhu me te punaha endocrine.

He puhipuhi te whakapae, na te mea kaore pea i te whakaatu mai mo te wa roa. Na, ka taea te koi me te pupuru i te raru o te ngakau me te roro. Ko te mate toto toto kaore e tino whakahekehia te toto toto kore ki o taatau kopa. I te mutunga, he tino raru o a raatau mahi, tae atu ki te aukatinga kino.

Me pai te whakamaatatanga o te mate ki te wa e whakapumautia ai e te taakuta te taatai me te whiriwhiri i nga rongoa e tika ana.

He mea nui kia mohio ko te maimoatanga ka roa te ora, kaore he aukati, me te aha, na reira ko te tumanako ka "ka rere noa." Koina noa te maha o nga turoro hypertensive e anga ana ki taua raru. Ko nga rongoā kua tohua he tohu taha, he wa kaore i tino pai. I era keehi, he pai ki te whai i nga tohutao pai mo te rongoa tuku iho. Ana, mena ka tūtohutia kua whakamanahia ranei e te taakuta e haere ana.

Ko te maimoatanga o te haangai me nga rongoa o te iwi me whakaae me te taakuta e haere ana. I etahi waa ka honoa nga papa ki nga rongoa o te iwi ki te whakaiti i te pehanga toto, e ki ana i te hauora!

Me pehea te whakamarie i nga pehanga kaore he pire

Me pehea e taea ai e au te whakaheke i oku toto toto ki te kainga? Ko te tikanga ka tohua e te taakuta nga rongoa antihypertensive. A, ki te haere tonu te haerenga ki te taakuta ranei kei te mutu tonu te rongoa? Na ka awhina nga rongoa o te iwi mo te pehanga nui.

Mena ki te tono koe i a raatau mo te wa tuatahi, me tupato, kaua hoki e tarai i nga mea katoa i te wa kotahi. Ka tohutohuhia ano hoki kia tirotiro tonu i nga totika toto.

Te huka me te vertebra

Ko te tikanga mo muri mai i ahu mai i nga taakuta Norwegian. Hei whakaiti i te toto toto, e hiahia ana koe kia rua nga waahanga o te huka, ka rite ki te rahi o te moni toharite. Me whakanuitia nga taha e rua o te vertebra tuuturu, he tino rongonui ka peke te upoko. No reira ka rewa te huka. Me horoi nga wahi maroke, katahi ano ka mirimiri me te hinu camphor. I te wa ano, ka he te aitua, ka hoki te kaha ki te hoki.

Te wera wera

He kaiwhawhai nui tenei me te tohatoha toto ngoikore me te haukati. Mo te whakatinanatanga tino pai o te tikanga e whai ake nei, e hiahiatia ana kia rua mo te rima nga raima pua nani. I te putanga iti rawa, ka tukuna e ratou ki nga uaua o te kuao kau. Hei taapiri, he pai ki te maka atu e rua nga puaa o ou pokohiwi. Kotahi tetahi - kei te tuara o te upoko.

He pai te tikanga mo nga ahuatanga ka piki ake to toto i a koe i muri o te hauhanga.

Panui ana

Ko te takai maku he tino pai. Heoi, ko te whakamahinga o te tikanga i a ia ake kaore e taea, ka hiahiatia e te hypertension te awhina a te hunga mate. Mo te tikanga, me horahia e koe he paraikete, ka toha ana ki runga i tetahi peera ka ringihia ki te wai i te pāmahana o te 25 - 30 nekehanga. Me takoto te manawanui ki waenganui o te papanga e kitea tahanga ana me te whakaara i ona ringa. I roto i tenei tuunga, roropi tetahi pito o te pepa. Na me hora atu te ringa o te tangata ki te taha o te tinana, katahi ka hiahia koe ki te takai i te pito tuarua o te peera, ka tukuna atu i waenga o nga waewae. Ka kapi te manawanui i te paraikete. He mea tika kia whakapumautia kei te taatai te peera ki te tinana kaore he kopapa uaua.

Ko te roa o te kapi ko te 10 - 15 meneti. Kaore pea he raru.

He waahanga iti o te waahanga - me nga ringa tuwhera. Ka taea te whakamahi i taua tikanga ano mo te whakaheke kotahi i roto i te totopoto toto, engari ano hoki hei akoranga maimoatanga. Katahi ka neke atu i te tekau ki te tekau ma rima nga whakaritenga o ia ra.

Rau kāpeti

Ma te nui o te piki o te toto, ka awhina te rau kāpeti. Me whakawhiwhia e ratou nga ringaringa me nga waewae. Ina koa ka whakaatuhia nga oko toto nui i raro i te kiri. He tauera kua makuku ki te wai matao ka tohaina ki te kopu o raro ka awhina ano hoki. Ko tenei huarahi e whakaohooho ana i te rere toto.

Ka taea e hohoro te whakaheke i te toto totika ki te tuka me te winika aporo cider. Ka whakanekehia nga kēne wera ki nga uaua o te kuao kau, me te rekereke kua tukuna ki te winika.

Nga waahanga o te maimoatanga o te haukati i te kaainga me te rongoa o te iwi

Ko te hypertension he mate nui e huri ana te kaha o nga oko me te rere te toto. Ko te nekehanga o te toto i roto i te lumen he uaua, ka arahi ki te piki haere o te toto toto. Ko te maataki te rongoa ki te maimoatanga rongoa, ka taea e koe te ora ki te rongoa tiaki tae noa ki te koroheketanga. Ko te whanaketanga kei roto i te whanaketanga o nga mate kino - whakaeke ngakau, whiu, whiu me te ngoikore o te ngakau.

Ko te tikanga whai hua ki te maimoatanga i te toto totika, i tua atu i nga raau taero antihypertensive, he rongoa hei rongoa. He maha nga tohutao mo te rongoa o te iwi mo te kauhau ki runga i nga mea taiao e waatea ana ki te katoa. He tino whai hua, ka kaha te mahi, ka whakaiti i te mahi. Na ko te mea tino nui, ko te rongoa o nga kaainga te nuinga o te waa he haumaru.

Ko te tohu hypertension he tikanga o te punaha tohanga, te tohu matua ko te toto toto tiketike

Engari ko te ngoikore ki nga ture mo te maimoatanga o te rongoa o te iwi mo te mate toto kaore e whara:

Ko nga tohutao "maatua" anake te rongoa i nga ngoikoretanga anake i te wahanga tuatahi, me te haangai kaha o ta raatau mahi hei waahanga pai mo te rongoa o te rongoa rongoa,
Ko nga wehenga i roto i nga tohutao me te whakaurunga haukene e kore e takahia, ko te taarua me te tauhohenga kaore e hiahia ana mai i nga kai taiao,
te manawanui o te tangata takitahi, te mate mate mo te tarukino - he tohu tika mo te aukati i te maimoatanga,
nga wahine hapu me nga tamariki pai ake te karo i nga rongoa o te kainga,
he pai te korerorero a te taakuta mo te whaihua o taua momo rongoa, inaa ano hoki e haangai ana ki te rongoā.

He aha te haehae?

Ko tenei mate e tohuhia ana e te piki haere o te totoro toto ki nga uara nui atu i te wariu o te 140/90 mmHg. Ko te paparanga o te mate toto i roto i tana whara kino ki te tinana tangata. Nga take toto toto tiketike e:

aituā cerebrovascular,
detachment retinal,
huakutaku
kino ki te punaha pokapū pokapū,
rahunga oro.

Ko nga take o te takawhita:

kai kino - te tukino i te tote, reka, momona,
taumaha
nga whatukuhu
nga ara mo te ngakau me nga toto toto,
te kino kino - kai paowa, waipiro
nga raru o te wahine i roto i nga taangata me te menopause, hapu,
ngā āhuatanga āwangawanga
whāiti te whakakaha tinana
Nga mate tuuturu.

He maha nga wa, ko te toto toto nui he asymptomatic. Ko tetahi o nga tohu tuatahi o te haangai he mamae nui o te ngakau. Ko te mua o te mate ka kitea, ko te ngawari ake te rongoa ki te aukati i te aukati. Ka tohua e nga taakuta, hei taapiri i nga raau taero, te rongoa o te iwi mo te takawhita. He mea nui kia rapu awhina i te wa e puta ana nga tohu:

kiri whero
kore o te rangi
kauā
te ngakau ngakau
ngoikore
sweating
ruaki
matakite te tirohanga
mamae uma
tinnitus
pupuhi, Whero o te mata.

Herbs mo te Hipertension

Ko nga rongoa o nga tangata i roto i te ahua o te kohungahunga me te decoction ka awhina i te whawhai toto. He aha nga otaota ka whakaheke i te toto toto mo te mate toto? He momo rereketanga nga tipu rongoa hei awhina i te rongoa o nga mate.

whakamarie - mint, chamomile,
me te pānga diuretic - motherwort, scutellaria,
whakahekehia nga pungarehu o nga oko cerebral - fennel, purapura caraway,
angiangi te toto - he kupenga, calendula.

Ko te whakamahinga o nga otaota ka hiahia te wa roa, me te whakarite i nga tikanga maimoatanga me te taote. He whai hua te whakapiki i te paanga nui ki te raru. Hei whakapai ake i te totika toto, ka tūtohutia kia inumia te tanumanga o te kuia me etahi atu otaota. Ko te hanganga te tangohia 50 mg e toru nga wa ia ra. Hei whakarite i te koko kohinga, ringihia te wai kohua - me 1 kapu, kohuatia mo nga meneti 15, raumati, whakakaihia te hupa. E ai ki te tohutao, kei roto i te karamu:

whaea (30)
pakiaka valerian -30,
tarutaru tarutaru - 20,
hua anise - 20.

Ko tenei huawhenua ahurei ka whai hua whakakotahi i roto i te haukana ina whakamahia i roto i te pepa paura. I tenei keehi, ka puta mai a allicin - he taonga me nga mea whakamiharo. Ki te whakamahia i roto i nga tohutao rongoa tuku iho, ka whai ake ki:

pania toto
whakaheke cholesterol
whakahohe toto,
te whakakore i nga mahi toto.

Hei whakaheke i te toto toto me te haangai mate, ka whakamahia te whaowhia o te karika. Ko te akoranga maimoatanga kotahi marama. Ka inumia e ratou te rongoa ki te karaihe i te ata, i mua i te moe. Mo te whakaritenga o te rongoa o te iwi:

tapatapahia nga riki karika i te ahiahi,
ringihia he karaihe wai kohua,
tohe 12 haora
inu i te ata
faaineine i te hanganga mo te huihuinga o te ahiahi.

He purapura harakeke

Me pehea te hamani i te haangai me nga rongoa a te iwi? Ko tetahi tikanga ko te whakamahi i nga purapura harakeke e whai kiko waikawa omega-3. Ka tohutohuhia kia tapiritia atu ki nga rihi tunu ka tango ranei i nga koko e toru i te ra. Ka whai wāhi nga purapura ki:

e whakapakari ana i nga taiepa toto,
te whakapai ake o te rere toto
ka whakaiti i te tupono o te waikawa o te waikawa o te hakihaki, te kuiti i te lumen o nga toto toto,
whakaheke toto.

Te maimoatanga tote

He korero tino mohio - me iti rawa te whakamahinga o tenei hua mo te haukohu. E taunaki ana nga rongoa o mua, me te paahua nui i te awangawanga, ki te whakahaere i tetahi momo maimoatanga, e wha nga tikanga, ma te whakamahi i nga pira. He mea tika ki te whakarite i tetahi otinga - tāpiri 90 karamu o te tote toka ia rita o te wai. Ka whakawhiwhia te manawanui:

maku ki te wai tetahi tauera nui e whaikia ana 4 nga wa,
unuhia
tono ki te rohe lumbar,
patunga me te whānuitanga whanui
waiho mo te po
horoia atu ki te wai mahana i nga ata.

Maimoatanga tohu karika

Ko te karika he rongoa iwi mo te rongoa i te pēhanga toto tiketike. Na te whakamahinga i nga wa katoa, ko te karika he whakaheke toto-whakaongaonga, e whakaohooho ana i te rere toto i roto i nga oko ka aukati i te aukati i nga hua o te whakakotahitanga o te lipid i runga i o ratou taiepa. Ko te mahi o etahi atu rongoa o te iwi ki te mate toto kei runga i te whakaheke o te taumata kino kino i roto i te toto. Ka arai atu te karika ki te whakakii i te lipid me te waihanga o nga miihini koreutu, kaore e taea anake te utaina ki runga i te pakitara vaarua, whakaohooho ana i te waipiro atherosclerotic me te whakakikawa i o ratou lumen, engari he mate huamara kino ano hoki.

Ko nga ahuatanga o te hemopoiesis o te karika e whakaatuhia ana i tona kaha ki te aukati i te waihanga o te toto toto - nga aka-toto e patu ana i nga oko, koinei te aukati i te whakaeke i te ngakau, te patu, me te whakaiti i te mate ohorere mai i nga mate o te ngakau. Heoi, me whakamahi nga karika me enei taonga i roto i te ngakau - ka honohono me nga kaihoko antiplatelet me nga anticoagulants, ka taea e ia te whakaeke i te toto, i te mea tino kino i te wa o nga mahi whakangungu.

Ko te whakamahi tonu o te karika a etahi riki i ia ra ka awhina ki te whakaheke i te toto toto i te 7-8%, he nui ake enei hua atu i muri i te maimoatanga me te tincture of motherwort me te Hawthorn, e whakamahia ana mo enei kaupapa.

Tihi tohutao. Mo te maimoatanga o te haangai arterial, ka whakamahia te whaowhia karika, ka rite i nga mea e whai ake nei: e rua nga puninga o te karika hou he tapatapahi rawa, ka riringi ki te karaihe o te wai kohua, ka waiho ki te mate mo te 12 haora. I te ata, ko te wai karika ka haurangi, ka kokoti i te whaowhia hou. Ko te akoranga o te maimoatanga hypertension me tenei tikanga he marama, ko te tango karaihe rua i te ra - i te ata me te ahiahi.

Ko te whakamahi i te vodka

Ko te whakamahinga o tenei hua mo te hamaha-paraka ka kino pea. Ko tetahi atu mea ko te whakamahinga o te vodka hei whakauru ki nga rongoa rongoa. I tenei keehi, he iti te paenga o te waipiro. He momo rongonui mo te maimoatanga i te totika toto nui ki te karika tincture. 3 wiki te akoranga. Inu 20 maturuturu ki te kopu kore e toru nga wa ia ra. Ma te whakahaunga e hiahia ana koe:

tapatapahia rawatia 2 upoko o te karika,
ringihia he karaihe o te vodka,
hoatu pepa ki te whakapai ake i te reka,
tohe 12 ra
tātari.

Ko te rongoa a te iwi mo te haangai maamaa te whakamahi i tenei hua whai hua ki nga tohutao. Ka taea te whakaiti i te pehanga ki te rēmana ki te whakakotahi ki te honi. Ko te tikanga ka hua mai i te wa e maranga ai te pehanga hei hua o te hihiko. He whai hua i te ata, mo te rua wiki, hei inu i tetahi karaihe wai. He mea tika ki te taapiri atu ki tenei:

he punetere o te honi
tapatapahia te hēmana, tapahia te wai,
whakaranu katoa.

Ko nga tohutao o te rongoa rongoa ka tūtohu kia heke iho te pehi me te rongoa o te kaainga. Ko te akoranga mahi ko te 3 marama, ka awhina i te rongoa i te mate me te tohu tohu 1 tohu. Tangohia te hanganga kia kotahi koko hawhe haora i mua i te kai. Hei whakareri, ka hiahia koe:

pae kupenga 250 go beets mata,
tapiritia he karaihe honi
whakaranu
kia mau ki roto i te pouaka whakamātao.

Ko nga momo huarahi ki te maimoatanga i te mate hypertension e uru ana ki te whakamahinga o te hawthorn. Ko nga hua o te tipu ka whakahoro i te mahi o te ngakau, te rere toto, te whakamarie i te punaha raru. I te taumaha teitei, ka whakamahia he decoction o te hawthorn me te rohi mohoao. Inu tetahi koko kia toru nga wa ia ra mo te marama. Mo te tunu kai:

20 go hua o te Hawthorn me te rohi mohoao, ringihia he karaihe wai kohua,
tunu 30 meneti
riaka
tāpiri wai ki te karaihe.

Hei whakapai ake i te mahi o nga toto toto, nga uaua o te ngakau, te whakaheke i te kuare, te whakatikatika i te pehanga, te tincture o te hawthorn. Ka pau te hua kua oti i te 3 i ia ra - 60 pata, rewa i roto i tetahi koko wai. Ma te whakahaunga e hiahia ana koe:

100 hua o te hawthorn ringihia vodka - 0.5 rita,
tohe i te waahi pouri mo nga ra 10,
kotahi nga hua
ki te tātari.

Te inu totika hou

Ma te whakamahi i nga kaimoana hou ka awhina koe ki te aukati i te mate toto. He mea nui ki te tunu ki te tango i nga hua ka tipu noa me te kore o te nitrates, pesticides me etahi atu mea kino. E taunaki ana nga tohunga rongoa ki te inu i te wai i runga i te kopu kore i runga i tetahi koko i nga wa e toru nga wa ia ra, wehe ke atu ranei i nga whakaranu. E rua marama te akoranga. I te pehanga teitei he whai hua:

wai reweti - aukati i te waihanga o te kirikiri cholesterol,
kāroti - ka whakapakari i nga pakitara o nga oko toto,
Kiwi - whakahohe i te rere toto,
wai te pāhiri - ka whakapiki ake i te totika o nga oko toto.

Kei te tuku nga rongoa tuku iho i tetahi tohutao rereke mo te maimoatanga o te taawewe, te rongoa whakaora he uaua ki te whakamarama. Ko nga kaihoko e whakamahi ana i tenei tikanga, mahara tona whai hua. Ko te wai kua whakapaehia e tetahi waahanga motuhake me inu tonu - ko te iti rawa o te karaihe. He pai tonu te mahi i tenei haora i mua i te kai, he pai ake i te ata. Hei whakareri, me hiahia koe:

ki te tu te wai - 300 ml - kaua e iti iho i te 12 haora,
kia mau karaka 2
ringihia he wai mai i tetahi ki tetahi atu i nga wa 28,
ko te tawhiti i waenga o nga porowhita i te teitei kia 60 cm.

Te aukati

Hei aukati i te whakawhanaketanga o te koina arterial, he mea tika kia piri tonu ki tetahi momo noho. Ko te hanganga ture me te maha o nga ture ka awhina i te aukati i te piki haere o te pehanga. Mo te aukati, ka taunakitia te mate:

whai i te kai - tohea te tote, tango i te hinu kakara, nga kai kēne,
whakauru nga kai kei roto i te pāhare pāporo - apricots maroke, rīwai tunua,
ngaro te taumaha
kati te waipiro
moe moe
tango i nga ahuatanga e taumaha ana
mutu te paowa
ki te whawhai i te koretake o te tinana - ki te haere, ki te mahi i nga korikori tinana.

Ko te mate me te decocoses mai i te totika o te toto tiketike

Ko te tikanga whai kiko ki te whakakotahi i te taatai mate ko te rongoa otaota. I te rongoa i te haangai me te rongoa o te iwi mai i nga taonga tipu (otaota, rau, puawai, hua, pakiaka me te kiri o nga tipu rongoa), me mahara e rite ana, me pera me etahi atu rongoa, me tino rite ki nga tohu e rite ana ki te whakakotahitanga.

Anei etahi tohutao ngawari mo te rongoa otaota hei awhina i te toto totika.

He decoction o nga purapura putiputi. 500 g o nga purapura putiputi maroke maroke ka riringi ki te 2 rita o te wai wera, ka kawea ki te whewhe ka tunua ki te wera iti mo te rua haora. I muri i tenei, ka whakaaetia te hupa kia matao me te tātari. Tangohia 100-150 ml ia ra (ka taea te wehe ki te 2-3 inenga) mo nga wiki e rua. Ka taea hoki te whakamahi i tenei hupa ki te aukati i te haangai arero.

E whaowhia o te purapura pi. E ai ki nga taakuta me nga turoro, tetahi o nga rongoa rongoa pai mo te haukati. Hei whakariterite, ka ringihia he punetēpu purapura ki tetahi karaihe wai wera ka toia kia 30 meneti, ka oti te tātari me te tango i te 1/3 kapu e toru nga wa ia ra.

He decoction o pua puawai. Ko te 200 g o nga puawai maroke o te tarutaru kiri ka ringihia me te rita o te wai, ka kohuatia ki te whewhe ka kohuatia mo nga meneti 10. Tukua kia whakamatao, riaka, ka inu i te ra katoa.

E whaowhia te paihini. 2 tīpune o te maroke, e 2 punetēpu ranei o nga blueberries hou kua ringihia me tetahi karaihe o te wai kohua ka tohe kia kotahi haora. Ko te hua ka haurangi i te awatea.

Ko te whaowhia oats me te elecampane me te honi. Ko te 50 g o nga tootini tapatapahi ka horoia, ringihia me te rita o te wai ka kohuatia. I muri i tera, ka tangohia te ranunga mai i te wera ka tohe tonu mo te 4 haora. Na ka tapiri ki te 80 go pakiaka elecampane, kawe ki te whewhe, tangohia mai i te wera ka tohe kia 2 haora. I roto i te whaowhia hua ka tāpiri 30 go te honi. Tangohia 1/3 kapu 2 nga wa i te ra mo nga wiki 2-3. Ko te taputapu ka taea e koe te whakariterite i te kore noa o te pehanga toto, engari ano hoki ki te taumata o te cholesterol i roto i te toto.

Ki te rongoa i te haangai me nga rongoa otaota, me mahara e rite ana ki a raatau, pera me etahi atu rongoa, kia rite ki nga tohu e pa ana ki te whakakotahitanga.

Te decoction o pakiaka horseradish. 80 go o te pakiaka kuihi kuihi ka riringi ki te 1 rita o te wai ka kohuo mo te wera iti mo te 20 meneti. Tangohia te 0.5 kapu 3 nga wa ia ra.

Ko te whaowhia o te Sophora, te geranium, te putea me te kaarai. 10 go Japanese Sophora i konatunatua ki te 10 g o te tarutaru matotoru, 10 go nga punaha ngahere me te 5 go te koripi. Ka riringi te ranunga ki te karaihe o te wai wera, ka tohe 15 meneti, tātarihia, ka kawe mai ki te rōrahi taketake me te wai kohua. I whakaaehia i roto i te puka mahana he maha nga haora i mua o te taoto.

Ko te kai i te taumaha toto tiketike

Ko etahi huawhenua me nga hua kei roto i nga taonga ka taea te whakaiti i te pehanga i te kainga. Ko te whakamahinga o te wai mai i a raatau na nga rongoa ka puta he hua pai, whai take ki nga taunakitanga katoa.

He mea nui kia mahara ko te mate hypertension he tino mate, na ko nga tikanga katoa e pa ana ki te toto toto me paataki me tetahi tohunga.

Me pehea te hamani i te haangai me nga taapiri waipiro

Ko te rongoa anti-hypertension whai hua ko te ranunga o nga tincture e rima, mo te whakariterite ko te tincture o te valerian (100 ml), motherwort (100 ml), peony (100 ml), eucalyptus (50 ml), te pepa (25 ml) ka whakaranu, ka whakanohoia ki tetahi ipu pouri karaihe me te taupoki. Ki nga momo tinctures 10 pata. cloves ka mahue mo te 2 wiki (kaore e whakaohooho), ka oti te tātarihia te ranunga. Tangohia 10 ml kia toru nga wa i ia ra 20 meneti i mua i te kai mo te marama, ka mutu me okioki mo te 2 wiki. Mena e tika ana, tukurihia te akoranga.

Te tipu tipu. 4 punetēpu o te horoi me nga rau tapatapahi ka ringihia te 500 ml o te vodka me te tohe i te waahi pouri mo nga wiki 2. Tātari, kia toru nga wa e toru nga wa i te ra i mua i te kai.

Tincture o karika. Purihia nga upoko 2 tihorea o te karika, ringihia ki te 250 ml o te waipiro, vodka ranei ka tohe 2 wiki. Tangohia 20 pata o te tincture toru nga wa ia ra i te kai.

Kāreti me te beetroot cranberry tincture. Whakaranuhia ki roto i tetahi karaihe o te kāroti me te wai beetroot, tāpiri 100 go cranberry, 200 go te honi me te hawhe karaihe o te waipiro. Whakanohia nga ra 3, tangohia tetahi punetēpu e toru nga wa i te ra.

Ko te wai Beetroot

Mo te tunu kai, me tango e koe:

- 1 beetroot hou
- te honi ki te reka.

Horoia me te kiri i te huawhenua. Te miihini wai i roto i taua mea ma te whakamahi i te kaitao. Mena kaore i te waatea noa, raina noa te hua ka kowhiri ma te koti. Whakanohia te honi ki te inu. Ka taea e koe te whakamahi i etahi wa i te ra mehemea kaore koe i te mate honi.

Ko etahi atu rongoa rongoa mo te mate urutomo

O nga hua waikawa lactic katoa e pa ana ki te toto toto tiketike, ka kiia te kefir te mea tino whai hua. Hei whakarei ake i nga taonga antihypertensive, ka taea te taapiri i te hinamona (he timonga ia karaihe).

Na te haangai, me te aukati mo te aukati, ka tohuhia kia aukati i te paraoa paraoa, te momona o te kai, me nga kaitao mai i te kai, ka aukati i te whakamahinga o te tote tepu.

Ka taea e te wai piihi te awhina i te whakaheke toto, e tapirihia ai te honi ki te hiahia. Me whakarite e koe te wai 1-2 haora i mua i te inu, kia ea ai. Kaore e taea e koe te rokiroki i roto i te mea neke atu i te ra. Tangohia he punetēpu 3-5 nga wa i te ra mo nga wiki 2. I muri i te akoranga o te maimoatanga, me whai koe i te waa poto, i muri i tera, mehemea e tika ana, ka taea ano te korero.

Kaore e taea e koe te tarai i te wai, engari he pata kei konatunatua ki te honi. I roto i te 0.5 kapu o te pata hou kuoro tapiritia 0.5 kapu o te honi me te uru. Tangohia he punetere 30 meneti i mua i te kai e toru nga wa ia ra.

Ka whai hua ki te wai koretake o te taatai. E taunakitia ana kia whakamahia nga tipu iti ake i te toru tau te pakeke. Tāpirihia 50 ml o te wai ki te tīpune o te wai aloe. Inu i te ata i mua i te parakuihi mo te 2 wiki.

He ranunga honi, rēmana me te karika. Whakakotahihia nga rara e rima o te karika, kotahi te rēmana maru me te kiri me te 0.5 kapu o te honi. Tangohia te tīpune 3 nga wa ia ra. Ka taea te rongoa i te ranunga ki roto i te pouaka pouaka.

Ka taea e koe te whakarereke i te pehanga ma te whakamahi i te whakaranu o te karaihe o te honi, te wai o te rēmana kotahi, 100 go te beets me te 100 go kāreti. Ko te ranunga kua oti te rongoa i roto i te pouaka whakamātao ka tangohia i roto i tetahi punetēpu e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Ko te wai kohuke me te taapiri o te honi (he tīpune o te honi i roto i te karaihe wai), ka haurangi i te ata i runga i te kopu ngatahi, ka kiia he rongoa rongonui a te taangata.

Ka awhina i te mate pukupuku pungarehu maunga. E tūtohutia ana kia kai i tetahi punetēpu o te hua maoa i ia ra ka whakareri i te wai ranei i a raatau.

Na te haangai i nga nekehanga 1-2, ka tohutohuhia kia inumia nga kapu 2-3 kapu o te persimmon hou i te hinu lingonberry ranei i ia ra.

Ko te tikanga whai hua me te haumaru mo te whakaheke i te totika toto ka taea e nga wahine hapu te cranberry wai, chokeberry (chokeberry), me te viburnum kissel.

Ka taea e koe te whawhai te toto totika ki te tiihi pango. I tua atu, he pai ki te kai i te hua fuamelie i tetahi momo - hou, maroke, kuoro ki te huka, etc.

Kia maarama ko te whakamahinga o nga huarahi rongoa tino pai mo te maimoatanga e kore e awhina i te tere o te mate hypertension, me roa te maimoatanga, me te whakarereketanga o te koiora o te whakaoranga me tuturu.

Ka taea e koe te whakamahi i nga cranberry, viburnum ranei, kuoro ki te huka, te honi ranei i te paanga 1: 1. Kua pau i te punetēpu 3 nga wa ia ra i mua i te kai.

Ko te peppermint, ka taea te whakarite i te tiihii kia rite ki te tiihi, e whakaatu ana i nga hua pai, hei taapiri, ka taea te whakamahi i tona whaowhia mo te komukumuku. Mo nga mamae o te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te hinu hinamona kakara, heoi, me maarama e taea ai e nga mate pāwera, na reira kia pai te whakahaere i tetahi whakamatautau mate mate mate.

Ko te tiiariki ka whai hua mai i te hypotonic. Kia kotahi ra, ka taea e koe te taapiri i te waipiro waipiro o te calendula (20 pata mo te kapu tī).

Ma te nui o te pehanga, ka taea e koe te tango i te hauhautanga, engari he wera ranei (engari kaore i te wera!) Kaukau ki te whaowhia o te pakiaka valerian. Ki te mahi i tenei, ka toha te 500 ml o te whaowhia ki te wai.

Whakahaerehia te pehanga toto, i kaha piki ake ai te tuuturu o te huringa koi i nga ahuatanga o te rangi, me te awhina o nga pua nani te tono ki nga waewae. Engari ki te raima pua nani, ka taea e koe te tauhiuhia he tīpune o te puehu pua nani i roto i nga kaana.

Hei whakapai ake i te oranga o te manawanui me te mate hypertensive i mua o te taenga mai o te kapa ambulance, ka taea e koe te whakamahi i nga taapiri me te winika (me te winika ranei, i waihangahia i te haurua me te wai) ki o waewae. E taunakitia ana kia mau ia i nga miihini mo te 10-15 meneti.

Wai huawhenua me te horseradish

- 100-200 gr. hīrari
- 1 te kāroti hou,
- 1 beetroot hou
- hawhe rēmana
- te honi ki te reka.

Tuatahi me aata whakawahi koe i runga i te kaoteihi ka riringi ki te karaihe wai. Ko te huawhenua ka whaihia i te ra pouri. Na ka makahia te wai mai i nga huawhenua kua maarama. Whakaranuhia nga mea whakaranu. Tāpirihia te honi, herihia te wai rēmana.

Puawai hae

Ka taea e koe te hoko i te hae i roto i etahi momo rongoā ranei i te maakete mai i nga kaihoko honi. He taonga pai rawa atu kaore i te whakaheke i te toto totika noa, engari ka kaha ake hoki te mate whanui mo te nuinga.

Mo te tunu kai, me kai koe:

- hawhe tīpune o te hae.
- hawhe tīpune o te honi.

Whakaranuhia nga whakauru kai me te tango i nga waa 3 i ia ra. He kaihoko hakinakina ia.

Cranberry me te rohi mohoao

Mo te tohutao ka hiahia koe:

- rēmana reo
- 100 karamu. Cranberry
- 100 karamu. hope
- te honi.

Kohuihia te rēmana me te kaakaariki me etahi atu kai. Ringihia ki te wai mahana ka tohe kia pa ki te pāmahana o te rūma. Whakanohia te honi ki te inu. Hei whakamahi hei utu mo te tiihi, engari kia kaua e nui ake i te 3 nga wa ia ra.

Te aro! I te whakarite i nga rongoa i runga i te wai, me mahara ka pa he kino te kiko ki te tinana. Hei whakaiti i te kino o te mea me waimeha ki te wai kohua.

Ko etahi atu rongoa mo te mate-taatai

Wai. I tetahi wa i te nupepa tetahi tuhinga na tetahi taakuta i rongoa i te haangai ki te wai, engari kaore ia e taea te whakamarama i te ahua o te paanga o tenei whakahomo ki tona hauora. A tuu i tetahi karaihe wai hei inu i te teepu i te ahiahi. I te ata, totohu ko to upoko me o maihao, totoro me te tu. Whakaarahia he karaihe wai ki to ringa i runga ake i a koe. Ringihia tenei wai ki tetahi atu karaihe tuuturu e hiahia ana koe ki te pupuri i to ringa atu. Mahia tenei toru tekau. Inu nga mea katoa e toe ana ki roto i te karaihe ki nga tapa iti. Ma te marama kotahi te rongoa o te maimoatanga. Whai muri i tera ka heke te paanui ka huri te mamae.

Nga purapura putiputi raw. Tangohia he ipu paraoa ka riringi ki roto i te purapura putiputi (ko te purapura paukena ranei) kei roto i te ipu hawhe-rita. Ko nga purapura kaore he ngoikore, ka makuku ka pai te horoi. Tāpirihia he kotahi me te haurua rita o te wai makariri, a i muri o te kohua kohua, kohuatia mo te wera iti mo te rua haora. Na ka riikia te hupa me te hau. Na ka inu i tetahi karaihe puta noa i te ra. Ko te pehanga ka hoki mai ano ki te waa noa, a he tino pumau. Ka tūtohutia kia ngana ki nga taangata katoa e pa ana ki te mate pukupuku.

Lemon ki cranberry me te honi. Paratuku rēmana me tetahi punetēpu o te hanganga hua, whakaranu ki te punetēpu o cranberry, tapahia hoki he haurua he punetēpu o te maramara tapatapahi, me hou. Ka taea e koe te whakakii i te kaawata i te kai. Me te whakauru i tetahi karaihe honi ki tenei ranunga. Whakamahia tetahi punetēpu i te ata me te ahiahi.

Whakato. Hei whakaiti i te pēhanga, kia wha nga punetēpu o te rau tipu, i mua i te papa. Ringihia ki tetahi karaihe o te vodka ka tukuna kia whakakotahihia nga mea e rua wiki i te waahi kaore e uru te ra. Whakanohia te hanganga me te whakamahi i te ahua o te toru tekau e toru nga wa i ia ra.

Te noho hauora

Na te haangai, me te aukati mo te aukati, ka tohuhia kia aukati i te paraoa paraoa, te momona o te kai, me nga kaitao mai i te kai, ka aukati i te whakamahinga o te tote tepu. Ko nga hua miraka me te miraka-miraka, huawhenua, hua me te hua, hua maroke, nati, kai iti-momona, ika, me te kaimoana. Ko te waipiro me tino whakawehia, tae atu ki te paowa i te waa kotahi mo te katoa.

Ma te mate toto o nga wahanga o te II me te III, ka tohua te haumanu rongoa. I tenei keehi, ka taea te whakamahi i nga huarahi taapiri hei tikanga awhina, engari hei taapiri, engari kaore e whakakapi, te maimoatanga matua.

Me kaha te mahi a te hunga mate ki te hau, te hikoi i te hau hou, te karo i nga ahuatanga o te awangawanga, te moe o te po katoa, a, ki te nui rawa atu, ko te whakatikatika, ko te whakangungu i te manawa, me mahi i runga i te tohutohu a te taote.

Aloe hei rongoa

Ko te Aloe he tipu kei te matapihi o te tata katoa o te kaainga me te take pai. He rongoa kei te rongoa i a ia me te patu i nga mate maha, tae atu ki te toto toto tiketike.

Hei whakarite i te rongoa, me horoi e koe te puehu mai i te tipu me te kakahu ma. Na ka tapahia kia marara te rau i te aga. Whiriwhiria te wai i roto i taua mea, tango i etahi pata 3 nga wa ia ra.

He tirohanga Tohutoro

Ko te tohu hypertension (hypertension, tamau hypertension arterial) he mate whanui mo nga turoro pakeke, kei roto i te piki o te toto toto ki te 140/90 mm RT. Toi. ana ka piki. E ai ki te Ao Hauora o te Ao (WHO), tata ki te 40% o nga pakeke he pa ki te toto toto tiketike. I roto i nga tamariki, ka puta ano hoki nga mate o te mate, engari, hei tikanga, he tuarua.

Ko nga mea e pa ana ki te whanaketanga o te taatai ko te taikaha, ko te ahotea o te ira tangata, he momo taangata, te noho kino, te kai kino, te hinengaro me te / te taarua tinana ranei, me te menopause i roto i nga wahine.

He kino te pathology kei te kore e roa ana tohu tohu haumanu (mo mua i te raru o te mate hypertensive tuatahi), ko te manawanui kaore e mohio ki te aroaro o tetahi mate. I taua wa, he kino te mate ki te wehe atu me te kore maimoatanga, na te mea ka raru te raru, tae atu ki te whiu me te kohanga miocardial. Ko te toto toto nui i roto i nga wahine e whai kiko ana he tohu mo te whakawhanaketanga o te preeclampsia, he tikanga e mate ana mo te whaea me te punu.

Ko te whakakitenga haumanu matua o te taatai he mate nui. He maha nga wa e tu ai te upoko ki muri o te upoko, ka taea e ia te taatete, te taapiri, te whakahoahoa nei na te huringa koi i te tuunga o te tinana, ka huri, me nga taarua o te upoko. Ko te mamae ka hono tonu ki nga huringa o te waahi o te rangi (te tiimata o te meteorological).

Ko te waipiro me tino whakawehia, tae atu ki te paowa i te waa kotahi mo te katoa.

I tua atu, ko te ahua o te mamae o te ngakau, nga arrhythmias cardiac. Ko nga tohu o te teitei ko te tirohanga pouri o te kanohi (te tirohanga pouri, te ahua o nga waahi pango ki mua o nga kanohi), tinnitus, ngoikore, taarua me / te hauhautanga o nga taarutanga, te pupuhi me te aukati, te whakanui ake i te werawera, te weriweri.

Ko nga taangata katoa neke atu i te 40 nga tau e tohutohu ana ki te aro turuki i o raatau toto totoro. Te tikanga kia mahia e nga wahine i te wa e hapu ana me etahi atu turoro i te tupono ki te whakawhanake i te mate hipoki.

Ka tukuna atu e maatau ki a koe te matakitaki i tetahi ataata i runga i te kaupapa o te tuhinga.

Akoranga: 2004-2007 "Tuatahi Kiev Medical College" motuhake "Laboratory Diagnostics".

I kitea he he i roto i te tuhinga? Tīpakohia te reira ka pēhi i te Ctrl + Whakauru.

Ko te mahi e kore e pai ana te tangata he nui atu te kino o tana psyche kaore i te tino mahi.

I te wa e hongi ana, ka mutu ta tatou tinana ka mahi. Ka mutu ano te ngakau.

I te wa e whakahaerehia ana, ka whakapakarihia e to tatou roro te kaha o te kaha ki te putea marama 10-watt. Na ko te ahua o te rama rama i runga ake i to upoko i te wa o te ahua o te whakaaro whakaihiihi kaore i tawhiti i te pono.

E wha nga waahanga o te tiakarete pouri kia rua rau Calories. Na, ki te kore koe e pai ki te pai, he pai ake te kore e kai neke atu i te rua lobules ia ra.

Ko te Kaipupuri o te 74-nga tau o Ahitereiria, a James Harrison, he kaitoha toto mo te wa 1,000 pea. He momo toto onge tona, nga antibodies e awhina ana i nga tamariki hou e mate ana i te mate anemia nui. No reira, ko Ahitereiria i ora mo te rua miriona tamariki.

Ko te mate tino kino ko te mate a Kuru. Ko nga rangatira anake o te iwi Fore i New Guinea e mate ana i a ia. Ka mate te manawanui ki te kata. E whakaponohia ana ko te take o te mate e kai ana i te roro tangata.

Ko te nuinga o nga wahine e kaha ake ana ki te whakaaroaro i o ratau tinana ataahua i te whakaata i te wahine. Na, me whaiwhai wahine, kia tau te pai.

Ko te tino pai o te tinana i tuhia i Willie Jones (USA), i whakaaehia ki te hohipera me te pāmahana o te 46.5 ° C.

E ai ki nga kaiputaiao maha, he kore hua mo te tangata nga matatini.

Ahakoa kaore te ngakau o te tangata e patu, ka taea e ia te ora mo te wa roa, pera i ta te kaihao ika a Ian Jan Revsdal i whakaatu. Ka mutu tana "motuka" mo te 4 haora i muri i te hoatanga o te kaihao ka moe i te hukarere.

Ko te toto tangata "ka rere" na roto i nga oko i raro i te kaha pehanga nui, a ki te takahia tana pono, ka taea e te paoa ake ki te 10 mita.

I mua ko te ngaki i te tinana ki te hāora. Engari, i whakaaehia tenei tirohanga. Kua whakapumautia e nga kairangataiao ko te ruawai, ka whakamaroke te tangata i te roro me te whakapai ake i ana mahi.

Kaore nga taangata takitahi e whai mana ana, engari ko te reo.

Ko te taumaha o te roro tangata e pā ana ki te 2% o te katoa o te taumaha tinana, engari ka pau i te 20% o te hāora e uru ana ki te toto. Ma tenei mahi ka tino rara te roro o te tangata ki te kino na te kore o te hāora.

Ko te rongoa rongonui "Viagra" i hangaia i te tuatahi mo te maimoatanga o te taatai arai.

Kua heke te ngaru tuatahi o te pua, engari ka whakakapihia e nga rakau korihi e nga tarutaru mai i te timatanga o Pipiri, ka raru ai te hunga mate mate mate.

He fuamelie pango

- rau ranei nga hua maroke o te fuamelie pango.

Ka ringihia te pungarehu ki te wai matao ka maka ki te ahi. He mea tika kia kawe mai i te whewhe, ka kohuatia te whakakote rongoa mo etahi meneti noa. Ka taea e koe te tango i te rongoa mo te hypertension hei utu mo te tiihi, engari kaua e nui ake i te 4-5 i te ra mo te hii karaihe.

Ko Valerian te huarahi pai rawa atu mo te pehanga ma te pouri me te tino kiko.

Mo te tohutao e hiahia ana koe:

- te pakiaka ranei te kakau o te tarutaru valerian.

Ringihia te tipu maroke ki te wai ka tunu ki te ahi mo te 5-10 meneti i muri o te kohua. Whakanohia te hupa. Inu 3 nga wa ia ra.

Te rongoa whaea

- 50 gr. pakiaka valerian
- 50 gr. kaiporooro
- 50 gr. otaota otaota
- 50 gr. Tuhinga o mua.

Ringihia nga kai ki te wai, tatari mo te kohua me te whewhe mo etahi atu 2-5 meneti. Rukuhia te hupa ki te noho mahana, tuitui ma te koti. Kia pau te ra mo te karaihe o tenei inu. Ko te rongoa ka rongoa i roto i te pouaka whakaata mo te neke atu i te 2-3 ra. Ko te maha o nga waahanga ka taea te whakaheke me te inu inu hou i nga ra katoa.

Te pepeha Pepeha

Ma tenei whakakai rongoa ka awhina i te wehe atu i tetahi o nga take pea o te totoro toto - raru.

- he pua o te maroke hou, hou ranei, ka whakarauri ranei i te hinu,
- tarutaru whaea
- e rua o nga haea o te pakiaka ginger,
- he wehenga o te rēmana
- te honi.

Ko nga waahanga katoa o te tohutao me ki te whakakii i te wai wera (kaore e kohua), ka tohe ana, ka taupoki ana i te kapu ki te taupoki mo te 10 meneti. Ko tenei whaowhia ka awhina i te marino, kia pai o whakaaro. Ma te ngawari e huri atu ai te ngoikore.

Nga maimoatanga whai hua

He maha nga tohutao i tenei waahanga. I te nuinga o nga wa, kaua e tatari kia whai hua noa iho. Engari ka mau tonu ia.

Nga maimoatanga iwi rongonui mo te mate turoro:

Whakaranuhia te wai cranberry me nga puawai honi i nga waahanga rite. Mo nga wiki e rua, inu inu toru nga wa ia ra mo te tīpune o te hua.
I te wa e hoko ana i tetahi maramara, me horoi maru katoa, ka tino penapena ka maroke katoa nga purapura me nga kiri ranei. Ka kohia nga mea katoa ki te paura. Tangohia ana i roto i te haurua tīpune kia rua nga ra i ia ra i roto i te akoranga marama.
Ko te pehanga tonu ka "peke" i te ata. I tenei keehi, me waiho e koe tetahi karaihe wai ki runga i te teepu o te rihini kei roto katoa tetahi punetēpu o te koi koi. I te ata, kahore o wiri, me inu koe i mua i te parakuihi.
He tohutaka rite, engari ka whakamahia nga aniana hei utu o te witi. Ka rumihia ia ki te hawhe karaihe o te wai kohua, ka haurangi i te ata, i muri i te tango i te riki.
Ko etahi tikanga he waa. Hei tauira, i te ngahuru, i te wa e puta mai ai te persimmon hou, he pai ki te inu i tona wai hou-kotiti. He mea pai ki te mahi i tenei mo te marama kotahi, kia rua nga karaihe i ia ra.
Ko te rongoa hinu rongoa he pai rawa atu o te kairuri toto. Ka taea e koe te whakamahi i nga rama kakara hei oko motuhake mo nga hinu (kua whakairihia ratou ki te kaki) He kaha rawa te kakara o te hinu? Ka taea e koe te whakamahi i a ratau ki te maturuturu. Ranei ka tohe atu ki te citrus wai wera ka tae, katahi ka whakamahia te wai hei horoi i te horoi i roto i te whare (hei tauira, hei horoi i te puehu).
Tangohia ki nga waahanga rite nga purapura o te caraway me te kumine, me te pakiaka valerian me te tarutaru motherwort. He karaihe o te wai kohua ka hiahia tetahi punetēpu o te ranunga, he haora pea kia tohe. Ko te hua ka inumia he haurangi ia ra i roto i nga waahanga e toru ka wehea (ka mahana). Ko te roanga o te akoranga ko te 10 nga ra katoa e rua, e toru marama ranei. Kaore nga wahine e taunaki ki te inu i te otaota otaota i te wa e paheke ana te mate.

Te meera haukotia

E kore e maha o tatou e mohio he aha te mate hipoki arai. Ranei kua iti ke te whakaroa o te mate i tana waahanga tuatahi, ka arai kia kore ai e raru. Ko te mea nui i konei ko te tirotiro tonu o to toto totika, te kai, me nga tikanga pai / kino.

Ko te waipiro me te tupeka ko nga hoa nui o te takawhita. Kaore hoki e whakahee i konei. Te whakakore i te waipiro me te paowa ko te waa me te katoa.

I roto i te 8 nga taara i roto i te 10 i muri i te tangata ka mutu te paowa, ka pa te toto toto!

Ka taea pea me arotake katoa oau i nga kai. He mea tika ki te aukati mai i te waa, te iti noa ranei o te raihi ngako, rihi taumaha, te kai totara i roto i te hinu, nga paowa paowa, nga piripiri, nga kakara. Ko nga rihi kai maoa ka tunua ka tunua raanei ranei. Mena ka taea te kai i te huawhenua, he pai ke ki te mahi. E toru nga wa, kai rua ranei ia ra i roto i nga waahanga nui? Me whakaheke nga ratonga, me piki haere te maha o nga kai ki te rima, ki te ono ranei.

He maha nga tangata e pai ana ki te tiaka kaha, ka inumia he kawhe mo te rita. Ko tenei mahinga kai ka whakatikatika ano hoki. Tekau neke atu i te ra, me whakakapi nga kaimoana ranei i te waa otaota. Ko te tino whai hua ko te meadowsweet rongoa, mistletoe ma me te Hawthorn. I nga tipu e rua o muri, kaore he pai te hinu mo te aukati me te maimoatanga o te mate hipoki.

Te tikanga o te tinana me noho noa. Mena he nui rawa te taumaha, ka puta mai te mate toto kaore e tau. Ka pa ana ko te taumaha ko te hua o te mate. Na reira, he mea nui te rongoa ki tenei aronga.

Ko te nekeneke iti ko tetahi atu riri. He maha nga mea kaore au i whai wa mo te mahi hakinakina, mo te whakapakari ranei. Ina hoki, kaore i hiahiatia tenei. Me kawe i nga waka a te iwi, haere ki te mutu i mua, haere atu i te metro ki te whare na roto i te huarahi porotahi. A mehemea ka puta he hikoi i roto i te whare, ka taea e koe te pa ki a koe, ka piki te piki. Ko te mahi a te tinana ka pai, kaua e ruha, engari ia ra.

Whakangungu me te whakangungu hypertensive

Mena kei te pa te awangawanga me te awangawanga, ka taea e koe te hoko mai i te tarukino "5 tinctures mo te haangai mate." Koinei te kohinga o nga otaota tino whai hua hei whakarite i te pehanga toto me te whakamarie i te punaha o te taha.

Ko te mea matua i roto i te maimoatanga o te taatai me nga huarahi kē, ko te aro ki te tangata ake me te mate o tetahi. He mea nui kia aukati te mate mai i te tipu ki te taumata e ara ake ai nga raru o te raru. Ko nga tikanga rongonui e hiahia ana koe me korerorero ki to taakuta, me aro ki nga ahuatanga o tana manawanui me te tuku i nga tohu tika.

KAUPAPA HEI WHAKAMAHI
TE WHAKAMAHI I TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI

Ko te wai kāroti

Ka noho a Carrot ki tana tae karaka kanapa ki taua karaehe o nga taonga penei i nga carotenoids. Koinei te take he tino rongonui nga mahi pakiaka e rua i tona kaainga me nga taone nui.

Ka kaha e te Flavonoids nga toto toto, te whakatere i te taatai o nga momo aukati me te whakapai ake i te keri. Ka taea noa e taatau tinana te tiki mai i nga kai tipu mata.

Wai kūkamo

Kaore te wai kokota e whakawhiwhia ki te inu na te mea na tana kopaki wai, engari ki te aro koe ki nga waahanga e whai hua ana ki te tinana, na kaore he iti iho i roto i te mea atu i etahi atu wai ranei.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai tonu o te wai kūkamo hei pupuri i te pauna waikawa-turanga i roto i te tinana. Ko te wai mai i nga kukama hou he ngawari nga mahi diuretic ngawari, kaore te riihi o te konupora me te pāhare pāporo. He karaihe o te wai kūkamo, i tangohia i runga i te kopu kore i te ata, ka awhina i te tere o te maremare. Ahakoa ko te painga nui mai i tera ko te horoi ko te tinana o nga taonga tuuturu, he toenga.

Ko te whakamahinga o te wai mai i nga kukama e tika ana:

Te pupuhi me te pupuri reti,

Te haurangi o te tinana, mate pāwera,

Nga raru o te keri.

Wai herewi, te pāhiri me te kōkihi

He mea tino uaua ki te tango i te wai mai i nga hua pakiaka pakeke me nga otaota - me whai waahi ki nga taonga kihini kounga teitei me te nui o te mahi, engari ko te hua ka utu i a raatau.

Ko te wai herewi. He nui te konutai ki te konutai me te konupūmā tenei, a ko o raatau reanga 4: 1 kaore e tukua te konupūmā ki te pakitara o nga aata toto, na reira ka kawehia ki nga waahi e tika ana kia whakakiihia ano - ki nga wheua, niho, hononga. I roto i nga waahanga tohu e kitea ana i roto i te herewi, kei reira ano hoki te konupora me te rino, e pai ake ai te kounga o te toto.

Paihini wai. I runga i te kukume o nga waahanga whai hua, koinei tetahi o nga wai kaha, ko te horopeta o ia ra kaua e neke atu i te 50 g (me timata koe ki te inu i te 0.5-1 tīpune). Ka taea e te wai tiareti te pupuri i te tinana mo te wa roa me te kopu a te repe thyrrine ranei. Ano, ko tana whakamahinga auau ka hoki mai te uaua ki nga hinu ngoikore me te horoi i nga tohu o te cholesterol. He pai tenei wai mo nga urupare mate i roto i te punaha genitourinary.

Ko te Wai Kōkihi. Ko te Spinach he hua nui hei whakaoti i te nuinga o nga raru o te puku. Kei roto i nga kakano tuuturu he ngawari noa, he waatea hoki ki te ngoi i te mate kiri. Mena kei te kai koe i te penupenekenihi, na te muka nui ka awhina i te raru o te peristalsis me nga niho kino. I tua atu, ka awhina te wai kiki ki te hamani i te kauhau me te mate o te ngako.

Kiwi wai. Ko tenei hua aitua kei roto i te iti o te kaiora, engari ko te waikawa ascorbic, konupora, konutai, konutai me etahi atu taonga whai hua nui atu i te huawhenua. Ko nga waikawa hua, ka whakawhiwhia ki te kiwi he momo rerekē o te reka kawa, ka horoi nga oko toto ka awhina i te rere toto. Kotahi noa te karaihe o te wai kiwi e whakarato ana i te tinana ki te reanga o te waikawa ascorbic. Ko te ngoikoretanga o te kiwi anake he pai ake kia kaua e whakamahia me te nui o te kawatanga o te kopu.

Kua rite te wai Kiwi kahore he kiri, he nui te rahi o nga matūkai.

He aha te wai me te kore huawhenua hou?

Hei tiki i nga mea whai hua katoa mai i nga huawhenua kei te ahua o te wai, he maha nga take:

Ko te Wai he putunga totika o te kai. Ko nga hua o nga otaota he taumaha ake me te nuinga o te taumaha he muka, he mea keri roa. Ina koa, i roto i te ahua o te wai ia ra, ka taea e koe te painga mai i te maha o nga huawhenua e kainga ana e koe i te wiki noa.

Ko nga otaota i tipu i runga i te tauine kei roto i nga tapiringa matū (nitrates, herbicides, pepeke, me etahi atu) ka pa ki te kino te tinana. Te piripiri wai mai i nga huawhenua me te waiho kape, ka karo koe i te haurangi me nga matū kino ka whiwhi i nga mea katoa e hiahiatia ana e to tinana, ara i nga hua kua hokona.

Te rongoa mo te haangai hipoki

Ko te rongoa o te rongoa o te takawhita te mea e pa ana ki te piki o te paerewa mai i te 160 ki te 90 mm RT. Toi., Mena ka whanake te haangai ki te papamuri o nga mate o te mate, mate mate mate mellitus, mate ngakau me te ngoikore o te mate, ka tangohia te rongoa i nga uara o te 140 ki te 85.

Ma te piki haere o te pehanga ngakau me te ahua ngawari o te haangai mate, ka whakahaerehia te maimoatanga me te raau taero kotahi, ka tangohia nga haora 12, 24 ranei.

Ko te rongoa whakahoahoa o te haangai e whakamahia ana ma te whakamahi i nga raau taero maha. Ko te mea, ka tutuki to raatau kaha ki te iti iho o te waahi ka whakahekehia te kino.

Thaizide diuretics me te sulfonamides

Ko nga rongoa hei whakapai ake i te putanga o te mimi me tona whakaputa i roto i nga whatukuhu ko te sulfonamides me te diuretics thiazide. Ka tutuki nga paanga o te rongoa ma te whakaiti i te whakapakaritanga, na runga i tera e piki ake ai te lumen o nga ipu ka pai haere te rere o te toto, ka heke haere te puma.

Ko te Cyclomethiazide, Hypothiazide, Hydrochlorothiazide ko thiazides, Indapamide, Chlortalidone, Chlortalidone + Atenolol he waahanga o te roopu sulfonamide o te raau taero.

Nga Kaipara poraka

Ka whakamahia nga whakaritenga o tenei roopu mo te maimoatanga whaiaro mo te mate kaukau, me te whakauru ki etahi atu rongoa. Kua tohutohuhia e ratou mo nga momo mate o te haukati i roto i nga turoro he nui te tupono ki te whakawhanake i nga mate cardiovascular - mo nga tuunga o muri-infarction, angina pectoris, te ngoikore o te ngakau, me te kaha o te fibrillation atrium.

Ko te akoranga monoterapi me nga beta-aukati mai i te rua ki te wha wiki, i muri mai ka whakakotahihia e ratou me nga poraka porohita konupora me nga diuretics.

Ka uru nga poraka beta ki:

Carvedilol me ona anologues - Acridilol, Dilatrend, Carvedilol, Cariol, Atram, Bagodilol, Vedicardol, Carvidil, Carvenal, Kardivas, Talliton, Rekardium,

Bisoprolol me ona taatai - Bisoprolol, Concor, Biol, Bidop, Cor, Biprol, Bisogamma, Cordinorm, Coronal, Niperten, Aritel,

Atenolol 15-50 rubles,

Ko te Metoprolol me ona taatai - Betalok, Corvitol. Egiloc, metozok, vasocardine, metocardium, metoprolol,

Nebivolol me ona taatai - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.

Betaxolol me ona taatai - Lokren,

Ko te Metoprolol, carvedilol, bisoprolol, betaxalol me te nebivolol e whakamahia ana i roto i te maimoatanga roa o te hypertension, e whakaheke ana i te mate ohorere i roto i tetahi o ana whakaekenga. Ko te Betaxalol, hei taapiri, he maha tonu te tohu mo te mate toto i roto i nga wa o te menopause.

Angiotensin Ka hurihia Nga Kaiuru Enzim

Ko te whaikiko o te lumen vascular i raro i nga mahi a te angiotensin ka whai wāhi nui ki te tikanga o te whanaketanga o te hypertension. Ko nga raau taero i roto i tenei roopu te aukati i te hurihanga o te renin ki te angiotensin, na te mea ka peehia te pehitanga. Ko nga kaiwhaiwhai o te angiotensin-te hurihuri o te ngongo ka whai wāhi ki te aukati i te whakakanu o te uaua o te ngakau me te awhina ki te whakaora i te mahi o te ngakau me te hypertrophy o ona kopa.

Ko nga raau taero i roto i tenei roopu ko:

ACE inhibitors me te roopu caphydril sulfhydryl - Kapoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotensin), Zofenopril (Zokardis)

Ko te kaitautoko o te ACE me te roopu carboxyl - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitek, Renipril, Lisinopril, Diroton, Lisinopril, Lisinoprilteva, Lizoril, Irimed, Lizonorm, Sinopril Perrindr Aprill, Triperprin April, April, Marindr, April , Amprilan, Spirapril, Quadropril, trandolapril Grater Retard, Quinopril, Tsilazopril.

Central Antihypertensives

Clonidine - kaore ano kia whakaritea mo te maimoatanga o te mate hipoki, engari e whakamahia ana e nga taangata tuuturu e taapiri atu ki te raau taero me te hunga kaore e hiahia ki te whakarereke i te akoranga maimoatanga ki nga raau hou me te whai hua,

Andipal - nga papaa me te hua ngawari, kaore e taea te whakamahi ki te tango i tetahi whakaeke kino o te haukati a kaore i te whakamahia tenei tarukino ki te hamani i te haangai arai. Ka taea te tohutohutia mo te dystonia vegetative-vascular,

Ko te Moxonidine he agonist receptor imidazole e whakaatu ana i te kaha ki te whaikorero metabolic me nga momo ngawari o te takawhita.

Sartans (angiotensin II Kaitohu o te hau)

Ko nga raau rongoa hou e whakamahia ana mai i nga tau 90 ka taea te whakaiti i te pehanga ma te 24 haora i muri i te horopeta kotahi i te ata, i te ahiahi ranei. Candesartan - te kaha o te raau taero i roto i tenei roopu, ka whakaū i te toto toto mo nga haora 48. Ka mutu te aukati, kaore e puta te mate tangohanga, kei waenga i nga taha o te taha ko te mare maroke. Ko te akoranga maimoatanga mai i te 4-6 wiki, i roto i te waa ka tutuki he whakapumautanga. Ka whakahekehia e nga Sartans nga koorero o nga taiepa o nga ipu, ka aukati i te haangai o te renal. Ka whakamahia motuhake ratou, i roto i te maimoatanga matatini o te haangai tahumaero.

Ko nga raau taero i roto i tenei roopu ko:

Losartan (Losartan Teva, Presartan, Lorista, Lozap, Kozar, Vazotens, Blocktran, Lozarel)

Valsartan (Valz, Valsacor, Diovan)

Eprosartan (Teveten 800-1200 rubles)

Telmisartan (Mikardis, Twinsta)

Kaitaa whana channel

Ko enei rongoa i tohuhia mo nga turoro mo te taangata mo te maimoatanga o te takawhita, e kitea ai nga ngoikoretanga o te ngakau, aritaria, angina pectoris, he atherosclerosis kino ranei. Ka tangohia nga poraka ngongo porohita hei whakakotahi me nga angiotensin-faafariu haukino whakaurunga, e taea ai e koe te tango i nga diuretics mai i te akoranga.

Ka taea te wehewehe i nga kaitao huringa konupae ki:

Amlodipine (Amlodipine, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)

Nifedipine (Osmo-Adalat, Calcigard, Cordaflex, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Phenigidin)

Verapamil (Verapamil, Verogalid, Isoptin)

Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diacordin)

Nga rongoa i whakamahia mo te raru mate hypertensive

Ma te mate totoka kaore e puhoi, ka kaha te heke o te pehanga koi, ka kiia ko nga mate hypertensive.

Kaore pea pea te tangata i roto i te ahua o te raru mate-roa mo te wa roa, engari ka tino kino te ahua o tana ahuatanga na te ahua o te mate penei:

Kei te mate te mamae, ka tino mamae me te koi,

Ka peke atu te totika o te toto ki te 150 i te 95 mm Hg. Toi.

Kua ngaro te kaupapa i roto i te waahi, me te paarua me te ngoikore o te tirohanga tae atu ki te ngaro o te waa,

Te wairua patoto o te wehi

Ko te whakatiki i te mata mo te waa katoa o te raruraru.

Tetahi raupatu hypertensive e hiahia ana ki te rongoa rongoa. Te wawaotanga haumanu i roto i te keehi o te raru ko te whakakotahitanga o te maha o nga rongoā me te awhina tonu ki te kaipatu.

Ko nga rongoa antihypertensive ka taea te tango noa mo te whakaoranga whakaoho i nga raru o te hypertensive, kaore i te haere mai me nga whakapouri.

Anei etahi rongoā ka pai ki te aukati i tetahi raru hipoki:

Nifedipine - kei te uru te papa i raro i te arero, kua kitea te mana mo te 5 haora.

Kaitohu-Beta - ka rongohia te raau taero pēnei i te atenolol me te esmolol mēnā e tika ana ki te ture tuuturu o te punaha a-kiki (i te wa e puta mai ai te raru o te hypertensive ki te papamuri o te ngakau ngakau iti).

Ko te Coprilril - tangohia mai i te 10 ki te 50 mg na te waha, ko te hua o te tarukino ka pa ki te 5 haora.

Diuretics - furosemide i roto i te maimoatanga o nga mate hypertensive me whakahaerehia ma te weriweri, i te horopeta o te 1 mg / kg o te taumaha tinana. He rereke te rongoa ki te tauhohenga takitahi o te tinana, na reira ka taea e te taakuta te whakanui i te horopeta ki te 12 mg / kg o te taumaha,

Vasodilator - hei tauira, ka taea e te konutai nitroprusside te aukati i te waikawa nitric i te taiepa kaipuke, na te mea e kitea ana te whakangahau o nga arai.

Magnesium - Ko te Waiariki Nui mo te Hypertension

I te 85% o nga turoro hypertensive kei te ngoikore te konupora i roto i te tinana. Ko te whakataunga mo te hononga i waenga i te whakawhanaketanga o te koikoi arterial me te taumata o tenei microelement e tohu ana ia ia ano.

I whakapumautia tenei whakaaro na te mea ko nga turorotanga hypertensive kino e taea te aukati i te weranga o te konupora (konupora konutai). Engari ki te whakamahi i te konupora hei huarahi ki te aukati i te wa-kotahi ka puta mai he raru o te hypertensive, he maamaa ake te whai hua ki te whakarite kia mau tonu tana uru ki te tinana ki te kai.

Hei whakatau i te ngoikore o te konupora, tirohia nga tohu o muri nei:

Nga raupatu o te ngakau,

I nui ake te mamae o nga wahine i nga ra tino nui na te kaha o te reo

Cramp me nga maara

Te ngoikore o te ngakau, te awangawanga, te awangawanga, me te ohoroa me te pawera o te matekore kaore i paahitia.

Nga Taumata Magnesium me nga Kaihuri Kino

Ko nga rangahau maha kua whakaatuhia ko te ngoikore o te konupora ko tetahi o nga take tino nui o te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular: te mate artery coronary, arrhythmia, te whakaeke ngakau me nga tini keera whaimana. Hei taapiri, ko te kore o tenei huanga taatai e whakaohoohoohooho ana i te ngoikoretanga o nga punaha o te nerve me te keri. Kei te whakaatuhia tenei e nga whakamatautau toto o te 2 mano nga turoro i roto i nga hohipera a Ruhia me nga kitenga mo te wa roa o nga huringa o te hanganga serum o nga turoro o Amerika.

Ko nga whakamatautau toto o te 130 nga taangata, he rau o ratou i rongohia e te dystonia vegetative-vascular, e whakaatu ana i nga taumata o te konupora iti rawa i roto i nga turoro me VVD i whakaritea ki nga tangata hauora. I kitea hoki ko te putanga o te konupora me te mimi i roto i nga turoro me nga raru o te pūnaha cardiovascular he tino iti. Koinei te tikanga ka ngana te tinana ki te pupuri i tenei kohuke kia mau tonu ai te toenga o nga electrolytes. I whakatau nga kairangataiao ko te ngoikore o te konupora, ki te kore ko te take matua o te VVD, na nga mea nui o te whanaketanga o tenei mate tino noa.

Magnesium me te toto Cholesterol

Ko nga hua o tetahi atu whakamatautau haumanu e pa ana ki nga turoro hypertensive i whakaatu ko te konupora ki te pupuri i te taumata pumau o nga lipoproteins ki te rahi (te mea ko te "cholesterol painga". I muri i te wha marama o te tango i te konupora konupora, ko te kukume ki te toto o nga kaupapa HDL i piki ake te 0.1-0.6 mmol / L, engari ko te roopu mana e whakaatu noa iho te whakaheke i te taumata o te "pai" cholesterol, e aukati ana i te atherosclerosis me etahi atu mate.

Ko nga ahuatanga o te konupora kua kitea e nga kairangahau ka taea te whakauru i tana whakaritenga mo te kaupapa kore-tarukino o te takawhita hei aukati i nga aitua me te hoki mai o te mate i muri i te whakaoranga. Hei taapiri, ko te pupuri i te kaha o te konupora i roto i te pauna electrolytic o te tinana ka whakarei ake i te kaha o nga rongoa e whakamahia ana i runga i te haehae arterial me te whakaheke i o raatau inenga ki te karo i nga ahuatanga o te taha.

He mea tika kia tirohia ko te tango i nga whakariterite konupora mo nga kaupapa rongoa ka taea anake i raro i te tirotiro a te taakuta, na te mea i tutuki te hua e hiahiatia ana ma te whakapiki i te inenga mai i te 400 mg me te teitei ake ia ra. He nui ake te watea hei whakatairanga noa i to kai kai ki nga hua me te nui o te konupora ki te putunga. I tenei keehi, ko te hua e hiahiatia ana ka tutuki i muri atu o te marama me te hawhe, engari ko te hua pai ka tino tau.

He aha nga kai kei roto i te konupora?

Ko te rauemi nui o te kohuke kei roto i te kai te kai moana. Ko te nikau i waenga i nga tangata katoa o te moana na te nui o te konupora e pupuri ana i te urchin moana me ana waahi. Kotahi rau karamu o tenei kararehe kehe neke atu i te toru nga tikanga o te konupora mo ia ra - 1016 mg. He momo momo rihi urchin moana e tino paingia ana i te kai Mediterranean me te Oriental.

Ko nga kai whakato penei i te witi me te bran raihi nui te momona o te konupora - 600 me te 780 mg / 100 g, aua. Ko te purapura paukena me te merengi kei roto i te konupora ki te kukume 500 mg / 100 g o te hua. Ko te mea, kia whiwhi koe i te reanga o ia kohuke, ka taea e koe te whakamahi i te 50-70 g o nga purapura paukena i ia ra.

Ko te koati me te harakeke kei 640 me te 400 mg o te konupora mo te 100 g o nga hua, aua. Ko te aramona, te hita, me te nati kokon kei te toharite 300 mg / 100 g. Engari he pai ake kia kaua e pa ki nga nati Brazil - he nui rawa atu nga taonga o te selenium, ka pau ana i roto i nga rahinga e tika ana hei whakaputa konupora, ka taea e ratau te whakakotahitanga.

Ko te kokonati koiora i roto i te tiakarete pouri me te ahua o te inu e mohiotia ana hei kaihoko-whakaiti. Ko nga mea o muri engari kaore i te paku, ka tutuki tenei hua na te nui o te konupora nui - tata ki te 25 mg i tetahi punetēpu o te paura.

I tua atu i nga taonga o te mokemoke, ka kitea te konupora ki nga momo ahuru o nga hua kararehe penei i te hua manu, te miraka, te tiihi, te ika moana me te kai (te nuinga o te kau, te korukoru me te heihei).

Akoranga: He tohu paetahi i puta i te taha o te "Medicine Medicine" me te "Therapy" i puta i te Whare Wananga o N. I. Pirogov (2005 me 2006). Kei te whakangungu i te Tari Tauhokohoko Herbal i te Whare Wananga o te Iwi o Moscow (2008).

6 nga take e kai ai koe i te hinamona i nga ra katoa! Nga painga nui o te hinamona.

7 nga hapa i puta ake ai te kaimuri nui i te panui pehanga