Te ripanga ira mo te cholesterol toto

Me mohio te katoa ki te taumata o te cholesterol, he mea nui kia ora tonu te taiohi me te hauora pai. Ka awhina nga korero hei aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, te mate manawa, te mate mate mellitus me etahi atu mate kino kino. Hei whakatau i te taumata o te cholesterol, ka tūtohu nga taote kia tohatoha nga tangata katoa i te toto kotahi i nga tau maha.

Me pehea te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol

Ka whakaheke toto nga taakuta i te ata i runga i te kopu kore i te uaua. I roto i te ra, ka kitea e te manawanui nga hua. Mo te whiwhi i nga korero pono, me maataki etahi whakaritenga. Kaore e hiahiatia he whakangungu motuhake, engari e taunakitia ana:

• kaua e kai i tetahi kai i mua i te tango i nga whakamatautau (tata ki te 6-8 haora),
• mutu ake waipiro i roto i te 24 haora,
• kaua e paowa 60 meneti i mua o te ako.
• i te ra i mua o te tātaritanga, he mea tika kia aukati te taikaha o te tinana me te hinengaro,
• e kore e tika kia mate nui rawa, ko te waa e whakaaetia ana kia kaua e kai te 16 haora.
• me te matewai kaha ki te ahiahi o te tātai toto ka whakaaehia e ia ki te inu i te wai noa kaore he huka,
• ki te haere tetahi i te tere tere, ka piki i te pikitanga, i mua i te tātaritanga me noho ia ki te noho, ki te takoto ranei mo te 20 meneti,
• mehemea e tika ana, nga tikanga o te ahupūngao, nga whakamatautau tuihini, x-hihi, me mahi tenei i muri i te whakamatautau toto mo te cholesterol,
• Mena kei te rongoa te manawanui, whakamohio atu ki te taote e tuku ana i te tohutoro hei tātaritanga.

Ko te mihi ki te hangarau o tenei ra, ka taea hoki te whakatau i te koretake ma te whakamahi i nga kaiwhakamahara whakaatu me nga whakamatautau tere. Kua rite nga hua ki etahi meneti. Hei whakahaere i nga whakamatautau, me whaiwhai ki nga taunakitanga katoa i runga ake nei, ka urutau kia tango toto koe (mai i to maihao).

He toto toto

Ko nga hua o te rangahau e whakaatu ana i te taumata o te koretake o te cholesterol, nga lipoproteins kaha nui (HDL), nga lipoproteins iti (LDL). Ko nga mea e rua e rere ke ana i te hanganga me te mahi. Ko enei lipidograms e tika ana kia whiwhi nga taakuta i nga whakaahua katoa: rite ki te ahuru o nga hautau, ka nui ake te korero mo te hauora o te tangata mai i te taumata o te cholesterol. Ako atu mo ia tohu me te aha te tikanga pai me te kino kino.

He lipoproteins ngoikore iti

Ko te cholesterol LDL e kiia ana he "kino" na te mea ka pa he kino ki te tangata. Mena he nui te cholesterol, ka hangaia nga hanganga atherosclerotic i roto i nga oko, na te mea ka puta mai nga mate cardiovascular. E ai ki nga maatauranga, ko te piki ake o te VLDL ka taea te arahi i te kohanga miocardial (me te whakahiatotanga o te toto toto i te ngakau), he whiu cerebral (me te ahua o nga kowhatu i roto i te roro). Ki te whakaheke i nga mea i roto i nga pakeke, me, hei tauira, me mahi tonu nga mahi a tinana.

Ko te HDL cholesterol ("pai") he tino pai mo te tangata. Ka whakapai ake i nga tikanga o te metabolic, ka whakarite i te kotahitanga o te homoni sex, ka awhina i te maarama ki te huri ki te huaora, te waihini i nga huaora ngako-wairewa. Ko tetahi atu waahanga whai hua ko te aukati i te lipoproteins iti-kawenga mai i te ka rere toto, ka aukati i te hangahanga karaka. Mena he nui te nuinga o te mea kei roto i te toto, he ruarua nga mate o te whakawhanaketanga o te mate vascular me te ngakau. Kaore e taea te whiwhi i te korikori pai mai i nga kai o mua, ka whakaputaa e te tinana anake. I nga wahine, he teitei ake te ahua o te HDL i te wahine kaha ake.

Katoa cholesterol

Kei roto i te CHOL te kohinga HDL cholesterol, te cholesterol LDL me etahi atu waahanga lipid e rere ana i roto i te toto. Ko te taumata tino pai e whakaarohia ana he iti iho i te 200 mg / dl. Ko nga uara kei runga ake i te 240 mg / dl he tino tiketike. Mo nga turoro me nga tau whakapae, he pai te whakaaro ki te whakahaere i nga whakamatautau mo te katoa o te cholesterol, te karukaru, me te HDL me te LDL.

Te whakatau i te lipidogram

I te nuinga o te wa, i te whaainga korero mo te tātaritanga, tirohia te kupu hou mo ratou - he lipidogram. He aha tenei tikanga, na wai i tohua? Lipidogram - tātaritanga o te ngutu ngutu. Ko tona whakaurunga ka taea e te taote te tiki korero mo te ahuatanga o te manawanui, hei tautuhi i nga mate o te mate pukupuku, te ate, te ngakau, nga tikanga autoimmune. Kei roto i te whaikorero ngutu te maha o nga whakamarama: te totika o te cholesterol, HDL, LDL, triglycerides, te taupuhi atherogenism. Ko te mea whakamutunga e tika ana kia tohua te rereketanga o te tau o HDL me te LDL.

Te ahua o te cholesterol

I roto i tetahi kohungahunga hou, he iti iho i te 3.0 mmol / L te cholesterol o te toto. I te mea ka tipu haere ka kiki haere ana, ka rereke haere te rereketanga o nga momo ira tangata. I roto i nga wahine, ka nui haere te tohu o tenei tohu, ka kaha te piki ake i muri i te menopause na te ngoikore o nga mate tiaki o nga taihemahema sex. He aha te ahuatanga o te cholesterol toto i nga tangata o te ira tangata?

Ko tona kaupapa kei roto i te whānuitanga o te 3.6 mmol / L ki te 7.8 mmol / L. Ko te tohu mo te neke atu i te 6 mmol / l ka whakaarohia he nui rawa atu, i roto i enei tangata ka kaha te mate o te waatea i runga i nga kaipuke. Kei ia tangata ake ake te ritenga o te cholesterol, heoi, ka taunaki nga taote kia kaua nga turoro e neke atu i nga uara kei runga ake i te 5 mmol / l. Ko te mea ke ko nga wahine taitamariki i te wa e hapu ana, nga tangata o te taangata he nui ake te ahua o te tau toharite.

Ko tetahi atu tohu nui e hiahia ana ki te whakarongo ko te tikanga o nga lipoproteins iti iti. He rarangi motuhake o tenei tohu ka taea e koe te aro ki. Kaore he tikanga tuuturu, heoi, ki te nui ake te LDL i te 2,5 mmol, he mea tika kia heke iho ki te kukume noa, ma te whakarereke i te huarahi o te koiora me te whakatikatika i nga kai. Mena he tupono te taangata (hei tauira, he mate cardiovascular), ka hiahiatia he maimoatanga ahakoa he tohu iti iho i te 1.6 mmol.

Taupae atherogenic

He tohu pera ano he taupū, he kohinga nui atherogen, e whakaatu ana i te ōwehenga o te kino kino me te painga i roto i te toto. Te tikanga mo te tatauranga: Kua whakahekehia te HDL mai i te katoa o te cholesterol, ko te nui o nga moni ka wehea e te HDL. Ko nga tohu e whai ake nei:

• i roto i nga taiohi, ko te tikanga e whakaaetia ana mo te 2.8,
• mo te hunga neke atu i te 30 - 3-3.5,
• i roto i nga tangata ka kaha ake te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te mate kino, ka rereke te kotahitanga mai i te 4 ki te 7 nga wae.

Kei te hiahiatia nga tātaritanga mo te taupuhi atherogenic ki te tautuhi i nga mate o te whakawhanake i nga raru o te ngakau me nga putea toto. Ko nga huringa i roto i te nui o te korikoriko kino me te pai kaore e puta, no reira he mea tino nui te whakatau maatau i te waa. Hei tikanga, ko te kaitao atherogenic ko tetahi waahanga o te kōtaha lipid, kua tohua i te wa e tirotirohia ana nga whakaritenga o te paerewa. I te nuinga o te wa ka whakaarohia kia tangohia e te iwi nga whakamatautau koiora mo te whariki ngutu:

• he kaupapa e kaha ake ana te mate,
• e noho ana i runga i te kai momona iti,
• te tango rongoa hei whakaiti i nga ngutu.

Ko te reanga o te triglycerides

Ko te taumata o nga kaikopiri glycerol kei te pakeke tonu. I whakapono i te tuatahi ka taea mai i te 1.7 ki te 2.26 mmol / l, me nga tohu pera kaore he mea whakamate i nga mate cardiovascular. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua ko te tupono o te kohanga miocardial me te atherosclerosis vaskular ka puta noa iho i te 1.13 mmol / L. Ka kitea nga taumata triglyceride tonu i nga tepu motuhake.

Hei tauira, i roto i nga wahine kaha ake (nga tane) e 25-30 tau te pakeke, he tohu tenei tohu i waenga i te 0.52-2.81, i nga wahine o te ahua ano - 0.42-1.63. Ka taea e te Triglycerides te whakaheke i nga take penei i te kino o te ate, te mate paru, te kai pai, te piki i te mate huka, te mate toto, te hepatitis viral, te kino o te ate waipiro. Ko te taumata teitei e whakawehi ana i te mate ngakau o te koronari.

Ako atu mo LDL - he aha te ahua o te tango tātari.

He aha te cholesterol?

Ahakoa te nui o te mea e tuhia ana te ingoa o te mea kei roto i te Latin, ko te ingoa "cholesterol" no roto mai i te reo Kariki, mai i te kupu "chol". He tohu taera. Katahi ka tapiritia he kupu Kariki "stereo", ka taea te whakamaoritanga he "totoka". Ko tenei ko te cholesterol he whakamaoritanga hei "puranga pakeke." Mo te wa tuatahi, i kitea e tetahi rangahau rongoa nga ngutu i roto i nga momo totoka, i nga kohatu o te taatai.

Ko te tātari o te cholesterol he whakaatu he pehea te nui o te toto kei roto i te toto tangata. He aha te cholesterol? Ko tenei he huangaiao e kitea ana i nga ruau katoa o to tatou tinana. Mauruuru ki a ia, ka whiwhi kiko nga membrane.

Ko te korara i roto i te tātaritanga koiora o te toto e pa ana ki te ngako. Tata ki te 80% o te cholesterol e tika ana mo te koiora o to tatou tinana e whakaputa ana ia ia ano, i roto i te toto te tikanga o tenei taonga ka whakawhirinaki ki te ira tangata me te pakeke o te manawanui. Ko te kaihanga o tenei rawa ko o tatou ate. Ko te toenga 20% e haere mai ana me nga kai.

Me pehea te tohu o te cholesterol i roto i te whakamatautau toto? Ko nga waahanga Cholesterol ko te maha o nga milligrams o te taonga ia deciliter, e tohu ana ko te mg / dl. I roto i te toto, he iti noa nga taonga o te taonga kei tona ahua tino. I te nuinga o te wa, ma te awhina o te biochemistry toto, ka tohaia nga haangai cholesterol me etahi atu mea matū.

Ko enei karahi ka wehewehe i te LDL me te HDL. Whakakorehia nga wa poto:

• LDL - lipoproteins ngoikore iti
• HDL - nga lipoproteins maramatanga teitei

Mena kei te taupatupatu tetahi o enei pūhui, te kotahitanga ranei mai i te tikanga o te cholesterol toto, ka puta mai pea nga mate o te whiu.

Ko te ngoikore o nga roopu koiora ka taea e nga raru te whanaketanga o nga mate tuatoru kaore i te hono tika ki nga taumata lipid.

Ko te nuinga o nga lipids ka kitea i te ate, te roro, me te kiko o te uaua. Ka rere a Cholesterol puta noa i te tinana me te toto na roto i te punaha cardiovascular.

He pehea te whakaawe o te cholesterol

Te mea tuatahi, ko te hanganga pūkoro kei runga. Ki te kore ko tenei waahanga whare, kaore e tino kaha te takahi o nga membrane. Tuarua, he waahanga pono mo te hanga o nga homoni tino nui. Ko te taumata hormonal o te testosterone, te cortisone me te estrogen e whakawhirinaki ana ki tana taumata.

Mo te roro, ko te cholesterol he mahi hei kawe i nga antioxidants. Ko tana reanga tuuturu i roto i te toto e tika ana mo te tukanga whakauru o te ngako. Ka nui noa atu i tenei taumata ka pa ki te hauora o te tangata. Ka taea tenei te karo ma te tango i nga whakamatautau whakamatautau.

He aha te mea nei ka tutuki tenei waahanga mo te tangata?

I nga tau 90, i whakapono ko te kiko o nga ngutu lipids i roto i te toto he mea kino ki te whakatika. I whakaatuhia e nga rangahau o te cholesterol toto te taatai ​​whakamataku. Neke atu i te haurua o te mate o te mate cardiovascular e tika ana mo tana ihirangi tiketike.

I tua atu, ko nga rangahau rongoa i whakatau te tikanga e tika ana mo te mahi roro, kaore he kino mo te hauora o etahi atu o nga whekau. I puta ke to roto i to taatau tinana e rua nga momo o tenei taonga momona - ka kiia tetahi he "kino", ko te tuarua he "pai" cholesterol.

Ko te takahuri i roto i te puka ka tuhia i roto i nga reta Latin.

Ko te ngoikore o nga ngutu ka arahi ki nga mate e whai ake nei:

• Atherosclerosis
• Hipanga
• Tuhinga o te ngakau.
• Ko te kohanga Myocardial.
• Korokoro

He mate kino rawa enei ki te mate matemate nui. I te tirotiro i nga ahuatanga o te tinana o te manawanui, he mea nui ki te tiki i tetahi tātaritanga taipitopito o te ihirangi me te ōwehenga o lipids.

Cholesterol: he hoariri, he hoa ranei?

I mua i to neke ki te whakarite, me maarama koe he aha te kohinga. Ko te Cholesterol he kohinga kore-ngako-hinu e hua ana e nga kopu o te ate, nga whatukuhu me nga koikoi adrenal hei whakapakari i nga kiri-a-pūtau, me te whakariterite i to raatau kaha. Ano, ko enei punaha te mahi i nga mahi whai ake mo te tinana:

• whakauru ki te whakahiato me te whakauru o te huaora D,
• whai wāhi ki te kōtuitanga o te kau,
• tuku nga toto toto whero ki te karo i te hemolysis maamaa (pirau),
• kia whai wāhi nui i roto i te hanga o ngā homoni hāora.

Ko enei mahinga nui o te cholesterol he tohu nui mo tana tinana nui. Heoi, ki te mea he nui ake te kaha o te tipu, ka raru pea te raru o te hauora.

Na roto i a ia ano, ko te koretake kaore i te rewa i te wai, no reira, mo tana kawe me te waatea, te aukati pūmua motuhake - e hiahiatia ana nga apoproteins. Ki te piri o nga pūtau cholesterol ki te apoproteins, ka hangaia he ruinga tuuturu - lipoprotein, ka ngawari ka memeha, ka tere haere ana ma nga toto toto.

I runga ano i te maha o nga ngota pūmua e piri ana ki te moroiti kolesterol, ka taea te wehewehe i te lipoproteins ki nga waahanga maha:

1. He lipoproteins parakore iti (VLDL) - kotahi tuatoru o te ngota o te pūmua i ia karekau kotahi, he iti noa iho mo te nekehanga me te tango i te cholesterol. Ko tenei mahi he koha ki tana whakaemi i te toto, e arahi ana ki te aukati i nga oko toto me te whanaketanga o nga tini mate.
2. Ko te lipoproteins ngoikore iti (LDL) - iti iho i te kotahi te ngota pūmua ia ngota. Ko enei whakaurunga kaarehe me te ngoikore i te ahua, na reira ka pai ake pea te noho ki nga oko.
3. Ko te lipoproteins kaha nui (HDL) he nui atu nga pūhui e pai ana te kawe me te kuhu i roto i te wai.
4. Ko nga Chylomicrons nga matūriki nui rawa nui ki te ngoikoretanga ngawari me te ngoikore o te wai.

Kei te hiahiatia te mate toto toto, heoi, ko etahi o ona momo ka taea hei whakaohooho i te mate. No reira, e kiia ana ko te lipoproteins iti-totika te ahua kino kino, e arahi ana ki te aukati i o toto toto. I te wa ano, ko nga lipoproteins maramatanga teitei te kaihauturu o te hauora me te whaihua o nga tukanga tohu katoa i roto i te tinana. Ko te koiora e taea ai e koe te tautuhi i te whanaketanga o nga mate e pa ana ki te whakariterite me te whakaurunga o te cholesterol i roto i te toto.

Te whakamatautau toto mo te cholesterol: nga tohu nui me o raatau tikanga

Kia kitea ai te kukume me te aroaro o nga momo cholesterol katoa i roto i te toto, ka whakamahia he tātaritanga motuhake, ko nga hua ka kapi i roto i tetahi korero lipid. Kei roto i nga tohu tohu penei i te katoa o te cholesterol, triglycerides, lipoproteins ki te rahi, lipoproteins toenga iti, taupū atherogenism. Ko te cholesterol toto he whakatauhia ma te whakamahi i te whakamatautau toto koiora. Ko te tātaritanga taipitopito ka taea e koe te kite i nga raru hauora pea, e whakaatuhia ana e te piki haere o te kohinga o te cholesterol kino. Ko tetahi whakamātautau toto whaanui e whakaatu ana i tetahi pikitia iti noa iho, na, ki te puta he rereke nga hua mai i te tikanga, na reira ka whai kiko ki te whakahaere i tetahi rangahau taipitopito.

Taaehara

I roto i nga taangata, ko te rohe o runga ka tae ki te 3.6 mmol / L, i te mea he iti ake te maatau i roto i nga wahine - 2.5 mmol / L. Ka ahu mai tenei ma te tohu kai, na te mea he nui ake nga warowaihā me te ngako o te tane. Ko te whakamatautau toto koiora e awhina ana ki te tautuhi i te taumata o te triglycerides, e pa ana ki te rahinga toto katoa i roto i te tinana.

Me pehea te wa e tango ai i te tātaritanga?

Ka kii nga tohunga ki te tango i nga whakamatautau mo te cholesterol mo te iti rawa 1 te wa ia tau, mena kaore he amuamu hauora, a i nga marama e ono, i te mea he raru kei te nui te taumaha, he toto toto me te ngakau. Ko te whakahaere whaiaro ka whakaheke i nga tupono ki te whakawhanake i nga huarahi whakangahau i roto i te koiora, me te whakaiti i te tupono o te mate ohorere.

Ko te toto ka tangohia mai i te uaua, engari i mua i te tikanga, me haere koe ki te whakarite:

1. Kaua e kai i te 5-6 haora i mua i te taamahi toto.
2. Kaua e inu pia i te ra i mua.
3. Kainga noa, ka whakakorehia nga kai totika me te momona.
4. Whakaitihia te ahotea o te tinana me te hinengaro.
5. Kia okioki pai, moe mai.
6. A ape i te ahotea me te ngangau aronganui.

Ka awhina te tātaritanga ehara i te aro turuki i te ahua o te hauora, engari ki te whakaatu i te hihiri o te maimoatanga o etahi mate.

Koinei, ko te whakangao i te whakamatautau toto mo te cholesterol he maha nga tohu tohu, he nui te whakaaro nui. Ko tenei whakamatautau he mea tika mo te hunga taumaha ki nga raru o te ngakau me te punaha cardiovascular. Ko te decryption i tukuna e nga turoro o te taiwhanga he maamaa noa te nui o te raraunga. Ma tenei ka taea e koe te aromatawai i to taumata hauora i a koe ano, i mua i te korero atu ki tetahi tohunga.

Cholesterol i roto i te whakamatautau toto tangata

Me pehea te whakatau i te ihirangi cholesterol i roto i te whakamatautau toto i roto i nga pakeke? Ko tenei taonga he kohinga matū tino-memeha. E hua mai ana e te ate, nga whatukuhu me nga ohu adrenal. Ko te whaainga matua ko te whakakao me te whakamarumaru o nga miihini o nga pūtau. Ka mahia enei mahi e whai ake nei:

• ko nga kaiuru ki te waihanga o te waipiro D,
• whai wāhi ki te whakakotahitanga o te puranga,
• aukati i te pakaru o nga pūtau toto whero,
• hua hormones hormones.

He mea pai kia mahara ko te cholesterol kaore i te tino painga ki te taangata me te whai waahi ki nga tikanga maha.

Kaore he nui te wai ki te neke me te tango i te tinana mo te cholesterol. Kei te hiahiatia nga huringa pūmua Apoprotein. Ka whakaranu o ona rauropi ki te cholesterol, ka whai hua ai te ngota o te lipoprotein, na ka neke i roto i nga oko toto. Kua wehea nga matūroro miihini kia 3 nga momo:

1. Ko te VLDL he toenga iti o te lipoproteins. I tenei keehi, ko te 1/3 o te pūmua ka taka mo ia 1 te karamara o te cholesterol, kaore i te maakaa mo te nekehanga tonu o te whakauru o te whakauru ki te toto. Ko tenei momo ngota i roto i te keehi o te whakaemi ka arahi ki nga tini mate.
2. LDL - lipoprotins ngoikore iti. He iti iho i te 1 te muingota o te pūmua mo ia kohinga o te whakauru. E ngana ana nga taakuta ki te whakakore i tenei momo cholesterol, na te mea kaore e neke nga ngota me te noho ki nga pakitara o nga oko toto. Ko tenei momo ka whai wāhi atu ki te whanaketanga o te oncology.
3. HDL - nga lipoproteins maramatanga teitei. Ko enei herea kaha o te ngota me nga ngota ka taea te kawe i roto i te toto ka rere pai ki roto i te wai.

Ko te Chylomicron, te punaha nui rawa o te cholesterol, kaore i te tere tere me te kore e memeha i roto i te wai.

Ko te kopu tangata e hiahia ana ki te cholesterol, engari kaore i te katoa nga momo painga ka whai hua. Ka taea e nga taiwhanga o enei rangi te tautuhi he aha te momo o tetahi kaiao, ka timata te maimoatanga i te waa.

I roto i nga mahi rongoa, ko te LDL e kiia ana ko te lipoproteins kino (pathogenic).

Me pehea te whakamatautau toto mo te cholesterol? Ko te whakawhiwhi i etahi hua me mahi anake. Tuatahi, mahi he whakamatautau toto. He rite ki te tātaritanga whānui te ahuatanga, engari he rereke te kaupapa o te rangahau. Ko te rauemi mo te tirotiro ka whakauruhia ki roto i nga putunga whakamatautau, a, ka tuhia te whakaaturanga ki tetahi tepu motuhake - he tohu a lipid.

Kei roto i te teepu nga taatai ​​e whai ake nei:

Mena ka whakaatu nga hua o te tātaritanga he raru, ka mutu ko te raau taero mai i te whanau statin kua tohua.

Kei te tohuhia te toha o te cholesterol i roto i te mmol / l o te toto, e whakaatu ana i te noho motuhake o nga momo toto, a, na reira, ko te hauora. I runga i tenei whakamatautau toto, ka taea e te tohunga te tohu te manawanui ki te tirotiro hohonu.

Nga paerewa mo nga tane me nga wahine

Ko nga utu tohu tohu mo nga tamariki me nga pakeke he rereke, he rereke ano nga tane me te wahine. Ko te tohu o te cholesterol i roto i te tinana tangata (maori):

• no te taiohi (16–20 tau) te 2.9–4.9,
• mo nga tama tane me nga kotiro - 3.5-5.2,
• i te pakeke (31–50 tau) - 4-7.5 mo nga tane me te 3.9–6.9 mo nga wahine.

Ko te nui o te lipoproteins i roto i te toto me nga tikanga o te metabolic e hono piri ana. Hei tauira, i te taiohi, ka hikoihia te reanga o te huringa, e tohu ana nga uara i te paepae iti ake. I roto i nga tawhito, ko te hokomaha.

He aha te LDL? Na te mea ko tenei momo lipoproteins te mea tino kino ki te hauora, ka whakamanahia nga uara e whai ake nei: 2.3-4.7 mo nga tane me te 1.9–4.2 mo nga wahine. He tohu nui rawa atu kua paahotia te pa toto ki te toto me te ngakau.

He aha te HDL? Ko nga tohu o te momo lipoproteins pai ko te 0.7-11.8 kei te tane me te 0.8-2.1 i te waahine.

He aha te paarua i roto i te triglycerides toto? Ko te here o runga o te panui a te tane ko te 3.6 mmol / L, me te wahine - 2.5 mmol / L.

He aha hei aha te taupori atherogenik? Ko tenei tohu e whakaatu ana i nga mate e puta puea ana, i.e., huna, no reira koia te kaupapa nui ki te teepu korero a te ngutu ngutu. Ka tātai mā te whakamahi i te tātai pāngarau:
Tapeke cholesterol = HDL / LDL.

Te whakawhiwhi i te whakamatautau toto

Ko te toto ka tangohia mai i te uaua puku (kia 4 haora neke atu ranei i muri o te kai whakamutunga).

Mena kua tohua he whakamatautau toto mo te cholesterol, ko te tuhinga he papa tepu ka hangaia nga uara katoa ki nga pou:

1. Te ingoa o te waahanga i raro i te tirotiro.
2. Ko te uara o nga tohu me o raatau tikanga.
3. Whakawa E kii ana te pou nei ko te nuinga o te kohinga o te cholesterol i roto i te tinana, he kino, kaore ranei.

Kua tukuna te waahanga i roto i te mmol / L.

I roto i nga taiwhanga o tenei wa, ko te whakaurunga o te whakamatautau toto mo te cholesterol ka tuku i nga reta Latin i te ingoa o nga waahanga:

• Ko te TC te nuinga o te cholesterol i roto i te toto.
• Ko te LDL he lipoprotein ngoikore iti.
• Ko te HDL he lipoprotein maramatanga teitei.
• Ko TG te uara o te triglycerides.
• Ko te taupori atherogenism.

I roto i tetahi raarangi me nga reta Latina, he maha nga wa ka tuhia e raatau he tuhi i roto i te reo Ruhi mo te whakauru noa.

Kia maumahara ko nga hua ka whakawhirinaki ki te whakaritenga mo te tātaritanga: he aha te ahua o te kai i pau e te tangata i te ra i mua, ko te aha i inu ai ia, ahakoa i inu ia i te waipiro, aha atu, i te mea ka pai ake te aukati i te inu waipiro me te kai i tetahi kai maramara marama.

I ia tau, ko nga taangata e mate ana i te maha o nga nekehanga me te raru o te ngakau me te vascular e taunaki ana ki te whakahaere i nga whakamatautau hei whakatau i te maha o te cholesterol i roto i o raatau toto. Ko nga uara katoa ka awhina ki te whakatau he pehea te ahunga whakamua o te mate me te awhina ranei i te rongoa e te taakuta.

Ko te whakatau i te whakamatautau toto mo te cholesterol he ngawari ake, ka taea e te manawanui te arotake takitahi i te pikitia haumanu o te waahi, engari ko te maimoatanga a te taakuta.

He aha e hiahia ana ahau ki te tango i tetahi tātaritanga

Ko te whakarite i te whakamatautau toto mo te cholesterol he tika hei tautuhi i nga mate i te wa tuatahi. Ko nga huarahi katoa i puta mai i te ngako lipid he ngawari ake te hamani i nga waahanga moata, i te wa kaore ano te ahuatanga. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te mate o te mate i etahi wa.

Ko nga türoro katoa e whiwhi ana i nga mea e hiahiatia ana mo te whanaketanga o te huarahi totoro he whakamatautau toto. He maha nga waahanga ka whakahaerehia nga rangahau taiwhanga me te tiro i nga hua e ai ki te tepu. Ko te whakaahuatanga i roto i nga pakeke me nga tamariki me whakahaere e te taote. Kua wehea nga tohu Cholesterol ki nga roopu e toru:

• Katoa cholesterol. He tohu whakamua tenei e whakaatu ana i te katoa o te whakauru o lipid katoa. Ko tona tikanga kaore i te neke atu i te 5 mmol / l
• HDL Ko te kohinga "pai" tenei, he mea tino nui kia noho te tinana te mate o te tinana. Ko taua momo ngongo lipid he mea hanga i roto io tatou tinana. Ko tana tuhinga i roto i te tātaritanga whānui me kaua e neke atu i te 2 mmol / l.
• LDL Ka kiia hoki tenei roopu te cholesterol "kino". Ko tana mea nui ka whakawhirinaki ki te kai o a maatau kai. Ko te maarama te mea kua oti te ngaro, kaore ranei he tohu e teitei ake i te 3 mmol / l.

Mena kei te mate te taatai ​​i te mate huka mellitus, he pai ake te toha i te toto mo te cholesterol i nga wa katoa, puta noa i te roanga o te maimoatanga. Ko te whakamatautau toto koiora i tenei keehi ko te taatai ​​tino pai o te whanaketanga o tenei mate.

Ko te tikanga o te cholesterol ko te ahua o te ira tangata me te tau o te manawanui. Ko nga huringa matua mo te koretake o te cholesterol e whakaatuhia ana i te ripanga:

Mena he tohu ki runga ake ranei te tohu tātaritanga o te korōria i raro ake i te whānuitanga noa, he mea tika kia mahia he tātaritanga roa me te whakamana i nga raraunga tātaritanga mo te HDL me te LDL. Ko te tohu o te cholesterol i roto i tetahi whakamatautau toto ka rereke pea i te taiwhanga me te tikanga e whakamahia ana. Ko te whakamaarama i te whakamatautau toto mo te cholesterol, ko te tikanga he tatauranga takitahi, me kawe e te taakuta haere.

Me pehea te tuku i te tātaritanga

Hei karo i nga hapa i roto i nga whakamatautau o te taiwhanga, he mea tino nui te tirotiro i te maha o nga ture i mua i te tango i tetahi whakamatautau toto mo te cholesterol. Ko te paku paku i roto i te hē ko te take te take e tika ai te whakatau.

Kaore e hiahiatia e te tātaritanga nga taputapu motuhake, na reira ka taea e koe te tātari mo te katoa o te cholesterol i roto i tetahi pokapū hauora. Ko nga umanga rongoa a te kāwanatanga, ahakoa he whakahirahira, ka mahi he tohatoha toto mo te koreutu, hei waahanga tirotiro i te ahuatanga o te tinana. Ko te whakatau i te taumata o te cholesterol ko te whakauru i roto i te rarangi whakamātautau rongoa mo te taupori.

Ina tātarihia te toto mo te cholesterol me te waahana, he mea nui kia whai whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana o te manawanui. Ko nga hua o te tātari ka taea hei tohu mo te mate anake i te taha ki etahi atu tohu kua puta i roto i tenei mate.

I te nuinga o te wa, e hiahiatia ana he whakamatautau tuarua i muri i te kotahi ki te rua marama.

Kei te whakamahia nga tikanga ngawari ma te rangahau, no reira kua rite nga tātaritanga mo te katoa o te koretake mo te ra kotahi. Mo te whakatau a te taiwhanga mo te cholesterol, ka whakamahia nga tikanga:

• Me arotake i nga mahi koiora. Ko tenei tikanga e hangai ana ki te urupare Lieberman-Burchard. Ko enei tikanga ka puta he hua tino tika, ahakoa ko te iti o te tātari. Engari ko nga toenga e whai wāhi mai ana ki tenei tātaritanga he paanga o te taha, ka puta te aukati. He uaua rawa ki te penapena. Na reira, kaore tenei tikanga e whakamahia i roto i nga whare rangahau nui.
• Ko nga rangahau koiora tika e whakaatu ana i te tikanga Abel. He iti noa to raatau huringa o te hapa ka whakataurite ki te tikanga taatai.
• Akoranga Enzymatic. 95% pea o nga taiwhanga rangahau katoa e whakamahi ana i enei tikanga. He tino whakamatautauranga enei kaore he paanga o nga paanga.
• Maatauranga Chromatographic. Ka whakamahia i te nuinga o te kore o te kaha ki te whiwhi tauira toto toto tino kounga. Te tikanga tika me te tino utu.

I mua i te tātaritanga, he mea tika kia tino whakakorehia te urunga kai, neke atu i te 7-8 haora. Ko te toto mai i te uaua ka tukuna noa ki te kopu kore. Ka taea e te kai te whakarereke i te hua o te tātaritanga, o runga ake ranei, a ki te tuku i a koe te toto i muri i te kai, ka oti rawa te puta o nga hua. He pai te whakaaro ki te aukati i nga kai totoro me te momona mai i te kai i nga ra torutoru i mua o te whakamatautanga.