Ka taea e au te whakamahi i te stevia mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2

He tino tipu te Stevia, he kaiora maakuku. He maha nga wa o te hua o mua o te huka pīti i roto i te reka, engari kaore e pa ki te taumata o te huka o te toto i roto i te toto, he iti te kariri o te kohinga me te awhina i te whakahoki mai i te metabolism i roto i te tinana. Heoi, i mua i te whakauru i te stevia ki te kai mo te mate huka, he mea tika ki te ako taipitopito i ona waahanga me ona momo kai.

Hua me te Āhuahira

Nga taonga whai hua o te stevia:

• whakapakari i nga pakitara o te toto toto
• te whakahaumako i te pākia waro
• whakaheke toto
• he tango i te kohinga nui,
• ka awhina i te whakaiti tinana
• kei a ia te ruropi me nga taonga tonic.

Ka whakaheke a Stevia i te hiahia, ka whakapiki i te tinana mai i te huka, ka whakapiki ake i nga mahi ka awhina i te kaha ki te whakaoranga i te kiko. Ko etahi o nga taatai ​​huka e tohu ana ko te kai maakuku he maataa o te diuretic marama, ma te aukati i te ngenge me te moe i te moe.

Ki te mate huka momo 2

Ma te mate huka momo 2, kei te whakauruhia ki tetahi kai hauora me te whakamahi hei prophylactic.

Ko te tipu kaore he huanga o nga paanga. Ka raru pea mena ka whakakino. Ko te whakamahi o te stevia i roto i te tini noa ka taea e te whakaohooho te pehanga, te pana tere, te mamae o nga uaua me nga hononga, te mate paitini, te raru o te raru.

Ko te whakakapinga huka tuuturu e tika ana kia tupato i te wa e hapu ana me te mahi whakatinanatanga, nga pathology cardiovascular kino, i te aroaro o te hypersensitivity me te kai o nga tamariki i raro iho i te 1 te tau.

Tiki Stevia

Ko nga rau stevia ahuareka ka mahi i te tiihi reka. Ki te mahi i tenei, ka huri ki te pauna, ka ringihia ki te kapu ka ringihia he wai kohua. Whakanohia nga meneti 5-7, katahi ka tohe. Ka ahei te inu i te otaota otaota wera me te makariri. Ka whakamahia nga rau maroke o te tarutaru hei pupuri i nga hua me nga huawhenua, hei taapiri atu ki te whakahio, kaimoana ka tiakina.

Ko te whaowhia mai i te stevia

Ko te whaowhia o te stevia ka tangohia mo te mate huka hei kai maakuku. Hei whakariterite, tangohia 100 g nga rau maroke. Matarihia ki roto i te peeke kaitaa ka ringihia te 1 rita o te wai kohua. Me mau ki te wera iti mo te 50 meneti. Whakanuia te wai ki roto i tetahi atu kapu. Ringihia te putea o nga rau ki te wai kohua (0.5 L) ka kohuatia ano mo te 50 meneti. Whakakotahihia nga tincture e rua me te tātari. Kia mau ki te pouaka whakamātao.

Mai i te whaowhia o stevia, ka whiwhi te tirikara tino pai. Ki te mahi i tenei, toia ki te pati wai. Whakanohia te tirikara i runga i te ahi tae noa ki te maturuturu o taua mea, ka whakanohohia ki runga o te wahi maamaa, ka huri hei poro riipene. He maha nga waahanga whaihua ka taea te whakamahi i te koati kete ka taea te whakamahi hei rongoā me te antiseptic. Ka tohua te tirikara ki te penapena i te pāmahana rūma mō te 1.5 ki te 3 tau.

Te kowhiringa me te hoko

Ka hokona a Stevia i te ahua o te otaota maroke, te rau paura, te tirikara, te tango i nga papa ranei. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te hoko i nga rau hou o te tipu. Heoi, i te wa e kowhiri ana, me whaiwhakaaro etahi.

Ko nga rau maroke te waahanga pai rawa atu, na te mea kaore i te rongoa te tipu. I roto i tenei ahua, ka whakamahia te stevia hei reka ki a Japan me Amerika ki te Tonga. He reka nui me te kawa.

Ko nga tangohanga mai i te wheketere o te wheketere e kiia ana he iti ake te painga. I te nuinga o te wa, ka whakamahia e nga kaiwhakanao etahi momo tikanga hei wehe i nga koti o nga mea mata hei whakawhiwhi i te whakareri. Ko te reka o te tarutaru honi na te glycosides kei roto: steviazide me rebaudioside. Mena kei roto i te taapiri te maha atu o te steviazide, kaore i te kawa te reka o te hua. Ko te mana o te rebaudioside ka tino nui ake te painga me te kawa.

He maha, ka kitea te stevia ki nga hua o te whakaheke taumaha. Hei tauira, penei "Leovit." Kaore nga Endocrinologists e tohutohu i nga taoteata kia whakauruhia o era hua ki o raatau kai. Ko nga tohu o nga kaihanga e tino mea totika ana a raatau hua ki te pono. He maha nga wa kei roto i nga taapiri kai etahi atu waahanga e pa ana te whara ki te tinana. Ko nga kaiwhakamahi e whakamahi ana i enei kai kua korerohia i roto i te maha o nga paanga o te taha. Na, ki te hiahia koe ki te whakaheke i te taumaha, he pai ake te piri ki nga ahuatanga o te kai pai me te hono atu i te korikori tinana.

Ko Stevia he tipu whai hua e kua whakamatauria e ia ki te mate huka. He nui nga waahanga whai hua, he painga whai hua mo te mahi a te pancreas, te whakapai ake i te oranga puta noa. Heoi, ko te hua kaore e raru i nga taha o te taha kaore e kino te hauora, he mea nui kia piri ki nga tikanga o te whakamahinga. I te wa e hoko mai ana i ana paanui, me ata ako koe ki te tapanga hei karo i nga taapiri kino me nga waahanga.

Stevia - he aha te mea?

Ko te Stevia he huka huka, engari he whai hua, kaore he raru o te taha. Katoa o nga kaikahuka ka hangaia. Engari kaore he stevia. Ko te putunga tipu, no reira he kaitainga whai hua.

Kei te mohio koe he aha te hua o te stevia? Ina hoki aha ia kaore ia! Hei tauira, kaua e taapiri i nga Calora. Ko nga tipu e whai kiko ana he chamomile me te koriri. Ko te whenua o stevia ko Arizona, New Mexico me Texas. Ka tipu ano i Brazil me Paraguay. Ka whakamahi nga taangata i nga rau o tenei tipu ki te reka o te kai mo nga rau tau. Ko nga rongoa tuku iho i enei rohe ka whakamahi ano hoki ko te stevia hei maimoatanga mo te ahi me te raruraru o te kopu. A, i etahi wa ano he taakaha.

Ma te miharo, ko te stevia te 300 nga wa he pai atu i te huka. Engari kaore tenei tipu e pupuri i nga warowaihā, nga kaakaora me nga waahanga waihanga.

Tuhinga o te stevia

E ai ki te maatauranga he maha nga rongoa a te stevia mo te hauora o te tinana, ehara i te mea mo nga turoro anake mo te mate huka, engari mo te tini ke atu. E ai ki te Whare Wananga o Massachusetts, ko te stevia he painga nui mo te hunga e pa atu ana hypertension me te mate huka momo 2.

Ko Stevia te tipu mai i nga puawai kari o te whanau chrysanthemum. He taonga antioxidant me nga antidiabetic, me te whakaheke glycosides plasma.

Tahi atu tino painga o te stevia mo te mate huka:

• whakapumautanga o te huka toto
• te nui o te hanga insulin,
• te nui o te kaha o te insulin ki nga membrane pūtau,
• te patu i nga hua o te mate huka momo 2,

He tino pai katoa tenei. Engari pehea te whakamahi i te stevia hei reka i te kai?

Ko te kino o nga kai reka

Mena ka maumahara tonu koe he ataahua te reka o nga kai reka, ka uru pea koe ki nga kai reka. Teie râ, e nehenehe ratou e fifi. Ahakoa ko nga kaihanga e kii ana ka taea e to ratau reka me te mate huka te whanau hei hoa, ehara koinei tonu te kaupapa. E ai ki nga rangahau, he maha nga kaaroha e pai ana te taha. Ki ta te makasini Kai Kaiora, enei matū ka taea e rehu te toto.

Ko tetahi atu rangahau i kitea ai enei ka reka pea te whakarereke i nga hanganga o nga huakita moroiti, ka taea pea te paheketanga karukaru, me te, he mate huka. Ko ratou ano hoki whai wāhi ki te taumaha me era atu nga raru.

Stevia Manawapa

He uaua te taapiri i te kai me te stevia. Tuatahi ka taea e koe te taapiri atu ki to kawhe ata ka tauhiuhia ranei te otote ki te whakapai ake i tona reka. Engari he maha atu nga huarahi.

Ka taea e koe te whakamahi i nga rau stevia hou hei whakarewa i te hinu whakarake ranei. Ka taea te whakamakuku i nga rau ki te kapu o te wai kohua ka whiwhi i te tiihi otaota reka.

Ka paopao koe ki te inu inu hake! Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i nga hua o te maha o nga rangahau kaiao e pa ana ki te tupono o te inu ngohengohe me etahi atu inu minamu ngatahi.

Ka taea te rite ki te rau maroke o te stevia. Whakapakia he toenga o nga rau hou i roto i te maroke ka waiho tonu ki reira kia maroke rawa. Na ka wehe nga rau mai i nga kakau. Whakakihia te kai tukatuka kai i runga ranei i te hawhe-maroke rau. Purihia he tere tiketike mo etahi hēkona ka whiwhi koe i te kaitainga i roto i te pepa paura. Ka taea te penapena i roto i te ipu o te rangi, ka whakamahia hei kaamaki ki te tunu kai.

Kia maumahara! - 2 nga punetēpu o te stevia kei te rite ki te 1 kapu o te huka.

Kei te whakamahia a Stevia ki te whakarite i te tini whaainu, hei tohu whakauru i roto i te tii. Whakamahia ai te whakato tipu i roto i te tunutunu o te raupatu, te kaawahi me te perehitini kutu.

Taea te tunu tirikara reka. Whakakiia he kapu ki nga rau stevia tino tapatapahi ki nga waahanga hauwhā. Waiho te whakaranu ki roto i tetahi ipu hau, kia tu hoki ki te 24 haora. Whakaekehia te hanga me te korohū mo te wera iti. Tikina te tirikara tino. Me tino rokiroki e koe i roto i te pouaka whakamātao mo te wa roa.

Na inaianei ko tetahi o nga patai matua:

Stevia mo nga mate taatai ​​- pehea te haumaru?

Ko te iti o te stevia kaore e pa ki te nuinga o te toto toto. Ko te hua o te rangahau i whakahaerehia i Brazil i te 1986 i whakaatu ko te tango stevia ia 6 haora mo nga ra 3 ka piki ake te toatanga o te huka.

Kua whakatauhia e nga kaiputaiao a Iran e te mahi stevia i te kiko pancreatic. Ka whakatau nga kaiputaiao puta noa i te ao ko te stevia kei anti-mate huka. Ko te Stevia kei te whakaheke hoki i te toto toto me nga taumata insulin. Ko te taapiri i te stevia ki te kai ka awhina i te kino o nga huka o te huka me te whakarei ake i nga hua totika o nga momo kai.

E ai ki te ripoata a Te Tari Hauora a Vermont, ko tetahi o nga raru nui e pa ana ki nga kai reka ko te kai ki a ratou ka nui ake te kai. Engari i te mea kaore nga stevia i roto i nga karati me nga warowaihā, ka ngaro tenei raru.

He panui kei roto i te pukapuka mo te paitini o te ture me te taatai ​​he Ka tino paatohia a Stevia e nga turoro me te mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2.. Ko tetahi rangahau i whakaputaina i te tau 2005 e whakaatu ana ko te stevioside, tetahi o nga pūhui stevia, e awhina ana ki te whakaiti i te kukume o te plasma, e pai ake ana te ahotea o te ahotea me te whakawhanake i te tiimata o te pao hau. Kua whakahaerehia nga rangahau ki runga i nga kiore, engari he kaupapa ano e whakaaehia ana e te tangata.

Stevia i roto i nga mea reka, kia tupato!

Ki te korero taatau mo te stevia mo te mate huka, ko taatau he waahi hou o te stevia. E rua nga tipu o tenei tipu - stevioside me rebaudiosidenana te kawenga mo tona reka reka. Engari i te maakete ka kitea e koe te whakakapinga huka ki te stevia, me te whakauru atu hoki dextrose, rewharewha (mai i te witi) me etahi atu mea reka.

He maha nga kaitohu rongonui e whakaputa hua ana a stevia e haere ana i etahi waahanga o te whakaputa. Katoa enei ka whakapiki ake i te mahi. Engari e whakaae ana te katoa ko ta te mutunga kei te korero taatau e pa ana ki te piki o nga hua.

Ko tenei e whai ake nei he rarangi o nga kaitaihi kiko, kei roto i nga hua a stevia:

• Kotahitanga, ko te ingoa tuarua mo te glucose (te huka pumau). Ka mahia, hei peera, mai i te kai ka whakarerekehia te momo. A ki te mea te kaihanga o te ngutu ko te destrosa he waahanga taiao, he tawhiti rawa atu tenei.
• Maltodextrin - māngaro, riro mai i te witi, te witi ranei. Mena i hua mai tenei hua i te witi, kaore e pai mo te hunga e whai kiko ana o te gluten. Ko te Maltodextrin he waahanga i whakauruhia ki te tukatuka kaha, i te waa ka tangohia te rahinga o te pūmua. Ka taea e koe te horoi atu i te gluten, engari kaore pea e mohiotia ka kiia tenei waahanga kaahua.
• Hukrose. He huka auau tenei e whakamahia ana e koe i nga ra katoa. Ko te mea noa o te sucrose te mea e ho mai te kaha ki nga pūtau. Heoi, ko te nui o te huka huka ka mate te pirau niho me era atu raru, penei i te mate huka, te toto toto tiketike me te momona.
• Waipiro Sugarkei roto i nga hua me etahi atu tipu. Ahakoa kei roto i enei taonga nga Calora me nga warowaihā, he iti ake i te huka tepu. Ko te waipiro hukareti me whakamahi me te tupato e nga taangata me nga taangata e mate ana i te bradycardia, na te mea he kaupapa motuhake o te warowaihā enei hua.

I whakaaro matou ko te stevia taiao he hua tino pai mo nga mate turoro. Engari ko wai ka taea te whai hua mai i te kai i tenei otaota makutu?

Ko etahi atu waahanga rongoa o te stevia

Ko te Stevia he tino pai mo te mate huka me te hunga e pa ana ki te toto totoro. I tua atu, ka whai hua te whakamahinga o te hua nga tangata e mate ana i te ngakau. Ko nga hua o nga rangahau e kii ana ka taea e te stevia te whakaheke i te cholesterol LDL, na reira ka aukati i enei raru.

Ko etahi atu rangahau e whakaatu ana kei a stevia te anti-mate pukupuku me nga taonga anti-inflammatory. Ko nga inu mai i tenei tipu ka whakapakari i te tinana, ka awhina i te kaha o te ngako me te aukati.

Ka tohutohuhia te whiu Stevia ki te horoi mo nga raru kirihei tauira mo te hakihaki. Ma te tarutaru e hoatu te kiri kia pai te ahua o te hauora.

Mai i a koe e kite ana, he pai nga painga o nga hua o te stevia. Engari kaua tatou e wareware ki nga contraindications ki te whakamahinga o te tarukino.

Hara me te taupatupatu mo te stevia

Ko te whakamahi i te stevia mo nga whaea e hapu ana me te lactating e tika ana kia karo, i te mea he iti noa nga korero mo tenei kaupapa.

Ko tetahi atu contraindication ko te toto toto iti. Ko te kai i te stevia ka kaha te kino, mai i te mea ka totika noa te pehanga. Na me toro atu ki to taakuta mo tenei.

Haamata ki te whakamahi i te stevia, kia tupato ki to mate. I etahi wa ka puta te hua ki nga paanga o te taha o te mate pāwera.

Haurua o te paukena whero.

Ka hiahia koe:

• 500 go paukena whero,
• 1 punetēpu o te ghee parakore,
• 10 nga wahi o te aramona,
• 5 karamu o te stevia,
• 1/2 koko punetēpu paura
• 2 nga kumara haunuku (ka totohu i roto i te nui iti o te miraka),
• 1/4 rita o te wai.

Tohutao

• Tairahia te kiri o te paukena ka tango i nga purapura. Paratata.
• Kohia nga aramona ki roto i te kaitahu paraoa, kia matao ka wehe atu.
• Tāpirihia te ghee me te paukena puree. Me toro atu i te wera iti mo te 10-15 meneti.
• Tāpirihia te wai me te kati i te taupoki tunu pēhanga. I muri i nga whiiti e rua, whakaheke te wera ka tukuna kia tunua mo te 15 meneti mo te wera wera. Ka ngoikore te paukena, ka taea e koe te toro atu.
• Taapirihia te stevia, cardamom me te paura hinu. Pai te pai.
• Whakanuia te ahi kia ngaro te wai nui.

I te mutunga ka taea e koe te taapiri i nga aramona. Kia pai!

Ko te Cheesecake Whero Whero me te Lemon Peepi

Ka hiahia koe:

• 1/4 tīpune stevia,
• 2 punetēpu semolina,
• 1 tīpune oatmeal
• 3 punetēpu pata koretake,
• He tokonga o te tote
• 1/2 tīpune gelatin
• 1/2 kiri kiri rēmana,
• 1 tīpune o te wai rēmana
• 1/5 toene hua,
• 1/4 kapu tīhi kapu,
• 1 punetēpu o te blueberries,
• 1 rau miniti
• 1/8 tīpune paura hinamona
• 1/2 sachet o te kara whero tii.

Tohutao

• Kohia te pokepoke mai i nga oats, semolina me te pata. Ka taea e koe te taapiri i tetahi wai. Hurihia te pokepoke, tapahia kia tapahia, ka tunua.
• Patupatua a hua manu, stevia, miraka, rēmana wai me te tohu tae noa ki te hangai i te papatipu maamaa. Tāpirihia te tiihi whare poto, ka patu ano.
• Ka rewa te gelatin i te wai mahana. Tāpirihia te hua ki te ranunga.
• Tāpirihia tenei katoa ki te paraoa pokepoke ka tunu kia rua nga haora.
• Kohia te kara Zen whero pai me te whakauru ki te gelatin.
• Whakakorehia te paraoa pokepoke ki te ranunga. Waiho mo te 3 haora.
• Hanga he whatu. Raua nga blueberries i roto ia ratou ka whakapaipai ki te pihi o te miihi i runga. Ka taea e koe te kuru i te paura iti iti.

He tino pai kei reira inaianei he kaakuku mo nga mate turoro. Engari kaua e wareware ki te whakatupato me nga contraindications ki te whakamahi o tenei hua. Na me tino korero koe ki te taakuta mehemea kei a koe etahi raru.

Ko te rapu i tetahi ara o nga raru kei a koe anake he mea pai, engari kaore e tae mai ana ki te hauora. Tukuna tenei pou ki o hoa me te korero mo te taha o raro.

He aha tenei tipu?

Ko te tarutaru huruhuru a Stevia rebaudiana he puawai otaota putiputi me te kakau otaota, he whanau o Asteraceae, he maarama me nga puawai nga tikanga o te ao. Ko te teitei o te ngahere kua tae ki te 45-120 cm, kei runga i nga ahuatanga tipu.

I ahu mai i Amerika ki te Tonga me te Central Central, ka whakato tenei tipu ki te whakaputa i tana tangohanga o te stevioside e rua i te kainga me te Rawhiti Ahia (ko te kaihoko nui o stevioside ko Haina), i roto i a Iharaira, me nga rohe o te tonga o Russian Federation.

Ka taea te tipu stevia i te kainga ki nga kohua puawai i runga i te matapihi puawai. He waikore, ka tere haere, ka whakatipuria e te haea. Mo te wa raumati, ka taea e koe te whakato i te tarutaru honi i runga i te maataa whaiaro, engari me te hotoke te whakato i roto i te ruma mahana me te kanapa. Ka taea e koe te whakamahi i nga rau hou me te maroke me nga kakau ka rite ki te kaangahau.

Hītori tono

Ko nga hoia o nga taonga ahurei o stevia ko nga iwi Inia o Amerika ki te Tonga, e whakamahi ana i te "tarutaru honi" ki te tuku i te reka reka ki nga inu, me te rongoa rongoa - ki te haehae i te ngakau me nga tohu o etahi atu mate.

Whai muri i te kitea o Amerika, ko nga puaa tenei i akohia e nga tohungaiao o te pakeha, a, i te timatanga o te rau tau XVI, ka whakaahuahia a stevia me te whakariteritehia e te tohunga botanita Valencian a Stevius, nana nei i tohu tona ingoa.

I te tau 1931 I rangahau tuatahi nga kairangahau French i te hanganga matū o nga rau stevia, kei roto katoa te roopu o te glycosides, e kiia ana ko te steviosides me te rebuadosides. Ko te reka o ia glycosides kotahi tekau nga wa ki runga ake i te reka o te sukrose, engari ka pau ana, kaore he pikinga o te toto toto toto, he mea tino pai ki nga turoro me te mate momo momo 2 me te pa mai i te momona.

Ko te aro ki te stevia, ano he kai reka taiao, i ara ake i te waenganui o te rautau tekau ma rua, i te wa i whakaputaina ai nga hua o nga rangahau o nga kai reka aipurangi i tera wa.

Hei kaupapa rereke mo te reka o te matū, kua whakaarohia te stevia. He maha nga whenua o te Rawhiti o Ahia i mau atu i tenei whakaaro ka tiimata ki te whakato "tarutaru honi" me te whakamahi i te steviazid i roto i te mahinga kai mai i te 70s o te rau tau whakamutunga.

I Hapani, ka whakamahia whānuitia tenei kai kakara ki te whakangao i nga inumanga ngohengohe, confectionery, a kei te hokona ano hoki i roto i te whatunga tohatoha neke atu i te 40 tau. Ko te tumanako o te ao kei roto i tenei whenua tetahi o nga tuunga teitei o te ao, ko nga reeti o te kaha o te momi me te mate huka kei roto i te hunga tino iti.

Ka taea e tenei anake te mahi, ahakoa kaore e tika, hei tohu mo nga painga kua kainga e te stevia glycosides.

Ko te whiriwhiri i nga kaikahu i te mate huka

Ma te mate toto mellitus e whakaatuhia ana e te takahi o te warowaihā. I te momo mate huka momo 1, ka mutu te hua o te taiora o te hormone ki te tinana, me te kore e taea te whakamahi huka. Ko te mate huka momo 2 ka whakawhanake i te wa e whakaputaina ana te insulin ki te rahi, engari kaore i te urupare nga kopa o te tinana, kaore e whakamahia te huka i te waa, ka piki tonu te taumata o ona toto.

Mo te mate momo momo 2, ko te mahi nui ko te pupuri i te kiko o te toto o te toto i roto i te toto i te taumata noa, na te mea nui ko te nui o nga tikanga tukumahunga ka arahi ki nga huarahi o te toto toto, nga pakiaka, nga hononga, nga whatukuhu, me nga waahanga kitenga.

I te momo mate huka 2, ko te whakauru o te huka te urupare ki te pancreatic β-pūtau o te taiora o te insulin e tukatuka ana i te huka o te huka. Engari na te kaha o te kiko o tenei kiko ki tenei hormone, kaore e whakamahia te huka, kaore i te heke te taumata o te toto. Na tenei ka puta te panui o te insulin, ka huri ke ke ano hoki.

Ko te mahi kaha a nga kaitoro-b ki te whakaheke i runga i te waa, ka heke te waihanga o te insulin tae noa ki te mutu.

Ko te kai o te hunga mate ki te mate huka momo 2 e tino raru ana te whakamahi o nga kai huka. I te mea he uaua ki te whakatutuki i nga whakaritenga nui o tenei kai na runga i te maamaa niho, he maha nga hua kore-huka e whakamahia ana hei kaihoko. Ki te kore he huringa huka he maha nga turoro ka pa ki te pouri.

Mo nga kai reka i roto i nga kai o nga turoro me te mate huka momo 2, ka whakamahia nga matū o te reka pai, mo te tukatuka o te insulin e kore e hiahiatia ki te tinana. Ko enei he fruktose, xylitol, sorbitol, me stevia glycosides.

Kei te tata te Fructose ki te ngata i roto i te kohinga kohinga, ko tana painga nui ko te mea kei te rua pea te reka ki te huka, na reira kia pai ai nga hiahia o te paraikete me iti ake te hiahia. Kei roto i te Xylitol nga taonga kohinga kotahi tuatoru iti iho i te sucrose, me te reka reka. Ko te sorbitol Calorie he 50% nui ake i te huka.

Engari ko te mate huka momo 2 i roto i te nuinga o nga keehi he mea piri ki te whakahihiri, a ko tetahi o nga mea ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te mate me te whakahuri, ko te whakaheke i te taumaha.

I roto i tenei, ko te stevia kaore e ranea i roto i nga kai reka. Ko tana reka he 25-30 nga wa tiketike ake i te huka, ko tona uara caloric he waahi kore. Hei taapiri, ko nga taonga kei roto i te stevia, kaore i te whakakapi huka anake i roto i te kai, engari ano he painga whakaora ki te mahi o te pancreas, te whakaheke i te ahuru o te insulin, te heke o te toto totika.

Koinei, ko te whakamahinga o nga kaakahu i runga i te stevia ka taea e te manawanui te mate mate momo 2:

1. Kaua e haangai ki a koe ki nga hiu, he mea tino nui ki te pupuri tonu i te ahua hinengaro.
2. Kia mau tonu te kukume o te huka ki roto i te toto i te taumata e manakohia ana.
3. He mihi ki ona ihirangi kounga kohinga, ka awhina a stevia ki te whakaiti i te katoa o te ka whakauru paati me te ngaro o te taumaha. He huarahi tika tenei hei patu i te mate huka momo 2, me te mea he nui te taapiri mo te whakaora katoa o te tinana.
4. Whakahaerehia te pehanga toto me te haangai hipoki.

I tua atu ki nga whakaritenga o te stevia-based, ko nga koretake o te whakakotahi ano hoki he ihu horahanga o te calorie. Engari ko ta raatau whakamahinga he hononga ki te tupono o te huringa o te paanga kino, i te wa o nga whakamatautau haumanu, i puta mai te whanaketanga carcinogenic o te maha o ratou. Na reira, kaore e taea te whakataurite i nga mahi reka ki nga stevia taiao, i whakapumau i tona whaihua i nga tau maha o te wheako.

Ko te Hinengaro Metabolic me Stevia

Ko te tikanga o te mate mellitus momo 2 he maha nga paanga o te hunga 40 neke atu te taumaha. Hei tikanga, kaore e mate noa tenei mate, engari i roto i te whakakotahitanga me etahi atu maamaa:

• Te kaha o te ngako, i te wa e pa mai ana tetahi waahanga nui o te ngako momona ki roto i te kopu o te kopu.
• Ko te mate toto-a-ringa (te toto toto tiketike).
• Te tīmatanga o nga tohu o te mate ngakau coronary.

Ko te tauira o tenei whakakitenga i tohua e nga kaiputaiao i te mutunga o nga 80an o te rua tekau tau. Ko tenei ahuatanga pathological ka kiia ko te "quartet whakamate" (te mate huka, te whakahirahira, te haangai me te mate ngakau coronary) te mate kiripaka ranei. Ko te tino take mo te ahua o te mamae o te metabolic syndrome ko te oranga koretake.

I nga whenua whakawhanakehia, ka puta te maakuta metabolic i te 30% o nga taangata 40-50 tau, a i roto i te 40% o nga kainoho neke atu i te 50. Ka taea e tenei mate te kiia tetahi o nga raru rongoa nui a te tangata. Ko tana otinga te nuinga ka whakawhirinaki ki te maarama a te tangata ki te hiahia kia pai te noho.

Ko tetahi o nga tikanga o te kai pai ko te whakakaha i te whakamahinga o nga warowaihoki "tere". Kua roa e pa mai ana nga kaiputaiao he kino te huka, ko te whakamahinga o nga kai ki te taupae glycemic tiketike tetahi o nga take nui o te kaha o te kaha o te momi, ngoteet, te mate huka me ona mate. Engari, ahakoa e mohio ana ki nga raru o te huka, e kore e taea e te tangata te aukati i te koti.

Ma te kaiwhakapai i runga i te kapa Stevia e awhina i te raru. Ka tukuna koe kia kai reka, ehara i te mea e whara ana i to hauora, engari ka whakaora ano hoki i te kaera, ka whakararurarutia e te nui o te huka.

Ko te whakamahinga whanui o nga kaikorero a stevia e ahu mai ana me te whakahoahoa o etahi atu ture o te koiora oranga e awhina ana i te kaha o te mamae o te kiripiri ma te whakaora i nga miriona ora mai i te kaikohuru matua o to tatou wa - te "taangata whakamate". Hei whakamana i te tika o tenei korero, he nui ki te mahara ki te tauira o Hapani, kua neke atu i te 40 tau te whakamahi i te steviazide hei whiringa huka.

Tuku nga puka me nga tono

E waatea ana nga mokowhiti Stevia i roto i te ahua o:

• He tangohanga wai o te stevia, ka taea te tapiri ki te tuku reka i roto i nga inu wera me te makariri, te paraikete mo te tunu, tetahi rihi i mua me te whai muri i te maimoatanga wera. Ka whakamahi ana, e tika ana kia maataki te inenga i taunga, e tiiangatia ana ki nga pata.
• Pire he paura ranei kei roto i te stevioside. Ko te tikanga, ko te reka o te papa kotahi he rite ki te tīpune o te huka. Ka roa te waa ki te rewa i te kaarapu i te ahua o te paura, i nga papa ranei, i runga i tenei whakaaro, he maama ake te tango wai ki te whakamahi.
• Nga rauemi kua maroke i roto i te katoa, i te ahua hemo ranei. Ka whakamahia tenei puka hei decoction me te infusions wai. I te nuinga o te waa, ka tunuhia nga rau stevia maroke penei i te tiu noa, e tohe ana kia iti ake i te 10 meneti.

He maha nga momo inu e kitea ana i runga i te hoko i te whakakotahitanga o te stevioside me nga hua me nga huawhenua. I te wa e hoko ana i a raatau, ka tūtohutia kia aro mai ki nga totika katoa o te kori, ka tiro tonu teera nui ka whakakore tenei i nga painga katoa mo te whakamahi stevia.

Taunakitanga me contraindications

Ahakoa nga painga whai hua katoa o te stevia, kaore i te whakaaetia tona whakamahinga nui. Ka tohutohuhia kia whakaputahia tana taarua ki te toru nga wa i ia ra i roto i te inenga kua whakaaturia i roto i nga tohutohu, i runga i te kete o te kai reka ranei.

He pai ake te tango i nga kai reka me nga inu me te stevia i muri i te pau o nga warowaihā me te taupuhiwa glycemic iti - huawhenua, hua, totokore me nga pirutaka. I tenei keehi, ko te waahanga o te roro e haangai ana ki te makona, ka whakawhiwhia ki tana waahanga o te warowaihā puhoi kaore e tuku i nga tohu hiakai, "tinihanga" na te reka o te karika-kore o te stevioside.

Na te mea ko te mate mate pāwera, ko te wahine hapu me te mate wahine ka parea atu ki te tango stevia, kaore hoki i te tohua kia hoatu ki nga tamariki taiohi. Ko nga taangata me nga mate gastrointestinal e hiahia ana ki te whakariterite i te tango stevia me o raatau taote.

Nga painga me te kino o nga tipu

Ko te mellitus o te mate huka momo 1 he whakawhirinaki ki te insulin, e arahi ana ki te whakaaro e hiahiatia ana he whakakapi mo te huka parakutahi hei inu, hei tauira, tii, na te mea ka kore e raru te mate. I tenei keehi, e kii tahi ana nga taakuta mo te kai otaota reka, he rereke nga rawa.

Ka whakapai ake i te oranga whanui o nga turoro, ka whakarato te haonga toto, e pai ake ai te tohatoha toto i roto i te tinana, whakapakari i te rauropi o te tangata, ka whakapiki i nga mahi aukati.

Ma te mate huka momo 2, kaore he tiimata o te insulin, no reira, ko te stevia me te mate huka momo 2 me whakauru ki te kai hauora, ka taea te whakamahi hei aukati.

I tua atu i te meka kua whakamahia te tipu ka whakaiti i te huka toto, kei a ia ano hoki nga taonga e whai ake nei:

• Ka whakapakari i nga pakitara uaua o nga oko toto.
• Ka whakatau i te pākia o te warowaihā i roto i te tinana.
• Te whakaiti i te pehanga toto.
• Ka whakaitihia te nui o te cholesterol kino.
• Ka whakapai ake i te tohanga toto.

Ko te ahurei o te tipu rongoa kei roto i te meka he hua reka tera, i te mea he iti rawa te kariri o nga mea. Kua whakapumautia e nga Kairangahau ko tetahi rau o te tipu te whakakapi i te tīpune o te huka kua oti te pani.

Kua whakaatuhia e nga rangahau haumanu ko te stevia i te mate huka ka taea te whakamahi mo te waa roa kaore pea e pa mai i nga ahuatanga o-taha. Hei taapiri, he whai rawa etahi o nga tipu: ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku, ka awhina i te whakaiti i te taumaha o te tinana, he pupuhi ahi me te tonic.

Na, ko te tipu rongoa ka whakaiti i te hiahia, ka whakapai ake i te punaha raupatu o nga turoro, ka whakakorea te hiahia ki te pau nga kai reka, ka whakawhiwhia te korikori me te kaha, whakahihiko i te tinana ki te arahi ia ratou ki te whakahoki ano i nga kopa.

Nga Taaata me te Huanga o te Kuihi Honey

Me tohuhia ko te nui o te tipu o te tipu kei Iapani. Kua whakamahia e ratau te hua mo te kai neke atu i te 30 tau, a kaore ano kia puta he painga kino kua whakamahia.

Koinei te take e tukuna ana te tipu hei whakakapinga mo te huka puri, a kei te kaha te huri a te mate huka ki taua mea. Ko te painga matua ko te whakakotahitanga o te tarutaru he tino warowaihā.

Na, ki te kahore he huka i roto i te kai, ka kore ko te kukume o te huka i roto i te toto ka nui ake i muri i te kai. Kaore a Stevia e pa ki te pungarehu ngako, me te whakamahinga o te tipu, kaore e nui te rahi o nga ngutu, engari ka heke, ka pa he kino ki nga mahi o te ngakau.

Mo nga mate turoro, ka taea te wehe i nga painga o te tipu e whai ake nei:

1. Ka awhina ki te ngaro o nga pauna. He pai te iti o te tarutaru tarutaru iti mo te maimoatanga tika o te mate huka momo 2, e uaua ana ki te momi.
2. Mena ka whakatauhia e tatou te reka o te stevia me te huka, na te hua tuatahi ka nui atu te reka.
3. He iti te ahua o te diuretic, e tino pai ana ki te paatai ​​i te mate huka e pa ana ki te haehae arterial arterial.
4. Ka raru te ngenge, ka awhina i te moe.

Ka taea te whakamaroke i nga rau Stevia. I runga i a raatau, ka taea e koe te hanga tincture, decoctions, infusions, me stevia, ka taea e koe te hanga i te tiihi ki te kainga. I tua atu, ka taea te hoko i te tipu i te rongoā, he rereke nga momo tuku;

• Tomo otaota ko nga rau maru o te tipu, ka tukatukahia ma te whaipua.
• Ka tūtohutia te tirikara mo te mate turoro.
• Ko nga mea mai i te tarutaru, ka taea te whakamahi hei haangai huawhenua mo te mate huka mellitus, te momi.
• Ko nga panui e whakakoi ana i te kukume o te huka ki roto i te toto, ka whakarite i te mahi o nga mea o roto, ka waiho te taumaha ki te taumata e hiahiatia ana.

Ko nga arotake a te manawanui e whakaatu ana he tino ahurei te whakato, ka taea e koe te painga ki te reka reka me te kore e pa ki te riri o te mate kino o te mate.

Nuku Kaiariki

I mua i a koe e korero ana me pehea te tango me te kai i te otaota, me whakamarama koe i nga paanga o te taha. Me tohuhia ko nga koretake kino ka taea noa te puta i roto i nga keehi ka pehia e te manawanui te tipu, te raau taero ranei kei runga.

Ka taea e te tarutaru te whakaoho i nga huringa o te toto, te tere o te ngakau, te uaua me te mamae tahi, te ngoikoretanga whanui, te aukati i te rongoa o te raru me te hakihaki, te hohenga o te mate.

Pērā ki tetahi rongoa, he momo herenga ta stevia mo nga mate turoro: nga ahua kino o nga pathology cardiovascular, hapūtanga, lactation, nga tamariki kei raro i te kotahi tau, te hypersensitivity ki te waahanga. I etahi atu waa, ehara i te mea noa anake, engari me waatea ano hoki.

Ka taea te hoko i te tiihi otaota i te rongoā, engari ka taea e koe te hanga. Ki te mahi i tenei, me mahi e koe enei:

1. Kihia nga rau maroke ki te paura paura.
2. Ringihia nga mea katoa ki te kapu, ringihia he wai kohua.
3. Kia waihotia mo te 5-7 meneti.
4. I muri i te tātari, inu he wera, he makariri ranei.

Kei te whakamahia nga tirikara Stevia mo nga kaupapa hauora, ka taea te taapiri ki nga momo rihi. Hei tauira, i nga keke, nga mapihi me nga inu. Ko nga taonga mai i te tipu ka whakamahia mo nga kaupapa maha: te aukati i te mate huka mellitus, te ture o te ahurewa. Ma te tikanga, ka mutu me te kaupapa o te tiihi, kaore e taea e te tangata te whakahua i tetahi inu pera i a Kombucha mo te mate huka momo 2.

Ka pau nga mea iti i mua i ia kai, ka rewa me te wai noa, ka taapirihia atu ranei ki te kai.

Ko nga pire me te stevia e whai wāhi ana ki te whakariterite i te huka i te taumata e hiahiatia ana, te awhina i te ate me te kopu kia mahi pai ai. Hei taapiri, ka whakahaerehia e ratou nga taatai ​​tangata, te whakahohe i nga tukanga tohu.

Ma tenei mahinga ka taea te ngako ki te keri tere i te kai, me te kore e huri ki te penehanga ngako, engari ki etahi atu kaha mo te tinana.

Nga puka kohinga o te stevia me nga otaota whakakotahi

Ko te umanga rongoa ka whakarato i te maha o nga raau taero rereke, kei hea te waahanga nui ko te tipu stevia. Ko te rongoa Stevioside kei roto i te tipu tipu, pakiaka whakauru, huaora C. Ka taea e tetahi papa te whakakii i tetahi tīpune o te huka.

Ko te Stevilight he pire mate huka ka taea te makona i te hiahia mo nga sweets, i te mea kaore e nui ake te taimaha o te tinana. He ra ka taea e koe te tango atu i te 6 papa, i te 250 ml o te wai wera kia kaua e neke atu i te rua nga waahanga.

Ko te tirikara Stevia kei roto i nga taapiri mai i nga tipu, te wai noa, nga waahanga huaora, ka whakaatuhia kia whakauruhia ki te kai mo te mate huka. Tono: hei kaawhiwhi hapa ranei. Mo te 250 ml wai, he nui ana ki te taapiri i etahi pata o te tarukino kia reka ai.

Ko te Stevia he tipu motuhake. Kei te kai te kaati i tenei otaota i nga paanga katoa ka pa ki a ia. He pai ake tona whakaaro, he pai te huka toto, he tino mahi te piripiri.

Ko te momo tuarua o te mate huka e hiahia ana ki te whakamaaratau matatini, na i tua atu ka taea e koe te whakamahi i etahi atu tipu, ko te hua whakaora e uru ana ki te stevia he maha nga wa teitei ake:

• Ko nga oats whakaratonga e whakauru ana i te inulin, he mea taatai ​​o te huringa tangata. Ko te whakamahi tonu me te tika te whakaiti i te hiahia o te tinana tangata mo te insulin. E taunakitia ana kia whakamahi i te rua ki te neke atu ranei i nga waa i te wiki.
• He parani whakarakei, he uaua me nga patunga whakaora i nga karawaka. Ka taea te whakamahi mo nga momo kiri kiri e haere tahi ana te mate huka.

I te whakarapopototanga, he mea tika kia whakauruhia kia uru ki te stevia kia uru atu ki roto i to kai, me aro turuki koe i te uruparetanga o te tinana, na te mea kaore o te kaare e arahi ki tetahi mate mate.

Ko te whakakotahitanga o te hua stevia me te miraka ka arahi ki te raru. A ki te whakakore i te reka o te tipu, ka taea te whakakotahi me te pepa, te rēmana, te kara pango ranei. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu atu ki a koe mo te stevia.

Kaihuru Kino Taukapu a Stevia

I raro i tenei ingoa ka huna i te tarutaru matomato, e kiia nei ano he honi. I waho atu, he penei te koretake. Ko te whakamahinga o te stevia i te mate huka e pa ana ki te takenga maori me te reka pai o ona rau, ka honoa me te iti o te kohinga iti. He mea nui hoki ko te mea tipu he maha nga wa reka atu i te huka ake. Ko nga painga o te tarutaru reka he penei:

1. Kaore e pa ki te huka toto.
2. E ai ki nga rangahau, ka taea te whakaiti i te maha o te huka.
3. Kaore e whakaheke haere i te taatai, i.e. kaore i te pai ki te painga o te taumaha.

Nga tohu whakaora

I tua atu i tona kaha ki te whakaheke i te taumata huka, ko nga otaota stevia te whai ake o enei e whai ake nei:

• whakakaha toto toto,
• te whakamanatanga o te pākia waro
• whakaheke toto
• whakaheke i roto i te cholesterol
• whakapai ake o te tohanga toto.

Nga ahuatanga o te whakamahi mo te kaitaakaki

Ka puta te ahuatanga kino o te tarutaru honi mena ka nui atu te rahinga o te tarukino i runga ake. Ko nga ahuatanga mo te taha penei:

1. Peke i roto i te pēhanga toto.
2. Porohe tere.
3. Te mamae o te uaua, te ngoikore whanui, te mamae.
4. Nga mate kukume.
5. Mate pāwera

Nga Panui

He rite ki nga rongoa, ko te stevia i te mate huka he raarangi o nga taapiri:

1. Nga mate Cardiovascular.
2. Nga raru o te toto toto.
3. Te hapu me te lactation.
4. Te manuhiri takitahi ki te waahanga.
5. He tamaiti kei raro iho i te kotahi tau.

Kia kaha ki te ako he aha te kai mo te mate huka.

Puka Ino mo Stevia i te momo mate huka 2

Ko nga kai reka mo te mate huka momo 2 e pa ana ki te stevia e waatea ana mo nga turoro me tenei mate i roto i nga momo maha:

1. Papa mo te whakahaere waha.
2. Whakaoho Horoi.
3. Tii otaota i runga i te riki stevia rau.
4. Ko te tango wai ka taapirihia ki te kai ka memeha ranei i roto i te wai kohua.

Stevia i roto i te puka papa he maha nga whiringa mo nga raau taero whai hua:

1. "Stevioside." Kei roto i te tangohanga o nga rau stevia me te raihana licorice, chicory, waikawa ascorbic. Ko te papa kotahi he rite ki te 1 tīpara. huka, na me tango e koe kia rua nga waahanga mo ia karaihe. Ko te horopeta nui mo ia ra ko te 8 nga papa. Ko te kete 200 papa papa e utu mo te 600 r.
2. Tere. Ko nga papa mate huka e makona ana i te hiahia ki te sweets me te kore e piki ake te taumaha. E taunaki ana kia kaua e neke atu i te 6 papa ia ra, ma te whakamahi i te 2 pcs mo te karaihe o te wai wera. Ko te utu mo te 60 papa mai i te 200 r.
3. "Stevia me te whakauru." Ka arai ki te hyper-me te hypoglycemia i te mate huka. I runga i te papa kotahi kei te 28 mg o te 25% te kukume Stevia ko te 1 tsp ki te reka. E kore e nui atu te 8 karamu huka. ia rā. Ko te utu o te 180 papa mai i te 600 p.

E waatea ana hoki a Stevia i roto i te ahua o te tirikara, a he rereke nga mea, hei tauira, tiakarete, rōpere, vanilla, aha atu:

1. "Stevia Syrup." Kei roto i te kohinga tetahi tangohanga mai i te stevia - 45%, te wai whakaheke - 55%, me nga huaora me nga glycosides. Kua tohua mo te kai whakaora o te mate huka. E taunakitia ana hei kaawhiawhi mo te tiu me te whakamaoritanga ranei. Kei runga i te karaihe kaua e neke ake i te 4-5 pata o te tirikara. Te utu 20 ml mai i te 130 p.
2. Stevia tirikara me nga tangohanga o te Fucus, nga hua riki. Me tango e nga pakeke te 1 tsp. ranei 5 ml rua nga ra ki te kai. Ko te waahanga o te maimoatanga kaore i neke atu i te 3-4 wiki o te oranga. Ko te utu o te pounamu he 50 ml mai i te 300 r.
3. Stevia tirikara "Whakapai ake". Kei roto i te tangohanga mai i te kohinga nga rongoa rongoa rongoa o te Crimea, penei i te whiu a John John, Echinacea, linden, plantain, elecampane, horsetail, dogwood. E taunaki ana kia taapiri 4-5 pata kia tirikaraa to tii. Ko te utu o te 50 ml mai i te 350 p.

Ka taea te inu i te rau stevia hou, maroke ranei. Ka rite ki te kai reka, ka huri te honi i te huka. I tua atu, ko te tiihi otaota me te stevia e tohua ana mo te whakahihi, te mate viral, nga mate ate, te dysbiosis, te gastritis me te mate hakihaki. Ka taea e koe te hoko i te tarutaru maroke i te kainga hokohoko. Kia iti te paraoa o te Brew wai. I muri i nga meneti 15, kua rite te tiihi ki te inu. Hei taapiri, kei reira kua whakaekehia nga inu kakano, hei tauira, tea me te stevia "Green Slim" me "Steviyasan"

Tangohia Stevia

Ko tetahi atu ahua o te honi otaota tuku ko te tango maroke. Ka whakawhiwhia ki te tangohanga ma te whakamahi i te wai, te waipiro ranei me te whakamarumaru o muri. Ko te hua he paura ma, ka kiia he steviziod. Koina te putake mo te tirikara papa ranei, ka riro mai ma te pihi. Ko te paura ano e waatea ana i te ahua o te kete, he rite ki te 2 tsp. huka. Tangohia i runga i te turanga o te 1 karaihe o te haurua wai, i tetahi kete katoa ranei hei utu mo te huka puri.

Ataata: me pehea te awhina o te stevioside reka i roto i te kai me te mate huka

Natalia, 58 nga tau.Ko taku wheako i te taha mate huka kua tata 13 tau. I muri i te tirotiro i te mate, he tino uaua ki te wehe me te reka, no reira ka rapu tonu ahau me pehea te whakakapi i te huka me te mate huka. Na ka huri ake he tuhinga mo te stevia - otaota reka. I te tuatahi i awhina tera, engari i kite au i te miihini o te pehanga - me tu au. Te mutunga - kaore mo te katoa.

Alexandra, 26 tau te pakeke Ko taku tane he mate huka mai i te tamarikitanga. I mohio au ka mutu te huka ka whakamahia e ia te paura, engari he maha tonu te tirikara. I utua e ahau tetahi putea mai i a ia ka pai au, na te mea i kite ahau i te paanga pai ki ahau ano - e 3 kg te roa o te 2 wiki. Ka tohutohu ahau ehara i te mate huka noa.

Oksana, 35 tau te reka Ko te reka reka o te stevia me te whakakotahitanga me te reka o te hinu kaore e taea e te katoa te paanui. Ko te tuuturu, whaihua me te maamaa, e tauraki ana i tenei ngoikoretanga, no reira kaore au e kii kia nui te haere ake - he pai ake te whakamatau i te reka o tetahi. Kaore he mate o te mate Diabetika ki te whiriwhiri, no reira ka noho ano ahau ki runga i te kapu o te kawhe "hopi".

He aha te stevia me tona hanganga

Ko Stevia, ko Stevia rebaudiana ranei, he otaota koi koiora, he rakau iti me ona rau me te kakau raima e rite ana ki tetahi maara chamomile me te mint. I te ngahere, ko te tipu anake ka kitea i Paraguay me Brazil. I whakamahia nuitia e nga Inia o te rohe hei kai reka mo te tiahou tuku iho me nga otaota rongoa.

I rongonui a Stevia i te ao - i te timatanga o te rau tau whakamutunga. I te tuatahi, i kohuatia te tarutaru maroke hei tiki i te tirikara tino. Ko tenei tikanga o te kohi kaore e tau ki te noho pumau, na te mea e kaha ana ki te tipu o te stevia. Ko te paura maroke maroke pea 10 ki te 80 nga wa reka atu i te huka.

I te 1931, i tapirihia he matū mai i te tipu hei reka i a ia. Ka kiia ko te stevioside. Ko tenei glycoside ahurei, e kitea ana i roto i te stevia anake, ka hurihia he 200-400 nga wa reka atu i te huka. I roto i nga tarutaru rereke mai i te 4 ki te 20% stevioside. Hei reka atu i te tiihi, me ruarua nga pata o te taapiri i runga ranei i te pito o te maripi te paura o tenei taonga.

I tua atu ki te stevioside, kei roto i te kohinga o te tipu te:

1. Glycosides rebaudioside A (25% o te katoa o te glycosides), rebaudioside C (10%) me te dilcoside A (4%). Ko te Dilcoside A me te Rebaudioside C he iti noa te kawa, no reira ko te otaota o te stevia te whai atu i te rongoa. I roto i te stevioside, he iti te whakapuaki i te kawa.
2. 17 rerekē nga waikawa amino, ko nga mea matua ko te hinu whakamate me te methionine. Ko te Lysine he antiviral me te tautoko tautoko ārai mate. Ma te mate huka, ko tona kaha ki te whakaheke i te nui o te triglycerides i roto i te toto me te aukati i nga huringa mate huka i nga kaipuke ka whai hua. Ka pai te Methionine ki te mahi ate, ka whakaheke i nga penapena momona i roto, ka whakaheke i te cholesterol.
3. Flavonoids - nga matū me te mahi antioxidant, ka whakapiki i te kaha o nga taiepa o nga oko toto, ka whakaheke i te kohurutanga toto. Na te mate huka, ka whakahekehia te mate o te angiopathy.
4. Huaora, Zinc me te Chromium.

Wāhanga Hanga:

Inaianei kua whakatipuria a stevia hei whakato. I Rusia, kua whakatipuhia hei tau a-tau ki te rohe o Krasnodar me Crimea. Ka taea e koe te tipu stevia i roto i taau ake kari, i te mea he koretake ki nga tikanga kati.

Ko nga painga me nga kino o te stevia

Na te mea ko tona takenga mai, ko te otaota stevia ehara i te mea noa o te hunga e harikoa ana, engari, ano hoki, he hua whai hua:

• te whakaiti i te ngenge, te whakahoki i te kaha, te kaha,
• mahi rite ki te prebiotic, e whakapai ake i te keri,
• te whakariterite i te kiri pākia lipid,
• whakaheke i te hiahia
• whakapakari i nga toto toto ka whakaongaonga i te rere toto,
• te aukati i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau me te whiu,
• te whakaiti i te pehi
• disinfect te reanga waha
• ka whakahoki i te mucosa ngako.

Kei a Stevia te kiko iti o te kariri: 100 g o te tarutaru - 18 kcal, he waahanga o te stevioside - 0.2 kcal. Mo te whakatairite, ko te waahanga kohinga huka ko te 387 kcal. Na reira ka tūtohuhia tenei tipu ki nga taangata katoa e hiahia ana kia ngaro te taumaha. Mena ka whakakapi koe i te huka ki te tii me te kawhe me te stevia, ka taea te ngaro o te pauna taumaha i te marama. Ahakoa nga hua pai ka tutuki mena ka hokona e koe nga paraikete i runga i te stevioside ka tunu ranei koe.

I korero tuatahi ratau mo te whara o stevia i te 1985. I whakapaetia te tipu ka pa ki te heke o te mahi androgen me te carcinogenicity, ara, ko te kaha ki te whakahee i te mate pukupuku. Huri noa i te wa ano, ka aukatihia tana kawemai ki Amerika.

He maha nga rangahau i whai i tenei whakapae. I roto i o raatau akoranga, i kitea ko te stevia glycosides e pa ana ki te taatai ​​miihini me te kore e keri. Ko tetahi waahanga iti ka uru atu e te huakita o te whekau, me te ahua o te steviol ka uru ki te rere toto, ka kuhu i roto i te urine. Kaore i kitea etahi tauhohenga matū me te glycosides.

I roto i nga whakamatautau me nga pota nui o te otaota stevia, kaore i kitea te piki ake o te maha o nga whakahiatotanga, na reira ka whakakorehia te koretake o tona haangaiatanga. Ahakoa tetahi ahuatanga o te anticancer i puta: ko te whakaheke i te mate o te adenoma me te uma, ka kitea te heke haere o te mate pukupuku kiri. Engari ko te awe o te huringa taiohi tane kua whakaawahia. I kitea ko te mahi mo te neke atu i te 1,2 g o te stevioside mo te kilogram o te taumaha tinana i ia ra (25 kg mo nga huka huka), ka heke te mahinga o nga homoni. Engari ka whakahekehia te horopeta ki te 1 g / kg, kaore he huringa e tupu.

Na ko te taangata whaimana kua whakaaetia e te momo stevioside he 2 mg / kg, otaota stevia 10 mg / kg. I tuhia e te panui WHO te kore o te carcinogenicity kei te stevia me ona whaainga haumanu i te taatai ​​hypertension me te mate mellitus. E kii ana nga taakuta mo te roa ka tirohia te utu kua piki ake ki runga.

Ka taea e au te whakamahi mo te mate huka

Ki te mate mellitus mate momo 2, ka nui ake te whakauru o te haumanu ki te taumata o te toto. Ko nga warowaihā tere he tino mana ki te glycemia, na reira i tino tiakina ai te huka ki te mate huka. Ko te whakahekenga o nga putiputi ka tino uaua ki te kite, i nga turoro he maha nga pakaru o te taatai ​​me te aukati mai i te kai, ko te aha te mate huka mellitus me ona uaua e tere haere tonu ana.

I roto i tenei ahuatanga, ka kaha a stevia hei tautoko nui mo nga turoro.

1. Ko te ahua o tona reka kaore i te warowaihā, na reira kaore e ara ake te huka toto i muri i tana inu.
2. Na te kore ngoikore o te konupora me te paanga o te tipu ki te pākia o te ngako, ka ngawari te taumaha ki te taumaha, he mea nui ki te momo momo mate huka 2 - mo te paanga i te mate huka.
3. Kaore i rite ki era atu kaaihi, ko te stevia he tino kore.
4. Ko te whakahiato taonga ka tautokohia te tinana o te manawanui ki te mate huka, ka pa ki te kaupapa microangiopathy.
5. Ka whakareihia e Stevia te whakahiato o te hinu, na i muri i tana whakamahinga he iti noa te paanga hypoglycemic.

Ki te mate huka momo 1, ka whai hua te stevia mena he paturumaru te manawanui, te mana huka toto kore mautohe ranei kei te hiahia kia heke iho te horopeta o te haurangi. Na te kore o te warowaihā i te momo momo 1 me te puka-whakawhirinaki-inapi i te momo 2, kaore e hiahiatia e te stevia tetahi atu weranga mo te hormone.

Me pehea te tono stevia ki te mate huka

Ko nga momo momo reka ka hua mai i nga rau stevia - papa, tangohanga, paura tioata. Ka taea e koe te hoko mai i a raatau i roto i nga rongoā, hokomaha, toa motuhake, mai i nga kaihanga o nga kakano mo nga kai. Ki te mate huka, he pai te ahua, he rereke te rereke.

Ko te Tuarua o te Maakuta Rorohiko, Tumuaki o te Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Kua maha nga tau e ako ana au i te mate huka. He whakamataku noa na te tokomaha o nga tangata e mate ana, ka kaha ake ano te haukoti mai na te mate huka.

Kei te hiahia au ki te whakapuaki i te korero pai - kua whakahaerehia e te Whare Rangahau o Endocrinological o te Rōpū Akoranga o nga Rumaiao o Ruhia, ki te whakawhanake i tetahi rongoa e rongoa ana i te mate mellitus. I tenei wa, ko te whai hua o tenei tarukino te tata ki te 98%.

Ko tetahi atu korero pai: kua tutakina e te Manatu Hauora te whakanuitanga o tetahi kaupapa motuhake hei utu mo te utu nui o te tarukino. I Rusia, ko te mate huka tae noa ki te Mei 18 (whakauru) taea te tiki e ia - Mo nga mea kotahi mo te 147 rubles!

Ko te Stevia i roto i nga rau me te paura stevioside he iti ake, engari ka waiho hei paku kawa, ka wheakohia e etahi taangata te kakara o te karawhiu ranei. Hei karo i te kawa, he nui te waahanga o te rebaudioside A i roto i te reka ka piki ake (i etahi wa tae noa ki te 97%), he reka noa iho tena. He nui ake te kai reka ki taua mea, ka mahia i roto i nga papa, i te paura ranei. Erythritol, he whakakapi huka iti iho i hangaia mai i nga rauemi taiao ma te werawa, ka taea te taapiri kia waatea ai. Ki te mate huka, e whakaaetia ana te mate e-mate.

Ano, ko te paura chicory me te kai pai - he kai hinuhinu, halva, pastille, ka hua me te stevia. Ka taea e koe te hoko atu ki a raatau i nga toa mo nga mate huka, i nga tari ranei o te kai pai.

Kaore e ngaro a Stevia i te kaakahu ka kitea te mahana me te waikawa. Na reira, ka taea te whakamahi i te putunga o ona otaota, te paura me te tango i roto i te tunu kaainga o te kainga, maka ki nga taonga tunua, aihikaka, tiakina. Ko te rahinga o te huka ka kohia ano kia rite ki nga raraunga kei runga i te kete stevia, ka whakauruhia nga toenga kai ki te rahinga kua tohua ki te tohutao. Ko te take noa o te stevia ka whakairihia ki te huka ko te kore o te caramelization. Na reira, mo te whakarite mo te tiiti matotoru, ka tapiritia nga kaiwhakaho i runga i te aporo pectin kia agar kia tapiritia atu ki taua mea.

Ki a wai kua ke ke

Ko te contraindication anake ki te whakamahinga o te stevia ko te kore tupato takitahi. Ka whakaarohia he uaua rawa, ka taea te whakapuaki i te whakapairuaki, i te urupare mate mate ranei. Te nuinga o te mate paitini ki tenei tipu i roto i nga tangata whai uruparenga ki te whanau Asteraceae (he maha te nuinga o te werwe, quinoa, wormwood). He maarama, he hakihaki, he kikorangi nga hiako ma te kiri ka kitea.

Ko nga tangata e mate ana ki nga mate mate ka tohutohuhia kia tangohia he otaota kotahi o te otaota stevia, katahi ka matakitakina te tinana mo te ra kotahi. Ko nga taangata mate nui o te mate pāwera (ko nga wahine hapu me nga tamariki tae noa ki te tau kotahi) kaua e whakamahia te stevia. Ko nga rangahau mo te whakaputanga o te steviol i roto i te miraka miraka kua whakahaere, na me tupato nga whaea tiaki.

Ko nga tamariki neke atu i te kotahi tau me nga turoro e whai ana i nga mate kino penei i te nephropathy, te pancreatitis tuuturu, tae atu ki te oncology, ka whakaaetia te stevia.

Kia tino ki te ako! Kei te whakaaro koe ko te whakahaere i nga ra roa o te pire me te insulin koinei anake te huarahi hei pupuri i te huka? Kaore i te pono! Ka taea e koe te manatoko i a koe ano ma te tiimata ki te whakamahi. panui atu >>