Me pehea te tunu me te kaimoana kai ate pancreatitis

Ko te Soufflé tetahi o nga rihi tuku iho o te kai French.Mei roto tonu te huawhai ki roto; Ki te whiwhi i te tino maamaa, he rite tonu te whakamahi, ka whakamahia nga pūmua i whiu ki te pahuka matotoru. Ka taea e te rihi te kai reka hei tihi ranei.

Mo nga turoro me te pancreas ngako, he mea tika kia kowhiria he kakano i hangaia mai i nga hua o te kai. He pai ki te whakarite i te rihi o te veal, koni, heihei, kai korukoru ranei, i mua kohua ka tapatapahi ki te mīhini kai.

Ko te mea rereke o te whakarite ko te tohutaka matarohia ko te whakamahi i te kai paraoa kohua. I roto i te kīhini kai, he rite te tohutete ki te pati totoka, kaore e pai ki te tunu i roto i te oumu.

He koretake heihei

He pai te reka o te rihi, he pai ki nga turoro me te pancreatitis me te hunga e ngana ana ki te whai i nga ture o te kai hauora, ka whangai koe i tetahi tohutao iti ki te tamaiti iti. He ngawari ki te whakarite i tetahi tohutao, engari he ngawari ki te pahua i a ia, ina koa ka uru ki te tunu.

Me pehea te tunu kai i te keke paraoa kai me te pancreatitis? Mo te rihi e hiahia ana koe ki te tango i te 500 g o te kai kai, te rahinga o te kāpeti, 100 g o te tiihi nui kaore he mea kakara, riki, kotahi te hua manu, he tote iti ki te reka. He pai ake te whakamahi i te ngakai heihei, kaore he momona, tendons me nga kiriata.

Ka tapahia te kai ki nga waahanga iti, tae atu ki nga aniana me te kāpeti, ka tapatapahi ki tetahi kai tukatuka kai ma te whakamahi i te mīhini kai ranei. Ko te papatipu kia noho rite tonu, he whakarite tenei i te kakano tika o te rihi. Na ka tapiri i te kirīmi kawa, i whakamahana ki te pāmahana o te rūma.

Tangohia tetahi hua manuiki, wehe i te pūmua:

1. i roto i te peihana maroke, whiua kia hanga ra ano nga tihi tiori,
2. he whakawhiti tika ki te papatipu kai,
3. whakaohokia e te spatula rakau.

Ko te toene a, ana, he oneone ki te ma, kua ringihia ki te kai me te pūmua, he tapahi tote o te tote.

I tenei wa, me whakamau te oumu ki te 180 nga nekehanga, ka nekehia te papatipu ki te ahua, hoatu ki roto i te oumu mo te 40 meneti. Ina rite ana te maramara, he mea tauhiuhia ki te tiihi tote kukuti, ka waiho mo nga meneti e rua i te umu.

Ko te rihi kua whakaarohia he pai noa iho mo te mumura o te pancreas, engari mo etahi atu mate ano hoki o te waahanga gastrointestinal, te mate huka. Ka taea te whakakapi i te kirikiri miraka ki te rakau heihei huakore.

Tono paraoa me te mīti ngongo

Kīia te tunu tunu ki te pancreatitis, mo te tohutao, tango 250 go te heihei, ko te uma korukoru ranei, kotahi te hua heihei, 50 g te tiihi whare ngako iti, 10 g o te pata, he keke o te paraoa, e rua punetēpu o te miraka, he punetēpu miraka miraka, te tote ki te reka.

I roto i te miraka piu, ka tunua te paraoa, ka wehea te peka mai i te toene me te whiu wehe.

Kai paraoa me te tiihi me te mīhini kai, mīti mōrohe i konatunatua ki te taro pupuhi, ka whiua. Kātahi ka werohia ngā pūmua, te otaota, ka uru whakauru. Ka tukuna te papatipu hua ki tetahi papanga miihini-i mua i te lubricated, ka tauhiuhia me te tiihi ki runga. I tukuna e ratou ki te pati wai mo nga meneti 15.

Kua rite ano te rihi mai i te mīti, he rereke nga tohutao, kua riro mai tenei i te rongonui:

• 300 kau momona,
• 1 te hua manu
• 150 go te miraka
• tīpune he pata,
• he tote, paraoa.

Tuatahi me tunu koe i te kai, ka kohuatia, tapiri i te miraka, te hika hua me te pata, whakaranu katoatia ka whiua ano i roto i te whakaranu. Me whakauru koe i te pūmua whiu ki te papatipu, whakaranu, he karo i nga nekehanga ohorere, ki te kore ka ea te puehu, kaore e koretake te hinu.

Tangohia he anga miihini, tetahi atu ipu tika ranei, ringihia te kai ki roto, maka ki roto i te oumu, ka inu kia kaua e neke atu i te 15 meneti. Mena ka hemo koe i te rihi, ka maroke ka memeha.

Haunga o te umu, ka taea e koe te whakamahi i te tunu tunu puhoi, ka maka te haehau ki te raima whakaranu tunu ranei.

Tunu ki te raihi, te kāreti

Ka taea e te kai mīti te whakarite me te taapiri o te raihi; i te waa e murua ana, ka whakaaetia te whakamahi i te poaka paraihe hei utu mo te heihei me te kau. Ko te rahinga ko te ahua: hawhe karaihe miraka, he hua, he punetēpu o te pata, 10 g o te raihi maroke.

Ka maru te kai, ka paapia ki te tote, te haurua o te pata, katahi ka hurihia ano ki te mīhini kai. Whai muri i tenei, me taapiri koe ki te raihi kohua ka oti te tunu, ka whangia nga pūmua makariri kia rite ki te paohoi o te tiihi, ka uru ki te kai tapatapahi. Ka whakawhiti te papatipu ki te ipu whakakakara, maka ki roto i te pati wai mo te 15-20 meneti.

Kua rite te karotihe karoti mo te pancreatitis, he huawhenua he taonga nui o te huaora, nga kohuke, he mea nui i roto i te mahi whakaheke i roto i te pancreas. Mo te rihi me whakariterite nga hua: te haurua karamu o te kāreti, te hawhe karaihe miraka, he koko huka, 25 g pata, tetahi tote iti, kotahi hua.

1. kāroti karaka
2. tapiritia te hawhe o te pata, he tuatoru o te miraka,
3. maka te korohū ki te mura o te ahi.

Katahi ka whakamatao te papatipu, ka paopao ki te whakaranu, whakaranu ki te kumine, toenga miraka, huka, tote. Ka wehea, ka whiua nga pūmua i werohia, me ata tupato ki te ranunga karoti-miraka.

Na te toenga hinu, ka rihaina te rihi tunu, ka ringihia he pire ki roto, ka tuu ki te pati wai mo nga meneti 30.

Ki te hiahia, ka taea te taapiri i nga aporo iti ki te hinu reka, i tenei putanga ka puta ake te rihi kia nui ake te reka. E whakaaetia kia pau te kai atu i te 150 g o te kai wa.

Nga momo o te pata miraka

Mo nga tohutao reka, tango 300 g ki te tiihi whare kore-ngako, te rēmana, nga koko o te huka, he semolina maroke, he 4 heihei heihei, 300 go te aporo, 40 go te pata. Ko nga aporo me nga tiihi ka maru i roto i tetahi mīhini kai, ka pata te pata kua honoa ki te papatipu, he puehu nga yolks ki te huka.

Me whakaranu nga kai kia pai, tapahia te semolina, te rēmana. Motuhake, whiua te pūmua ki te tihi totoka, araa ki te papatipu o te kuihi me te aporo. Kohia te rihi ki te tunu tunu wera, oumu ranei.

He rite te tohutaka mo te tohutaka para kai, engari tunua ki te pati tunu. Me tango e koe kia rua nga punetēpu o te kirīmi iti-momona, hawhe karaihe miraka, he punetēpu o te semolina, 300 g o te tiihi whare, e rua punetēpu huka.

Ko te hangarau tunu he rite ki nga tohutao o mua. He mea tika kia whiua nga hua ki te whakaranu, taapiri nga toenga o te toenga, whiua tonu. I muri:

• tāpiri pūmua whiua
• whakaranuhia nga kai o te rihi
• ka tukuna ki te hinu kua hangaia.

Whakapaia mo te 40 meneti mo te tokorua, kainga ki nga waahanga iti, ka horoia me te tea korakora ranei i te kotahitanga o nga hua rosehip. Ka taea e koe te kai i te rihi tae noa ki te pancreatitis biliary.

Hei whakanui i te kai totika ki te pancreatitis ka awhina i te kete ki te kete ki te pihikete. Me tango e koe he kete o te tiihi mo te ngako iti, he koko huka, he hua manu, he tīpune o te pata, he kete pihikete, he kirikiri iti mo te whakapaipai me te hawhe karaihe miraka.

Ko nga pihikete ka mongamonga noa ki nga kongakonga, i konatunatua ki te huka, ka ringihia te miraka ki te ranunga, ka kohuahia kia 15 meneti. I taua wa, ka wehea nga otaota mai i te pūmua, whiua takitahi kia tae noa ki te pahuka matotoru.

I te waahanga o muri, ka whakaranuhia te tiihi o te tiihi, he ranunga miraka me te pihikete, ka tapiritia he pata, whakaranu ki te haangai huakore, ka ata whakauru te pūmua. Ka oti te whakakaha i te puka, ka whakatauhia te rihi hei tunu ma te kaukaukau.

Ko etahi atu momo totaka

Ko te kai mo te mumura o te pancreas he mea tino whakaritea, engari ka taea tonu e koe te kai hauora me te rereke. Ka tuku nga kai Nuku ki te tunu soufflé mai i te ika, hua, rīwai me etahi atu huawhenua. Ko te hangarau tunu ka noho tonu, kaore e rereke, ko nga hua anake e whakamahia ana i te tohutao he rereke.

Mo te momo ika-kuri, tangohia he kete iti te ngako iti, te haurua kirokaramu o nga ika o te momo kiko, he hua heihei (ka taea e koe te tango i nga koitareke), he huawhenua iti me te pata.

Mo te tohutao karoti-aporo, tango 300 g o te aporo kore-waikawa, 200 go te kāreti, he punetēpu hinu, te hawhe karaihe miraka 0.5% momona, 50 go te semolina maroke, he timonga tote.

Ko etahi taangata e pai ana ki te putanga zucchini o te rihi, ka whakarite i te 500 g o te zucchini, he punetēpu o te pata, 120 g te miraka, he koko o te semolina, ko te nui o te huka totoro.

Me pehea te tunu i te tohutao paraoa kai ka tohua i te ataata i tenei tuhinga.

Tau nama 1. He Korakora paraoa

Kai

1. Ko te hinu iti-momona me te hinu kore-momona (kohua) - 200-250 gr
2. Tīhi tīhi - 50 gr (1/4 mōkihi)
3. Paraoa - 1 pc.
4. He pata - 1 tbsp
5. Te paraoa roa (taro ma) - he iti, ki te taro, katahi he tapahi, 1 cm matotoru: 4
6. Miraka - 1 tbsp
7. Te tīhi iti-momona - 15-20 gr.
8. Kakau ana
9. Tote ki te reka
10. Pepa - kaore i hiahiatia, no te mea he rawa nga pepa ka piki ake te mahi ngaro.

Tikanga tunu kai:

1. Pauf (paraoa) ka rewa i te miraka
2. Ka wehe i ahau te pūmua mai i te toene. I whiu ahau i te pūmua (mena kua tapirihia e ahau he tote o te tote, ka pai ake te pupuhi, tere).
3. Ka hurihia e ahau te mīti me te tiihi i roto i te mīhini kai
4. Ki te panuku ka tapiritia e ahau te paraoa paraoa me te hupa
5. Ki te hua ka pai te whakauru i te pūmua whiu
6. Ka kohuatia e au te puka me te hinu huawhenua, ka ata hora te puranga katoa, tauhiuhia ki te tiihi kuihi me nga otaota.
7. Ka tukuna e ahau he kaiha tunutunu (ka taea te tuku i roto i te pati wai)

Ana, he pono, tino pai ana mena ka uru ki roto i te oumu. Na ka puta ake he kirinipi koura. t= 200 0, 15-20 meneti. Heoi, ki te mau tonu te ahuatanga, he pai ake te kore e maka ki te oumu.

Kai reka!

He waahanga o te tunu rihi mo nga mate

Kei te mohio koe, ko te pakanga ki te pancreatitis ko te tikanga ma te pupuri i te kai e tino pakari ana, he uaua ranei. Ko te kai me te mate ka waiho hei momo mahi. Kei roto ko te papanga rihi anake, engari ko nga kai, nga tikanga maimoatanga wera o te rihi, te raarangi o nga hua e whai kiko ana mo te mate. Ka taea te kai i te kai kaore he makawe o te mate. Engari he momo momo ngoikore, he pai te tihorea mai i nga kiriata, nga hiako. He pai te kiko:

Ka taea te whakamahi i nga kai paraoa mo nga rihi maha. Ko tetahi kai tena ko te waiwai. Mo tana whakaritenga, ka whakamahia te kai paraoa i mua i tetahi raarangi manakohia. Kātahi ka haria te kai i roto i te mīhini kai ki te paraoa pai, ki te whakaranu ranei.

He tohu tenei mo te tunu kai, no te mea ka whakamahia te kai paraoa ki te kai pai. Ko te ahuatanga tuarua kei te ahua o te maimoatanga wera, Ko te makariri o mua ka tunua ki te oumu. Engari i roto i te kīhini kai, he mea kohua e whakamahia ana ki te pati mamaoa, kei runga i te rihi me te ranunga oti.

Ko te ahunga whakamua i roto i te whakawhanaketanga o nga taputapu iti o te whare ka whakaatuhia i nga taputapu hou hou e taea ai te mahi i roto i te kihini. Na, ko te kuru kua whakakapi ma te tunu tunu ki te kohua tunu i roto i te aratau "tuumomo". Ko te painga o taua whakaritenga ki te kore o te maturuturunga iho o te ngako.

Tohutao tohutao taketake

Ki nga tohutao pancreatitis soufflé, hei taapiri i te kai, kei roto ano etahi atu kai. Me whai whakaaro koe ki a raatau. Ko nga waahanga katoa me taarua me nga hua e whakaaetia ana mo te pancreatitis. Na, hei tauira, ko nga mea kakara me nga kinaki e pai ake ana te reka o te rihi he mea kino ki te mate na te mea na te nui o te mahi huna o te pancreas.

Ka pa mai te mate ki te murunga, ka haere atu tenei nama, engari ka nui atu te kino ka ahatia enei otaota ki te rangimarie o te tinana. Ranei ki nga tohutao mo te pancreatitis, me pehea te tunu i te tohutao kai kai, kua tohua te kāpeti ma ki nga mea kai. Engari kei a ia te rarangi o nga hua kore mana.

Ka taea te whakakapi me tetahi atu momo o te kāpeti, e whakaaetia ana. Engari ko tenei ano he whakamaharatanga kaore e whakamahia nga tohutao katoa ma te whakaaroaro. Ano, ko te rihi me te kore etahi taapiri motuhake e whakarei ana i te tepu mate.

He maaka mo te mahi tohuwai. Ka pa ano tenei ki nga hua. Ko nga rangatira o te wahine he mohio ki te wehe i te toene i te karamu. Ko nga reta e tukuna ai te pūmua me te hinu ka maroke. Kaore e taea te patu i te Pakeha. I muri i te whakawhiwhia i te pahuka, kei te ipu, me whakauru tonu koe ki te ranunga matua. Ko te pūmua ka haria ki tetahi porowhita huri noa i te peihana me te marau. I te wa ano, ka paku te kaipuke ki tetahi atu taha. Ko te hau o te rihi ka whakawhirinaki ki taua mea ngaro o te whakahaere pūmua.

He mea tika ki te tango hei tikanga tohutao mo te tepu maramara Nama 5, kaore ano hoki i runga i nga papanga Ipurangi. Ka mau ki nga tohutao, ka taea e koe te mahi tonu ki a koe, ma te whakamahi i nga taapiri ki nga ranunga me nga hua kua whakaaetia. Ko te manawanui e whakamahi ana i nga rihi kai, ka kii ia ia he pai ake tana hiahia. I roto i te tunu kai, kaore he aukati ki te mahi auaha.

Ko tetahi o nga tohutao a Povzner mo tana kai Nama 5 ko te miihini heihei, kei roto i nga kai e whai ake nei:

• kai heihei 106g,
• hawhe hua manu
• pata 5g,
• te waiu kore-ngako 30mg,
• 1 karepe paraoa kōeke 4g,
• pata 4g.

Ko te raupaparewa te karaka 386.4. Tunu tunutunu iho:

• Kohuihia te heihei i kohua, e rua ranei nga panuku ma te miihini paraoa, ka whakamahia ranei he whakaranu,
• tapahia te waiu me te toene ki te papatipu,
• whiu whiu i roto i te pahuka matotoru,
• whakakotahi ata te pūmua ki te ranunga,
• whakaranu i nga maru ka tuu ki te ranunga kua rite,
• kauruku
• Mahi ki te tohutete ki te rihi taha me te pata.

He maamaa tenei o te momo - he pai te reka me te haumaru. Ko te koromamao i mahia mai i te ika he iti ake te taketake me te inu-waha. Kua rite mai i nga momo ika ngoikore. I te mea kua tohua te ika mai i nga wheua, he pai ake te whakamahi i nga tauira moana. He tino pai te Zander me te perch.

Akene ka taea e koe te whai whakaaro ki nga kai o nga tohutao tohutao pai rawa atu mo nga mate o te pancreas. Ko te tikanga tunu ka rite me te whakaahuahia i runga.

Tikanga 1. Whakaranu me te paraoa paraoa

• kei te kohua te kau ranei i te kau 150g,
• iti tīhi tīhi 75g,
• 1pcs 2 ranei nga hua koitareke,
• he hinu iti hei horoi i te rihi kua rite ai te rihi.
• te waiu iti 30 ml,
• he tapatapahi o te taro ma ka paowa ki te waiu,
• he greens iti me te tiihi pakeke ki te whakapaipai i te rihi ki runga,
• he tote.

Taku kai, tapahia ki nga wahi, tapahia nga tendons katoa me nga kiriata. Tunua te kai tae noa ki te ngoikore ki te wai tote noa. Kua maroke te kai kua oti, ka paahitia e te mīhini kai. Kei te paahihia ano te tiihi o te tiihi me te kai ma roto i te mīhini kai, ki te paraoa ranei, me te whakaranu, whakaranu ki te kai me te whakaranu ki te whakakotahitanga. Tāpirihia te toene me te hinu ki te papatipu, horoia nga mea katoa. Motuhake, whiua te pūmua ka horapa ki te papatipu, whakaranu maru ki tetahi koko. Panui te papatipu ki te reka ki te tote me te pepa. Hanga ana matou i nga poro iti, ka whakarite i nga tohutao mīti ki roto i te kohua rua.

Tikanga 2. Kaaora te hinu mai i te raihi me te mīti

• kohuatia me te tapatapahi mīti 300g,
• parāoa raihi tunua i te 1 punetēpu o te totokore,
• 1pcs hua
• hawhe karaihe miraka,
• pata 10g,
• te tote.

Kihia te kai, tapahia te tote, tetahi waahanga o te hinu, te hika me te tuku ano ki te whakaranu hewhairii ranei me te whakaranu kai. Tunua raihi me te whakaranu ki te paraoa. Patupatua nga kiri a makariri i roto i te ipu maroke kia tae ra ano ki te koi o te kiri ka uru ki te kai tapatapahia Raua atu ki roto i te ipu peita ki te apa o te 3 cm ka tuu i te pati wai mo te tuatoru o te haora.

Ka taea te whakarite i te taua tohutoro me te semolina.

Tuhinga o mua

Ko tenei rihi he papatipu puuturu o te kai, te heihei, te ika, te zucchini, te tiihi me etahi atu hua me nga kiri maama. I etahi wa ka mahia e ratau he raihi, ina koa ka kitea tenei rihi i roto i te rarangi o nga hohipera. He pai te korou hei whakakapi i te kai me te kore o te hiahia ki te parai i nga kai taketake. Na, ka whiwhi te manawanui i tetahi rihi e ai na nga paerewa katoa e pa ana ki nga ahuatanga o te kai hauora.

Ko nga kai e hangai ana i te tohutaka, he waahi whai hua, he rongoa kararehe me etahi waahanga hiko me nga kohuke.Mena kaore i te raru te mate o te mate i tenei wa, katahi ka taea e ia te taapiri i etahi otaota, ka nui ake te whakakotahitanga o te huka.

He ngawari hoki te Soufflé, he pai te reka, na, he mea pai ehara i te mea ma nga turoro o te mate pukupuku anake, engari mo te hunga e aro turuki ana i o raatau kai me o raatau momo noho.

Nga waahanga o te whakamahinga o te kaawawa me te pancreatitis

He maha nga tau, kua whakawhanakehia e nga taakuta me nga kai hauora tetahi parau tumu kai tika mo te hunga e mate ana ki te pancreatic. Ko tenei, ko te Kai Nama 5 i whakawhanakehia, hei awhina i nga turoro ki te whakatutuki wawe i nga tere. Kua wehea ki nga momo e rua - ma nga turoro me te pancreatitis wero, mo te hunga e whiwhi ana i te waahanga murunga. I roto i enei take e rua, he mea nui ki te whara i te taha o te okana me te miihini o te hinu te iti katoa o te waa.

E ai ki te kai Nama 5, me tu ke atu nga turoro i nga momo momona o te miihi, te heihei me te ika, o o ratou keokea me nga hupa mai ia ratou. Na reira, mo te kaimoana me kowhirihia e koe te kiko kikokore. He pai ake te kore e whakamahi i te poaka, nga piiwi me te reme, na te mea ki te tunu kai roa ka mau tonu te "taumaha", ma te pancreatitis ka mutu me nga hua tino kino - ko te whakawhiti ki te puka whakaraera, me te mamae nui.

I roto i nga huawhenua, ko nga zucchini anake, te kāreti, me nga rīwai e whakaaetia ana. I roto i te mahi tunu kai, ko te whakamahinga o te whakakao hakihaki i roto i te ahua o nga mea kakara, totete tōmato, me era atu .Te kore ano e taea te kai paraoa, ko te tunu tunu, ko te kuru, he tunu tunu. Ko enei tikanga katoa, ko te kai o te hunga mate ki te pancreatitis, me mau tonu ki nga whakaritenga o te tohutao kai. Mena kaore, ka uaua te kii mai i tetahi mea kai pai e whakaaetia ana mo nga mate gastrointestinal.

He koromamao mai i te kai heihei

He koretake mai i te tohutao heihei mo te pancreatitis kaore he rereke mai i te tikanga tunu kai, engari kei reira tonu etahi rereketanga. Ka taea e koe te tunu kia rua nga tikanga - mai i te heihei katoa, ma te mea ranei i te uma heihei, i te kapi ranei. Ko te rereke ko te mea tuarua ka iti ake te momona, e kiia ana, ko te rihi ka kiia he iti-momona. I te putanga tuatahi, kei kona nga ngutu, engari he mea tino tika ki nga paerewa tohungatanga o te KBZhU, no reira, ko nga turoro e mate ana i nga mate o te kopurepure kaore he mea e awangawanga ai.

• Na, kohuatia te tinana heihei kia rite ki te wai ma te kohinga iti o nga mea kakara (ka taea e koe te kati i a koe ki te rau kokoru).
• Ka kohia te kai mai i nga wheua, ka tangohia te kiri ka huri ki te mirimiri i te kai, ki te whakaranu ranei.
• Na ka taea e koe te tote me te kai tonu, ka whakaranu ranei ki te raihi me te pūmua me te tunu. I tenei keehi, he rite ki te casserole te kaawawahi, engari kaore e puta noa nga painga.

I etahi wa ka hangaia te tiupapa mai i te hupa hua me te kai ma te taapiri i te gelatin. Ko te rihi tenei ka maumahara ki te aspic, i te aspic ranei, engari he pai hoki mo nga turoro me te pancreatitis.

Tikanga 3. Rauwhi Rapimuri

• penupenpeti rapeti, werohia 106g,
• hua 1 4pcs,
• miraka 40 ml
• hinu 3 g
• paraoa 4g,
• te tote.

I roto i nga tohutao taketake, kei roto i te kai tapatahi, ka taea e koe te taapiri i tetahi huawhenua mai i te raarangi manakohia ki te papa whakakakara:

• zucchini
• kāreti
• rīwai
• Nga momo kāpeti ka taea te penei i te kareparāoa, kohlrabi, broccoli.

Ka hiahia koe ki tetahi huawhenua iti kia kore ai e pokanoa te reka o te kai. A, ka whakamahia ana, tuhia nga tohutao mo te whakaaetanga. Mena i pai te manawanui ki te tohutao, ka taea te tohaina ki nga whatunga hapori kia pai ai tetahi atu ki o raatau hoa aroha.

He maamaa te rihi Panu ki te whakarite. Ko tana reka he mea pai mo nga tamariki, he mate, he hunga hauora. He iti noa iho, ka taea e koe te whakawhānui i te reka ki nga mea kakara, nga mea kakara, ka whakaaetia. Hei taapiri i nga tohutao ki nga kai me nga ika, ka taea e koe te whakarite i nga kai reka, i te mea ano hoki i te tepu o nga turoro. Ko te putake o te tunu kai e korerohia ana, ko nga mahi me nga mahi auaha. Bon reka.

Huawhenua Huawhenua

Mo tenei rihi, te kāreti, te zucchini ranei e whakamahia ana, a ka taea e koe te tunu ma te whakamahi i nga momo huawhenua e rua.

• Ka tiimata te tunu tunu ki nga huawhenua maarama, katahi me maoa me te kohua ki te wai.
• Whai muri, ka werohia nga hua e rua, te pūmua ranei ki te pahuka kaha, ka tapiritia mai ki te kohua huawhenua kohua.
• Ka taea e koe te taapiri huka, katahi ka whiwhi koe i te kai kai, a ki te tapiri koe ki te tote, katahi ka mahi nui.
• Ka ringihia te papatipu ki te rihi tunu tunua, ka tunua ki te oumu ka oti te 180 ki nga raera kia kaua e neke atu i te 10 meneti.

Nga tūtohutanga Whanui

Ahakoa he aha te wahanga o te mate, tae atu ki te take o tona tupono, me maarama ko te mate o te mate kaore e "tangohia". He maha nga turoro i taupatupatu ki a ia mo nga tau, a ko etahi ka ora. Ko te tikanga matua mo te noho noa ko te tango i nga raau taero me te kai tino, me te kore, kaore he rongoa e whai i nga painga e hiahiatia ana.

Ko te korou mai i te heihei, i era atu kai kai ranei, me nga huawhenua, nga ika ranei, kia kaua e pau te nuinga. Ahakoa te ngawari o te waatea me te iti o te kohinga calorie, ko nga waahanga nui ka taea te rihi hei raru me te uaua ki te keri. He rite te ahuatanga ki nga pota iti rawa - ko te tikanga 150 g ia horopeta. Ko te waa i waenga i nga kai me te 3 haora te roa.

Ko nga taangata katoa kua pa ki nga mate o te punaha o te nupepa ka mohio ko nga riha kai kai te maataki i te maarama mo enei tuuroro. He mea ngawari ki te tunu i a raatau, na te mea he rite tonu te tikanga o te tunu kai, kaore e hiahiatia ana etahi pukenga.

He waahanga mo te tahua ko te whakakotahi i nga otaota katoa mo te whakarite i te tohutao, he riki whakarakei me etahi atu rihi. Ko nga waahanga nui, he uaua ka puta he uaua kino me te whakanui i te mate.

Ko te Soufflé ka taea te kinaki ki te kakano bechamel, kaore hoki he patai mo te ketchup me te mayonnaise, na te mea ko te whakakotahitanga o enei hua e kino ana ki te tangata hauora. Ko te whakapaipai i tetahi waahanga o te tohutete ki te huawhenua, ka taea e koe te whiwhi noa i te makona, engari he mea ahuareka katoa. Ko te mea matua ko te whakaaro pohewa, tae noa ki te rarangi kai wharangi Nama 5 ka whai taonga, whai taonga, whai kiko.

Nga painga me nga kino o te rihi

Ko Souffle he kai reka. I rite mai i nga hua toene hua, i konatunatua ki te tiakareti, i te rēmana ranei, i muri mai i tapirihia mai te kiri oriwa i taatuhia ki te whakaranu. Ka tiimata te tiimata ki te tunu i te kete i te kirīmi kawa me te tiihi, na reira i pai ai te whakakii kikii me te kai.

Ko nga korou i hangaia mai i nga momo momo kai, ina koa me te taapiri o te ranu me nga kinaki, i tenei ra e kiia ana he mea koa i roto i te hakari.

Ka whakamahia hoki te Souffle hei papa kai mo te raru o te raru. Ahakoa e kiia ana ko te rihaa he raru whai kiko, he ngawari te mahi, he mea tika ki te whakamahi, he iti noa te rahi, na te mea ko te tepu kai mo te pancreatitis e tohu ana ko te taapiri me te whakatutukitanga o nga mehua ki nga waahanga

He pai a Souffle mo te hauora, na te mea tenei kai kei roto i nga kai maha o nga huaora me nga microelements. Tetahi karawaka he hua pūmua. Ko nga momo kai katoa o te rihi nei he putu ma kiri, na te mea he waahanga nui tenei. Ko te hua ma te hua manu ko tetahi o nga tino rongoa mo te tinana o te tangata. Kei roto i nga waikawa amino katoa e tika ana, tae atu ki tetahi huinga tino mea nui.

Mena kei roto i te soufflé he toene hua, katahi ka waiho hei punaha momona, te warowaihā me te cholesterol. Ko nga paoa me nga warowaihono e tika ana kia whakahokia mai te toenga o te kaha o te tinana, me te whakaongaonga he whakaongaonga i etahi o nga homoni taatai ​​me tetahi waahanga e tika ana mo nga kopa i roto i nga kopa tinana katoa. Ko te konutai i te kai, i te harore ranei he putunga o etahi atu pūmua me te waikawa amino.

He kino te rihi na te mea ko te tohutao he iti te ngako me te korikori, ko te tukino i te mahi ka waiho hei taumaha mo te taawewe, mo te pancreas tonu. Ko te koromamao i hangaia mai i nga hua, ko te tiihi o te tiihi me nga hua kei roto te huka, kaore e pai mo te pancreatitis. Na reira, me whakamahi e koe te rihi ki te whakakao, kaore i te taapiri i te huka ki te whakangao me te makona ki nga reka o nga hua i whakamahia.

Nga tohutao reeti mo te pancreatitis

He rereke nga tohutaka ka puta mo nga kai kai. Ehara i te mea uaua ki te whakareri i te rihi, Heoi, i te wa e kowhiri ana i nga hua, me tino tika ki te whai i nga tūtohutanga motuhake.

Me tunua te tīwhara ma te whakamahi i te kohua taapiri ranei me te kaitahu paraoa. Ko te whakaurunga o te whakawai harakeke me te ranu ki roto i te rihi kai kua kapea.

Tuhinga o mua

I te wa e whiriwhiri ana i te momo ika mo te tohutao, me whakawhiwhia ki nga momo iti-momona. Ka tohutohutia kia tunuhia he rihi o te hake, pollock.

Tāpirihia te karoti, te zucchini ranei ki te rihi, kia rua ranei nga huawhenua i te wa kotahi.

Ko nga huawhenua kei mua i te horoi, ka horoia ka kaera ano, ka kohuatia te puranga o te hua ki te wai. E whiua ana e rua nga hua, e wha ranei o nga hua e rua ki te pahuka, ka uru ki te pure huawhenua kohua. Ka kohuatia te ika, ka horoi i nga wheua, ka paraoa ki te kai mīti whakatipu me nga huawhenua whakarake ka taapirihia ki te papatipu kua oti te pa, te tote ka whakamahia hei rihi matua. Hei utu mo te whakato huawhenua, i roto i nga ika kohua, ka taea e koe te tapiri i nga pata kohua kia reka.

I hangaia te kumara mai i nga rōpere me te kiri maana

Patupatua a te kiri o te hua ki te huka. Motuhake, whiua te kirīmi ki te pahuka matotoru. Me whakaranu te kirīmi me nga pūmua, tāpiri vanilla.

Me whakakiihia nga puka miihini ki nga rōpere ka riringi i te puranga o te rangi mai i te kirīmi whiu me nga kiri pango. I muri i te tii kapi ia ia takai, ka maka ki roto i te kohu rua mo nga meneti 15.

Te heihei Souffle me te broccoli me te kāreti

Ko nga kāreti i mua i te hiawhi-maru ka werohia i roto i te whakaranu, ka wehea ki nga waahanga iti o te broccoli, me te taapiri i te 1/2 kapu kirīmi ki te whakahiato. Ka nekehia te papatipu hua ki tetahi oko motuhake.

I roto i tetahi whakaranu, he mea whakakeke heihei tapatapahi me te 1/2 kapu o te kirīmi, ka whakaranuhia te kai mīti mōrohe, me te whakauru i te tote me te hua manu kotahi i whiua ki te pahuka. Ko te papatipu hua kua whakauruhia ki roto i te rihi tunu ka pania ki te hinu huawhenua ka tukuna ki roto i te oumu ka oti ake te 200 tikeri mo te 20 - 30 meneti.

Ka taea te mahi i te rihi ma te makariri me te mahana.

He momete kiko kua oti te paoa

He pai tenei rihi hei whakamahi ehara i nga turoro anake mo te pancreatitis me etahi atu o nga raru kopu, engari mo nga tamariki.

Kei te rite te hinu totika mo te 300 g o te mīti kohua, hua, 1/2 kapu o te miraka, te tote, 1 haora. whakaroko paraoa witi me te 1 tīpune. pata.

Ki nga kohua kohua te tapiri i te ranu miraka, nga toene hua, pata. Ko te ranunga hua ka whakaohohia me te whenua ki te whakaranu tae noa ki te tiki i tetahi papatipu homogeneous. Ko te pūmua ka wehea mai i te toene me te patu. Ko te kohinga hau e hua ana kua konatunatua ki te kai whakaranu. Pau i te papanga mo te tunutunu ki te hinu huawhenua, horahia te papatipu kai-paraoa ki runga ki te apa o te 4 cm. Whakapaia te rihi i roto i te oumu, kua wera ki te 220 nga nekehanga. Te wa tunu 30 meneti.

He kiri pi

Ka taea e koe te tunu i te tohutao i te mīti ma te taapiri i nga kai rereke, ka taea ai e koe te tiki rihi me te reka ake.

Ka tahuri ke i te paraoa tino pai ki te taapiri o te tiihi pakeke. Kei te hiahiatia kia tangohia nga kau kikokore (340 g), 90 g te paraoa ma, 3 hua manu, 100 ml te waiu, 140 g te tiihi pakeke.

Kua ringihia te kongakonga o te taro ki te miraka, kua kuihi te tiihi, he paraoa, he paraoa, he moa hua, he tote te whakakotahitanga ki te peihana whakaranu. Me whiu motuhake nga Piririu me te taapiri kia whakaranu ki te kai tapatapaku, kaua e huri i te whakaranu.

Ko te haurua o te kai kohua kua tukuna ki te papanga, ka hangaia he papa tīhi ki runga, katahi ka hipokina te apa ki te toenga o te kai whakaranu. Ka tunu Souffle i roto i te oumu mo te 30 meneti, i te pāmahana o te 200 nga nekehanga.

Korehu Hiko

Me kaha koe ki te tango i te 200g o te tiihi puehu iti-ngako, 3 nga hua manu, 1 tbsp. whakaroko huka, 1 tbsp. L. Iti māngaro, 1 tīpako L. Paura paura.

Patupatua te koromatua ki te whakaranu tae noa ki te whiwhi i te ranunga homogeneous. Me whiua nga Pakeha oriwa, kia tae noa mai ki te tiki i te papatipu hau. Ko te tiihi o te tiihi, te paura tunutunu, te maaka witi me te huka me taapiri atu ki nga pūmua. Ko nga kai katoa me pai te whakaranu, ka ata whakatakotoria ki runga i nga kooti tunu tunu. Tunua mo te 30 meneti i te pāmahana o te 180 nga nekehanga.

Ka rehu ai te kouru ki te pancreatitis i roto i te tunu tunu

Ki te whakarite i te kai totika mai i te tiihi o te tiihi, me tango e koe 250 g o tetahi hua koretake, 20 go semolina, 2 tbsp. whakaroko kirīmi kawa, 5 tbsp. L. Tini, 3 nga hua.

Ko te kirīmi kawa, te huka me nga yolks, me te semolina ka tapirihia ki te kuihi kuoro. Whakaranuhia nga mea katoa ki te koko. Ka tote nga pūmua tapatapahi me te timonga o te tote, ka whiua kia tae noa mai ki tetahi pahuka matotoru ka taapiri atu ki te whakaranu. Ka pai te whakaranu o te papatipu, ka whakawhitia ki te whakangao hua i roto i te puka tika ka maka ki roto ki te ipu hei tunu ma te tokorua. Ko te nui o te wai e ringihia ana ki roto i te peihana tini, ko te papatono he "tohetohe" ka tunua ai te hinu korehau mo te 30 meneti.

Korepine ki te kāreti

Ka taea e koe te whakarite i te tohutao huaora mai i te kāreti ma te whakamahi i nga taonga e whai ake nei: 800 go kāreti, 1 karaihe o te huka, 100 g o te pata, 3 nga hua, 2 tbsp. whakaroko paraoa, te puehu paraoa me te vanillin, te tote, te hukahuka huka hei whakapaipai i te kai maramara.

Me kohuatia te kāreti kia tae ra ano ki te ngohengohe me te tapatapahi ki te whakaranu, hei tapiri te tote, te huka, te vanillin, he puehu tunu i te wa e hurihia ana, me te paraoa i te mutunga. Na, me tapiri atu te pata ngoikore me nga hua kua whiua ki te puranga kua puta. Ko te rihi tunu kia tunu me te tauhiuhia ki te huka, katahi ka ringihia te paraoa kāroti ki roto ka tunua kia kotahi haora.

Te koretake me te pihikete reka

I te kainga, ka taea e koe te whakarite i tetahi kai reka me te reka ahurei mai i te pihikete pihikete, mai i te pihikete toa ranei me te tohutao.

Hei whakarite i te maramara, me tango e koe te 20 g o te gelatin, 200 go te kirīmi kawa, 50 go te huka, 400 ml te hikareti, 250 go te tīhi me te mana o te kotahi rēmana.

Kua ringihia te Gelatin ki te 200 ml o te wai matao ka waiho ki te pupuhi. Ko te papatipu o te paoho me te hikareti ka whakaranuhia ki te rite katoa. Patupatua te kirīmi kawa ki te huka. Whakakotahihia te pata me te kirīmi kawa.

Ka mahana te gelatin ka mahana ka memeha katoa, ka whakaohonu tonu. He pai te paraoa, te kuihi i runga i te karepe pai, ka uru ki te ranunga miripiri, katahi ka ringihia te gelatin mahana ki reira, ka haria ki te whakaranu. Ka rite te tohatari, me tango e koe te pepa tunu, kapi ki te konumohe, tapahia te keke mai i te pihikete ka whakanohia ki te taha (ka maka ranei nga pihikete toa i roto i te ahua kotahi ki te pepa). Kua ringihia te pata korehau ki tetahi pihikete ka maka ki roto i te pouaka whakamātao mo nga haora 3. Ka taea te whakapaipai i te kai reka ki nga kongakonga pihikete me nga hua ranei.

He honi heihei me te kāpeti

Ko tenei rihi he kai te maaka me te huatau o te huatau me te kakano ngawari. Mo te tunu kai, me tango e koe te 370 g o te heihei, 400 go kareparāoa (hou, he tio) ranei, 70 go te miihini whakakeke, 80 go kāreti, 2 hua manu, te tote.

He papaa te heihei i roto i te whakaranu, ka tapirihia he mirakai ki te puranga kua puta. Ko te kareparāoa he papa whenua ki te whakaranu, he pai ake i te 2 nga taahiraa, na te mea kaore i taea e 400 nga hua o te hua te pai i te waa. Me riki te kāreti hei tapatapahi ranei i roto i te whakaranu. I muri i to hiahia me whakaranu katoa i nga kai o mua i te waahi, me te taapiri i nga hua me te tote. Mena kei te whakaarohia te rihi hei kai i roto i te waa o te murunga, te pāhiri, te karika, te pepa pere me te tōmato ka taea te taapiri atu ki te whakakitenga.

Me whakaranu te papatipu whai hua ka tukuna ki roto i te ipu, ka hipokina ki te kiriata i runga, ka tunua ki te pouaka kohua mo te 40 meneti.

Pai i roto i te ika me te kāreti

Me tango e koe 500g o te kiki ipu, waenganui riki, 2 hua, 3 tbsp. L. Oatmeal, 100 karoti.

Ko te maakete ika ka kukuti, ka wehea te kiri kiri i te toene. Ko te kiri ngote ka whiu motuhake me te timonga o te tote, ka tapirihia te ngote ki te kai kohua. I roto i te tukatuka, whakauruhia riki, te tote, te otote, te kāreti kuoro ki te kai paraoa. I te wa kua whakauruhia te kai paraoa kohua ki te toenga o te kai, ka tapirihia atu ki roto, ka kuhu ano hoki nga kai. Ko te putunga hua ka whakatakotoria ki runga i te kowhiri, i pania ki te hinu huawhenua ka uru ki te oumu, kua wera ki te 180 nga nekehanga. Ko te wa tunu 20 nga meneti, ka taea te mahi ma te whakapaipai i nga huawhenua.

Inu tiihi tiihini mo te kai reka

He maha nga tohutao mo te hanga tohutao mai i te tiihi tiihi. Ko te piripiri me te tiihi puihi me te semolina ka puta ke tino reka. Me tango e koe 200g o te tiihi o te tiihi, 2 taapiri. kirīmi kawa, 2 hua manu, 2 tīpune L. Semolina, 1 tīpara L. Butter, 1 tbsp. L. Sugar, vanillin, he timonga tote.

Ko nga toene hua i mua i nga wehenga mai i nga rongoa, ka whakanohohia nga karamu ki te pouaka pouaka. Ko nga kai katoa, tae atu ki nga yolks, ka paia ki te whakaranu kia whiwhi ra ano te papatipu hau. I muri i tera, ka whiu te kiri ki te tote ki te tuunga o tetahi maheni matotoru. Ko te papatipu hua ka whakauruhia ki roto i te maramara ka maka ki roto i te oumu kua oti ake nei ki te 200 nga nekehanga mo te 25 meneti.

Ko te tohutao matarohia mo te rihi parai me nga hua

Me tango e 250g o tīhi pu, 2 hua manu, he panana me te aporo, tetahi ia, 1 tbsp. L. Sahara. Ka whakauruhia te tiu ki te hua manu me te kotahi pūmua me te patu i te papatipu hua. Me tihorea nga hua ma te kumete, ka honoa ki te papatipu ka whakaranu, tapihia te huka me te pai whakaranu. Ka tunua te kaimurihia ki te miihini ngaru mo te 3 meneti i te kaha 750 wataka. Ka taea e koe te mahi kai kai ma te whakapaipai me te peariki.

Kaimoana te hanga i te huawhenua, i te hua ranei

Hei whakarite i te tohutao huawhenua, me kai e koe he huawhenua, he maha ranei nga huawhenua, te kiri, ki te huri i te whakaranu, whakauruhia he hua heihei, te kirikiri kawa, te tote, te pata. Ko nga hua e puta ana me maka ki roto i te oumu, kua wera ki te 200 nga nekehanga mo te haurua haora.

Ko nga otaota, ina koa ko nga mea uaua ki te keri me te whai i te hanganga maeneene, ka taea te mua i te kohua ki te wai tote. He pai ake tenei rihi ki te kai paraoa.

Hei hanga i te tohutao o nga oriwa i runga i te tohutao matarohia, me tango e koe nga kapu 3 o te hua, hei tauira, rōpere ranei currants, 0.5 kapu o te huka, 4 hua ma, 10 g o te pata me te pauna huka.

Me horoi nga hua i roto i te tatari, ka tauhiuhia ki te huka me te tunu tae noa ki te whakaranu. Ko te papatipu hua e tika ana kia whangihia, katahi ka konatunatua ki nga pūmua whiu, paiina te patu, ka whiua. Whakaitihia te raima whakarewaa ranei ki te hinu, waiho te puranga tunua ki te paanui ka tunua ki te oumu i te pāmahana o 200 nga nekehanga. Ka taea e koe te mahi kai reka me te miraka makariri, ka tauhiuhia ki te huka paura.

He pai te harore karoti

He koromamao i hangaia mai i te kāreti ka reka, kakara me te hauora. Ka taea te rite ki te taapiri o te semolina, kia maroke ai te rihi paraoa me te kai. E 5 karoti, 1/2 kapu miraka, 2 hua manu, 2 tbsp. L. Sahara, 2 L. Punene, 4 tbsp. L. Semolina, 200 ml o te wai me te tote.

Kohuihia nga kāreti ki runga i te paahapa kikorangi, kohuatia ki te wai tae noa ki te ngoikore me te tapatapahia te whakaranu. I te papatipu hua, me taapiri koe ki te miraka, te huka, te tote me te kawe ki te whewhe, ka oti ana koe ki te riringi i te semolina, whakaranu, ka waiho ma te wera iti mo tetahi atu 5 meneti. Ko te papatipu hua me matao, taapirihia nga korowha me nga kiri ngote i whiua, whakaranu rawa, maka ki roto i te parani ki te hinu huawhenua me te mamaoa.

Berry Souffle

Ki te whakarite i tenei rihi, ka taea e koe te whakamahi i nga hua tio. Me tango e koe te 150 g o nga hua, 2 nga hua, 30 g o te huka, 10 go te pata, 5 go te māngaro witi.

Me panui ki te pata whakarewa mai i te raro ka tauhiuhia ki te huka te raro me nga taha, i muri i te paata o te papanga kia 5 meneti.

I whiua nga hua ki te papatipu whakatipu i roto i te whakaranu, ka kapi te papatipu hua na te tatari. Kua māngia te māngaro i te 3 tbsp. whakaroko wai, whakanohoia ai te papatipu beri ki roto i te paata iti, ka ringihia te māngarewa maroke, kua oti te wera kia wera na te wera tae noa ki te whewhe. Kua wehea nga karepe mai i nga toene me te whiu ki te huka kia whiwhi ra ano te pahuka matotoru. Tāpirihia te papatipu wera i te pūmua whiua ka whiua tonu mo te rua meneti. Ka whakatakotoria te haamanu beri ki roto i nga kumaraina ka tukuna ki te oumu he roa ake ki te 180 nga nekehanga mo nga meneti 10.

Omelette he huamata me te tiihi Stilton

Me tango e koe 75 g o te tiihi o Stilton, 10 go te pata, 3 nga hua, 1 tbsp. schnitt - riki, te tote.

Me whiua e koe te kiri o te hua ki te maamaa, i te waa me te wehe. Patupatua nga pua. Whakauruhia nga Pakeha ki roto i nga hua, te hawhe o te tiihi me nga tiihi. Ringihia te toenga o te hua manu ki te paepae tunu, tauhiuhia ki te toenga tiihi. Me tunua e koe te rihi i roto i te oumu, ka whakatauhia ki te 180 nga nekehanga tae noa ki te wa i puta mai ai te kirinipi koura.

Paukena Korara

Ko te paukena he huawhenua whai hua, tino pai hoki i tohua mo te kai paraoa. Ko te koromamao i hangaia mai ko ia tetahi o nga rihi tino pai i roto i te kai motuhake o te manawanui me te pancreatitis.

Me tango e koe 150 ml te miraka, 2 nga hua, 40 g paraoa paraoa, 100 go paukena, 5 g o te māngaro, 1 tbsp. L. Te Tini, 30g pata me te tote.

Kia mahana te oumu ki te 200 nga nekehanga, te paewere tote me nga purapura, ka tiiia ki te takai tii ka tunua kia 40 meneti. Na me wehe e koe nga pūmua mai i nga yolks.

I roto i te kumete, me rewa te pata, kaore e tangohia i te wera, whakauruhia te paraoa paraoa i konei. Te whakaohooho tonu, ka mau ki te whewhe ka tangohia atu i te wera. Haere tonu ki te whakaohooho, ringihia ki te waiu mahana. Te tikanga kia huri hei huinga ngutu. I roto i te papatipu hua ka hiahia koe ki te taapiri me te whakaranu. Me penupenuhia te paukena ki roto i te whakaranu, ka tapirihia ki tenei puranga, kia paku pai. Te whakauru i te huka me te māngaro, me whiua e koe te kiri i te pahuka matotoru me te taapiri i nga kiri o te kara ki te ranunga paukena.

Whakapangia te oumu ki te 180 nga nekehanga, he mea whakaranu ki te pata me te ngawari ki te huka. Katahi koe me waiho i te hinu, maka ki roto i te umu ka tunua 15 meneti kia puta ra ano te ngeru.

Ko te tohutao tika kua whakaritea mai i nga momo waahanga ka whakanui i te kai mo te pancreatitis, ka kai i nga kai reka me te pai mo te taawewe.

E nga kaipānui, he mea nui to whakaaro ki a maatau - na reira, ka koa matou ki te arotake i te tirotiro me te pancreatitis i roto i nga korero, ka tino whai hua ki etahi atu kaiwhakamahi o te paetukutuku.

Bella

Ka mutu te mate o te mate ngako ka timata ia ki te kai. He tino pai ki a au te kara me nga mea rereke. Ka tunu au i te kete huawhenua mai i te zucchini me te kāreti, ka kohu ki te heihei hei ki te ika, ki te ika ranei, i roto i te hue. He ngawari nga rihi me te reka, he ngawari ki te keri, me te whakapaipai i te tepu kai tino iti.

Mata

Ko te Souffle he keke karepe ma te aroha katoa ano. Kei te kai au i te mea na te mea he raru o te pancreas ahau. Ka tohutohu nga Kaimätai Kaiako ki te whakamahi i te kaari me te kai oneone, na reira ka tutuki i te soufflé nga whakaritenga katoa o te kai. Ka tunuhia e ahau nga tohutao paraoa me nga huawhenua, whakaranu ano ahau ki te hua me te kai reka.