Kohu mo te mate huka momo 2

Ko te mate pea o te kaimoana i te mate huka mellitus o te momo tuarua ka nui te paatai ​​me nga tautohetohe. He maha nga taangata e mohio ana, ko te kai i te kotuhi-tiakarete ka aukati, ka kaha hoki te raru mo te oranga o tetahi.

He aha te mea tika kia kaua koe e raru i a koe ano i te ahuareka, engari i te wa ano kia kaua e kino ki a koe to hauora? Kia whai whakaaro atu maatau.

He aha te mahi koko?

Mo te wa roa he stereotype kei te haurangi te inu i runga i nga hua o te kokonati mo te mate turoro, ko te momo tuatahi me te tuarua. He nui ake i te nui o nga take mo enei whakaaro.

Hei tauira, he teitei rawa te taumata o te kaimoana, he tino tau te kiko o te kaimoana. Heoi, ki tenei ra, kua tiimata nga korero a nga taakuta mo nga taha ke. Ka whakaarohia e ratou te inu i tetahi o nga waahanga o te kai o te mate turoro.

He maha nga tautohetohe hei tautoko i te paura koko.

1. ka taea e te horoi te tinana o nga matū pathogen, hei tauira, nga paitini
2. ka awhina i te whakahoki mai i nga mahi taatai,
3. ka whai hua te whakaoranga o nga patunga me nga maripi (nga raru o te mate huka),
4. he huaora.

Ko enei korero ka arahi ki te mutunga o te mate huka mellitus o te momo tuarua, ka taea e koe te miihini, engari ka aro ki etahi ture me nga tohu a te taote.

Me pehea te whai i nga painga o te kaupapa?

Mena kei te hiahia te manawanui ki te tiaki i a ia ano i te kino o te kokonati, na me tika te whakamahi. Ka taunaki te taote kia inu tetahi inu i te ata, i te ahiahi ranei.

Koko mo te mate huka momo 2 e whaaia ana kia inu i mua i te waa moe!

Hei taapiri, he mea nui kia maumahara tonu ki te aukati i te whakamahinga o te kaimoana ki te huka kuo me te hinu momona ngako, kaua te miraka miraka. Mena he pai te mate o te kaimati i te inu me nga hua miraka, ka hiahia koe ki te inu i taua maimoatanga i roto i te momo wera.

I nga keehi e hiahia ana te tangata mate roro ki te whakapai ake i te reka o te koukou me te awhina o nga kai reka o te mate huka, ka mate tenei i nga paanga papai katoa o te inu.

Ko te ture matua mo te whakamahi - me hihiko tonu te koukou!

Ko te inu mo te mate huka o te momo tuarua kua rite i runga i te kaupapa horoi wai i purea ranei i mua i te kohua i mua. He pai ake te inu koko i te wa ano ko te kai.

I tenei keehi, ka taea te hoatu i te waatea ki te tinana kia nui mo te wa poto. Ka whai hua tenei huarahi mo te take ka pai ki te pau te kai iti i te wa.

Hei mutunga, e taea ana te tohu ko te huarahi tika ki te kai kokonati, ka taea e koe te paanga pai ki te tinana me te whakaiti i nga hua kino mai i taua kai kino.

He tohutao whai hua

Kaore e taea te haurangi anake te paura kokonati, engari i uru ano hoki ki etahi o nga hua o te raupatu. Ahakoa te mate huka, ka taea e koe te horoi i a koe me enei kai reka me te kakara, mena ka mohio koe he aha nga tuuma mo te mate huka.

He tino kai mo te kai tino ka rite ki te kaainga. Hei tauira, ka taea te waikini kirikiri, ka tapirihia te koukou ki nga pota iti.

Na, ka whakaratohia e te tohutao nga kai:

• 1 heihei, e 3 nga koitareke moa,
• he punetēpu koukou
• vanillin or hinamona ranei (ki te reka)
• huka (stevia, fruktose, xylitol),
• paraoa wholemeal (pai te rai ki te parani).

Me whiua te hua ki roto i te paraoa ka pai whakaranu ki tetahi whakaranu, ma te mahi ranei. I nga waahanga mahi kua oti, whakauruhia he punetēpu o te koukou, hei kakara me ona waahanga katoa.

Ka tunua te paraoa pokepoke ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake - he rino panui hiko. Mena kaore tenei i te ringa, katahi ka taea te haere tahi me te pepa tunu me te oumu, engari me te kore e wareware ki te hanga waahi ka heke mai. Ko te wa tunu kai te nuinga o te 10 meneti. Ko te roa o te waa, ko te tarai i te tunutunu ka.

Ka taea e koe te kai i tenei kai reka ki runga i a koe ano ranei hei whakamahi i nga maaka kai paraoa.

Mo te waahanga tuarua, me whakarite koe i te kirīmi tiakarete. Ko ia hei tango mona:

• he punetēpu koukou
• 1 tehei heihei
• huka huka ki te reka,
• 5 punetēpu o te miraka o te iti o te ngako.

Ko nga waahanga katoa ka whiua, na, kia whiua te papatipu oti.

Ka kitea te tiakareti tiakareti, kua horahia ki runga i nga waawe kua rite. He pai ake te whakarite i te tikanga kia tono ai te kirīmi tae noa ki te pae mahana.

Ki te hiahia, ka taea te hurihia te kai maroke ki te ahua o te ngongo ka waiho mo te 2 haora ki te ngongo.

I muri i tenei wa, kua rite te rihi hei whakamahi, engari kaore i neke atu i te 2 waffles ia ra. Me kai ratou me te maha o te wai, te tii pango ranei, me te kore huka.

Ko te Diabetes mellitus ehara i te whakataunga whakamutunga, engari ko te tikanga noa. Mena ka tau te totohe ki to maimoatanga me to kai, ka taea e koe te whakakore i te whakaekenga o te akoranga o te mate me te wa ano ka kai te momo rereke me te reka.

He aha te pai o te koukou tiaka mo te mate huka?

Ko te whakamahinga o te kaimoana i hangaia mai i te ngeru noa, ka tino whai hua. Heoi, ko te inu kua whakaatuhia kaore e pohehe ki ona whakakapinga, ki nga pi ranei kua paahitia te tukatuka matū.

Ka taea e ratou te whara i te mate huka noa, engari ara te taangata i te mate hauora. I runga i tenei whakaaro, i te whakaaro e pa ana ki te taea ki te inu i te kokonati mo te mate huka, ka tino taunaki kia whai whakaaro ki tetahi tohunga me te whiriwhiri i tetahi ingoa taiao.

Me pehea te hauora o te koko me te inu i ahau?

Ko te kakano te maha o nga waahanga hiko whai hua, ara ko te pūmua huawhenua, te warowaihā, te ngako, me te waikawaiao. Kaua e wareware ki te aroaro o nga waikawa saturated, te papa kai kai, me te hakarere hauora tonu. Ko enei katoa, ki nga momo rereke, ka whai tikanga nui ma te pupuri i te hauora o te tangata kua pa ki te mate huka.

Ko te aro motuhake kia nui ake i te kohinga huaora-kai whai hua. Mo te korero mo tenei, kia whai whakaaro ki nga ahuatanga e whai ake nei:

1. te aroaro o te huaora (beta-karotiuma, waahanga B, A, PP, E),
2. te aroaro o te waikawa folic,
3. te aroaro o nga kohuke, hei tauira, te fluorine, te manganese, te molibdenum me te parahi. I tua atu, kaua tatou e wareware ki te konutea, te rino, te whanariki me etahi atu waahanga.

Ka wehea, me tohu i nga tohu calorie, kaore e taea te wehi. Ko te mea ke, ko te kokonati i roto i nga mea totika he iti ake te paanga o nga ngako me nga warowaihā, hei tauira, e rua nga waahanga iti o te tiakarete.

Ko te mea pai, ka tino tika te piri atu ki nga tikanga me te kore e pau atu i te kotahi kapu i roto i te 24 haora. Ki nga ahuatanga kua whakaatuhia, ko te whakamahinga o te koko i te mate huka momo 2 ka pai ake te tinana.

Ko etahi o nga tuhipoka he aha te take, kaore he ruarua, ko nga tiihi anake kua tukatukia, engari ko te korokoro, ka hokona i roto i nga puehu me etahi atu taapiri, ka taea te whakaaro he kino.

I te wa e hapu ana

E taunaki ana nga taakuta nga whaea kee kia inu wai, inu hua kore i whakainumia, me nga inu hua. Engari ko te whakahē i etahi atu inu tino pai, na te mea kaore he raru hauora e pai ana. He mea nui kia aro ki te mehua, me te mahara ko te paura kokonati he tohu whakamate. Na reira, me whakamahi koe me te tupato. Kaore i te tūtohutia kia kai i nga tini raupatu me nga hua, kei roto i te koukou.

I te tautuhi i te mate huka karaati, he mea nui kia whakarongo ki nga tūtohutanga katoa o nga taote. Ka tohutohuhia nga Endocrinologists ki te aukati i te inu kokonati mai i te kai ki te aukati i nga mate o te toto toto. Na, ko te hyperglycemia te whakanui ake i nga mea kino o te hunga kohungahunga.

Mena ka tunu koe i te koukou me te kore whakauru i te miraka, kaore te pikinga o te kukume huka. Na te ngaro o te mate pāwera me te hyperglycemia, ehara i te mea nui mo nga wahine hapu ka tino whakarere.

Ko nga tohu tuatahi o te mate huka

He tere ake te whanake (i etahi wa i roto i nga ra torutoru) me te kaha, i muri mai i te awangawanga nui, te mate ranei o te takinga mai o te mate (rubella, rewharewha, he tupapaku, me etahi atu) i muri i te 2 wiki. He maha nga wa, ka ohorere rawa atu te maaramatanga (te mea e kiia ana ko te mate porohira), ka mutu i te hohipera kua tirohia kē ia.

Ka taea te tautuhi i te mate huka momo 1 na enei tohu e whai ake nei:

• kei te kaha te matewai (tae atu ki te 3-5 rita ia ra),
• te kare o te acetone i runga i te whakahauora,
• nui te hiahia ki te ohorere me te taumaha mate taimaha,
• polyuria (nui rawa atu me te urination), ina koa i te po,
• he kiri tino ma te kiri,
• He rongoa te mamae me te kino
• Ka kitea hoki nga whewhe me nga harore.

Ko te whanaketanga o tenei momo mate ka puta i roto i nga tau maha. Ka maha tonu, ka pa nga pakeke ki tenei.

Kei te ngenge te taangata, ka pai te mamae o ona patunga, kua iti haere tona tirohanga, ka piki ake te mahara. Engari kaore ia i te mohio koinei tonu nga tohu mate huka. I te nuinga o te waa, ka mate te mate momo 2 ki te mate o te mate.

Ko nga mate huka momo 2 ka tohua e enei tohu e whai ake nei:

• ngenge
• te memeha memeha
• tino matewai (3-5 l / ra),
• heke te tirohanga
• nga raru o te kiri (ka pakaru nga harore, te karawhiu, tetahi pakaru ka raru),
• nga puku i te taha o raro
• ka wiri i te po,
• te hiehae, te manawa ranei o nga waewae,
• mamae i te wa e haere ana,
• He uaua ki nga wahine te rongoa o te puku, a muri ake nei, me te whanaketanga o te mate, te mate taimaha, kaore he kai.

I te 50% o nga keehi, ko te mate huka he asymptomatic.

Te tohu i roto i nga tamariki

Ko nga tohu o te mate i roto i nga tamariki he paku rereke mai i nga pakeke me te teina te tamaiti e whakawhanake ana i te mate huka, nui ake te rereke. A, no te mea ko te mate huka i roto i nga tamariki he mahinga tino uaua, he maha nga take e raru ai nga pediatricians i nga tohu e kitea ana me etahi atu mate.

I nga taiohi me nga tamariki, ko te mate huka momo 1 te nuinga o te waa. Ko te momo tuarua he "tino whakahou" ana ka kitea 10 noa iho nga tau.

Kia mataara nga matua:

• polydipsia (tino matewai),
• ruaki
• Te koretake o te mimi i te po (inaa he mea nui mena kaore i tuhia e te tamaiti i te po)
• riri
• mate taimaha mo etahi take
• kua taka haere te mahinga o te kura
• te ahua o te thrush i roto i nga kotiro,
• Nga mate mamae maha.

He pania kakara me te kirīmi me te koko

Ano hoki, he tino pai te koukou hei taapiri. Ki te whakarite i te hua kai, me whakauru koe i te kaimoana i te nui iti me te wa ano ka whakakotahi me te miraka iti-ngako. Ka taea e koe te hanga i nga waffles kaore i te reka noa, engari he painga ki nga mate turoro.

1. Patupatua a 1 hua i roto i te 300 g paraoa. Patupatua ki te whakaranu heu ranei ki nga ringaringa.
2. Tāpirihia he 20 g o te koukou, he kakara reka, he pine o te vanilla me te 2.5 g o te hinamona.
3. Raua te pokepoke ki roto i te rino pania, i runga i te paepae tunu ranei i roto i te oumu.
4. Tunua mo te 10 meneti.

I a koe e tunu ana i te paraoa pokepoke, me mahi e koe te whakarite i te tiakarete tiakarete. He wa iti.

1. Patupatua me te whakaranu 20 g o te koko, 1 te hua manu, 40 ml o te miraka kore, kaamakau.
2. Waiho he wa ano ka kaha te papatipu.

I roto i te take o te mate, he mea tika ki te whakamahi i te kirīmi noa, ka whakamahia ki nga miihini wera.

Ko te waahanga tuarua mo te whakarite i te kirīmi:

1. Whakaranuhia te 20 go te koko, 100 ml o te 2.5% miraka miraka, me te hua manu.
2. Patupatua me te whakaranu.
3. Waiho mo etahi wa kia tae noa te kirikiri.
4. Ka mutu te kohi, ka horahia ki nga wa wera.

Hua koko

Ahakoa nga tohunga mo te wa roa ki te piri ki te whakaaro nui ko te kokonati he inu tuturu i mua i te mate o te mate mate huka, ahakoa te tohu. Ka rite ki te korero i mua, i hangai te pohehe i runga i te tiakarete kei roto i te inu. Na ko te hua ano he tohu glycemic nui, ara, te tere o te huka e uru ana ki te toto. I tata nei, kua rereke te whakaaro o nga taakuta me nga kaiputaiao mo tenei take, engari ehara tenei i te mea ka inu koe i te hinu nui i nga wa katoa i te ra, na te mea ka taea e tenei te arahi ki nga mate kino e pa ana ki te ahunga whakamua o te mate huka.

Anei nga paanga nui e puta mai ana i te koukou totika.

• Ko te kaha ki te horoi i nga tinana o tetahi mea kino, kei te korero tatou mo te antioxidants, me te paitini hoki,
• Ko te aroaro o te maha o nga huaora o nga momo waahanga, ko te nuinga o te C - P, me B,
• Ko te kaha o te tuku awhina whanui ki te tinana, kei roto i te whakapai ake i te mahi whakaora mai i nga patunga, me te whakamutu i nga raru e pa ana ki te metabolism.

Mo tenei take, ka taea e tatou te whakatau i te whakaaro arorau kaore pea tenei kaawha e pa ki nga paanga kino mena ka whai koe i nga tūtohutanga a nga taote me te whai ano i etahi tikanga.

Kia whai whakaaro! Kaore e whakaaetia te whakamahi o te koko. Mo tenei take, he mea nui ki te whakawhitiwhiti korero ki to taakuta i mua mo tenei mea, ka whakawhirinaki nga mea katoa ki to waahanga o te whakawhanaketanga o te mate, tae atu hoki ki nga tohu takitahi o te tinana.

Mena ka taea tonu e koe te whakamahi, katahi ka tātari i nga tikanga taketake me nga tohutao.

Tikanga whakamahinga

E kii ana nga taakuta ko te painga, te kino ranei i te aroaro o te mate huka e whakawhirinaki ana ki te whakamahinga tika o tenei hua. Me pau tenei hua i roto i te ata, ka taea hoki te haurangi i te waa, engari, engari koinei te wa iti rawa atu. Na mo te kai i te po, he mea maukana kei te aroaro o te mate huka mellitus, na te mea ka tino kino te tangata.

He mea tika kia inu pania me te miraka, e whakaaetia ana te whakamahinga o te pata, engari me whai i te reanga iti o te ngako momona, mo nga take kitea, me kaua te huka e tapiritia. Kei reira ano etahi tikanga mo te miraka, me whakamahana ake. E ki ana hoki matou kaore te tohunga e taunaki ki te mahi kaitaamu, na te mea ka mutu te whakakii o tenei inu. Ko te mea pono ko nga mea katoa e pa ana ki nga paanga ka ngaro.

Ka tūtohu ano nga tohunga ki te inu i tenei inu me nga kai, hei tauira, i te wa o te parakuihi. Ko te meka ko ana ahuatanga ka tino whakaatu. Ko te taapiri o te tinana ka puta tere, a, he painga tika tenei mo nga mate turoro.

He aha e taea te whakamahi me te koukou?

Ka tātarihia e matou nga tohutao taketake mo nga hua taapiri e tika ana mo te whakamahinga tika o te koko. Ka hoki ano, ka mahara matou ko taau mahi ko te whakareri i nga mea tino pai, engari ko te hua kai ka awhina i to tinana. Mo tenei take, me hopu ma te koukou i roto i nga pota iti, whakauru ki te miraka ki te iti o te ngako, ki te kirikiri ranei.

Ka tātarihia e matou te mahinga o te hanga waffles, i te nuinga o nga ahuatanga ka whakamahia e te taatete mo te kai me te kokonati. Anei o raatau kaupapa matua:

• 3 nga hua koitareke tetahi noa iho o te heihei,
• He hinamona, te vanillin ranei (tapiritia ki te reka),
• 1 punetēpu o te koukou
• He paraoa paraoa (he pai ake te tango paraoa rai i te parani),
• Ka taea te taapiri kia reka ai, engari me whakaae tenei me tetahi tohunga.

Tuatahi, Patua noa te hua ki roto ki te paraoa, katahi ka whakaranu tenei whakaranu ma te whakamahi i te whakaranu, mena kaore e taea, ka taea e koe taau, engari ka hiahia koe ki te whakaranu i nga mea katoa mo te waa roa me te ata. I muri i tera, taapirihia te koko, tae atu ki etahi atu taonga katoa e whakamahere ana koe ki te whakamahi i te tohutao. Ano hoki, me whakakotahi koe i tenei mahi mahi.

Ko te paraoa pokepoke he tunua ma te whakamahi i tetahi taputapu hiko motuhake, ara ko nga kaihanga waahi. He pai ake tenei whiringa, engari i te kore o taua taputapu hiko, ka taea e koe te mahi i tenei oumu. Ko te tunu kai i roto i nga ture ko te 10 meneti noa iho. He mea nui kia mohio ko te waffles ka taea te whakamahi hei tuuturu mo etahi atu kai kai tino reka.