17 cholesterol i roto i te toto, he aha te mahi i tenei taumata?

Tata ki te hauwhā o te iwi o te ao he taumaha. Neke atu i te 10 miriona nga taangata e mate ana i ia tau mai i nga huarahi herimai. Tata ki te 2 miriona nga turoro he mate huka. Na ko te take noa o enei mate ko te nui o te kukume o te cholesterol.

Mena he 17 mmol / L te cholesterol, he aha te tikanga o tenei? Ko te tohu o tenei ka kii ko te "manawanui" ka huri "ki te nui o te waipiro ngako i roto i te tinana, na runga i te mate o te mate ohorere na te whakaeke i te ngakau, i te whiu ranei, ka maha nga wa.

Ma te kaha haere o te OX, ka whakaritea te maaramatanga matatini. Kei roto ko te whakamahinga o te raau taero mai i te roopu o nga statins me te whakakii, te kai, nga taakaro taakaro. Kaore e ruia te whakamahi i te rongoa tuku iho.

Me titiro ki nga huarahi e awhina ai i te cholesterol i te mate huka, ka kitea hoki nga otaota ka uru ki te LDL.

He aha te 17 o nga waeine ka kiia ko te cholesterol?

E mohiotia ana ko te takahi o nga tukanga ngako i roto i te tinana ka mau ki nga kino kino. Ko te kohinga nui - 16-17 mmol / l ka nui ake te mate o te whakakotahitanga toto, e arahi ana ki te whanaketanga o te embolism araiuma pulmonary, whakaeketanga cerebral, infarction myocardial me etahi atu amuamu i puta mai te mate koronari.

Kia pehea te nui o te cholesterol? Ko te tikanga, ko te waahanga katoa kaore e neke atu i te waahanga 5, he nui ake te 5.0-6.2 mmol ia rita, he tohu nui e neke atu i te 7.8.

Ko nga take o te hypercholesterolemia ko te ahua kino - te mahi kino mo nga momona, te waipiro, te paowa.

Ko te mate ko te hunga mate e whai hitori ana mo enei huarahi whai muri:

Te Whakanui Taonga Arterial,
Ngaro mate mellitus
Nga mate o te punaha cardiovascular,
Te ngoikore o te hormonal,
Te kore o te whakangungu,
Te whakakore i te mahinga o te punaha uri,
Te nui o nga hua o te hakihaki o nga waha adrenal, etc.

Ko nga wahine kei te menopause, tae atu ki nga taangata kua whiti i te tohu 40-tau, e pa ana ki te mate. Ko enei waahanga o nga turoro me kaha ki te tarai i nga taumata cholesterol 3-4 i te tau.

Ka taea e koe te tango whakamātautau i roto i te whare haumanu, te taiwhanga utu, ka whakamahi ranei i tetahi kaituku pūkaha - he taputapu motuhake e whakaarohia ana te huka me te cholesterol i te kainga.

Te rongoa mo te hypercholesterolemia

He aha te mahi mo te cholesterol 17 mmol / l, ma te rata haere e korero mai. He maha tonu te wa e kii ana te taakuta "tahu" waipiro momona ma te whakarereke o te momo noho. Heoi, ki te papamuri o te pikinga nui me te mate huka mellitus, ka rongoa tonu nga raau taero.

Ko te whiriwhiri i tenei, ko te tikanga ranei, ka whakatutukihia i runga i te kaupapa o nga hua o te taumata OH, LDL, HDL, triglycerides. Ko nga mate urupare, te tau manawanui, te oranga ora, te aroaro / kore o nga whakakitenga haumanu e whakaarohia ana.

Te nuinga o nga wa kua tohua. Ko tenei roopu rongoa kua whakaarohia ko te tino whaihua mo te wa roa. I te nuinga o nga keehi, ko te rosuvastatin i tohutohu. Ka whai wāhi atu ki te whakangaromanga o nga matatini ngako, te aukati i te mahi o te cholesterol i roto i te ate. Rosuvastatin he nga waahanga o te taha ka waiho te tarukino hei tarukino hei whiriwhiri. Kei roto i enei ko:

Ko te ahua o te tutu (ina koa i te waahanga ngoikore).
Te whakaiti i te kaha o nga kano rewharewha.

Kaore i te tūtohuhia nga punaha mo te whakamahi mena he mate koretake o te ate, he waahanga necrotic o te kohanga miocardial. Ko nga roopu o nga raau taero e aukati ana i te whakauru o te cholesterol i roto i te hakihaki gastrointestinal kaore e whai hua nui na te mea e pa ana ki te cholesterol anake, ka puta mai me te kai.

Kei roto i te tikanga maimoatanga te whakauru i nga reti-whakawhiti. Ka whai wāhi ratou ki te taatai i nga waikawa roro me te cholesterol, ka tangohia nga tangohanga o te tinana. Ko te whakakore i te waikawa ka rere ke te, ko te huringa o te tirohanga o te reka, he kino.

Ko nga Fibrates he rongoa e pa ana ki te kukume o te triglycerides me nga lipoproteins ki te papanga teitei. Kaore e pa ana ki te rahinga o te LDL i roto i te toto, engari kei te awhina tonu i te kaha o te cholesterol. Ko etahi o nga taakuta e tohu ana i nga fibrates + statins hei whakaiti i te horopeta o muri. Engari he maha nga maarama e kaha ana te whakahoahoa i taua ahuatanga kino.

He tino uaua ki te whakarereke i te cholesterol i roto i nga turoro me te ahua tuatahi o te hypercholesterolemia.

I te maimoatanga, ka whakamahia e ratau te rongoa mate o te lipoproteins, hemosorption me te tātari plasma.

Te whakaheke cholesterol otaota

Ko nga kaiwhakaputa o te rongoa ka tino mohio he maha nga rongoa rongoa kaore i te whai hua ki te whakataurite ki nga rongoa. He tino pono, he uaua ki te korero. Ka taea te whakatau i ta maatau ake wheako ano.

He rongonui te pakiaka licorice i te maimoatanga o te atherosclerosis. Kei roto i nga taonga koiora ka awhina i te tango cholesterol. I runga i te waahanga, kua rite te decoction ki te kaainga. Hei whakariterite, whakauruhia kia rua nga punetēpu o te hinu whakatipu kia 500 ml o te wai wera. Kohuatia te wera iti mo te 10 meneti - me whakaoho tonu koe.

Whakanohia he ra, tātari. Tangohia 4 wa i te ra, 50 ml i muri i te kai. Ko te roa o te akoranga maimoatanga ko te 3-4 wiki. Na me tango e koe ki te waa poto - 25-35 nga ra me, mehemea e tika ana, tukurua te rongoa.

Ko nga rongoa o muri e whai ake nei ka awhina i te horoi toto:

Ko Sophora Japonica e hono ana ki te mistletoe ma te awhina i te "tahu" cholesterol kino. Hei whakarite i te "rongoa", 100 go ia kai e hiahiatia ana. Ringihia 200 go te ranunga tarukino me te 1000 ml te waipiro vodka ranei. Whakanohia nga ra 21 i te waahi pouri. Inu he tīpune 3 nga wa ia ra i mua i te kai. Ka taea e koe te whakamahi i te tohutao mo te haangai mate - ka whakaitihia e te whaowhia te pēhanga toto me te mate huka - ka whakarite i te glycemia,
Ka whakatokia te alfalfa hei horoi i te tinana o te ngako-rite. Tangohia te wai i roto i tana peeke honore. Ko te inenga ko te 1-2 punetēpu. Te tini - e toru nga wa ia ra.
Ko nga hua me te rau o te Hawthorn he rongoa pai mo nga mate maha. Ka whakamahia te whakaurutanga hei whakatipu. Tāpirihia he punetere i te 250 ml, tohe 20 meneti. Inu 1 tbsp. e toru ngā wā ia rā
Ko te paura i hangaia i nga puawai linden. Whakanohia ½ tīpune 3 nga wa ia ra. Ka taea e tenei tohutao te rongoa o te taatai - te puawai linden kaore i te rewa te cholesterol anake, engari te whakaheke i te huka,
Ko te Waahi Harakei te otaota e awhina ana i te mate huka, te atherosclerosis, me etahi atu mate e pa ana ki nga mate kiri. Ka tapahia nga rau o te tipu ki nga waahanga iti, ringihia he wai kohua. Kia 24 haora. Inu i te whaowhia o te 10 ml 3 nga wa i te ra i mua i te kai - mo te 30 meneti.

I roto i te whawhai ki te cholesterol tiketike, ka whakamahia te pakiaka dandelion. Kihia te waahanga ki te paura ma te whakamahi i te mapi. I te wa kei te heke mai, ka taunakitia kia tango i te hawhe haora i mua i te kai, inu wai. Ko te horopeta i te wa kotahi ½ tīpune. Nga maimoatanga mo te waa-roa - he iti ake te 6 marama.

Me pehea te whakaheke i te cholesterol kei te whakaahuahia i roto i te ataata i tenei tuhinga.

Te tikanga o te cholesterol i roto i te toto

Ko te tikanga o te cholesterol i roto i te toto e mohiotia motuhake ana mo nga tane me nga wahine, nga taangata rereke. Kei raro iho ka kitea e koe nga tepu taipitopito. Ko te cholesterol kino kaore e kaha ki tetahi tohu. Ko te huarahi noa ki te tirotiro ko te tango i nga whakamatautau toto:

te katoa cholesterol
lipoproteins tuuturu iti (LDL),
lipoproteins kiore tiketike (HDL),
triglycerides.

Kei te ngana te iwi ki te whakaheke i to cholesterol mo te take, engari kia pai ai te whakaheke i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te whakaiti i te mate o te infarction myocardial me te whiu ischemic.

E kiia ana ko te LDL te "kino" kino. E whakamarama ana nga take o runga ake he aha i kore ai tenei pono.

Taumata	Tohu, mmol / l
Tika	i raro 2.59
Kua nui ake te kounga	2,59 — 3,34
Taapono	3,37-4,12
Runga	4,14-4,90
Rawa rawa	runga 4.92

Ko te HDL he "pai" cholesterol, e mau ana i nga punaha o te ngako ki te ate mo te tukatuka, ma te aukati i a raatau kia tukuna ki nga pakitara o te arai.

Kua nui ake te tuponotanga	Mo nga tane - kei raro 1.036 mo nga wahine - i raro 1.29 mmol / l
Te whakamarumaru ki te mate totoro	Mo te katoa - kei runga ake i te 1.55 mmol / l

Na te mea mana, ka tūtohutia kia tirohia to taiora mo to ture kia tutuki i nga tikanga ia 5 tau, mai i te 20 tau. Kaore te mana o te ture, etahi atu mea ka pa ki te mate cardiovascular he mea nui ake, he pono atu i te "pai" me te "kino" cholesterol cholesterol. Panuihia te korero "Toto Roto mo te Hiko C-React" kia nui ake te korero.

Taumata	Tohu, mmol / l
Ka tutohutia	Kei raro 5.18
Raapare	5,18-6,19
Te mōrea tiketike	Kei runga ake i te 6.2

Ko nga Triglycerides tetahi atu momo momona e rere ana i te toto o te tangata. Ka huri te ngako i roto i nga triglycerides, e whakamahia ana hei punaha kaha. Ko nga Triglycerides nga momona e totoro ana ki te kopu me nga huha, e tau ana ki te momi. Ko te nui atu o te triglycerides i roto i te toto, ka kaha te tupono o te mate cardiovascular.

Ko te reanga o te cholesterol me te pakeke mo te waahine me te tane

Kei raro iho nei nga tikanga cholesterol, e kiia ana ko nga hua o te whakamatautau toto o nga mano tini o nga tangata o te reanga.

Tau tau	LDL cholesterol, mmol / l
5-10	1,63-3,34
10-15	1,66-3,44
15-20	1,61-3,37
20-25	1,71-3,81
25-30	1,81-4,27
30-35	2,02-4,79
35-40	2,10-4,90
40-45	2,25-4,82
45-50	2,51-5,23
50-55	2,31-5,10
55-60	2,28-5,26
60-65	2,15-5,44
65-70	2,54-5,44
mo 70 atu	2,49-5,34

Tau tau	LDL cholesterol, mmol / l
5-10	1,76-3,63
10-15	1,76-3,52
15-20	1,53-3,55
20-25	1,48-4,12
25-30	1,84-4,25
30-35	1,81-4,04
35-40	1,94-4,45
40-45	1,92-4,51
45-50	2,05-4,82
50-55	2,28-5,21
55-60	2,31-5,44
60-65	2,59-5,80
65-70	2,38-5,72
mo 70 atu	2,49-5,34

Tau tau	Te cholesterol HDL, mmol / l
5-10	0,98-1,94
10-15	0,96-1,91
15-20	0,78-1,63
20-25	0,78-1,63
25-30	0,80-1,63
30-35	0,72-1,63
35-40	0,75- 1,60
40-45	0,70-1,73
45-50	0,78-1,66
50-55	0,72- 1.63
55-60	0,72-1,84
60-65	0,78-1,91
65-70	0,78-1,94
mo 70 atu	0,80- 1,94

Tau tau	Te cholesterol HDL, mmol / l
5-10	0,93-1,89
10-15	0,96-1,81
15-20	0,91-1,91
20-25	0,85-2,04
25-30	0,96-2,15
30-35	0,93-1,99
35-40	0,88- 2,12
40-45	0,88-2,28
45-50	0,88-2,25
50-55	0,96- 2,38
55-60	0,96-2,35
60-65	0,98-2,38
65-70	0,91-2,48
mo 70 atu	0,85- 2,38

Ko te reiti o te cholesterol mo nga wahine me nga wa o te tau ko te hua toharite o nga whakamatautau toto o nga mano tini o te hunga. I whakauruhia he tuhinga a te Eurolab Clinic. I roto i nga taangata i paahitia nga whakamatautau, i te nuinga o nga turoro. No reira, ko nga tikanga he ngoikore, he whanui rawa te whānuitanga o nga uara e manakohia ana. Ko te tari o te pae Centr-Zdorovja.Com e tohu ana kia arotahi atu ki nga paerewa kaha ake.

HDL cholesterol i roto i te toto mo nga tane kei raro ake i te 1.036, mo nga wahine kei raro 1.29 mmol / l - te tikanga ka nui ake te mate o te mate cardiovascular. Ko te cholesterol LDL nui atu i te 4.92 mmol / L e whakaarohia ana he mea teitei mo nga taangata o te taangata.

Take o te Korehara Nui

Ko nga take nui o te cholesterol nui ko te kai korekore me te kore o nga mahi tinana. Ko te tango i etahi raau taero ka whakaara ake te cholesterol toto. Ko tetahi atu take noa ko te kore o nga homoni thyroid. Tērā pea he mate tuku iho ka nui ake te cholesterol, engari kaare noa ake te tupu.

Kai Kai kaore i te kiko	Kaua e kai i te huka, i etahi atu kai ranei kei te warowaihahia kua rewa. He pai te whakaaro kia huri ki te iti-te kai me te warowaihara. Me noho atu i te margarine, te mayonnaise, te maramara, nga kaitao, te parai paraoa, nga kai papai. Ko enei kai kei roto i nga ngako trans e whakaara ana i te cholesterol me te kino mo te ngakau.
Te Tuhinga o mua	Ko te Obesity he kaupapa tino nui mo te mate totoro. Mena ka whakahaere koe ki te ngaro te pauna, ka heke te "kino" LDL cholesterol, me nga triglycerides i roto i te toto, ka heke. Ko nga tikanga i whakaahuahia i runga i te paetukutuku Centr-Zdorovja.Com te awhina ki te whakarereke i te cholesterol me te triglycerides, ahakoa kaore e taea te whakaiti i te taumaha o te tinana.
Te ahua noho aitoi	Pau i te 5-6 nga wa ia wiki mo te 30-60 meneti. Kua whakaarohia ko te ngohe tinana maha ka whakaiti i te taumata o te "kino" LDL cholesterol me te whakanui i te "pai" HDL i roto i te toto. Ka whakaongaonga hoki i te taumaha o te taumaha me te whakangungu i te ngakau.
Te taipakeke me te ira tangata	Ka nui ake te pakeke, ka kake ake te rere o te toto. I mua i te menopause i roto i nga wahine, ko te nuinga o te toto toto he iti ake i te taangata. I muri i te menopause, he maha nga mate o te LDL cholesterol "kino".
Te maurara	Kei kona nga mate ka nui haere te cholesterol toto. He maatauranga ka tukuna he a raatau, he varavara. Ka kiia tenei ko te hypercholesterolemia familial.
Te rongoa	He maha nga rongoā kei runga-te-counter e kino ana ki te whaikorero lipid - whakaheke i te "pai" HDL cholesterol me te whakarahi i te "kino" LDL. Koinei te ahuatanga o te corticosteroids, te anabolic anabolic, me etahi atu pire whanau whanau.

Ko nga mate e whai ake nei ka taea te whakanui ake i te cholesterol:

mate huka mellitus
rahunga oro
mate ate
te kore o nga homoni thyroid.

Me pehea te whakaiti

Ki te whakaheke i te cholesterol, ka tukuna e nga taakuta nga tohutohu mo nga huringa koiora. Hei tikanga, he mangere te iwi ki te whakatutuki i enei whakataunga. He iti ake te wa, ka ngana te manawanui, engari ka kaha tonu tana cholesterol. I enei waa katoa, i muri i tetahi wa, ka tuhia e nga taakuta nga tohu ki nga rongoa ka whakaheke i te cholesterol.

Kia whakaaro tuatahi me pehea te whakawhiti ki te noho hauora ki te whakaheke i te cholesterol me te wa ano kaore i rongoa. He maha nga taunakitanga noa kaore i te tino awhina, i te kino ranei.

He aha ki te mahi	Nā te aha	Me pehea te mahi tika
Huri ki te kai iti-calorie, "iti-momona" kai	Ko te kai-kore-calorie kaore e mahi. Kaore te tangata e pai ki te whakamamae i te matekai, ahakoa i raro i te riri o te mate mai i te whakaeke ngakau, i te whiu ranei.	Huri ki te tikanga iti te warowaihā. Kia kaha te tiro. Tuhia nga warowaihā ki te karamu, kaua te kaataora. Whakamatau kia kaua e hiakai i nga kai, ina koa i te po, engari ka pai te kai.
Whakakaaihia te taake ngako kararehe	Hei urupare ki te whakaheke o te hinu ngako paraka, ka nui ake te cholesterol i te ate.	Whakanohia nga kai whero, te tiihi, te pata, nga hua heihei ma te humarie. Ka whakarahihia e ratau te "pai" HDL cholesterol. Me matara i nga ngako hou, me nga kai whai kiko kei roto i nga momona.
Kei katoa nga hua witi	Ko nga kai paraoa katoa ka taumaha ki nga warowaihā, ka nui ake te cholesterol kino. Kei a ratou ano te gluten, he kino ki te 50-80% o te iwi.	Patai atu he aha te ahua o te haumanu. Whakamātauria ki te ora kore o gluten mo nga wiki 3. Whakatauhia mehemea kua pai haere to oranga i te mutunga o tenei.
Kainga hua	Ki te hunga e taumaha ana, ka nui ake te kino o nga hua i te pai. Ka taumaha atu ratou me nga warowaihara e nui ana te kino ki te huringa o te cholesterol.	Kia kaha te whai i te kai kareti-iti, kaua e kai hua. Hei utu mo te aukati i te hua, ka ora koe, ka puta mai hoki nga hua o nga whakamatautau toto mo nga mea raru o te mate pukupuku.
Manukanuka mo te taumaha tinana	Ko te huarahi e manaakitia ana kia ngaro te taumaha ki te tikanga kaore ano. Heoi, ka taea e koe te whakahaere cholesterol me te iti o te mate pukupuku cardiovascular, ahakoa he taumaha i te taumaha.	Kai ko nga kai e whakaaetia ana mo te kai iti-karatihi. Pau i te 5-6 nga wa ia wiki. Kia mahara kia whai kiko koe i nga taumata o te hakihini thyroid i o toto. Mena he iti te kiri - hamani te hypothyroidism. Katoa tenei ka tau ki te whakarite i to kiri korakora, ahakoa ki te kore e ngaro to taumaha.

He aha e awhina i te whakaheke cholesterol:

te whakakori tinana 5-6 wa i te wiki mo te 30-60 meneti,
kaua e kai i nga kai kei roto nga ngako trans,
kia nui ake te muka ki roto i nga kai e whakaaetia ana mo te kai-kaporeihana iti,
kainga nga ika toteina i te iti rawa kia 2 nga wa ia wiki, ka tango ranei i nga waikawa omega-3,
mutu te paowa
noho hei kaiwhakamaori, inu inu waipiro ranei i te whakaakoranga.

Te paraoa mo te kohinga nui

Ko te kai paerewa mo te kohinga nui he iti-calorie, me te iti o nga kai kararehe me nga ngako. Kei te tuhituhi tonu nga taakuta ki a ia, ahakoa kaore ia e awhina. Ko te whakawhitinga toto i roto i nga taangata ka huri ki te kai "iti-ngako" kaore e heke, engari kaore i tangohia te raau taero.

He iti te pauna me te iti-kai tino kore e mahi. Me pehea te whakakapi? Whakautu: he iti te kai paraoa. He mea makona, he reka hoki, ahakoa ka whakarerea e te tini o nga hua e whakamahia ana e koe.Ki te ata tirohia e koe, ka hoki mai ano nga triglycerides i muri i nga ra 3-5. Ka pai ake te Cholesterol - i muri i nga wiki 6-8. Kaore e hiahiatia ana e koe te whakamamae i te matekai.

Nga ingoa o nga hua kua whakaaetia me te aukatia e panuitia ana konei. Ka taea te taarua, ka kawe ka whakairihia ki te pouaka pouaka. I roto i te waahanga e korerohia ana e te tohutoro, kaore tenei kai kai e whai kiko te gluten.

Te whakaheke i te kai

Nga hua e whakaheke ana i te cholesterol:

te ika moana
nati keha atu i te pīnati me te kuihi,
avocado
kāpeti me te huawhenua,
he hinu oriwa.

Kaore e taea te kai i te tuna mai i te ika tote noa na te mea ka paitini te hinu. Mahalo ko tenei take ka hokona he iti noa atu i nga whenua reo Ruhia ... Me kai nga nati me te kore tote me te huka, he pai noa. Ka taea e koe te parai i te hinu oriwa ka tapirihia ki nga huamata.

Nga hua kaore e pai ake, engari ka kaha te kino ki te kōtaha o te cholesterol:

margarine
hua
huawhenua me te inu hua.

Te rongoa tangata

I te Ipurangi ka kitea e koe he maha nga tohutao tohutoro ki te whakaheke i te cholesterol. Kei roto i a raatau nga:

tae kotakota
pakiaka otaota
decoction o pīni me te pī,
pungarehu maunga - nga oriwa me te tiihi,
herewi
He ngutu koura
momo hua
huawhenua me te inu hua.

Tata ki nga tohutao rongonui katoa he quackery. Ka taea e raatau ki te whakakotahi i te tinana ki te huaora me te kohuke, engari kaore e tiimata kia whakaitihia te cholesterol me o raatau awhina. Ko nga hua me nga inu kaore i te whakaheke noa i te cholesterol, engari i runga i te rereke te kino o te ahuatanga, kia tere ake te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, na te mea ka taumaha ratou ki nga warukino kino.

Te tikanga	He aha tona whakamahinga	Nga mahi ahumoana
Ngungu Tangata	Ka taea pea e te whakaheke te toto toto me te LDL	Te whakatō, tauhohenga mate pāwera
Hopu, psyllium husk	Ka taea pea e te whakaheke te toto toto me te LDL	Te koromatua, te mamae o te kopu, te paarua, te paarua o te mate, te maremare ranei
Te hinu ika	Ka whakaheke i nga triglycerides i roto i te toto	Pāhono ki te hehi toto, otirā ki te warfarin. Nga taha kino o te kino: te karawhiu i te karawhiu, te ngaungau, te hongoa o te ika mai i te tinana, te kaki, te ruaki, te ngahu.
He purapura harakeke	Ka heke te triglycerides	Te raru nei, harawaru, whakapakia
Kararehe Pepe Purihuri	Ka whakaiti pea te triglycerides, katoa me te "kino" kino	Te haunga o te karika, te ngongo, te puku, te keoke, te ruaki. He hononga ki te kaitirotiro toto - warfarin, clopidrogel, aspirin.
Tango taakaariki	Kia Whakaheke "Kino" LDL Cholesterol	Nga waahanga taha kino: whakapairuaki, te ruaki, te pupuhi, te ngata, te hapiha

Ka taea te whakamahi i nga taapiri hei paanga, i tua atu i te kai me te mahi tinana. Me pau te karika ki roto i nga kaimoana ka mau tonu te horopeta o nga taonga kaha i ia ra. Ko te kai karawhe-iti e whakaarohia ana ki te whakatau i nga triglycerides i roto i te toto i roto i nga ra torutoru. Kaore he taapiri, he rongoa ranei ka hoatu i te tuatau taua.

Ma te rongoa Cholesterol

Ko te huri ki te koiora hauora ko te mea tuatahi hei mahi ma te whakahoki ano i te cholesterol. Heoi, mena kaore i te kaha, ka mangere te turoro, ka hurihia nga rongoa. Ko nga raau taero ka tohua e te taakuta te whakawhirinaki ki te tohu o te mate o te mate cardiovascular, tau, me nga mate whakaahuru.

Ngarangi	Ko te cholesterol tino rongonui e whakaheke ana i nga pire. Ka whakaheke ratou i te hanga o tenei taonga ki te ate. Mahalo ko etahi statins kaore i te aukati anake i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis, engari ka whakaheke ano hoki i te matotoru o te kirikiri kei runga i nga pakitara o te arai.
Tuhinga o mua	Ka whakamahia hoki te cholesterol cholesterol ki te whakaputa i te waikawa ngutu. Ma nga rongoa ka ngoikore etahi o nga waikawa ngutu, e whakapakeke ana i te ate ki te whakamahi i te nui o te cholesterol kia utua ai o raatau nganga.
Ko te kaitautoko kohinga korehau	Ka uru te cholesterol kai ki roto i te kopu iti. Ko te rongoa o Ezetimibe te aukati i tenei mahi. Ko te kupu, ka whakahekehia te toto toto. Ka taea te tohu Ezetimibe me nga waatea. He maha tonu nga mahi a nga taakuta.
Huaora B3 (Niacin)	Huaora B3 (niacin) i roto i nga pota nui ka whakaiti i te kaha o te ate ki te whakaputa cholesterol LDL "kino". Heoi, he maha nga paanga o te taha - te pupuhi o te kiri, he wera te ahua. Mahalo ko te tuukino i te ate. Na reira, ka kii atu nga taakuta ki nga taangata noa iho nei e kore e ahei te tango otaota.
Paati	Nga rongoa ka whakaiti i te triglycerides toto. Ka whakaitihia e ratau te whakaheke o te lipoproteins iti tino ngoikore i roto i te ate. Engari, ko enei raau taero he maha nga whaaetanga o te raru. Ko te kai iti-karekau he tere te whakariterite i nga triglycerides me te whakarato i nga painga hauora. Na reira, kaore he tikanga kia tangohia nga fibrates.

Mo nga roopu katoa o nga raau taero e whakaotihia ana i runga ake nei, ko nga statins anake i whakapumau kia kaha ki te whakaiti i te mate o te mate mai i tetahi whakaeke ngakau. Ka tino whakaroa ratou i te ora o nga turoro. Ko etahi atu raau taero kaore i te whakaiti i te mate tahuti, ahakoa ko te whakaheke i te kohinga toto toto. Ko nga kaihanga raau taero he whakawhiwhia i nga rangahau mo te raupapa waikawa o te waikawa, te whakakii, me te ezetimibe. Ahakoa tenei, ko nga hua kaore i kino.

Ko te statins he roopu whakahirahira o te raau taero. Ko enei pire ka whakaheke i te cholesterol toto toto, ka tino whakaiti i te kaha o te whakaeke tuatahi me te whakaheke i te ngakau. Ka whakanuihia e ratou te ora o nga turoro mo etahi tau. Ko nga statins, i tetahi atu taha, he maha nga ahuatanga e pa ana ki nga paanga kino. E whai ake nei nga korero mo te whakatau me tango koe i enei rongoa kaore ranei.

Ko nga punaha he whakaiti i te hanga o te cholesterol i roto i te ate, na reira ka whakaiti i tana kukume ki te toto. Heoi, ko ta Dr. Sinatra me etahi atu o nga kaitoro o Amerika e whakapono ana ko nga hua o nga moka kaore tonu tenei. Ka whakaitihia e ratou te mate mate mai i nga mate cardiovascular na te mea ka aukati i te mumura o te mumura i roto i nga kaipuke.

Ko nga tohunga o mua mai i te waenganui o nga tau 2000 kua whakapae ko nga painga o nga taatai i te nuinga kaore e whakawhirinaki ki te nui o te whakaheke o te cholesterol. Ko te mea nui ko to raatau mate anti-inflammatory, e tiaki ana i nga toto toto i te atherosclerosis. I tenei keehi, ko nga tohu mo te whakataunga o enei raau taero, me whakawhirinaki anake kaore i runga i nga hua o nga whakamatautau toto o te manawanui mo te cholesterol.

Whai muri i te 2010, i tiro ake tenei ahuatanga ki te uru ki nga taunakitanga mana o nga iwi ke. Ko te taumata pai o te LDL cholesterol i roto i te toto kei raro iho nei 3.37 mmol / L. Engari, inaianei, ko etahi atu take e whakahaerehia ana i te waa e pa ana ki te tarai i te mate o te mate cardiovascular. Ko nga taangata iti e pa ana ki te tupono kua tohua ki te mea he 4.9 mmol / L ranei te teitei o te cholesterol LDL. I tetahi atu taha, mehemea he nui te mate o te whakaeke ngakau, na te rata ka tarai he tohu statins, ahakoa ko te cholesterol o te manawanui kei roto i te waahanga noa.

Ko wai te mea he mate pukupuku nui:

nga iwi kua mate i te ngakau whakaeke,
angina pectoris
mate huka mellitus
momi
kaiahi
hua whakamātautau toto ngoikore mo te pūmua C-reactive, homocysteine, fibrinogen,
nga turoro kaore e hiahia ki te huri ki tetahi momo oranga.

Mo nga tangata no nga waahanga kua whakaingoatia i runga ake nei, ka taea e te taakuta te tuhi tohu, ahakoa he pai rawa atu to LDL cholesterol. Na ko te manawanui he pai ake ki te tango i nga pire, na te mea ka whai hua ake te kore o nga raru o te taha. I tetahi atu, mehemea he nui to cholesterol, engari kaore i whara to ngakau, a kaore ano hoki etahi atu mea e pa ana, ka pai ake pea ki te mahi me te kore o statins. Me huri tonu koe ki te koiora hauora.

Panuihia te tuhinga panui, "statins mo te heke iho o te Cholesterol." Tirohia nga korero taipitopito:

nei koina te rongoa
te taha o enei raau taero me te pehea ki te whakariterite i enei,
statins me te waipiro.

Cholesterol Paari i Te Tamariki

Ko te cholesterol kino i roto i nga tamariki ka taea te take mo nga take e rua:

Tuhinga o mua, te haangai.
Te mate ira ira.

Ko nga maaramatanga o te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te take o te cholesterol nui i roto i te tamaiti.

Te taunga i te American Academy of Pediatrics ko nga tamariki katoa i waenga i nga tau 9-11 e tango ana i nga whakamatautau toto mo te katoa, he "kino" me te "pai" cholesterol. Mai i te whakaaro nui ki nga tikanga, kaore e tika ana kia mahi mena kaore te tamaiti e pirangi, kia whanake tonu. Heoi, ki te mea he whakapae mo te kohinga nui e tika ana ki te mate ira, ka hiahia koe ki te whakamatautau i nga tau o te tau 1.

Ko nga taakuta me nga kaiputaiao e pa ana ki nga kaihanga raau taero he whakanui i nga taapapa mo nga tamariki e mate mate ana, i te mate huka ranei. Ko etahi o nga tohunga e kii ana i tenei tūtohutanga ehara i te huakore noa iho, engari mo te hunga hara. Na te mea kaore e mohiotia tonu ana he aha te rereketanga o te whanaketanga o nga tamariki ka pa ki nga tara. Ko te kaiora-iti te haumanu ka awhina i te whakahaere cholesterol nui i roto i nga tamariki e mate huka ana, te whakahoha me te haangai. Whakamātauhia te kai hauora hei utu ki te rongoa. Me matua whanake koe i tetahi tamaiti ki te whai i nga mahi mo te taha tinana.

Ko nga tamariki he mea teitei te whakahekenga o te kiri mai i nga mate uruta he tino rereke tenei. Ka whakatauhia ratau ki te tuhi i nga taapara mai i te wa o te tamarikitanga tonu. Kaore nga tamariki ko te mate huka momo 1 e hiahia ana kia iti te warowaihā, kaua ki te rongoa. Heoi, me te hypercholisterinemia whanau, kaore e pai te awhina o nga moro. Na reira, inaianei kei te whakawhanaketanga o nga raau kaha kaha ka whakaiti i te cholesterol.

Ka mutu te panui o te tuhinga, ka ako koe i nga mea katoa e hiahia ana koe mo te cholesterol. He mea nui kia aro nui koe ki etahi atu mea morearea mate cardiovascular e nui atu ana i te cholesterol tiketike. Kaore he mea e wehi i tenei rawa. He mea nui ki te tangata.

Ko nga tikanga o te cholesterol toto mo nga taane me nga waahine e tukuna ana nga tau. Ko te tikanga o te rongoa o te mate pukupuku me te whakaiti i te raau taero e korerohia ana. Ka taea e koe te whakatau he mohio mehemea ka tango i nga statins ka taea ranei e koe te kore e mahi. E whakaahuatia ana etahi atu raau taero kua whakaahuatia hei taapiri, kaua ki te moka ranei. Mena kei a koe ano nga paatai mo te cholesterol - patai atu ki nga korero. He tere, he taipitopito hoki te whakahaere o te papaanga.