Taunakitanga me te aukati i runga i te whakamahinga o te aperikota i te mate huka momo 2

Ma tenei tuhinga ka ako koe:

Ko te Diabetes mellitus tetahi mate e poka noa ana i nga uaua kino ki te kore e whai i nga kai. No reira, ko nga taangata e mate ana i tenei mate, ngana ki te whai kia mau ki nga ture o te kai kai, i te nuinga o nga wa kaore i tukua e ratou etahi oranga pai. Engari ko etahi o nga hua, pēnei i te apricot, ka whakaaehia ki nga waahanga iti mo te momo mate huka momo 1 me te momo 2.

Hua hua

Ko nga aperote he hua tino noa. Akuanei pea kaore pea nga tangata e matenui ana ki tenei puawai paki, kaore kau noa. Ma tana whakamahinga ka taea te kawe mai i nga painga maha ki te tinana.

• Ko te kohinga-iti, he mea tino nui mo te manawanui ki te mate huka. Maatauranga kohinga o te hua kotahi tata ki te 12 kcal. Engari, ahakoa te iti o te kohinga reiti, he tino kai, he pai hoki te hiakai.
• He taonga ratou i te muka, e awhina ana i te mahi o te kopu, ka tango i nga paitini, ka awhina i te whakaheke o te cholesterol me te paanga o te mate pukupuku-mate.
• Kei roto i te maha o nga huaora me nga kohuke. I roto ia ratou ko te waikawa ascorbic, retinol, niacin, waikawa folic, B huaora, pāhare pāporo, konupora, rino, konutai me etahi atu.
• I te mea ko tona ihirangi pāhare pāporo nui, he tino painga mo te uaua ngakau.
• Ka whakaarahihia e tenei hua nga taumata hemoglobin na tona nui o te rino nui.
• Ka whakapai ake i te kaimatiakii, kei a ia nga taonga antioxidant.
• Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka piki ake te mate kore.
• Ko nga mea nui kei roto i te apricots ka pai ake te mahi a te punaha biliary.
• Ko nga huaora B ka whai paanga ki nga muka nerve, he mea tika mo te mate turoro.
• I roto i te whakakotahitanga me nga raau antihypertensive, ka awhina ratou ki te whakaheke toto.
• Ma te mihi ki nga ihirangi o te keratin me te retinol, ka pai ake te tirohanga.
• He pectin tenei hua, he mea hono, ka tango i nga konganuku taimaha mai i nga whekau.

Na te mate huka, ka pau te aperikota, engari, he iti rawa te rahinga, katahi ka puta ake he painga ka kore he mate. Ko te waipiro nui ka arahi ki te peke koi i nga taumata huka toto. Ko te tohu glycemic o te hua he 20 nga waahanga.

• ka whakapakarihia te punaha cardiovascular,
• Kua whakaitihia te cholesterol
• kua whakahokia mai nga muka nerve
• te whakapai ake o te kiko
• ka whakaheke te toto toto
• Ka pai ake te konupora
• kua whakahokia mai te tirohanga.

Tohutohu Diabetic Apopo

Ko te tikanga ma te mate mate huka e rua nga hua ia ra. He pai ake te kore e kai katoa i te wa kotahi, engari kotahi i te waa puta noa i te ra. Ka taea te kai i tenei hua hei paramanawa i waenga i nga kai matua, ka taea te taapiri ki nga kai maru, te tiihi o te tiihi, casseroles, hua paraoa me nga huamata hua. Kaore i te pai te whakaaro ki te kai i nga apricots i runga i te kopu noa, ka whai hua tenei ki te pikinga o nga taumata o te huka.

Me maharatia ko te ra e pau ai nga aperikoti, kaore e taea e koe te kai ano i nga hua, me kore e nui te piki o te tipu hyperglycemia.

Ko nga tangata e mate huka ana kia pai ki nga apricots maroke. I roto i tenei ahua, he iti iho te huka, a kaore e ngaro nga waahanga hiko o te painga. Ko te huringa o te apricots maroke te rite mo te hua hou - e rua nga mea.

Ko te hiahia kia tukuna ki nga apricots maroke kaore ano kia rite. He parauri, he koretake, engari he hua noa iho tera ka puta he painga. Ko nga apricots maroke o te tae karaka kanapa kei roto i te huka atu ka tukatukahia ki te whanariki kino.

Hei ki etahi rangahau, ko nga kaimoana aperikiti ka awhina i te heke o te toto toto. Engari me tupato koe, i te mea kei roto i te paitini o te amygdalin. Ma te whakamahi nui o te karihi, ka taea te paihana paitini, tae noa ki te mutunga o te mate. E whakaaetia ana te kai kia kaua e neke atu i te 3 nga waahanga i te ata me te ahiahi.

Nga konahere Apricot

I mua i te whakauru i nga apricots ki to kai kai, me korero tonu koe ki to taakuta me te whakamatau. Ka taea e tetahi tohunga anake te ki te mohio mehemea ka kainga te aperikota e tetahi taangata, na te mea he rereke te rereke o te mate.

He pai te whakaaro ki te whakahaere i te taumata o te glycemia ki a koe ano me te haangaii o te glucometer kia mohio ai koe he pehea te paanga o tenei hua ki a koe. I te keehi o te peke koi i roto i te huka toto ahakoa mai i te hoahine kotahi, me waiho te hua o te hua.

Nga Panui

Ko etahi tangata he pai ake ki te kore e kai i tenei hua.

• me te kaha o te mate pukupuku o te puku me te gastritis,
• ki te mate toto,
• nga wahine hapu, me nga wahine whakamaha
• me te mate ate
• kia tupato te hunga mate mate pāwera me te whakamahinga o te apricots.

I te kore o nga panui, ka mauhia e nga apricots nga painga maha ki te manawanui ki te mate huka me te whakarereke i tana kai, na te mea ka pau ratou i te waahanga iti.

Nga kounga whai hua me te kino

Ko nga taonga tino whai hua o enei hua mo te mate huka he nui te ihirangi o te pāhare pāporo, he microelement e tika ana mo te mahi whakakotahitanga o te uaua ngakau. Kaua e wareware ko nga mate o te punaha cardiovascular he hoa tonu i te mate huka, e whakatau ana i te taunakitanga mo te whakauru o tenei hua ki te kai. I tua atu, he tino taonga te kukune i te provitamin A, e tika ana mo te tirohanga noa (nga raru ano kei te nuinga o te mate pukupuku). Kei roto hoki i te hua te inulin prebiotic, waikawa hua, he ūkuikui me te rino. 100 g o te penupene anake e 45 karaka noa iho, na reira kaore e pa te mate o te punetiro ki te hunga taumaha.

He wheketere ano hoki nga wheua tamariki. Ko te tohungatanga o te rahinga iti (i te pito o te maripi) o te paura wheua kua tohua mo te mate huango me etahi atu mate manawa. Engari kaore e taea e koe te whakamahi i roto i nga pota nui - kei roto i te amygdalin, ka taea e raatau te whakauru ngota waipiro hydrocyanic.

Mo nga hua kino - ka taea e nga hua te whakanui ake i te waikawa o te kopu, mehemea ka kainga i runga i te kopu noa, ka honoa ranei ki te kai, te miraka hou ranei (ka taea e koe te whakaranu ki nga hua miraka hou. Ano, me etahi mate (hepatitis, hypothyroidism), e kitea ana nga raru me te kapo o te carotene.

Ka taea e au te kai aporo me te mate huka momo 2?

Ko tenei hua e manakohia ana mo te kai me te mate huka, engari ko etahi o nga mea e mau ana kia tirohia. Kei te awangawanga ratou mo te horopeta mo nga momo hua (hou, maroke), te whakamahi me etahi atu hua kai me te raupapa o te whakauru o nga hua rereke i te kai kotahi.

Mea faufaa! Na te mate huka maamaa, me kapea ake te whakamahinga o enei hua. Ka raru pea tenei i te oranga o te wahine me te toto ki te punawai. Ano hoki, kaua e kainga ki te ngakau ngawari o te kukune - ara ko nga whaea e tumanako ana kaore nei i te mate huka.

He aha te ahua?

Hou, e whakaaetia ana te manawanui ki te kai ki te wha nga hua o te rahi paerewa ia ra. Engari mo te pono, ka tūtohutia kia riro i a ia tetahi korero mai i te taakuta e mate ana i te manawanui, na te mea ko nga uara me nga hihiri o te tohu huka he rereketanga takitahi. I te ra e kai ana te manawanui i nga hua, me whakarite e ia nga uara o te huka toto. Ma te peke koi, me whakaiti e te horopeta te haurua.

Mo nga mate huka, he nui ano te apricots maroke. Ko tana tohu glycemic he iti ake te hua mai i nga hua hou, he nui ake te kohanga pāhare. Hei taapiri, kaore i te whiwhi i nga taonga o nga tinana o te ketone. Engari me tika ki te whiriwhiri i nga momo e tika ana. Ka maroke te painga, ka ngoikore nga apricots maroke o te tae parauri. Kia iti ake ai te ngenge, ka tunu ana kia hia nga haora i roto i te wai. Kaore e hiahiatia ana e koe te whakapohehe mai i nga momo he maamaa te tae me te ngoikore: he mea hanga mai i nga hua tawhito i roto i te tirikara huka waro, me te GI o taua hua ka tino tiketike. Hei taapiri, he tino pea ka tapiritia atu he waikano ngangana. Tae atu ki te 30 go apricots maroke ka taea te kai i ia ra.

Ko nga waahanga iti o te hua ka taea te taapiri ki nga pata me te rihi tīhi. Engari kaore he hua ki te rongoa o te katote (paapu, paraihe me nga kai reka, me nga hua kua oti te tunu, ki te mea ka tunua ki te huka).

Tohu raupaparehu

Ka whakamahia tenei tohu hei aromatawai i te reiti o te whakauru o nga huka mai i nga taonga rereke. Kei runga i te nui o nga huka ngawari noa ka whakatau i te tere o te whakaheke toto i te toto i muri i te tango i te hua. Ko te teitei o te taupū, ka tere ake te piki o te huka huka me te tata ki te mea i muri i te tango i te haangai ngongo. Ma te mate huka ka kai noa i nga kai me te iti reanga (tae atu ki te 40 o nga waahanga, i te huka he rau nga waahanga). I nga apricots, ko te tohu kei te waatea te whakawhiti ki te waahanga o waenga (tae atu ki te 35 wae), na reira, ka taea e te hunga mate turoro te whakamahi i a raatau iti noa iho. Ko nga apricots maroke pouri he 5-7 nga waahanga iti iho. Ahakoa, ko nga hua kēti me te huka he tohu neke atu i te 50 waeine me te panui mo te whakamahi i te mate huka.

Me pehea te whakamahi?

He ture ano e pa ana ki te kai i nga hua reka i te ra, i te waa kotahi kai:

• Ko nga aperotika kaore e kai i te ata i runga i te kopu ngatahi, ka pa atu tenei ki nga mea kaore e mate i te mate huka. He mea ke tenei na to raatau kaha ki te whakapiki i te hakikawa o te wai hakihaki,
• Mo te taua take, kaua e tangohia i a raatau ano me te kai, ina koa ka parai,
• He pai ake te tango i nga hua i muri i te maara kai (huawhenua, totokore) ranei i te kaimoana,
• I te ra i pau te manawanui i nga aperikiti, kaore i te kii kia kainga tetahi atu hua reka me nga hua, nga hua maroke me etahi atu kai e whai kiko ana i nga huka ngawari.

Mena i pau te manawanui i te hawhe, i te tuatoru ranei o te horopeta o ia ra (mo te tauira, i roto i te ahua o nga apricots maroke tapatapahi ka tapiritia ki te taha), kia mohio ai he aha te nui o nga hua e whakaaetia ana kia kai, me kii e koe te tapeke o te uara o nga waeine paraoa i te kai mo nga waahanga o mua o te ra. I roto i te katoa, ko te tatauranga o te XE me waiho tonu hei waahanga mo te oranga o te manawanui.

He painga mo te mate huka

Ma te korero mo te whakamahinga o te apricots, ka aro te endocrinologists ki te tuatahi, ko te tuatahi, kei te aroaro o nga huaora me nga kohuke kohuke. Mo te korero, ka rongoa nga huaora penei i te E, C, B me etahi atu. Ano, kaua tetahi e wareware ka taea te kai apricots mo te mate huka na te mea ko te aroaro o nga tannins, iodine, te konupora, te pāhare pāporo, te rino me te punaha i roto ia ratou. Ano, ka kite nga tohunga i nga ahuatanga e whai ake nei ki te whakaatu ki te tinana:

• te whakapai ake i nga mahi o nga uaua ngakau,
• e whakapakari ana i nga taiepa toto,
• te whakahou i te mate ate,
• te whakatuturutanga o nga tohu pehanga,
• te aukati i nga raru o te tirohanga, me te pai ake o nga mahi i te aroaro.

I tua atu, ko te korero e pa ana ki te whakamahinga o enei hua, ka aro ki te painga o te whaarangi, ka pai ake te ahua o te pouri.

Ko tetahi mea pai me whakaarohia ko te taupii glycemic iti, ara kaua e neke atu i te 20 nga waahanga.

Heoi, i muri i te tautuhi i te mate mellitus o te mate huka, ko nga kai ka whakaaetia anake i runga i etahi tikanga, ka korerohia i muri mai.

Me pehea te kai i te apricots?

He tino tika ki te kore e pai ki te whakamahi i enei hua i runga i te kopu noa, me i muri i nga rihi kai. E tika ana ko te pono tenei, ahakoa he tangata ora. Ko tenei ka pa mai ki te whakahekenga nui o te whakatipu glycemic, me te paanga nui o te kai o nga hua kua whakaatuhia. Hei taapiri, ko te whakamahi i roto i te mate huka nei ka kaha te whakaohooho i te kawatanga o te miraka, taikaha, tae atu ki te paihana kai.

Ka korerotia e nga kaitao te korero katoa mo te mate huka! Ka haere te mate huka i roto i nga ra 10 ki te inu koe i te wa o te ata. »Pānuitia atu >>>

Ma te korero tika mo te whakamahinga o te apricots i te mate mellitus mate momo matea 2 me te 1, kia whai whakaaro ki te whakamahi tika i te ra kaua e neke atu i te rua, e toru ranei nga hua. Ko te mea e tika ana kia rahi noa atu a raatau, na reira ka tino pai to raatau taupae glycemic. Ko te waahanga tino pai ki te kai me whakaarohia he hua hou, ara, ka pau i te waa e maoa haere ana. I tenei keehi, he iti ake o raatau peera me etahi atu waahanga kino.

Ko nga hua hou me te maroke (apricots maroke) ka pau i roto i te mea kotahi iti te wehe i etahi atu hua kai. Ka taea hoki te whakakii ki etahi atu rihi. Ko te mea e pai ana ko ta ratau whakamahi hei kai reka, ka tino whai hua ki te momo momo mate huka 2 mai i etahi atu kai reka me nga hiu raanei. He tika rawa tenei na te mea he nui ake te tohu o te mate glycemic. Tetahi waatea e kai ana i nga aperiketi i te mate huka ko ta raatau whakamahinga hei pupuri i te huka-kore hei pupuri i te takurua.

Nga mahi a te tunu tunu

Ko te kotinga tuatahi, e hiahia ana ahau ki te whakarongo, he aperikota i roto i te wai karoti-rēmana kaore he huka. Mo te korero mo nga ahuatanga o to raatau whakaritenga, kia mahara mai ki te:

1. Ko nga kai matua ko te aperikiti, te kāreti me te rēmana,
2. Me ata horoia te aperote, tapahia ki te haurua me te tango i nga purapura,
3. katahi ka whakanohohia (kia piri tonu) i roto i nga oko kua oti te rongoa.
4. me whakaranu ki te wai karoti hou kia maru ai ki te whewhe.

I tua atu, ka ringihia nga peka mai i te aperikota me te kohua wai mai i te kāreti me te rēmana. Whai muri i tenei, ka hauhake nga peeke mo te 20 meneti ka toia ana e nga kopu. Ko te tikanga ko te mea kei te heke mai, ka pai pea te whakamahi i nga pete taua e te mate turoro. Kaore i te tūtohutia kia mahi i tenei ra, engari mo nga ra e toru i roto i te waahanga iti ka kaha ake te aro ki a koe ki taua momo.

Mo nga apricots kaore i te huka, ko etahi atu whakaritenga, ara ko te hua paraoa me te taapiri o te rhubarb, ka pai pea te whakamahi hei waahanga o te whawhai i te mate huka. Mo tana whakaritenga, ka whakamahia nga taputapu penei i te 700 gr. aperikota, 200 karamu. rhubarb. I roto i tetahi raupapa motuhake, ko nga waahanga e whakamahia ana mo te tirikaraira, e kiia ana ko te 500 gr. huka me te rua rita o te wai.

He mea nui kia kowhiri i nga hua kua maoa noa me nga hua katoa ka horoi, ka puhia i roto i nga waahi takiwa e toru, e wha ranei nga papaa ki te karawhiu. I te wa ano, me horoi te rhubarb me te tapahi ki nga waahanga iti. Ano, ko nga kai e whakaatuhia ana ka purua ki roto ki te oko, he mea pai kia mahia

Kia rite ai te whakarite ka rite ki te 100%, ka tino taunakitia kia whakapaia te tirikara. Ka mahia tenei penei: te wai, te huka ka tapirihia ki te ipu ka tuu ki runga o te ahi tiketike, ka mau ki te whewhe. Ka riringi hua kohua kohua, taupokina te ipu ki te taupoki ka whakamaroke katoa. I tua atu, ka tohutohutia kia rewa te tirikara, ka kawe ano ki te whewhe. Ko te mahinga i tukuna i te whakahua i te waa e rua nga wa, ka mutu ka whakaarohia te mahi i te waahi i te hotoke. Ka taea te pau i taua kohinga aperikota i ia ra, engari i te nui kaua e neke atu i te 100 ml. Ma te utu tino pai, ka kaha ake te ōwehenga ki te 150 ml. Ko nga aperotiki i te mate huka ka pai te whakamahi hei waahanga o etahi atu tohutao.

Ko etahi atu tohutao

Ko te Huamata, ko te iti o te apricots, ka pai mo te mate huka (he pai ake te whakamahi i nga momo waikawa).Kei roto ano hoki i te raarangi o ona waahanga pea nga hua penei i te cherries, viburnum me etahi atu momo koretake. E whakaaetia ana kia whakauruhia te karepe, kiwi, tetahi waahanga iti o te rēmana ki te putunga. Ia o nga mea kua whakaatuhia he pai te tapatapahi me te whakaranu. I muri i tenei, ka taea te whakaaro te whakarite kia rite mo te whakamahinga.

Na te mea ko te taupuhitanga glycemic tino nui, e manakohia ana te whakamahi o te rihi, engari i roto i te nui kaua e neke atu i te 100 karamu. I tua atu, he mea nui kia whakamahia tonu i muri tonu o te tunu kai, na te mea he raumati hou tera ka tino whai hua ki te whakaeke i te huka nui.

Ko te whakaaetanga ki te whakarite i te inu me te aperikota me te iti o te wai rēmana e kore e aro atu. He mea nui kia whakawhitiwhiti korero me tetahi tohunga ki mua i to tiimata ki te whakamahi i etahi tohutao. Waihoki ko tenei te paanga mo te whakaaetanga, te kore ranei, ko te koretake o te kai purapura.

Kataramaka Apricot

Ko enei wheua ka tino pai te kai. Mo te korero mo tenei, whakarongo mai ki nga mea e hiahiatia ana:

1. tapatapahia nga wheua, kumea nga koikoi i a ratou, ka whakamahia,
2. ka taea te whakamahi i te kore noa i roto i te hou, engari ki te ahua maroke hoki,
3. Ko nga kareti kaore anake te whakauru i nga waahanga huaora me nga kai, engari ko te pūmua, he hakihaki momona hoki. Na, he tokomaha e whakarite hinu mai ia ratou.
4. He tino pai te kai e kore e pai te kai, na reira ko tetahi o nga ahuatanga matua e kiia ana ko te reka o te wheua, he mea reka hoki.

Ma te korero korero mo nga apricots, ka aro nui ratou ki te meka e tohuhia ana nga karaka e nga taonga anthelmintic. Hei taapiri, ka taea te whakamahi taatai, i te mea ka taea e raatau te whawhai i nga mate o te punaha cardiovascular. Ma te mohio ki nga ahuatanga o a raatau whakamahinga, ka aro nga tohunga ki te meka kaore e nui atu i nga 20 o te nucleoli ka whakamahia i te awatea. Heoi, me whakamaarama te tauwehenga a te taangai i te taangata kia aukati i te tupono o te hua kino o nga kaima aperotiki.

Ka taea hoki te whakamahi i te pepa paura. Mo te korero atu, ka aro nui ratou ki te meka ka taea hoki te taapiri atu ki nga kai maramara: te aikini, te honi, te paraikete me nga inu. Heoi, ko ta raatau whakamahinga e te mate huka he tawhiti tonu i nga wa katoa. I runga i tenei, ka tūtohutia kia aparau i tenei tikanga me te taote e tohu ana i nga ahuatanga o te awangawanga ki te punaha o te keru, hei tauira ranei, te mate kino o te waikawa hydrocyanic kei roto i tenei keehi.

He poto mo te apricots maroke

Ehara i nga karapu apricot anake mo te mate huka ka whakamahia, engari ko o raatau rereke maroke, ara ko nga apricots maroke. Ma te kore ko te utu pai mo te mate, ka taea e te manawanui te whakamahi i te momo o te kukune. Ki te mahi tika tenei me te whakaohooho, ka taea e koe te korero kaha mo te paanga pai mo te punaha cardiovascular.

Ko nga huaora maroke me te kohuke katoa e penapena ana i nga apricots maroke, i te mea he iti ake te wehenga huka. Heoi, ko te apricot maroke anake he tae parauri pouri ka taea e te mate turoro. Na te mea, hei tauira, e mohiotia ana nga hua karaka o te karaka ki te tirikara. Na reira, he tino nui te ōwehenga huka kei roto i a raatau, no reira kaore e pai mo nga turoro me te mate huka.

Ko te tikanga e hiahiatia ana i te awatea, me whakaaro ki te 20-25 g. apricots maroke. I te ōwehenga ōrite, ka taea te taapiri ki nga kai maramara. Heoi, kia maharahia ai kia taea te kai noa, me te mohio hoki ki nga whaarangi ka nui ake te tohutohu, ka taunga kia whakapa atu ki tetahi tohunga. Ka tohutohungia e ia ki etahi contraindications.

Kei reira etahi panui?

Mo te korero mo nga paenga nui, me maarama:

• ko te mate peptic o te kopu me te duodenum,
• gastritis me te nui haere o te kawatanga,
• Ko te pancreatitis me te pathologies ate te tikanga hei whakarite i te whakamahinga o nga hua i te mea ka taea,
• etahi ngoikore i te ao endocrine.

Ae ra, kaua tatou e wareware ki te tupono mo te whakawhanake i tetahi tauhohenga mate mate, te aroaro o te tohu takitahi o te kore e tau ki etahi waahanga hua. Na, ko te mate huka he mate e taea ai te whakamahi i nga apricots, engari he whakahekehia tenei moni. Heoi, me ta raatau whakamahi ka taea te whakarite i nga poaka mo te takurua, hei tauira ranei, ki te whakamahi i nga purapura. I mua i te whakamahi i tenei waahanga apricot ranei, he pai ake mo te hunga mate turoro ki te whakapae ki tetahi tohunga.

Ko te Diabetes mellitus e taunakitia ana e DIABETOLOGIST me te wheako Aleksey Grigorievich Korotkevich! ‖. panui atu >>>

Te whakaurunga me nga painga

Ko nga hua o te rakau apricot kei roto i te whare putunga o nga mea whai hua, kaore he painga o te kaiwha kirikiri. Kei a raatau te nui o te hinu aperikota, kei reira ano hoki te amygdalin, te huka miraka, te hydrocyanic (hydrocyanic) waikawa me te emulsin. Heoi, ko tenei whakangao he nui te tautohetohe i waenga i nga taakuta tohutoro mo nga paanga papai o nga kaiki aperikota. Ko te take mo te kore whakaparahako ko te amygdalin - he taonga e, te kuhu ki te punaha o te tuunui, ka pakaru i raro i te mana o te wai hakihaki ki etahi waahanga, tae atu ki te waikawa hydrocyanic. Ko te Amygdalin he paitini kino ki te tinana o te tangata, ka puta pea he mate kino.

Ka kitea e etahi o nga tohunga he whakaaro mo nga paanga kino o nga kaima aperotiki nui rawa atu. Ka mutu, ko te kukume o nga taonga paitini kei roto i a raatau kaore he mea ka tino kino te hauora o te tangata. Engari he pai ake kia kaua e tango i nga tupono me i mua i te whakamahi i nga kaiao aperotiki mo te maimoatanga o te mate turoro mellitus - korero ki tetahi taakuta.

Ko nga huanga tohu whaihua katoa ka taea mai i te hinu aporo.

Ko te nui o nga huanga whaihua whai kiko kei roto i te hinu aperikota, he waahanga o nga kahereti aperikota. Kei roto i tenei:

• nga momo waikawa momona katoa
• ko Tocopherol
• retinol
• te tote
• B huaoraora,
• nga waikawa momona
• huaora C.

Ko nga mea e hanga ana i nga koikoi aperikota e mahi ana ki te whawhai ki nga pukupuku pukupuku, na reira ka aukati i te whakawhanaketanga o nga pukupuku kino. He whaihua mo te mate huka te kiri a Apicot, engari mena ka ata tupato tonu. Kei a raatau nga taonga antiparasitic me te anthelmintic, ka aukati ano i te koroheketanga o te tinana, ka whakapai ake i te ahua o te kiri.

Hoki ki te tepu o nga mea

Me pehea te whakamahi i nga kiripiri aporoo mo te mate huka?

Ki te whakakoi i te taumata o te hukuhuka i roto i te toto, na, mawehe atu i te mate kino pera i te mate mellitus i te mate huka, ko nga kiri aperikota me pau te tino piri ki te tikanga o ia ra. Ko nga kaiwhakaora o nga taangata e kii ana ki te whakahaere rongoa i runga i te kaupapa e whai ake nei, i whakamarama i te teepu:

He contraindicated ki te whakamahi i nga kaitiuma aperikota i runga i te kopu noa, na te mea he iti rawa o ratou waikawa hydrocyanic - he taonga paitini mo te tinana tangata.

Hoki ki te tepu o nga mea

Tika Huihuinga Tuarakau

I roto i te pakanga ki te mate huka, ka tukuna e nga kaikorero mo nga rongoa maha nga momo rongoa whai hua, a ko tetahi o ratou he tiikiri he kopa mai i nga kiri aperikota. He ngawari noa te tunu kai, he nui ki te tango i nga purapura 5-8 ka riringi he wai kohua ki runga. Ka taea e koe te inu inu kapu i te ra i muri i te kai nui.

Hoki ki te tepu o nga mea

E tunua ana nga kareti aperotiki me te puhaka aperotiki.

Kei te tohutohuhia te mate huka ki te taapiri i nga kairi aperotiki ki nga kai e manakohia ana mo o raatau momo. Ko te tikanga ka mahi ratou ki a raatau:

Ko nga kaarai whiua ka taapirihia ki nga momo inu katoa, whakakano me nga pata. Ko te rihi reka me te hauora he tiihi tīhi me nga pihikete herculean, e kiia ana ko "Chanterelles". Hei whakariterite ka hiahia koe:

• Patupatua i roto i te whakaranu he punetēhi o te tīhi ma te 2 panana.
• Tāpirihia te hua me te 1 tbsp. whakaroko oatmeal, kohuatia rawahia i roto i te whakaranu tae noa ki te noho rite tonu.
• Hoatu ki te papatipu hua e 2 punetēpu o te honi, he koko o te kirīmi kawa me te ½ tīpune. hinamona.
• Whakaranuhia kia pai nga kai katoa ka whakauru ki roto i te peeke paraikete.
• Whiriwhiria te pokepoke ki runga i te papa tunutunu ka hanga nga taringa i roto i nga kaera aperotiki.
• Raua ki roto i te oumu, kia 16 nga nekehanga, mo te 15 meneti.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga mahi whakaoranga haumaru

Ko te horopeta o ia ra o nga purapura whai hua mai i te 10 ki te 20 kaari.

Kia taea ai e nga kaimoana aperikopa he painga anake mo te tinana, ka pau noa te waahanga. Ko te horopeta nui mo ia ra mo nga tamariki iti nga waahanga 10, mo nga pakeke - 20 nga waahanga. Ko te whakaputa i te horopeta kua tohua, ka nui ake te mate o te whanaketanga o nga whakataunga kaore e pai.

Hoki ki te tepu o nga mea

Nga panui me te kino

Kaore i te tūtohutia ki te whakamahi i nga hua mo nga mate o te hakoko o te gastrointestinal, intolerance takitahi me te ngakau uaua. Ma te nui o te tupato me te mea ano e whakahaua e te taakuta, ka taea e koe te whakamahi i nga kirikiri aporo mo te mate huka. He mea nui kia kaua e neke atu i nga inenga haumaru, ki te kore ka whai atu nga paitini o te amygdalin. I te nuinga o te wa, ka puta te haurangi i muri i te hawhe haora, engari ka kitea i muri i nga haora 5. Ko enei tohu e whakaatu ana i te taakaha:

• mangai maroke
• ngoikore ngoikore
• korokoro korokoro
• kauā
• tokomona
• te tapahi i te mamae ki roto i te kopu,
• whakamate.

Hei taapiri, he nui ake te utu o te ngakau, ka mutu te manawa, a, i roto i nga keehi kino, ka puta mai nga raru, ka ngaro te mahara. Ko te whakakotahitanga o te paitini ko te puhipuhi o nga kiri whakarewa kei roto i te tae whero ma te hongi mai i te waha o te waha o te aramona kawa. I roto i te nui o te wa e hiahia ana koe, ka roa te rewharewha o te aamu, te horoi i nga tima me te whakahaeretanga o nga antidotes. Mena e tika ana, ka whakahaerehia te rongoa mamae.

Nga painga me te tere o te whakamahinga o te apricots i te mate huka

Ko te whenua kainga o te aperikiti ko Haina, kei hea mai i te rua rau tau kua hipa i tukuna atu ki Central Asia me Armenia. Kaore i roa, ka tae tenei hua ki Roma, a na reira i kiia ai ko te "aporo Armeni", a ko te ingoa "armeniaka" i tukuna ki taua momo hua.

I kawea mai a Apricot ki Russia mai i te Hauauru i te rautau 17 me te tuatahi i whakatokia ki te kari o Izmailovsky Tsar. I whakamaoritia mai i te Tatimana, ko te ingoa o tenei hua ka rite ki te "mahana ki te ra."

He hua tino pai tenei me te reka, i arohaina e nga tamariki me nga pakeke. Engari ka taea te kai apricots i te mate huka? Na te mea ko te nui o te huka huka kei roto (ko tona kukume ki te penupene ka tae ki te 27%) apricot me te mate huka momo 2 me tupato.

Ataata e pa ana

Ka taea e tatou te aperiketi mo te mate huka, i tupono atu taatau, engari he aha etahi atu hua? Mo nga hua e whaaia ana kua tohua, kua rukuhia i roto i te ataata:

Ko te Apricot me te momo mate huka 2 he mea tino rite. Ko te hua o te rakau aperotiki kei roto i te kohinga nui o te huaora ka whai taonga ki te kohuke, no reira kaore e waiho nga taatai ​​e te mate nui. Ma te kaha o te piri ki te horopeta o ia ra me te whakamahi tika i runga i etahi atu hua kai, ka whai hua anake.

Ngaru mate Diabetika

He reka, he reka, he pai - apricots huruhuru! Kia maumahara noa ki te whare, i te takutai ranei, pehea te ahuareka o te kai i etahi hua makariri i te wera! Ka taea tenei ma te mate huka? He ngawari!

Kaore nga mea o te 4-5 e whara i te mate huka, engari ki nga keehi, ka pai ake ta raatau! Ae, ko nga apricot kei te nui o te muka, te rino, te pāhare pāporo, me te provitamin A (beta-karotenia) He pai te whakaaro ki te kai i muri i te tepu matua, te whakakapi ranei i te kaha ma te kore o te kai.

Ka taea hoki te kiia ko te Apricot he punawai mo te roro, na te mea kei roto i te hua te ūkuikui me te konupora, tera pea ka tino pa ki te punaha nuku, me te whakapai ake i nga mahi o nga pūtau roro.

Hei waahanga o te huaora ia 100g:

Huaora A: 1.6 mg

Huaora B1: 0.03 mg

Huaora B2: 0,06 mg

Huaora B3: 0.3 mg

Huaora B6: 0,05 mg

Huaora B9: 3.0 mcg

Huaora E: 0.9 mg

Huaora C: 10.0 mg

Huaora PP: 0.7 mg

Huaora H: 0.3 mcg

Ae ra, kaore nga rahui, he kohuru, te hua maroke ranei e rukuhia ana mo te mate huka, na te mea whai huka i roto i tona ahua maamaa. He pai te whakaaro ki te kai i nga apricots hou, na kia korero mai i te rakau! Ka rite ki etahi hua, he mea nui kia tupato ki te manawanui e pa ana ki nga raru o te hakihaki tipuna.

Ka taea e kaore ranei

Hei aukati i nga ahuatanga o nga amuamu, me ngana koe ki te pupuri i te taumata o te huka i raro i te mana whakahaere. Ka taea tenei mena ka piri koe ki nga taunakitanga o te endocrinologist me te whakarite i te tahua me ia.

Ko nga aperotika me te mate huka momo 2 e whakaaetia ana kia whakauruhia ki roto i te kai he iti te rahinga. He mea nui kia kaua e neke atu i te 12 go te warowaihā ka uru ki te tinana i te wa e kai ana. I runga ano i tenei ahuatanga, kaua ko te hyperglycemia. No reira, tae atu ki te 2-4 apricots rahi te rahi ka whakaaetia kia kainga ia ra. Ko te whakakotahi i to raatau whakamahinga ki etahi atu hua kaore i te pai.

He pai ake te kai i nga hua mo te tina tina ko te paramanawa motuhake ranei. Na te mea e iti ana te tohu glycemic, kaore e nui te piki o te taumata huka. Engari me te whakawhiwhinga i nga apricots, kaore e taea e te tinana o nga turoro te mate huka te whakautu i tona waa. Ka mutu, me te urunga o te insulin i pakaru, ka hangaia e te hormone e te pancreas te roa ake i te ihirangi o te huka. Na te mea tenei, ko te huka nui he kopikopiko i roto i te ka rere toto mo te wa roa.

Tikanga hua

Ka kii nga tohunga ki te kai hua i roto i te waa anake; i te takurua, he ruarua nga hua o te hua kawemai.

I te wa e kai ana i nga aperiki:

• Ka ara te hemoglobin
• Ka whakaitihia te cholesterol, ka whakaitihia te ngoikoretanga o te waikawa vascular,
• ka whakapakarihia te mate
• kua aukati te whakawhanaketanga o nga mate thyroid.
• kua kaha te mahi o nga uaua o te ngakau
• ka whakakorehia nga paitini
• mahi roro, whakapai ake te mahara.

Ka tohutohu nga Kaimätai Hauora me te apricots i roto i te kai o ia ra o te hunga e mahi ana ki te mahi hinengaro. He mea tika mo nga tamariki kura, nga akonga i nga waa whakamatautau.

Ko te aroaro o te muka i roto i te hua ka awhina i te nakunaku. He pai te mahi a nga hua raupatu i te kiri honohono. Kei a ratau awangawanga rukaru. Hei whakapumau i te hihiko o te kopu, e tohutohu ana nga kaiwhakaora i nga waahanga maha kua maroke ki te riringi i te wai kohua, ka waiho mo te po. He mea tika kia kainga enei i te kopu kore.

Kei te whakaarohia hoki he whaiwhakaaro Apricot. I roto i nga hanganga matū, ko te hinu kei roto i a raatau he tata ki te peach. Ko te waahanga kohatu e kaha ana ki te rongoa me nga mahi whakapaipai.

Ko te hua kino o te hua ka taea i te hunga ka mate gastritis ka nui ake te kaikawa ranei o te kopu. He riri ratou. Na nga mate ngote toto, ka raru te hua i te rongoa o te mate.

Te whakamahi a hapu

Ko nga taakuta Hinengaro e tohutohu ana i nga whaea e tatari ana i te raumati kia nui ake nga hua o te rohe. Me ruku i te tinana ki te huaora taiao ka taea. Engari ko te whakamaaramatanga o te mate huka maamaa te hiahia ki tetahi atu huarahi. Mena i kitea e te manawanui te huka nui, he mea tika kia arotakehia ano te kai. Whakapaa te mate ka taea anake ma te awhina o te kai. Ki te mahi i tenei, me whakarere koe i nga hua karukaru. Ehara nga hua whakaraerae noa, engari kua raru ano te maha o nga hua.

Ko nga Apricots mo nga wahine e hapu ana me te mate huka ka uru ki te whakauru atu ki te kai anake i muri i te whakaaetanga me te endocrinologist. Mena, na te whakarereke i te kai, ka taea e te whaea ngoi te whakaiti i te huka, na 100 g o nga hua ia ra kaua e kino.I etahi atu keehi, hei taapiri mo nga tikanga aukati, kua whakaritea te insulin. Kaore e taea e koe te peka atu i te rongoa hāora. Ka mutu, koinei anake te tikanga ka taea te whakatikatika i te taumata o te kairangi o te glucose i roto i te tinana.

Mena kaore e taea te whakahekehia o te huka, ka nui ake te tupono o te whakawhanaketanga o nga huarahi taatai ​​whiu. I muri i te whānautanga mai o te whanautanga, ka pāngia nga tamariki ki te raru ki te mahi i te punaha kopu. He maha nga taumata o te huka serum critically iti.

Huringa kai

Hei karo i nga painga kino o te mate huka, me tino whakamaarama koe i te huarahi ki te hoahoa papamahi. Ka roa te whakariterite, ko te whakaheke i te kohukohu ka taea ma te whai i te kai iti-karori. Me tuku i te kotahuhi, whakama, ka tunutunu. Ehara enei anake nga mea e arai ana; he potahe, he rīwai, he totara, he pini kua rāhuitia.

Kaore nga taakuta e taunaki i te apricots me te iti-karetao ki te whakauru ki te kai. Engari he iti rawa te rahi kaore he kino. Ko te mea matua ko te tirotiro i te uruparenga a te tinana ma te tirotiro i nga wa o te huka me te piri ki nga tikanga kua whakaarohia.