Ka whakaaetia te kefir mo nga mate turoro

I tenei ra, kua tae ki te 422 miriona nga tangata kua pangia e te mate huka o te ao. Ia whitu hēkona kei runga i te ao, kua mate tetahi mai i tenei mate. E ai ki nga tohunga, mai i te 2030 ka mate tenei mate ki roto i nga tekau noa o te mate o te mate. He aha te mate huka me te pehea e kore ai e ngaro i te pakanga mo te koiora?

Ko te mate huringa mellitus he mate kino e whanake ana na te ngoikore o te hormone pancreatic, insulin. He mea tika kia kawea mai te ngako ki nga pūtau o te tinana, ka uru ki te toto mai i te kai ka whakawhiwhia te kiko ki te kaha.

I te kore o te insulin, ka piki te huka - he hyperglycemia tenei. He morearea mo te maha o nga punaha o te tinana. I tua atu i nga rongoa, he hua hei awhina i te huka toto. Na, ka kii nga tohunga ki te pau kefir me te hinamona mo te mate huka.

Ko te Diabetes mellitus me aro turuki i nga wa katoa o te taiwhanga.

Ko te kai totika ko te putake o te maimoatanga

Ko te tangata e mate ana ki te mate huka kei te mohio ko te kai totika he waahanga tuuturu ki te pupuri i te taumata tika o te glucose i roto i te toto. Ko te tikanga, ka tohua e te taakuta i te whare haumanu he kai Nama 9 ki te manawanui e pa ana ki te mate o taua mate (i te mea kaore he mate o te kiritaki e hiahia ana ki tetahi huarahi)

Heoi, i tenei raarangi o nga kai whakaaetia kaore he whakakotahitanga o te kefir me te hinamona. Me tohu ko te kefir me te hinamona mo te mate huka he rongoa whai hua. Ehara tenei i te mea ko te kai i tohuhia e te endocrinologist e taea te whakarere.

Kaore he take ka peka ke koe i te maimoatanga i tohua e te tohunga ngaio. Ka taea e koe te awhina i te tinana ki te whawhai kia pai ake te mate. Ki te mahi i tenei, me maarama koe ki te tango i te kefir me te hinamona kia pai ai te painga mo to hauora.

Ko tenei whakaahua e whakaatu ana i nga hua e manakohia ana kaore e manakohia mo te mate huka i nga wa katoa.

Kee mo te mate huka: inu inu kaore ranei?

Kaore i te kiko a Kefir, na ka taea e koe te inu i te nuinga o te waa. Kei te whakamahia tonu te reira i roto i te kai noa rite te hua tūnga.

I nga painga katoa o tenei inu miraka miraka, ko te patai "ka taea te inu kefir me te mate huka?" Kei te tuwhera tonu te tini. No te mea ko te nui o te kefir e manakohia ana, e whai hua ana ki te tangata e mate huka ana, e pa ana ki te kai o ia ra me te nui o te kai.

Kaore e taea e te mate huka te huri ki te kai kefir, ka taea e tenei te whakararu i to raatau hauora. Ka tino whai hua te Kefir mena ka pau me te hinamona.

Ko nga hua o te kefir ka kitea.

Te inu inu

Ka puta ano hoki te patai mo te aha ka taea te whakamahi hinamona mo te mate huka. Ko te ranunga o te kefir me te hinamona, ahakoa te momo mate huka, he whai hua. Ko te hua miraka maori i roto i nga pota e manakohia ana he pai mo nga mate turoro, me te whakakotahitanga me te hinamona he taputapu whai hua hei whakapumau i te huka toto.

Ko nga tohutohu ngawari mo te whakarite i tenei inu hauora ka awhina koe ki te whakauru mai ki o raanei i a koe kai. E hiahia ana tenei:

• 200 mililita o te kefir,
• 100 go aporo tihorea tapatapahi,
• he tīpune o te hinamona.

Mea faufaa! Kua aukatia tenei inu ki nga wahine hapu me nga wahine lactating. Ano hoki, kua panui te inu ki nga taangata o te ngoikore o te ngoikore me te takakau.

Ko te utu mo tenei ahuareka pai kaore e neke atu i te kotahi rau nga rubles.

Kaiāwhina Diabetes

Ko te hinamona te kiri maroke o te rakau, ka whakamahia hei kakara. Mena ka whakaarohia e maatau he taapiri hua e whakamahia ana mo te mate huka, na, ko te patai mehemea he awhina te hinamona ki taua mate pera ka ngaro noa iho. He mihi ki nga taonga whai hua kei roto i te hinamona (te konupūmā, te kohuke, te rino, te huaora C me te E, te waikawa pantothenic), ka taea te whakapakari i te noho hauora.

Ko nga rongoa whakaora o te hinamona:

1. Ka whakanuihia te tere o te taha o te warowaiki ki te tinana, ka taea e koe te whakatika i te tere o te hupora i roto i te toto.
2. Kei te whakaekehia te paanga ki te taha o te parani.

Me pehea te inu i te hinamona mo te mate huka?

I roto i te mate mellitus, kaore e tika kia whakauruhia nga totika nui o te hinamona ki to kai. He mea tino pai ki te tiimata kia tiimata kia kotahi te karamu o tenei rauangi i te wiki kotahi i te ra, ka piki haere ake nei ki te toru karamu. Ano, ko te honi me te hinamona mo te mate huka ka kiia he rongoa whai hua. I tenei keehi, ka tūtohuhia te tohutao e whai ake nei:

Ko te honi me te hinamona kia uru ki te paanga o te 2 ki te 1. Me riringi te tīpune o te paura hinamona me te wai kohua ka mahue mo te hawhe haora. I muri i tera, whakauruhia he 2 tīpune o te honi ki te wai kua puta me te tuku i te rongoa ki te mate i te waahi makariri.

Tangohia te 1/2 wai i mua i te parakuihi, inu i te toenga i mua o te moenga. Engari, kia kore ai e puta i nga painga kino mai i nga tikanga penei, he pai ano, ko te tuatahi, ka hui atu ki tetahi taakuta.

Ki te mate huka, ka taea te tapahi i te hinamona ki tetahi rihi kua rite - heihei, hua, rīwai penupenu, hupa, huamata.

Nga momo o te Diabetes

Kei te wehea te mate mellitus ki nga momo tuatahi me te tuarua. Ko te momo tuatahi ka puta i nga tangata i raro iho i te 40 tau te pakeke. Ko te tikanga tenei na te hanga o nga rongoā potahe e te tinana e whakangaro ai i te pancreas, ko te kawenga mo te hanga insulin.

Ko te mate huka momo 2 e kitea ana ma te kore e pai te noho me te whakahaumaha (i te hunga tawhito me te tamariki). I roto i enei iwi he ngoikoretanga o te haurangi o te insulin. Heoi, ahakoa ko te pancreas te hua nui o te hormone, ka taea te whakaiti i te whakaaro o te tinana.

Ko te hinamona i roto i te mate huka momo 1 ka whakaiti i te mate nui o te toto totika, ka whakakaha te tinana me te kaha. Ko te hinamona me te mate huka momo 2 te taunekeneke: ko nga mea kakara ka whakariterite i te taumata huka e whakaaetia ana i roto i te toto, ka taea e koe te wareware ki nga raru hauora me te pai ki te koiora.

Ko tenei ataata i roto i tenei tuhinga e korero ana mo nga huarahi e whitu hei whakaheke i te huka toto i te kainga.

Ko te mate, kaore e taea te rongoa i te mate huka i enei ra. Heoi, ko te rongoa o tenei wa te tangata ka mate mo te mate pera ka ora noa. Ko te mea nui ko te kore e whakarere, te whai i tetahi kai me te whai i nga tohutohu katoa a to taakuta.

Te whakaurunga me te uara kai

Kei te hangaia i runga i te kaupapa o te miraka katoa na te penehīni waipiro, ma te whakauru ranei i nga huakita waikawa lactic. Ko te hua taiao kei roto i te lactose, te ngako, te warowaihā, te probiotics, te huaora (retinol, beta-karotenia, nga huaora B, te waikawa ascorbic) me nga kohuke. He nui i roto i te huawhenua moroiti me te macro penei i te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te kaimoana.

Pūmua, g

Tika, g

Ko te hakihaki, g

kcal

GI

Ko te Kefir he hua ahurei na te kiko o te lactase, he whākōkī e pakaru ana te huka i roto i nga whekau. I te mutunga mai, ka uru pai te mokomoko ki te tinana. I tenei keehi, he rite te taumata o te huka toto. Mo tenei take, ka tūtohutia te kefir mo te mate huka momo 2 hei whakamahi noa. He rereke te kohinga mo te hauora whanui.

Mea faufaa! I mua i te whakainu i te kefir hei take whakaora, me korerorero koe me to taakuta.

Nga taonga whai hua

Ko te painga haumanu o te hua miraka mirakaa mo te mate huka e tika ana ehara i te kaha ki te wawahi i te lactose noa. Ko nga waahanga nui o te inu ka whai hua nui ki te mahinga o te tinana katoa. Ko tana whakamahinga he takoha ki:

• te whakatinana i te mahi o te whekau me te whakapai ake i tana miihiniora,
• whakaheke koretake
• he whakapakari i nga mahi mate tuuturu,
• nui te kawatanga o te kopu,
• whakapai ake i te tirohanga me te kiri, te whakaora whakaora
• wera te ngako
• te whakapai ake i te kounga o te hanga toto,
• te whakaiti o te microflora whoro pathogenic, te aukati i nga mahi putrefactive,
• tipu o te wheua
• te whakakorekore
• whakaheke i te mate pukupuku mate pukupuku.

Nga Panui

I te nuinga o te wa, ka whai hua te hua ki te tinana, engari mo etahi mate i te wa o te wero, ka waihotia. I te mea ka nui ake te kawatanga o te kopu, na te inu e kore e pau ki te gastritis, nga mate whewhe me te pancreatitis. Kaore hoki e whakaaetia ana ki te inu i te aroaro o nga mate paitini ki nga hua miraka.

Ma te tupato me whakamahia i te wa e hapu ana, mehemea kei te kitea nga tohu i runga ake nei. Ki te mate huka whaimana, kaore i te aukatia te hua. Heoi, i mua i te whakamahi, me toro atu ki tetahi taakuta.

He whakaaro kei roto i te kefir te waipiro, na reira kaore i pai kia inu nga tamariki me nga wahine hapu. Heoi, ko te ethanol kei reira anake te 0.07%, kaore he paanga kino o te tinana.

Mea faufaa! I roto i te rokiroki mo te wa roa o te hua miraka, ka nui haere te nui o te waipiro ki roto.

Ki te kai kai-iti

Ko tenei momo kai ka whakaratohia mo te whakakakahore i nga warowaihara ngawari, e whakanui ana i te huka toto, me te whakanui ake hoki i te ngako e kohia ana mai i te huka. Kefir he inu inu-iti te calorie e nui ana nga warowaihā. I tua atu, ko te whākōkī kei roto e takahi ana i te huka me te whakaheke i te ngako tinana. Ko tana whakamahinga kaore e nui te pikinga o te tinana me te kore e pa ki te ahua o te hauora. Mo tenei, me te kai iti-karati, kaore te aukati e whakakorehia.

Ki te mate huka

E taunaki ana kia whakauruhia he hua miraka mirakai ki te kai i te ata me te ahiahi, inu 200 ml. Ko te haurua te rita ia ra ko te rekoata o ia ra e taea ai te hauora pai kia ora kaore i te kino. Mo nga kaupapa rongoa, ka whakamahia nga tohutao-inu hei pupuri i te whakatipu huka.

Opaniraa

E kiia ana ko Kefir he taonga nui. Ka taea e ia te whakahaumahara i te tinana ki nga huakita miripiri miripiri e whakapai ake ana i te mahi o te waahanga gastrointestinal. Ma te mahi, ka taea e koe te whakapakari i te punanga parani, te whakanui i nga parenga o te tinana, te whakapai ake i te ahua o te kiri.

Mo nga tangata e mate huka ana, ehara i te mea he huakore katoa o nga ra katoa, engari he taputapu awhina mo te whakariterite i te huka toto. E pai ana mo nga reta kai iti. Kua whakaaetia mo te mate huka maamaa. Heoi, i mua i te whakauru atu ki taua kai, me tuku korero ki tetahi taakuta, na te mea he maha nga waahanga a te hua.

Te raarangi o nga tuhinga i whakamahia:

• Kōnae kāri mo te kai (hauora me te aukati) Te kaiarahi. Tutelian V.A., Samsonov M.A., Kaganov B.S., Baturin A.K., Sharafetdinov Kh.Kh. et al. 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• Endocrinology. Te kaiarahi o te motu. Whakatau. I. I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2013. ISBN 978-5-9704-2688-3,
• He otinga mo te mate turoro mai i te Dr Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.