Nga ture mo te whakamahi i te kefir i te mate huka

Katoa e pā ana ki te mate huka »Kefir mo te mate huka: he mea whai hua me kei kona ano etahi awangawanga?

• keri
• ohoroa
• whaipainga

• endocrine
• cardiovascular
• osteoarticular.

He aha ta tatou e karanga i te kefir

Koinei te hua o te waikawa lactic e whai kiko ana me te pūmua, te ngako miraka, lactose, huaora me nga whākōkī, kohuke me nga homoni. Ko te mea rereke o te kefir he huinga ahurei o te harore me nga huakita i roto i te whakatipu - probiotics.

• ka whakatauhia te hanganga o te microflora kei roto i te whekau, he whakawhetai ki nga huakita "whai hua",
• te aukati i nga tikanga o te pirau,
• te aukati i te tipu o nga microorganism pathogenic,
• whakamutua te piripiri,
• te painga pai ki te kiri o te kiri, nga waahanga o te tirohanga, te tipu o te tipu, e whakapakari ana i nga wheua me nga punaha o te mate, ka uru ki te hematopoiesis (ko tenei katoa te mihi ki nga waahanga o te kefir - nga huaora me nga kohuke),
• whakaheke i nga taumata glycemic toto (e pa ana ki nga tangata e mate huka),
• whakapiki i te kaikawa o te kopu (ka tohutohutia mo te gastritis ki te iti me te tino waikawa),
• mahi hei prophylaxis o atherosclerosis, ka whakaheke i te "kino" kino i roto i te toto, a he mea pai ki te mate hypertension me te ngakau ngakau,
• ka whakaiti i te tupono o te oncology (mate pukupuku) me te cirrhosis,
• ka awhina ki te ngaro o te taumaha ma te whakarite i nga tikanga o te taatai ​​ki te tinana,
• whakamahia mo nga kaupapa whakapaipai.

He aha nga waahanga o nga raau taero hypoglycemic? He aha te rereketanga me te maarama matua o te mahi?

He aha nga take me nga tohu o te mate huka momo 1? Me pehea te kore e ngaro i tetahi waa - panui nui atu ki tenei tuhinga.

Ko te tautohetohe ko te waipiro waipiro i roto i te kefir he kino ki te hauora kaore he putake. Ko te nui i roto i te inu inu kaua e nui ake i te 0.07%, kaore e pa ki te ahunga o te tinana o nga tamariki. Ko te aroaro o te waipiro ethyl i roto i etahi atu hua (taro, tiihi, hua, me era atu), tae atu ki te aroaro o te waipiro endogenous i roto i te tinana ano (i hangaia i te takanga o te koiora).

PERO! Kei te rongoa te kefir roa, he nui ake te kukume waipiro kei roto!

Hoki ki nga korero

Kee mo te mate huka

Me uru te inu ki te kai a te manawanui ki te mate huka.

Ka hurihia e Kefir te haangai me te huka waiu ki roto i nga taonga ngawari, te whakaheke i te huka toto me te whakakaha i te pancreas. Kei te whakamahia hei rongoa mo nga raru o te kiri o te mate huka.

Tīmata te whakamahi i te kefir i ia ra i muri i te korero atu ki te taote.

Ko te karaihe inu mo te parakuihi, a i mua i te wa mo te moe ka pai te aukati i nga tini o nga mate me te hauora ngoikore.

Ina whakauruhia atu te kefir ki te kai, he mea tika kia whakaarohia te maatau ki te tatauranga i nga waahanga paraoa. Kotahi karaihe o te hua = 1XE. Ka uru a Kefir ki te maha o nga tepu kai, ona glycemic index (GI) = 15.

Hoki ki nga korero

I te mate toto mellitus, he uaua ki te whiriwhiri i tetahi kai reka na te wa ano e whakaheke ana i nga taumata huka toto. Ko te otinga tino pai ko:

1. Porridge tunutunu me te kefir. I te po i mua ake nei, ka tangohia e matou te kefir iti-ngako (1%), ko te peehara o te koikoi teitei rawa, tapatapahia ana. Tukuna kia 3 tbsp. i roto i tetahi ipu ka ringihia te 100 ml o te kefir. Waiho i te kūkamura kia pupuhi tae noa ki te ata. I mua i te parakuihi, kai i te ranunga, i muri i te haora ka whakainu tatou i tetahi karaihe wai. Whakatakotoria ki te parakuihi. Ko te akoranga he 10 nga ra. Whakahoki ano i nga marama e ono. Ko te tohutaka kaore i te whakaheke noa i nga taumata toto toto, engari ka aukati ano i te whakawhanaketanga o te mate huka.
2. Kefir me te aporo me te hinamona. Tiki rawa i nga aporo tihini, whakakiia ratou ki te 250 ml o te inu, tapiri 1 dl. hinamona. Ko te reka me te kakara whakakotahitanga me te mahi hypoglycemic he kai reka hei inu pai mo nga mate turoro. Ko te tohu tohutoro i te wa e hapu ana me te mahi whangai, ki nga taangata me te mate toto me nga mate toto.
3. Kefir me te kuihi me te hinamona. Karepe pakiaka paraihe karamu ranei ki te whakaranu. Whakaranu 1 taareti. tinarua me te paura hinamona. Whakanuihia me te karaihe o te kefir iti-ngako. Kua rite te tohutao mo te tuku huka toto.

Te maimoatanga waewae mate huka i te kaainga. Panui atu i roto i tenei tuhinga.

Nga mate o te mate huka: glaucoma - te kaupapa, nga take, nga tohu me te maimoatanga.

He maha nga kairangataiao e tautohetohe ana mo te kino o te waipiro i roto i te kefir, engari ko nga painga e whai hua ana ki tenei inu kaore e taea te tanumanga. He mea nui te Kefir mo te mate huka me etahi atu mate. Me waiho e te tangata hauora ki roto i a ia ano, hei kai o ia ra, inu he karaihe kewi mo te po. Ka arai tenei ki nga raru o roto.

Ko nga painga o te kefir

Ko te hanganga ahurei o tenei hua miraka miraka kua whakawhiwhia ki a ia me te maha o nga rawa e whai hua ana ki te tangata. Ko tana whakaongaonga e whai ana ki te whakapai ake i te taatai ​​tuuturu, te whakarato huaora me te pūmua, te whakapakari i te tuakiri.

Te painga pai o te kefir:

• aukati i te whakawhanaketanga o te tukanga pirau i roto i nga whekau,
• ka whakarite i te hanganga o te microflora ngongo,
• ka whakaitihia te maha o nga huakita kino me nga microorganism i roto i te taatai ​​keri,
• ka whakapai ake i te ahua o te kiri, makawe me nga whao,
• e whakapakari ana i nga taputapu tirohanga,
• whakahohe i te wehewehe pūtau me te tipu tipu,
• whakarato i te whakahoutanga pūtau o te tinana me te tipu,
• whakarato pūtau wheua ki te konupūmā me te whakakaha ia,
• whakahohe i te urupare mate mate,
• whakaheke toto huka
• Ka whakahou i te kawatanga i roto i te kopu,
• whakangaro rāpoi ngota,
• prophylactic ki te atherosclerosis,
• ka whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga neoplasm kino kino,
• whakatere ake i te pākia
• ka awhina i te whakaheke i te ngako tinana.

Ko te whakamahi i ia ra mo te karaihe o te kefir ka whakaiti i te mate ka tupono, na te mea ka whakapakaritia te kiko o te wheua. Ko tenei inu ka pa ki te kopa. Ka whakatikatika a Peristalsis ka piro ka tuumomo i te manawanui. Ko nga enzim i roto i te kefir ka pa ki te mahi o te pancreas. Kei te kaha te whakaputa i nga inu kuhu.

Ko te waipiro Ethyl he hua-hinu o te hinu waikawa lactic. Ko te aroaro o tenei taonga tipu i te hanganga o te kefir ka takahi tetahi i ona painga. Ko nga taakuta me nga kai whaikorero he tautohetohe mehemea he pai te hua, he kino ranei tenei hua.

Nga waahanga o te whakamahinga

Ka taea te haurangi o Kefir i nga turoro me te mate huka momo. Ka kaha te taunaki a nga taakuta kia whakauruhia ki roto i nga taangata mo te whakauru toto huka.

1 (te whakawhirinaki-inapi) te momo mate huka e whai waahi tonu ana ki te aro turuki i te kukū o te haumanu me te whakahaere i nga wa katoa o te werohanga a te insulin. Ka awhina a Kefir ki te pupuri i te rahinga o te hukapuka ki te toto i roto i nga tikanga noa. Ka taunaki nga taakuta kia inu i te inu miraka miraka ia ra, neke atu i te 200 ml.

Ki nga ahuatanga o te mate huka momo 2, ka nui ake te rahi o te kiko adipose. I nga tangata penei, ka tere te kefir i nga mahi o te taarua, me te tiimata o nga ngako ka timata hei whakapau i nga hiahia o te tinana. Ko te taumaha te taumaha ka mahue te wehe. I tenei keehi, he mea nui ki te inu i te inu kore-ngako.

Ka tohutohuhia e nga taakuta nga kai kefir me te rehu pāora totika. He whaihua tenei kaupapa ki nga taangata momo mate 2.

Nga ture mo te whakamahi i te kefir:

Ka tukuna he utu mo nga kaipānui o ta maatau papaanga!

• kia karo te whakamahi nui
• horopeta ia o te kefir - kaore i te neke atu i te 2 l,
• ko te horopeta o te kefir i ia ra me te whakakotahi kaore i te 1.5 l,
• Ko te momo patoto-whakawhirinaki o te patoto te aukati i te whakamahi o te buckwheat me te inu,
• Ka taea e koe te inu kefir me te momo 1 anake i muri i te whai korero ki tetahi taakuta.
• me inu te kefir i runga i te kopu kore, te ata me te ahiahi.

Ko te whakamahi tika o te hua ka awhina i te aukati. Mena he nui te inu i te kefir, ka nui ake te kaha o te kukume kore o te toto i roto i te toto.

Ka whakamahia tonutia a Kefir hei waahanga o te rihi. Ka whakapai ake i te reka me te pupuri i ana painga hua.

Inu rewena

Tāpirihia he pia he rewena maroke ranei hei tunu tunutunu ki te miraka. He pai te papatipu ki te neke. He rite te inu.

Ko enei inu ka kukume i te hanga o te homoni tuuturu me te heke o te taumata huka. Ko te kanikani me te hinamona he whakaohooho i nga mahi taiharo.

Ka taea te whakamahi i te Kefir ehara i te inu anake; He mea nui kia ki mai i tenei huarahi tunu, ka ngaro pea nga rawa whai hua o te hua.

Te kakahu huamata Kefir

1 kapu kefir i whakaranuhia ki tetahi tote iti. Tāpirihia nga otaota tapatapahi - ki te reka, he paku pepa. Whakaranuhia te papatipu tae noa ki te maeneene. Ka taea te whakamahi i roto i nga huawhenua huawhenua. I roto i nga huamata kai, ka taea hoki te whakamahi i te kefir hei kakahu. Ki te mahi i tenei, whakauruhia he hinamona ki a ia.

Nga Panui

Ko Kefir nga momo o nga hua e puta ai te tautohetohe i waenga i nga tohunga whaihua. I roto i nga mahi o te tangohanga waikawa lactic, ka waihangahia te ethanol, he taonga tenei mai i te roopu o te waipiro.

Kaua e haukotia te Kefir me:

• nga tukanga mumura o te mucosa o te hakihaki,
• te puku me te whewhe duodenal,
• nui te kawatanga o te kopu,
• i te wa e kai paoa ana te kai,
• te manuhiri takitahi ki nga matū,
• Nga mate hopuhopu o te katui gastrointestinal.

Kefir, he nui ake i te 72 haora te aukati ki te inu. Kaore e kore he huakita pai me te harore, a he nui te nui o te waipiro.

Ko te kefir iti-ngako he iti ake te painga, na te mea iti te kiko o te ngako miraka ka whakaheke i te ngohe o nga taonga.

Ka tohea te Kefir me te whakauru o te rino noa. Na reira, kaua i te haurangi e nga taangata-a-mate me te hemoglobin iti. Ka whakarahihia e Kefir te kawenga ki te punaha excretory me nga whatukuhu.

Ko nga tangata e mate huka ana me inu i tenei inu miraka miraka. Ka awhina tera i te huka toto. Ko nga matū e hanga ana i tona hanganga e whakahohe ana i te hanga insulin e te pancreas. He tere te tukanga Metabolic, a ka tiimata te tangata ki te pai.

Heoi, i mua i to whakauru i to kai ki te kai, me korero ki to taakuta. Ka whakatauhia e ia te horihori ka whakaaetia, ka whakakore i nga tohu rereke. Mena he kino ake to wairua, me mutu taau inu

Ko te mate huka ka arahi ki nga ngoikore o te mate. He nui te kino o te huka toto.

Aronova S.M. i whakamarama ai mo te maimoatanga o te mate huka. Pānuihia