Ka taea te maperi ki te pancreatitis? > Te Kai mo te mate huka

Ko te Mulberry he rakau teitei no te whanau maperi. Hei waahanga o tetahi waahanga o te tipu he nui huaora B, otira he nui nga huaora B1 me B2 ki te maperi. Ko nga waahanga kaha o te koiora e tika ana mo te konupora o te warowaihā, he pai ake te whakauru o te huka e te kopa o te tinana.

Ko te huaora B1 (e kiia ana hoki ko te thiamine) he mea nui ki te whakauru mai i nga whākōkī e haangai ana ki te whakarite tikanga pākia waro. Ki te kore e taea, ko te mahi tika o te punaha o te taha peripheral me te pokapū.

Huaora B2 (tetahi atu o nga ingoa o te riboflavin) he nui ki te whakaheke i te huka toto, ka hua te huaora B3 hei taonga nui hei whakarite i te ahua o te lumen o te toto toto, e pai ake ai te tohatoha toto.

Na te mea ko te kai tonu o nga hua, ka taea te whakatutuki i nga mahi koiora. Ahakoa te reka reka, ko te kiko o te peera o te maperi he 49 kilocalories anake mo ia rau karamu. Mo nga take rongoa, ka taea e koe te tono:

Ka taea te maperi ki te pancreatitis? Ko nga rauemi o te rawaka he mahi antiseptic pai, ka mahi nui hei kaihauturu, astringent, anti-inflammatory, diaphoretic me te diuretic. Kua whakamahia whānuitia i roto i te rongoa o te iwi, me te whai hua pai ki te rongoa i nga ngoikoretanga o te pancreas, ara ko te mate ngako mellitus me te pancreatitis.

He aha te painga o te pancreatitis

Kaore te rongoa o te ture e whakamahi i te rakau maperi mo te pancreatitis, heoi, e whakaatu ana te wheako o te taangata he pai te painga o te maperi ki te ahua o te hauora i roto i nga mahi o te rongopai i roto i te pancreas.

Kei roto i nga hua a te tini o te waikawa, te fructose me te sucrose, me te whakamahi tonu, ka kapi te tinana ki enei matū, ka pai ake te tangata, ka whakatika i a ia, ka puta mai he koa mo te ra katoa.

Ko nga waikawa rauropi ka taea te whakapai ake i te mahi o te punaha o te nakunuku, ka whakakore i nga mate o nga piro. Mena he mamae te mamae o te mate ki te pancreatitis i te wa roa, ka whakarerea e ia te whakamahi i te mulberry me te wai makariri, ko taua ranunga ka nui ake te mate.

Ki te pancreatitis, he mea nui ake ka taea te taapiri i te punaha iti-calorie i roto i tetahi waahanga ki nga riha kai me nga momo kai hinuhinu. Wai maperi:

ka awhina i te tango i nga taonga paitini i te tinana,
mahi rite te antipyretic,
ka whakarangihia te tinana ki nga pūhui kohuke.

Hei tua atu, ka arahi te maperi ki nga taumata o te huka toto noa, ka whakapai ake i te punaha araa.

Na reira, ka taea e taatau ma te maia e pai ana nga hua ki te kai o te kai, mai i te waa e whakaaetia ana ki te tunu i nga whakatipu, tiikiniki, tiikini me era atu kai pai. Engari me wareware ka taea e nga taangata mate tetahi whakaaroarato takitahi, na me whakariterite koe i te kiko.

Mena kaore e taea e te turoro te whakakahore i a ia ano te maperi, a ka waiho e ia te mate paihana ki a ia, hei peehi, ka tohutohuhia kia kainga nga tai e rua i ia ra, mai i tenei moni kaore pea e tupu, kaore he whakaekenga.

Nga waahanga o te hua

Ka pa ki te momo me te tohu o te paanga, ka taea e nga ahuatanga o te mulberry, he rereke ki tera taha. Hei tauira, ko te whakamahinga o nga hua kaore i whakapaia me te nui o te maramarama ka awhina i te tango i taua momo whakaheke penei i te rongoa i te pancreatitis, me nga hua maha ka ngoikore, ka tohua mo te whakamahi i nga turoro me te mate kiri.

Ano hoki, ka taea e te maperi maoa te rongoa i te whakapiri i puta mai i te mahi a te whatukuhu me te mahi a te ngakau, na te mea he hua diuretic tenei. Ko nga momo whero o te maperi ka whai hua nui ki te toto, ma ki te punaha nerve.

Ka pupuri tonu te puniwa hou i ana hua whai hua mo nga ra e toru, na katahi ka penapena ki roto i te pouaka pouaka rehu. Na te mea tenei, kaore te pai o te maperi ki te kawe. Mena ka maroke koe, ki te parai ranei i te kumiki, ka noho ora katoa nga hua whakaora, nga huaora me nga kohuke ki roto.

Eiaha tatou e wareware kia kaua e hamama te maperi ki te kore te tūpono ki te mate mate, hei tua atu ki te pancreatitis, he cholecystitis ano hoki, te mate huka mellitus, he hoa i roto tonu i nga mahi whakatipu i roto i te kiripaka, me te taumaha o nga momo rereketanga.

Nga panui mo te pancreatitis

Ka taea te whakamahi i te maperi i roto i te pancreatitis hei rauemi mata mo te whakarite i nga kaihoko haumanu me te mea hei whakauru i roto i nga rihi. He pai ki te inu i tii i mahia mai i te hupa o te rau maperi tapatapahi me te karaihe o te wai kohua. Ka pau te inu i te nui o te waa i te awatea, me te taha ka taea e koe te kai i nga maperi hou.

Mo te tunu kai, tangohia nga momo nui o te momo ma, te-pango ranei, kei a ratou te nuinga o te huka. Ka whakaritohia nga hua, ka kumea, ka raura me etahi atu poke poke, ka tapahia nga taapara me nga kutikuti. Ka horoia marie atu ki te wai matao ki te tango paru, tuku kia rere te wai.

I roto i nga oko e haehae ana, e kapi ana nga hua, ringihia ki te tirikara, mo te maperi ma, he tikanga 30% te tikanga, mo te maperi pango - 45% otinga huka. I muri i nga ipu ka whakatikatika mo te 20 meneti. Mena te taumaha, me heke te nui o te huka ki te iti, ki te nuinga ranei ka whakakapi tenei hua ki nga kai reka.

Ko nga hua riki ka huia, ka horoi i te paru me nga poke, ka horoi i raro i te wai rere, ma te rumaki ranei i te colander i roto i te peihana o te wai mahana. Ka hiahia ano hoki koe ki te tango i nga tapahi i nga kakau. I muri i te whakariterite i te huka huka, mo ia kirokaramu o te hua ka hiahia koe ki te tango 500 g o te huka me te rua karaka wai. I roto i te pancreatitis tonu, ka taea e te manawanui te whakatau i te nui o te huka mo ia, na te mea katoa ka pa ki te reka o te tangata. E kore e Jam kia reka, engari kaore i te kawa, na te mea ka pa ki te ahua o te pancreas.

Kua ringihia nga oriwa ki te tirikara wera, ka kawea ki te kohua whero ki runga i te miihini puhoi, katahi ano ka nekehia atu i te umu ka waiho ka mate kia hia nga haora. Hei ki tenei maatauranga, ka kohuawahia e koe te waa, i te mutunga iho ka taea e koe te taapiri i te waikawa citric iti. Ko te hua kua oti te puru, ka hipoki ki te paraikete ka whakaaetia kia pai te whakamatao.

Tango Korero Maama

Kua wehea nga hua o te maara, ka horoi ki raro i te wai rere, ka maka ki roto i te peene konae ka toia. He ara ano - mo te 10 kilogram o te maperi ka tapiritia te rita o te wai, ka mauria ki te wahanga kohua, ka werohia ki raro o te taumaha.

Ko te wai o te hua ka tātarihia, ka tunua ki runga i te hinu puhoi kia tae ra ano te whakahekenga o te rauemi matotoru e 3 nga wa. I roto i te tunu kai, he tika ki te whakaohooho i te papatipu, tangohia te pahuhu i roto, kia kore ai e tahu. Ka taea e koe te whakatau i te panui ma te pahuka, i te wa e whakatata ana te pahua i te pokapū o te rihi, ko te tikanga kua rite te hua.

Ko te pai ki nga kara o te maperi maoa, he ahua parauri te tae, ko te rite ki te maperi he reka. He mea tika ki te kohi i te hua i roto i te ahua makariri, kaore i whakaratohia te hiri. Kaihia he rihi ki te taro, ka tapiri ranei ki etahi atu rihi.

Mo te whakareri o te kai kēna ka tango i te maperi o tetahi momo tae, ka whakaaetia hoki ki te whakamahi i tetahi whakaranu o nga hua rereke. Ko te rakau maperi e horoia ana i raro i te wai makariri (kaore e kaha te rere, mena ka pakaru te hua ka ngaro te wai), tuku te wai kia maringi, ka puta ki roto i te apa angiangi ki te kaikahaki. Ina maroke nga hua e hiahia ana koe ki te whakaranu mai i te waa ki te waa, ka awhina i tenei ka maroke te katoa o te maperi.

Ko nga hua ka paahihia ki te miihini kai, kohuatia ki te tirikara tae noa ki te totohu katoa o te wai, whakaohokia me te kikii i roto i te horoi parakore, kohua, ka whakakiia ki runga rawa. Katahi ka hipokina nga kokopi ki nga taramu o te maara e whakakahoretia ana ki te waipiro rongoa, ka whakauruhia nga potae whakarewa ki runga, ka karohia te tii. I te pai o nga peera, ka tukuna ki te waahi makariri hei rokiroki.

Ki tetahi momo o te pancreatitis mau tonu, me whakamahi nga tohutao e whakaarohia ana i roto i nga tikanga whaitake, mena kaore e nui te kawenga ki te pancreas. Ano, ko te whanaketanga o te exacerbation o te mate kaore i aukati.

Ko nga painga hua o te maperi ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.

Hua Ora Meri

Ko nga waahanga i roto i te hanganga he whai hua motuhake ki te tinana o te tangata.
Ko te whakamahinga o te hua maperi he aukati i nga momo mate viral.
Ko nga waahanga hoahoatanga e whakarereke i nga mahi tohu metabolic i roto i te tinana, ka whakapai ake i te mahi o te koki gastrointestinal. Ka awhina nga hua pango i te paihana kai.
Ko te wai maperi he whakaheke i te totika.
Ko nga hua ka arai i te tipu o nga mate pukupuku.
Ko te rakau maperi ka whakakore i nga rarihi kino mai i te tinana.
Ko nga hua paraoa ka warewaretia te ngakau.
Ko nga hua o te rakau ka rongoa i te stomatitis me etahi atu mate o te ana o te waha.
Whakamutua te punaha parani.
Ko te maperi e kai ana i te ahiahi he whakapakari i te moemoea.

He painga a Berry mo nga taangata

Mo te wa tuatahi i akohia e ratou nga paanga o te maperi i Ahia Minor. Kei te kiko te konutea, e mahi ana ki te prostate me te whakatairanga i te hanga o nga homoni tane.

Ko te whakamahinga o te mulberry ko te aukati i nga ngoikoretanga o nga tane o te punaha uri. Ko te whakahoki mai i te mana ka awhina i nga hua o te maperi, kua pania ki te honi. Nga Akinga: mo te 1 kg o nga hua ka hiahia koe 250 go te honi. Kainga he rongoa reka i roto i te tīpune 3 nga wa ia ra, i muri i te tina.

He whai hua mo te ahua Mulberry.

Ko nga hua o te rakau maperi he iti rawa atu i roto i nga calories me no reira e whai hua ana ka pau ana i runga i te kai. Ko nga ahuatanga o te maperi he whakatere i te kaimiri, ko te tikanga he tere ke te haere o nga pauna. He kai i runga i te maperi - he maha nga ra ka kai koe i tenei punapoi, ka taapiri atu i te kai ngoikore, nga kohua kohua me te kefir. I roto noa i te toru ra, ko te maperi, e aro atu ana ki nga tikanga o te kai, ka awhina i te neke atu i te 2-3 pauna.

He pai te Mulberry mo te mate toto me nga mate ngakau.

Kei te Mulberry nga taonga whaihua katoa e tika ana mo te mahi pai me te mahi totika. Ko nga painga o te tiihi mai i te rau maperi he pai mo te whakapakari i nga toto toto, ki te pure i te toto, te whakariterite i te totika o te toto me te whakapai ake i te ngakau ngakau.

Hangaia te peera penei - Ka ringihia nga punetēpu nui e rua o nga rau tapatapahi ki te wai kohua, ka hipoki ki te taupoki me te tohe mo te 20 meneti. Ka inumia e ratou he kapu takirua i te ra i mua i nga kai, ka nui ake te painga o te kaipara miihini mena kaore i tapiritia he huka he pata.

He pai te Mulberry mo te anemia.

Ko nga ahuatanga o te maperi maroke, te kiri ranei o te tipu ka awhina i te whakapai toto me te whakaora i te kaha me te kaha o te tinana. Ki te whakarite i te whaowhia hauora, 1 tīpune o te kiri maroke maru ranei i te ringa o nga oriwa ka ringihia ki te karaihe o te wai kohua, ka katahi me te taupoki ka mahue mo te haora. Me inu e koe te whaowhia iti - tika noa te 1 koko nui e toru nga wa ia ra i te kai.

He maperi mo te mare me te makariri

Ki te SARS me te rewharewha, he pai te tincture o te rakau maperi - ka ringihia nga kapu 2 o te hua hou ki te 500 ml o te vodka, 200 g o te huka te tapiri me te rongoa i roto i tetahi wahi pouri mo nga ra 20, e wiri ana i te waa kati. Ka whakamahia ana, kaore i te tere te whakaheke i te pāmahana, engari ka puta ano te mate mucolytic me te mare maroke.
Ka taea te whakamahi i te maperi mo te paahitanga o te ihu. Ko te wai hou i puta mai i te hua ka tukuna ki roto i te ihu 2-4 makere atu ki te 6 nga wa ia ra.

Ma te mate makiariki

Ko te painga o te maperi ki te mate huka ko te tipu kei roto i te nui o te riboflavin me te whakahaere i te huka toto. Ko te rakau maperi e tino tohutohuhia ana mo te whakamahi me te mate huka momo 2.
Ma tenei mate, ka taea e koe te pau i nga hua maperi, a ka taea e koe te tango i te whaowhia whai hua.

Te maperi hei whakaiti i te pāmahana

I te pāmahana tiketike, ka awhina te ngoikore ngoikore ngoikore i te maperi. He ruarua nga hua ka whakaranuhia ki te huka, ringihia me te wai mahana, ka paatuhia ano ka haurangi kia tae noa ki te paheketanga o te pāmahana. I te ara, ko nga painga o nga maperi maroke kaore i iti atu i nga mea hou.

He mapera mai i te taatai

Ka pai ake te mahi a te whatukuhu, ka awhina i te whakakorekore.

koko nui o nga oriwa kia pokepokea.
Ringihia he karaihe wai kohua ka kapi.
Whiriwhiria mo te 4 haora, ka toarea.

Kia kore ai e pakaru i nga whatukuhu, me inu e koe te rongoa i nga wa e wha i ia ra i te haurua karaihe.

He mapu Mai i nga kutukutu

Ko te Mulberry he rongoa rongoa pai mo nga potae. Ko te whakarite i te whaowhia rongoa he tino ngawari, me riringi te wai kohua mo nga rau hou o te tipu, ona manga tapatapahi ranei. Ka toha te rongoa mo nga haora maha, katahi ka inu ratou ki te haurua karaihe i te ata me te ahiahi i mua i te kai.

Ka taea te kai i nga hua maperi - te maperi me te pancreatitis?

Ko te tikanga, i nga hua o te maperi ka whakamahia tonu hei rongoa mo te papatipu o nga mate. He maha nga tohutao a te rongoa tuku iho hei tohu mo tenei, a, na te ara, kaore he okotahi te pancreatitis.

I nga wa onamata, ko nga hua o te rakau maperi, ona rau me te kiri i kaha whakamahia mo tenei momo mate, kaua anake ki te whakahaere i te kaupapa o te mate, engari mo tana aukati hoki. Na i whakamahia nga mulberry i a raatau anake i roto i nga momo hou, engari ano ki te ahua maroke.

He aha te take kaore e pai ki te kai i nga cherries ki te pancreatitis me te cholecystitis?

Nga cherries hou me te pancreatitis me te cholecystitis i roto i te waa whakaharahara kua tohaia (ahakoa i roto i te rahi). Kaore e taea te kiia he waikawa (he mea nui ki te peita) te kiri, engari ka taea e te kiri matotoru o nga cherries te whara i te kiri o te kiri hakihaki kua mate.

Mea faufaa! Ko nga cherries hou kei roto i nga waikawa hua, ara ahakoa kei roto i nga waahanga iti te whakarei ake i nga mahi whakaari, a, na tenei ka whakahohe i te mamae mamae. Na reira, me te cholecystitis me te pancreatitis, e haere tonu ana i roto i tetahi ahua whakahiato, kua contraindicated!

Hua mo nga tamariki

He whai hua te Mulberry mo nga pakeke me nga tamariki. Kaore nga oriwa i te mate tauhohenga, ahakoa ko te kore e aro ki te hua ka taea. Ahakoa nga hua papai o te rakau maperi, kaua e whangai i nga hua o nga tamariki kei raro i te 2 tau te pakeke.

Ko nga wheua iti kei roto i nga hua ka raru te arai o te kopu o te tinana koretake.

Korero ki tetahi taakuta hei korero ki a koe mehemea ka taea te hoatu ki tenei tamaiti te hua me te aha o te rahi.

Ko nga painga me nga kino o te maperi i te wa e hapu ana

He pai te rakau maperi mo nga wahine e hapu ana, na te mea ko nga hanganga o nga hua kei roto nga huaora ka hua mo te kore o nga mea nui o te tinana. Hei tua atu, ka whakapakari i te maperi te punaha ruru, he mea nui ma te wahine e mau ana i te tamaiti.

He pai ki nga wahine te tikanga ka kai noa i nga hua maoa. Ko te maperi korekore he whakaeke i te kopu nui, i etahi keehi.

Ko nga wahine hapu kaua e neke ake i te reiti e hiahiatia ana o nga hua ia ra (300 g). Mai i te mea he hua diuretic te hua, kaua e tukinotia. Ka piki ake te punga ki nga whatukuhu, e kaha ai te pupuhi.

Ko nga wahine e whangai ana i nga ra-whangai ka uru ki nga maperi i a ratou kai. Ko nga hua ka whakanui i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto, ka whai hua ki te punaha o te nerve, ka piki ake te rere o te miraka, ka pa ki tona kiri.

Whakauruhia te hua hou ki te tahua, ka aro turuki i te uruparenga a te tamaiti ki nga kai e kainga ana e koe. Katihia te whakamahi o te hua mena kua pua to pepe, he tauhohenga mate, te korikori, me te ake.

Nga painga o te ngaro taimaha

Ka whakamahia te hua mo te whakaheke taumaha na te iti o te kohinga iti. 100 g o nga hua kei roto 43 kcal.Ko nga hua a te Mulberry he whakariterite i nga tukanga metabolic i roto i te tinana, ka aukati i te whakawhanaketanga o te hypovitaminosis.

Mo nga ra e toru, ka whakakorea e te kai muleri te 2-3 kirokaramu o te tino taumaha. I nga ra nohopuku, kai nga kai kai iti-momona me te inu kia tae ki te 2 rita o te wai ia ra.

Kai Tere Mulberry

Kei roto i te parakuihi o te: he waahanga o te paraoa kiko kua tunua, te hawhe karaihe mapere.

Hararei: 3 nga kohua hua (iti ake) me te hawhe karaihe o nga hua maperi.

Paramanawa: 120 go hua maperi.

Dinner: 500 ml o kefir (he iti te hinu momona).

Nga raru hauora, mate mauiui - he kaupapa ki te kore e pai ki te whakatutuki i nga kai e whakaarohia ana.

Ko te whaowhia mo te maimoatanga o te mate huka

Kai

Hua maroke - 2 punetēpu,
Te wai - 1 kapu.

Me pehea te tunu: Kihia nga hua. Kohua te wai. Ringihia nga hua tapatapahi me te wai kohua ka waiho mo te 4 haora. Matarihia te tiihi o nga tiihi he maha nga wa ka tarai i te whaowhao na roto.

Me pehea te whakamahi: Inu he karaihe whaowhia ki nga waahanga iti puta noa i te ra. Kaua e inu i te tii kei roto i te tannin i te wa o te maimoatanga. Ko te taonga e pa kino ana ki nga paanga whai hua, me te whakaheke i o raatau paanga.

Hua: He whai hua tenei taputapu mena ka tangohia i roto i te whakakotahitanga me te rongoa tuku iho.

Ki te pancreatitis

Ko te waikawa organik Mulberry ka pai ake te keri me te whakakore i nga raru o nga piro. Whakamahia te hua me te whanaketanga maha. Ko te mea ke, he maamaa ngawari noa iho, na kaua e inu i te wai, kia kore ai e kino te ahua.

Ko te pancreatitis tonu te whakauru ki te kai. Ko nga hua o te rakau mulberry he iti noa iho o nga Calories, ko te tikanga ka taea te whakauru ki te rarangi o nga kai o te kai. He pai ki te tunu whakatipu me nga hua o te maperi, te whakarite i te paraka.

He maperi mo te ngakau

Ma te maperi e rongoa nga mate o nga ngakau me nga putea toto. Ko nga rongoa whakaora kei roto i te whakahiato o te kukune.
Ko te rino me te waikawa folic ka whai hua ki te rere toto.
Ko te huaora C me te flavonoid e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko toto.
Ko te pāhare pāporo te whakatau i te ngakau.
Ko nga matū maamaa te tango i te cholesterol mai i te tinana.
Ka whakamahia e te maimoatanga nga pakiaka rakau maroke.
Ka taunaki nga taakuta kia kai nga kapu 2 o te maperi ia ra, mena kaore he panui.

He maperi i roto i nga whakangao

Kua kitea e te maperi te tono ki nga mahi whakapaipai. Ka whakamahia te tangohanga tipu i roto i nga kaihoko anti-pakeke. Ko nga taonga whakapaipai, kei roto i te kumara te tango, te whakakore i te whakapiri kiri, maeneene o te epidermis, he taonga anti-koroheketanga.

Ka whakamahia ano te taapiri i te hanganga o nga mea whakapaipai mo nga makawe. Ko nga polypeptides hiraka e whakapakari i nga kopu makawe, taapiri kia marama me te rōrahi. Ko te tangohanga tipu maperi ka whakakotahi me etahi atu mea whakapaipai.

Whakamahi whaihua o te maperi me te pancreatitis

Ahakoa te meka kaore ano te mana o te rongoa hou e pa ana ki te paanga o te maperi ki runga i te tinana o te tangata me te pancreatitis, i runga i te "wheako" o te rongoa tuku iho, ka taea e tatou te penei:

Ko nga hua a te Mulberry he maha tonu o te fruktosa taiao, te sucrose me te kūmara. Ma te whakamahi tonu ka whakakaha ake te tinana me enei matū, ka pai ake te ahua o te manawanui, ka piki te huringa, te kaha o te koiora me te whakapiki kaha.
Ko te aroaro o te waikawa o te waikawa ka taea te whakapai ake i te keri, ka whakakore i nga raru o te korenga. I te wa ano, ki te pa te tangata ki te paatai o te wa-mate, katahi ka kore koe e inu i te wai i mua i te pau i nga mulberry, ka whai hua tera whakahionga hei raru kaha.
Ko te Mulberry he hua iti-calorie, na reira ko nga rihi kua rite ki tana taapiri me te taapiri o nga hua maperi e kiia ana ko te rihi kai, he mea tino nui mo te pancreatitis mau tonu.
Ka awhina te wai Mulberry ki te whakakore i nga mea kino mai i te tinana, ka mahi hei antipyretic. Ka whakarangihia te tinana ki nga momo kohuke kohuke.
Ko te rakau o te maperi ka whakatauhia i te taumata o te huka i roto i te toto, i te wa e whakapai ake ana nga mahi o nga punaha hanga toto.

I runga i nga ahuatanga katoa o te mahinga o nga hua maperi ki te pancreatitis, ka taea te korero ma te maia ka taea e te hunga e mate ana te mate te inu i nga hua kua oti te hanga ki tenei punawai. Ka taea e koe te kai kai.

Kaua e wareware ko nga turoro katoa e mate ana i te pancreatitis he mate tangata takitahi, he oranga ake hoki, a tera pea e taea e koe te kai mulberry i tetahi puka mai i nga tohu takitahi a te mate ranei tetahi atu mate.

Na reira, ki te kore e taea e koe te aukati i te kai i nga hua maperi, katahi ka kai iti - e rua, e toru nga waahanga ranei, mehemea kaore he hapa kino me nga whakaeke i te awatea, ka taea pai e koe te kai i te maperi, engari, he tika tonu kei roto i nga rohe o te mea e whakaaetia ana! A he pai ake te whakapae ki tetahi tohunga pai hei tirotiro i tenei take.