Tunua me te mīti whenua

Tohutao tuarua tuarua → Ka tunu

Kai paraoa

Ko nga pata me nga kai etahi otaota ka tino whakamahia hei whakarite i nga momo rihi. Hei taapiri, he pai te whakauru i a ratau. I tenei ra ka tukuna e ahau he tohutao ki te tunu i nga rīwai tunu, me te harore me te kai tapatapahi.

Ko nga mana katoa o nga rauemi kei runga i te paetukutuku www.RussianFood.com e tiakina ana ki te ture e whai mana ana. Mo te whakamahi rauemi mai i te papaanga, me hono ki te www.RussianFood.com

Kaore te haepapa o te papaanga e haangai ki nga hua o te whakamahinga o nga tohutao tunu kai, nga tikanga mo a raatau whakaritenga, tunuora me etahi atu kupu tohutohu, te hauora o nga rauemi e whakatakotoria ana nga hononga, a mo nga korero o nga panui. Kaore pea te tahatanga o te tari e tiri i nga tirohanga a nga kaituhi o nga tuhinga i tukuna ki te papanga www.RussianFood.com

Ka whakamahi te paetukutuku nei i nga pihikete hei whakarato i nga ratonga pai rawa atu. Ma te noho ki te papanga, ka whakaae koe ki te kaupapa here o te papanga mo te tukatuka o nga raraunga whaiaro. HE TINO ahau

Nga kai

• 500 g whenua kau (Bio),
• Te hinu oriwa mo te paraoa.
• 1 te riki
• 5 nga riki o te karika,
• 1 zucchini
• 1 tootu paraoa
• 250 go tōmato
• 1 punetēpu o marjoram,
• te tote me te pepa kia reka.
• 200 g tīhi tīhi,
• 1 punetēpu o te basil,
• rau Poto raupaparorohiko mo te whakapaipai.

Ko nga papaa kei te hangaia mo te ratonga 3-4. Ma te 15 meneti te whakarite mo te tunu tunu. Ko te wa tunu 30 meneti.

Tunu

Whakapaihia te mīti oneone i roto i te ipu me te taapiri o te hinu oriwa. Raua ki roto i te peihana ka tuu ki te wahi mahana. He umu me te whakawera iti he pai ake.

Peel te riki me te karika me te tapatapahia rawatia. Tunihia nga riki ki roto i te ipu, ka taapiri i te hinu oriwa, ki te mea e tika ana. Mena he hinu kokonati te ringa, ka taea hoki e koe te whakamahi hei utu mo te hinu oriwa hei parai.

Hineia te zucchini me te eggplant i raro i te wai makariri, ka tapahia ki nga waahanga iti.

Horoihia nga tōmato ka tapahia ki te hawhe, ki te wha ranei, mena he nui te tōmato. I te wa kua tata te huawhenua, to koa nga tōmato ki te paepae. Tauhiuhia ki te marjoram, te tote me te pepa.

Whakanohia te paraoa paraoa paraoa ki roto i te ipu ka iti noa te wera. Tapahia te tiihi feta ki nga poraka. Tango i te paraharaha mai i te umu, ata taapirihia nga poraka feta me te basil. Ko te hiahia kia pai ki a koe!

Mo te tohutao tunua ka hiahia koe:

• mīti - 1 kg
• poaka - 400g
• ngako puoro hinu ranei - 100g
• hurihia - 2 poro
• waiu - 3/4 kapu
• aniana - 1 pc.
• hua manu - 1 pc.
• pepa (whenua)
• te tote
• pihikete - 1 koko
• ranu kirīmi kawa - 1 kapu
• hupa

Te keke paraoa

Ki te tunu i te mīti whenua tunutunu ki te tunu puaa e tika ana.

Mai i te kai o te mīti me te poaka, tapahia nga kiriata, tapahia nga waahanga iti ka uru ki te mīhini kai. Tāpirihia ki te kai tapatapahi he paraoa kua tunua ki te waiu, ki te wai ranei, ka oti te rukure i te wai nui rawa atu, whakanohohia te riki tapatapahi parai i te ngako, te koikoi teitei ka rewa ano i roto i te mīhini kai. Tāpirihia he hupa iti, hua manu, te tote, te pepa hei reka me te pai whakaranu.

Engari kaua te ngako mīti i roto i te kai kohua, ka taea e koe te whakauru i te tapahi poaka ki nga wahi iti. Kaore e taea e koe te tapiri i te hua manu, na te mea ka uaua nga uaua mai i te hua ma.

Mai i te papatipu, hanga i tetahi pae totika, makahia ki te papa tunutunu pania, hinu ki te hua manu i runga, tauhiuhia ki te paraihe, tapatapahia ana i roto i nga waahi kia kore ai nga kiri e keri, ka paraihia i roto i te oumu wera mo te 1 haora. Ko te heihei maaka he hina.

I te wa e mahi ana, tapahia te paraoa ki nga poro ka 1 cm te matotoru. Mahi atu ki nga hua tapatapahia me nga rīwai kohua hei rihi taha wera. Tote kirīmi miraka hei wehe.

I te wa ano, ka taea e koe te tunu tunua i te paoa kotahi. Mena kaore he momona o te kohua, hei utu mo te mea, i te puranga o te kai, i te mutunga o te whakaohooho, ka taea e koe te whakauru i te hinu, ka tapahia ki nga waahanga taarua.

tohu toharite: 0.00
pōti: 0

"Tunua ki te kai tapatahi":

aku taonga

katahi ka paraoa i te kai tapatapahi tae noa ki te hawhe kohua, te tote me te pepa.

tapahia taatau riki, nga paraoa kāroti ki nga mowhiti

Tāpirihia ki te kai tapatapahi me te parai

Purihia nga broccoli, rīwai me te pepa, ki te hiahia.

I hoatu e matou nga mea katoa ki roto i te pata, te tote, te pepa, tauhiuhia ki te pāhiri me te, whakaheke i te wera, kawea mai nga rīwai me te broccoli kia pai.

Ka pārekareka ki) Bon ngeru!

Ohauru ki te Kuki ki a roopu VK ka tiki nga tohutao hou tekau nga ra.

Hono atu ki to maatau roopu mahi i Odnoklassniki ka tiki mai i nga tohutao hou i nga ra katoa!

Tukuna te tohutao ki o hoa:

Nga korero me nga arotake

Hune 22, 2009 Korero #

Hune 22, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 22, 2009 ngaro #

Hune 22, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 21, 2009 tat70 #

Hune 21, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 20, 2009 ruska #

Hune 20, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Tiunu 19, 2009 Igolochka #

Hune 19, 2009 lelika # (kaitono)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 lelika # (kaitono)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 lelika # (kaitono)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 lelika # (kaitono)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 koshamysha #

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

Hune 19, 2009 fatima tmprename # (kaituhi tohutuhi)

NGĀ MAHI

• Aniana 1 Rarangi
• 4 karika o kāriki
• Tomato whakapiri 2 tbsp. koko
• Chilli Powder 2 Hupa
• Te Paura Kahi 2 Pau
• Papaehae whenua 400 karamu
• Tomato 2-3 Pika
• Toi Peine 400 Karamu
• Hinu huawhenua 1 Tbsp. he koko
• Tote me nga mea kakara ki te reka

Whakapaia nga kai2ra katoa e tika ana. Pania te tōmato ka tapahia ki nga waahanga iti.

I roto i te paraharaha matotoru, te hinu huawhenua wera, tapirihia nga aniana tapatapahi me te karika, te tote me te pepa. Tunu mo te wera iti tae noa ki te ngohengohe nga aniana.

Kātahi ka tapirihia te whakapiri tōmato, te paura chili me te paura koko. Oho ka tunu, ka paraoa tonu, mo te 1 meneti.

Tāpirihia te paraoa paraoa ki te paepae paraoa, ka taatitia tonuhia me te koko, parai kia 5-7 meneti.

Tukuna he tōmato me te pīni kēne ki te ipu. Tirohia te tote, mena ka tika, tapiritia atu. Whakanuihia te tunutunu ki te ahi mo te iti iho i te toharite o te 10-15 meneti tae noa ki te rite o te kai.

NGĀ MAHI TUPUTU

• Ka whakahekehia "Yummy i te Whare" (1)
• Ngaahi Mahinga Mahi Hanga (15)
• He Tohu (109)
  • Hupaia me hupa (11)
  • Tunu (17)
  • Rihi wera (41)
  • Tohu (3)
  • Paramanawa (17)
  • Nga inu (1)
  • Panui (16)
  • Riki (3)
• Tohutohu Tutuki (6)
• Whakataetae me nga panui (1)