Ka taea e au te inu kefir me te mate huka momo 2: he tohutao me te hinamona

Ko te hanga miraka miraka hei waahanga nui o te kai totika o te tangata hou. Ka awhina te miraka hou ki te pupuri i te pauna o te tinana puta noa i te tinana, ka kaha hoki te whakapai ake i te kaimohatanga, te taatoha, ka whai hua ki te punaha o te mate. Ko te hua miraka miraka tino rongonui ka kiia ko te kefir.

He aha ta tatou e mohio ai mo te kefir?

Kia maarama te Kefir hei hua taiao, ka whakawhiwhia mai i te hinu o te hinu waikawa, te haurangi ranei o te miraka, te skim miraka ranei. Ka whakamahia nga harore kefir e kiia ana kaore he koretake.

I to tatou whenua, ko te hua miraka ka kiia he kefir, kei roto ko te 2.8 g o te pūmua mo ia 100 g, a he nui atu i te 10 7 nga microorganists ora, 10 4 o te rewena.

Ko nga momona o te kefir matarohia ka rereke mai i te 0.5 ki te 7.2 ōrau. Ko te kiko o te peeke Kefir o te 2.5% te kiia he paerewa.

He hua tenei hua miraka ki:

1. pūmua
2. te waiu ngako
3. kohuke
4. lactose
5. huaora
6. whaihua.

Ko te ahurei o te kefir i roto i tana tino maatauranga nui o nga taatai.

He aha te whakamahinga o te kefir?

Ka kawea e tenei hua te maha o nga kounga whai hua, hei tauira:

• whakamarie i nga tukanga putrefactive,
• whakatika te microflora puku,
• te aukati i te tipu o nga pathogens,
• ka whai hua ki te ahua o te kiri, tirohanga, tukanga tipu,
• whakapakari i nga wheua me te punaha ruru,
• whakaheke toto toto
• whakatika i te kawatanga iti o te kopu,
• Ka whai wāhi ki te aukati i te atherosclerosis, ka whakaiti i te kaha o te cholesterol kino,
• te whakaiti i te tupono ki te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku i roto i te tinana,
• ka whai mana ki runga i nga pauna i runga ake i te ture o te kaawaenga,
• taea te tono i roto i cosmetology katoa.

He aha te mea nui kia mahara ki te whakamahi i te kefir?

I tenei wa, he nui te tautohetohe mo nga kino o te kefir e tika ana i te aroaro o te waipiro ethyl kei roto. Mena ka ata whakaarohia e tatou tenei take, ka huri, ko te nui o tenei inu miraka kaore e neke atu i te 0.07 ōrau, he ngoikore.

Ahakoa i runga i te tinana o te tamaiti, kaore e taea e te peera o taua taonga te whakaputa i nga whara kino.

Kia whai whakaaro! Kei te rongoa te kefir roa, ko te nui ake o te waipiro waipiro matatini.

Te contendicated a Kefir i roto i te gastritis me te nui o te kawatanga, te kaahi koki, te mate o te duodenal, me te whakanui ake i te mate pancreatic.

Nga mate huka me te Kefir

Ki te mate kiri mellitus o tetahi momo akoranga, te kefir he whakahau me te inu tuatahi. Ka awhina tenei ki te huri i te toto toto me te huka miraka ki nga mea ngawari ka taea, i te wa e heke ana te kukume o te huka me te tango i te pancreas.

I tua atu, ko te kefir me te mate huka o te momo tuarua ka awhina i te raru i te kiri.

Ko te whakamahinga o te kefir ka tiimata noa iho i muri i te whakawhitiwhiti whakaaro me te taakuta haere.

Mena ka whakaaetia te kefir, ka haurangi i te ata mo te parakuihi, i te ahiahi i mua i te wa o te moenga. Ko tenei momo tikanga o te hua ka karo i etahi mate ka pai ake te oranga ki te mate huka momo 2.

Ki te whakauruhia te kefir ki te kai, he mea nui kia whakaarohia te waa e pa ana ki te tatauranga XE (nga waahanga paraoa), he mea nui te mellitus momo 2. Me mohio koe ko te 1 kapu o nga hua (250 g) he rite ki te 1 XE.

Buckwheat ki te kefir

I te ahiahi, me kaha ki te tango i te kefir me te kiko iti o te ngako me te whakaranu ki te buckwheat tapatapahi o te kareke teitei rawa. E hiahiatia ana mo te 3 punetēpu o te totika kia ringihia te 100 ml o te kefir. Ko te ranunga hua ka waiho ki te pupuhi tae noa ki te ata.

I te parakuihi, ka kai te peere i oti ki te karaihe o te wai kohuke, kaore ranei i te hinu. Ko te akoranga o taua maimoatanga ka 10 nga ra, a me tuaruatia ia 6 marama.

Ma tenei tikanga e kore e taea te whakaiti noa i te huringa o te huka, engari kia kore ai e taea te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka o te momo tuarua. I roto i te katoa, ko te buckwheat mo te mate huka tetahi o nga rihi tino whai hua ki tetahi momo.

Te aporo a Kefir

Ka taea te pau Kefir me te aporo reka me te kawa me te hinamona. Ki te mahi i tenei, tapatapahia rawatia te hua ka riringi ki te karaihe o te kefir. Ka tohua te hinamona ki to reka, hei tauira, ka taea e te hawhe tīpune o te kakara.

Ko tenei kai reka ka whakaatuhia he mate hypoglycemic i runga i te tinana ka waiho pea hei rihi tino pai a te manawanui. He mea nui kia tohu ko te whakakotahitanga o nga hua nei i contraindicated i te wa e hapu ana me te lactation, tae atu ki te hunga e pangia ana e te mate toto me te haangai.