Me pehea te whakaheke i te toto toto i te kaainga i te kore e whakaheke i te runga

Ka tukuna e matou te kaupapa tino nui: "me pehea te whakaheke i te iti o te pehi me te kore e whakaheke i te taha o runga" me nga korero a nga taote ngaio. I whaiwhakaaro matou mo te whakamaori i te take katoa ki nga kupu whakauru. Mena kaore i te maarama, he aha ranei nga paatai, ka taea e koe te waiho ia koe i tetahi mara motuhake i muri i te tuhinga.

Ko nga taumata tiketike o te toto toto iti e pa ana ki nga huringa e pa ana ki te reanga, te mate o te whatukuhu, te aukati endocrine, te ahotea ranei ki te wheako. Ka whakaahuahia e te korenga o nga toto toto, e arahi ana ki o raatau kakahu me te whanake haere o te atherosclerosis, whakaeke ngakau me te patu. Ki te papamuri o te tukanga pathological, ka whakapakarihia e te manawanui te mamae o te mauiui, te mamae o te ngakau, te raru o te ngakau, me etahi atu tohu o te haangai. Ma tetahi taakuta (kaakuta, rongoa) ka awhina i te whakamarumaru o te ahuatanga me te aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua. I muri i te tirotiro me te tirotiro, ka korero atu ia ki a koe me pehea te whakaheke i te totohanga o te toto me te whakapai ake i te ahua whanui me te kore e whara i te tinana.

Ko te pehanga toto (arterial) ka whangangahia ki te tonometer hei whakatau i te kaha o te toto ka pa ki te pakitara o nga toto toto. E 2 nga tohu:

• Ko te rearangi runga ka kiia ko te systolic. Ka tohu te kaha o te pehanga i te wa e wariehia ai te ngakau-wero me te pana ki te toto ki roto i te aorta.
• Ka kiia te tau raro ko te diastolic. E hopu ana i te kaha o te pehanga i te wa e okioki ana te ngongo ngakau.

Ko te tohu o raro kei te nuinga o te toto e totika ana i roto i te tinana me te reo o nga pakitara. Ko nga pēhanga e whakaaetia ana ko te 100 ki te 60 ki te 140 ki te 90 mm Hg. Toi. Mena he mea noa ake nga tohu, ko nga korero o te taatai ​​hypertension (hypertension). Ko nga uara iti e tohu ana i te whakaeke o te hypotension (hypotension).

Mena ka nui ake te pehanga o raro, ko te mea nui ko te mea noa, ka korero tatou mo te haangai hipoki. Ka whakawhanakehia i raro i te mana o etahi atu huarahi nui. I te wa ano, kaore e taea e te uaua o te ngakau te okioki na te kore e pai ki te whakatutuki i te nui o te toto totoro, ka mau tonu nga uaua o te hinu. Me tirotirohia te manawanui me te whakakore i te take o te raru hei aukati i nga raru o nga raru.

Ka whakaitihia e ratau te pehanga i te kainga, ehara i te raau taero anake, engari me era atu tikanga. Ko te koiora ka heke ki te whakakao haere i nga mahi o te uaua o te ngakau, na te mea ko te hiahia nui ki te whakawhānui atu i nga oko ka pa he kino ki o ratou pakitara. Ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina koe ki te mohio ki te kawe i nga puma o raro iho kaore e whara i te tinana:

• Hurihia te kai. I roto i te raarangi o ia ra me taapiri nga huawhenua, nga hua me nga hua miraka, hei whakakapi i te kai parauri. He pai te whakaaro ki te tunu i te paoa, ka whakarere i te rihi paraoa me te paowa me te tiaki.
• Me whakaiti te nui o te huka me nga huka e pau ana. Taunakitia te whakamahi i te honi.

• Whakamahia te tote tepu ki te iti noa iho. Ko te ra kaore i neke atu i te 5 g.
• Kaua e tukino i nga mahi kino. Ko nga inu waipiro me te hikareti ka pakaru i te mahi a nga whare o roto, ka whakaohooho i te hanga adrenaline, e ara ai te kirimana.
• Whakaritea he wa mahi me te okiokinga. Kia moe te nuinga o nga haora 6-8. I roto i nga mahi, kia tupato ki nga waahi whakatikatika mo te mahana-mahana.
• Whai mahi ki roto ki te rongoa tinana. Ma te mate toto, ka aukati ki te taikaha, engari ko te whakapiki tinana ko te whai hua ki te mahi o nga uaua o te ngakau. I te tuatahi, ko te nui te haereere i te hau hou me te korikori. Taapirihia te whakangungu kardio, te rere, te kauhoe, te pahikara me te whakangungu i runga i nga simulators.
• Ka whakaihiihi te ahuru i te hanga adrenaline.Ko te pehanga whakaheke i raro ko te nuinga o te wa o te pukuriri. Me karo te tangata i nga raru o te pakanga, me te whakatutuki i nga raru nui i muri i te whakapai ake.

Ka taea e koe te whakakotahi i nga tohutohu me nga tohutao a te iwi. Ka awhina tetahi phytotherapist ki a koe ki te mohio me pehea te whakaheke i te taumaha iti me o raatau awhina. Ka aromatawaihia e ia te ahuatanga o te manawanui, ka kii i nga mahi hei whakapumau i a ia. Ko nga tohutao e whai ake nei e tino hiahia ana mo te whakaheke i te pehanga diastolic:

• Hei whakamamae i te kaawha mai i nga oko ka whakapakari io ratou taiepa, ka inu ratou i te wai beetroot. E taunaki ana kia kaua e whakaiti noa i te taumaha o runga, engari ko te heke ano hoki. Inu te wai i roto i te 30 ml. i mua i nga kai mo te marama.
• Tukua te ngakau kia marika me te whakaheke i te whakapataritari tiiti pouri mai i te valerian, hawthorn me te motherwort. Ko te inu i te 1 kapu i ia ra ka nui, kaore ano e ka rewa te kaha o te kaha i mua i te tango i te rongoa.
• Ka taea e koe te kawe mai i te ranunga pehanga nui i raro i te karepe, te honi, nga kiri o nga wana me nga apricots maroke, ka kohuatia me te wai rēmana ki runga. He rite nga waahanga o nga wehenga katoa. Inu te rongoa i te ata i runga i te kopu kore mo te 1 tbsp. whakaroko
• Hei tikanga e whakapakari ana i te myocardium, ka whakamahia te whaea. Mo te tunu kai, tangohia 2 tbsp. whakaroko whakauru matua me ringihia ratou ki te 500 ml o te wai kohua. I muri i te whakamahana, inu inu whaikorero mo te 50 ml i te po.
• Ko te pehanga toto iti e pa ana ki te mahi whakahoutanga waipiro ka taea e te otaota diuretic te whakaheke. Whakamahia ai e te John Wort, te waatea me te oregano. E tika ana kia tangohia i roto i nga hea rite (1 tbsp. L.) Ka taapirihia ki runga 3 topu. whakaroko whaea. Kua whakauruhia nga waahanga katoa ki roto i te ipu kotahi ka ringihia te 500 ml o te wai kohua. I muri i te whakamahana, inu 100 ml i te ata mo te 30 ra.

Mena kua piki haere te kaha o te diastolic, katahi ka taea e koe te whakamahi i te kaupapa e whai ake nei mo nga mahi kia pai ai te whakaiti:

• Mena ka taea, takoto ki to kopu. Me anga te upoko ki te urunga.
• Whakanohia nga mea makariri ki nga taha o te tuaruarua o te mokowhiti me te tango i muri i te hawhe haora.
• Tangohia tetahi keke hinu ranei me te mirimiri i te kaki kua werohia. He maamaa te nekehanga.
• Ko nga mahi katoa ka neke atu i te 40 meneti. Mena ka piki tonu te pehanga diastolic, katahi ka karanga he waka ambulance.

He whai hua nga tikanga whakaheke ngoikore ki te rongoa i nga keehi ngawari o te haukute. I nga wahanga ahunga whakamua, ka hiahiatia te ranunga o nga tohutao me te whakatikatika o te noho me te rongoa rongoa. Kua whakahauhia e te taakuta nga taakuta te taatai ​​i nga ahuatanga o te manawanui me te aroaro o etahi atu tikanga pathological.

Ko te akoranga o te rongoa tuku iho me whakaae me te tohunga. He maha nga waahanga e whakamahia ana i nga tohutao kei roto i nga momo whakaritenga. Ko to raatau whakakotahitanga ka puta he taakahu me te whakaekenga o te haangai arero. Me whai whakaaro te taakuta ki tenei whakatipuranga me te whakarereke i te inenga.

He paerewa hauora e tutuki ana nga taakuta i te wa e whakahiato ana i nga tikanga maimoatanga. Ka tohua takitahi, na ia tangata ano ia ake ona ahuatanga o te tinana. Mo ta raatau kowhiringa tika, ka tino tirotiro koe me te tautuhi i te take o te pikinga o te tonometer. I runga i nga hua kua whiwhi, ka kii te taote me pehea te whakaheke i te taumaha iti me te kore e whara i te tinana. Mena ka warewarehia e koe tenei taunakitanga, ka tupono he whanaketanga o etahi atu huarahi e tika ana mo te raau taero kua whakatauhia.

Ko nga roopu e whai ake nei o te rongoa nga mea nui i roto i te nuinga o nga rehunga maimoatanga:

• Ko te kaitautoko o te Angotensin-hurihia o te enzim (ACE) e aukati ana i te angiotensin II, e uru ana ki te vasoconstriction, mai i te whakaputa. Ko te nuinga o te wa i whakaritea "Zofenopril" me "Enalapril." I roto i nga take ohorere, ka whakamahia a Ramipril.
• Ka aukati te antagonist kalsiera i nga huarahi microelement, ka whakapau kaha me te whakaiti i te kaha o nga kirimana ngakau. Ko te nuinga e whakamahia ana ko Amlodipine me Diltiazem.I roto i nga take o te rorikori raupatu me te taumaha iti, ka whakamahia a Verapamil.
• Ka taea e te Beta-blockers te aukati beta-adrenergic receptors, te whakaheke i te adrenaline ki te uaua o te ngakau. Ko nga mea rongonui ko Nebivator, Atenol, me Betak.
• Ka taea e te diuretics (diuretics) te tango i te makuku nui mai i te tinana. I te nuinga o nga wa, ko Indapamide me Furasemide te mahi. Ki te whakamahinga roa, he pai tonu ki te inu i nga faaineineraa kei roto i te pāhare pāpori ("Asparkam") me nga taonga penapena-tiu ("Amilorid", "Eplerenone").

He maha nga tangata e tiimata ana ki nga whakaurunga kaha koiora (BAA), engari i te wa e whakamahia tika ana, e whai hua ana to tinana. Ko nga papaa i tohua tika mai i tenei roopu ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, ka whakanui i o raatau ngawari me te whakaiti i te kukume o te cholesterol i roto i te toto.

Ko nga whakaritenga e whai ake nei e whai hua ana te huaora B, te waikawa ascorbic, te tikanga, te konupora, te konupora me etahi atu waahanga hiko e whai kiko ana ki te whakaheke i te pehanga diastolic:

Ko te whakahirahira nui ki te whakaheke i te iti o nga tohu mo te pehi, ko te kaha ki te pupuri i te taha o roto o te waa e manakohia. He maha nga wa kaore i tua atu i te 120 mm Hg. Toi., Ko te tikanga kaore koe e hiahia kia pupuhi i a ia ki raro. I roto i era keehi, me rapu he tirotiro taipitopito hei tautuhi i te take pono o te haangai takiwa.

Ko te tikanga, ko enei mea e whai ake nei ka awe te piki o te pehanga iti ake:

• Nga mate oncological
• noho tonu i nga wa taumaha,
• nga ngoikoretanga o te uaua o te ngakau,
• whakakahoretanga endocrine,
• nui te kino o te tote,
• te kore o te hau i roto i te tinana,
• ngau kino.

Ko te tino whakahirahira o te maimoatanga ko te whakakore i te kaupapa pathological nui. Ka tau haere tonu te pehanga. Mena kei te rapu te whakaiti iho i te tohu iti ki te rohe e whakaaetia ana, ka tapiritia atu nga tohu o te haehae ki te pikitia haumanu na te whakaheke o te uara o runga.

Ko te pehanga Diastolic me ata rere te aukati hei aukati i nga pakaru o nga toto toto e mau tonu ana i te waahanga kuiti mo te waa roa. Ko te whakatika i te koiora, ko nga tohutao rongoa iwi me nga waahanga ohorere ka awhina i konei. I nga waahanga whakamua o te mate, ka tika kia taapirihia te raau taero ki te tikanga maimoatanga. Ki te papamuri o te tono o nga mehua hei whakapumau i nga mahi o te ngakau, he mea nui te whakakore i te take pakiaka o te piki haere o te pehanga iti. Mena kaore, kaore e puta noa.

Ka taea te whakaheke i te pehanga teitei "iti" ki te wehe me pehea te mahi ma te rongoa me te rongoa o te iwi?

Te ngenge-a-tinana, te ahotea hinengaro ranei, ahakoa i te tangata hauora, ka kaha te whakapiki i te paheketanga toto "whakaheke" (BP), ka haere tahi ana me te tachycardia, te whakanui ake o te ngakau me etahi atu tohu ki te ahuru o te ngoikore whanui. Mena ka mau tonu te kaha o te "whakarunga", he uaua tonu ki te whakatika i te ahuatanga.

Kaore nga aratohu rongoa e tuku taatai ​​mo te whakaheke i te pehanga iti i te wehenga, ara, kia kaua e whakaheke i te "runga" ki raro ake nei. Pire mo nga ture kua whaaia mo te kotahi noa iho tohu kaore ano kia raru. Heoi, i reira tonu te huarahi ki te whakarereke i te rere toto, me mohio kia pai ai to mohio.

Ko te whakatikatika i tetahi ahuatanga haumanu uaua he maha tonu ka tiimata me te whakakorekore o nga ahuatanga whakapataritari i puta. Na, ki te whakatau i te take o te pehea ki te whakaheke i te peera o raro e kore e whakaheke i te taha o runga, he mea nui kia whakapumau i te take. Ka whai kiko te ahuatanga ki te peehia e te awangawanga a-waho, me te maamaa mena kua whakaitihia e te mate.

Ko nga take tino noa o te pehanga diastolic teitei:

• whakarangatira
• whakarae
• te taapiri nui o te kawhe me etahi atu inu waikawa, me te waipiro hoki.
• era atu kino kino (kai paowa, me etahi atu).
• huringa.

I te mea kua whakahuahia, ko te rongoa kaore ano kia kitea he huarahi mo te heke iho o te pehanga iti kia kore ai te "ngakau" (runga) e taka. Tino ko nga raau taero hypotensive (whakaheke-iti) e mohiotia ana i enei ra ka taea te whakaiti i nga tohu e rua anake.

Engari ehara tenei i te mea he wawata te ahuatanga. Mena ka tirohia e koe nga take o te taumaha iti, ka taea e tatou te whakatau ka taea te whakaheke ma te whakakore i nga take whakaoho, ara:

• te whakahou i te mahi, te kai me te okiokinga,
• te tango i te kino kino,
• te aukati i te ahotea
• Tuhinga o mua.

I te wa tuatahi, ko enei mahi katoa he uaua ki te whakatutuki, engari ma o raatau otinga kaha (a ko te mea nui, ko te hiahia), ka taea te whakatikatika i te ahuatanga.

Te pehanga toto tangata

Kia kore ai e kino atu to kino ki to tinana, me mahi tahi ko taau ake rongoa whakaora. Ka whai hua ki te ako ake mo nga tikanga o te ahupūngao o te pēhanga toto kia mohio ai koe i te wa e hiahia ana te teitei o te maimoatanga, a ka taea e koe te kore mahi.

Ko te ariā o te totika toto toto i roto i te rongoa he tino whanui, na te mea e kitea ana te pai-i roto i nga taangata rereke. Ko te pehanga raro he iti ake te uara huaketo atu i te taha o runga, no reira e tika ana kia marama ki te wa e tika ana kia whakahekehia, a i te wa e kore ai e tika. Ko te tikanga mo te pehanga toto tiketike e kiia ana ko 100-130 mmHg, te tikanga mo te mea o raro - 65-85 mm.

Ki te nui ake o nga tohu te tohu, ka kiia tenei he tohu taatai; ki te nui noa atu tetahi o nga tohu, ka kiia te haeretanga. Ko tehea o nga tohu ka piki ake - systolic (mena ka piki te punga o te toto) ranei o te diastolic (mena he tohu nui te heke) ko te taangata.

Mena i tata ki te 90 mm te uara o te taumaha iti, kaore tenei e tohu i te tohu patai. Kia tata ki tenei wa, ko te uara tenei ko te raina tuuturu, a mo etahi wa - i muri i te Congress of Cardiology i te United States i Pipiri 2018 - kua whakaarohia he tiketike me ka hiahiatia he maimoatanga.

Na te hauora me te kaha o te pehanga teitei (120-130 mm), he taumata teitei te teitei o te pehanga whakaheke tino maha e tohu ana te taumahatanga o te punaha vascular, i puta, hei tauira, na te kaha o te wairua o te koiora. Na reira, kia pai ai te whakaiti i te pehanga nui, he iti noa te arotake i te kaawana o taua waa, me te whakamahi tika i o rauemi.

Mena he pai te ngoikore (ngoikore, he uaua ki te manawa, ko te palatau) me te rite o nga tohu whakaheke toto tiketike e tohu ana i te pathology, me whai waahi koe ki te toro ki tetahi taakuta me te rapu huarahi e pai ai te whakaheke toto.

Ko te tohu o te pehanga diastolic (whakaheke) rite ki te 100 me runga ake kua tohu ko te whakawhanaketanga o te taatai ​​arterial, he momo pathological e whakaarohia ana e te akoranga mau tonu. Ko tenei taumata o te iti o te toto toto ko te ahua o te haangai kino o te 2-3 te taumaha, na reira me whakamahi te rongoā antihypertensive.

Ka taea e te kore te whakamahi i te rongoa rongoa hei whakaheke i te pēhanga toto iti me te kore rongoa? Mena kaore he whakapae, he maamaa pea, ko te rongoa-kore-rongoā te huarahi nui hei whakapumau i te pehanga. Engari ko te manawanui ka kaha tana mahi ki te whakarere i nga tikanga kino me te tiaki ka whakapai i tona ora. Ma tenei ka puta mai te hua nui rawa atu, inaa ka kitea he raru o te mate vascular (teitei teitei te pehi).

Mena kua kaha te mate o te mate, ka hiahiatia pea te hohipera, na te mea kaore e manakohia nga whanaketanga mo enei ahuatanga.

I te mea kua whakahuahia ake nei, ko nga pire pehanga katoa e whakamahia ana, ka whakaitihia katoahia e ratau te heke o raro.Koinei te maamaa me te pakeke o te haangai arterial motuhake, ina he teitei te pehanga nui me te taumahatanga o runga te mea noa, ka whakaitihia ranei.

He tino uaua ki te whakaheke i te pungarehu ki raro i nga raau taero i roto i tenei ahuatanga, na te mea ko te toto o runga kei mate e heke mai ana i te rongoa antihypertensive kaore e paku te kino - ko te riri o te tiango o te hypotensive.

Ka kowhiri nga taakuta mo nga raau poto mo te wa poto engari kaore i te tino whakahua - he tohetohe, he antispasmodics ranei. Ko enei tetahi o nga tincture me te whakaongaonga (motherwort, peony, valerian), Corvalol, Valemidine, papa me te hua antispasmodic - Papaverine, Andipal, Papazol. Engari ehara tenei i te raarangi tuuturu me pehea te whakaiti i nga mea ki te inu mena he kaha te pehi iti, a, ko nga papa kua tohua kaore e tika kia tangohia. He aha te rongoa hei whiriwhiri kia iti ake te heke pukutanga i te kainga, me kii e te taote.

Ko nga rongoa o te iwi kaore pea he awhina tere me te whai hua ki te whakaheke i te reeti iti ki te kainga. Ko ratau, penei i nga papa antihypertensive, kaore e taea te whakaheke i te toto totika ki te tohu kotahi noa iho. Ka whakamahia nga rongoa o te iwi ehara i te mea kia tere te heke iho o te pehanga iti, engari ki te whakarite i te mahi o te punaha vaskona, kaore ano kia tere te whakahaere.

Hei whakapai ake i te reo o nga toto toto me o raatau kaha ki te hora i roto i te rongoa iwi, ka whakamahia nga putunga o nga rau me nga pakiaka tipu:

• Sushnitsy
• Te putea a te hepara
• te pāhiri
• herewi
• bearberry me etahi atu.

He tere, he pai me te kore o nga raau taero i te kainga, ka taea te whakaheke i te pehanga teitei ki nga hua o te aronia, viburnum, me te Hawthorn. Engari ka heke ano te raru o runga, na, ki te tuku i te waa i te tuatahi, he pai ake kia kaua e whakamahia nga hua.

Ko nga mea taiao, hou mai i te kāreti, te beets, te kukama me te paukena he pai hei rongoa - ka taea te whakarite me te inu wehe, ka taea ranei te whakakotahi ki nga inenga tuuturu.

Engari me tupato ki nga rongoa o te iwi - he maha nga rongoa he rongoa, ko nga hua me nga huawhenua he rongoa mo etahi taangata, na me aata korero ano koe ki tetahi tohunga i mua i tera tu maimoatanga.

Ka tino whakaheke a Kalina i te toto totika

Ma te titiro ki nga uauatanga me te kowhiringa o nga rongoa me nga taatai ​​maimoatanga, ka whakaputa etahi o nga turoro i te whakatau he, ka waiho ma o ratau toto tiketike e kore e aro. Ko te kupu, kei te whakararu ratou i te whanaketanga o te raru o te katote tuumomo kino ranei - koinei te mutunga o te haangai diastolic me te kore e whakahekehia te toto toto.

Mena kaore e whakahekehia e koe te pehanga iti ki te waa, ka huri pea te ahuatanga ki:

• he kore o te pai o te mate kiri
• aneurysm aorta
• he whiu.

Ahakoa tenei raarangi kaore i te whakatutukihia o te mau hopearaa he ngata kia pai ai te maatanga o te ahuatanga.

Ko nga korero e whai hua ana ki te tango i te pehanga ka kitea i roto i te ataata e whai ake nei:

Me pehea te whakaiti i te pēhanga toto tiketike

Ko te pehanga Diastolic (DD) ka mau tonu ki nga oko i te wa o te diastole o te ngakau, ara, ko tona takotoranga. Ko te uara tonu o te DD mo te pakeke tetahi 70-80 wae. Mena ko enei nama ka nui atu i te uara o te 80, tenei te tikanga ka whakawhanake te manawanui i tetahi mate o te punaha cardiovascular.

Ko nga take e whakapataritari ana i te pikinga o te pehanga diastolic he maha. Mena kei te nui te reihi o te manawanui, ko te take nui ko te whakawhanaketanga o nga mate tuuturu. Mena he raru tera raru, me titiro wawe te manawanui ki te taakuta kia tohua te take me te whakakore i nga mate. I te nuinga o te waa, ka ara ake te DD na te whai mai o nga mate:

• He mate thyroid
• tākihi
• manga tuutuu.

Ko nga mate o nga whekau o runga ake he tino uaua ki te hamani. Ko ratou te take o nga rereketanga.

Me maarama e pehea ai te heke iho i te taumaha iti iho.Me tuhihia kia tika tonu te ngawari ki te kawe mai i te iti o te pungarehu me te rongoa. Ko nga maimoatanga katoa e kiia ana i nga wa katoa noa iho.

Mena ka ara auau te DD, ka rongoa tonu nga rongoa ki nga kaupapa. Ko tenei momo mahi ka awhina i te whakaheke i nga uaua i roto i te punaha tohanga me te aukati i te whakawhanaketanga o nga tini mate me nga uaua. Ko nga rongoa he maimoatanga pono mo nga turorotanga o te DD. I mua i te tango i nga rongoā, he mea tika kia pai te whakahaere whakamatautau, ko nga hua anake ka tohua he putea. I te nuinga o te wa, ka kaha ake te piki o te pehanga iti, ka whakamahia nga roopu e whai ake nei:

1. Nga Kaiuru
2. Nga kaiwhakatakoto calcium.
3. Ngaiotersin reseptor Angiotensin.
4. Whakaheke ACE.
5. Nga Kaipara poraka.

Ko enei roopu o nga raau taero kua whakaatu i te kaha nui ki te whakaheke i te kaha o raro. Engari e ruia ana kia haria i a raatau me te kore o te tohungatanga a te tohunga, ko te diuretics te kaupapa ki te aukati.

Me pehea te whakaheke i te toto toto tiketike i te kaainga

Mena kaore he rongoa i te ringa, ka taea e koe te whakaheke i te toto totika ki te huka. He mea tika kia whakapiri i tetahi waahanga o te huka ki te tuaiwi cervical mo te hawhe haora. Me noho te manawanui ki tona upoko. I muri i tenei tikanga, me heke te pehanga ma te 10 o nga waahanga. Kia kore ai e ngaua te tuutuu mataora, i muri i te tuku i te kaki i te panui makariri, me hamumu ki te whakaora i te rere toto.

Ko te maakete whaea ka awhina ano ki te whakahoki iho i nga nama. I roto i te haurua o te karaihe wai e hiahia ana koe ki te whakaranu i te 20 pata o te tincture me te inu i te wa kotahi.

Ka aha ai mena kua piki ake te raru o raro? Mo te kaha ake o te pehanga diastolic, ka whakaarohia kia whakamahia nga tohutao e whai ake nei:

1. Ka whakaitihia te whakaiti i te pehanga o te whaowhia o nga hoia. Hei whakarite, me hiahia koe 1 tīpune o te tarutaru ki te riringi he karaihe wai kohua ka waiho ki te mate mo te 1 haora. Ko te waipiro ka haurangi i te haere kotahi.
2. Ka awhina ia ki te whakaheke i te pehanga, me te kore e heke i te tihi, he decoction o te lingonberry rau me te bearberry. Mo te maimoatanga, me kaha koe ki te decoction kaha. Ki te mahi i tenei, ringihia te 1 punetēpu o te ranunga otaota me nga karaihe wai e rua, ka tunu mo te 7 meneti. Katahi ka whakamatao i te hupa ka inu i tetahi tuatoru o te karaihe.
3. Ka peehia te DD ka whakawhiwhia ki te whakamahi i te hawthorn. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi noa i ona hua, ka whakarite i te tincture, i te inu tii ranei. Ka taea e koe te hoko i tetahi momo hanga-i roto i te rongoā. Inu 30 maturuturu he 4 wa i te ra i mua i te kai. Ka taea te hanga i te Aromatic mai i nga puawai. 1 ringihia he punetēpu me te 0.5 rita o te wai kohua. Inu hawhe he ipuii kia toru nga wa ia ra i mua i te kai.

Mena ka hiahia koe ki te whakaheke tere i te pehanga, ka tūtohuhia kia whakamahia nga rongoa. Kaore e taea e koe te whakamahi i enei tohutao mena he iti te pehanga diastolic.

He mea nui kia whakatau ko te take ka piki te toto toto whakaroto, ka mohio hoki me pehea te tuku tika o te toto totika. Mena ko te take he puhipuhi piere, i tenei keehi me whakamahi koe i nga tohutao hei horoi i a raatau. Mena he raru o te raru, ka pa mai nga diuretics ki te whakaora. Ka taea e koe te whakaheke i te toto toto me te karika. E taunaki ana kia whakamahia e te whaowhia i te miraka. E rima nga kaima o te karika kia tapatapahi ka riringi he karaihe miraka. Whakanohia te puranga katoa mo te rua haora. Wehea te inu kia rua inenga.

He maha nga hua o nga tohutao a te iwi. Ka taea e hohoro te heke iho i te heke o te toto toto ki te honi me te rēmana. Hei whakarite i te rongoa, ka hiahia koe ki te 200 ml o te wai kohuke, 1 punetēpu o te honi me te wai mai i te haurua o te rēmana. Ko nga kai katoa me whakakotahi me te whakaranu pai. Inu i te ranunga kua puta i roto i te haere kotahi. Mena kua nui ake te kaha o te toto toto, kua pau te rongoa i ia ra. Ki te whakaheke i te DD ki te kainga, whakamahia te kiri toni. Ka awhina i te whakahaere mamae ki nga uaua.Tangohia 20 maturuturu e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Kei te hamani ratou i te mate ki te pakiaka valerian. Ko nga pakiaka maroke te whenua hei paura ka kai ana e toru karamu i te rua. Kua rite ano te whaowhia mai i nga pakiaka: 10 karamu o nga pakiaka ka ringihia me tetahi karaihe wai kohua, ka tiakina mo te hawhe haora i te ahua o te kohua. Tukua te hua kia whakamatao me te kai. Inu kia toru nga puneti kia rima nga wa ia ra i muri o te kai.

Ko te inu mai i te rosehip he awhina ki te whakaiti i te totika o te toto, ka taea e koe te inu me te kore e aukati. Ko enei whakamahinga katoa kaore e taea te whakamahi i te keehi iti o te pehanga diastolic.

Ma te whaea maroke ka awhina i te pehanga diastolic iti kaore e pa ana ki te take o runga. 1 punetēpu o te tarutaru ringihia he karaihe wai kohua ka waiho ki te mate mo te hawhe haora. Kua wehea te hua hua kia toru totara. Ko te mea whakamutunga kei mua i te moenga.

Hei whakamarie i te pehanga, me tango e koe te 1 punetēpu o te puku birch ka riringi he karaihe wai kohua. Ka mate nga whatukuhu mo te hawhe haora. I muri i tera, ka taea e koe te tango i nga punetēpu kia toru i mua i te kai. He whaihua ano mo te DD tiketike nga mirimiri o te taringa. Me paati kia 10 meneti ratou. I te wa ano, ka taea te heke iho o nga nama na 10 nga waahanga.

Mena ka mamae te turoro i te haehae i te wa e piki haere tonu te pehanga diastolic me te systolic, ka mohio ia me pehea te whakaheke i te taumaha o raro me te teitei. I te take o te tauwehe diastolic, ka tino uaua nga mea katoa, na te mea anake e tika ana kia whakaheke te tohu raro.

Ko tetahi atu waahanga ko te tautuhi i nga take o te mate. He maha nga wa, kaore nga rongoa i te awhina i te DD no te mea ko te take nui mo te piki haere o te toto toto iti kaore e mohiotia ana kaore i whakakorehia. I te tuatahi, me whakaawe koe i te take ake o te mate. Mena kua nui ake te pehanga na te ngoikoretanga o te whatu, i te tuatahi, me mate e koe tenei mate. I tenei keehi, ka totoro haere te pehanga. Ko te whakapiki ake i te rere toto toto he mate matatini e hiahia ana ki te whakauru whakauru. He mea nui kia uiui te tohunga ki te wa tika ki te tiki tohutohu, ma te whakakore i te take o te raru me te tohu i te maimoatanga e tika ana.

Me pehea te pehea e heke ai te toto toto i te kaainga?

Ko nga taangata mate pukupuku e aro nui ana ki te patai - me pehea te whakaheke o te taumaha iti me te kore e whakaheke i runga. He tika te kaupapa, na te mea, kaore e mohio ana ki nga huarahi te haangai i nga tohu o te pehanga diastolic, ka kaha te whakanui i te ahua.

Me pehea te kawe mai i te rere toto, he aha te whakaae me te pehea e kino ai koe?

Ko te tikanga e whakaatuhia ana e te piki haere o te toto totika (systolic noa) ka kiia ko te haanganga diastolic wehe. Te timatanga o te mate ki tetahi whānuitanga nui ake haria ki te koroheke. Heoi, kaore ano nga taangata o te hunga taiohi e whakaheke mai i te piki o te toto totika.

Te raru o te ngakau he raru tino nui. He riri na te maha o nga take. Whakanuia nga uara taea ki te papamuri o nga huringa e pa ana ki te reanga, te aroaro o nga huarahi o nga whatukuhu me te punaha urihi, nga mate o te CVS, te maha o nga taumahatanga.

Te paheketanga a raro kia mohio te katoa. He rite ano taea te whakatupato nga uaua kino. Ko tera, mena he 90, 60 ranei, ko nga mea katoa me te tinana (kei roto ano hoki nga uara o te 70, 80). Tetahi huringa tohu kino i roto i te tinana.

Ataata e pa ana:

Nga take me nga tohu o te piki haere o te pehanga iti ake

He maha nga take ka kaha ake te piki o te toto toto.

Ka whakatauhia te ahuatanga o te pathological:

1. Te whakapau kaha o te tinana.
2. Auau ngawari.
3. Nga maarama e puta i roto i te ahua whakapouri.
4. Nga mate o te punaha mimi.
5. Whakakorea te mate thyroid.

Kaore he tangata kotahi i pa mai i te tuputanga mai o te mate. Engari kei reira tonu nga waahanga o te hunga ki tetahi whānuitanga nui ake ngohengohe ki te piki ake o te pehanga.

Kei roto i enei ko:

• Nga tangata kua roa nei nga pokanga tuuporo.
• Te mamae mai i nga huarahi o te punaha o te urihi.
• Ko te hunga e taumaha ana.
• Whakawhitu.

Ko te uaua o te tinana me te hinengaro he kaupapa ka piki haere pēhanga toto raro.

Ano hoki, ka whakaitihia te haangai diastolic wehe:

1. Ngau-kawa.
2. Te kore e tika te whakauru.
3. Te tūkino tote.
4. Tuhinga o mua.
5. Tuhinga o mua.

Mena ka arahina e te tangata tetahi oranga kino, na wehe mai i te tikanga taea e te pēhanga o raro me te runga.

Patenga kia turuturu asymptomatic, a ka haere tahi me:

• Te cephalgia kino (ko te nuinga kei muri o te upoko).
• Nga ahuatanga ngoikore.
• Porohekau ngakau.
• Te ahuatanga o te pehanga i roto i te ngakau.
• Kua rewa sweating.
• Kaareangi nga hiipoipo noa.
• Malaise.
• Nausea me te hiaki.

Na te ahua o enei tohu, he maha nga tangata ka tiimata ki te tango i etahi mahi hei whakaiti i te pehanga toto i te kainga, me te awhina o nga rongoa o te iwi, nga raau taero ranei e whakaiti ana i te rere toto. He tika te mahi engari me mohio koeme pehea te whakaheke i te toto totika kaore e whakaheke i runga.

Te maimoatanga tika kore i roto i te mau hopearaa faito ore. Ko nga raau taero hei inu me te toto totika ka tirohia e to taakuta.

Ataata whai hua:

He mea kotahi ina mohio te tangata ki te mate o te taatai, hei tauira, ko tona systolic me te pehaka toto diastolic ka nui haere te mohio ka mohio ki te whakariterite i te ahua. Ko tetahi atu mea i te wa e whakahekehia Ko te pungarehu toto raru anake - ka, me te tau o runga, ka whakaheke te toto totika. Me pehea te whakaheke i te taumaha i raro me te kore e whakaheke i te runga - Me tirohia e tetahi taakuta.

Kei kona tonu tetahi waahanga i te rongoa te piki ake o te toto toto iti - te hiahia ki te whakakore i nga take o te mate pathological.

Ma te whakarei ake i te oranga, te whakatikatika i te totika toto - te whakaheke i te toto totika kaore e whakaheke i nga mahi a te taha o runga ka taea te whakamahi ma te rongoa tuku iho - te tango rongoa rongoā, hei rongoa rongoa ranei - ma te whakamahi i nga rongoa mai i nga tipu rongoa.

Tūranga nui i te maimoatanga o te taatai, te taakaro tika mo te kai. Mai i te kohi etahi hua - nga momona, te totini, te kai totika, hei whakakore i nga tohu o te hypertension ka whakakahore.

Hei whakaiti i te pehanga, ara ki te whakaheke i te taumaha iti, ka kaha tonu te taote tikanga reika tangohia e nga rongoā e tika ana.

Me tango nga rongoa i te inenga i whakaritea, te whakarea.

Ko te whakaurutanga o nga tohu pehanga ka whai wāhi ki te whakauru ki nga whakaurunga kaha koiora:

1. Vitrum Cardio.
2. Ascorutin.
3. Asparkama.
4. Tangohia te Hawthorn.

Whakaahua o nga putea:

Hei whakapai ake i nga uara, hei whakaora i nga tohu, te whakapai ake i nga ahuatanga whanui, te oranga ake taea te tango i roto i te whakakotahitanga me nga rongoa kua whakatauhia e te taakuta, nga whakauru mai i nga tipu rongoa. Ka whai hua te whakaiti i te pehanga.

Te raarangi o nga tipu e whakaheke ana i te toto toto:

Plantstahi atu tipu

Tohutao tino whai hua nga rongoā kia heke te toto totika:

1. Ka taea e koe te whakaheke i te pehanga iti ki te tango i te whaowhia. 15 karamu o te hua hawthorn maroke te koromamao me te wai kohua - 200 ml. Whakanuia taputapu 30 meneti. Whakanohia te 100 ml o te inu tātari e toru ngā wā ia rā.
2. Rosehips - 20 g Tapokohia hawhe rita kohua te wai. Ka whakauruhia te whakahiatotanga ki te takawai 9 haora. Whakaaetia 50 ml ia e wha nga wa ia ra. Ko te tango i te rongoa ka awhina i te whakaheke i to toto totika.
3. Ka awhina ia me te piki haere o te toto totika he decoction o te rhizomes o te peony. 15 karohia o nga pakiaka maroke ka riringi ki te wai kohua - 300 ml. Ka kawea te kohinga ki te whewhe, ka kohuatia ki runga i te wera iti, mo te hauwha haora. Tangohia te 30 ml o te tarukino e toru ngā wā ia rā.
4. He whaihua mo te whaowhia o te hypertension motuhake o te valerian. Tangohia 30 ml ia i muri i nga kai katoa. 15 g Ko nga toenga otaota he mea kohua ki te wai kohua - 300 ml. Whakanohia ki te takawai 8 haora.
5. He taputapu diuretic tenei taputapu, ka awhina i te whakaheke toto iti. 20 go te puku birch kua koromamao ki te wai kohua - 200 ml. Ko te hua ka waiho kia mahana mo te hawhe haora. Whakanau kia 40 ml e rua taima i te ra. I roto i te ara rite, he whaowhia o te rōpere, kua tohua te raihana.

E taunakitia ana kia tirohia:

Ia tangata hypertensive me aro turuki i te kai. Koinei te tino kaupapa ki te oranga tinana, hauora. Ko te tango i nga rongoa ki te heke iho i nga tohu ka kore e ranea, me piri tonu koe ko era kupu tohutohu:

Mo te aukati me te maimoatanga o te mate toto, ka tohutohu nga kaipanui ki a Normaten. He rongoa motuhake tenei tino.

• Kai te kai i nga waahanga iti.
• Whakaitihia te whakauru tote (tae atu ki tetahi me te haurua karamu).
• Mahue te kai kai paraoa, parai, harakeke, nga kai totote.
• Whakapaihia te kai me nga hua kei roto i nga K, Mg, me nga huaora B.
• Whakanohia ia ra kahore iti kotahi te haurua rita o te wai.

Ko te hunga e mamae ana te mate toto tiketike kia mohiohe aha e taea ana e koe me nga mea kaore e taea e koe te kai me te mate.

Whakahaungia Whakahaungia:

Kei te tūtohutia te whakamahinga o nga hua o te konupora (porridge buckwheat, beans, raspberry, rōpere, tīhi). Kaua e wareware i runga i te whakamahinga o nga hua whai hua i roto i te huaora B: te kai koni, te mīti, te cherries, te aporo, te tamato, te nati.

Ko te rarangi tika, ko te kohi o nga hua whai hua anake ka awhina i te whakaheke toto.

Kaore e nui noa ki te tango i nga raau taero e tere ana te heke o te toto toto i roto i te pathology. Mena ka pa te tangata, ka inu i te waipiro, kaore he rongoa hei awhina i te heke o te toto.

Me haamata te mate o te mate me te whakatikatika oranga. Ka kii te taote:

• Whakakahorehia nga taapiri.
• Heoi ano te wa kia moe.
• Haere ki te hākinakina, whakangungu.
• Kia mau tonu i te taumaha.
• A ape i te ahotea.

Ma te awhina tuatahi mo te piki o te toto toto i te kaainga

Mena ka kitea te piki haere o te toto toto nui, e tika ana kia mahia mahi tonu:

1. Karangahia he waka tūroro.
2. Takoto i to kopu, waiho he makariri ki muri o to upoko.
3. Mahia te acupressure ki nga whakakai.
4. Te pupuhi ma te tua o te upoko.
5. Ma te mamae nui o te ngakau, tangohia Nitroglycerin.
6. Mo te cephalgia, whakamahia he diuretic.

Ka taea pea te whakaheke i te pehanga iti ki te kore e whakaiti i te systolic. He aronga tika e hiahiatia ana i konei. Me aro te tohunga ki te maimoatanga o te mate, mai i te mea kua mohio ia ka whakaitihia e ia te pehanga me te aha pea te take mo tana piki.

1. 
   Norbekov, M.S. Mai i te pehanga / M.S. Norbekov. - M .: AST, 2015 .-- 630 wh.
2. 
   Kuzmina-Krutetskaya, S. R. Te mate me te hapu. Nga kupu tuturu / S.R. Kuzmina-Krutetskaya, M.A. Repin. - M .: N-L, 2010 .-- 243 wh.
3. 
   Malysheva, I.S. MaTamanui. Encyclopedia Kāinga / I.S. Malysheva. - M .: Kaaoti, 2013 .-- 208 wh.
4. Lusano, Pancho Canlas Hipanga: te kaipatu puku. He Aratohu ki te Hauora Pai Ma Te Hou o te Mileniuma / Lusano Pancho Canlas. - M .: Dilya, 2010 .-- 160 p.

Tukua kia whakauru ahau i ahau - Ivan. Kua neke atu ahau mo te 8 tau o taku mahi mahi. I te mea he tohunga ahau, ka hiahia ahau ki te whakaako i nga manuhiri katoa ki te papaanga ki te whakaoti i nga raru maha. Ko nga raraunga katoa mo te papanga ka kohia, ka tika te whakahaere i te huarahi hei kawe mai i nga korero e tika ana. I mua i to tono i te mea kua whakaahuatia ki te paetukutuku, ko te whakawhitiwhiti korero me nga tohunga nga wa katoa.

Whakaahuatanga Poto

Ko te tikanga o te toto toto i roto i nga tangata, ko te kaha o te toto ki te pa ki nga taiepa o nga toto toto. E kiia ana te tohu ko te nui o nga paanga o te whakakakahu o te wai i roto i te punaha i te hau. E kiia ana ko te HELL he tohu nui whakahirahira e tohu ana i te mahi a nga toto toto. Kei te whakaatuhia te nui o te toto e te ngakau ki te rōrahi mō ia wae o te wā, ā, he aha te ātete.

Kia whai whakaaro!

"Kaore te harore e raru ki a koe!" He korero taipitopito a Elena Malysheva.

- Elena Malysheva- Me pehea te ngaro o te taumaha kaore he mahi!

I roto i nga momo tohu teitei me te heke o te tangata. Ko te teitei, te systolic ranei e pa ana ki te toto toto i roto i nga uaua e pa ana ki te ngakau me te peia i te toto ki nga uaua. Ko te taura ka whakawhirinaki ki te kaha o te whakaheke o te kopa, te whakaeke i nga pakitara o nga oko, te maha o nga kirimana ia meneti. Na roto i te whakararo, ka mohio ranei te kaimuruku i te toto i roto i nga hikoi i te wa e whakangahau ana te ngongo ngakau. He iti ake te waatea na te mea e whakaatu ana i te kaha o te reeti peripheral.

Mo te tangata hauora, ko nga tohu ka 110/70 ko 120/80 ranei. Ko te rereketanga i waenga i nga roera e rua ka noho i waenga i te 30-40 mita o te mercury. Ko te āputa i waenga i nga tohu ka kiia ko te rereketanga parani. I etahi wa ka nui ake te whakaheke toto ranei ka piki ake ranei, ka memeha ranei. Kei te whakawhirinaki ki te maha o nga take, nga mea morearea tuuturu.

Mena ka mau tonu te pehanga systolic nui me te pehanga diastolic noa, me korerohia e tatou nga take o te ahuatanga korekore. Te take ka ara ake te pehanga:

• tino taumaha, te ohorere aronganui,
• taumaha
• kare nga kino
• tuku iho
• mate tākihi
• ka tango i nga raau taero.

Ko te whakanui ake i te toto toto kaore i te kino i roto i te keehi kotahi - ka taea e koe te whakamarara me te wareware. He nui ake te mate i te wa e mate haere tonu ana ia. Ko te whakaheke toto toto nui e whakaarahia ana:

• rere toto toto ki roto i te roro,
• whiu
• huaketo
• whakaeke ngakau mamae
• te ngoikore o te ngakau
• whaihua kiri
• Tuhinga ka whai kiko.

Nga tohu o te kitenga tohu o te piki haere o te toto totika ki te iti o te waa:

• korokoro
• te pupuhi o te mata (ka mau tonu te rere),
• Nga weriweri o nga maihao
• maharemoana, ngoikoretanga, konnitus,
• riri, ngoikore,
• kitenga vegetative - manukanuka, hamama, kanohi whero, puhoi tere, rahunga kotahitanga.

Ko te Atherosclerosis o te aorta me ona manga nui ka kiia ko te kaupapa matua o te whakawhanaketanga o tetahi ahuatanga ka whakaarahia te pehanga o runga me te pungarehu o raro. Ka tipu haere ratou ka pakeke, ka piki haere te totika toto o te systolic - ka piki haere te kaki, ka kaha te heke o nga pupuhi kaima. Ko te Diastolic tae noa ki te 50 nga tau ka piki ake me te mea o runga, engari i muri i te iti o te tau ka tiimata ana te heke, ka tipu tonu te systolic.

Ko te take o tenei whanonga ko te maro o te kaawha toto, ka tere haere te toto ki nga kapiler. Ka puta tenei na te whanaketanga o te atherosclerosis, te mate mate mellitus, te mate mate thyroid, te koretake o te peke i waenga i nga aorta me nga uaua uaua, me te waihanga o te tohu. Ko te piki o te pehanga toto ka arahi ki te taatai ​​whakariterite i te systolic. Ia rima o nga taangata pakeke ka mamae i tenei rereketanga o te mate.

HELL - he tohu e whakaatu ana i te kaha o te toto totoro i runga i nga oko.

Kua kite nga tohunga i te tino haere tonu ki nga peke nui o te toto. Hei taapiri, ko te meka e kitea ana taua peke i roto i nga taangata i raro iho i te 40 he tino kino.

I a koe e mohio ana, me te pakeke, ka nui te maha o nga tohu ki te taangai. Mena ka whakaarohia e koe he iti noa te ahua o enei whika. I te kaainga, he maha nga huarahi rereke ki te whakaheke i te toto o runga me te whakaheke toto, engari mo etahi take e pai ana te nuinga ki nga pire.

Ko te ahuatanga penei i te toto toto tiketike e kaha ana te whanake i te maha o nga ahuatanga kino mo te tinana.

He maha tonu nga wa e karanga ai te whakawhanaketanga:

• He mate ngakau.
• Te mate uruta korehau.
• Nga kohinga o nga ipu o te kanohi.
• Te kore kino.
• Ko nga raru o te tohanga cerebral.

Hei tikanga, ko te taumata o te pehanga tika e whakawhirinaki ana ki te utu o te ngakau.

I te wa ano, he maha nga ahuatanga ka awe i tenei tohu, hei tauira:

• Nga mahi kino.
• Pouri
• Te kai tōtika.
• Te matapae heke mai.
• Nga mate haerere.

Kua wehea te pehanga ngakau ki nga momo e whai ake nei:

• arterial (te ahunga o te mehua he artere),
• capillary (kua whangangahia ki nga capillaries),
• pākia (te whakaotinga ka puta i te punaha whakaraerae).

Ko nga whiu o te momo tuarua me te tuatoru nga raru he raru kei roto i te hohipera. Na reira, i nga whakaritenga, i te nuinga o nga wa ka pa ki a koe te tuatahi.

Ko te putunga o te arterial ranei te toto (BP) ko te kaha e mahi ai te toto ki te pakitara o nga toto toto. Ko tona reanga tonu mai i te 120/80 ki te 140/90 mm Hg. Toi. ka whakawhirinaki ki te pakeke. I roto i te take o te mate o te taangata, ka heke iho te uara ki te kore.

Ina whanganga, e rua nga tau ka whakaritea, ka wehea e tetahi waahanga, hei tauira 120/80 mm RT. Toi. I roto i tenei take, 120 ko te puma teitei, ara, te systolic, me te 80 - o raro, ara, he diastolic. Ko te tuatahi o tera ka whangangahia i te waa o te manawa o te ngakau, me te tuarua - ka peehia te manawa i roto i te ngakau ngawari. Ko te rereketanga tonu i waenga i a raatau he 40 nga waahanga.

Ko te tikanga, ka rere ke nga tohu e rua i te wa kotahi, engari i etahi wa ka nui ake te pehanga whakaheke, ahakoa he tohu noa te tohu o runga.

Take o te haehae systolic

Mena ka kaha te wairua o te tangata, he aha nga take ka puta mai he aha te maimoatanga? He maha nga wa, ko te nui ake o te tohu o te pehanga iti e kore e waiho hei awangawanga, kua tino kitea e te aitua. Ka taea pea tenei i te wa e haere tonu ana te tirotiro hauora a te taakuta, i te waa ranei o te pehanga motuhake i te kainga.

Ko nga take tino mate ka mate ko nga mate o te repe adrenal, te mate tima me te pancreas, te mate kino me te neoplasms, te ngakau me te toto toto, me nga mate kai totika. Ko etahi atu take kaore i te kaha te whakapau i te wai ma, te pouri o te waa, te pouri, te ngenge kore.

I te wa ano, kaore te tangata mate mate i nga amuamu hauora e tino pai ana; Heoi, ko te nui o te pehanga o te ngakau ko te tohu whakaoho tuatahi o te mate whakawhanake.

Ahakoa te akoranga asymptomatic o te mate, ko nga keehi o te hoha kore i etahi wa ka nui ake te haere o te manawanui, i roto ia ratou:

1. te pupuritanga o te uma
2. awangawanga
3. nga mamae ki te rohe occipital,
4. nui ake te sweating
5. palpitations ngakau.

Ki te pai te oranga me te mate toto hypertension, me nui ki te tango i te parani. Na ka hoki te taumata o te pehanga teitei me te heke. Na roto i te haanganga diastolic, ka nui ake te uaua o nga mea, na te mea ko te tohu iti noa e hiahiatia ana hei whakaiti. Ko tetahi atu waahanga o te maimoatanga pathology ko te hiahia ki te mahi maha mo nga wa kotahi.

Mena kaore i taea e nga raau taero te puta, ko te nuinga pea, ko te take o te takahi kaore i whakakorehia. Me pehea e heke ai te punga o raro rawa me te kore e whakaheke i runga o runga? I te wa kua whakakorea te mate, na ka tere tonu te pehanga ki nga taumata e manakohia ana.

Ko nga take nui o te pehanga toto iti e kore e taka ki te punaha hormonal me te mate uruta.

Ko nga take tuarua kei roto:

• Ko te whakararu o te punaha endocrine,
• mate ngakau
• te ahotea roa
• te whakamahinga o te whakaihiihi,
• kaiahi me te waipiro.

E ai ki nga taakuta ko te aukati rere i roto i te tinana ka tino pa te diastolic. I tenei mea, he maha nga wa e tukuna ana nga turoro hypertensive diuretics.

Ko te taangata i tutaki i te taatai ​​hypertension arterial ka raru i nga tohu me nga tohu e puta ana i te wa e whara ana. Ka mutu, ko nga tohu e whai ake nei:

Ko te nui o te diastolic ka kaha ake te whakanui ake i te tohu o runga.Na ka raru te manawanui, te ngenge, te whakaheke i te mahi me te awangawanga.

Ka taea pea te whakaheke i nga arai arterial i te kainga me te awhina o nga rongoa me etahi atu huarahi rereke. Mena kaore he huarahi o te ringa, ka awhina te huka hei whakaiti i a ratou. Me noho te manawanui ki te huka i runga i te tuutuu tuutuu mo te hawhe haora. I tenei wa, ko te whakaheke toto iti ka heke iho te iti iho i te 10-15 waeine.

Kia kore ai e whakawarea te mokowhiti tuuturu, i muri i te tango i te hukapapa, purihia hei whakahoki i te rere toto. Whakanohia tonu te whika ka awhina i te whaea whaea. 20 pōtae. I roto i te hawhe karaihe wai me te haurangi i te wa.

Mena ka hiahia wawe koe ki te whakaheke i te kaha o te pehi teitei, whakamahia nga papa. Ko te Diacarb, Furosemide me te Hypothiazide ka tae mai ki te whakaoranga.

He tohu tohu (kei te rewa te pehanga) - i te 89% o nga keehi, ka patu te manawanui i te moemoea! 1.54 miriona tau whakaeke ngakau i te 2016!

Ko te hypertension te take o nga "tuuturu" mate mate i te 77-78% o nga keehi. I nga tikanga tino, ko te 1.54 miriona nga mate i te tau 2016 me te 1.49 miriona i te tau 2015. He tino whakamataku te maha, he whakamataku hoki!

I tenei wa, ko te rongoa motuhake e tohatohahia ana e te Manatu Hauora mo te maimoatanga o te taatai ​​hypertension ko te Hypertension.

Me mohio koe ki nga mea e tino piki ake ana i te toto toto diastolic. Mena he take paarua te take, katahi ka whakamahia nga tohutao hei horoi. A, ki te raru te raru i nga mate o nga whatukuhu, ka whakamahia nga rauropi taiao. Te whakaheke i te toto kia whakaaehia ki te karika.

He pai ake te whakamahi i te whaowhia o te miraka. 5 nga karika o te karika, tika atu ki te karika, ka kapi ki te kapu waiu. Whakanohia nga haora 2. Wehea te inu kia 2 inenga.

Ko nga tikanga maimoatanga i te wa katoa ka pai te maimoatanga. Na, ka taea e koe te heke tere i te iti o te toto toto me te rēmana me te honi. Mo te rongoa ka hiahia koe ki te 200 ml o te wai kohuke, 1 tbsp. whakaroko te honi me te wai mai i te haurua o te rēmana. Whakakotahihia nga waahanga katoa ka tino rewa ai te honi. Inu i tetahi punu. I te wa kua piki te kaha o te pehanga diastolic nui, ka haurangi te rongoa i ia ata.

I te kainga, kia pai ai te whakaheke i te mahi, whakamahia nga peoni tihi. He pai te whakamarie me te tango i nga uaua o nga uaua. Me tango e koe he potae 15-20.

Me mate te mate ki te pakiaka valerian. Pau i te pakiaka maroke ka kai 2 karamu. 3 p. / Ra Mai i tenei rauemi mata ka taea e koe te whaowhia. 10 karamu. paura, kohuatia he karaihe wai kohua ka kohuatia mo te hawhe haora. Ka noho mo tetahi atu haora 2 ka pau te 3 tbsp. whakaroko tae atu ki te 5 p. ki te rā.

Ko te inu mai i nga hope o te rohi ka tere te whakaheke i te toto totika nui. E whakaaetia ana ki te inu me te kore e aukati.

Ka awhina etahi ki te whakaheke wawe i nga nama. Mo te whakaritenga o te rongoa 250 gr. horseradish kuoro ka hipoki ki te 3 l o te wai kohua matao, kohuatia mo te 20 meneti. Whakanohia te 150 ml o te 3 r./d.

Ka awhina te whaea maroke ki te whakaheke i te toto toto diastolic kaore e pa ana ki te systolic. I roto i tetahi karaihe wai kohua, ka werohia te 1 tbsp. whakaroko otaota mo te 30 meneti Wehea te hua kua 3 ngotea me te whakamahi i te ahiahi, i nga wa katoa i mua o te moenga.

Hei kawe i a HELL, pau te 1 tbsp. whakaroko puku birch me te 200 ml o te wai kohua. E 30 meneti te tohe a nga peariki. ka tango 3 rita. whakaroko 3 p. / Ra ki te kai.

Ka awhina tenei ki te whakaheke i te pana koiora me te totoro o te toto ki te papaa o nga whare o te taringa. E tika ana kia tohaina ratou ki te kaha, ka taea e koe te mamae tonu. Te tikanga e 7-10 meneti. nui ki te whakaheke i nga nama e 8-12 mm.

Ka tohua pea e te taakuta nga kohinga o nga roopu rereke. Ka taea e koe te whakaheke i te pehanga nui ki raro me te awhina o nga raau taero:

Ko te taealdopa, Moxonidine, Albarel, Eprosartan, Losartan me Valsartan e kaha ana ki te heke iho i te whakaheke toto.

Ko enei papa ka tangohia kotahi i te ra. Ka tere ana ta raatau mahi, i muri i te toru meneti. Kei te roa noa iho te 5 o nga haora whakaora.

Kaua e tarai ki te tuku heke i te toto totika i te wa kotahi i roto i te maha o nga huarahi. Tuatahi, ka taea te heke iho ki nga nama aitua. Tuarua, ka taea e koe te aukati paihana me te tiki i etahi atu raru. He iti rawa te reinga he kino hoki mo te taangata.

Ko nga mate Cardiovascular ko nga kaiarahi o te ao i roto i nga mate na te maha o nga koiora ka tangohia e ratou.Hei taa, ko te mate hypert te take matua o nga whakaeke ngakau me nga whiu, e tuhia ana i te utu o nga mate cardiovascular.

I tenei wa, ko te rongoa anake e manaakitia ana e te Manatū Hauora mo te maimoatanga o te haukana, ka whakamahia hoki e nga kaimatiri ki a raatau mahi he Hypertonium.

Pānuihia tonuhia ...

Kia pehea te pai o te mahi ka taea te tirotiro ma te ine i te totika o te toto. Ki te tiki i tetahi whakaahua pono o te ahua o te hauora, ka whakahaeretia he rangahau mo te whaihua o te systole me te diastole. Ko te raro, te rereke te pehanga diastolic e pangia ana e te ahuatanga o nga kaipuke. Mena i pa ki te mamae o te taangata ki etahi atu o roto, o roto ranei, ka pa te tangata ki te pehanga diastolic nui, tachycardia me nga mamae o te mate.

Te paheketanga nui iti: nga take ka whakaiti

Kaore i te mohio he aha te take ka pupū ake ai te toto toto systolic, kaore e taea te whiriwhiri i te rongoa rongoa tika.

Ko te pono e whakapumautia ana ko te haangai arero ehara i te tohu o te taipakeke o te taangata.

Ko te tikanga, ko te akoranga o te mate e pa ana ki nga huringa e pa ana ki te tau o te tinana o te tangata, engari ko nga take nui mo te whakawhanaketanga o te kokopi haehae:

• Nga waahanga o te Hemodynamic.
• Nga mate neurohaume.

Kei roto i nga taangata wahine me nga taangata kua wehehia e te taatai

1. Ko te kaha o nga oko toto ki te urupare ki nga huringa o te toto toto ka heke.
2. Ko nga pakiwaituhi kaore ano i te tino hihiko me te manawa.
3. Te waatea o te kohinga, te konupūmā.
4. Ko te mahi mo te punaha cardiovascular me nga kopu kei te huri.
5. Tuhinga o mua.
6. Ka whakahekehia te ngoikore o nga kaiwhakauru, he iti ake te putanga ngakau.
7. Ka heke te rere o te toto i roto i te roro.

Na te whiu o te taipakeke i roto i nga wahine, ka piki te kaha o te atria, ka mutu pea he ngoikore ki te whakaputa i nga taonga, nga taonga me nga whaaiao te mea nui mo te koiora.

Ko te tikanga tuarua ko te toto toto tiketike e kaha ana te nui o te ngakau. Ka puta tenei puka me te ngoikore o nga puhaka o te ngakau, te kohinga o nga toto toto me etahi atu mate.

Kei te rongohia te taangata tuuturu i roto i aua ahuatanga kaore i te kitea he mate urupare i whakaohooho mai i nga tohu pehanga toto kore. Ko te pehanga ngakau nui e arahi ki te raru nui mai i te punaha cardiovascular.

Nga tohu o te pehanga teitei:

1. Mahi roro ngoikore.
2. Nga ngoikoretanga o te mahi o nga kaipuke coronary.
3. Te pehanga toto tiketike.
4. Ngenge ngoikore o te ngakau.

Mena kaore i whakahaua he maimoatanga, katahi ka whakatupu nga tini mate ka pa ki nga waahanga katoa me nga punaha a te tangata. Heoi, kaore pea nga amuamu e pa ki nga tuukino kino atu. Engari ko te tātaritanga whai kiko ka whakaatu tonu i nga ngoikoretanga i te ngohe o nga kopa.

He maha tonu nga tohu o te haangai-a-kei te kore e kitea he tohu kino, kaore ranei he tohu.

Ka mahia e te taakuta te tātaritanga o te takawhita systolic ki te keehi ka kore e taea te tautuhi i te take tonu o te pikinga o te pehanga.

Maimoatanga mo te hapu

I te wa e hapu ana, ko te piki o te pehanga iti e hiahia ana ki te whakatikatika ohorere, ko te nui o te pehanga toto ka arahi ki te whakawhanaketanga o te preeclampsia. Ko te whakahekenga o te pehanga ka whakahaerehia ma te whakatau i te momo noho me te tango i nga rongoa i kowhitihia e te taote, ma te tiaki i te kopu. Ko te maimoatanga whaiaro mo te toto toto iti i te wa e hapu ana kaore e manakohia.

I nga wa e hapu ana, ka maha tonu te tiimata o te systolic.

Ka pa te mate ki te hauora me te koiora o te whaea e tatari ana ki tana tamaiti.

I roto i nga wahine kei te haangai taatai, e ai ki nga tatauranga, e mohiotia ana i te 30% o nga keehi.Mena he tohu toka ngawari (e whakaatu ana te tonometer i te 140-159 mm Hg), kaore nga taote e tohu i te whakamahinga o nga papa taatai ​​waipiro antihypertensive.

Na tenei pea ka nui ake te mate o te whanau preterm, te tupapaku perinatal, preeclampsia. I te nuinga o te wa ka whakaakona nga taakuta kia tango B6 huaora ki te konupora.

Mena ka pa mai te raru o te hypertensive, ka hohipera te wahine hapu, ka rongoa i roto i te waahi mate. Te tono i nga papa penei: Nifedipine, Labetalol, Metoprolol. I te aroaro o nga tohu, ka whakamahia hoki a Furosemide, Clonidine, Hypothiazide, Prazosin, Verapamil.

Nga Huarahi me te Tohumate o te Whakanoho Nui

Ma te ahua ngawari o te haehae systolic, ka ngawari noa nga tohu. I etahi wa ka nui te pouri o te upoko, te mamae o te rohe occipital, tachycardia, te ngoikore, te okiokinga me te tinnitus.

Ka haere tonu te mate, ka kaha haere nga tohu. Ko nga whakaeke o te mamae me te hihini tere ka kaha ake. Kei te mamae te mamae me te mamae o muri o te sternum.

Mena ka pa mai te pehanga nui o te systolic na te kaha o te adrenal cortex, ka kite nga turoro i te ahua o enei tohu:

• mamae ngakau
• migraine
• ngoikore ngoikore
• ngenge
• Tuhinga o mua
• ko te ahua o te pouri, he maama ranei kei mua o nga kanohi.
• huka me te ruaki mai he motuhake o te whakauru kai.

Ka kitea e koe nga tohu o te pehanga nui i runga ake i a koe, i a koe e arohaina ana ranei, me whangai koe i te pēhanga toto ki te tonometer ka whai mahi tika.

Maimoatanga teitei tonu te maimoatanga

Ko te huarahi matua me te tino pono o te maimoatanga ko te whakamahinga o te raau taero. Kua whakaatuhia he waa ki a raatau ake, mai i nga ahuatanga o te tinana o te manawanui, ona mate me ona ahuatanga. Kaore ano kia whanaketia he tohu tohutao mo te mate.

Ka tohua e te taakuta te maimoatanga i muri i te tirotiro i nga hua o nga whakamatautau, ka whakatau i te take o te pehanga nui. Mo nga haumanu, diuretics, antagonist konupora, aukati ACE, aukati adrenergic, ngaioters resinens ngiotensin. I whakaatuhia e nga rongoa nga mahi tino pai, engari ka aro ki nga inenga i whakaritea e te taakuta.

I tua atu, ko te whakamahinga o nga tipu rongoa kua tohua. I whiwhihia nga arotake pai e te whaea. He mea tika ki te tango i te punetēpu o te tarutaru, ringihia he karaihe o te wai kohua, waiho mo te 30 meneti, riaka ma te cheesecloth. Na me kawe te rōrahi o te wai ki te karaihe kapi, he mea tika ki te tango i te whaowhia mo te 3-4 wa. Ko te waa tino pai o te whakauru ko te haurua tuarua o te ra.

He nui te awhina o te pakiaka Valerian. Ka riringi tetahi punaha nui o te rauemi mata ki roto i te takawai, kapi tonu i te karaihe o te kohua wai, ka tohe 10 nga haora. Me inu e koe te hua i muri i ia kai.

Ka taea hoki te whakaiti i te pehanga whakaheke:

• ringihia he punetēpu o te rhizomes tapatapahi ki te karaihe o te wai kohua,
• i purihia ki te pati wai mo te 20 meneti,
• tātari
• kia 10 meneti te aroaro o te kai.

Kaore hoki i te whara i te whakamahi i nga maripi ara. Hoatu he punetēpu o te oriwa i roto i te takawai, ringihia te hawhe rita o te kohua wai, tohe 10 haora. Ka whakaranu tetahi waahanga ki te wai kohua ki te kukume i te tiihi ngoikore, inu rua i te ra. E ai ki te tohutaka kotahi, kua rite ano nga hua o te Hawthorn, engari me inu e koe he karaihe wai kia toru nga wa ia ra.

Kaore he iti o te whai hua ko nga otaota me te kaha o te kaha o te diuretic: pakiaka whai mana, te kumara, nga puku birch. Hei whakarite i te whaowhia i runga i nga tipu, me riringi koe i tetahi punetēpu o nga rauemi mata me te karaihe o te kohua wai, waiho mo te 30 meneti. Inu te rongoa mo te 2-3 punetēpu e toru nga wa i te ra i mua i te kai.

Ko nga rongoa i mua i te taumahatanga diastolic nui kua kowhiri ma te takitahi, engari i muri i te tirotiro tonu. Ka mutu te raru o te mate, ka tohutohutia te rongoa mo te manawanui, tera pea ko enei nga rongoa e whai ake nei.

1. Nga Kaipara poraka.Ka whakamanahia to raatau whakamahinga ki te whakaū i te totika toto nui i roto i nga turoro e mate ana i te angina pectoris, te ischemia cardiac ranei. He mea tika kia whakamahia nga raau taero o tenei roopu ki te tupato ki nga turoro e pangia ana e te pukupuku bronchial, tae atu ki te mate huangō. He tauira pai mo nga poraka beta ko Atenolol me Anaprilin.
2. Nga kaiwhakatakoto calcium. Ka hono atu ki nga raau taero tuku iho ki te whakaiti i te pehanga diastolic nui. I whakamahia i te maimoatanga mai i te rau tau whakamutunga. Ko nga antagonist kalsiera e tohuhia ana i te nuinga o nga turoro ka puta te ischemia myocardial. Ko te Verapamil me ona taatai ​​te tikanga o te roopu o enei rongoa.
3. Whakaheke ACE. Ka taea te whakamahi kaore noa hei whakaiti i te taumaha tino iti, engari ko te katoa. Ka aro pai nga turoro ki te whakamahinga o te raau taero o tenei roopu, i te mea he ngoikore nga paanga o raatau. I nga keehi onge, i te wa e tango ana i nga haukene ACE, kei roto ko Ramipril me Enalapril, ka maroke pea te marea i roto i nga turoro. Ko tona ahua ka kaha ake te rongoa ka hiahiatia he whakarereke i nga raau taero.

Ka awhina a Atenolol Actavis ki te whakaiti i te pēhanga diastolic nui

Te aro Ko te hunga mate e raru ana nga whatukuhu me whiriwhiri pai te waahi ki tetahi rongoa. Mena kua nui ake te horopeta kua tohutohuhia, ka whakawhanaketia pea e ratou te bradycardia, tae atu ki te korenga o nga whatukuhu.

Ka taea e te rongoa tuku iho te whakakotahi me nga mahi tuku iho. Engari ahakoa te whakamahinga o nga kai taiao, he mea pai ki te whakariterite i to maimoatanga ki to taakuta i nga wa katoa me te whakarite i te mate mate mo nga kai.

Ko nga konupora Cedar kei te awhina te whakaiti i te pungarehu iti

Ka taea te whakarite i nga rakau hita hita tetahi atu wa 1-2. Engari kia tino aro nui te otinga, ka whakapiki i te wa whiu me ia tikanga.

Ko te whaowhia Chokeberry ka arai ki te whakamahi i te aroaro o nga raru o te toto.Ka tiakina te whaowhia Chokeberry ki te whakamahi i te taha o nga raru toto.

Ka taea anake te whakamahi i tenei taputapu ki te kore koe e raru o te toto. Kei te whai kiki ki te hanga i nga taarua toto, me whiriwhiri etahi atu tikanga maimoatanga.

• Karu 250 go te fuamelie pango ki te penupenu rīwai,
• ringihia te ranunga ki te 500 ml o te wai kohua ka korohuhu mo nga meneti 5,
• aukati i te tiimiti,
• tāpiri 30 g o te honi ki te whaowhia hua,
• i muri i te kati i te ipu, maka ana ki te wahi pouri, ki te wahi makariri mo te ra 5-7,
• inu 100 ml rua i te ra,
• ka whakaritea e te taote anake nga akoranga o te whakauru.

I te wa e rongoa ana, me whai te manawanui i tetahi kai oti me te maha o nga miraka me nga hua miraka-miraka, ka whakaae nga huawhenua matomato. He mea tika kia whakakorea te ngako o te kararehe, na te mea ka whakapiki ake i te whakaparehanga o te cholesterol i runga i nga taiepa o nga toto toto. E whakaaetia ana kia whakamahia nga wa 1-2 wa i te wiki mo nga momo iti-ngako.

Na te kino o te whakawhanake i te tohu mate, he mea tika ki te pupuri i te tirotiro toto toto tino kounga ki te kainga, he mea tino pai tenei mo te koroua me nga mate o te ngakau. I te wa tuatahi, ko te pehanga diastolic nui te ngawari ki te whakatika, ka taea e te whakaheke i te kounga o te oranga o te manawanui.

Ko te tikanga kei te whakaarahia te pehanga whakaheke me te runga kei roto o nga rohe noa e kiia ana ko te haanganga whakarereke diastolic. He iti ake te ahuatanga o tenei ahuatanga ki te paatai ​​ki te haangai kirihiti whakariterite (ka piki ake te pehanga o runga me te heke noa). Heoi, he maha tonu te mate o te taupatupatu diastolic i waenga o nga tuākana (mai i te 60 tau te pakeke), ka paato ano nga tane me nga wahine. Waihoki, ahakoa nga taangata kei te taiohi (mai i te 45 tau) he wa nui ka piki te puhipaku (tino kiia ko te ngakau).

Ko te piki ake o te pehanga diastolic (whakaheke) ka kitea me te systolic noa (o runga). I te nuinga o te waa, hei tauira, ko te tohu ina te whanganga ko te 120/105 ko 110/90 ranei. Ko te rereketanga i waenga i te pihi teitei me te raro kaore i neke atu i te 20 waeine e tohu tika ana mo te haangai diastolic

Me pehea te whakaheke i te taumaha iti kaore e whakaheke i runga

Ko te mea tuatahi kia mahi i runga i te huarahi ki nga uaua o mua, ko te rapu i nga take e mate ai te haehae.

Ko te tikanga, ko te piki haere o te pehanga iti kaore he awangawanga a ka rongohia e te takuta: i te waa e tirohia ana e te taakuta mo tetahi atu take, i te kaainga anake ranei, ka whangangahia e te taangata tana paanui mo te paanga.

Ko nga take noa o te haangai whakariterite kei te tuuturu:

• mate tākihi
• nga huringa i roto i te punaha endocrine (ko te tikanga mai i te thyroid me te pancreas, nga tohu adrenal),
• tahumaero arai (mate ngakau),
• ngoki
• Nga hapa kai kino (te nui o te kai tote kai),
• he iti rawa te whakauru i te wai inu wai ma,
• ngau kino, nga tikanga ngawari.

Ko nga Organs e mate ana i te takakau raupatu diastolic

Na te ahuatanga o te maha o nga whakahiato i runga ake nei, ka taea e te tangata te noho noa mo te wa roa, a ko te kopere tuatahi e pa ana ki te mate tipu ka piki ake te pehanga. Ano hoki, he mea tika kia toro wawe ki tetahi taakuta kia kore ai e ngaro te waa mo te maimoatanga o te mate o raro.

Ahakoa ko te piki haere o te pehanga diastolic tata te asymptomatic, ina koa ka aro te hunga whakarongo ki nga tikanga e whai ake nei i whakapataritari ia:

• te upoko puhoi (ina koa ko nga rohe occipital),
• ngoikore
• te wairua o te ngakau i te rohe o te ngakau, he tere tere te ngakau,
• nui ake te sweating
• Tuhinga o mua.

He aha te pēhanga toto?

Ko nga tikanga o te taatai ​​he whakamātautau toto koiora, he whakamatautau toto mo nga homoni, he urinalysis, he ECG, he tirotiro ultrasound o nga whatukuhu, me te tirotiro i te punaha endocrine. I etahi wa ka tohua te roro MRI.

Mena ka pa te mate ki te taangata ka piki te reanga o runga me te heke o te toto ki runga, ka tino mohio ia ka pehea te pehea e peera ai. He nui tonu te tango i te pire, ka tere te whakapai ake o te mate na te whakahekehanga whakaheke i nga tohu o runga me raro. Na te haanganga diastolic, he uaua ake nga mea katoa, na te mea e hiahia ana koe ki te whakaheke i tetahi noa tohu - te mea iti rawa.

Ko tetahi atu waahanga mo te maimoatanga o te pehanga diastolic nui te hiahia ki te whakakore i nga take o tenei ahuatanga. I etahi wa kaore he manaakitanga hei whakatika i te pehanga na te mea na te patai ano, i puta ai tana pikinga, kaore i te whakakorehia. Koinei te tikanga he mahi tuatahi tera te take.

Te pehanga diastolic

Ko te maimoatanga o te haangai systolic wehe kei roto i te whakakotahitanga matatini o te raau taero ka awhina i te heke o te toto toto me te pupuri i te taumata e hiahiatia ana. Whakatauhia nga rongoa e whai ake nei hei whakaiti i te pēhanga toto systolic:

• Angiotensin-te huri kaitono whiu.
• Kaitaa whana channel.
• Nga Sartans me nga raima peta.
• Nga raau Diuretic o te roopu thiazide.

Metoprolol - nga papa e pa ana ki te beta-blockers whiriwhiri, ka tino whai hua te mahi hypotensive. Ma te rongoa ka awhina te heke o te toto, te whakaheke i te tere o te ngakau, ka whakaheke i te korikori me te maakuku o te uaua ngakau.

Nga raau taero rongoā kia whakakahoretia atu nga paahi i te whakahiatotanga raupatu

Ko nga rongoa te tikanga matua me te pono hei rongoa i nga ngoikoretanga o te raru. Ka tohua nga rongoa ki ia keehi takitahi, engari kaore he tohu rongoa a te ao. Koinei te tikanga o te raau taero i awhina i tetahi atu kaore i te awhina ki tetahi atu, engari ka taea hoki te tukino.

I muri i te tirotiro i nga hua o nga whakamatautau, ko nga take mo te piki ake o te pehanga diastolic, nga mate whakaahuru, te tikanga whanui o te manawanui, ko te taakuta te tohu i etahi rongoa. I te nuinga o te wa, ka whakamahia nga maimoatanga toto toto tiketike.

• diuretics (furosemide),
• antagonis konutai (Amlodipine, Cinnarizine),
• beta-aukati (Nebivator),
• ACE inhibitors (quinapril, zofenopril),
• ngaiotersin reseptor angiotensin (Candesartan, Blocktran).

Ko enei roopu o nga raau taero kua whakaatu i to raatau kaha ki te whakaheke i te pehanga diastolic, engari kaore e taea e koe te tango i a raatau me te kore whakahaunga a te taote (me te kore o nga diuretics).

Ko nga rongoa o te iwi taiao kei te piki haere te rongonui i roto i te maimoatanga o tetahi mate. Ko tetahi o nga otaota. Ko nga otaota takitahi me o raatau hononga ki te ahua o te infusion me nga decoction i pai ai ratou ki te heke ngawari ma te heke o te pehanga diastolic.

Ko nga otaota me nga hua diuretic ka whai hua: bearberry, puku birch, pakiaka mana. Ki te whakarite i te whaowhia o tetahi o ratou, he mea nui ki te riringi i tetahi punetēpu o tetahi o nga otaota me te karaihe o te wai kohua, tohe mo te 30-35 meneti, ka toatia. Ka taea te haurangi o taua punaha i nga punetēpu e toru nga wa i te ra mo nga kai 8-15 i mua i te kai.

Te aukati i te haangai hipoki diastolic

Ko te nuinga o nga mate e pa ana ki nga hapa nui i roto i te koiora, na reira, me timata te maimoatanga me te whakatika i o ake tikanga. Mena ko te whainga ko te whakahoki i te tohu pēhanga iti kia hoki ki mua, haere tonu ki nga tohutohu e whai ake nei:

• wehe mai i to koiora o te tarukino kino (te waipiro, te paowa, te raau taero),
• aratau moe tika
• te whakakaha tinana
• te pupuri i te taumaha maori
• te aukati i te koretake o nga kare kino me te tino pukumahi.

Ko te kapo i nga tikanga kino he mahi uaua engari e tika ana kia tau atu te ora ki te hauora o te tinana. Nga taapiri e whakakao ana i te kai ma te inu waipiro Ko te kai paipa ko te hoariri matua o te pehanga, na te mea ka puhipuhihia e ia te paowa i te paheketanga o te toto toto, me te tuku i te adrenaline ki roto i te toto.

Ko te haere wawe ki te moenga me te pai o te moe mo te moe ko te huarahi pai hei whakapai ake i to ahuatanga pehanga. He pai te whakaaro kia moe ano, ka ara i te wa ano, ka moe i te wa e whitu nga haora i te ra. Ae, me moe koe i te po me te pouri katoa, kia kore ai e whakakino i nga mahi o te whakahoutanga me te whakaora i te tinana.

He maha nga raru i roto i te tinana ka pa mai i te korikori tinana, me nga ngoikoretanga o te taumaha kaore he wehenga. Na reira, ko te mahi tinana he waahanga nui mo te hauora. He tino kore e pai ki te tuku ki a koe i nga taumaha hākinakina nui rawa atu i te taumaha iti, na te mea ka nui rawa atu te ahua, ka raru te kino. Ka tino kaha nga mahi mo te ata, ia 30-meneti te hikoi haere (hikoi) i roto i te hau hou, i te yoga tonu ranei (aana puana), kanikani.

He huinga mahi mo te mahi whakangungu i te ata

Ka paataki ano tenei ki nga huarahi e whai ake nei mo te pupuri tonu i te taumata o te pehanga - ma te pupuri i te taumaha maori. Ko te Obesity he take tuuturu o nga keehi i roto i te punaha cardiovascular, a na reira ka rereke te pehanga.

Ko te karo i nga ahuatanga e pouri ana me / me te whakarereke i to waiaro ranei ki a raatau ka whai hua nga painga ki te paerewa. He tika, kaore e taea te whakakore i nga kaupapa o waho o nga ahuru o waho, engari ka tino kaha te tangata ki te whakarereke i o raatau urupare a roto. Ko te miihini, te whakaaroaro, nga whakaritenga manawa ka whai hua.

Kua roa kua mohiotia ko te kai totika ka taea te whakaiti i te mate ki tetahi mate kaare ka awhina ano hoki kia kotahihia. He tika tenei ki nga ahuatanga totika. Kei kona nga kai whaikorero i roto i te kai totika, ko te taapiri ka awhina i te whakakorenga o te haangai diastolic:

• te whakahekenga o te whakauru tote (tata ki te 1.5 g ia ra), he pai ake ranei, he tino whakakorea atu,
• Ko te whakaurunga mai i te tahua o ia ra o te kai momona me te parai,
• te aukati i te waina whero me te whakaheke i te waipiro ki te nuinga o te waipiro,
• te piki ake o te kai o nga hua kei roto i te konutai (te honi, te paraoa pi, te keke, te awatea, te ra, te paapata rato, te rīwai, panana, te kāreti, nga hua maroke, te ika).

WHAKAMAHI! Mo nga tangata e hiahia ana ki te whakatu i te awangawanga tuuturu, kaua te momo kai e whakarite i te waa kotahi, engari ko te oranga! Anake i tenei keehi, ka taea te karo i te ahua me te whakanui i te haahiumanga o te tauwehenga diastolic motuhake i te wa kei te heke mai.

Mena ka kitea te kaha o te pehanga diastolic, ko te mea tuatahi ka kiia ko te taote. I mua i tana taenga mai, ka taea e koe te awhina i to tinana. Ko te waahanga tuatahi ko te tango i te waahi tuuturu me te kore he urunga, ka tono i te whakamarie makariri ki te tuarongo pianga. I muri i te meneti 10-15, me tango te whakapawha, me te waahanga o te kaki ka maru ma te kore rawa te pehanga.

Ka taea hoki e koe te acupressure iti. Ko nga tohu e awhina ana ki te whakaheke i te pehanga diastolic kei runga i nga whakakai, na he mea pai ki te hamani me te horoi pai i nga whakakai. Ka taea e koe te whai waahi tino nui i te waa o te koikoi tae noa ki te timatanga o te mamae maama. Kaore he rohe i whakaritea mo taua tikanga, engari he nui nga meneti 5-7 mo te pehanga iti ka tiimata ana ki te whakaheke.

I te katoa, he mea tika kia whakatata atu ki te maimoatanga o te toto toto tiketike ki te whānuitanga, me te whakakotahi i te rongoa rongoa me nga rongoa o te iwi. Na ko te putake o te whakaora tere ka noho hei oranga hauora me te mohio ki nga kai tika. Na, ko te pehanga tuuturu, te hauora pai me te roa, he tino roa te ora!

Ko te whakaheke i te rongoa i te DD

Ko nga panui e whakaheke ana i te pehanga nui kia whakaritea e te kairangahau mate. Ko ia rongoa he takitahi me te tohu e pa ana ki te waahi o te mate me te ahuatanga whanui o te manawanui.

I roto i nga raau taero ka taea te tautuhi "Indapamide retard." Kua whakapūmautia ia e ia hei taputapu whai hua, haumaru hoki. Ka tangohia te papa kotahi i te ra, i roto i te 2.5 mg i te ata. Mena kaore i te puta te whakatinanatanga o te mate, ka eke te horopeta ki te 5 - 7.5 mg / ra. Ko te horopeta e whakaaetia ana ko te 10 mg.

Mo te aukati i nga koretake o te systolic, me whakawhitia e koe ki te kai o te tiu kaha me te kawhe. Ka piki haere te heke ranei te pehanga ka tohu pea i te aroaro o tetahi mate. I tenei keehi, he mea tika ki te whakahaere i nga tikanga whakamaherehere katoa, me te toro atu ki te taakuta haere.

Hei tere ake te heke o te toto totika, whakamahia nga rongoa.

Whakaheke ACE

He rongoa enei kei te ngana ki te aukati i te angiotensin-hurihuri pūngao (kua tohuhia hei ACE). Ko te ACE he momo huakore e huri ai te angiotensin 1 i te tinana, kaore e pa ki te pehanga, ki te angiotensin 2, e piki ake ana.

Ko nga raau taero i roto i tenei roopu e whakaheke ana i nga pukupuku toto diastolic me te systolic. Heoi, ka kaha ake ta raatau whainga ki te taha o raro. Ko nga rongoa a te roopu o enei rongoā e whai ake nei te ahua.

Ko enei raau taero he takahi i te taunekeneke o nga kaiwhakauru motuhake me te angiotensin 2. Na tenei, ka aukatihia te huarahi ki te tino whakahawea o nga toto toto me te piki haere o te pehanga, rawa ko te systolic.

Ko nga kaitautoko ACE me nga antagonist reseptor angiotensin 2 ka tohua e nga taakuta nga toto toto tiketike e pa ana ki te mate o te whatukuhu.

Nga utu mo nga oko toto

Ka taea ano te whakaheke i te whakaheke toto o te toto ma te tango i nga taapiri hei whakapai ake i te ahua o nga kaipuke. Ka awhina ratou ki te whakapakari i nga taiepa o nga arteriana me nga capillaries, te whakanui i o raatau uaua, me te tango i nga penapena kolesterol mai i nga oko toto.

Ko nga taapiri e mau ana i nga waa o te waa, te quercetin, te huaora C, te konupora me te pāhare pāporo, me nga huaora B ka awhina ia koe:

• Ko te Ascorutin (kei roto i te konutai, te waikawa ascorbic),
• Asparkam (konupora, konupora),
• Ko te tangohanga Hawthorn (mahi, quercetin),
• Vitrum Cardio (huaora B, nga waahanga hiko).

He purapura harakeke

Hei whakapai ake i te ahua o nga oko, he mea tika ano hoki nga purapura harakeke. He nui o ratou huaora (tae atu ki te waikawa ascorbic), antioxidants, te pāhare pāporo, te waikawa amino me te waikawa waikawa-Omega-3.

Ko te tohutao. Tangohia tetahi haurua he karaihe nui. Horoia rawatia. Ringihia te 500 ml wai. Raua ki tetahi kaukau wai. Kia 3 haora. Tango atu i te pati wai. Kōhiko. Inuhia te 1/3 kapu o te ata me te ahiahi.

Kia whai whakaaro! Ko nga purapura harakeke he contraindicated i roto i te urolithiasis me etahi atu mate a-whatukuhu.

He pai nga momo otaota otaota mo te whakamahinga kotahi me te akoranga (ko te roanga roa o te akoranga mo nga waipiro waipiro ko nga wiki 2, mo nga hua wai - 1.5 marama). Ko nga purapura harakeke ka tino pai te tango i te akoranga, i te mea kaore i te whai kiko ki te whakamahia kotahi noa. Te 3 wiki te roa o te akoranga.

Inu 30 maturuturu - horoia ki te wai (mo te 1/3 kapu).

Inu 1 tbsp. whakaroko 4 nga wa ia ra.

Inu 20 maturuturu 3 wa ia ra. Hei tango wawe i tetahi whakaeke o te pehanga toto tiketike - 30 pata.

Inu 1.5 tbsp. whakaroko 3 nga wa ia ra.

Nga tohutao Folk

Me pehea te whakaiti i nga pehanga o runga ki nga tikanga a te iwi?

Ki te kohi atu i nga tohu o te haangai o te kaainga i te kainga, ka hangaia he whanaketanga o te aronia me te lingonberry. Hei whakariterite, me hiahia koe 1 tīpune o te hua hou, ka konatunatua ki te karaihe wai. Ko te whaowhia hua ka haurangi kotahi i te ra, i roto i te karaihe, kia rua wiki.

He tino rongonui ko te tincture i hangaia mai i te ranunga otaota o nga tipu e rima. Kei roto i te 100 ml te ahua o te peony tincture, motherwort, eucalyptus, valerian, me te 25 ml o te mint. Ki te ranunga otaota e puta ana, whakauruhia nga pikinga mirimiri (10 pepeha), ka whakaaetia kia tu mo te 15 ra i te waahi pouri. Ko te ranunga kua oti ke kaua e wiri.

Te tono i te kiko o te hua e toru nga wa ia ra, kotahi punaha kai 15 meneti i mua i te kai. Ko te akoranga maimoatanga kotahi marama, okiokinga i waenga i nga akoranga iti rawa atu i nga ra 10.

Ko nga tangata e mohio ana ki nga rongoa tuku iho he iti ake nga raru o te hauora. Heoi, ko enei moni hei whakamahi hei taapiri i te akoranga matua i raro i te mana o te taakuta. I tenei wa, he pai ake te hua. Me pehea te whakaheke i te kaha o runga? Ma tenei ka awhina i nga tohutao a te iwi:

• tea pepeha: he pai te kii i te punaha totika me te aukati i te ahotea i muri i te awangawanga wheako he ra mahi roa ranei. Hangaia ma te ara paerewa,
• tincture motherwort: hei waahanga o te haumanu, ka whakaheke i te reo uaua, hei hua o te heke o te toto. Ka taea e koe te hoko toteure motherwort i roto i tetahi rongoā te whakarite i a koe ano ma te whakakii i te 4 tbsp. whakaroko whakauru matua me 500 ml o te waipiro. Me tango e koe 1 tbsp. l., engari he pai ake te waimeha i te rongoa ki te wai, ki te inu ranei,
• Mordovia tincture: i whakamahia me te toto toto nui me te radiculitis. Mo te tunu kai, tangohia 2 tbsp. whakaroko mordovik maroke ka riringi 250 ml o te vodka, te waipiro ranei. Ko te ranunga hua ka tohe kia kotahi ki te rua wiki. Tangohia tincture o 15 pata 3 wa ia ra.

Mena he mate pāwera e pā ana ki tetahi whakahaunga, kati te whakamahi me te korero ki to taakuta.

I te wa e kitea ana te piki o te pehanga nui ake, kaore koe e waiho ma tenei. Mena kei te tere haere te hauora o to hauora, me karanga tonu he roopu waka tūroro. I mua i te taenga mai o nga taakuta, me whakamatau koe ki te awhina i to tinana whaiaro.

Tuatahi me kaha koe ki te kawe i te tiakitanga, noho ki runga i to kopu, ka maka he urunga ki raro i raro, maka he paawewe makariri ki tou kaki. I muri i nga meneti 15, ka nekehia atu te awangawanga, he tere tonu te tuaruatanga whanau kaore he pehitanga.

He pai ki te mahi acupressure.He nui nga tohu o te tinana o te tangata hei awhina i te whakaheke toto iti. Kei te noho i runga i nga whakakai, na reira me tino pai nga mahi.

I te wa o te koikoi, ka whakapumautia he tautohetohe, tae atu ki te ahuatanga o te mamae ngawari. Kaore he wa i whakaritea mo te tikanga, engari he nui nga meneti 5-7 mo te mate turoro.

Ko tenei huarahi ka awhina hoki ki te pupuri i te pehanga diastolic:

• Ko te wai parakore, me te winika, ka whakaranu ki te rite,
• purepure ki te ranunga karaka, whakakakahu ki a ratou,
• ka mauriana nga koti mo te 5 nga haora.

E whakaaro ana nga manawanui me whakamahi te aporo cider aporo.

Ka awhina ano hoki nga kaiakiko, ka tohutohuhia nga turoro ki te manawanui te awhina i te whakaheke toto. Kaore e tino iti rawa nga reiti ka paku i muri i nga meneti 10-20.

I tua atu, me inu e koe he hua ka hangai-iho. Me huri huri kupenga 10, ringihia he karaihe wai kohua, waiho kia 10 haora. Ka tātarihia te whaowhia oti, haurangi i nga waahanga iti puta noa i te ra.

Ko nga tikanga maimoatanga whare e whakaarohia ana i te wa e kore nei e pai ana, a i raro i te taumahatanga noa, he mea tika kia whakakotahi i te hua. I mua i te whakamahi, kaore he whara ki te toro atu ki tetahi taakuta, na te mea ko nga otaota katoa e whakaheke ana i te toto toto he contraindications.

I te nuinga o te waa, ki te tirotiro te manawanui i tona hauora, ka whai ia i nga taunakitanga katoa a te taakuta, ka toro atu ki te maimoatanga o taua mate, ka peehia e ia tana pehanga. Te turanga me pai te kai me te noho hauora.

Me pehea te whakaiti i nga pehanga diastolic teitei e whakaahuatia ana i te ataata i tenei tuhinga.

Nga tikanga hei aukati i te whakahiatotanga diastolic

Ko te nuinga o nga mate ka pa mai i nga hapa i roto i te kai me te koiora, no reira ka tiimata te maimoatanga me te whakatikatika i nga ritenga o tetahi. Ka whakatauhia he whainga kia heke iho te taumaha raupapau, ka hiahiatia kia haerehia nga waahanga maha. Ko te mea tuatahi, ka whakarere atu i te kai paipa, te waipiro, katahi ka huri ki te momo tika o te ao.

Kaore e taea e koe me te kore ngoikore o te tinana, te pupuri i te taumaha o te tinana, te aukati i nga kare o roto, te ngakau nui. Ko te hoariri matua o te toto toto ko te kai paowa me te noho koiora. Ko ia hikareti te whakaohooho i te kaha totoka o te toto toto, ka peia tetahi waahanga nui o te taraiwa. Mena kaore e taea e koe te aukati i te kai paipa, me ngana koe ki te whakaiti i te maha o te tupeka, ki te huri ranei ki nga hikareti hiko.

Ko te Hypodynamia he kino ki te hauora, engari kaore i te pai kia nui atu te kaha ki te pehanga nui. Ko te nui o te taumaha ka nui noa atu te kaha, ka whakapiki i te pehanga toto, ka kaha ake te whakaeke i te ngakau. Ko etahi taatau mate huka he tino rite:

1. ka haere i te hau hou
2. peke
3. ki te mahi yoga.

Hei whakaiti i te pehanga, he mea nui kia haere ki te moe i te wa, moe, ka ara ake i te wa ano. Mo te moe, me waiho e koe i te iti rawa kia 7 nga haora ia ra. He mea tika kia whakawhanake i te kounga whai hua - ki te okiokinga, peera i te wa poto mai i te raru o te raru. Ko te huarahi pai ko te pati mahana me te hinu whakahirahira, moikoi, he puoro pai, hikoi i te ngahere, haerenga mai i te taone.

Na te haanganga diastolic, ka tukuna he mahi nui ki nga kai pai. Ma te kai totika ka awhina i te ngawari o te mate o te mate huka ki etahi mate whakaahuru, ara, kia tupato. He nui te mahi o tenei ture ki nga take o te paoho nui.

He maha nga panui ki te kai kai, mena ka whaiwhakaihia, ka maamaa te turoro i nga mate o te diastolic. Hei tiimata, ka whakawhitia e raatau te whakamahi i te tote tepu, ka waiho e ratau te 1.5 g te konutai kia tino nui ia ra. Ko te mea pai, me whakakorea te tote.

Ko te raumati mo te haangawhana e whakawhiwhi ana ki te aukati o te parai paraoa, te hinu momona me te raukikini He pai te whakaaro kia piki ake te nui o te kai kei roto i te pāhare pāporo.Te tikanga o te kai me waiho hei tikanga o te koiora, kaua hoki he waahanga poto.

2. Te paraoa ki te pehanga iti teitei

Ko te mea tuatahi, mehemea he nui nga toto o te diastolic nui e kore e pai ki te whakamahi i te tote. Ka whai wāhi atu ki te whakaroa o te tinana o te tino taangata, ka arahina ki te edema me te vasospasm.

Tangohia hoki te kino kino. Ko te nikotini he mea tino kino ki nga toto toto: ka whakaitihia, ka arahi ki te piki haere o te pehanga me te rere toto. Na i tua atu i te nikotini, kei roto i te hikareti te neke atu i te 100 taapiri kino ka pa ki te punaha cardiovascular.

Hei whakapai ake i te ahua o nga hikoi, veins, me nga kapillaries, kai atu nga kai e whai kiko ana te konutai, te konupora, me te huaora B.

Hei whakamaarama i tetahi kai totika ki nga hua kua tohua, he mea tika hoki maau, korero ki te kai toha. Mena kaore e taea, me whai noa i nga ture o te kai hauora me te taapiri atu ki te maha o nga hua mai i nga roopu e toru o te kai.

Nga take me nga tohu o te piki haere o te pehanga iti ake

Ko te tikanga, ko te piki haere o te pehanga iti kaore he awangawanga a ka rongohia e te takuta: i te waa e tirohia ana e te taakuta mo tetahi atu take, i te kaainga anake ranei, ka whangangahia e te taangata tana paanui mo te paanga.

Ko nga take noa o te haangai whakariterite kei te tuuturu:

• mate tākihi
• nga huringa i roto i te punaha endocrine (ko te tikanga mai i te thyroid me te pancreas, nga tohu adrenal),
• tahumaero arai (mate ngakau),
• ngoki
• Nga hapa kai kino (te nui o te kai tote kai),
• he iti rawa te whakauru i te wai inu wai ma,
• ngau kino, nga tikanga ngawari.

Ko nga Organs e mate ana i te takakau raupatu diastolic

Na te ahuatanga o te maha o nga whakahiato i runga ake nei, ka taea e te tangata te noho noa mo te wa roa, a ko te kopere tuatahi e pa ana ki te mate tipu ka piki ake te pehanga. Ano hoki, he mea tika kia toro wawe ki tetahi taakuta kia kore ai e ngaro te waa mo te maimoatanga o te mate o raro.

Ahakoa ko te piki haere o te pehanga diastolic tata te asymptomatic, ina koa ka aro te hunga whakarongo ki nga tikanga e whai ake nei i whakapataritari ia:

• te upoko puhoi (ina koa ko nga rohe occipital),
• ngoikore
• te wairua o te ngakau i te rohe o te ngakau, he tere tere te ngakau,
• nui ake te sweating
• Tuhinga o mua.

WHAKAMAHI! Mena ka kite koe i te kaha o te paheketanga nui, me toro atu koe ki te taakuta me te tirotiro i te tinana.

He aha te pēhanga toto?

Ko nga tikanga o te taatai ​​he whakamātautau toto koiora, he whakamatautau toto mo nga homoni, he urinalysis, he ECG, he tirotiro ultrasound o nga whatukuhu, me te tirotiro i te punaha endocrine. I etahi wa ka tohua te roro MRI.

Nga waahanga me nga uaua o te maimoatanga o te pehanga diastolic nui

Mena ka pa te mate ki te taangata ka piki te reanga o runga me te heke o te toto ki runga, ka tino mohio ia ka pehea te pehea e peera ai. He nui tonu te tango i te pire, ka tere te whakapai ake o te mate na te whakahekehanga whakaheke i nga tohu o runga me raro. Na te haanganga diastolic, he uaua ake nga mea katoa, na te mea e hiahia ana koe ki te whakaheke i tetahi noa tohu - te mea iti rawa.

Ko tetahi atu waahanga mo te maimoatanga o te pehanga diastolic nui te hiahia ki te whakakore i nga take o tenei ahuatanga.I etahi wa kaore he manaakitanga hei whakatika i te pehanga na te mea na te patai ano, i puta ai tana pikinga, kaore i te whakakorehia. Koinei te tikanga he mahi tuatahi tera te take. Na, ki te mea kua piki haere te pehanga na te ngoikoretanga o te ngako, na ko nga mana nui me maka ki te maimoatanga o tenei mate. Na, ka puhoi haere te pehitanga ki runga i a ia ano.

Te pehanga diastolic

Te koiora me te whakaheke toto toto

Te aukati i te haangai hipoki diastolic

Ko te nuinga o nga mate e pa ana ki nga hapa nui i roto i te koiora, na reira, me timata te maimoatanga me te whakatika i o ake tikanga. Mena ko te whainga ko te whakahoki i te tohu pēhanga iti kia hoki ki mua, haere tonu ki nga tohutohu e whai ake nei:

• wehe mai i to koiora o te tarukino kino (te waipiro, te paowa, te raau taero),
• aratau moe tika
• te whakakaha tinana
• te pupuri i te taumaha maori
• te aukati i te koretake o nga kare kino me te tino pukumahi.

Ko te kapo i nga tikanga kino he mahi uaua engari e tika ana kia tau atu te ora ki te hauora o te tinana. Nga taapiri e whakakao ana i te kai ma te inu waipiro Ko te kai paipa ko te hoariri matua o te pehanga, na te mea ka puhipuhihia e ia te paowa i te paheketanga o te toto toto, me te tuku i te adrenaline ki roto i te toto. Ki te kore e taea e koe te whakarere i te taapiri, he whakaaro noa kia iti ake te maha o nga tupeka i paowa i te ra kotahi ki te rua ranei.

Ture Ture Hauora

Ko te haere wawe ki te moenga me te pai o te moe mo te moe ko te huarahi pai hei whakapai ake i to ahuatanga pehanga. He pai te whakaaro kia moe ano, ka ara i te wa ano, ka moe i te wa e whitu nga haora i te ra. Ae, me moe koe i te po me te pouri katoa, kia kore ai e whakakino i nga mahi o te whakahoutanga me te whakaora i te tinana.

He maha nga raru i roto i te tinana ka pa mai i te korikori tinana, me nga ngoikoretanga o te taumaha kaore he wehenga. Na reira, ko te mahi tinana he waahanga nui mo te hauora. He tino kore e pai ki te tuku ki a koe i nga taumaha hākinakina nui rawa atu i te taumaha iti, na te mea ka nui rawa atu te ahua, ka raru te kino. Ka tino kaha nga mahi mo te ata, ia 30-meneti te hikoi haere (hikoi) i roto i te hau hou, i te yoga tonu ranei (aana puana), kanikani.

He huinga mahi mo te mahi whakangungu i te ata

Ka paataki ano tenei ki nga huarahi e whai ake nei mo te pupuri tonu i te taumata o te pehanga - ma te pupuri i te taumaha maori. Ko te Obesity he take tuuturu o nga keehi i roto i te punaha cardiovascular, a na reira ka rereke te pehanga.

Ko te karo i nga ahuatanga e pouri ana me / me te whakarereke i to waiaro ranei ki a raatau ka whai hua nga painga ki te paerewa. He tika, kaore e taea te whakakore i nga kaupapa o waho o nga ahuru o waho, engari ka tino kaha te tangata ki te whakarereke i o raatau urupare a roto. Ko te miihini, te whakaaroaro, nga whakaritenga manawa ka whai hua. Ko te huarahi ngawari ki te whakaiti i nga mahi kino o nga ahuatanga e pa ana ki te awangawanga ko te tango i te manawa hohonu me te whakaoho haere i nga waa kotahi tekau ka puta ake nga kare kino.

WHAKAMAHI! Ko te ako ki te whakangahau i ia ra, mo te wa poto ka hono atu i nga raru ko te kounga tika hei pupuri i te hauora o te ngakau me te pehanga noa. Ka taea e te katoa te kowhiri i tetahi tikanga pai ma ratou ano: he pati mahana me te hinu whakahirahira, mo te taikaha whakangahau, te ngahau puoro, te whakakao pai, te pukapuka pai ranei te pukapuka, te hii ika, te haere ki te kaukau taera ranei, te haereere noa i te ahiahi i te papa, etc.

Ko te kai totika mo te haangai taatai ​​diastolic

Kua roa kua mohiotia ko te kai totika ka taea te whakaiti i te mate ki tetahi mate kaare ka awhina ano hoki kia kotahihia. He tika tenei ki nga ahuatanga totika. Kei kona nga kai whaikorero i roto i te kai totika, ko te taapiri ka awhina i te whakakorenga o te haangai diastolic:

• te whakahekenga o te whakauru tote (tata ki te 1.5 g ia ra), he pai ake ranei, he tino whakakorea atu,
• Ko te whakaurunga mai i te tahua o ia ra o te kai momona me te parai,
• te aukati i te waina whero me te whakaheke i te waipiro ki te nuinga o te waipiro,
• te piki ake o te kai o nga hua kei roto i te konutai (te honi, te paraoa pi, te keke, te awatea, te ra, te paapata rato, te rīwai, panana, te kāreti, nga hua maroke, te ika).

Te kai momona o te pāhare

WHAKAMAHI! Mo nga tangata e hiahia ana ki te whakatu i te awangawanga tuuturu, kaua te momo kai e whakarite i te waa kotahi, engari ko te oranga! Anake i tenei keehi, ka taea te karo i te ahua me te whakanui i te haahiumanga o te tauwehenga diastolic motuhake i te wa kei te heke mai.

Ko nga mate ohorere ki te whare ohorere me te arai i a koe ano

Mena ka kitea te kaha o te pehanga diastolic, ko te mea tuatahi ka kiia ko te taote. I mua i tana taenga mai, ka taea e koe te awhina i to tinana. Ko te waahanga tuatahi ko te tango i te waahi tuuturu me te kore he urunga, ka tono i te whakamarie makariri ki te tuarongo pianga. I muri i te meneti 10-15, me tango te whakapawha, me te waahanga o te kaki ka maru ma te kore rawa te pehanga.

Ka taea hoki e koe te acupressure iti. Ko nga tohu e awhina ana ki te whakaheke i te pehanga diastolic kei runga i nga whakakai, na he mea pai ki te hamani me te horoi pai i nga whakakai. Ka taea e koe te whai waahi tino nui i te waa o te koikoi tae noa ki te timatanga o te mamae maama. Kaore he rohe i whakaritea mo taua tikanga, engari he nui nga meneti 5-7 mo te pehanga iti ka tiimata ana ki te whakaheke.

I te katoa, he mea tika kia whakatata atu ki te maimoatanga o te toto toto tiketike ki te whānuitanga, me te whakakotahi i te rongoa rongoa me nga rongoa o te iwi. Na ko te putake o te whakaora tere ka noho hei oranga hauora me te mohio ki nga kai tika. Na, ko te pehanga tuuturu, te hauora pai me te roa, he tino roa te ora!

Ko te hypertension he mate kino te raru ka raru ai, no reira he tokomaha ki te aro ki te whakaheke i te toto totika. Ko ona reiti nui ka pa ki te tinana ka arahi ki te whakaaturanga o te mate urunga. Ko te whakaheke mai i te tikanga ka whakaarohia he uara kei runga ake o te 120/80 mm RT. pou.

Nga Huarahi o te Whakanui Nui

Ko te tohu o te toto totika i runga i nga oko ki te ahua takahuri o te uaua ngakau ka kiia ko te pehanga diastolic. I tenei wa, he iti rawa te toto ki te ngakau. Ko te whakarereketanga o tenei tohu te tikanga me tuhia me te whangai ki te whakahaere i te tangi o nga pakitara o nga oko. Ko te HELL he momo whakaohooho mo te whakaeke i nga pakitara o nga oko toto. I roto i nga take o te pehanga teitei:

• mahi whakakori tinana
• ahotea ia ra
• Nga mate tuuturu
• mate tākihi
• nga raru mate thyroid
• nga mate tuutuu i roto i nga awa tuuturu.

Mena kaore i tangohia nga mahi whakatikatika hei whakautu mo tenei taatai ​​me te kore e whakahekehia te paanga, ka kaha te mate o nga raru, penei i nga mate uruta, ischemia, te ngoikore o te ngakau me te mate. I tua atu i nga take i runga ake nei mo te whakapiki ake i te toto toto, ka raru pea etahi atu i te mate ki etahi atu. Kei roto i te röpü morearea:

• nga kaimahi hinengaro
• hypertensive
• nga wahine i te wa o te menopause,
• mate nui atu
• he kaimahi ā-ringa
• tūroro ki te mate tākihi
• kei te rongoa nga mahi.

Me pehea te whakaiti i te pēhanga o raro

He tino whai hua ki te whakaheke i te iti o te pehanga me te awhina o nga rongoa. I roto i te take o te mate toto mau tonu, ka whakaritea e te taakuta te rongoa me te waa. Ko nga rongoa ka tohua tika ka aukati i te whakawhanaketanga o nga hua ka whakaiti i te ahotea ki te punaha aria. Kei roto i enei raau taero nga aukati ACE, angiotensin receptor blockers, diuretics. Ko nga raau o te wa o muri he mahi i runga i te maaramatanga o te whakaheke toto toto na roto i te tangohanga o te tote me te taikaha o te wai mai i te tinana. Ki te mahi i tenei, tangohia te horopeta iti.

Me pehea te whakaheke i te taumaha iti kaore e whakaheke i runga

Ko te waa kaore e pai ki te tango i etahi rongoā ko te kore noa o te pehanga toto o te diastolic, engari ko te mea o runga (systolic) ka taea te heke iho. Ko te whakaheke i te taumahatanga o raro me te kore e whakaheke i te runga ka taea. Ki te he noa te pēhanga toto systolic, ka kiia ko tenei ahuatanga te noho whakakapi i roto i te hypertension diastolic. I te nuinga o te waa ka puta ake tenei ahuatanga i roto i nga taangata 60 neke atu te pakeke, i nga waahine me te waatea. Mena he nui te pehanga iti, na, ko nga take matua o te haukeke ka taea:

• ngoki
• te haere tonu o te pouri
• mate ngakau
• Ko te whakararu o te punaha endocrine,
• kai maoa rawa
• kore o te wai
• ngenge

Hei karo i nga raru o te hypertensive, me whakaae te taakuta me nga taakuta me te whakahaere i nga tohutohu. E hiahiatia ana te whakakotahitanga tonu o te huaora, te kai hauora (hua kai, ika, huamata, hua). Ka taea e koe te whakauru i te pua nani i runga i nga kuao o nga waewae, ko te mirimiri ranei i nga tohu kaha me to maihao ki runga i nga whakakai i nga meneti e rua meneti. Mahia he hamene ngawari ngawari me nga nekehanga ngawari o te kaki. Hei whakakore i nga paanga o te taatai ​​hakihaki diastolic motuhake, me toro atu ki tetahi tohunga. Ko te whakamahinga o aua roopu rongoa ka awhina:

• angiotensin Kaihoko
• taero diuretic
• Whakaheke ACE
• kaipara beta,
• antagonist calcium.

Me pehea te whakaheke i te toto totika

ACE inhibitors - nga rongoa me nga matū mai i te hinu pūmua toto - ka taea te heke iho i te totika toto. Ka whakaaetia koe kia kaua e pa ki te reanga pikinga. Ma te rongoa tika, ka hurihia te matū i roto i nga whatukuhu ki tenei pūmua. Ko te nuinga o nga keehi, ko nga raau taero he pai te aro o nga turoro me te whakaiti i te totika o te toto. He amuamu onge i muri i te akoranga o nga kaitukino he kohukohu roa. Hei whakakore i tenei ahuatanga, ka mutu te waahanga.

Nga raau taero hei whakaheke i te toto totika

Kaore he rongoa e whai hua ana, me te kore he okotahi ka tau ki nga turoro katoa. Me pehea te whakaheke i te taumaha ngakau? Kaore e tino tūtohutia kia tohua nga rongoa mo koe. Ka taea noa tenei te whakarereke i te ahuatanga. Kua tuhia ki runga ake ko nga roopu o nga tarukino kia aro ki nga toto toto tiketike. Tuhia nga raau taero hei whakaheke i te toto toto iti e pa ana ki ia waahanga o te raau taero:

• angiotensin blockers blockers: Blocktran, Candesartan,
• diuretics: furosemide,
• ACE inhibitors: Zofenopril, Quinapril,
• beta-aukati: Nebivator,
• antagonis konutai: Cinnarizine, Amlodipine.

Me pehea te whakaheke i te iti o te raru o te iwi rongoa

Me pehea te heke iho o te pehanga iti? Ka taea e koe te whakaheke i nga tohu kaore he penihana. I te kainga, ka taea e koe te whakaheke i te pehanga iti ki nga rongoā o te iwi me nga otaota. Te whakarite i tetahi tohutao whai hua mo tetahi inu kai: me kaha koe ki te tango i te pāhiri (2 nga waahanga), te kāreti (7 nga waahanga), te herewi (4 nga waahanga) me te koina (3 nga waahanga). Hurihia nga mea katoa kia pai ai te wai me te whakauru. Tuatahi, tangohia te tarukino i roto i te karaihe, ka inumia tata atu te rita ia ra. Ko te akoranga o te therapy ko te 1 marama. Me pehea te whakaiti i te pēhanga toto iti i te kainga i etahi atu huarahi? Ki te whakaheke i te toto toto, ka whakamahia hoki:

• nga hua (mangu, cranberry, rōpere, blueberries, lingonberry, hawthorn),
• inu huawhenua (kūkamo, kāroti, beetroot),
• harakeke
• Kombucha
• kāriki
• te decoction i runga i te paina paina,
• aniana
• He ngutu koura
• tohe
• merengi
• puawai aloe
• winika
• rēmana me ētehi

He maha nga taangata e pa ana ki te raru o te pehanga diastolic nui. He kino te whiu o tenei mate ki te katoa o te tinana o te tangata, kaore e ea hei painga. Koina te mea he nui ki te mohio me pehea te heke o te pehanga iti.

Te whakaheke DD me nga nama ki runga ake i te 100

Ka aha ai mena kua piki ake te raru o raro? Mo te kaha ake o te pehanga diastolic, ka whakaarohia kia whakamahia nga tohutao e whai ake nei:

1. Ka whakaitihia te whakaiti i te pehanga o te whaowhia o nga hoia. Hei whakarite, me hiahia koe 1 tīpune o te tarutaru ki te riringi he karaihe wai kohua ka waiho ki te mate mo te 1 haora. Ko te waipiro ka haurangi i te haere kotahi.
2. Ka awhina ia ki te whakaheke i te pehanga, me te kore e heke i te tihi, he decoction o te lingonberry rau me te bearberry. Mo te maimoatanga, me kaha koe ki te decoction kaha. Ki te mahi i tenei, ringihia te 1 punetēpu o te ranunga otaota me nga karaihe wai e rua, ka tunu mo te 7 meneti. Katahi ka whakamatao i te hupa ka inu i tetahi tuatoru o te karaihe.
3. Ka peehia te DD ka whakawhiwhia ki te whakamahi i te hawthorn. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te whakamahi noa i ona hua, ka whakarite i te tincture, i te inu tii ranei. Ka taea e koe te hoko i tetahi momo hanga-i roto i te rongoā. Inu 30 maturuturu he 4 wa i te ra i mua i te kai. Ka taea te hanga i te Aromatic mai i nga puawai. 1 ringihia he punetēpu me te 0.5 rita o te wai kohua. Inu hawhe he ipuii kia toru nga wa ia ra i mua i te kai.

Mena ka hiahia koe ki te whakaheke tere i te pehanga, ka tūtohuhia kia whakamahia nga rongoa. Kaore e taea e koe te whakamahi i enei tohutao mena he iti te pehanga diastolic.

Nga tikanga whakaheke DD

He mea nui kia whakatau ko te take ka piki te toto toto whakaroto, ka mohio hoki me pehea te tuku tika o te toto totika. Mena ko te take he puhipuhi piere, i tenei keehi me whakamahi koe i nga tohutao hei horoi i a raatau. Mena he raru o te raru, ka pa mai nga diuretics ki te whakaora. Ka taea e koe te whakaheke i te toto toto me te karika. E taunaki ana kia whakamahia e te whaowhia i te miraka. E rima nga kaima o te karika kia tapatapahi ka riringi he karaihe miraka. Whakanohia te puranga katoa mo te rua haora. Wehea te inu kia rua inenga.

He maha nga hua o nga tohutao a te iwi. Ka taea e hohoro te heke iho i te heke o te toto toto ki te honi me te rēmana. Hei whakarite i te rongoa, ka hiahia koe ki te 200 ml o te wai kohuke, 1 punetēpu o te honi me te wai mai i te haurua o te rēmana. Ko nga kai katoa me whakakotahi me te whakaranu pai. Inu i te ranunga kua puta i roto i te haere kotahi. Mena kua nui ake te kaha o te toto toto, kua pau te rongoa i ia ra. Ki te whakaheke i te DD ki te kainga, whakamahia te kiri toni. Ka awhina i te whakahaere mamae ki nga uaua. Tangohia 20 maturuturu e toru nga wa ia ra i muri o te kai.

Kei te hamani ratou i te mate ki te pakiaka valerian. Ko nga pakiaka maroke te whenua hei paura ka kai ana e toru karamu i te rua. Kua rite ano te whaowhia mai i nga pakiaka: 10 karamu o nga pakiaka ka ringihia me tetahi karaihe wai kohua, ka tiakina mo te hawhe haora i te ahua o te kohua. Tukua te hua kia whakamatao me te kai. Inu kia toru nga puneti kia rima nga wa ia ra i muri o te kai.

Ko te inu mai i te rosehip he awhina ki te whakaiti i te totika o te toto, ka taea e koe te inu me te kore e aukati. Ko enei whakamahinga katoa kaore e taea te whakamahi i te keehi iti o te pehanga diastolic.

Me pehea te whakaheke i te toto totika kaore e whakaheke i runga

Ma te whaea maroke ka awhina i te pehanga diastolic iti kaore e pa ana ki te take o runga. 1 punetēpu o te tarutaru ringihia he karaihe wai kohua ka waiho ki te mate mo te hawhe haora. Kua wehea te hua hua kia toru totara. Ko te mea whakamutunga kei mua i te moenga.

Hei whakamarie i te pehanga, me tango e koe te 1 punetēpu o te puku birch ka riringi he karaihe wai kohua. Ka mate nga whatukuhu mo te hawhe haora. I muri i tera, ka taea e koe te tango i nga punetēpu kia toru i mua i te kai. He whaihua ano mo te DD tiketike nga mirimiri o te taringa. Me paati kia 10 meneti ratou. I te wa ano, ka taea te heke iho o nga nama na 10 nga waahanga.

Nga waahanga me nga uaua o te maimoatanga kua piki te DD

Mena ka mamae te turoro i te haehae i te wa e piki haere tonu te pehanga diastolic me te systolic, ka mohio ia me pehea te whakaheke i te taumaha o raro me te teitei. I te take o te tauwehe diastolic, ka tino uaua nga mea katoa, na te mea anake e tika ana kia whakaheke te tohu raro.

Ko tetahi atu waahanga ko te tautuhi i nga take o te mate. He maha nga wa, kaore nga rongoa i te awhina i te DD no te mea ko te take nui mo te piki haere o te toto toto iti kaore e mohiotia ana kaore i whakakorehia. I te tuatahi, me whakaawe koe i te take ake o te mate. Mena kua nui ake te pehanga na te ngoikoretanga o te whatu, i te tuatahi, me mate e koe tenei mate. I tenei keehi, ka totoro haere te pehanga. Ko te whakapiki ake i te rere toto toto he mate matatini e hiahia ana ki te whakauru whakauru. He mea nui kia uiui te tohunga ki te wa tika ki te tiki tohutohu, ma te whakakore i te take o te raru me te tohu i te maimoatanga e tika ana.

Ki te ine i te totika toto, e rua nga tohu e puta ana i te tonometer - systolic (runga) me te diastolic (te tatau tuarua). Ko te tohu tuatahi e whakaatu ana i te taumata o te pehanga toto i te wa e warea ana te uaua ngakau, me te tuarua - i te waa e moe ana. E kiia ana ko nga nama 120/80 he mea noa (ka wehe nga paku). Ko te toto toto iti nui te tohu mo te maha o nga pathologies kino. Hei whakariterite i era, ka kii te mate tuatahi me te whakakore i te take paki o te peke.

He aha te mea ka piki haere te pēhanga toto diastolic

Ko te uara tonu o te tohu iti ake ko te 90 mmHHg. Mena kua nui ake, kua tohu tenei:

• e kore e tino whakangaueu te uaua ngakau.
• kei runga i nga rangatira toto nga tino.
• te pūnaha porotaka o te tinana e mahi ana ma te taumaha.

Ko te pehanga iti e kiia ana ko te diastolic. Ko tona tikanga ma te tangata he 65 ki te 90 mm Hg. tara

Ko te pehanga whakaheke i raro e kiia ana he "renal". Ka mutu, kua honoa ki te ahua o nga oko toto e whakahouhia ana (he taonga e hangaia ana e nga whatukuhu). Ko te mahi ngoikore o nga whatukuhu e pa ana ki te hanga o te kaiao me te whakaohooho i te taumaha teitei.

He aha te kino o te piki haere o te pehanga toto diastolic

Ko te punga o runga me te heke iho me pupuri tonu. Ko te rereketanga i waenga i nga tohu he 30 mmHg. Mena ka nui ake te pehanga iti (neke atu i te 110) - e tohu ana tenei:

• huringa kino o te punaha cardiovascular,
• te ngaro o te uaua o nga taiepa o nga toto toto,
• te kaha ake o te whakaeke ngakau, te whiu ranei,
• te ahunga whakamua o te atherosclerosis me te aukati o te uaua o muri.

Mena ka kore e aro ki te toto totika, ka pa ki te oranga me te mahi. Na reira, kaua e tarai i te haerenga ki te taote.

Tuhinga o mua

Ka piki te taumaha o raro, ka whakaatuhia e te tangata nga tohu o te takawhitu:

Hei tikanga, ka nui haere te toto o runga me te heke o te toto ki roto i nga wahine me nga tane ka tupono noa mai, na te mea kaore he tohu mana o tenei mate

• palpitations ngakau,
• te mamae o te uma i raro i te maru,
• tinnitus
• i etahi wa - te pupuhi o te tirohanga.

Mena he mea noa te punganga nui o runga me te teitei, ka mahara te manawanui:

• pehea te putanga mai o te makariri
• te uaua te manawa
• ka tere te puoro
• kei te ahua te ahua pouri.

Mena kaore e mau te rere o te toto, he mea tika ki te tirotiro i te tirotiro (ECG, ultrasound). I etahi wa ka tohuhia te Dopplerography o nga waahanga roro. I etahi wa ka pa te whakahekenga o te pehanga nui - i te waa e tirotirohia ana te waa. Ko te hunga penei me tarai i tetahi atu whakamatautau kia kitea ai nga take me te maimoatanga o te whakakino.

Engari kia tupuhia ko te rongoa ki a koe ano me te iti o te toto toto ka nui te raru, penei i tenei keehi, ka heke haere te pehitanga o te ngakau

Tuhinga o mua

Mena e whakaatuhia ana e te kaawawa te maamaa o runga me o raro he mea kaore i te tiimata, he mea tika kia tukurua nga rahi, me te whakarereke i nga tikanga, te whiriwhiri i tetahi waa rereke o te ra. Mena he iti ake te pehanga, me te noho o runga ki roto i te whanga noa kia rite ki nga hua o te maha o nga inenga, me whakapa atu koe ki te koroaki.Ko te tirotiro whanui i te wa tuatahi o te whakawhanaketanga o te taatai ​​ka awhina koe ki te karo i te maimoatanga roa me te aukati i nga huringa pathological i roto i nga uaua. He maha nga take mo te whakapiki i te reo viva me te whakapataritari i te piki haere o te toto toto:

• kei te ahu whakamua nga whatukuhu a te raru na te ngoikoretanga o te roopu o tenei roopu (arteriosclerosis o nga uaua, te mumura o nga kopa, te waihanga o te mate),
• ngoikoretanga o te repe thyroid, e whakarei ake ai te hanga o nga homoni. Ko te papamuri o te raru whakaraerae e whakaoho ana i te whakahoahoatanga o te punaha irirangi autonomic, e arahi ana ki nga riiko,
• Ko te taapiri nikotina e whakaheke haere ai i nga uaua whakaheke,
• Ko te inu waipiro he tino pa ki nga uaua. Ka whakahekehia e te waipiro te kiko o nga pakitara, ka whakaongaonga i te koroheketanga,
• atherosclerosis
• hernia intervertebral, ko te kowhiri i nga pakiaka o te mutunga o te nerve, ka whakaohooho te aruma,
• ahotea, he whakaheke i te adrenaline tere, ka whakapakeke te kaipuke.

Ko nga take he aha te ahua o nga wahine me nga tane he iti ake te BP

Tetahi atu take e rere ke ana te pehanga o te piki o runga me raro mai i te tikanga. Kei te paatai ​​tenei ki te piki o te nui o te toto i roto i te tinana, ka nui rawa te kaha o te punaha cardiovascular me te uaua o te ngakau kaore e taea te okioki. Ko enei take e piki ake ai te kairangahau, ka ara ake na:

• te pathology o nga whatukuhu, e pakaru ana i te tikanga te tango i nga taiariki me nga rere mai i te tinana,
• ngoikoretanga o te punaha endocrine, e whakapataritari ana i te kaha o te konutai me te haukawa i roto i te kopa,
• taumaha me te ahua noho humarie,
• kai kai totote, paowa me te kai kai.

Na te kaha o te ahotea o te tinana, o te ngakau ranei, ka kitea te heke o te toto toto ki te hunga tino ora. I roto i era keehi, ka whakahouhia te panui maakete a raatau ano, kaore he waahanga taapiri.

Nga tikanga hei whakaheke i te reiti diastolic nui

Mena he nui te kino o te oranga, ka miharo te tangata me pehea te whakaiti i te whakakitenga mai o nga tohu o te hypertension, he aha te mahi ka whakaroa noa te ambulance. Whakaaetia te tikanga, mena ka nui ake te kaha o te toto toto penei:

• he mea tika kia takoto ki te kanohi, ka whakawhiwhi ki te tua o te kaki (ko te mirimiri i tetahi waahanga o te vertebrae tuuturu me tetahi waahanga o te huka),

E tūtohutia ana ki te whakamahi i nga rongoa rongoa me te oranga totoka.

• inumia he decoction mai i nga otaota rongoa ma te rongoa mo te miihini (te miihini, te rēmana kaimoana, te valerian pakiaka),
• hohoro ka whakaitihia te piki haere o te pehanga whakaheke o nga tihi hita.

Kia pumau te kaha o te toto, ki te mea ka paku paku, ka taea e koe te whakamahi i te aromatherapy me te acupressure hei pehi. Ka taunaki te Cardiologists e whakarere i te whakamahinga o te tote, nga kai paowa.

Me pehea te hamani i te pēhanga toto tiketike

Ko te piki ake o te toto totika me te whakaheke, ka raru te maimoatanga tika, kua whakaritea e te taakuta i muri i te tirotiro whanui o te manawanui. He tukanga roa tenei, e uru ana ki tetahi huarahi whakauru:

• kai. Me uru te manawanui ki nga taunakitanga a te kai whaihua me te raarangi o nga kai kua whakaaetia. Ko te whakaakoranga ki te kai te whakareri i te totika toto tiketike i te wahanga tuatahi o te haukoretanga kaore he rongoa taapiri. Ko nga kai tote, me tino whakakorehia o te kai, ka whakarangihia ki nga hua maroke me nga rihi kohua.
• mahi whakakori tinana Mena kei te noho taangata te taangata ki te taangata (mahi takahi), me tiaki e ia te haangai i te rere toto i roto i nga kopa - me ngana te haere i ia ra (mo te mahi me te kaainga). Mena kaore e taea, whakamahia nga momo miihini rereke (i muri i nga whakaaetanga o te kaimati). He pai ki te mahi i tetahi huinga tinana mo nga ata katoa,

A ko te akoranga, ka taea te maimoatanga o te mate-a-ira nui, ma te kore e piri ki nga mea o te kai taurite me te tika.

• tino whakakahoretia ana nga tikanga kino. Kei reira etahi paerewa inu waipiro kua tautuhia e nga taakuta (200 ml o te waina whero, 50 ml o te vodka, cognac ranei, me etahi atu). Koinei te horopeta o te waipiro e whai hua ana mo te tinana me te punaha cardiovascular. Ko te whakakaha i nga horopeta e taunakihia ana, he nui ke i nga uaua.
• te whakahou i te moe me nga mahi o ia ra. Me moe koe ki te iti rawa o nga haora 8 i te ra, pakaru te tahua ki te kai 5-wa, a ki te taea, ka kai i te wa ano.

Ko enei tūtohutanga he maamaa, he nekehanga o runga ake nei, ka awhina i te whakaheke i nga tohu o te takawhita Mena kei te rere te pikitia haumanu, ka tohua e nga taakuta he rongoa taapiri. Ko te ngoikoretanga o tenei momo rongoa he raarangi miiharo o nga ahuatanga o te taha me nga contraindications. Na reira, me tohua e te taakuta te whakatau me te whakatau ki te whakatau maimoatanga. I te nuinga o te wa ka whakariterite te whakamahi i te pehanga toto diastolic:

• te diuretics (tango i te rere mai i te tinana, te whakaora i te pupuhi o te kiko),
• kaipara beta. Ko nga raau taero i roto i tenei roopu e whakaheke ana i te mahi ki te adrenaline, ka uru ki te whakangahau o nga taiepa o te toto toto. Ko nga matū kaha o te raau taero te whai wāhi ki te whakangahautanga oti o te uaua ngakau. Kaore i tohua ki nga turoro me nga mate o te bronchi,
• antagonist calcium. Ko enei raau taero he awhina i te waipuke o te toto toto me te whakangahau i te ngakau ki te taumata tuutuu.
• Ko te aukati ACE kei te rewa te toto toto na te tuku i te kaha o te angiotensin toto,
• Nga raau taero simpati. Ka tangohia e ratou nga ngutu o nga piihorihi.

Ko te takahi i nga tohu tonometer ko te huringa o te whakakitenga mai o nga pathologies kino, me whakaarohia i te waa ka tiimata ka tiimata te maimoatanga. Mai i nga mahi o te whakaaturanga, ko te tuatahi ka taea te whakatau i te take o te piki haere o te pehanga toto diastolic, ka ngawari ake te whakarite me te whiriwhiri i nga tikanga maimoatanga whai hua.

I tukuna tuatahi 2017-06-26 13:22:46.

Nga paerewa pungarehu iti

Ko te pehanga toto (arterial) ka whangangahia ki te tonometer hei whakatau i te kaha o te toto ka pa ki te pakitara o nga toto toto. E 2 nga tohu:

• Ko te rearangi runga ka kiia ko te systolic. Ka tohu te kaha o te pehanga i te wa e wariehia ai te ngakau-wero me te pana ki te toto ki roto i te aorta.
• Ka kiia te tau raro ko te diastolic. E hopu ana i te kaha o te pehanga i te wa e okioki ana te ngongo ngakau.

Ko te tohu o raro kei te nuinga o te toto e totika ana i roto i te tinana me te reo o nga pakitara. Ko nga pēhanga e whakaaetia ana ko te 100 ki te 60 ki te 140 ki te 90 mm Hg. Toi. Mena he mea noa ake nga tohu, ko nga korero o te taatai ​​hypertension (hypertension). Ko nga uara iti e tohu ana i te whakaeke o te hypotension (hypotension).

Mena ka nui ake te pehanga o raro, ko te mea nui ko te mea noa, ka korero tatou mo te haangai hipoki. Ka whakawhanakehia i raro i te mana o etahi atu huarahi nui. I te wa ano, kaore e taea e te uaua o te ngakau te okioki na te kore e pai ki te whakatutuki i te nui o te toto totoro, ka mau tonu nga uaua o te hinu. Me tirotirohia te manawanui me te whakakore i te take o te raru hei aukati i nga raru o nga raru.

Nga huarahi ki te whakaiti i te pehanga whakaheke

Ka whakaitihia e ratau te pehanga i te kainga, ehara i te raau taero anake, engari me era atu tikanga. Ko te koiora ka heke ki te whakakao haere i nga mahi o te uaua o te ngakau, na te mea ko te hiahia nui ki te whakawhānui atu i nga oko ka pa he kino ki o ratou pakitara. Ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina koe ki te mohio ki te kawe i nga puma o raro iho kaore e whara i te tinana:

• Hurihia te kai. I roto i te raarangi o ia ra me taapiri nga huawhenua, nga hua me nga hua miraka, hei whakakapi i te kai parauri. He pai te whakaaro ki te tunu i te paoa, ka whakarere i te rihi paraoa me te paowa me te tiaki.
• Me whakaiti te nui o te huka me nga huka e pau ana. Taunakitia te whakamahi i te honi.

• Whakamahia te tote tepu ki te iti noa iho. Ko te ra kaore i neke atu i te 5 g.
• Kaua e tukino i nga mahi kino.Ko nga inu waipiro me te hikareti ka pakaru i te mahi a nga whare o roto, ka whakaohooho i te hanga adrenaline, e ara ai te kirimana.
• Whakaritea he wa mahi me te okiokinga. Kia moe te nuinga o nga haora 6-8. I roto i nga mahi, kia tupato ki nga waahi whakatikatika mo te mahana-mahana.
• Whai mahi ki roto ki te rongoa tinana. Ma te mate toto, ka aukati ki te taikaha, engari ko te whakapiki tinana ko te whai hua ki te mahi o nga uaua o te ngakau. I te tuatahi, ko te nui te haereere i te hau hou me te korikori. Taapirihia te whakangungu kardio, te rere, te kauhoe, te pahikara me te whakangungu i runga i nga simulators.
• Ka whakaihiihi te ahuru i te hanga adrenaline. Ko te pehanga whakaheke i raro ko te nuinga o te wa o te pukuriri. Me karo te tangata i nga raru o te pakanga, me te whakatutuki i nga raru nui i muri i te whakapai ake.

Ka taea e koe te whakakotahi i nga tohutohu me nga tohutao a te iwi. Ka awhina tetahi phytotherapist ki a koe ki te mohio me pehea te whakaheke i te taumaha iti me o raatau awhina. Ka aromatawaihia e ia te ahuatanga o te manawanui, ka kii i nga mahi hei whakapumau i a ia. Ko nga tohutao e whai ake nei e tino hiahia ana mo te whakaheke i te pehanga diastolic:

• Hei whakamamae i te kaawha mai i nga oko ka whakapakari io ratou taiepa, ka inu ratou i te wai beetroot. E taunaki ana kia kaua e whakaiti noa i te taumaha o runga, engari ko te heke ano hoki. Inu te wai i roto i te 30 ml. i mua i nga kai mo te marama.
• Tukua te ngakau kia marika me te whakaheke i te whakapataritari tiiti pouri mai i te valerian, hawthorn me te motherwort. Ko te inu i te 1 kapu i ia ra ka nui, kaore ano e ka rewa te kaha o te kaha i mua i te tango i te rongoa.
• Ka taea e koe te kawe mai i te ranunga pehanga nui i raro i te karepe, te honi, nga kiri o nga wana me nga apricots maroke, ka kohuatia me te wai rēmana ki runga. He rite nga waahanga o nga wehenga katoa. Inu te rongoa i te ata i runga i te kopu kore mo te 1 tbsp. whakaroko
• Hei tikanga e whakapakari ana i te myocardium, ka whakamahia te whaea. Mo te tunu kai, tangohia 2 tbsp. whakaroko whakauru matua me ringihia ratou ki te 500 ml o te wai kohua. I muri i te whakamahana, inu inu whaikorero mo te 50 ml i te po.
• Ko te pehanga toto iti e pa ana ki te mahi whakahoutanga waipiro ka taea e te otaota diuretic te whakaheke. Whakamahia ai e te John Wort, te waatea me te oregano. E tika ana kia tangohia i roto i nga hea rite (1 tbsp. L.) Ka taapirihia ki runga 3 topu. whakaroko whaea. Kua whakauruhia nga waahanga katoa ki roto i te ipu kotahi ka ringihia te 500 ml o te wai kohua. I muri i te whakamahana, inu 100 ml i te ata mo te 30 ra.

Mena kua piki haere te kaha o te diastolic, katahi ka taea e koe te whakamahi i te kaupapa e whai ake nei mo nga mahi kia pai ai te whakaiti:

• Mena ka taea, takoto ki to kopu. Me anga te upoko ki te urunga.
• Whakanohia nga mea makariri ki nga taha o te tuaruarua o te mokowhiti me te tango i muri i te hawhe haora.
• Tangohia tetahi keke hinu ranei me te mirimiri i te kaki kua werohia. He maamaa te nekehanga.
• Ko nga mahi katoa ka neke atu i te 40 meneti. Mena ka piki tonu te pehanga diastolic, katahi ka karanga he waka ambulance.

He whai hua nga tikanga whakaheke ngoikore ki te rongoa i nga keehi ngawari o te haukute. I nga wahanga ahunga whakamua, ka hiahiatia te ranunga o nga tohutao me te whakatikatika o te noho me te rongoa rongoa. Kua whakahauhia e te taakuta nga taakuta te taatai ​​i nga ahuatanga o te manawanui me te aroaro o etahi atu tikanga pathological.

Ko te akoranga o te rongoa tuku iho me whakaae me te tohunga. He maha nga waahanga e whakamahia ana i nga tohutao kei roto i nga momo whakaritenga. Ko to raatau whakakotahitanga ka puta he taakahu me te whakaekenga o te haangai arero. Me whai whakaaro te taakuta ki tenei whakatipuranga me te whakarereke i te inenga.

Te rongoa o te tarukino

He paerewa hauora e tutuki ana nga taakuta i te wa e whakahiato ana i nga tikanga maimoatanga. Ka tohua takitahi, na ia tangata ano ia ake ona ahuatanga o te tinana. Mo ta raatau kowhiringa tika, ka tino tirotiro koe me te tautuhi i te take o te pikinga o te tonometer. I runga i nga hua kua whiwhi, ka kii te taote me pehea te whakaheke i te taumaha iti me te kore e whara i te tinana.Mena ka warewarehia e koe tenei taunakitanga, ka tupono he whanaketanga o etahi atu huarahi e tika ana mo te raau taero kua whakatauhia.

Ko nga roopu e whai ake nei o te rongoa nga mea nui i roto i te nuinga o nga rehunga maimoatanga:

• Ko te kaitautoko o te Angotensin-hurihia o te enzim (ACE) e aukati ana i te angiotensin II, e uru ana ki te vasoconstriction, mai i te whakaputa. Ko te nuinga o te wa i whakaritea "Zofenopril" me "Enalapril." I roto i nga take ohorere, ka whakamahia a Ramipril.
• Ka aukati te antagonist kalsiera i nga huarahi microelement, ka whakapau kaha me te whakaiti i te kaha o nga kirimana ngakau. Ko te nuinga e whakamahia ana ko Amlodipine me Diltiazem. I roto i nga take o te rorikori raupatu me te taumaha iti, ka whakamahia a Verapamil.
• Ka taea e te Beta-blockers te aukati beta-adrenergic receptors, te whakaheke i te adrenaline ki te uaua o te ngakau. Ko nga mea rongonui ko Nebivator, Atenol, me Betak.
• Ka taea e te diuretics (diuretics) te tango i te makuku nui mai i te tinana. I te nuinga o nga wa, ko Indapamide me Furasemide te mahi. Ki te whakamahinga roa, he pai tonu ki te inu i nga faaineineraa kei roto i te pāhare pāpori ("Asparkam") me nga taonga penapena-tiu ("Amilorid", "Eplerenone").

He maha nga tangata e tiimata ana ki nga whakaurunga kaha koiora (BAA), engari i te wa e whakamahia tika ana, e whai hua ana to tinana. Ko nga papaa i tohua tika mai i tenei roopu ka whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, ka whakanui i o raatau ngawari me te whakaiti i te kukume o te cholesterol i roto i te toto.

Ko nga whakaritenga e whai ake nei e whai hua ana te huaora B, te waikawa ascorbic, te tikanga, te konupora, te konupora me etahi atu waahanga hiko e whai kiko ana ki te whakaheke i te pehanga diastolic:

Me pehea te heke iho i te pehanga diastolic anake?

Ko te whakahirahira nui ki te whakaheke i te iti o nga tohu mo te pehi, ko te kaha ki te pupuri i te taha o roto o te waa e manakohia. He maha nga wa kaore i tua atu i te 120 mm Hg. Toi., Ko te tikanga kaore koe e hiahia kia pupuhi i a ia ki raro. I roto i era keehi, me rapu he tirotiro taipitopito hei tautuhi i te take pono o te haangai takiwa.

Ko te tikanga, ko enei mea e whai ake nei ka awe te piki o te pehanga iti ake:

• Nga mate oncological
• noho tonu i nga wa taumaha,
• nga ngoikoretanga o te uaua o te ngakau,
• whakakahoretanga endocrine,
• nui te kino o te tote,
• te kore o te hau i roto i te tinana,
• ngau kino.

Ko te tino whakahirahira o te maimoatanga ko te whakakore i te kaupapa pathological nui. Ka tau haere tonu te pehanga. Mena kei te rapu te whakaiti iho i te tohu iti ki te rohe e whakaaetia ana, ka tapiritia atu nga tohu o te haehae ki te pikitia haumanu na te whakaheke o te uara o runga.

Ko te pehanga Diastolic me ata rere te aukati hei aukati i nga pakaru o nga toto toto e mau tonu ana i te waahanga kuiti mo te waa roa. Ko te whakatika i te koiora, ko nga tohutao rongoa iwi me nga waahanga ohorere ka awhina i konei. I nga waahanga whakamua o te mate, ka tika kia taapirihia te raau taero ki te tikanga maimoatanga. Ki te papamuri o te tono o nga mehua hei whakapumau i nga mahi o te ngakau, he mea nui te whakakore i te take pakiaka o te piki haere o te pehanga iti. Mena kaore, kaore e puta noa.

Na te aha ka piki haere ai te taumaha toto?

Nga ahua o te hypertension arterial (AH) me te nui o te pikinga o te pehanga toto o te diastolic e noho ana mo te 20% o nga momo mate katoa.

Ko te momo o tenei momo GB e whakaatuhia ana e te pakeke o te akoranga, te whakaeke ki te therapy haere tonu me te rapu i tetahi huarahi takitahi i ia keehi.

Ko te mea tuatahi, ko te pikinga ki te DBP kei te haere tahi me te taangata (tohu) a te taangata - he piki o te toto toto e pa ana ki nga mate o roto (he rereke ki te GB pono, kei te kitea te take).

Mo te rere toto tonu me te whai hua puta noa i te punaha vascular, me pana e te ngakau nga putunga toto tonu mai i te ventricle maui ki te kaha o te toto (systolic blood pressure), me te aorta hei whakariterite ki te papanga ejected ma te whakakii, te totoro ranei (te diastolic blood pressure). Te rereketanga i waenga i te SBP me te DBP me rerekee tonu i waenga i te 40-50 mm Hg. Toi.

Ko te pehanga toto Diastolic ka hangaia mai i:

• te nui o te toto toto
• te hirahira o nga pakitara toto,
• te whaihua o te wa whakangahau miocardial (diastole),
• mahi o te nerve me te whakarereke i te hormonal o te reo o arterioles.

Ko te pikinga o te DBP he waa ano (kaore he kino tuatahi o nga whekau o roto). Ko nga take mo tenei ahuatanga:

• nui te whakauru tote (nui ake i te 8 karamu / ra),
• te waipiro me te kawhe,
• te taumaha, te momoe
• te kawenga o te wai ki te tinana (te nui ake i te 30 ml / kg / ra),
• nga ahuatanga e tino taumaha ana, te kore o te moe.

Na te whakakaha o te kai me nga raanei o te ra, ka hoki takitahi nga tohu a te DBP. Nga tohu o te nui ake o te DBP:

1. He ururua, he mamae totika i te tuara o te upoko me nga temepara, e kaha haere ana ki nga koi koi me nga mahunga o te upoko.
2. Te hakihaki, te tinnitus, te hum i roto i te upoko.
3. Te whakawhiwhi i te whakakino kino.
4. Ngoetanga o te werawera i roto i te ngakau.
5. Porohe tere.
6. He poto o te manawa, ko te koretake mai i te faauruhia.
7. Ka piki ake te ngako, te whakaheke i te kaha ki te mahi, te ngawari, te ngoikore o te ngakau, te awangawanga, te raru o te moe.

Ko te piki haere tonu, te piki haere tonu o te pehanga toto diastolic e haere ana:

1. Nga mate myocardial, e whakaahuatia ana me te whakaheke ki te whakaheke i te uaua o te ngakau ngakau (cardiosclerosis, cardiomyopathy, maui a ventricular, myocarditis).
2. Ko te kohinga o nga roopu endocrine (te mate thyroid, nga koikoi adrenal, ovaries i roto i nga wahine i te wa o te menopause).
3. Te mutunga o te mate gestosis i te wa e hapu ana.
4. Te mate a nga peepi (te mate urupare, te pakaru ranei o te kiko).
5. Nga mate neurological (takiwā intracranial, apnoc nocturnal, encephalitis, pukupuku, nga whiu o te upoko).
6. Nga mate toto (anemia, polycythemia).
7. Ko te tango i etahi taero (glucocorticosteroids, hormone thyroid, nga rongoā anti-inflammatory kore-steroidal, he rongoa a-waha, antidepressants tricyclic, inhibitors MAO).

Ko nga pungarehu toto diastolic nui noa atu i nga turoro me te mate momo mate II me te atherosclerosis whanui.

Te haangai arero me te DBP tino nui ka whanake i nga turoro taiohi (mai i te 30-40 tau).

Whakaarohia nga mate tino noa e kaha ana te piki haere o te toto toto diastolic:

1. Nga mate tākihi. Ko te whara i te taha ki te mate kiri ranei ka pakaru te kohinga toto me te wai ngaro. I te mutunga iho, ko te kaha o te plasma porohita me te kukume o te konutai e tino haere haere ana. Ko te takahi o te tuku toto ki nga whatukuhu ka kukume i te puhipuhi o te renin, na te mea i whakahee mai i te angiotensin-II (he vasoconstrictor kaha) i roto i te toto. Ko tenei mahinga ka tino haere te akoranga tino kino o te takawhita diastolic (DBP neke atu i te 100 mmHg).
2. Nga mate o te punaha endocrine. Ko nga puku me te taarongo adrenal e whakakore i te toenga o te adrenaline, cortisol me te aldosterone, e pa ana ki te kaha o nga arterioles me nga tikanga o te reabsorption o te wai me te konutai, te whakapiki i te pehanga toto diastolic. Hypothyroidism - ko te whakaheke ki te hanga hormones thyroid ka kaha ake te whakaheke vascular me te DBP.
3. He mate ngakau. Ko te whakaiti i te papatipu o te myocardium e whai kiko ana (na te mumura me te whakaeke ngakau ranei) ka whakaheke i te tere whanui o te rere toto ka whakaohooho i roto i nga oko whakatangi me te arterial. Ko te ngoikore o nga peke aorta kei te takahi i te haere tonu me te whakakotahitanga o te rere toto i roto i nga oko, ka pa mai te mumura i roto i nga waahanga e rua o te tohanga toto.Ko nga arteriole e pangia ana e te kiri o te cholesterol he pakari me te tu ki te mate o nga homero vasoactive. I tua atu, ka whakahekehia te toto toto ki roto i nga waahanga o roto (ngakau, roro, whatukuhu). I roto i nga mate o te punaha o te nerve, ka whakaraatuhia e te medulla oblongata te whakahaere pokapū o te reo vaskular.
4. Te waipiro whakato rongoa diastolic. Ka taea e etahi o nga raau taero te whakarereke i te mahi o te punaha o te aaroha puuroro, ko te toenga i te muna o te renin-angiotensin-aldosterone me nga taiora adrenal.

Te pehanga diastolic

Kia mawehe atu te toto ki te reanga o te ngakau na te tere o te ngakau, neke i te taha o nga arterioles ka tae ki nga capillaries iti, me pupuri te "diastolic blood pressure" ki roto i te 60-89 mm Hg. Toi. Ko tenei tohu i hangaia i te tuatahi o te nui o te reo o nga waka whakakao i kiia.

Ko te DBP e tohu ana i te mahi, te rouru, te paahuru o nga oko o te tinana me te ahua mahi o nga whatukuhu, te punaha o te aorangi.

Nga tohu o te hypertension i runga i te uara o te DBP:

Me pehea te whakaiti i nga pehanga diastolic me te kore e whakaiti i te runga?

Mena ka piki te pikinga o te DBP na te haangai o nga kakano o roto, mo te maimoatanga whai hua, hei taapiri mo te rongoa antihypertensive, ko te whakatika i te tarukino ki te mate i puta mai ai te GB ka hiahiatia ano hoki.

Na te piki haere o te pehanga toto diastolic e meinga ana e nga ahuatanga o waho, o te takahi ranei o te kai, he mea nui ki te whakatika i te maakete o te koiora me te tino moe.

1. Kai tika - he kai totika, whakaheke i te taote tote ki te 4-5 karamu / ra, te karo i nga kai paowa, nga kai kēna me nga kai kua tukatukihia (he nui te konutai, te ngongo trans, te kakara, te whakaranu kakara).
2. Katihihia te nui o te kawhe kia 200 mg ia ra (a mehemea ka taea, whakarere katoa).
3. Aukati te kai paipa me te inu waipiro.
4. Kia piri ki te aratau motuka pai rawa atu. Hei whakapai ake i te rere toto i roto i nga kopa katoa, ka tūtohutia kia haere i roto i te hau hou i nga ra katoa (whaainga - 10 mano nga taahiraa). He pai te pa atu ki te reo o nga kaipuke e toro ana ki te puna kaukau, yoga, whakaaroaro, mahi whakangungu me te mahi whakangungu i te ata.
5. Te aukati i nga kaukau, papaa me nga taakaro tino.

Ma te tohunga tonu te rongoa e pai ana me te whai hua.

Hei whakaiti i te pehanga toto diastolic, ka tohua e te taakuta nga rongoa antihypertensive kei roto i nga momo pehanga nei e pa ana ki te reo uaua me te rō o te toto totika kaore e tino whakarerekee i te totoka toto systolic:

1. Diuretics:
2. ACE inhibitors - "Enap", "Lisinopril" i te 5-10 mg / ra.
   • Thiazide - "Furosemide" i 40-80 mg, "Trifas" 5-10 mg i te taha o "Asparkam" ranei "Panangin".
   • Thiazide-rite - "Indapamide", "Hypothiazide" i te 2.5 mg / ra.
3. Nga kaiwhakatakoto Moko-Angiotensin-II - Valsacor, Irbesartan, 120-360 mg / ra. 4. Kaitohu o te hongere pouaka - Amlodipine, Nifedipine 5-10 mg / ra.

Me mohio ki te tautuhi i te take o te mate ketupatu diastolic tonu - te maimoatanga o te mate o raro.

• whakakahoretanga o te renal - te whakaohoatanga i te kaha rongoa o te renal, te toha toto tika ki te kiko, te aukati i etahi atu kino,
• nga mate o te punaha endocrine - te whakatikatika o te papamuri o te hormonal, mehemea e tika ana - te wawaotanga a
• mate ngakau - te kowhiringa o te rongoa tiaki, maimoatanga rongoa o nga ngoikoretanga o te uaua me nga mate araiuma coronary,
• Nga mate toto - te whakahou i te hemoglobin, hematocrit,
• gestosis - te pupuri i te hapūtanga kia tae noa ki te pakari o te kukupa me te tuku wawe,
• Nga mate neurological - te rongoa i tetahi take hinungdan, te whakainu waipiro,
• takakau taero diastolic - te whakarereketanga o te horopeta o te tarukino me te whakakapi ranei i te tikanga maimoatanga.

Awhina i te kainga

Mena he nui ake te kino o te oranga o te manawanui, ka whakaatu te tonometer i te kaha o te pehanga nui, ka ngana ratau ki te whakamau i te mate i roto i nga ahuatanga maha:

1. Ka mate te tangata, ka whawhaihia, na reira ka mau tonu nga raau antihypertensive ki te kainga. Whakaitihia te pungarehu o raro me te kore e whakaheke i te taha o runga, ma te whakamahi i te diuretics (Furosemide, Hypothiazide, Indapamide) i nga horopeta paerewa. Ko nga oko o te roopu o nga kaitoha ACE, angiotensin-II aukati me nga kaiwhakahauhau o te konupora ngatahi.
2. I tua atu, ka tangohia nga toera - nga papa Valerian, tincture motherwort, Corvalol, Valocordin, Validol.
3. Ko nga tikanga tinana ka whakaiti i te pehanga:
   • Ko te miiharo makariri i muri o te kaki.
   • Maama mo te riihi reihi.
   • Pānga ki ngā tioata koiora - kei muri o te taringa, i te uaua sternocleidomastoid.

Mena kaore e taea te whakahaere i te pehanga toto diastolic i roto i a koe i roto i etahi haora, ka kino noa nga tohu, me rapu awhina koe i nga rongoa.

He aha nga rongoa tangata e whakamahia ana?

Hei whakaheke i te toto toto diastolic ki te kainga, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa otaota. Ko te whakamahinga o te decoctions o te infusion me te teas mai i nga otaota e pa ana ki te punaha cardiovascular, ka whai hua i muri i te rua ki te wha wiki mai i te tiimata o te maimoatanga (mehemea ka mau tonu).

Nga otaota e whakamarie ana i te punaha o te aahua:

• Maunga Arnica puawai,
• kiri ma
• rau barberry
• Te putea a te hepara.

Nga tipu rongoa e riringi ana ki te toto toto:

• tarutaru periwinkle
• kupu
• magnolia rau
• hua chokeberry.

Nga tipu me nga hua diuretic:

• Te tarutaru a John John
• rau birch
• whakato
• blueberries
• juniper.

Ka tūtohutia kia whakakotahi i nga otaota mai i enei roopu me te whakarereke i te whakakotahitanga o nga rongoa mo ia rua ki te wha marama.

Ko nga taonga antihypertensive o te tipu whakato ka hokona i roto i te rongoā:

1. "Puawai Birch."
2. "He tarutaru tarutaru."
3. "Nga haona Uterine."
4. Raunatin.

Mo nga turoro pakeke me te mate pukupuku atherosclerotic, ka tohutohuhia nga otaota otaota me te hua angioprotective:

• Torxerutin
• Vazoket
• "Flebodia 600",
• Ascorutin
• Venosmin
• Quercetin
• Ravisol
• hinu paukena hinu.

Kia maumahara kaore e taea te heke iho i te whakaheke toto noa anake ki te whakarite otaota. Ko te rongoa otaota he tikanga awhina mo te whakakotahi i te haangai diastolic, a ko te mea nui ko te whakatika i te rongoa me te whakarereke i te koiora.

Ko te kaha o te toto toto diastolic e kaha haere ana ki nga panoni kore e taea te huri i te pakitara miihini, te panui me te kino o nga waahanga o roto.

Ka rongoa ratou i te toto toto tiketike i raro i te tirotiro a te taakuta. I te nuinga o nga keehi, ko te taatai ​​diastolic e tohu ana i te whakawhanaketanga o te mate kino e hiahia ana ki te whakauru whakauru (raau taero, maimoatanga pokanga me te whakarereketanga koiora).

I whakamahia nga puna korero e whai ake nei hei whakariterite i nga rauemi.

Te take o te pehanga toto diastolic nui

Ko te whakatikatika i tetahi ahuatanga haumanu uaua he maha tonu ka tiimata me te whakakorekore o nga ahuatanga whakapataritari i puta. Na, ki te whakatau i te take o te pehea ki te whakaheke i te peera o raro e kore e whakaheke i te taha o runga, he mea nui kia whakapumau i te take. Ka whai kiko te ahuatanga ki te peehia e te awangawanga a-waho, me te maamaa mena kua whakaitihia e te mate.

Ko nga take tino noa o te pehanga diastolic teitei:

• whakarangatira
• whakarae
• te taapiri nui o te kawhe me etahi atu inu waikawa, me te waipiro hoki.
• era atu kino kino (kai paowa, me etahi atu).
• huringa.

Ka taea te whakaheke me te kore e whakaiti i te tihi?

I te mea kua whakahuahia, ko te rongoa kaore ano kia kitea he huarahi mo te heke iho o te pehanga iti kia kore ai te "ngakau" (runga) e taka. Tino ko nga raau taero hypotensive (whakaheke-iti) e mohiotia ana i enei ra ka taea te whakaiti i nga tohu e rua anake.

Engari ehara tenei i te mea he wawata te ahuatanga. Mena ka tirohia e koe nga take o te taumaha iti, ka taea e tatou te whakatau ka taea te whakaheke ma te whakakore i nga take whakaoho, ara:

• te whakahou i te mahi, te kai me te okiokinga,
• te tango i te kino kino,
• te aukati i te ahotea
• Tuhinga o mua.

I te wa tuatahi, ko enei mahi katoa he uaua ki te whakatutuki, engari ma o raatau otinga kaha (a ko te mea nui, ko te hiahia), ka taea te whakatikatika i te ahuatanga.

Te pehanga toto tangata

Me pehea e heke tere ai i te kainga?

Kia kore ai e kino atu to kino ki to tinana, me mahi tahi ko taau ake rongoa whakaora. Ka whai hua ki te ako ake mo nga tikanga o te ahupūngao o te pēhanga toto kia mohio ai koe i te wa e hiahia ana te teitei o te maimoatanga, a ka taea e koe te kore mahi.

Te tikanga whakarakei

Ko te ariā o te totika toto toto i roto i te rongoa he tino whanui, na te mea e kitea ana te pai-i roto i nga taangata rereke. Ko te pehanga raro he iti ake te uara huaketo atu i te taha o runga, no reira e tika ana kia marama ki te wa e tika ana kia whakahekehia, a i te wa e kore ai e tika. Ko te tikanga mo te pehanga toto tiketike e kiia ana ko 100-130 mmHg, te tikanga mo te mea o raro - 65-85 mm.

Ki te nui ake o nga tohu te tohu, ka kiia tenei he tohu taatai; ki te nui noa atu tetahi o nga tohu, ka kiia te haeretanga. Ko tehea o nga tohu ka piki ake - systolic (mena ka piki te punga o te toto) ranei o te diastolic (mena he tohu nui te heke) ko te taangata.

90 mmHg

Mena i tata ki te 90 mm te uara o te taumaha iti, kaore tenei e tohu i te tohu patai. Kia tata ki tenei wa, ko te uara tenei ko te raina tuuturu, a mo etahi wa - i muri i te Congress of Cardiology i te United States i Pipiri 2018 - kua whakaarohia he tiketike me ka hiahiatia he maimoatanga.

Na te hauora me te kaha o te pehanga teitei (120-130 mm), he taumata teitei te teitei o te pehanga whakaheke tino maha e tohu ana te taumahatanga o te punaha vascular, i puta, hei tauira, na te kaha o te wairua o te koiora. Na reira, kia pai ai te whakaiti i te pehanga nui, he iti noa te arotake i te kaawana o taua waa, me te whakamahi tika i o rauemi.

Mena he pai te ngoikore (ngoikore, he uaua ki te manawa, ko te palatau) me te rite o nga tohu whakaheke toto tiketike e tohu ana i te pathology, me whai waahi koe ki te toro ki tetahi taakuta me te rapu huarahi e pai ai te whakaheke toto.

100 mmHg Toi. a teitei atu

Ko te tohu o te pehanga diastolic (whakaheke) rite ki te 100 me runga ake kua tohu ko te whakawhanaketanga o te taatai ​​arterial, he momo pathological e whakaarohia ana e te akoranga mau tonu. Ko tenei taumata o te iti o te toto toto ko te ahua o te haangai kino o te 2-3 te taumaha, na reira me whakamahi te rongoā antihypertensive.

Me pehea te mahi kahore he rongoa?

Ka taea e te kore te whakamahi i te rongoa rongoa hei whakaheke i te pēhanga toto iti me te kore rongoa? Mena kaore he whakapae, he maamaa pea, ko te rongoa-kore-rongoā te huarahi nui hei whakapumau i te pehanga. Engari ko te manawanui ka kaha tana mahi ki te whakarere i nga tikanga kino me te tiaki ka whakapai i tona ora. Ma tenei ka puta mai te hua nui rawa atu, inaa ka kitea he raru o te mate vascular (teitei teitei te pehi).

Mena kua kaha te mate o te mate, ka hiahiatia pea te hohipera, na te mea kaore e manakohia nga whanaketanga mo enei ahuatanga.

He aha nga penihana e whai hua ana?

I te mea kua whakahuahia ake nei, ko nga pire pehanga katoa e whakamahia ana, ka whakaitihia katoahia e ratau te heke o raro. Koinei te maamaa me te pakeke o te haangai arterial motuhake, ina he teitei te pehanga nui me te taumahatanga o runga te mea noa, ka whakaitihia ranei.

He tino uaua ki te whakaheke i te pungarehu ki raro i nga raau taero i roto i tenei ahuatanga, na te mea ko te toto o runga kei mate e heke mai ana i te rongoa antihypertensive kaore e paku te kino - ko te riri o te tiango o te hypotensive.

Ka kowhiri nga taakuta mo nga raau poto mo te wa poto engari kaore i te tino whakahua - he tohetohe, he antispasmodics ranei. Ko enei tetahi o nga tincture me te whakaongaonga (motherwort, peony, valerian), Corvalol, Valemidine, papa me te hua antispasmodic - Papaverine, Andipal, Papazol. Engari ehara tenei i te raarangi tuuturu me pehea te whakaiti i nga mea ki te inu mena he kaha te pehi iti, a, ko nga papa kua tohua kaore e tika kia tangohia. He aha te rongoa hei whiriwhiri kia iti ake te heke pukutanga i te kainga, me kii e te taote.

He aha ki te inu i nga rongoa o te iwi?

Ko nga rongoa o te iwi kaore pea he awhina tere me te whai hua ki te whakaheke i te reeti iti ki te kainga. Ko ratau, penei i nga papa antihypertensive, kaore e taea te whakaheke i te toto totika ki te tohu kotahi noa iho. Ka whakamahia nga rongoa o te iwi ehara i te mea kia tere te heke iho o te pehanga iti, engari ki te whakarite i te mahi o te punaha vaskona, kaore ano kia tere te whakahaere.

Hei whakapai ake i te reo o nga toto toto me o raatau kaha ki te hora i roto i te rongoa iwi, ka whakamahia nga putunga o nga rau me nga pakiaka tipu:

• Sushnitsy
• Te putea a te hepara
• te pāhiri
• herewi
• bearberry me etahi atu.

He tere, he pai me te kore o nga raau taero i te kainga, ka taea te whakaheke i te pehanga teitei ki nga hua o te aronia, viburnum, me te Hawthorn. Engari ka heke ano te raru o runga, na, ki te tuku i te waa i te tuatahi, he pai ake kia kaua e whakamahia nga hua.

Ko nga mea taiao, hou mai i te kāreti, te beets, te kukama me te paukena he pai hei rongoa - ka taea te whakarite me te inu wehe, ka taea ranei te whakakotahi ki nga inenga tuuturu.

Engari me tupato ki nga rongoa o te iwi - he maha nga rongoa he rongoa, ko nga hua me nga huawhenua he rongoa mo etahi taangata, na me aata korero ano koe ki tetahi tohunga i mua i tera tu maimoatanga.

Ka tino whakaheke a Kalina i te toto totika

He mea tika te maimoatanga?

Ma te titiro ki nga uauatanga me te kowhiringa o nga rongoa me nga taatai ​​maimoatanga, ka whakaputa etahi o nga turoro i te whakatau he, ka waiho ma o ratau toto tiketike e kore e aro. Ko te kupu, kei te whakararu ratou i te whanaketanga o te raru o te katote tuumomo kino ranei - koinei te mutunga o te haangai diastolic me te kore e whakahekehia te toto toto.

Mena kaore e whakahekehia e koe te pehanga iti ki te waa, ka huri pea te ahuatanga ki:

• he kore o te pai o te mate kiri
• aneurysm aorta
• he whiu.

Ahakoa tenei raarangi kaore i te whakatutukihia o te mau hopearaa he ngata kia pai ai te maatanga o te ahuatanga.