Kia pai nga taatai ​​hiko

Ko te huarahi tino whai hua ki te aukati i te hypoglycemia ko te whakahaere i te toto o te toto i mua atu i muri i te whakangungu mo etahi waahanga. I muri i tenei, ka taea e koe te arotake i nga ahuatanga o te urupare a te tinana ki te whakakino tinana, me te whakaaro ki te taumata tuatahi o te glucose. Na ka taea e koe te whakahaere i nga mahi penei i te nuinga o te waa, me te aro ki nga huringa rereke i te oranga.

Mena i mua o te whakangungu, ko te kukume o te huka kei roto i te toto he tata ki te 100 mg iti ake ranei, he mea tika kia tango i te kai nui o te kai 20-30 meneti i mua o te tiimata o nga karaehe. Ka taea te whakaheke i te horopeta o te waipiro-poto e whakahaerehia ana i mua i te whakangungu.

He mea nui kia whakainumia e te manawanui nga inu waikawa i te wa whakangungu - wai, rētihi, Coca-Cola, me etahi atu, ka taea te tango i te tere ka puta ana nga tohu tuatahi o te hypoglycemia. I etahi wa ka puta te urupare hypoglycemic 1-3 haora i muri i te mutunga o te kawenga, na i tenei waa me matua tupato te manawanui ki nga tohu o te tohu hypoglycemia o ia. He tika rawa atu tenei mo nga turoro he roa te mate o te mate, ka whakahekehia e te hinengaro o nga kaiwhaiwhai o te ahua hypoglycemic i etahi wa. I te wa o te whakangungu, ka whakakorehia te kaita o te waipiro, ka whakaiti i te maarama o te roro ki te ngoikore o te huka.

Kaore e kaukaukau tetahi pati kaukau, kaha wera ranei i te pati (ina koa ki te whakakori tinana), na te mea ko te whakawera o te tinana e tere ana, ka kaha ake te mahi o te insulin me te whakapiki i te mate o te hypoglycemia. Hei taapiri, ko te whakawhānui ake o nga oko toto ka arahi ki te reinga o te rohe, he mea tino morearea mo te retina. Na reira me karo nga turoro me te mate huka, ka uru te ra ki roto i te ra tuwhera, ina koa ki te tonga.

Mo nga turoro o te mate huka, ko te kaupapa whakaora i roto i te tinana, kei roto ko te whakangungu, he mea tika kia mau tonu te rātaka. Ma tenei ka karo te mate kiriutarangi kua tohua i runga ake nei.

Hei paearu mo te whaihua o te maimoatanga, ka whakamahia nga tohu ahupūngao e whakaatu ana ki te ahurewa o nga punaha cardiovascular me te manawa (te heke o te ngakau me te toto toto e rua i te okiokinga me te wa e pa ana ki nga whakamatautau o te paerewa, te piki haere o te whakapau i te urupare, hua takirua, etc. p.), he rangahau mo te taumata o te glycemia i te okiokinga me te waa o te ergometry pahikara, i roto i te mea e heke ana te whakaheke, e whakaatu ana i te pai o te whakangungu ki te warowaihā o te waikawa, te taumaha o te mate, ona ngako Wae (momo mate huka II).

Nga painga o te whare taakaha mo nga waewae mate huka

Ko te waewae o te mate huka - he mate nui, whai muri i te mate huka-whanui e whanake ana ki te papamuri o te ischemia, te neuropathy me nga mate. Ki te kore e whakatika, ka arahina ki te mate. Ka amuamu te manawanui ki te ahua o te manawa, te wera me te hiu i te tuara o te waewae, te mamae ka haere ana koe, te kirikaa, te kirikaa ranei. He maroke te kiri o te waewae. Ko te whare whakapaipai motuhake kua hangaia hei whakaora i nga tohu kore kino me te whakahoki i te taumahinga o te waewae.

Ko te taatai ​​i te mate huka ehara i te mea nui anake, engari he painga. Engari i mua i te mahi whakangungu mo nga waewae, me korero e koe o raatau rereke me te uta ki to taakuta, i a ratou e whakarereke ana i nga tohu maha o te tinana:

• te whakahōkiritanga o te pākia, te mahi o te ngakau,
• te kaha ake o te ngoikore o nga pūtau ki te insulin me tona whakauru,
• whakaheke toto
• whakaoranga o te atherosclerosis na te nui ake o te ngutu,
• piki ake te kaha o te whakapawera
• te whakapai ake o te tohatoha toto o te rauropi katoa.

Taunakitanga

Ka whakamahia e te Gymnastics nga uaua katoa me te timata i nga mahi whakahirahira katoa, na reira me whai etahi tikanga:

I mua i te whakangungu, he pai ke kia kainga tetahi aporo.

• I mua i nga whare tapere ruukino, kua rukuhia e te mate huka mai i te werahi i te hau.
• Kia mohio ki te 15 meneti i mua o te tiimata o nga karaehe he mea tika kia piki ake te taumata o nga warowaihono i roto i te tinana, he mea pai na te whakamahinga o nga hua (aporo, pahiti ranei).
• Whakamahia he mita huka toto hei ine i te huka toto. Ko te tikanga kia kaua e neke atu i te 15 mmol / L. Mena kaore i te rite nga tohu, he mea ruia kia mahi poka noa.
• Inu i te pēhanga toto me te kaitirotiro toto. Ko te tikanga kia kaua e neke atu i te 140/90 mm. Hg. Toi., Me te pana - 80 patunga ki ia meneti.
• I roto i te akoranga, he mea nui kia tirotiro tonu i nga puku. Kia tae mai i te 120 ki te 140 nga patunga ki ia meneti. Mena he nui ake te hika mai i nga tohu kua tohua, me whakamutu koe i nga taakaro.

Mai i te tūnga watea

1. Takoto ki runga i te kaarapu ka whakaara i o waewae, pika ki te papa. Aukuhia ou turi me te hanga nekehanga porohita ki te taha matau me te taha maui ka 10.
2. Ka takoto ki runga i te moenga, whakaarahia o waewae, ka ngana ki te kati i o waewae, e whakawhirinaki ana ki a raua. Whakanohia o waewae ki runga i te papa ka paara tonu i te whakangungu.
3. Takoto i runga i te papa, whakaarahia o waewae, ka ngana ki te whakatika i nga mea e pai ana. Kia mau ki tera mo te 2 meneti. I muri i tera, noho i runga i te moenga, i te moenga ranei kia pai ai o waewae (2 min.) Ko tenei mahinga Rathshaw e whakatairanga ana i te rere toto.

Whakamutunga

Ka whai kiko te kirikiri ki te kore rawa koe e whakapae. Mena ka kite koe i nga waewae o te taumaha, te mamae, te mamae ranei o te patunga toto, ka mutu te whakaroa, te aukati ranei i te korikori, te okioki, me te korero ki te taote. Hei taapiri atu i nga whare whakapaipai, ka tūtohutia kia haere nga turoro me te mate huka mate pukupuku i te iti rawa i te 2 haora i te ra, na te mea e tino paanga ana tenei ki te toto toto puta noa i te tinana.

Nga mahi whakaora mo o waewae

Ko te waahanga rereke me te mea nui ki te whakapumau whakangungu tinana me nga turoro he mate huka ko te PH mo nga waewae. Ko te waewae mate huka ko tetahi o nga mate tino kino me te whakakore i te mate huka, e hiahia ana ki te utu nui, te nuinga o te maimoatanga o te mate haurangi, ko te nuinga o te amuamu tenei ki te mate. Ko te whakawhanaketanga o te waewae mate huka ko te hua o te whakakotahitanga o nga mea e toru e angitu ana i te mate huka: ischemia, neuropathy, me te mate mate. Ko te pikitia haumanu kei te ahua o enei mea e mau ana.Ko te whakaako i nga turoro me pehea te arai i te waewae mate huka e tino whakaiti ana i te tupono o tona tupono, he mea nui te mahi a te LH.

Ina tirohia te waewae, te angiangi me te maroke o te kiri, tona kiri, te whakarereke o nga hononga (inaa ko te metatarsophalangeal), me te weropi o nga uaua iti o te waewae e mau ana. Te makariri o te waewae he makariri, engari ki te kaha te kaha o nga tohu o te neuropathy autonomic ki te pikitia haumanu, ka ahua wera. I te wa ano, kei te mau tonu nga tohu o te ischemia, na te kitea e te pakupaku ngoikore ki tua o nga tepu. Ko te kiko me te ngawari o te taera e whakaitihia ana, ahakoa he maha tonu nga awangawanga i te manawanui ki nga ahuatanga korekore o te maangai, ko te hii, me te mura o te ahua.

Ko te whakangungu mo te waewae he taonga nui mo te aukati i nga waewae o te mate turoro, na me whakangungu nga turoro katoa ki tenei whare whakangungu.

I.p. ka noho i runga i te torona. Ko nga waewae o te waewae i runga i te papa. I nga tikanga LH tuatahi mai i nga mahinga 1 ki te 5 ka taea te mahi i te tuunga tuatahi e takoto ana i to tuara.
1. Whakanohia nga waewae ki te piko o te turi, whakapakeke i nga waewae o te papa. Whakatika to waewae. Kohia o waewae ki a koe. Tukua to waewae ki te papa. Ka mahia te mahi whakakapi mo te waewae matau me te maui.
2. Waihoki, engari ma te kukume i nga waewae oha.
3. Te waa ano mo te whakangungu 1, engari i whakahaerehia me nga waewae e rua i te wa kotahi.
4. Waihoki ko te 3. I te wa, i te wa ka taapiri ana nga waewae, mahi ana ki muri me te riaka whakatipu o nga waewae hei whakakapi tika. Ki te whakatikatika o te tipu, ka whakahaerehia te nekehanga ma te taumaha ngoikore, i te wa e tupu ana nga uaua uaua gastrocnemius.
5. He rite ano ki te whakangungu 1, engari ko nga nekehanga kei roto i nga hononga takahuri e whakahaerehia ana ma te ara-kore (porohita, ahua-waru, aha atu). He mea tika kia whakatupato i te manawanui mo te hiahia ki te karo i te waahi-to-waewae, ka whakamahia e nga turoro kia pai ai te whakangungu (rere toto i roto i te huha o raro me te waewae, ka tino piki haere).
6. I.p. - waewae ki te papa. Hei whakakapi (ranei i te wa ano) ka whakarereke me te whakarahi i nga maihao o te taha matau me te taha maui, me te kore e ara te waewae i te papa.
7. I.p. - te mea ano. Ka huri (me te wa ano ranei) ka whakaara me te tuku i nga kaima o te taha matau me te maui. Ko o raatau nekehanga porohita.
8. I.p. - te mea ano. Ka huri (me te waa ano ranei) te whakaara me te tuku i nga rekereke o nga waewae matau me te maui. Ko o raatau nekehanga porohita.
9. I.p. - te mea ano. Whakaarahia nga taha o roto o nga waewae kia pa ai nga kuihi ki a raua. Na whakaarahihia nga tapa o waho o nga waewae.
10. Ko te tuku i nga maihao me te whakaroa i te 5-6 hēkona ka hoki ki tona turanga taketake.

11. Te haehae i nga maihao o te waewae o tetahi poro rapa iti.
12. Ma te whakamahi i o matimati, kohia he papanga, he pepa ranei (pepa) ki roto i te reanga, katahi ka pai ki o waewae. Ka taea te whakahaere i te mahi ki te taha o nga maihao e hopu ana i nga waewae o etahi taonga iti e marara ana i te papa, ka kohi ranei i nga maihao ki nga kopu o tetahi papanga, me etahi atu
13. Te huri i nga waewae o nga taonga cylindrical, he pai ake i te ahua o te roera me nga panui rapa mai i te peeke waewae (ka taea e koe te whakamahi i te poro piana hedgehog). I te wa ano, ko nga nekehanga me nga momo rerenga rereke o te waewae mai i te waewae o te waewae ki te rekereke, kia pai ake te waahanga o te rere o te toto me te lymph.
14. Tu tu, tu i runga i te tiptoe ka haere whakarunga.
15. Ka hikoi ana ki waho o nga waewae.
16. Te haere me te maihao maata.

Ko nga mahinga 11 ki te 16, i tua atu i te whakapai ake i te rere toto me te whakapakari i nga uaua o te waewae me te waewae o raro, e whakamahia ana hei aukati i nga waewae papatahi, e tere ana te haere o te hunga mate ma te mate huka e pa ana ki te ngoikore o nga uaua o te tinana o raro.

He maha nga turoro kua whakaakona ki te mahi i nga mahi i runga ake nei i te aratau isometric ranei hei hihiri ki te tuuturu, ka puta ke te rekereke o te waewae mangere. Na, me te piko o te waewae tika, te rekereke o te waewae maui, kei te taha o te waewae o te tuatahi, ka tau te piki o te waewae. Kei te whakatutukihia nga mahinga 10-12 i te wa e tika ana. Ko te matatini e whakahaerehia ana e 2-3 nga wa ia ra.

Hangarau Tihi Huka Diabetes

Ko nga tikanga mate huka e pa ana ki te mirimiri he nui rawa atu te taumaha, te micro-me te macroangiopathies, te arthropathy mate huti, me te neuropathy toto. Ko te rongoa i runga i nga wharenui, tae atu ki te mirimiri, he pai te pa atu ki tenei maarama me te maha o nga wa e arahi ana ki te whanaketanga whakamuri o te huarahi patai.

Ko te whaainga o te koikoi ko te whakapai ake i te toto me te ngongo i roto i nga waewae, te aukati i te osteoporosis me te arthropathy mate hakahaka, te aukati i nga huringa o te aukati i nga kopa ngohengohe o nga waewae, te whakapai ake i te whakahaere o nga tipu o roto, te whakapai ake i te whakahoutanga o nga kopa ngoikore me nga wheua i te waahi o nga hononga hono, te whakaiti i te mamae me te mauiui i te wa e haere ana, te whakapai ake i te whanonga o nga tipu o roto, te whakapai ake i te whakahou o nga kopa ngoikore me nga wheua ki te waahi o nga hononga hono, te whakaiti i te mamae me te mauiui i te haere, te whakapai ake i te whanonga te whakariterite, te whakapai ake i te hinengaro hinengaro me te ahuatanga whanui o te manawanui.

Nga Panui

Panui: angiopati mate mate ma te mate whawhati, te kaha o te arthropathy mate huka, he komaru mate mate mate (hyp- me te hyperglycemia), te whakanui i nga mate somatic e pa ana ki te mate huka.

Ehara te huka toto nui i te panui.

Te waahanga papatipu

Ko nga mate o te takiwa mo te mate huka e kitea ana i runga ake i nga whakapae o te raro, no reira ko te whakapae i te wa e moka ana te rohe lumbosacral. Na te mea ko te mate huka he mate noa, ko te nuinga o te wa e paahitia ana e te mate taapiri, ka whakamahia ano hoki e te maimoatanga te mate maama te katoa. Ko te mirimiri tika i runga i nga waewae, inaa ko nga waewae anake, kei te whakatutukihia noa i te wahanga tuatahi o te mate, ka kaha te kaha o te mate mahi.

I mua i te tiimata i te tikanga mirimiri, he mea tika kia tirohia te kiri o te waewae me te waewae o raro ki te maamaa o etahi atu mate, tātari te ahua o te patai ki te tua o te waewae, ki te fossa popliteal, ka tauwhanga ki te tautuhi i te taumata me te tohu o te kino o te punaha vaskular o te manawanui, te aroaro o nga mate taatai.

Ko te rongoa mo te mate huka ka taea te kawe i nga waahanga e rua:
■ Te mirimiriini, e whakahaerehia ana te rangahau mo te rohe waahanga e tika ana, ka kapi te taatai ​​i pa ki te 2 nga wa i te wiki ka roa te 30-40 meneti. Ma te kaha o te mate whakararu o te cerebral, he pai ake te whakatairanga i te mirimiri o te rohe kara rite ki te tikanga maimoatanga mo te haangai.
■ He mirimiri o te rohe, e uru atu ana ki nga rohe o te rohe, ko te tikanga o te lumbosacral, me te kore o nga mate raupatu o te rohe, ko te miihini i nga hononga me nga kopa ngoikore o te mahanga. Ka taea te whakahaere i te miihini pumau mo te 10-15 meneti ia ra. Ko te akoranga maimoatanga - 10-15 nga tikanga.

Mena kua pa ki nga pito o raro, ka mauria te mirimiri i te wa e takoto ana ki to tuara, ki to taha, e noho ana ranei i runga i te kaanga. Me tiimata me te rohe lumbosacral, kei reira nga tikanga whakamaa katoa e whakamahia ana. Mena kua tautuhia nga waahanga waahanga, katahi ka tukuna mai te hua pai kia rite ki te tikanga o te mirimiri o te waahanga. Katahi ka haere ratau ki te mirimiri i te punga o raro i te taha ngote. I tenei keehi, he pai ake te ahuatanga o te manawanui e tu ana i tana tuara, i tana taha ranei.

Te whakamahi i nga tikanga mirimiri katoa (te miumahu, te koikoi, te koikoi, te wiri) ka mahia me te kaha ngoikore. Ko nga tikanga o te wiri, kei te mau tonu, ka mau tonu, ka whakapau. Ki te whakarei ake i nga mahi taatai, ka aro nui ki te kukuti i nga uaua nui. Ka tirotirohia e raatau nga waahi o te whakawhiti i nga uaua ki nga uaua, nga aponeurosis, nga waahi hei whakapiki i nga uaua ki nga wheua, nga waahi takakau. Na te kaha toto o te toto, ko enei waahanga e tino pangia ana e nga angiopathies. Ko to ratou mirimiri he waahi ki te aukati i te osteoporosis.

Whai muri i tera, ka tiimata ratou ki te mirimiri i nga taru o nga riu kua paangia me nga hononga me nga tikanga taikaha, rimu me nga mahi wiri tonu.Ko te kaha o te mirimiri he ngawari.

Ma te kaha o te macro- me te microangiopathies me te arthropathies ma te mate huka, ka nui ake te aro ki te waahanga o te waahanga, e whakahohe ana i nga tukanga metabolic i roto i nga waahanga. Mo nga pito o runga, he koikoi o te rohe kara. Ko te maru mo nga whakaheke o raro kei te whakaahuahia i runga ake nei. Kei te whakahaerehia nga paanga o te waahanga ki runga i te tuawhara thoracic, na reira ka whakaiti i nga ahuatanga o te neuropathy autonomic.

I te wa o te tikanga, ka whakauruhia nga paanga ki te rohe suprascapular, tae atu ki te paravertebral ki te takiwa o te interscapular me te rohe thoracic, e kii ana i te kaha o te whakahohe i te waahanga o te pancreas. Ahakoa te pupuri i te iti rawa o te mahi endocrine, te whakapai ake i te microcirculation, nga tikanga trophic i roto i te pararuyma pancreatic e whakaohooho ana i te hanga o te insulin. Hei whakapai ake i te mahi o te punaha o te ngau, ka mahi nga uaua o te manawa.