Diabetes Pai

Whiringa 14 ko te Ao Diabetes Ao. I tenei ra, i whanau te tohunga fakanaki Frederick Grant Bunting, i te tau 1921, ratou ko ana hoa mahi, kua kitea he insulin, he huringa e whakahaere ana i te toto toto. Ka awhina te Insulin ki te wawahi i te warowaihā me te huka, ka huri hei hiko mo te tinana.

I whakawhiwhia a Bunting ki te Tohu Nobel mo te kitenga o te insulin. He tau i muri mai, ka ora te kaiputaiao i te 14 o nga tau 14 ki te mate huka ma te whiu i a ia.

He aha te mate huka?

Ko te mate huringa mellitus he mate huakita ka kawea e te huka toto nui. E rua nga ahua nui o te mate:

• Momo I - i te kore e tino whaaia e te tinana, ka akiakihia nga turoro ki te wero atu i nga huringa,
• Momo II - i te wa e whakaputaina ana te haurangi i roto i te waa noa, i te nui ranei o te rahi, engari kaore e taea e te tinana te whakamahi tika, na te mea ka pakaru te huarahi whakahoahoa ki nga pūtau. Ko nga turoro mate huka momo II e whakaarohia ana he raau taero kai me te taatai ​​hypoglycemic.

Momo ko te mate mellitus momo mate i roto i te ahua o te 10-15% o nga keehi, me nga momo mate huka II mo te 85-90%.

Ko te 8% o te taupori o te ao he mate huka

E ai ki te UN, neke atu i te 400 miriona nga tangata i te ao katoa e mate ana i te mate huka (neke atu i te 8% o te taupori katoa), ka 1.5 miriona nga tangata ka mate atu i te putanga o tenei mate i ia tau.

Mai i te korero i roto i te Manatuma Hauora o te Russian Federation, i to tatou whenua ko te tokomaha o nga turoro o te mate mate huka II e piki haere ana e te 6% me te neke atu i te 15 miriona i te 2030. E ai ki nga raraunga mo te 2015, neke atu i te 4 miriona nga iwi o Ruhia kua mate i te mate huka.

Ahakoa te mea ko te mate huka nei ko tetahi o nga take nui o te hauātanga me te tahuti me te mate pukupuku me nga mate cardiovascular, he maha nga pohehe e karapoti ana i te taha. I te nuinga o te waa kaore i te tino mohio ki nga take tūturu me nga hua o te mate. Ko nga korero a TASS i wehe nga korero.

Mena he nui te huka, ka taea e koe te mate huka.

Na te ingoa tonu, he tokomaha te whakapono ko te kai nui o te huka e pa ana ki te mate huka. Kaore tenei i te tino pono. Kaore he taunakitanga ko te huka kei roto i a ia ano he mate huka. Heoi, ko te taapiri ki nga sweets ka whai hua ki te whakahihiri, ka huri ai te tupono o te whakawhanake mate huka II. Mo te mate huka momo ahau, kaore he mea e pai ana ki te huka, na te mea he mate ira tenei momo.

Mena ka nui rawa te mate o te tangata, ka tino mate rawa ia, kaore ano hoki te mate huka e whakawehi

Ko te taapiri me te noho koiora te whakanui ake i te mate o te mate momo mate II, engari ko etahi atu mea penei, penei i te ira tangata, te pakeke ranei ka pa ki tenei. Na reira, ko te whakaoti kaore e kii ko te tangata te mate huka.

Ka pa te mate kino ki nga tangata me etahi atu momo whakangao. Momo momo mate huka taku taumaha noa.

Ma te mate mate i waiho ai, ka mate nga tamariki o te mate huka

Tuatahi, ehara i te mate huka tena e whakawhiti ana, engari he koretake tera. Na reira, he mea nui kia kaua e parea ki te aukati - te kai tika me te whakakori tinana.

Ko te tikanga pea o te whakawhanaketanga o te mate, e ai ki nga endocrinologists, he 25-30% mena he mate toka taangata ko nga maatua me te 70-80% mena ka mate te whaea me te papa ki te mate huka momo II. I roto i nga mate o te tangata kotahi o te whanau, ka whakahekehia te mate mo te mate.

Ma te tohu e kore ano i mate tetahi o nga whanaunga, te ahua noho mokemoke me te hiakai i te mate, ka pa ki te momi o te mate huka.

Ka mohio tonu te taangata he mate huka ia, no te mea e ahua kino ana ia

Ko nga tohu me nga tohu o te mate huka kaore i te whakahuahia. I etahi waahanga, ko tetahi tangata e mate ana i te mate kaore pea e tino mohio ki tona ahuatanga. Na reira he mea tino nui ki te tirotiro i nga waa katoa ki te tirotiro i nga mahi toto.

Mena kei te whakamamaetia tonu koe e te matewai, he awangawanga mo te urination me te ngenge, he pai ake te tirotiro i te toto mo te huka. Katoa enei ka tohua te mate huka.

He tohu mo te toto toto toto (whakamatautau maihao): i runga i te kopu kore - 3.3-5.5 mmol / L, i muri i te kai - 7.8 mmol / L.

Ko te mate huka he whiu, ko nga mamae ko te whakamate i te manawanui kia haukotia hoki e ia

He mate kino te mate Diabetika mellitus me nga mamae pea, tae atu ki nga whiu, te whakaeke ngakau, me te ngaro o te tirohanga. Heoi, ko nga rongoa o tenei wa, ko te glucometer (nga taputapu mo te ine i te toto toto) me nga huarahi hou ki te rongoa ka taea e koe te whakahaere me te whakatika i nga taumata o te huka me te kaha ki te aukati i nga korero.

Kaore e taea e te Diabetic te kai koti

Ina hoki, ko te kai o te manawanui o te mate huka matea e mohio ana ki te whakahaere i tana mate (maamaa ki nga ture o te haumanu o te insulin me te punaha korero karekau) he rereke i te kai a te tangata hauora.

Ko nga tangata e mate huka momo II kaore i te tūtohutia kia pau nga huka me nga kai huka ("tere" warowaihā). Me whakawhitia ano e koe to kaaka ka ngote. Ko tera, he mea nui kia uru ki nga turoro nga tikanga o te kai hauora, tae atu ki nga hua e whai kiko ana te ngako.

Ko te honi me nga hua kaore i te huka ka pau i te rahinga kore.

Ko te Fruktosa i roto i te honi te whakanui ake i nga taumata toto toto i roto i te kaupapa rite ki te huka auau.

Na mo nga hua, me whai whakaaro koe me te taapiri ki te muka me te huaora, kei a raatau he nui o nga warowaihā, ka taea ai te nui o te huka toto. Na reira, e tika ana kia tirohia ko tetahi taakuta mo nga momo me te nui o nga hua ka taea te whakauru ki te kai.

Ka taea e te mate mate huka mai i te kamariki?

He maha nga tau kaore i angitu te raru me te DIABETES?

Tumuaki o te Institute: "Ka miharo koe ki te ngawari ki te whakaora i te mate huka ma te tango i ia ra.

Ko te koiora te oranga e arahi ana ki nga raru hauora. Ka taea e te mate huka mai i te kamariki? E ai ki te WHO, i Rusia te iwa me te hawhe miriona nga tangata kua rehitatia ki te mate huka. E ai ki nga matapae rongoa, hei te 2030 ka tutuki tenei ahua i te Russian Federation 25 miriona.

Kaore tonu ratou e hiahia kia rongoa nga rongoa, engari me huri i o raatau momo mahi kia kore nei e mate i te paanga o te mate huka. Te utu mo te aroha o te sweets utu ka taea te mate huka.

Ko nga taarua o te kura me whai waahi ki te whakaoti i te punaha o nga wehenga, engari kaore i te kaha ki te waihanga i te tikanga whakangungu aerobic mo ia ano, e rite ana ki ana aravihi, ki te kai ranei mo ia ra. I taua wa, ka whakatupato Te Manatu Hauora: "Ko nga sweets he whakaoho i te mate huka!" He kino katoa nga warowaihono mo te hunga hauora, a he aha te rahinga?

Nga take o te mate huka

He maha nga taakuta e kii ana ko te mate huka, ina koa ko te momo tuarua, he utu mo te noho me te hiahia o te gastronomic. Ka kai tatou ehara i te mea e hiakai ana tatou, engari ki te whakakii i ta tatou wa, ki te whakaara i o tatou makawe, me nga wa ano hoki i te wa ohorere, ko nga huringa kino i roto i te punaha endocrine kaore e taea. Ko te tohu matua o te mate asymptomatic ko te pikinga o te huka toto, ka kitea me etahi atu tirotiro.

Ko te punaha o te waimeha ka pakaruhia te huka mai i te warowaihara (nga otaota, totokore, pasta, rīwai, sweets, hua) ki roto i te huka, fruktose, me te suke. Ko te haumanu anake ka whakawhiwhia ki te kaha parakore ki te tinana. Ko tona taumata i roto i nga taangata hauora kei roto i te 3.3-5.5 mmol / L, 2 haora i muri i te kai - tae atu ki te 7 mmol / L. Mena kua nui ake te tikanga, ka taea e te tangata te maroke kai nui kua pahure ake nei ranei kei roto i te ahua o te mate huka.

Ko te take nui mo te whakaputanga o te mate huka momo 2 ko te pehitanga o nga waiao ki o raatau ake whaaipuka, e hua ana te tinana i te nui. Ko te potae ngako e kati ana i te waihi i te momo kopu o te kopu, i te mea ko nga toa o te ngako e tino aro ana ki te kopu, ka whakaiti i te aro ki te huringa. Ko te ngako Visceral, e tu hohonu ana ki nga taha, e whakaongaonga ana i te hanga o nga homoni e whakaoho ana i te mate huka 2.

Ko te puna nui o nga ngako kua waiho ki runga i nga whekau kaore i te momona, penei i te tini o nga tangata, engari ko nga warowaihā tere, tae atu ki te sweets. I roto i etahi atu take:

• Ko te whakararu - ko te momo mate huka tuatahi me te tuarua he mate haangai (5-10%), nga ahuatanga o waho (te koretake o te whakangungu, te momi) ka whakanui i te pikitia,
• Te mate - etahi mate (maramara, Coxsackie huaketo, rubella, cytomegalovirus ka kaha hei whakauru i te mate huka.
• Obesity - te kiko adipose (te taupori papatipu tinana - neke atu i te 25 kg / sq. M) ka waiho hei arai hei whakaiti i te mahi o te insulin,
• Ko te tohu hypertension me te momoe me te mate huka ka kiia he takotoranga motuhake.
• Atherosclerosis - ko te haehae momi kiri o te ngutu e whai wāhi ana ki te waihanga o te kiripaka me te kuiti o te moenga vascular, ka mamae te tinana katoa mai i te whakaheke toto ngoikore - mai i te roro tae atu ki nga pito o raro.

Ko nga tangata o te hunga e pakeke ana ka raru ano: ko te ngaru tuatahi o te raru o te mate huka e tuhia ana e nga taote i muri i nga tau 40, te tuarua - i muri i te 65. Kei te takirua te mate huka ki te atherosclerosis o nga toto toto, otira ko te hunga e tuku toto ana ki te pancreas.

O te 4% o nga kainoho hou kua uru ki te tau o te mate huka, 16% te hunga neke atu i te 65.

Ko nga turoro me nga huarahi hepatic me te renal, nga wahine e whai ana i te ovary polycystic, ko nga taangata e pai ake ana ki te momo noho, me te hunga katoa e tango ana i nga raau taero ki etahi atu raau taero me etahi atu momo raau taero, ka whakakiihia ano hoki te rarangi pouri.

Ka taea e koe te whiwhi mate huka i te wa e hapu ana. Mena ko te taumaha o te tamaiti hou ka neke atu i te 4 kg, e tohu ana kua peke ake te wahine i te huka i te wa o te whakahoha, na te pancreas hei whakautu i te hanga insulin me te pikinga o te kopu. Ka taea e te tamaiti hou te hauora (kei a ia ano te kohua o te punaha), engari kei te prediabetes tona whaea. Kei te tupono he kohungahunga, ko te mea kaore i tino tutuki o ratou pancreas.

Nga tohu e pau ana koe i te huka nui atu i tenei ataata

Ngarei Huka: Nga Moni me te Tika

Ko nga whakamarama o nga tohunga e pa ana ki te kai totika mo te mate huka kaore e tino maarama ana e nga mea kaore i oti, na reira ka hiahia te iwi ki te horapa i nga pakiwaitara, me te whakanui i nga korero hou.

1. Ko nga tangata e kai ana i te maha o nga sweets ka tino mate ki te mate huka. Mena he taurite te kai, he mea angitu te tikanga, ka aro nui ki nga hakinakina kaore hoki he raru ira, he hauora te pancreas, ko te kakara o te kounga pai me roto i nga rohe whaihua ka whai hua anake.
2. Ka taea e koe te whakakore i te mate huka me nga rongoa o te iwi. Ka taea te whakamahi i te rongoa otaota anake i roto i nga maimoatanga matatini, ko te endocrinologist anake te whakatikatika i te horopeta o te waipiro me te raau taero hypoglycemic i roto i tenei keehi.
3. Mena he mate huka kei roto i te whanau, ka tata te tūponotanga o te whakawhanake mate huka ki te 100%. I raro i nga taunakitanga katoa, he koiora hauora, te raru o te patu i to pancreas he iti.
4. Ka awhina te waipiro ki te iti o te huka toto. I te wa kaore he insulin, i whakamatau ratau ki nga maimoatanga mate huka. Engari ko te huringa poto-poto i roto i te glucometer ko te whakamarama anake na te mea ka haukihia e te waipiro te hanga o te glucogen e te ate, engari ka haukotia te kaha katoa.
5. Ka taea te whakakapi i te Sugar ki te fructose haumaru. Ko te kohinga o te peera me te taupae glycemic o te whanaketanga kaore i te ngoikore ki te huka parakore. He kaha ake te whakauru mai, na reira ko nga hua e pa ana ki te tinana he iti ake te matapae, ahakoa koinei, ko nga kaihokohoko anake te whakaaro he hua kai. Ko nga mea reka kaore ano hoki he whiringa: ko te mea tino pai, he peera kore noa tenei, a, ko nga karinogogens kino rawa atu.
6. Mena he wahine huka nui te wahine, kaua ia e hapu. Mena he wahine hauora ora te taiohi kaore he raruraru o te mate huka, i te wa e whakamahere ana i te hapūtanga, me matua tirotiro ia me te tupono kaore pea nga taakuta e pa ki te hapu.
7. Ma te huka nui, kua whakakikinohia te mahi. Ko te mahi uaua ko te mea nui mo te maimoatanga o te mate huka, na te mea e pai ana ki te whakapai ake i te pākia me te whakauru o te huka.

I runga i te ataata ka kite koe i te uiui me te perehitini o te Rōpū Diabetes Russian M.V. Bogomolov, e korero ana i nga whakapae katoa me nga meka mo te mate huka.

Te whakawhiwhi i te hiu me te aukati i te mate huka

E rua-hautoru o te hunga mate momi he raru mo te whakauru huka. Ehara tenei i te mea ka paopao koe i nga keke, nga kaikahu me te hounu reka, ka mawehe noa atu koe i te roopu morearea. Kei te whakatairangahia te taumaha na te haere tonu o nga warowaihā tere o te kai:

• Raihi ma
• Nga hua o te raupatu paraoa paraoa,
• Te huka parakore me te hukahuka.

Kaua e whakamatautau i te kaha o to kaakano ki te awhina o nga hua e whai kiko ana, ka warewarehia te warowaihono.

• Te raihi parai parauri
• Nga hua keke mai i te paraoa pararutini me te parani,
• Katoa totokore
• Te huka parauri.

Mena kaore e raru nga tohu o te mita, ka pai hoki koe ki te tiakareti, hei panana ranei - antidepressants taiao e whakarei ana i te hanga o te endorphin - he ahua o te wairua pai. He mea nui ki te whakahaere i tenei kia kore ai e mutu te ahotea me te awhina o nga kai totika kaore he mahi. Ko te mea tuatahi, ko tenei whakatupato ka pa ki te hunga kua pai te kaupapa o te tinana ki te whakahaumaha, he whanaunga ranei nga mate o te mate huka kei roto i te whanau.

Mena ko te iti rawa o etahi o nga mea mōrearea mo te mate huka kei reira, me pai wawe te whakatika i te aukati. He maamaa ana kaupapa taketake.

1. Te kai tika. E tika ana kia whaaia e nga matua te kai o nga tamariki. I Amerika, kei te kiia ko te kumete hupa he paramanawa noa, ko te tuatoru o nga tamariki e mate ana i te momi me te mate huka momo 2.
2. Te whakaheke waikore. Kaore e taea te tukatuka hakihaki me te kore ma tonu te wai. Ka whakahekehia te toto, ka aukati i te waihanga o nga taarua toto, ka whakapai ake i te rere toto me te kiripiri lipid. Ko te karaihe wai i mua i te kai ko te tikanga. Kaore he ipu ke atu e whakakapi i te wai.
3. Kai Kai iti Mena he raru o te pancreas, ko te maha o nga pata, te paraoa, nga huawhenua e tipu ana i raro i te whenua, me hua nga hua reka. Ma tenei ka whakaiti i te kawenga i runga i te punaha endocrine, awhina ki te ngaro o te taumaha.
4. Nga kawenga uaua ngawari. Ko nga mahi a-tinana mo ia ra e pa ana ki te tau me te ahua o te hauora, he mea nui mo te aukati i nga mate kore anake o te mate huka, engari ano hoki nga haangai-a-roto me te maha atu o nga raru. Ka taea te whakakapi ma te kaha haere ma te hikoi i te hau hou, piki o te pikinga piki (kaua ko te hikoi), he taakaro hohe me nga mokopuna, me te pahikara hei utu mo te motuka.
5. Te tauhohenga tika ki te ahotea. Ko te mea tuatahi, me karo e tatou nga hoia ki nga tangata whakakeke, pessimists, nga turoro me te kaha ngoikore, me ngana ki te mau tonu i te rangimarie i roto i tetahi taiao, kaua e aro atu ki nga whakapataritari. Ko te paopao mai i nga tikanga kino (te waipiro, te hiinu, te paowa), na te mea kei te whakaheke i te ahotea, ka awhina i te punaha o te aorangi me te whakangahau. Me aro turuki koe i te kounga o te moe, mai i te kore o te moe tonu e pa ki te hauora hinengaro.
6. Te maimoatanga o te makariri. I te mea ko nga raupaparahi e kaha ana ki te kukume i tetahi mahi autoimmune e whakaohooho ana i te whanaketanga o te mate huka, me whakakore nga mate ka rite tonu. Ko te pai o te raau taero kaore e kino ki te pancreas.
7. Te aro turuki i nga tohu huka. Ko te maeneatanga o tenei ao e kore e tuku i nga taangata katoa kia pai to ratou hauora.Ko nga tangata katoa e pa ana ki te mate huka me tirotiro i nga taumata o te huka i te kaainga me te taiwhanga, ka tuhi i nga huringa o te rātaka, ka korero atu ki tetahi endocrinologist.

Hei ki te International Diabetes Association, he 275 miriona nga taatai ​​i te ao. I tata nei, ka tino rerekee te tikanga maimoatanga, me nga ahuatanga o tenei mate, i waenga i nga taakuta me nga turoro. Na ahakoa ahakoa kaore ano kia werohia te kano mate mate rukirukuka, ka whai waahi te hunga mate ki te pupuri ki tetahi paerewa noho noa. He maha nga mea i tutuki i nga hua nui i roto i nga taakaro, kaupapa torangapu, mahi toi. Ko te raru ka porangi noa iho i to maatau kuwaretanga me te kore mahi, na te whakaaro kino me nga whakatau. Ka taea e te mate mellitus te mate mai i te tima?

Kaore he karawhiu e arahi ana ki te mate huka, engari ko te taumaha o te taumaha o te hawhe o nga Ruhia o tetahi taipakeke. Kaore he mea nui ki te huarahi i tutuki ai tenei - keke, hei whakatipu ranei.

Ko te kaupapa "Ora hauora" i runga i te ataata, i reira te korero a Ahorangi E. Malysheva mo nga pakiwaitara mate huka, ko tetahi atu whakairinga o tenei:

Ka taea e au te whiwhi i te mate huka mai i te kai i nga mea papai katoa?

Uiraa: Tena. I matakitaki ahau i tetahi papatono mo te mate huka, he tino mataku ahau ki te tiki. Engari ko te mea ke tino pai ki ahau nga koti. Korerohia mai ki ahau, ka taea pea te whiwhi mate huka mai i te kai reka o nga reka reka i ia ra?

Whakautu: Ma te ahiahi. Ina hoki, kei te mahi koe i te mea tika e mataku ana koe. Ko te whakauru koretake o te paraoa ko te take i tino whanake ai te mate huka, na te mea i tenei wa ka kohi te huka ki roto i te toto, a ka horahia ki nga tinana katoa. Ka hurihia te kaimoana ki te pūngao, ko te taiaki huka e hua ana e te pancreas.

Mena he nui rawa te huka i roto i te toto, me "werawera" te pancreas kia pai ai te whakakapi i te insulin. No reira, ka pau te wheketere, he awangawanga tena maana. Na ka roa ake te pouri o te waa, ka piki ake te pancreas.

Na tona ngoikoretanga, ka nui haere te kino o te waihanga insulin me te mate huka. Ka nui ake te tupono o tenei mate ka ngenge. Kia kore ai e whiwhi mate mate huka mai i te kamariki, he pai ake te whakamahi i te waatea.

(Ka taea pea te whiwhi mate huka mai i te kamahu)

Ko nga hue o te pepa ma te hunga e mate huka ana

Ko te maha o nga tangata e pau ana i te pepa i etahi momo ahua kaore e tino whakatau. Kei te tupu tenei na te mea he nui rawa tenei moni, he penei ki te hinamona. I runga i tenei whakaaro, ahakoa ki te mate huka, he maha noa atu i te kore e taea te peka ke i tenei panima kai raanei ranei i roto i tetahi huamata, he paraoa ranei. Ka taea pea e te hunga mate taatari te kai pepa, i roto i te rahinga me te whakamahi?

Ka taea e kore ranei te pepa?

Na te korero mo te pepa pepa, kia mahara ko tenei hua, me Hiruharama artichoke, e taea ana te whakamahi mo te mate huka, engari kaore i te momo katoa. E whakamaarama ana tenei mo te mea nui ake: ko te mea e mohiotia ana, ko nga taangata mate e kaha ana ki te whai i tetahi kai tino pakari. E paanga ana te whakamahinga o nga kai raanei, kei roto ano hoki i te raarangi nga tima, kaore i te whakanui ake i te ōwehenga o te huka he piki ake ranei, engari ka ata haere.

He mea tika hoki kia tiakina nga waahanga o te waahanga nui ka pai ake te hauora o te mate huka. Te paura he rite ki enei hua, he rite ki te peepi mo te pi. Kia Bulgaria, reka, whero, pango ranei. Heoi, ko nga momo momo e whakaatuhia ana ko a raatau ake tikanga hei whakamahi, me korerohia kia wehe.

Pukapu

Ko te mea tuatahi, he tika ki te korero mo te peepi penei i te Bulgarian. Ko tenei hua, ahakoa ko te tae, ahakoa whero, kowhai ranei, me whai whakaaro:

• he whare rokiroki motuhake o nga roopu rereke o nga huaora (mai i te A me te E, me te B1, ki te B2 me te B6),
• kohuke (konutea, kaimoana, pāhare pāporo, konupora me etahi atu).

Hei taapiri, ko tenei waahanga Bulgaria kei roto i te roopu tuatahi o nga hua me te buckwheat, e whakaatuhia ana e te tohu iti o te kohinga calorie me te mate huka mellitus ka pau ratou i roto, ahakoa te nui, te rahinga.

Hei taapiri, kei roto i tana whakaurunga he raau paati penei i te waikawa ascorbic, i runga i tenei, ko te whakamahi i te nuinga o te huawhenua e tukuna ana kia pai ake te tautoko i te punaha ārai mate, whakaheke i te toto toto me te whakarereke i nga tohu a te toto.

I te mea ko te nuinga o te hunga kua pa ki te mate huka mellitus kei roto i te roopu o nga taangata he taatai ​​nui rawa atu mo te whakanui i te toto toto ko te tikanga, ko te ahuatanga o te pepa he tino kaha ki te whakapiki i te paanga ki to raatau ahuatanga. Koinei tetahi o nga painga whakahirahira kei roto i tenei waahanga Bulgaria.

Kei roto hoki i te raarangi nga mahinga e haangai ana ki te ahua o te "hauora" o nga oko toto me nga kaipara, hei utu, he taurangi mo te kawe koretake o nga waahanga whaihua ki te nuinga, mena kaore i te katoa.

He mea nui kia mohio ko te hua Bulgaria reka e pai ana ki te mahi kokiri. E taunakitia ana e nga tohunga kia kaha ki te tautoko i te tinana o era mate huka e mate ana i nga mamae o te mate huka.

Ko te pepa reka, he pono, e manakohia ana mo te mate huka. Engari he mea tino tika ki te mahi i tenei waahanga iti, na te mea he tino tiketike tona taupae glycemic. I te wa ano, kaore te hua reka e tino kaha te ihirangi o te pauna.

I roto ano i tana manako ko te meka e tohua ana e te waahanga wai nui. I runga i tenei, ka taea te kai, engari he pai ake i roto i nga huawhenua huawhenua, he hupa, i nga rihi ranei, hei tauira, he paraoa. Ko tenei momo pepa e kore e waiho hei taonga matua, engari ma te mahi awhina anake. I tenei keehi, he nui te painga o tana whakamahi.

Ko enei mea e kiia ana he pepa wera, e kiia ana he chilli, me te cayenne. I roto i nga rongoa tuku iho, ko te hua whero e kiia ana ehara i te mea momona anake nga hua, engari he rongoa pai hoki. Me whai whakaaro ano hoki ko enei mea maha atu i te huawhenua hauora, ara ko te pepa whero, kei roto i te capsaicin. He taonga tenei mai i te raarangi raarangi me te whakamahi i:

1. pania toto,
2. te whakahou i te pēhanga toto,
3. arotau ki te mahi o te waikawa.

Ano, he huawhenua whero, he aha ranei ona paoa, he maha nga roopu huaora: mai i te PP, P, B1, B2, ki te A me te P. Hei taapiri, ko te karotihe, he rino, he konutai me te ūkuikui kei reira. Ano, ko tenei pepa whero he mea tika mo te hunga e whakawhanake ana i te mate o te kanohi, ka whakahekehia te taumata o te mate pukupuku ka kitea te raru o te mate. Ka waiho ko ia hei rongoa pai rawa atu.

Heoi, me te mate huka, he mea tika ki te whakaaro ehara i te mea ko ana painga whakamiharo, engari he reka ano hoki nga ahuatanga. Mo tenei take, ko te kai i tetahi hua whero kia kaua e nui rawa.

He tata ki te kore e taea te whakaaro mo te whakarite mo te rihi katoa kaore he taapiri o te pepa, ahakoa he papa, he pī ranei. Kei te pango tera ko nga kinaki tino rongonui. Ko te raukahu kua whakaahuatia, ka taea te hoatu kai hei punaha ahurei me te whakaoho i te hiahia. Na te kai i tetahi huawhenua pango, ka taea te pa ki te mahi tonu o te kopu me te whakaheke i nga uaua toto. Heoi, kaore i pai mo nga turoro ki te tukino i te waa whakakitenga.

Mo te maimoatanga o nga hononga, ko ta maatau panui i pai te whakamahi i DiabeNot. Na te kite i te rongonui o tenei hua, i whakaritea e maatau ki te tuku i to aro.

He pai ake me te tino tika ki te whakamahi i te pepa pepa pango, mai i te waa ki te tunu i nga rihi kai paraoa me te iti o te ngako, huawhenua huawhenua ranei me te pepa hei peeke.

Ko te kai paetini mo te mate huka me taurite me te rereke i te wa ano. Ko nga pepa katoa, tae atu ki te pango me te whero, me whaiwhakaaro ko era noa iho o nga hua ka awhina nui i te kai pai mo ia o nga mate huka me te kore e whakararu i to raatau hauora.

Na, ko tenei hua kei roto i tetahi atu momo ahua: pango, whero, reka me te Pukapuka ka whai hua mo te hunga e raru ana ki te mate huka.

HE KORE 1. Ko te Diabetes mellitus ka tipu mai i te kai nui o te huka.

Ko te tikanga, ko te kohi o te huka he kino ki te hauora, e pa ana ki te whakahihi, engari ko te take o te whanaketanga o te mate mate huka momo 1 kaore ranei te mate huka momo 2. Ko te mate mellitus momo 1 he mate o te punaha raupatu kua whakatauhia e te whakahaere insulin. Ko te mate mellitus momo momo 2 he mate e tino maarama ana e whanake ana ki te papamuri o te whakahihi.

NGĀ HUA 2. He tino whai hua te Buckwheat me te kefir mo te mate huka.

I whakaponohia na ki te mirimiri koe i te buckwheat ka maka ki roto i te karaihe o te kefir, ka mutu te huka. I nga wa o Soviet, i tukuna tonu te totika i runga i nga taatete ki nga turoro ki te mate huka.

Kia titiro tatou i tenei korero. Ko te Buckwheat he hua e whai kiko ana i te warowaiharo matatini, kaore e whakaheke, engari ka kaha te whakanui i te huka toto, penei i etahi atu paepae "wewete" (rai, rai peara, raihi).

Ko te Kefir he hua miraka kei roto i te huka miraka - lactose, aua, ka piki ano te taumata o te huka i roto i te toto.

Ko te Kefir me te buckwheat he momo kariri e hiahiatia ana i a tatou kai. Engari ko te kohi mate ki te mate huka kia tino waatea, na te mea, ka rite ki etahi atu warowaihā, ka piki ake te huka toto.

NGĀ HUA 3. Ko te waikawa, te karepe me te huka he nui ake te mumura o te toto ki te toto noa.

Ko te Fruktose me etahi atu huka taiao he huka hoki. Engari kaore e pa ki nga hexoses, penei i te konukore, engari ki nga riaka (pentoses). I roto i te tinana, ka huri tere ki te whaikorero ma roto i te tauhohenga koiora e kiia nei ko te "pentose shunt".

Heoi, ko nga hua e kiia ana mo nga mate turoro (pukete) ka rite ki enei momo huka me te whakapohehe i nga turoro mo to raatau haumaru mo te piki o te toto toto.

TUUTU 5. I te mate huka, me iti te hinu o te warowaihā.

Ko te warowaihā ko te pūtake o te kai, me pa ki te 60% o te kai, kaore koe e hiahia ki te whakawhāiti i a raatau mo te mate huka.
Engari ko te hiahia ki nga warowaiharo matatini (totokore, huawhenua, paraoa, paraoa).

Ki te mate huka momo 1, mena kei raro i te mana whakahaere, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga warowaihono ngawari (huka, confectionery). Ko te kai me tenei momo mate huka he rite tonu ki nga tikanga o mua.
Ki te mate huka momo 2, me whakakore nga warowaihara ngawari, me te aukati i nga ngako kararehe me te tirotiro i te ihirangi o te kai.

HE KORE 8. Ko te toto toto ka tino whakatau ko te kopu kore noa iho.

Hei aromatawai i nga utu mo te mate huka me te tika o te haumanuatanga hypoglycemic, he mea nui ki te aro turuki i nga taumata o te huka i roto i nga momo rereke. Kei te ahua o te maimoatanga maimoatanga:

· Na te kaha o te haumanu mo te haumanu, me whakahaere te whakahaere i mua o ia kai, hei whakatika i te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana "mo te kai" me te moe.

· Ki te tango i nga papa o nga kaihoko o te haahi hypoglycemic, ka taea te whakahaere i te nuinga o te waa, engari ehara i te kopu noa, engari ka rua haora ano hoki i muri o te kai.

MAHI 14. Ko nga turoro me te mate huka kaua e takaro taakaro.

Ko nga taumahi hākinakina e whai hua ana mo nga turoro mo te mate huka mellitus, kei roto i te utu pai, me te tirotiro tonu i ta ratau glycemia, e mohio ana ki te whakarereke i o raatau kai, ki te whakarereke ranei i te horopeta o te insulin e whakahaerehia ana i mua i te mahi whakamahere.

I te taumata huka neke atu i te 13 mmol / l, kaore nga kaihokohoko i te taunakitia na te mea he pai pea te ahua me te nui ake o te huka toto.

MAHI 16. Ko nga wahine e mate huka ana kaore he tamariki.

Ma te whakarite tika mo te wa e hapu ana, ka kawea e nga turoro me te mate huka totika i raro i te tirotiro a nga taakuta mohio (endocrinologist me te obstetrician) ka whanau nga tamariki hauora kaore i te kino ki o raatau hauora.

Mena kei te awangawanga koe mo nga paatai ​​ka pa ki a koe nga whakautu he tautohetohe ranei, he whakamataku ranei i te Ipurangi, waea atu ki to endocrinologist maimoatanga. Ka tino hoatu e ia te whakautu tika ki a koe, ka ako koe ki te mahi i nga mea tika i roto i tetahi ahuatanga.

Ka ahu mai te mate huka mai i te maha o nga kai reka o te ra?

He maha nga taangata e paatai ​​ana i te patai: "Mena he nui te reka, ka mate totika koe?" Ma te matua, he mataku kei piki ake te huka toto i roto i te tamaiti, ka whakamutua i roto i nga kima. Heoi, ehara i te he tenei te tikanga pono. Ko te Glucose e uru ana ki nga mahinga pūngao. Ma nga kupu ngawari, koinei te maatau kaha. Na te mea he tino pūkoro nga tamariki, ka whakamahi wawe to ratau tinana ki te huka i whakawhiwhia ki a ratau. He aha e kore e taea te korero mo nga tamariki he iti noa o raatau nekehanga.

Ko nga taakuta e kii ana ko te mate huka ko te roopu o nga mate e mohiotia ana e te kaha tonu, te kaha o te piki o te toto o te toto. I konei ko te mahi nui e whakahekehia ana e te tuakiri ira. Heoi, ka ahu mai ano hoki nga mea tuuturu ki te mate - puri me te nui o te taumaha o te tinana.

Mea faufaa! Ko te nuinga o nga turoro e mate ana i te mate huka momo 2, kaore i tino rite ki te whakahekenga o te whakamaoritanga o te insulin hei whakahekenga i te kiko o te kiko ki o raatau ake kiriora.

Ko te whakamahinga o te tini o nga kaimoana ano, kaore e arahi ki te whakawhanaketanga o te taatai. Ko te take o te mate e takoto ana i runga i te meka kaore e tiimata ana te niho huruhuru ki te nuinga ko te hunga e ngoki ana. Ma te whakaaro ko te whakamahinga o te huka ka arahi ki te hanga o te harikoa o te hari o te endorphin, kaore ko nga kaihi reka e hiahia ana ki te whakakapi i tona momo ki nga taakaro o waho, me te hikoi ranei.

Me pehea te uru o te karu ki te toto

Kia mohio ai koe he aha te mea e tupu ana i roto i te tinana me te pathology, me maarama koe e mahi ana i te wa he mahi noa nga mea katoa. Ko nga pūtau katoa kei roto i o taatau tinana ka hiahia ki te kai, to manawa, me nga paitini. Ko te putake o te kai kai ko te glucose, ka ahu mai i te toto. Ko te kaha ake o te taumaha ki runga i te taha pūtau, te kaha ake o te rauemi e hiahiatia ana.

Kia maataki i te waahi ka puta te huka i roto i te wai rere. I muri i ia kai, ka puta nga whakaritenga o te metabolic, na te mea ka pakaruhia nga warowaihara ki te monosaccharides (nga momo ngawari o te huka). Mai i nga whekau, ka uru atu ratau ki te kaipuke. He ara ano mo te urunga - mai i te ate. I reira, ko te glucose te ahua o te "rahui kore e taea" i roto i te ahua o te glycogen, e whakamahia ana e te tinana i roto i nga keehi tino.

Heoi, mo te punaha kaha ki te uru ki te puoro, he maha nga tikanga nui e tika ana - te noho mai o te taiora o te hakihaki me te mohio o te kiko ano ki tenei homoni. Mena ki etahi take kaore i hanga enei tikanga i roto i te tinana, ka noho tonu te "hiakai". Na reira, he hiahia o te tangata ki te kai i tetahi mea reka. I te mutunga, he maha nga huka e rere ana i roto i te toto, kaore e taea te uru atu ki nga kopa-tiango whakawhirinaki-a-roto.

Mena ka whakarere katoa koe i te reka, kaore e mate te mate o te mate huka?

Ka taea e taatau te whakautu i te paatai: "Ka taea e te mate te mate mehemea ka whakarerea e au nga koti?" Mena kei te pai nga mea katoa i roto i te tinana me te warowaiharo, ka pakaru ki roto i nga huka ngawari, uru ki te keihi me te poipoia i a ia, kaua rawa e whakarere i te tiihi reka ranei i te kai. Mo nga tamariki e neke haere ana, e pakeke ana ranei i te noho ora, ka puta mai tenei he mate hypoglycemia. I tenei ahuatanga, ka tipu pea te ketoacidosis (te nui o te kukume o nga tinana ketone).

Ko nga tangata e mate ana (he tupuranga he tupapaku, he mahi kino, he kore mahi ranei), ko te kore o te koti he tino taurangi kaore he mate huka.Ka taea te hangango mai i nga warowaihara ngawari me te tino ngawari na te tikanga o te kapi metabolic. Kei roto i nga kaitaihi, te paapapa i roto i te kai, ka taea e koe te whakarahi i te maatauranga.

Ko te kai i nga kai paraoa-nui te mea e tata ana ki te tīmatanga o te mate huka. Te whakahekenga o te kaha e whakamahia ana me te pauna o te kcal me nga kai ka arahi ki te whakawhanaketanga o te ngako. I tenei keehi, ahakoa kaore te tangata e pai ki te ngahau kai reka, engari i te wa ano ka pai ake te kai nohopuku, te kai ma nga raima, ka taea te tiki mate huka.

Tuhinga o mua

Ka whakahaerehia e tatou nga take o te mate o nga momo tuatahi me te tuarua. Ko te whanaketanga o te whanaketanga o te mate huka momo 1 ko te mate o nga pūtau e whakaputa ana i te insulin. I te mutunga o te ngoikore o te mate o te hormone, kua tupu ake he mate. Ma te nui o te konupuku o te huka, ka waiho nga punaha ki te kore kai, ka taea pea e te mate porowhita. Na reira, me whakakiihia tonu nga taatai ​​ki te haurangi mai i waho.

He maha nga take mo te mate o te huringa o nga homoni (nga puoro beta o te pancreas):

• kino kino huaketo
• nga urupare autoimmune (e kite ana te tinana i nga punaha he manene, ka whakangaromia),
• tuku iho.

Te momo tuarua o nga mate, kei reira he ngoikoretanga o te hakihaki whanui, he mea noa ake ka tupu mo nga take penei:

• te momi, kaore e taea e te tinana te whakaputa i te tau e tika ana mo te hormone,
• huna huna insulin
• te ngoikore o nga kaihaa toto ki nga waro,
• ngā āhuatanga āwangawanga
• noho koiora
• predisposition ira
• te maimoatanga ngoikore me te glucocorticoids, nga matū hinengaro, diuretics, NSAID.

Mea faufaa! Ko te taumaha i roto i te 90% o nga keehi he mea tino nui mo te mate huka momo 2, na te mea kaore e tino maarama nga pūtau momona i te insulin, na reira ka aukati i te haukana kia uru atu.

Nga pakiwaitara noa

Ko te mate huka he mate noa. Na reira, ko te mataku kei mate te mamae o te tangata i nga ngatahi he whai tikanga tonu. Kei te pohehe nga korero mo te mate huka e kiia nei e nga taakuta mo nga pakiwaitara. Ko te roopu matua o aua whakaaro e pa ana ki te kai totika me te whakahaere tari o te insulin.

Ko te nama tuatahi 1: te honi, te totika, te parauri me te aporo kawa kaore e nui ake te huka

He maha nga taangata e kii ana ko nga kai penei i te buckwheat, aporo kaore i whakaaria, te honi, me te taro parauri kaore e piki ake nga toto toto. Ina koa, ko enei hua katoa ka nui haere te kukume o te huka.

Kei te Buckwheat nga warowaihā matatini, ka pakaru ki nga huka ngawari kei roto i te tinana. Ko te honi waipiro kei roto i te wehenga o te waikawa me te ngota ngota moroiti, kaore i te huka noa, ka tapiritia ki te tii. Heoi, ki te tu te honi mo te wa roa, ka whakakotahihia e nga ngota nga raupaparutanga me te ngahuru i te ahua o te sucrose.

Kei te paraihe te keke hei atawhainga, ka tupu ano hoki te huka. Inaa hoki, ko nga paanga whakatipu huka kaore i te tiimata kei runga i te momo rewena o te paraoa, engari i runga i te nui e kainga ana me te paraoa ka tunua nga hua o te parete. Ko te iti ake o te kohinga, ka tere te rere o te huka ki roto i te toto.

Ko nga aporo, kaore i tino whai kiko te reka o te hua ki te taumata o te glycemia. Tei runga katoa i te tohu o te pakari o te hua. Ko etahi momo o te waihanga he waikawa rauropi e aukati ana i te reka reka o te aporo (hei tauira, nga momo Antonovka). Na reira, ko te kai i tetahi hua maoa nui, kaore he feaa ka piki te huka, me te whai i muri i tetahi hua reka whero.

Panui # 2: he taapiri te haukoti

Ko etahi momo maimoatanga, ahakoa he tohu rongoa mo te kai, he haumanu, he raima whakaheke huka ranei, e mahi ana i a raatau e whakamahia ana. I tenei keehi, kaore te manawanui e wehi i te waimarie te kai antidiabetic. Ko nga raau taero whakauruhia he tohu noa mo te mate me te whakatikatika i te kai. Koinei te tikanga kaore e taea e nga pūtau te whakaputa i nga moni e tika ana mo te huringa. I etahi wa ka whakaohohia te insulin mo te wa poto, ka mutu ai te whakaheke i te inenga kia whakakorehia. Ma tera kaupapa e pai ai te rongoa o te pancreas, me ana pūtoro kia tino tiimata.

Te meera haukotia

Kia kore ai e raru i nga huka toto nui, me whai nga tikanga e aukati ana i nga tikanga whakaheke. Ko te ahuatanga o te pathology e hono ana ki te kai me te kore e tika te mahi. Na roto i te aukati i taau ka whakamahi i nga warowaihā ngawari me te tatau tatau, ka taea e koe te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i te mate.

Te kawenga i runga i te pancreas ka taea te whakaheke ma te mahi tinana. He maamaa te raru o te hanga insulin mai i te waipiro. Ko te Ethanol te paitini kino nui mo te ate me te pancreas.

Ko nga ahuatanga pouri e arahi ana ki te pakaru o nga huanga endocrine. Ko nga huringa o te korehanga ka whakanui ake i te kukume o te glucose i roto i te toto. Ko te mutunga, ka mahi nga punaha beta i te aratau whakarei, ka arahina atu ai e ratau ki te wa mo te wa roa. Kia kore ai e tuku i a raatau ano ki te whakapouri, i "whakaekehia" e etahi taangata, te taarua i runga i te sweets. Ko tenei whiringa ka arahi ki te whakawhanaketanga o te ngako me te whakanui ake i te mate o te mate huka. Me whakakorehia e koe te raru hinengaro-kore i te awhina o nga awangawanga, engari me nga hākinakina.

Inaianei, ka taea e taatau kaore te marumaru e pa ki te mate huka. Ko te mahi nui i roto i te takenga o te taatai ​​ka takahia e te mate ki te mate me te ahua kino. Ka taea e koe te rongoa ki to tinana ki nga maimoatanga, ahakoa he mate huka e whakawhirinaki ana koe ki te insulin. Ko te mea nui ko te whai i nga tikanga.

Tau ira 1. Pokapata - te take matua ma te taumaha

Ko te whakakahore i nga kaimoana te putake o te nuinga o nga kai, na reira ka kiia katoa ko nga waahanga keke, he pata, he kapu reka ranei, ka huri hei kopaka ngako me te kohi taapiri. Engari kua whakaatuhia e nga rangahau kaore nga hua o te taumaha e pa ki te huka me nga kai e pa ana ki runga, engari ma te nui atu o nga raora e hiahiatia ana e o tatou tinana. Na i te mea ko nga kai huka he nui rawa atu i roto i nga tohutao, ko te huka ehara i te kaupapa totika.

Te iraa 2. Ka whakangaromia e te niho nga niho

Ka taea e nga taangata te take ko te huka anake, engari ko nga kai e puta ana i nga niho mo te waa roa. Ka puta mai nga kopu mai i nga warowaiharo matatini, te tukanga whakaheke o te mea ka tiimata kua timata ki roto o te waha. Na reira, ka taunakitia kia horoia to waha me te paraihe i o niho i nga wa katoa o te kai.

Mitete # 3. Ko te Sugar te take nui o te mate huka.

Kua kitea e nga kairangataiao ko nga take nui o te mate huka ko te pikinga o te paenga o te ngako e karapoti ana i nga whekau nui, kaore i te pai te mahi a tinana me te paahitanga ira. Ka whai wāhi te Sugar ki te kohi hinu ngako i roto i te tinana, engari kaua e nui ake i era atu warowaihā, pera i te paraoa ma, he maha nga ranu, te waipiro tae atu ki nga panana, nga karepe me nga pata.

Panui Nama 4. Ka whakanui te Sugar i te tipu o te mate pukupuku.

Ko te Sugar e uru ana ki te tinana ka hurihia ki te pūngao, me te nui o te kaha me te huka whai wāhi ki te tipu o nga pūtau mate pukupuku. Engari ko te tuku i nga kaawawa kaore e pai ki te puhoi te horapa o te mate pukupuku: ka kitea e te koikoi te uru ki te glucose ki roto.

Taku Panui 5. He maamaa te huka, penei i te raau taero

I tenei wa, kaore nga raraunga hangarau e whakaū i te meka o te oranga o te tinana tangata ki runga i tetahi hua kai. Ko te huka me te hukahuka e kore e raru i te taangata ki te tangata, kaore e taea te mahi pera i te raau taero.

Tau ira 6. Nga tangata reka i te hauora

Ka pau te nuinga o nga kai reka e te hunga kaore nei te huka i taunakitia mo nga take rongoa. Engari he maha nga tangata hauora e whakapono ana ko te whakakapi i te huka me nga taapiri kiko me nga kai reka ka tino pai ki te tinana. Ina hoki, kua whakaatuhia he pai te paanga o te reka o te waipiro ki te hauora: kaore e nui ake te toto toto, engari e pa ana ki te puku reka, no reira ka whakaohohia e ratou te hiakai nui, e uru ana ki te whakapiki i te taumaha. Na ka reka i runga i nga mea taiao tino kaore i te rereke i te huka i roto i nga Calora.

Tau ira 7. He pai ake te kai ki te kai i te ata

He kaupapa ko nga kai kei roto i te huka he pai ake te kai i te ata, na te mea i te awatea, ka nui ake te hauhoa o te huka toto me te nui ake o te wa hei whakapiki. Engari ko te mea ke, ko nga kai ka puta ke te nui o te huka toto, kaore ano hoki he tohu he kaha te nuinga o nga warowaihā i roto i tetahi waa.

Nga Mate Huka

He maha nga whakapae teka mo te mate huka. Ka ara ake ratau na te mea kaore i maarama te turoro ki nga korero, i ahu mai ranei i te takuta o te taote. Neke atu i te 65% o te hunga kaore i te maatau te korero mate huka mellituse tiritiri ana i nga korero he i tetahi ki tetahi. No reira, kua horapa haere nga korero miihini, me te taapiri i nga korero hou.

Taku nama 1 - mena ka nui atu o koe o nga sweets, ka mate te mate huka

Ko te kai nui o te sweets kaore e arahi ki te mate huka. Ko te hua o te aroha mo nga keke he maha tonu te momi. Engari ko te taumaha o te taumaha ka puta ko nga mea kaore ano i te paraikete, engari ano hoki mai i nga kai momona me te kai-nui.

Ko te mea matua ko te mahi o te pancreas kei te raru, ka arahi tenei ki te whakawhanaketanga o te mate. Mena ka takaro koe i nga hākinakina me te kai tika, ka taea te kai paraikete i nga mea e tika ana, ka whakahekehia te mate o te mate pukupuku.

Taku rua 2 - kua uru te mate huka

Ko nga momo mate huka e rua he mate mutunga.

Mate huka momo 1 iti e pa ana ki te whakatipuranga. Mate huka momo 2 ka tupu i roto i te 80% o nga keehi mena ka mate tetahi o nga whanaunga. Engari he mea ke atu tenei ki etahi atu tikanga: te kai tarai, te whakamahi koretake i te warowaihā, te momi, te mahi tinana iti, te inu waipiro, te paowa,

Te pakiwaitara tuatoru 3 - he nui te taumaha o te mate huka mellitus

Ki te mate huka momo 1, ka heke te taumaha tinana na te pakaru o te ngako i te tinana.

Ma te taumaha nui e kaha ai te mate huka momo 2. Ka tiakina e te tinana te maha o nga warowaihā, ka whakapiki ake i te huka toto. Ka piki te whakaputanga insulin, e pa ai te mate huka.

Tau ira 5 - me te mate huka, me whakamahi nga whakakapinga huka hei utu mo te huka

Ko nga kaikahau he hua koretake me te taumaha mo te tinana.

Kua kitea e nga kairangataiao ko te whakakapinga huka ka whakangaro i te pancreatic β-cell. A ki te mate huka, kua memeha tona mahi.

Taku nama 6 - ko te waipiro he taupatupatu mo nga wahine e mate mate huka ana

Ki te mate huka me nga wahine hauora, me whakamahere te taumaha.

Whakapaa te whakamātautau e tika ana, kia pai te whakamatautau A, ki te kore tauweheka whanau koe, ka whanau he tama. I tenei keehi, me whai koe ki te kai me te ine i te huka toto i ia ra.

Taku # 8 - he taapiri te haumanutanga o te inika

Ko te insulin te huringa e whakaputaina ana e te taangata ki te pancreas.

Ko te insulin i werohia mai e te tangata ka rite ki te taiota i whakaputaina i roto i te tinana. Na reira, ehara i te whakapiri.

Mahi insulin

Ko te tinana tangata kei roto i nga pūtau. Ko nga pūtau katoa e kaha ana. Ko te toto e tarai ana i nga waikawa me te hāora me te matūkai, ko te mea nui he hakihaki. He whare he ruuma me te maha o nga tatau. Huri noa tenei ruma he ngota hauhanga. Ko te Insulin te kī nui o te kuaha kaore nei te karawhiu e uru ki te taphole. Ka whakatuwherahia e ia nga tatau ki te whaikorero, ka whakakiihia te puehu ki te kaha.

I te mellitus o te mate huka, ka uru te kai ki roto i te ana o te waha, ka uru atu ki te kopu, ka whekau, ka huri i te konupuna. Ka uru ki roto ki te kaipuke, ka horapa puta noa i te tinana, engari kaore e uru ki roto ki nga pūtau me te kore insulin. I te mutunga iho, ka tiimata nga kohinga, ka piki haere nga taumata huka toto, ka puta ake te hyperglycemia.

E 2 nga momo mate huka:

• Ko te mate huka momo 1 ka whakawhanakehia i mua o te 30 tau. He taumaha te tinana o te hunga mate - he timatanga o te mate. Maimoa motuhake ki te insulin.
• Ko te mate huka momo 2 te pa ki nga wahine i muri iho o te 40 tau. He taumaha ratou. Kaore i te whakaoho tonu te mate. Te maimoatanga me nga kaihoko hypoglycemic, kaore i roa i te taha o te insulin.

Mate huka momo 1

Ko te take nui ko te koretake o te insulin, e hiahiatia ana mo te tuku huka ki te kopa. Kaore te Glucose e uru ki nga kapi-whakawhirinaki-nui o te insulin, na tenei e arahi ki te ngoikore o te kaha.

Me pao te hiko mo te tangata, na reira ka pakaru nga ngunu, ka pa te taumaha o te tangata. Ka piki te taumata o te huka me te huka, ka nui haere te urutanga, ka heke te tinana. Ko te Glucagon (he kaiwhakatakoto wahanga insulin) kei te whakaongaonga huka tonu, ka whakaemi nga tinana ketone, ka whakawhanake ketoacidosisko reira hoki koma.

Mate huka momo 2

Ka whakawhanakehia na te heke o te maarama o nga kopa o te paamu ki te insulin me te mahi takahi i nga mahi o te pancreatic β-cells.

Ko te mate huka momo 2 he mate multifactorial me te pikinga o te pikinga. Ko te nuinga o nga türoro kua ripoata i te aroaro o te mate huka i nga whanaunga tata.

• momi
• whakakikinga tinana iti
• āhuatanga kai (he kaha te nui o te warowaihā kua rewa me te iti o te muka)
• takawhita whakahiato.

Ko te take nui paturopi insulin (ka whakaheke i te urunga o te kopa-porehu ngongo ki te insulin ki tona kukū noa). Ko te hanga kokiri ka whakatika, ka whanake Hipoki i runga i te puku kau. He maha nga tau, ko te hyperglycemia o mua kei te arahi ki te ngoikore o te hanga o te insulin.

Ka taea e ahau te manawanui mate huka?

Mena he nui te reka, ka kino ki te tinana. Ko te kai paraoa i nga mea iti ka kore e kino.

Ka pau ana te tiakarete me era atu hanumi, ka hua te tinana i te huringa o te koa - endorphin. Kei enei kai nga warowaihā, he mea rite ki te pūmua me te ngako, e hiahiatia ana e te tinana. He pai ake te whai i te kai, ka whakaheke i te nui o nga momona o te kararehe. Ma tenei ka kaha ake te whakangau i te taumata toto toto kore te tino whiu, te hinga ranei.

Ma te tino whakakahore i nga kai reka ka penapena

Mena ka tino whakarere katoa koe i nga mea reka, kaore tenei e tino whakapono ka kore e puta te mate huka.

Ko tetahi o nga take o te mate huka he nui te momi. Ko te hunga taumaha ano hoki he kai ki etahi atu kai e whai kiko ana i te warowaiharo (paraoa, inu inu. Ko enei hua ka whakakorehia te haehae, ka piki ake te waihanga o te insulin, a, ka puta mai te mate huka.

He haumaru te mate huka?

Tuhinga o mua. Ki te mahi i tenei, me maatau te noho hauora. Mena i roto i te whanau, he mate huka te whanau, na, me pai te tiaki i a ratau hauora.

Tuatahi, kati nga paowa me te waipiro. Tuarua, takaro nga hākinakina me te arahi i tetahi momo oranga. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te paati. Tuatoru, whai i tetahi kai. Ko te ōwehenga o ngā pūmua, te hinu me te warowaihā ko te 3: 2: 5. Whakaitihia nga momona o nga kararehe, a ka pau te nuinga o nga warowaihā. Tuawha, tangohia he whakamatautau toto mo te huka 2 nga wa ia tau. Na kotahi i te tau ki te whakahaere i te whakamatautau mo te korukoru.

Kōrero me te aro turuki i endocrinologist. Ko nga wahine kua whanganga mai i te potae o te 4,5 kg neke atu ranei e pa ana ki te mate huka. Na reira, me hiahia ano e ratou he whakamatautau toto mo te huka i ia tau.

Ko te mate huka, ehara i te rerenga, engari he huarahi ora. Ko te tumanako ora he rite ki nga taangata kaore he mate huka. Ko te mate e aukati ana ki te kai, te tohu ngaio, taakaro. Mena ka pangia tetahi tangata ki te mate huka, me rere ke ia ki tana mate. Kaore e taea te aukati i te mate huka momo 1, i te mea kua whanau tetahi tangata me te ngoikore o te mate thyroid. Engari e tika ana kia kore ai nga uaua.

• macroangiopathy - he kino ki nga oko nui, i whakaatuhia e te mate ngakau koponiki, arteriosclerosis cerebral, nga taumahatanga o te haangai arterial arterial,
• arahi ki te ngaro o te tirohanga
• nephropathy - te whanaketanga o te korokoro renal,
• neuropathy - he huihuinga o nga syndromes o te kino o te punaha raru,
• syndrome waewae mate huka - te whakawhanaketanga o te nekrosis, gangrene, na te mea, whakatakariri rau-ringa.

Engari ko te mate huka momo 2 ka aukati. Ki te mahi i tenei, me whai koe ki te whai i nga ture maha:

• te kai tika, te karo i nga paramanawa, kai huia me te maha (5 nga wa i te ra neke atu ranei), toenga pai
• te kai karihi iti
• inu atu he wai, ka awhina i te whakapai ake i te konupora me te whakaheke toto.
• whakangungu o ia ra
• maimoatanga tika o te mate kino me etahi atu mate,
• tika te whakahoki ki te ahotea, me ngana ki te karo i te whakapiri ki nga tangata whakakeke,

He mea tika ano kia ine i nga taumata huka toto, kia uiuia i ia tau.