Stevia - mai - Leovit - he kai maori?

Pai rā! Kua korero atu nei ahau ki a koe mo nga kaingakau maori, engari he whakamaarama ngawari o nga paanga. I tenei ra ka korero ahau mo te kai reka ki runga i te stevioside e kiia ana ko "Stevia" mai i te kamupene tauhokohoko a Leovit, ka ako koe i ana whakahiatotanga me ona arotake.

A, ki te whakatutuki i tetahi pikitia tino oti ake, he mea pai, ko te tuatahi, kei te mahara ano hoki ki nga maataapono o te "mahi" o tenei hua, tona waihanga me ona huarahi tono.

Ko te huka huka o Leovit "Stevia" ka noho tuuturu, no te mea kei roto i tona whakakotahitanga te hinu matua ko te stevioside i riro mai i te tangohanga mai i nga rau o stevia. He maha atu nga korero i tuhia e au mo te stevioside i roto i te tuhinga "Papa hake raakau stevia mo te reka", na inaianei ka poto ake taku korero.

He aha te stevia

Ko tenei tipu otaota e tipu ana i nga rohe o Amerika ki te Tonga me te Central Central ka kiia hoki ko te "honi" ranei "tarutaru" tarutaru mo tona reka pai. Mo nga rautau he maroke, he maroke nga rau ka kainga, ka kohuatia, ka tapiritia ki nga kai me nga inu hei tapiri i te reka.

I tenei ra, ko te tangohanga stevia, stevioside, e whakamahia ana i roto i te kai hauora me te mea he tino kaiakii mo nga taangata mate.

Kei roto i te tipu ake te maha o nga momo glycosides (pūhui pararutiki) e pai ana ki te reka, engari ko te stevioside me te rebaudioside i roto i te stevia te nuinga o nga tikanga o te tatauranga. Koinei te mea ngawari ki te tango, koinei te hunga tuatahi i akohia me te tohu mo te hanga ahumahi me te whakamahi tonu.

Ko nga glycosides horoia o stevia e whakaaetia ana hei whakamahi.

Tau o ia ra me te GI o te stevia taiao

Ko te utu o ia ra mo nga raakau tika i whakapumautia e te US Food and Drug Administration (FDA) ko:

• 8 mg / kg o te taumaha pakeke.

Ko nga wahine hapu me nga tamariki ka whakamutua, ka whakaaetia ano hoki te mahi stevioside.

He nui rawa atu o tenei kaanaki taiao ko tona taupū kore glycemic. Ehara i te mea ko te nui-calorie anake, engari kaore hoki i te whakanui i nga taumata o te huka, he mea tino nui ki nga turoro.

Ko te meka kaore tenei glycoside e uru ki nga whekau, ka huri i te tuatahi ki tetahi ruau (steviol), ka uru ki tetahi atu (glucuronide) ka oti katoa te rongoa.

Ano, ko te tangohanga stevia te kaha ki te whakarite i te huka toto. He mea tino nui tenei mo te mate huka katoa. Kua tutuki tenei ma te whakaiti i te kawenga nui o te warowaihā ma te whakaiti i te kohi o nga hua kei roto i te huka auau.

Ko te Stevioside he punaha tino roa, ko te tikanga ka taea e koe te tunu i tetahi paraoa me te kore e wehi kei ngaro te pihikete me nga muffins ranei i o raatau reka.

Tuhinga o mua

Engari tera tetahi "engari" - kaore nga tangata katoa e pai ki tana reka. I runga i te kai reka ka tutaki i a tatou me taatau taapiri ki a ia, ka taea te huri, ka waiho he manawa kawa, he konganuku, he raihana raanei, he karamu hou ranei.

Ahakoa he aha, he pai ki te whakamahi i nga taumarumaru. Ko taku tohutohu ko te whakamatau i te stevia mai i nga kaihanga rereke ki te whiriwhiri i te mea e tika ana ki o hiahia.

He whakatangihanga a Stevia sweetener Leovit

E waatea ana a Steit's Stevia i te 0.25 g nga waatea totoka e mau ana ki tetahi oko kirihou. Ko nga papa 150 i roto i te putunga kotahi kia nui mo te wa roa, i te mea e kii ana te kaiwhakanao i runga i te tapanga ka hono atu te 1 papa ki te 1 tsp. huka.

Hei taapiri, he iti rawa te "Stevia" Leovit: 0.7 kcal i te 1 papa o te kai reka ki te 4 kcal o te waahanga ano o te reka o te huka taiao. He rereke te rereke ka tino kitea, ina koa mo te ngaro o te taumaha.

Kia kite koe he aha te mea kua whakauruhia ki roto i te "Stevia"?

• Kotahitanga
• Haumaru
• L-Leucine
• Carulxymethyl cellulose

I te tuatahi dextrose. Koinei te ingoa matū mo te huka karepe karepe karepe ranei. Ka tūtohuhia te mate huka ki te whakamahi me te tupato noa ki te puta atu i te hypoglycemia.

I te rua o nga waahanga ka tutaki tatou ki te mea matua, i hangaia hei whakarato i te kakara reka, i te waahanga - stevioside.

L-Leucine - Ko te waikawa amino nui kaore i te whakakotahi ki o taatau tinana ka uru ki roto noa i te kai, ka taea te ata whakaarohia he taonga whaitake.

Carulxymethyl cellulose - Kaiwhiwhi, i hangaia hei whakapakarite i te tini o nga hua mai i te peo whao me te piripono mo te paraoa. Kua whakaaetia hei whakamahi i te umanga kai.

Ahakoa he aha nga korero e kii ana ko te dextrose tetahi wahi o te whakahiatotanga, ko te kohinga caloric me nga ihirangi warowaihono i roto i te papaa ko te ngoikore. Ko te ahua, ko te dextrose he waahanga taapiri me te waahanga nui o te pire ko te stevioside tonu. Mena i whakamatau tetahi ki tenei whakakapinga, koa tuhia ki te kore korero ki nga korero ka whakahoki te patai: "Ka piki ake te taumata o te huka i muri i te tango" Stevia "?"

He arotake mo te papa Leovit Stevia

I a tatou e kite ana, ko te hanganga o te tunu Stevia Leovit ehara i te mea taiao rite ki ta tatou e hiahia ana. Hei tapiri, i te waahi tuatahi, ara, ko te nuinga ake, ko te dextrose, ka riiaka noa, he huka. Heoi, kei te hiahia au ki te whakaaro koinei tetahi o te hape, na te mea i muri i te titiro ki te paihere o nga whakaahua i kitea e au ko etahi ahuatanga kei a Stevia.

He mea utu ranei kaore ranei ki te ngana i taua kai reka, tae noa ki a koe te whakatau, engari he mea pai ki te mohio ki nga arotake a te kiritaki i mua atu.

I roto i a raatau, he mea totika - he tangata tino pai ki te ngaro etahi pauna taapiri whakawhetai ki a Stevia. Kohia te whakangahau o te "zhora", kia pai te hiahia, tae atu ki te kawhe me te tiihi hei rongoa raru. Ahakoa ehara tenei i tana tino painga.

Engari he arotake kino ano hoki - he maha kaore i tino miharo ki te whakakao, i warekaretia hoki i te hiahia. Ka puhoi nei te puta ka waiho he miraka hou.

Mena kua whakamatauria e koe a "Stevia" Leovit, waiho to arotake i roto i nga korero, ma te tino mohio ka whai hua ki etahi atu kaipanui. Kei te pai koe ki te tuhinga? Paatohia nga pātene hononga hapori ki te whakaatu ki nga hoa me o taatau. I runga i tenei ka mutu au i te tuhinga me te korero ki a koe kia tutaki ano tatou!

Ma te mahana me te manaaki, ko te Endocrinologist a Dilara Lebedeva